葡萄柚可緩解產(chǎn)后腹痛你知道嗎
夏日養(yǎng)生常識(shí)你知道多少。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《葡萄柚可緩解產(chǎn)后腹痛你知道嗎》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
很多新媽媽在產(chǎn)后仍感到一陣陣腹痛，哺乳時(shí)更明顯，甚至難以忍受，可伴有陰道流血增多，痛時(shí)腹部摸到變硬的子宮，這種疼痛稱為產(chǎn)后子宮收縮痛。
產(chǎn)后宮縮痛可在產(chǎn)后1一2日出現(xiàn)，持續(xù)2—3日自行消失，不需要處理。如果疼痛劇烈難忍時(shí)，可以給予下腹部熱敷，必要時(shí)服用止痛片，疼痛即可緩解。另外，還可以選擇下面的食療修復(fù)方，一般都會(huì)有不錯(cuò)的效果。
這個(gè)方子的名字是葡萄柚紫蘇果汁。具體的制作方法是：先準(zhǔn)備葡萄柚2個(gè)、紫蘇葉少許、蜂蜜適量。然后將葡萄柚去皮并切為幾塊，紫蘇葉洗凈，然后將兩味一起放入果汁機(jī)中榨汁，最后放入蜂蜜攪勻即可。此方具有補(bǔ)益氣血的功效，可為月經(jīng)失血的婦女和孕婦補(bǔ)充大量的維生素和鐵。
這里需要注意的是，味道太苦的葡萄柚最好不要選用。
為什么葡萄柚在這里能發(fā)揮這樣的藥用功效呢?
柚子，又名文旦、象皮果、泡果，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效果的水果。它含有豐富的B族維生素、維生素C、水分、蛋白質(zhì)及鐵、鈣、磷等營養(yǎng)成分。另外還含有有機(jī)酸、黃酮類、固醉類、香豆精類、揮發(fā)油、果膠等。
柚子其有健胃、潤肺、補(bǔ)血，清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮苷，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。
所以說，柚子比較適宜消化不良、慢性支氣管炎、咳嗽、痰多、氣喘之人食用。而柚子性寒，凡脾胃虛寒泄瀉者不宜食用。高血壓患者不宜吃，特別是葡萄柚。
預(yù)防產(chǎn)后腹痛，除了需要使用正確的調(diào)養(yǎng)方之外，還要做到三個(gè)注意：注意保持心情愉快.避免各種精神刺激因素;注意保暖防風(fēng)，尤其要保護(hù)下腹部，忌用冷水洗浴;注意隨時(shí)改變體位，適當(dāng)活動(dòng)。
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現(xiàn)如今，水果已經(jīng)成為人們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢扇鄙俚囊环N食品，而隨著越來越多的水果被人們所選擇，像葡萄柚這種有著豐富營養(yǎng)成分的水果，更是受到了人們的高度青睞，那么，葡萄柚的功效有哪些呢？
葡萄柚含有豐富的營養(yǎng)元素如蛋白質(zhì)，維生素，葉酸，無機(jī)鹽，纖維素等等，據(jù)測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。
葡萄柚中還含有比較豐富的天然維他命，常吃葡萄柚可以幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)的維他命，常吃葡萄柚還可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效，可以強(qiáng)身健體，提高免疫力哦。
葡萄柚還含有豐富的鉀元素，吃葡萄柚，補(bǔ)充鉀元素，維持體內(nèi)的酸堿平衡，維持肌肉神經(jīng)的正常。
葡萄柚有豐富功效，比如促進(jìn)減肥，美容養(yǎng)顏，降低膽固醇，增強(qiáng)發(fā)質(zhì)等等。
1、降低膽固醇
據(jù)測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者，高血壓患者和心血管疾病患者食用。
2、增強(qiáng)發(fā)質(zhì)
葡萄柚可以促進(jìn)毛發(fā)生長，鞏固毛根，滋養(yǎng)毛發(fā)，增強(qiáng)發(fā)質(zhì)。
3、促進(jìn)減肥
研究表明，葡萄柚的減肥效果很好，多吃葡萄柚可以促進(jìn)減肥，減輕體重，還可降低血液中的膽固醇。
4、美容養(yǎng)顏
葡萄柚中因?yàn)楹斜容^豐富的維他命，所以吃葡萄柚可以幫助我們的肌膚補(bǔ)充維他命及水分達(dá)到美容的效果。
由上可知，葡萄柚中是含有豐富的鉀元素、蛋白質(zhì)、維生素和無機(jī)鹽等物質(zhì)的，而人們在平時(shí)經(jīng)常性的吃上一些葡萄柚，還能夠起到促進(jìn)減肥、降低膽固醇和美容養(yǎng)顏等十分顯著的效果。
葡萄柚
口感好、水分足的葡萄柚帶有淡淡的苦味和獨(dú)特的香味，無論是吃還是聞都非常新奇，可以振奮精神。而最重要的是葡萄柚里含有豐富的維生素不僅可以增強(qiáng)身體的抵抗力而且也為我們的身體制造多巴胺、正腎上腺素這些愉悅因子的重要成分。
葡萄柚中含有獨(dú)特的一種酸成分，可使人體新陳代謝更順暢，能使人感到歡愉，渾身充滿活力，精神百倍。
大蒜
大蒜雖然會(huì)帶來不好的口氣、卻會(huì)帶來好心情。德國科學(xué)家從一項(xiàng)針對(duì)大蒜對(duì)膽固醇的功效研究中發(fā)現(xiàn)，患者吃了大蒜制劑之后，感覺比較不疲倦、不焦慮、不容易發(fā)怒。
每星期吃上兩三頭蒜，并持之以恒，對(duì)人的健康大有益處，不僅可以使血中脂肪穩(wěn)定，血液稀釋，還可以極大地改善人的新陳代謝，增加機(jī)體防病免疫能力，使血管富于彈性。
南瓜
南瓜之所以和好心情有關(guān)，是因?yàn)樗缓S生素B6和鐵，這兩種營養(yǎng)素都能幫助體內(nèi)儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，而葡萄糖正是腦部唯一的燃料。南瓜富含鋅，有益皮膚和指甲健康、其中抗氧化劑胡蘿卜素具有護(hù)眼、護(hù)心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大腦健康的重要脂肪酸的極好食物源。
南瓜派也被認(rèn)為是菜單上“最聰明”的甜點(diǎn)。因?yàn)槊砍砸豢谀瞎吓?，就?huì)同時(shí)攝取3種類胡蘿卜素，這對(duì)預(yù)防心臟病，抗老化都十分有用。
讀中學(xué)時(shí)因?yàn)榧依锔F，郭峰連一雙鞋子都買不起。經(jīng)常赤腳上學(xué)。每當(dāng)劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步或者較長時(shí)間地走路時(shí)，郭峰的右腳跟就疼的不能著地。奇怪的是，右腳跟很痛，但是看上去不紅也不腫。母親偶爾聽一位老人講，郭峰這個(gè)病有一個(gè)偏方可以試一試。母親如獲至寶，千恩萬謝，回家便急不可待幫郭峰治療。
方法是：用白蘿卜皮，在鍋里煮熟，之后用布把蘿卜皮敷在病患的腳跟上，蘿卜皮涼了之后，再將蘿卜皮加溫，再包敷，每天一次，每次大約半小時(shí)即可。如此反復(fù)，大約持續(xù)用了10天，腳跟的痛感竟然奇跡般地減輕了，母親特別高興，接著給郭峰敷治，直到后來腳徹底不疼了為止。
李時(shí)珍在《本草綱目》中說：“蘿卜化積滯，解酒°，散瘀血甚效。煎湯可冼腳氣，生搗涂可治火傷?！?/p>
中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜有利關(guān)節(jié)，行風(fēng)氣、散淤血、療腳氣和外傷的作用。郭峰用蘿卜皮外敷法治好了腳跟痛正是由于它的這個(gè)藥性。
預(yù)防腳跟痛，重在日常生活中注意對(duì)足部的保護(hù)，可以參考以下方法：
1、多參加戶外活動(dòng)，如慢跑、散步、騎車、打乒乓球等，使足跟部關(guān)節(jié)、韌帶保持良好的彈性和韌性。
2、減輕擠壓。要參加較長距離的遠(yuǎn)足，如旅游、爬山時(shí)，最好穿軟底、彈性較好的膠鞋或加厚鞋墊的布鞋。
3、自我按摩。經(jīng)常做自我按摩?？梢员P腿而坐，以手掌推腳底板，從跟部向腳尖按摩。
足跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養(yǎng)，復(fù)感風(fēng)寒濕邪或慢性勞損便導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)淤滯，氣血運(yùn)行受阻，使筋骨肌肉失養(yǎng)而發(fā)病。
這里還有一個(gè)偏方的具體做法是：取鮮蒼耳適量，搗爛敷患處，然后用塑料薄膜覆蓋加膠布固定，干后及時(shí)換藥。反復(fù)幾次，千萬不要怕麻煩。如果出現(xiàn)起泡，可按燙傷處理，千萬不要因此而退縮，要繼續(xù)使用。堅(jiān)持的話，6一7天后可見效。再多敷2一3天，可以鞏固療效。
蒼耳之所以會(huì)有如此療效，是因?yàn)樯n耳葉具有散風(fēng)除濕，通竅止痛之功效，主要用于治風(fēng)濕痹癥，四肢拘孿。
特別提醒大家注意的是，皮膚潰爛、破損、對(duì)本品過敏者禁止用此方，藥貼不可沾水，洗澡，泡腳時(shí)可取下再貼，而且腳一定要擦于。并且，用藥期間晚上誰家藕最好穿上舊襪子，以免弄臟衣被，足跟痛好后，應(yīng)堅(jiān)持用熱的淡鹽水泡腳。
不少女性對(duì)于產(chǎn)后惡露沒有客觀正確的認(rèn)識(shí)，所以，當(dāng)自己生完寶寶之后發(fā)現(xiàn)下體不斷涌出“臟東西”，還會(huì)以為自己生了什么病。
事實(shí)上，產(chǎn)后惡露指來自產(chǎn)道的出血，包括由于分娩而剝落的子官內(nèi)膜，胎盤剝離面以及產(chǎn)道的傷口處的血性分泌物等，從分娩后會(huì)持續(xù)一個(gè)月左右。最開始為含有大量血液及壞死的脫膜組織、量多、色鮮紅為紅色惡露，多在產(chǎn)后持續(xù)一周左右，以后顏色淡紅，含有少量血液，有較多壞死脫膜、宮頸黏液、陰道排液稱為漿性惡露。以后顏色變白，含有大量白細(xì)胞、退化脫膜組織及細(xì)菌。
一般情況下，產(chǎn)后惡露多在二十天內(nèi)便完全排盡。如果超過這段時(shí)間，仍然淋漓不斷者，為惡露不絕。本病的辯證，應(yīng)從惡露的量、色、質(zhì)、臭氣等辨別寒、熱、虛、實(shí)。如色淡紅、量多、質(zhì)清稀、無臭氣，多為氣虛;色紅或紫，質(zhì)地粘稠而臭穢，多為熱血;色紫暗有塊，多為血瘀。治療應(yīng)當(dāng)遵循虛者補(bǔ)之，瘀者攻之，熱者清之的原則分別施治。
下面為大家推薦兩個(gè)偏方一一雞子羹和桂圓紅棗粥。
1、雞子羹
材料：雞蛋3個(gè)，阿膠30克，甜酒100克，食鹽1克。
做法：將雞蛋打入碗內(nèi)，用筷子攪勻，待用。阿膠打碎，在鍋內(nèi)炒一下，加入甜酒和少許清水，用小火煎煮，待膠化后倒入雞蛋，點(diǎn)入精鹽調(diào)味，稍煮片刻即可食用。
功效：此方的功效是滋陰養(yǎng)血，清熱寧血，調(diào)養(yǎng)沖任，既可養(yǎng)體又可止血。對(duì)產(chǎn)婦陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢而致的產(chǎn)后惡露不盡很有效。
2、桂圓紅棗粥
材料：桂圓、紅棗各30克，梗米適量。
做法：將紅棗去核，與桂圓、梗米同煮成粥。趁熱食用，每日l次。
功效：此方主要適用于氣虛型產(chǎn)后惡露不絕。
在現(xiàn)實(shí)生活中，大部分人都有被痔瘡滋擾的經(jīng)歷，讓人們承受著巨大的痛苦和折磨。關(guān)于痔瘡的得病原因，可以概括為以下幾點(diǎn)：
痔瘡和飽食有關(guān)，如果總吃撐著的話，就較容易得痔瘡。正所謂飽食則“筋脈橫解”, 筋脈橫解是指肝經(jīng)松弛。常吃膏粱厚味和喝灑也可能會(huì)引發(fā)痔瘡。肥肉類或者辛辣類的食物，容易使人火旺，人體當(dāng)中燥火很旺就會(huì)往外逼，火氣凝結(jié)就會(huì)形成痔瘡。得痔瘡的人通常比較喜歡喝冷飲，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)大便硬、小便難的問題。
人身體里的筋，功能就像牛蹄筋一樣，具有彈性肛門本身是束約肌，也是有彈性的。凡是有彈性的都由肝所主。肝主筋所生病，當(dāng)肝出現(xiàn)病癥后，筋就會(huì)出現(xiàn)問題，約束的力量就會(huì)減弱、約束不住。痔瘡就屬于肝經(jīng)的病。
王偉奇是一名貨車司機(jī)。20多年來，王偉奇常常大便時(shí)痔瘡出血。近2年更為嚴(yán)重，每次大便都出很多血，衛(wèi)生紙得用上好幾塊。失血引起心情緊張，頭暈?zāi)垦?，打針服藥效果甚微。一次，?shí)在難受難忍，他去醫(yī)院就醫(yī)，醫(yī)生卻沒有給他開什么藥，只是囑咐他多喝葡萄糖水，說是保證令他滿意。王偉奇半信半疑按照他的意見辦了，果見奇效。在見效后，他又繼續(xù)按上述用量將1袋(500克)葡萄糖用完，至今已3個(gè)多月未復(fù)發(fā)。即使便秘?cái)?shù)日，便結(jié)如硬土，也未見一滴血。
這個(gè)方法很簡單，即每日早晚空腹喝一盅葡萄糖水，濃度以2湯匙糖拌大半茶盅溫開水為宜。堅(jiān)持喝3一5日，方能見效。
要想早日擺脫痔瘡困擾，平時(shí)應(yīng)該多吃清淡的食物，特別是粗糧，同時(shí)注意休息，不生氣、不著急。
【導(dǎo)讀】你知道愛上了葡萄柚的六個(gè)理由嗎？下面讓小編為您帶來愛上了葡萄柚的六個(gè)理由，希望愛上了葡萄柚的六個(gè)理由能對(duì)您有所幫助。
愛上了葡萄柚的六個(gè)理由
1.增強(qiáng)免疫力。葡萄柚富含維生素C,有助于改善免疫系統(tǒng)健康。吃半個(gè)葡萄柚即可獲得維生素C日推薦量的78%.
2.減重降脂。美國《藥物強(qiáng)化性食品雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，參試者每餐前吃半個(gè)葡萄柚，堅(jiān)持12周，平均減肥3.5磅（約合1.6公斤）。葡萄柚中大量的酶和豐富的水分以及低含量的鈉，有助于燃燒體內(nèi)脂肪。另外，其豐富的膳食纖維有助于增強(qiáng)飽腹感。
3.降低腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，柚苷配基（使葡萄柚呈現(xiàn)苦味的物質(zhì)）可成功預(yù)防
4.抗擊牙病?！队揽齐s志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，牙病患者每天食用葡萄柚可以減少牙齦出血。
愛上了葡萄柚的六個(gè)理由
5.預(yù)防癌癥。《營養(yǎng)生物化學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，柚苷配基可刺激癌細(xì)胞中的DNA修復(fù)，從而達(dá)到抗癌功效。常吃葡萄柚有助于降低胃癌、結(jié)腸癌、膀胱癌、乳腺癌和食道癌等多種癌癥風(fēng)險(xiǎn)。
6.減少壓力。《日本神經(jīng)精神藥理學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，葡萄柚等柑橘類水果有助于降低壓力和焦慮水平，平靜情緒，緩解抑郁。
有些高血壓病人時(shí)常有眩暈感，眩暈時(shí)，可能還伴有頭痛、惡心等不適感，一開始以為是血壓不穩(wěn)定，尤其是血壓突然增高所致。但問題是，有時(shí)明明是感到暈得不行，血壓的數(shù)值卻很正常。遇到這種情況，很多人會(huì)覺得束手無策。其實(shí)，這種情況用中草藥調(diào)理一下即可。
鄭潔恩是湖北人，自從大學(xué)畢業(yè)之后便在家鄉(xiāng)開設(shè)了一個(gè)生態(tài)養(yǎng)效基地。因?yàn)楣芾碛械浪砸?guī)模逐漸擴(kuò)大。正在其事業(yè)初見起色的時(shí)候，他的身體健康卻出現(xiàn)了問題。時(shí)常感覺頭暈?zāi)垦?，測量血壓也偏高。本來事業(yè)上的事情就多，現(xiàn)在還要抽時(shí)間治病，身心都感覺疲倦。后來，一次周末回家的時(shí)候，他的母親問他的近況，他如實(shí)以告。只見母親井沒有面露難色，反而寬慰地說道：“傻小子，你忘記我們這里產(chǎn)什么啦?”
被母親一點(diǎn)，鄭潔恩恍然大悟：“是啊，我怎么沒有想到呢?天麻?！?/p>
母親按照祖?zhèn)鞯姆椒ò烟炻榕渲屏艘粋€(gè)方子，囑咐兒子按需服用。連續(xù)服用半個(gè)月后，鄭潔恩的病情基本穩(wěn)定，眩暈的癥狀基本消失，恢復(fù)了正常的工作狀態(tài)。
天麻產(chǎn)于湖北省，在湖北，到現(xiàn)在仍有不少人家中常備此物，以治高血壓及眩暈癥。但需要注意的是，取用要適量，按時(shí)按需，以免造成依賴。
具體的方劑制作方法是：先將天麻研成細(xì)粉，每次服2克，每日2次。也可以取天麻6一9克，加水一大碗，小火煎至半碗服用。第二次煎煮再加水大半碗，小火煎至半碗飲用。每天服兩次，效果顯著。
經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)：食用天麻對(duì)多種原因所致的中老年眩暈癥有良效，同司時(shí)對(duì)治療老年人多發(fā)性的高血壓、神經(jīng)衰弱都有不錯(cuò)的療效。
對(duì)于那些不僅有眩暈，還伴有輕微頭痛的患者，可以選用天麻15克，童雌雞1只進(jìn)行燉服。雌雞處理干凈后，將天麻放入雞腹中，燉(或蒸)2小時(shí)，食肉飲湯。這個(gè)方子對(duì)偏頭痛性眩暈癥有特效。
【導(dǎo)讀】水果的種類很多，因此我們在吃水果的時(shí)候，也都是可以根據(jù)自己的喜愛進(jìn)行選擇，那葡萄是不錯(cuò)之選，葡萄可以說是夏季，很多人的最愛，它不僅有著解渴的功效，而且吃起來，味道也都是很獨(dú)特，吃葡萄的好處都有哪些呢，很多人也都不是很了解，所以在選擇它前，也都是可以進(jìn)行一些認(rèn)識(shí)。
葡萄有七大好處你知道嗎
那對(duì)吃葡萄的好處，也都是有著很多方面，主要是因?yàn)槠咸训臓I養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)補(bǔ)充身體各種元素，也都是有著很大幫助，而且葡萄長期吃，也對(duì)身體健康沒有任何的危害，因此它是我們放心之選。
葡萄有七大好處你知道嗎
葡萄不僅味美可口，而且營養(yǎng)價(jià)值很高，成熟的漿果中含糖量高達(dá)10%-30%,以葡萄糖為主，可被人體直接吸收。還含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，以及多種人體必需氨基酸。從中醫(yī)的角度來說，葡萄性平，味甘酸，無毒，中醫(yī)認(rèn)為，葡萄可以補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎宜肝好臉色.
葡萄的功效和作用：
1.解除疲勞，葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)轉(zhuǎn)化成能量，可迅速增強(qiáng)體力，有效地消除肉體的疲勞。因此疲勞時(shí)吃一些葡萄可以快速改善。
2.抗毒殺菌，葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細(xì)菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，常食葡萄對(duì)于脊髓灰白質(zhì)病毒及其它一些病毒有良好殺滅作用，而使人體產(chǎn)生抗體；
3.改善過敏癥狀，防癌抗癌，葡萄皮中的白藜蘆醇不僅能抑制發(fā)炎物質(zhì)的運(yùn)作，有效緩解過敏癥狀，還可以防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制已惡變細(xì)胞擴(kuò)散，有較強(qiáng)的防癌抗癌功能；
4.抗貧血，葡萄中還具有抗惡性貧血作用的維生素B12,常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血；
5.調(diào)養(yǎng)腸胃、利膽，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對(duì)大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用，葡萄中還含有維生素p,可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等；
葡萄有七大好處你知道嗎
6.利尿消腫，安胎。據(jù)李時(shí)珍記載，葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可治療妊娠惡阻、嘔吐、浮腫等病癥；
7.補(bǔ)益和興奮大腦神經(jīng)，葡萄果實(shí)中，葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，可補(bǔ)益和興奮大腦神經(jīng)，對(duì)治療神經(jīng)衰弱有一定效果；
通過以上的介紹，對(duì)吃葡萄的好處也都是有著一些了解，尤其是它對(duì)改善人體各種問題上，都是有著很好的幫助作用，而且對(duì)不同的人群，都是可以選擇它，那吃葡萄的時(shí)候，也都是可以根據(jù)自己的喜愛，選擇不同品種的葡萄，這樣更讓人們愛吃葡萄。
對(duì)于癌癥，大家?guī)缀醵际钦劇鞍鄙儯┌Y對(duì)我們來說是見很可怕的事情，因此在生活中，我們要做好防癌抗癌的各種準(zhǔn)備，那么如何防癌呢?下面一起來看看小編為大家推薦的的方法吧!
防癌抗癌小妙招
1、最少開窗半小時(shí)
每天我們最好要開窗半個(gè)小時(shí)，透透氣，同宿舍減少室內(nèi)空氣的有害物質(zhì)，有一種很強(qiáng)的致癌氣體。它一般藏在水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴(kuò)散到室內(nèi)，所有一定要記住多開窗要透氣哦。
2、睡夠7小時(shí)
充足良好的的睡眠對(duì)我們身體非常重要，睡眠不足的話，就有可能會(huì)導(dǎo)致癌癥，這是因?yàn)樗咧袝?huì)產(chǎn)生一種褪黑激素，它會(huì)減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，從而起到抑制乳腺癌的目的。
3、用干毛巾擦背
用干毛巾擦背，會(huì)增加熱量，能夠防止癌細(xì)胞的生成，日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。東京大學(xué)副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因?yàn)槟Σ潦軣釙?huì)激活背部皮下肌肉組織里一種細(xì)胞，能起到吞蝕并破壞癌細(xì)胞的作用。
4、每天走路1小時(shí)
如果我們沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的話，不妨嘗試一下走路，也可以減少癌癥的發(fā)生，美國《讀者文摘》雜志曾告訴大家，每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時(shí)，能使患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少一半。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院針對(duì)7萬人的長期研究也發(fā)現(xiàn)，每天只要走路一小時(shí)，就可以降低一半患大腸癌的幾率。
5、曬15分鐘太陽
經(jīng)常的曬太陽可以提高身體的維生素D的含量，減少癌癥的發(fā)生，在最便宜的防癌處方里，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費(fèi)，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會(huì)增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。為避免暴曬增加皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。
6、每天喝6杯水
平時(shí)我們一定要學(xué)會(huì)喝水，喝水可以減少身體的毒素，減少癌癥的發(fā)生，世界上最權(quán)威的醫(yī)學(xué)雜志之一《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌風(fēng)險(xiǎn)將減少一半，女性患結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)將降低45%。40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)能減少其癌變幾率。
抗癌的食物
1、防癌食品：蘋果
每天保證吃上一只蘋果。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中所含VC在體內(nèi)可阻礙致癌物質(zhì)亞硝胺的生成，破壞癌細(xì)胞增生時(shí)產(chǎn)生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化為正常細(xì)胞。這就是為什么有一句英語“An apple a day keeps the doctor away?！钡脑虬?。蘋果的營養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值都很高，被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。許多美國人把蘋果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天吃蘋果，號(hào)稱“蘋果日”。
2、防癌食品：玉米
每天保證吃上一根玉米。玉米防治高血壓、泌尿結(jié)石等病癥，并具還具有抗癌作用。玉米中含有對(duì)抑制癌癥有顯著效果。
3、防癌食品：酸梅
應(yīng)常吃酸梅。酸梅能增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，提高機(jī)體的免疫機(jī)能，輔助治療陰莖癌、宮頸癌。女人們應(yīng)該多吃一點(diǎn)，既可以當(dāng)零食，又能預(yù)防疾病，一舉兩得。
4、防防癌食品：香菇
每周保證能吃上二次以上的菇類，它是一種益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因?yàn)橄愎蕉嗵悄茉鰪?qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫，有類似于補(bǔ)氣的作用。多吃不容易患感冒與癌癥;其中猴頭菇由中國藥學(xué)界制成猴菇菌片，被用于預(yù)防和治療胃癌、食道癌等，有效率為69。3%，顯效率為15%。香菇可以加入每周的食譜，是不錯(cuò)的選擇，美味加健康。
在生活中，大家應(yīng)該經(jīng)常會(huì)遇到一些疾病問題，那么對(duì)于這種疾病，大家有什么了解呢?直腸炎痛嗎?直腸炎有哪些癥狀呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
直腸炎痛嗎
一般的情況下，直腸炎是會(huì)痛的，在剛開始的時(shí)候，是會(huì)有肚子痛的情況的，而且還會(huì)伴隨腹瀉的情況的。
比較嚴(yán)重的話，就會(huì)出現(xiàn)大便中有血的情況的，希望大家在生活中，能夠多加的注意一下的，最好是及時(shí)的進(jìn)行治療的。
直腸炎有哪些癥狀
直腸炎讓患者非常的困擾，它不僅會(huì)影響日常生活，還擔(dān)心會(huì)導(dǎo)致直腸癌。所以只有及早知道病情，并且治療才能有效的避免更大的危害，那么，直腸炎有哪些癥狀?
一、消化不良
直腸炎的患者一般會(huì)有消化不良的情況的發(fā)生的，這是一種很常見的情況的，還會(huì)有惡心、腹部脹感的情況的發(fā)生的。
二、腹瀉
這是直腸炎最常見的癥狀，也是最明顯的癥狀，常常會(huì)反復(fù)發(fā)作，持續(xù)時(shí)間很長總是痊愈不了，癥狀輕的可以出現(xiàn)每天2-5次，嚴(yán)重的甚至是出現(xiàn)20-30次。
糞便的形態(tài)個(gè)體差異也比較大，可以出現(xiàn)軟便、稀糊狀、水樣等，大便的會(huì)出現(xiàn)帶血的膿樣便，有的甚至表現(xiàn)為痢疾樣的膿血便，通常會(huì)在早晨起床或者是飯后出現(xiàn)大便，有時(shí)候腹瀉與便秘交替進(jìn)行。
三、腹痛
腹瀉的時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)腹痛，在大便后腹痛會(huì)減輕，腹痛一般來說是脹痛為主，大多數(shù)發(fā)生在左下腹或左腰腹部，出現(xiàn)持續(xù)隱痛的患者也比較多見，直腸炎比較輕的人不會(huì)出現(xiàn)腹痛。
四、里急后重
這種癥狀就是平常所說的出現(xiàn)了便意但是卻排泄不出。
五、便血
比較輕的患者可以出現(xiàn)膿血出現(xiàn)在大便的表面，嚴(yán)重的患者可以出現(xiàn)獻(xiàn)血下流，甚至是出現(xiàn)休克。
直腸炎的危害
很多直腸炎患者認(rèn)為沒有很明顯的直腸炎癥狀表現(xiàn)就不需要到醫(yī)院進(jìn)行治療，這是不對(duì)的。因此直腸炎的危害是十分嚴(yán)重的，如果治療不及時(shí)會(huì)嚴(yán)重影響人們的健康和日常生活。那么，直腸炎的危害有哪些呢?下面就為大家詳細(xì)的介紹直腸炎的危害。
5、防癌食品：洋蔥
每周保證能吃上三次以上的洋蔥菜。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，這類蔬菜包括大蒜、大蔥等能預(yù)防結(jié)腸、胃、肺和肝等臟器的癌癥。其中所含的硫化物能激活人體的免疫功能，干擾癌細(xì)胞的擴(kuò)散，從而有助于戰(zhàn)勝癌癥。洋蔥雖然會(huì)使我們流淚，但是味道還是不錯(cuò)的，在很多西餐中洋蔥都被作為配料，鑒于它的強(qiáng)大功能，我們可以多吃一點(diǎn)。
6、防癌食品：牛肉
每周保證能吃上三次以上的牛肉。一個(gè)微生物研究小組指出牛肉中含有一種能抑制致癌物質(zhì)活動(dòng)的成分，從而起到防癌作用。并可望從牛肉中提取出防癌抗癌的新藥。這個(gè)是小編的最愛，雖然價(jià)錢有那么點(diǎn)貴，但是它的美味還是值得我們掏腰包的?？拱┪镔|(zhì)的存在也會(huì)加大我們對(duì)他的喜愛。
7、防癌食品：帶魚
每周保證能吃上一次以上的帶魚?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，帶魚銀色粉末狀的細(xì)鱗含有大量的蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和油脂，是合成抗癌藥品六硫鳥嘌呤的主要原料，也是治療急性白血病等癌癥的有效藥物。以前還沒發(fā)現(xiàn)帶魚有這么強(qiáng)大的功能，以后要多吃一點(diǎn)了。
8、防癌食品：海帶、紫菜
每天保證能吃上一次以上的海帶或紫菜湯。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，海帶、紫菜及裙帶菜等海藻類食品都具有一定的抗癌作用。研究海藻類發(fā)現(xiàn)，癌癥患者的血液多呈酸性，而海帶含鈣量較高，能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，起到防癌的作用同時(shí)，它所含有的纖維紗不易被消化，吃后能增加大便量，促進(jìn)腸內(nèi)某些致癌物的排泄，有助人體防癌保健。這樣看來韓國人那么喜歡喝海帶湯也是有原因的。
9、防癌食品：海蜇
每周保證能吃上一次以上的海蜇?？茖W(xué)家們從海蜇中提取出的水母素，具有特殊生理作用，在抗菌、抗病毒和抗癌方面都具有很強(qiáng)的藥理效應(yīng)。
雖然些我們不能完全依照上面的安排每天都吃，但是我們可以適當(dāng)?shù)淖⒁庖幌?，?duì)于上面幾種食物針對(duì)性的選擇，多吃一些，遠(yuǎn)離癌癥。
癌癥的早期癥狀
慢性咳嗽和胸痛
類似咳嗽或支氣管炎的癥狀可能是白血病和肺癌的癥狀。胸口疼痛可能還會(huì)延伸到肩部、臂部?？人院吐曇羲粏〕^6周，應(yīng)當(dāng)心喉癌、甲狀腺癌、食管癌或肺癌。
慢性胃灼熱
長期胃灼熱(燒心)應(yīng)排查是否是胃酸過多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。
腸道問題
腸癌患者大便次數(shù)多，且有解不干凈的感覺。胰腺癌的早期癥狀是大便多而發(fā)白、奇臭。
黃疸
皮膚或眼白突然發(fā)黃，主要考慮是肝臟或膽囊疾病，但也可能是胰腺癌、膽管癌和肝癌的癥狀。
腹脹腹痛
莫名腹脹應(yīng)當(dāng)心卵巢癌。盆腔劇烈脹痛也可能是纖維瘤、卵巢囊腫及其他生殖系統(tǒng)疾病的共同癥狀。另外，飯后莫名胃痛或腹脹有可能是胃癌征兆。
異常腫塊
乳房、睪丸、腹股溝、頸部、腹部、腋下或其他部位出現(xiàn)異常包塊，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查癌癥危險(xiǎn)。
皮膚新斑點(diǎn)或黑痣變化
皮膚出現(xiàn)新的斑點(diǎn)、黑痣發(fā)生變化、皮膚瘡口久治不愈，結(jié)痂但容易出血，應(yīng)當(dāng)心皮膚癌。
指甲變化
指甲下出現(xiàn)褐色或黑色條紋或斑點(diǎn)，應(yīng)當(dāng)心皮膚癌。指端突然變大，指甲彎曲，則可能是肺癌癥狀。指甲明顯變白有時(shí)是肝癌征兆。
盆腔或下腹疼痛
有此類疼痛且伴盆腔沉重感，可能是卵巢癌癥狀。不孕女性，有卵巢癌、乳腺癌或結(jié)腸癌家族病史的女性，確診患有乳腺癌、結(jié)腸癌、直腸癌或子宮癌的女性罹患卵巢癌危險(xiǎn)更大。
結(jié)語：上面是一些簡單的防癌小妙招，還有抗癌的食物哦，對(duì)于我們來說也都是輕而易舉的一些小事，想要更加健康的生活，那么我們勢必要為身體做些什么，這樣身體才會(huì)給我們健康的回報(bào)，這樣才能讓癌癥遠(yuǎn)離我們!
冠心病的危害很多人都知道。不少人也由于不健康的生活和飲食習(xí)慣或者其他原因，得了這種比較麻煩的病。其實(shí)，得了冠心病也不用非常的擔(dān)心。因?yàn)楝F(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，多種醫(yī)療手段都可以幫助我們緩解冠心病帶來的對(duì)身體健康的困擾。不過，本篇我們想介紹給大家的，是用我們祖國傳統(tǒng)中醫(yī)的方法來緩解患性病的癥狀。希望能夠幫助有需要的網(wǎng)友，解決一些問題。
伸出一側(cè)手，手和手腕之間有一個(gè)界限，叫做腕橫紋。將另一側(cè)手3個(gè)手指并攏，把無名指放在對(duì)側(cè)手腕橫紋上。食指彎曲和對(duì)側(cè)手的手腕交叉的這個(gè)點(diǎn)的中點(diǎn)，有兩根筋，內(nèi)關(guān)穴就在兩根筋的中間。內(nèi)關(guān)穴為手厥陰心包經(jīng)之合穴，是心臟保健第一穴位，對(duì)心、胸、胃、神經(jīng)性疾病均有效果。
按摩內(nèi)關(guān)穴時(shí)，就是先用大拇指垂直往下按，然后再作向心性按壓，兩手交替進(jìn)行。對(duì)心動(dòng)過速者，手法由輕漸重，同時(shí)可配合震顫及輕揉;對(duì)心動(dòng)過緩者，用強(qiáng)刺激手法。當(dāng)心絞痛、心律失常發(fā)作時(shí)，用力不停點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴，每次3分鐘，間歇l分鐘，能迅速止痛或調(diào)整心律。要注意的是，穴位不敏感者，最好用磁頭按摩器。
靈道穴為手少陰心經(jīng)的經(jīng)穴。有人發(fā)現(xiàn)，超過90%的冠心病患者，左側(cè)靈道穴有明顯的壓痛反應(yīng)。于是有人采用按摩的方法治療此病，經(jīng)觀察，揉按此穴位后，心絞痛癥狀明顯減輕，心電圖亦有改善。
靈道穴位于小指內(nèi)側(cè)腕關(guān)節(jié)上1寸處。冠心病患者在按摩時(shí)，可用拇指先輕揉靈道穴l分鐘，然后重壓按摩2分鐘，最后再輕揉1分鐘。每天上午和下午各按揉l(xiāng)次，10天為1個(gè)療程，間歇2一3天后，即可進(jìn)行下一個(gè)療程。
