臉部過敏發(fā)紅能不能吃魚肉呢
養(yǎng)生能不能長壽。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面是小編為大家整理的“臉部過敏發(fā)紅能不能吃魚肉呢”，相信能對大家有所幫助。
現(xiàn)在在我們的周邊朋友都有過皮膚過敏的癥狀，出現(xiàn)皮膚過敏后帶來的影響性很大，尤其是過敏后出現(xiàn)肌膚瘙癢，讓人瘙癢難忍。其實出現(xiàn)皮膚過敏跟我們的日常生活行為有很大的關(guān)系，若是亂用護膚品對肌膚傷害性大，因而出現(xiàn)皮膚過敏的現(xiàn)象。平時飲食不注意也容易出現(xiàn)過敏，尤其是對食物過敏的人更加注意，避免飲食不當(dāng)而影響自身健康。
魚肉相信我們再熟悉不過了，因為我們一日三餐都會經(jīng)?？吹胶统缘紧~肉的。魚的種類是很有主要包括鯉魚、草魚、鯽魚、鱖魚等，海水魚包括黃魚、帶魚、平魚等。他們的肉質(zhì)非常的細嫩鮮美，同時還含有維生素和各種礦物質(zhì)元素。
魚肉味道鮮美，不論是食肉還是作湯，都清鮮可口，引人食欲，是人們?nèi)粘ｏ嬍持斜容^喜愛的食物。魚肉的它所具有的營養(yǎng)價值非常高，不同的魚類它的營養(yǎng)成分有一定的區(qū)別，尤其是對兒童若能經(jīng)常吃魚肉生長發(fā)育比較快，而且也有利智力的發(fā)育。同時，平時若是能經(jīng)常食用魚肉，人的身體比 較健壯，壽命也比較長。
其實吃魚肉是否會過敏是會根據(jù)個人的情況而定， 若是對海鮮產(chǎn)品過敏的患者，對吃魚就容易出現(xiàn)過敏。但并不是所有的人都會對海鮮過敏。而且導(dǎo)致過敏比如可能是吃芒果或是受到粉塵的影響而出現(xiàn)過敏。
上文我們介紹了皮膚過敏是不是跟吃魚有很大的關(guān)系，通過以上介紹都應(yīng)該了解到，并不是所有皮膚過敏都是因為吃魚而導(dǎo)致，比如護膚品過敏以及對某些事物過敏等等。魚肉的我們常常吃到的一種肉類，魚肉具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，一般人都可以食用。但如果是對海產(chǎn)品過敏的患者就不要食用。
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西紅柿早已成為抗癌的明星級食品，除了茄紅素之外，因為西紅柿當(dāng)中酸性物質(zhì)的影響，它富含的維生素C較不易在烹調(diào)中流失，更利于人體攝取。西紅柿不僅對疾病如癌癥等具有防護作用，對于預(yù)防感冒。西紅柿當(dāng)中富含茄紅素，具有強大的抗氧化能力，可以清除體內(nèi)的自由基，預(yù)防癌癥等疾病發(fā)生。茄紅素需烹調(diào)加熱后破壞西紅柿的細胞壁才會釋出，而茄紅素在油脂中的溶解度較高，因此吃炒西紅柿?xí)瘸陨骷t柿攝取到更多的茄紅素。
上面雖說西紅柿對預(yù)防感冒，有很大作用，但是有一點要注意，你是生吃還是熟吃呢？
生吃西紅柿就是補充VC,感冒了就是要多補充VC的！熟吃是補充番茄紅素，對身體的幫助也是特別多的！
如果不能吃只有一個解釋，那就是你是風(fēng)寒感冒，不能吃寒涼的食物！西紅柿屬于性寒的食物！
西紅柿富含維生素A、維生素B.、維生素C、鉀等營養(yǎng)素，它的酸性成分可提高維生素C在烹調(diào)時的耐受度（但仍不宜久煮）。此外西紅柿皮富含豐富的膳食纖維，可說一整顆西紅柿都有營養(yǎng)。
溫馨提示：
西紅柿的性味偏寒，體質(zhì)虛弱或已感冒的人必須慎用。成熟的西紅柿放入冷藏室中可保存2-3天。
枇杷有預(yù)防感冒、潤肺止咳、止渴解暑等功效，但作為孕婦，飲食中有很多禁忌。孕婦能吃枇杷嗎?可以!但不能過量食用，因為枇杷性寒，對身體有影響，枇杷含糖，妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。
孕婦可以吃枇杷嗎?枇杷含有維生素B1、B2、B6、維生素C、苦杏仁苷、以及鈣、磷、鈉、鐵等礦物質(zhì)。枇杷能刺激消化腺分泌、對增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，這對于食欲不好，消化功能下降的孕婦來說是很有幫助的，特別是在夏季，孕婦還可以用來止渴解暑，所以孕婦是可以吃枇杷的。
另外孕婦吃枇杷還有其他一些好處，枇杷除富含維生素C和B族維生素外，還含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、果酸、蘋果酸、檸檬酸等，其中所含的胡蘿卜素為鮮果中最高，其中的胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，是維生素A安全來源。
枇杷還有很好的藥用價值，如可以潤肺止咳，祛痰，治療各種咳嗽，枇杷葉晾干后制成茶葉，還可以輔助治療各種嘔吐呃逆，所以孕婦能吃枇杷嗎?在孕早期吃點枇杷可以改善惡心嘔吐的癥狀。還有枇杷的果實和葉有抵制流感病毒的作用，因此孕婦吃枇杷可以預(yù)防流行性感冒。
孕婦吃枇杷注意事項
1 雖然孕婦吃枇杷有好處，但也不能過量食用，因為枇杷性涼，吃多了反而不好。多食枇杷還會助濕生痰，繼發(fā)痰熱，所以孕婦最好不要一次吃太多。
2 枇杷含糖量高，妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。
3脾虛泄瀉者忌食。
4 多吃枇杷易助濕生痰，繼發(fā)痰熱，所以不可食用過量。孕婦吃枇杷不要吃多，每次1-2個。
5 需注意枇杷仁有毒，不可食用。
小知識：孕婦吃枇杷方法推薦
第一步：洗凈，皮上臟就不說了，關(guān)鍵是還有一層絨毛，不洗凈容易吃到肚子里。
第二步：去頭和皮，琵琶的頭即帶把的那頭，容易去，成熟的枇杷去皮很容易，直接撕下就行了。
第三步：去尾，尾就比較麻煩，需先去皮后用兩根指夾著向上拔，則整個尾部就摘下來了。因為尾部也有絨毛和一些臟物，所以必須祛除。
孕婦吃枇杷是有好處的，但是過量食用就有害了。針對孕婦的特殊體質(zhì)，不止是枇杷，懷孕期間，很多食物都應(yīng)該特別小心，避免病從口入，給自己和寶寶帶來危害。
：痛經(jīng)最常見的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，那么痛經(jīng)能不能吃巧克力呢？下面為您分析痛經(jīng)能不能吃巧克力，看看吧。
痛經(jīng)能不能吃巧克力？
月經(jīng)期間是可以吃巧克力的，因為月經(jīng)期間，女人經(jīng)常心里煩躁，脾氣不好，吃甜食可以減小煩躁，減輕月經(jīng)時的焦慮和不安。巧克力是高能量食物，可以加速血液循環(huán)，對身體有一定的活血化瘀作用，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，少吃有助于緩解經(jīng)痛，可以減少月經(jīng)期的不舒服。
但是痛經(jīng)就不要吃巧克力了，因為巧克力并不能緩解痛經(jīng)帶來的劇烈疼痛，并且還會使女性發(fā)胖、消耗體內(nèi)的維生素B，會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，因為巧克力含糖量很高，吃多的可能會在月經(jīng)期，引發(fā)糖尿病，最重要的是，巧克力含咖啡因，會讓器官處于興奮狀態(tài)，食用過量，子宮收縮過快，又易痛經(jīng)血量增多。因此不建議在此期間實用巧克力。
女性痛經(jīng)吃什么好？
多食谷類、小麥、大麥、燕麥、玉米、豆類如黃豆、黑豆等富含蛋白質(zhì)與多量鈣質(zhì)、維生素的食品。蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、紅糖、香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹、蘋果、白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、莧菜、芥菜、卷心菜、茭白、番茄、絲瓜、佛手、胡蘿卜、山藥、白薯等也可以適當(dāng)多吃。
女性痛經(jīng)吃什么零食好？
女性經(jīng)期遵循的原則是盡量不要吃生冷和過多偏涼性的蔬果，尤其是冰的食物。其次是不要吃太辣的，不好消化的。像海苔，核桃，花生，葡萄干，腰果，黑芝麻糖，即食淮山，即食木耳等零食就可以多吃。
提醒，酸的零食痛經(jīng)期間最好不吃或少吃。中醫(yī)認為酸性物質(zhì)有收斂固澀的作用，經(jīng)期吃過多酸性食物會使血管收斂，不利于經(jīng)血的暢行和排除，會使經(jīng)量減少加重痛經(jīng)。
1、甜食
對有經(jīng)期性頭疼的女生來說，適當(dāng)吃些零食可以增加血糖指數(shù)，提高腦部的供血度，從而緩解頭痛和宮寒等癥狀。
2、墨魚片
月經(jīng)時最怕血液瘀滯不能及時排除體外，長期如此可能會引發(fā)子宮肌瘤等其他婦科疾病。吃一些墨魚片可以很好地提高身體排毒能力，同時加速血液的正常循環(huán)，給予皮膚膠原蛋白的供給。
3、山核桃
月經(jīng)時雌性激素分泌的波動性較大，非常容易引起情緒大起大落，所以在經(jīng)前吃山核桃可以很好地舒緩情緒。
4、紅果湯圓
紅果具有活血化瘀效果，尤其是每個月月經(jīng)時多時少，出現(xiàn)血崩和帶下現(xiàn)象的女生來說，加入了枸杞子和紅果的湯圓甜品更能提高身體機能的正常運轉(zhuǎn)，具有滋陰補虛的功效。
5、桂圓
在月經(jīng)期間食用桂圓具有非常好的補氣功能。
痛經(jīng)能不能吃巧克力，女性痛經(jīng)吃什么零食好，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
發(fā)燒不能吃雞蛋，這是小時候聽媽媽說的，除了雞蛋外，還有很多食物不適合在發(fā)燒的時候吃，長輩們說不當(dāng)?shù)娘嬍硶又丶膊?。但很多人不清楚為什么發(fā)燒時不能吃雞蛋。下面微微健康網(wǎng)小編小編就來為大家解答這個問題。
雞蛋中蛋白質(zhì)含量較高，發(fā)燒時食用，易增加身體的基礎(chǔ)代謝率，不但不能使體溫降低，反而會增加身體熱量，不利于病情的恢復(fù)。除雞蛋外，其他高蛋白食物如瘦肉、魚等，也不利于降低體溫，應(yīng)盡量少吃。
有人生病發(fā)熱，家人常會做一份雞蛋羹給他吃，認為這樣容易消化，且有營養(yǎng)。其實，這是不科學(xué)的。雞蛋中蛋白質(zhì)含量較高，發(fā)燒時食用，易增加身體的基礎(chǔ)代謝率，不但不能使體溫降低，反而會增加身體熱量，不利于病情的恢復(fù)。除雞蛋外，其他高蛋白食物如瘦肉、魚等，也不利于降低體溫，應(yīng)盡量少吃。
發(fā)燒病人的飲食應(yīng)該力求清淡，易消化，并含有豐富的維生素。一般以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如米湯、稀飯、面條、藕粉等，并搭配一些新鮮水果。病人燒退后，才能吃蛋白質(zhì)高的肉、蛋等食物，幫助身體恢復(fù)。
生病了就一定要忌口，但忌口對于很多人來說可不是件容易的事，看著美味的食物擺在眼前卻不能吃，實在痛苦。既然知道難受，那就管好自己的嘴，別再生病了。
催熟西紅柿能不能吃？西紅柿一向是人們認為最具營養(yǎng)價值的蔬菜。但是，現(xiàn)在市場上經(jīng)常能看見催熟的西紅柿。那么，到底催熟西紅柿能不能吃？
日前，張家口市醫(yī)院收治4名食物中毒患者，經(jīng)化驗發(fā)現(xiàn)，他們是吃了催熟西紅柿而中毒的。
菜市場上的西紅柿大都色澤鮮紅，賣相誘人。然而，多數(shù)市民都有過這樣的經(jīng)歷，買來的西紅柿表皮鮮紅，而里面的籽卻是綠色的，味道也有些發(fā)澀。有時甚至發(fā)現(xiàn)西紅柿在經(jīng)過清水浸泡后，竟會掉色。
來看看催熟西紅柿能不能吃。
據(jù)了解，5月27日中午，張家口市喬女士與家人吃了一頓西紅柿打鹵面。飯后，四人都出現(xiàn)了惡心癥狀，且嘴唇變得越來越紫。其中喬女士的姐夫最嚴(yán)重，先是嘔吐，接著昏迷不醒。經(jīng)醫(yī)院及時搶救，四人才脫離了危險。
醫(yī)生說，造成這四人中毒的不是殘留農(nóng)藥，而是西紅柿被催熟的過程中產(chǎn)生的一種中間物質(zhì)，這種物質(zhì)很容易使人體組織缺氧而出現(xiàn)中毒癥狀。這種中毒類似于亞硝酸中毒，如果治療不及時也容易出現(xiàn)生命危險。市民在購買西紅柿的時候一定要買自然成熟的西紅柿，如果出現(xiàn)類似的中毒癥狀一定要及時到醫(yī)院救治。
如何挑選西紅柿
一、摸
西紅柿成熟的標(biāo)志是軟而不是硬，如果摸起來感覺里面有明顯硬芯的西紅柿，最好不買。
二、看
成熟的西紅柿通紅，黃色品種則明黃，如果顏色有深淺不均，最好不選；外形輪廓自然，歪瓜裂棗的西紅柿可能更甜，但如果果身上有明顯的突起，可以不選。另外在同一個品種中，如果個別有明顯的尖頂，就說明不代表這個品種的特征，可能因為過分使用激素所致。
三、存放
西紅柿剛剛買回家最好不急著食用，因為西紅柿有一個放熟的過程，而且外表涂抹的催熟催紅物質(zhì)乙烯,在放熟時可以繼續(xù)揮發(fā)。食用時，用清水洗凈后即可，如果實在對乙烯有心理障礙,可以拿開水燙一下，把皮剝下后再吃。
以下幾類西紅柿最好別買：
1、果蒂部位發(fā)青的。沒成熟的西紅有青肩（果蒂部青色），它們可能含有一種名叫番茄苷的有毒成分，吃完之后會有苦澀的口感，甚至?xí)鹕眢w不適。
2、色澤不均勻的。這類西紅柿在生長的過程中可能感染了病毒，味道和營養(yǎng)價值也會大打折扣。
3、畸形的。如果西紅柿有明顯的尖頂或者外觀呈多面體，說明它與同品種有很大差異，很可能因為病毒或過分使用激素所致，長期食用會對健康造成威脅。
4、手感堅硬，籽粒呈綠色的。催熟的西紅柿手感很硬，掰開一看籽呈綠色或未長籽，而且少汁，肉與汁一體，結(jié)構(gòu)不明顯，這種西紅柿多涂有化學(xué)物質(zhì)--乙烯利，雖然毒性較低，但長期食用有害健康。
優(yōu)質(zhì)的西紅柿有這樣幾個特征
有紅綠相間的果蒂；果實整體圓滑，果形周正，成熟適度；西紅柿籽呈土黃色，果肉紅色多汁。
西紅柿該生吃還是熟吃
西紅柿可以生吃，也可以做熟了吃。這兩種吃法對身體都有好處，可以根據(jù)自己的喜好選擇。專家介紹，番茄紅素和胡蘿卜素均溶于油脂，所以炒番茄或者做湯等都很好，生吃吸收率低。如果攝取維生素C,則生熟均可，因為番茄酸度大，有利于維生素C的穩(wěn)定，烹調(diào)之后損失比較小。如果為獲得鉀和膳食纖維，也是生熟均可。
西紅柿性偏寒涼，有清熱涼血、生津止渴的作用。要是渴了，吃一個西紅柿，非常舒服。但對于怕涼的人來說，做熟了吃是最好的選擇，生吃容易出現(xiàn)不耐受的情況，導(dǎo)致腹瀉。
感冒能不能吃橘子這個問題，不能一概而論。因為感冒有風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒之分，如果是風(fēng)寒型感冒的人群，適量的吃些橘子是有好處的，因為橘絡(luò)有潤肺的功效，而且橘子富含維生素C和類黃酮，有助于感冒復(fù)原。可是，吃橘子本就容易上火，如果是風(fēng)熱型感冒人群就更不要吃橘子了，以免引起上火。
感冒不要大量冷吃橘子！因為橘子本身帶有大量的胡蘿卜素以及多種維生素，在感冒期間，呼吸道和人體機能都會降低功能，大量的胡蘿卜素和維生素在冷吃的時候并不能被身體很好的吸收，再者橘皮才真正具有止咳化痰的功效。如果把橘子加熱，那橘皮的營養(yǎng)成分也會被吸附在果肉里，這樣治療感冒咳嗽的效果會更好。
感冒伴隨咳嗽者也要忌吃橘子！因為橘子生熱生痰,過量食用的話容易導(dǎo)致上火現(xiàn)象，而且橘子中含有一種特殊的水果酸，這種水果酸與唾液中的唾液酶相排斥，更容易導(dǎo)致咳嗽癥狀變嚴(yán)重。飲食常識
很多人認為感冒咳嗽可以吃橘子，有潤肺止咳功效，但真正具有止咳功效的實際上是橘子皮，橘子皮性涼，上火的時候用橘子皮泡水喝確實能起到潤肺止咳的作用。可是，感冒咳嗽吃橘子只會生熱生痰，讓咳嗽更嚴(yán)重。
最近氣溫下降了很多，很多人因為不適應(yīng)這樣的改變而感冒了。感冒非常的痛苦，尤其是在冬季的時候，真的是眼淚一把鼻涕一把的，非常的不自在。感冒雖然是常見的疾病，但是不及時治療也會變得嚴(yán)重的。感冒的飲食要注意，今天小編就為大家講解一下感冒有哪些食物不能吃。
1、蜂蜜
感冒發(fā)燒期間的飲食應(yīng)該盡量的以清淡為主，滋補等食物在這個時候應(yīng)該盡量的避免，以免導(dǎo)致感冒發(fā)燒的情況更加的嚴(yán)重。蜂蜜雖然可以補氣，但是感冒期間最好就不要喝蜂蜜了，因為喝蜂蜜會導(dǎo)致內(nèi)熱不能得到消除，這樣就會導(dǎo)致感冒更加的嚴(yán)重，而且會加長感冒的時間，如果感冒一直不好的話，還是引起其他的身體疾病，危害極大。
2、鴨羊肉
因為感冒是外感之病，治療應(yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰。羊肉營養(yǎng)價值雖然比較高，可是羊肉畢竟是溫性的食物，如果感冒的時候吃羊肉的話，很有可能導(dǎo)致感冒更加的嚴(yán)重，而且反復(fù)發(fā)作，對于感冒的恢復(fù)及其的不利。
3、柿子
柿子本身性質(zhì)寒澀而斂滯，有滋陰潤燥的作用，但不適于風(fēng)寒型感冒群體，多食會容易斂邪。柿子是涼性的食物，如果柿子在感冒的時候食用的話，會導(dǎo)致感冒遲遲不見好，而且還會加重感冒，從而引起咳嗽發(fā)燒的癥狀，所以感冒的時候柿子也不要吃。
感冒可以說是最常見的疾病了，大家身邊每天都有感冒的人群，感冒最難受的就是鼻涕流個不停了。感冒也是有飲食的禁忌的，上述的這些食物在感冒的時候是不可以食用了，食用了可能會加重感冒。上述就是感冒期間不可以吃的食物，希望可以幫助到大家。
櫻桃上市的季節(jié)很多人都是會購買一些櫻桃來吃的，大部分的人都很喜歡吃這種水果，櫻桃成熟以后顏色非常好看，味道酸酸甜甜的，里面又含有非常豐富營養(yǎng)物質(zhì)，鐵元素含量很高，可以預(yù)防缺鐵性貧血，對于孕婦或者哺乳期的女性來說是一款很好的食物選擇。
孕婦是可以吃櫻桃的，但是一次性也不要吃得太多，適當(dāng)?shù)某砸恍烟铱梢匝a充身體所需要的鐵元素，維生素a，還可以補充身體所需要的微量元素，這些營養(yǎng)元素都是懷孕期間必不可少的。孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)因食欲不振，偏食等而造成的營養(yǎng)不良的癥狀，櫻桃的多種維生素與營養(yǎng)素，正好是孕婦欠缺的多種營養(yǎng)的補充。
孕婦想要預(yù)防缺鐵性貧血問題出現(xiàn)，那么就應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍烟遥驗闄烟依锩娴蔫F元素非常豐富，可以讓紅蛋白再生，又可以預(yù)防貧血問題出現(xiàn)，還可以讓身體體質(zhì)變得更好，健腦益智的效果也非常不錯。常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求。妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養(yǎng)物質(zhì)，對鐵的需要量也大大提高，孕婦孕期吃適量櫻桃可以預(yù)防孕期貧血。
孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍烟疫€可以起到美容養(yǎng)顏作用，櫻桃里面含有非常豐富的胡蘿卜素，蛋白質(zhì)，維生素c，含量要比梨子和蘋果高出很多，特別是鐵元素的含量非常高。常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。對于孕婦來說，櫻桃可以平衡皮質(zhì)分泌，延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
通過上面的介紹我們可以知道孕婦是可以適當(dāng)吃一些櫻桃的，可以給我們的身體帶來很多好處，孕婦吃櫻桃不僅可以讓自己的身體變得更加健康，而且還可以讓孩子的成長發(fā)育變得更好，能夠讓孩子的身心發(fā)展更加快速，孩子出生以后可以變得更加聰明。
經(jīng)期能不能吃巧克力
1、經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某渣c巧克力
女性在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆?有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經(jīng)期間不適。女性在經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Φ?巧克力的苯酚復(fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸,更能在被食入人體后,迅速給血管吸收,在血液中抗氧化物成分明顯增加,并很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。這些本分物質(zhì)對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力是有所好處,但也不能多吃,吃多了對身體不好。巧克力屬于高熱量食品,雖然生理期間可以吃巧克力,但多吃囤積的熱量會超標(biāo)。如果一次吃得太多的巧克力,可能會因巧克力中的大量單糖進入體內(nèi),刺激胰島素大量分泌,使血糖瞬間下降,而有刺激食欲的作用。
2、經(jīng)期吃巧克力可以緩解痛經(jīng)
經(jīng)期,是每一位生理成熟的女性,每月要經(jīng)歷一次的時期。在經(jīng)期,身體的抵抗力變得比較差,人變得很嬌氣脆弱,有的人還出現(xiàn)腹痛、粉刺、乳房脹痛、渴望食物、焦慮、抑郁、情緒起伏不定等很多不適癥狀。這就要求我們在飲食方面的調(diào)理,需要格外加以注意,因為飲食可能是一些不適癥狀的重要的促成因素。研究證實,當(dāng)人嗅到巧克力中可可粉的香味時,可可粉所含的某類分子,便會刺激人體內(nèi)咖肽的釋放,從而使人的情緒放松、精神愉悅。因此,在經(jīng)期前適量吃一點巧克力,可以提高機體免疫力,不但利于身體健康,而且有利于緩解所出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)、焦慮郁悶等經(jīng)前不適癥狀。當(dāng)然我們這里所說的巧克力,是含有天然可可脂成份的純正巧克力,如果是含代可可脂的巧克力,因為含有反式脂肪酸以及大量的糖,真正的營養(yǎng)成分含量很低,雖然吃著味道爽滑香甜,但對人的健康是無從談起的,幾乎沒多大幫助。
3、經(jīng)期吃點巧克力對女性好
女性在經(jīng)期可以適當(dāng)吃一些巧克力,有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經(jīng)期間不適。女性在經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Φ?巧克力的苯酚復(fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸,更能在被食入人體后,迅速給血管吸收,在血液中抗氧化物成分明顯增加,并很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。這些本分物質(zhì)對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力是有所好處,但也不能多吃,吃多了對身體不好。
經(jīng)期吃什么好
1、經(jīng)期吃水果好
水果對女性身體有很好的調(diào)理作用,如果女性在月經(jīng)期間也可以適當(dāng)食用一些對身體好的水果。那么,女性在月經(jīng)期間吃什么水果好呢?專家稱,月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果,可以防治發(fā)生便秘,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間大量食用。月經(jīng)期間,女性可以吃一些性溫或性熱的水果,如榴蓮,人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等,女性在月經(jīng)期間也可以適量食用。對其過敏,易發(fā)濕疹者不宜食用。
2、經(jīng)期吃補氣疏肝的食物好
不少女性,在月經(jīng)前期會有一些不舒服的癥狀,如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。此時,應(yīng)選擇補氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食物,如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
經(jīng)期注意事項
1、經(jīng)期忌酸辣和冷的食物
月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ?消化功能減弱,食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要,飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美,易于吸收,而且營養(yǎng)破壞較少,污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。即使在酷暑盛夏季節(jié),月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補作用的食物,如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
2、經(jīng)期不宜過性生活
月經(jīng)期間,宮頸口處于微開狀態(tài),在經(jīng)期性交,容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮,引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎(包括輸卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外,經(jīng)期性交也可能導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長、痛經(jīng)等后果。
飲食是我們生命中需要的，不同的食物的營養(yǎng)價值有所區(qū)別。動物的內(nèi)臟膽固醇含量是比較高的，可以滿足人體需要的養(yǎng)分，但是不能食用過多，過多對健康是有害的，雖然說動物的內(nèi)臟不能多吃，但是你是否知道它的營養(yǎng)價值呢，下面我們就來了解一下。
1、豬肝
動物的肝臟功能其實和人類非常相似，同樣都是用于儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官，而豬肝作為豬的肝臟，除了含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)外，還是最為理想的補血佳品之一，因此它也受到了許多人的喜愛，成為千家萬戶餐桌上的常客。豬肝中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，還有鈣質(zhì)等微量元素，從中醫(yī)學(xué)中來說的話它具有補肝養(yǎng)血的作用，而且哈可以有增強人體免疫力的作用，還可以有效的防止細胞的衰老。
2、腰花
所謂的腰花就是指豬的腎，坊間有言曰：吃什么補什么?，F(xiàn)在看來，并不是一句空言。腰花中豐富的蛋白質(zhì)讓它看起來非常的嫩，吃下去對人體肌肉可以起到很好的強健的作用。此外，豐富的鐵元素讓人們對腰花的喜愛更上一層，人體的血液中是不能離開鐵元素的，想要鐵元素吸收好，達到一個最佳的狀態(tài)，腰花就是補充的好選擇了，可以有補血的作用，而且還可以有強健身體的作用。
3、雞胗
雞胗就是雞的胃臟，盡管看起來貌不驚人，但是它的營養(yǎng)價值卻極為豐富。大約一百克的雞胗中就能給人提供一百二十多大卡的熱量，除了豐富的熱量外，雞胗中還含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素以及各種維生素等。所以可不要小看它比較小，而且沒有營養(yǎng)，這樣想是錯的，可以從它的身上補充充足的營養(yǎng)成分哦。
關(guān)于不同的動物內(nèi)臟含有的特殊的營養(yǎng)物質(zhì)來看的話，人體需要攝入的也比較豐富，我們可以通過食用這些動物的內(nèi)臟來補充人體所需的營養(yǎng)，但是其中的營養(yǎng)成分過于高的話很容易造成營養(yǎng)過剩導(dǎo)致脂肪和膽固醇增高的現(xiàn)象，對于健康不利。
孕婦最需要補充營養(yǎng)的時候，但是也要注意飲食有所忌口，最好孕婦多吃新鮮水果和蔬菜。如木瓜的營養(yǎng)價值高。如果想吃你的需要了解一下。下面微微健康網(wǎng)小編就為大家介紹一下孕婦能不能吃木瓜?
木瓜的營養(yǎng)價值：
作為水果食用的木瓜實際是番木瓜，果皮光滑美觀，果肉厚實細致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養(yǎng)豐富，有百益之果、水果之皇、萬壽瓜之雅稱，是嶺南四大名果之一。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有萬壽果之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。
孕婦能不能吃木瓜？
雖然木瓜有這么多好處，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。孕婦是不宜食用太過于寒性的食物的。
而且，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，所以，為了避免意外的流產(chǎn)或早產(chǎn)，孕婦最好不要吃木瓜，無論生熟都不宜吃;因為即便木瓜燒熟了，也不能破壞木瓜苷。
槐花大家都知道，當(dāng)槐花開花時味道特別香，最常見的槐花是白色的掛滿枝頭，風(fēng)輕輕吹著空氣中滿滿都是槐花淡淡的香味，使人心曠神怡，槐花中海油紅槐花，顏色鮮艷且花朵很大，不過很多吃貨就在想紅槐花能不能吃呢，槐花的味道那么好，那么用紅槐花做點點心可以嗎。
一、紅槐花能吃嗎
紅花槐，中文正名叫紅花刺槐，也叫香花槐，是刺槐的雜交品種。紅花槐花朵大、花形美、花量多、花期長、色澤艷麗、芳香典雅。滿樹盛開的紅色花朵與繁茂的綠葉和優(yōu)美的樹形相映襯，獨具園林木本花卉的特色風(fēng)采，具有非常高的觀賞價值。
這種紅花槐雖然漂亮，但是不可食用，最近已經(jīng)出現(xiàn)吃紅花槐引起食物中毒的報道。園主也查閱了一些資料，紅花槐為有毒植物，其毒性為莖皮、葉、豆莢和種子有毒，以莖皮內(nèi)層毒性最大，人誤食后后會引起中毒，通常在一兩天后出現(xiàn)發(fā)燒、舌頭腫脹、皮下組織特別是下肢浮腫等癥狀。另外也有人認為紅花槐含有生物堿，誤食會引起頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。綜上，我們還是不吃為妙！
二、刺槐
如果想吃還是吃這種白色的洋槐花吧，洋槐花中文正名刺槐，它既可以觀賞又可以食用，具有清熱、涼血、降壓等功效，實在是難能可貴的一種美味兒！槐花可以有各種各樣的吃法，蒸槐花、炒槐花、槐花餅、槐花包子等等。
三、紅槐花介紹1、形態(tài)特征
落葉灌木或小喬木，高達2米。莖、小枝、花梗均密被紅色刺毛。托葉部變成刺狀。羽狀復(fù)葉，小葉7～13枚，廣橢圓形至近圓形，長2～3.5厘米，葉端鈍，有小尖頭?；ǚ奂t或紫紅色，2～7朵成稀疏的總狀花序。莢果，具腺狀刺毛。
2、園林用途
庭蔭樹、行道樹、防護林及城鄉(xiāng)綠化先鋒樹種，也是重要速生用材樹種。
3、生長環(huán)境
極喜光，怕陰蔽和水濕，耐寒，喜排水良好的土壤。淺根性，側(cè)根發(fā)達。干燥地及海岸均能生長，適應(yīng)性強、根孽苗旺盛。
雞蛋作為一種我們在日常飲食當(dāng)中無法離開的食物，它的吃法有很多種，既可以煎著吃、炒著吃，也可以煮著吃，同時它還可以和其他各種食物放在一起做成各種好吃的食物，味道鮮美，還能夠為我們補充身體所需的蛋白質(zhì)。但是血糖高的患者因為對于身體每天能量的攝入有著嚴(yán)格的要求，因此很多人對于雞蛋這種高蛋白的東西到底能不能夠吃抱著懷疑的態(tài)度，小編就特別針對大家的這個困惑，今天特別為大家解開這個問題。
血糖高的患者要盡量少吃雞蛋
雞蛋因為是一種高蛋白含量的食物，所以高血糖患者最好是少吃這種食物。相對于雞蛋來說，豆制品當(dāng)中也含有很多的蛋白質(zhì)對于高血糖患者補充營養(yǎng)也有很好的作用，高血糖患者最好是吃一些豆制品來代替雞蛋。這主要是因為雞蛋的蛋黃當(dāng)中含有膽固醇，會加重高血糖，使得患者血脂升高。不過如果高血糖患者特別喜歡吃雞蛋的話，也不是完全不可以吃，不過在吃的時候一定要講究吃的方式，高血糖患者最好不要吃煎雞蛋、炒雞蛋，不要吃膽固醇高的蛋黃，而且一定要吃白水煮雞蛋，而且只吃蛋白。同時在吃雞蛋的同時輔佐著再吃一些蛋白和脂肪含量低的蔬菜、水果、各類粗糧。同時患者要知道鴨蛋和紅皮雞蛋的營養(yǎng)含量相對白皮雞蛋非常高，患者們最好是吃白皮雞蛋，而且吃完雞蛋之后最好是在輔佐做適量的輕運動，幫助減輕身體的負擔(dān)、消耗多余的熱量。
