氣虛血虛的食療方法效果非常好
夏季養(yǎng)生食療方法。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“氣虛血虛的食療方法效果非常好”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，我們應(yīng)該選擇一些正確的方式和方法去調(diào)理自己的體質(zhì)哦。氣血虛弱的人群應(yīng)該如何去調(diào)理呢，通過一些食物來滋補(bǔ)是不錯(cuò)的選擇呢。氣血虛弱的一些滋補(bǔ)的食物有很多的，可以起到很好的效果，下面就來看看這些食療的滋補(bǔ)方法吧。
食譜一：蘿卜燉牛肉
材料：白蘿卜、瘦牛肉、各種調(diào)味品
做法：將準(zhǔn)備好的蘿卜和牛肉洗干凈之后切成塊狀，然后放到開水中焯一遍，之后瀝干水分;在油鍋中加入各種調(diào)味品，隨后一起和牛肉燉煮;牛肉煮爛之后放入蘿卜，爛熟之后直接就可以取出食用。
功效：蘿卜和牛肉都是很好的補(bǔ)氣、補(bǔ)血食材，并且由于這道食譜口感非常好，很適合女生食用。
食譜二：清燉排骨
材料：豬排骨、小白菜和各種調(diào)味品
做法：將豬排骨洗干凈之后剁好。然后放入開水中焯一遍，之后瀝干水分;將準(zhǔn)備好的小白菜洗干凈并且切成兩段;將所有的調(diào)味品準(zhǔn)備好;在油鍋中加入調(diào)味品爆香之后放入排骨熬煮，半個(gè)小時(shí)后加入準(zhǔn)備好的小白菜;等排骨燉爛之后就可以起鍋了。
功效：豬排骨有著很好的補(bǔ)血作用，清燉排骨是一種常見的補(bǔ)氣血食譜。
食譜三：氣蒸童子雞
材料：童子雞、黃酒等等調(diào)味品
做法：將童子雞宰殺之后處理干凈，最后切成小塊;將準(zhǔn)備好的雞肉和黃酒等等調(diào)味品一起放入鍋中，不要加水蒸煮;雞肉爛了之后可以直接食用。
功效：氣血虛怎么調(diào)理，食療是一種非常好的方法，而這道氣蒸童子雞具有很好的補(bǔ)血作用，不過身體比較虛弱的人一次不能夠吃太多。
關(guān)于氣血兩虛的一些食療方法，大家都知道了吧，平時(shí)的時(shí)候可以學(xué)著做一做，營養(yǎng)價(jià)值很高的，不僅可以開胃助消化，而且還可以有助于腸胃的健康，增強(qiáng)免疫力和抵抗力，緩解氣血兩虛的狀態(tài)，對于身體健康有著很重要的意義。
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狐臭大家都知道的，是很讓人尷尬的事情。其實(shí)是因?yàn)楹瓜俪隽藛栴}。狐臭會(huì)影響人的形象，也會(huì)讓人感覺很討厭，特別是天氣熱的時(shí)候容易出汗比較多。那么你知道應(yīng)該如何去除狐臭的嗎，現(xiàn)在有很多的小偏方?？梢栽囋?，來看看吧。
1、炒鹽熱夾法
將天然粗鹽下鍋炒5~10分鐘，炒到鹽發(fā)熱后裝入棉布袋，等溫度下降到皮膚能接觸的程度，就夾在兩邊腋窩下。這種方法能收到立竿見影的效果，但只是短效去除臭味。這樣的方法可以有很好的去除狐臭的作用。
2、南瓜葉外敷法
用南瓜葉50克，再加桃葉50克，搗爛后敷患處即可，每日須敷2-4次。
3、蘇打粉涂抹法
拿一塊沾水后的紗布(微濕)，沾上小蘇打粉再患部上均勻涂抹即可。這方法基本上只能治標(biāo)不能治本。使用時(shí)間別超過24小時(shí)。
4、胡椒桂圓核外用法
將50粒胡椒、12粒桂圓核一同研成細(xì)末，敷于腋窩處，對腋臭治療有一定幫助，但是胡椒性偏激，有可能會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生不適感，使用者需要慎重控制胡椒量。這樣的方法不會(huì)有皮膚的傷害，而且還可以有去除狐臭的作用，對于狐臭的人群來說是不錯(cuò)的選擇。
關(guān)于去除狐臭的一些小偏方，小編介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些小票販可以起到很好的保健的作用，而且還可以讓你去除狐臭，讓你不再煩惱，所以你也可以試試的哦、
現(xiàn)在不少人都會(huì)存在高血糖的問題，在這時(shí)候我們就要注意合適的方法來降血糖才行，如果總是出于一個(gè)血糖高的情況下，那么自然就會(huì)對我們的健康造成影響，那么具體我們吃什么可以降血糖，下面就讓我們看看降血糖的水果都有哪些吧。
櫻桃
想要降血糖，那么在平時(shí)就需要選擇合適的水果吃才行，而櫻桃就是其中非常不錯(cuò)的一個(gè)選擇，由于櫻桃中富含的花青素苷能夠增加人體內(nèi)部的胰島素的含量，從而有效地降低糖尿病患者的血糖。此外，櫻桃含有豐富的維生素E，對于糖尿病患者防治腎臟并發(fā)癥有益，因此對于降血糖來說，吃櫻桃都是非常好的選擇。同時(shí)，維生素E還能幫助糖尿病患者預(yù)防心血管系統(tǒng)的并發(fā)癥。
草莓
草莓是我們熟悉的一種水果，吃起來的味道是非常好的，而且由于草莓的熱量較低，可以防止餐后血糖迅速上升，而且不會(huì)增加胰腺的負(fù)擔(dān)。此外，草莓富含維生素和礦物質(zhì)，具有輔助降糖的效果，所以我們在平時(shí)就應(yīng)該對降血糖有所了解，這樣就可以起到降血糖的作用。
荔枝
荔枝是我們熟悉的水果，也是現(xiàn)在很多人都愛吃的，不過很多人都覺得荔枝比較甜，覺得吃荔枝會(huì)出現(xiàn)血糖升高的情況，不過實(shí)際上荔枝中含有大量的果糖，果糖只有通過肝臟的轉(zhuǎn)化酶轉(zhuǎn)化成葡萄糖后，才能被人體所利用，所以吃荔枝會(huì)抑制血糖的上升。
想要通過飲食的方法來改善高血糖的問題，那么在平時(shí)的生活中就需要選擇合適的飲食吃才行，上面推薦的幾款水果吃起來都是不錯(cuò)的，首先是我們在平時(shí)的生活中可以經(jīng)常吃的，而且經(jīng)常吃可以很好的降血糖，大家不要錯(cuò)過。
你是否有過吃壞東西或者是著涼出現(xiàn)腹瀉的情況呢，這是一個(gè)很常見的問題，腸胃疾病發(fā)病率是比較高的呢。你知道應(yīng)該如何止瀉啊?其實(shí)有很多的食物可以有緩解腹瀉的作用和效果，下面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇。
1、大蒜
大蒜對拉肚子有很好的預(yù)防作用，因?yàn)榇笏庥泻芎玫臍⒕饔?，可以殺死一些有害的?xì)菌，起到預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉，建議在三餐時(shí)吃幾粒大蒜。大蒜可以有殺菌的作用，對于緩解腹瀉啊還有細(xì)菌性的痢疾有一定的好處。
2、多喝水
許多人認(rèn)為拉肚子了要少喝水，其實(shí)不然，因?yàn)槔亲影焉眢w許多水份排出體外，導(dǎo)致人體缺少，此時(shí)應(yīng)該多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，保證身體機(jī)能正常運(yùn)行。多喝水可以有促進(jìn)代謝的作用，對于腹瀉有一定的改善的作用。
3、加鹽的白粥
拉肚子的人建議喝加鹽的白粥，最好不要放肉，特別是腸胃炎癥導(dǎo)致的拉肚子，飲食宜清淡為主，喝點(diǎn)加鹽的白粥，既補(bǔ)充了體力，同時(shí)也減輕了腸胃負(fù)擔(dān)。
4、胡蘿卜湯
胡蘿卜是不錯(cuò)的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點(diǎn)胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形,對癥狀有很好的緩解作用。如果經(jīng)常拉肚子的話可以吃胡蘿卜湯，可以有緩解腹瀉的效果。
關(guān)于吃什么止瀉的這個(gè)問題，你都知道了吧。經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以保護(hù)腸胃，減少腹瀉的情況出現(xiàn)，同時(shí)也可以有提高免疫力和體質(zhì)的作用，對于減少腸胃疾病有幫助。
人體的健康和飲食是分不開的，我們可以從食物中獲取豐富的營養(yǎng)，同時(shí)食物可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，比如說對于氣血不足的人群來說應(yīng)該吃一些補(bǔ)氣血的食物比較好，什么食物具有滋陰除痹的作用呢，下面的這些中藥材就是不錯(cuò)的選擇了，來看看這些介紹吧。
1、八珍
八珍湯有人參、白術(shù)、白茯苓、當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材，因此得名“八珍”。這幾味藥中，人參、白術(shù)、茯苓、甘草補(bǔ)氣，當(dāng)歸、川芎、芍藥、地黃養(yǎng)血，其補(bǔ)血與補(bǔ)氣是同步進(jìn)行的。
2、四味
這款湯的主料是羊肉。何為四味呢?“四味”指的是四味藥材，即當(dāng)歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。該湯補(bǔ)氣之功來行血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效、既能養(yǎng)身，又能治病。四味湯可以有補(bǔ)氣血的功效，對于調(diào)理梯子養(yǎng)心安神有好處，還可以有治療疾病的功效哦。
3、黑枸杞
黑枸杞是一種中藥，也是一種食材，還是一種茶，含有豐富的花青素，能起到增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥、生津止渴、改善循環(huán)、補(bǔ)血安神、改善睡眠、明目等多種作用。黑枸杞可以有補(bǔ)腎的作用，對于改善睡眠有好處，而且還可以有促進(jìn)血液循環(huán)的功效呢。
4、山藥
從營養(yǎng)上講，山藥是健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺最佳的平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。山藥益氣、健脾、養(yǎng)胃，在補(bǔ)血食物、藥物中配合用之，可使補(bǔ)血的效果增強(qiáng)。山藥可以有補(bǔ)虛健脾胃的作用，對于調(diào)理體質(zhì)有好處，還可以有滋陰的效果。
滋陰除痹的一些食物，你都知道了吧，這些食物具有保健養(yǎng)生的作用，對于提高體質(zhì)有好處，而且還可以有補(bǔ)腎的作用，對于調(diào)理體質(zhì)虛弱是有好處的，還可以促進(jìn)血液循環(huán)的哦，這些食物大家要利用起來，是不錯(cuò)的滋陰除痹的食材。
腎虛的問題一直是人們比較煩惱的問題，不知道應(yīng)該如何去改善，時(shí)間長了必然會(huì)出現(xiàn)一些問題，比如說腰酸背痛或者是精力下降等問題。所以說吃一些滋陰補(bǔ)腎的食譜是不錯(cuò)的選擇，下面的這些食療方法可以有幫助你改善體質(zhì)的作用。
杞子雙仁羹
材料：枸杞子12克、核桃仁20克、胡麻仁10克、冰糖適量。
做法：各物分別洗凈。雙仁搗爛。在鍋內(nèi)加入清水400毫升(約1碗多量)，武火滾沸后下各物，滾至，放入馬蹄粉稀芡，片刻便可。
功效：杞子能養(yǎng)陰補(bǔ)腎明目，雙仁即補(bǔ)腎固精、潤腸通便、溫肺定喘的核桃仁和胡麻仁，這些食物相互搭配的話可以補(bǔ)充豐富的脂肪油，具有滋陰補(bǔ)腎的作用，特別是對于中老年人出現(xiàn)的便秘的問題有一定的改善的作用，還能提高體質(zhì)。
海參燉瘦豬肉
材料：豬瘦肉250克，水發(fā)海參250克，大棗5枚，調(diào)料適量。
做法：可先將海參洗凈，切絲。豬瘦肉洗凈，切絲。大棗去核，洗凈。把所有的用料一起放入燉盅，加水蓋好，然后小火隔水燉兩三個(gè)小時(shí)，調(diào)味即可。
功效：陰血不足，吃豬肉可滋陰補(bǔ)腎。海參燉瘦豬肉補(bǔ)腎益精，滋潤腸燥。對于出現(xiàn)的精血虧虛導(dǎo)致的腎虛的情況有改善的作用，還能有預(yù)防便秘的作用，對于出現(xiàn)的腎虛的情況有進(jìn)補(bǔ)的功效。
上面的這些具有滋陰補(bǔ)腎的食療方法，都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法可以起到很好的滋補(bǔ)養(yǎng)血的作用，對于調(diào)理體質(zhì)虛弱的情況有改善的作用，如果你也有腎虛的問題，這些食譜一定是不錯(cuò)的選擇，可以起到很好的滋補(bǔ)功效。
皮膚過敏的問題，是現(xiàn)在不少人都會(huì)存在的情況，我們出現(xiàn)這樣的問題是會(huì)對我們的健康造成非常大影響，而且我們出現(xiàn)皮膚過敏問題還會(huì)對健康造成影響，那么皮膚過敏的情況我們要如何緩解不適，一起看那看有哪些方法能緩解吧。
青瓜敷皮膚
青瓜是我們熟悉的一種蔬菜了，在平時(shí)不少人都是喜歡吃的，而且對皮膚過敏的問題來說，也是能夠起到緩解皮膚過敏的作用。而且無論是什么類型的過敏，都可以使用青瓜切片來敷皮膚，因?yàn)榍喙峡梢云鸬绞婢彽墓π?，同時(shí)還可以讓皮膚涼爽消除皮膚過敏帶來的疼痛感，起到消炎止痛的功效，所以效果是非常不錯(cuò)的護(hù)膚方法。
使用一些具有舒緩功效的護(hù)膚品
而且對于我們來說，在清洗完皮膚后，最好使用一些具有舒緩功效的護(hù)膚品，如果不是特別嚴(yán)重不要使用一些含有激素的藥膏，可以選用一些舒緩的藥妝護(hù)膚品，這樣可以減少對皮膚的傷害，這樣都是能夠起到保護(hù)皮膚的作用，特別是對于常見的皮膚過敏情況，大家選擇用這樣方法來緩解，效果非常好。
多吃水果蔬菜，少吃油膩辛辣食物
而且在皮膚過敏期間，不要吃一些油膩辛辣的食物，特別是辣的食物，避免刺激皮膚，這樣的食物雖然吃起來的味道不錯(cuò)，但是也會(huì)對我們的健康造成不少影響，所以在這時(shí)候我們還是要清淡飲食。特別是要多吃一些水果蔬菜，對皮膚的恢復(fù)有很好的功效。
出現(xiàn)皮膚過敏問題，這是不少人都會(huì)存在的不適問題，這樣的問題雖然不是很嚴(yán)重，但是對皮膚還是會(huì)有不小影響，所以我們就要注意方法緩解皮膚過敏問題，上面推薦的方法無疑很有效果，所以我們就完全可以選擇這些方法緩解不適。
氣血不足是一種很常見的現(xiàn)象，不分年齡和性別。如果你的身體比較虛弱的話就會(huì)導(dǎo)致氣血不足的情況出現(xiàn)。頭痛啊或者是頭暈等等的一些問題。如何補(bǔ)氣血的呢，下面的這些具有補(bǔ)氣血的食療方法可以試試，效果很不錯(cuò)。
紅棗木耳湯
材料：紅棗30枚，黑木耳25克。
制作方法：先將黑木耳揀雜，用冷水泡發(fā)，清洗干凈，撕成小朵狀，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸，改用小火燉煮30分鐘，待黑木耳熟爛時(shí)，放入紅棗和紅糖，煨煮至沸，紅糖完全溶化即成
功效：補(bǔ)血養(yǎng)血。主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃，口唇、指甲淡白，體虛無力，心悸失眠，頭暈?zāi)垦Ｕ?。紅棗和木耳一起搭配的話，可以有溫補(bǔ)的作用，對于緩解失眠心悸等等的情況有改善的作用，還可以有溫補(bǔ)的效果。
韭菜炒豬肝
材料：豬肝100克，韭菜50克，洋蔥80克，色拉油1大匙。
制作方法：洗凈豬肝的血液，切成5毫米薄片，先下鍋煮至七成熟，然后與新鮮韭菜、洋蔥同炒，并調(diào)好味。
功效：益血補(bǔ)肝、明目，適用于血虛萎黃、貧血、慢性肝炎等。這款食譜可以有養(yǎng)血安神的作用，而且也可以補(bǔ)肝明目。
羊肉絲炒雞蛋
材料：羊肉100克，雞蛋2只，調(diào)料適量。
制作方法：炒鍋下油，爆香姜、蔥，投入羊肉絲炒至九成熟，加入蛋清，順同一方向快速炒熟上碟，佐餐食用。
功效：滋陰養(yǎng)血。主治血虛型貧血，面色萎黃，口唇、指甲淡白，頭暈乏力。這款食譜可以有緩解貧血的效果，同時(shí)也可以緩解頭暈乏力。
如何補(bǔ)氣血的呢，上面的這些食療的方法可以試試，效果不錯(cuò)可以起到提高人體免疫力的作用，還可以有緩解貧血的作用，如果你也是氣血不足的話，上面的這些食療方法可以利用起來的哦。讓你更加的健康、
平時(shí)的時(shí)候感覺自己的身體出汗多，而且是那種虛汗，那么一定要引起重視了，可能是你的身體虛弱導(dǎo)致的。什么樣的方法具有止汗的作用?如果出現(xiàn)了盜汗的話，下面的這些食療的方法可以起到止汗的作用，一起來看看這些食療的制作方法。
銀耳山藥煨棗湯
材料：銀耳100g，紅棗20g，鮮山藥20g。做法：銀耳、紅棗同入清水中浸泡1小時(shí)，加入鮮山l藥20g(去皮切丁)，用文火煮成糊狀，加糖適量拌勻服。建議：主要用于治療腫瘤病人的自汗。對出現(xiàn)的體質(zhì)虛弱有調(diào)理的作用，而且也可以有滋陰的作用，山藥有養(yǎng)胃的功效，和紅棗一起吃，可以補(bǔ)虛勞。
棗仁粥
材料：粳米lOOg，炒酸棗仁30~50g。做法：先將炒酸棗仁搗碎水煎成濃汁100ml備用，然后用粳米煮粥，半熟時(shí)，加入酸棗仁汁同煮，熟后服用。這樣的食療藥膳可以有緩解盜汗自汗的問題，而且也可以有滋陰去火的效果，對于出現(xiàn)的盜汗有止汗的作用。
山藥百合飲
材料：山藥、百合各20g，浮小麥30g，紅棗20枚。做法：取山藥、百合、浮小麥和紅棗加水共煎，過濾取汁，加白糖少許，分次飲用。建議：腫瘤病人多汗均可食用。
枇杷葉糯米粽
每次用糯米250克，用水浸泡10小時(shí)，新鮮枇杷葉若干，洗凈去毛后包粽，蒸熟服食，每天1次，連服4-5天。有補(bǔ)中益氣、暖脾和胃、止汗的功效。適用于自汗、盜汗、產(chǎn)后多汗等出汗異常疾患者服食。所以說如果是出汗疾病的話，這樣的食療方法可以試試，效果不錯(cuò)，而且也可以有滋陰去火的效果。
止汗的一些食療方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法可以起到滋陰去火的作用，對于出現(xiàn)的盜汗自汗等等的問題有改善的作用，而且也可以起到預(yù)防疾病的作用，所以說這樣的食物是不錯(cuò)的選擇，日常生活中可以經(jīng)常吃。
一提到番茄，很多人想到的就是番茄雞蛋，但小小營養(yǎng)師今天要告訴您，跟番茄更搭的不是雞蛋哦，而是土豆。為什么呢?下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
番茄
番茄別名西紅柿、洋柿子，古名六月柿、喜報(bào)三元。果實(shí)營養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味。每100克鮮果含水分94克左右、碳水化合物2.5～3.8克、蛋白質(zhì)O.6～1.2克、維生素C 20～30毫克，以及胡蘿卜素、礦物鹽、有機(jī)酸等?？梢陨场⒅笫?、加工制成番茄醬、汁或整果罐藏。味甘、酸，微寒。有清熱解毒、生津止渴、養(yǎng)陰涼血、健胃消食等作用。臨床上多用于治療口干舌燥、煩熱口渴、食欲不振以及高血壓、冠心病的輔助治療等。番茄中含有豐富的番茄紅素，它是目前在自然界植物中被發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的抗氧化劑之一，被稱為植物中的黃金。
土豆
土豆又叫馬鈴薯，地豆等，原產(chǎn)于南美洲安第斯山區(qū)的秘魯和智利一帶。十六世紀(jì)中期，馬鈴薯被一個(gè)西班牙人從南美洲帶到歐洲。那時(shí)人們總是欣賞它的花朵美麗，把它當(dāng)作裝飾品。后來一位法國農(nóng)學(xué)家安.奧巴曼奇在長期觀察和親身實(shí)踐中，發(fā)現(xiàn)馬鈴薯不僅能吃，還可以做面包等。從此，法國農(nóng)民便開始大面積種植馬鈴薯。十九世紀(jì)初期，俄國彼得大帝游歷歐洲時(shí)，以重金買了一袋馬鈴薯，種在宮廷花園里，后來逐漸發(fā)展到民間種植。
番茄+土豆
1、控血壓、預(yù)防心臟病
土豆番茄可以防治高血壓，因?yàn)閮煞N原料有一個(gè)共同的特點(diǎn)，都含有豐富的鉀，鉀能促進(jìn)血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。
2、抗疲勞、防衰老
土豆富含維生素C，這是一種水溶性維生素，有助于老人的牙齦健康以及增強(qiáng)免疫力，而西紅柿汁具有抗疲勞的效果，這對于喜歡運(yùn)動(dòng)的老年朋友們來說，每天吃些土豆和番茄，提高免疫力，抗衰老以及抗疲勞。
3、防中風(fēng)
土豆富含的膳食纖維有助于控制血液中膽固醇的含量。其中的黏體蛋白質(zhì)，能預(yù)防心血管疾病，減少中風(fēng)的危險(xiǎn)，而西紅柿等富含番茄紅素的食物可能有助男性減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，兩者搭配相得益彰。
4、養(yǎng)脾胃、防便秘
中醫(yī)認(rèn)為土豆有和胃調(diào)中、健脾益氣的功效，是調(diào)養(yǎng)脾胃的好食物。
看完此文，別只知道番茄炒蛋啦，番茄和土豆一起吃，能夠降壓抗衰老，養(yǎng)胃防中風(fēng)一定要告訴家里做飯的人這個(gè)絕妙的搭配，經(jīng)常吃，讓疾病離我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的~
最后提醒大家，番茄的小禁忌
1、不宜生吃
尤其是脾胃虛寒及月經(jīng)期間的婦女。如果只把番茄當(dāng)成水果吃補(bǔ)充維生素C，或盛夏清暑熱，則以生吃為佳。
2、不宜空腹吃
因其所含的某種化學(xué)物質(zhì)與胃酸結(jié)合易形成不溶于水的塊狀物，食之往往引起腹痛。
3、不宜吃未成熟的青色番茄
因含有毒的龍葵堿。
4、不宜長時(shí)高溫加熱
因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用，因此，烹調(diào)時(shí)應(yīng)避免長時(shí)間高溫加熱;燒煮時(shí)稍加些醋，就能破壞其中的有害物質(zhì)番茄堿。
每個(gè)人的體質(zhì)不同，中醫(yī)講究的就是體質(zhì)養(yǎng)生，比如說虛寒體質(zhì)，氣質(zhì)郁型，還有氣血雙虛體質(zhì)等等。要懂得應(yīng)如何去調(diào)理的哦。氣血兩虛體質(zhì)的人群應(yīng)該如何選擇一些食療的方法呢，下面的這些食療方法是不錯(cuò)的選擇，而且還可以起到很好的保健的作用。
1、白蘿卜杞子竹絲雞湯
材料：白蘿卜半個(gè)，竹絲雞一只，枸杞子15克，紅棗5枚，生姜三片。
做法：白蘿卜切塊，竹絲雞去毛和內(nèi)臟，和以上食材一起放入湯鍋內(nèi)，煲約1小時(shí)即可調(diào)味飲用。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)血，滋陰清熱，補(bǔ)肝益腎。竹絲雞煲紅棗和枸杞，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰清熱、護(hù)肝補(bǔ)腎等作用，加入白蘿卜，可以幫助竹絲雞更好地發(fā)揮氣血雙補(bǔ)的功效，疏肝理氣、強(qiáng)筋健骨、延緩衰老。這樣的一道食譜可以有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，還可以養(yǎng)肝補(bǔ)腎的哦，對于氣血兩虛的人群來說是不錯(cuò)的選擇呢，同時(shí)也可以起到很好的調(diào)理的作用和效果、
2、紅花生衣紅棗豬瘦肉湯
材料：紅花生衣30克、紅棗20克、豬瘦肉100克、生姜2片。
做法：紅棗去核;豬瘦肉洗凈，切塊。一起與紅花生衣、姜下瓦煲，加清水1000毫升(約4碗量)，武火滾沸后改文火煲1小時(shí)，下鹽便可。為1日分2次進(jìn)飲。
功效：中醫(yī)認(rèn)為紅皮花生衣有很高的補(bǔ)益功效，它性平味淡，有益血補(bǔ)血之功。紅棗食藥兼之，能益氣補(bǔ)血、健脾和胃、潤心肺、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅。助十二經(jīng)。合而煲豬瘦肉，有健脾養(yǎng)血、補(bǔ)血益氣之功。能輔助治療老年性貧血，癥見頭暈、健忘、失眠。花生含有的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)豐富，具有補(bǔ)氣血的作用，和紅棗瘦肉一起吃，可以有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用，還可以緩解失眠啊貧血健忘等等的一些問題出現(xiàn)，這樣的食譜大家可以經(jīng)常吃。
關(guān)于氣血兩虛人群適合的一些養(yǎng)生的食譜，大家都學(xué)會(huì)了吧，這樣的食物適合很多的人群，主要是營養(yǎng)搭配的比較好，可以補(bǔ)充豐富的維生素啊，礦物質(zhì)還有蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，而且還可以強(qiáng)身健體，適合各類人群。
面對每個(gè)不同的疾病的時(shí)候，要懂得選擇正確的方式和方法去調(diào)理，這樣的話可以有好的治療的方法，比如說對于血小板減少癥，它會(huì)出現(xiàn)貧血等等的癥狀，所以除了積極的治療以外，一些調(diào)理血小板減少癥的食療方法也起到了很好的作用，來看看這些食療的具體做法。
枸杞參棗雞蛋湯
(1)枸杞子10g，紅棗10枚，黨參10g，雞蛋2個(gè)。
(2)把枸杞，紅棗、黨參放砂鍋內(nèi)同煮成湯，雞蛋煮熟后去殼取蛋，再煮片刻，吃蛋飲湯。此為1日量，分2次食用。
(3)該藥膳有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。適用于氣不攝血型血小板減少性紫癜。這道食療方法可以起到補(bǔ)血的作用，對于出現(xiàn)的血小板減少癥的問題有調(diào)理的作用，可以補(bǔ)氣血。
花生黨參湯
(1)花生紅衣6g，紅棗10枚，黨參10g。
(2)把花生衣、紅棗、黨參用砂鍋加水煮成湯，棄掉黨參、花生衣藥渣，吃紅棗喝湯。此為1日量，分2次食用。
(3)該藥膳有養(yǎng)心健脾，益氣攝血的功效。對于病后體虛、血小板減少性紫癜均有良效。對于有血小板減少癥的一些癥狀有調(diào)理的作用，可以緩解貧血，而且也可以有增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
花生紅棗湯
花生紅衣6g，紅棗10枚，黨參10g。把花生衣、紅棗、黨參用砂鍋加水煮成湯，棄掉黨參、花生衣藥渣，吃紅棗喝湯。此為1日量，分2次食用。該藥膳有養(yǎng)心健脾，對于出現(xiàn)的貧血的問題有改善的作用，特別適合病后恢復(fù)的人群食用，可以有調(diào)理血小板減少癥的作用。
血小板減少癥的一些食療的方法調(diào)理，大家都學(xué)會(huì)了嗎，這些食療的方法可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，特別是對于有血小板減少癥的人群來說有補(bǔ)氣血的作用，可以緩解血小板減少性紫癜的風(fēng)險(xiǎn)，所以如果患有這樣的疾病，這些食療方法是必選。
你知道如何去調(diào)理頸椎病的問題嗎，現(xiàn)在越來越多的人群在為這個(gè)問題而煩惱著，很多的白領(lǐng)年輕人都有頸椎病的困擾哦，重要的是應(yīng)該如何去調(diào)理呢，下面的這些食療方法可以有緩解氣血不足的作用，而且還可以活血化瘀，緩解頸椎病，來看看這些食療方法吧。
黃芪桂圓肉粥：黃芪20克，桂圓肉20克，粳米50克，白糖適量。黃芪切片，置鍋中加水500毫升，煎取汁，粳米用水洗凈，取黃芪液及加適量水煮沸，放桂圓肉同煮成粥后加適量白糖即可。作用：氣血雙補(bǔ)。適應(yīng)于年老體弱，氣血不足的頸椎病患者。這款食療方法可以有緩解氣血不足導(dǎo)致的頸椎病的問題，而且還可以有抗衰的效果，經(jīng)常吃對健康有好處。
葛根五加粥：葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖適量，調(diào)味食用。可祛風(fēng)，除濕，止痛。適用于風(fēng)寒濕痹阻型頸椎病。這款食譜可以有祛濕的作用，而且還可以緩解頸椎病的問題，對于去風(fēng)寒有好處。
山楂丹參粥：山楂50克，丹參15克，粳米50克，冰糖適量。山楂片、粳米、丹參洗干凈，先煎丹參除渣取汁。再放入山楂片、粳米、水適量，用武火煮沸，文火熬煮成粥，后加冰糖適量。作用：活血化淤，通絡(luò)止痛。治療頭頸酸脹，視物不清等癥。適用于各型頸椎病的輔助治療。如果有頸椎病可以吃這樣的養(yǎng)生粥品哦，可以有輔助治療頸椎病的效果。
頸椎病應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，上面的這些食療方法是不錯(cuò)的選擇呢，可以起到保健養(yǎng)生的作用和效果，而且還可以預(yù)防頸椎病，這些食療方法可以有滋陰的作用，而且還可以祛風(fēng)濕，是不錯(cuò)的預(yù)防和調(diào)理頸椎病的食療方法哦。
