你有白發(fā)嗎 預(yù)防白發(fā)的五類食物
白發(fā)變黑養(yǎng)生粥。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“你有白發(fā)嗎 預(yù)防白發(fā)的五類食物”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
你有白頭發(fā)嗎，不想早早的去染發(fā)，頂著一頭白發(fā)的你，應(yīng)該行動起來了，找到一些好的方式和方法去改善，如果你想預(yù)防白發(fā)的話，一定不能少的就是飲食了，通過飲食可以有預(yù)防白發(fā)的作用和效果，同時也可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，來看看這些烏黑頭發(fā)的食物吧。
1、主食及豆類：多食富含胱氨酸和蛋白質(zhì)的食物黑米、燕麥、面筋、玉米、黑豆、黃豆及含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素豆腐、豆制品等。
2、肉蛋奶類：多吃富含鐵質(zhì)的食物，如動物肝臟、蛋黃、芝麻、海帶等;牛肉、魚肉、乳類、蛋類等，還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素的良好來源。經(jīng)常吃些含有高蛋白的食物，可以有預(yù)防白發(fā)的作用還可以讓你的頭發(fā)烏黑亮麗、
3、蔬菜：多吃富含鐵質(zhì)的木耳、金針菜、苜蓿、芥菜、紅菜苔、芹菜、莧菜、芝麻、海帶等。
4、水果：可多吃的蔬菜和水果還有，胡蘿卜、洋蔥、草莓、桑葚、蘋果、梨、杏、獼猴桃、西瓜、甜瓜等。
尤其是桑葚， 桑椹為?？坡淙~喬木桑樹的成熟果實，桑葚又叫桑果、桑棗，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4~6月果實成熟。桑葚又被稱為“民間圣果”。桑葚可以有補血的作用，對于補腎有幫助，可以預(yù)防白發(fā)。
桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效。尤其適合肝腎陰血不足者，少年發(fā)白者，病后體虛、體弱、習(xí)慣性便秘者;
5、其它：可適當(dāng)補償富含胱氨酸和蛋白質(zhì)的花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子、核桃仁等堅果。吃些堅果類的食物可以補腦，同時也可以預(yù)防白發(fā)。
如果你有白發(fā)的話，想要預(yù)防的話，上面的這些食物類型可以多多的去選擇了。可以有補血的作用，補腎強腰的同時也可以有預(yù)防白發(fā)的作用，讓你有一頭烏黑的頭發(fā)的同時也可以有補肝腎的效果。大家不妨試試這些食物吧、
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現(xiàn)如今，隨著科技發(fā)展的日新月異，人們的物質(zhì)生活水平也越來越高，但是與此同時，注入到人們生活中的化學(xué)元素也越來越多。不知不覺中，給我們的生活帶來了很大的變化，其中早生華發(fā)這一點就讓大多數(shù)人難以接受。那么這是否是疾病所引起的，日常中吃什么能讓白發(fā)變黑？白發(fā)變黑的方法都有哪些？
吃什么能讓白發(fā)變黑
核桃蘸
核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入核桃仁攪勻，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。？
桑椹膏
鮮桑椹1000克（或干品500克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂密300克煮沸停火，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。
美發(fā)烏發(fā)粉
黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等分別炒熟，研成細(xì)粉后和勻，每日睡前用牛奶豆?jié){或開水沖食一小湯匙。腹瀉時不宜用。
黑芝麻核桃糖
赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內(nèi)，以小火煎熬至較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調(diào)勻，即?；?。趁熱將糖倒在表面涂過食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后即成黑色砂板糖?？呻S意食用。？
芝麻糊
黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5.先將黑芝麻洗凈，曬干，將其炒出香味，但勿炒焦，然后將已浸1小時的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過2~3次后，再用紗布加水過濾，反復(fù)過濾多次，去渣，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益腸胃， 防治白發(fā)功效，并可保持肌膚細(xì)嫩。
怎樣使白發(fā)變黑
一、保持樂觀對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。
二、在飲食上應(yīng)注意科學(xué)配餐，多吃粗食、雜糧、干鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。
要注意B族維生素的攝入，如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等；注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。 主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
1、黑芝麻
有補益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。
（1）可取黑芝麻25G搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對少白頭的白發(fā)變黑有良好作用。
（2）黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。
2、枸杞子
有補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。 可內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克。
3、何首烏30~60克，紅棗5枚，紅糖10 克，粳米60克兌水煮粥。先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。 每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
中醫(yī)如何治療白發(fā)變黑
1）、內(nèi)服： 配制滋陰涼血、養(yǎng)血烏發(fā)、補腎安神的中藥。如熟首烏、生熟地黃、西洋參、枸杞子、菟絲子、山藥、丹皮、黑芝麻、女貞子、桂圓肉、大棗水煎后服。吃六味地黃丸也有一定的輔助治療作用。
2）、中藥外用：用中藥當(dāng)歸、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等藥，研末，用米醋調(diào)成膏狀，涂于頭發(fā)上，用荷葉包緊，次日早晨洗去黑色。用此方可以染發(fā)。
如何使白發(fā)變黑
桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻，冷卻后做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細(xì)粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。
蓮須6―10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。
紅糖500克入鍋內(nèi)，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調(diào)勻，即?；?。趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后隨意食用。
鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。
何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個月，每天晨起服1匙，長期服用，可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。
每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，長食可烏發(fā)。
黑芝麻25克搗碎，大米適量洗凈，加水共煮為粥，經(jīng)常佐餐食用。
鮮桑椹100克（或干品50克），加水適量煎煮，待黏稠時，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷卻后裝瓶備用。每次取1匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
黑芝麻適量，九蒸九曬，研末；大棗去核，搗爛成泥。以2:1的量調(diào)成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白發(fā)變黑為止。
石榴花陰干為末，與少許鐵粉混勻，米泔湯沖服3克，早、晚各1次。服一年。
冬蟲夏草60克，白酒240毫升。將冬蟲夏草浸入酒中，浸七晝夜，濾去渣取汁液，外搽患處，每日2次。
黑豆120克，黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊狀，過濾備用。以刷牙蘸醋糊，外刷白發(fā)處，每日2次。但頭發(fā)有癤腫及其他皮膚病者不可用。
結(jié)語：對于長白發(fā)除了年齡因素外，還有疾病、遺傳、飲食、精神等方面的因素，其中每種因素都能導(dǎo)致白發(fā)的形成，防治白發(fā)不僅要從你飲食上下功夫還要注意你的日常習(xí)慣，盡量保持頭皮汗清潔干凈，不要經(jīng)常染頭發(fā)。
嗆鼻的染發(fā)劑含有多種化學(xué)藥物，對頭皮傷害極大，使發(fā)絲過早開始干枯。在這里提醒愛美的美眉們一定要科學(xué)生美，千萬別抱著為了美，什么都不管不顧的心態(tài)，那樣只會讓你衰老的更快！
年輕人多數(shù)都不愿自己長白發(fā)，不好看也影響自信，那吃什么能預(yù)防長白發(fā)呢？今天小編為你介紹下吃哪些食物可預(yù)防長白發(fā)，趕緊試試吧。
大多數(shù)人不希望自己頭發(fā)變白，認(rèn)為白發(fā)越多，人越衰老。然而，近日《印度時報》載文，總結(jié)出關(guān)于白發(fā)應(yīng)該了解的6個事實.
1.頭發(fā)是從灰白色開始生長的。頭發(fā)從頭皮毛囊中長出來，最初的顏色實際為灰白色，隨著頭發(fā)的生長，黑色素逐漸增加，慢慢變黑。當(dāng)人體變老的時候，產(chǎn)生這些色素的細(xì)胞開始凋亡，于是頭發(fā)開始變?yōu)榘咨y色或灰白色。
2.衰老是白發(fā)的主要原因。人老鬢先白，兩鬢斑白是衰老的標(biāo)志，但也不是絕對的，皮膚科醫(yī)生有個50-50-50規(guī)則,即人口中50%的人到50歲時，可能有50%的白發(fā)。頭發(fā)變白，基因也發(fā)揮著重要作用。
3.白發(fā)出現(xiàn)早晚受種族影響。一般而言，高加索人頭發(fā)最容易變白，其次是亞洲人，再次是美國黑人。
4.生活方式對白發(fā)起到重要作用。吸煙、壓力、疾病和不良飲食習(xí)慣都可能會加速頭發(fā)變白。因此，要想看上去更年輕，保持健康的生活方式至關(guān)重要。白發(fā)早生的一大主因是維生素B12缺乏，所以飲食中一定要包括富含維生素B12的食物，比如，動物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、雞蛋、牛奶、乳酪等乳制品。
5.拔一根不會長三根。人們常說白頭發(fā)，拔一根，長三根.事實上，這種說法純屬無稽之談。每個毛囊只能長出一根毛發(fā)，而拔掉一根白發(fā)也不會產(chǎn)生更多的毛囊。不過，需要提醒的是，經(jīng)常拔頭發(fā)容易導(dǎo)致慢性毛囊炎，會增加脫發(fā)危險。
6.體毛也會變白。當(dāng)人體開始衰老的時候，全身黑色素細(xì)胞都會受到影響，自然會導(dǎo)致體毛花白。體毛變白與頭發(fā)變白可能同步，也可能不同步。
多吃黑色食物。
黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗（或黑棗）、深色葡萄可以防止掉發(fā)。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭發(fā)有光澤。
白頭發(fā)長在頭上很顯眼，是都不想看到的，是否有什么秘方不長白頭發(fā)呢？
水果
水果是有很多種的，大家也是知道水果有著不同的營養(yǎng)功效，對于白頭發(fā)多的人應(yīng)該是吃什么水果好呢？好廚網(wǎng)在這里推薦幾種水果，有效滋養(yǎng)秀發(fā)。
飲食和美容絕對有密不可分的關(guān)系，通過吃不同的水果，還能滋養(yǎng)你的秀發(fā)哦！
柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
白發(fā)，英文中常用：grey hair表示。而不用：white hair白發(fā)指頭發(fā)全部或部分變白,白發(fā)分有老年白發(fā)和少白發(fā)。
五谷雜糧粉經(jīng)過發(fā)酵，可滿足頭發(fā)需要的多種B族維生素。具體為黑米面、黑芝麻粉、蕎麥面、小米面共200克，普通面粉200克，酵母粉6克，溫水210毫升。將雜糧粉和普通面粉混合，用溫水將酵母粉化開后，倒入面粉中。將剩余的溫水倒入面粉來和面。面團放到容器中蓋好蓋子，或表面蓋上潮濕的屜布，放在溫暖處發(fā)酵至2倍大，時間長短隨環(huán)境溫度高低不等，雜糧較難發(fā)酵，可適當(dāng)延長時間。最后按蒸饅頭的方法蒸熟即可。常吃五谷饅頭，代替白米或白面主食，可以預(yù)防頭發(fā)變白。
先天性白發(fā)病無理想療法。老年性白發(fā)無需治療。少年性白發(fā)病應(yīng)增強體質(zhì)，增加營養(yǎng)，消除精神緊張和抑郁，可試服維生素B6及H?；诿廊?，對各型白發(fā)病，均可用染發(fā)劑染發(fā)，但應(yīng)注意部分患者可因過敏引起接觸性皮炎。
中醫(yī)治療：可內(nèi)服首烏藤片，并可外用黑發(fā)散(宮粉、真蛤粉、黃丹、密陀僧、石灰等分混勻)。
民間療法：拔去白發(fā)，以白蜜涂毛孔中，即生黑發(fā);如不見效，取梧桐子搗汁涂上必黑;如白發(fā)多難拔，用干柿餅(用茅香煮熬)，枸杞子(酒泡焙干)各90g，研末為丸如梧子大，每次服50丸(增廣驗方新編方)。
怎么樣能夠有效的預(yù)防白發(fā)也是我們很多的朋友們都非常的關(guān)注的問題了，當(dāng)然了，預(yù)防白發(fā)的方法也是非常多的了，但是我們更應(yīng)該側(cè)重于飲食方面哦，只有飲食的健康才能夠幫助我們很好的預(yù)防白發(fā)了，那么預(yù)防白發(fā)出現(xiàn)的飲食禁忌有哪些呢?下面我們就一起來詳細(xì)的看看吧。
偏食容易長白發(fā)
發(fā)色通常是由發(fā)根的黑色素細(xì)胞制造出黑色素，若黑色素細(xì)胞無法使頭發(fā)正常上色就會形成白發(fā)。而黑色素細(xì)胞的運作不止喝老化有關(guān)系，和營養(yǎng)也有很大的關(guān)系，偏食導(dǎo)致營養(yǎng)不良，也會影響黑色素細(xì)胞的運作。
而某些食品的過量攝取會造成白頭發(fā)增加，日常飲食中要多加注意。
泡面、速食產(chǎn)品
隨時社會不斷的發(fā)展，人體的工作壓力也是越來越大了，很多人在生活中經(jīng)常會來不及做飯吃了，所以吃一些泡面、速食產(chǎn)品也是非常的常見的，但是需要提醒大家的是，泡面、速食產(chǎn)品這些食物會嚴(yán)重的導(dǎo)致我們?nèi)梭w出現(xiàn)白發(fā)的哦，因為這些食物不僅熱量低，營養(yǎng)價值也是非常低的，會使得我們的頭皮及頭發(fā)缺乏必須的營養(yǎng)了，另外也會造成鹽分?jǐn)z取過量，所以注意不要過度攝取。
無限續(xù)杯的咖啡
無限續(xù)杯的咖啡雖然喝得沒有壓力，但某些咖啡為了減少原料成本會使用拿來增量的“磷酸鹽”及添加風(fēng)味的合成咖啡香料等對身體不好的食品添加劑。
商店的蛋糕、甜點
很多甜點為了延長保存期限，會使用防腐劑或者膨脹劑等食品添加劑，對過量攝取也對人體不好，所以要注意選擇不加防腐劑或者不能長期放置的蛋糕甜品。
越來越多的年輕朋友們在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)白發(fā)了，白發(fā)不僅影響我們?nèi)梭w的美觀了，更是會嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的健康哦，所以我們在生活中一定要做好預(yù)防白發(fā)的功效了，上面我們也了解了很多的預(yù)防白發(fā)出現(xiàn)的飲食的禁忌了，所以大家在生活中一定要少吃一些速食產(chǎn)品以及咖啡的哦。
白發(fā)，英文中常用：grey hair表示。而不用：white hair白發(fā)指頭發(fā)全部或部分變白白發(fā)分有老年白發(fā)和少白發(fā)
五谷雜糧粉經(jīng)過發(fā)酵，可滿足頭發(fā)需要的多種B族維生素。具體為黑米面、黑芝麻粉、蕎麥面、小米面共200克，普通面粉200克，酵母粉6克，溫水210毫升。將雜糧粉和普通面粉混合，用溫水將酵母粉化開后，倒入面粉中。將剩余的溫水倒入面粉來和面。面團放到容器中蓋好蓋子，或表面蓋上潮濕的屜布，放在溫暖處發(fā)酵至2倍大，時間長短隨環(huán)境溫度高低不等，雜糧較難發(fā)酵，可適當(dāng)延長時間。最后按蒸饅頭的方法蒸熟即可。常吃五谷饅頭，代替白米或白面主食，可以預(yù)防頭發(fā)變白。
先天性白發(fā)病無理想療法。老年性白發(fā)無需治療。少年性白發(fā)病應(yīng)增強體質(zhì)，增加營養(yǎng)，消除精神緊張和抑郁，可試服維生素B6及H。基于美容，對各型白發(fā)病，均可用染發(fā)劑染發(fā)，但應(yīng)注意部分患者可因過敏引起接觸性皮炎。
中醫(yī)治療：可內(nèi)服首烏藤片，并可外用黑發(fā)散(宮粉、真蛤粉、黃丹、密陀僧、石灰等分混勻)。
民間療法：拔去白發(fā)，以白蜜涂毛孔中，即生黑發(fā);如不見效，取梧桐子搗汁涂上必黑;如白發(fā)多難拔，用干柿餅(用茅香煮熬)，枸杞子(酒泡焙干)各90g，研末為丸如梧子大，每次服50丸。
脫發(fā)是一件很煩惱的事情，而且和很多的因素都是有一定的關(guān)系的，比如說內(nèi)分泌失調(diào)，激素水平，環(huán)境等等都有關(guān)系。預(yù)防脫發(fā)白發(fā)如何調(diào)理呢，下面的這些食療方法可以有調(diào)理的效果，一起來看看小偏方吧。
1、糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈，每日1次。經(jīng)久使用，能促使白發(fā)變黑，而且有潤發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。
2、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
3、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發(fā)，能烏須黑發(fā)，使白發(fā)變黑。
4、將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
5、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克。
6、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
關(guān)于預(yù)防脫發(fā)的一些食療方法，大家都知道了吧，這些食療的方法效果還是很不錯的，而且還可以有養(yǎng)發(fā)潤發(fā)的作用，讓你有一頭烏黑的頭發(fā)，從此告別脫發(fā)的現(xiàn)象，大家不妨試試這些食療方法吧。
所謂朝如青絲暮成雪,形容的就是黑發(fā)快速變成白發(fā)的情景，現(xiàn)實中雖然不可能一夜白頭，但白發(fā)的生長速度也的確很快，今天小編要跟大家討論的是，白發(fā)族群應(yīng)該怎樣養(yǎng)生才能夠有助于消除白發(fā)？以及白發(fā)又是不是腎虛呢？
筆者認(rèn)為，首先應(yīng)當(dāng)搞清楚白發(fā)的根源，才能夠?qū)ΠY下藥，造成白發(fā)的原因，主要有好幾種，確定問題根源，再制定解決方法，白發(fā)的人，該如何養(yǎng)生來消除或減少白發(fā)，并提高身體健康程度呢？
白發(fā)事實上就是身體不健康的表現(xiàn)，白發(fā)往往與脫發(fā)是相關(guān)聯(lián)的，但又不完全相同。脫發(fā)的原因一般是是營養(yǎng)問題、體質(zhì)問題、遺傳問題。白發(fā)則有些不同，首先，引起脫發(fā)的有內(nèi)分泌、外分泌問題，也有營養(yǎng)缺失的問題，以及遺傳因素和神經(jīng)性因素，但白發(fā)則多為肝腎虛弱而造成，心情煩郁悶，也會造成白發(fā)。
從中醫(yī)角度來說，治療白發(fā)，主要是從肝脾入手，調(diào)肝養(yǎng)脾是治療白發(fā)的首選方法，脫發(fā)則主要是從營養(yǎng)均衡、身體失調(diào)等方面來入手治療。
白發(fā)是不是腎虛？
導(dǎo)致白發(fā)的因素很多，腎只是其中一部分，很多時候，腎虛完全不會造成白發(fā)問題。如上文所說，白發(fā)主要是肝脾問題，建議使用涼血的中藥來治療，保持身心愉悅，避免過度煩惱、憤怒和急躁，也可以在一定程度上緩解和治療白發(fā)。
導(dǎo)讀：白發(fā)脫發(fā)防止進展一直不大。近年來，專家發(fā)現(xiàn)外用+口服治療白發(fā)脫發(fā)療法，可以抑制折發(fā)、脫發(fā)，促進頭發(fā)生長
明星頭發(fā)不脫不白的秘密
明星用什么方法保養(yǎng)呵護自己的頭發(fā)
春天是萬物的開始，給人新的希望。但是同時在寒冬中隱藏的疾病也會在這時候發(fā)病，給人帶來痛苦。專家為你詳細(xì)介紹如下知識：白發(fā)、脫發(fā)的原因，祝您早日治療康復(fù)。
過去白發(fā)脫發(fā)防止進展一直不大。近年來，專家發(fā)現(xiàn)外用+口服治療白發(fā)脫發(fā)療法，可以抑制折發(fā)、脫發(fā)，促進頭發(fā)生長。最近，還出現(xiàn)了利用多肽生物因子防止脫發(fā)的新方法，很有效果。
在選擇合理防止方法的同時，頭發(fā)保健、護理非常重要，具體的措施如下：
保持良好的心理情緒，消除緊張和心理壓力，輕松積極地面對治療;增強體質(zhì)，提高健康水平，避免煙酒過多;忌食過多甜食、油炸食品、燥熱、辛辣和脂肪豐富的食物，宜吃蔬菜水果、海產(chǎn)食物;按摩頭皮促進血液循環(huán);避免日光暴曬，科學(xué)地梳洗頭發(fā)。
正確預(yù)防白發(fā)脫發(fā)的方法有哪幾種?
生活中引起白發(fā)脫發(fā)的原因有什么
每個星期洗頭最少2-3次，去除油垢狀死皮，洗凈頭發(fā)后應(yīng)使用護發(fā)素以便于梳理;盡量讓頭發(fā)自然吹干，避免將洗發(fā)水直接涂在干發(fā)上;避免經(jīng)常電燙、染發(fā)、拉直，因為這會損害頭發(fā)的生長。一般受損頭發(fā)會重新生長，但如果損傷毛囊，則可能導(dǎo)致脫發(fā)。不要過頻地梳頭發(fā)。不要用脫脂性強或堿性的洗發(fā)水。
你是否也在為白頭發(fā)而困惱著呢，很多年輕人都有白頭發(fā)的哦，你知道應(yīng)該如何預(yù)防嗎，如果有白發(fā)的話不僅會影響形象，而且還可以導(dǎo)致一些身體素質(zhì)的下降。下面的這些黑色的食物可以有補腎預(yù)防白發(fā)的作用和效果的哦，下面就來具體的介紹一下吧、
黑芝麻
黑芝麻里含有大量的蛋白質(zhì)，糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分，有健胃、保肝、促進紅細(xì)胞生長的作用，同時可以增加體內(nèi)黑色素，有利于頭發(fā)生長。食用方法：取黑芝麻25克搗碎，加適量大米煮成粥，每天食用一次.
何首烏
何首烏，有生何首烏和制何首烏，只有制首烏能補益精血、烏須發(fā)、強筋骨、補肝腎。何首烏可以烏須發(fā)，壯筋骨，固精氣等功效。其中最簡單的方法就是藥店買制何首烏茶，每天喝上幾杯，慢慢頭發(fā)就會變黑。何首烏是一種中藥材，可以有補腎強筋的作用，對于預(yù)防白發(fā)有一定的好處，日常生活中可以經(jīng)常吃。
黑豆
黑豆，又名烏豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā)，使皮膚白嫩等功效。最簡單的方法就是煮粥或者是做豆?jié){，黑豆的營養(yǎng)價值比黃豆要高出好幾倍，蛋白質(zhì)含量比肉類還要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆?jié){，再加上點枸杞子，會使頭發(fā)得到改善。黑豆可以有美容養(yǎng)顏的作用，而且還可以烏黑頭發(fā)，對于有白發(fā)的人群來說可以經(jīng)常吃。
預(yù)防白發(fā)的一些黑色的食物大家可以試試，這些食物可以有補腎滋陰的作用，對于提高體質(zhì)啊還有預(yù)防白發(fā)強腰有好處，比如說黑豆啊，何首烏啊還有黑芝麻這些黑色的食物都有以形補形的作用特點，想要烏黑的頭發(fā)，這些食物不能錯過。
