嬰兒期寶寶?；嫉膸追N疾病
春天常吃幾種養(yǎng)生食物。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”自有人類文明以來，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“嬰兒期寶寶?；嫉膸追N疾病”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
寶寶剛降臨到這個(gè)世界，給我們帶來的很多的幸福，但是寶寶在嬰兒期的體質(zhì)并不是很強(qiáng)，所以往往是比較容易患上疾病的，這也是讓很多的新爸爸和媽媽十分的著急的，所以今天小編就是為大家介紹一下，我們嬰兒期寶寶?；紟追N疾病。
一號(hào)常見?。焊忻?/p>
感冒在出生的第一年是幾乎無法避免的，病毒性感冒屬于自然疾病，所以我們也是不必過于的驚慌，當(dāng)寶寶發(fā)生感冒的時(shí)候，也是要多飲水，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多休息，如果是出現(xiàn)了發(fā)熱的狀況，可以進(jìn)行局部的按摩、洗溫水澡等以擴(kuò)張血管加強(qiáng)散熱。
二號(hào)常見?。焊篂a
寶寶腹瀉是0-1歲寶寶最常見的疾病之一。寶寶由于胃腸道功能發(fā)育還不成熟，比較容易出現(xiàn)腹瀉。寶寶腹瀉，以夏秋季節(jié)發(fā)病率最高，其發(fā)病原因除腸胃受細(xì)菌感染外，主要是喂養(yǎng)不當(dāng)，天氣太熱，或突然受涼引起。如果未按時(shí)添加輔食或喂養(yǎng)不定時(shí)，一旦食物變化較多，寶寶腸道不能適應(yīng)，也會(huì)引起消化不良而腹瀉。
三號(hào)常見?。簼裾?/p>
濕疹是寶寶期常見的皮膚疾病之一，是一種過敏性疾病，與過敏體質(zhì)有關(guān)，經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)，難以完全根治。
濕疹可使寶寶奇癢難忍、夜不成眠、煩躁不安。治療有一定效果。必要時(shí)可在指導(dǎo)下使用消炎、止癢、脫過敏藥物，切勿自己使用任何“膚輕松“等激素類藥膏。因?yàn)檫@類藥物外用過多會(huì)被皮膚吸收帶來副作用，長(zhǎng)期使用還會(huì)引起局部皮膚色素沉著或輕度萎縮。
四號(hào)常見?。葫Z口瘡
出生不久的寶寶，常常會(huì)不明原因的哭鬧、拒食。此時(shí)檢查寶寶的口腔，往往可以發(fā)現(xiàn)舌頭或頰部有成片的雪白色乳凝狀的斑片，這在醫(yī)學(xué)上稱為“鵝口瘡”，又叫雪口。患有此病的寶寶因喝奶時(shí)會(huì)有刺痛感，因此經(jīng)?？摁[不安或不愿意吃奶。
五號(hào)常見?。贺氀?/p>
寶寶貧血以缺鐵性貧血為主。由于出生后的前幾個(gè)月無法添加輔食，鐵的攝入量較少，而母體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵隨著時(shí)間的推移將漸耗盡，從而在出生后2個(gè)月起，寶寶常出現(xiàn)輕度貧血，被稱為生理性貧血。
通過上面的介紹，相信大家也是知道了我們寶寶在嬰兒期最容易患上的幾種疾病，我們?cè)趮雰浩诘膶殞汅w質(zhì)也是比較的脆弱的，所以經(jīng)?；家恍┘膊∈欠浅５恼５默F(xiàn)象，但是我們要掌握正確的應(yīng)對(duì)的方法，這對(duì)我們來說是非常的重要的。
相關(guān)閱讀
我們都知道寶寶在出生到6個(gè)月是只能喝母乳或者奶粉，是不能夠添加任何的輔食的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期寶寶的腸胃功能還沒有完全發(fā)育，我們?nèi)绻翘砑右恍┢渌妮o食不僅是不會(huì)消化，還會(huì)給寶寶的腸胃增加負(fù)擔(dān)的，下面我們就是一起來看看嬰兒期寶寶添加輔食的原則。
1、添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應(yīng)
不同月齡的嬰幼兒的身體發(fā)育是不一樣的，所以選擇輔食也是要有所不同的，我們?nèi)绻沁^早的添加輔食，是會(huì)因?yàn)橄δ苌星烦墒於霈F(xiàn)嘔吐和腹瀉，發(fā)生消化功能紊亂，過晚則會(huì)造成寶寶的營(yíng)養(yǎng)不良的，甚至是會(huì)因此拒吃非乳類的流質(zhì)食品。
2、逐漸增加食物的種類
開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3～4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，千萬不能在短時(shí)間內(nèi)一下增加好幾種。寶寶如果對(duì)某一種食物過敏，在嘗試的幾天里就能觀察出來。
3、從稀到稠
寶寶在開始添加輔食時(shí)，都還沒有長(zhǎng)出牙齒，只能給寶寶喂流質(zhì)食品，逐漸再添加半流質(zhì)食品，最后發(fā)展到固體食物。例如：米糊→粥→軟飯。
4、從細(xì)小到粗大
寶寶的食物顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，鍛煉寶寶的吞咽功能，為以后過渡到固體食物打下基礎(chǔ)。在寶寶快要長(zhǎng)牙或正在長(zhǎng)牙時(shí)，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長(zhǎng)，并鍛煉他們的咀嚼能力。
通過上面的介紹，我們也是知道了給寶寶添加食物也是要注意循序漸進(jìn)的，千萬不能操之過急的，因?yàn)檫@是對(duì)寶寶的發(fā)育是非常不利的，我們不管給寶寶添加什么食物，都是要以食品安全為第一位的，盡可能是自己動(dòng)手做一做。
準(zhǔn)媽媽們?cè)趹烟ナ碌臅r(shí)候，是非常的辛苦的，但這才剛剛開始，因?yàn)楫?dāng)寶寶出生后，還有一堆需要煩心的事情需要媽媽們?nèi)プ⒁?。剛出生不久的寶寶因?yàn)楦鞣矫孢€未發(fā)育完全，也不能很好的表達(dá)自己的需求，所以在日常飲食以及護(hù)理上都需要格外的注意和細(xì)心。下面我們就來了解一下嬰兒期寶寶應(yīng)該如何護(hù)理呢?
嬰兒期的年齡范圍
嬰兒期一般是指從出生到滿1周歲以前的一段時(shí)期。是出生后生長(zhǎng)發(fā)育最迅速的時(shí)期，嬰兒在是人一生中生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛的階段，也是最短的一個(gè)階段。嬰兒期還包括新生兒期，新生兒期值的是臍帶結(jié)扎到28天這段時(shí)間。
嬰兒期吃什么好
寶寶在剛出生以后，一般是喝母乳為主。在寶寶四個(gè)月大的時(shí)候，就可以開始給寶寶添加輔食了。在給寶寶添加輔食的時(shí)候，要注意一下的原則：
1、種類講：應(yīng)按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——?jiǎng)游铩钡捻樞騺硖砑印Ｊ紫葢?yīng)添加谷類食物并可以適當(dāng)?shù)丶尤牒F的營(yíng)養(yǎng)素(如嬰兒含鐵營(yíng)養(yǎng)素米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后開始添加動(dòng)物性的食物(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等)。建議動(dòng)物性的食物添加順序?yàn)椋旱案唷Ⅳ~泥(剔凈骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末，注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補(bǔ)充鐵元素，同時(shí)也不要再寶寶未滿6個(gè)月的時(shí)候去添加含肉的輔食。
2、從數(shù)量講：應(yīng)按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃與品嘗，或者說在喂奶之后試吃一點(diǎn)，在寶寶適應(yīng)后逐漸增加。
3、從質(zhì)地講：按如下順序添加——先液體(如米糊、菜水、果汁等)，再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等)，再固體(如軟飯、爛面條、小饅頭片等)。
4、從時(shí)間講：建議從4月齡開始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。從6月齡開始添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚泥等)。7~9月齡時(shí)可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月齡時(shí)，大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進(jìn)食固體食物為主的輔食。
嬰兒期輔食食譜
1、牛奶香蕉糊
具體做法：將香蕉剝皮后碾碎，牛奶倒入鍋中，加入玉米面、白糖小火煮并不斷攪拌，倒入碾碎的香蕉攪拌均勻即可。
推薦理由：香蕉素有智慧之果的美譽(yù)，能夠促進(jìn)大腦和骨骼的生長(zhǎng)，這道牛奶香蕉糊富含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)元素，適合四個(gè)月大的寶寶食用。
2、胡蘿卜米粉
具體做法：將胡蘿卜洗凈后去皮、切丁，加入少許的水蒸熟，碾壓成泥，準(zhǔn)備好米粉，用胡蘿卜泥沖調(diào)米粉即可。
推薦理由：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)促進(jìn)人體發(fā)育以及維持正常的視力大有幫助，例外，胡蘿卜中還含有較多的維生素C、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)素，能夠較為全面的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。適合六個(gè)月大的寶寶食用。
3、牛肉燕麥粥
具體做法：將燕麥泡一下，煮成燕麥粥，再放入適量的牛肉末煮熟，放入攪拌機(jī)中進(jìn)行攪打即可。
推薦理由：燕麥中含有積極豐富的亞油酸，對(duì)增強(qiáng)體力、輔助緩解便秘有效果。而且燕麥還含有鈣、磷、鋅、鐵等礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育、預(yù)防貧血。適合九個(gè)月大的寶寶食用。
4、蝦仁豆腐泥
具體做法：將肉湯煮開，放入豆腐壓碎，將處理好的蝦剁成蝦泥，胡蘿卜切成細(xì)末，待豆腐煮開后，放入胡蘿卜末、蝦泥煮熟即可。
推薦理由：蝦仁和豆腐都含有豐富的鈣質(zhì)，有利于人體的吸收和利用，能幫助人體骨骼、牙齒的生長(zhǎng)，而胡蘿卜含有脂肪、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素等，使寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡。適合十二個(gè)月大的寶寶食用。
嬰兒期應(yīng)注意什么
1、保暖：新生兒皮下脂肪薄，相對(duì)體表面積大，容易散熱。因此，要重視新生兒的環(huán)境溫度、濕度，經(jīng)常摸摸新生兒手腳體溫，及時(shí)增減蓋被、衣著，使新生兒體溫在正常范圍內(nèi)。
2、喂養(yǎng)：新生兒消化功能差，母乳是最理想的食物，要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。若無母乳喂養(yǎng)，可用嬰兒配方奶粉。
3、預(yù)防感染：新生兒抵抗力差，容易受到感染，因此，盡量減少親戚、朋友探望，護(hù)理新生兒前應(yīng)用肥皂洗手，洗干凈手對(duì)預(yù)防新生兒感染十分重要。
4、皮膚護(hù)理：新生兒的皮膚嬌嫩，保持皮膚干燥和清潔十分重要，特別是皮膚皺褶處，如頸部、腋下、肘部、腹股溝等，要每天洗澡、更換衣服，尿布濕了及時(shí)更換，每次大小便后都應(yīng)清洗干凈，女嬰清洗外陰時(shí)應(yīng)從會(huì)陰向肛門擦洗，以防止肛門周圍的糞便污染陰道及尿道口。
5、環(huán)境衛(wèi)生：新生兒居室要空氣新鮮，溫濕度適宜，整潔干凈。
6、剛出生的寶寶要注意溫度和光線。適宜的室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃～28℃，盛夏要適當(dāng)降溫，而冬天則需要保暖，但均應(yīng)注意通風(fēng)。應(yīng)讓寶寶在自然的室內(nèi)光線里學(xué)會(huì)適應(yīng)，而避免陽光直射眼部。
7、 剛出生的寶寶要注意睡眠和睡姿。睡姿影響呼吸，且新生兒頭顱比較軟，良好的睡姿有利于頭顱的發(fā)育。建議有個(gè)舒適、厚度為1～2公分的小枕頭，中間稍微下陷，兩頭微起。最好的睡姿是仰臥或側(cè)臥，以避免壓迫胸肺部。
8、剛出生的寶寶要注意五官護(hù)理。注意新生兒面部及外耳道口、鼻孔等處的清潔，但勿挖外耳道及鼻腔。由于口腔粘膜細(xì)嫩、血管豐富，極易擦傷而引起感染，故不要經(jīng)常用力擦洗口腔。
9、洗澡。從醫(yī)學(xué)角度講，有條件的家庭應(yīng)該每天給新生兒洗澡，但有時(shí)由于條件有限，可以根據(jù)氣候來選擇兩次洗澡間隔的時(shí)間：炎熱的夏天，可每天洗1～2次澡;春、秋或寒冷的冬天，由于環(huán)境溫度較低，如家庭有條件使室溫保持在26℃～28℃，水溫在38℃～50℃之間，選用的浴液或肥皂應(yīng)為對(duì)皮膚刺激小的嬰兒專用肥皂。
10、大便觀察。新生兒出生24小時(shí)后若還未解小便者，應(yīng)喂些溫開水，并用溫?zé)崴赐尾?，促進(jìn)其排尿。正常新生兒大多數(shù)在生后12小時(shí)以內(nèi)開始排大便，新生兒出生1～2天內(nèi)大便一般是黑綠色的，以后逐漸變黃、變軟、有粘性，大便性質(zhì)比較粘稠，呈墨綠色，稱為“胎糞”，在生后2～3日內(nèi)陸續(xù)排出。
嬰兒期常見疾病
1、新生兒濕疹
新生兒濕疹一般發(fā)生在面部?jī)蓚?cè)，前額、下顎也有發(fā)生，有的孩子在耳部也可以發(fā)生。剛開始時(shí)是一些紅疹，接下去會(huì)有滲出，有黃色的分泌物、結(jié)痂。新生兒臉上長(zhǎng)出一粒粒白色的小顆粒，顆粒周圍泛濕疹有自愈性，一般在4--6個(gè)月后可以逐漸自愈，也有部分寶寶到1歲才好轉(zhuǎn)。
2、新生兒驚厥
驚厥俗稱“抽風(fēng)”，是新生兒常見的癥狀，早產(chǎn)兒更為多見。大部分是危重疾病的一種表現(xiàn)。一旦發(fā)現(xiàn)新生兒驚厥，應(yīng)立即送到醫(yī)院作進(jìn)一步的檢查和治療。
3、新生兒呼吸暫停
我們所說的呼吸暫停，是指呼吸停止時(shí)間達(dá)20秒以上，伴面色發(fā)紺，心率減慢至100次/分以下，肌張力下降的表現(xiàn)，這是由于新生兒呼吸中樞發(fā)育不成熟，呼吸系統(tǒng)結(jié)構(gòu)發(fā)育尚不完善，生理功能不穩(wěn)定所造成的。所以早產(chǎn)兒尤其多發(fā)，約有40～50%的早產(chǎn)兒可發(fā)生呼吸暫停。
4、新生兒肺炎
肺炎是嬰幼兒的一種常見病。年齡越小發(fā)病率越高，而且患病后危險(xiǎn)性較高，特別是體弱兒、佝僂病、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良及有先天畸形的新生兒，更容易患肺炎，并在患病后病情重，身體恢復(fù)慢。
5、新生兒病理性黃疸
新生兒一般在出生2-3天后，皮膚都會(huì)不同程度的變黃。先是面部變黃，隨之鞏膜、皮膚逐漸變黃，但精神、吃奶和睡眠都沒明顯變化，只是尿色稍黃，這是生理現(xiàn)象。足月兒的黃疸現(xiàn)象，大約持續(xù)4-6天，7-10天逐漸消退;早產(chǎn)兒大多在生后3-5天出現(xiàn)黃疸，6-8天達(dá)到高峰，而且黃疸消退的時(shí)間也較晚，可能在2-3周后才能消退干凈。
6、新生兒化膿性腦膜炎
新生兒化膿性腦膜炎是新生兒期嚴(yán)重感染之一，和敗血癥關(guān)系很密切。本病死亡率高，后遺癥多。不論產(chǎn)前、產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后感染都可引起化膿性腦膜炎，比如母親患敗血癥、羊膜早破、胎糞吸入、難產(chǎn)、出生后皮膚破損、臍部感染等。
7、新生兒結(jié)膜炎
新生兒的免疫功能還未成熟，對(duì)病菌的抵抗力較弱;加上淚腺尚未發(fā)育完善，眼淚較少，不容易將侵入眼睛里的病菌沖洗掉。這樣，就容易使病菌在眼部生長(zhǎng)繁殖，引發(fā)結(jié)膜炎。
寶寶常見病有哪些你知道嗎？當(dāng)寶寶哭鬧的時(shí)候你是否也是手足無措，下面小編為您解答嬰兒常見病都有哪些，以及應(yīng)對(duì)措施。
腸痙攣
腸痙攣是由于腸壁平滑肌陣陣強(qiáng)烈收縮而引起的陣發(fā)性腹痛是小兒急性腹痛中最常見的情況。在小嬰兒，可從哭吵的程度和強(qiáng)度來了解是否存在腸痙攣
嬰兒腸痙攣應(yīng)該如何預(yù)防？
要預(yù)防腸痙攣家長(zhǎng)在節(jié)假日期間一定要注意合理安排好孩子的飲食起居避免孩子吃過量的冷飲及不易消化的食品一旦出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象應(yīng)立即聯(lián)系保健醫(yī)生及早治療
1、喂母乳的媽媽少吃一些引起脹氣的食物例如：牛奶蘋果甜瓜；
2、平常要多給寶寶順時(shí)針按摩肚子在寶寶哭鬧的時(shí)候也可輕輕的幫他按摩；
3、哭鬧的時(shí)候可以用熱水袋熱敷不過要注意溫度不要太高也可以雙手摩擦后按在寶寶肚子上熱敷；
4、盡量不要讓寶寶哭因?yàn)榭薜臅r(shí)候會(huì)吸入空氣引起脹氣；
5、沒有特別需要不要給寶寶吃安撫奶嘴；
6、吃完奶一定要多拍拍后背讓寶寶吐出吃進(jìn)去的空氣；
7、定時(shí)喂奶2個(gè)月的寶寶大概3小時(shí)吃一次奶3個(gè)月以上的寶寶4小時(shí)一次中間寶寶鬧吃就喂水有規(guī)律的進(jìn)食對(duì)腸道功能的恢復(fù)有好處。
寶寶發(fā)燒
家中有小孩的父母經(jīng)常會(huì)碰到兒女發(fā)燒的情況，為什么兒童容易發(fā)燒？遇到這種情況父母應(yīng)該怎樣正確處理呢？
小孩體溫超過37.4℃就為發(fā)燒，發(fā)燒主要有兩種情況：一種是在炎夏酷暑時(shí)節(jié)，小孩因身體發(fā)育不完善，體溫調(diào)節(jié)能力差，容易發(fā)生以發(fā)燒癥狀為主的暑熱癥,體溫多在38℃-39℃；一種是在小孩被原體感染時(shí)，自身免疫系統(tǒng)在保護(hù)自己時(shí)的正常反應(yīng)，這時(shí)體溫往往超過40℃。
小孩發(fā)燒時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)密切注意發(fā)病的情況，如果孩子體溫低于38℃，情況比較好時(shí)，可以在家治療休息，注意患兒體溫變化，同時(shí)也可在頭部貼上退熱貼退熱。在一定程度上，小兒發(fā)熱并不完全是壞事，對(duì)某些疾病，發(fā)熱還有助于病體康復(fù)，因此不必急于采取其它退熱措施。但是發(fā)燒持續(xù)過久或者溫度過高，就可以引起機(jī)體的損害，尤其是對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有不利的影響，甚至危及生命。此時(shí)必須采取一定的退燒措施，由于藥物退燒的副作用較多，應(yīng)以物理降溫護(hù)理為主，尤其要注意頭部降溫。常見的物理降溫措施有冰袋冷敷或酒精擦身，雖然相對(duì)藥物降溫這兩種措施安全有效，但是也要注意避免因重復(fù)使用而感染、凍傷或酒精過敏。研究人員一直在尋找更好更方便的退熱藥物制劑，其中日本SS制藥株式會(huì)社研制出一種退熱貼劑，只要將它貼敷在頭部、頸部、腋部、腹股溝等適當(dāng)部位，膠貼中的水分迅速蒸發(fā)就會(huì)產(chǎn)生明顯降溫效果，試驗(yàn)顯示貼了這種退熱貼劑后局部體溫可降低3℃-6℃，并可持續(xù)6-8個(gè)小時(shí)，無肝、腎等毒副作用，安全可靠。而且還因?yàn)椴捎玫哪z貼基質(zhì)性質(zhì)溫和，能避免刺激兒童幼嫩的皮膚而頗受使用過它的家長(zhǎng)的歡迎，目前這一退燒良藥已經(jīng)引入中國(guó)，還有一個(gè)可愛的商品名字叫蹦蹦跳退熱貼。許多功能家中有小孩的父母在家庭急救箱中已準(zhǔn)備好這種方便、實(shí)用的退熱貼劑，以備寶寶發(fā)燒急救之需。
寶寶腹瀉
每個(gè)嬰幼兒由于排便習(xí)慣不同，每天的排便次數(shù)也會(huì)不同。臨床上，出生6個(gè)月內(nèi)的寶寶，每天排便在6、7次之內(nèi)，6-12個(gè)月的寶寶，每天排便約2、3次，都屬于正?，F(xiàn)象。另外，寶寶會(huì)因遺傳、個(gè)性、體質(zhì)和進(jìn)食內(nèi)容不同等因素，有不同的排便性狀，但只要每天能維持固定的排便習(xí)慣，且沒有特別異常的現(xiàn)象，就可不必過于擔(dān)心。
1、便便解析：
寶寶的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能也不完善，人工喂養(yǎng)的寶寶添加輔食過快，改變了飲食的種類或者轉(zhuǎn)奶等突然的改變超過消化道的承受能力時(shí)，會(huì)增加消化道的負(fù)擔(dān)，引起消化功能紊亂而導(dǎo)致腹瀉。也可能是氣候的變化或者護(hù)理不當(dāng)引起的。
便便應(yīng)對(duì)，教您6招：
1） 喂養(yǎng)應(yīng)定時(shí)、定量。按時(shí)逐步增添輔食，但不宜過早、過多添加淀粉類或脂肪類食物，也不宜突然改變輔食的種類?？梢越o寶寶加喂些蘋果汁和胡蘿卜水，以達(dá)到收斂腸道內(nèi)過多水分的目的。
2） 轉(zhuǎn)奶的過程應(yīng)該循序漸進(jìn)，切忌速戰(zhàn)速?zèng)Q。一般轉(zhuǎn)奶需要2周的時(shí)間，第一次轉(zhuǎn)奶應(yīng)從每天的中間餐數(shù)開始，然后每隔幾天增加一次轉(zhuǎn)奶的餐數(shù)，直到完全轉(zhuǎn)為新的奶粉?？紤]到寶寶的體質(zhì)各不相同，轉(zhuǎn)奶的步驟也可因人而宜，酌情調(diào)整。
3）注意氣候變化，及時(shí)增減衣服，注意腹部的保暖。每次便便后，都要用溫水清洗寶寶的肛周，勤換尿布，及時(shí)處理糞便并洗手消毒，以免重復(fù)感染。同時(shí)加強(qiáng)體格鍛煉，預(yù)防感冒、肺炎、中耳炎等疾病。
4）如果是在母乳轉(zhuǎn)換配方奶粉的過程中出現(xiàn)情況，應(yīng)注意觀察喂食配方奶粉嬰兒的大便，通常呈糊狀或條狀軟便，顏色有黃色，也有綠色。一般來說，每一個(gè)寶寶便便的情況都不太一樣，只要寶寶的飲食、生活起居正常，生長(zhǎng)發(fā)育一直很好，父母不必為寶寶排便的次數(shù)、形狀及顏色太過于操心。
5）一旦出現(xiàn)水樣的便便，應(yīng)提防輪狀病毒性腹瀉，又稱秋季腹瀉，是一種好發(fā)于秋季的感染性腸炎，絕大多數(shù)患兒是因?yàn)楦腥玖溯啝畈《竞蟛虐l(fā)病的。此病是一種自限疾病，病程3-8天，主要治療是補(bǔ)液和抗病毒以及對(duì)癥治療。
6）偏食淀粉或糖類食物過多時(shí)，可使腸腔中食物增加發(fā)酵，產(chǎn)生的大便呈深棕色的水樣便，并帶有泡沫。父母可適當(dāng)調(diào)整寶寶的飲食，減少淀粉或糖類食物的攝入。
以上幾種情況多是輕度非細(xì)菌感染性腹瀉的表現(xiàn)，媽媽們不要過于擔(dān)心，只要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況找到原因，合理調(diào)整飲食，恰當(dāng)護(hù)理，好好調(diào)整，寶寶在2-3周內(nèi)自然會(huì)恢復(fù)。
2、掌握就醫(yī)時(shí)機(jī)：
嬰幼兒腹瀉病情變化快，寶寶的耐受力差，應(yīng)謹(jǐn)慎對(duì)待。如果寶寶腹瀉超過3天，病情仍不見好轉(zhuǎn)，出現(xiàn)以下任何一種癥狀，應(yīng)立即帶寶寶去醫(yī)院就診。
1） 腹瀉次數(shù)和量增加 2） 頻繁嘔吐 3） 明顯口渴 4） 不能正常飲食 5） 發(fā)熱 6） 大便帶血
3.如何護(hù)理腹瀉寶寶
寶寶拉稀，又臭又臟，還不停地哭鬧。在家中，父母該如何護(hù)理呢？
1）及時(shí)補(bǔ)充液體
護(hù)理腹瀉寶寶的時(shí)候要特別注意及時(shí)補(bǔ)充液體，防止因大便中的水分丟失過多而發(fā)生脫水?？呻S時(shí)喂水、米湯、果汁，最好喂服口服補(bǔ)液鹽。口服補(bǔ)液鹽內(nèi)含有葡萄糖、氯化鈉、氯化鉀、枸櫞酸鈉等成分，可補(bǔ)充因腹瀉、嘔吐所丟失的電解質(zhì)及體液，調(diào)節(jié)人體水、電解質(zhì)和酸堿平衡。
服用方法是將一小袋從藥房購(gòu)來的口服補(bǔ)液鹽按指示用液體沖調(diào)至要求的濃度，在一天內(nèi)分多次服用。服用量的多少以丟失多少，補(bǔ)充多少為原則。
還可以給寶寶喝些胡蘿卜汁。鮮胡蘿卜250克洗凈切碎入鍋，加細(xì)鹽3克，適量水煮爛后去渣取汁，每天分2~3次服用，有健脾消食止瀉作用。
2）及時(shí)調(diào)整飲食
腹瀉寶寶飲食治療的原則是：調(diào)整飲食、繼續(xù)進(jìn)食。母乳喂養(yǎng)的寶寶應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，若寶寶不是母乳喂養(yǎng)，可用其日常食用的奶或奶制品繼續(xù)喂養(yǎng)。6個(gè)月以上的寶寶可繼續(xù)吃已習(xí)慣的平常飲食，如蘋果泥，每天2~3次，每次30~60克；蘋果湯，蘋果1個(gè)洗凈切碎，加鹽0.8~0.9g克，糖5克，水250毫升共煎湯分2~3次飲用，蘋果內(nèi)含有鞣酸，具有止瀉作用。還可以喂些粥、面條、雞蛋、蔬菜等。但加工要細(xì)、使之容易消化。避免在腹瀉時(shí)變化食物品種或給予不易消化的食物。
3）做好消毒衛(wèi)生
護(hù)理感染性腹瀉的寶寶，應(yīng)做好消毒隔離，食具、水杯、水瓶要經(jīng)常消毒。衣物要勤洗、勤曬。護(hù)理寶寶后的雙手應(yīng)反復(fù)清洗后，再做其它事情。
4）保護(hù)好寶寶的小屁屁
由于寶寶排便的次數(shù)增加了許多，所以會(huì)不斷地污染小屁屁。而且，腹瀉時(shí)排出的糞便對(duì)皮膚刺激較大。因此，寶寶每次排便后，媽媽都要用溫水（盡量不要用肥皂或消毒液）清洗小屁屁，最好用柔軟清潔的棉尿布，且要勤換洗，以免發(fā)生紅臀及尿路感染。如果小屁屁發(fā)紅了，應(yīng)將它暴露在空氣中自然干燥，然后涂抹一些尿布疹膏。
5）注意觀察記錄
護(hù)理過程中應(yīng)注意觀察并記錄大便次數(shù)、性狀、顏色及量的變化，為醫(yī)生制定治療計(jì)劃提供依據(jù)；還要注意觀察病情，如果寶寶在家治療護(hù)理期間病情不見好轉(zhuǎn)，出現(xiàn)水樣便次數(shù)頻繁，口渴明顯，雙眼凹陷，尿量明顯減少等脫水表現(xiàn)及高熱等癥狀，應(yīng)帶寶寶到醫(yī)院做進(jìn)一步治療。
6）腹部保暖切莫忘
腹瀉的寶寶往往因腸道痙攣引起腹痛，腹部保暖可緩解腸道痙攣，達(dá)到減輕疼痛的目的。寶寶睡覺時(shí)應(yīng)蓋好腹部，防止受涼；環(huán)境溫度過低時(shí)，可用熱水袋熱敷，但應(yīng)掌握溫度避免燙傷寶寶；喝些熱飲料或用溫手揉摸寶寶的腹部。
請(qǐng)注意觀察，寶寶有無食用某種食品后發(fā)生的特異性腹瀉，若有，請(qǐng)就醫(yī)以排除食源性、過敏性疾病。
上火現(xiàn)象
一旦發(fā)現(xiàn)孩子有上火現(xiàn)象，家長(zhǎng)要及時(shí)給孩子滅火.經(jīng)常給他做撫觸按摩效果不錯(cuò)。
1、捏脊
具體做法是：把手搭在孩子脊柱上面，覺得哪個(gè)地方有熱，這個(gè)地方就要多多地從下往上搓，可以去火。不管愛不愛生病的孩子，每天捏脊兩次，可以增加免疫力。
2、按摩天柱穴
有的孩子體質(zhì)比較弱，家長(zhǎng)怎樣讓體質(zhì)弱的孩子強(qiáng)健起來？有一個(gè)特別好的穴位，就是天柱穴。脖子后面有兩條筋，天柱穴就在后面凸起的地方。經(jīng)常按一按，擦一擦，讓這個(gè)地方受一些刺激。經(jīng)常做，孩子的火就會(huì)下去。
3、刮大椎穴
孩子經(jīng)常咳嗽，是有肺熱?？梢阅霉勿鸢骞未笞笛ǜ浇?，這個(gè)地方會(huì)出現(xiàn)紅色的痧。
4、按摩天突穴 有的孩子特別容易得支氣管炎，愛咳嗽，可以按摩兩個(gè)穴位。一個(gè)是孩子第二個(gè)鎖骨跟肩關(guān)節(jié)交界的地方，可以經(jīng)常按一按，對(duì)預(yù)防咳嗽特別有好處。另外一個(gè)是天突穴，在鎖骨中間。
5、搓檀中穴 孩子免疫力比較差的，每天晚上睡覺前，拿柔軟的干毛巾，給他搓一搓檀中穴。14歲以前小孩的胸腺還在發(fā)揮功能，經(jīng)常按摩，可以讓胸腺細(xì)胞比較活躍，使免疫系統(tǒng)比較堅(jiān)固。
6、搓手指 建議早上家長(zhǎng)送孩子去幼兒園的時(shí)候，或者是散步溜彎的時(shí)候，可以經(jīng)常搓一搓孩子幾個(gè)手指的側(cè)面。這對(duì)應(yīng)的是孩子的消化道， 對(duì)于去火、消除食積，還有增加免疫力都非常有好處。十指連心，母親跟孩子之間的交流也可以通過手來傳遞。
7、搓腳心 晚上可以給孩子搓一搓腳心。 在腳掌上有兩塊肉，中間有一個(gè)坑兒，這個(gè)地方是涌泉穴，是腎的反射區(qū)， 人體的能量都是從這個(gè)地方涌出來的。經(jīng)常給孩子搓一搓涌泉穴，體內(nèi)的火、毒就都排出來了，身體機(jī)能會(huì)比較健康。
氣喘病
概述：氣喘病是肺臟里中等大小的氣道發(fā)生痙攣的病癥。我們經(jīng)常見到一個(gè)家庭里同時(shí)有好幾個(gè)人都有氣喘的毛病，因?yàn)樗泻芨叩倪z傳性。氣喘病的癥狀有氣短、咳嗽和哮鳴。突出的表現(xiàn)是從肺臟深部傳出哮鳴音，尤其發(fā)生在呼氣的時(shí)候。氣喘病一般由病毒性呼吸道感染所致，也與過敏體質(zhì)有關(guān)。
大約有百分之三十的寶寶都會(huì)受到氣喘病的困擾。家長(zhǎng)會(huì)報(bào)告說寶貝干咳，尤其在半夜更嚴(yán)重。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，這就是氣喘病。有的可吸入物可以刺激寶貝的氣道，從而引發(fā)氣喘病，最常見的就是大人在他身邊抽煙時(shí)所釋放出來的煙氣。我不抽煙，而且我是一個(gè)醫(yī)生，我最看不慣寶貝（實(shí)際上包括所有的人）被動(dòng)吸煙。
很多父母在我給寶貝診斷為氣喘病后表現(xiàn)得憂心忡忡，擔(dān)心會(huì)耽誤寶貝上學(xué)和運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，大多數(shù)氣喘兒可以完全像平常那樣生活，沒有任何限制。
治療：找醫(yī)生給你和你的寶貝制定一個(gè)系統(tǒng)的治療計(jì)劃非常重要，它可以幫助你和寶貝應(yīng)對(duì)病癥由輕到重的各種情況。讓寶貝了解氣喘發(fā)作的各種癥狀，以及發(fā)作后該如何處理。在氣喘病發(fā)作當(dāng)中，可以使用擴(kuò)張氣道的藥物，如喘樂寧（柳丁氨醇），使用時(shí)可直接氣霧吸入，不過更常見的是配合導(dǎo)氣管使用，它可以幫助氣霧更有效地到達(dá)肺部，使用時(shí)要把噴霧器對(duì)準(zhǔn)導(dǎo)氣管的一端。只要正確使用，這些藥物是絕對(duì)安全的，而且非常有效。
防重于治，防的目的就是阻止氣喘病發(fā)作。醫(yī)生經(jīng)常會(huì)開吸入式類固醇的藥，比如輔舒酮，讓寶貝經(jīng)常吸入，這樣做可以有效地預(yù)防氣喘病的發(fā)作。
記住，盡管氣喘病大多可以迅速控制，但它有時(shí)是可以危及生命的，如果發(fā)作得很嚴(yán)重，就要立即撥打急救電話。
羅圈腿、膝外翻和扁平足
概述：寶貝剛開始學(xué)走路的時(shí)候，由于兩腿還沒有經(jīng)受過考驗(yàn)，因此可能會(huì)彎向各個(gè)方向，看起來十分有趣，然而出不了幾個(gè)月，它們一般都會(huì)自己糾正回去。在寶貝一歲半左右，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他的腿彎得很厲害，他兜著尿布走起來的樣子，就像是一個(gè)長(zhǎng)了鞍瘡的牛仔。寶貝兩歲半左右時(shí)，他的腿會(huì)重新長(zhǎng)直，然而也會(huì)有點(diǎn)矯枉過正，出現(xiàn)膝外翻的情形。到五歲的時(shí)候，寶貝的腿一般都會(huì)是直的，而且腳丫子的朝向也是正確的。
治療：腿和腳出現(xiàn)的輕微問題大多不需要處理。有的寶寶用內(nèi)八字走路，但只要不嚴(yán)重，就無需在意。我的一位同僚認(rèn)為，這些寶寶很可能是最出色的足球運(yùn)動(dòng)員，他們改變方向、穿插跑動(dòng)比任何人都要快。確實(shí)，兩只腳丫子朝向不同的方向，應(yīng)當(dāng)獲得一些補(bǔ)償！
零到四歲的寶寶都是扁平足，通常，只有到六歲，他們腳上的韌帶才足夠強(qiáng)勁，把腳底拉出一個(gè)弓形，不過要是寶貝有扁平足家族史，這樣的改變可能就永遠(yuǎn)都不會(huì)發(fā)生了。有的家長(zhǎng)不主張寶寶穿鞋，認(rèn)為這樣可以鍛煉到腳部的韌帶。也有的家長(zhǎng)認(rèn)為，鞋有矯正功能，可以幫助寶寶更好地建立起足弓。今天，越來越多的整形外科醫(yī)生都傾向于前一種觀點(diǎn)。
當(dāng)然這只是普遍的情況，如果你覺得寶貝的姿勢(shì)或者腿彎得有點(diǎn)不對(duì)勁，就去問問醫(yī)生吧。
支氣管炎
概述：支氣管炎是一種病毒感染，初始的癥狀一般是咳嗽、打噴嚏、流鼻涕，然后逐漸深入肺部。盡管寶貝會(huì)咳個(gè)不停，但他還是該玩就玩，該笑就笑，一點(diǎn)沒有生病的跡象。但是，有的寶貝也會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱和氣短的癥狀。
治療：因?yàn)橹夤苎资且环N病毒性的疾病，所以抗生素對(duì)它是沒有作用的。如果寶貝出現(xiàn)不舒服的情況，我們可以像治療感冒那樣，給他吃對(duì)乙酰氨基酚（撲熱息痛）。記住，如果咳嗽當(dāng)中還伴有氣喘或者呼吸急促的癥狀，這很可能就是氣喘病的征兆。支氣管炎非常普遍，一般不需要太擔(dān)心。但是，有的時(shí)候有些寶貝會(huì)病得比較嚴(yán)重，甚至引發(fā)肺炎，這樣的寶寶要去看醫(yī)生，進(jìn)行抗生素治療。
盡管在今天，大多數(shù)寶寶都已經(jīng)接受了麻疹的免疫注射，但是這種病仍然可能發(fā)生，而支氣管炎就是得了麻疹后最先出現(xiàn)的癥狀，甚至可以發(fā)生在第一個(gè)麻疹點(diǎn)出現(xiàn)之前。
普通感冒
概述：普通感冒確實(shí)是非常普通，它是上呼吸道感染的俗稱，癥狀包括咳嗽、打噴嚏、流鼻涕和咽喉腫痛，其中流鼻涕是最常見的癥狀。盡管書上大多都講，感冒不會(huì)引起發(fā)熱和頭痛，但這在感冒初期還是可以出現(xiàn)。有的寶貝也許只是流流鼻涕，有的卻會(huì)表現(xiàn)出感冒的所有癥狀。小感冒看起來是個(gè)小問題，但是到了后半夜寶貝哭醒睡不著的時(shí)候，你就不會(huì)覺得這是個(gè)小問題了！
寶貝最容易受到感染（尤其是上呼吸道感染）的時(shí)間段是在他剛一進(jìn)入托兒所或者幼兒園的時(shí)候。在那里，班上一大幫孩子會(huì)咳出大量的病菌。直到后來他有了一定免疫力的時(shí)候，這種容易患病的傾向才會(huì)漸息漸止。對(duì)于一到四歲的寶寶來說，他們?cè)谝荒戤?dāng)中患感冒的平均次數(shù)高達(dá)九次，也就是每八個(gè)星期感冒一次，正在你覺得沒事了的時(shí)候，它就又來了。
感冒病毒是由寶貝所接觸到的人傳播的，它并不是受涼的產(chǎn)物。盡管這些年來，人們用補(bǔ)充維生素等辦法來預(yù)防感冒，但至今科學(xué)都沒有證明有什么方法可以起作用。、
治療：感冒是由一系列的感冒病毒引起的，所以用抗生素治療是沒有用的，后者只能治療由細(xì)菌導(dǎo)致的感染。感冒通常在發(fā)病四到五天后就可以自愈，不需要采取特別的措施。服用對(duì)乙酰氨基酚（撲熱息痛）可以緩解癥狀，也許能讓寶貝好受一點(diǎn)。成人患感冒后可以感覺到聲音嘶啞，咽喉腫痛，我們可以據(jù)此猜測(cè)寶貝的感受。
腦膜炎
概述：腦膜炎是現(xiàn)在的家長(zhǎng)最害怕的疾病之一。這種病沒有預(yù)兆，而且發(fā)展迅速，一旦處理不當(dāng)，后果不堪設(shè)想。這種病盡管來勢(shì)洶洶，但是它的致病菌卻很容易被我們消滅，即使最簡(jiǎn)單的抗生素也有效果。如果治療及時(shí)，寶貝很快就能好起來。公共媒體盡管普及了腦膜炎的知識(shí)，卻也讓人們過度恐慌。
患上腦膜炎的寶貝通常先出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，然后身上會(huì)起暗紅色的皮疹（直徑1-2毫米），按壓不消失（用指頭按幾秒鐘）。在較重的情況下，這些皮疹看起來更像是嚴(yán)重的擦傷。
很多人都攜帶有腦膜炎的致病菌，只是沒有癥狀。這種病大多數(shù)人都不會(huì)得，它只感染一部分人，其中原因還不清楚。腦膜炎通過咳嗽、打噴嚏的飛沫，以及生活當(dāng)中的密切接觸傳播。一旦感染，病菌就會(huì)在短時(shí)間內(nèi)造成敗血癥（血液感染）和腦膜炎（腦膜感染）。在我診療的病例當(dāng)中，大部分都是這兩種情況同時(shí)發(fā)生。如果寶貝的皮膚上出現(xiàn)了類似擦傷的皮疹，并且不斷擴(kuò)大，這時(shí)就要懷疑是否是敗血癥。腦膜炎通常也出現(xiàn)這些癥狀，同時(shí)伴有頭痛和頸痛。
治療：主要采取抗生素治療，在醫(yī)院進(jìn)行靜脈內(nèi)注射或輸液。我必須再次強(qiáng)調(diào)，如果寶貝出現(xiàn)了上述的嚴(yán)重癥狀，我們就要火速送他去醫(yī)院治療。即使醫(yī)生也容易犯錯(cuò)誤，一早看到一個(gè)病得不輕不重的孩子，簡(jiǎn)單安撫幾句，然后就把他們打發(fā)回家了。但是幾個(gè)小時(shí)過后，炎癥在體內(nèi)迅速發(fā)展，形勢(shì)就急轉(zhuǎn)直下了。
如果寶貝病得厲害，而且情況還在迅速惡化，這就到了最最緊急的時(shí)刻。為了防止出現(xiàn)死亡和殘疾的結(jié)果，唯一的辦法就是迅速診斷，然后立刻輸入救命的抗生素。
有疫苗可以預(yù)防特定類型的腦膜炎。在澳大利亞，寶貝應(yīng)當(dāng)在一歲的時(shí)候接種此類疫苗（免費(fèi)）。但是，如果在此之后依然發(fā)病，就必須對(duì)他進(jìn)行緊急醫(yī)學(xué)觀察。
扁桃體炎
概述：扁桃體是位于喉部側(cè)后方的兩塊淋巴組織，它是人體抵抗感染的第一道防線的組成部分。新生兒的扁桃體很小，然后隨著機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育逐漸長(zhǎng)大，到七歲左右的時(shí)候長(zhǎng)到最大。扁桃體炎不是感冒初期的咽喉腫痛（這在小孩子身上很常見），而是扁桃體組織和與其相連的腺體（位于上下顎之間）發(fā)生的一種特殊感染。這時(shí)的扁桃體不僅發(fā)紅，而且腫大，上面散布著膿點(diǎn)。對(duì)于四歲以下的寶寶來說，扁桃體炎常常由病毒引發(fā)，而在大一些的寶寶那里，罪魁禍?zhǔn)拙妥兂闪思?xì)菌。
扁桃體大不一定意味著不健康，有的寶貝就是這樣，但是他們很正常。只有在極端的情況下，扁桃體才會(huì)大到影響吞咽的程度。在這種情況下，兒科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)它會(huì)在寶貝睡覺的時(shí)候阻礙呼吸（睡眠暫停），影響正常睡眠，造成白天困倦，煩躁。
治療：治療細(xì)菌性扁桃體炎的主要方法是使用抗生素，這通常很有效。過去，扁桃體常常被摘除，因?yàn)槿藗兤毡檎J(rèn)為它沒有多大用處。今天，我們對(duì)扁桃體很少再采取摘除的方式了，除非有充足的理由要這樣做。摘除扁桃體的原因不是因?yàn)樗螅且乐顾谒叩臅r(shí)候阻塞呼吸。但是，如果扁桃體頻繁感染發(fā)炎，我們也需要把它摘除。這項(xiàng)決定一般由兒科醫(yī)生或者耳鼻喉科的醫(yī)生做出。
結(jié)語：根據(jù)以上說的去做，祝您的寶寶健康成長(zhǎng)！
隨著生活節(jié)奏的不斷加快，中年女性的壓力越來越大，各種病癥也隨之而來。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，乳腺增生、抑郁癥、偏頭痛、腰背痛和膽結(jié)石是中年女性最易患的五種疾病。醫(yī)學(xué)專家介紹，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣是消除中年女性易患疾病的最佳辦法。
一、肺部感染
由于中年人的解剖生理特點(diǎn)，膈肌、肋間肌與腹肌有所萎縮、肌張力降低、脊柱退行性變化而彎曲度增加，加上呼吸器官的衰老，纖毛運(yùn)動(dòng)減弱等，容易導(dǎo)致肺部感染，如支氣管肺炎、間質(zhì)性肺炎等。
所以中年人的肺部感染不能忽視，要盡早采取增強(qiáng)呼吸道抵抗能力的措施，可以預(yù)防或延緩呼吸器官的衰變，預(yù)防中年人易患肺炎的辦法有：
1、凈化環(huán)境。戒煙和禁煙是預(yù)防肺炎的有力措施之一。因周圍空氣污染及長(zhǎng)期吸煙可刺激響應(yīng)吸道，使氣管、支氣管纖毛受到損害降低了防病能力。
2、經(jīng)常攝取富含維生素A和E、B2的食物。多吃糙米飯、胡蘿卜、萵苣等食物，保護(hù)呼吸道粘膜、增強(qiáng)抗病能力。
3、積極參加力所能及的體育鍛煉。如打太極拳、練氣功、調(diào)節(jié)呼吸、盡量利用橫膈肌的呼吸運(yùn)動(dòng)，增加肺活量，能使支氣管肌肉松弛，提高呼吸道纖毛清除能力，以免細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖。
4、逐漸鍛煉用冷水洗臉，或冷水淋浴，避免感冒，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
二、抑郁癥
據(jù)統(tǒng)計(jì)每10位男性中就有1位可能患有抑郁;而女性則每5位中就有1位患有抑郁。發(fā)病原因主要是受到心理社會(huì)因素和遺傳因素的影響。
心理社會(huì)因素是指受到重大負(fù)面事件的影響，如人際關(guān)系、親友亡故、經(jīng)濟(jì)損失等;而現(xiàn)代社會(huì)新出現(xiàn)的離婚、婚外戀、下崗、性騷擾等也都是導(dǎo)致抑郁癥的主因。
預(yù)防要點(diǎn)：盡量減輕負(fù)擔(dān)特別是思想負(fù)擔(dān)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，生活張弛有度，多與他人接觸，及時(shí)傾吐心中積郁，并且多運(yùn)動(dòng)。
三、心血管疾病
1、高血壓在中年人群中發(fā)病率較高。據(jù)統(tǒng)計(jì)4049歲發(fā)病率為14.62%，60歲以上為45.7%，按世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)70歲以上老人發(fā)病率為50%?；疾∪巳褐?0%屬原發(fā)性高血壓與家族遺傳因素有關(guān)，10%是由于腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病引起，稱繼發(fā)性高血壓。該病危害性大，常易并發(fā)糖尿病、高脂血癥、中風(fēng)、心肌梗死等癥。
2、中風(fēng)(即急性腦血管病)按病變性質(zhì)可分出血性中風(fēng)(腦內(nèi)出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血)，缺血性中風(fēng)(腦血栓形成、腦梗死)。對(duì)中年人來說，中風(fēng)的危害性遠(yuǎn)超過癌癥，是造成中年死亡的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
近年來，由于CT和核磁共振的廣泛應(yīng)用，可明確腦部病變部位及性質(zhì)，對(duì)中風(fēng)的及時(shí)診斷有極大的幫助，但診斷明確后由于沒有有效的治療辦法，因此重點(diǎn)應(yīng)做好自我保健和防治。
3、冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病(又稱冠心病)主要臨床表現(xiàn)：心絞痛，冠狀動(dòng)脈分支阻塞造成局部心肌梗死,如嚴(yán)重阻塞、大面積心肌壞死可引起心律紊亂猝死，中年人如發(fā)現(xiàn)胸悶、心前區(qū)壓迫感，有早搏都要引起重視，及時(shí)做心電圖檢查，以明確診斷。如有心絞痛發(fā)生，可采用撳壓至陽穴，(位于背部第7-8胸椎之間棘突、二肩胛角下角相平處)按壓3分鐘即可緩解。如心絞痛不能緩解應(yīng)立即送醫(yī)院檢查。
心血管疾患應(yīng)重在預(yù)防，其措施有：
1、人群預(yù)防。要了解高血壓、中風(fēng)、心絞痛防治知識(shí)及定期健康普查。
2、注意合理飲食。低鹽、高鈣、低脂肪、低糖、高蛋白、高維生素類食物。
3、提倡健康生活方式。起床宜緩不宜急。因姿勢(shì)突然改變易導(dǎo)致體位性低血壓，會(huì)突然眼前發(fā)黑昏倒，晨起飲水，用以稀釋血液，防止血粘度增高，以免引起不測(cè)。排便要注意切忌腹壓過猛，以免導(dǎo)致中風(fēng)。
平時(shí)要適當(dāng)參加體育鍛煉、家務(wù)勞動(dòng)、注意勞逸結(jié)合，心理平衡。
四、偏頭痛
女性易發(fā)生偏頭痛與體內(nèi)雌激素減少密切相關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)期體內(nèi)雌、孕激素水平下降，均可引起頭痛。
臨床表現(xiàn)：頭痛呈搏動(dòng)性，多半為一側(cè)痛，有時(shí)可為雙側(cè)痛;多伴有惡心、嘔吐，持續(xù)時(shí)間大約2-3小時(shí);畏光、怕聲音，運(yùn)動(dòng)和心理壓力可使頭痛加劇，有時(shí)出現(xiàn)語言與視覺障礙。
預(yù)防要點(diǎn)：避免精神緊張以及噪音和強(qiáng)光刺激，不吃酒類、巧克力、奶酪及含咖啡因的食物。發(fā)作時(shí)要在光線暗且安靜的房間休息，有助于減輕癥狀。注意勞逸結(jié)合，多做慢跑、騎車、散步等有助于放松的活動(dòng)，勿亂吃止痛藥。
五、糖尿病
隱性糖尿病是中年期多發(fā)而被忽略的疾病之一，如某中年病者外陰瘙癢感染潰瘍，檢查滴蟲、霉菌、尿糖均為陰性，經(jīng)空腹血糖檢查陽性，證實(shí)是糖尿病。因此，中年期患者沒有尿糖并不能排除糖尿病。
因中年以后的腎臟葡萄糖閾比青年人高，它阻止或減少尿糖及高滲性多尿的排出，病人沒有多飲、多尿的癥狀。常會(huì)因此而漏診，直到出現(xiàn)并發(fā)癥才被重視。并發(fā)癥有高血壓、冠心病、腦血管病、白內(nèi)障，未梢神經(jīng)炎、腎臟病等等，對(duì)健康危害性很大。
中年期糖尿病病人自我保健應(yīng)注意：
1、精神愉快，解郁解結(jié)。如情緒不穩(wěn)定，七情因素會(huì)影響到血糖的波動(dòng)。要培養(yǎng)樂觀情緒，胸襟開闊，與人為善，根據(jù)自己的特長(zhǎng)干些力所能及的工作。
2、注意冷暖、預(yù)防感冒，可減少并發(fā)癥的誘因。
3、糖尿病易生癤腫，潰破不易愈合。故皮膚清潔工作到關(guān)重要。要經(jīng)常洗澡，少用刺激性肥皂。
4、糖尿病患者須定期至門診復(fù)查，遵照醫(yī)囑服從治療才能控制病情。要嚴(yán)格掌握飲食配方。
六、腰背痛
發(fā)病原因較多，主要是坐、站等日常生活姿勢(shì)不正確造成的，還有運(yùn)動(dòng)不夠、工作過于單調(diào)、枯燥或背部負(fù)荷過重等因素所致。
臨床表現(xiàn)：疼痛可累及整個(gè)脊柱，肌肉痙攣、韌帶拉傷、坐骨神經(jīng)痛、炎癥、椎間盤突出等。
預(yù)防要點(diǎn)：經(jīng)常進(jìn)行腰、背部肌肉鍛煉，堅(jiān)持正確的生活姿勢(shì)，注意睡眠，選擇合適的床墊，經(jīng)常游泳等等，均可減少這種痛苦的出現(xiàn)。
七、質(zhì)增生和骨質(zhì)疏松癥
骨質(zhì)增生是人到中年后骨骼系統(tǒng)發(fā)生的衰老現(xiàn)象。就是醫(yī)學(xué)上所謂的退行性變。隨著年齡的增加，發(fā)生比例愈來愈高：30-40歲占36%，40-50歲占87%，50-60歲占93%。臨床上常見的表現(xiàn)為頸椎病、腰椎病、肩周炎、骨關(guān)節(jié)炎等病變。
這種骨質(zhì)老化性病變一般在30多歲就會(huì)發(fā)生，隨著年齡增長(zhǎng)，全身關(guān)節(jié)組織都會(huì)逐漸變性，中醫(yī)理論認(rèn)為腎主骨，腎弱則骨病，腎病則骨松。所以中醫(yī)學(xué)主張補(bǔ)腎壯陽，強(qiáng)盤健骨的主治方案。
骨質(zhì)疏松也是骨病常見原因之一，表現(xiàn)為骨骼密度減少，骨質(zhì)變脆弱。女性多于男性。國(guó)內(nèi)外統(tǒng)計(jì)資料表明;更年期后婦女前臂骨析發(fā)生率是同齡男子的10倍。
平均60歲以上婦女每4個(gè)人中就為中年期婦女絕經(jīng)后，卵巢功能衰退，雌激素明顯減少，影響了鈣的利用和吸收，在骨組織內(nèi)表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松。由于骨密度的下降，可發(fā)生肢體骨析和脊柱彎曲、變形，對(duì)絕經(jīng)期婦女來說是一種嚴(yán)重的威脅。
預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的辦法有：
1、在絕經(jīng)后適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，以達(dá)到早期預(yù)防作用。但為避免雌激素用量蓄積，而導(dǎo)致子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下定期使用孕激素。
2、骨質(zhì)疏松癥較明顯，產(chǎn)生骨痛癥狀的患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用降鈣素密鈣息(Miacalcic).這是骨代射激素中活性最高、最可信的劑型。平時(shí)可服乳酸鈣、葡萄糖酸鈣片。大多數(shù)人長(zhǎng)期服用鈣質(zhì)補(bǔ)充制劑無不良反應(yīng)，但有腎結(jié)石史的人要慎用。
3、由于人體不斷流失鈣質(zhì)，因此持續(xù)從飲食中補(bǔ)充鈣質(zhì)至關(guān)重要，牛奶、乳類食品是獲取鈣質(zhì)的豐富來源，中年人要常喝新鮮牛奶。蔬菜瓜果中也含有鈣，但不容易被人體吸收，蚌類、魚類特別是可以連骨頭一起吃的魚類，例如鳳尾魚、小黃魚都含有豐富鈣質(zhì)。
黃豆雖然屬蔬菜類，但制成豆腐，須摻加鈣化物，含有大量鈣質(zhì)，且脂肪含量少，不含膽固醇，成為中年人最佳食品。若再要增加鈣質(zhì)的攝取量，可于烹煮肉或骨頭湯料時(shí)，加入少許醋，便可增加鈣質(zhì)含量。
4、戒煙。因?yàn)槟峁哦?huì)加速血中鈣的排出，所以應(yīng)該戒煙。由于大量酒精會(huì)干擾維生素D的代謝，加速鈣的排出，所以要禁止酗酒。
5、對(duì)中年期人群須進(jìn)行常規(guī)骨質(zhì)松檢查?？捎脝喂庾游毡壬?jì)來測(cè)定手腕部和足部的丟失量，也可用雙光子吸收比色計(jì)來測(cè)定脊椎和股骨的骨質(zhì)丟失量。
6、生活中要忌登高登梯接拿東西，以防跌倒骨折，家中地面要保持潔而不滑，雜物果皮、果核及時(shí)清理，以防滑倒。屋中央少放東西，以防碰倒引起骨折。
八、膽結(jié)石
女性45歲前后發(fā)生膽結(jié)石的比例是男性的2～4倍，其原因有三：首先，女性雌激素會(huì)使膽固醇更多地聚集在膽汁中，增加膽結(jié)石形成的機(jī)會(huì)。其次，中年婦女的膽囊、膽管收縮功能開始減弱，膽汁容易淤滯，導(dǎo)致其中的膽固醇或膽色素等成分沉積而形成結(jié)石。第三，進(jìn)入更年期的婦女機(jī)體免疫力下降，易患膽系感染，在此基礎(chǔ)上特別容易形成膽石癥。預(yù)防要點(diǎn)：勿忽略早餐、平衡飲食、注意減肥、飲食清潔等。
九、乳腺增生
在各種疾病中，乳腺增生是中年婦女患病人數(shù)最多的，白領(lǐng)多于藍(lán)領(lǐng)。內(nèi)分泌紊亂和精神因素是造成乳腺增生的主要原因。一些女性因精神因素引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)紊亂、睡不好覺、脾氣暴躁等。加之患高血壓、糖尿病的人增多，也容易使女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素、黃體酮水平和腺體結(jié)構(gòu)都可能會(huì)出現(xiàn)一定程度紊亂。
過于頻繁接聽手機(jī)會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障。浙江大學(xué)眼科研究所所長(zhǎng)姚克教授首次用實(shí)驗(yàn)證實(shí)：
手機(jī)接聽中產(chǎn)生的電磁微波會(huì)損傷眼球的晶狀體，破壞細(xì)胞通訊連接功能。
這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)新近已發(fā)表在世界最權(quán)威的眼科類雜志――《眼科視覺研究》上。這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)同時(shí)質(zhì)疑了國(guó)際現(xiàn)行的微波安全標(biāo)準(zhǔn)，目前國(guó)際輻射電磁波協(xié)會(huì)將可能重新制定微波輻射的安全標(biāo)準(zhǔn)。
質(zhì)疑國(guó)際微波輻射安全標(biāo)準(zhǔn)
手機(jī)有沒有害?這個(gè)話題一直爭(zhēng)論不休沒有定論。手機(jī)制造商們認(rèn)為，手機(jī)微波輻射只要控制在國(guó)際規(guī)定的輻射安全標(biāo)準(zhǔn)――一種叫比吸收率“2瓦/每公斤”的限度內(nèi)，就對(duì)人體無害。
姚克課題組的實(shí)驗(yàn)卻得出論證：即使手機(jī)在國(guó)際輻射安全使用標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)，長(zhǎng)時(shí)間使用仍然對(duì)眼睛等人體部位有損傷。
這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)在浙江大學(xué)微波實(shí)驗(yàn)室默默地進(jìn)行了8年。實(shí)驗(yàn)室里，一臺(tái)聯(lián)合國(guó)提供的微波發(fā)生器，不斷模擬著安全輻射標(biāo)準(zhǔn)下人們接聽手機(jī)的狀態(tài)。微波強(qiáng)度在安全標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)下，持續(xù)“接聽”兩小時(shí)后，晶狀體活體細(xì)胞樣本，無一幸免地遭到了損傷，顯微鏡下，它們的細(xì)胞通訊連接功能的基因都產(chǎn)生了突變。
眼睛的晶狀體、男性的睪丸，是人體最容易受到微波損傷的器官之一，所以使用手機(jī)時(shí)間久了，就會(huì)對(duì)組織產(chǎn)生不可逆的損傷。
發(fā)現(xiàn)噪聲能抵消手機(jī)危害
手機(jī)用戶也不必因?yàn)檫@個(gè)結(jié)論太擔(dān)憂。目前，姚克課題組已經(jīng)發(fā)現(xiàn)用噪聲干擾手機(jī)微波，能夠成功抵消微波對(duì)人體眼組織的損傷。
實(shí)驗(yàn)論證，只要把一種人類聽不到的超聲波作為噪聲疊加到手機(jī)的微波中，可以把手機(jī)的微波發(fā)射秩序改變，把它從一個(gè)方向的振旋波變成一種沒有次序地亂波，從而抵消它的損傷力。
據(jù)說，已經(jīng)有通信公司對(duì)這項(xiàng)新發(fā)現(xiàn)表示了興趣。一名通信公司的總工程師表示，疊加噪聲的費(fèi)用不會(huì)太高，應(yīng)該可行。
手機(jī)用戶不要煲“手機(jī)粥”
姚克課題組用實(shí)驗(yàn)證明，連續(xù)手機(jī)通話兩小時(shí)肯定對(duì)眼球晶狀體有損傷。建議大家不要煲“手機(jī)粥”，最長(zhǎng)的通話時(shí)間盡量控制在半小時(shí);微波不僅來自手機(jī)，微波爐也常產(chǎn)生。微波爐旋轉(zhuǎn)時(shí)，如果爐中的網(wǎng)罩不好，人們靠近觀察，就可能會(huì)被泄露的微波損害眼球晶狀體。
泡溫泉可以讓整個(gè)人變得更加的舒服和放松，因此泡溫泉已經(jīng)成為冬季人們最喜歡的一種生活方式，對(duì)于女性來說，能夠泡溫泉不僅能起到美容養(yǎng)顏的作用，同時(shí)還能起到暖身作用等。但也需要注意，泡溫泉的確是很好，但對(duì)于女性來說經(jīng)常泡溫泉是極易患疾病，這是怎么回事呢?我們來具體了解。
溫泉有一定保健作用，但對(duì)于女性來說泡溫泉需注意相關(guān)事項(xiàng)，由于溫泉中含有豐富的化學(xué)物質(zhì)，可以起到保健的作用，甚至對(duì)某些特殊的疾病還能起到治療的效果。如溫泉中含有的碳酸鈣對(duì)于工作一整天疲勞的人們來說無疑是最好的，可恢復(fù)體力，長(zhǎng)期有助于改善身體體質(zhì)的作用，這對(duì)女性來說是非常好。
但是對(duì)于女性而言，泡溫泉不宜太久，主要是溫泉水即使是通過相關(guān)的消毒措施，但也不能保證溫泉是完全無菌的。因此在泡溫泉的過程中也容易導(dǎo)致細(xì)菌入侵而容易患疾病。尤其是女性經(jīng)常泡溫泉患陰道炎率更高。此外，高溫溫泉水相對(duì)無菌，但是若溫泉水溫度降到40度以下，則會(huì)營(yíng)造一個(gè)良好的細(xì)菌繁殖環(huán)境，此時(shí)過久沉浸于溫泉中的女性感染陰道炎的幾率就會(huì)大增。因此，女性平時(shí)泡溫泉需要控制好時(shí)間，特別是特殊時(shí)期也不要泡溫泉，才能減少患疾病，這樣才更加有利于女性的健康。
綜上所述，其實(shí)女性泡溫泉有利也有弊，最關(guān)鍵還是要做到適當(dāng)泡溫泉，避開特殊時(shí)期等，這樣就可以減少患疾病。特別是經(jīng)期期間的女性，此時(shí)抵抗力是最弱的時(shí)候，此時(shí)去泡溫泉最容易導(dǎo)致外界細(xì)菌的入侵，從而患疾病。因此，特殊時(shí)期女性不宜去泡溫泉才能確保自身健康。
家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)寶寶老揉眼睛要警惕眼部疾病，這種情況可能是過敏性濕疹引起的，也可能是結(jié)膜炎導(dǎo)致的，眼皮內(nèi)翻倒睫毛也會(huì)出現(xiàn)這種表現(xiàn)，寶寶經(jīng)常揉眼睛要引起父母的重視，需要帶孩子到醫(yī)院做相關(guān)檢查，寶寶老是揉眼睛要警惕哪幾種疾?。?/p>
寶寶老揉眼睛警惕3種疾病
1、眼皮內(nèi)翻倒睫毛，寶寶出生時(shí)皮膚松弛，鼻梁較平的情況下容易造成眼皮內(nèi)翻，眼皮內(nèi)翻會(huì)導(dǎo)致睫毛扎進(jìn)眼球，從而會(huì)出現(xiàn)疼痛不適的感覺，寶寶經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)揉眼睛的現(xiàn)象，家長(zhǎng)要引起重視，如果發(fā)現(xiàn)寶寶有這種情況要盡早檢查。
2、過敏性濕疹，過敏性體質(zhì)的寶寶容易受到外界的刺激，從而會(huì)引發(fā)過敏性濕疹，會(huì)導(dǎo)致寶寶眼睛周圍出現(xiàn)很多紅點(diǎn)，從而會(huì)出現(xiàn)瘙癢的情況，寶寶經(jīng)常會(huì)用手揉搓眼睛，家長(zhǎng)盡量保持寶寶眼部皮膚的清潔干爽。
3、結(jié)膜炎，結(jié)膜炎是寶寶比較常見的疾病，如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶有揉眼睛的習(xí)慣，要警惕是否患結(jié)膜炎，結(jié)膜炎會(huì)導(dǎo)致寶寶的眼睛不舒服，而且眼睛的分泌物會(huì)比較多，經(jīng)常會(huì)伴有流眼淚的現(xiàn)象，寶寶患結(jié)膜炎要盡早就醫(yī)治療。
寶寶老揉眼睛要注意什么
1、注意寶寶眼睛周圍皮膚的清潔，避免分泌物對(duì)皮膚造成刺激，如果發(fā)現(xiàn)寶寶有流眼淚的現(xiàn)象，要及時(shí)用棉布擦拭掉分泌物，盡量保持寶寶眼部皮膚的干爽，減少過敏原的刺激，保持寶寶皮膚的清潔衛(wèi)生很重要。
2、如果寶寶經(jīng)常揉眼睛最好帶寶寶到醫(yī)院做相關(guān)檢查，要了解具體的原因，并且要做好護(hù)理工作，盡早采取相應(yīng)的治療措施，否則會(huì)對(duì)寶寶的眼睛造成損傷，也會(huì)導(dǎo)致寶寶視力下降，不要經(jīng)常讓寶寶用手揉搓眼睛。
3、寶寶揉眼睛媽媽要注意及時(shí)尋求合適的方法來緩解，并且要了解具體的原因，注意寶寶手指甲的修剪，定期給寶寶修剪指甲，避免寶寶的指甲劃傷眼部皮膚，注意寶寶雙手的清潔，避免手上細(xì)菌感染給眼睛。
寶寶老是揉眼睛要警惕哪幾種疾??？寶寶揉眼睛也有可能是結(jié)膜炎引起的，也有可能是過敏性濕疹引起的，最好了解引起的原因，采取合適的治療措施，保持皮膚的干爽，注意寶寶雙手的清潔，經(jīng)常揉眼睛易致眼睛感染疾病。
飲食是人們賴以生存的重要條件，人們的飲食不僅僅需要滿足于填飽肚子，還需要考慮營(yíng)養(yǎng)均衡，保證飲食能夠提供人們身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)元素，并且能夠被人體充分吸收利用。今天給大家介紹幾種，生活中看似不起眼的食物，卻對(duì)人體有意想不到的好處。
苦瓜
苦瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，可以幫助減少脂肪攝入、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進(jìn)食欲、預(yù)防壞血病等，在排毒清毒方面有很好的功效。
蘿卜
蘿卜含有非常多的維生素、膳食纖維和鐵元素，具有一定的抗癌、促消化、防結(jié)石、增強(qiáng)抵抗力、增加飽腹感、促進(jìn)排便的作用。
小香薯
香薯含有的維生素、鈣鐵磷鉀、膳食纖維等，能保持體內(nèi)酸堿平衡、減輕代謝負(fù)擔(dān)、促進(jìn)消化、防止便秘、延緩人體衰老等作用。
筍干
筍干含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸等元素，可以補(bǔ)充人體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
金銀花
金銀花是一味中草藥，它有很好的清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、護(hù)膚美容的功效，還能降血壓、降血清膽固醇，預(yù)防冠心病和心絞痛。
玉米須
玉米須對(duì)人體健康有非常多的好處，用玉米須泡茶喝可以祛除體內(nèi)的濕熱之氣，還能消腫減肥瘦身等。
