如何去除狐臭 推薦三個小妙招
保健養(yǎng)生小妙招。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“如何去除狐臭 推薦三個小妙招”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
狐臭其實是一種疾病，它是一種腺體發(fā)出來的異常的味道，會讓人特別的尷尬。特別是夏季出汗以后會很容易出現(xiàn)異味的，所以狐臭是人們很討厭的一種味道，那應(yīng)該如何去除狐臭的呢，下面的這些小妙招可能會對你有所幫助的哦。
注意飲食
多吃富含水分的蔬果瓜類，多飲乳酸飲品，將腸胃內(nèi)的有機(jī)物質(zhì)排出體外，細(xì)菌難以滋生，自然可減低狐臭氣味。忌吃“有味”食品，忌多油花生果仁，忌過多紅肉。注意飲食方面一些辛辣刺激有味的食物最好少吃，這樣的話可以減少狐臭的味道。
運(yùn)動后要洗澡
平時做劇烈活動或過量的運(yùn)動時，尤其在夏天運(yùn)動后，不可避免地引起大量出汗，會給細(xì)菌生長造成有利條件。因此，運(yùn)動后一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內(nèi)衣，減少細(xì)菌繁殖。運(yùn)動以后會大量的出汗，勤洗澡，可以有去除汗味和狐臭的作用，清潔肌膚勤換衣服。
減少對腋窩皮膚的刺激
平時要減少長期對腋窩部皮膚的慢性刺激，如經(jīng)常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類排泄?jié)B出量。同時腋窩溫暖潮濕，又不透風(fēng)，容易孕育細(xì)菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經(jīng)常拔腋毛。
調(diào)節(jié)情緒
狐臭患者不能太過焦慮，情緒焦慮易引起體內(nèi)毒素積累，加重狐臭味。
如何去除狐臭的這個問題，上面介紹了一些小方法，希望可以對你有所幫助，狐臭的問題因人而異，所以大家要選擇一些正確的方式和方法來調(diào)理，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食啊以及勤換衣服，這些都可以幫助你緩解狐臭帶來的尷尬。
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中老年人高血脂是很常見的疾病，是因為血脂堵塞血管，出現(xiàn)血脂高的情況。如何去預(yù)防?日常生活中飲食是很重要的一個方面?下面的這些老年人降脂的小方法可以試試，通過飲食可以調(diào)理血脂，來看看這些小妙招的推薦。
堅持早起吃燕麥粥
每天早餐吃一碗燕麥粥，持續(xù)八周就能讓人體血液中壞膽固醇濃度降低10%。食用燕麥?zhǔn)且环N改善血脂的重要飲食方法，可以減少發(fā)生冠狀動脈硬化以及心臟病的危險。燕麥粥對于減重和降低血脂來說有一定的好處，而且也可以有降低血液中的濃度。
午餐吃半碗豆類
毛豆是膳食纖維之王。毛豆既富含植物蛋白，鉀、鎂元素和B族維生素也特別豐富。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纖維含量高達(dá)4.0%，是蔬菜里的纖維冠軍，有助于控制血糖和血脂。食用大豆蛋白取代動物蛋白，可以降低血液中膽固醇水平。每天中午只要吃半碗豆類，可以有降低膽固醇的作用，而且也可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對健康有好處。
晚餐吃3瓣大蒜
每天吃3瓣大蒜，持續(xù)八周，可以讓血液中壞膽固醇的濃度降低10%。大蒜中含有的大蒜素等營養(yǎng)成分，可以緩解血小板聚積，可以有預(yù)防血栓形成的作用，堅持食用大蒜的話可以有降低血管膽固醇的濃度，具有降糖功效。
老年人降脂的一些小妙招，大家都知道了，飲食上調(diào)理血脂是很不錯的方式和方法，通過飲食可以讓你的血液流通通暢，而且也可以有很好的預(yù)防血栓形成的作用，對于降糖降脂來說有好處，三個小妙招是老年人降脂的推薦，上面的這些飲食大家可以去試試。
到了夏季，人們都愛喝啤酒，啤酒清涼解暑，但是啤酒喝多了，就會出現(xiàn)啤酒肚，其實是有一定的關(guān)系的，經(jīng)常飲用啤酒對健康不利，那么如何減掉啤酒肚呢，下面的這些小妙招可以試試，效果還是很不錯的，讓你擁有苗條的身材哦。
1、保證規(guī)律的飲食
其實去掉啤酒肚也跟減肥一樣，但也不需要不進(jìn)食，如果用不吃來減肥是對身體傷害很大的，只有正確的飲食習(xí)慣才能戰(zhàn)勝啤酒肚。
2、多做運(yùn)動
運(yùn)動產(chǎn)生美，在這里要說的是運(yùn)動可去啤酒肚。腹部的肥肉不斷增多的結(jié)果就是啤酒肚了，所以如果要去掉啤酒肚，腹部的運(yùn)動是必須的。日本醫(yī)學(xué)專家制定了一套消除啤酒肚的運(yùn)動，具體方法有，雙手抱肘，兩腿并立;凡能站著完成的事，最好站著完成，如等人、打電話、看報、穿鞋襪等。站立時稍踮腳尖，使身體處于比較緊張的狀態(tài)。如果想減掉啤酒肚的話可以多做運(yùn)動，加速脂肪的代謝。可以有減重的作用和效果。
3、選擇多喝少吃
雖然說去啤酒肚不是靠不吃不喝來完成，但減少不必要的食物還是可以的，如果你能在吃飯前喝一碗湯，或者在空余時間保證多余的水分。飯前喝碗湯也是個非常不錯的生活習(xí)慣，不僅增加營養(yǎng)，還能利用湯水占去胃部一部分空間，這樣實際吃的東西就少了，只是油太重的湯少喝為宜。想減掉啤酒肚的話，可以多喝糖水少吃飯，注意飲食的調(diào)理。
減掉啤酒肚的小妙招，你們都知道了吧，這些小常識可以幫助你減去多余的贅肉，可以有效的得到很好的減重的作用和效果，注意多做運(yùn)動，同時也要注意規(guī)律的飲食，這些都是很重要的小常識哦。
如何去除狐臭
1、如何去除狐臭呢
1.1、通過香體噴霧掩臭
簡單講就是“以香掩臭”,主要是應(yīng)用花卉或其他植物中提取的香料成分制成香粉或香水,噴涂于腋部,用香氣遮蓋汗臭味。此方法只能掩臭,并不能達(dá)到治療效果。只適合輕度患者,在外出時可以緩解一下體味。
1.2、通過止汗產(chǎn)品抑制汗液分泌
汗液分泌減少,可以減輕腋臭的味道。但減少汗腺分泌,只能是暫時的辦法。長久來看,抑制汗液分泌不利于身體健康,而且正常汗腺分泌汗液是無法阻止,故也只能起到緩解的作用。用藥期內(nèi)可有效改善異味,但藥效持續(xù)時間較短,無法根除狐臭。
1.3、通過藥物殺滅腋下的細(xì)菌
由于狐臭的產(chǎn)生需要一個中間環(huán)節(jié):細(xì)菌酵解,因此殺滅腋下的細(xì)菌可以起到消除狐臭的作用。但通常藥物味道會很重,對腋窩不好,容易出現(xiàn)過敏反應(yīng),損傷腋下皮膚。而且由于人本身不可能生活在無菌的環(huán)境中,因此該方法仍是短效療法。
1.4、通過手術(shù)破壞腋下大汗腺
微創(chuàng)手術(shù)主要是通過手術(shù)的方式破壞或清除腋下大汗腺,汗腺沒法分泌出來,就不能與細(xì)菌產(chǎn)生反應(yīng),出現(xiàn)異味,理論上能達(dá)到根除狐臭的目的。
2、去除狐臭的小妙招
艾葉20克曬干搓細(xì),明礬20克(為末),食鹽200克,將上物伴勻后放鍋內(nèi)加熱,取出,用布包好夾在腋下即可,以不燙傷皮膚為度。5分鐘后便無臭味,此方使用1次可保持1個月以上。
食鹽有殺菌消炎的作用,對于細(xì)菌繁衍產(chǎn)生的氣味有一定的抑制作用。建議在家洗澡的時候,可以直接將家里用的食鹽抹在腋下,搓一搓就好了,然后再用溫水沖洗干凈。如果覺得洗澡還是無法降低狐臭指數(shù),那么隨身攜帶一塊浸有海鹽水的棉塊吧,有需要的時候隨身擦拭腋下。
辣椒碘酒治狐臭法:將50克新鮮辣椒粉放入300毫升碘酒中浸泡15日。每日早晚先擦凈汗?jié)n,然后用此液涂抹患處,即可見效。
洗澡時在浴盆中添加500毫升的番茄汁,然后將腋部在加有番茄汁的水中浸泡15分鐘,每周泡2次,可以有效去除腋下的異味。
3、狐臭患者怎樣飲食
日常飲食中很多人都有各種不良的飲食習(xí)慣,而專家指出,這些不良的飲食習(xí)慣正是導(dǎo)致狐臭形成的原因之一。比如各種辛辣、刺激的食物,如果在平時生活中過量食用的話,就會導(dǎo)致汗腺功能異常,因而導(dǎo)致狐臭問題加重。因此要注意,日常飲食中應(yīng)該盡量避免各種不良的飲食習(xí)慣,最好是多吃些清淡的食物。
像洋蔥、蒜頭和辛辣等食物中都含有大量的硫磺化學(xué)物質(zhì),如果經(jīng)常食用的話勢必會被人體吸收后異味會隨汗腺排出,因此而形成狐臭。
首先一定要多吃一些富含有水分的蔬果瓜類,又如生菜、白菜、橙子、西瓜和冬瓜都是富含有水分的,而且還要多吸收一些高纖多水分的食物,那么可以增加一些排便的速度,然后再把腸胃里面的有機(jī)的物質(zhì)排出到體外,從而細(xì)菌會難以滋生,那么自然也是可以減低一些狐臭味的。
蔬菜中的纖維質(zhì)能有效促進(jìn)腸與胃的蠕動,降低食物在腸道停留的時間,減少營養(yǎng)素被吸收,并及早協(xié)助排出對人體無益的廢物?，F(xiàn)代人的飲食,攝取加工制品太多,因此更應(yīng)該多吃蔬菜,除了可延緩食物消化吸收的速率,更能健胃整腸,調(diào)整血液品質(zhì)及身體體質(zhì)。蔬菜含有豐富的維生素,其中以維生素C和維生素A最為重要,不過維生素C在烹煮時會大量流失,蔬菜顏色越深綠或深黃,含有的維生素A和維生素C就越多。
狐臭患者的食療方法
1、枇杷葉綠豆湯
材料:綠豆50克,枇杷葉30克,金銀花20克,白糖適量。
做法:鍋加適量清水,先放入枇杷葉和金銀花,用小火煎汁,去渣取汁;放入綠豆,煮成湯,最后加白糖調(diào)味即可。
功效:治療肺胃熱盛型的腋臭。
2、蜜糖銀花露
材料:白蜜、金銀花各30克。
做法:鍋加300毫升清水,加入金銀花,用小火煎汁,煎好后去渣取汁;等汁冷卻后加白蜜,攪拌均勻即可。
功效:治療熱盛型腋臭。
狐臭患者要注意什么
少吃或不吃強(qiáng)烈刺激性的食物。少吃肉,少吃油炸的食物,以清淡為主,不喝酒,少抽煙,這些都對狐臭的康復(fù)能起到很好的輔助性作用。
不要吃酸性的食物,患上狐臭應(yīng)該少吃肉,少吃油炸的食物,確實對抑制狐臭的產(chǎn)生,有相當(dāng)?shù)墓δ堋?/p>
少抽煙喝酒。這些食物對人體有刺激作用,會干擾人體的正常生理功能,影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié),而過多的流汗和不飽和脂肪酸會把衣服染黃,并留下久久不散的味道,造成清潔上的困擾。
美容離不開平日生活的積存，掌握健康的方法更能讓你事半功倍。養(yǎng)生路上本次就為大家?guī)砹巳绾畏罆褡钣杏?三個小妙招讓你不怕曬，一起來學(xué)習(xí)一下吧。
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一、面膜篇
1、奶酪薰衣草面膜
材料：奶酪適量、薰衣草精油兩滴
自制方法：
1、取出適量的奶酪放入容器中，然后在容器中滴入兩滴薰衣草精油。
2、將他們混合攪拌均勻后，直接涂敷在面部肌膚上，等待30分鐘后，用清水洗凈即可。
功效：可以有用的治療曬傷肌膚的粗糙感，面膜中的薰衣草精油還可以給肌膚起到安撫穩(wěn)定和消炎的作用，配合奶酪，可以使曬后肌膚恢復(fù)白皙，讓皮膚光滑細(xì)膩。
2、自制西瓜面膜
材料：西瓜皮一片、蜂蜜適量
自制方法：
1、將西瓜皮先去掉外層綠色的表皮部分，留下白色的西瓜皮。
2、然后將白色的西瓜皮切塊后方進(jìn)榨汁機(jī)中炸成西瓜皮汁。
3、倒出西瓜皮汁，在其中加入適量的蜂蜜，然后將它們混合攪拌均勻。
4、攪拌好后直接將其涂抹在臉上，等待25分鐘之后，用清水將面膜洗潔凈即可。
功效：西瓜皮面膜專門針對曬后肌膚的修復(fù)美白，可以再曬后起到冷靜肌膚，給肌膚降溫的效果，還能給面部肌膚及時的補(bǔ)充水份，讓之黑色素的沉淀。
3、 黃瓜酸奶爽身膏
材料：黃瓜1根，酸奶1杯，銀耳1枚。
自制方法：
1、先將銀耳泡1小時，洗凈，分成小塊，加入400mL水，燉1小時后關(guān)火。
2、黃瓜洗凈、去皮后切成小塊，注重，黃瓜“尾巴”也要留下(“尾巴”更有助于皮膚的修復(fù)和生長)，放入榨汁機(jī)中打壞，用紗布過濾，分成兩份備用。
3、(非固體)酸奶打開后，把上面稀釋的汁水喝掉，留下較濃稠的部分。
4、將其中的1份黃瓜汁和另外兩樣攪拌、混合均勻，放置在冰箱冷藏15分鐘再用，效果更佳，能夠保存2天。
使用方法：
1、洗完澡后，身體不用擦干，直接取少量的黃瓜酸奶爽身膏涂在皮膚上(損傷較為嚴(yán)峻的地方可涂2次，用力要輕，以免碰傷皮膚)。
2、半小時后即可洗去，清洗的時候盡量不要用力，水也不要開得太大，防止傷及皮膚，連續(xù)使用4天。
3、沖洗潔凈后，用另一份已經(jīng)準(zhǔn)備好的黃瓜汁涂在身體需要的地方即可，第二天晚上洗也來得及。
二、飲食篇
1、 番茄
這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，天天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有用，其中的β胡蘿卜素能有用阻擋UV。
2、橙子
橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。研究顯示，天天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外。
3、奇異果
奇異果被譽(yù)為水果之王，有豐富的維生素C、維生素A、維生素E，及大量的微量元素，這些都是皮膚微循環(huán)不可缺少的物質(zhì)，在炎炎夏日，適量食用奇異果不僅能起到防曬、曬后修復(fù)、去曬斑的作用，還能美白皮膚、保持皮膚水潤、紅潤、有光澤等等。
三、生活小妙招
1、 不吃感光蔬菜
假如是比較輕易長斑的皮膚，盛夏季節(jié)最好不要吃“感光”蔬菜。比如：芹菜、香菜、白蘿卜等。反而應(yīng)該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。
2、遠(yuǎn)離紫外線
正午的時候，請遠(yuǎn)遠(yuǎn)離開太陽的籠罩，天天早上10點到下午2點，太陽所發(fā)出的紫外線被大氣層過濾掉的比率最小，所以紫外線的強(qiáng)度是一天當(dāng)中最強(qiáng)的。因此，不管是學(xué)校老師或是家長，在替小朋友計劃戶外活動時，最好能夠避開這段時間，大人也應(yīng)該少在這一段時間外出。
如何防曬最有用 三個小妙招讓你不怕曬已經(jīng)介紹完畢，希望能對各位有所關(guān)心。更多美容知識、美容方法，請認(rèn)準(zhǔn)養(yǎng)生路上。
狐臭是一種時分才常見的疾病，但對于狐臭的治療方法卻是很多朋友所不了解的，今天就讓我們一起看一看狐臭怎么徹底祛除，狐臭的危害有哪些，狐臭的病因有哪些，希望能夠幫助到大家哦。
狐臭怎么徹底去除
狐臭是一種十分常見的疾病，而我們可以通過下面這些方法將之解決。
1、艾葉20克曬干搓細(xì)，明礬20克(為末)，食鹽200克，將上物伴勻后放鍋內(nèi)加熱，取出，用布包好夾在腋下即可，以不燙傷皮膚為度。5分鐘后便無臭味，此方使用1次可保持1個月以上。不見效最好是手術(shù)。
2、將食鹽炒熱后，裝入紗布袋內(nèi)，趁熱扎好，反復(fù)摩擦雙腋窩約5分鐘，每日1次，連用5天。
3、胡椒、花椒各50粒，研成粉，再加入冰片*2錢，用醫(yī)用酒精調(diào)勻，每日取一小團(tuán)涂患處并用膠布貼好，一日換一次，連用半月可根除。
4、拿一塊沾水后的紗布(微濕)， 沾上小蘇打粉再患部上均勻涂抹即可。這方法基本上只能治標(biāo)不能治本。使用時間別超過24小時。
5、用桃葉50克，南瓜葉50克，搗爛后敷患處，每日2-4次。
6、辣椒2-3個，切成小段，放入瓶內(nèi)，加2%-2.5%碘酊10ml，密封搖蕩。3日后用棉球蘸藥液，涂擦腋窩，每日1-3次。一般連用7天可愈。
7、滑石三仙丹紫花地丁治狐臭法：將25克滑石、2克三仙丹、1克紫花地丁一同研成細(xì)末，搽于腋滑石陳石灰治狐臭法 取滑石、陳石灰各30克，研成粉末，外敷腋下，每日1次，常用可治愈狐臭。
8、辣椒碘酒治狐臭法：將50克新鮮辣椒粉放入300毫升碘酒中浸泡15日。每日早晚先擦凈汗?jié)n，然后用此液涂抹患處，即可見效。
9、胡椒桂圓核治狐臭法：將50粒胡椒、12粒桂圓核一同研成細(xì)末，敷于腋窩，對狐臭有治療作用。
10、明礬治狐臭法：空雞蛋殼內(nèi)放入50克明礬，用微火加熱至明礬溶解，待明礬冷卻變硬后再研成粉末，搽于患處，每日2次，狐臭可逐漸減輕以至痊愈。
11、山藥治狐臭法：將新鮮山藥切片搓擦腋下，每日1～2次，可治狐臭。
12、冰片酒精治狐臭法：將3克冰片放入20毫升50%的酒精中，密封后待其自行溶解。再用肥皂水洗凈腋窩，擦干后涂上藥液，每日2次，10日為1個療程，可有效地抑制以至治愈狐臭。
13、浴后在一臉盆溫水中加入100毫升番茄汁，用兩條毛巾分別夾在兩腋中，保持15分鐘，即可消除狐臭。一次不效，可治療多次多天。
狐臭的危害
狐臭的危害是巨大的，那么它會導(dǎo)致哪些危害出現(xiàn)呢?
1、影響日常生活
狐臭的常識中，由于其氣味讓人難以忍受，每當(dāng)狐臭患者出現(xiàn)在公共場合時，周圍的人往往會繞道而行。這使得狐臭患者會盡量避免出現(xiàn)在公共場合，也恐懼同人交際。
2、造成心理陰影
狐臭患者所要承受的精神壓力非常大，因為周圍人的眼光和不經(jīng)意的小動作常會讓狐臭患者緊張莫名，擔(dān)心自己被人們嫌棄。這種負(fù)面的情緒日積月累就會形成很嚴(yán)重的心理疾病。
3、不便日常交際
狐臭對于日常交際往往會帶來毀滅性的打擊，這是為什么呢?
狐臭患者的朋友非常少，除了很親近的人之外幾乎沒人愿意同狐臭患者共處一室，更別說整天朝夕相處的朋友了。長久以往，狐臭患者就更加孤僻自閉了。
4、危害人體健康
狐臭對人體的危害性和異味大小輕重程度有關(guān)的，嚴(yán)重的可能會遺傳。如不及時治療可伴有口臭和腳臭，還可導(dǎo)致遺傳延續(xù)，長期下去會侵蝕耳膜，引發(fā)耳鳴，導(dǎo)致耳聾。
我們知道：腎臟是重要器官，對身體健康起到非常重要作用，為此，還會把腎臟稱作先天之本、生命之源，腎臟健康、身體健康，一旦發(fā)生病變，那就糟糕了，可能有更大麻煩。腎臟出現(xiàn)病變，我們會說是腎病，腎臟的某些表現(xiàn)，例如腎虛，我們可能會混淆，甚至不少人搞不清腎病、腎虛，導(dǎo)致治療、調(diào)節(jié)出現(xiàn)錯誤，下面，就來了解一下，腎病是什么?腎虛又是什么?
什么是腎病?
腎病，既然是病，當(dāng)然是病理性的，例如，常見的腎炎、腎結(jié)石、腎小球壞死、腎小管損傷、腎血管病變，都是腎臟的疾病，腎病是腎臟受到創(chuàng)傷，導(dǎo)致的身體異常。更多的時候，是腎臟結(jié)構(gòu)、功能出現(xiàn)了障礙。
什么是腎虛?
而腎虛更多的時候，是中醫(yī)上的概念，可以理解為腎功能由強(qiáng)變?nèi)酰{(diào)節(jié)出現(xiàn)異常，具體表現(xiàn)：腰酸背痛、畏懼寒冷、失眠多夢、脫發(fā)等。
可能電視廣告上，更多的時候，男性需注意腎虛，其實，女性腎虛依然要引起重視。
腎病、腎虛要分清
腎病、腎虛看似都一樣，區(qū)別還是較大的，要是同日而語，那就糟糕了。腎病是病理性的，而腎虛，則是功能性的。
對于腎虛，不需要過多吃藥，慢慢的調(diào)節(jié)即可，但是，對于腎病，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，需要科學(xué)的服藥，一旦錯誤吃藥，面臨較大的麻煩，相對來說，腎病更加嚴(yán)重。
既然腎病、腎虛區(qū)別這么大，那么就需要，我們科學(xué)的對待，以腎病來說，如何預(yù)防保健?
合理飲食
首先，以腎病來說，既然是病癥需要注意合理的治療，注重腎臟的病變，相對來說，在飲食中要注意酸性食物的攝入，酸性食物吃太多，會造成酸中毒，積累越多，越容易生病。
其次，在飲食中還要避免涼性的食物，腎臟害怕寒冷、喜歡炎熱，過多的攝入涼性食物，會造成腎陽不足，對此，一些涼性的食物，也不要過多食用，吃多了也不太好。
積極運(yùn)動
積極的進(jìn)行有氧運(yùn)動，能增強(qiáng)體魄，讓你出汗增多，不斷的排出體內(nèi)酸性物質(zhì)，也能避免腎病的出現(xiàn)。
堅持體檢
每年都應(yīng)該做好體檢，堅持體檢是重要的事情，在體檢中，做尿液體檢，能及時了解腎臟健康，從而早發(fā)現(xiàn)、早治療。
腎虛如何預(yù)防、保健?
腰部保暖
腎虛，要做到腰部保暖，避免受到風(fēng)寒、風(fēng)邪的入侵，即使是夏天，也要多注意，不能讓濕氣進(jìn)入腰部，進(jìn)而避免腎臟受損。
不亂吃藥
市面上養(yǎng)腎、避免腎虛的藥物太多太多了，不宜過多服用，根據(jù)病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，科學(xué)的用劑量，能減小腎臟損傷。
合理休息
腎氣和精神有關(guān)，精力充沛、腎臟健康，合理休息顯得異常關(guān)鍵，充足的睡眠能讓你精力足，進(jìn)而腎臟健康，避免腎虛的出現(xiàn)。
腎病、腎虛需要多注意，兩者不可同日而語，要學(xué)會正確的區(qū)分，才能更好的促進(jìn)保健，希望你能多注意，了解兩者的區(qū)別，更好的保健身體。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
狐臭的原因
1、遺傳因素
導(dǎo)致狐臭病因的發(fā)生因素。如果家族長輩中，有患病者，下一代患病很可能患病。通常，父母一方患病，其子女遺傳概率就有50%。
2、不良的衛(wèi)生習(xí)慣
狐臭是由腋窩發(fā)出的，而且是指汗腺分泌物與微生物作用之后的產(chǎn)物所散發(fā)出的特殊臭味，如果不注意個人衛(wèi)生，這會導(dǎo)致腋下產(chǎn)生大量的細(xì)菌大肆繁殖。在腋窩皮膚表面的金黃色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、腐生葡萄球菌及棒狀桿菌作等，這會產(chǎn)生難聞的氣味，即狐臭。
3、精神壓力
如今的現(xiàn)代社會生活，人們的生活工作壓力都很大，長期處于壓抑、焦慮等狀態(tài)，精神壓力過大的時候，這很容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)女性內(nèi)分泌功能紊亂的情況，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，最終引發(fā)出現(xiàn)狐臭。
4、剃腋毛、刺激汗腺
夏天，很多愛美的女性為了穿上性感的衣服，總是喜歡把自己的胳肢窩的腋毛剃掉，其實殊不知過度刮腋毛、搔刮腋下等刺激這很有可能造成汗腺增生、肥大，導(dǎo)致腋窩部出現(xiàn)異味等情況，得不償失。
5、飲食結(jié)構(gòu)不合理
過多的喜愛辛辣、刺激性食物，這也很容易容易誘發(fā)腋臭的情況。那么喜愛肉食的人群，導(dǎo)致人體質(zhì)呈酸性，在新陳代謝的過程中，這很容易產(chǎn)生酸性物質(zhì)過多，汗液也會酸化產(chǎn)生異味，這就是人們常說的狐臭問題。
狐臭飲食禁忌
1、忌食辛辣刺激的食物
辛辣刺激食物如蔥、姜、蒜、辣椒等會刺激機(jī)體，加重狐臭的臭味，而煙、酒、咖啡、濃茶等物也可加重患者的癥狀，因此需減少攝入。
2、忌多油花生果仁
人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，并會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會讓細(xì)菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。
3、忌吃“有味”食品
味濃或刺激性食物，如洋蔥、蒜頭和辛辣的食物，含有硫磺的化學(xué)物質(zhì)，可干擾細(xì)菌生長，但它們被人體吸收后，異味會隨汗腺排出，所以還是少吃為妙。
4、忌多油花生果仁
人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液渾身走，并會隨汗腺聯(lián)接的油脂腺排出體外。倘若人身體油分太多的話，就會讓細(xì)菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。
3、忌過多紅肉
紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質(zhì)。但細(xì)菌就最喜歡蛋白質(zhì)，因可供營養(yǎng)給它們。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要減少，且多吃白肉即禽肉、魚肉，最好一日兩餐，每餐3-4兩肉就已經(jīng)足夠。
總結(jié)：狐臭是一種影響對人影響很大的疾病，在狐臭不僅讓自己難以忍受，甚至?xí)尳浑H圈遭受毀滅性的大忌，因此我們一定要積極治療，只有這樣才可以保護(hù)好自己的健康。
有些人屬于油性皮膚，所以經(jīng)常會長出很多痘痘。痘痘如果下去之后就會在皮膚上留下很多痘印，有些痘痘甚至?xí)屓藗冇X得很疼，而且長痘痘會影響到皮膚的質(zhì)量和人們的外觀，所以在長了痘痘之后人們都會想方設(shè)法的將痘痘去掉，下面就讓小編教大家16種祛痘的小妙招。
蛋黃果植株高3至6米，為小型喬木。樹體各部分均可分泌出白色乳汁。老熟枝條黃褐色，單葉互生，葉片紙質(zhì)，狹橢圓形，兩面平滑有光澤?；ㄝ^小，1至4朵聚生于葉腋。
未熟果為綠色，成熟時為橙黃色或橙紅色。果皮光滑，外果皮極薄，不易與果肉分離。中果皮肉質(zhì)、肥厚、柔軟、蛋黃色，含水量少，味甜，似煮熟的雞蛋黃。種子通常1至2粒，近圓形或橢圓形。果實12月成熟，采收后需要后熟4至7天方可食用。
適合吃蛋黃果的人
健康體質(zhì)、平和體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、特稟體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)的人。
不適合吃蛋黃果的人
濕熱體質(zhì)、淤血體質(zhì)的人。
蛋黃果的功效與作用
1、深度清理機(jī)理：超纖維能夠深入腸胃的最細(xì)微部份，通過其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結(jié)合對排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機(jī)體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
2、排毒養(yǎng)顏機(jī)理：凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。
3、塑造體態(tài)機(jī)理：食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用有利于改善人體營養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，降低體內(nèi)脂肪，塑造健康優(yōu)美體態(tài)。
小妙招一：蒸臉清潔法
大半面盆熱水，屏氣將臉置于盆口，四周以濕毛巾圍嚴(yán)，蒸汽浴面。這樣重復(fù)幾次，然后用溫水洗臉。每周2～3次，使面部毛孔經(jīng)常保持通暢，一般兩周見效。
小妙招二：簡單冰糖調(diào)養(yǎng)法
250克冰糖加750毫升左右的水燒開，溫服，2～3天1次。一般服6～7次便可自愈了。在服冰糖水期間，有時癥狀會加重，但過1～2天會慢慢自行退去。
想要從根源上去除痘痘、粉刺，一定要選擇專業(yè)的祛痘產(chǎn)品，內(nèi)服加外用的祛痘產(chǎn)品是我們的首選。還需結(jié)合良好的生活習(xí)慣。養(yǎng)成早睡早起，保證充分睡眠的好習(xí)慣。不濫用化妝品和藥物；不吃辛辣、油炸等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果；一天至少要飲上8杯水，早起也記得要喝一杯溫開水。相信你的粉刺一定有去無回。
小妙招三：綠豆粉去粉刺面膜
綠豆粉煮成糊狀，晚睡前洗凈患部。涂上此糊，堅持2星期，粉刺便會慢慢隱去。
小妙招四：鹽水沖洗 治療初期粉刺
用15克鹽水沖洗患部，每天1～2次。此方對粉刺初期尤為有效，2～3天便可抑制粉刺的生成。
小妙招五：鮮牛奶去粉刺法
鮮牛奶半杯煮沸，待其溫?zé)岷笠悦藁ㄕ簼?，輕搽于臉上，片刻后，牛奶滲入毛孔，軟化黑頭粉刺，再用清水洗去，然后輕輕將粉刺頭擠出。牛奶中可加入少量植物油，這樣能較快地清除粉刺且不留有斑跡。
腸胃脹氣是比較常見的一個問題哦，比如說飲食不規(guī)律啊或者是著涼都會導(dǎo)致腸胃脹氣不舒服的情況出現(xiàn)哦，那么你知道應(yīng)該如何緩解腸胃不適脹氣的情況嗎，下面的這些消脹的食譜可以試試，對腸胃有保護(hù)的作用，來看看這些食譜的介紹吧。
陳皮豬肉粥
材料：瘦豬肉50克、陳皮6克、皮蛋1顆、蔥1根、白米1杯、少許食用油、少量鹽。
做法：煮好白飯，鍋里放少許食用油，加入瘦肉、蔥段后炒，加入適量水，等沸后加入陳皮約煮2分鐘，再加入白飯、瘦肉絲、皮蛋、蔥段等一起煮成粥，熟后加鹽調(diào)味即可。
功效：可改善腸胃脹氣、打飽嗝、胃口差、消化不良等癥狀，適合腸胃脹氣或不舒服者食用。這樣的一道食譜可以有緩解腸胃脹氣的作用，對于出現(xiàn)的消化不良脹氣不適有改善的效果。
粉光參魚湯
材料：虱目魚1條、粉光參10克、白術(shù)10克、茯苓10克、枸杞子6克、生姜5片、米酒10毫升。
做法：虱目魚洗凈、切小塊，放鍋里，再把所有食材洗凈后放入鍋里，加2000毫升水，置入電飯鍋中煮熟。
功效：能改善吃不下飯、消化不良、腹部脹氣、大便溏瀉等情況，適合經(jīng)常腸胃脹氣或不舒服的人食用。這款魚湯可以緩解消化不良，而且還可以有緩解腹瀉的作用哦。
喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
如何緩解腸胃不適導(dǎo)致的腹脹的問題呢，經(jīng)常飲食不規(guī)律，吃一些不好消化的食物，對于腸胃虛弱的人群來說無疑不是一件很痛苦的事情，上面的這些緩解腸胃不適能夠消脹的食物可以試試，可以起到保健的作用哦，趕緊試試這些食物吧。
螨蟲，可以說是我們生活當(dāng)中很常見的一種微生物了。一些床上用品都會寄生一些螨蟲。最可怕的就是，我們的面部皮膚也會出現(xiàn)螨蟲，所以導(dǎo)致我們的皮膚毛孔粗大，甚至是長滿了痘痘。那么，有沒有什么方法可以去除臉上的螨蟲呢？今天我們給大家介紹一下除臉上螨蟲的小妙招。
勤洗臉
對于臉上有微生物寄生的情況，自己最好的清潔工作就是要多洗臉了，一定要保持臉部的清潔干凈，這樣就可以破壞螨蟲的生存環(huán)境，而且一般洗臉的話，最好是用溫?zé)崴瑢τ隍x的去除有很大的幫助，螨蟲屬于微生物是懼怕高溫的環(huán)境，所以一旦出現(xiàn)高溫，它們就在劫難逃了。
如何去除臉上的螨蟲教你幾個小竅門
注意飲食
螨蟲喜歡生活在油膩的皮脂地下，所以一旦臉上出現(xiàn)了油脂之后，那么就極有可能會給螨蟲帶來生存環(huán)境，所以在注意潔面的同時，也要注意飲食的關(guān)鍵，一定要注意重口味食物的攝取，想要有一個干凈的皮膚，就要多吃一些清淡一點的食物，這樣對于皮膚的油性可以起到抑制的作用。
如何去除臉上的螨蟲教你幾個小竅門
多換床被
其實很多時候臉上的螨蟲也有可能是來源于自己床上的被子，螨蟲可能你會覺得怎么會在被子里呢?其實一些灰塵或者是一些容易和皮膚接觸的地方，都是可能會有螨蟲的情況，一定要定期換床單或者被子，最好是有一個時間段可以曬曬，如果曬完被子之后會泥土的氣味，其實那是螨蟲消失的味道。
如何去除臉上的螨蟲教你幾個小竅門
多做面膜
做面膜的目的是在于及時給皮膚補(bǔ)水，還有就是減少面膜皮膚的油脂分泌，一旦出現(xiàn)油脂，那么螨蟲的到來也就不遠(yuǎn)了，所以在平常的時間里面一定要做好皮膚保養(yǎng)的一個工作，這樣不僅可以保護(hù)好皮膚，而且還可以清楚螨蟲的存在。
老年人有高血脂的人群越來越多，而且三高疾病的發(fā)病率也很高，如果不注意保健的話，很容易導(dǎo)致一些并發(fā)癥或者是心血管疾病的發(fā)生。如何去降血脂?下面的這些方法可以試試，效果很不錯，而且也沒有副作用。
每周吃2次清蒸海魚
魚的脂肪多由不飽和脂肪酸組成。海魚和淡水魚的魚肉脂肪和營養(yǎng)含量有較大差別。海魚中不飽和脂肪酸高達(dá)70%到80%，具有降血脂、改善凝血機(jī)制、減少血栓形成等作用。海魚含有的膽固醇比較少，而且都是豐富的蛋白質(zhì)，具有降脂的作用，而且也可以有保護(hù)血管的功效。
用火麻油做食用油
火麻油中的單不飽和脂肪酸達(dá)93%，單不飽和脂肪酸對調(diào)節(jié)血脂非常有益。廣西巴馬居民用火麻油量居世界之首，卻很少發(fā)生心腦血管疾病。食用火麻油可以有降脂的作用，調(diào)節(jié)血脂的同時也可以有保護(hù)心血管的作用。
每天吃50克洋蔥
洋蔥幾乎不含脂肪，卻含有前列腺素A、二烯丙基二硫化物以及硫氨基酸等成分。前列腺素A是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，可以降低人體外周血管的阻力，具有降低血脂和預(yù)防血栓形成的作用。此外，洋蔥還能清除體內(nèi)氧自由基，增強(qiáng)新陳代謝能力，抗衰老，預(yù)防骨質(zhì)疏松，是適合中老年人的保健食物每天食用五十克的洋蔥，可以有很明顯的降脂降糖的作用，對于清理血管垃圾也有一定的好處。
老年人如何降脂?飲食是關(guān)鍵，可以經(jīng)常吃一些清淡的食物，日常生活中注意減少油膩食物的攝入，可以吃具有降脂作用的深海魚，火麻油，還有洋蔥，這些食物都是不錯的選擇，可以有很好的提高人體免疫力的功效。
在生活中每個人都出現(xiàn)過口中有異味的時候，只是每個人的身體狀況不一樣，口中出現(xiàn)異味的嚴(yán)重程度也會不同，引起口中異味的原因比較多，很多時候是因為食物的殘渣留在口腔中的時間過長導(dǎo)致的，因此在生活中要注意保持口腔衛(wèi)生，當(dāng)然有些人出現(xiàn)口中異味是因為一些疾病引起的，這個就要及時的進(jìn)行治療。
1、喝牛奶去除嘴巴異味
這種方法不僅簡單而且營養(yǎng)但只對大蒜味有顯著功效:喝上一杯牛奶。
2、嚼茶葉去除嘴巴異味
嚼上幾片茶葉也可以有效去除口腔異味。還會留下一縷茶香。
3、淡鹽水漱口去除嘴巴異味
用淡鹽水漱口。鹽有殺菌消炎的作用?？谇划愇稛o意于口腔內(nèi)存有大量細(xì)菌。
4、吃橘子去除嘴巴異味
如果情況緊急就買點柚子或者橘子吃可以緩解一時。
5、喝檸檬水去除嘴巴異味
用檸檬泡水喝。檸檬不僅還有大量維生素而且氣溫芳香。
6、薄荷葉泡水喝去除嘴巴異味
我們都知道很多牙膏中都含有薄荷成分。用完薄荷牙膏后口氣清新自然。所以用薄荷葉泡水喝有顯著效果。
7、做好口腔清潔衛(wèi)生去除嘴巴異味
口腔清潔衛(wèi)生沒有做好是導(dǎo)致口腔異味的一個主要的原因,每天至少要刷牙兩次,并且每次都要認(rèn)真地刷。除此之外,還應(yīng)常使用牙線來清潔牙縫這些刷牙難以清潔到的部位。牙縫當(dāng)中的食物殘渣不清理將會引起口腔異味,危害牙齒的健康。
8、及時對舌頭進(jìn)行清潔去除嘴巴異味
除了清潔牙齒之外,舌頭也是一個需要及時進(jìn)行清潔的部位,我們的舌頭上也會有殘留的食物和細(xì)菌,不及時地進(jìn)行清潔也會導(dǎo)致口腔異味,所以在刷牙的時候也要對舌頭進(jìn)行清潔。
9、使用漱口水清潔去除嘴巴異味
每次在吃完飯的時候,可以用漱口水清潔口腔,漱口水有著清除口腔內(nèi)的食物殘渣的作用,能夠起到非常好的防止口臭的作用。
10、保持口腔濕潤去除嘴巴異味
人的口腔內(nèi)的唾液可以起到殺菌的作用,在每天早上睡覺醒來的時候,我們都會覺得口腔里有異味,這正是晚上睡覺的時候,口腔變干導(dǎo)致的。預(yù)防口腔異味,唾液是一個好幫手,盡量保持口腔濕潤,可以多喝些水。
面部粉刺困擾很多朋友，這種癥狀不僅影響顏值，如果不得到適當(dāng)?shù)奶幚磉€很容易導(dǎo)致炎癥出現(xiàn)，那么出現(xiàn)粉刺時，我們要怎么樣祛除呢?下面就讓我們看一看去粉刺的方法，長粉刺的原因以及怎樣預(yù)防粉刺。
去粉刺的小方法
如果你的臉部存在很多的粉刺，那么你可以試一試上述這些方法。
臉部鹽水浴
在溫水中加入半杯天然海鹽，攪拌至海鹽全部融化為止，在潔面后用鹽水潑臉數(shù)次，約一分鐘用清水洗干凈。
臉部鹽水浴可以重復(fù)使用兩次，再次使用的時候可以加入一些煮沸的水，確保水溫適中。
鹽水是最好的天然抗菌劑，據(jù)說長痘期間具有堪比水楊酸的強(qiáng)大功效，有助于皮脂制造功能恢復(fù)正常。
鼠尾草淋浴
鼠尾草清洗同樣是一種祛除粉刺的方法，讓我們看一看如何操作吧。
在一個紗布袋放上新鮮或干的鼠尾草葉子，把它掛在浴缸的水龍頭下面，然后進(jìn)行淋浴和潔面。
鼠尾草具有防腐和收斂作用，能夠殺死細(xì)菌和微生物，減少油脂的過量分泌，同時還能促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，并殺死引起痤瘡和以為的細(xì)菌。
洋甘菊蒸汽浴
想減輕粉刺黑頭的困擾，就買些洋甘菊茶吧，將半杯洋甘菊倒入一個大碗內(nèi)，然后再倒入熱水，泡茶的時候把臉湊近碗口，再用毛巾蓋在頭上。
洋甘菊含有高效的消炎成分。不但可以舒緩干燥，發(fā)癢的皮膚，還能滋潤頭發(fā)。
用大蒜拍臉
大蒜是一種常見的食物，很多朋友因為大蒜的氣味而嫌棄它，事實上的大蒜也是可以幫助我們祛除粉刺的。
如果你不嫌棄大蒜的臭味，可以將一瓣大蒜切成兩半，輕輕在粉刺上進(jìn)行拍打每天1~2次，或者用蒜汁洗臉，但并不適用于破了皮的痘痘。
大蒜有很強(qiáng)的殺菌作用，對發(fā)炎的痘痘會有抑制作用，但是敏感肌膚的人一定要小心，不要輕易嘗試。
土豆貼臉
將土豆去皮切成薄片后貼在痘痘處，等最初的清涼感覺消失后，在更換新的土豆切片，大約3次后就能感覺到痘痘的腫痛感在減輕，而且這個放大對消除扭傷、燙傷也有很好的消炎、消腫作用。
咸蛋黃+番茄+黃瓜
把一些咸蛋涂在臉上，讓它們在臉上呆上一夜，直到第二天早上再洗掉?；蛘邔⑾痰包S與番茄、黃瓜榨汁后混合均勻，敷在臉部一刻鐘，隨后沖洗干凈。
蛋黃內(nèi)含有豐富的核黃素和維生素A是抗痘的高手。鹽蛋黃中的艷粉也具有殺菌的作用。而蛋黃和黃瓜都能收縮毛孔后，使疤痕組織新生。番茄含有豐富的茄紅素，是極佳的抗氧化物質(zhì)，能幫助肌膚有效抗老化。
紅酒+白醋
將紅葡萄酒和醋混在一杯水中，輕拍于長痘痘的地方。
白醋的清潔能力很強(qiáng)，5%比例的白醋有殺菌、防霉、消毒的作用，它可以殺滅99%的細(xì)菌、82%的霉菌及80%的病毒。對于殺滅引發(fā)痘痘的細(xì)菌比較管用，但需要注意肌膚使用后是否會過敏。
粉刺出現(xiàn)的原因
干燥
在皮膚滋潤度不夠的狀態(tài)下，皮膚的新陳代謝會減弱，導(dǎo)致皮膚細(xì)胞的新陳代謝減慢，令老廢角質(zhì)遲遲不肯脫落，結(jié)果會在皮膚表面囤積。這個原因造成的粉刺，要注意保濕補(bǔ)水，基礎(chǔ)保養(yǎng)或敷面都需要注重保濕補(bǔ)水的力度。
紫外線
當(dāng)皮膚受到紫外線的侵害時，身體本身為了抵御這種傷害，會讓皮膚變厚，因此造成角質(zhì)堵塞。此外，紫外線也會讓皮膚變得異常干燥，形成角質(zhì)肥厚，造成閉口粉刺。這類原因形成的粉刺，需要注意防曬，每天出門前都需要涂抹，不管是晴天還是雨天，都要做好防曬措施。
摩擦
很多不經(jīng)意的物理摩擦也是造成角質(zhì)變厚的元兇，例如在洗臉的時候不打泡泡直接用手指刺激肌膚，洗干凈后用毛巾使勁擦臉，如此按摩的方式會刺激到皮膚自我保護(hù)，導(dǎo)致角質(zhì)層變厚。建議將洗面奶打出泡后在洗臉，或是直接使用泡沫型的潔面產(chǎn)品;用毛巾擦臉時，最好是以按壓的方法拭掉水分即可。
維生素不足
維生素是保護(hù)皮膚不可缺少的，特別是皮膚新陳代謝有密切關(guān)系的B族維生素和維生素A，如果這兩類維生素缺乏的話，新細(xì)胞的生長會變得異常緩慢，老廢角質(zhì)也會殘留在肌膚表面。建議飲食方面注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，有規(guī)劃的吃，吃的雜而非吃的精。
雄性激素
雄性激素分泌強(qiáng)過雌性激素，也是會造成角質(zhì)變厚的，雖然原因未明，但激素分泌的紊亂，的確會影響到皮質(zhì)層的健康，不僅易引發(fā)粉刺也易長痘。建議控制飲食、正常作息、適當(dāng)?shù)氖婢弶毫Α?/p>
