白醋泡腳到底好還是不好
養(yǎng)生到底是靜好還是運動好。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“白醋泡腳到底好還是不好”，相信能對大家有所幫助。
白醋是醋的一種，白色透明，而且是一種保健和調(diào)味為一體的調(diào)味品哦。白醋泡腳也是不錯的方法，用白醋泡腳的話可以有抗菌消炎的作用，還可以治療腳部的一些疾病哦，你知道白醋泡腳的好處嗎，有什么樣的功效嗎，一起來看看吧。
1、白醋洗腳可以治理灰指甲
用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風干。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。白醋泡腳可以有殺菌的作用，而且也可以有效的治療灰指甲，抵御抗菌有好處。
真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。
2、用白醋泡腳可以防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強身健體
用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重復(fù)用7-10天后換新醋，有人堅持泡腳2月有余，治愈多年腳氣，至今未復(fù)發(fā)。
建議朋友們在治愈腳氣后經(jīng)常用以下方法泡腳，即可防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強身健體。白醋泡腳的話可以有預(yù)防和治療腳氣的作用，對于強身健體有好處，還可以治療臭腳。
方法：睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。
白醋泡腳到底好不好呢，上面給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，白醋泡腳的好處有很多的呢，可以有抗菌消炎的作用，還可以殺菌，對于出現(xiàn)的腳氣啊還有灰指甲的情況有預(yù)防的作用，還可以有治療的效果哦，白醋泡腳到底好還是不好，答案真的是很錯的，趕緊試試吧。
Ys630.com相關(guān)知識
用白醋和花椒在一起泡腳是比較不錯的養(yǎng)生方法，它能夠達到緩解疲勞的作用，具有促進睡眠的效果，同時還能夠驅(qū)除寒氣，比較適合秋冬季節(jié)用來泡腳，從中醫(yī)的角度來說，這樣的泡腳還能夠預(yù)防高血壓，當然在用白醋花椒泡腳的時候要了解一些注意事項，泡腳的時間不宜過長，水溫不宜過高。
白醋花椒泡腳
花椒和醋進行泡腳，每天堅持，可起到延長壽命的作用，還可防止出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況，有提高抵抗力的作用，花椒和醋一起進行泡腳的話，有助于舒緩人的神經(jīng)，有解乏促進睡眠的作用，使身體的寒氣被逼出，如果有腳癢的話，也是有消炎止癢的效果。
花椒能除各種肉類的腥氣;促進唾液分泌，增加食欲;使血管擴張，從而起到降低血壓的作用;服花椒水能去除寄生蟲;有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。
醋泡花椒泡腳的作用
在中醫(yī)認為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。方法很簡單，用一個棉布包50克花椒(1 斤分 10 份)，用繩系緊，加醋煮開后，用這個水泡腳。即可?？梢詼刂兄雇?、去濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用醋泡花椒泡腳還能幫助治療腳氣。
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不舒適，再增加浸泡時間。浸泡后若流汗，應(yīng)擦乾汗水，休息一下，再外出;因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。
跟腱炎屬于無菌性炎癥，患病因素跟突然增強運動量有著很大的關(guān)系。同時，勞損、細微挫傷或撕裂都是常見的追兵因素。出現(xiàn)在腳部的跟腱炎對患者的正常生活產(chǎn)生了極大的影響，有些患者為了盡快康復(fù)，會采用白醋泡腳的方法進行治療。那么，白醋泡腳治療跟腱炎效果怎么樣？下面咱們就來詳細看看吧。
醋加熱水確實有活血的作用，如果是輕微的腱鞘炎，跟腱炎確實有作用。一般每次加入50毫升一盆水就可以。如果保守治療十天以后癥狀不減輕，建議你去醫(yī)院骨科門診就診，可以通過打封閉針或者是小針刀進行治療。
治療
1.自救方法
（1）運動前要熱身，運動要逐漸停止下來，運動后做適當?shù)姆潘苫顒印?/p>
（2）注意休息，避免負重，合理運動。
（3）運動時穿合適的鞋子。選擇適合運動的頻率、運動的地面和運動的條件的鞋子。
（4）經(jīng)常牽拉和加強小腿肌肉訓(xùn)練，在日常運動中逐漸增加登山、爬樓梯項目。如果需要，可逐漸增加速度和距離。
2.使用支撐墊
支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。還可在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。如果病情嚴重，建議穿步行靴或使用拐杖，以利跟腱修復(fù)。
3.手術(shù)治療
非手術(shù)治療（包括物理治療）能夠使跟腱炎在幾周時間內(nèi)得到痊愈和自我修復(fù)。如治療沒有效果，需要做手術(shù)來切除跟腱周圍的炎癥組織。
4.外用藥
選用消炎止痛的藥物外敷。
積極預(yù)防
1、運動前，做好熱身伸展運動。筋骨活動開，小腿肌肉繃得太緊或過于疲勞，那么運動產(chǎn)生的沖擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎。
2、加強力量：重負荷小腿運動能夠讓跟腱承受更大的力量。
身體強化：增強式訓(xùn)練可以提高小腿和踝關(guān)節(jié)處的肌肉、肌腱和韌帶的運動水平。
伸展運動：小腿伸展運動可以提高肌腱的柔韌性。
平衡能力：進行一些提高你身體平衡能力的運動，鍛煉你的身體感受能力。
3、挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用跖腱膜和相關(guān)組織，導(dǎo)致局部肌腱勞損，引發(fā)跟腱炎。
4、跑步距離增加過快、訓(xùn)練過量，會給跟腱帶來更大的沖擊力。在進行身體鍛煉時，一定要循序漸進，慢慢加量。
5、走跑場地太硬、跑鞋太硬等都有可能引發(fā)跟腱炎癥。在鞋跟內(nèi)加一層墊幫助減緩跟腱緊張。
生姜是一種比較常見的調(diào)味食材，在很多肉食當中都需要使用到生姜來去除腥味，生姜還可以制作成醋泡姜，但很多人不知道是使用陳醋好還是用白醋好，醋泡姜是一種很好的保健食材，下面就來看一下醋泡姜用白醋還是陳醋?
醋泡姜用白醋還是陳醋
做醋泡姜使用陳醋比較好，白醋是用蒸餾的酒發(fā)酵制作而成，主要的物質(zhì)是水以及醋酸，成分比較單調(diào)，而陳醋是用高粱制作而成的，營養(yǎng)非常豐富，味道也很香，用來制作醋泡姜很適合。
醋泡姜的功效與作用
醋泡姜可以達到補氣作用，如果想要讓身體更加健康，讓陰陽平衡，那么就可以吃一些醋泡姜，生活中很多人有陽氣不足的表現(xiàn)，吃一些醋泡姜也可以讓陽氣提升，能夠讓身體變熱，補充陽氣的效果還是非常明顯的。
吃一些醋泡姜還能夠延緩衰老，如果想要延緩衰老，就應(yīng)該做好身體調(diào)理措施，讓身體新陳代謝的速度提高，把自由基給有效清除，這樣身體就可以以維持更加年輕的狀態(tài)。
醋泡姜里面的益生菌，醋酸氨基酸的含量就非常豐富，能夠給身體帶來很多幫助，讓細胞的能量不斷增加，對于皮膚也有很好的刺激作用，讓皮膚變得更加細膩，年紀比較大的人就可以多吃一些醋泡姜。
吃醋泡姜還可以減肥瘦身，讓身體變得更加健康，想要減肥除了需要控制飲食以外，還可以吃一些醋泡姜，它里面的食醋含有氨基酸以及有機酸物質(zhì)，讓糖類的代謝速度更快，讓脂肪的代謝也更好，這樣多余的脂肪就能被有效的清除，贅肉也可以消失得更快。
醋泡姜怎么吃
可以準備白醋，糖，鹽以及新鮮的生姜，把生姜清洗干凈，切成小塊，加入適量的鹽，腌制三個小時，把白糖，醋準備好，把白糖以及醋按照正確的比例倒進鍋里面，用中火燒開冷透，把腌制好的生姜控水，放進罐子里面，冷透的糖醋水蓋子蓋好，大概一個禮拜左右就可以吃了。
陳醋泡姜能減肥嗎
醋泡姜可以達到減肥作用，陳醋泡姜能夠預(yù)防脫發(fā)，養(yǎng)胃，減肥，瘦身，避免慢性疾病出現(xiàn)，還可以讓人體的陽氣更加充足，讓脾胃功能維持在正常狀態(tài)，適當?shù)某砸恍┐着萁獪p肥的作用就非常明顯，它也是一種很好的保健產(chǎn)品，能夠把身體里面的濕氣有效的去除，達到去濕健脾作用，讓血管軟化。
把生姜和醋搭配在一起是非常養(yǎng)生的，醋的味道酸酸的，能夠收斂，而生姜是發(fā)散食物，搭配在一起起到綜合，如果出現(xiàn)了外感風寒問題，適當?shù)某砸恍┚腿菀兹ズ谙募镜臅r候吃一些醋泡姜就非常好，不管是哪些人群想要減肥都應(yīng)該要注意，不要使用不健康的方法，應(yīng)該在比較健康的基礎(chǔ)上減肥，這樣才不會對健康造成危害，醋泡姜減肥方法只要能夠正確使用，就可以輕松的讓身材變得越來越好，但是內(nèi)熱比較嚴重的人不要吃醋泡姜，陰虛體質(zhì)的人也是不能吃醋泡姜的，否則就容易出現(xiàn)手心出汗多，鼻子干燥，眼睛干燥，嘴巴干燥，睡眠質(zhì)量差，易怒等情況出現(xiàn)。
脫發(fā)的人醋泡姜也需要注意，如果脫發(fā)是屬于熱性疾病，那么使用醋泡姜沒有辦法達到好的治療作用，反而會讓問題變得更加嚴重，一定要特別注意。
有肝臟疾病的人也是不能吃醋泡姜的，像肝炎患者，如果還吃醋泡姜，就會讓肝火旺盛問題更加嚴重，這樣沒辦法達到好的減肥作用，反而讓身體出現(xiàn)了其他的問題，可以吃一些疏肝理氣的食物。
想要讓醋泡姜的減肥效果更好，就需要注意選擇新鮮的食材，如果用質(zhì)量不好的生姜來制作醋泡姜，那么可能會含有有毒物質(zhì)，讓肝細胞變差。
上面介紹的就是醋泡姜用白醋還是陳醋，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，適當?shù)某砸恍┐着萁軌蜃屔眢w體重得到控制，也可以預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)，不管是什么人群，適當?shù)某砸恍┒急容^好。
眾所周知的是白醋，不僅是每家每戶廚房里必備的一個調(diào)味品，而且白醋對于治療很多疾病都有著不錯的作用。而有一些女性也偏信白醋可以美白，并且達到去痘印的效果，因此她們每天都要堅持使用白醋兌水洗臉。而使用白醋泡腳也能夠達到很好的殺菌作用，但是在用白醋泡腳的時候需要加水嗎?
醋泡腳要加水嗎：
需要加水，睡覺前，在半盆水中加入100——150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。
白醋的一般在6-9度，而皮膚的承受酸度在2度以下，太高時會燒壞皮膚，所以用來泡腳時一定要加水才可以。
醋泡腳用熱水還是冷水：
醋水泡腳
醋的選擇：(米醋或老陳醋100——150克)
水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。 時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。時間過長，雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，體內(nèi)血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。
醋泡腳的作用：
1.可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細菌，在一定程度上可以治療腳氣;
2.可以緩解疲勞; 3.可以滋潤皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性;
4.能祛除風濕，改善畏寒怕冷的癥狀;
5.治療睡眠障礙;
6.醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
泡腳是中國人非常喜歡的一種養(yǎng)生方式，尤其在天氣寒冷的時候，泡腳的好處是非常明顯的，現(xiàn)在人們的生活和工作壓力都很大，晚上經(jīng)常會出現(xiàn)睡眠障礙，這類人群一定要學(xué)會在睡前泡腳，泡腳對促進睡眠有非常好的作用，為了達到更好的效果，今后大家可以用白醋泡大蒜來泡腳，這樣泡腳有下列這些好處。
白醋泡大蒜的泡腳功效：
因為大蒜能夠殺菌，這已是眾所周知的事情，臨床上有采用大蒜素作抗微生物治療的。而醋的主要成分是醋酸，也有殺菌的作用，不過食用過多容易會造成胃酸濃度上升，有些人吃多了容易造成胃粘膜損傷，胃痛。因此醋泡大蒜并不是吃得越多越好的。
雖然大蒜對降血脂和預(yù)防冠心病以及動脈硬化具有明顯的作用，也可防止血栓的形成。能夠誘導(dǎo)肝細胞脫毒酶的活性，能保護肝臟；可以阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成，預(yù)防癌癥的發(fā)生。常食大蒜還能延緩衰老，能有效地預(yù)防鉛中毒。
但是大蒜本來是辛熱的食物，容易上肝火，用白醋可使蒜的辣味減輕，緩和其辛熱之性，因此，即使陰虛火旺的人，也可以吃一些。但不能多吃，因為大量食用大蒜會對眼睛造成刺激作用，容易引起眼瞼炎、眼結(jié)膜炎。
醋泡大蒜的做法
干凈的手，把大蒜（三四兩，大約200-300g）除去外皮，不要水洗，直接切片（不限形狀厚度）。
打開一瓶白醋，到出一部分留出空隙，把大蒜片塞進白醋瓶，放置五六天后（蒜片和白醋都變綠色了），可以拿來泡腳了。隔幾天再如法泡第二瓶，第三瓶，如果怕麻煩，幾瓶同時開始炮制就行。
泡腳前，把腳丫洗洗干凈（以免污染嚴重，減少白醋使用的次數(shù)）。
把泡好的白醋（其實已經(jīng)變綠色了）到入保鮮袋（蒜片不要倒進去，蒜片是干凈的，可以拿來吃），然后把腳丫放進袋子，壞甲浸在醋里，用繩子扎住袋口在腳脖上。就可以邊上網(wǎng)邊泡腳。每次建議泡半小時，視方便度而定。
新指甲長一點之后，壞指甲慢慢剪去，不要硬剪，剪不去就繼續(xù)泡。白天只要有時間就泡，每次泡半小時，沒時間就每天晚上泡，一般十幾天后就可看到新甲長了，有腳氣的會發(fā)現(xiàn)腳氣也沒了。希望用此方法的同志堅持，一定有效的。操作簡單易行，希望對親們有用。
說到喝酒，我們都知道酗酒沒啥好處，吸煙傷肺，喝酒傷肝，煙酒都不是什么好東西，但是酒，小酌還是不錯的，舒筋活絡(luò)，尤其是用開水燙一壺酒，喝一口，馬上全身暖陽陽的。那么，每天一口酒到底好不好呢？
每天一口酒好不好？不好！
最好不要養(yǎng)成每天喝酒的習(xí)慣，哪怕是一口也不行，酒精需要經(jīng)過肝臟代謝，但是研究顯示，肝臟每小時只能代謝三錢50度白酒所含的酒精（也就是7.5g），如果超過這個量就會造成肝損傷。世界衛(wèi)生組織國際協(xié)作研究指出，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應(yīng)不超過20克，女性攝入量應(yīng)該更少一些。
除了肝臟，常喝酒還會累及到心臟（心臟肌肉力量衰弱）、大腦（抑郁、記憶力減退）、胰腺（引發(fā)胰腺炎）、腎臟（腎功能損傷甚至腎衰竭）
喝酒會猝死，誰再勸酒就轉(zhuǎn)給他看！
很多藥和酒精都會發(fā)生不良的反應(yīng)，比如說最常見的感冒藥，多數(shù)西藥感冒藥里都含有解熱鎮(zhèn)痛的成分對乙酰氨基酚,這種成分本身對肝臟來說就是一種負擔，這個時候再來點酒，無疑是大大加重肝臟的負擔，有毒物質(zhì)長時間停留在肝臟里，造成肝臟中毒，還可能會導(dǎo)致肝壞死。
還有比較有代表的，就是吃頭孢喝酒會猝死！這是典型的雙硫侖樣反應(yīng)：包括頭孢哌酮、頭孢曲松、頭孢噻肟等。一般喝酒后15分鐘-1小時就會發(fā)生，其主要癥狀為：看不清東西，胸悶、頭痛，心跳抑制，發(fā)生猝死風險。
除了頭孢這幾種藥也是會引起雙硫侖反應(yīng)的比如說：胰島素、甲苯磺丁脲、醋酸己脲、妥拉磺脲、格列本脲、苯乙雙胍、甲硝唑、替硝唑、呋喃唑酮、氯霉素、灰黃霉素等。
酒和降壓藥同服會造成血管擴張，增強降壓藥的作用；鎮(zhèn)靜藥和酒會加大鎮(zhèn)靜藥的作用，過度的鎮(zhèn)靜容易導(dǎo)致行為紊亂
因為體質(zhì)的關(guān)系，很多女性冬天手腳冰涼，所以很多女性喜歡冬天泡腳。其實，泡腳是不分季節(jié)的，春天泡腳，升陽固脫;夏天泡腳，暑濕可祛;秋天泡腳，肺潤腸濡;冬天泡腳，丹田溫灼不同的季節(jié)泡腳的效果也是不同的，下面看看小編為大家推薦的幾款泡腳配方吧
一、中藥泡腳好吃多
1、輔助治療疾病
人們常說一句話說富人吃補藥，窮人泡泡腳，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。
冬季泡腳 中藥泡腳效果好
2、促進血液循環(huán)
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。
冬季泡腳 中藥泡腳效果好
二、中藥泡腳配方
中藥煲好后用來泡腳：
1、養(yǎng)血滋陰配方
配方：丹參、炒酸棗仁、炒麥芽、炒谷芽、熟地黃、全當歸、山茱蓃、遠志、五味子、附子、白芍、枸杞子、菟絲子。
2、治失眠配方
配方：黃芪、白術(shù)、陂皮、黨參、當歸、甘草、升麻、柴胡。
冬季泡腳 中藥泡腳效果好
3、治痛經(jīng)配方
配方：蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、，赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。
4、治糖尿病配方
配方：桂枝，生附片，丹參，忍冬藤，生黃芪，乳香，沒藥。
5、溫經(jīng)散寒配方
配方老姜30g、牛藤30g、秦艽30g、肉桂20g、獨活30g、徐長卿30g、川椒30g、紅花15g。
冬季泡腳 中藥泡腳效果好
6、治感冒或感冒頭痛配方
配方：在熱水中加食鹽約50克左右，50-70克生姜。。
7、治便秘方配方
配方：每晚睡覺前，用花椒、姜、鹽、醋、小茴香等浴足并按摩，對功能性便秘有較好的防治效果。
冬季泡腳 中藥泡腳效果好
8、舒緩疲勞配方
配方：桂皮、刺五加、甘草、人參葉、川芎、何首烏、益智仁、菟絲子。
9、治慢性支氣管炎配方
配方：枇杷葉、桑白皮、浙貝母、陳皮、半夏、魚腥草、桔梗、蘇子。
冬季泡腳 中藥泡腳效果好
冬天泡腳，促進血液循環(huán)，泡泡健康哦~
