哪些食物在空腹的時(shí)候不能吃
男性養(yǎng)生不能吃的幾種食物。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“哪些食物在空腹的時(shí)候不能吃”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
我們的身體健康和日常的飲食有著很大的關(guān)系，健康的飲食才能有健康的身體，空著肚子吃一些食物對(duì)我們的健康是非常不好的，那么哪些食物是我們?cè)诳崭沟臅r(shí)候不能吃的呢，下面小編就來給大家具體的介紹一下空腹不能吃的食物有哪些，大家一起來了解一下吧。
1.西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使胃內(nèi)壓力增強(qiáng)，造成胃擴(kuò)張和胃痛，或形成胃結(jié)石!人體在空腹時(shí)應(yīng)該進(jìn)食一些容易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，而西紅柿屬單—營養(yǎng)，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅不能滿足機(jī)體生理需求，更妨礙胃的吸收。
2.大蒜
大蒜里面含有大量的大蒜素，空腹的時(shí)候吃大蒜的話對(duì)我們的胃黏膜會(huì)有著很強(qiáng)烈的刺激，會(huì)引起腸胃的交通，影響到腸胃的消化功能。
3.柿子
柿子里面有很多的果膠，單寧酸，這些物質(zhì)會(huì)和我們的胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)形成很難溶解的膠塊，就會(huì)形成胃結(jié)石，這樣是會(huì)引起惡心嘔吐的情況，嚴(yán)重的話還會(huì)造成胃穿孔。
4.香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
5.山楂
經(jīng)常有人收山楂開胃，其實(shí)不然!山楂中含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。
以上就是小編給大家盤點(diǎn)的一些在空腹的時(shí)候不能吃的食物，這些食物對(duì)我們的身體有著一定的傷害，會(huì)稀釋掉我們身體里面本來有的營養(yǎng)成分，所以大家在空腹的時(shí)候一定不要吃這些食物，可以搭配其他的食物一起吃，希望上面介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
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很多人因?yàn)楣ぷ髅β禌]有辦法正常吃飯，餓的時(shí)候只能隨便拿點(diǎn)食物或飲品充饑，但有些食物空腹吃后，會(huì)給你的胃“好看”哦!再餓也別吃。
1、刺激性的飲食：酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料、冷飲、咖喱都是會(huì)強(qiáng)烈刺激你的胃，這一點(diǎn)大家應(yīng)該都知道，刺激性食物肯定不能空腹吃。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食，胃酸的分泌量就相對(duì)增加，也會(huì)引起胃黏膜的損傷。而酒精、咖啡因、碳酸等物質(zhì)會(huì)進(jìn)一步刺激胃酸的分泌，這樣會(huì)損傷胃黏膜，甚至有時(shí)會(huì)引起胃的痙攣。
2、含有大量鞣酸的食物：紅薯、黑棗、柿子，這些含有大量鞣酸的食物，空腹吃與胃酸結(jié)合，容易在胃內(nèi)結(jié)成硬塊。所以，也不宜空腹吃。
3、高蛋白的食物：牛奶、豆?jié){，空腹吃高蛋白的飲食雖然不會(huì)讓胃里不舒服，但是卻會(huì)浪費(fèi)營養(yǎng)。蛋白質(zhì)會(huì)“被迫”變成能量補(bǔ)充人體所需，而失去了本身的營養(yǎng)功效。所以，最好搭配點(diǎn)小餅干、饅頭片、蛋糕一起吃。
4、含有單寧酸的水果：未熟透的香蕉，荔枝，山楂，綠皮橘子，菠蘿等空腹吃這些水果不能解決饑餓的感覺，反而會(huì)引起胃酸的分泌，促進(jìn)胃的蠕動(dòng)，引起不適感。
奶、豆?jié){是營養(yǎng)早餐的首選，很多人早上起床習(xí)慣性的先喝一杯牛奶，再吃其他的早餐，但是你知道牛奶、豆?jié){這些東西是不能空腹喝的嗎?很多人在饑餓的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)吃一些東西本以為可以充饑，但吃完后會(huì)發(fā)現(xiàn)胃不舒服，其實(shí)，很多東西是不可以空腹吃的，下面就給您盤點(diǎn)一下空腹絕對(duì)不能吃的食物有哪些。
1.糖
那些容易饑餓的人都習(xí)慣在身上放一些糖，在餓的時(shí)候吃一塊能及時(shí)補(bǔ)充能量，其實(shí)，這種做法是錯(cuò)誤的。糖是非常容易被消化吸收的食品，空腹吃大量糖會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖升高，人體此時(shí)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的穩(wěn)定，血液中的血糖升高可能會(huì)引起眼部的疾病，長(zhǎng)期這樣也可能破壞胰腺分泌胰島素，從而引發(fā)糖尿病。
2、白酒
經(jīng)常有應(yīng)酬的人避免不了的要喝一些酒，但是建議再喝酒尤其是白酒之前一定要吃點(diǎn)東西，空腹飲酒，會(huì)直接刺激、侵蝕胃粘膜，中和胃酸，抑制腸道中消化酶的分泌，長(zhǎng)期這樣會(huì)引起胃潰瘍、胃出血等疾病。空腹喝酒還會(huì)降低血糖，使大腦缺少葡萄糖的供應(yīng)而出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀。
3、茶
空腹喝茶會(huì)導(dǎo)致胃酸降低，胃液被稀釋，抑制消化液的分泌從而減低消化功能，空腹喝茶會(huì)出現(xiàn)心慌、頭暈、乏力、站不穩(wěn)等癥狀。
牛奶、豆?jié){這些文章的開頭已經(jīng)提及就不仔細(xì)介紹了，值得注意的是，人在劇烈運(yùn)動(dòng)之后感覺到饑餓感不能馬上喝冷飲，長(zhǎng)期這樣會(huì)損害泌尿功能和月經(jīng)紊亂。饑餓的時(shí)候吃香蕉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鎂元素增加，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致心悸，胸悶。吃柿子會(huì)引起胃痛，吃山楂不但不會(huì)有飽腹感還會(huì)增加胃酸分泌讓你覺得越來越餓。
很多人都應(yīng)該知道凡事過猶不及，不少人在飲食的過程中覺得只要飲食有營養(yǎng)即可，殊不知，在保健的過程中如果錯(cuò)誤的使用一些食物也是會(huì)產(chǎn)生不好的影響的，下面小編就會(huì)大家介紹生病的時(shí)候不能吃哪些食物。
氣虛之人不宜經(jīng)常食香菜
有些人極其喜愛香菜這種調(diào)味菜肴，香菜溫中健脾，但是它的另外一面卻是耗損精神，加重氣虛。尤其是經(jīng)常出汗感覺疲倦的氣虛患者，吃多香菜癥狀會(huì)更加嚴(yán)重。
還有，香菜有發(fā)瘡的作用，如果你已經(jīng)出現(xiàn)了潰瘍，就不宜食用了。
腸胃病患者常吃蘑菇更添堵
蘑菇是非常營養(yǎng)的菇類，能增進(jìn)食欲改善體質(zhì)?？墒墙?jīng)常吃蘑菇卻會(huì)損傷腸胃功能。
因?yàn)槟⒐街械募讱ゎ愇镔|(zhì)會(huì)阻礙腸胃消化吸收，所以，腸胃病患者大量吃蘑菇有害無益。
胡蘿卜過量食用或致不孕
胡蘿卜雖含有大量胡蘿卜素和維生素，但女人如大量食用就會(huì)引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。因?yàn)楹}卜素過量會(huì)影響卵巢的黃體素合成，使其分泌量減少。
因此，經(jīng)期紊亂的女性吃多胡蘿卜會(huì)雪上加霜，甚至導(dǎo)致不孕。
甲亢患者多食海帶更亢進(jìn)
吃海帶一能排毒，二能補(bǔ)碘。如果缺碘，就會(huì)導(dǎo)致甲亢，那么多吃海帶就可以補(bǔ)上了嗎？吃海帶確可促進(jìn)甲狀腺分泌，不過，若攝入過量就會(huì)引發(fā)高碘反應(yīng)（加速甲狀腺激素在甲狀腺內(nèi)的合成，促使大量甲狀腺激素釋放進(jìn)入血液，從而導(dǎo)致全身性的代謝亢進(jìn)），反而加重甲亢病情。
孕婦若吃過多海帶，還會(huì)引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙，嬰兒出生后可能甲狀腺功能低下。
肝病患者愛吃土豆不利恢復(fù)
研究發(fā)現(xiàn)，土豆中含有少量天然二氮類物質(zhì)，肝病患者如果吃大量土豆的話，由于肝功能不全，不能將此種物質(zhì)分解清除，并逐步累積。當(dāng)達(dá)到一定量時(shí)，患者可能會(huì)出現(xiàn)昏迷癥狀。所以，得肝病的人多吃土豆會(huì)威脅到自身健康。
貧血的人多吃菠菜更貧血
菠菜中含有大量的鐵離子，可惜的是，其中的鐵質(zhì)僅有1%能被人體腸道吸收，而且，菠菜中的大量草酸還會(huì)影響腸道對(duì)鐵質(zhì)的吸收。因此，若貧血患者多吃菠菜，不但無法補(bǔ)血，而且會(huì)使鐵質(zhì)成分不足，加重貧血。
因?yàn)椴げ酥胁菟岬暮亢芨?，而研究發(fā)現(xiàn)，草酸鈣沉積是導(dǎo)致尿路結(jié)石的主要因素，所以結(jié)石患者喜吃菠菜會(huì)進(jìn)一步加重結(jié)石。
拉肚子吃大蒜加重腹瀉
大蒜開胃提神，且能殺菌消毒，然而，當(dāng)你正在腹瀉時(shí)萬萬不可食用大蒜。因?yàn)楦篂a時(shí)腸道組織局部水腫，腸腺體分泌亢進(jìn)。此時(shí)吃蒜就會(huì)加重對(duì)腸壁的刺激，使腸壁血管更水腫，反而加重腹瀉，甚至引發(fā)潰瘍。
在我們的日常生活中，不少的朋友在感覺饑餓時(shí)就隨便的吃一些食物來充饑，雖然說暫時(shí)的饑餓能夠得到緩解，但是空腹時(shí)很多食物是不能吃的，有時(shí)會(huì)造成一些不良的后果出現(xiàn)，下面就讓我們一起來了解一下關(guān)于空腹時(shí)不能吃的食物有哪些。
1. 牛奶
傳言：牛奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是非常多的，如果在空腹情況下喝牛奶的話，蛋白質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)化為，熱能消耗掉，沒有營養(yǎng)被自己吸收。
解讀：首先我們是怕牛奶里面的蛋白質(zhì)被浪費(fèi)掉。其實(shí)牛奶中碳水化合物(奶中是以乳糖形式存在)含量比較高，約4.5%的乳糖，也含有3%左右的脂肪，所以不用過多擔(dān)心。
牛奶有個(gè)特殊的地方在于有一部分人群，體內(nèi)缺乏分解乳糖的酶，也就是乳糖不耐受，這時(shí)空腹喝牛奶會(huì)引起腹脹、腹痛等，這部分人群就不建議空腹喝牛奶。
此外，牛奶的營養(yǎng)價(jià)值比較高，空腹喝牛奶，會(huì)使牛奶在胃腸道通過時(shí)間加快，吸收率下降等。所以如果只有牛奶選擇，沒有乳糖不耐受，空腹喝可以;但最好是不要這么做，其實(shí)加一兩塊面包就很不錯(cuò)。
2. 茶
傳言：空腹喝茶會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，還會(huì)引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。
解讀：其實(shí)對(duì)于上面提到的茶會(huì)稀釋胃液等是因?yàn)椴枥锩娴目Х纫颉５切枰⒁獾囊稽c(diǎn)，在下面兩種情況下空腹也可以喝茶：①茶不要太濃。②控制數(shù)量，不要一直喝。如果存在胃潰瘍、胃下垂之類的疾病，空腹就不要喝了。
3. 西紅柿
傳言：西紅柿空腹食用不僅妨礙胃的吸收，而且，西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成胃結(jié)石。所以，西紅柿不宜空腹吃。
解讀：對(duì)于沒有胃部疾病的人群，沒有什么擔(dān)心的。比如你想在早上的漢堡或者三明治中，總會(huì)出現(xiàn)西紅柿的身影。生吃則有助于補(bǔ)充維生素C，熟吃可以獲取番茄紅素，所以不要過于糾結(jié)。
4. 香蕉
傳言：香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
解讀：上面提到了香蕉中含有較多的鎂，成年人鎂元素的推薦攝入量是330mg/d，而100g香蕉中的鎂是43mg，加上食物消化吸收率的問題，即使有一半的鎂可以被消化吸收，那得吃3斤左右的香蕉才能達(dá)到推薦攝入量，所以說這個(gè)說法沒有什么科學(xué)依據(jù)，除非一天吃3斤以上的香蕉，不過這個(gè)也不太可能。
上文介紹的是關(guān)于一些食物，在空腹時(shí)食用的一些錯(cuò)誤觀念，希望通過本文的一些詳細(xì)介紹，能夠?qū)Υ蠹姨峁┮恍椭蛥⒖迹谏钪谐允澄飦沓漯嚨臅r(shí)候，要考慮對(duì)自己的營養(yǎng)價(jià)值，是否會(huì)影響到自己的消化系統(tǒng)，一般來說，只要合理的食，是不會(huì)產(chǎn)生問題的。
紅酒的味道是非常不錯(cuò)的，我們很多的朋友們都比較喜歡喝紅酒，當(dāng)然，人們?cè)谏钪泻燃t酒的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)吃一些下酒菜了，但是我們大家要知道，生活中許多的食物并不適合與紅酒一起食用的，那么喝紅酒的時(shí)候不能吃哪些食物?
首先我們大家就需要知道的是，在生活中喝紅酒的時(shí)候，我們大家千萬不要同時(shí)食用海鮮食物，我們要知道，海鮮食物與紅酒是相克的。紅葡萄酒配紅肉符合烹調(diào)學(xué)自身的規(guī)則，葡萄酒中的單寧與紅肉中的蛋白質(zhì)相結(jié)合，使消化幾乎立即開始。盡管新鮮的大馬哈魚、劍魚或金槍魚由于富含天然油脂，能夠與體量輕盈的紅葡萄酒搭配良好，但紅葡萄酒與某些海鮮相搭配時(shí)，比如:多弗爾油鰨魚片，高含量的單寧會(huì)嚴(yán)重破壞海鮮的口味，葡萄酒自身甚至也會(huì)帶上令人討厭的金屬味。
另外，大家喝紅酒的時(shí)候還需要注意千萬不要喝醋，如果將紅酒和醋同時(shí)飲用了，那么對(duì)于我們?nèi)梭w的腸胃的健康也是有著很大的危害的。各種沙拉通常不會(huì)對(duì)葡萄酒的風(fēng)格產(chǎn)生影響，但如果其中拌了醋，則會(huì)鈍化口腔的感受，使葡萄酒失去活力，口味變得呆滯平淡。檸檬水是好的選擇，這是因?yàn)槠渲械臋幟仕崤c葡萄酒的品格能夠協(xié)和一致。奶酪和葡萄酒是天生的理想組合，只需注意不要將辛辣的奶酪與體量輕盈的葡萄酒相搭配，反之亦然。
生活中喝紅酒的時(shí)候不能和哪些食物一起食用?相信我們大家現(xiàn)在也是有所了解，我們可以知道，生活中與紅酒相克的食物也是非常多的，所以我們大家在喝紅酒的時(shí)候，千萬不要同時(shí)食用海鮮食物以及醋，不然會(huì)影響身體的健康的。
我們經(jīng)?？吹骄W(wǎng)上經(jīng)常流傳著各種食物禁忌，花樣百出還與時(shí)俱進(jìn)。比如那些傳言不能空腹吃的食物，真的靠譜嗎？以下，我們就來看看專家如何解說那些曾經(jīng)被人評(píng)為不能空腹吃的食物.
香蕉：可以吃！
傳言空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高，破壞血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心臟不好。
真相：只要腎臟健康，完全不用擔(dān)心空腹吃香蕉會(huì)影響身體健康。前兩年還說的是空腹不能吃香蕉是因?yàn)殁洠@就變成鎂了？謠言的也是在不斷與時(shí)俱進(jìn)啊
香蕉確實(shí)是一種鉀（256 mg / 100 g）、鎂（43 mg / 100 g）含量較高的食物，但鉀、鎂豐富的食物還有很多，例如葡萄干、菠菜，甚至月餅、薯片什么的，也不比香蕉差。為什么非得和香蕉較勁呢？其次，就算是空腹吃，食物中的鉀、鎂，也是一點(diǎn)一點(diǎn)緩慢進(jìn)入體內(nèi)的，不會(huì)像打針一樣瞬間全部進(jìn)入血液。而且，身體也會(huì)時(shí)刻監(jiān)控鉀、鎂的量，然后通過腎臟、皮膚，把多余的部分代謝出去，維持平衡狀態(tài)。
酸奶：可以吃！
真相：即使沒有活菌，酸奶也是非常棒的墊肚子食物。的確，空腹時(shí)胃里的酸度比較高，各種乳酸菌難以存活。但是，酸奶中的乳酸菌能不能在腸道內(nèi)存活發(fā)揮所謂的保健功效，在學(xué)術(shù)界還有很多爭(zhēng)議，并不用太在意必須讓它們活著的問題。
酸奶中的三大營養(yǎng)素（碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)）比例非常合理，還能避免乳糖不耐受，是很好的墊肚子食物。酸奶的價(jià)值不僅僅在于活菌，否則各種常溫酸奶（經(jīng)過滅菌）還怎么賣？
牛奶、豆?jié){：可以吃！
真相：牛奶、豆?jié){中都含碳水化合物，會(huì)優(yōu)先被分解供能，不用擔(dān)心蛋白質(zhì)被浪費(fèi)。首先，牛奶和豆?jié){是不一樣的。很多人不能空腹喝牛奶，是因?yàn)槿樘遣荒褪埽ū热缋亲樱?，這種情況下，確實(shí)不要空腹喝。而豆?jié){，只要煮透了，就算是空腹喝，一般也不會(huì)不舒服。
而對(duì)于蛋白質(zhì)浪費(fèi)的說法，就更不用擔(dān)心了：
豆?jié){、牛奶中蛋白質(zhì)含量?jī)H為 2~4 g / 100 mL,按照該謠言的邏輯，空腹吃牛肉那才是真的浪費(fèi)；牛奶和豆?jié){中都含有碳水化合物（加糖的更多），會(huì)優(yōu)先被分解供能；此外還有脂肪在，蛋白質(zhì)并不是供能的首要物質(zhì)，算不上浪費(fèi)。
西紅柿：可以吃！
傳言西紅柿含有大量的果膠、鞣酸，空腹吃容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，造成胃擴(kuò)張和胃痛，或形成胃結(jié)石。
真相：成熟的西紅柿鞣酸和果膠含量并不高，放心吃。要說西紅柿果膠高，那可真冤，大約只有 0.1~0.7%,還比不過蘋果（1~1.5%）。如果因?yàn)楣z多就不能空腹吃，那很多蔬果都將列入不能吃的榜單。
至于鞣酸，它廣泛存在于各類植物中，是產(chǎn)生澀味的主要原因，例如：生柿子。大量攝入鞣酸，確實(shí)可能導(dǎo)致胃柿石，也是傳言柿子不能空腹的主要原因。但成熟的西紅柿，鞣酸含量并不高，并不用擔(dān)心。
很多人在感到饑餓時(shí)就會(huì)隨便吃一些東西，這其實(shí)是不利于自身健康的，因?yàn)樵诳崭箷r(shí)，有很多食物是不可以吃的，一定要慎重的選擇，那么空腹時(shí)不能吃的食物有哪些呢?今天小編將為大家做出一些介紹，希望可以幫助到各位。
一、西紅柿
西紅柿富含營養(yǎng)是大家都知道的，但是你可能不知道在西紅柿中的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分也是比較多的，一旦空腹進(jìn)食西紅柿容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使胃內(nèi)壓力增強(qiáng)，造成胃擴(kuò)張和胃痛，或形成胃結(jié)石，尤其是當(dāng)西紅柿和牛奶或豆?jié){攪拌在一起食用時(shí)，更易發(fā)生這種情況。
人體在空腹時(shí)應(yīng)該吃一些營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，要選擇便于消化的。西紅柿屬單―營養(yǎng)，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅妨礙胃的吸收，也不能滿足機(jī)體生理需求，所以，空腹不能吃西紅柿。
二、豆?jié){
很多上班族都喜歡空腹喝豆?jié){，而不吃其它食物，這是非常不利健康的，因?yàn)榭崭购榷節(jié){，豆?jié){就會(huì)轉(zhuǎn)化為能量。豆?jié){蛋白質(zhì)含量豐富，空腹喝豆?jié){時(shí)，它只能代替淀粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質(zhì)被身體吸收，達(dá)不到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，而且空腹喝豆?jié){還會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。
三、蜂蜜
空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。專家建議蜂蜜作為一種保健品，它的食用時(shí)間大有講究，建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝為宜。
如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不良癥狀。但是也不宜溫度過高，從藥理學(xué)的角度看，蜂蜜加熱到67度以上，會(huì)破壞當(dāng)中的維它命、并減少它的香氣，營養(yǎng)價(jià)值就降低了。
四、冷飲
空腹飲用各種冷凍食品，對(duì)于胃腸會(huì)有一定的刺激，發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間喝冷飲還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，很多人流手術(shù)也是月經(jīng)紊亂的原因。
上文介紹的這些食物雖然有很多人都比較喜歡吃，但是在空腹情況下是不可以吃的，因?yàn)檫@些食物在空腹情況下食用的話，對(duì)于自己的腸胃功能是會(huì)造成一些損傷的，希望大家都能有良好的飲食習(xí)慣，注重自身健康。
導(dǎo)讀：1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大……
1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜?？崭购却讜?huì)導(dǎo)致胃酸過多而傷胃;而蒜素會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動(dòng)起來，尋找一款適合自己的養(yǎng)胃方案，這里推薦幾款，供大家選擇： 清晨養(yǎng)胃湯 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個(gè)，適量白糖。
做法：1.將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸后改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。 功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤(rùn)肺生津。
