哪些茶水可以通腸潤便呢
腸養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。進行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“哪些茶水可以通腸潤便呢”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
便秘是我們很多的朋友們在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)的問題了，一旦出現(xiàn)了便秘的癥狀是非常難受的，并且時間長了還會導致我們出現(xiàn)一些病癥了，所以我們在生活中需要飲用一些通腸潤便的茶水哦，那么哪些茶水有通腸潤便的作用呢?下面我們來看看吧。
1、山楂陳皮決明子茶
做法：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。將陳皮和山楂洗凈，并剝小塊，茶包加500cc。滾水泡開，然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，并能保護腸胃。
2、通下潤腸茶
做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。加入500cc熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可飲用。
功效：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重咸、酸辣刺激飲食者，中醫(yī)認為這樣的飲食習慣易導致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點為潤便通腸，適用于便秘型肥胖者，同時有潤膚的功效，所以尤其是我們女性朋友們在生活中是可以經(jīng)常飲用本茶的哦。
3、茵陳減肥茶
做法：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。
功效：疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。
4、橘皮茶
做法：干橘皮6克、茶葉6克。取相同分量的橘皮、茶葉放進被子里，然后加蓋浸泡10到15分鐘。橘皮茶適合在飯后飲用。每天喝兩次，可以多次沖泡。
功效：橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血癥者飲用，另外，橘皮茶還有非常不錯的健脾消積、減肥降脂的功效哦。
上面我們了解了許多的通腸潤便的茶水了哦，我們可以知道，山楂陳皮決明子茶，通下潤腸茶，茵陳減肥茶以及橘皮茶等等這些茶水不僅非常的美味了，更是有著非常不錯的通腸潤便的功效哦，所以我們?nèi)绻霈F(xiàn)了便秘的癥狀是可以經(jīng)常飲用這些茶水的。
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通腸潤便的食物是我們許多的朋友們都比較喜歡吃的，因為只有我們腸胃通暢了，我們身體的健康才能夠得到保障，那么哪些水果和蔬菜具有通腸潤便的功效呢?七海蘋果，香蕉以及芹菜等等這些食物都是有著非常不錯的通腸潤便的功效哦，下面我們就來一起看看吧。
水果
1、蘋果:蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數(shù)日，可以起到非常好的通腸潤便的作用，并且還能夠治療便秘等癥狀哦。
2、香蕉:香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數(shù)日。主治熱秘者。
3、柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
4、梨:梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便秘。更適宜于高血壓便秘者，有非常不錯的通腸潤便的作用，幫助我們排毒養(yǎng)顏的效果也很不錯哦。
5、柚:柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
蔬菜
1、芹菜:芹菜富含粗纖維，經(jīng)常吃芹菜可刺激胃腸蠕動利于排便。
2、地瓜(紅薯):味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。
3、荸薺:荸薺生食寒性較為明顯，主要具有清熱化痰、潤腸通便的功效，適合于有咳嗽痰黃、咽干口渴、咽喉腫痛、大便熱結等癥狀的患者食用。
上面我們了解了許多的具有通腸潤便功效的蔬菜和水果了，我們可以知道了，蘋果，香蕉，柚子，梨等等這些水果不僅非常的好吃了，更是有著非常不錯的通腸潤便的作用哦，另外，在生活中多吃一些芹菜，荸薺等等這些蔬菜也是可以幫助我們通腸潤便的哦。
相信很多人都出現(xiàn)過如廁困難的問題呢，經(jīng)常是自己蹲在廁所很長時間，但是排便這一十分簡單的事情對自己卻是十分的煎熬。一般來說，排便不暢的主要原因是因為身體里面長期的毒素積攢，不能很好的排除體內(nèi)。導致自己身體臃腫走樣，臉上長痘等問題也慢慢的隨之而來。那么吃那些食物幫助通產(chǎn)潤便呢?下面就為大家介紹一下。
1、花生?；ㄉ臓I養(yǎng)價值比糧食更高，可與雞蛋、牛奶等食物媲美?；ㄉ胸S富的蛋白質以及脂肪，尤其是不飽和脂肪酸的含量非常高?；ㄉ袕娊∧c道的功能，含有特殊的植酸、植物固醇等特殊成分，能夠增加腸道的韌性，起到養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤燥的作用。
2、芹菜。芹菜是一種緩解腸胃不適，通常潤便的好食材，原因相信大家也都十分清楚了。那就是因為芹菜中含有豐富的纖維素。這些植物纖維不僅可以幫助人們通常潤便，還具有抗癌針的神器功效。這些纖維素在腸道內(nèi)可以加速體內(nèi)有害物質的運轉時間，起到通常潤便的作用。并且可以減少有害物質與腸道黏膜的接觸，在一定程度上可以預防癌癥。
3、酸奶。酸奶含有的乳酸成分帶有柔和的酸味，不僅能夠幫助人體更好地消化和吸收其營養(yǎng)成分。此外，酸奶還含有豐富的乳酸菌，能夠調(diào)整人體腸道中的菌群，使腸道恢復正常的功能。
4、菠菜。菠菜被稱為腸胃熱毒的“清理工”，能夠清除人體腸胃中的熱毒，有防治便秘之作用。菠菜的營養(yǎng)價值極為豐富，菠菜葉含有類胰島素樣物質，能維持血糖的穩(wěn)定性;富含多種維生素，可防治口角炎、夜盲癥;而所含的大量抗氧化劑，可抗衰老、促進細胞繁殖。
上面我們給大家簡答的介紹了一下哪些食物是可以幫助我們通常潤便的，相信大家對于我們上述的食物都是十分清楚的，因為這些食物我們在每天的生活飲食中都是不可或缺的。這些食物大多以蔬菜水果為主，因為這些食物蘊含著富有的維生素個纖維素。對于身體的排毒效果是很好的。
茶水可以煮飯嗎？茶水能做飯。茶水燒飯、煮粥，不僅可使米飯色、香、味俱佳，而且還有去膩、潔口、化食和防治疾病的好處。
據(jù)營養(yǎng)學家研究，常食茶水煮的米飯，可以防治四種疾?。?/p>
（一）防治心血管疾病。茶多酚是茶葉中的主要物質，約占水浸出物的7080％。科學實驗證明，茶多酚可以增強微血管的韌性，防止微血管壁破裂而出血。而且，茶多酚可以降低血膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。中老年人常吃茶水大米飯，可軟化血管，降低血脂，防治心血管病。
（二）能有效地預防中風。腦中風的原因之一，是與人體內(nèi)生成過氧化脂質，從而使血管壁失去了彈性有關，而茶水中的單寧酸，正好有遏制過氧化脂質生成的作用，因此能有效地防治中風。
（三）具有抗癌防癌作用。茶水中的茶多酚能阻斷亞硝胺在人體內(nèi)的合成，從而達到預防消化系統(tǒng)腫瘤的形成。胺和亞硝酸鹽，是食物中廣泛存在的物質。它們在37℃的溫度和適當酸變的情況下，極易生成能致癌的亞硝胺，而茶水煮飯可以有效地防止亞硝胺的形成，從而達到防腸胃等消化道癌的目的。》》常吃香蕉有什么好處？
（四）能夠預防牙齒疾病。茶葉所含氟化物，是牙本質中不可缺少的重要物質。如能不斷地有少量氟浸入牙組織，便能增強牙齒的堅韌性和抗酸能力，防止齲齒發(fā)生。
茶水燒飯的方法很簡便：先將茶葉13克，用500至1000克開水浸泡4至9分鐘，取一小塊潔凈的紗布，將茶水過濾去渣后待用（隔夜茶水不宜用）；再將米淘入鍋中，洗凈然后把茶水倒入飯鍋中，使之高出大米面3厘米左右，煮熟即可食用。
生活中很多朋友因為不規(guī)律的飲食習慣導致體內(nèi)毒素過多，難以治愈的便秘也影響著身體的健康，藥物方法很難徹底解決問題，只有通過合理的健康飲食才是治本之策，那么哪些食物清腸毒最有效呢，具體的食物請看養(yǎng)生專家特意為大家?guī)淼脑敿殘蟮老Ｍ麑Υ蠹矣兴鶐椭?。下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
清腸豆類：
豆類食物最大的特點是蛋白質含量突出，尤其可以促進腸胃的蠕動，防止便秘。重點推薦紅小豆，紅小豆可以有效促進腸胃，利尿，解酒解毒作用很大，而且還可以扶住治療心臟病，腎病和水腫哦。因為含有豐富的膳食纖維，可以幫助潤腸通便，降血壓，降血脂，調(diào)血糖，對抗毒素，防止癌變。
清腸菌藻：
哪些食物清腸毒，首先要明白哪些食物利于清腸尤其是哪些菌類食物清腸好。這些食物中有植物化學物質，可以有效的排毒防癌變，對于排除重金屬效果也很好。重點推薦海帶和紫菜，含有大量膠質，可以幫助排除身體內(nèi)的放射性毒素而且因為都屬于堿性食物，可以幫助凈化血液，降低患上癌癥幾率。重點推薦黑木耳，黑木耳可以抑制血小板的凝聚，降低膽固醇，幫助吸附腸道中的毒素，排除毒素。
清腸蔬菜：
很顯然只要你多食蔬菜對于體內(nèi)的毒素的排出是很有效的。今天重點推薦芹菜，芹菜可以保持身體內(nèi)的體液平衡。而且芹菜是高纖維食物，具有抗癌防癌的作用，可以幫助清理腸道內(nèi)的雜志，可以抑制腸道內(nèi)細菌產(chǎn)生的致癌物質，有效預防結腸癌。而且芹菜含有鐵非常豐富，非常適合女性經(jīng)期食用，也是貧血者的佳品。芹菜還可以輔助治療高血壓，血管硬化等等。
想讓自己的臉龐白凈有光澤就必須要體內(nèi)無毒，飲食規(guī)律。以上介紹的哪些食物清腸毒就是讓朋友們在日常生活中注意飲食的合理性，從而從根本之處來清理體內(nèi)的毒素，讓圓潤的氣色重新找上門，尤其可見，養(yǎng)生的關鍵就在于飲食的科學性，因為只有如此才會對健康，對容顏都有好處。
嗓子疼是我們?nèi)粘＝?jīng)常會出現(xiàn)的一種病癥了，嗓子疼這種病癥非常的難受，所以很多的嗓子疼患者朋友們都比較關注治療嗓子疼的方法了，其實許多的茶水都是可以幫助我們緩解嗓子疼的癥狀哦，那么哪些茶水可以緩解嗓子疼的癥狀呢?下面我們就來一起詳細的看看吧。
薄荷茶
薄荷不僅是在西方餐桌上的點綴品，其實我們還可以用它作為食療，針對喉嚨痛來泡茶飲用。薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發(fā)燒，加強體內(nèi)血液循環(huán)。但是我們大家要注意了，產(chǎn)婦朋友以及孕婦朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)了嗓子疼的現(xiàn)象，那么不能飲用薄荷茶哦，不然對于自身的健康和寶寶的健康都是非常不利的。
玉蝴蝶茶
玉蝴蝶主要產(chǎn)自于云南、貴州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉紙，可以清肺熱，利咽喉，對急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發(fā)炎都有很好的治療效果。而玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶，味道是非常好的，相信許多喝過玉蝴蝶茶的朋友們都比較喜歡喝這種茶水了，不僅可以幫助我們解渴，還有很不錯的治療嗓子疼的作用哦。
金銀花茶
金銀花茶，也是人們常見的用于清熱解毒的花茶，但是金銀花茶雖然針對上火的人有很好的舒緩作用，對咽喉干澀，口干舌燥，外感風熱都有一定的作用。但是大家要知道金銀花茶是寒性的，如果體質比較虛弱的朋友們出現(xiàn)了嗓子疼的現(xiàn)象，那么最好不要飲用金銀花茶哦，不然會導致我們的病情加重的。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對于緩解嗓子疼的茶水也是有了一定的了解了，我們可以知道了，薄荷茶，玉蝴蝶茶以及金銀花茶等等這些美味的茶水都是有著非常不錯的治療和緩解嗓子疼的作用哦，所以如果出現(xiàn)了嗓子疼的癥狀，那么可以適當?shù)娘嬘眠@些茶水哦。
許多的朋友們在生活中對于減肥都是非常的關注的，其實我們大家在日常生活中也是可以通過飲用一些茶水來起到不錯的減肥作用的，那么在生活中喝哪些茶水可以幫助我們減肥?相信我們大家對于這個問題是非常的關注的，下面我們一起來看看。
薏仁橘茶
薏仁橘茶這款茶水是我們許多的朋友們都比喜歡飲用的，當然，薏仁橘茶的味道是非常不錯的，并且經(jīng)常飲用一些薏仁橘茶還可以起到非常好的減肥的作用。薏仁10克，干荷葉60克，陳皮5克，山楂10克。所有材料一起加水熬煮，濃淡依個人品味調(diào)配，每天喝1劑。薏仁可以促進體內(nèi)水分的循環(huán)與新陳代謝的功能，有利尿、消水腫的作用，這樣，脂肪容易被燃燒，有助于增進減肥的效果。如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
荷葉茶
干荷葉。干荷葉研磨成粗末，以開水沖泡代茶頻飲。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥?，F(xiàn)在，在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以后，去廁所的次數(shù)明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶后會增加到2—3次，便量也增多了。輕松治療便秘與消除身體水腫情況，達到減肥目的，所以尤其是我們想要減肥的朋友們，在生活中經(jīng)常飲用一些荷葉茶，既可以促進我們?nèi)梭w的消化和排便，更是可以幫助我們大家有效的減肥的。
生活中喝哪些茶水可以幫助我們大家減肥?相信我們大家現(xiàn)在對于這個問題也是有了一定的了解了，我們可以知道，薏仁橘茶和荷葉茶等這些美味的茶水，都是可以促進我們?nèi)梭w的減肥的，并且還可以起到非常好的保健功效的。
宿便，是現(xiàn)在不少人都會存在的問題。究其原因，除了腸胃本身的問題，還是因為飲食方式和食用的食材不對。本篇，我們就來教給大家，哪些食物是可以幫助排除宿便的。希望能夠對網(wǎng)友們有所幫助。
1、水：大便太硬，排便時容易出血，常令人因此而逃避排便。所以，使大便變軟很重要。為了使大便變軟，除了充分地攝入食物纖維，多飲水之外，還有一個訣竅，就是早上一睜開眼睛就立即喝水。此時喝下的水90%被小腸吸收，10%被大腸吸收，原因為身體在還沒進入活躍狀態(tài)前，會有部分水分進入糞便中。而起床后，經(jīng)過一段時間后再喝水，水分就被小腸吸收了。起床前比較適宜的飲水量是每天清晨喝兩杯水(約500毫升)。喝不下那么多水的人，也可喝牛奶和果汁等口感更好的飲品。比起溫水，冷水更能刺激腸道，因此也更有效果。
2、谷物和豆類：這兩類食物可以刺激腸道，使排便更快。所以，如果將谷物、豆類作為主食的話，就能確保緩解便秘所必需的量。不習慣吃祖糧的人，可以將粗糧和精白米(面)一起混合食用。此外，早餐的時候，可以用粗糧煮粥喝。
3、海藻類食物：海藻類食物對付便秘的有效成分是食物纖維。與根菜類中含有較多難溶于水的纖維相比，海藻類的纖維是水溶性的。這兩種纖維都不能在腸內(nèi)消化。海藻類的纖維溶于水后，膨脹的同時黏性也增強，有使大便軟化的作用。海藻的黏滑性是因為含有多糖成分。這種易溶于水的細纖維擴散到水中后，就形成黏液。
海帶、裙帶菜、羊棲菜等褐色海藻中所含的纖維被稱為褐藻酸，與水果中的果膠以及魔芋中的葡甘霹聚糖很相似。
茶水食物我們許多朋友們都比較喜歡喝的，其實許多的美味茶水不僅好喝哦，保健功效也是很不錯的，并且有些美味茶水還有促進排毒的作用哦，那么哪些茶水可以幫助我們促進排毒呢?下面我們就來一起看看吧。
艾蒿茶
出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分，達到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅持喝艾蒿茶，哀嚎茶味道也是相當不錯的，并且利尿解毒的功效也是非常好的哦，是消腫的干將。長期減肥體重沒有明顯下降的人們，不妨嘗試喝一喝。
普洱茶
普洱茶具有促進脂肪代謝的作用，它能清除體內(nèi)多余脂肪，茶中的健康成分可以促進腹部脂肪分解。特別適合有便秘困擾的MM，借助普洱茶，能夠調(diào)節(jié)腸胃，恢復正常功能。徹底解決因便秘引起的痘痘以及“淑女殺手”的口臭問題。
除此之外，普洱茶在茶類茶性溫和刺激小。都市中生活、工作緊張，壓力大，飲食不規(guī)律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養(yǎng)胃、補氣的良藥。其中的咖啡因經(jīng)多年陳放發(fā)酵，喝后不會興奮。過去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的習慣。
山楂茶
山楂茶對于喜歡以肉食為主的MM來說有很大的幫助，可以清除油脂，幫助哦我們掃除堆積在身體內(nèi)的一些廢棄物，不僅可以排毒，還能夠促進我們的減肥哦。具體的喝法是取山楂10克，直接用水煎煮，可以適量加入少量冰糖，然后直接飲用。
準備山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。將所有材料放進濾袋，將濾袋放入保溫瓶里，然后加入600毫升的沸水，加蓋10-15分鐘即可飲用。胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物，而且胃口比較大，吃東西很快，便秘是常見的問題。這款自制減肥茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。
相信大家通過上的這些介紹，對于排毒的茶水也是有了一定的了解了，其實艾蒿茶，普洱茶以及山楂茶等等這些美味的茶水，都是有著很不錯的促進我們?nèi)梭w排毒的作用哦，另外，經(jīng)常喝這些茶水，還能夠幫助我們美容哦。
生活中導致便秘的原因是有很多的，這對人們來說是會造成很大的影響的，對正常的生活會帶來很多的不便的，除了一些藥物的治療，其實生活中也是可以多吃一些潤腸通便的蔬菜的，也是會有顯著的效果的，而且對身體健康有幫助，下面我們就是一起來詳細的看看吧。
萵苣
萵苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經(jīng)，具有開通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預防和治療痔瘡。
蕹菜
蕹菜又稱空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用，蕹菜對大便經(jīng)常干結的痔瘡病人最為適宜。
韭菜
韭菜是含有豐富的粗纖維的，而且是比較堅韌，是不容易被胃腸消化吸收，能夠很好的增加大便的體積，促進大腸的蠕動，很好的防止大便秘結，故對痔瘡便秘者有益。
紅薯
紅薯是含有的纖維素，是能夠很好的在腸內(nèi)能吸收大量水分，所以是會增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛裂等。。
白蘿卜
白蘿卜生吃是可以很好的促進消化的，有很強的消炎的作用的，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸功能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。
以上就是為大家介紹的關于通腸潤便的蔬菜的介紹，我們在平時的生活中如果是有便秘的狀況，或者是需要很好的通腸潤便的話，大家是可以很好的嘗試上面的蔬菜的，比一些藥物要好很多，大家也是可以嘗試藥物和食療同時進行的。小編也是希望對大家有幫助吧。
每個人都希望擁有長長的睫毛，尤其特別愛美的女性們最希望擁有長睫毛，但因為各種各樣的原因，有的人的睫毛老是掉，或者睫毛總是長不長，實際上，想要讓睫毛長長還是有很多方法的，比如要學會飲食調(diào)理身體，那么茶水有沒有讓睫毛變長的作用呢？
茶水可以讓睫毛變長嗎？
一般很多偏方是民間流傳下來的東西，至于茶水真的能否讓睫毛長長沒有科學上的依據(jù)。茶有色素，不過不是人工色素，是天然色素。建議不要用此偏方。
每根睫毛都有各自的生存周期，即6個月生長期，繼之為休止期，而睫毛自毛根分離是利于毛囊內(nèi)新的睫毛形成。有人希望睫毛長得長密而將睫毛剪短，這非但不能如愿更可能傷害眼睛。
眼睫毛變長變密的方法
身上的每一根毛發(fā)都要經(jīng)過休眠期、生長期、脫落期的不停循環(huán)。其中，頭發(fā)的生長期最長（2—8年），休眠期最短（僅三個月），而睫毛剛好相反，它的生長期僅一個月，而休眠期卻長達3-9個月，并且人體90%以上的睫毛處于休眠狀態(tài)，所以，的睫毛總是沒有毛發(fā)長得快。要想實現(xiàn)睫毛的迅速增長，關鍵就是要打破睫毛的“休眠期”。這個著名的理論被稱作“睫毛促生論”是由美國著名毛發(fā)系統(tǒng)研究專家安迪森教授提出來的。
1、最實用的：隔夜的茶水，臨睡前，把隔夜的茶葉包或者用化妝棉浸泡隔夜的茶水用來敷眼，可以增長睫毛。這個茶葉可以隨便選擇，流傳的小偏方，但是沒有科學依據(jù)。
2、用維生素E膠囊涂：就是藥房賣的最普通的那種，3元一盒的金色膠囊，每天取一粒用牙簽刺破涂在睫毛上。但是這樣容易長脂肪粒，所以建議用舊的睫毛膏瓶子洗干凈盛裝，涂抹時用刷子只刷在睫毛上，則不會弄到眼睛里也不會長脂肪粒。方便也實用。
3、用VAD或魚肝油涂：有人說VE之所以能增長睫毛是因為里面的魚肝油（含有VAD）在起作用，而不是VE的功勞。所以也有人用VD膠囊涂抹睫毛。
4、剪睫毛：有人說剪掉睫毛尖，后來長出來的會比以前長，但是這個方法效果因人而異，對小孩的效果可能要好一些，大人還是不要隨便試，也有可能會長不出來
5、睫毛生長液：使用睫毛生長液，減少睫毛脫落，加速睫毛生長，讓睫毛變得更長、更濃密，具有光澤和彈性。
眼睫毛的保養(yǎng)方法
仔細卸妝
睫毛膏是化妝必備品，然而睫毛膏中的大量化學成分對眼部尤其睫毛傷害極大，所以一定要仔細卸妝。化妝棉浸濕卸妝水按在眼睛，等待數(shù)秒，順著睫毛輕輕往下擦拭，也許覺得這個過程有點慢，但卸妝最重要的是干凈卸妝水后，再用棉棒擦拭一遍眼睛周圍，最后再用洗面奶清潔即可。
睫毛保護液
刷睫毛膏之前先刷一層睫毛保護液，可以大大減少睫毛膏對睫毛的傷害。
補充營養(yǎng)
睫毛受到傷害后要給它補充營養(yǎng)維生素E、橄欖油等都是睫毛喜歡的食物，只有給它提供足夠的營養(yǎng)物質，它才有力氣茁壯成長而且維生素E、橄欖油還是很好的增長睫毛的作用。注意的是，使用的時候要小心，不要接觸到眼角皮膚，不然容易長討厭的脂肪粒。
保溫杯是很多上班族采用的裝水的杯子，主要是用于攜帶溫水，讓大家隨時隨地都可以飲用到溫水，它是可以裝茶水的，裝茶水也是可以起到保溫的效果的。保溫杯是用于裝水的，是不能用于泡茶的，泡茶最好是采用茶壺，這樣泡出來茶葉是比較香，建議大家可以學習泡茶的方法。
保溫杯可以喝茶嗎
可以。保溫杯只是不宜用來泡茶。如果外出時需要攜帶茶水，可以先用茶壺沏好茶水，待水溫降低后再倒入保溫杯中，這樣是完全沒關系的。這樣既能保持茶溫，也能一定程度上保留茶水的口感。
保溫杯喝茶的注意事項
1、把茶泡好，放到保溫杯里裝著可以，但是水溫降低后，而不是高溫的時候就倒進去，不然茶葉長時間浸泡在高溫里，會大大加速有益物質流失。
2、還有，喝完后注意清洗保溫杯。茶長時間在杯子中會積累茶垢的。
保溫杯里的茶水能放多久
一般茶水放置過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質、糖類等物質會成為細菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。而放置在保溫杯里的茶水，雖能一定程度阻隔細菌污染，但由于營養(yǎng)物質流失，茶味受損，故也不建議長時間存放?？梢苑?—3天，但實際生活中建議放一天左右即可。
為什么保溫杯不宜泡茶
1、用保溫杯泡茶，茶水較長時間保持高溫，被悶在保溫杯子里，茶香不好揮發(fā);而茶葉中的鞣酸、茶堿大量溢出，也使茶湯過濃、苦澀味增加，喝起來口感不會太好。
2、茶葉本就不宜長時間浸泡。茶葉中維生素C在水溫超過80℃時就會被破壞，長時間高溫浸泡會大大加速有益物質流失，從而降低了茶葉的保健功能。所以，長時間放在熱的保溫杯里泡著的話，茶葉中的茶多酚、維生素、咖啡堿等是不耐熱物質，長時間浸泡在熱水中會導致這些有益物質不能被人體很好吸收。
3、茶長時間在杯子中泡都會積累一層臟臟的茶垢，經(jīng)常用保溫杯泡茶過一段時間之后就會積上一層臟臟的茶垢，而且還不易清洗，本來用高溫杯泡茶就沒有當中的清香，如果長期積累一層一層的茶垢的話，那不僅不衛(wèi)生，還會因此減短保溫杯的壽命。
