三種常見食材化痰開竅效果好
勞動(dòng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法分為哪三種。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“三種常見食材化痰開竅效果好”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
食物的種類有很多，真正的保健功效和作用大家都不太了解，所以很多人都是亂吃，胡亂搭配。其實(shí)合理的飲食對(duì)于健康是有意要的。換季的季節(jié)很容易出現(xiàn)咳嗽啊或者是咳痰的一些問題，如何化痰開竅的呢，下面的這些食物可以有止咳的作用，來看看這些介紹吧。
1、柿子
中醫(yī)認(rèn)為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對(duì)于秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點(diǎn)柿子能有效潤肺化痰。柿子可以有潤腸的作用，對(duì)于生津養(yǎng)肺有好處，還能清熱解毒。
2、花生
花生中含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用，還能夠增強(qiáng)記憶，可以幫助提高寶寶的記憶力，對(duì)寶寶有很大的益處。
所以，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
3、豆?jié){
中醫(yī)認(rèn)為，豆?jié){有利水、潤燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度，改善停經(jīng)后的更年期癥狀。和豆角可以有利尿的作用，對(duì)于潤肺化痰有好處，而且還可以有調(diào)理體質(zhì)的作用。
如何化痰開竅的呢，上面的這些食物對(duì)于養(yǎng)肺潤肺有一定的好處和效果的哦，而且還可以有提高免疫力的作用，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)有好處，還可以有潤肺化痰的效果，日常生活中這些食物可以經(jīng)常吃，可以有保健的作用，大家可以試試這些的食物哦。
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冬季是出現(xiàn)肺部疾病的高發(fā)季節(jié)，這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)咳嗽咳痰的癥狀，出現(xiàn)風(fēng)寒感冒，所以要注意一些止咳的方法，咳嗽咳痰會(huì)伴有頭暈頭痛的癥狀，下面的這些具有化痰開竅的食材不妨試試，這些食材可以起到提高體質(zhì)預(yù)防風(fēng)寒感冒的作用，來看看這些食物的介紹。
葡萄潤肺
原理：其中的果酸有助于消化，健脾和胃，還有更多有益元素滋養(yǎng)肝腎，潤肺精，降火，通腸胃?；甸_竅吃葡萄，可以生吃，而且葡萄籽和葡萄皮都有抗氧化的作用，而且也有抗衰的效果。
雪梨潤肺
原理：白色入肺，故白色食物都對(duì)肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰?？梢灾苯邮秤醚├?，也可以煲湯食用，對(duì)于滋陰潤肺化痰開竅有好處。
銀耳潤肺
原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時(shí)又有益氣清腸的作用。銀耳可以煮粥食用，具有滋陰潤燥的作用，而且也可以起到化痰開竅的效果。
蜂蜜潤肺
原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大腸經(jīng)，有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效，所以說對(duì)于出現(xiàn)的肺熱咳嗽咳痰的問題有調(diào)理的作用，而且可以有清熱解毒的效果，可以直接沖水喝。
吃什么才能有化痰開竅的作用，上面的這些食物雖然比較常見，而且不被人們所重視，但是他們的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，可以有滋陰潤燥的作用，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的咳嗽咳痰的情況有調(diào)理的作用，大家可以試試這些養(yǎng)生的食材，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處的。
肺部疾病是比較常見的一種疾病類型，屬于呼吸系統(tǒng)疾病，如果不注意保護(hù)它的話很容易受到感染的威脅哦。如何化痰開竅的呢，一些食物可以起到保健的作用，可以有潤肺的作用，還可以起到保健的效果，來看看這些潤肺止咳化痰的食物吧。
蓮藕潤肺
原理：蓮藕入肺、心、脾經(jīng)。熟蓮藕性味甘、溫、無毒，食用熟的蓮藕可以補(bǔ)心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
食療用法：栗子蓮藕湯：將去皮小藕塊和處理干凈的生栗子入水煮沸后，改中火煲四十分鐘，稍冷動(dòng)后調(diào)味服用。平時(shí)也可以用豬瘦肉或者豬骨頭和蓮藕再加入適量綠豆一起煲湯喝。蓮藕可以入肺，可以有滋陰的作用，對(duì)于清熱解毒潤肺起到了很好的作用。
葡萄潤肺
原理：其中的果酸有助于消化，健脾和胃，還有更多有益元素滋養(yǎng)肝腎，潤肺精，降火，通腸胃。葡萄可以有助消化的作用，對(duì)于潤肺有好處，還可以滋陰養(yǎng)顏。
食療用法：生食最好。由于葡萄籽和葡萄皮具有更好的抗氧化作用，所以強(qiáng)烈建議“全食”，既不吐皮還要嚼籽咽下。
豆?jié){潤肺
原理：含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質(zhì)，除了易吸收，所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負(fù)擔(dān)。食療用法：一定要在100℃煮沸后再喝，以防止中毒。不要空腹喝，不要裝于保溫瓶內(nèi)，不要一次喝過量，也不要與藥物同服。和豆?jié){可以有潤肺的作用，對(duì)于緩解煩躁有好處。
如何化痰開竅，上面的這些食物是你不二的選擇哦，而且還可以有滋陰潤肺的效果，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且還可以有化痰的效果，如果你經(jīng)常感覺到咳嗽或者是肺部不適的話，這些食物可以幫助你緩解，趕緊試試吧。
很多人在出現(xiàn)了肺熱痰多的情況時(shí)，都感到非常的難受，這種情況的出現(xiàn)，不僅影響到了正常的生活和工作，也危害到了自身的健康，是需要得到重視并采取治療措施的，通過一些食材來清肺化痰，可以起到一定的效果，下面小編將為大家介紹三種食材。
杏仁
杏仁是屬于堅(jiān)果的范疇，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值和藥理用途，吃杏仁可以清肺祛痰。由于杏仁主要入肺經(jīng)，具有疏利開通之性，因此可搭配多種中藥材以適應(yīng)不同的肺咳哮喘病癥，如風(fēng)寒咳喘，配伍麻黃、甘草，以散風(fēng)寒，宣肺平喘，即三拗湯。風(fēng)熱咳嗽，配伍桑葉，菊花，以散風(fēng)熱，宣肺止咳，如桑菊飲。出現(xiàn)了燥熱咳嗽，可以把杏仁配伍桑葉、貝母、沙參，以清肺潤燥止咳，如桑杏湯等。不同的配伍方式，可以帶來不同的藥理作用。
麥冬
麥冬也是一種非常具有藥效的食材，這種食材對(duì)于潤肺祛痰效果非常顯著。臨床上常用麥冬配伍人參、五味子，以增強(qiáng)滋陰潤燥的功效，用以治療因肺陰不足引起的喉癢、咳嗽無痰、口渴咽干以及腸燥便秘等癥?？梢赃x用人參、麥冬各十克，六克五味子，沸水沖泡，代茶頻飲，或取上述藥物，水煎服，每日1劑，分2次服，不僅能夠清肺去痰，而且還可以改善出汗、心慌的病癥。
川貝母
出現(xiàn)了咳嗽肺熱的情況時(shí)，通過服用川貝母來潤肺祛痰是很有療效的。準(zhǔn)備雪梨1個(gè)、六克川貝母、二十克冰糖。把雪梨洗凈后，對(duì)比切開，把梨核挖出來。接著把川貝母研磨成粉末狀，放入雪梨中，再以牙簽把雪梨固定成原來的樣子。雪梨放入碗里，加入食療冰糖和水，隔水蒸半小時(shí)后食用，可以清肺化痰，止咳平喘。
如果出現(xiàn)了肺熱、咳嗽、痰多等癥狀的話，那么不妨通過吃這些食材來進(jìn)行調(diào)理改善，這幾種食材具有很高的食用價(jià)值，而且也有一定的藥理用途，不僅能夠起到清肺化痰的作用，而且還可以止咳潤燥。大家可以根據(jù)自己的情況來選擇食用這些食材。
經(jīng)常咳嗽咳痰的話要怎樣去調(diào)理的呢，除了一些藥物治療以外，可以選擇一些調(diào)理的食材，可以有止咳化痰的食物比較好，吃什么發(fā)汗祛濕的呢，一些食物大家可以選擇試試，比藥物還管用的哦，下面的這些發(fā)汗祛濕的食材推薦給大家哦。
芥末
吃海鮮、壽司時(shí)必配的芥末不但會(huì)讓你涕淚橫流，更有減緩脂肪組織的生長的神奇作用。芥末的吃法簡(jiǎn)單多樣，可以用綠茶粉和芥末粉來泡水喝，也可以在沙拉中加入芥末，更可以直接將芥末涂在要減肥的地方，再裹上保鮮膜來發(fā)汗減肥。芥末可以有發(fā)汗的作用，對(duì)于體內(nèi)有濕氣啊還有毒素有排除的作用，還可以有降脂的作用。
酒
除了上面提到的天然食物之外，還有一種東西讓人喝了之后全身發(fā)熱，那就是——酒。酒能起到驅(qū)寒、發(fā)熱，加快血液循環(huán)的作用，而且它本身幾乎不含脂肪和糖。另外酒中含有的優(yōu)質(zhì)膳食纖維可增加飽腹感，防止吃太多食物。每天喝一小杯酒可以起到減肥修身的作用，但是千萬借著減肥的名頭成為酒鬼。喝酒可以有促進(jìn)排汗的作用，還可以驅(qū)寒，對(duì)于減肥瘦身是有好處的，還可以加快血液循環(huán)。
白蘿卜
白蘿卜是生活中常見的一種蔬菜，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。白蘿卜略帶辛辣味，是因其含有芥子油。因此，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。
吃什么發(fā)汗祛濕，上面的這些食物具有保健的作用，還可以治療疾病，對(duì)于出現(xiàn)的毒素多，濕氣重有調(diào)理的作用，還可以有排毒的功效和作用，如果你的體內(nèi)濕氣大的話不妨試試上面的這些食材吧，補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)也可以有止咳化痰的效果，還可以發(fā)汗祛濕。
體質(zhì)比較差的人群到了冬季換季的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)的咳嗽咳痰的情況，出現(xiàn)肺部疾病，風(fēng)寒感冒，所以大家要注意一些保健的方法，吃些具有滋陰潤肺的食物，這樣的話可以有緩解癥狀的作用，下面的這些具有化痰開竅的食材可以試試，可以有滋陰的作用。
白蘿卜潤肺
原理：民間素有“冬天蘿卜賽人參”的說法。白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲和止咳化痰的作用。白蘿卜適合冬季吃，可以有潤肺的作用，冬吃蘿卜，夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方，這是俗話，是有道理的。中醫(yī)方面認(rèn)為白蘿卜具有潤肺的作用，而且也可以有緩解咳嗽咳痰的作用，對(duì)于潤肺止咳起到了很好的作用，可以煮湯或者是煮粥吃。
柚子潤肺
原理：性味甘、寒，含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便。食用方法很簡(jiǎn)單，可以直接食用，也可以做成柚子茶，可以有健脾胃消食的作用，而且也可以有潤肺止咳化痰開竅的功效。
蓮藕潤肺
原理：蓮藕入肺、心、脾經(jīng)。熟蓮藕性味甘、溫、無毒，食用熟的蓮藕可以補(bǔ)心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。所以說蓮藕偶入肺的功效，蓮藕可以潤肺，可以煮湯食用，和栗子一起煮湯，健脾胃的同時(shí)，也可以有很好的滋陰潤肺的功效。
吃什么具有化痰開竅的作用，上面的這些食材是不錯(cuò)的選擇，這些食物具有很好的潤肺止咳的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來說有著很好的功效和作用，日常生活中，這樣的食物可以經(jīng)常吃，對(duì)于提高體質(zhì)來說有著很好的功效和作用。
咳嗽咳痰是很常見的一個(gè)癥狀，特別是冬季的時(shí)候，氣候寒冷，干燥。很容易誘發(fā)一些疾病。如何化痰開竅，下面的這些具有清肺熱，緩解咳嗽咳痰的食材不妨試試，可以起到很好的調(diào)理肺部疾病的作用，來看看這些食物究竟有哪些好處。
橄欖
橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖可以蒸熟食用，這樣的話可以起到很好的緩解咽喉腫痛的作用，對(duì)于出現(xiàn)的煩躁咳嗽咳痰的情況有改善。
做成青橄欖紅蘿卜豬骨湯，能滋陰、潤肺，還可以幫助消化，這是四季都適宜的滋潤湯水。橄欖可以泡水，或者是煮湯，可以起到滋陰潤燥的作用，對(duì)于去火氣，清熱解毒，緩解咳嗽有幫助。
梨
民間常將梨子削皮后，將梨核掏出，放入川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只。堅(jiān)持食用，可以起到潤肺潤燥的作用，對(duì)于緩解咳嗽咳痰有幫助作用。梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。吃梨可以有清肺的作用，而且含有的水分是比較多的，吃法有很多，可以煮湯，或者是蒸著吃，做成甜品都可以，起到利咽喉化痰開竅的功效。
上面的這些具有化痰開竅的食材小編介紹了幾種，這些食材可以起到很好的調(diào)理肺部疾病的作用，對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽咳痰的情況有一定的改善的作用和效果，還可以起到潤肺止咳的效果，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材類型，而且也可以有自已的作用，這些清肺熱的食材要常吃，對(duì)預(yù)防肺部感染有好處。
很多人都有健忘的問題，到了一定的年齡階段就會(huì)出現(xiàn)這樣的問題哦，那么應(yīng)該如何去調(diào)理呢，除了養(yǎng)成良好的習(xí)慣以外，還要注意一些食物的滋補(bǔ)，下面的這些可以緩解健忘，增強(qiáng)記憶力的食材是不能錯(cuò)過的哦。一起來了解一下相關(guān)的小常識(shí)吧。
1、牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。牛奶不僅可以緩解失眠，還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，同時(shí)也可以有補(bǔ)腦的作用，對(duì)于緩解健忘失眠有很好的作用。
2、菠蘿
菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。
3、核桃
核桃對(duì)于腦部神經(jīng)具有調(diào)節(jié)作用，可以有效的增加人們的記憶力，所以老人平時(shí)可以多吃一點(diǎn)，營養(yǎng)價(jià)值也很高，但是如果老人牙齒不好的話，可以將核桃粉磨碎再吃，或者平時(shí)可以作為飲料，喝一些核桃粉對(duì)于提高記憶力的效果也很好。核桃可以有效的起到補(bǔ)腦的作用，可以起到很好的調(diào)理中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，可以緩解健忘。
關(guān)于健忘吃什么，上面小編介紹了一些常見的食材。是不是覺得很簡(jiǎn)單呢，市場(chǎng)上經(jīng)常可以買到相應(yīng)的食材，可以有健脾開胃的作用，讓你的食欲大開，而且還可以補(bǔ)充營養(yǎng)。最重要的是可以有補(bǔ)腦益智提神的做義工，對(duì)于提高人體的記憶力有好處。
肺部是人體很重要的一個(gè)器官，連接著氣管支氣管，如果一個(gè)部位出現(xiàn)了問題，就會(huì)影響到肺部的功能。肺不好怎么辦呢，出現(xiàn)咳嗽啊咳痰等等的問題，一些養(yǎng)肺潤肺的食材不能錯(cuò)過，一起來看看小編的介紹吧。
一、藕：滋補(bǔ)養(yǎng)生，健脾開胃
藕是東方蔬菜之王，清熱疏郁，含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C，富含多酚類物質(zhì)，可以提高免疫力，還可抗衰老。
二、銀耳：增強(qiáng)人體免疫力
銀耳含多種氨基酸，能緩解皮膚干燥、瘙癢。銀耳性平無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。
另外，銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力，以及增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。
可以在煮粥、燉豬肉時(shí)放一些銀耳，這樣即可以享受美食，又能滋補(bǔ)身體。秋天多吃冰糖銀耳羹，有潤肺美容之效。
三、芝麻：養(yǎng)陰潤燥，填精益髓
《神農(nóng)本草經(jīng)》中說，芝麻能夠“補(bǔ)五內(nèi)、益氣力、長肌肉、填精益髓”。
芝麻中的維生素E能防止過氧化脂質(zhì)對(duì)皮膚的危害，治療各種皮膚的癌癥，使皮膚更加白皙光澤，其養(yǎng)血的功效對(duì)皮膚粗糙、干燥也有很大的改善作用。芝麻具有滋陰軟的作用，而且還可以改善氣血不足的情況，對(duì)于出現(xiàn)的肺部感染或者是咳嗽咳痰有一定的滋補(bǔ)和調(diào)理的作用，對(duì)于養(yǎng)腎也有好處。
關(guān)于一些養(yǎng)肺的食物類型的，大家都知道了吧，比如說銀耳，可以做銀耳湯，和雪梨一起搭配是不錯(cuò)的選擇，還有芝麻啊或者是蓮藕都是不錯(cuò)的食材，適合秋季食用，滋陰潤肺，保護(hù)肺部，減少呼吸系統(tǒng)疾病。
