頸椎病吃什么 三款食譜很有效
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《頸椎病吃什么 三款食譜很有效》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
頸椎病是一種很常見(jiàn)的疾病，會(huì)出現(xiàn)在各個(gè)年齡段中，一般白領(lǐng)比較多見(jiàn)哦。比如說(shuō)經(jīng)常對(duì)著電腦工作的人群，不注意保養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)肩周炎頸椎病的情況，如何去調(diào)理呢，一些食療的方法可以有預(yù)防頸椎病的作用，來(lái)看看這些舒筋活血的食譜吧。
1、雙仁五加粥：苡仁50克，桃仁(去皮)6克，刺五加15克，粳米50克，白糖適量。苡仁、桃仁、粳米洗凈放鍋中加水適量，刺五加先煎取汁放鍋中同煮粥，加白糖適量即可。作用：祛風(fēng)除濕，活血止痛。適應(yīng)于風(fēng)寒濕證頸椎病、腰腿疼痛。
2、人參棗粥：人參3克，粳米50克，大棗肉15克，白糖適量。將人參粉碎成細(xì)粉，粳米用水淘洗干凈，大棗洗干凈去核，粳米、大棗肉放入鍋中加適量水，用武火燒沸，再改文火慢熬。粥熟后調(diào)入人參細(xì)粉及白糖適量。作用：補(bǔ)益氣血。適應(yīng)于氣血不足型頸椎病。人參和棗的搭配可以有補(bǔ)氣血的作用，而且還可以有滋陰的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，同時(shí)也可以緩解頸椎病的痛苦。
3、木瓜陳皮粥：木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)、川貝母各10克，粳米50克。將原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成。可化痰，除濕，通絡(luò)。適用于痰濕阻絡(luò)型頸椎病。這款粥品可以有祛濕的作用，對(duì)于通絡(luò)有好處，而且還可以有預(yù)防頸椎病的效果呢。
頸椎病吃什么比較好呢，上面的這些食譜就是不錯(cuò)的選擇了，可以經(jīng)常吃哦。對(duì)于緩解頸椎病出現(xiàn)的經(jīng)絡(luò)不通的情況有改善的作用，而且還可以有去濕氣的效果，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)，補(bǔ)氣血有好處，這些食譜不妨試試吧。
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現(xiàn)在很多人都有頸椎病，尤其是白領(lǐng)們，因?yàn)榘最I(lǐng)們天天伏案工作，不活動(dòng)身體，很容易引發(fā)頸椎病。而頸椎病又給生活工作帶來(lái)很多困擾，目前緩解頸椎病的方法很多。那么你知道有哪些方法可以緩解頸椎病嗎?下面就來(lái)推薦一些有效緩解頸椎病的方法。
有效緩解頸椎病的方法
1、拔罐
拔罐是一種以杯罐作工具，借用負(fù)壓而使杯罐吸著于皮膚，造成局部瘀血以治療疾病的方法。適應(yīng)于風(fēng)、寒、濕痹及腫痛癥，頸、項(xiàng)、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障礙等。
2、頸椎牽引
對(duì)于頸部不適，肩背及手臂、手指麻痛等癥狀為主的病人，牽引是最好的緩解病癥的方法之一。緩解頸椎病的方法是牽引可限制頭頸部活動(dòng)，牽開椎間隙，有利于椎間隙內(nèi)突出物的還納，從而緩解了髓核等對(duì)神經(jīng)根及有關(guān)血管的壓迫與刺激作用。
3、推拿和按摩
推拿和按摩也是治療頸椎病的有效方法之一，尤其是頸型、神經(jīng)根型早期療效較好。有人對(duì)以眩暈為主要癥狀的椎動(dòng)脈型病人進(jìn)行推拿，再經(jīng)腦電圖測(cè)定，這種緩解頸椎病的方法證實(shí)手法柔和、適當(dāng)推拿，可增加椎動(dòng)脈的供血量，從而改善癥狀。但已有下肢活動(dòng)不利癥狀的脊髓型頸椎病患者不宜推拿。
頸椎病拔火罐可緩解
夏天，為了散熱，人體的毛孔處于開放狀態(tài)，然而秋風(fēng)吹起，因頸部肌肉暴露在外，極易受到秋風(fēng)寒氣的刺激，使局部肌肉保護(hù)性收縮，從而導(dǎo)致頸部張力增高，頸部力量失衡，頸部肌肉緊張痙攣，進(jìn)而壓迫到神經(jīng)、血管，發(fā)生頸部疼痛不適。專家介紹說(shuō)，寒濕阻絡(luò)型頸椎病患者比較適合拔火罐療法改善病癥。
適應(yīng)癥狀
頭痛、后枕部疼痛，頸項(xiàng)強(qiáng)硬，轉(zhuǎn)側(cè)不利，一側(cè)或兩側(cè)肩背與手指麻木酸痛，或頭痛牽涉至上背痛，頸肩部畏寒喜熱，頸椎旁有時(shí)可以觸及腫脹結(jié)節(jié)。
治療方法
可以采用在頸部進(jìn)行叩刺、走罐、艾灸等綜合療法來(lái)進(jìn)行。
一開始先用梅花針輕叩上述部位，以微出血為度。血止后走罐，走罐前在罐口和走罐部位均勻涂抹上紅花油，走至皮膚潮紅為止。起罐后再用艾條溫灸l0分鐘，隔日1次，10次為1療程。
預(yù)防頸椎病注意事項(xiàng)
1、不可以在頸部過(guò)于勞累的狀態(tài)下工作、看書、上網(wǎng)等，如果長(zhǎng)期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會(huì)導(dǎo)致頸部勞損更重嚴(yán)。
2、必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。
3、防止頸椎的損傷，做好勞動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止頸椎和其它部位的損傷。
4、糾正不適當(dāng)?shù)乃瘎?shì)，調(diào)整合理的睡眠姿勢(shì)，選用合適的枕頭高低。
無(wú)論你采取何種緩解頸椎病的方法，請(qǐng)去正規(guī)的醫(yī)院詢問(wèn)相關(guān)醫(yī)生的意見(jiàn)再進(jìn)行治療。
頭暈?zāi)垦５臓顩r是大家都不太想要經(jīng)歷的感覺(jué)，天旋地轉(zhuǎn)的感覺(jué)會(huì)讓人感覺(jué)到迷幻，因?yàn)槟承┘膊』蛘咭馔獾脑驅(qū)е律眢w出現(xiàn)頭暈的狀況，其實(shí)是令人比較困擾的，如果可以在短時(shí)間之內(nèi)很快地得到緩解的話，那么可以促使身體的機(jī)能盡快地恢復(fù)，如果是長(zhǎng)期出現(xiàn)的狀況，那么很有可能導(dǎo)致身體的各方面都出現(xiàn)負(fù)面的影響，希望大家可以做好相關(guān)的措施。今天我們要跟大家分析的是由于頸椎病導(dǎo)致的頭暈狀況下需要服用什么樣的藥物來(lái)緩解呢?
1、第一個(gè)方面，這樣的狀況是因?yàn)轭i椎出現(xiàn)疼痛的狀況，從而導(dǎo)致血脈的運(yùn)行出現(xiàn)不暢通的狀況，從而導(dǎo)致頭部出現(xiàn)不適的狀況，那么在這個(gè)階段希望大家可以選擇一些具有疏通經(jīng)脈作用的藥物，這樣可以讓身體盡快地恢復(fù)到正常運(yùn)行的軌道上。
2、第二個(gè)方面，我們主要要使用的藥物是需要及時(shí)地緩解頸椎疼痛的狀況，這樣的話才可以促使頭暈的狀況在短時(shí)間之內(nèi)得到有效的緩解，這一類型的藥物是需要在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下服用具有對(duì)應(yīng)效果的藥物，這樣才可以達(dá)到預(yù)期的效果。
3、最后，我想要跟大家說(shuō)的是如果大家發(fā)現(xiàn)這樣的跡象的話，需要及時(shí)地采取對(duì)策，不要有絲毫的猶豫，不然的話，很有可能引發(fā)比較不太理想的結(jié)果，希望大家可以注意這一點(diǎn)，不要忽視其重要性。
頸椎病怎么治療?白領(lǐng)們天天伏案工作，不活動(dòng)身體，很容易引發(fā)頸椎病。而頸椎病又給生活工作帶來(lái)很多困擾，目前緩解頸椎病的方法很多。那么你知道有哪些方法可以緩解頸椎病嗎?下面就來(lái)推薦一些有效緩解頸椎病的方法。
有效緩解頸椎病的方法
1、拔罐
拔罐是一種以杯罐作工具，借用負(fù)壓而使杯罐吸著于皮膚，造成局部瘀血以治療疾病的方法。適應(yīng)于風(fēng)、寒、濕痹及腫痛癥，頸、項(xiàng)、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障礙等。
2、頸椎牽引
對(duì)于頸部不適，肩背及手臂、手指麻痛等癥狀為主的病人，牽引是最好的緩解病癥的方法之一。緩解頸椎病的方法是牽引可限制頭頸部活動(dòng)，牽開椎間隙，有利于椎間隙內(nèi)突出物的還納，從而緩解了髓核等對(duì)神經(jīng)根及有關(guān)血管的壓迫與刺激作用。
3、推拿和按摩
推拿和按摩也是治療頸椎病的有效方法之一，尤其是頸型、神經(jīng)根型早期療效較好。有人對(duì)以眩暈為主要癥狀的椎動(dòng)脈型病人進(jìn)行推拿，再經(jīng)腦電圖測(cè)定，這種緩解頸椎病的方法證實(shí)手法柔和、適當(dāng)推拿，可增加椎動(dòng)脈的供血量，從而改善癥狀。但已有下肢活動(dòng)不利癥狀的脊髓型頸椎病患者不宜推拿。
頸椎病拔火罐可緩解
夏天，為了散熱，人體的毛孔處于開放狀態(tài)，然而秋風(fēng)吹起，因頸部肌肉暴露在外，極易受到秋風(fēng)寒氣的刺激，使局部肌肉保護(hù)性收縮，從而導(dǎo)致頸部張力增高，頸部力量失衡，頸部肌肉緊張痙攣，進(jìn)而壓迫到神經(jīng)、血管，發(fā)生頸部疼痛不適。專家介紹說(shuō)，寒濕阻絡(luò)型頸椎病患者比較適合拔火罐療法改善病癥。
適應(yīng)癥狀
頭痛、后枕部疼痛，頸項(xiàng)強(qiáng)硬，轉(zhuǎn)側(cè)不利，一側(cè)或兩側(cè)肩背與手指麻木酸痛，或頭痛牽涉至上背痛，頸肩部畏寒喜熱，頸椎旁有時(shí)可以觸及腫脹結(jié)節(jié)。
治療方法
可以采用在頸部進(jìn)行叩刺、走罐、艾灸等綜合療法來(lái)進(jìn)行。
一開始先用梅花針輕叩上述部位，以微出血為度。血止后走罐，走罐前在罐口和走罐部位均勻涂抹上紅花油，走至皮膚潮紅為止。起罐后再用艾條溫灸l0分鐘，隔日1次，10次為1療程。
預(yù)防頸椎病注意事項(xiàng)
1、不可以在頸部過(guò)于勞累的狀態(tài)下工作、看書、上網(wǎng)等，如果長(zhǎng)期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會(huì)導(dǎo)致頸部勞損更重嚴(yán)。
2、必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。
3、防止頸椎的損傷，做好勞動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止頸椎和其它部位的損傷。
4、糾正不適當(dāng)?shù)乃瘎?shì)，調(diào)整合理的睡眠姿勢(shì)，選用合適的枕頭高低。
無(wú)論你采取何種緩解頸椎病的方法，請(qǐng)去正規(guī)的醫(yī)院詢問(wèn)相關(guān)醫(yī)生的意見(jiàn)再進(jìn)行治療。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有很多人都患有頸椎病的現(xiàn)象，尤其是上班族，那你知道頸椎病犯了如何快速緩解嗎?在平時(shí)患有頸椎病的患者要注意哪些事項(xiàng)呢，治頸椎病的食療方你知道多少呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
頸椎病如何快速緩解
第一：坐久了適當(dāng)?shù)姆潘?/p>
適當(dāng)增加休息，利用休息和活動(dòng)時(shí)間增強(qiáng)全身的血液循環(huán)，消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。
第二：坐立姿勢(shì)要重視
伏案工作時(shí)，一定要注意坐姿，養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣并適時(shí)改變頭部豎立形態(tài)，這樣才能有效避免頸椎病的發(fā)病率;枕頭合適與否對(duì)防治頸椎病很重要，原則上對(duì)枕頭的要求如下：仰臥者枕高一拳、側(cè)臥者枕高一拳半(約10厘米左右);枕芯以木棉和蕎麥皮為好，適當(dāng)裝填保持一定的硬度和彈性。通過(guò)枕頭的幫助，形成正常椎位，以減輕頸部的負(fù)擔(dān)。
第三：不良的生活習(xí)慣要戒除
對(duì)已患有頸椎病的患者，頸椎的再次傷害無(wú)疑雪上加霜，因此在平時(shí)的生活中要防止劇烈的活動(dòng)扭傷或者拉傷頸椎。另外，睡覺(jué)習(xí)慣不良或者枕頭原因造成的落枕也會(huì)加重頸椎病;生活中要注意頸椎保暖，不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調(diào)等低溫條件下，溫差高是導(dǎo)致頸椎病的重要誘因。
頸椎病的治療最重要的一點(diǎn)就是持之以恒，按照以上的四招，白領(lǐng)們不用再害怕頸椎病的侵?jǐn)_了，擺脫“頸”箍咒后，一身輕松。
第四：緩解頸椎疼痛的體操
基本姿勢(shì)
每次做各項(xiàng)訓(xùn)練動(dòng)作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放松。
提肩縮頸
做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動(dòng)作時(shí)雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻后，雙肩慢慢放松地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然后再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻后，雙肩放松，并自然呼氣。
左右擺動(dòng)
做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。動(dòng)作時(shí)頭部緩緩向左側(cè)傾斜，使左耳貼于左肩，停留片刻后，頭部返回中位;然后再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻后，再回到中位。這樣左右擺動(dòng)反復(fù)做4次。
生活中很多的人都害怕艾滋病，艾滋病是由人類免疫缺陷病毒感染引起的一種傳染病，主要經(jīng)由性行為、血液接觸或母嬰接觸傳播。那么請(qǐng)問(wèn)男性艾滋病初期癥狀是什么?治療艾滋病的方法是什么?治療艾滋病的偏方是什么?下面小編為大家講解。
男性艾滋病初期癥狀是什么
一、成年男性的艾滋病急性期癥狀
也有一部分人在感染早期可以出現(xiàn)男性艾滋病初期癥狀，發(fā)生率50%左右，主要表現(xiàn)為發(fā)燒、頭暈、無(wú)力、咽痛、關(guān)節(jié)疼痛、皮疹、全身淺表淋巴結(jié)腫大等類似“感冒”的癥狀，有些人還可發(fā)生腹瀉。這種癥狀通常持續(xù)1-2周后就會(huì)消失，此后男性艾滋病感染者便轉(zhuǎn)入無(wú)癥狀的潛伏期。
二、成年男性的艾滋病潛伏期癥狀
大多數(shù)的人在潛伏期是沒(méi)有癥狀的，但少部分成年男子在艾滋病潛伏期會(huì)有淋巴結(jié)腫大和神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，主要是，頭暈、抑郁、記憶力減退、行動(dòng)和語(yǔ)言障礙、急性無(wú)菌性腦膜炎，表現(xiàn)為頭痛、神經(jīng)性癥狀和腦膜刺激癥等。淋巴結(jié)腫大也是潛伏期的標(biāo)志性癥狀，在少數(shù)成年男性的艾滋病感染整個(gè)周期中有發(fā)現(xiàn)。
三、成年男性的艾滋病終末期機(jī)會(huì)性感染癥狀
可有明顯的發(fā)熱，疲乏、盜汗，出現(xiàn)不易控制的體重減輕(》10%)，持續(xù)性腹瀉，持續(xù)性發(fā)熱(》38℃)3個(gè)月以上等臨床表現(xiàn);并出現(xiàn)嚴(yán)重的免疫缺陷的臨床表現(xiàn)，如細(xì)胞免疫反應(yīng)遲緩，機(jī)會(huì)性感染及惡性腫瘤，可累及全身各個(gè)系統(tǒng)及器官，且常有多種病原體引起感染和腫瘤并存。
治療艾滋病的方法
艾滋病目前尚無(wú)治愈方法，主要采取一般治療、抗病毒藥物及對(duì)癥處理。
1、一般治療
對(duì)HIV感染和艾滋病患者進(jìn)行積極的心理治療，患者要注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)及勞逸結(jié)合，避免傳染他人。
2、抗病毒藥物
高效聯(lián)合抗逆轉(zhuǎn)錄病毒治療，可以最大限度地抑制病毒復(fù)制，保存和恢復(fù)免疫功能，降低病死率和HIV相關(guān)性疾病的發(fā)病率，提高患者的生活治療，減少艾滋病的傳播。目前，抗病毒藥物有3大類可供選擇：
(1)核苷類逆轉(zhuǎn)錄酶抑制劑(NRTI)：齊多夫定(ZDV或AZT)200mg，每日3次，或300mg每日2次;司他夫定(d4T)40mg，每日2次;扎西他濱(DDC)0.75mg，每日3次;地丹諾辛(DDI)200mg，每日2次;拉米夫定(3TC)150mg，每日2次;阿巴卡韋(ABC)300mg，每日2次。
(2)蛋白酶抑制劑(pI)：英地那韋(IDV)800mg，每日3次;尼非那韋(NFV)750mg，每日3次;利杜那韋(RTV)600mg，每日1次;沙奎那韋(SQV)600mg，每日3次。
(3)非核苷類逆轉(zhuǎn)錄酶抑制劑(N-NRTI)：依非韋倫(EFV)600mg，每日1次;奈韋拉平(NVp)200mg，每日1次，2周后改為400mg，每日1次。
聯(lián)合用藥可增加療效。聯(lián)合用藥多選用2種NRTI加1種pI或2種NRTI加1種N-NRTI的三聯(lián)治療，也可選用2種NRTI加1種pI加1種N-NRTI或2種NRTI加2種pI的四聯(lián)治療。注意d4T與DDC不能聯(lián)合應(yīng)用。
3、免疫調(diào)節(jié)藥物
(1)α干擾素每次300萬(wàn)U，皮下注射或肌注，每周3次，3-6個(gè)月1療程。
頸椎病注意事項(xiàng)
1、睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡，枕頭的高低軟硬對(duì)頸椎有很大的影響，枕頭不宜過(guò)高過(guò)低，過(guò)硬或過(guò)平，枕芯谷物皮兒、絲綿、木棉為最好，最好的枕頭應(yīng)該符合頸椎的生理曲度，枕起來(lái)頸椎不累，舒服。枕頭中央應(yīng)略凹進(jìn)，頸部應(yīng)充分接觸枕頭，保持略后仰，不要懸空。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)使枕頭與肩同高。
2、要改善坐姿，糾正不良姿勢(shì)。在平時(shí)看電視、看書、學(xué)習(xí)的時(shí)候千萬(wàn)要保持舒服的姿勢(shì)，這樣才能夠極大的減少頸椎病帶來(lái)的痛苦。
3、患有頸椎病的患者在平時(shí)一定要避免風(fēng)寒潮濕，尤其是在早上上班的路上，注意別受風(fēng)寒吹襲。因?yàn)轱L(fēng)寒會(huì)使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發(fā)。
4、要改正不良姿勢(shì)，減少勞損，另外還需要需要做頸部活動(dòng)，以減輕肌肉緊張度。最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦干時(shí)，也可間斷地做運(yùn)動(dòng)。
頸椎病食療方
1、山丹桃仁粥
山植,丹參,桃仁(去皮),粳米。制法原料洗凈,丹參先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水適量,武火煮沸,文火熬成粥。有活血化瘀,通絡(luò)止痛的作用。
2、參棗粥
人參,粳米,大棗。制法人參粉碎成細(xì)粉,米、棗洗凈后入鍋,加水適量,武火煮沸,文火熬成粥,再調(diào)入人參粉及白糖適量。有益氣補(bǔ)血的作用。
3、壯骨湯
豬骨(最好是豬尾骨),杜仲,枸杞子,桂圓肉,牛膝,淮山藥。制法原料洗凈,豬骨斬碎,共入鍋內(nèi),加水適量,武火煮沸,文火煎40-60分鐘,加適量花生油、鹽、蔥、姜等配料,取湯服用。可補(bǔ)肝益腎,強(qiáng)筋骨。
結(jié)語(yǔ)：文章中已經(jīng)介紹了很多緩解頸椎病的方法，患有頸椎病的朋友不妨試試文章中提供的做法，因?yàn)檫@些做法能夠起到很好的緩解的作用，另外患有頸椎病的患者在平時(shí)一定要避免風(fēng)寒潮濕，尤其是在早上上班的路上，注意別受風(fēng)寒吹襲。
對(duì)于經(jīng)常工作在電腦前面的人來(lái)說(shuō)，頸椎病真的是比較常見(jiàn)的問(wèn)題了。如果患上了頸椎病，不僅是頸椎那邊疼痛難忍，而且還很難治療。所以我們?nèi)粘Ｉ钪芯鸵鲆恍┠軌蛑委燁i椎的方法。那么頸椎病治療方法有哪些?頸椎病有什么先兆癥狀?頸椎病的典型癥狀是什么?想要了解相關(guān)的問(wèn)題，就一起來(lái)看一下吧。
頸椎病治療方法
8點(diǎn)——很多人在早晨起床的時(shí)候，會(huì)用頸椎的力量使自己坐起來(lái)。應(yīng)該要改掉這個(gè)習(xí)慣，借用腰部的力量讓自己起床。
9點(diǎn)——溫暖頸椎。給自己準(zhǔn)備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生姜7片，用沸水沖開10分鐘即成，建議每天喝一次。
10點(diǎn)——做5分鐘的頸椎操。做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)頭、右轉(zhuǎn)頭、前伸頭、后縮頭、讓頭做順時(shí)針和逆時(shí)針環(huán)繞的動(dòng)作，注意要輕緩。
12點(diǎn)——吃飯時(shí)，盡量地動(dòng)用自己的咀嚼肌，喝水時(shí)可以把頭盡量往后仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。
15點(diǎn)——簡(jiǎn)單地按摩頸部。做法是：將十指交叉，放在頸部后方，輕柔地摩擦頸部，連續(xù)按摩50次，這時(shí)頸部會(huì)發(fā)熱，并有很舒適的感覺(jué)。
18點(diǎn)——做一些戶外運(yùn)動(dòng)，能夠很好的治療且緩解頸椎問(wèn)題。比如說(shuō)打球、游泳、練瑜伽等都非常適合現(xiàn)在的白領(lǐng)女士參加。
19點(diǎn)——晚餐補(bǔ)骨?？梢园押颂摇⑸?、牛骨、黑芝麻等具有補(bǔ)骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到強(qiáng)壯筋骨的目的。
21點(diǎn)——學(xué)學(xué)大鵬展翅的動(dòng)作，來(lái)保養(yǎng)頸椎，注意不要抬頭哦。每次堅(jiān)持5分鐘，這樣可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
23點(diǎn)——選擇一個(gè)健康的枕頭非常的重要。可以選擇哪種中間低、兩端高的元寶形枕頭。對(duì)頸椎有很好的保健支撐的效果?？梢宰岊i椎得到很好的休息。同時(shí)，枕頭應(yīng)該寬度到達(dá)肩部，對(duì)于頸椎不好的人來(lái)說(shuō)，最好選擇睡木板床或者是棕棕繃床。
自我按摩療法
1、患者坐位，健側(cè)手按揉頸部患處1—2分鐘
2、如有索條、攣縮塊，用指腹點(diǎn)揉并彈撥1分鐘。
3、點(diǎn)按兩側(cè)風(fēng)池穴、肩井穴、缺盆穴各1分鐘。
4、若出現(xiàn)患肢麻竄感時(shí)，可拿捏、彈撥、點(diǎn)揉頸部外側(cè)的前中斜角肌。
注意事項(xiàng)：操作時(shí)要以自身能耐受為度。要堅(jiān)持操作，每天1～2次。
內(nèi)分泌失調(diào)是日常生活中很多女性朋友都會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀，相信大家也是知道的，但是很多的女性朋友在發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)的時(shí)候并不知道會(huì)有哪些癥狀的發(fā)生，那么你們知道在日常的生活中在出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀的發(fā)生呢?下面就讓我們一起去了解一下。
內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀
1、皮膚問(wèn)題
在發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)的時(shí)候比較明顯的一個(gè)癥狀就是女性皮膚的問(wèn)題，出現(xiàn)的時(shí)候會(huì)影響女性朋友的肌膚健康，皮膚會(huì)變的粗糙暗沉，有時(shí)還會(huì)長(zhǎng)痘痘和痤瘡，這是內(nèi)分泌失調(diào)促使皮脂分泌過(guò)盛，無(wú)法排出而將毛囊堵塞的結(jié)果。就算你后期用護(hù)膚品補(bǔ)救也無(wú)濟(jì)于事。
2、脾氣變大
除了皮膚中會(huì)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，脾氣也是會(huì)有一定的波動(dòng)的，情緒會(huì)激動(dòng)，起伏大，脾氣變大，變得很急躁。就拿更年期的女性來(lái)說(shuō)，她們就很典型，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的女性往往情緒起伏大，容易暴躁，還易出汗。
3、脫發(fā)
還有一個(gè)比較明顯的癥狀就是女性在產(chǎn)后或者是在更年期，口服避孕藥等造成雌激素分泌失調(diào)，都可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏、斑禿以及脂溢性脫發(fā)等。如果出現(xiàn)發(fā)際線后移、前額明顯禿發(fā)、頭頂部位稀疏等，就需要去醫(yī)院內(nèi)分泌科就診了。
4、肥胖的問(wèn)題
現(xiàn)代人肥胖的情況是越來(lái)越多了，主要是由于吃了太多高脂肪高熱量的食物，又不注意鍛煉，平時(shí)也沒(méi)有好的作息規(guī)律，也不按時(shí)吃飯。
5、毛發(fā)旺盛
不管男性還是女性，體內(nèi)都會(huì)產(chǎn)生雄激素和雌激素。只要雄激素分泌過(guò)多，不論男女都可能出現(xiàn)毛發(fā)旺盛的癥狀。
6、月經(jīng)失調(diào)
女人內(nèi)分泌失調(diào)的常見(jiàn)癥狀就是月經(jīng)失調(diào)，常見(jiàn)的月經(jīng)失調(diào)癥狀就是月經(jīng)周期不穩(wěn)定、月經(jīng)量過(guò)多或者過(guò)少、經(jīng)血顏色偏淡或者暗沉甚至出現(xiàn)血塊等。而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。
7、睡眠質(zhì)量差
內(nèi)分泌失調(diào)的女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，就算睡著了也容易做夢(mèng)，而且會(huì)做很多夢(mèng)，整個(gè)人也沒(méi)什么力氣，容易疲勞，還會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀。長(zhǎng)期出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的情況，對(duì)女性朋友的日常生活也會(huì)造成一定的影響。
8、不孕不育
內(nèi)分泌失調(diào)最嚴(yán)重的后果就是導(dǎo)致女性不孕，這讓很多想成為媽媽的女性十分痛苦，下丘腦—垂體—卵巢軸中的任何部位功能異常，都可能妨礙正常排卵周期的建立，進(jìn)而導(dǎo)致不孕癥。
其他家庭自我療法
熱敷療法：將熱毛巾浸于大約60°的熱水、熱醋、花椒水、淡鹽水或熱藥液中，然后雙手輕輕擠壓后，放置于頸項(xiàng)部或上背部，反復(fù)數(shù)次。每次20---30分鐘，每日兩次?？善鸬较[止痛，改善血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣的作用。
頸椎病的先兆
1、 反復(fù)出現(xiàn)落枕，頸部時(shí)有緊、硬之感，常為早期信號(hào)。
2、 頸椎病的早期時(shí)候，可能是你想要轉(zhuǎn)一下頭的時(shí)候，頭頸部分就會(huì)有隱隱的疼痛感。并且有一些不明原因的手指漲麻的感覺(jué)。這些就是神經(jīng)根型的早期信號(hào)。
3、 轉(zhuǎn)動(dòng)頭部時(shí)，出現(xiàn)輕微不適，或較短暫性眩暈，往往是椎動(dòng)脈型的先兆。
4、 若出現(xiàn)頭痛、頭暈，頸部不適，并伴有不明原因的眼鼻耳的刺激癥狀，則考慮為交感神經(jīng)的先兆。
5、 如不明原因的下肢麻木、無(wú)力，步履蹣跚，以及頸部疼痛，排便無(wú)力，應(yīng)考慮脊髓型的可能。
頸椎病的典型癥狀
1、 頸椎關(guān)節(jié)周圍組織受壓癥狀：頸部緊繃、僵硬、活動(dòng)受限甚至疼痛。
2、 頸神經(jīng)根壓迫癥狀：當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng)頭部的時(shí)候，感覺(jué)頭部很重。出現(xiàn)了頸部或者是一側(cè)的上肢出現(xiàn)了放射性的疼痛。并且出現(xiàn)一邊或者兩邊的上肢的皮膚感覺(jué)很異?；蛘邲](méi)有力氣。
3、 椎動(dòng)脈壓迫癥狀：頭部向一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)頭暈、惡心甚至猝倒。平素有單側(cè)上肢麻木或頭痛。
4、 交感神經(jīng)刺激癥狀：眼瞼下垂，瞳孔縮小，眼球下陷，心律異常。肢端發(fā)涼，面部潮紅。多汗或無(wú)汗，或惡心嘔吐。
5、 脊髓壓迫型：剛開始的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腿部行走不利，就是出現(xiàn)上下四肢會(huì)行動(dòng)不方便。走路不穩(wěn)當(dāng)。并且有一些輕微的障礙感和雞肉萎縮。嚴(yán)重的話可能還會(huì)導(dǎo)致癱瘓和感覺(jué)消失的行為。
總結(jié)：現(xiàn)代人多多少少都會(huì)患有一些頸椎病。在日常生活中我們做一些小事情就能夠很好的額緩解頸椎病。按摩也是一種方法，如果沒(méi)有引起重視的話，頸椎病后果還是非常嚴(yán)重的。所以我們?nèi)粘Ｉ钪性诠ぷ鞯臅r(shí)候，要注意休息，工作間隙可以活動(dòng)活動(dòng)筋骨。休息的時(shí)候要做運(yùn)動(dòng)。都是很好的鍛煉。
現(xiàn)在很多的白領(lǐng)都會(huì)出現(xiàn)頸椎病的癥狀，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的久坐，患有頸椎病是一件痛苦的事情，嚴(yán)重的話還會(huì)影響日常的生活。那么，頸椎病如何治?頸椎病的癥狀有哪些?如何預(yù)防頸椎病呢?下面就具體的了解一下吧。
頸椎病如何治
1、藥物方法
止痛藥物可以起到緩解頸椎因?yàn)榛疾r(shí)間夠長(zhǎng)而引發(fā)比較嚴(yán)重的頸椎疾病疼痛癥狀的,建議患者可以考慮使用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素(如B1、B12)等藥物進(jìn)行治療,但是不同的患者可能對(duì)于藥物的敏感程度是不同的,因此建議患者應(yīng)該盡可能對(duì)癥用藥,并且按療程調(diào)整用藥方案。
2、按摩方法
除了藥物治療之外,物理治療、按摩治療及運(yùn)動(dòng)治療的效果都是非常理想的,如果病情過(guò)于嚴(yán)重的話,可能醫(yī)生就會(huì)讓您多休息,不要刺激患病部位了,而如果患者病情在可以控制的范圍內(nèi),這些方法都是可以嘗試的,其中按摩治療一定要注意力度,避免對(duì)頸椎部位造成二次傷害!
3、飲食方法
注意日常飲食，少喝酒,多吃新鮮的蔬菜:如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。多食用清淡的飲食,忌食油膩且過(guò)咸的食物,以易消化的食物為極佳的選擇,同時(shí)還要忌食辛辣刺激性的食物。多吃一些營(yíng)養(yǎng)骨髓的食物。中醫(yī)認(rèn)為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補(bǔ)腎髓功能。可以把這些材料加入到日常飲食中,以起到強(qiáng)壯筋骨,推遲腎與脊柱蛻變的效果。
4、熱敷方法
將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱,裝入布袋,放在頸背部熱敷30分鐘。每日1次。可改善頸背部血循環(huán),緩解肌肉痙攣。溫馨提示:別讓溫度太高或時(shí)間過(guò)久。
導(dǎo)致頸椎病的原因
1、勞損糾纏
毋庸置疑，長(zhǎng)期慢性勞損是導(dǎo)致年輕人頸椎提前老化的最主要原因。中醫(yī)有“五勞所傷”的說(shuō)法，意思是說(shuō)，如果我們長(zhǎng)期保持某一種活動(dòng)狀態(tài)，就會(huì)破壞機(jī)體的平衡狀態(tài)，最終損害健康。如果長(zhǎng)時(shí)間保持低頭工作這單一的姿勢(shì)，忽視了給頸椎休息，使頸部肌肉過(guò)度疲勞，導(dǎo)致身體重力全部壓在頸椎上，長(zhǎng)期如此，就有可能誘發(fā)頸椎病。
2、寒濕偷襲
女性體質(zhì)天生比較寒，容易四肢冰涼，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感。居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、穿戴過(guò)少、過(guò)勞都容易損傷身體陽(yáng)氣，從而使得筋骨虛寒、風(fēng)寒濕邪容易乘虛而入。外界環(huán)境的風(fēng)寒濕因素可使頸部肌肉痙攣、小血管收縮，導(dǎo)致軟組織血循環(huán)障礙，久而久之，就會(huì)引起頸椎病。
3、不良姿勢(shì)
人體脊椎有特有的生理曲線，如果我們違反規(guī)律，長(zhǎng)期讓它處于一個(gè)姿勢(shì)，終會(huì)導(dǎo)致機(jī)體失衡，血液循環(huán)不暢，造成筋骨損傷。比如，長(zhǎng)時(shí)間躺著看電視，坐車打盹都是讓頸椎很受損的舉動(dòng)。
乙肝是慢性乙型肝炎的簡(jiǎn)稱，乙肝是一種常見(jiàn)的疾病，有許多人都得過(guò)乙肝，乙肝對(duì)人體有危害，那么請(qǐng)問(wèn)乙肝病毒e抗體陽(yáng)性是什么意思?乙肝吃什么?乙肝不能吃什么?下面小編為大家講解。
乙肝病毒e抗體陽(yáng)性是什么意思
乙肝e抗體陽(yáng)性，是指乙肝兩對(duì)半檢查中，第四項(xiàng)呈現(xiàn)陽(yáng)性，乙肝e抗體陽(yáng)性說(shuō)明乙型肝炎病毒復(fù)制不活躍，傳染性低或很少，是乙型肝炎病毒感染時(shí)間已較長(zhǎng)久的標(biāo)志。如果乙肝表面抗體陽(yáng)性，e抗體陽(yáng)性，說(shuō)明乙肝病毒已經(jīng)被清除，處于病毒感染的恢復(fù)時(shí)期，體內(nèi)已經(jīng)產(chǎn)生抗體。
乙肝應(yīng)該如何預(yù)防
1、控制傳染源
各型急性肝炎患者的隔離期按各型病毒性肝炎的傳染期而定。對(duì)無(wú)癥狀HBV和HCV攜帶者應(yīng)該進(jìn)一步檢測(cè)各項(xiàng)傳染性指標(biāo)，包括HBeAg、HBVDNA、抗HCV和HCVRNA，陽(yáng)性者應(yīng)該禁止獻(xiàn)血和從事托幼工作。
2、切斷傳播途徑
防止通過(guò)血液和體液的傳播。每個(gè)獻(xiàn)血員和每個(gè)單元血液都要經(jīng)過(guò)最敏感方法檢測(cè)HBeAg和抗HCV。嚴(yán)禁陽(yáng)性者獻(xiàn)血，禁用陽(yáng)性血液。提倡使用一次性注射用具和針灸針，重復(fù)使用的器械必須經(jīng)高壓或煮沸消毒。不耐熱的器械可用2%戊二醛浸泡2小時(shí)消毒。漱洗用具要專用。接觸患者后用肥皂盒流動(dòng)水洗手。保持良好的生活習(xí)慣。
3、保護(hù)易感人群
凡新生兒(尤其是母親HBeAg陽(yáng)性者)出生后24小時(shí)內(nèi)都應(yīng)立即接種基因重組乙型肝炎疫苗，注射3次后保護(hù)率約為85%。HBeAg陽(yáng)性孕婦在懷孕后3個(gè)月注射乙肝高價(jià)免疫球蛋白(HBIG)，可能對(duì)母嬰傳播起預(yù)防作用。
乙肝吃什么
一、蘋果：蘋果富含維生素C，以及豐富的纖維素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于乙肝病毒攜帶者的保養(yǎng)具有很大益處。
二、荔枝：荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等多種微量元素，可充分補(bǔ)充乙肝病毒攜帶者本身易缺乏的元素等。
三、葡萄：葡萄含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和p等，可充分補(bǔ)充機(jī)體能量，且葡萄以酸入肝，有增進(jìn)食欲和保肝、護(hù)肝的作用。
四、香蕉：香蕉不僅含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品;而且有促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功效，適合乙肝病毒攜帶者食用。
五、梨：梨富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，可助消化、潤(rùn)肺清心、消痰止咳、清熱生津解渴、解毒瘡的功效，還有利尿、潤(rùn)便、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功效。
除了上面列舉的水果外，柿子、大棗、橘子、龍眼，西瓜等水果也可以適量多吃，都可以起到保肝護(hù)肝的作用，乙肝病毒攜帶者飲食保健固然重要，但是如果乙肝病毒攜帶者檢查發(fā)現(xiàn)異常的話，一定要及時(shí)進(jìn)行治療。
4、機(jī)體虧虛
營(yíng)養(yǎng)不良、心情抑郁、活動(dòng)少了等因素都有可能導(dǎo)致體質(zhì)下降，肝腎虧虛、筋脈失養(yǎng)。一旦腎氣虧損時(shí)就會(huì)腰膝酸軟、骨鈣流失、退化，如果碰上勞損過(guò)度或是寒濕來(lái)襲就很容易引發(fā)頸椎問(wèn)題。
頸椎病的癥狀
1、頭部、頸部、肩部、背部或手臂有時(shí)感到酸痛，頸脖感到僵硬，扭轉(zhuǎn)活動(dòng)受限。
2、出現(xiàn)下肢無(wú)力，行走不穩(wěn)，兩腳麻木，行走時(shí)如踏棉花的感覺(jué)。
3、頸痛和頸部發(fā)僵。上肢放射性疼痛或麻木，有時(shí)癥狀的出現(xiàn)與緩解和自己頸部的位置及姿勢(shì)有明顯關(guān)系;上肢感覺(jué)沉重、握力減退，有時(shí)出現(xiàn)持物墜落。
4、發(fā)作性眩暈，復(fù)視伴有眼震。有時(shí)伴隨惡心、嘔吐、耳鳴或聽(tīng)力下降，這些癥狀與頸部位置改變有關(guān)。偶爾還有肢體麻木、感覺(jué)異常。
5、頭暈、頭痛、睡眠差、記憶力減退、注意力不易集中。
頸椎病之所以提前光顧我們，就是因?yàn)槲覀兊念i椎每天總會(huì)有意無(wú)意地遭遇到一些損害，有些是可以避免的，而有些卻是不得不面對(duì)的。而我們能做的就是提前對(duì)它們的起因有所了解，并在第一時(shí)間加以預(yù)防。
預(yù)防頸椎病注意事項(xiàng)
1、在平時(shí)的生活中，預(yù)防頸椎病我們需要注意的是睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過(guò)高、過(guò)硬或過(guò)平。
2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物、不要緊急剎車等。
3、防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲。風(fēng)寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發(fā)。
4、積極治療局部感染和其他疾病。
5、要做戶外運(yùn)動(dòng)。軟骨組織的營(yíng)養(yǎng)可不是通過(guò)血液供給的，而是通過(guò)壓力的變化來(lái)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)交換。如果缺乏活動(dòng)的話，軟骨就會(huì)遭遇營(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)而導(dǎo)致退化，增加戶外活動(dòng)是養(yǎng)護(hù)頸椎的方法之一，要向你推薦的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是游泳、打羽毛球、練瑜伽等。
6、姿勢(shì)正確。頸椎病的主要誘因是工作學(xué)習(xí)的姿勢(shì)不正確，良好的姿勢(shì)能減少勞累，避免損傷。低頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現(xiàn)老化，并出現(xiàn)慢性勞損，會(huì)繼發(fā)一系列癥狀。最佳的伏案工作姿勢(shì)是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉(zhuǎn)、傾斜外涂頸肩松按摩膏;工作時(shí)間超過(guò)1小時(shí)，應(yīng)該休息幾分鐘，做些頸部運(yùn)動(dòng)或按摩;不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書、看電視。
7、晚餐補(bǔ)腎加分。作為一位忙碌的白領(lǐng)，你可能沒(méi)有足夠時(shí)間準(zhǔn)備健康營(yíng)養(yǎng)的早餐和午餐，那晚餐的時(shí)候可以吃一些營(yíng)養(yǎng)骨髓的食物。中醫(yī)認(rèn)為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補(bǔ)腎髓功能，可以把這些材料加入到你的晚餐中，以起到強(qiáng)壯筋骨，推遲腎與脊柱蛻變的效果。
8、享受中藥熱敷。將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱，裝入布袋，放在頸背部熱敷30分鐘。每日1 次?？筛纳祁i背部血循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意，別讓溫度太高或時(shí)間過(guò)久 。功夫灸的效果更佳。
9、做做大鵬展翅動(dòng)作。看電視的時(shí)候，你可以學(xué)一學(xué)大鵬展翅：輕輕彎腰至90度，兩個(gè)手臂模仿大鵬飛行一樣伸展開，越高越好，但可不要將頭抬起來(lái)，堅(jiān)持5分鐘。這個(gè)動(dòng)作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
結(jié)語(yǔ)：以上我們知道治療頸椎病的方法，頸椎病之所以提前光顧我們，就是因?yàn)槲覀兊念i椎每天總會(huì)有意無(wú)意地遭遇到一些損害，有些是可以避免的，而有些卻是不得不面對(duì)的。經(jīng)常做一些運(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防頸椎病的發(fā)生哦。
很多白領(lǐng)都有頸椎病，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，不活動(dòng)身體，很容易引發(fā)頸椎病。而頸椎病又給生活工作帶來(lái)很多困擾，目前緩解頸椎病的方法很多。那么你知道有哪些方法可以緩解頸椎病嗎?下面就來(lái)推薦一些有效緩解頸椎病的方法，一起來(lái)看看。
有效緩解頸椎病的方法
1、拔罐
拔罐是一種以杯罐作工具，借用負(fù)壓而使杯罐吸著于皮膚，造成局部瘀血以治療疾病的方法。適應(yīng)于風(fēng)、寒、濕痹及腫痛癥，頸、項(xiàng)、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障礙等。
2、頸椎牽引
對(duì)于頸部不適，肩背及手臂、手指麻痛等癥狀為主的病人，牽引是最好的緩解病癥的方法之一。緩解頸椎病的方法是牽引可限制頭頸部活動(dòng)，牽開椎間隙，有利于椎間隙內(nèi)突出物的還納，從而緩解了髓核等對(duì)神經(jīng)根及有關(guān)血管的壓迫與刺激作用。
3、推拿和按摩
推拿和按摩也是治療頸椎病的有效方法之一，尤其是頸型、神經(jīng)根型早期療效較好。有人對(duì)以眩暈為主要癥狀的椎動(dòng)脈型病人進(jìn)行推拿，再經(jīng)腦電圖測(cè)定，這種緩解頸椎病的方法證實(shí)手法柔和、適當(dāng)推拿，可增加椎動(dòng)脈的供血量，從而改善癥狀。但已有下肢活動(dòng)不利癥狀的脊髓型頸椎病患者不宜推拿。
頸椎病拔火罐可緩解
夏天，為了散熱，人體的毛孔處于開放狀態(tài)，然而秋風(fēng)吹起，因頸部肌肉暴露在外，極易受到秋風(fēng)寒氣的刺激，使局部肌肉保護(hù)性收縮，從而導(dǎo)致頸部張力增高，頸部力量失衡，頸部肌肉緊張痙攣，進(jìn)而壓迫到神經(jīng)、血管，發(fā)生頸部疼痛不適。專家介紹說(shuō)，寒濕阻絡(luò)型頸椎病患者比較適合拔火罐療法改善病癥。
適應(yīng)癥狀
頭痛、后枕部疼痛，頸項(xiàng)強(qiáng)硬，轉(zhuǎn)側(cè)不利，一側(cè)或兩側(cè)肩背與手指麻木酸痛，或頭痛牽涉至上背痛，頸肩部畏寒喜熱，頸椎旁有時(shí)可以觸及腫脹結(jié)節(jié)。
治療方法
可以采用在頸部進(jìn)行叩刺、走罐、艾灸等綜合療法來(lái)進(jìn)行。
一開始先用梅花針輕叩上述部位，以微出血為度。血止后走罐，走罐前在罐口和走罐部位均勻涂抹上紅花油，走至皮膚潮紅為止。起罐后再用艾條溫灸l0分鐘，隔日1次，10次為1療程。
預(yù)防頸椎病注意事項(xiàng)
1、不可以在頸部過(guò)于勞累的狀態(tài)下工作、看書、上網(wǎng)等，如果長(zhǎng)期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會(huì)導(dǎo)致頸部勞損更重嚴(yán)。
2、必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。
3、防止頸椎的損傷，做好勞動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止頸椎和其它部位的損傷。
4、糾正不適當(dāng)?shù)乃瘎?shì)，調(diào)整合理的睡眠姿勢(shì)，選用合適的枕頭高低。
無(wú)論你采取何種緩解頸椎病的方法，請(qǐng)去正規(guī)的醫(yī)院詢問(wèn)相關(guān)醫(yī)生的意見(jiàn)再進(jìn)行治療。
頸椎病是常見(jiàn)的疾病，最主要的癥狀就是頸椎疼痛，頸椎病會(huì)帶給大家很大的疼痛感，會(huì)影響大家的生活，那么請(qǐng)問(wèn)頸椎病的癥狀是什么?頸椎病不能吃什么?頸椎病吃什么好?下面小編為大家講解。
頸椎病的癥狀是什么
(1)頭頸活動(dòng)受限，閉眼時(shí)向左右旋轉(zhuǎn)頭頸，引起偏頭痛或眩暈。
(2)活動(dòng)時(shí)有疼痛。
(3)頸部有僵直。
(4)伴有手肩臂感覺(jué)異常疼痛(皮膚過(guò)敏、蟻?zhàn)吒?、手指發(fā)熱、發(fā)冷等)，手指無(wú)力。
(5)由于顱內(nèi)供血不足可引起腦后部缺血而表現(xiàn)一系列頭部癥狀，如偏頭痛、視力障礙、耳鳴、聽(tīng)力減退等。
(6)有椎管狹窄者可在低頭時(shí)突然引起全身麻木，或有過(guò)電樣的感覺(jué)。
頸椎病不能吃什么
頸椎病的飲食，其實(shí)沒(méi)有什么很大的要求?？傮w講究，合理搭配，不可單一偏食。不要經(jīng)常吃生冷和過(guò)熱的食物，同時(shí)，也要避免油膩、油炸食物。頸椎病飲食的總體原則我們需要把握好。
頸椎病的主食中，所含的營(yíng)養(yǎng)是不同。因此，粗細(xì)要同時(shí)吃，不可單一偏食。這樣的全面營(yíng)養(yǎng)，才可滿足人體需要。從而促進(jìn)頸椎病人的康復(fù)，以及維持正常人體的需要。
頸椎病的飲食，我們也要從頸椎病的病因著手。頸椎病是椎體增生，以及骨質(zhì)退化疏松等引起的。因此，頸椎病人，要補(bǔ)充鈣、蛋白質(zhì)、維生素族等。頸椎病屬濕熱阻滯的人，應(yīng)多吃些葛根、苦瓜等，清熱解肌通絡(luò)的果菜。頸椎病補(bǔ)鈣，可多吃牛奶、魚、豬尾骨等。蛋白質(zhì)，也是形成韌帶，以及骨骼，所不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。因此，頸椎病的飲食一定要豐富全面。
頸椎病吃什么好
1)、川芎白芷燉魚頭
川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個(gè)，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次?？伸铒L(fēng)散寒，活血通絡(luò)。
2)、天麻燉魚頭
天麻10克，鮮鳙魚頭1個(gè)，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可。可補(bǔ)益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動(dòng)脈型頸椎病。
佝僂病是一種常見(jiàn)的疾病，佝僂病有許多人都得過(guò)，佝僂病大都發(fā)生在嬰幼兒、兒童、青少年身上，佝僂病會(huì)影響大家的生活，那么請(qǐng)問(wèn)佝僂病如何治療?佝僂病吃什么好?佝僂病治療偏方有哪些?希望大家能夠注意。
佝僂病如何治療
治療法1、補(bǔ)充維生素D
初期每天口服維生素D，持續(xù)1個(gè)月后，改為預(yù)防量。激期口服，連服1個(gè)月后改為預(yù)防量。若不能堅(jiān)持口服或患有腹瀉病者，可肌注維生素D，大劑量突擊療法，1個(gè)月后改預(yù)防量口服。肌注前先口服鈣劑4～5天，以免發(fā)生醫(yī)源性低鈣驚厥。
治療法2、增加日照機(jī)會(huì)
堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，及時(shí)添加含維生素D較多的食品(肝、蛋黃等)，多到戶外活動(dòng)增加日光直接照射的機(jī)會(huì)。激期階段勿使患兒久坐、久站，防止骨骼畸形。
治療法3、矯形骨骼療法
采取主動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，矯正骨骼畸形。輕度骨骼畸形在治療后或在生長(zhǎng)過(guò)程中自行矯正，應(yīng)加強(qiáng)體格鍛煉，可作些主動(dòng)或被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的方法矯正，例如俯臥撐或擴(kuò)胸動(dòng)作使胸部擴(kuò)張，糾正輕度雞胸及肋外翻。嚴(yán)重骨骼畸形者外科手術(shù)矯正，4歲后可考慮手術(shù)矯形。
佝僂病吃什么好
1、香菇雞
組成：香菇250克，母雞1只。
功效：補(bǔ)精填髓，治療佝僂病。
主治：佝僂病，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，出現(xiàn)立遲、行遲、齒遲、語(yǔ)遲，倦怠乏力。
2、排骨面條
組成：豬排250克，胡蘿卜25克，卷心菜50克，精鹽、味精適量，面條50克，豬肝25克。
功效：補(bǔ)腎養(yǎng)血，治療佝僂病。
主治：小兒佝僂病，形體瘦弱無(wú)力，夜驚多汗，午后身熱者。
3、栗子餅
組成：生板栗1 000克，白糖500克。
功效：補(bǔ)腎填精，，治療佝僂病。
主治：小兒佝僂病，發(fā)育遲緩，出牙、坐立、行走皆遲。
3)、葛根煲豬脊骨
葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效。可益氣養(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
4)、桑枝煲雞
老桑枝60克，母雞1只(約1 000克)，食鹽少許。雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味，飲湯食雞肉。可補(bǔ)腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
5)、生姜粥
粳米50克，生姜5片，連須蔥數(shù)根，米醋適量。生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風(fēng)散寒，適用于太陽(yáng)經(jīng)腧不利型頸椎病。
6、川烏粥
生川烏12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，攪勻，空腹啜服，可散寒通痹，適用于經(jīng)絡(luò)痹阻型頸椎病。
7、杭芍桃仁粥
杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗凈搗爛如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血，養(yǎng)血，通絡(luò)，適用于氣滯血瘀型頸椎病。
8、葛根五加粥
葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖適量，調(diào)味食用?？伸铒L(fēng)，除濕，止痛。適用于風(fēng)寒濕痹阻型頸椎病。
9、木瓜陳皮粥
木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)、川貝母各10克，粳米50克。將原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成。可化痰，除濕，通絡(luò)。適用于痰濕阻絡(luò)型頸椎病。
10、參芪龍眼粥
黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20克，粳米50克。將原料洗凈，黨參、黃芪切碎先煎取汁，加水適量煮沸，加入桂圓肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加適量白糖即可?？裳a(bǔ)氣養(yǎng)血。適用于氣血虧虛型頸椎病。
11、參棗粥
人參3克，粳米50克，大棗15克。將人參粉碎成細(xì)粉，米、棗洗凈后入鍋，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥，再調(diào)入人參粉及白糖適量?？裳a(bǔ)益氣血。適用于氣血虧虛型頸椎病。
結(jié)語(yǔ)：頸椎病有許多人都得過(guò)，頸椎病的主要病因是頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，頸椎病會(huì)嚴(yán)重影響到大家的生活，上文詳細(xì)的講訴了頸椎病的癥狀是什么，頸椎病不能吃什么以及頸椎病吃什么好，希望大家能夠注意。
導(dǎo)讀：頸椎是每個(gè)人身體的一個(gè)重要部位，上至頭顱，下至軀干，頸椎也是脊椎關(guān)鍵里面活動(dòng)最為頻繁的一個(gè)部位，也是神經(jīng)中樞里面的一個(gè)核……
頸椎是每個(gè)人身體的一個(gè)重要部位，上至頭顱，下至軀干，頸椎也是脊椎關(guān)鍵里面活動(dòng)最為頻繁的一個(gè)部位，也是神經(jīng)中樞里面的一個(gè)核心部位，如果由于不良的坐姿等問(wèn)題，就很容易傷及頸椎，影響到我們正常的生活，接下來(lái)就教你應(yīng)該如何來(lái)防治頸椎病的幾個(gè)小方法。
方法一：熱敷 如果頸部酸痛，可以準(zhǔn)備一只布袋，里邊放點(diǎn)大米、桂皮和幾勺香油，用橡皮筋系緊袋口，然后放在微波爐里加熱2分鐘，之后把它放在酸痛部位，熱敷30分鐘，每日1次。此方法能改善頸背部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意溫度別太高，以免燙傷。
方法二：保暖防寒 寒主收引，外界環(huán)境的風(fēng)寒濕邪會(huì)讓頸部肌肉痙攣、小血管收縮，導(dǎo)致局部軟組織循環(huán)障礙，久而久之，就會(huì)引起頸椎病。因此，無(wú)論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。偶爾受寒，可以給自己煎一碗驅(qū)寒湯：紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘，飲用一兩次就可以驅(qū)走寒氣。
方法三：選擇合適枕頭 枕頭的主要作用是維持人體頸椎正常的生理曲線，保證人體在睡眠時(shí)頸椎的生理弧度不變，所以枕頭的高低、長(zhǎng)短、軟硬等和頸椎健康關(guān)系密切。習(xí)慣仰臥的人，適合用較硬枕頭，枕頭的高度應(yīng)在5~10厘米；習(xí)慣側(cè)臥的人，適合用中等硬度的枕頭，枕頭高度應(yīng)在10~15厘米。
在這里還有提醒下大家，在長(zhǎng)期對(duì)電腦工作的上班族們，應(yīng)該每間隔一段時(shí)間久活動(dòng)活動(dòng)自己的脖子，以防治患上頸椎病。
頸椎病是常見(jiàn)的疾病，最主要的癥狀就是頸椎疼痛，頸椎病會(huì)帶給大家很大的疼痛感，會(huì)影響大家的生活，那么請(qǐng)問(wèn)頸椎病頭暈治療方法是什么?頸椎病吃什么好?頸椎病的治療偏方是什么?下面小編為大家講解。
頸椎病頭暈治療方法
如果是頸椎病引起的眩暈的話，在治療上沒(méi)有好的辦法，主要是由于頸椎，生理曲度變小以后。壓迫椎動(dòng)脈，導(dǎo)致的腦供血不足引起的。因此在治療上，首先，應(yīng)該改變頸椎的生理曲度，治療起來(lái)很困難，最常用的也最簡(jiǎn)單的辦法就是，找一個(gè)十公分左右的圓柱體放在床上，頸部正在上面。每次10到15分鐘，每天2到3次，連續(xù)2到3個(gè)月，癥狀會(huì)得到明顯改善，近期可以同時(shí)配合口服藥物，比如說(shuō)，氟桂利嗪，倍他司丁。
頸椎病吃什么好
1、川芎白芷燉魚頭
川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個(gè)，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次?？伸铒L(fēng)散寒，活血通絡(luò)。
2、天麻燉魚頭
天麻10克，鮮鳙魚頭1個(gè)，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可?？裳a(bǔ)益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動(dòng)脈型頸椎病。
3、葛根煲豬脊骨
葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效。可益氣養(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
4、桑枝煲雞
老桑枝60克，母雞1只(約1 000克)，食鹽少許。雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味，飲湯食雞肉?？裳a(bǔ)腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
5、生姜粥
粳米50克，生姜5片，連須蔥數(shù)根，米醋適量。生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風(fēng)散寒，適用于太陽(yáng)經(jīng)腧不利型頸椎病。
甲亢也叫做甲狀腺功能亢進(jìn)癥，甲亢是一種非常常見(jiàn)的疾病，有許多人都得過(guò)甲亢，甲亢對(duì)人體有不小的危害，那么請(qǐng)問(wèn)甲亢是個(gè)什么病?甲亢不能吃什么?甲亢吃什么好?下面小編為大家講解。
甲亢是個(gè)什么病
甲狀腺功能亢進(jìn)癥簡(jiǎn)稱“甲亢”，是由于甲狀腺合成釋放過(guò)多的甲狀腺激素，造成機(jī)體代謝亢進(jìn)和交感神經(jīng)興奮，引起心悸、出汗、進(jìn)食和便次增多和體重減少的病癥。多數(shù)患者還常常同時(shí)有突眼、眼瞼水腫、視力減退等癥狀。
甲亢癥狀
癥狀一：情緒緊張，脾氣不好，多疑
我有個(gè)朋友得甲亢之前的癥狀很明顯，無(wú)緣無(wú)故和家人吵架，毫無(wú)緣由的罵自己的好友等等!
癥狀二：多汗，怕熱
冬天穿許多衣服，不過(guò)甲亢癥狀之一就是不怕冷，并且還會(huì)出許多汗，冬天穿兩件衣服，一件T恤加一件薄的外套手心里還盡是汗?；旧喜簧w被子，早上起床會(huì)發(fā)現(xiàn)床上和被子有點(diǎn)潮。
癥狀三：常常覺(jué)得很焦慮，無(wú)端端的心跳加快，心里緊張
有甲亢的人大多數(shù)會(huì)感到心悸，也還有心律不齊的癥狀。心臟負(fù)荷持續(xù)加重，總覺(jué)得不安。夜晚常常睡不著而失眠。
癥狀四：饑餓感特別強(qiáng)烈
得甲亢的人吃的特別多，因?yàn)樗麄兿牡囊埠艽螅由夏c胃蠕動(dòng)增加，所以一下就覺(jué)得餓，晚上一定要吃點(diǎn)什么才會(huì)睡，早餐不吃基本上是扶墻走。
癥狀五：身體上的肥胖，體重增加
這個(gè)癥狀是隨著癥狀四而發(fā)生的必然的改變。我的一個(gè)朋友原本沒(méi)得甲亢前只有90多斤，得了甲亢之后體重一下飆到了120多斤。
癥狀六：氣色不好，皮膚變差
不管是臉上的皮膚還是身上的皮膚都會(huì)變得黯淡無(wú)光，而且還會(huì)有點(diǎn)蠟黃。
如果察覺(jué)到自己的臉色持續(xù)蒼白，皮膚也沒(méi)有光澤，那可能就是內(nèi)分泌在作祟，要馬上去醫(yī)院檢查一下了!
甲亢不能吃什么
甲亢不能吃含碘高的食物
甲亢本就甲狀腺激素偏高，而吃碘含量過(guò)高的食物更會(huì)刺激甲狀腺激素分泌過(guò)多，從而誘發(fā)或加重甲亢癥狀。所以，對(duì)于甲亢患者要控制高碘食物的攝入。
含碘高的食物如：海帶、海魚、海蟄皮、紫菜、苔條、海參、蝦皮。
頸椎病的偏方
偏方一、枸杞牛肉粥
配方：黃牛肉丁50克，粳米100克，枸杞子20克 制法：用姜牛肉丁與淘洗干凈的糯米一起煮粥，至粥將成時(shí)加入枸杞子，然后再共煮至粥成，加調(diào)味品調(diào)味即可。 功效：適用于頸項(xiàng)不利、下肢痿軟者。 用法：作早晚餐食用。
偏方二、人參棗粥
配方：人參3克，粳米50克，大棗肉15克，白糖適量。 制法：將人參研成粉，粳米淘洗干凈，大棗洗凈;然后將粳米、大棗一起加水煮粥，等粥成時(shí)調(diào)入人參粉適白糖即可。 功效：補(bǔ)益氣血，適用于氣血不足所致的頸椎病。 用法：作早晚餐食用。
偏方三、胡桃荷蒂湯
配方：胡桃肉3個(gè)，鮮荷蒂8個(gè)。
制法：將鮮荷蒂加適量清水煎湯，然后將核桃肉搗碎，加入湯中一起煮10分鐘。
功效：益氣養(yǎng)血、醒腦寧神、活血通絡(luò)，適用于肝陽(yáng)上亢、氣血虧虛所致頸椎病。
用法：去渣取汁。
偏方四、伸筋草煮鯧魚
配方：鯧魚1條，伸筋草15克，當(dāng)歸6克，鹽少許。 制法：將鯧魚剖洗干凈，與伸筋草、當(dāng)歸一起加適量水煮熟，加鹽調(diào)味即可。
功效：適用于痹痛型頸椎病，癥見(jiàn)上肢竄痛、麻木等癥。 用法：吃魚喝湯。
偏方五、桃仁葛根糊
配方：桃仁、葛根各150克。
制法：將以上2味研為細(xì)粉，混合調(diào)勻后瓶裝備用。 功效：活血、舒筋、通絡(luò)，適用于氣血瘀滯所致的頸椎病。 用法：每次取10克，加少量開水調(diào)成糊狀，兌入適量白糖吞服。早晚各服1次。
偏方六、黃豆枕
配方：小黃豆2000克，長(zhǎng)的30厘米、寬約15厘米的布袋一個(gè)。
制法：將小黃豆曬干，裝入準(zhǔn)備好的布袋里，然后將袋口縫合，制成一個(gè)“黃豆枕”。
功效：按摩頸部，改善頸椎退行性病變引起的頭暈、手麻等各種不適癥狀。
用法：晚上睡覺(jué)時(shí)，把黃豆枕的中間壓低些，高度低于自己的一個(gè)拳頭，將頸部枕在黃豆枕上，兩肩頂住枕兩邊。
結(jié)語(yǔ)：頸椎病有許多人都得過(guò)，頸椎病的主要病因是頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，頸椎病會(huì)嚴(yán)重影響到大家的生活，上文詳細(xì)的講訴了頸椎病頭暈治療方法，頸椎病吃什么好以及頸椎病的治療偏方，希望大家能夠注意。
這個(gè)時(shí)代，許多人都是過(guò)著上班對(duì)著電腦，下班對(duì)著手機(jī)的生活了。偶爾有頭暈、惡心的情況，要么是覺(jué)得自己身體好，不在乎，要么就是認(rèn)為它可能是由于睡眠不足引起的，都沒(méi)有考慮到頸椎問(wèn)題。當(dāng)意識(shí)到頸椎有問(wèn)題時(shí)，已經(jīng)為時(shí)已晚了。那么頸椎病都有什么癥狀呢？
1、頸部癥狀：
頸部疼痛，頸部僵硬、頸部活動(dòng)受限、頸部肌腱麻木、頸部活動(dòng)困難、捆綁感、頸部腫脹等感覺(jué)。頭通常偏向一側(cè)，低頭、抬頭有難度、旋轉(zhuǎn)很困難。
2、上肢癥狀：
肩膀、手臂、背部麻木疼痛，運(yùn)動(dòng)和感覺(jué)障礙、痛覺(jué)過(guò)敏、有觸電感，手指麻木或螞蟻噬咬感，手無(wú)力、不能提重物、震顫癱瘓癥狀、上肢肌肉萎縮、肩部活動(dòng)受限。
3、下肢癥狀：
下肢放射性疼痛、麻木、無(wú)力、無(wú)法站立、無(wú)法行走、不能蹲下，活動(dòng)加重后，休息后緩解，或者只是休息后剛開始一段時(shí)間加劇，經(jīng)過(guò)幾次活動(dòng)后，有所改善，在活動(dòng)后加重。與天氣變化有關(guān)，會(huì)因寒冷而加重，天氣熱則減輕，或者不明顯。
4、眼部癥狀（頸眼綜合癥）：
不能睜眼，只能閉眼，眼睛腫脹、無(wú)力睜眼、眼睛看不清楚、視力下降、眼睛閃光、暗點(diǎn)、視野缺陷，頸部過(guò)度活躍會(huì)出現(xiàn)眼部疼痛、眼肌痙攣、短暫性失明、結(jié)膜充血等癥狀。
5、頭痛：
放射疼痛、麻木、脹痛、熱痛、竄痛、局部疼痛、額頭疼痛、雙側(cè)疼痛，重則有磕墻才能緩解疼痛的感覺(jué)，甚至出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。
6、頭暈：
頭痛、眩暈、惡心、嘔吐、暫時(shí)性失明伴頭暈、頭部下沉等，甚至有暈倒或突然暈倒的感覺(jué)。
7、記憶衰退：
記憶力下降，丟三落四，到這個(gè)地方忘了做這個(gè)，昨天的事情記不清，甚至是否吃飯都記不住。
以下這些方法可以緩解頸椎病：
1、保持良好坐姿
學(xué)習(xí)，工作，駕駛，玩手機(jī)，使用計(jì)算機(jī)時(shí)保持良好的坐姿并時(shí)刻注意，不要造成多重傷害。
2、做頸椎鍛煉
長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)等需要保持坐姿，請(qǐng)記得在完成后做頸椎鍛煉，緩解頸部肌肉。
3、為頸椎保暖
頸部肌肉血液循環(huán)比較慢，所以代謝物質(zhì)排泄也慢，在夏天，如果在空調(diào)房讓頸椎暴露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也會(huì)讓頸椎受寒，增加發(fā)病幾率。
在日常的生活中，頸椎病已經(jīng)變成了一種常見(jiàn)病，逐漸趨向于年輕化。由于一些錯(cuò)誤的坐姿而患上頸椎病的人越來(lái)越多。那么請(qǐng)問(wèn)頸椎病枕什么枕頭好呢?頸椎病的癥狀有哪些呢?如何預(yù)防頸椎病呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文吧。
頸椎病枕什么枕頭好
1、枕頭高度
健康睡眠應(yīng)以仰臥時(shí)頭與軀干保持水平為宜，枕頭置于頸后下，保持頭部輕度后仰的姿勢(shì);側(cè)臥時(shí)則枕頭宜與肩同高，這樣可使頸肩部肌肉形成放松狀態(tài)。
具體的枕頭高度須根據(jù)個(gè)人生理弧度、睡眠姿勢(shì)和年齡而定。一般來(lái)說(shuō)，3～6歲枕高為3～6厘米，7～11歲為7～10厘米，14～15歲為9～12厘米，成人一般為12～15厘米。枕頭的長(zhǎng)度一般以超過(guò)自己肩寬10～16厘米為宜。
長(zhǎng)期不用枕頭、枕頭過(guò)低或過(guò)高，都會(huì)對(duì)頸部肌肉、韌帶、脊髓、神經(jīng)根等造成不利影響，而正確地使用和選好枕頭，則有利于脊椎保健，提高睡眠質(zhì)量。
2、枕頭形狀
理想的枕頭形狀是中間低、周邊高或前高后低，可維持頸椎的正常生理曲線，起到放松、調(diào)養(yǎng)、保護(hù)頸椎等作用。目前，市場(chǎng)上所銷售的枕頭種類繁多，形狀往往是扁平的，這樣的枕頭雖然外形美觀，卻不符合頸椎的生理曲度。
3、枕頭硬度
枕芯不要太硬，也不要太軟，以舒適為度。過(guò)硬的枕頭，與頭接觸的面積小，壓強(qiáng)增大，頭皮不舒服;反之，枕頭太軟，難以保持一定高度，頸肌易疲勞，也不利于睡眠。因此，枕頭應(yīng)選稍柔軟而不失一定硬度的。
此外，倘若枕頭彈性過(guò)強(qiáng)，如用彈簧枕時(shí)，頭部可能會(huì)受到外加的彈力作用，而產(chǎn)生肌肉疲勞和損傷，故不宜長(zhǎng)時(shí)間選用。蕎麥皮枕芯較好，便于調(diào)節(jié)高度，彈性也適中，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
4、藥枕選擇
我國(guó)使用藥枕歷史悠長(zhǎng)。目前，市場(chǎng)上藥枕種類繁多，選擇時(shí)須慎重，如果使用不當(dāng)，非但起不到應(yīng)有的作用，反而會(huì)加重原來(lái)的病情。
一般來(lái)說(shuō)，綠豆枕、菊花枕、茶葉枕、五葉枕、白礬枕等，有清熱解毒、降火醒腦等作用，在酷熱的季節(jié)使用較好，尤其適用于陰虛內(nèi)火旺的人。決明枕、磁石枕、活血枕等，適用于高血壓、頸椎病、記憶力下降者，血壓低的人則不適宜使用。應(yīng)該提醒的是，處在月經(jīng)期、孕期的女性，最好不要使用藥枕、水枕，尤其不能使用活血枕，以免“枕”出麻煩來(lái)。
頸椎病的癥狀
1、頭、頸、臂、手及前胸等部位的疼痛。
2、頸部發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛、活動(dòng)受限。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見(jiàn)疾病的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。
功能性疾病 許多人自覺(jué)身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒(méi)多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對(duì)西藥過(guò)敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過(guò)程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說(shuō)。對(duì)西藥有過(guò)敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢(shì)。
大病初愈 大病一場(chǎng)后，患者往往會(huì)出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對(duì)慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯(cuò)的效果。
3、肩背部沉重、肌肉變硬。
4、上肢無(wú)力、手指麻木、肢體皮膚感覺(jué)減退、手里握物有時(shí)不自覺(jué)地落下,有的下肢僵硬,似乎不聽(tīng)指揮。
5、進(jìn)行性肢體感覺(jué)及運(yùn)動(dòng)障礙,重者可致肢體軟弱無(wú)力,甚至大小便失禁、癱瘓。
6、累及椎動(dòng)脈及交感神經(jīng)則可出現(xiàn)頭暈、心慌、心跳加速等。
如何預(yù)防頸椎病
動(dòng)作一：搖頭晃腦。搖頭晃腦，這種腦袋圍繞脖頸的圓周運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防頸椎病既簡(jiǎn)單又有效，前后左右的點(diǎn)頭操也有相同作用。
動(dòng)作二：米字操。想像面前有一張白紙，脖頸當(dāng)筆桿、下巴作筆尖，在“白紙”上反復(fù)書寫“米”字。
動(dòng)作三：左顧右盼上下看。假設(shè)自己站在垂直的十字正中，左看看，右看看，上看看，下看看。
動(dòng)作四：10點(diǎn)10分操。0點(diǎn)10分，時(shí)鐘的時(shí)針和分針呈對(duì)稱夾角。站立或端坐，雙臂上舉呈“10點(diǎn)10分”狀，挺胸抬頭深吸氣，可舒緩頸椎壓力。
動(dòng)作五：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。主要有三個(gè)類型：手臂向上彎曲成弧形，手指接觸雙肩，沿順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚍謩e轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次;手臂彎曲，從胸前向肩胛后往返運(yùn)動(dòng);雙手交叉抱肩，左右轉(zhuǎn)胸。
頸椎病吃什么好
①老鴨粉葛湯
老鴨，粉葛。老鴨斬件，用開水焯去血水。入湯煲中加三碗水，倒少許姜酒、幾顆紅棗、桂圓，大火煮開轉(zhuǎn)小火煲半個(gè)小時(shí)。加入切成小塊的粉葛，煲半個(gè)小時(shí)，放鹽即可。
②粉葛苡仁湯
粉葛約500g，生苡仁2両(76g)，豬瘦肉500g，蜜棗2粒。生苡仁洗凈，粉葛去皮洗凈切塊，豬瘦肉汆水。鍋里注入足夠的水大火燒開后，將所有材料加入，煮沸后用文火熬3-4小時(shí)。加入少許鹽調(diào)味即可。
③胡蘿卜玉米粉葛湯
粉葛半斤，胡蘿卜1根，甜玉米1只，豬腱肉半斤，水1200毫升。粉葛和豬腱肉加水放入湯鍋先煮，水開后撇掉浮沫慢火熬一個(gè)小時(shí)。然后加入胡蘿卜和玉米再熬半個(gè)小時(shí)加鹽調(diào)味即可。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)頸椎病的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?以上小編介紹了患有頸椎病枕什么枕頭比較好，同時(shí)還介紹了預(yù)防頸椎病的方法以及吃什么好。大家可要注意哦。
