患有胃炎的人吃哪些食物好呢
男性吃哪些食物是健康養(yǎng)生。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“患有胃炎的人吃哪些食物好呢”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
胃炎是危害健康比較嚴(yán)重的一種疾病，這種疾病在我們生活中非常常見，很多人都有胃炎。對(duì)于患有胃炎的人來說，除了接受治療以外，還要注意平時(shí)所吃的食物要有所講究，那么患有胃炎的人是哪些食物好呢？接下來小編將為大家介紹一些，希望能給各位提供參考。
牛奶
喝牛奶不僅能夠補(bǔ)充很多的鈣質(zhì)，而且非常有利于腸胃健康，對(duì)于胃痛有一定的緩解效果，這是因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康牡鞍踪|(zhì)，它能夠中和胃酸而使胃痛緩解。但對(duì)于一些喝牛奶后就會(huì)出現(xiàn)胃酸以及胃痛的患者，專家建議最好不要喝牛奶。
稀飯
稀飯是非常容易消化的，所以胃炎的患者平時(shí)吃稀飯非常適合，特別是小米粥更具有明顯的養(yǎng)胃功效。專家建議，在喝稀飯的時(shí)候最好是能盡量的多咀嚼，這樣同樣能夠達(dá)到養(yǎng)胃的功效，而且還不會(huì)導(dǎo)致不適癥狀的出現(xiàn)。
白蘿卜湯
很多人患上了胃炎以后，都會(huì)出現(xiàn)這樣一些情況，如口里泛酸水、不想吃東西等，這部分的患者多半是脾胃不和型的胃炎。專家建議這部分患者，在日常生活中應(yīng)該多喝點(diǎn)白蘿卜湯，這款湯對(duì)于緩解胃部不適的癥狀有很好的效果。
蔬菜水果
新鮮的蔬菜水果中，對(duì)于胃部健康有益的營(yíng)養(yǎng)元素非常的豐富，患有胃炎的人非常適合在平時(shí)吃一些新鮮的蔬菜水果?；加形秆椎幕颊哌€會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)有口里發(fā)苦、有異味、口干等癥狀，而導(dǎo)致這些癥狀的出現(xiàn)多半是因?yàn)楦挝赣魺崴鶎?dǎo)致的胃病所導(dǎo)致。對(duì)于這部分患者而言，在日常生活中應(yīng)該適量的多吃些新鮮的蔬菜水果，比如像苦瓜、黃瓜、絲瓜等食物，這些食物都具有很好的清熱、瀉火、通便的功效。
如果自己不慎患上了胃炎的話，那么上文介紹的這些食物大家在平時(shí)可以選擇食用，不僅能夠使胃炎的病癥得到一定的緩解，而且能夠養(yǎng)護(hù)腸胃，當(dāng)然如果胃炎的情況比較嚴(yán)重的，還是需要接受治療，才能恢復(fù)健康，希望大家不要掉以輕心，忽視胃炎的存在。
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脂肪肝的患者在我們生活中較為常見，對(duì)于這類患者來說，做好相應(yīng)的生活護(hù)理工作必不可少，特別是自己的飲食，一定要講究方法，那么患有脂肪肝的人吃什么好呢?接下來，小編將為大家做出相關(guān)的介紹，希望對(duì)患有脂肪肝的朋友能夠有所幫助。
1、大黃
脂肪肝的患者服用一些大黃是比較好的選擇，不僅如此，大黃還可以治療便秘，還能降血壓，降膽固醇。小量常服,對(duì)肥胖病、高血壓、冠心病、高血脂患者均有良好的作用。選上好大黃,研成細(xì)末,裝入膠囊。每次2粒,每日2次,飯后服。服后若見便稀量多時(shí),應(yīng)停服或減少用量，不要盲目亂用。
2、山楂
食用山楂有健胃消食的作用，現(xiàn)代藥理研究證明,山楂能增強(qiáng)心肌收縮力,增加心輸出量,減慢心率,擴(kuò)張冠狀血管,具有降血壓、降血脂等作用。山楂還具有增強(qiáng)消化功能,可以幫助肝臟內(nèi)部消化多余的脂肪,消滯血脹痛?？墒秤蒙介?、山楂糕,每次10克左右,每日2次,飯后服，對(duì)于脂肪肝患者來說也是非常有益的。
3、燕麥
燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，而且對(duì)于人體的保健功效也是非常不錯(cuò)的，燕麥粉可降肝甘油三酯和膽固醇的含量,平均分別下降36.90/0和13.0%。燕麥降低肝中脂質(zhì)而對(duì)肝重?zé)o明顯作用,其降脂作用可能與所含不飽和甘油酸有關(guān)。燕麥精及其沖劑對(duì)肝甘油三脂和膽固醇的含量升高均有明顯抑制作用,而燕麥粉則無抑制效果。燕麥精是燕麥降脂的活性成分,其沖劑的劑量減少到全燕麥粉的一半,降脂效果仍不低于全燕麥。
上文所介紹的這幾種食材，對(duì)于脂肪肝的人來說是非常適合食用的，能夠使脂肪肝的癥狀得到有效的緩解，保護(hù)自己的肝臟健康。在平時(shí)生活中，脂肪肝的患者一定要注重平時(shí)的飲食，盡量清淡，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，希望本文的介紹能對(duì)大家有用。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，我們難免會(huì)遇到各種各樣不順心的事情，就會(huì)產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，這些情緒如果不能及時(shí)宣泄出來，長(zhǎng)期憋在心里，就會(huì)使我們患上心理疾病，其中最為常見的一種就是焦慮癥。
一般患有焦慮癥的患者飲食需要注意，因?yàn)檫@些食物會(huì)加重患者焦慮癥的癥狀。
1、不要喝含有咖啡因的飲料
一般患有焦慮癥的患者都有失眠等癥狀，所以這類人群最好不要喝含有咖啡因的飲料。這是因?yàn)榭Х纫驎?huì)刺激人體的神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)使人心跳加快、血壓升高等，從而導(dǎo)致失眠癥狀加重。
2、晚上不要吃脹氣的食物
有些食物吃了之后會(huì)導(dǎo)致人肚子里面脹滿了氣，讓人睡不著。例如豆類、包心菜、洋蔥、花椰菜、青椒、茄子等，這些食物最好不要在晚餐的時(shí)候食用，即使食用，也最好不要吃太多。
3、不要吃太油膩的食物
如果吃太多油膩、含有高脂肪含量的食物，會(huì)延長(zhǎng)腸胃的消化時(shí)間，這樣就會(huì)影響夜間的睡眠質(zhì)量。
4、不要吃辛辣的食物
辣椒、大蒜等刺激性辛辣的食物，最好在晚餐的時(shí)候少吃一點(diǎn)，這是因?yàn)檫@些食物會(huì)對(duì)胃部造成一些傷害，并且還會(huì)引起腸胃消化不良，從而干擾我們的睡眠質(zhì)量。
5、不要吃酪氨酸含量高的食物
患有焦慮癥的患者最好不要吃酪氨酸含量比較高的食物，例如乳酪、罐頭肉、鮭魚等，這些食物可能會(huì)加重焦慮癥患者的癥狀。
以上幾種就是患有焦慮癥的患者需要避免食用的幾種食物，如果有焦慮癥，一定要注意，以免加重自己的病情。另外，還可以多多參加一些活動(dòng)，放松、排遣自己的負(fù)面情緒，這樣也有利于病情的痊愈。
胃病已經(jīng)快成為了現(xiàn)代人的標(biāo)準(zhǔn)，胃病的發(fā)生是很讓人難受的事情，而且胃病的種類也是有很大的不同的，胃炎是常見的一種胃病。當(dāng)胃炎發(fā)生的時(shí)候吃什么比較好呢?胃炎的發(fā)生都有哪些癥狀呢?
胃炎的癥狀
1.胃痛
胃痛的時(shí)間和程度因人而異，有人在飯前飯后疼痛，有人會(huì)在半夜三更疼痛，有人覺得是鈍痛、悶痛，也有人出現(xiàn)明顯而持續(xù)的胃部痙攣，疼痛劇烈。
2.胃脹
胃炎患者會(huì)有脹氣、難以吞咽、消化不良或食欲不振的感覺。
3.反酸甚至燒心
經(jīng)常反酸、燒心的朋友需要當(dāng)心了，因?yàn)檫@是胃炎最顯著的癥狀。
出現(xiàn)胃炎時(shí)，胃部功能出現(xiàn)異常，可能會(huì)產(chǎn)生過量的胃酸，從而出現(xiàn)反酸現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有燒心的感覺，就是覺得胃部灼熱。
4.惡心嘔吐
慢性胃炎患者常常會(huì)伴有惡心、嘔吐等癥狀，如果是慢性萎縮性胃炎，那么嘔吐的癥狀會(huì)更為明顯。
5.胃寒
胃炎導(dǎo)致腸胃系統(tǒng)功能下降，如果這時(shí)患者還吃生冷食物，就會(huì)出現(xiàn)胃痛和腹瀉的癥狀。很多胃炎患者都不敢吃冷涼的食物。
胃炎患者的飲食是需要注意一些的，胃炎患者的首要工作就是養(yǎng)胃，生活中有哪些食物有這作用呢?
胃炎吃什么食物好
1、牛奶
牛奶不僅僅具有養(yǎng)胃的功效，同時(shí)還能緩解胃痛，這是因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康牡鞍踪|(zhì)，它能夠中和胃酸而使胃痛緩解。但對(duì)于一些喝牛奶后就會(huì)出現(xiàn)胃酸以及胃痛的患者，專家建議最好不要喝牛奶。
2、稀飯
說到養(yǎng)胃，粥類食物絕對(duì)是最佳的選擇之一，特別是小米粥更具有明顯的養(yǎng)胃功效。專家建議，在喝稀飯的時(shí)候最好是能盡量的多咀嚼，這樣同樣能夠達(dá)到養(yǎng)胃的功效，而且還不會(huì)導(dǎo)致不適癥狀的出現(xiàn)。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，大多?shù)人會(huì)有氣血不足的現(xiàn)象的發(fā)生，那您知道氣血不足的癥狀有哪些嗎?，氣血不足的吃什么好呢，導(dǎo)致氣血不足原因又有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
氣血不足的癥狀
1、看嘴唇
如果嘴唇為紅色或是深紅色或是紫紅色，說明你的身體火比較大，顏色越向著深紅發(fā)展，代表著體內(nèi)的火就越大。
如果嘴唇為淡白色，那么你的身體里不論是氣還是血，都是處于相對(duì)匱乏的狀態(tài)。
如果嘴唇為青黑(紫)色，那么你的身體里有較明顯的血瘀氣滯。
如果嘴唇周圍的皮膚泛起一圈黑色，則體里有濕氣存在，同時(shí)多少也意味著腎和脾胃都開始有不足的虧虛現(xiàn)象出現(xiàn)了。
2、看皮膚
皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，如果皮膚粗糙，失去光澤，開始發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)青、發(fā)紅、發(fā)白以及長(zhǎng)斑的話那就代表您的氣血不足。
3、看頭發(fā)
一般正常情況下頭發(fā)都是烏黑、濃密、柔順，這樣的話就代表氣血充足，如果頭發(fā)出現(xiàn)干枯、掉發(fā)，頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、分叉，這樣的癥狀都是氣血不足的表現(xiàn)。
4、看耳朵
一般正常情況下氣血充足的人耳朵呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點(diǎn)、無皺紋、飽滿,如果出現(xiàn)了耳朵顏色暗淡、缺乏光澤、有斑點(diǎn)、皺紋多等這些癥狀的話，那這些癥狀就是表示您氣血不足了。
5、摸手的溫度
如果您的手在一年四季都是暖和的，這樣就代表人氣血充足，如果出現(xiàn)手心偏熱、出汗或 者手冰冷等這些癥狀，都是氣血不足的表現(xiàn)。
6、看手指的指腹
如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)，代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
7、看青筋
如果在成人的食指上看到青筋，說明小時(shí)候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。
如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時(shí)候營(yíng)養(yǎng)差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥。
8、看指甲上的半月形
正常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無名指應(yīng)不超過1/5。
如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。
9、看手指甲上的縱紋
當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí)，這說明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支，是肌體衰老的象征。
10、看牙齦
牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫里，就說明身體已在走下坡路，衰老正在加快。
11、看睡眠
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足。而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
12、看運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)時(shí)如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀況，氣血就不足，而那些運(yùn)動(dòng)后精力充沛、渾身輕松的人就很好。
稀飯是非常有利于人體吸收的一種食物，對(duì)于胃病患者更是顯得非常親切。胃炎患者吃下面這些也是非常好的。3、主食
在主食方面，最養(yǎng)胃的食物是面條，在我們經(jīng)常吃的大米中，含有一定的酸性物質(zhì)，因此腸胃不好的人應(yīng)該少吃米飯。如果是熬粥的話，可以在里面放一些小蘇打，這樣對(duì)胃才具有一定的養(yǎng)護(hù)作用。除了面條之外，另外一種養(yǎng)胃的食物就是蘇打餅干。
4、湯水
在胃炎吃什么食物好的問題上，湯水等也是必不可少的，其實(shí)比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯，而且湯還不能是肉湯。這是由于肉湯中含有大量的酸性物質(zhì)，對(duì)胃粘膜會(huì)有一定的刺激作用，因此最好是多喝菜湯。比如菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上，再加點(diǎn)雞精調(diào)味，不但美味而且還十分的養(yǎng)胃。
5、菠菜
菠菜它具有潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘的作用。而且菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化的作用，這是由于在菠菜中含有大量的纖維素，它能夠幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。
但在吃菠菜的時(shí)候也要注意，菠菜中含有大量的草酸，若是食用過多的話，會(huì)影響人體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收。
胃炎的飲食禁忌
1、忌吃辣椒
有人對(duì)200名健康人用胃鏡進(jìn)行了檢查，并調(diào)查了他們的飲食習(xí)慣，其中有126人喜食辣椒，73人不吃辣椒。胃鏡檢查結(jié)果是不食辣椒者胃炎的發(fā)病率明顯低于喜食辣椒者，尤其是淺表性胃炎的發(fā)病明顯為低。因此有慢性胃炎的病人，最好不要吃辣椒。
2、忌不潔飲食
胃炎患者要特別注意飲食衛(wèi)生，尤其是夏季，生吃瓜果要洗凈，不要吃變質(zhì)食品。因?yàn)楸晃廴咀冑|(zhì)的食品中含有大量的細(xì)菌和細(xì)菌毒素，對(duì)胃黏膜有直接破壞作用。放在冰箱內(nèi)的食物，一定要燒熟煮透后再吃，如發(fā)現(xiàn)變質(zhì)，要堅(jiān)決扔掉，禁止食用。
3、忌吃過冷、熱、硬食物
過涼的食物和飲料，食人后可以導(dǎo)致胃痙攣，胃內(nèi)黏膜血管收縮，不利于炎癥消退;過熱的食品和飲料，食入后會(huì)直接燙傷或刺激胃內(nèi)黏膜。胃炎病人的食物應(yīng)軟硬適度，過于堅(jiān)硬粗糙的食品、粗纖維的蔬菜、用油煎炸或燒烤的食品，食用后可加重胃的機(jī)械消化負(fù)擔(dān)，使胃黏膜受到磨擦而損傷，加重黏膜的炎性病變。
4、忌吃飯時(shí)喝汽水
如果是胃炎患者，在吃飯時(shí)喝汽水，則對(duì)身體有害無益。因?yàn)轱嬘闷畷r(shí)，胃酸被稀釋沖淡，對(duì)消化不利，而且汽水中的二氧化碳還可刺激黏膜，減少胃酸分泌，影響胃蛋白酶的形成和產(chǎn)生，因而減弱胃的消化功能。
結(jié)語：胃病的形成不是一天兩天的，同時(shí)，恢復(fù)胃部健康也不是一天兩天就能做到的事情。若是胃部出現(xiàn)一些不適，要及早的去醫(yī)院檢查，以免病情的加重。胃病患者日常的飲食是需要非常注意的，若是吃的不對(duì)，病情的恢復(fù)是會(huì)受阻的。
很多人都患有結(jié)石，一旦患上結(jié)石的話是需要極為重視的，因?yàn)榻Y(jié)石對(duì)于健康危害是較大的一種病癥，如果自己不幸患上結(jié)石的話，最關(guān)鍵的還是要接受有效的治療才行，在生活中患有結(jié)石的人很多，食物是不可以吃的，下面就來了解一下。
1、患有結(jié)石不可以吃刺激的辛香料、碳酸飲料、酒精。這些食物會(huì)促進(jìn)胃液分泌的食品,而胃液會(huì)刺激膽囊收縮,導(dǎo)致膽道口括約肌痙攣、膽汁排出困難,易誘發(fā)膽絞痛。
2、結(jié)石患者不能吃加工食品和高糖分的食物以及富含膽固醇、高脂肪的食物。
3、結(jié)石患者應(yīng)忌煙、酒、咖啡等,這些帶有刺激性的食品會(huì)使胃酸過多,膽囊劇烈收繳而。
4、結(jié)石患有不可食用過冷過熱的食物。過燙的食物或湯水,過冷的食物,如冰激凌、冰鎮(zhèn)飲料、冰咖啡以及剛從冰箱中取出的食物,食人后會(huì)導(dǎo)致膽道括約肌的痙攣, 從而引起膽囊區(qū)的隱痛或絞痛。
5、結(jié)石患有不能吃產(chǎn)氣食物。結(jié)石病患者常因脹氣而病情加重,所以病人對(duì)易產(chǎn)氣的食物必須忌食或慎食。這類食物有大豆、豆制品、炒蠶豆、土豆、 紅薯、芹菜、韭菜、毛筍、蒜苗等。
6、結(jié)石患者不可以吃酸性水果。這些水果之所以會(huì)味酸,是因?yàn)樗兄^強(qiáng)的收斂作用。酸性水果會(huì)使奧狄氏括約肌收縮,從而加重結(jié)石病的膽汁淤積狀態(tài),使患者的病情加重。
7、甜菜、青椒、香菜、菠菜等綠色蔬菜含有大量的草酸,結(jié)石患者不能多吃。同時(shí)竹筍、南瓜、茄子、大蒜、洋蔥等蔬菜也不能過多食用,韭菜、菇類(包括蘑菇、香菇、波波菇等)是腎結(jié)石的發(fā)物,千萬不能食用。
以上這些食物都是不適合結(jié)石的患者所食用的，如果自己患上結(jié)石不節(jié)食的話，最后受傷害的還是自己的身體，希望大家都能夠重視起來一旦患上結(jié)石就要忌口，希望本文的介紹能給大家提供一些有效的幫助。
很多人都有腸胃不適的感覺，時(shí)間長(zhǎng)了得不到好的改善就會(huì)形成慢性疾病。慢性胃炎在各類型胃病中是屬于發(fā)病率很高的一種胃部疾病。只要稍加不注意飲食、精神長(zhǎng)期緊張甚至是環(huán)境的變化等等這些都可以讓慢性胃炎找上你。得了慢性胃炎更要好好對(duì)待胃。那慢性胃炎要怎樣養(yǎng)胃呢?下面幾種方法讓你擺脫慢性胃炎的困擾。
注意胃部保暖
氣候轉(zhuǎn)涼的時(shí)分胃部簡(jiǎn)單由于受冷影響而呈現(xiàn)抽搐等胃部不適。有緩慢胃炎的病人更是要留意胃部保暖，不然很簡(jiǎn)單加劇緩慢胃炎病況。別的，胃部受涼很簡(jiǎn)單加劇胃部擔(dān)負(fù)，損傷胃部，緩慢胃炎養(yǎng)胃第一步即是留意胃部保暖!
飲食安排合理
胃部是人體重要的消化器官，患有緩慢胃炎的人很簡(jiǎn)單呈現(xiàn)食欲不振、餐后飽脹等等胃部不適狀況。想要養(yǎng)胃就不能再像曾經(jīng)飲食撲朔迷離了。特別是緩慢胃炎病人，不合理組織飲食，不光不能養(yǎng)胃減輕病況反而會(huì)加劇病況。當(dāng)然飲食習(xí)慣也要留意，不要暴飲暴食，能夠少吃多餐，選擇易消化的食物等等。
適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
只要身體本身關(guān)于疾病的抵抗力提高了才干削減疾病對(duì)身體的威脅。緩慢胃炎病人想要?jiǎng)倧?qiáng)病況養(yǎng)胃能夠試試適度進(jìn)行一些合適本身身體狀況的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過運(yùn)動(dòng)來提高身體的抗病力?？墒且粢獠灰^度使身體勞累，這么會(huì)影響胃部的恢復(fù)。
這些方式方法都是對(duì)胃部有保護(hù)作用的，想要有一個(gè)健康的身體，必須能夠吃的飽睡得好，吃很重要，但是也要有一個(gè)健康的胃不是嗎?要注意胃部的保暖，這點(diǎn)很重要，其次就是合理的安排飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣可以有助于消化。不要暴飲暴食，要少吃多餐，這樣就可以讓慢性胃炎減少對(duì)大家的傷害了，大家要記住哦。
我們都知道一些黑色的食物有利于養(yǎng)腎護(hù)腎，比如黑豆、黑芝麻、黑棗、紫菜等，尤其是對(duì)于腎功能異常的患者來說，多吃這些黑色的食物能夠緩解病情。
哪些黑色食物有利于養(yǎng)腎？
眾所周知多吃一些黑色的食物，有利于養(yǎng)腎，黑色的食物能夠強(qiáng)腎入腎，可以選擇黑芝麻、黑棗、黑木耳、黑豆、黑米、海帶、紫菜、蘑菇等，平時(shí)可以多熬黑豆、黑芝麻、黑米粥等來護(hù)理。除了黑色的食物補(bǔ)腎之外，也應(yīng)該多吃一些溫?zé)岬氖澄?，比如羊肉、鴿子、牛尾湯，特別適合于腎陽虛的患者，這些食物有利于溫陽散寒，選擇熱量高并且豐富的食品，千萬不能吃寒冷的食物。
多喝水也能夠護(hù)理腎臟
腎臟又被稱為人體的清道夫，能夠把身體里面多余的廢物毒素排出體外，排出毒素的同時(shí)，需要足夠的水分來輔助，所以每天要保證充足的水量，多排尿來促進(jìn)毒素排出，緩解腎臟的負(fù)擔(dān)。
腎功能異常吃哪些食物好呢？
1、黑棗
黑棗屬于性溫的食物，里面含有大量的維生素b、有機(jī)酸、鈣、鐵、磷等物質(zhì)，特別適合于腎功能異常的患者，但是也不能大量的吃，不然會(huì)引起身體的上火。
2、覆盆子
覆盆子屬于滋陰補(bǔ)腎絕佳產(chǎn)品，里面含有大量的蛋白質(zhì)、維生素c、維生素a、鈣、鉀、鎂等具有補(bǔ)腎的功效。
3、蓮子
蓮子的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，里面含有鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅僅可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育，而且對(duì)于腎臟的排泄功能有一定的幫助。
4、大蒜
新鮮的大蒜具有抗炎的功效，能夠降低血液中的膽固醇，具有補(bǔ)腎的功效，同時(shí)大蒜也屬于抗氧化物質(zhì)，大蒜能夠殺死癌細(xì)胞，具有抗癌、延年宜壽的功效。
5、卷心菜
卷心菜里面含有大量的維生素e維生素c胡蘿卜素，能夠清除身體里面有害自由基，從而緩解了腎臟的負(fù)擔(dān)。
便秘是人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種情況，一旦出現(xiàn)便秘的話，就會(huì)感到非常的難受，情況嚴(yán)重的需要去醫(yī)院接受相關(guān)的治療，但是一般情況通過一些食物是可以改善便秘的，那么防治便秘吃哪些好呢?很多朋友都想知道接下來的文章為此作出介紹。
1、補(bǔ)充足夠水分
補(bǔ)水是緩解便秘比較關(guān)鍵的一點(diǎn)，每天喝水量不能低于八杯水，特別是在吃高纖維食品時(shí)，更應(yīng)注意保證飲水，以促進(jìn)便意。注意別用咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因的飲料取代水，因?yàn)樗鼈儠?huì)利尿且抑制腸道蠕動(dòng)。晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)加強(qiáng)通便作用。
2、常吃乳制品
牛奶可以調(diào)理自己的腸胃，便秘患者若在睡前飲用150～200CC牛奶，次晨就易產(chǎn)生便意。另外，也可以多吃優(yōu)酪乳、乳酪、優(yōu)格等發(fā)酵乳制品來補(bǔ)充益菌，調(diào)整腸胃機(jī)能。
3、常吃芝麻、杏仁等富含鎂的食物
研究表明，如果人體缺少鎂的話就容易便秘。鎂具有輕瀉、軟化糞便的作用，適量攝取有助通便。富含鎂的食物還有花生、糙米、核桃、香蕉等。
此外，夏季便秘還可以進(jìn)食點(diǎn)香蕉，因?yàn)橄憬陡缓涬x子，鉀離子有促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用。吃香蕉對(duì)于機(jī)械性便秘(由胃腸平滑肌蠕動(dòng)過緩引起的)和由于體虛失調(diào)的便秘都有作用，但是一定要注意科學(xué)地吃。首先要把握一個(gè)度，一天吃1到2根即可，可以當(dāng)作零食在兩餐之間吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成習(xí)慣后可能對(duì)胃腸產(chǎn)生一些損害。
4、多吃五谷雜糧
平日可以糙米、胚芽米取代白米煮飯，若能酌加燕麥、薏仁等營(yíng)養(yǎng)谷物更好;要吃面包、面條時(shí)，宜選擇全麥制品。另外，番薯、馬鈴薯等根莖類通便效果也極佳。
5、多吃蘆筍、洋蔥等富含寡糖的食物
蘆筍、洋蔥等富含寡糖，寡糖又被稱為低聚糖，是碳水化合物的一種，其聚合度相對(duì)較低。研究發(fā)現(xiàn)，寡糖能增加母乳的雙歧桿菌含量，有助調(diào)整腸道環(huán)境。富含寡糖的食物還有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各類豆制品等。
6、多吃果蔬
每天要吃一定量的蔬菜與水果可以預(yù)防便秘。此外還要多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。
7、多吃橄欖油、葵花籽油等富含油酸的食物
油酸有乳化作用，能軟化腸內(nèi)糞便，促進(jìn)排便。富含油酸的食物還有芝麻、花生、杏仁、核桃等堅(jiān)果。
如果自己在平時(shí)的生活中出現(xiàn)了便秘的話，那么不妨試一試上述介紹的這些食物，食用這些食物確實(shí)可以緩解便秘的情況，而且能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，除了食用這些食物以外還要注意自己的生活要有規(guī)律，希望通過本文的介紹能夠幫助到經(jīng)常出現(xiàn)便秘的朋友。
換季的時(shí)候，很多人都有脫發(fā)的現(xiàn)象，這讓很多人都非常的苦惱。那么有什么方法能夠幫助我們改善脫發(fā)現(xiàn)象呢？下面小編就給大家說說適合脫發(fā)的人吃的一些食物，幫助大家改善脫發(fā)！
1、多吃含蛋白質(zhì)的食物
頭發(fā)的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質(zhì)的良好來源，適合補(bǔ)給頭發(fā)養(yǎng)分。
2、吃何首烏
何首烏含有卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，促使頭發(fā)黑色素的生成，能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育。
3、多吃含維生素的食物
維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？梢杂脕碇委熋摪l(fā)的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。
4、多吃富含鐵的食物
頭發(fā)的生長(zhǎng)過程中需要鐵的合成，頭發(fā)健康的生長(zhǎng)，補(bǔ)鐵非常的重要，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等這些食物對(duì)脫發(fā)掉發(fā)情況都非常有幫助。
5、多吃含碘高的食物
我們可以常吃一些富含硒元素的食物，這種物質(zhì)能夠促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，非常有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。這些食物包括海帶、紫菜、牡蠣等。
