按摩腹部保健對人體有什么作用
春季養(yǎng)生按摩保健。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“按摩腹部保健對人體有什么作用”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
人體的腹部為陰陽氣血之發(fā)源、五臟六腑之宮城，所以現(xiàn)在在保健的時候都會有按摩腹部這個方法，按摩腹部不僅可以防病，還對一些疾病有很好的輔助治療作用，因此按摩腹部是自我養(yǎng)生保健的好選擇。下面一起來看看按摩腹部保健對人體有什么作用?
按摩腹部保健有什么作用?按摩腹部保健有促進(jìn)腸蠕動，消除便秘的作用。按摩腹部時候可以增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力，還能夠增加淋巴系統(tǒng)的功能，這樣一來對食物的消化、吸收明顯地改善了，從而起到促進(jìn)排便的作用，也從根本上預(yù)防和消除便秘。按摩腹部保健有減肥的作用。按揉腹部能刺激末梢神經(jīng)，通過輕重快慢不同力度的按摩，讓腹壁毛細(xì)血管暢通，這樣就促進(jìn)了脂肪的消耗，達(dá)到減肥的作用。
按摩腹部保健有助睡眠的作用。睡覺前按揉腹部，有助于入睡。還對心情不好的人群有環(huán)節(jié)情緒的效果。按摩腹部保健有防疾病的作用。每天早、中、晚飯后各揉腹一次，每次在5分鐘可達(dá)到輔助治療潰瘍病的目的。按摩腹部保健有治療慢性肝炎的作用，每天早、晚堅持揉腹則舒肝解郁、調(diào)理脾胃，還可以解除肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等。按摩腹部保健有防手術(shù)后腸粘連的發(fā)生作用，當(dāng)手術(shù)以后會出現(xiàn)腸粘連，進(jìn)行自我按摩的時候可以預(yù)防腸粘連的發(fā)生。
按摩腹部對人體的作用多多，每天可以根據(jù)自己的身體情況、疾病、保健進(jìn)行按摩腹部，按摩的時候要注意持之以恒、呼吸自然、精力集中、力度適應(yīng)，這樣才可以達(dá)到解決問題或者是保健的作用，想要達(dá)到效果那就趕緊試試吧。
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相信不少人都經(jīng)歷過放血療法，放血療法是中醫(yī)上的一種傳統(tǒng)療法，它主要是在人的耳尖或者指尖進(jìn)行放血治療。而且放血療法經(jīng)過時間證明，它對人體確實有一定的作用，可以治療很多疾病。但是不少人對放血療法還是持有自己的懷疑態(tài)度，那么放血療法對人體究竟有什么好處呢?
一、放血對人體的作用
中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的放血療法又稱“針刺放血療法”。是用三棱針、粗毫針或小尖刀刺破或劃破人體特定的穴位淺表脈絡(luò)，放出少量血液，以外泄內(nèi)蘊之熱毒，達(dá)到治療疾病的一種方法。具有消腫止痛，祛風(fēng)止癢、開竅泄熱、鎮(zhèn)吐止瀉、通經(jīng)活絡(luò)之功效中醫(yī)的放血治療，一般用于熱毒壅盛，血瘀，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯等證。因此，如果能明確診斷是上述諸證，即可運用放血療法。
二、放血對人體有危害嗎
一般來說，放血療法對身體是無害的，因為中醫(yī)的放血只是刺破皮膚，或加用拔罐吸出血，這種出血量很少，對正常生理不會有影響。當(dāng)然，此法也不是絕對無害，由于刺破皮膚可能會造成感染，或刺入過深留下癍痕等…但是正規(guī)操作是不會的。
三、中醫(yī)放血的優(yōu)點
1、 中醫(yī)放血最根本的療效是解毒，放血還對血液循環(huán)是很有好處的，可以加快人體的代謝。并可以使得炎癥恢復(fù)加快。對于理血調(diào)氣是很有效果的。此外，對于消腫也是很有效的。
2、 中醫(yī)放血可以達(dá)到止癢的效果。放血可以使血脈暢通，從而使得風(fēng)邪不能保留。放血還可以緩解麻木作用。
3、 中醫(yī)放血可以瀉火。如果體內(nèi)火大就會出現(xiàn)心煩氣躁。口舌生瘡的癥狀，適當(dāng)?shù)姆叛梢詾a火緩解癥狀。放血對于治療嘔吐也是很有效的。
我們許多的朋友們在生活中經(jīng)常會進(jìn)行腹部按摩的工作了，當(dāng)然，我們大家日常生活中經(jīng)常腹部按摩是可以起到非常不錯的養(yǎng)生功效的，對于促進(jìn)我們大家的身體的健康是非常的有幫助的，另外腹部按摩的保健功效是非常多的，下面我們就來看看。
1、揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅(qū)外感之諸邪，清內(nèi)生之百癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化，吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，對于促進(jìn)我們大家腸胃的健康是非常的有幫助的，尤其是我們腸胃不好的朋友們，在生活中經(jīng)常進(jìn)行腹部按摩，可以有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的排泄功能，更是可以有效的防止和消除便秘的癥狀的。
2、經(jīng)常巧妙地按揉腹部，還可以使胃腸道黏膜產(chǎn)生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌過多，并能預(yù)防消化性潰瘍的發(fā)生。揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積。這是因為按揉能刺激末梢神經(jīng)，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細(xì)血管暢通，促進(jìn)脂肪消耗，既可以幫助我們有效的緩解和預(yù)防身體發(fā)胖的情況，更是可以起到非常不錯的減肥的作用的，想要減肥的朋友們，就是可以經(jīng)常進(jìn)行腹部按摩的。
上面我們詳細(xì)的了解了日常生活中腹部按摩的一些保健功效了，我們可以知道，經(jīng)常性的進(jìn)行腹部按摩的工作，既可以幫助我們大家促進(jìn)腸胃的健康，并且還能夠有效的預(yù)防一些腸胃疾病的，還可以幫助我們大家促進(jìn)消化，預(yù)防便秘的癥狀。
導(dǎo)讀：春天的韭菜似翡翠，根如白玉，脆嫩鮮美，清香馥郁，是蔬菜中的佼佼者，深為人們所喜愛。韭菜有多種吃法，可作主
春天的韭菜似翡翠，根如白玉，脆嫩鮮美，清香馥郁，是蔬菜中的佼佼者，深為人們所喜愛。韭菜有多種吃法，可作主料，單炒，也可焯水后涼拌。作配料可以與雞蛋、肉絲同炒，香味宜人。
韭菜中含有對人體健康十分有益的植物性芳香揮發(fā)油、硫化物、纖維素等成分，具有促進(jìn)食欲的作用，對老人、孩子、孕婦來說，多吃韭菜十分有益于健康。
韭菜還可以作藥用。如韭菜炒鮮蝦，可以壯陽益精，健脾補腎，治療腰膝無力、盜汗、遺精、尿頻等；韭菜汁、生姜汁加糖調(diào)服，可治療婦女孕期惡心、嘔吐；韭菜炒豬肝或豬腎，可以治療老年腎虛所致的耳鳴、耳聾、眼目昏花、陰虛盜汗；韭菜炒雞蛋可溫中養(yǎng)血，對虛性哮喘、痰多等有效。孩子若誤食了小玩具、鈕扣等，可以食炒韭菜幫助異物排出。
韭菜營養(yǎng)豐富，可適合大多數(shù)人食用，但也有些人不宜食用，如陰虛內(nèi)熱、患瘡傷及患眼疾的人慎食。此外，韭菜最好現(xiàn)食，不要久放，因韭菜內(nèi)的硝酸鹽會轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，食后會出現(xiàn)頭暈、嘔吐、腹痛、冷汗等中毒癥狀。
如果沒有益生菌的存在，人類的健康就難以保證，生存就困難。 人們對益生菌已越來越感興趣，關(guān)注程度且呈上升態(tài)勢。在國外前些時候，曾經(jīng)流行起一種被稱為不依賴藥物的21世紀(jì)自我保健新觀念，即利用乳酸菌、雙歧乳酸桿菌等這些益生菌進(jìn)行疾病預(yù)防和保健。這種益生菌保健法，目前已風(fēng)靡日本和整個歐共體國家。
一、什么是益生菌
益生菌（probiotics）是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。 目前世界上研究的功能最強大的產(chǎn)品主要是以上各類微生物組成的復(fù)合活性益生菌，其廣泛應(yīng)用于生物工程、工農(nóng)業(yè)、食品安全以及生命健康領(lǐng)域。
迄今為止，科學(xué)家已發(fā)現(xiàn)的益生菌大體上可分成三大類：包括乳桿菌類、雙歧桿菌類和革蘭氏陽性球菌。
乳桿菌類如：嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等。
雙歧桿菌類如：長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等。
革蘭氏陽性球菌如：糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等。
此外，還有一些酵母菌與酶亦可歸入益生菌的范疇。
二、益生菌對人體的好處
益生菌是人類與生俱來的好朋友，對于身體健康，尤其是腸道系統(tǒng)的健康至關(guān)重要。
在我們每個人的健康腸道內(nèi)就生存著10-400種益生菌，這些益生菌生活在我們的身體里，與我們同生死共患難。益生菌與人類的關(guān)系非常密切，可以講：如果沒有益生菌的存在，人類的健康就難以保證，生存就困難。
那么，益生菌到底有哪些保健作用呢？可以概括為：
①防治腹瀉：正常人體腸道內(nèi)棲息著500多種、數(shù)十萬億個不同的細(xì)菌，它們在絕大多數(shù)情況下是互相制約、共存共榮的。一旦腸道菌叢平衡被打破，就會引起腹瀉。其次，濫用抗生素也會引起腹瀉。歐洲一些醫(yī)療中心試用以乳桿菌、雙歧桿菌與菊糖為主要成分的口服液治療旅行者腹瀉，也取得良好效果。
②治療便秘，幫助消化：益生菌在腸道內(nèi)的大量繁衍可保持腸內(nèi)pH值穩(wěn)定，促進(jìn)新陳代謝和維生素B族的合成，并幫助腸道蠕動，提高食物的分解吸收率，幫助消化吸收、使排便暢通。
③緩解不耐乳糖癥狀：不耐乳糖癥在世界各地較為常見?；颊咧灰缓扰Ｄ?，就會引起腹瀉。
這是因為牛奶中含有大量乳糖，而乳糖是一種在腸道中具有高滲透作用的物質(zhì)。
有些人天生缺乏可分解乳糖的乳糖酶，故大量乳糖原封不動地進(jìn)入腸道就會引起腹瀉。試驗表明：酸牛奶是治療不耐乳糖癥的理想食品。因為酸牛奶在發(fā)酵時加入一定量的乳桿菌與雙歧桿菌，上述益生菌在發(fā)酵過程中會消耗掉一定量的乳糖，故酸牛奶對這些人十分有益。
④預(yù)防陰道感染：歐洲所做的試驗（46名有陰道霉菌感染史的婦女參加了試驗）證實了這一點。女病人每人每日口服5克益生菌的沖劑，結(jié)果陰道感染發(fā)生率大大低于安慰劑組婦女。這是因為益生菌中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內(nèi)白色念珠菌的繁殖。 （益生菌是婦科炎癥疾病的克星，可大大降低子宮肌瘤，宮頸癌，乳腺增生等疑難病癥）
⑤降低血清膽固醇：從70年代到90年代，國外所做的大量試驗證實：喝酸益生菌確實可降低血清膽固醇。最近國外又有學(xué)者指出：每天喝5克的益生菌，可使高脂血癥患者的血脂平均下降4.4%左右。因為嗜酸乳桿菌與低聚果糖兩者均有降脂作用。 （護(hù)心養(yǎng)腦）
⑥減少抗生素治療后的菌群失調(diào)：人們使用抗生素只殺死某些細(xì)菌，但有些抗生素也會把一些人體所需的細(xì)菌殺死；
這些細(xì)菌本來能夠抑制有害微生物的生長，一旦被消滅，病人可能受到細(xì)菌感染。舉例來說，青霉素往往會殺死對抗念珠菌的細(xì)菌，而念珠菌會引起鵝口瘡，陰道炎，皮膚炎等病。而且細(xì)菌會不斷演化，作出適應(yīng)性改變，產(chǎn)生抗藥性。因此，當(dāng)益生菌和病菌之間失去平衡時，這種菌群的失調(diào)對人體健康的危害是最不容忽視的。此時如果食用含有益生菌的酸奶，應(yīng)該有一定幫助。
⑦預(yù)防癌癥和抑制腫瘤生長：現(xiàn)代人吃了過多油膩的飲食，而人體的油脂代謝是由肝臟內(nèi)的膽鹽負(fù)責(zé)，可以乳化油脂，讓油脂被消化，但膽鹽經(jīng)腸道遇見壞菌，就會產(chǎn)生致癌物質(zhì)，容易引起腸癌。有了益生菌后，可以抑制壞菌，即使有膽鹽存在，也較不會產(chǎn)生致癌物質(zhì)。英國科學(xué)家最近進(jìn)行的實驗證實，含有益生菌的飲品能夠降低腸道細(xì)胞基因受損的可能性，有助于防治某些癌癥。
⑧增強人體免疫力：由于菌群間有個彼此牽制、保持平衡的作用，如果益生菌數(shù)量占據(jù)優(yōu)勢，可以防止一些有害致病菌數(shù)量過多而引起疾病，所以對于提高免疫力、建起微生態(tài)壁壘、防止一些疾病發(fā)生也有不少的好處。在歐洲一些著名長壽之鄉(xiāng)（如高加索山區(qū)、地中海沿岸國家），當(dāng)?shù)厝顺ｏ嬜灾频乃崤Ｄ蹋瑯O少患糖尿病、心血管病、肥胖癥，研究認(rèn)為這與酸牛奶中含大量益生菌有關(guān)。
益生菌的確有一定好處，對于正常人群來說，如果適當(dāng)?shù)匮a充益生菌，是有一定好處的。
尤其是在服用抗菌素時；消化不良、牛奶不適應(yīng)癥、急慢性腹瀉、大便干燥及吸收功能不好引起的營養(yǎng)不良時；剖腹產(chǎn)和不是母乳喂養(yǎng)的寶寶不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源，保護(hù)健康的腸道菌膜不健全，可能會出現(xiàn)體質(zhì)弱、食欲不振、大便干燥等現(xiàn)象時；對于免疫力低下或者需要增強免疫力的特殊時刻；出行或旅游時帶點益生菌類產(chǎn)品，如果腸胃不舒服，服用后能夠有效緩解。
三、如何補充益生菌
由于益生菌也有抗感染的作用，因此用直接補充益生菌來代替抗生素的療法如今已經(jīng)被一些醫(yī)生采用。
目前，益生菌主要應(yīng)用于發(fā)酵乳制品的生產(chǎn)，其產(chǎn)品在日本和西歐比較多，在我國的開發(fā)也日趨成熟。自20世紀(jì)90年代初以來，形形色色的益生菌類保健品風(fēng)靡了整個世界。目前已開發(fā)出數(shù)以百計的益生菌保健產(chǎn)品，其中包括：含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多種益生菌的口服液、片劑、膠囊、粉末劑等。益生菌正逐步被用于開發(fā)各種功能性食品，如瑞典開發(fā)出一種非乳制品的發(fā)酵燕麥粥，它能很好地吸附于腸壁，改善腸內(nèi)免疫系統(tǒng)并能保護(hù)腹部手術(shù)病人免受病菌的感染，其在醫(yī)院的臨床應(yīng)用療效很好。因此，開發(fā)功能性食品具有廣泛的發(fā)展前景。特別是益生菌粉劑，受到醫(yī)學(xué)界一致好評。
不過，市面上添加益生菌的健康食品價格都不便宜，不想花大錢的民眾，也可以在日常飲食中吃進(jìn)有助腸道益菌滋生和繁殖的食物。
如 豆類、洋蔥、大蒜、牛蒡、蘆筍等天然食物中，多吃這些食物，可讓益菌增生，有助腸道保健。其中，低聚果糖，粗多糖，寡糖最常被提及，它可以提供腸道益菌繁殖的營養(yǎng)，是一種不易被人體消化吸收的糖類，在小腸幾乎不消化，大部分是在大腸經(jīng)腸內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵成為有機酸之后才被吸收，所以屬于低熱量，一克約1.5卡路里，對于糖尿病患者和怕胖又想吃甜食者可適量攝取。 還可以吃一些名貴藥材，如蟲草，人參，鹿茸，靈芝等。 特別是靈芝孢子粉中粗多糖，寡糖 含量非常高 .靈芝孢子粉和益生菌同時服用在臨床上取得了又一次飛躍，療效確切。揭開擺脫疾病和健康長壽的秘密。在醫(yī)學(xué)史上起到了里程碑的作用。靈芝作為擁有數(shù)千年藥用歷史的中國傳統(tǒng)珍貴藥材，具備很高的藥用價值，經(jīng)過科研機構(gòu)數(shù)十年的現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實，靈芝對于增強人體免疫力，調(diào)節(jié)血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護(hù)肝，促進(jìn)睡眠等方面均具有顯著療效。 粉會有香味，.含量高的粉在嘴里是微苦，才是正品。
四、注意事項
1、因為益生菌是培養(yǎng)出來的，要求細(xì)菌的形態(tài)生長得比較好，對生產(chǎn)工藝要求比較高，在實際生產(chǎn)中，益生菌乳品的腐敗及其危害給消費者帶來巨大的安全隱患（三聚氰胺）。
所以建議最好選擇知名品牌的益生菌，這樣能夠保證產(chǎn)品質(zhì)量。 最佳選擇益生菌沖劑。
2、購買時要看清成分。目前最為人類熟知和長期安全食用的益生菌是嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌類。
目前市場上銷售的益生菌產(chǎn)品名稱五花八門，有活性餐飲奶、活性酸牛奶、活性乳酸奶飲品、乳酸菌飲料、乳酸飲料等等，不下七、八個之多。但是，真正內(nèi)含益生菌的乳酸飲品只有極少數(shù)，其余五花八門的乳酸飲料或乳酸菌飲料均不含益生菌，更不含有益生菌中的活性菌。乳酸菌飲品與乳酸飲料完全是兩個不同的概念，乳酸飲料只是添加乳酸調(diào)制而成的飲料；乳酸菌奶品則是在牛奶中加入了乳酸菌并經(jīng)發(fā)酵而制成的乳酸菌奶品。
3、應(yīng)在37攝氏度以下保存，這樣才能保證細(xì)菌的活性。研究表明，在1-5天內(nèi)酸凝乳中乳酸菌的含量較多，超過7-9天則明顯下降。而且，保存期越長，乳酸菌的含量越少，污染菌的數(shù)量越多，且產(chǎn)品品質(zhì)不佳，甚至外觀異常，有明顯的酒味和霉味。我們購買的酸奶，酸乳，很難買到5天以內(nèi)的，況且含益生菌只是微量。相當(dāng)于地球上的一個小小乒乓球，對人體的作用可想而知。
4、不要與抗菌素同時服用?？梢韵确每咕兀g隔兩個小時再服用益生菌。
5、益生菌雖對人體有一定好處，但任何菌種都要保證一定的比例平衡。
益生菌不是藥，益生菌是最好的藥。21世紀(jì)將逐步取代抗生素。益生菌對人體的作用
腸道中的細(xì)菌總數(shù)比你身體里的細(xì)胞總數(shù)還多。腸道中龐大的菌群之間相互依存、相互制約，正常情況下，這個系統(tǒng)處于動態(tài)平衡狀態(tài)，維護(hù)人體的健康。
腸道內(nèi)正常菌群可直接參與機體生物防御的屏障結(jié)構(gòu)，它包括化學(xué)屏障和生物屏障。化學(xué)屏障是指腸道內(nèi)正常菌群的代謝產(chǎn)物如乙酸、乳酸、丙酸、過氧化氫和細(xì)菌 素等活性物質(zhì)。這些物質(zhì)能阻止致病菌在體內(nèi)的生長繁殖或直接殺滅致病菌。生物屏障是指定植于粘膜或皮膚上皮細(xì)胞之間的正常菌群所形成的生物膜樣結(jié)構(gòu)，它能 抵制外來致病菌的侵襲。
益生菌還可以作為非特異性免疫調(diào)節(jié)因子（口服白蛋白），通過細(xì)菌本身或細(xì)胞壁成分刺激宿主免疫細(xì)胞，使其激活，從而促進(jìn)吞噬細(xì)胞活力其主要功能是增強人的免疫力和抵抗力，增加人體抵抗疾病的能力。
在對人體的保健、營養(yǎng)方面，益生菌更是能合成多種維生素，如尼克酸、葉酸、泛酸、煙酸和維生素Bl、B2、B6、B2等，促進(jìn)機體對蛋白質(zhì)的消化吸收；促進(jìn)機體對鈣、鐵、維生素D的吸收，具有幫助消化、增進(jìn)食欲的功能。
益生菌還可降低膽固醇、抑制癌癥、治療胃腸疾病，使你免受食物中毒，提高人體免疫力，對抗各種致病微生物，還可排出毒素及環(huán)境污染物。幸運的是，你已經(jīng)有 （或者應(yīng)該）上萬上億個這類衛(wèi)士在你的體內(nèi)。它們就是益生菌--那些生存在人體胃腸道內(nèi)的活的有益菌，它們形成了你體內(nèi)抵御疾病的第一道防線。被醫(yī)學(xué)界和生物工程專家稱為救命藥.
益生菌到底有哪些保健作用
何謂益生菌？國際營養(yǎng)學(xué)界普遍認(rèn)可的定義是：益生菌系一種對人體有益的細(xì)菌，它們可直接作為食品添加劑服用，以維持腸道菌叢的平衡。在國外已開發(fā)出數(shù)以百計的益生菌保健產(chǎn)品，其中包括：含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多種益生菌的口服液、片劑、膠囊、粉末劑 .突出粉劑的好。
在美國，英國，法國，澳大利亞和日本，韓國，等發(fā)達(dá)國家的醫(yī)生早在幾年前就開始指導(dǎo)病患者長期服用粉末劑。沖劑是最利于人體吸收的。人體為什么要補充益生菌？（重點強調(diào)，人人要補充。40度以下的溫水，益生菌才有活性。）
由于人體在生病的時候，通常使用一些抗生素藥品進(jìn)行治療感染癥，其不僅殺死了致病菌，同時也將一些原本對人體非常有益的益生菌一起給殺滅了，從而導(dǎo)致人體的抵抗力減弱，病越治越多?？股卦谥委熂膊〉耐瑫r，也會給身體帶來不可小視的副作用。在大量抗生素的作用下，我們非常有必要及時補充益生菌，以維護(hù)人體的動態(tài)平衡，恢復(fù)人體應(yīng)有的抵抗力。另一方面，人體因逐步走向衰老，益生菌的數(shù)量也會不斷減少。補充益生菌可以進(jìn)一步提高機體防御能力而對預(yù)防疾病有益處。
如果沒有益生菌的存在，人類的健康就難以保證，生存就困難。
人們對益生菌已越來越感興趣，關(guān)注程度且呈上升態(tài)勢。在國外前些時候，曾經(jīng)流行起一種被稱為不依賴藥物的21世紀(jì)自我保健新觀念，即利用乳酸菌、雙歧乳酸桿菌等這些益生菌進(jìn)行疾病預(yù)防和保健。
另請注意：
1、因為益生菌是培養(yǎng)出來的，要求細(xì)菌的形態(tài)生長得比較好，對生產(chǎn)工藝要求比較高，所以建議最好選擇知名品牌的益生菌，這樣能夠保證產(chǎn)品質(zhì)量。
2、購買時要看清成分，應(yīng)屬于以下范圍。目前最為人類熟知和長期安全食用的益生菌是嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌類。
乳桿菌類 如：嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等。
雙歧桿菌類 如：長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等。
還有，革蘭氏陽性球菌 如：糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等。
3、應(yīng)在37攝氏度以下保存，這樣才能保證細(xì)菌的活性。
4、不要與抗菌素同時服用?？梢韵确每咕?，間隔兩個小時再服用益生菌。
科學(xué)健康地食用益生菌，有利于你的健康!
上了一定年紀(jì)的人，都知道保健養(yǎng)生的重要性，所以平時會做很多傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生方法，比如按摩推拿，按摩推拿的好處很多，比如可以消除疲勞，還可以通經(jīng)活絡(luò)等等等，可以按摩的部位非常多，比如人的腹部就有很多穴位，所以按摩肚皮上的穴位能夠起到很多治療作用，那么人的腹部穴位包括哪些呢？
人體腹部穴位：
天突穴的作用：治療咳喘、咽喉腫痛、咯血、失音、噎嗝璇璣穴的作用：治療咳喘、咽喉腫痛神藏穴的作用：治療咳嗽、胸肋脹痛、嘔吐、食欲不振華蓋穴的作用：治療咳喘、胸滿膻中穴的作用：治療氣短、哮喘、噎嗝鳩尾穴的作用：治療胃痛、嘔吐、氣喘、胸滿上脘穴的作用：治療胃腸疾患梁門穴的作用：治療胃腸脹痛、腹泄、不思飲食中脘穴的作用：治療胃腸疾患、氣喘下脘穴的作用：治療胃腸疾患水分穴的作用：治療水腫、腸鳴、腹痛、腹脹神闕穴的作用：治療腸鳴、腹痛、腹泄、虛脫氣海穴的作用：治療泌尿、生殖系統(tǒng)諸癥、便秘、虛脫、水腫關(guān)元穴的作用：治療泌尿、生殖系統(tǒng)諸癥、虛脫、體質(zhì)虛弱中極穴的作用：治療泌尿、生殖系統(tǒng)諸癥、下腹痛、水腫曲骨穴的作用：治療遺精、赤白帶、尿閉橫骨穴的作用：治療精索及睪丸痛、淋病、遺精、尿閉。
人迎穴的作用：治療咽喉腫痛、高血壓缺盆穴的作用：治療咳喘、胸滿、項強水突穴的作用：治療咽喉腫痛、咳喘、頸腫云門穴的作用：治療咳嗽、喘息、胸悶氣舍穴的作用：治療咽喉腫痛、咽食不利、頸項強痛氣戶穴的作用：治療咳喘、胸肋脹痛中府穴的作用：治療咳嗽、喘息、胸痛靈墟穴的作用：治療咳嗽、胸肋脹痛、嘔吐、食欲不振神封穴的作用：治療咳嗽、胸肋脹痛、嘔吐、食欲不振期門穴的作用：治療胸肋痛、嘔吐、消化不良不容穴的作用：治療腹?jié)M、嘔吐、胸痛、吐血、咳嗽章門穴的作用：治療嘔吐、腹脹、腰冷背痛太乙穴的作用：治療胃腸疾患天樞穴的作用：治療胃腸疾患、水腫、月經(jīng)不調(diào)大橫穴的作用：治療腹泄、便秘、小腹痛、胃下垂外陵穴的作用：治療臍周痛帶脈穴的作用：治療婦女經(jīng)帶病、腰肋痛水道穴的作用：治療小腹脹滿、尿閉、腹水、精索及睪丸痛府舍穴的作用：治療腹痛氣沖穴的作用：治療陰莖腫痛、睪丸痛、婦女經(jīng)漏胎產(chǎn)諸癥
沖門穴的作用：治療腹脹痛、尿閉人體背部穴位圖及作用功效
定喘穴的作用：治療哮喘肩中俞穴的作用：治療肩背痛、咳嗽、視物不清肩外俞穴的作用：治療肩胛痛、上背部痛、頸項強痛、上臂痛肩井穴的作用：治療頭項痛、肩背痛、乳腺炎、肩凝秉風(fēng)穴的作用：治療肩胛痛、肩凝天宗穴的作用：治療肩胛痛、手麻、耳鳴、耳聾、上肢痛臑俞穴的作用：治療肩臂酸痛膈俞穴的作用：治療咳嗽、吐血、盜汗、肋痛、嘔吐、膈肌痙攣魂門穴的作用：治療腸鳴、嘔吐、胸背痛
脾俞穴的作用：治療腹脹痛、胸背痛、腹泄、消化不良京門穴的作用：治療腰肋痛、腸鳴、腹泄三焦俞穴的作用：治療腹脹、嘔吐、腹泄、腰脊強痛氣海俞穴的作用：治療腰痛、痔瘡關(guān)元俞穴的作用：治療腰痛、便秘、腹泄、腹脹膀胱俞穴的作用：治療膀胱諸癥、腹痛、腹泄、便秘、腰脊強痛秩邊穴的作用：治療腰痛、坐骨神經(jīng)痛、前列腺炎白環(huán)俞穴的作用：治療遺精、白帶、二便不利、腰胯痛、下肢癱瘓會陽穴的作用：治療痛經(jīng)、性機能減退、便血、腹泄、痔瘡胳膊手部穴位圖及作用功效。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)：人體脾臟居于中，五行屬土，其功能作用是主運化、升清、統(tǒng)血、四肢及肌肉，并協(xié)助腎臟轉(zhuǎn)化水濕胃腑為水谷之海，主受納、腐熟及通降、化生精微。脾、胃互為表里，功能配合，形成了人體氣血生化之源。
人體氣血通過遍布全身的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)而運輸通達(dá)于五臟六腑、四肢百骸、五官九竅及皮肉筋脈等組織器官，以此保持人體的各項生理功能活動。如若人的脾胃健壯，攝食、消化、汲取和代謝功能好，氣血充盈，五臟六腑因而得以強壯，身體就自然健康,否則。
身體就會因氣血不足而帶來各病變。所以，中醫(yī)有云：脾胃壯，五臟六腑皆壯：脾胃壯，百病不侵。歷代中醫(yī)師及中醫(yī)養(yǎng)生界都把保健人體脾胃放在至關(guān)重要的位置上。
健身氣功對人體脾胃功能的鍛煉與保健，是通過相關(guān)功法的呼吸吐納、形體動作和心理調(diào)劑(調(diào)身、調(diào)息和調(diào)心)三者有機結(jié)合而作用于脾臟胃腑及其經(jīng)絡(luò)穴位，從而收到保健脾胃的效果。其功法與功理主要有以下四方面。
(1)通過穴位傳導(dǎo)感應(yīng)與呼吸吐納相鮚合，激發(fā)丹田元氣，起到促進(jìn)脾胃功能的作用
1.能激發(fā)丹田之氣的相關(guān)功法。健身氣功八段錦中的準(zhǔn)備勢，其功法要求是自然站立，兩手掌與臍同高，掌心向內(nèi)臺抱于腹約15公分，舌抵上顎，氣沉丹田，調(diào)患6-9次。
在收勢中，功法要求是兩臂屈肘，兩掌相疊置于丹田處，目視前方，體態(tài)慈祥，周身放松，呼吸自然，氣沉丹田。此兩功法能激發(fā)丹田元氣。
2.激發(fā)丹田元氣功法之功理。兩手掌勞宮穴與丹田氣海穴及關(guān)元穴傳導(dǎo)感應(yīng)，能激發(fā)丹田元氣，提高脾胃功能。人體穴位(又名腧穴)，是臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位，也是經(jīng)絡(luò)功能變化的反應(yīng)點。穴位與臟腑經(jīng)絡(luò)有著緊密的聯(lián)系，它既是臟腑經(jīng)絡(luò)病變的反應(yīng)點。
又是臟腑經(jīng)絡(luò)疾病的治療點。氣海穴位于人體任脈上，腹部臍下一寸五分.是人體三保健穴位之一。醫(yī)著((采艾編》說：氣海，生氣之海。凡百病以為主。中醫(yī)針灸學(xué)中，針灸氣海，能通治脾胃病、腎功能病及婦科病。關(guān)元穴也是人體三大保健穴位之一，位于任脈上。
臍下三寸。醫(yī)著《甲乙經(jīng)》說：關(guān)元為男子藏精，女子蓄血之處，是人生之關(guān)要。真元之所存。針灸學(xué)上，針灸關(guān)元穴。能通治人體之氣病、血病、腎功能病及婦科病?！侗怡o心書》記載：每夏秋之交，即灼關(guān)元千壯，久久不畏寒暑。
手掌正中動脈處的勞宮穴是人體手厥陰心包經(jīng)之滎火穴。醫(yī)著《爾雅適話》指其是：臣使之官。代心主之官行政而勞?！秾W(xué)名選釋》則說：心包為心之外衛(wèi)，性屬相火。一勞宮者，意指位當(dāng)手心神所居之宮闕。
勞宮穴是代君主之官的心臟行政的大臣，對心靈的感應(yīng)及人體經(jīng)絡(luò)之氣的傳導(dǎo)感應(yīng)比較靈敏，氣功界稱其為氣口。因人體經(jīng)絡(luò)有感應(yīng)傳導(dǎo)功能。所謂感應(yīng)傳導(dǎo)。是指經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)對于針刺(或其它刺激)感覺，有傳遞通導(dǎo)作用。又叫經(jīng)絡(luò)感傳現(xiàn)象。
健身氣功八段錦的準(zhǔn)備勢和收勢兩功法，雙手勞宮穴對著腹部氣海穴與關(guān)元穴，引發(fā)了腹部穴位的經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)感應(yīng)，激發(fā)起丹田之氣(丹田是指肚臍至關(guān)元穴的位置)。丹田之氣即中醫(yī)學(xué)所指的元氣。 元氣是人體諸氣中最重要、最根本的氣。
元氣來源于腎，由先天之精化生而來，藏于臍下三寸的丹田。一元氣是人體生命活動的原始動力。一元氣愈充沛.臟腑器官功能愈強健。由此可見。丹田之氣即是元氣。元氣對臟腑功能的發(fā)揚非常重要。再加上氣沉丹田的腹式呼吸法，吸入的氧氣比自然呼吸法所吸入的氧氣要。
促進(jìn)了脾胃經(jīng)絡(luò)的氣血循環(huán)。以及舌抵上顎，即氣功界所稱的溝通任督二脈， 督脈乃陽脈之海、 任脈是陰脈之海，任、督二脈的溝通，使丹田之元氣加充盈和流暢。因此，起到了促進(jìn)了脾胃生理功能的作用。
(2)通過形體動作，刺激人體經(jīng)絡(luò)，起到疏通脾胃經(jīng)絡(luò)的作用
1.關(guān)于脾胃經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為：經(jīng)絡(luò)(即經(jīng)脈}是運行全身氣血。聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)，溝通表里、上下、內(nèi)外，調(diào)劑體內(nèi)各部分功能活動的通道，是人體特有的組織結(jié)構(gòu)和聯(lián)絡(luò)系統(tǒng)。人之足太陰脾經(jīng)起于足大趾內(nèi)側(cè)端。沿大趾內(nèi)側(cè)上行內(nèi)踝。
沿下肢內(nèi)側(cè)至腹部，挾臍四寸上行抵胸。再斜側(cè)下返抵脅下六寸而止。足陽明胃經(jīng)劉起于眼眶下緣，下循鼻外穿過臉蛋部.一支脈經(jīng)耳前至頭頂額顱，另一支脈從面額沿喉嚨側(cè)至肩甲缺盆，直下經(jīng)乳頭至腹部距中線二寸下行，再沿下肢外側(cè)前緣抵足跗。
進(jìn)入第二足趾外側(cè)端而止。疏通脾胃經(jīng)絡(luò)對促進(jìn)脾胃的功能非常重要?！饵S帝內(nèi)經(jīng)靈樞經(jīng)脈》指出：經(jīng)脈者。所以能決死生，處百病，調(diào)虛實.不可不通。
2.能疏通脾胃經(jīng)絡(luò)的相關(guān)功法。健身氣功八段錦中的調(diào)理脾胃需單舉，一掌上托，一掌下按。肘關(guān)節(jié)微屈。力達(dá)掌根。再如健身氣功易筋經(jīng)中的九鬼拔馬刀勢，展臂擴胸后，一手在上。
于頭后方以掌心掩耳，一手在下，以手背貼于脊柱，上手內(nèi)合。手上推.且身體側(cè)轉(zhuǎn)目視后腳跟。兩功法能疏通脾胃經(jīng)絡(luò)。
3.疏通脾胃經(jīng)絡(luò)功法之功理。健身氣功八段錦的調(diào)理脾胃需單舉及健身氣功易筋經(jīng)的九鬼拔馬刀勢。通過形體動作的托按、拉伸、展體、內(nèi)合、扭腰等，對應(yīng)拉伸了人體的脾經(jīng)和胃經(jīng).
使脾胃經(jīng)絡(luò)一松一緊。一張一弛，這就疏通了脾胃經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)了經(jīng)絡(luò)內(nèi)的氣血循環(huán)，從而促進(jìn)人體的脾胃功能。正如東漢名醫(yī)華佗所說：動搖則谷氣得銷。血脈流通，病不得生，譬如戶樞。終不朽也。
(3)通過呼吸吐納與形體動作及口型發(fā)聲相結(jié)合，作用于脾胃和經(jīng)絡(luò)，起到調(diào)理脾胃的作用
1.能調(diào)理脾胃的相關(guān)功法。健身氣功六字訣是調(diào)劑五臟和三焦功能的氣功功法。其對人體脾胃功能的調(diào)理保健主要是呼字訣和呵字訣。
習(xí)練呼字訣時，兩臂內(nèi)彎圓形，兩掌心腹前內(nèi)對丹田，用逆腹式呼吸法。鼻吸口呼，兩臂內(nèi)合時吸氣，兩臂外展時呼氣。呼氣時發(fā)呼字。
呵字訣的要領(lǐng)是：屈膝下蹲時.雙手在腹前捧掌，然后邊伸直兩膝邊捧掌至下頜。再兩掌內(nèi)翻下插。口吐呵字，兩掌下插至肚臍前時，屈膝下蹲。
2.調(diào)理脾胃功法之功理。 呼字訣能呼泄脾胃濁氣。吸補清氣。習(xí)練健身氣功六字訣的呼字訣時，嘴巴撮圓發(fā)呼字聲，以嘴型和發(fā)聲來對應(yīng)脾胃。同時采納逆腹式呼吸法。逆腹式呼吸法，吸氣時胸腔上升并向外擴張，腹部隨之內(nèi)收，氣感直達(dá)丹田;呼氣時胸腔下降及內(nèi)收，腹部則往外擴張。
逆腹式呼吸法以橫膈肌活動為主，橫膈肌的活動面積相比自然呼吸時胸肌活動的面積大得多，因而，吸與呼的氣量都比自然呼吸法多很多。加上呼氣時的嘴型和發(fā)聲是對應(yīng)脾臟胃腑和脾胃經(jīng)絡(luò)，形成了脾臟胃腑及脾胃經(jīng)絡(luò)的共振。
這樣，吸氣時吸進(jìn)較多的新鮮之氣補養(yǎng)脾胃，呼泄出更多的脾胃濁氣。而且發(fā)聲的共振效果能夠疏通脾胃經(jīng)絡(luò)。使吐故納新更加順暢。與此同時。
逆腹式呼吸造成腹部縮張幅度較大，加之兩手掌在腹前配合呼吸的內(nèi)收和外擴的導(dǎo)引結(jié)合，既增進(jìn)了呼濁吸清的效果，又增大了對脾胃的內(nèi)壓力和蠕動，如此外導(dǎo)內(nèi)行，在呼濁吸清的同時，提升了脾胃功能作用，起到了健脾和胃，消食導(dǎo)滯的效果。
所以，前人的《遵生八箋校注延年去病箋》的《四季歌》中有四季常呼脾化餐的記載。
呵字訣能補心培脾。健身氣功六字訣是按照木生火.火生.土生金、金生水、水生木的五行相生來對應(yīng)五臟進(jìn)行練功的。噓字訣補木肝生火心，呵字訣補火心生脾，呼字訣補土脾生金肺。
啊宇訣補金肺生水腎。吹字訣補水腎生木肝。因此，依據(jù)中醫(yī)學(xué)說：心屬火，主血脈。又主神志;脾主運化，為氣血生化之源，又主生血統(tǒng)血之功能;
心之陽熱可以溫運脾陽，心主血脈功能正常，血能營脾，脾才能發(fā)揚主運化、生血，統(tǒng)血之功能，此即心火溫運脾土，即火生土。火心為母，土脾為子，先練呵字訣，再練呼字訣，就起到了補母之火心而壯子之土脾的效果。
(4)通過對腹部的氣功接摩.提升胃氣，起列增進(jìn)胃的腐熱與通降功能的作用
1.能提升胃氣的氣功按摩功法。以經(jīng)絡(luò)和穴位組方進(jìn)行推拿按摩，是我國中醫(yī)學(xué)在經(jīng)絡(luò)學(xué)說和針灸學(xué)說的基礎(chǔ)上進(jìn)展起來的一種傳統(tǒng)保健和治病方法。加之以意念、呼吸吐納及形體動作相結(jié)合的按摩，則是進(jìn)一步進(jìn)展的氣功按摩保健方法。
健身氣功五禽戲的熊運一式中，以腰，腹為軸。上體先后做順時針與逆時鐘搖動，兩掌握空拳隨之沿肋部.上腹部，下腹部劃圈，同時意念在腹內(nèi)跟著劃圈。又如健身氣功六字訣中的收勢一式，兩手虎口交叉相握，覆于肚臍為中心劃圈揉按，意念也隨之在腹內(nèi)劃圈。
2.提升胃氣的氣功按摩方法之功理。健身氣功五禽戲的熊運，以及健身氣功六字訣的收勢，其是通過對腹部的按摩，作用于腹部的神闕穴《即肚臍。此穴不能針刺只可以艾灸)陰交穴(臍下一寸)、氣海穴(臍下一寸五分)、關(guān)元穴(臍下蘭寸)、中脘穴(臍上三寸)、天樞穴(臍兩旁各開二寸)等。
在中醫(yī)的傳統(tǒng)治療方法上，針刺、艾灸或推拿以上穴位，都能起到保健和治療脾胃病的作用。在實踐中，按摩以上腹部穴位到必定的程度。腹部就會發(fā)暖發(fā)熱。如同在腹部施灸一樣。艾灸對提升脾胃功能是非常明顯的，醫(yī)書上早有記載，如《扁鵲心書》所說：胃氣大損。
六脈沉細(xì)。四肢厥冷，乃真陽欲脫。灸中脘五十壯，關(guān)元三百壯，六脈復(fù)生。所以。以氣功按摩方法按摩腹部，如同艾灸一樣，能提升脾胃之氣。
氣功按摩腹部還直接對腹內(nèi)胃、 腸進(jìn)行了按摩，使胃、腸增大了蠕動，增進(jìn)了胃、腸的功能。因此，氣功按摩不管是作用于穴位，或是作用于胃、腸.都能促進(jìn)胃氣的提升及胃腑的腐熱與通降功能。
依據(jù)健身氣功在保健脾胃上的功法與功理，要想取褥對脾胃較好的保健效果，可以在習(xí)練完健身氣功的某一套功法后。接著把健身氣功八段錦的準(zhǔn)備勢、調(diào)理脾胃需單舉，健身氣功易筋經(jīng)的九鬼拔馬刀勢。
健身氣功六字訣的呵字訣與呼字訣，健身氣功五禽戲的熊運及收勢，按順序串聯(lián)起來習(xí)練。只要習(xí)練得法，持之以恒，就必定能收到保健脾胃的較好效果。
說到酶這種物質(zhì)，大家也許都有耳聞，但是酶對人體健康有何作用卻是大多數(shù)人并不了解的，簡單來說，酶就是一種人體的生物催化劑，尤其是在消化方面，如果身體里缺少了酶就會讓消化功能變?nèi)?，引起腸胃疾病。如果身體的酶缺乏，身體在代謝時就會消耗其它器官，從而導(dǎo)致器官的衰老，所以說生命離不開酶。
1、生物催化劑
體內(nèi)幾乎所有的生化反應(yīng)都在不同的酶催化下進(jìn)行。酶是活細(xì)胞的成分，由活細(xì)胞產(chǎn)生，但它們能在細(xì)胞內(nèi)或細(xì)胞外起同樣的催化作用，故稱為生物催化劑。也就是說酶雖是細(xì)胞的產(chǎn)物，但并非必須在細(xì)胞內(nèi)才能起作用。所有酶類的突出特點，又表現(xiàn)在它們的催化作用的高度特異性上。
2、幫助分解乳糖和蛋白質(zhì)等食物分子和化合物
不同的酶與各種任務(wù)聯(lián)系在一起，如消化和新陳代謝，以及糾正胰島素和胰高血糖素等荷爾蒙功能等。很多酶幫助分解乳糖和蛋白質(zhì)等食物分子和化合物，以幫助適當(dāng)吸收這些營養(yǎng)素。
3、支配新陳代謝、營養(yǎng)和能量轉(zhuǎn)換等許多催化過程
切莫小看了這種物質(zhì)，人體內(nèi)存在大量的酶，結(jié)構(gòu)復(fù)雜種類繁多，到目前為止已發(fā)現(xiàn)5000多種（多樣性），它們支配著生物的新陳代謝、營養(yǎng)和能量轉(zhuǎn)換等許多催化過程，與生命過程關(guān)系密切的反應(yīng)是酶催化反應(yīng)。
4、酶的缺失可導(dǎo)致各類疾病
人的一生當(dāng)中生成有限數(shù)量的酶。年紀(jì)越大，身體就越發(fā)依靠食物中的酶。如果我們攝取食物中的酶量不夠，我們的身體會被迫消耗身體其他部分的新陳代謝酶。而這些酶是身體器官和系統(tǒng)正常發(fā)揮作用時所需要的，所以當(dāng)我們消耗身體天然的酶儲備越多，我們的健康受到的危害就會越大。這些消化酶的數(shù)量會在人衰老后減少，但能通過保健品和飲食加以補充。酶是生命存在必不可少的物質(zhì)，很多疾病的發(fā)生都是由于酶的缺失或者不均衡引起的。
說起錫紙我們自認(rèn)而然就會想到燒烤，烤肉，在燒烤或烤肉的時候用錫紙將肉包裹住，不僅不容易烤糊，而且也能使肉質(zhì)鮮嫩多汁，這種方法特別受大家的歡迎。其實這種做法是錯誤的，錫紙是有塑料盒鋁箔紙組成的，如果養(yǎng)老直接燒或烤會釋放苯并芘，二英等致癌物質(zhì)，對人體健康是非常不利的。
1.重金屬污染
而用錫紙包著烤，是否可以隔絕防致癌物的產(chǎn)生，目前還沒有得到確認(rèn)。但無論是否具有隔絕致癌物的作用，錫紙都容易造成重金屬污染。
2.鉛中毒
由于鋁中含有大量的鉛元素，一旦鋁箔紙穩(wěn)定性不達(dá)標(biāo)或直接與明火接觸，便極有可能導(dǎo)致鉛溶出。人們?nèi)绻?jīng)常吃這種被污染的食物，會影響人體神經(jīng)系統(tǒng)、造血系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的正常運作。其中，神經(jīng)系統(tǒng)易受鉛的損害，可導(dǎo)致疲勞、失眠、煩躁、頭痛及多動等癥狀。
鉛還可以抑制血紅素的合成與鐵、鋅、鈣等元素拮抗，誘發(fā)貧血，并隨鉛中毒程度加重而加重。雖然錫紙烤東西不會對人體造成中毒，但是，如果使用明火烤就會對人體產(chǎn)生影響。
也就是說如果你是在烤箱里面烤東西的時候包上錫紙，那么是沒有問題的。但是如果直接在燒烤架子上面用錫紙的話，就會有害健康。真正有害的并不是錫紙本身，而且有一些不知道錫紙的正確使用方法，用錯誤的方法去用錫紙，當(dāng)然會有一些問題產(chǎn)生了。
3.怎樣正確使用錫紙
平時在家中用烤箱烘烤食材時，牛排、雞翅等食物在烤制的時候容易有湯汁流出，這時候就可以在烤盤上墊上一層錫紙，這樣流出來的湯汁就會乖乖地呆在錫紙上，不會滲透到餐盤中，同時也方便餐盤的清洗。
一般用錫紙的時候是將啞光一面用來接觸食物，感光面朝外，這樣食物才能夠均勻受熱，防止烤焦。錫紙在鋪烤盤的時候注意要包到烤盤的邊緣。
蟑螂這種蟲子大都出現(xiàn)在氣候比較潮濕的地方，所以南方大部分地區(qū)都會出現(xiàn)蟑螂，而北方蟑螂則相對比較少，因為北方的氣候比較干燥，由于蟑螂很難被打死的特性，它又被人們稱作小強，有很多人都比較懼怕蟑螂，蟑螂也屬于害蟲的一種，下面來看一下它對人體有什么危害？
在工業(yè)方面，如紡織業(yè)、食品業(yè)、制藥業(yè)等生產(chǎn)車間，蟑螂會偷吃漿紗的原料、咬斷紗、布匹，還在布匹內(nèi)排泄糞便，留下很多糞點，嚴(yán)重影響了紡織品的質(zhì)量。蟑螂還會偷吃各種食品和藥材，對其造成污染和毀壞，這也會帶來很大的經(jīng)濟(jì)損失。
在旅游業(yè)方面，我們會看到有些賓館飯店的食品和美味菜肴被蟑螂啃食不能再食用，這也造成一定的經(jīng)濟(jì)損失?？傊?，只要是供人食用的，蟑螂都能吃，人不能吃的，它也能吃，這不僅僅污染了食品，還嚴(yán)重影響了食品的質(zhì)量。另外蟑螂的存在還有損形象和信譽，這些事件一般會發(fā)生在賓館和飯店，蟑螂的存在或多或少地反映了環(huán)境衛(wèi)生的好壞，而這些討厭的蟑螂在賓館和飯店里的大量活動，也嚴(yán)重影響了賓館和飯店的形象和信譽，從而也影響餐飲業(yè)和旅游來的發(fā)展。
與此同時，蟑螂經(jīng)常還會破壞電視機、電子儀表、通訊設(shè)備、電腦等現(xiàn)代化通訊設(shè)備和自控儀器，從而引起短路，發(fā)生故障，這在經(jīng)濟(jì)上也會造成很大的損失，特別是一些重要的機房，也損失就更大，因此蟑螂還被稱為“電腦害蟲”。
蟑螂在經(jīng)濟(jì)上造成的危害，大家都有目共睹，那么如何防治蟑螂也是我們應(yīng)該考慮的一項重要課題。一般的噴霧殺蟲劑對蟑螂已經(jīng)有藥性，而且還有一定的毒性，使用上也不安全。那么應(yīng)該如何滅蟑螂才更安全有效呢？
既安全又有效的蟑螂藥有：潔兵殺蟑膠餌（帶防偽碼），在這些場所滅除蟑螂時直接使用即可，我們用其來滅蟑螂有什么好處呢：
1、便捷滅蟑螂。潔.兵是針管型的蟑螂藥，藥是膏狀的，裝在針管里，使用非常方便，只需要把藥輕輕擠出來，點在不易觸及的角落和縫隙處以及蟑螂經(jīng)常出沒的地方就可以。
2、超強引誘力。藥膏一樣的藥，藥里含有充足的水分，用上藥后表面會形成一層保護(hù)膜，保護(hù)里面的水份不會流失，對蟑螂有很好的適口性，并且含有超強的引誘劑，會引誘蟑螂主動來取食，它像“蛋糕”一樣，蟑螂非常喜歡吃。
3、連鎖滅蟑螂。蟑螂取食藥物死亡以后，活蟑螂再吃死蟑螂的尸體或者糞便也中毒死亡，蟑螂之間會相互傳染中毒，由于藥的毒性超低，蟑螂吃了藥后也不是馬上死亡，有一些蟑螂會爬回窩內(nèi)死，再傳染窩內(nèi)的活蟑螂，從而把整個窩內(nèi)的蟑螂都滅除，達(dá)到“一窩端”的效果。
