口腔潰瘍，三個(gè)小妙招，輕松搞定！
保健養(yǎng)生小妙招。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。積極而有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“口腔潰瘍，三個(gè)小妙招，輕松搞定！”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
相信很多人都有過口腔潰瘍的經(jīng)歷，主要是那個(gè)疼啊~火辣辣的疼，別看它不起眼，疼起來簡(jiǎn)直分分鐘懷疑人生，有木有？那么，是什么引起口腔潰瘍的呢？
病因一：消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂
如胃潰瘍、結(jié)腸炎、便秘、腹脹等情況，都有可能引起口腔潰瘍。
病因二：內(nèi)分泌變化
女同胞月經(jīng)期間，雌激素下降產(chǎn)生的毒素會(huì)優(yōu)先往口腔跑，造成潰瘍！
病因三：維生素及微量元素的缺乏
是否很少吃水果蔬菜？一頓三餐大魚大肉？如果真的是這樣，你不患口腔潰瘍才怪呢！
原因四：情緒因素
如果你經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，愛發(fā)脾氣，沒事摔摔碗、半夜睡不著覺，就要小心口腔潰瘍給你發(fā)紅包了！
對(duì)付口腔潰瘍，爺爺有三個(gè)小妙招，超好用，你不妨也試試哦~
第一招：蒲公英，內(nèi)服+外敷
用法：咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分內(nèi)服，一部分留于齒頰，起到內(nèi)服與外敷雙向用藥的效果，結(jié)果復(fù)發(fā)性口腔潰瘍愈合速度明顯加快，并減輕了潰瘍病程中的疼痛。
蒲公英夜間頓服，經(jīng)過細(xì)嚼慢咽后，一部分吃進(jìn)去，一部分留在口腔內(nèi)一會(huì)再吃進(jìn)去。需要注意的是，干嚼蒲公英5~10分鐘后禁止喝水，殘留在口腔中的蒲公英能發(fā)揮一整個(gè)晚上的作用，能有效的抑制患者口腔中有害細(xì)菌的增生。
復(fù)發(fā)性口腔潰瘍是一種潛伏在細(xì)胞內(nèi)的溶血性鏈球菌所致，在條件適宜時(shí)引發(fā)復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，此種鏈球菌可引起機(jī)體遲發(fā)性變態(tài)反應(yīng)，它與口腔黏膜上皮存在共同抗原，通過交叉反應(yīng)引發(fā)復(fù)發(fā)性口腔潰瘍發(fā)生。而蒲公英能有效殺滅溶血性鏈球菌，從而抑制了致病的鏈球菌引起的變態(tài)反應(yīng)。
第二招：西紅柿+菠菜，補(bǔ)充維生素
這個(gè)方法，安全無痛，能夠很好的幫助補(bǔ)充維生素。
菠菜含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，其中有一種是維生素B2，其有預(yù)防口腔潰瘍的作用。菠菜中的維生素K也非常高，能幫助止血。
方法：取西紅柿菠菜汁含口中，每次含數(shù)分鐘咽下，一日多次。
第三招：維C+維B，加速創(chuàng)面愈合
如果單純的用食療的方法，效果不佳，可以配合這個(gè)方法，促進(jìn)傷口愈合。
方法：將維生素C藥片壓碎，撒于潰瘍面上，閉口片刻，每日2次，但有可能會(huì)有些痛。同時(shí)，每天口服維生素B2一片。
除了這三個(gè)小妙招以外，口腔潰瘍跟每個(gè)人的身體素質(zhì)有關(guān)的，盡量避免誘發(fā)因素，需要注意：
注意口腔衛(wèi)生
少吃辛辣，尤其那些喜歡吃的人注意了
心態(tài)很重要
睡眠要充足，避免熬夜
營(yíng)養(yǎng)飲食均衡
擴(kuò)展閱讀
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供口腔潰瘍太難受，不用吃藥，教你幾個(gè)小妙招，輕松解決潰瘍問題，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
立秋已過，轉(zhuǎn)眼間，又到了愛上火的季節(jié)，很多人都不約而同的長(zhǎng)出了口瘡，也稱之為口腔潰瘍，創(chuàng)口圓形扁塌，局部紅腫泛著白點(diǎn)，可由米粒大小漸漸演變成黃豆大小，發(fā)作起來的感受體驗(yàn)，先酸爽后疼痛。中醫(yī)認(rèn)為，口腔潰瘍多由心脾積熱、陰虛火旺引起?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍首先與免疫有著密切關(guān)系。很多人平時(shí)都會(huì)有口腔潰瘍。讓我們說話也不方便。寢食難安，今天教大家?guī)讉€(gè)小妙招，只需要這樣做，就可以輕松解決了，跟著小編一起來看看吧！
核桃煎水
核桃除了大家熟知的補(bǔ)腦功效外，還有潤(rùn)燥、祛瘀生新、消炎殺菌的功效?？谇粷冋呖梢再I一斤核桃仁煎水，喝上3~4次，可以有顯著的效果，既經(jīng)濟(jì)又方便。
將維生素B2研磨成粉末狀，用適量香油調(diào)勻，做成稀糊狀，涂于潰瘍表面，每日4-6次。一般連用2-3天，口腔潰瘍可痊愈。
口腔潰瘍往往是因?yàn)榭谇话l(fā)炎而引起的，而食鹽有很好的消炎作用，所以每天用鹽水含在嘴里二十分鐘左右，每天三次以上，兩天就有明顯的好轉(zhuǎn)。
蘿卜，它是防止內(nèi)熱的好幫手，蘿卜具有清熱化痰的功效。蘿卜也有很多種。如果你只想去火，建議你吃綠蘿卜。
荸薺
中醫(yī)認(rèn)為荸薺味甘性寒，有很好的清熱降火功效，荸薺可以炒菜食用，也可以選擇作為水果食用，上火吃荸薺對(duì)于清除肺熱、痰多以及口腔潰瘍都有很好的效果。
大蒜：將大蒜的皮剝了之后，取用蒜表面上的那一層薄膜！敷在患處，就可以治療口腔潰瘍了。這個(gè)方法主要就是隔絕了患處和空氣外界的接觸，也有消炎殺菌的作用，就為傷口的愈合提供了時(shí)間。
蘋果
一般口腔潰瘍的出現(xiàn)源于身體中缺乏B2維生素，蘋果含有的維生素B2能夠很好的緩解口腔潰瘍帶來的痛苦，另外蘋果中含有的維生素C還是血管的保護(hù)神，常吃對(duì)預(yù)防心血管疾病有很大作用
導(dǎo)致口腔潰瘍的原因
過敏
對(duì)某種食物，甚至某種牙膏過敏，有可能產(chǎn)生口腔潰瘍。
吸煙
如果吸煙者的口腔被咬破，煙堿中含有的多種有害物質(zhì)會(huì)附著在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復(fù)，引起潰瘍。
“火氣大”
中醫(yī)把“火氣大”看成是產(chǎn)生口腔潰瘍的原因，但“火”也分虛實(shí)。
缺乏維生素
缺乏維生素容易導(dǎo)致口腔潰瘍。
消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂
患系統(tǒng)性疾病的患者易發(fā)生口腔潰瘍，主要是通過影響免疫系統(tǒng)而致病?？谇粷兣c胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、局限性腸炎、肝炎等有關(guān)。研究表明：30%-48%的口腔潰瘍患者有消化道疾病，如腹脹、腹瀉或便秘等情況。其中9%以上有消化道潰瘍。
內(nèi)分泌變化
有些女性患者往往在月經(jīng)期發(fā)生，可能與體內(nèi)雌激素量下降有關(guān)。有些女性每逢經(jīng)期或行經(jīng)前后就會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍，用藥治療只能暫時(shí)緩解，下月行經(jīng)時(shí)依然如故地出現(xiàn)，疼痛難忍，與此同時(shí)，還常伴有口干、心煩、易怒和大便干結(jié)等令人煩惱的癥狀。臨床研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)期出現(xiàn)口腔潰瘍主要是由于體內(nèi)黃體酮水平增高而雌激素（孕酮等）的水平降低所致。
清楚口腔潰瘍形成的原因，并且注意治療過程中的誤區(qū)。那么，口腔潰瘍的治療誤區(qū)有哪些？
口腔潰瘍的治療誤區(qū)
誤區(qū)一：口腔潰瘍不怕，是“小毛病”
如果是偶爾發(fā)發(fā)口腔潰瘍，似乎問題不大；如果口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，或伴發(fā)其他癥狀，那就應(yīng)該引起我們足夠的警惕。因?yàn)楹芏嗳砑膊?huì)表現(xiàn)為局部口腔黏膜潰瘍，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、白塞病等風(fēng)濕病往往會(huì)出現(xiàn)反復(fù)口腔潰瘍，那么此時(shí)的口腔潰瘍就不是小毛病了。
即便是單純的“復(fù)發(fā)性口腔潰瘍”，潰瘍反復(fù)不愈、疼痛，帶來吃飯飲水、張口說話困難，也會(huì)嚴(yán)重干擾我們的生活質(zhì)量。同時(shí)還有部分口腔潰瘍深大不愈可逐漸發(fā)展為口腔癌。
誤區(qū)二：口腔潰瘍意味著“維生素缺乏”
發(fā)生口腔潰瘍，很多人認(rèn)為是維生素缺乏，一般醫(yī)生也會(huì)給患者補(bǔ)充維生素B2、復(fù)合維生素加以治療。實(shí)際上，維生素缺乏只是見于部分口腔潰瘍患者，比如進(jìn)食狀態(tài)差、腸道手術(shù)后、胃潰瘍、萎縮性胃炎等患者。
大部分口腔潰瘍患者只要進(jìn)食好就不會(huì)缺乏維生素，要知道口腔潰瘍的發(fā)生與機(jī)體免疫狀態(tài)、精神心理緊張、遺傳因素、局部微循環(huán)、內(nèi)分泌、疲勞等諸多因素相關(guān)，而不僅僅是維生素缺乏。
誤區(qū)三：口腔潰瘍就是“上火”
口腔潰瘍就是“上火”，老百姓發(fā)了口腔潰瘍會(huì)自行煮點(diǎn)黃連水喝或吃點(diǎn)黃連上清丸，會(huì)有一定效果。
這種認(rèn)識(shí)也有一定道理，中醫(yī)認(rèn)為，火氣（心胃火旺）上攻口舌就可出現(xiàn)口舌潰瘍、咽喉腫痛等癥。
春季是上火多發(fā)的季節(jié)，很多時(shí)候我們飲食沒有注意，就會(huì)形成口腔潰瘍，而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)，口腔潰瘍老是好不了，反反復(fù)復(fù)讓人心煩，接下來，小編就來為你介紹，根除口腔潰瘍的最佳方法!
一、忌口
建議減少食用辛辣、過燙的食物，否則，等同于火上澆油。此外，橘子、西紅柿等比較酸的水果也可能會(huì)刺激傷口、加重疼痛，潰瘍期間，不吃也罷。
建議飯后使用漱口水(包括清水，淡鹽水)漱口，保持口腔衛(wèi)生。多漱口，可以減少食物殘?jiān)诳谇粌?nèi)停留的時(shí)間，這樣可以減少細(xì)菌生長(zhǎng)，減小潰瘍感染造成癥狀變重的可能性。
二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
口腔潰瘍不是危及生命的疾病，大多數(shù)時(shí)候，心態(tài)越差，潰瘍就越容易蠢蠢欲動(dòng)。擁有一個(gè)積極的生活態(tài)度，保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，經(jīng)常鍛煉，營(yíng)養(yǎng)均衡，也是預(yù)防口腔潰瘍的方式。
三、常規(guī)治療
醫(yī)生常常會(huì)開一些消炎、止痛的藥物，主要是在潰瘍局部使用的藥物。當(dāng)疼痛非常難忍的時(shí)候，醫(yī)生可能會(huì)使用局部麻醉藥，來降低潰瘍的疼痛感。
四、 用藥
這種可以自愈的小毛病也可以自己搞定。在市面上售賣的華素片(西地碘)等非處方藥，都是對(duì)癥且相對(duì)安全的，按說明書服用就好。
五、補(bǔ)充維生素
把維生素C或者B2藥片碾碎，敷于患處，可加速傷口愈合。建議大家可適量補(bǔ)充維生素，因?yàn)榭谇粷兊牧硪粋€(gè)引發(fā)原因就是缺乏維生素，吃維生素C和B2藥片每日一粒就可以了。
另外小編還要提醒各位，如果你的口腔潰瘍久久不能愈合，那就最好去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
任何人都可能發(fā)生過口腔潰瘍，一般而言，口腔內(nèi)出現(xiàn)的潰瘍95%是復(fù)發(fā)性口腔潰瘍(俗稱口瘡)，它是最常見的口腔黏膜疾病，與齲齒、牙周病一樣也是最常見的口腔疾病之一。在口腔里任何一個(gè)部位都可能發(fā)生潰瘍，甚至舌頭上都可能發(fā)生，具有紅、黃、凹、痛四個(gè)特點(diǎn)。
紅：開始只是一個(gè)圓形或者橢圓形的白點(diǎn)，慢慢擴(kuò)大，周圍的黏膜變成紅色。
黃：過了一兩天后，由于纖維素滲出，中間白色的潰瘍變成黃色。
凹：四周黏膜稍微高點(diǎn)，潰瘍中心部位凹進(jìn)去。
痛：由于存在炎癥，疼痛明顯?？谇粷兂Ｅc如下因素有關(guān)1、與精神壓力有關(guān)。現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍也成為一種因生活形態(tài)導(dǎo)致的文明病，很多情況下它是因?yàn)樾睦硪蛩匾鸬摹１热缃?jīng)前口腔潰瘍，月經(jīng)雖然正常，但是由于經(jīng)前緊張、煩躁的原因，會(huì)誘發(fā)口腔潰瘍。另外，學(xué)生考試之前也好發(fā)，上班一族的白領(lǐng)，總是處于應(yīng)激狀態(tài)，當(dāng)身體免疫系統(tǒng)異常時(shí)，潰瘍也容易出現(xiàn)。
口腔潰瘍與內(nèi)分泌有關(guān)
如女性月經(jīng)前口腔潰瘍會(huì)有惡化情形，更年期婦女也有病例增多現(xiàn)象，但懷孕期婦女則發(fā)病率較低，這些現(xiàn)象都顯示潰瘍的發(fā)生受身體內(nèi)分泌變化影響。正確認(rèn)識(shí)口腔潰瘍1口腔潰瘍≠上火。
一旦我們發(fā)生口腔潰瘍，第一聯(lián)想到的就是“上火”了。有些人可能追查是不是最近吃太多的辣火鍋，青菜吃得不夠，水喝得少，或者熬夜打牌等，這些情形，總是被認(rèn)為是“火氣大”的原因，也是生口瘡的原因。
醫(yī)生觀點(diǎn)：從臨床角度來講，口腔潰瘍與“上火”相關(guān)性不是十分明確，因?yàn)榻o患者使用清熱解毒的藥效果也不是很明顯。輕癥患者，一般局部應(yīng)用消炎、止痛、促進(jìn)愈合的藥膜、藥膏如西瓜霜、意可貼、珍珠粉，或者短期全身用藥。重癥患者，必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間的全身治療，一般一個(gè)療程為3個(gè)月。
口腔潰瘍≠維生素缺乏
發(fā)生口腔潰瘍，很多人認(rèn)為自己攝入維生素不夠，一般醫(yī)生也會(huì)給患者補(bǔ)充維生素B2進(jìn)行治療。
醫(yī)生觀點(diǎn)：其實(shí)，在城市里，正常的飲食是不會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍的。除非一些特殊的人群，如剛做過腸道的手術(shù)、胃潰瘍等患者。由于身體原因不能正常飲食才會(huì)需要補(bǔ)充維生素。當(dāng)精神緊張、焦慮而導(dǎo)致身體出現(xiàn)胃腸功能紊亂、月經(jīng)失調(diào)，這時(shí)誘發(fā)的口腔潰瘍單用維生素B2治療無濟(jì)于事。
復(fù)發(fā)性口腔潰瘍≠癌變征兆
口腔經(jīng)常發(fā)生潰瘍，很多人就懷疑自己是不是得了癌癥。
醫(yī)生觀點(diǎn)：口腔潰瘍可分為兩類：一類是不會(huì)演變?yōu)榘┌Y的潰瘍，如復(fù)發(fā)性口腔潰瘍、創(chuàng)傷性潰瘍、結(jié)核性潰瘍;另一類是與癌變有關(guān)的潰瘍，包括潰瘍型白斑和紅斑。
一般可以完全自愈，過段時(shí)間又復(fù)發(fā)，這類潰瘍發(fā)生癌變的機(jī)會(huì)極少，相反對(duì)于長(zhǎng)期不能愈合(超過2-3周)的口腔潰瘍，特別是伴有紅色或白色改變的潰瘍，要注意是否有癌變的可能，應(yīng)及時(shí)到口腔?？漆t(yī)院診治。
經(jīng)常口腔潰瘍 4個(gè)秘方來應(yīng)對(duì)口腔潰瘍
口腔潰瘍很多人都有過吧，有些朋友經(jīng)常會(huì)冒出來，我們吃東西都會(huì)受到影響了。那么口腔潰瘍?cè)趺崔k，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍是怎么回事?對(duì)于口腔潰瘍中醫(yī)有什么好的妙方，帶著這些問題和小編一起來看本文吧。
不要小看口腔潰瘍這些事情，如果你招惹上的話，真的是一刻不得安寧了，那么該怎么辦呢，有什么妙招呢?
口腔潰瘍一旦招惹上它，能有多煩人?吃飯只能清淡，火鍋全都靠邊站;口渴只能喝白水，啤酒飲料不敢入嘴;想要來個(gè)親吻，卻張不開嘴!這樣的口腔潰瘍，難道還不令人煩惱嗎?
1.錫類散
配方：象牙屑9g，珍珠9g，青黛(水飛)3.6g，冰片0.18g，壁錢40個(gè)，西牛黃0.3g，人指甲0.3g。
制法：各研極細(xì)末，混勻裝瓶。
功效主治：祛腐生新。主治口腔潰瘍、舌炎、咽炎等。
用法：我們可以用吹藥器將粉末噴到潰瘍的地方，沒有兩到三次。
2.細(xì)辛敷臍粉
配方：細(xì)辛100g。
制法：研成極細(xì)粉，裝瓶備用。
功效主治：活血通絡(luò)。主治復(fù)發(fā)性口腔潰瘍。
用法：取藥粉10g，蜂蜜調(diào)糊狀，涂于7cm×7cm紗布上敷臍，膠布固定，隔日更換1次，1周為1個(gè)療程。
3.口腔潰瘍散
配方：兒茶10g，大黃5g，冰片2g。
制法：各研細(xì)末混勻裝瓶備用。
功效主治：清熱斂瘡。主治口腔潰瘍病。
用法：將藥末撒在潰瘍面上，每日2～3次，10天為1個(gè)療程。
4.口腔潰瘍藥膜
配方：硼砂、冰片、朱砂、寒水石、兒茶、白及膠、甘油。
制法：中成藥。
功效主治：清熱解毒，殺蟲止癢。主治唇炎、口腔炎等。
用法：貼敷口腔內(nèi)病損處，每日4～5次，10天為1個(gè)療程。
相信在日常生活中，很多人都遭受過口瘡潰瘍的折磨。得了口腔潰瘍，吃也吃不好，嚼也嚼不香，如果再加上飲食吃不對(duì)，那無疑是雪上加霜?？谇粷兊陌l(fā)生與缺鋅及缺乏維生素B2有關(guān)，因此要多吃富含鋅和維生素的水果。那么哪些東西是口瘡潰瘍患者不能吃的呢？下面由我為大家詳細(xì)介紹一下吧。
禁吃荔枝
性質(zhì)溫?zé)幔喑詷O易助熱上火。如清代王孟英指出：“多食助熱，動(dòng)血，凡上焦有火者忌之?！薄侗静菥V目》亦載：“鮮者食多，即齦腫口痛。”因此，有口瘡之人，包括口舌潰瘍、口糜、齒齦腫痛等，切忌多食。
禁吃橘子
橘子雖是性涼的，但同時(shí)又是高熱量回國(guó)。一次性吃過多的橘子，會(huì)引起“上火”表現(xiàn)，會(huì)出現(xiàn)口角生瘡，或口腔黏膜潰爛，或舌尖起泡，咽干喉痛等。因此有口腔潰瘍患者不宜食。
禁吃堅(jiān)硬食物
口腔潰瘍患者在飲食上要盡可能的少吃粗糙堅(jiān)硬的食物，如炸排骨、炸雞腿、堅(jiān)果之類。因?yàn)檫@些堅(jiān)硬的食物容易在潰面產(chǎn)生摩擦，加重病情。
禁吃研磨后的食物
患有口腔潰瘍的患者要禁吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片等，因?yàn)檫@些食物要研磨后容易粘附在潰面，影響潰面的愈合。
禁吃過燙的食物
患有口腔潰瘍的患者在日常飲食上要避免吃過燙的食物。其實(shí)在生活中，像開水或滾燙的湯并不能殺滅潰瘍面的細(xì)菌，而這些反而會(huì)造成刺激。因此，待食物冷卻到室溫后再進(jìn)食是最好的選擇。
禁吃刺激性調(diào)味品
刺激性調(diào)味品，如辣椒、醋、姜、蔥、八角等也是口腔潰瘍患者在飲食上要禁忌的。因?yàn)檫@些食物不但會(huì)誘發(fā)疼痛，還會(huì)刺激潰瘍面，使其進(jìn)一步擴(kuò)大。
禁吃發(fā)物
對(duì)某些容易引起口腔潰瘍發(fā)作的“發(fā)物”要忌口，常見的“發(fā)物”包括各種筍（冬筍、毛筍、竹筍、筍干），腌制品（咸魚、咸肉、咸菜），柿子、蟹等等。但不是每個(gè)人對(duì)每種“發(fā)物”都敏感，所以患者還應(yīng)自己從個(gè)人食譜中尋找出自己的“發(fā)物”加以忌口。
禁吃刺激性食物
如口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤，油炸品等辛辣刺激的食物都是口腔潰瘍患者要禁忌的一些飲食。因?yàn)檫@些食物都是易引發(fā)或加重口腔潰瘍的東西。
禁吃敏感食物
禁忌食用敏感食物是避免發(fā)病的重要環(huán)節(jié)，應(yīng)該從生活中找到哪些飲食與你的口腔潰瘍發(fā)作有關(guān)，從飲食中剔除它們，不再發(fā)作，說明就是原因，然后一樣一樣試著吃，堅(jiān)定你的判斷是否正確，最后根據(jù)情況確定敏感食物。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《口腔潰瘍，三個(gè)小妙招，輕松搞定！》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“保健養(yǎng)生小妙招”專題供您欣賞！
