孩子盜汗不慌張 泥鰍做湯試試看
男性養(yǎng)生煲湯做。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“孩子盜汗不慌張 泥鰍做湯試試看”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
盜汗是中醫(yī)的一個病癥名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。眾所周知，“盜”有偷盜的意思，這個名詞的解釋聽來頗有一些意思。古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動，來形容該病癥具有每當(dāng)人們?nèi)胨騽傄婚]眼而將入睡之時，汗液像盜賊一樣偷偷地泄出來。
盜汗有生理性和病理性之分，尤其是小孩生理性盜汗的發(fā)生率很高，有時弄得家長非常緊張，這就需要掌握如何區(qū)分生理性盜汗和病理性盜汗。
生理性盜汗：小兒皮膚十分幼嫩，所含水分較多，毛細(xì)血管豐富，新陳代謝旺盛，自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚不健全，活動時容易出汗，若小兒在入睡前活動過多，機(jī)體內(nèi)的各臟器功能代謝活躍，可使機(jī)體產(chǎn)熱增加，在睡眠時，皮膚血管擴(kuò)張，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以利于散熱。其次，睡前進(jìn)食使胃腸蠕動增強(qiáng)，胃液分泌增多，汗腺的分泌也隨之增加，這可造成小兒人睡后出汗較多，尤其在入睡最初2小時之內(nèi)。此外，若室內(nèi)溫度過高，或被子蓋得過厚，或使用電熱毯時，均可引起睡眠時出汗。
病理性盜汗：有些小兒入睡后，出汗以上半夜為主，這往往是血鈣偏低引起的，低鈣容易使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，好比打開了汗腺的“水龍頭”，這種情況在拘樓病患兒中尤其多見。但盜汗并非是拘樓病特有的表現(xiàn)，應(yīng)根據(jù)小兒的喂養(yǎng)情況，室外活動情況等進(jìn)行綜合分析，還要查血鈣、血磷及腕骨X線攝片等，以確定小兒是否有活動性佝僂病。
小兒常見的盜汗形式一般都是生理性小兒盜汗以及缺鈣引起的盜汗，對于這兩種盜汗，建議家長可以用食療的方法來給孩子治療，泥鰍塘就是一種很好的食療方法。
制作泥鰍魚湯的方法和我們平時做魚湯的方法沒有差別。取泥鰍一條，重量在200——500克左右，用溫水洗去魚體黏液，去頭尾、內(nèi)臟;上鍋加適量菜油，油熱之后放魚煎至金黃色，然后加適量的清水，小火慢熬至約有半碗湯，放少許食鹽，關(guān)火即可。最后給孩子喝湯吃肉。
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咽喉病是一種小病，它不會致死，但是它卻常常干擾你。喉嚨發(fā)癢、有痰、痛、腫。小病雖小，卻影響著人們的生活質(zhì)量、工作質(zhì)量，讓人經(jīng)常處于不適中。
江明月是某中學(xué)的數(shù)學(xué)教師，平日里說話音量不大，輕聲細(xì)語，但是為了能讓自己班上50多個學(xué)生個個都聽得清楚，只好放大音量，幾乎每天都是扯著嗓子在喊。有時候，趕上一天要上四節(jié)課，一天下來，嗓子就像冒火一樣，每天不是嘴里含著含片，就是捧著一大瓶用胖大海泡的水喝。幾年下來，不但嗓子沙啞，而且經(jīng)常感到咽喉干燥.有時還咳嗽不止。
后來她無意間得到一個治療咽炎的偏方，沒想到竟然有良好的效果。
這個偏方取材很簡單，主要是米醋和金銀花。具體的做法是：準(zhǔn)備米醋15克，加水30克，煮沸后再加入金銀花5克，桔梗2克，共煮三四分鐘，濾出藥液后，取生雞蛋1個，打一小孔，倒出蛋清，注入醋藥汁攪勻，放在火上熬成膏狀，食時用筷子挑一小塊入口，每隔20分鐘含化一次。因為材料都是家常的，所以找起來容易也很實用，咽者患者不妨一試。
此方中，米醋是家庭常備的，金銀花、桔梗各藥店有售。金銀花味甘性寒，能清熱解毒、疏散風(fēng)熱，亦能解菌毒，但脾胃虛寒和氣虛體弱者不宜使用。日常生活中以金銀花泡水代茶喝，可治療咽喉腫痛和預(yù)防上呼吸道感染。方法為：取金銀花15克，煎水代茶或泡茶飲用，每日1劑。
這款偏方可以說是頻繁用嗓的特殊職業(yè)者的法寶。平日里需要頻繁使用嗓子的人，因為用嗓過度，聲帶得不到休息，喝水又少，很容易造成聲帶慢性疲勞，出現(xiàn)充血、聲帶小結(jié)和聲帶息肉。這些情況會導(dǎo)致其聲音嘶啞，說話不能大聲出聲等現(xiàn)象。平時應(yīng)當(dāng)盡量避免這些誘發(fā)因素。
應(yīng)該如何緩解盜汗的問題呢，盜汗是一種氣虛體質(zhì)所擁有的一種表現(xiàn)，如果是氣血體質(zhì)所導(dǎo)致的盜汗的話，要注意補(bǔ)氣血，緩解氣血虛弱的問題哦。如何調(diào)理盜汗的呢?下面的這些食物可以試試，經(jīng)常吃的話可以有很好的調(diào)理的作用和效果的哦。
(5)鰱魚性溫，味甘，能入脾肺而補(bǔ)氣。明·李時珍在《本草綱目》中說：鰱魚溫中益氣。清代食醫(yī)王孟英也認(rèn)為：鰱魚暖胃，補(bǔ)氣，澤膚。故氣虛者宜食。鰱魚可以有補(bǔ)氣的作用，對于氣血不足脾胃不和的情況有一定的改善的作用和效果。
(6)鱔魚性溫，味甘，有補(bǔ)虛損、益氣力、強(qiáng)筋骨的作用，氣虛者宜常食之?！肚Ы稹な持巍肪驮f它主少氣吸吸，足不能立地?！侗静菅芰x補(bǔ)遺》亦云：黃鱔善補(bǔ)氣。吃鱔魚可以有滋補(bǔ)的作用，對于提高體質(zhì)補(bǔ)氣有好處，還可以強(qiáng)身健體。
(7)鱖魚俗稱桂魚。可以補(bǔ)氣血，益脾胃。《日華子本草》云：鱖魚益氣?！堕_寶本草》認(rèn)為益氣力，令人肥健。尤以氣虛兼脾虛者最宜。
(8)大棗性溫，味甘，為常食之物，它有益氣補(bǔ)血的功效，歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人。《別錄》說它補(bǔ)中益氣，強(qiáng)力。唐代食醫(yī)孟詵亦云：大棗補(bǔ)不足氣，煮食補(bǔ)腸胃，肥中益氣第一。所以，氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。大棗可以補(bǔ)血，而且也可以有溫補(bǔ)的作用，對于增強(qiáng)免疫力有一定的好處哦。
(9)櫻桃性溫，味甘，既能補(bǔ)氣補(bǔ)血，又能補(bǔ)脾補(bǔ)腎?！兜崮媳静荨分杏涊d：櫻桃治一切虛癥，能大補(bǔ)元氣。
如何緩解盜汗的問題，上面的這些食物對于氣血體質(zhì)導(dǎo)致的盜汗有一定的改善的作用，這些食物可以有很好的保健的作用，對于滋陰補(bǔ)氣血有好處，還可以提高體質(zhì)的哦，大家可以經(jīng)常吃的這樣的食物，對健康是有好處的呢。
出汗是人體的正常生理現(xiàn)象，在天氣炎熱、穿衣過多、飲用熱飲、運動奔走之后都會引起出汗量增加，這屬于正?，F(xiàn)象。感冒生病之后，身體也會出汗，這是在馭趕邪氣，幫助身體恢復(fù)正常。引起多汗的常見疾病有甲狀腺功能亢進(jìn)、感染、風(fēng)濕病、低血糖等，我們在治療前應(yīng)首先明確有無這些疾病，然后再根據(jù)中醫(yī)理論進(jìn)行辨證論治。
同樣是出汗過多，中醫(yī)又把它分成自汗和盜汗兩種。如果什么原因也沒有，大白天就不停地出汗，稍微一動，就汗如雨下，中醫(yī)把這種情況叫做“自汗”。盜汗是晚上睡著以后出汗量多，等醒來了汗就不出了。中醫(yī)認(rèn)為，自汗一般是由于氣虛引起的。氣虛的話，我們身體的第一道防線就失去了防御作用，汗液外泄，所以汗多。盜汗一般是由于陰虛引起的。陰虛則內(nèi)熱，迫使身體里而的津液蒸騰于外，所以就表現(xiàn)出來多汗。
氣虛是自汗的常見原因，但不是唯一原因。還有一種引起自汗的原因叫做“營衛(wèi)不和”，表現(xiàn)出來就是多汗、怕風(fēng)、周身酸楚、時冷時熱，也可能就是半個身體或者身體局部出汗，一般年老體弱的人多見。這種情況在治療時要調(diào)和營衛(wèi)，主要是取膀胱經(jīng)和督脈的穴位，比如肺俞、風(fēng)池、風(fēng)府、大椎、脾俞這些穴位來按摩。
捏脊法也可以用來治療自汗。這是因為捏脊法可調(diào)節(jié)人體的臟腑功能，使陰陽保持平衡，自然也就可以益氣、固表、止汗。
如果生病很久了，已經(jīng)出現(xiàn)了神疲乏力的癥狀，說明氣虛已經(jīng)很明顯了，這時就應(yīng)該增加一些具有補(bǔ)益作用的穴位，如足三里、三陰交等，促進(jìn)身體恢復(fù)。
盜汗最常見的原因就是陰虛火旺，除盜汗之外，一般還會有心煩失眠、兩顴發(fā)紅、手腳心熱、下午潮熱、口渴、想喝水、小便黃、大便干等伴隨癥狀。既然是由陰虛火旺引起的，治療就要以滋陰降火來達(dá)到止汗的目的。選取然谷、中府、涌泉、太溪、照海等穴位，每天早晚按摩，按摩時最好令穴位有酸麻脹痛的感覺，或者感覺有氣傳導(dǎo)的感覺，這樣效果會更好。這樣的患者平時適合用生地、麥冬、五味子、黨參、百合等來泡水喝，代替茶水，頻頻飲用。
還有一種盜汗的原因也比較常見，那就是身體里的濕熱太重了，除了盜汗之外，還可能有面色紅赤，煩躁，口苦，小便黃，眼睛鞏膜黃，甚至連出汗都是黃的。這時治療，就要清利濕熱。濕熱邪氣的產(chǎn)生一般和脾胃肝膽有關(guān)，所以在按摩的時候也要選擇這幾條經(jīng)脈上面的穴位，比如陽陵泉、陰陵泉、豐隆、條口、三陰交、內(nèi)庭等。
需要注意的是，出汗的時候，我們的毛孔都是張開的，這時候很容易感受外邪。所以，自汗和盜汗的患者都應(yīng)該注意避風(fēng)寒，以防感冒。如果出了汗，一定要及時把皮膚擦干，以免寒氣侵入，造成身體不適。
小兒出現(xiàn)盜汗，家長首先要做的就是及時查明原因，并給予適當(dāng)?shù)奶幚?。但有的家長出于對孩子的擔(dān)心，一察覺到孩子的不適癥狀就急于求醫(yī)問藥，其實，對于生理性盜汗中醫(yī)一般不主張藥物治療，而是采取相應(yīng)的措施，祛除生活中導(dǎo)致高熱的因素。此如，孩子睡前活動量過大，或飽餐高熱量的食物導(dǎo)致夜間出汗，就應(yīng)該對小兒睡前的活動量和進(jìn)食量給予控制，這樣也有利于睡眠和控制小兒肥胖，有益于小兒的身心健康。
有的小兒的夜間大汗，是由于室溫過高，或是蓋的被子過厚所致。冬季臥室溫度以24℃、28°C為宜，被子的厚薄應(yīng)隨氣溫的變化而增減。一般說來，若家長注意到上述幾種容易引起產(chǎn)熱增多的誘因，并給予克服，出現(xiàn)盜汗的機(jī)會會自然減少。即使小兒偶爾有一兩次大盜汗，也不必過分擔(dān)心，盜汗所丟失的主要是水分和鹽分，通過每日的合理飲食是完全可以補(bǔ)充的。
有一個剛剛19個月的寶寶，特別瘦，鼻梁和嘴周圍發(fā)青。這個寶寶出生時3千克，是自然產(chǎn)，大便每天6一7遍。到了3個半月時吃了嬰兒素，稍微好轉(zhuǎn)。7一8個月時診斷出佝僂病，打了兩針鈣針。現(xiàn)在孩子19個月，黃瘦挑食，晚上盜汗嚴(yán)重，早上醒來的時候身下床單都濕了，家長對孩子的情況很著急，但是又不想再給孩子打鈣針了，想用中醫(yī)調(diào)一下。但到底該怎么調(diào)治呢?
依據(jù)孩子的癥狀不難判斷，這個孩子的病屬于陰虛的盜汗。中醫(yī)有句話，叫做陽虛自汗，陰虛盜汗。盜汗就是在睡覺的時候偷偷出的汗，而不是在醒著的時候“明目張膽”出來的汗。
下面為大家介紹一種三法齊用的調(diào)治方：
主要療法選擇以拔罐加艾灸法。一般選取神闕、涌泉、大椎、肺俞、膏盲俞、脾俞。令寶寶俯臥暴露背腰部，取小罐拔于患兒的大椎、肺俞、膏盲俞、脾俞上，留罐各3一5分鐘：起罐后把寶寶翻身到印臥位，取清艾條，溫和灸神闕、涌泉穴位處，艾條點燃端與施灸局部皮膚的距離以5一15厘米為佳，以能忍受的溫度為度，每穴每次灸15分鐘，每日1次，10次為一療程。神闕、大椎兩穴每日采用同樣方法艾灸，涌泉、肺俞、膏忙俞、脾俞四對穴左右隔日交替施灸。
其次是藥物治療。藥物治療可選擇五倍子9克，肉桂9克，打成粉末，用醋調(diào)勻，敷涌泉穴，每天更換1貼。這個方法對于補(bǔ)益孩子的虛證十分有效，而且不會有副作用。
最后可以再輔助以捏脊，揉腹和點按足三里，每天1——2次，則效果會更好。捏脊法為徒手沿著脊椎兩旁由下往上捏拿。揉腹和點按足三里以寶寶舒服的方式為宜，不拘方式。
三種療法聯(lián)合應(yīng)用可同時改善挑食和盜汗，從整體出發(fā)調(diào)節(jié)孩子的免疫功能，沒有任何的副作用。
厭食是兒童攝食行為異常的一種表現(xiàn)，各年齡段孩子均可發(fā)生，其中以學(xué)齡前兒童較多。從生理特點來看，孩子不喜歡吃飯主要有兩方面原因：一是實證，即由于他們不知饑飽，食無節(jié)制，導(dǎo)致飲食內(nèi)停；二是脾虛，因為脾胃虛弱，消化不良，引起厭食、挑食。針對以上兩種情況，建議家長可為孩子熬煮山藥內(nèi)金粥食用。
原料：山藥15-20克，雞內(nèi)金9克，粳米150克，白糖適量。
做法：將山藥、雞內(nèi)金研成細(xì)末；鍋置火上，放入適量清水，再加入米、山藥末、雞內(nèi)金末共煮粥，熟后加適量白糖調(diào)味即可，佐餐食。
點評：山藥是甘平之品，可健脾益氣；雞內(nèi)金能健胃消食、開胃消滯。兩者合用，具有健脾和胃、消食導(dǎo)滯的作用。同時，山藥和內(nèi)金性味平和，亦養(yǎng)亦消，對小兒飲食停滯和脾胃虛弱都有良好的調(diào)理作用。
中醫(yī)認(rèn)為個體有異，應(yīng)辨證施治。本版諸方僅供參考，不能代替醫(yī)生診療。如應(yīng)用，務(wù)必參考醫(yī)生意見。
俗話說：冬吃蘿卜夏吃姜，不勞大夫開藥方。常吃生姜，不怕風(fēng)霜。生活中的姜除用作調(diào)味劑、小食品外，在保健方面也顯示出它獨特的風(fēng)味和魅力。
姜絲催我早入眠
作為一個教書匠，多年來，我的睡眠機(jī)制一直較為脆弱。工作或生活中一有點小波瀾便令我輾轉(zhuǎn)反側(cè)，直到下半夜還難以入睡，這使我對安定產(chǎn)生了依賴。一段時間后，我發(fā)現(xiàn)對安定敏感性越來越差，服用劑量也越來越大，且總覺得次日上午打不起精神。后來，經(jīng)一位老友提示，開始改用毫無副作用的姜絲來解決失眠的問題，結(jié)果療效明顯。
方法 每日睡前取一大塊鮮姜，洗凈后切成細(xì)絲，將其放入不加蓋的小盒中，然后放在枕邊。躺下后，姜絲在枕邊沁香撲鼻，漸漸在大腦中轉(zhuǎn)化為一種安逸感，繃緊的心緒便很快松弛下來，隨之安然入睡。第二天，可以把用過的姜絲風(fēng)干后積存起來，到時用熱水將其與紅棗一同沖泡，再加點蜂蜜飲用，也不失為一種養(yǎng)生飲品。
姜片幫我治便秘
有段時間，便秘折騰得我很煩惱。為此，我服過不少相關(guān)藥品，果導(dǎo)片、蘆薈膠囊等，但效果不是很理想，而且一停藥便秘就又找上門來。后來，一位同事給我推薦了一個小偏方，別說，還真管用。
方法 將一塊完整的新磚頭洗凈風(fēng)干后，置于煤氣灶上，以文火將其慢慢加熱，然后把切好了的姜片放在磚的表面，鋪滿為止，再在姜片上蓋一層清潔的紗布，閉火后，戴手套將其搬到坐便器蓋上，當(dāng)然底部要有鋪墊物。隨后便坐在上面15-20分鐘，每日兩次。此種方法我堅持了2個月，現(xiàn)在，便秘現(xiàn)象一點都沒有了。
熱姜擦臉能祛老年斑
老年人的體表，尤其是面部總布滿一些斑斑點點，俗稱老年斑,這是體內(nèi)自由基作用的結(jié)果。最新研究成果顯示，生姜是除銹高手,其中姜辣素有很強(qiáng)的抗衰老功效，甚至比維生素E的抗衰老能力還強(qiáng)，可防止或減少脂褐素沉積。
方法 取生姜一塊，鮮者為佳，用刀斜向切出斷面，盡可能使斷面面積最大，用斷面在老年斑部位用力擦拭，以局部皮膚感覺微溫為佳。如果在擦拭前將生姜的切面用火燒一下，或者用微波爐加熱1分鐘，擦拭效果會更佳。注意生姜溫度不能太高，防止?fàn)C傷，每天2-3次，堅持擦拭效果更好。
除了外用以外，還可以配合內(nèi)服生姜水。將生姜泡在紅茶或者蜂蜜水中飲用。特別注意的是，此法只可用于顏色偏暗的老年斑，即虛證引起的。如果老年斑顏色偏紅，則屬于火旺的類型，就不適宜。
雖說生姜對人體有益，但是不可多食，因為生姜辛辣，凡陰虛內(nèi)熱、熱病、瘡瘍、痔疾者忌之。實際上，即使無內(nèi)熱之人，如果過量久食，也會蘊熱生病。
教您六種防治盜汗的藥膳，供盜汗患者選用。
1、黑豆浮麥湯
材料：取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。
用法：先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內(nèi)加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋后即可食用。每天一劑，分2次吃完。
2、黃芪二蜜飲
材料：黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。
用法：將上述三味藥同放鍋內(nèi)，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每日一劑。
3、百合蓮子飲
材料：百合20克，蓮子30克，冰糖30克。
用法：先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數(shù)天。
4、參苓粥
材料：取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精適量。
用法：先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調(diào)勻，空腹分2次食用，每天一 劑。
5、銀耳紅棗湯
材料：取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。
用法：先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調(diào)勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完。
6、龍眼人參飲
材料：取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。
用法：先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次吃完，每天一劑。
【組成】酸棗仁15克、甘草6克、知母6克、茯苓12克、川芎6克。
【主治】虛勞虛煩不得眠，心悸盜汗、頭目眩暈、咽干口燥、脈弦或細(xì)數(shù)等證。
【正文】
用法：水煎服。
功用：養(yǎng)血安神、清熱除煩。
方解：本方證乃肝血不足、陰虛內(nèi)熱所致。方中酸棗仁養(yǎng)血安神為主；茯苓寧心安神，川芎調(diào)血養(yǎng)肝，知母清熱除煩，甘草瀉火緩急，俱為輔。用于上述諸證，可使肝血足，煩熱平，心神定而安眠。
【臨床應(yīng)用】
1.本方主要用治肝血不足，虛火內(nèi)擾心神之虛煩不眠證。若時而驚醒、心悸多夢、舌淡脈弦細(xì)，屬心膽虛者，可用本方加黨參、龍齒以益氣鎮(zhèn)驚。
2.神經(jīng)衰弱而見煩燥失眠等證，屬肝血不足，虛火內(nèi)擾者，配合旱蓮草，女貞子或加白芍、生地以養(yǎng)陰清熱；盜汗甚者可加柏子仁、五味子以安神斂汗；心悸甚者可加龍齒以鎮(zhèn)驚。
