手腳出汗的飲食和藥物調理
中醫(yī)夏季飲食調理養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“手腳出汗的飲食和藥物調理”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
每個人的體質是不一樣的，所以選擇的養(yǎng)生方法也不盡相同，所以大家在選擇保健養(yǎng)生方式的時候要注意體質調理還是很重要的方式之一呢。手腳出汗的原因有很多，你有過這樣的現(xiàn)象嗎，和體質虛弱有關系，下面的這些調理手腳出汗的飲食和藥物調理可以試試。
手腳出汗(多汗的原因)：
手腳異于常人的多汗，也稱手足多汗癥。在醫(yī)學上稱做為“局限性多汗癥”，一般多發(fā)生在情緒波動幅度較大的青壯年身上。
飲食調理：
手腳多汗者必須改善生活習慣，充足睡眠，常運動，學習放松技巧。宜：多吃清熱健脾的食物，如蓮藕、茭白、白菜、菠菜、空心菜、苦瓜、青瓜、蕃茄、冬瓜、芹菜、銀耳、綠豆、扁豆、豆腐、薏苡仁、山楂、香蕉、蓮子、酸奶。忌：刺激性食物如酒、咖啡、辛辣味等。手腳出汗的話要養(yǎng)成良好的習慣，飲食很重要，吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物，這樣的話可以避免手腳出汗的發(fā)生。
藥物治療：
局限性多汗癥的治療，一般采用維生素B1.谷維素、安定片等。如果出汗量很多，可適當服用一些阿托品或普魯本辛等抗乙酰膽堿藥。但是，安定和抗乙酰膽堿藥有一定不良反應，不宜長期服用，故臨床上多配合中醫(yī)治療?？赏庥猛磕?33止汗膏，中草藥制劑，無毒副作用。目前手足多汗無速效治療法，一般想要徹底解除手足多汗困擾，至少要連續(xù)數(shù)月的治療。藥物方面可以選擇一些維生素和安定的藥來控制，但是不能長期食用，也會有副作用的哦，也可以選擇中藥來調理。效果明顯、
手腳出汗的話應該如何去調理的呢，一些飲食和藥物調理效果還是很不錯的呢，可以起到很好的作用，養(yǎng)成一個良好的生活方式，充足的睡眠，心情也是很重要的一方面，一些辛辣刺激的食物要少吃，這些小常識大家都是需要了解的，以備不時之需、
Ys630.com相關知識
手腳冰涼出汗是一種比較常見的病癥，相信我們大家對于手腳冰涼出汗也是比較常見的，如果我們大家在生活中經常出現(xiàn)手腳冰涼出汗的情況，那么證明身體不是非常的健康，所以我們必須要及時的進行適當?shù)恼{理，下面我們就來看看手腳冰涼出汗的調理方法。
如果我們大家在生活中出現(xiàn)了手腳冰涼出汗的情況了，那么必須要注意多鍛煉，在生活中經常鍛煉可以幫助我們大家促進血液循環(huán)，起到不錯的緩解手腳冰涼出汗的作用?？梢酝ㄟ^步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛煉。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的癥狀。鍛煉要經?；拍苁盏矫黠@的療效。同時，每天用溫熱水浸泡手足，并且進行四肢的按揉，以改善局部的血液循環(huán)。
另外，大家在生活中適當?shù)亩喑砸恍└邿崃康氖澄镆彩强梢詭椭覀兇蠹矣行У木徑馐帜_冰涼出汗的癥狀的。要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、面食、蛋奶等，以增加機體的產熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當?shù)厥秤靡恍┐龠M血液循環(huán)的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產生熱量、促進血液循環(huán)。在醫(yī)生指導下，適當服用一些強身健體的中藥，比如適當?shù)姆靡恍┤藚?、鹿茸等這些藥材，也是可以緩解手腳冰涼出汗的病情的。
相信我們大家現(xiàn)在也是了解了許多的調理手腳冰涼出汗的方法了，所以我們大家即使出現(xiàn)了手腳冰涼出汗的情況，那么也千萬不要著急，我們大家是可以通過上面的這些方法來緩解手腳冰涼出汗的癥狀的。
手腳麻木是中老年人出現(xiàn)的一種比較常見的疾病，它的出現(xiàn)會誘發(fā)很多疾病，比如說關節(jié)疾病還有風濕等等。手腳麻木的誘因也有很多，你知道手腳麻木的調理方法是什么嗎?下面的這些飲食禁忌和小常識是需要大家了解的。
營養(yǎng)不良
長時間胃腸道功能紊亂，攝食減少，會造成機體缺乏足夠的蛋白質和維生素。特別是缺乏B族維生素，會導致營養(yǎng)與代謝功能阻礙和神經傳導速度減緩，引起末梢神經炎和神經根病變，造成手足麻木。老年人平時要多注意休息，也要加強飲食的調理，吃一些容易消化和吸收的食物，可以有穩(wěn)定代謝的作用。
動脈硬化
患有腦動脈硬化者，神經的傳導速度會減緩，大腦的局部供血、供氧也會減少，還會導致中樞功能障礙。尤其是中樞部位的缺血、缺氧功能障礙，可引起相應肢體部位的麻木。手腳麻木的話會出現(xiàn)一側或者是陣法性的，預防動脈硬化，可以有效的減少手腳麻木的癥狀發(fā)生，還能得到恢復。
藥物副作用
老年人如果多種疾病，必定會同時服用多種藥物。其中,磺胺、痢特靈、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌藥，雷米封、乙胺丁醇等抗結核藥和長春他辛等化療藥，老年人藥物的選擇上面也是需要注意的，一些藥物會導致手腳麻木的副作用出現(xiàn)，所以說選擇藥物也要注意。
手腳麻木的一些調理方法，上面都介紹了相關的內容，上面的這些飲食需要注意的內容，要注意調理飲食，多吃一些容易消化的食物，預防動脈硬化，注意藥物副作用對于疾病的影響，這些都是很重要的方面。
吹空調是能夠讓人感到比較舒服的，不管是在冬天的時候還是夏天的時候，吹空調都能夠讓人感到更加的舒適。既然處在一個如此舒適的環(huán)境當中，一般情況下而言人們的手腳應該不會在出現(xiàn)出汗的問題，但是有很多人卻發(fā)現(xiàn)自己吹空調手腳出汗，這自然說明是一種不太正常的現(xiàn)象，下面就來給人們好好的分析一下看看是什么原因引起，又應該如何解決。
1、原因分析
在吹空調的時候，如果空調是制冷的，則會是人體代謝效率降低，血管處于收縮狀態(tài)，此時的人體并不會處于出汗狀態(tài)，但是如果空調溫度較低，就會導致手腳這些距離心臟膠原的部位供血不足，進而就會引起部分功能紊亂，其中汗腺功能出現(xiàn)紊亂是非常常見的，因此就會導致手腳處冷汗。如果空調是制熱的，那么很可能是空調的溫度開的太高了，導致手腳汗腺處于興奮狀態(tài)，進而導致汗液分泌，而且身體其他部位也可能會出汗。
2、解決方法
對與人體手腳出汗的問題，最關鍵的就是空調的溫度控制不當導致的，空調的最佳溫度為26-28℃，在這個范圍內，人體的感覺是最舒適的。手腳出冷汗還可能是由于體質太長，進而導致這些環(huán)境對身體的影響太大，因此如果要想解決這一問題，還需要保持良好的健身習慣，可以提高身體活性，以及對不利環(huán)境的抵抗能力。
3、空調須知
很多人雖然在使用空調，但是使用空調的方法卻不正確，因此很容易出現(xiàn)各種不適癥?？照{如果是制冷的，會導致空氣變得干燥，因此需要增加空氣濕度，可以使用增濕器，或者地面灑水，人體還需要補充大量的水分，以免因空氣干燥出現(xiàn)不適?？照{不能對著人直接吹，這樣雖然效果會更好，但是如果是在休息或者睡覺的時候，就很容易導致身體局部溫度出現(xiàn)異常，進而容易出現(xiàn)不適癥狀或者病變，對健康不利。
從人們身體表現(xiàn)出來的一些癥狀，其實可以判斷出人們的身體健康狀況到底如何，比如說有些人可能手腳冰涼，但是頭部比較愛出汗，這反映出來的就是身體的一些問題。人們應該要好好的去了解一下手腳冰涼頭出汗是怎么回事，這樣才能夠對于自己的身體健康有個更好的了解，也才能夠更好的根據個人情況來進行調節(jié)。
手腳發(fā)涼是腎陽虛的表現(xiàn)，頭部出汗也是陽虛的一種表現(xiàn)癥狀。頭是諸陽之會，人體陽氣在頭頂?shù)陌贂ň奂?/p>
腎陽虛
腎陽虛，為中醫(yī)名詞術語。由于腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現(xiàn)的一類虛寒證候，稱為腎陽虛證。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。
中醫(yī)認為，腎主水，腎陽對水液有氣化蒸騰作用，若腎陽不足，蒸騰氣化無力，則出現(xiàn)小便清長等表現(xiàn)，故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。腎虛多為長期積累成疾，切不可以急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物，而應慢慢調理。腎陽亦稱為元陽、真陽、真火，十二經之根，先天之本在于腎。腎與命門本同一氣，為人身陰陽消長之樞紐。腎陽主一身之陽氣，火衰其本則陽虛之證迭出。
腎陽虛與現(xiàn)代醫(yī)學的神經內分泌免疫系統(tǒng)(NEIS)有關，腎陽虛證在下丘腦-垂體-靶腺(腎上腺皮質、甲狀腺、性腺、胸腺)軸均有不同環(huán)節(jié)、不同程度的功能紊亂，且主要的發(fā)病環(huán)節(jié)在下丘腦(或更高級中樞)的調節(jié)功能紊亂。
病因
引起腎臟陽氣虛衰的原因主要有四個方面：
1.素體陽虛
累及腎臟陽氣虛衰;
2.年高腎虧
腎臟陽氣虛衰
3.久病傷腎
腎臟陽氣虛衰;
4.房勞過度
耗傷腎陽。
臨床表現(xiàn)
腎陽虛的臨床表現(xiàn)有多個方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多;聽力下降或耳鳴;記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗;易患腰痛、關節(jié)痛等;易患骨質疏松癥、頸椎病、腰椎病等;虛喘氣短、咳喘痰鳴;五更腹瀉，或者便秘;身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫;小腹牽引睪丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩;須發(fā)易脫落、早白;形體虛胖或羸瘦;反映在面部則色青白無光或黧黑。
腎陽虛證的臨床表現(xiàn)可以概括為十個方面：
1.腰膝酸軟而痛是因為腎陽虛衰不能溫養(yǎng)腰府及骨骼;
2.男子陽痿早泄，女子宮寒不孕是由于腎陽不足，命門火衰，生殖功能減退;
3.久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉起因于命門火衰，火不生土，脾失健運;
4.小便頻數(shù)，清長，夜尿多則由于腎司二便，腎陽不足，膀胱氣化障礙;
5.浮腫，腰以下為甚源自于水液內停，溢于肌膚;
6.面色黧黑無澤由于腎陽極虛，濁陰彌漫肌膚;
7.畏寒肢冷，下肢為甚則因為陽虛不能溫煦肌膚;
8.精神萎靡是陽氣不足，心神無力振奮;
9.面色白，頭目眩暈由于氣血運行無力，不能上榮于清竅;
10.舌淡胖苔白，脈沉弱而遲均為陽虛之證。
辨證施治
證候：腰膝酸軟而痛;男子陽痿早泄，女子宮寒不孕;畏寒肢冷，浮腫，腰以下為甚，下肢為甚;面色白，頭目眩暈;面色黧黑無澤、小便頻數(shù)，清長，夜尿多;舌淡胖苔白，脈沉弱而遲。
一般的腎陽虛治則：溫補腎陽。主方：金匱腎氣丸;
腎虛泄瀉治則：溫腎止瀉。主方：四神丸;
腎虛水泛治則：溫腎利水，主方：真武湯。
常用中藥：鹿茸、附子、桂枝、白術、甘草、黃芪、白芍、茯苓、山萸肉、淮山藥、補骨脂、枸杞子、菟絲子、冬蟲夏草、海龍、海馬等。
需要指出的是，腎陽、腎陰、腎氣、腎精四者雖有區(qū)別，但密不可分。腎藏先后天之精，腎精化為腎氣，其中對機體有溫煦、激發(fā)、興奮、蒸化、封藏和制約陰寒等作用者稱之為腎陽，亦稱為元陽、真陽、真火;對機體有滋潤、寧靜、成形和抑制過度陽熱等作用者稱之為腎陰，亦稱為元陰、真陰、真水。腎陽能促進人體的新陳代謝即氣化過程，促進精血津液的化生并使之轉化為能量，使人體各種生理活動的進程加快，產熱增加，精神振奮;腎陰則抑制或減緩人體的過度的新陳代謝過程，使精血津液轉化為能量減少，人體各種生理活動的進程減慢，產熱相對減少，并使氣聚成形而為精血津液，精神也趨于寧靜內守二者相反相成，共同調節(jié)控制著人體的臟腑功能活動和精血津液的代謝過程。
按照中醫(yī)學的陰陽理論，陰陽具有無限可分性，腎藏先后天之精，精屬陰，所以稱陰精，氣屬陽，所以稱陽氣，合稱陰精陽氣。腎精屬陰精，陰精之中又可再分陰陽，其中又可分為陰精中之陽精和陰精中之陰精。陰精中之陽精虧虛時，有腰膝酸痛、腰脊萎弱、骨酸疲憊、易疲勞等癥狀表現(xiàn)，陰精中之陰精虧虛時有腰膝酸軟、足跟痛、口干舌燥、消渴、失眠多夢等癥狀表現(xiàn)。陰精中之陽精虧虛時多與腎陽虛關系密切，陰精中之陰精虧虛時多與腎陰虛關系密切。所以腎陽虛時除了有畏寒怕冷等表現(xiàn)外常伴有腰膝酸痛、腰脊萎弱、骨酸疲憊、易疲勞等癥狀，腎陰虛時除了有陰虛燥熱等表現(xiàn)外常伴有腰膝酸軟、足跟痛、口干舌燥、消渴等癥狀。
補腎中藥中海龍、蛤蚧、鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉、陽起石、鎖陽、韭菜子、鹿角膠、杜仲、巴戟天、骨碎補、狗脊、仙茅等具有溫腎陽、益陽精(陰精中之陽精)的作用，熟地黃、制首烏、枸杞子、龜甲膠、女貞子等具有滋腎陰、益陰精(陰精中之陰精)的作用，因此對于腎精虧虛要補腎精時要分清陰陽，選擇合適的中藥材進補。
一般腎陽虛對人的影響要比腎陰虛大，人體內陽主陰從，陰陽互根。腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的，在臨床上無論是腎陰虛，還是腎陽虛，如果虛損到一定程度往往陰損及陽、陽損及陰。因此腎陽虛時間長了會有腎陰虛癥狀，所以在補腎陽的時一定要兼補腎陰，做到陰中求陽;而在補腎陰的時候也不能一味的只用補腎陰的藥物。
鑒別診斷
1.觀舌象
陰虛者，舌質紅、舌形瘦，苔少、苔薄;陽虛者，舌質淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
2.觀精神
陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火;陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑郁不歡，疲憊，愛哭泣。
3.觀寒熱
陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱;陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。
4.觀病痛
陰虛者，腰酸綿綿;陽虛者，腰部冷痛，遇寒加劇。
5.觀面色
陰虛者，兩顴紅赤，眼臉呈絳色;陽虛者，面色青白無光。
預防
腎陽虛的補養(yǎng)原則，在辨證施治的基礎上，可根據具體類型分別給予不同的藥膳來調理。可用溫補腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精來進行調理治療。
溫補腎陽藥膳
姜附燒狗肉：熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、蔥適量。將狗肉洗凈，切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內，先熬煎2小時，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。功效補益腎陽。適用于陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛證。中醫(yī)辨證屬腎陽虛證的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
羊肉燉海參：羊肉具有溫腎壯陽的作用，海參是海味食品，它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養(yǎng)成分，膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質細嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補品。海參能補腎壯陽，益氣滋陰，適用于精血虧虛，陰虛便秘者。在寒冷的冬天，用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡便，味道鮮美，非常適合進補食用。
我們身邊往往有很多的朋友會出現(xiàn)手腳出汗的現(xiàn)象，雖然這不是什么大問題，但是出現(xiàn)在我們身上之后，還是會有著一定的影響的。并且手腳出汗是會導致一些潛在的疾病的。所以我們大家如果有這種情況的話，一定要重視起來。下面我們就來看一下手腳出汗的原因有什么。
為什么手腳總是出汗
在正常情況下，我們都會或多或少出現(xiàn)手腳出汗的情況，但是出汗量都比較小，所以這是正常的。如果說我們的出汗量比較多的話，這就不是一種正常的現(xiàn)象了，說明我們的身體正在出現(xiàn)一些問題。所以我們應該多多重視起來。汗腺的分泌是經由交感神經所控制的，而手汗癥即是因不明原因的交感神經過度緊張，例如緊張、興奮、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所致，還可由于交感神經損傷或異常的反應，乙酸膽堿分泌增多，導致小汗腺分泌過多的汗液。如果我們大家有手腳出汗的問題的話，應當及時的去醫(yī)院進行檢查。
手腳出汗要怎么治療
手腳出汗的具體原因主要是有兩個，第一個是我們的脾胃失調，因為這種情況的出現(xiàn)導致了我們的手腳出汗。我們不要著急，這種情況是比較好治療的。中醫(yī)當中有針對脾胃虛弱者的詳細治療。就是選用增液湯(生地、玄參、麥冬各20克)加棗仁、牡蠣、石斛、合歡花各15克治療。另外脾胃實癥者可選用三仁湯(杏仁、白蔻仁、厚樸、半夏、竹葉、通花各12克，苡仁、滑石各30克)加黃芩、萊菔子各15克治療。還有就是腎功能失調也會使得我們出現(xiàn)手腳出汗的毛病。如果我們真的發(fā)生了手腳出汗的問題，大家一定要知道自己是因為什么原因出現(xiàn)的這種現(xiàn)象，這樣治療起來也會輕松很多。
通過我們上面的詳細介紹，相信大家對于手腳出汗的原因和一些治療方法已經清楚了，所以說大家在出現(xiàn)了這個問題的時候千萬不要驚慌失措。知道病因之后，我們就可以采取針對性的辦法進行治療。另外我們大家出現(xiàn)手腳出汗，千萬不要大意，這種情況不及時處理的話，對我們的身體是會出現(xiàn)一些危害的。
在對自己的手腳進行觀察的時候，人們可能會發(fā)現(xiàn)一個問題，那就是手腳經常容易出現(xiàn)出汗的問題，手腳出汗一般情況下來說反映出來的是身體健康狀況，在身體健康并不是特別好的時候會比較容易出汗，為什么手腳老是出汗，人們如果經常有這樣的問題的話，有必要了解一下導致手腳出汗的原因。
手腳多汗
手腳多汗，醫(yī)學上稱做為“局限性多汗癥”，多發(fā)生在情緒波動幅度較大的青壯年身上。“局限性出汗癥”的治療，一般采用維生素B1、谷維素、安定片等。如果汗出很多，可適當服一些阿托品或普魯本辛等抗乙酰膽堿藥。但是，安定和抗乙酰膽堿藥有一定副作用，不宜長期服用，故臨床上多配合中醫(yī)治療。
成因
手腳出汗量正常，是正常的生理反應。
但如果手腳出汗過多，那是一種原因不明的功能性局部異常多汗。手腳多汗又稱“手腳多汗癥”或者“手足多汗癥”。 汗腺的分泌是經由交感神經所控制的，而手汗癥即是因不明原因的交感神經過度緊張，例如緊張、興奮、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所致，還可由于交感神經損傷或異常的反應，乙酸膽堿分泌增多，導致小汗腺分泌過多的汗液。
而中醫(yī)認為，手腳多汗是因脾胃功能失調引起的。 [2]
臨床
手足多汗癥是交感神經過度興奮，但往往造成學習，工作或社交的困擾而就醫(yī)治療?；颊呤终拼蠖鄷r候都是濕嗒嗒的，而長期潮濕的手部常會造成容易脫皮，更是有礙外觀。學齡中的青少常因大量手汗將考卷弄濕而影響考試，經常是試卷未寫就已經濕了。青少年不敢與人牽手，連握手都成問題。嚴重時手掌甚至會出
現(xiàn)濕疹皮膚炎的癥狀。成年后，也造成他們在工作上與社交活動上的不便。 多汗癥的病人常合并足汗的現(xiàn)象，而患者所流出的汗液通常沒有異味，情況有異于狐臭病患者。而狐臭(腋下多汗異味癥)患者，則與遺傳體質較有關，主要是腋下皮脂腺發(fā)達，發(fā)病率比手汗癥高，造成的困擾也比較普遍。比如衣服總有洗不去的黃漬，也不敢穿著無袖上衣，最重要的是在與人接近時，多了莫名的心理負擔與畏懼。
多汗癥患者無論炎夏酷暑，還是天寒地凍，手掌、足底及腋下總是多汗、濕冷，有時還呈滴珠狀出汗，情緒緊張時更為嚴重。常常在寫字時把紙張弄濕，打字時把鍵盤滴濕，更不敢與別人握手。手足多汗癥患者在人多的場合、在開會做報告的時候、在遇見陌生人、在遇見熟人領導時、在緊張激動時、在運動時、在遇見異性時、在談論敏感話題時、有時莫明奇妙地也會出現(xiàn)滿頭大汗，掌心流汗等。 [3]
危害
多汗有全身性及限局性多汗兩種。全身性多汗者皮膚表面常是濕潤的，而且有陣發(fā)性的出汗。局部多汗常見于手掌、足跖、腋下、其次為鼻尖、前額、陰部等，多在青少年時發(fā)病，患者常伴有末梢血液循環(huán)功能障礙，如手足皮膚濕冷、青紫或蒼白、易生凍瘡等。足部多汗由于汗液蒸發(fā)不暢，致足底表皮浸漬發(fā)白，常伴足臭。腋窩部及陰部多汗時，由于該部皮膚薄嫩，經常潮濕摩擦，易發(fā)生擦爛紅斑，伴發(fā)毛囊炎、癤等。 [4]
在冬季，‘汗腳’失去熱量的速度比‘旱腳’快25倍，容易遭受凍傷。當這種情況發(fā)生時，人體會自動關閉淺層皮膚的循環(huán)系統(tǒng)，造成對足部的供血不足。供血不足則意味著足部周圍的皮膚組織發(fā)生壞死，從而造成足部開裂。 [5]
手腳汗太多可能嚴重影響到學習、社交、工作而造成莫大的困擾。多汗癥可以從小(6歲左右)就發(fā)生，到了青春期更為明顯，其中最困擾患者的是手掌、腋下、腳掌的多汗。年輕人情緒較不易控制，易緊張、不安、害羞、害怕等，使出汗更為厲害，心情愈焦急，出汗就愈多，造成了一種惡性循環(huán)。這樣有可能造成患者性格孤僻、內向、不善與人交往、社交場合缺乏信心，甚至自卑，也會影響學習、求職。 [6]
治療
要根治手腳汗，先要找清病因，先判斷是否為病理性多汗。病理性多汗是由某些疾病引起的，如患結核病、佝僂病、部分甲狀腺功能亢進、糖尿病及精神障礙等系統(tǒng)性疾病患者會發(fā)生繼發(fā)性手汗癥。不過，病理性多汗除了出汗多之外，還會伴有其他癥狀。
排除病理性疾病，目前根治手腳汗最為有效的方法，主要是本草中藥調理以及手術治療，其他方法如電離療法、止汗露等只能暫時抑制多汗，不能從根本上解決手腳汗。目前的手術方法已經改用胸腔鏡下胸交感神經切除治療，盡管見效快但患者術后往往出現(xiàn)代償性多汗后遺癥，所以在迫不得已情況，優(yōu)先考慮本草調理更為妥帖。中醫(yī)認為，手腳多汗與身體素質、內分泌、臟腑功能失調都有一定關系，一般表現(xiàn)為先天不足(表現(xiàn)為從小手腳多汗)或后天失養(yǎng)(之前沒有汗，近年才有汗)導致，患者沒有疾病基礎，對于這樣情況，平時注意要戒絕煙酒，少吃辛辣厚味食物。中醫(yī)對于脾胃濕熱的汗癥，可以選用三仁湯，參茯白術散，建議多食山藥、薏米、白術等。從中醫(yī)角度講汗是津液的代謝產物，血汗同源，因此出汗過多會耗氣，也會傷及津液而損于心血，雖沒有表現(xiàn)出影響健康方面的病癥，但也不應忽視。 [7]
一、手腳多汗，醫(yī)學上稱做"局限性多汗癥"，可適當服一些阿托品或普魯本辛等抗乙酰膽堿藥。但是，安定和抗乙酰膽堿等藥有一定副作用，不宜長期服用，故臨床上多配合中醫(yī)治療。 [8]
二、中醫(yī)認為，手腳多汗是因脾胃功能失調引起的，可分以下虛、實兩種類型：
1. 脾胃虛弱者。脾胃有運水化濕的功能，此項功能一弱，濕熱便會郁積在體內。濕熱下趨，從而引起四肢末梢多汗，尤以雙腳出汗更為常見，占到70%~80%。對于脾胃虛弱者，建議平時可用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材熬粥服用。另外還要加強鍛煉，中醫(yī)認為運動能補陽氣，改變體虛。
2.脾胃實癥者。多因飲酒過多及過食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等癥狀。
建議少飲酒，盡量不要吃辛辣食物。
三、還有一種就是手術治療外科手術治療控制手部汗腺的交感神經位在于胸椎的第二及第三節(jié)，也就是大約位于乳頭連線，再高一點的背部脊椎的兩側，只要將這兩節(jié)的交感神經切斷，就可以達到手部不流汗的目的。盡管手術治療手汗確實效果顯著，手汗停止后，往往都會發(fā)代償性出汗。代償性出汗是指手術后上半身(乳頭以上)的汗幾乎停止，而下半身卻常常濕答答。除了特別冷的天氣外，代償性出汗持續(xù)存在，并不會隨著時間的流逝而減少，相反有可能更多。這是手術后最不能忍受的后遺癥之一。 [2]
預防
1、保持手足清潔干燥。
2、用5%的明礬液每日浸洗局部，以及用松樹、桉樹葉煎水浸洗。 [5]
3、中藥熏洗的方法：用蒼術、苦參、黃柏、地膚子、白鮮皮、石膏、川母、白芷、艾葉、甘草等中藥熬成藥汁，先用熱氣熏蒸雙腳10分鐘左右，再泡洗20分鐘左右，有清熱涼血的功效，可預防大量出汗。 [9]
4、穿透氣性較好的寬松鞋襪，有助汗液的蒸發(fā)，避免引起腳氣、皮炎等皮膚問題。 [5]
我們在平時手腳都難免會出汗，這是一種很正常的現(xiàn)象。但是大家知道嗎，如果說我們手腳流汗的量很大的話，會對我們的生活和工作都會造成一定的影響，所以說我們大家要是有手腳出汗的情況，一定要及時治療。很多朋友會采用飲食療法來治療手腳出汗，下面我們來了解一下吧。
1、脾胃虛弱者
對于我們脾胃虛弱的朋友來講，這類人群就是手腳出汗的高發(fā)人群。這是因為我們這些脾胃虛弱的朋友，因為本身的濕氣就比較大，所以跟正常人相比較來說，會更加容易出汗，所以針對這類人群出現(xiàn)手腳出汗的話，首先就是要強健脾胃。對于這類人群可以多吃點益氣健脾的食物，比如薏米、蓮子、紅豆、茯苓等。還要注意飲食清淡，不要吃太多的油膩性食物，烹煮食物可以以粥類、羹類為主，比如小米粥，山藥粥，蓮子羹等，還要注意不要暴飲暴食，避免食用過冷的食物，以免傷及脾胃。
2、氣虛者
我們大家也都知道，要是我們出現(xiàn)氣虛的情況，在平時進行一些活動的時候，也是比較容易出汗的。所以氣虛者要是想治好手腳出汗的話，首先就需要有一個良好的生活習慣，因為經常熬夜，還有勞累過度都會導致我們出現(xiàn)氣虛的問題。所以針對這類人群，可以吃一點具有食療作用的食物，比如板栗、山藥、泥鰍、紅棗、香菇等。藥膳食譜推薦：香菇泥鰍粥，以泥鰍，香菇為主要食材，添加適量的粳米和水同煮，這款食物不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)價值很高，很適宜于氣虛患者食用。
上面我們提到的這兩類人群，都是非常容易發(fā)生手腳出汗的問題。因此如果你是因為這兩種原因而導致了手腳出汗，大家不要擔心，只要按照我們上面所說的，稍微改變一下自己的飲食，就能夠解決手腳出汗的問題。但是大家也不要因為飲食療法比較好，就不改變我們哪些不好的生活習慣，這是不對的。
心慌，是一種很常見的癥狀，那么應該如何去調理的呢，有很多的人都不知道應該怎么辦，除了積極的去治療，看看是否是因為心臟引起的疾病，而且也要注意生活中的一些調理方法。中醫(yī)調理心慌是怎么做的呢，下面的這些中藥材，可以起到調理的作用、
1.心虛膽怯
癥狀：心悸不寧，善驚易恐，坐臥不安，不寐多夢而易驚醒，惡聞聲響，食少納呆，苔薄白，脈細略數(shù)或細弦。治法：鎮(zhèn)驚定志，養(yǎng)心安神。方藥：安神定志丸加減。心神不寧導致的心慌的問題，可以通過一些藥用的方法來調理，可以有安神的作用，而且還可以緩解心慌的問題。
常用藥：龍齒、琥珀、酸棗仁、遠志、茯神、人參、茯苓、山藥、天冬、生地、熟地、肉桂、五味子。
2.心血不足
癥狀：心悸氣短，頭暈目眩，失眠健忘，面色無華，倦怠乏力，納呆食少，舌淡紅，脈細弱。治法：補血養(yǎng)心，益氣安神。方藥：歸脾湯加減。氣血不足導致的心慌的問題可以吃一些具有補氣血的中藥材哦，可以起到緩解心慌的作用，而且還可以有調理體質的效果哦。
常用藥：黃芪、人參、白術、炙甘草、熟地黃、當歸、龍眼肉、茯神、遠志、酸棗仁、木香。
3.心陽不振
癥狀：心悸不安，胸悶氣短，動則尤甚，面色蒼白，形寒肢冷，舌淡苔白，脈象虛弱或沉細無力。治法：溫補心陽，安神定悸。方藥：桂枝甘草龍骨牡蠣湯合參附湯加減。
常用藥：桂枝、附子、人參、黃芪、麥冬、枸杞、炙甘草、龍骨、牡蠣。
如何緩解心慌的問題呢，上面的這些中醫(yī)調理心慌的中藥材你都知道了吧，根據不同的情況來選擇不同的體質養(yǎng)生的方法，這樣針對性的治療是效果很不錯的呢，而且還可以有保健的作用，具有提高體質預防疾病的效果。
隨著天氣越來越寒冷，氣溫也是相對來說很低。人們活動量就逐漸減少。但是還是有人會在冬天里面出現(xiàn)手腳出汗的現(xiàn)象，這不是運動造成的。手腳容易出汗時什么原因呢?容易出汗的癥狀有哪些呢?下面我們一起來看看手腳容易出汗怎么辦吧。
手和腳容易出汗是什么原因
原發(fā)性手汗癥是一種植物神經功能紊亂性疾病，是亞熱帶地區(qū)年輕人常見的植物神經功能性疾病，它影響著全球約0.6%~1%的人，東方人患病比例較西方人高，約40%的病人還有家族病史。主要表現(xiàn)為：不受外界溫度影響的雙側手掌多汗，輕度者表現(xiàn)為手掌濕潤，重度者手掌可分泌出肉眼可見的汗珠，嚴重者會沿著手指滴汗。出汗與情緒活動極為相關，精神緊張時出汗更多，有的人一想到出汗，手馬上就會出汗。癥狀具有突然性和間斷性，且一般每次發(fā)作會持續(xù)5~30分鐘，每日發(fā)作次數(shù)不定，睡覺時出汗反而不多。夏季癥狀較重，冬季癥狀相對較輕。
容易出汗的癥狀
1、不受外界溫度影響的雙側手掌多汗，輕度者表現(xiàn)為手掌濕潤，重度者手掌可分泌出肉眼可見的汗珠，嚴重者會沿著手指滴汗。
2、精神緊張時出汗更多，有的人一想到出汗，手馬上就會出汗。
3、癥狀具有突然性和間斷性，且一般每次發(fā)作會持續(xù)5~30分鐘，每日發(fā)作次數(shù)不定，睡覺時出汗反而不多。
4、夏季癥狀較重，冬季癥狀相對較輕。
5、40%~45%的手汗癥患者同時伴有足底多汗的表現(xiàn)，25%~30%合并腋窩多汗，合并頭面部多汗者占1%~5%。6、手足的汗多濕冷，有時手足溫度僅在33℃左右，比無汗者低2℃~3℃，冬天易生凍瘡，出現(xiàn)“脫皮”現(xiàn)象，偶爾有汗皰疹(手足多汗時汗腺管口堵塞，引起汗液儲留于掌趾皮膚的一種濕疹)出現(xiàn)。
口腔潰瘍雖不是什么要緊的疾病，可一旦患上之后，不但吃飯咀嚼、刷牙漱口大受影響，還翻翻復復總不見好，不少人深受其擾。如何能有效預防口腔潰瘍的出現(xiàn)呢?
要想從根本上解決這一苦惱，首先要清楚造成口腔潰瘍的病因是什么，在當前醫(yī)學界，對造成該病出現(xiàn)的具體病因尚無定論，只能列舉以下幾個關聯(lián)較大的因素。
遺傳
遺傳是導致口腔潰瘍出現(xiàn)的重要原因，調查顯示父母雙方都患有復發(fā)性口腔潰瘍的人，他們患上口腔潰瘍的概率達到了90%;即便只有一方患病，子女患口腔潰瘍的概率仍然有60%。
免疫力差
雖說病因不明，但可以確定的是免疫力差的人更容易受到該病的威脅，一旦身體抵御病毒的防御系統(tǒng)功能衰弱，口腔潰瘍極易找上門來。
飲食不當
現(xiàn)在很多人為了追求味覺的刺激，往往迷戀于辛辣等刺激性較強的食物，這中不健康的飲食習慣，會給口腔帶來極大的刺激，誘發(fā)口腔潰瘍的出現(xiàn)。
營養(yǎng)不全
雖說隨著生活水平的提升，人們在飲食上的選擇越來越多樣，可是很多人卻養(yǎng)成了挑食的壞習慣，只吃仔細喜歡的食物，如此一來，勢必導致攝入營養(yǎng)的不全面。研究表明，當體內缺少維生素時，會大大增加口腔潰瘍發(fā)生的概率。
上火
當身體內火過旺，也會增加口腔潰瘍發(fā)生的概率，同時還會伴隨出現(xiàn)口舌生瘡等多種并發(fā)癥狀。
那么，在生活中應該如何有效地預防口腔潰瘍的出現(xiàn)呢?下面為大家推薦一些有效地方式。
口腔清潔
注意口腔的清潔，養(yǎng)成飯后漱口，早晚刷牙的習慣，保證口腔內的清潔衛(wèi)生，不給各類口腔疾病的出現(xiàn)提供可乘之機十分關鍵;再者，在清潔口腔時，不能有力過猛，否則牙刷極易造成口腔黏膜破損，引發(fā)口腔潰瘍。
飲食調理
在飲食方面，首先要做到膳食結構的完整，攝入營養(yǎng)的全面;再者，養(yǎng)成清淡的飲食口味，多吃新鮮的蔬菜水果，補充充足的維生素，減少辛辣等刺激性較強的食物的過量攝入。
生活習慣
養(yǎng)成健康的生活習慣，合理地安排作息，保證充足的睡眠時間，堅持適量的體育鍛煉，放松心態(tài)，養(yǎng)成積極的生活態(tài)度，這對口腔潰瘍的預防同樣大有裨益。
被口腔潰瘍困擾的朋友，這些調理方式一定要遵循。
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
手腳出汗怎么辦
1、把潮濕的腳部皮膚涂抹上爽身粉并且適當搓擦，一直到那些潮濕的皮膚變得干燥光滑為止。
2、用熱風吹干襪子鞋子，讓襪子和鞋子保持干燥暖和。
3、應該選擇透氣性好有透氣孔的鞋子，這樣內部空氣流通不聚熱也能減少水汽。
4、鞋子的舒適度很重要，舒適的鞋子不蹩腳，腳不會因為不適而出汗。
5、鞋墊應該用多透氣孔的鞋子，可以適當選用類似皮質的鞋墊。這樣腳底不容易聚汗。
6、一般說來冬天襪子厚一點才溫暖，但是腳出汗的人襪子厚了容易出汗而導致襪子濕了更不舒服。所以襪子厚的要合適。
7、要勤換襪子，因為洗干凈的襪子吸水性舒適性更好，更能緩解出汗帶來的影響。
8、濕了的鞋子更容易讓腳不適且出汗。所以至少準備兩雙鞋子輪流更換。
9、冬天鞋子不可能經常洗，準備烘鞋器，適當殺菌有益于腳部舒適。烘鞋之后殘余水分少，更加舒適。
10、用茶水泡腳，大概一個小時，堅持一個月，選擇用醋泡腳也不錯。
11、洗澡的時候一定要把腳的縫隙處擦干凈，洗腳布要常常更換，別給病菌有可乘之機。
12、可以去藥店買一些藥物輔助進行治療。13、可以嘗試用牙膏涂抹在腳上，長期堅持會有很大的作用。
結語：在生活中，手腳容易出汗的原因有兩種，一種是常規(guī)的運動量增大之后，人體就會出汗。還有一種就是體質虛弱，就算是在冬天，也會出汗，也就是經常所說的出虛汗。那么怎么改善手腳出汗的現(xiàn)象呢?以上就是小編給大家介紹手腳容易出汗的解決方法哦。
出汗是人體排泄和調節(jié)體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應引起重視。
手腳出汗是怎么回事
“手腳愛出汗,可能與脾胃有關?！保嗅t(yī)指出，手腳經常出汗主要是脾胃濕熱所導致。中醫(yī)認為脾主四肢，凡脾胃濕熱、血虛、陽虧、中陽不足，都會導致出現(xiàn)手腳出汗過多的情況。這種情況的患者，無論是春夏秋冬，都會出現(xiàn)大量出汗的情況。
好發(fā)人群：手腳多汗，醫(yī)學上稱做局限性多汗癥，多發(fā)生在情緒波動度較大的青壯年身上。
中醫(yī)認為手腳心出汗多是病癥，屬“汗證”，一般分為三種情況。
手腳涼但又多汗的人，屬于陽氣不足，造成的原因或是脾胃功能較差，對營養(yǎng)吸收不好。也可能是腎陽虧虛，這類人常渾身倦乏無力。
手腳心出汗兼有手腳心煩熱的人，屬血虛、陰虛。
手腳心出汗多而黏的人，屬濕熱，這類人往往口苦而黏膩。
另外，中醫(yī)認為，手腳多汗是因脾胃功能失調引起的，可分虛實兩種類型。白天愛出汗，中醫(yī)稱為自汗，與氣虛有關；晚上愛出汗為盜汗，與陰虛有關。
手腳出汗是什么原因
（一）中醫(yī)研究手腳出汗的原因：
中醫(yī)專家提醒，手、腳多汗有可能是脾虛造成的。中醫(yī)上講“諸濕腫滿，皆屬于脾”，當脾臟積了過多的濕氣會引起多汗。正常的人會通過皮膚等器官將汗液排泄到體外，而脾虛的人則會水濕不循常道，會通過手、腳等部位排汗。這被稱為異常代謝，也是腳汗過多引起腳臭的主要原因。濕熱體質的人也容易出現(xiàn)手腳多汗，但二者的根本原因都是心脾兩虛、脾氣虛弱或濕熱中阻引起的。
脾胃虛弱引起的手腳出汗
病因：如果平時若多食肥甘厚味，飲食不規(guī)律，肝火旺盛傷了脾胃，可導致脾胃虛弱。還有一部分人群是天生屬于脾虛體質。當脾胃功能減弱，濕熱便會郁積在體內。濕熱下趨，從而引起手腳出汗。
陰虛血熱引起的手腳出汗
病因：有些人在手腳出汗的同時還伴有口干舌燥、手足心煩熱、大便干結等情況，這屬于陰虛血熱。
（二）現(xiàn)代醫(yī)學提出手腳出汗的原因
交感神經過度興奮引起
原發(fā)性手足多汗癥是由于交感神經過度興奮引起，12%患者有遺傳傾向。 諸多的研究表明手足多汗癥患者的汗腺組織病理學無明顯異常，汗腺結構無肥大，汗腺數(shù)目也不增多，因此，手汗癥的發(fā)病機制不在汗腺上，多數(shù)學者認為手足多汗癥是一種復雜的自主神經紊亂現(xiàn)象。另有研究表明手足多汗癥不僅與交感神經系統(tǒng)興奮有關，還與副交感神經興奮性相關聯(lián)，而對于后者的研究目前極為少見。理論推測認為手足多汗癥的發(fā)病機制在于胸交感神經節(jié)興奮性亢進所致。
一些系統(tǒng)性疾病，比如說甲狀腺功能抗性，糖尿病還有一些肥胖，另外中樞系統(tǒng)的一些疾病，也可以引起手出汗這么多。
（三）其他原因
經常手腳出汗是交感神經過度亢奮，但往往因此癥狀造成學習，工作或社交的困擾。有多汗傾向的人手掌大多時候都是濕答答的，而長期潮濕的手部常會造成容易脫皮，更是有礙觀瞻。嚴重時手掌甚至會出現(xiàn)濕疹皮膚炎的癥狀。
手腳出汗怎么辦
手腳多汗對身體健康沒有大妨礙，但卻嚴重影響工作、學習和日常社交。很多人因此不能正常寫作，不能操作電腦，不敢與別人握手，羞于結交對象，令患者異?？鄲?，甚至引起心理障礙。手腳出汗怎么辦？
中醫(yī)治療：
調理脾胃要內外結合，少喝酒，少吃油膩、辛辣、寒涼之物。多食清淡、易消化的食物，而且要注意保暖。
一、體熱型手腳出汗
癥狀：手腳出汗而便秘，喜涼怕熱，易燥。
療法：
實熱者無需進補，可飲如排骨蘿卜湯、冬瓜馬蹄湯等清熱通氣的湯。在動物肉類中，豬肉不溫不燥，最為性平味甘，以豬排骨搭配清熱下氣消積的白蘿卜，再加一小塊行氣健脾的陳皮，可去火行氣。
排骨蘿卜湯
【材料】白蘿卜一個，排骨一條，瑤柱5粒
【做法】
1、排骨斬件，飛水，沖洗干凈浮沫；蘿卜削皮切大件；瑤柱用水泡發(fā)后去除雜質；
2、全部材料放進湯鍋，加入8碗清水；
3、大火煮開后，轉小火煲2個小時；
4、放鹽調味即可。
冬瓜馬蹄湯
【材料】冬瓜2斤，馬蹄10粒，蜜棗3枚，瘦肉半斤，生熟薏仁各三錢。
【做法】冬瓜連皮洗凈，切粗方塊，馬蹄洗凈去皮切成四小粒，其他材料洗凈后，放入煲內加入適量水，煲二小時半便成。
二、脾胃濕熱型手腳出汗
癥狀：手腳出汗而汗液粘稠者，為脾胃濕熱。除了手腳出汗，還會伴隨著口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等現(xiàn)象，屬于虛熱癥狀。
療法：
一般來說，中、輕度手心多汗者，可吃些清熱健脾的東西。夏季應多吃些清熱解暑、消化健脾的東西，才能較好地抵制濕熱，減少手心的出汗次數(shù)和數(shù)量。
中、重度手心多汗者在祛濕熱方法治療達不到良好效果時，應該選擇手術治療，但進行手術有一些禁忌，選擇前需要征求醫(yī)生的意見，根據自身狀況進行。
冬瓜薏米扁豆湯
【材料】冬瓜500克、薏米50克、湘蓮肉30克、扁豆30克、瘦肉300克。
【做法】冬瓜洗凈切塊，瘦肉切塊，薏米蓮子扁豆洗凈，加適量水煲二個鐘，加鹽少許，即成。
【功效】脾胃濕熱，胃腸不適者適用，虛寒者不宜，最宜夏天服用。
猴頭菇淮山瘦肉湯
【材料】猴頭菇30克，淮山30克，湘蓮肉30克，蜜棗三個，黨參15克，瘦肉300克。
【做法】猴頭菇淮山蓮子浸清水半個鐘洗凈，瘦肉切片，全部材料加水適量煲二個鐘，加鹽少許，即成。
【功效】清補脾胃，最宜夏秋食用。
三、心腎陰虛型手腳出汗
癥狀：手腳出汗并且手腳心發(fā)熱。常見心胸隱痛，憋悶不舒，心悸怔仲，潮熱盜汗，心煩少寐，腰酸膝軟，耳鳴如蟬，口干不欲飲，舌紅，苔少脈細數(shù)。
療法：
心腎陰虛的病因是體質虛弱：久病傷陰。治療的原則宜滋陰降火，交通心腎。
首烏百合粥
【材料】制何首烏15克，百合30克，枸杞子9克，大棗6枚，粳米100克，白糖適量。
【做法】先用沙鍋煎煮何首烏，去渣取濃汁，然后與洗凈的百合、枸杞子、大棗、梗米大鍋，共煮成粥，放糖即可。
【食法】早、晚服食，隨量服食。
四、脾胃虛寒型手腳出汗
癥狀：手腳出汗但是手腳比較冰涼的人，是脾胃虛寒。脾胃實癥者多因飲酒過多及過食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等癥狀。
療法：
脾胃虛寒的主要原因是飲食習慣不良如飲食不節(jié)制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。所以需養(yǎng)成良好的飲食習慣，在飲食上多食用溫補類的食物。
參芪香菇雞
【材料】嫩母雞肉100克，黨參、黃芪、香菇各30克，生姜、料酒、食鹽等。
【做法】凈雞肉100克切成小塊，香菇（先用水浸泡），生姜切成小薄片。將雞肉、黨參、黃芪、香菇、料酒、生姜和鹽拌勻，放入鍋中，加水蒸一個半小時后食用?？裳a中益氣、和脾胃、固表止汗、降脂強身。
健康小貼士：
也可以用一些殺菌、利濕、除汗的中藥熬成湯藥泡手腳起到輔助作用，如艾葉、葛根、透骨草、明礬等。
平時還要少穿低腰褲及露腰、露臍裝，如果這些部位不小心受涼，也可能造成脾胃不適。在悶熱的夏天，對于脾胃不好的人來說，應減少吹空調的時間,特別是躺在涼席上吹空調，更容易造成脾虛。吃過涼東西后,也應避免再受涼風吹襲，否則可能造成陰寒。
冬季是收藏的季節(jié)，也是積蓄力量以待“萌發(fā)”的季節(jié)。在冬季多調理脾胃。
手腳愛出汗的人群還要注意日常飲食。在飲食上，宜以清淡為主，少食肥甘厚味、油膩之物。如魚蝦、雞肉、羊肉等發(fā)物盡量不吃，避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。此外，平時可選擇透氣性較好的寬松鞋襪，這樣有助于汗液的蒸發(fā)，避免引起腳癬、皮炎等皮膚問題
西醫(yī)治療：
（一）手術治療
手術原理：外科手術對付手腳多汗的方法是切除過于亢奮的交感神經節(jié)。人體腋下的交感神經鏈的第2、3節(jié)是控制手部汗腺的，把這兩節(jié)切掉，就可以抑制手汗排出。
手術過程：方法是在電視胸腔鏡下，在患者雙側腋下各開一個小于1.5cm的小孔，經該孔放入胸腔鏡，然后在電視監(jiān)視下將神經節(jié)燒斷。過程一般30分鐘，患者術后4～5天左右出院，絕大多數(shù)患者術后癥狀立刻消失。但不是說手足多汗的人就一定要去做這種手術，凡是手術都有一定的風險。該手術的適應范圍是手足多汗已經嚴重影響到工作，而一般的藥物治療達不到良好效果的患者。如果癥狀輕，并不需要動手術。
副作用：同時，外科手術也有一定的副反應，手術后由于手部的汗腺不發(fā)揮作用，少數(shù)人可能出現(xiàn)代償性出汗，即汗從胸和背的部位冒出。另外，人體汗液含有油脂，對皮膚的彈性和濕潤度起到作用。如果手不再出汗，手部的皮膚就容易干燥、皸裂，這時需要用護手霜或醫(yī)用甘油來滋潤手部。
注意事項：此外，如果想要通過手術來解決手腳多汗的問題，還要先分清自己的手腳多汗是由于交感神經亢奮造成的還是其他疾病所致。一些疾病如甲亢、內分泌疾病、精神障礙等都可能引起手汗增多，解決問題需要對原發(fā)疾病進行治療。
（二）西藥
西藥治療手足多汗癥不太容易收到良好療效。目前藥物治療基本都只是治標，而不能針對病因做出糾正，因此一停藥就容易復發(fā)。例如有些人去皮膚科開局部涂抹的藥，抹藥膏之后確實控制了手汗，但是短時間內有效，停藥后又不行了，而且要經常涂抹很不方便。此外，有些人口服抑制交感神經系統(tǒng)的藥物，如阿托品等，效果也不錯，但藥物的副作用是口干舌燥或腸胃功能障礙等，使人不敢長期服用。
嬰兒手腳出汗
小孩子體質處于發(fā)育階段，肌肉、皮膚都還很薄弱，比成人容易出汗。如果小兒只是單純少量出汗，生長發(fā)育良好，精神活潑，而無其他癥狀，屬正常的現(xiàn)象。反之孩子根本不出汗，就應該考慮汗液排泄有問題了。如果出汗量過多，而兼有其他癥狀，應該考慮是否有病。孩子出汗，可以表現(xiàn)為手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盜汗等。
搞清孩子出汗原因
一、屬于生理性多汗的寶寶
出汗是身體內的一種神經反射表現(xiàn)，寶寶由于正處于生長發(fā)育階段，身體中生理代謝旺盛，神經系統(tǒng)調節(jié)功能不很健全，所以出汗多，醫(yī)學上稱為生理性多汗，這種生理性多汗的寶寶，在以下情況時會出汗更明顯，如夏天、寶寶衣服穿的太多或過緊、寶寶活動時、吃熱的食物、精神緊張或恐懼時。
如果您的寶寶沒有其他異常表現(xiàn)，即屬于生理性多汗，這樣的寶寶出汗多，不是寶寶的體質虛，家長不必擔心，無需服特別藥物。
對策：對多汗的寶寶，家長需要細心護理，具體包括：
(1)應該讓寶寶多飲水；
(2)要在生活中培養(yǎng)寶寶適應環(huán)境的能力，如衣服穿得寬松一些，被褥不要太厚；
(3)給寶寶勤換衣服、多洗澡和保證寶寶的皮膚清潔等；
(4)重視教育，不能溺愛，這些不僅對寶寶的心智培養(yǎng)有益，也能加速寶寶神經系統(tǒng)調節(jié)功能的健全。
另外，寶寶長期的多汗，會從汗中丟失了鋅元素，需要有意識增加含鋅豐富的食物，如蛋、肉、肝、豆和花生等，以滿足寶寶生長發(fā)育需要的鋅元素。如果寶寶出現(xiàn)厭食、體重和身高增加緩慢等情況，則要看醫(yī)生，在醫(yī)生指導下用含鋅元素的藥物治療，一般葡萄糖酸鋅副作用小，寶寶更容易接受。注意鈣劑會阻止鋅劑在腸道的吸收；許多寶寶在預防性服各種鈣劑，鋅劑要避免與鈣劑一同服鋅。
二、佝僂病多汗的寶寶
除寶寶的生理性多汗外，佝僂病引起的多汗也是嬰幼兒寶寶常見的原因。嬰幼兒寶寶每日需要維生素D400~800IU，若日光照射不足，又不能及時補充維生素D的食物，易致維生素D缺乏，加上寶寶生長發(fā)育迅速，所以寶寶因維生素D缺乏就引起了佝僂病，有佝僂病的寶寶表現(xiàn)為煩躁好哭、睡眠不安；多汗，尤以頭部汗多，但與氣候無關。
佝僂病的寶寶除多汗外，還有骨骼的畸形，如方顱、囟門寬大，閉合延遲；出牙延遲、肋緣外翻、手鐲或腳鐲等。佝僂病多汗的寶寶需要治療佝僂病，才能解決多汗的問題。
對策：
(1)必須在醫(yī)生指導下進行維生素D和鈣的治療，完成療程后再進行預防佝僂病的措施，如給寶寶添加富含鈣和維生素D的食物，如蛋黃、動物肝、奶制品等；
(2)平時注意讓寶寶多曬太陽；2歲內的寶寶每天要補充維生素D400IU和鈣元素600毫克左右（藥房里有專給寶寶的維生素D制劑和鈣劑），以滿足快速的生長發(fā)育需要。
(3)佝僂病多汗的寶寶的其他護理要求與生理性多汗寶寶相同。
三、需要特別關注的多汗寶寶
生理性多汗和佝僂病的多汗是嬰幼兒寶寶最常見的，但尚有一些少見的情況，如結核病、有慢性感染病灶、寄生蟲感染、貧血、甲狀腺功能亢進、甚至腫瘤等疾病，多汗是這些疾病的伴隨表現(xiàn)，要引起家長重視，患有疾病的寶寶除多汗外，還會有低度發(fā)熱、體重不增或消瘦、面色蠟黃、皮疹等表現(xiàn)，對于多汗的寶寶家長如果發(fā)現(xiàn)其中任何一種表現(xiàn)，都要及時帶寶寶看醫(yī)生，以免延誤疾病診治。
冬天手腳出汗
一、冬天手腳出汗怎么辦？
手腳出汗，醫(yī)學上稱做”局限性多汗癥，多發(fā)生在情緒波動度較大的青壯年身上。中醫(yī)認為，手腳多汗是因脾胃功能失調引起的。
1、保持良好的心情。
2、冬季是收藏的季節(jié)，也是積蓄力量以待“萌發(fā)”的季節(jié)。在冬季調理脾胃，能達到事半功倍的效果。蓮子、薏米粥，紅棗、茯苓、芡實、山藥等都是健脾的食物，多食對脾胃有益。
3、此外，也可以用一些殺菌、利濕、除汗的中藥熬成湯藥泡手腳起到輔助作用，如艾葉、葛根、透骨草、明礬等。
4、脾胃較弱，則可將各種處方先煎煮后，再去掉渣汁，讓它變成膏狀后，再加上冰糖，每天晚上以溫開水化開后，就像服用枇杷膏一樣，服一湯匙。這種方式，對脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合。
注意：引起手腳多汗還有其他原因，患者很難自我判斷，最好不要擅自服藥，可到醫(yī)院找?？漆t(yī)生診斷。
二、冬天手腳冰涼怎么辦？
冬天手腳冰涼，從中醫(yī)的角度看，屬于氣血的毛病，是因為氣虛、血虛所導致的血液不循環(huán)、血量不足，造成手腳冰冷的情形。
專家建議：要想改善手腳冰涼的癥狀就要補氣養(yǎng)血和改善血液血環(huán)兩個方面著手。
1、多吃補氣養(yǎng)血食物。比如鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土虱一起燉煮滋補與美味兼收。
2、天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀。
2、多做運動。建議你不妨一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會布滿活力，不容易發(fā)冷喔！你也可以試試簡樸的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到輕微流汗的程度，都有助于強化體溫調節(jié)能力。工作40分鐘后，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾頭，皆可幫助血液循環(huán)。
從出汗部位看健康
（一）從出汗部位看健康
額頭出汗：多為肝陽上亢所致，可以到醫(yī)院進行甲狀腺激素檢查，看甲狀腺激素是否分泌過剩。
鼻子出汗：從中醫(yī)角度而言，肺氣不足的人鼻子容易出汗，需要補氣。而西醫(yī)理論當中則認為免疫力低下容易引起鼻子出汗，所以需提高身體免疫力。
頸部出汗：一般情況下，頸部汗腺分布比較稀少，因此頸部出汗的人不多。但若常常頸部出汗的話，可能是內分泌失調的“信號”，此時最好到醫(yī)院進行全面激素檢查。
胸口出汗：中醫(yī)認為胸口出汗是脾胃失和所致。而西醫(yī)則認為這種出汗情況與血液循環(huán)變慢、體內氧氣運送受阻有關。
腋下出汗：如果汗腺直徑過大的話，汗液分泌會比較旺盛，引起腋下出汗。若飲食過重，還會造成汗液氣味變大。
手心、腳心出汗：情緒激動、緊張、害怕時，容易手腳出汗。另外，中醫(yī)認為手腳出汗可能為脾失運化、脾胃濕熱、血虛等的表現(xiàn)。
背部出汗：身體陰陽虛弱以及處于極度疲勞狀態(tài)，背部就會常常出汗。這種情況飲食需以滋陰補陽為主，同時注意保證睡眠質量。
私處出汗：中醫(yī)認為私處常出汗是身體內熱下注、腎陽虛弱等的表現(xiàn)。而西醫(yī)則認為私處出汗會增加患細菌性陰道炎風險，同時導致私處氣味加重。
此外，其他情況出汗原因：
白天大量出汗
手腳出汗是怎么回事？手腳出汗的其中一個表現(xiàn)是白天大量出汗。在一年四季中，盡管身體沒什么活動，但還是會有出汗現(xiàn)象。而且很多患者都同時表現(xiàn)為體質虛弱、食欲不振、容易患感冒、說話聲音比較小等。
晚上大量出汗
患手腳出汗的人，會出現(xiàn)中醫(yī)里所說的“盜汗”情況。也就是說在晚上睡覺過程中身體會有出汗情況，但睡醒后，出汗癥狀就會停止。而且這類手腳出汗患者還會有手心、腳心發(fā)熱、心情煩躁、面部皮膚容易發(fā)紅發(fā)熱、喉嚨干燥等等。
（二）傳統(tǒng)中醫(yī)學角度一些常見出汗現(xiàn)象的解釋：
自汗。不是因為天氣悶熱服用發(fā)汗藥及其他刺激因素而經常出汗稱“自汗”。自汗多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。
盜汗。入睡則汗出，醒后則汗止。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見于肺結核浸潤期患者。
絕汗。指病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脫時，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時有時無等危癥，是陽氣將絕之象，多見于心衰、虛脫的病人。
頭汗。出汗僅限頭部。多因上焦邪熱，或中焦?jié)駸嵊粽羲?，多見于陽明熱癥和濕熱癥。
偏汗。俗稱“半身汗”。它見于左側或右側，上半身或下半身。皆為風痰或風濕之邪阻滯經脈，或營衛(wèi)不周，或氣血不和所致。
冷汗。指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不發(fā)熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒癥表現(xiàn)。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致，也可因受驚嚇引起。
總而言之，無論是手出汗、手腳愛出汗、還是腋下容易出汗，出汗多但出汗正常，并不代表身體出現(xiàn)狀況。當您了解了出汗多是怎么回事后，應該正確認識出汗多現(xiàn)象。另外，當汗液有異味或出汗部位異常時，應及時就醫(yī)，查看是否有疾病存在的征兆。
在炎熱的夏季身體出汗是很正常的事情，手腳出汗很多如果是天氣原因造成的，那么就沒有太大的關系，如果是異常出汗就需要用正確的方式好好調理，下面就給大家介紹一下手腳出汗多吃什么好。
手腳出汗多吃什么好
可以吃百合粥，需要準備白糖，粳米以及百合，先把食材都清洗干凈，然后再把粳米百合搭配在一起慢慢熬煮，等到快要熟的時候，白糖添加進去繼續(xù)煮10分鐘左右就可以吃了，可以起到很好的調理作用。
還可以喝小麥山藥湯，需要準備白糖，山藥以及浮小麥，把山藥，浮小麥搭配在一起煎煮成湯，然后再加入適量的糖調味，每天需要服用一劑，早上晚上各服用一次。
還可以喝浮小麥飲，需要準備紅糖，浮小麥，先把浮小麥放進鍋中，加入適量的水慢慢的煎煮，然后用紅糖調味后喝。
還可以吃人參當歸腰子，需要準備鹽，蔥，生姜，豬腰子，當歸以及人參，把當歸人參清洗干凈切成薄片，把豬腰子洗干凈以后切碎，鹽，蔥，生姜以及食材一起放進鍋中，加入適量的水慢慢熬煮，煮爛以后就可以吃了。
手腳出汗多的食療方法
手腳出汗多可以喝一些龍眼人參飲，需要準備冰糖，人參，龍眼，需要把龍眼肉洗干凈，然后再把人參切成薄片，和冰糖一起放到一個碗里面，加入適量的水，放到蒸鍋中蒸煮，放涼以后就可以吃了。
還可以喝銀耳紅棗湯，需要準備冰糖，紅棗以及銀耳，銀耳需要放到水里面浸泡一會兒，再把蒂頭去除，清洗干凈以后切成小塊狀，紅棗銀耳搭配在一起慢慢熬煮，然后再把冰糖放進去調和均勻，分兩次吃完。
還可以喝一些人參茯苓粥，需要準備味精，食鹽，粳米，生姜，白茯苓以及人參，先把生姜，茯苓，人參搭配在一起慢慢的煎煮以后，把渣滓去除汁液取出來，和粳米搭配在一起洗干凈，藥汁放進去，小火熬煮一會兒，這樣就可以吃了。
手腳出汗多不能吃什么
出現(xiàn)手腳出汗多的問題并不是所有的食物都可以吃，像辛辣刺激的食物就應該避免，這些食物吃完以后就會讓出汗多的情況變得更加嚴重，會讓不舒服的問題更加厲害，所以需要特別注意。
手腳出汗多怎么辦
手腳出汗多可以服用一些補維素，能夠調節(jié)植物神經，還可以用一些外用藥物治療，像甲醛溶液外敷，副作用比較小，可以達到很好的收斂汗腺作用，效果還是非常明顯的，如果手腳出汗多的情況比較嚴重，就可以采用手術方法來解決，把神經切斷，但是副作用比較大，而且有可能會對身體健康造成嚴重危害，需要特別注意。
手腳出汗多需要使用中醫(yī)的方法進行調理，準備一些白蘿卜，清洗干凈以后切成片狀，然后再和明礬搭配在一起，加入適量的水慢慢煎煮，渣滓去除以后汁液取出來浸泡手和腳，一天可以使用兩次，幾天以后癥狀就得到了有效改善。
想要解決手腳出汗多的情況就可以準備一些枯礬以及龍骨，搭配在一起碾成粉末狀，然后再用一些藥沫涂抹在手腳地方，每天需要使用一次，還可以準備一些花椒，苦參以及枯礬，搭配在一起，加入適量的水一起煎煮，然后清洗手腳，每天需要使用一次，連續(xù)使用三天就可以達到很好的作用。
出現(xiàn)手腳出很多的情況還應該適當?shù)亩喑砸恍┖颂胰手啵龊帽Ｅ胧?，讓血液循環(huán)的速度變得更快。手腳出汗多還可以做好心理方面的調節(jié)，注意及時服用藥物，讓心態(tài)平衡，情緒波動不宜過大，因為如果出汗多情緒又很興奮，那么出汗量自然就會變得更多，沒有辦法得到更好的控制。
上面給大家介紹的就是手腳出汗多吃什么好，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，手腳出汗多可以用上面這些方法進行調節(jié)，可以起到的功效作用還是非常大的，出汗情況嚴重的人最好到醫(yī)院檢查一下，看看到底是什么原因引起的，這樣才能對癥治療。
有很多人手腳都是比較愛出汗的，對于這些手腳愛出汗的人群來說，一般也反映了身體并不是特別的健康，身體健康的體質比較好的人群，一般情況下而言是不會出現(xiàn)手腳愛出汗也不會出現(xiàn)手腳冰冷的情況，出現(xiàn)了這樣的情況應該要多關注一下自己的身體健康問題。那么手腳出汗是陰虛還是陽虛呢？
手無論冬夏,在白天不活動或輕微活動的情況下,常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點,中醫(yī)認為是氣虛的表現(xiàn)。
另一種是晚上出汗。睡著出汗,醒來汗止,中醫(yī)稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點,是陰虛的表現(xiàn)。
腎虛的癥狀:
記憶力下降記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。 缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。 性/功能降低男子性興趣降低,性/欲降低,陽/萎或陽物舉而不堅,遺/精、滑/精、早/泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不/育。尿頻、尿等待、小便清長等癥狀。早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼與關節(jié)疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白,牙齒松動易落等。容顏早衰眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質粗糙、干燥,出現(xiàn)皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞,腰、腹脂肪堆積;男性早禿等
手腳出汗是一個讓很多人都感到非常困擾的問題，不管是在冬天的時候還是在夏天的時候，都會造成一定的困擾，尤其是夏天的時候，女性穿高跟鞋腳出汗，容易導致腳底打滑，容易讓人摔跤。經常出現(xiàn)手腳出汗的問題，應該要積極的進行治療，讓這種癥狀能夠得到緩解。手腳出汗治療簡單方法有哪些呢？
治療方法
1.手腳多汗，醫(yī)學上稱做"局限性多汗癥"，可適當服一些阿托品或普魯本辛等抗乙酰膽堿藥。但是，安定和抗乙酰膽堿等藥有一定副作用，不宜長期服用，故臨床上多配合中醫(yī)治療。
2.中醫(yī)認為，手腳多汗是因脾胃功能失調引起的，可分以下虛、實兩種類型：
1. 脾胃虛弱者。脾胃有運水化濕的功能，此項功能一弱，濕熱便會郁積在體內。濕熱下趨，從而引起四肢末梢多汗，尤以雙腳出汗更為常見，占到70%~80%。對于脾胃虛弱者，建議平時可用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材熬粥服用。還可以選用茗藥堂虛汗停茶飲調理，配合外用的手腳汗去汗中藥包，對于調理手腳多汗效果很好。另外還要加強鍛煉，中醫(yī)認為運動能補陽氣，改變體虛。
2.脾胃實癥者。多因飲酒過多及過食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等癥狀。
建議少飲酒，盡量不要吃辛辣食物。
3.還有一種就是手術治療外科手術治療控制手部汗腺的交感神經位在于胸椎的第二及第三節(jié)，也就是大約位于乳頭連線，再高一點的背部脊椎的兩側，只要將這兩節(jié)的交感神經切斷，就可以達到手部不流汗的目的。盡管手術治療手汗確實效果顯著，手汗停止后，往往都會發(fā)代償性出汗。代償性出汗是指手術后上半身(乳頭以上)的汗幾乎停止，而下半身卻常常濕答答。除了特別冷的天氣外，代償性出汗持續(xù)存在，并不會隨著時間的流逝而減少，相反有可能更多。這是手術后最不能忍受的后遺癥之一。
預防
治療局限性多汗癥時應注意保持良好情緒，戒絕煙酒，飲食上，建議以清淡為主，少食肥甘厚味、油膩之物。海鮮、魚蝦、雞肉、羊肉等“發(fā)物”盡量不吃，避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。
2.保持手足清潔干燥。
3.用5%的明礬液每日浸洗局部，以及用松樹、桉樹葉煎水浸洗。
4.大白蘿卜適量，洗凈切片加水煎服，以煎液洗燙患腳，每日2次。
5.中藥熏洗的方法：用蒼術、苦參、黃柏、地膚子、白鮮皮、石膏、川母、白芷、艾葉、甘草等中藥熬成藥汁，先用熱氣熏蒸雙腳10分鐘左右，再泡洗20分鐘左右，有清熱涼血的功效，可預防大量出汗。
6.穿透氣性較好的寬松鞋襪，有助汗液的蒸發(fā)，避免引起腳氣、皮炎等皮膚問題。
對于我們現(xiàn)代人來說，對于身體健康都是非常重視的了，每個人都是希望自己能夠有健康身體的了，因此我們在這時候就會選擇合適的食物來吃了哦，那么對于痰濕體質的朋友們來說，在春季的時候吃什么健康呢，下面就讓我們看看吧。
鯉魚湯
材料：鮮鯉魚1000克、蔥白15克、蓽茇5克、料酒10克、川椒10克、味精1克、生姜15克、醋15克、香菜30克、精鹽10克。
做法：鮮鯉魚去鱗鰓、內臟，洗凈，切成3厘米的小塊;將蔥、姜拍破。將蓽茇、鯉魚、蔥、姜、川椒、精鹽、料酒放入鍋內加水適量，置武火燒沸，移文火上燉熬約40分鐘。加入醋和味精后，即可出鍋。
功效：春季適當喝些鯉魚湯，有助于祛濕開胃、利水消腫。而從營養(yǎng)學角度來說，鯉魚富含優(yōu)質蛋白、礦物質和維生素，極易被消化吸收，而且化痰止咳的功效也很出色，因此對于痰濕體質的朋友們來說就很適合吃這種食物了，是可以有效保健的了哦。
除了我們上面給大家介紹的食物之外，我們還可以在春季的時候通過藥物來養(yǎng)生祛濕，調理痰濕體質，那么具體怎么做呢，一起看看吧。
痰濕體質者多發(fā)咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等癥狀，易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖癥等疾患。因此痰濕體質者可通過溫燥化痰藥物進行調養(yǎng)。藥物調治健運脾胃兼去痰濕黨參、扁豆、砂仁、陳皮、淮山、薏仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、白芥子都有一定的祛痰濕作用。
這就是我們給大家介紹的有關痰濕體質的情況了，可以發(fā)現(xiàn)，如果我們想要讓自己的身體健康，那么在飲食的選擇上無疑就需要重視起來了哦，我們上面就給大家進行了介紹，除了通過飲食還能夠用中藥材來調理，一起使用能讓我們更健康。
