出現(xiàn)打噴嚏時我們該怎么做好
五谷養(yǎng)生粥怎么做好吃。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钪?，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。我們該怎么進行科學的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供出現(xiàn)打噴嚏時我們該怎么做好，希望能為您提供更多的參考。
打噴嚏是經(jīng)常會出現(xiàn)的情況，導致打噴嚏的原因有很多，有些是過敏引起的，也有一些是鼻炎。有些人打噴嚏只打一兩個，就不會再出現(xiàn)了，但也有一些人會打噴嚏不止。那么出現(xiàn)打噴嚏時，我們該怎么做好呢？下面小編將為大家展開介紹。
首先我們應該充分認識到打噴嚏是機體從鼻腔排出刺激的一種方式，不要抑制打噴嚏。打噴嚏持續(xù)不停時我們可以通過一些方法來進行緩解，但不應用手捂鼻來抑制強忍不讓噴嚏打出來，否則反而可能會對身體造成傷害。所以打噴嚏時不要刻意的去抑制。
如果發(fā)現(xiàn)在打噴嚏的同時有清鼻涕流出，那么這就說明身體可能有些傷風感冒了，這是感冒前期，可以沖一碗紅糖姜水用來驅寒，對于緩解寶寶受涼引起的打噴嚏癥狀很有幫助的。
產(chǎn)生打噴嚏的原因跟鼻腔受到了外界的刺激有一定的關系，那么對這種情況，可以選擇用溫水來化開一些食鹽，清理自己的鼻腔，用這種方式可以有效的防治繼續(xù)打噴嚏。
平日在工作、生活中要注意周圍環(huán)境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。加強營養(yǎng)，增強正氣。加強鍛煉，提高身體素質。通過運動，可使血液循環(huán)改善，鼻甲內的血流不致阻滯；經(jīng)常運動，改掉挖鼻的不良習慣；減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當時候注意戴上口罩等等調護措施，就可以有效防止打噴嚏了。
通過上述介紹的這些方法來防止打噴嚏效果是比較顯著的。雖然打噴嚏看起來并不是什么大問題，但也需要重視該問題的存在，有些如果是病癥引起的打噴嚏，那么是需要進行治療的。對于一般情況的打噴嚏，通過上述介紹的方法就可以得到有效改善。
擴展閱讀
有時候感冒了我們就會打噴嚏，但大家似乎只知道到感冒了才會打噴嚏，實則還有其他原因會使你一直不停地打噴嚏。那么打噴嚏的主要原因是什么呢?老打噴嚏該怎么辦呢?小伙伴們請看下文吧。
打噴嚏的主要原因
1、感冒時打噴嚏，幫助清潔鼻部。
2、患有過敏性鼻炎或花粉癥時打噴嚏，從鼻道排出過敏物。
3、患有血管收縮性鼻炎的人，也經(jīng)常打噴嚏，是源于鼻部血管變得對濕度和溫度甚至有辣味的食物有過敏。
4、最常見的打噴嚏的原因是非過敏性鼻炎，為嗜曙紅細胞增多性鼻炎，或叫NARES?；颊哂新员茄装Y狀，但對各種過敏原的反應都非陽勝。且是一種未知的原因，他們的肌體好像釋放組胺而產(chǎn)生打噴嚏之類的過敏癥狀。
經(jīng)常打噴嚏怎么辦
首先我們應該充分認識到打噴嚏是機體從鼻腔排出刺激的一種方式，不要抑制打噴嚏。打噴嚏持續(xù)不停時我們可以通過一些方法來進行緩解，但不應用手捂鼻來抑制強忍不讓噴嚏打出來，否則反而可能會對身體造成傷害。
大多時候打噴嚏的同時有清鼻涕流出，說明身體可能有些傷風感冒了，這是感冒前期，可以沖一碗紅糖姜水用來驅寒，對于緩解寶寶受涼引起的打噴嚏癥狀很有幫助的。
鼻腔受到外界或者是自身的刺激才會打噴嚏，如果一直打噴嚏就可以用溫水化開一些食鹽，用溫熱的淡鹽水清洗鼻腔，以有效的防治繼續(xù)打噴嚏。
如果是年齡較小的寶寶出現(xiàn)一直打噴嚏不能聽止的情況，家長最好是用棉棒沾上淡鹽水幫助寶寶清理鼻腔，然后再揉一揉寶寶的鼻翼兩側，可以幫助寶寶緩解持續(xù)噴嚏的狀況?！?/p>
你是不是很容易拉肚子?吃了冷的、辣的，甚至只是一個水果，肚子痛就很快發(fā)作，不得不跑廁所?其實這可能是一種疾?。耗c易激綜合征!
腸易激綜合征
屬于一種腸道疾病，主要表現(xiàn)為腹痛和排便習慣改變。一般具有以下特點：
1.容易肚子痛，尤其在吃完東西之后，如一些刺激性食物，酒精、辣椒、生冷食物。
2.容易拉肚子，一天排便次數(shù)可達到3-5次。糞便量少，呈糊狀、含有粘液等，進食后腹瀉會加重。
3.可能表現(xiàn)為便秘，大便干結、量少，也可能帶有粘液，甚至腹瀉與便秘交替發(fā)生。
4.白天腹脹比較嚴重。
5.寒冷、焦慮、飲食等會誘發(fā)腹瀉，或令腸易激綜合征復發(fā)。
在現(xiàn)有的資料中顯示，我國腸易激綜合征的發(fā)病率可達到7.5%。而其中以女性、學生、中青年人比較多見，而老人和兒童發(fā)病率反而較低。
導致青年人更容易發(fā)生腸易激綜合征的原因，可能與精神壓力大有關。生活壓力大，情緒緊張，容易導致胃痛、胃痙攣以及胃功能紊亂。同時，青年人經(jīng)常面臨三餐不定、不按時吃飯、食物生冷不忌等。增加了腸易激綜合征發(fā)生的可能性。
腸易激綜合征可以治愈嗎?
因為腸易激綜合征很容易復發(fā)、治療時間長，同時受到情緒、飲食、生活習慣、天氣等多種因素影響，很多人認為是不可治愈的。
但是，應對腸易激綜合征只要及時就診，配合醫(yī)生治療，以及注意飲食和鍛煉，仍然是可以治愈的。
但是腸易激綜合征人群要避免一下5類食物：
1.辛辣食物，如辣椒、酒精、麻椒、生大蒜等，這些食物中的辣椒素或大蒜素，容易刺激到胃腸道黏膜，引起黏膜的充血、水腫，以及刺激腸道蠕動加速，更容易發(fā)生腹瀉。
2.生冷食物。尤其在秋冬寒冷環(huán)境下，生冷食物容易刺激的胃腸道痙攣，發(fā)生腹痛、腹瀉。如有些人一吃梨子就腹瀉，便因為這個因素。
3.奶制品。據(jù)媒體報道90% 的國人存在乳糖不耐受情況，即喝牛奶容易發(fā)生腹瀉，但是乳糖不耐受是可以改變的。如果患有腸易激綜合征，則需要避免含有乳糖的奶制品。
4.含有果糖的食物，如蜂蜜、桃子、梨子等，不少人也存在果糖不耐受，出現(xiàn)胃腸道的不適。關于更多健康問題，請點擊拉肚子吃什么食物好 這些食物是緩解拉肚子必備
5.遠離不熟的食物，如不熟的豆制品、不熟的肉類等。
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平日在工作、生活中要注意周圍環(huán)境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。加強營養(yǎng)，增強正氣。加強鍛煉，提高身體素質。通過運動，可使血液循環(huán)改善，鼻甲內的血流不致阻滯;經(jīng)常運動，改掉挖鼻的不良習慣;減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當時候注意戴上口罩等等調護措施，就可以有效防止打噴嚏了。
過敏性鼻炎和感冒的區(qū)別
過敏性鼻炎與感冒極為相似，約有七成過敏性鼻炎患者易將其與感冒混淆，服錯藥物并延誤正確診斷治療。由于根本性病理不同，癥狀也不同。過敏性鼻炎有四大典型癥狀：鼻癢、打噴嚏、流清水樣鼻涕和鼻塞?？蓮囊韵聨追矫孢M行簡單分辨：
1、打噴嚏：感冒會打噴嚏，但次數(shù)并不多;而過敏性鼻炎的癥狀之一就是連續(xù)打噴嚏，有的人甚至會一天打幾十個以上的噴嚏。
2、流清鼻涕：從感冒伴隨的癥狀來看，流清鼻涕一般出現(xiàn)在感冒初期，而且量不會很多;而過敏性鼻炎恰恰相反，伴隨著打噴嚏會有大量鼻涕。
3、鼻塞：過敏性鼻為和感冒都會出現(xiàn)鼻塞癥狀，一般鼻塞超過7天就很有可能是過敏性鼻炎，而不是感冒。
4、鼻癢：感冒時鼻子最主要的癥狀是長時間的鼻塞;而患上過敏性鼻炎，鼻腔會非常癢，忍不住要不停用手揉搓鼻部。鼻癢嚴重的患者還會伴有眼、耳、咽喉等多處發(fā)癢，出現(xiàn)嗅覺減退。
5、全身癥狀：感冒會并發(fā)一些全身癥狀，如發(fā)熱、全身無力、肌肉酸痛等。過敏性鼻炎由于是人鼻黏膜對某種物質產(chǎn)生的變態(tài)反應，因此發(fā)作時出現(xiàn)全身癥狀的可能比較小。
生理性的噴嚏是正?，F(xiàn)象，病理性噴嚏主要由感冒和鼻炎引起。當出現(xiàn)病理性噴嚏時一定要及時就醫(yī)，以免耽誤病情。
結語：通過以上介紹，大家是否對打噴嚏有了更多的了解了呢?患有過敏性鼻炎或花粉癥時打噴嚏，從鼻道排出過敏物、患有血管收縮性鼻炎的人，也經(jīng)常打噴嚏，是源于鼻部血管變得對濕度和溫度甚至有辣味的食物有過敏等都是打噴嚏的原因，小編也介紹了治療打噴嚏的方法，大家可以嘗試一下哦。
打噴嚏是我們正常的一種生理現(xiàn)象，很多時候是因為我們的鼻粘膜出現(xiàn)炎癥引起的，也是可能因為過敏性鼻炎引起的，還有就是過敏性的原因導致我們打噴嚏，我們治療的方法也是非常的多的，但是我們天天打噴嚏該怎么進行緩解和預防呢?
1、短期防護，穿上睡褲-最佳良方，很多早起打噴嚏是由于氣血不足時夜間腿部經(jīng)絡受寒，一般第二天就有明顯效果；
2、輔助的方法，但不宜長期使用，喝點感冒清熱顆粒沖劑幫助驅寒(與風寒感冒癥狀相通，適用此類藥)；
3、盡可能是要遠離寒涼的食物，像冷飲、空調等，我們即使是身體狀況好也是盡量要少食用冷飲，我們是可以多喝一些我們傳統(tǒng)的茶，這是適合我們的最佳的飲品，我們這里的茶葉不是我們說的瓶子裝的，即使的天氣炎熱了也是不要空調直吹，盡量是要調高空調的溫度，早晨傍晚是要注意添衣。
4、養(yǎng)成良好的飲食和作息習慣，也就是指細嚼慢咽八成飽，給消化系統(tǒng)創(chuàng)造更好的造血環(huán)境，同時睡眠的時間也要保證；
5、白天和晚上鼻塞時、鼻子癢和眼睛癢時可以試試取嚏法，把噴嚏打出來才好，這個我有實驗過，一次打出20多個噴嚏，鼻塞和眼睛癢的癥狀都消失了。
6、盡量減少戶外活動，尤其是早晨5點到10點，是花粉擴散高峰時間，最好不在戶外久待；外出回家后及時淋浴，對去除身體上的過敏原會有幫助。
打噴嚏對我們的生活中是有一定的影響的，我們如果是出現(xiàn)了天天打噴嚏的狀況，我們也是要很好的注意了，要注意檢查是不是因為鼻炎引起的，同時做好的護理工作，注意衛(wèi)生，不要是經(jīng)常的摳鼻子，飲食上注意不要食用寒涼的食物，養(yǎng)成好的生活中習慣，這些都是可以很好的預防打噴嚏的。
打噴嚏與咳嗽、流眼淚一樣，是一種生理現(xiàn)象，確切地說是由多種多樣的刺激引起的一種神經(jīng)反射。
因此，專家將噴嚏定義為一種“不自主的、突然的、猛烈的、可聽得到聲響的經(jīng)口鼻的氣流逐出”。就目前而言，我們獲知的信息有以下幾點：
·打噴嚏前鼻子里分泌物驟然增多，并產(chǎn)生難以制止的癢感。
·打噴嚏的瞬間，人總是閉著眼，而且手腳都不大聽使喚。
·噴嚏可產(chǎn)生出巨大的爆發(fā)力，噴出的飛沫速度高達每秒鐘30米，最遠距離可達1.6米。
·打噴嚏有利也有弊，利在能及時排出潛入鼻子里的異物，諸如塵埃、細菌與病毒，保護人體少受感冒以及多種傳染病之害，弊端則在于將病毒噴射到周圍空氣中，可傳播給他人，如同“放毒”。
打噴嚏顯示性格
你也許不知道，一個人打噴嚏的方式還能顯示出他內心世界的某些方面。一位名叫伍德的美國肢體語言專家觀察、分析了550人達3個月之久，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人都具有特定的打噴嚏方式，并與其性格特點密切相關。他由此歸納出了四種噴嚏的性格類型：
1、“熱心型噴嚏”。特點是噴嚏聲音響，有力，經(jīng)常會提出創(chuàng)新思想，洞察力強，能鼓舞和激發(fā)人們的斗志，重視人際關系，對新人和新的機遇滿懷熱情，而且樂觀向上，獨立性強，口才好，善于表達，喜歡與人溝通。
2、“優(yōu)雅型噴嚏”。特點是打噴嚏的方式禮貌，優(yōu)雅，聲音適中，經(jīng)常用紙巾或手絹捂住嘴，這類人通達，友好，無拘無束，避免沖突，與人為善，忠誠、冷靜、值得信賴，會認真傾聽別人的談話，樂于助人。
3、“謹慎型噴嚏”。特點是噴嚏聲音壓得很低，甚至為了不打攪別人而把這種感覺憋回去。以避免穢物噴出或聲音太大。這種人細心，盡職盡責，喜歡閱讀與思考，做什么事情總是三思而后行。
4、“直接型噴嚏”。特點是噴嚏聲音大，而且會一連打好幾個。此類人做事果斷，雷厲風行，干練，為人簡單，不想依賴任何人，個性強，做事效率高，愛憎分明。
打噴嚏閉眼之謎
剛才說過，人在打噴嚏時會閉上眼睛，奧妙何在?一方面，打噴嚏要用很大的力量逐出氣體，肺內、口腔內、鼻腔內都有很大的壓力，不單膈肌和肋間肌等呼吸肌要突然劇烈收縮，頸部、面部、額部的肌肉都要緊張，這時支配閉眼的眼輪匝肌也會收縮，因為它與面部肌肉同受面神經(jīng)支配，于是就會不由自主地閉上眼睛。另一方面，打噴嚏時神經(jīng)系統(tǒng)要高度集中，閉上眼睛，可減少外界的干擾。
打噴嚏要趨利避害
打噴嚏還可能成為某些疾病的誘發(fā)因素。比如引起頭、頸、胸部血管壓力驟然增高，若發(fā)生在某些具有潛在危險性疾病患者身上，很容易引起血管破裂而造成鼻出血、縱隔血腫、顱內出血等嚴重后果。有時也可因呼吸道、耳內壓力增加而引起鼓膜破裂;還可因強烈反射性的腰肌收縮而導致腰肌損傷或腰椎間盤突出。
趨利避害的策略是：感覺要打噴嚏時，選擇好姿勢，以減小胸腹腔的壓力變化，同時使自己頭頸部肌肉或腰部肌肉處于收縮狀態(tài)，促使機體產(chǎn)生一種抵抗力，對抗打噴嚏時產(chǎn)生的沖擊力，則上述危險可大大減少。
打噴嚏可向四周播散病毒，對周圍人群構成威脅。記住，正確之舉是打噴嚏時不要正對著別人，應用手帕或衛(wèi)生紙巾輕輕掩住口鼻，既要讓噴嚏打出來，又不讓飛沫向遠處擴散。
如果連續(xù)打噴嚏無法停止時，可采取下述方法，能發(fā)揮快速抑制作用——
·機械壓迫法：用雙手食指壓迫雙鼻翼外，可迅速抑制噴嚏。
·風油精法：用棉簽蘸一點風油精，迅速插入鼻腔并旋轉一周，噴嚏可立即停止。
低燒流鼻涕打噴嚏這種情況一般多是病毒性感染引起的感冒或者是著涼，也有可能是受風引起的感冒等疾病，平時一定要多喝水的同時，還需要多注意保暖，不要著涼受風了，盡早起醫(yī)生的指導下服用藥物，不要自己盲目的服用藥物，感冒的類型是非常多的，一定要對癥治療，這樣才能藥到病除。
得了風寒感冒以后飲食方面要注意什么問題，相信這是很多人都想知道的，因為日常飲食的搭配能夠影響到我們的身體健康，對疾病的恢復也能起到很大的幫助。今天我們就來詳細的了解一下風寒感冒以后要注意什么飲食，而且在生活當中應該如何預防風寒感冒的產(chǎn)生。
得了風寒感冒以后，患者就要注意不要吃一些生冷寒涼的食物，比如各種冷飲等，反而要多吃一些能夠發(fā)熱發(fā)汗的食物幫助疾病盡快的恢復，比如說一些熱湯熱面，既能夠幫助患者補充身體當中流失掉的水分和營養(yǎng)，也能夠使患者身體發(fā)熱，盡快的排出毒素。同時得了風寒，感冒以后要注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，特別是辣椒和大蒜等食物，特別是在感冒的同時，伴隨著發(fā)燒癥狀的患者，如果吃這些食物的話，不利于患者退燒。
生活當中注意日常保健可以幫助任玉芳風寒感冒的產(chǎn)生，比如說經(jīng)常用冷水洗臉，每天洗臉的時候用冷水，可以增強我們面部皮膚利用外部寒冷刺激的能力，而且在用冷水洗臉的同時，我們可以用手捧起一捧涼水，然后加涼水輕輕的吸入鼻孔再擤出，這樣能夠讓我們的鼻腔粘膜適應冷空氣，對于提高我們的抗病能力，預防風寒感冒的產(chǎn)生能夠起到很好的效果。每天晚上睡覺之前用溫熱的水泡腳，15到20分鐘左右，也能夠提高我們的免疫力。
除了我們以上所說到的這些之外，在平常生活當中加強體育鍛煉也是提高我們免疫力，增強抗病能力，預防風寒感冒的一個主要辦法。但是在鍛煉的時候也需要注意氣候出現(xiàn)變化的時候，要及時的為自己增減衣物，寒冷的時候要注意防寒保暖，而且盡量避免直接接觸患有感冒的病人，外出回家時要及時洗手。
噴嚏是鼻粘膜或者鼻咽部受到刺激時所引起的一種防御性呼吸反射狀況，由臉部的三叉神經(jīng)傳入，其實是一種身體的自我保護機制。而且如果感冒的話，打噴嚏還會伴隨流鼻涕的癥狀。秋天是一個敏感高發(fā)的季節(jié)，打噴嚏流鼻涕也非常常見。那秋季打噴嚏流鼻涕到底時怎么回事和應該如何治療呢?
一、秋季打噴嚏流鼻涕的原因
敏性鼻炎。過敏性鼻炎分為常年性和季節(jié)性兩種，應該是季節(jié)性過敏性鼻炎。 季節(jié)性鼻炎又稱枯草熱花粉癥。其發(fā)病有明顯的季節(jié)性，多在春秋兩季發(fā)生，又以秋季為多，植物花粉引起者較多，主要吸入性過敏原。如室內外塵埃、蟲螨、真菌、動物皮毛、羽毛、棉花絮等，多引起常年性發(fā)作。臨床表現(xiàn)癥狀：打噴嚏、流涕、鼻塞、流淚、鼻部和咽部黏膜發(fā)癢。
二、應該如何治療
1、用在熱水里面浸泡過的毛巾捂住自己的鼻子,讓熱蒸汽吸入鼻子中,持續(xù)一段時間,反復幾次之后可有效的制止鼻塞和流鼻涕。
2、臨睡前用熱水泡腳一段時間,不但能疏通鼻塞,而且能促進睡眠,可謂是一舉兩得。
3、睡覺的時候塞大小適合的鮮姜或者蒜,蔥白,鼻子就會變得好一點,使自己睡得更香一點。
4、用稍微有點溫度的鹽水仔細的洗鼻孔,持續(xù)幾天之后對于傷風感冒的鼻塞有很好的改善,同時可防治鼻炎。
5、如果鼻塞挺嚴重,則洗幾個白蘿卜,放在清水中煮沸之后,把鼻子湊上去聞蒸汽,幾分鐘后鼻塞可有效地改善。
“感冒時打噴嚏或咳嗽，記得用手捂著嘴。”我們平時經(jīng)常會這樣提醒感冒的孩子，既為了禮貌，同時也避免病菌隨著噴出的飛沫四處播散。
“想法是對的，動作卻是錯的?！敝腥A醫(yī)學會臨床藥物評價專家委員會委員孫忠實教授向記者演示了一下打噴嚏、咳嗽時的標準動作――挽起手對著胳膊打。
打噴嚏時用手捂住口鼻，的確擋住了飛沫向空氣中傳播。但是感冒病毒會附著在手上，如果你再用手去摸樓梯欄桿、公用電話、公交車扶手等公共物品，細菌就會傳染到這些物品上。
可怕的地方在于，鼻病毒或感冒病毒能夠在皮膚上存活3個小時，這就意味著也可以在電話和樓梯的欄桿等物體上存活3個小時。如果是這樣，當別人接觸到被沾染感冒病毒的公共物品，就可能患上感冒。
此外，感冒病毒如果沾在你的手上，就會很容易地進入你的眼睛和鼻子，從而造成這些部位的感染。
如果對著胳膊打，噴出或咳出的飛沫雖然會附著衣服上，但至少會阻斷感冒病毒的傳播。
孫教授介紹，這一方法已經(jīng)得到了美國疾病預防控制中心和美國兒科學會的認可。研究表明，小孩子一年內要感冒6至10次，最高的可達到每年12次。如此高的頻率有一個重要原因，就是在幼兒園和小學里的交叉感染。所以，教會孩子們正確的打噴嚏、咳嗽姿勢更為重要。
此外，洗手仍是預防感冒和防止感冒傳染給別人最簡單和最有效的方法。在沒有水的時候，可使用酒精為主要原料的產(chǎn)品來消毒雙手。
孩子打噴嚏通常可能是因為感冒導致的，孩子的免疫能力較弱，一旦著涼就會引起一些癥狀，鼻塞打噴嚏很常見，孩子不太適合吃一些藥力濃厚的藥，下面是一些孩子比賽打噴嚏的小偏方。
1、溫毛巾敷鼻子
用溫毛巾給孩子敷鼻子，有利于促進鼻子周圍的血液循環(huán)，疏通血管，給鼻子創(chuàng)造一個濕潤的環(huán)境，注意，毛巾溫度不要太高，以免燙傷，和自己的體溫差不多就可以了。
2、姜茶
一般人可能只知道，姜茶是用來醒酒的，但其實姜茶又很多藥效，例如用生姜泡茶來驅寒，因為身體寒氣和濕氣重是引起眾多慢性疾病的常見原因;生姜藥性辛溫，能夠祛風散寒，發(fā)汗解表;生姜性熱驅寒，是健胃暖胃的好食材，長期胃寒的人群適量喝姜茶能夠對胃寒病癥起到調理功效，孩子鼻塞打噴嚏可能是因為著涼了，可以用生姜泡茶給孩子喝，藥效不錯。
3、生姜紅糖水、蔥白開水
生姜紅糖水和蔥白開水都有驅寒的效果，孩子打噴嚏和鼻塞的話，可以弄點生姜紅糖水和蔥白開水給孩子喝，做法和原料都很簡單，生姜、紅糖、蔥，熱水，在家就可以做，而且孩子吃了不會有副作用。
孩子免疫力比較弱，容易著涼感冒，大人需特別注意，當孩子出現(xiàn)鼻塞打噴嚏的現(xiàn)象，多半是感冒了，因此，給孩子弄一些驅寒的食物，孩子不太適合一些藥性較強的藥，但是，嚴重的話需要去醫(yī)院看一下醫(yī)生。
感冒打噴嚏是一種非常常見的現(xiàn)象，而且在感冒期間，打噴嚏是大家自己控制不了的。有些人覺得一直打噴嚏很難受，但是其實打噴嚏對于感冒的患者來說還是很有好處的。打噴嚏之后人們會感覺到身體內部都很舒服，有一種放松的感覺。那么，感冒為什么會打噴嚏呢？
其實，打噴嚏只不過是鼻粘膜充血引起的正常反應。當鼻粘膜受到刺激后，它就會充血并產(chǎn)生清而稀的粘液，這種粘液又刺激了鼻內神經(jīng)，使人產(chǎn)生一系列吸氣動作，在肺內貯存起大量氣體。當氣達到足夠程度時，肺內的壓力就會突然產(chǎn)生一股強大的氣流沖出來，通過鼻腔將鼻涕排出去，而使已經(jīng)關閉的鼻咽道路打開，這股氣流的沖擊聲，就是打噴嚏。 而造成鼻粘膜充血的外界刺激是鼻內進入異物、冷空氣的刺激，感情沖動等，在大腦皮層的控制下，而引起打噴嚏。 打噴嚏是從鼻子和嘴里向外噴出氣體，這是一個反射行為。它的發(fā)生不是人為控制的。它同咳嗽、流淚一樣，是人體保護自身的一種本能。 總而言之，噴嚏的作用就是力圖從體內排出氣體來驅除刺激物。刺激物去除掉了自然就舒服了
打噴嚏人人有過，在生活中經(jīng)常發(fā)生。個人在打噴嚏時，可將直徑0.1~0.2毫米的霧滴以每秒至少30米的速度度從口中噴出、在一定范圍內每立方英尺的細面數(shù)量可增加至400-500個，在半個小時內具有傳染力，能使傳染病迅速播散。
打噴嚏是人體的一種生理反射活動。在呼吸時，鼻腔吸入一些灰塵、花粉；感冒時，鼻粘膜充血、分泌物增加，使鼻粘膜受到刺激，都會引起打噴嚏。有時，人在情緒激動或遇到強光刺激、寒栗及某些疾病發(fā)作時，也會引起打噴嚏。
打噴嚏是一種保護性反應。通過打噴嚏，有病時可以把大量細菌(特別是病菌)排除體外；情緒不良時可通過打噴嚏使心情舒暢、情緒穩(wěn)定；遇到異物刺激時，可通過打噴嚏把進入呼吸道的異物噴射出去。因此，不要抑制打噴嚏，不然會引起鼻出血，甚至會造成鼻骨斷裂。如果為抑制打噴嚏而捏住鼻子，還會引起鼻竇炎、中耳炎。不過為了防止打噴嚏時的不雅動作，用手捂住口鼻是有必要的。
最快的方法就是在感覺自己要打噴嚏的時候捏緊鼻翼兩側，大概捏3~4秒，很快要打噴嚏的感覺就消失了。
感冒時老是想要打噴嚏 如何快速抑制打噴嚏
在家的話可以拿熱毛巾敷住鼻子，頭微微抬起，也會很快制止打噴嚏。
要打噴嚏的時候閉上嘴巴強迫自己用鼻子用力呼吸也是個快速制止感冒的好辦法。
另外介紹一種制止打噴嚏的“穴位指壓按摩法”，其具體操作方法如下：
當要打噴嚏時有一種強烈的作癢感，此時立刻將手指狡到鼻癢那側的鼻骨下緣與鼻軟骨交界處，此處有上迎香穴、夾鼻穴、接著將手指用力向內上方向按壓，產(chǎn)生酸脹感，持續(xù)擠壓，直到鼻內打噴嚏預感徹底消失為止。實踐證明，采用這種方法對制止打噴嚏的有效率可以達到90%以上。
采用制止打噴嚏的“穴位指壓按摩法”時、要切記以下幾點：
第一， 指壓動作要迅速、準確；
第二， 第二，指壓的力量要稍大一些，壓鼻的酸脹感越強越好；
第三，壓鼻要持續(xù)，一直到鼻癢、咳嚏感消失為止。只要遵循這三點，就會收到較好的效果
另外，在出入公共場所時，還應當自覺地攜帶一方手帕，萬一制止不住打噴嚏時.要立即用手帕輕輕捂口再打噴嚏.以免飛沫噴濺、危害他人。
牙齒出現(xiàn)問題，不只是影響形象問題了，還會影響你的口腔健康，當牙齒出現(xiàn)洞時該怎么辦呢？您知道牙齒爛個洞的危害嗎？下面跟小編去看看吧！
很多人牙齒爛了一個洞是因為患上齲病的，也就是長出了蟲牙，如果不及時治療的話，可能會導致口腔疾病或者是牙齒疾病的，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己的牙齒爛個洞的話，就趕緊治療吧。
齲病俗稱蟲牙、蛀牙，是細菌性疾病，可以繼發(fā)牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和頜骨炎癥。
如不及時治療，病變繼續(xù)發(fā)展，形成齲洞，終至牙冠完全破壞消失，其發(fā)展的最終結果是牙齒喪失。齲病特點是發(fā)病率高，分布廣。
如果您不及時治療的話，就像上面所說的，可能因導致齲洞的出現(xiàn)，所以呢，為了不讓牙齒出現(xiàn)更大的危害，一旦發(fā)現(xiàn)牙齒有洞的話，就要引起重視的，不能任其發(fā)展的，不然口腔疾病真的會隨之而來的。
是口腔主要的常見病，也是人類最普遍的疾病之一，世界衛(wèi)生組織已將其與腫瘤和心血管疾病并列為人類三大重點防治疾病。
如何防止牙齒爛個洞
1. 限制進食糖份的次數(shù)
除控制食物及飲品中的含糖量外，將進食糖份的次數(shù)減至最低，非常重要。若進食或飲用糖份愈頻密，愈容易引起蛀牙。 避免在餐與餐之間進食含糖小食。
有些食物、如芝士及生果果實較糖果、餅干及蛋糕對牙齒更好。 確保每日飲用的飲品均不含糖份。你會發(fā)覺許多飲品已經(jīng)加入糖份（例如：加入了糖制的檸檬茶）。 預防暴延蛀牙 不可將嬰兒的奶咀浸入蜜糖或糖漿內。
還有一點就是，千萬不要讓自己的孩子或者是剛生下的嬰兒晚上睡覺的時候，吸著奶瓶入睡，長此以往下來的話，會讓孩子的牙齒發(fā)育不好，可能讓孩子的牙齒感染更多的細菌的。
2. 良好的刷牙方法及以牙線清潔
由于與牙齒的顏色一樣，在牙齒上的齒斑是很難看得見的。 下圖是一些用了齒斑染色劑后所顯示的牙齒。 你可購置齒斑染色劑藥片回家中使用，能夠有效地清除齒斑可保持牙肉健康及預防牙周病。
3. 氟化物
氟化物可透過服用或直接涂在牙齒上，在多方面減低蛀牙的機會。 在香港，由于食水已加入氟，故無須在日常飲食中額外進食氟化物藥片或滴劑。 現(xiàn)時大部分牙膏均含有氟化；幼兒的用量不應超過一粒豌豆的大小。
4. 牙紋防蛀劑（溝隙充填劑）
牙紋乃臼齒咬合面上天然的凹陷。 牙紋較易蛀牙、較難保持清潔，較平滑的牙齒表層更難受氟化物保護。 牙醫(yī)可封密牙紋令牙齒減低蛀牙的機會。
5. 定期接受牙醫(yī)檢查
牙醫(yī)可提供預防牙病的意見。 定期前往牙醫(yī)處接受檢查，可讓牙醫(yī)發(fā)現(xiàn)早期的蛀牙，及早防止齲洞的形成。
牙齒爛個洞的治療
齲病治療的目的在于終止病變過程，恢復牙齒的固有形態(tài)和功能。
1.藥物治療
藥物治療是在磨除齲壞的基礎上，應用藥物抑制齲病發(fā)展的方法，適用于恒牙尚未成洞的淺齲，乳前牙的淺、中齲洞。常用藥物包括氨硝酸銀和氟化鈉等。
2.銀汞合金充填術
對已形成實質性缺損的牙齒，充填術是目前應用最廣泛且成效較好的方法，其基本過程可分為兩步：先去除齲壞組織和失去支持的薄弱牙體組織，并按一定要求將窩洞制成合理的形態(tài)。
然后以充填材料填充恢復其固有形態(tài)和功能。適用于充填后牙和隱蔽部位的前牙洞。
3.復合樹脂充填術
適用于充填前牙和不承受咀嚼力量的后牙洞。
4.酸蝕法光敏復合樹脂充填術
適應證同復合樹脂充填術，還適用于牙體缺損較多、固位較差和遮蓋變色牙等。
5.嵌體
用金屬或其他材料制成與牙齒窩洞適合的修復體，鑲嵌在洞內，稱為嵌體；蓋在合面的為蓋嵌體。適用于：1后牙合面較大的窩洞或后牙有折裂可能者；2鄰合面洞充填無法修復與鄰牙的鄰接關系者；3作為半固定橋基牙。
很多人覺得有些奇怪，跑步不就是為了鍛煉身體，讓身體變得更強壯的嗎，為什么有些人跑步之后甚至還會有很多不良現(xiàn)象，也有的人會出現(xiàn)流鼻涕的現(xiàn)象，這些癥狀都是人們接受不了的，鼻子流鼻涕的話本身都是不正常正常的，只有人們在感冒的時候，或者是在哭泣的時候才會流鼻涕，那么跑步后打噴嚏流鼻涕是怎么回事？
冬天冷空氣猛沖進鼻子，呼吸道受刺激，一時受不了，正常反應，以后可以戴口罩。
跑步的要領
強度的控制：
控制的關鍵在于確定最適宜的運度強度，也就是所消的配速。先了解跑步的心跳反應，在予以調整跑步的速度。反覆嘗試，就不難找出適當?shù)乃俣攘恕?/p>
其公式為：(220-年齡)- 休息時每分鐘心跳 × 75%+ 休息時每分鐘心跳
例：年齡40歲，休息時每分鐘心跳為80次
則(220-40) - 80 × 75% + 80 =100 × 75%+80 =155
即此人最適當?shù)挠柧毿奶鴶?shù)為155次/分鐘
沒有經(jīng)驗的跑者，在開始跑步時前段時間因跑得太快，很快的心跳反應狀態(tài)超過了其理想心跳數(shù)，以至于后半段跑得很辛苦。
因此，對配速控制較差者，可以在開始跑后5分鐘時，測量其心跳反應，再調整其跑步速度，依此方法練習，很快地就可以將配速控制得很好。一般青少年理想的運動心跳數(shù)可于每分鐘150-180次之間。
跑步如果會有流鼻涕的現(xiàn)象，那么不排除是自己的鼻子里面吸入了冷空氣的因素造成的，如果是鼻子吸入了冷空氣，那么就一定要多給自己保暖，讓自己喝一杯溫開水，這樣有驅寒的功效，如果是自己感冒了，那么在跑步的時候也是會有流鼻涕的現(xiàn)象，大家在冬季的時候跑步最好是戴上口罩。
專家表示，如果在一定時間內患者總是出現(xiàn)鼻塞鼻癢打噴嚏等不良現(xiàn)象極有可能是患上了過敏性鼻炎，面對這種情況首先要找到過敏源，然后徹底遠離;另外要及時就診，適當服用藥物進行緩解;堅持鍛煉身體，提高自身的免疫力和體抗力;注意鼻子保健，正確進行鼻腔沖洗等。
1、避免接觸過敏原
一旦已經(jīng)明確診斷過敏的變應原，應避免與之接觸，這是防治的首要關鍵性措施。而沒有明確的過敏原者，應該盡量避免花粉、灰塵、皮毛等易敏因素。例如：于花粉播散季節(jié)、霧霾嚴重的天氣應該盡力避免外出，或必須外出時可以佩帶口罩;保持室內通風干燥;盡量動物、禽鳥等。
2、及時就診
鼻子癢、打噴嚏除了感冒發(fā)熱的癥狀外，也可能是過敏性鼻炎的癥狀，還表現(xiàn)為流清水鼻涕，鼻塞。需要及時的到正規(guī)醫(yī)院進行規(guī)范性的診斷與治療，在醫(yī)生的醫(yī)囑下服用藥物治療以減輕或緩解癥狀。自己依靠經(jīng)驗錯誤或濫用藥物，有時雖可短暫緩解癥狀，但也導致了自己對藥物的抗藥性增加，下次病情再發(fā)或加重時，使用該藥物效果不好。
3、堅持鍛煉身體
過敏性鼻炎除跟父母基因遺傳有關外，主要還與自己這段時間內的身體狀況有關，生病、熬夜可導致自己的身體抵抗力下降，免疫力降低，如果 你是過敏體質，那么就容易受外界環(huán)境的影響而犯病。堅持鍛煉身體，促進身體的血液循環(huán)，新陳代謝，可以增強身體的抵抗力，避免癥狀的發(fā)生或可以減輕再次發(fā)作時的癥狀。
4、鼻子保健
對于癥狀輕微而不愿意用藥的人來說，可以選擇用生理鹽水或淡鹽水洗鼻，用熱水熏鼻，或者用手長揉鼻部迎香穴處，以改善鼻腔通氣，降低粘膜敏感度。
5、注意飲食
鼻子總是癢、打噴嚏的話，需要注意自己的飲食，除避免食用自己會過敏的食物外，還應該避免食用辛辣刺激性食物、煙酒等，在日常的生活中多吃一些健脾、補氣的食物，如大棗、山藥等等。
打噴嚏與咳嗽、流眼淚一樣，是一種生理現(xiàn)象，確切地說是由多種多樣的刺激引起的一種神經(jīng)反射。
因此，專家將噴嚏定義為一種“不自主的、突然的、猛烈的、可聽得到聲響的經(jīng)口鼻的氣流逐出”。就目前而言，我們獲知的信息有以下幾點：
?打噴嚏前鼻子里分泌物驟然增多，并產(chǎn)生難以制止的癢感。
?打噴嚏的瞬間，人總是閉著眼，而且手腳都不大聽使喚。
?噴嚏可產(chǎn)生出巨大的爆發(fā)力，噴出的飛沫速度高達每秒鐘30米，最遠距離可達1.6米。
?打噴嚏有利也有弊，利在能及時排出潛入鼻子里的異物，諸如塵埃、細菌與病毒，保護人體少受感冒以及多種傳染病之害，弊端則在于將病毒噴射到周圍空氣中，可傳播給他人，如同“放毒”。
打噴嚏顯示性格
你也許不知道，一個人打噴嚏的方式還能顯示出他內心世界的某些方面。一位名叫伍德的美國肢體語言專家觀察、分析了550人達3個月之久，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人都具有特定的打噴嚏方式，并與其性格特點密切相關。他由此歸納出了四種噴嚏的性格類型：
1.“熱心型噴嚏”。特點是噴嚏聲音響，有力，經(jīng)常會提出創(chuàng)新思想，洞察力強，能鼓舞和激發(fā)人們的斗志，重視人際關系，對新人和新的機遇滿懷熱情，而且樂觀向上，獨立性強，口才好，善于表達，喜歡與人溝通。
2.“優(yōu)雅型噴嚏”。特點是打噴嚏的方式禮貌，優(yōu)雅，聲音適中，經(jīng)常用紙巾或手絹捂住嘴，這類人通達，友好，無拘無束，避免沖突，與人為善，忠誠、冷靜、值得信賴，會認真傾聽別人的談話，樂于助人。
3.“謹慎型噴嚏”。特點是噴嚏聲音壓得很低，甚至為了不打攪別人而把這種感覺憋回去。以避免穢物噴出或聲音太大。這種人細心，盡職盡責，喜歡閱讀與思考，做什么事情總是三思而后行。
4.“直接型噴嚏”。特點是噴嚏聲音大，而且會一連打好幾個。此類人做事果斷，雷厲風行，干練，為人簡單，不想依賴任何人，個性強，做事效率高，愛憎分明。
打噴嚏閉眼之謎
剛才說過，人在打噴嚏時會閉上眼睛，奧妙何在?一方面，打噴嚏要用很大的力量逐出氣體，肺內、口腔內、鼻腔內都有很大的壓力，不單膈肌和肋間肌等呼吸肌要突然劇烈收縮，頸部、面部、額部的肌肉都要緊張，這時支配閉眼的眼輪匝肌也會收縮，因為它與面部肌肉同受面神經(jīng)支配，于是就會不由自主地閉上眼睛。另一方面，打噴嚏時神經(jīng)系統(tǒng)要高度集中，閉上眼睛，可減少外界的干擾。
打噴嚏要趨利避害
打噴嚏還可能成為某些疾病的誘發(fā)因素。比如引起頭、頸、胸部血管壓力驟然增高，若發(fā)生在某些具有潛在危險性疾病患者身上，很容易引起血管破裂而造成鼻出血、縱隔血腫、顱內出血等嚴重后果。有時也可因呼吸道、耳內壓力增加而引起鼓膜破裂;還可因強烈反射性的腰肌收縮而導致腰肌損傷或腰椎間盤突出。趨利避害的策略是：感覺要打噴嚏時，選擇好姿勢，以減小胸腹腔的壓力變化，同時使自己頭頸部肌肉或腰部肌肉處于收縮狀態(tài)，促使機體產(chǎn)生一種抵抗力，對抗打噴嚏時產(chǎn)生的沖擊力，則上述危險可大大減少。
打噴嚏可向四周播散病毒，對周圍人群構成威脅。記住，正確之舉是打噴嚏時不要正對著別人，應用手帕或衛(wèi)生紙巾輕輕掩住口鼻，既要讓噴嚏打出來，又不讓飛沫向遠處擴散。
如果連續(xù)打噴嚏無法停止時，可采取下述方法，能發(fā)揮快速抑制作用――
?機械壓迫法：用雙手食指壓迫雙鼻翼外，可迅速抑制噴嚏。
?風油精法：用棉簽蘸一點風油精，迅速插入鼻腔并旋轉一周，噴嚏可立即停止。
“想法是對的，動作卻是錯的。”中華醫(yī)學會臨床藥物評價專家委員會委員孫忠實教授向記者演示了一下打噴嚏、咳嗽時的標準動作――挽起手對著胳膊打。
打噴嚏時用手捂住口鼻，的確擋住了飛沫向空氣中傳播。但是感冒病毒會附著在手上，如果你再用手去摸樓梯欄桿、公用電話、公交車扶手等公共物品，細菌就會傳染到這些物品上。
可怕的地方在于，鼻病毒或感冒病毒能夠在皮膚上存活3個小時，這就意味著也可以在電話和樓梯的欄桿等物體上存活3個小時。如果是這樣，當別人接觸到被沾染感冒病毒的公共物品，就可能患上感冒。
此外，感冒病毒如果沾在你的手上，就會很容易地進入你的眼睛和鼻子，從而造成這些部位的感染。
如果對著胳膊打，噴出或咳出的飛沫雖然會附著衣服上，但至少會阻斷感冒病毒的傳播。
孫教授介紹，這一方法已經(jīng)得到了美國疾病預防控制中心和美國兒科學會的認可。研究表明，小孩子一年內要感冒6至10次，最高的可達到每年12次。如此高的頻率有一個重要原因，就是在幼兒園和小學里的交叉感染。所以，教會孩子們正確的打噴嚏、咳嗽姿勢更為重要。
此外，洗手仍是預防感冒和防止感冒傳染給別人最簡單和最有效的方法。在沒有水的時候，可使用酒精為主要原料的產(chǎn)品來消毒雙手。
導讀：噴嚏反射，俗稱"打噴嚏"或"打嚏噴"，是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射動作。但是在傳統(tǒng)的民間風俗中，它曾被當作某種異常行……
噴嚏反射，俗稱"打噴嚏"或"打嚏噴"，是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射動作。但是在傳統(tǒng)的民間風俗中，它曾被當作某種異常行為或事物發(fā)展趨勢的征兆，而對此種種解釋，更令人有如墮云霧之中的感覺。
每個人在打噴嚏的時候都會習慣性地用手捂住口鼻，但專家指出用手捂住更容易傳染病菌，一定要養(yǎng)成勤洗手的習慣。
最近，天氣溫差大，稍不留心就會感冒。感冒多會咳嗽或打噴嚏，噴嚏的威力很大，曾有報道：患有感冒、上呼吸道感染等疾病的人，一個噴嚏中所含的細菌和病毒可在2秒之內附著到扶手、座位等經(jīng)常被人觸碰的地方，并在5分鐘之內把感冒病毒傳染給其他人。因此，每逢咳嗽或打噴嚏時，人們都會習慣性地用手捂一下，以防止口沫四濺而將病菌向四周傳播?？墒牵粑鼉瓤茖＜覅s指出，感冒打噴嚏時用手捂更容易傳染病菌。
打噴嚏時用手捂住口鼻，的確阻擋了部分口水沫向四周空氣傳播，但噴出的口水沫會附在手上，因此大量的病菌殘留在手上，如果不洗手就觸摸其他物體表面，有可能通過碰觸傳播流感病毒給他人。
此外，人在打噴嚏時，如果將口鼻完全捂住，上呼吸道產(chǎn)生的強大壓力沒有得到緩解，壓力便會通過咽鼓管作用于耳道鼓膜，不利于耳部健康。
因此，專家認為，打噴嚏時掌握正確的姿勢很重要，要阻斷細菌傳播，避免傳染他人，正確的做法是：在打噴嚏或咳嗽時，最好用紙巾捂住口鼻，然后將紙巾扔進垃圾桶。如果沒帶紙巾，可以對著胳膊打，噴出的口水沫雖然附在衣服上，但至少可以阻斷感冒病毒的傳播。如果是用手捂住口鼻，一定要及時洗手，避免對門把手、電話等其他物品造成二次污染。
為防止傳染上感冒，一定要養(yǎng)成勤洗手的習慣。特別是出入人群密集的場合，尤其是醫(yī)院、車站等容易攜帶病菌的區(qū)域，一定要注意及時洗手。
打噴嚏是肌體從鼻道排除刺激物或外來物的一種方式。人們有4種原因打噴嚏。當他們感冒時盯噴嚏，幫助清潔鼻部。在患有過敏性鼻炎或花粉癥時也打噴嚏，從鼻道排出過敏物?；加醒苁湛s性鼻炎的人，流粘液鼻涕為典型癥狀，也經(jīng)常打噴嚏。這腫噴嚏源于鼻部血管變得對濕度和溫度甚至有辣味的食物有過敏。第4種最常見的打噴嚏的原因是非過敏性鼻炎，為嗜曙紅細胞增多性鼻炎，或叫NARES。患者有慢性鼻炎癥狀，但對各種過敏原的反應都非陽勝。且是一種未知的原因，他們的肌體好像釋放組胺而產(chǎn)生打噴嚏之類的過敏癥狀。
一次偶然的打噴嚏不必憂慮。作為感冒癥狀的打噴嚏可隨感冒病愈而消失，通常在兩星期內。然而，持久的打噴嚏或伴有其他過敏癥狀如流涕、鼻塞、咽痛或眼睛發(fā)癢、流淚，可能有必要看醫(yī)生。打噴嚏可來自鼻道的刺激，如胡椒粉和外來微小物質?；ǚ?、霉菌或其他過敏原。
