生活中這樣搭配會(huì)引起拉肚子
夏季拉肚子中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“生活中這樣搭配會(huì)引起拉肚子”，僅供您在養(yǎng)生參考。
拉肚子又叫腹瀉，是我們生活中一種常見的消化道疾病，拉肚子雖然不是什么大病，但是患了卻讓我們很難受，我們不僅要忍受疼痛還要不斷的去廁所，其實(shí)我們生活中飲食的搭配不當(dāng)就會(huì)導(dǎo)致我們拉肚子，下面我們就一起來看看哪些飲食搭配會(huì)導(dǎo)致拉肚子。
1、葡萄+牛奶
葡萄和牛奶不能同食，因?yàn)槠咸牙锖泄?，?huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固，不僅影響吸收，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后進(jìn)食葡萄。
2、牛奶+橘子
我們喝完牛奶就吃橘子，這會(huì)影響我們的消化吸收，還會(huì)使我們腹脹、腹痛、腹瀉。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)和橘子中的果酸一旦相遇，就會(huì)發(fā)生凝固，影響我們身體對(duì)牛奶的吸收和消化。所以我們?cè)诤韧昱Ｄ毯蟮囊粋€(gè)小時(shí)內(nèi)都不要吃酸性的食物。
3、葡萄+海鮮
吃海鮮時(shí)別吃葡萄。吃海鮮時(shí)吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因?yàn)檫@些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會(huì)凝固沉淀，形成不容易消化的物質(zhì)。
吃葡萄后一定要漱口。有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)腐蝕性，易造成齲齒。
4、吃葡萄后立刻喝水
有關(guān)資料顯示，葡萄含糖類中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸類中的檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等。還含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鉀等營養(yǎng)成分，對(duì)大腦尤有補(bǔ)益作用。葡萄食用不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致身體不適。
吃葡萄后不能立刻喝水，否則不到一刻鐘就會(huì)腹瀉。葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道蠕動(dòng)，就產(chǎn)生腹瀉。
5、蜂蜜+豆腐
豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清熱散血，下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利，且含多種酶類;豆腐中又含有多種礦物質(zhì)，植物蛋白及有機(jī)酸，二者混食易產(chǎn)生不利于人體的生化反應(yīng)。所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同時(shí)食用。
6、白糖生吃
有人吃食品時(shí)，喜歡蘸些生白糖，其實(shí)這種吃法對(duì)健康不利。因?yàn)榘滋窃谏a(chǎn)、包裝、運(yùn)輸、貯存過程中，很容易受病原微生物污染，尤其是存放一年以上、顏色變黃的白糖，會(huì)引起胃腸不適、腹瀉等癥狀。在吃白糖時(shí)只要加熱到70℃并超過3分鐘即可。
以上就是為大家介紹的我們這幾種飲食搭配會(huì)引起我們拉肚子的
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感冒是人們經(jīng)常會(huì)發(fā)生的一種疾病問題，經(jīng)常感冒的人應(yīng)該是因?yàn)樽陨淼牡挚沽兔庖吡Ρ容^差引起的。而且每個(gè)人感冒的癥狀也是完全不同的。那么感冒之后身體會(huì)發(fā)生全身乏力，沒有精神，而且身體疼痛的問題。感冒之后最重要的是要注意觀察是否有發(fā)燒的問題發(fā)生。所以感冒會(huì)引起肚子疼嗎？
腸胃性感冒。一般是病毒感染所致。你是伴有腹痛癥狀，應(yīng)該是腸病毒感染所致。如不及時(shí)處理，有可能會(huì)有腹瀉現(xiàn)象。根據(jù)病情酌情使用抗病毒藥以及對(duì)癥處理緩解癥狀。
適當(dāng)用點(diǎn)如發(fā)熱可選用退熱藥;嘔吐可用維生素B6或嗎丁啉;助消化可用多酶片等，促進(jìn)消化液的分泌，幫助消化，改善食欲。注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，輕度腹瀉可采用少量多次飲淡鹽水的辦法。飲食方面可選擇流食或半流食，如米湯、粥、面條等少渣、清淡食品，同時(shí)忌飲酒。
內(nèi)感冒肚子疼怎么回事啊?
1感冒引起的腸胃炎所致 感冒是呼吸道感染疾病，患者感冒時(shí)導(dǎo)致全身防御功能降低，在受涼、淋雨、過度疲勞的情況下，會(huì)導(dǎo)致病毒迅速繁殖，從而引發(fā)腸胃炎，出現(xiàn)感冒肚子疼的現(xiàn)象。
2消炎藥服用過多所致 消炎藥物(主要指抗生素類)對(duì)感冒有一定療效，但消炎藥的使用時(shí)間過長(zhǎng)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腸道生態(tài)平衡失調(diào)，腸道菌群改變，一種厭氧的梭狀芽孢桿菌此時(shí)容易繁殖，產(chǎn)生腸毒素，可引起結(jié)腸炎，于是就有了肚子疼的癥狀了。
3感冒引起的腸痙攣所致 感冒引起的腸痙攣一般發(fā)生在小孩身上，因?yàn)槭軟龈忻暗耐瑫r(shí)，腸胃也受到了寒涼的刺激，蠕動(dòng)加快，運(yùn)動(dòng)功能失調(diào)，就容易出現(xiàn)了腸痙攣的現(xiàn)象，外表看來便是肚子疼痛的樣子。
注意事項(xiàng)
1、飲食：注意不要吃太辛辣油膩生冷食物，對(duì)感冒和腹痛的治療都有害處。
2、消炎藥一定要在醫(yī)生的建議下使用，服用過量，或是長(zhǎng)期使用消炎藥會(huì)有一定的副作用。
3、感冒能引發(fā)諸多其他病癥，所以有并發(fā)癥時(shí)宜就醫(yī)治療。
我們?cè)S多的朋友們腸胃不是非常的健康，所以在生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣的情況了，嚴(yán)重的影響自身的身體的健康，并且還會(huì)引發(fā)其他的一些腸胃病癥，所以我們大家必須要適當(dāng)?shù)淖鲆恍╊A(yù)防肚子脹的工作，那么如何預(yù)防肚子脹氣?
肚子脹氣會(huì)嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的健康了，所以我們大家如果出現(xiàn)了肚子脹氣的情況了，那么必須要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理的，首先我沒打就需要注意自己平時(shí)的飲食的習(xí)慣。當(dāng)你一邊嚼著零食一邊跟人說話的時(shí)候，外在的空氣就這樣被你一點(diǎn)點(diǎn)吃進(jìn)肚子里。盡量用鼻子呼吸，吃東西的時(shí)候不要說話，咀嚼的時(shí)候要閉上嘴巴。嚼口香糖也會(huì)讓你吞進(jìn)去空氣，造成脹氣。不要故意誘發(fā)打嗝，因?yàn)檫@樣做反而會(huì)使氣體更多地吞入胃內(nèi)，加重腹脹。
經(jīng)常參加體育鍛煉，鍛煉腹肌。也可以學(xué)習(xí)氣功，做內(nèi)養(yǎng)功，以仰臥式腹式呼吸為主，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)能力，使氣體容易排出體外。每天堅(jiān)持1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng)，不僅有助于克服不良情緒，還可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能，所以尤其是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣的情況的人們，在生活中更是可以需要經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng)和鍛煉的，這樣既可以增強(qiáng)我們?nèi)梭w的免疫力和抗病能力，并且對(duì)于幫助我們大家緩解肚子脹氣的情況效果也是非常不錯(cuò)的。
在生活中應(yīng)該如何預(yù)防肚子脹氣的癥狀?相信我們大家通過上面的這些介紹，對(duì)于日常生活中預(yù)防肚子脹氣的好方法也是有了一定的了解了，所以我們大家在生活中應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，另外，還需要加強(qiáng)日常的運(yùn)動(dòng)和鍛煉的。
產(chǎn)婦在哺乳期間吃一些不容易消化的食物比如紅薯還有土豆，甜瓜等等食物就可能會(huì)引起寶寶脹氣，還有就是媽媽吃的太過于油膩的話也可能會(huì)引起寶寶脹氣，所以在哺乳期間媽媽最好是吃一些清淡的并且營養(yǎng)還容易消化的食物，這樣就可以避免寶寶出現(xiàn)脹氣的癥狀。
哺乳期間在飲食上需注意什么
哺乳期母親每天攝人的營養(yǎng)除供給自身需要外，還需供給分泌乳汁所需要的營養(yǎng)，因此哺乳期母親比一般婦女需要較多的營養(yǎng)素，母親哺乳期的膳食質(zhì)量對(duì)乳汁的質(zhì)量有一定影響。當(dāng)母親膳食中某些營養(yǎng)成分缺乏時(shí)(主要為脂溶性和水溶性維生素及礦物質(zhì))，乳母機(jī)體將首先動(dòng)用自身儲(chǔ)備的營養(yǎng)物質(zhì)，保證乳汁中有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。
但當(dāng)乳母膳食質(zhì)量長(zhǎng)期得不到改善時(shí)，乳母將出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏，進(jìn)而乳汁中相應(yīng)營養(yǎng)素含量減少。在農(nóng)村貧困地區(qū)比較常見的是缺乏蛋白質(zhì)食物，此時(shí)應(yīng)指導(dǎo)母親每天攝入一定量的肉、蛋、乳類或豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)每天也應(yīng)進(jìn)食一定量的綠葉蔬菜、水果，以補(bǔ)充維生素。在經(jīng)濟(jì)狀況較好的地區(qū)，比較常見的是過多地?cái)z人肉、魚類食物和雞湯、魚湯等，不僅造成乳母肥胖，也易導(dǎo)致嬰兒消化不良，此時(shí)應(yīng)指導(dǎo)乳母不要過多攝入高脂肪食物。
哺乳期間母親最好不要食用辣椒、蔥、咖啡等刺激性食品，以防引起嬰兒腸痙攣;也不要飲用麥乳精、山楂、麥芽等食物以免造成母乳減少。
乳母各種營養(yǎng)物質(zhì)增加參考量為：與懷孕前相比每天增加主食100g，魚、肉增加30g，豆腐100g或豆制品30g，每天保證250ml奶，適量新鮮蔬菜、水果。如果乳母食欲不好、進(jìn)食少，可適當(dāng)添加含多種維生素及礦物質(zhì)的營養(yǎng)素。
我們拉肚子對(duì)于很多抵抗力比較差的人來說是經(jīng)患的，因?yàn)樘鞖庖蛔?，身體的抵抗力差，身體容易受涼就容易患上拉肚子，但是我們患拉肚子不僅是由于身體的受涼，我們平時(shí)的飲食等其他的因素都是會(huì)引起的，下面我們就起來看看拉肚子的原因有哪些吧。
引起腹瀉的原因：
1、吃了不干凈的東西
我們?nèi)绻粤瞬桓蓛舻臇|西或者是食用的了被細(xì)菌如大腸桿菌或者沙門菌等污染少食物和飲料都是會(huì)引起我們不同程度的腹瀉、腹痛的癥狀的。我們很多小吃店或者飯店的菜還就是一些小吃攤，容易滋生細(xì)菌，所以我們盡量不要吃那些。要及時(shí)的找醫(yī)生治療。
2、肚子受涼
一般是由于晚上沒蓋好被子，讓肚子裸露在外，著涼后就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。腸胃寒涼過度，容易導(dǎo)致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。
3、食物過敏
如果吃的食物引起過敏，就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
4、消化不良
有些人吃了過多的油膩食物，或者湯類，容易導(dǎo)致消化不良，就會(huì)腹瀉。就是人們常說的“滑腸了”。針對(duì)這種情況，一般只要調(diào)整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會(huì)慢慢好起來。
5、病毒感染
如果人因飲食不當(dāng)，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導(dǎo)致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。
我們?cè)谏钪幸抢亲?，就要注意飲食上的控制，要多吃一些清淡的食物，日蛋白質(zhì)、果汁、米湯等，不要喝牛奶，有時(shí)候我們喝牛奶是會(huì)加重我們拉肚子的狀況的，我們要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，平時(shí)要少量多餐，吃一些比較好消化的食物。
寶寶的身體十分脆弱，很容易出現(xiàn)各種各樣的疾病，其中寶寶拉肚子，無疑是寶媽寶爸們最為揪心的問題。今天就讓我們來看一看寶寶拉肚子怎么辦，寶寶拉肚子怎么護(hù)理，寶寶拉肚子吃什么好。
寶寶拉肚子怎么辦
寶寶拉肚子讓人十分揪心，那么出現(xiàn)這種情況時(shí)，寶媽寶爸要怎么做呢?
小孩拉肚子應(yīng)給予飲食療法，給小兒營養(yǎng)豐富的食物：繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，若患兒不是母乳喂養(yǎng)，可用患兒日常食用的奶或奶制品繼續(xù)喂養(yǎng)。
若患兒年齡在6個(gè)月以內(nèi)，且還沒有開始吃固體食物，則用等量水稀釋的牛奶或其他代乳品喂養(yǎng)患兒兩天，若患兒年齡在6個(gè)月以上或已開始食用固體食物，則給些米粥或其他淀粉混合食物，有條件者可加些蔬菜、魚或肉末，每次喂飯可加些植物油。
1、喂寶寶吃果泥
給些新鮮水果汁或香蕉泥，以補(bǔ)充鉀;喂新鮮制作的食物，這些食物要很好地烹制、研磨或搗碎;鼓勵(lì)患兒進(jìn)食，每日至少喂6次;腹瀉停止后繼續(xù)給患兒喂上述食物;且在腹瀉停止后兩周內(nèi)每天至少加餐一次直至體重恢復(fù)正常。
2、藥物治療
藥物治療無疑是最有效的，當(dāng)寶寶長(zhǎng)時(shí)間拉肚子不見好，那就需要吃藥了。
如小兒腹瀉3天不見好轉(zhuǎn)或出現(xiàn)下列癥狀時(shí)帶病兒去找醫(yī)生：①多次水樣便。②頻繁嘔吐。③明顯口渴。④不能正常飲食。⑤發(fā)燒。⑥大便帶血。
3、治療偏方
小孩腹瀉時(shí)，若能在藥物治療的同時(shí)，飲食上給予胡蘿卜泥分次服食，有助于病情康復(fù)。取新鮮胡蘿卜適量，洗凈切碎，加水煮爛，然后取出胡蘿卜搗成糊狀即成(煮胡蘿卜的水留作備用)。
食用時(shí)，每100毫升煮胡蘿卜的水中，加入5至10克(約一小匙)胡蘿卜泥。進(jìn)食量主要根據(jù)小孩的食欲，可按平時(shí)的食量喂給。一般來說，小孩喂食胡蘿卜泥2至3天，大便即可成形。
4、家庭護(hù)理
及時(shí)補(bǔ)充水分，預(yù)防和糾正脫水：尤其是對(duì)急性水樣便腹瀉的病兒，父母給病兒喂更多的液體以預(yù)防脫水。
由于腹瀉的危害是因丟失大量的水和電解質(zhì)而造成的，因而及時(shí)補(bǔ)充水和電解質(zhì)是必須的，父母可給小兒喂各種方便的、小兒可接受的、有效的液體，如母乳、牛奶、酸奶、米湯、稀粥、菜場(chǎng)、白開水等以及口服補(bǔ)液鹽(0RS)等。
只要孩子想喝，就應(yīng)喂給，服用方法：小于2歲的小兒，1~2分鐘喂1小勺;大一點(diǎn)的孩子可以直接用杯子喝，如果患兒嘔吐，停10分鐘再慢慢給患兒喂服，每2~3分鐘喂1勺，直到腹瀉停止。
寶寶拉肚子怎么護(hù)理
寶寶拉肚子時(shí)身體會(huì)更加脆弱，此時(shí)一定要做好護(hù)理工作哦。
1、適當(dāng)增減衣物
嬰幼兒的衣著，應(yīng)隨氣溫的升降而增減，避免過熱，夜晚睡覺要避免孩子腹部受涼。在炎熱的夏季應(yīng)多給孩子喂水，避免飲食過量或食有用脂肪多的食物。最好給孩子經(jīng)常進(jìn)行溫水浴。
2、加強(qiáng)體弱嬰幼兒護(hù)理
營養(yǎng)不良、佝僂病及病后體弱小兒應(yīng)加強(qiáng)護(hù)理，注意飲食衛(wèi)生，避免各種感染。對(duì)輕型腹瀉應(yīng)及時(shí)治療，以免拖延成為重型腹瀉。
3、避免交叉感染
感染性腹瀉易引起流行，對(duì)新生兒，托幼機(jī)構(gòu)及醫(yī)院應(yīng)注意消毒隔離。發(fā)現(xiàn)腹瀉患兒和帶菌者要隔離治療，糞便應(yīng)做消毒處理。
4、合理應(yīng)用抗生素
避免長(zhǎng)期濫用方譜抗生素，以免腸道菌群失調(diào)，招致耐藥菌繁殖引起腸炎。
如今生活質(zhì)量在提高，人們吃的食物越來越好，所以很多人都肥胖，而因?yàn)榉逝謺?huì)產(chǎn)生很多的并發(fā)癥，高血壓就是其中一種，高血壓對(duì)身體有很多危害。那么，得了高血壓怎么辦?高血壓吃什么好?一起來看看吧。
得了高血壓怎么辦
一、采用合理膳食
1、減少鈉鹽
營養(yǎng)學(xué)建議每人每天的食鹽量控制在6克以內(nèi)，所以高血壓患者的飲食要限制食鹽的攝入?？梢栽谌粘ｏ嬍持袦p少烹調(diào)用鹽，以及少吃含鹽量高的食物、調(diào)料等。
2、減少膳食脂肪，補(bǔ)充適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
每周吃魚四次以上與吃魚最少的相比，冠心病發(fā)病率減28%。建議減少食用含脂肪高的豬肉，增加含蛋白質(zhì)較高而脂肪較少的禽類及魚類。蛋白質(zhì)占總熱量15%左右，動(dòng)物蛋白占總蛋白質(zhì)20%。蛋白質(zhì)質(zhì)量依次為：奶、蛋;魚、蝦;雞、鴨;豬、牛、羊肉;植物蛋白中豆類最好。
3、補(bǔ)充鉀和鈣
鉀元素與人體血壓呈負(fù)相關(guān)，而中國人的日常飲食大多是低鉀、低鈣的，所以人們要多吃一些含鉀元素、鈣元素多的食物，比如綠葉蔬菜、鮮奶、豆制品等。
4、多吃蔬菜和水果
增加蔬菜或水果攝入，減少脂肪攝入可使SBp和DBp有所下降。素食者比肉食者有較低的血壓。人類飲食應(yīng)以素食為主，適當(dāng)肉量最理想。
5、限制飲酒
研究表明非常少量飲酒可能減少冠心病發(fā)病的危險(xiǎn)，但是飲酒和血壓水平及高血壓患病率之間卻呈線性相關(guān)，大量飲酒可誘發(fā)心腦血管事件發(fā)作。因此不提倡用少量飲酒預(yù)防冠心病，而且飲酒可增加服用降壓藥物的抗性。
二、增加體力活動(dòng)
人們要注意有適量的運(yùn)動(dòng)，尤其是中老年人喝高血壓患者，適量的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)身體抵抗力，但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要根據(jù)自己的身體情況，來決定運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、種類、次數(shù)等，推薦快步走、慢跑等運(yùn)動(dòng)。
三、減輕精神壓力，保持平衡心理
長(zhǎng)期精神壓力和心情抑郁導(dǎo)致睡眠障礙是引起高血壓和其它一些慢性病的重要原因之一，這種精神狀態(tài)常使他們較少采用健康的生活方式，如酗酒、吸煙等，并降低對(duì)抗高血壓治療的依從性。
對(duì)有精神壓力和心理不平衡的人，應(yīng)減輕精神壓力和改變心態(tài)，要正確對(duì)待自己、他人和社會(huì)，積極參加社會(huì)和集體活動(dòng)，不要對(duì)自己和他人要求過高，更不要斤斤計(jì)較。
四、戒煙
吸一支普通的香煙，可使收縮壓升高1.3～3.3kpa(10～30mmHg)，長(zhǎng)期大量地吸煙，可引起小動(dòng)脈的持續(xù)性收縮，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的形成。還有研究表明，有吸煙習(xí)慣的高血壓患者，由于對(duì)降壓藥的敏感性降低，抗高血壓治療不易獲得滿意療效，經(jīng)常不得不加大劑量。
因此，戒煙是必須的。對(duì)于吸煙的高血壓患者，為了減少戒煙過程中難受的癥狀和復(fù)吸的機(jī)會(huì)，應(yīng)積極尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下結(jié)合戒煙藥物早日戒煙成功。
如何預(yù)防寶寶拉肚子
預(yù)防寶寶拉肚子，不要給寶寶吃隔夜輔食。避免夏季斷奶，以免寶寶腸胃不適。
喂養(yǎng)時(shí)，應(yīng)注意飲食衛(wèi)生和水源清潔。無論母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)都應(yīng)適時(shí)添加輔食，添加過程應(yīng)循序漸進(jìn)，不要幾種輔食同時(shí)添加。
合理安排飲食，注意均衡膳食營養(yǎng)。食物應(yīng)以清淡為主，給寶寶多吃點(diǎn)蔬菜泥、水果汁等。
家里養(yǎng)有寵物的家庭，一定要搞好寵物的衛(wèi)生，同時(shí)不要一邊給寶寶喂食物一邊喂寵物。
.注意居室通風(fēng)，保持空氣新鮮。避免帶孩子去人多的場(chǎng)所，以免感染。父母可以帶寶寶到空氣清新的公園多走走，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孩子抵抗力。
得了腹瀉應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療，同時(shí)避免維生素缺乏等并發(fā)癥。注意不要飲用乳制品，因?yàn)槿橹破窌?huì)進(jìn)一步加重腹瀉。要盡量讓孩子吃一些容易消化的食物，如：粥、面片等流體食物。
寶寶拉肚子吃什么好
小孩子拉肚子，可以多吃煮蘋果，煮透的蘋果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個(gè)，有助于緩解寶寶拉肚子的情況。
另外，將雞蛋煮熟后去殼和蛋白，用蛋黃放在鍋內(nèi)小火熬煉取油，1歲內(nèi)嬰兒每天一個(gè)蛋黃油，有治療腹瀉的作用。
1、煮蘋果。煮透的蘋果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個(gè)，有助于緩解寶寶拉肚子的情況。煮蘋果時(shí)要隔水煮，或者加些冰糖，這樣寶寶比較喜歡吃。
2、蛋黃膳：將雞蛋煮熟后去殼和蛋白，用蛋黃放在鍋內(nèi)小火熬煉取油，1歲內(nèi)嬰兒每天一個(gè)蛋黃油，分2—3次服，3天為一個(gè)療程，治療腹瀉，并有補(bǔ)脾益胃止瀉作用。
3、焦米湯：先把米粉或奶糕研成粉，炒到顏色發(fā)黃，再加適量的水和糖，然后燒成糊狀就可以了。米粉加水以后再加熱，它的炭化結(jié)構(gòu)有較好的吸附止瀉作用。
4、胡蘿卜湯：胡蘿卜是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸粘膜上的細(xì)菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。
5、栗糊膳：用3—5個(gè)栗子，去殼搗爛，加水煮成糊狀，加糖調(diào)味后食用，每天2—3次，有溫中止瀉作用。另外還有桔棗茶、胡蘿卜湯等均有健脾止瀉作用。
6、稀飯。當(dāng)寶寶拉肚子時(shí)，多給寶寶喝稀飯，既容易消化，又有營養(yǎng)。寶寶拉肚子時(shí)不要吃過硬的食物。在熬稀飯時(shí)要熬的爛一些比較好。
7、軟面條。當(dāng)寶寶拉肚子情況出現(xiàn)好轉(zhuǎn)時(shí)，可以給寶寶煮些爛乎的面條，適當(dāng)加一些青菜。這樣能進(jìn)一步給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，寶寶吃了也比較好消化。
8、喝姜茶。當(dāng)寶寶肚子受涼引起拉肚子時(shí)，可以給寶寶熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮開水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天給寶寶喝一些能緩解寶寶拉肚子的癥狀。
9、山楂麥芽水。當(dāng)寶寶因消化不良引起拉肚子時(shí)，可以給寶寶煮些山楂麥芽水喝，效果不錯(cuò)，麥芽要選用炒熟的，山楂3—5個(gè)就可以了。再加上些紅糖比較好。
總結(jié)：寶寶的身體十分脆弱，稍不注意就會(huì)導(dǎo)致腸胃受損，從而出現(xiàn)拉肚子的情況，因此在生活中對(duì)于寶寶日常的護(hù)理一定要重視，千萬不要給寶寶吃一些不健康的食物哦。
