三種食物快速去口臭清潔口腔
勞動運動養(yǎng)生方法分為哪三種。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生保健的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“三種食物快速去口臭清潔口腔”，希望能為您提供更多的參考。
清潔口腔是很重要的一個問題哦，如果口腔有異味很容易讓人尷尬，而且還會導(dǎo)致很多問題的發(fā)生，所以有一口好的牙齒，有清新的口氣是很重要的，如何快速去除口臭的呢，清潔口腔的一些食物可以試試，可以起到事半功倍的效果。
海帶
可以消除口臭。今年研究發(fā)現(xiàn)，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。近年研究發(fā)現(xiàn)，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。海帶可以有去除口臭的作用，對于清潔口腔有好處，而且還可以有去除口腔異味的效果，適合多種人群。
金橘
金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。
薄荷
薄荷的淡淡清香有助于提神醒腦，同時也能減少“壞口氣”。薄荷葉里含有一種單帖烯類的化合物，可以經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。在歐美國家，許多家庭用薄荷葉自制漱口水，緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。國外研究也發(fā)現(xiàn)，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內(nèi)的細菌孳生。如果有口臭或者是異味的話可以吃薄荷，可以有去除口臭的作用，還可以清潔口腔，讓你的口腔清新自然。
如何快速去除口臭的問題呢，上面的這些食物就是你不二的選擇了，這些食物可以有清熱解毒的作用，可以去除口干口臭的問題，而且還可以有抗菌殺菌的作用，對于清潔口腔有一定的效果，如果你也有這些煩惱，這些方法可以試試哦。
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你是否也經(jīng)常會出現(xiàn)口腔異味的情況呢，比如說口臭口苦的問題，很多人都有，比如說早晨起來就會有這樣的感覺。你知道應(yīng)該如何去緩解和調(diào)理的嗎，下面就來介紹一些可以幫助緩解口臭口苦的食物吧，可以起到很好的效果、
1、無糖酸奶
無糖酸奶能降低細菌繁殖。健康研究表明，每天堅持喝無糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外，它還能促進胃腸道中的有益細菌產(chǎn)生，防止食物停留胃腸中過久，促進排便，凈化口氣。酸奶可以有抗菌的作用，對于抑制細菌有好處，還可以緩解口臭口苦的效果。
2、丁香
丁香味辛但性溫，有散氣效果，中醫(yī)常用來健胃整腸，治療嘔吐及腹痛。而且，也常被用做麻醉劑及殺菌劑，有些牙醫(yī)診所的漱口水中，就含有一點丁香成分。但事實上，丁香還是“古代的口香糖”。相傳唐朝著名的宮廷詩人宋之問有口臭問題，所以在晉見武則天時，一定先口含丁香，保持口氣芬芳。
3、綠茶
被視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當(dāng)強，可以預(yù)防多種癌癥，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風(fēng)險?，F(xiàn)在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。如果你經(jīng)常有口臭口苦的話，可以飲用綠茶，可以有抗氧化的作用，而且還可以有保持牙齒清潔的效果、
如何緩解口臭口苦的問題呢，上面的這些食物可以起到很好的調(diào)理的作用和效果，而且還可以讓你的口腔清新自然哦。這些食物可以有去肝火的作用，而且還可以清潔口腔，讓你徹底的告別口臭口苦的問題，趕緊試試吧，還在等什么呢、
潔白美麗的牙齒是我們都希望擁有的，不過現(xiàn)在我們的飲食比較雜，所以我們的牙齒也變的很黑很黃。當(dāng)你張口說話的時候，如果牙齒不白的話，人家是會“嫌棄”你的。那么吃哪些食物可以很好的美白我們的牙齒呢?今天小編就來為大家推薦一些食物吧。
1、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，洋蔥能殺死多種細菌。我們平時在吃飯的時候，總是會很多不同的食物混合吃，所以牙齒上面會殘留很多的細菌，而洋蔥的殺菌效果非常的明顯，因此吃洋蔥可以去除牙齒上面的細菌，這樣對于口腔的清潔也是可以起到幫助的。牙齒上面很容易殘留鏈球菌，多吃新鮮的洋蔥可以很好的去除，所以大家可以吃一些。
2、香菇
菇類在近幾年成了提升免疫力的熱門食物。大家可不要小看了小小的香菇了，它可以很好的保護我們的牙齒。香菇里面含有的多糖體是很豐富的，這種物質(zhì)可以很好的抑制細菌的出現(xiàn)，即使口腔里面有細菌，它也可以幫助口腔去除細菌引起的牙菌斑，從而很好的保護了牙齒。
3、芹菜
當(dāng)你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除。多吃芹菜可以減少長蛀牙的可能，芹菜里面含有豐富的纖維素，這種元素是去除牙齒殘渣最有利的“武器”，吃芹菜還可以讓口腔的異味消失，所以大家平時吃芹菜還是有好處的。
保持牙齒的清潔是非常的必要的，想要潔白的牙齒其實并不是很難，從上述的知識我們可以看出，很多食物都是可以讓牙齒變白的，這些食物生活中是很常見的。上述的這些食物對于牙齒的保護非常的好，因此平時大家不妨嘗試著吃一些。
口臭，不僅僅是口腔疾病或早上忘了刷牙所致，胃病、糖尿病、尿毒癥等很多全身性疾病也會引起口臭。那么口臭怎么去除呢?下面小編分享7個祛除口臭的自制小妙方，幫你輕松擊退口臭。
口臭預(yù)示六種疾病
腐敗味上呼吸道疾病。鼻竇炎、扁桃體炎和咽喉炎等上呼吸道疾病都會分泌大量含蛋白質(zhì)的黏液，部分形成鼻涕，剩下的從鼻道流入口咽部。這些黏液部分黏附于舌根后部或口咽部，當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)分解后，就會產(chǎn)生腐敗味。
酸臭味胃病。胃幽門部狹窄或梗阻時，食物在胃內(nèi)留置時間過長，會產(chǎn)生酸臭腐敗的氣味，通過口腔散發(fā)出來。反流性食管炎等胃病還可導(dǎo)致病理性口臭，黏附在口腔、咽喉部位的嘔吐物不停釋放酸氣。通常在積極治療胃病后，口臭能得到顯著改善。
爛蘋果味糖尿病丙酮酸中毒。當(dāng)一個人血糖超標(biāo)，未加控制時，體內(nèi)的脂肪分解，就會產(chǎn)生酮體，其中的-酮戊二酸會發(fā)出一種酸酸的爛蘋果味道。當(dāng)呼出這種氣味時，患者體內(nèi)的酮體濃度已經(jīng)非常高了，接近或達到糖尿病酮癥酸中毒的水平，需要及時就醫(yī)，否則會有生命危險。
尿臊味尿毒癥。尿臊味多是患有慢性腎炎或腎病的患者發(fā)出的。病程進展到慢性腎功能衰竭階段(俗稱尿毒癥)時，由于無尿，某些毒性物質(zhì)不能排出體外而潴留于血中，就會使病人呼出的氣體散發(fā)出尿味，這是病情趨于危重的信號。
排泄物臭味肝衰竭。肝衰竭時，肝臟代謝能力減弱，分解毒素的能力下降，導(dǎo)致血氨升高，使口中出現(xiàn)略帶甜味的排泄物臭味，又被稱為死亡的氣息。體內(nèi)某些支鏈氨基酸代謝能力減弱，還會導(dǎo)致爛蘋果味。
腐腥臭肺癌。肺部感染、支氣管炎、肺膿腫、慢性氣管炎、肺炎、肺氣腫甚至肺癌都會引起不同程度的口臭。這些氣味多由積攢于肺部的黏液所致。其中，肺膿腫患者常伴有腐酸性口臭，這類患者往往有發(fā)燒、膿性痰等，胸片檢查一般能確診;肺結(jié)核咯血、支氣管擴張咯血者常出現(xiàn)血腥味口臭;晚期肺癌患者常于口腔及呼氣中出現(xiàn)腐腥臭。
【加減瀉白散】
組成：桑白皮二錢，桔梗一錢半，地骨皮、炙甘草各一錢，麥冬、黃芩各五分，五味子十五粒，知母七分。
用法：日二服，忌酒、面、辛熱物。
作用：肺為火爍口臭。
【消風(fēng)散】
組成：荊芥、甘草各一錢，人參、茯苓、川芎、僵蠶、防風(fēng)、藿香、羌活、蟬蛻各五分，陳皮、厚樸各三分。
用法：上藥加細茶，為末，每用二錢，茶水送下。
作用：治肺為火爍，口臭。
自制香口除臭方
【廣濟芎藭湯】
組成：芎藭、當(dāng)歸各一兩，獨活二兩，細辛、白芷各半兩。
用法：諸藥搗羅為散，每用半兩，以水二大盞煎至一盞，去滓，熱含，冷后吐。
作用：治口臭齒風(fēng)痛。
【治口氣臭穢方】
組成：桂心、甘草、細辛、橘皮。
用法：上各等分，治下篩，以酒服一錢匕，瘥止。
作用：止氣臭穢。
【治心氣不足口臭方】
組成：益智子(去殼)、甘草少許。
用法：上為末，時復(fù)干舐咽之，更以沸湯調(diào)服。
作用：治心氣不足口臭，立效。
【細辛散】
組成：細辛、甘草、桂心各一兩。
用法：上藥搗細羅為散，每服不計時，熟水調(diào)下一錢。
作用：治口臭。
【加減甘露飲】
組成：熟地、生地、天冬、黃芩、枳殼、枇杷葉、茵陳蒿、金石斛、甘草各一兩，犀角三錢。
用法：每取末二錢，水煎服。
作用：治虛火郁熱蘊于胸胃之間口臭。
經(jīng)常上火的人群都知道，會出現(xiàn)口腔不適的情況，比如說常見的有口腔潰瘍啊，口腔異味啊還有牙齦出血牙齦炎等等的一些問題哦。那么如何預(yù)防上火呢，如何保證口腔的健康呢，下面的這些食物經(jīng)常吃可以預(yù)防口腔上火，還可以有利于口腔的健康。
甘蔗
中醫(yī)方面認為，甘蔗具有很好的下氣和中以及瀉火止咳以及解毒潤燥等等作用，日常服用對于身體非常的有好處。如果身體出現(xiàn)了口干舌燥以及胸悶煩躁以及小便不利、便秘等等情況，那么可以服用適量的甘蔗或者是甘蔗汁。甘蔗可以有緩解煩躁口干的作用，而且還可以有潤腸通便的作用哦，對于緩解上火導(dǎo)致的口腔問題有好處。
楊梅
楊梅之中含有多種有機酸，服用后能夠有效的起到生津潤燥的作用，對于治療上火感冒所引起的咽喉腫痛、咳嗽等等具有很好的治療作用。另外，楊梅之中還含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)不僅能夠直接參與體內(nèi)的糖代謝以及氧化還原的過程，同時還能夠增強血管的通透性，能夠有效的預(yù)防身體出現(xiàn)癌癥的可能。楊梅可以有補充維生素的作用，還可以抗氧化，對于出現(xiàn)的口腔潰瘍咽喉腫痛有調(diào)理的作用。
苦菊
有些地方也將苦菊稱之為苦菜，這是一種營養(yǎng)非常豐富的食物，不僅含有大量的碳水化合物，其中所含有的維生素B族以及維生素C和大量的礦物質(zhì)也都是非常豐富的。中醫(yī)方面認為，苦菜具有很好的抗菌消炎以及解熱的作用，如果出現(xiàn)了上火感冒的情況，不妨服用一些苦菊?？嗑瘴兜烙行┛啵怯腥セ鸬淖饔?，對于經(jīng)常出現(xiàn)的口腔上火有調(diào)理的作用。
預(yù)防口腔上火保證口腔健康的一些食物，大家可以經(jīng)常吃，這些食物可以有預(yù)防上火的作用，對于清熱解毒有好處，而且這些食材還可以有抗菌消炎的作用哦，對于緩解上火導(dǎo)致的咽喉腫痛啊還有口腔疾病有一定的好處和效果呢。
【導(dǎo)讀】經(jīng)常熬夜，感覺皮膚越來越差，還是不是爆出痘痘來火上澆油！該怎么清火祛痘呢，其實用食療就可以幫你祛痘，解救肌膚，下面由小編為您帶來快速去痘多吃十種食物，希望快速去痘多吃十種食物能對您有所幫助。
快速去痘多吃十種食物
1.杏仁：補充維他命E
杏仁含有豐富的脂肪油、維他命A、維他命E及礦物質(zhì)，都是對美容有益的營養(yǎng)成分，它們能幫助肌膚抵抗氧化，抑制黃褐斑生成，使肌膚更加光滑細致。
維他命E被稱作細胞膜的秘密武器，可以修復(fù)、鞏固細胞壁，它能使指甲變得堅韌而富有光澤，同時維他命E也有抗衰老，提高免疫力等功效。
2.西瓜：保濕
西瓜92%成份是水，它的含水量在水果中首屈一指。西瓜汁除了有豐富的維他命C,還有瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等具有皮膚生理活性的氨基酸，這些成分對皮膚的營養(yǎng)和美白效果都不錯。
另外西瓜因為茄紅素的含量很高，可以降低紫外線對皮膚的破壞，在茄紅素的幫助下讓組織更快速愈合，減輕曬后疼痛，具有防曬的功效。
3.葡萄柚：生成膠質(zhì)、維他命C、茄紅素
葡萄柚是非常營養(yǎng)的蔬果之一，含有豐富的膳食纖維與維他命C.膳食纖維可以幫助腸道清理，而維他命C則對皮膚美白很有效，如果愛出游又怕被曬黑，不妨多吃吃葡萄柚來美白皮膚。
葡萄柚所含的維他命p也能強化皮膚毛細孔功能，可加速復(fù)原受傷的皮膚組織。此外，如果用葡萄柚汁敷臉，可以柔化干性皮膚，消除局部皺紋。
快速去痘多吃十種食物
4.地瓜：胡蘿卜素、消炎、抗痘
地瓜是極具營養(yǎng)的食物，含有豐富beta胡蘿卜素，可以強化皮膚的再生能力，更新老舊的細胞角質(zhì)。近年又有實驗發(fā)現(xiàn)，地瓜中的胰蛋白抑制劑的成分，具有消炎抗痘的功效。
所以，如果最近壓力大、熬夜多的你，臉上又有長痘的苗頭時，多吃地瓜說不定可以抑制臉上災(zāi)情喔！
5.鮭魚：OMEGA-3不飽和脂肪酸
大部分深海魚類對皮膚都有好處，而鮭魚是含有Omega-3不飽和脂肪酸最高的魚類，是皮膚的組成成份，可以幫助皮膚鎖住水分，也可以抗老減少皺紋，而且這種成分只能從食物中攝取。
6.辣椒：殺菌、排毒
沒聽錯吧！辣椒可以排毒？數(shù)年前美國便流行辣椒檸檬排毒法,聲稱每天喝檸檬汁加辣椒粉，便可清理腸胃毒素；此外，大韓美女天天以辣泡菜拌飯，皮膚依然又白又滑，可見辣椒排毒不無道理。
7.蓮藕：凈化血液 祛痘
蓮藕除了是熱門的賀年食品，還是除痘佳品?。》婚g便有荷蓮一身寶，秋藕最補人的說法。
中醫(yī)認為蓮藕有清熱涼血和通便利尿的作用，能加速體內(nèi)廢物排出以凈化血液，對因血熱而長痘痘的患者，或因脾胃虛弱以至面無血色的女性，功效尤其顯著。
8.茘枝：改善肝臟加速排毒
荔枝肉富含的維生素B1,是其他水果難以媲美的。而從中醫(yī)的角度來看，荔枝性味甘溫，肉具有補益氣血、益智養(yǎng)神和生津止渴、和胃的功效，可用于輔助治療脾胃虛弱、腹瀉、氣血虧虛之頭昏、心悸和虛弱貧血和發(fā)痘瘡等癥，對美容美顏也有一定作用。
引起口臭的原因有以下幾種：一是口腔衛(wèi)生不良。不堅持正常刷牙、漱口，牙結(jié)石過多，愛吃零食等均可導(dǎo)致口臭，大量抽煙者的口、鼻中會有煙臭味。二是口腔疾病。齲齒、牙齦炎、牙髓炎及唾液腺炎等都可引起腐敗性口臭。三是全身疾病。呼吸道疾病容易導(dǎo)致口臭;糖尿病患者口中可出現(xiàn)爛蘋果味、酮味;尿毒癥病人口中會有氨臭;血友病患者口中可出現(xiàn)血腥臭;長期便秘也能引起口臭。下面，就為您介紹幾種除去口臭的方法、偏方。
1、使用口氣清新劑?？跉馇逍聞┛梢约皶r有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，便能令口腔保持數(shù)小時的清新。
2、喝檸檬水。飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭。
3、多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
4、早晚徹底刷凈牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。
5、含茶葉改善口臭，取幾片茶葉含在嘴里2-3分鐘后取出，有一定的改善效果。
6、食鮮菜葉汁。取新鮮的青菜葉(或蘿卜葉、萵筍葉)用水沖洗干凈，涼開水沖一遍，晾干，然后用刀切碎，用榨汁機取汁。也可放在容器內(nèi)搗爛，絞汁，再用干凈紗布過濾。服用時可加入少許涼開水，每天早晚各飲1杯，堅持兩周。便可見效。
7、經(jīng)常生食萵筍或葉。將萵筍切成片，用橢鹽適量拌一下，放一會兒后倒掉鹽汁水，兌入優(yōu)質(zhì)醬油、味精少許，再澆上幾滴麻油，作為涼抖菜，口味頗佳。將萵筍葉切碎，用少許精鹽漬一會兒，再澆上麻油，既可作為菜肴，又可治療口臭。
口臭的情況是很常見的，很多人在平時的生活都出現(xiàn)過這樣的問題，這雖然不是什么大的問題，但是對于我們的形象影響非常大，還會影響我們和其他人的交際，所以在平時就需要對去口臭的方法有了解，那么具體應(yīng)該怎么做，一起看看應(yīng)該怎么做。
錯誤的刷牙方式
很多時候我們出現(xiàn)口臭的原因，都是由于沒有把口腔清潔干凈而導(dǎo)致的，我們要清楚，牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇，同時還容易引起口臭，所以不能覺得刷了牙就萬事大吉，實際上必須要學(xué)會正確的刷牙方式，這樣才可以避免口臭的問題出現(xiàn)，也是我們?nèi)タ诔舻淖罴逊椒ā榱祟A(yù)防口臭保持牙齒健康，平時刷牙時要仔細并且盡可能地多花些時間。另外為了避免因刷牙錯誤而引起口臭，也可以向醫(yī)生請教正確的刷牙方法。
內(nèi)臟疾病
如果我們發(fā)現(xiàn)自己患上了內(nèi)臟的一些疾病，那么在這時候體內(nèi)異常發(fā)酵的臭味就會通過血管和肺排出體外，就會表現(xiàn)為口中出現(xiàn)了異味，這同樣是導(dǎo)致我們出現(xiàn)口臭問題的一個重要原因。也就是說口臭也是檢驗身體內(nèi)臟疾病的一種有效的方法。如果發(fā)現(xiàn)嘗試了很多方法都沒有辦法解決掉口臭的問題，那么就可以選擇前往醫(yī)院檢查，如果發(fā)現(xiàn)存在內(nèi)臟問題，那么就要注意及時的去進行治療，疾病痊愈之后口臭的問題自然可以解決。
想要去口臭，那么最好要對導(dǎo)致口臭的原因有了解才行，大多數(shù)人出現(xiàn)口臭的原因，是由于沒有清潔干凈我們的口腔導(dǎo)致的，這時候就要學(xué)會正確的方法刷牙才行，而且如果患有內(nèi)臟疾病，也會導(dǎo)致出現(xiàn)口臭的問題，所以必要的時候就要及時去檢查。
每到季節(jié)交換的時候，我們大多數(shù)人的頭發(fā)總是會比較枯燥，尤其是還會有頭皮屑出來，這是非常煩人的時候了。看著既沒有營養(yǎng)，又是非常的有損形象，同時還不好打理。那么，如何才能讓頭皮屑走掉呢?我們一起來看下面的內(nèi)容吧!
快速去屑多吃這些食物
1、菠菜
菠菜是我們常吃的食物，含有豐富的人體所需的營養(yǎng)元素，不僅為我們補充營養(yǎng)，還能讓你的頭皮屑減少，效果也是非常明顯的了。
2、黑芝麻
黑芝麻不僅能夠調(diào)理身體，同時，對我們的頭發(fā)有著很好地滋養(yǎng)作用了。它里面含有維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，尤其是亞油酸成分，是一種油脂成分，能夠改善你的發(fā)質(zhì)枯燥和頭皮屑較多的癥狀，常吃黑芝麻是很好地養(yǎng)發(fā)護發(fā)的食物。
3、海參
海參的營養(yǎng)作用，能夠?qū)ξ覀兊钠ⅰ⒛I、肝、心等身體功能有著很高的營養(yǎng)功效了，它的營養(yǎng)元素是非豐富的了，尤其是，海參含有大量的碘元素，這種物質(zhì)能夠使你的頭發(fā)變得烏黑亮麗，不再有頭皮屑了，營造一個有利于頭發(fā)健康生長的營養(yǎng)環(huán)境。
4、獼猴桃
獼猴桃雖是常見，但是卻是”水果之王“了。它含有豐富的維生素C、胡蘿卜素以及精氨酸等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是，獼猴桃里的ALA酸，這種物質(zhì)能很好的幫助頭發(fā)鎖住水分，深度滋養(yǎng)發(fā)根，有效防止頭發(fā)干燥，令其水潤有光澤，從而全面的改善頭皮狀態(tài)，抑制頭屑的產(chǎn)生。
以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“快速去屑多吃這些食物”的內(nèi)容介紹了，想必大家在看完上面的內(nèi)容后對于去屑有著較為全面的了解了吧!不知是否本文對于你心中的疑問解答好了嗎?頭皮屑多，多半都是我們的飲食上沒有調(diào)理好，它也是一種病癥的體現(xiàn)哦。
生活中我們常常將口臭解釋為是脾胃的運化功能不好，一些食物吃過之后不能得到較好的消化。然而，生活中這些食物竟然會導(dǎo)致口臭。快來跟小編看一看都有哪些食物吧！
1.酒
酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走有味細菌的物質(zhì)，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。
2.肉
專家表示，吃肉過多，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產(chǎn)生氨（尿味），它們會通過口腔排出體外。
3.薄荷糖
專家表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即細菌的美食,細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。
4.干果
干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時清理牙縫。
5.咸類食物
如咸蟹、蝦醬、蟹糊、咸魚等，食用后會使人口中帶有一股咸腥味。
6.重口味食物
如臭冬瓜、臭豆腐、臭雞蛋等，這些帶臭字的食物，往往都會帶有強烈的刺激性氣味，是食物引發(fā)口臭的直接原因。
7.高蛋白食物
蛋白質(zhì)攝入過量，超過身體的需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程會產(chǎn)生氨，即尿味，通過口腔排出體外；而有些人群體內(nèi)無法充分分解高蛋白質(zhì)或一些特定蛋白，就會產(chǎn)生一種很像腐爛魚肉的氣味。
快速去除口臭的方法
1.茶葉去除口臭法：吃了大蒜后，嘴里總有一股異味，這時只要嚼一點茶葉（或吃幾枚大棗），嘴里的大蒜氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。
2.牛奶去除口臭法：吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。
3.鹽水漱口去除口臭法：用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細菌殺滅。
4.積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
5.吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。
6.空腹時間不宜過長，長時間空腹易導(dǎo)致口臭。
7.因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭，可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。
8.睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導(dǎo)致口臭。
9.每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免產(chǎn)生口臭。
10.在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。
11.養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。
12.平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。
13.有頑固性口臭的人，應(yīng)堅持每頓飯后刷牙。
去除牙垢的方法有很多，比如像牙線、刷牙等，除此之外我們還可以通過各種食物來更好的去除牙垢。下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
1.洋蔥
對于一些牙垢比較嚴(yán)重的人群而言，在平時生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些洋蔥，其中所含有的部分物質(zhì)不僅有利于保護口腔健康，同時還可以有效的去除牙垢。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在洋蔥中含有大量的硫化合物，這是一種強有力的抗菌成分，對各種口腔細菌都具有很好的預(yù)防以及殺滅作用。并且在試管實驗中發(fā)現(xiàn)，洋蔥還可以殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
吃洋蔥的時候最好是生吃比較好，每天吃半顆生洋蔥不僅可以幫助我們起到預(yù)防蛀牙的作用，同時還可以有效的降低膽固醇，以此來預(yù)防心臟病等各種慢性疾病。
2.芹菜
芹菜是我們?nèi)粘Ｉ钪袠O為常見的一種莖葉蔬菜，而且很多人還將芹菜作為維持口腔清新的清新劑。然而芹菜對口腔的作用不僅僅如此，其實在我們大口吃芹菜的時候它正幫你的牙齒進行一次大掃除，同時還可以極大程度上降低我們蛀牙的危險。這是由于在芹菜中含有大量的粗纖維，它們就像掃把為你掃掉一部份牙齒上的食物殘渣。
而且你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，并且起到平衡口腔內(nèi)的酸堿值的作用。唾液只要處于酸堿值平衡狀態(tài)，就可以更好的起到殺菌抗菌的作用。
3.香菇
相信香菇是很多人在平時生活中都非常喜歡吃的一種食用菌類食物，經(jīng)過最新的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃香菇可有效起到防癌抗癌的作用。因此在平時生活中，我們應(yīng)該適當(dāng)多吃些香菇，以此來預(yù)防癌細胞的生成。在吃香菇期間，還可以起到去除牙垢的作用，這是由于香菇對牙齒有非常好的保護作用。之所以能夠保護牙齒，是因為香菇中含有大量的香菇多醣體，它可以抑制牙菌斑的形成。
香菇的食用方法有很多，而且由于香菇帶有獨特的風(fēng)味并且熱量又低，因此不管是煮湯、清炒還是涼拌都很可口。要想保護牙齒健康，香菇是并不可少的一種食物。
4.綠茶
在平時生活中養(yǎng)成經(jīng)常喝綠茶的習(xí)慣同樣可以有效的去除牙垢，這是由于在綠茶中含有大量的氟，它可以跟牙齒中的磷灰石結(jié)合，從而起到抗酸以及防蛀牙的作用。而且綠茶中還含有大量的兒茶素，這種物質(zhì)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，并且起到去除口氣的作用。
去除牙垢的方法有很多，以上這些就是日常生活中最有效同時也是最簡單的方法，因此有牙垢等情況的人群在日常生活中應(yīng)該多吃。同時還應(yīng)該養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣，同樣可以預(yù)防以及去除牙垢。
近年研究發(fā)現(xiàn)，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人 ,常食海帶有消除口臭作用。下面幾款粥對防治口臭有一定療效，跟一起來跟小編看看吧！
藿香粥
將藿香15克（鮮品30克）洗凈，放入鋁鍋內(nèi)（一定要用鋁鍋），加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
薄荷粥
將鮮薄荷葉30克（干品15克）洗凈，入鍋內(nèi)加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。
麥門冬粥
將麥門冬20~30克洗凈，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50~100克淘凈放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。
總結(jié)
口臭是由于胃火旺，或濕濁蒸騰所致。平時除了注意口腔衛(wèi)生外，還應(yīng)適當(dāng)食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如茴香作湯飲或生嚼、橘餅常嚼食、烏梅脯含化等。
首先，營養(yǎng)要均衡，多吃含葉綠素多的蔬菜、瓜果，如生菜、油菜等；其次，應(yīng)避免多食氣味強烈、刺激性及不易消化的食品，這些食品不僅會刺激胃腸道粘膜產(chǎn)生過量的酸，而且由于不易消化容易造成口腔異味。但是這并不意味著不能吃辛辣食物，適量食用蔥和蒜不僅能調(diào)節(jié)口味，還可殺滅口腔內(nèi)的細菌，由此引起的口腔異味只是暫時和表面的。攝入糖過多，引起口腔疾病是口臭的又一原因，所以應(yīng)該在平時限制甜食、零食的數(shù)量；不要頻繁喝含糖飲料。
