可以治療脫皮的六種食物推薦
夏季養(yǎng)生水果六種。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早。”人類(lèi)的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“可以治療脫皮的六種食物推薦”，希望能為您提供更多的參考。
脫皮的現(xiàn)象是比較常見(jiàn)的，導(dǎo)致脫皮的情況有很多，有時(shí)候是因?yàn)橐恍┎“Y所引起的，因此對(duì)于脫皮的現(xiàn)象是要引起重視的，必要時(shí)要采用一些方法來(lái)進(jìn)行治療，通過(guò)吃一些食物，對(duì)于脫皮也有一定的輔助治療效果。下面小編將為大家介紹六種食物，大家可以試一試。
1、胡蘿卜
胡蘿卜的維生素A含量豐富，對(duì)于脫皮的人非常適合食用，維生素A對(duì)皮膚表層有保護(hù)作用，可修復(fù)脫皮的癥狀。
2、姜
把生姜切碎放白酒內(nèi)泡24小時(shí)后，每天1-2次涂抹到患處。不僅有止癢的作用，還可治療脫皮。如果出現(xiàn)了脫皮的情況，那么可以試試用生姜來(lái)進(jìn)行改善。
3、葡萄
葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級(jí)品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化、抗脫皮和保養(yǎng)功效可見(jiàn)一斑。
4、蘋(píng)果皮
很多水果的皮都是可以治療脫皮現(xiàn)象的，可以為自己的肌膚補(bǔ)充大量的維生素，可以選擇的水果皮有很多，比如用削蘋(píng)果剩下的果皮來(lái)搓擦患處，或者將新鮮的桔子皮擠出汁，涂擦在裂口處，用晾干的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。
5、花生
出現(xiàn)脫皮的人平時(shí)可以經(jīng)常吃些花生?；ㄉ鳛橐紫鞍踪|(zhì)的重要來(lái)源，花生富含維生素E，能鎖住水分，讓皮膚嫩滑，特別對(duì)干性皮膚脫皮的人更有益。
6、南瓜
南瓜富含β胡蘿卜素，一種維生素A的非活性體，還富含維生素B2和維生素C，因而對(duì)皮膚疾病如秋季常發(fā)生的皮膚發(fā)炎有良好的治療和護(hù)理作用，還可預(yù)期皮膚生長(zhǎng)雀斑和體表褶皺。南瓜也可以輔助治療脫皮。
出現(xiàn)了脫皮的情況時(shí)，不妨選擇吃以上介紹的這些食物，這些食物對(duì)于緩解改善脫皮的情況確實(shí)比較有效果，可作為輔助治療的良藥。當(dāng)然除了這些食物以外，還要注意生活中的一些習(xí)慣，要注意個(gè)人的衛(wèi)生潔凈，不要有臟亂差的生活習(xí)慣。
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平時(shí)如果自己感覺(jué)到腸胃不是很好的話，那么就需要做好相應(yīng)的護(hù)理工作，通過(guò)合理的吃一些食物來(lái)起到養(yǎng)護(hù)腸胃的作用是比較有效的，這類(lèi)食物在我們生活中是有很多的，下面小編將為大家推薦六種可以養(yǎng)護(hù)腸胃的食物，希望能對(duì)各位有所幫助。
1、紅薯
養(yǎng)護(hù)腸胃健康，可以吃一些紅薯。紅薯中富含對(duì)人體有益的物質(zhì)有很多，尤其是促進(jìn)消化方面非常的突出。紅薯能夠補(bǔ)脾益氣，正氣養(yǎng)胃，化食去積，很多人都知道吃完紅薯會(huì)放屁，其實(shí)這正是胃腸蠕動(dòng)的效果。
2、桂圓
桂圓是溫補(bǔ)類(lèi)的食材佳品，對(duì)于養(yǎng)護(hù)腸胃健康有一定的幫助。俗話說(shuō)：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。
3、湯水
喝一些湯是非常有益健康的，特別是消化不好的人平時(shí)應(yīng)該多喝一些湯。比較養(yǎng)胃的除了各種粥類(lèi)外，還有湯湯水水，湯不能是肉湯，而是各種蔬菜湯，比如菠菜湯，雞蛋湯等等。
4、蘋(píng)果
蘋(píng)果是最普通的水果，但是水果對(duì)人體健康的益處確實(shí)功不可沒(méi)的。蘋(píng)果能健脾補(bǔ)氣，對(duì)胃口也比較好，并且能夠生津潤(rùn)燥，能夠調(diào)節(jié)腸胃功能預(yù)防便秘，比較適合于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛等。
5、包心菜
日常生活中，我們可以經(jīng)常吃一些包心菜來(lái)促進(jìn)消化，養(yǎng)護(hù)腸胃健康。包心菜中含有大量的維生素C，具有止痛以及促進(jìn)潰瘍愈合的作用，含有的維生素U具有保護(hù)胃黏膜的作用，對(duì)于胃火以及胃潰瘍具有很好的預(yù)防與治療效果。
6、木瓜
木瓜具有抗衰美容、隆胸養(yǎng)顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，可以起到健脾胃消食的作用。
以上所講解的這六種食物對(duì)于我們保護(hù)腸胃健康是非常有益的，平時(shí)生活中可以經(jīng)常吃這些食物，當(dāng)然除了通過(guò)這些食物來(lái)養(yǎng)護(hù)自己腸胃健康以外，還要注意其它的飲食一定要合理得當(dāng)，避免食用辛辣刺激過(guò)于油膩的食物，生活上面要有規(guī)律，比如說(shuō)休息，睡眠要充足，時(shí)刻要保持良好的心態(tài)。
生活中很多人都比較注重自己的脾胃健康，但往往有些人不注意自己的飲食，而引發(fā)了一些脾胃上面的問(wèn)題，所以在生活中要合理的選擇一些食物來(lái)健脾開(kāi)胃是很有必要的，下面小編將為大家推薦六種可以健脾開(kāi)胃的食物，希望能對(duì)各位有所幫助。
紅棗：脾胃功能不好，平時(shí)可以吃一些紅棗，紅棗的保健功效是非常多的，你能夠健脾開(kāi)胃，而且還可以補(bǔ)氣血，改善失眠，保護(hù)肝臟，有助于恢復(fù)體力，還可以治療由脾氣虛引起的一系列病癥，病后體虛的人使食用大棗有良好的滋補(bǔ)作用。
山藥：山藥是健脾開(kāi)胃的理想食材，是補(bǔ)虛佳品，可以生吃也可以作為熟食，有助于健脾益胃消化，也可以降低血糖延年益壽。
薏米：選擇吃一些薏米不僅能夠健脾開(kāi)胃，而且可以消水腫、去濕氣、排毒清熱，是常見(jiàn)的食物藥材之一。
牛奶：性溫和，略帶腥味，味甘微甜，可以補(bǔ)氣血、潤(rùn)腸胃、滋養(yǎng)肺胃，鎮(zhèn)靜安神，全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。所以要想健脾開(kāi)胃的話，適量的喝一些牛奶是比較有效果的。
菠菜：味甘、性涼，入大腸、胃經(jīng)；可補(bǔ)血止血，通理腸胃，調(diào)節(jié)中氣，活血通脈，止渴潤(rùn)腸。菠菜中擁有大量的纖維素，有助于腸道的消化，并且含有豐富的鐵，近來(lái)用以治貧血。
南瓜：性溫和，味甘、入脾、胃經(jīng)、通便，可補(bǔ)中期，也可解毒殺菌，消炎止疼，主治氣虛脾乏，可以保護(hù)胃黏膜，避免食物對(duì)胃的刺激。
相信大家對(duì)以上介紹的這幾種食物都不會(huì)感到陌生，因?yàn)檫@些食物在我們生活中是比較常見(jiàn)的，這些看似非常普通的食物，卻有著非常好的健脾開(kāi)胃的功效，如果自己的脾胃功能不好的話，那么平時(shí)多吃一些這類(lèi)食物是很有幫助的。
如果自己的睡眠質(zhì)量不好的話，那么一定要想方設(shè)法的來(lái)進(jìn)行，因?yàn)樗哔|(zhì)量不好的話，對(duì)健康的影響是非常大的，想要提高睡眠質(zhì)量的話，那就得掌握一定的方法，通過(guò)一些食物來(lái)進(jìn)行改善，是有一些效果的，下面小編將為大家推薦可以提高睡眠質(zhì)量的六種食物。
1、干酸櫻桃
食用干櫻桃能夠提供必要的血清素以促進(jìn)碳水化合物的合成，對(duì)于大腦健康十分有益，可以提高睡眠質(zhì)量。
2、香蕉
香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放松的鎂?？梢詭椭藗?nèi)朊撸岣咚哔|(zhì)量。
3、菊花茶
菊花茶可以在睡前少量的服用，因?yàn)槠淙岷偷氖婷咦饔?，是凝神靜氣的最佳天然藥方，對(duì)于提高睡眠質(zhì)量大有幫助。
4、溫奶
睡前喝杯溫奶是有助于睡眠的，因?yàn)榕Ｄ讨邪环N色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。如果睡眠不好的話，那么不妨在睡前喝一杯溫奶吧。
5、鷹嘴豆
高纖維的鷹嘴豆中含有豐富的維生素B6，能使人產(chǎn)生寧?kù)o之感，舒緩情緒，促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
6、蜂蜜
蜂蜜中的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時(shí)地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)，這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的，可以提高睡眠質(zhì)量。
如果發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量不是很好的話，那么平時(shí)不妨選擇吃上文介紹的這六種食物來(lái)進(jìn)行改善，這六種食物對(duì)于安神助眠是非常有效果的，當(dāng)然除了吃這些食物以外，想要提高睡眠質(zhì)量還需要有良好的生活規(guī)律，千萬(wàn)不能熬夜，不能過(guò)于疲勞，應(yīng)該要按時(shí)睡覺(jué)，并且要放松心情。
俗話說(shuō)，牙痛不是病，痛起來(lái)要人命，在我們生活中出現(xiàn)牙痛的人是有很多的，牙痛，其實(shí)是牙齒出現(xiàn)了一些病癥，這是需要進(jìn)行一些治療措施才行的，通過(guò)一些食物也能起到緩解的作用，下面小編將為大家推薦幾種，緩解牙痛的食物。
1、洋蔥
洋蔥雖然比較嗆鼻子，特別是在切洋蔥的時(shí)候會(huì)流眼，可能大家都不喜歡這種感覺(jué)，但是洋蔥的自然汁液可以幫助你緩解牙痛哦。只要一點(diǎn)點(diǎn)的就可以夠緩解你幾個(gè)小時(shí)的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液擠到碗中，使用滴管把它點(diǎn)在牙痛的地方。
2、青檸汁
青檸含有可以殺死諸多細(xì)菌的強(qiáng)烈的柑橘酸，可以緩解牙痛。把青檸搗碎后，將汁液放置在一個(gè)杯子中，然后吸入滴管，就可以讓這些汁液成為滴在牙齒上的止痛藥了。食用青檸汁可以起到清潔牙齒的作用，并且同時(shí)處理掉會(huì)引發(fā)傳染的有害細(xì)菌。不過(guò)，若你口腔中有潰瘍或者傷口，就要盡量避免使用這一方法了。
3、芹菜
芹菜性涼，味甘，具有清熱解毒的功效，牙痛時(shí)可用來(lái)榨汁飲用，能減輕牙痛癥狀。同時(shí)，還具有有平肝清熱，祛風(fēng)利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤(rùn)肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對(duì)預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化等都十分有益，并有輔助治療作用。
4、苦瓜
苦瓜雖然味道有些苦，很多人不喜歡吃，但是苦瓜有消炎退熱、解毒敗火的功效，發(fā)病時(shí)食用，可減輕牙痛?？喙献詈玫某苑ㄟ€是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會(huì)使這些維生素在清炒的過(guò)程中大量丟失，而且清炒后油的含量比較高，人們食用后會(huì)攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。
5、生姜
生姜有消炎止痛的作用，牙痛時(shí)取鮮生姜，咬合于痛牙處，可以減輕牙痛，切勿吞食。特別是夏天，適當(dāng)吃些生姜，還可以抑治腸胃細(xì)菌的滋生，生姜還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用。
6、綠豆
綠豆具有清熱解毒的作用，牙痛患者在發(fā)病時(shí)，適當(dāng)食用可減緩牙痛癥狀。而且，綠豆粉還有顯著降脂作用，綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進(jìn)動(dòng)物體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對(duì)膽固醇的吸收。
以上幾種食物都是可以緩解牙痛癥狀的，在自己的生活中，如果出現(xiàn)了牙痛的話，不妨試一試小編為大家推薦的這些食物，這些食物不僅能夠緩解牙痛，而且富含很多的營(yíng)養(yǎng)成分。希望本文能對(duì)大家有所幫助。
如果自己的肺不是很舒服，而且出現(xiàn)咳嗽的話，那么這是需要重視的問(wèn)題，需要采取一些措施很重要，通過(guò)一些食物來(lái)幫助自己潤(rùn)肺止咳是很有幫助的，下面小編將為大家推薦有助潤(rùn)肺止咳的六種食物，希望能給予大家一些幫助。
1、吃梨子來(lái)進(jìn)行潤(rùn)肺止咳的話是非常有成效的，梨性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。民間常將梨子削皮后，將梨核掏出，放人川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只?；蛴弥兴幝辄S3~5克，搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)蒸熟食用。出現(xiàn)了咳嗽或者痰多的情況，那么可以服用這道食療來(lái)進(jìn)行改善。
2、豆腐有清熱潤(rùn)燥作用?！夺t(yī)林纂要》云：“豆腐清熱，止咳，消痰?！狈部人詫儆陲L(fēng)熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張，冰糖適量，加水煮熟后食用，對(duì)肺熱咳嗽也有治療效果。想要潤(rùn)肺止咳，平時(shí)可以吃一些豆腐來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
3、柿子對(duì)于潤(rùn)肺止咳的效果也是比較明顯的，柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗(yàn)觀察，柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳。
4、枇杷潤(rùn)肺止咳的功效是眾所皆知的，很多的藥物中都含有枇杷的成分。枇杷性涼，味甘，能潤(rùn)肺化痰止咳?！兜崮媳静荨吩疲骸拌凌酥慰人酝绿怠！边m宜熱咳吐黃膿痰之人食用。
5、荸薺能化痰、清熱，對(duì)熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用半斤鮮荸薺，洗凈削去皮，用沸水燙一下，生吃，早晚各1次，連吃3~5天。
6、冬瓜性涼，能消痰、清熱。《滇南本草》中說(shuō)：“冬瓜潤(rùn)肺消熱痰，止咳嗽?！狈诧L(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。
選擇吃以上介紹的這些食物來(lái)進(jìn)行潤(rùn)肺止咳的話，收獲的效果是非常理想的，這些食物中所富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的獨(dú)特，對(duì)于健康有很大的幫助，特別是清熱消痰，潤(rùn)肺止咳效果明顯，大家可以經(jīng)常服用。但是也不可以一次性吃的太多，以免造成不良反應(yīng)。
很多人都是非常注重自己的腦部健康的，要想讓自己的腦部健康的話，是需要自己做好了很多護(hù)理工作才行的，平時(shí)生活要有規(guī)律，飲食也需要規(guī)范，多吃一些提高腦部健康的食物所以很有必要的，那么哪些食物可以提高腦部健康呢?接下來(lái)小編將為大家推薦六種希望對(duì)各位有所幫助。
1.扁豆。扁豆等豆類(lèi)食物中的B族維生素和葉酸含量及其豐富，能夠使情緒和大腦神經(jīng)功能得到改善。哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，38%的抑郁女性存在葉酸不足問(wèn)題。
2.核桃。核桃是人體喜歡吃的一種營(yíng)養(yǎng)全面的堅(jiān)果，核桃是歐米伽—3脂肪酸的絕佳來(lái)源。而歐米伽—3脂肪酸是大腦細(xì)胞正常工作和提升情緒神經(jīng)傳遞過(guò)程必不缺少的一種脂肪酸，有助于緩解抑郁。
3.巧克力。適量的吃巧克力可以提高大腦中自然欣快激素內(nèi)啡肽，因而是一種越吃越開(kāi)心的食物。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，巧克力中的一種名為“花生四烯酸乙醇胺”的物質(zhì)可以在大腦中停留更長(zhǎng)時(shí)間，因而具有持續(xù)刺激快感的作用。
4.全谷多纖維食物。在一日三餐中適量加點(diǎn)全谷食物、糙米以及多纖維食物等復(fù)雜碳水化合物，有助于增強(qiáng)飽腹感，防止暴躁易怒情緒。而白面包、通心粉和精加工面粉制作的食物不易令人維持好心情，也更易導(dǎo)致肥胖。
5.雞肉。雞肉(特別是火雞)中含有苯丙氨酸(一種氨基酸)，大腦可將該物質(zhì)轉(zhuǎn)化成可提升情緒和動(dòng)機(jī)以及防止抑郁的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)多巴胺。雞肉還含有豐富的蛋白質(zhì)，可長(zhǎng)時(shí)間保持旺盛精力和良好情緒。
6.藍(lán)莓。藍(lán)莓多纖維且低熱量，富含多種抗氧化劑和維生素C，有助于緩解壓力。常吃藍(lán)莓有助于減少自由基對(duì)大腦的損傷，改善和保護(hù)記憶力。
以上所介紹的六種食物對(duì)于提高腦部健康是非常有幫助的，在平時(shí)生活中可以多吃一些這類(lèi)食物，這些食物不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，能夠讓自己的大腦保持健康，而且這些食物的味道也是非常不錯(cuò)的。但大家也不可以盲目的追求效果，而過(guò)度的食用一定要注意適量的食用才行。
【導(dǎo)讀】冬季飲食太過(guò)重口，口中散發(fā)出來(lái)的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞口氣，是不是給你的人際交往帶來(lái)了障礙呢？有沒(méi)有什么妙法，可以快速去除口臭呢？六種食物可以消除口氣是真的么？下面就為你介紹六種食物可以消除口氣。
六種食物可以消除口氣
蘋(píng)果
蘋(píng)果富含多酚類(lèi)物質(zhì)，這種天然成分能夠減少50%以上甲硫醇的生成，并對(duì)導(dǎo)致口氣問(wèn)題的甲硫醇有抑制作用，可以加速消除大蒜等刺激性食物產(chǎn)生的異味。有些口香糖的成分就含有蘋(píng)果多酚。不僅如此，用蘋(píng)果汁刷牙還可以保持牙齒潔白。
酸奶
每天堅(jiān)持喝兩次酸奶，可以讓口腔中的含硫化合物降低80%,這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。同時(shí)，酸奶中的有益菌還能抑制口腔里生產(chǎn)含硫化合物的細(xì)菌，從而減少含硫化合物的濃度。此外，牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)與大蒜蒜素發(fā)生反應(yīng)，可有效去除蒜味，吃火鍋后也可以來(lái)杯牛奶。
金橘
金橘具有芳香通竅、順氣健脾的功效。橘瓣以及橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，含在口中不僅可以潤(rùn)喉生津、滿(mǎn)口生香，還有止咳、健脾胃的作用，可以有效清除口腔內(nèi)的異味，對(duì)呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)也大有益處，同樣可以有效預(yù)防口臭。
六種食物可以消除口氣
檸檬
冬天大魚(yú)大肉，喝點(diǎn)檸檬水有益消化，可緩解消化不良還利尿通便。而且檸檬水具有殺菌作用，能殺死口腔中的有害細(xì)菌，從而保持口氣清新。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細(xì)菌造成的口臭。
芹菜
芹菜質(zhì)地鮮嫩，有誘人的芳香氣味，能夠清熱解毒、開(kāi)胃健脾、增進(jìn)食欲，將芹菜放入口中慢慢咀嚼，氣味芳香，就能很好的起到去除口腔異味的作用，對(duì)清潔口腔保持口氣清新很有好處。此外，薄荷、香菜也有芳香之氣，消除口臭效果也不錯(cuò)。
茶葉
茶中含有精油類(lèi)成分，氣味芳香，清晨刷牙前后或飯后，含漱幾口茶水或者嚼嚼茶葉，可使口氣清新。茶葉中的茶多酚有很強(qiáng)的吸附作用，可去除口中的刺激性食物氣味，且干茶葉比泡過(guò)的茶葉更有效，茶葉的清香還能有效掩蓋殘留口腔的食物殘?jiān)鼩馕?。清新口氣效果最好的是綠茶和茉莉花茶。
癌癥是比較嚴(yán)重的一種疾病，對(duì)于這種病癥，大家千萬(wàn)不可以掉以輕心，因?yàn)槿绻委煵患皶r(shí)的話，很有可能會(huì)危及到自己的生命。除了接受有效的治療以外，平時(shí)所吃的食物也要有所講究，應(yīng)該選擇多吃一些可以抗癌的食物，很有必要，下面小編將為大家介紹這些食物。
玉米：玉米的營(yíng)養(yǎng)是極為豐富的，不僅能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)，而且還可以防癌抗癌。玉米富含蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，鐵，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于面粉，大米，能預(yù)防多種疾病，如高血壓，高膽固醇血癥，動(dòng)脈硬化，心血管疾病，具有明顯的防癌抗癌作用。
紅薯：吃紅薯也是具有抗癌功效的，紅薯就是我們熟知的地瓜。含有一種去氫表雄酮的物質(zhì)，它能預(yù)防腸癌和乳腺癌的發(fā)生。平時(shí)，夏天很熱，我們可以把地瓜去皮，弄成一片片，加白糖一起煮，煮好放在冰箱里放涼，拿出來(lái)吃，能解暑又營(yíng)養(yǎng)。
海帶：海帶富含豐富的維生素，可促進(jìn)腸中致癌物質(zhì)的排泄。海帶又含大量的鈣，也有一定的抗癌作用。大家平時(shí)可以多煮來(lái)吃；煮面的時(shí)候也可以放。平時(shí)多吃一些海帶可以幫助抗癌。
魔芋：相信大家不陌生，性溫，味甘。含有豐富的葡萄甘露聚蛋白果糖以及淀粉，纖維素，具有化瘀散積，行瘀消腫的作用，對(duì)于癌癥患者來(lái)說(shuō)也是非常適合的，有一定的抗癌效果。
海參：是餐桌上美味的滋補(bǔ)品。它含有一種叫黏多糖的物質(zhì)，可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和轉(zhuǎn)移，此外，從海參腺體中攝取的海參素對(duì)腫瘤有抑制作用。
大棗：含有豐富的蛋白質(zhì)，糖類(lèi)和維生素c等，有“維生素王”之稱(chēng)。大棗含有大量的第二信使傳遞物質(zhì)環(huán)腺甘酸，具有廣泛的生物活性，具有益氣健脾，養(yǎng)血安神，解毒脫敏，抗癌等功效。
以上所介紹的這些食物可以幫助癌癥的病人進(jìn)行抗癌，當(dāng)然這只能起到輔助的作用。癌癥病人最關(guān)鍵的就是需要接受治療，選用適合自己的治療方式，而且要有一個(gè)良好的心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)治療，不能有負(fù)面的情緒，否則會(huì)使治療的效果降低，希望本文的講解能對(duì)各位有用。
我們現(xiàn)在的空氣是越來(lái)越差了，霧霾天氣嚴(yán)重，吸入很多的顆粒物，導(dǎo)致很多人都出現(xiàn)肺部疾病。尤其是在現(xiàn)在的冬季霧霾天氣是更加的嚴(yán)重了，生活中很多的食物都是可以幫助我們很好的進(jìn)行清肺宣肺的，下面我們大家就是一起來(lái)看看吧。
1、百合
我們?nèi)绻怯蟹谓Y(jié)核、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張等癥狀是可以通過(guò)食用百合來(lái)調(diào)理滋養(yǎng)，因?yàn)榘俸暇哂袧?rùn)肺止咳、清心安神的功效，可以直接煮熟吃或者是煎湯喝。
2、甘蔗
甘蔗是解熱、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)、生津的佳品，甘蔗是有著不錯(cuò)的消痰鎮(zhèn)咳的作用，能助脾和中，對(duì)于一些有口舌干燥、大便干燥、高燒、煩渴等癥狀的人可以食用甘蔗。
3、銀耳
銀耳也是我們冬季潤(rùn)肺的食物之一，銀耳是可以直接做菜吃的，也是可以將其燉著食用，而且對(duì)于陰虛肺燥、干咳無(wú)痰、又或者是痰多粘稠、口舌干燥等有很好的調(diào)理作用。銀耳可以和百合一起做羹。
4、柑桔
我們?cè)诙緷?rùn)肺還可以吃柑桔，除了可以潤(rùn)肺止咳，柑桔還可以醒酒利尿，一些身體虛弱或是熱病之后又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。
5、石榴
石榴也是可以潤(rùn)肺的食物之一，我們食用是能止煩渴，生津，有津液不足以及口干、喉燥癥的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以將它搗爛成汁或煎湯喝。
6、葡萄
葡萄是有著益氣益血、利尿、補(bǔ)肝腎、生津的功效，秋冬季節(jié)可以食用葡萄滋陰去煩。平時(shí)食用是可以直接把葡萄搗爛成汁液，然后再加蜂蜜煎膏，用開(kāi)水沖服。
通過(guò)上面的介紹，相信大家也是很好的知道這些可以幫助我們宣肺潤(rùn)肺的食物了，尤其是對(duì)于一些肺不好的人群來(lái)說(shuō)，更是要很好的嘗試這些食物了，不僅營(yíng)養(yǎng)健康，關(guān)鍵是對(duì)我們身體是非常有益的。
俗話說(shuō)通則靈,這對(duì)我們的血管同樣適用。下面小編就為大家介紹了以下六種蔬菜中的血管清潔工。
玉米 玉米含有蛋白質(zhì)、鈣、鎂、賴(lài)氨酸等成分，不飽和脂肪酸含量達(dá)85%以上，主要為亞油酸和油酸，能預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
蘋(píng)果 蘋(píng)果中富含多糖果酸、類(lèi)黃酮、鉀及維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積于體內(nèi)的脂肪分解，避免身體過(guò)于發(fā)胖，減輕心臟負(fù)擔(dān)。另外，蘋(píng)果還能提高肝臟的解毒能力，降低血膽固醇和血脂含量。
海帶和海藻 海帶和海藻含有豐富的?；撬?，可降低血液及膽汁中的膽固醇；其中的褐藻酸，也可抑制膽固醇的吸收，并且促進(jìn)代謝。
綠茶 綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質(zhì)，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
大蒜 大蒜除能降低血脂外，還具有阻止斑塊聚積的作用。而且，大蒜還具有類(lèi)似于維生素E和維生素C的抗氧化特性。故大蒜在預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、防止心臟病方面開(kāi)辟了一條嶄新的天然途徑。
洋蔥 洋蔥含有前列腺素，有擴(kuò)張血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。洋蔥含有類(lèi)黃酮物質(zhì)，和蒜一起吃，疏通血管的功效特別好。
生活中食物只要搭配合理的話，會(huì)起到非常好的養(yǎng)生保健功效，會(huì)讓食物本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值增加，不同的食物，有著不同的搭配方法，那么生活中常見(jiàn)的食物搭配有哪些呢?接下來(lái)，小編將為大家詳細(xì)講解六種食物的最佳伴侶，希望通過(guò)小編的介紹能夠給各位提供參考。
豬肝配波菜：豬肝、菠菜含鐵量高，都具有補(bǔ)血的功能，一葷一素，相輔相成，對(duì)治療貧血有顯效，出現(xiàn)貧血的人可以經(jīng)常食用。
牛肉配土豆：牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，并有健脾胃的作用，但牛肉粗糙，有時(shí)會(huì)破壞胃粘膜。土豆與之同煮，不但味道好，且土豆含有豐富的維生素，能起到保護(hù)胃粘膜的作用，腸胃不好的情況可以適量吃點(diǎn)牛肉配土豆。
鯉魚(yú)配米醋：鯉魚(yú)本身有滌水之功，人體水腫除腎外大都是濕腫。米醋有利濕的功能。若與鯉魚(yú)共食，利濕的功能倍增，這是非常不錯(cuò)的一款食療。
羊肉配生姜：羊肉補(bǔ)陽(yáng)生暖，生姜驅(qū)寒保暖，相互搭配，暖上加暖，還可驅(qū)外邪，特別是對(duì)于寒腹痛很有療效。
甲魚(yú)配蜜糖：不僅甜味上口、鮮美宜人，且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素，并含有辛酸、本多酸、硅酸等，實(shí)為難得的強(qiáng)身劑。對(duì)心臟病、腸胃病、貧血均有療效，還能促進(jìn)生長(zhǎng)預(yù)防衰老。
百合配雞蛋：有滋陰潤(rùn)燥、清心安神的功效。中醫(yī)認(rèn)為，百合清痰水、補(bǔ)虛損，而蛋黃則能除煩熱、補(bǔ)陰血，二者加糖調(diào)理，效果更佳。
上文所介紹的這幾種食物的搭配方法是非常不錯(cuò)的，不僅能是食物的本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值增加，而且有很好的保健功效，對(duì)于多種病癥都有一定的緩解治療效果，平時(shí)生活中我們可以經(jīng)常食用這些食物，搭配合理的來(lái)進(jìn)行使用，更加能夠享受到美味，吸收到營(yíng)養(yǎng)。
脾胃健康是我們每個(gè)人都應(yīng)該要重視的問(wèn)題，如果自己的脾胃出現(xiàn)問(wèn)題的話，那么就會(huì)導(dǎo)致很多的病癥出現(xiàn)。在生活中，我們應(yīng)該要選擇一些食物來(lái)補(bǔ)脾胃，可以補(bǔ)脾胃的食物是有很多的，不同的食物，可以帶來(lái)不同的效果，下面小編將為大家推薦補(bǔ)脾胃效果極佳的六種食物。
1、糯米
糯米是非常受歡迎的食材，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，尤為適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。想要補(bǔ)脾的人，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡疵住?/p>
2、蓮藕
吃蓮藕來(lái)補(bǔ)脾也是極為有效的，食用蓮藕可以健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神、除煩消熱。但是鮮藕生性偏涼，生吃涼拌較難消化，所以蓮藕要煮熟后食用。
3、羊肉
羊肉的溫補(bǔ)效果極佳，能夠滋養(yǎng)脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥；溫補(bǔ)肝腎，可以用于輔助治療腎陽(yáng)虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽(yáng)痿等癥。
4、豬肚
豬肚即豬的胃，與牛肚、羊肚等各類(lèi)動(dòng)物的胃相比，可以有效改善脾胃健康，尤其是對(duì)于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補(bǔ)脾胃的作用，對(duì)由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。
5、鯉魚(yú)
鯉魚(yú)中蛋白質(zhì)的含量豐富，而且都是優(yōu)質(zhì)蛋白，能提供人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以滋補(bǔ)脾胃，利水消腫。
6、粳米
粳米可以健脾和胃，對(duì)于改善脾虛煩悶，泄瀉，消瘦的病癥很有效果。
以上為大家推薦的這六種食物是非常常見(jiàn)的，這些看似比較普通的食物，卻有著極好的補(bǔ)脾胃功效，如果自己的脾胃功能不是很好的話，那么平時(shí)在生活中可以多吃這些食物，可以將這些食物烹調(diào)成自己喜歡吃的食譜來(lái)享用，不僅補(bǔ)脾胃的效果好，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)。
心臟是比較重要的器官，在生活中必須要做好相應(yīng)的護(hù)理工作是非常關(guān)鍵的，通過(guò)一些飲食來(lái)保護(hù)自己的心臟是比較安全可行的，接下來(lái)小編將為大家推薦六種可以保護(hù)心臟的食物，希望給大家提供一些幫助。
一，大蒜。大蒜是公認(rèn)的保健食物。大蒜確實(shí)對(duì)人有很多的益處，它能帶走有損心臟的膽固醇，能降低引起心臟病的低密度脂蛋白，還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，從而預(yù)防血栓的形成。每天吃1到2瓣大蒜(最好是未經(jīng)過(guò)加工的和未除去蒜味的大蒜)，對(duì)預(yù)防冠心病有很大的好處。
二，海產(chǎn)品。適量合理的食用海產(chǎn)品可以使體內(nèi)的膽固醇降低，沖洗血脂，延緩血脂凝塞血管的作用。中老年人保證每周吃?xún)纱昔~(yú)，對(duì)健康很有利。不過(guò)在吃魚(yú)的時(shí)候，限制玉米油、葵花籽油和豆油的使用，因?yàn)檫@些油會(huì)抵消魚(yú)對(duì)細(xì)胞的作用。
三，纖維類(lèi)食物。纖維與降低膽固醇的藥物有著類(lèi)似的作用，因此對(duì)保護(hù)心臟很有益處。
四，洋蔥。洋蔥具有降低膽固醇的效能。無(wú)論是生吃、油煎、燉或煮，洋蔥都可以起到保護(hù)心臟的作用。
五，茄子。它能夠限制人體從油脂食物中吸取膽固醇，并能把腸道內(nèi)過(guò)多的膽固醇裹在一起帶出體外。所以，油脂食物和茄子一起吃，對(duì)保護(hù)心臟而言善莫大焉。
六，豆類(lèi)。豆類(lèi)食物特別是黃豆含有大量亞麻二烯酸，能夠降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰凍起來(lái)，隨時(shí)可以做各種菜，比如煮豆、炒豆、豆湯等。經(jīng)常吃些豆芽和豆腐以及其他豆制品，同樣可以保護(hù)心臟。
以上介紹的這些食物對(duì)于保護(hù)心臟都是有一定幫助的，大家在平時(shí)的生活中可以經(jīng)常選擇食用這些食物，但要注意的是，這些食物必須要保證新鮮的才行，而且要適量的食用過(guò)度食用也是不可取的，希望本文對(duì)大家有用。
