嗓子干咳不舒服 推薦三種水果
勞動運(yùn)動養(yǎng)生方法分為哪三種。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《嗓子干咳不舒服 推薦三種水果》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
如何緩解嗓子干咳的問題呢，一些養(yǎng)生的食物就可以做到，對于經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽咳痰的一些癥狀的話，可以選擇一些滋陰的食物來食用哦，這樣可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以提高體質(zhì)，來看看這些緩解嗓子干咳的水果吧。
橘子
炎癥性咳嗽，不妨吃點(diǎn)橘子。橘子中的橙皮甙含有維生素p樣物質(zhì)，具有消炎、抗過敏作用。橘子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等，可以促進(jìn)呼吸道黏膜分泌物增加，并緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的功效。如果你伴有喉嚨痛，就屬于炎癥性咳嗽，不妨吃點(diǎn)橘子試試。吃橘子的話，可以有緩解氣管炎的作用，對于緩解咳嗽咳痰的情況有好處，還可以有平喘的效果哦。
荸薺
荸薺：性寒，荸薺水能化痰、清熱。取2~3只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘即可。此方對熱性咳嗽吐膿痰者效果好。荸薺可以有滋陰去火的作用，對于出現(xiàn)的痰多咳嗽有好處。
梨
吃梨是對咳嗽比較好的水果，比如冰糖燉梨，要那種皮厚而粗的梨哦，去核把冰糖放入，隔水蒸半小時即可，也可以加入一點(diǎn)川貝粉哦。最好是挖空中間，里面加點(diǎn)蜂蜜，放到碗里，再把碗放在溫水鍋里，煒熱了吃，本來就是治咳嗽的，加上梨和蜂蜜的營養(yǎng)，算是很不錯的搭配了。吃梨可以有潤燥的作用，如果你經(jīng)常有咳嗽的話，這樣的水果是不錯的選擇呢。
嗓子干咳吃什么呢?上面的這些水果是不錯的選擇了，可以有滋陰的作用，而且也可以有止咳化痰的效果哦，對于提高體質(zhì)有好處，還可以有滋陰潤燥的效果，經(jīng)常吃梨啊，荸薺啊，橘子這些食物都很不錯的哦，趕緊試試吧。
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不管是早上還是晚上喝粥，我們都要滿足對胃不刺激的，那就是養(yǎng)胃粥！那么這樣的養(yǎng)胃粥有哪幾種呢？如何做這樣的養(yǎng)胃粥呢？今日小編帶大家來認(rèn)真的了解下，希望大家都能有很好的胃口！
養(yǎng)胃粥的做法
1、南瓜胡蘿卜小米粥
材料：小米、南瓜、胡蘿卜。
做法：
（1）將南瓜去皮切小塊，胡蘿卜洗凈切小塊。
（2）小米洗凈，放入鍋中加水煮沸后轉(zhuǎn)小火。
（3）將南瓜塊和胡蘿卜塊放入鍋中和小米小火一起熬煮即可。
功效：南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C.然而小米含豐富的膳食纖維和維生素e,這道健脾養(yǎng)胃粥的營養(yǎng)成分非常全面。
2、紅薯粳米粥
材料：紅薯兩塊、粳米適量。
做法：粳米洗凈，加水入鍋熬煮后放入塊狀紅薯熬熟即可。
功效：紅薯性味甘平，所以這個健脾養(yǎng)胃粥具有補(bǔ)中和血、益氣生津、寬腸胃之功效。與粳米熬粥可健脾養(yǎng)胃、益氣通乳、潤肺通便的功效。秋季常食此粥，還能降低血液中的膽固醇、減少皮下脂肪、延年益壽。
3、板栗核桃粥
材料：板栗、核桃仁各50克、大米100克、鹽3克、雞精1克。
做法：
（1）將板栗剝殼后切粒、核桃仁切粒，大米淘洗干凈、備用。
（2）鍋置火上注入適量清水，用大火燒開后下入淘凈的大米，改用中火燒約10分鐘。
（3）取紫沙鍋，將湯鍋里的大米倒入用小火煲至米花開。
（4）然后加入板栗、核桃仁。
（5）再煲20分鐘，調(diào)入鹽、雞精推勻即可。
功效：健脾養(yǎng)胃粥對懷孕初期因脾腎不足所致的陰道下血、頭暈耳鳴、小便頻數(shù)等癥有很好的食療作用。
養(yǎng)胃的食物
1、南瓜
說到哪些食物養(yǎng)胃的時候，小編優(yōu)先推薦南瓜?！侗静菥V目》載：南瓜性溫味甘，可入脾胃經(jīng),故南瓜能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。而且南瓜種所含的豐富果膠，可以吸附細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬鉛等，可以起到排毒的作用，同時果膠可保護(hù)胃部免受刺激，從而減少潰瘍。
2、胡蘿卜
胡蘿卜性味甘平，中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為胡蘿卜下氣補(bǔ)中，可利脾膈，能潤腸胃，具安五臟，有健食的功效.胡蘿卜中有豐富的胡蘿卜素，其可轉(zhuǎn)化成維生素A,具能明目養(yǎng)神、增強(qiáng)抵抗力、防治呼吸道疾病的作用。
胡蘿卜素屬脂溶性維生素，同肉一起燉時最為合適，味道也更好。患有胃炎的老人經(jīng)常會胃脹不適，這時可以堅(jiān)持每日早晚喝一杯蘿卜汁，青蘿卜和白蘿卜均可用。
3、甘藍(lán)
甘藍(lán)性平味甘且無毒，入胃腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然的胃菜.甘藍(lán)中所含的維生素K1及維生素U,不僅能夠抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部的細(xì)胞活躍旺盛，從而降低病變的幾率?；加形笣兗笆改c潰瘍的人，可每天以甘藍(lán)榨汁飲用，還可以混合蜂蜜食用，具有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
養(yǎng)胃飲食禁忌
1、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。
2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。
很多人一到了秋冬季節(jié)的時候就會出現(xiàn)容易上火，或者是嗓子不舒服的情況，還有就是感冒咳嗽等問題。那么應(yīng)該如何解決呢，除了食用藥物來控制以外，還可以選擇喝茶，下面就來介紹麥冬茶的泡制。
麥冬具有養(yǎng)陰生津解渴、潤肺清心除煩的作用，是養(yǎng)陰類中藥里最常用的一個。泡茶時，可取3～5根麥冬，先用少量溫水沖泡兩三分鐘，洗去雜質(zhì);然后換200～300毫升沸水加蓋泡15～20分鐘，之后代茶頻飲。
久泡的麥冬會變得白胖，半透明的樣子非?？蓯?。一天下來，可將其嚼碎咽下，麥冬味苦，但咀嚼后會有回甘。如果不喜歡這種味道，沖泡麥冬時可以加入適量的冰糖或蜂蜜。
從中醫(yī)的角度來講，蜂蜜養(yǎng)陰潤肺通便的作用更強(qiáng)一些，適于兼有皮膚干燥、便秘的人;冰糖降火去燥的作用更強(qiáng)些，適于心煩易怒的朋友。如果喝水并不少卻仍然小便黃，可在麥冬茶里加上少量蓮子心，具有清心除煩的作用。不同的搭配方法口感不同，而且作用也是不一樣的，根據(jù)自己的具體情況來選擇，比如說有便秘的話可以添加蜂蜜，緩解便秘，冰糖的話可以去火潤燥的哦，對于養(yǎng)心安神也有好處。
冬季氣溫寒冷，而且天氣干燥。長期處在這種干燥的天氣，嗓子總是會出現(xiàn)干癢難耐。小編建議您不妨來杯麥冬茶，敗火除煩又潤喉。在冬季的時候出現(xiàn)干燥等情況，很容易嗓子不舒服，就可以選擇來一杯麥冬茶。
關(guān)于麥冬茶的具體的介紹，大家都了解了吧經(jīng)常飲用的話對于保持身體健康是有好處的，而且還可以有去火安神的作用哦，對于經(jīng)常出現(xiàn)的上火啊嗓子不舒服等等的情況有所改善，大家不妨根據(jù)自己的情況試試吧。
導(dǎo)讀：目前已經(jīng)進(jìn)入到了秋季，晝夜的溫差很大，在這個時候，也是最容易發(fā)生肺熱干咳的時候，特別是在換季的時候，氣溫變化特別明顯，這……
目前已經(jīng)進(jìn)入到了秋季，晝夜的溫差很大，在這個時候，也是最容易發(fā)生肺熱干咳的時候，特別是在換季的時候，氣溫變化特別明顯，這種情況就會非常的明顯，那么我們應(yīng)該如何有效的去治療秋季里干咳的癥狀呢？中醫(yī)里面有不少的食療辦法可以幫助我們有效的改善秋季里干咳的情況。
1、川貝雪梨盅
原料：川貝、雪梨、冰糖。
做法：
step1、雪梨洗凈，切開一塊，將核挖出。
step2、在梨中放入8-10粒川貝和適量冰糖。
step3、把切下的梨蓋好，放在蒸鍋中，蒸30分鐘即可。
功效：雪梨生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。川貝味苦、甘，入肺、心經(jīng)，化痰止咳、清熱散結(jié)。冰糖冰糖養(yǎng)陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽效果好。
2、蜂蜜柚子茶
原料：沙田柚1個、冰糖半碗、蜂蜜1/2杯。
做法：
step1、首先將柚子洗凈，用削皮刀將外層的皮削下來，再用刀子將削下的柚子皮中的海綿質(zhì)的瓤剔出不要。
step2、柚子皮切成細(xì)絲，在清水中浸泡10分鐘，反復(fù)用手搓洗以去掉多余的苦味。
step3、柚子剝開皮取果肉，并將果肉用手掰細(xì)。
step4、將擠干水分的柚子皮絲、柚子果肉、冰糖、和適量清水放入小鍋中，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘至鍋內(nèi)糖汁濃稠關(guān)火。
step5、當(dāng)鍋內(nèi)溫度降至60度左右時加入蜂蜜拌勻，晾涼既可裝瓶蜜蜂，隨吃隨取?？梢栽诒渲欣洳貛讉€月而不變質(zhì)。
功效：柚子含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機(jī)能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人體所需的微量元素。具有養(yǎng)顏美容、潤喉止咳、預(yù)防感冒、幫助消化的功效。
3、薄荷粥
原料：薄荷葉、香米、玉米糝、冰糖。
做法：
step1、薄荷葉洗凈，下鍋煎約十分鐘，撈出葉片不要。
step2、將玉米糝用水泡半小時以上后，和香米一同下入薄荷水中，用大火燒沸后改中小火煮
step3、熟后下適量冰糖，待冰糖融化后即可起鍋盛碗上桌。
功效：薄荷味辛、性涼，無毒。長期做菜生吃或熟食，能祛邪毒，除勞氣，解困乏，使人口氣香潔，還可治咳嗽、痰多及各種傷風(fēng)。
如果你正好在秋天換季的時候，出現(xiàn)了干咳的癥狀，那么請你根據(jù)我們上面所介紹的這三種食療辦法進(jìn)行治療也是不錯的選擇，不妨可以嘗試一下。
很多人都有腸胃脹氣的情況出現(xiàn)哦，比如說和飲食有一定的關(guān)系哦。你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，如果肚子脹氣不舒服的話一些方法可以去緩解的呢，下面的這些小方法可以起到很好的保健的作用和效果的呢。
1、少吃多餐
當(dāng)肚氣脹氣時，胃已經(jīng)感覺到脹了，如果再每一次吃太多食物，就會另胃部過度工作而脹得更厲害，這時，少吃多餐對胃很重要，可以一天吃幾餐，一次不要吃得太多食物，食物最好選擇半流質(zhì)的，這樣減少胃部的工作量，令胃更易消化。
2、多喝開水
喝開水可令氣體排出體外，如果大腸內(nèi)堆積糞便過多而沒有排出，脹氣也會加重，這時就應(yīng)喝足夠的水份，幫助排便，就可令脹氣消除，最好不要喝碳酸飲料，這些飲料反而會令肚子積聚更多的氣體。喝開水可以幫助氣體排出，而且還可以有緩解便秘的作用，對于肚子脹氣不舒服有緩解的作用。
3、喝食醋緩解胃脹氣
當(dāng)出現(xiàn)胃脹氣的情況時，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經(jīng)常胃脹氣哦。食醋可以有效的緩解肚子脹氣的作用，而且還可以有助消化的哦。
關(guān)于肚子脹氣不舒服的一些方法，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些方法可以起到很好的保健的作用和效果，而且還可以緩解腸胃不適的哦對于經(jīng)常出現(xiàn)的肚子脹氣的一些情況有改善的作用，所以大家可以試試。
胃不舒服是很多人都存在著的一種癥狀，如果在胃不舒服的同時，還存在著嗓子堵得慌的毛病，那就很有可能是因?yàn)槲甘彻芊戳鬟@種常見的胃病所導(dǎo)致的了。胃食管反流會給患者帶來極大的不適感，為了避免其對患者的日常生活造成影響，需要及時治療。下面就為大家介紹一下胃食管反流的治療方法。
1.一般治療
生活方式的改變是治療的基本措施。抬高床頭15～20厘米是簡單而有效的方法，這樣可在睡眠時利用重力作用加強(qiáng)酸清除能力，減少夜間反流。脂肪、巧克力、茶、咖啡等食物會降低LES壓力，宜適當(dāng)限制。胃食管反流患者應(yīng)戒煙戒酒。避免睡前3小時飽食，同樣可以減少夜間反流。25%的患者經(jīng)改變上述生活習(xí)慣后癥狀可改善。
2.藥物治療
（1）H2受體阻滯劑 H2受體阻滯劑是目前臨床治療胃食管反流的主要藥物。此類藥物與組胺競爭胃壁細(xì)胞上H2受體并與之結(jié)合，抑制組胺刺激壁細(xì)胞的泌酸作用，減少胃酸分泌，從而降低反流液對食管黏膜的損害作用，緩解癥狀及促進(jìn)損傷食管黏膜的愈合。
（2）質(zhì)子泵抑制劑 質(zhì)子泵抑制劑（ppI）通過非競爭性不可逆的對抗作用，抑制胃壁細(xì)胞內(nèi)的質(zhì)子泵，產(chǎn)生較H2受體阻滯劑更強(qiáng)更持久的抑酸效應(yīng)。目前臨床上常用的此類藥物有奧美拉唑、蘭索拉唑和冸托拉唑。
（3）促動力藥 胃食管反流是一種動力障礙性疾病，常存在食管、胃運(yùn)動功能異常，H2RAS及ppI治療無效時，可應(yīng)用促動力藥。促動力藥治療GERS的療效與H2RAS相似，但對于伴隨腹脹、噯氣等動力障礙癥狀者效果明顯優(yōu)于抑酸劑。比如滅吐靈、多潘立酮、西沙必利、左舒必利、紅霉素等。
（4）黏膜保護(hù)劑 硫糖鋁作為一種局部作用制劑，服用硫糖鋁對胃食管反流癥狀的控制和食管炎的愈合與標(biāo)準(zhǔn)劑量的H2RAS的療效相似。但亦有學(xué)者認(rèn)為，硫糖鋁對胃食管反流無效。
（5）其他藥物 現(xiàn)認(rèn)為TLESR是造成反流的主要病理生理基礎(chǔ)，很多研究者正致力于尋找能降低TLESR的藥物用于治療胃食管反流。其中阿托品和嗎啡是最早針對TLESR的藥物。Baclofen有望成為胃食管反流治療的有效藥物。
3.外科手術(shù)治療
我們都有一個認(rèn)知那就是喝藥雖然能夠治好我們的疾病，但是藥物也會對我們身體的其他部位造成破壞，所以很多慢性的身體問題人們都喜歡通過食療來保養(yǎng)、治療。那么有哪些食譜是利于胃部保養(yǎng)的呢?相信大家一定能夠從下面的文章當(dāng)中找到答案。
1、鯽魚粥
鯽魚具有強(qiáng)健脾胃功能的作用，鯽魚和糯米配合在一起煲湯喝還會對我們的身體產(chǎn)生益氣補(bǔ)血、緩和胃部問題的作用，這道湯非常的適合脾胃虛弱、食欲不振的人食用。具體做法是首先準(zhǔn)備好鯽魚一條、糯米40克左右，姜片少許，然后將鯽魚去骨和糯米放入鍋中加水熬煮至成熟即可食用。
2、山藥粥
山藥能夠起到健脾益氣的功效，是一種養(yǎng)胃非常好的食材。山藥和桂圓兩者配合熬煮成的山藥粥可以溫暖我們的胃部讓我們的胃部變得更加健康，它的具體做法是：首先將山藥清洗干凈切成小小的圓片，然后準(zhǔn)備適量的粳米和桂圓肉，之后鍋內(nèi)加入適量的冷水，把準(zhǔn)備好的食材全部同時放入鍋中，用小火慢慢進(jìn)行熬制，等到粳米變爛的時候在鍋內(nèi)加入少許白糖進(jìn)行調(diào)味，再用余火燜煮幾分鐘之后就可以食用啦。
3、南瓜湯
南瓜性溫和，能夠起到健脾養(yǎng)胃的功效，我們胃部不舒服的時候可以選用南瓜和紫菜熬制成湯來喝。首先準(zhǔn)備好南瓜、蝦皮、紫菜、雞蛋、醬油、醋、雞精、香油等食材。然后把紫菜泡發(fā)，把雞蛋打碎攪拌均勻，南瓜切成小塊，之后在鍋中加入適量的食用油然后放入醬油熗鍋，最后加入水和南瓜、蝦皮進(jìn)行熬煮至南瓜有些軟，將紫菜放入鍋內(nèi)，10分鐘過后放入蛋液并且迅速攪拌成蛋花，再加食用鹽進(jìn)行調(diào)味這個湯就做好了。
蜂蜜：
蜂蜜是天然滋養(yǎng)食品，具有潤燥解毒的功效。蜂蜜含漱法，口含蜂蜜15分鐘后咽下，可快速緩解咳嗽、嗓干的病情。這種方法的副作用是傷牙，要及時刷牙漱口。
桔子加鹽：
教你一個快速潤嗓的小偏方，就是將桔子榨成汁，加少許鹽,攪拌均勻后喝下去。
水果和水：
在嗓子發(fā)干時，可以加大吃水果的量，尤其是甜葡萄、蘋果、香水梨等甜果汁多的水果。
少講話、多休息：
疲勞過度會降低免疫力，加重病情。嗓子干的時候，不要講太多話，特別是不要高聲講話，否則會加重病情。
飲食上不可犯的忌諱：
飲食要清淡，不宜太咸，不宜吃辣椒，不宜喝酒，太咸太辣都會引發(fā)咽炎。
空氣質(zhì)量：
保持空氣質(zhì)量，室內(nèi)勤通風(fēng)，保持濕度。
眼睛是我們非常薄弱的器官，而且也是非常重要的器官，在日常生活中，每個人都要注重自己的視力健康。很多人會選擇通過一些食物來達(dá)到明目的功效，在生活中確實(shí)有很多食物可以起到明目的效果，尤其是吃一些水果來明目的話，是非常有幫助的，下面小編將為大家推薦可以明目的三種水果。
1、藍(lán)莓
吃藍(lán)莓對于人體健康大有幫助，尤其是明目護(hù)眼的功效突出，在藍(lán)莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分，有較好的營養(yǎng)保健作用。其營養(yǎng)價值遠(yuǎn)高于其他水果，有“世界水果之王”的美譽(yù)。平時經(jīng)常食用藍(lán)莓可以增進(jìn)眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用，這些都是藍(lán)莓中所含有的“花青素”的功效，對于電腦工作者的眼疲勞的情況可以通過吃藍(lán)莓來改善。
2、圣女果
圣女果是維生素含量極高的一種水果。圣女果里的維生素A的含量要比其它的水果更為豐富，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素p，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來吃，不僅可以美容養(yǎng)顏，而且能夠明目護(hù)眼。
3、獼猴桃
吃獼猴桃可以為人體補(bǔ)充大量的維生素C，據(jù)分析，每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C，比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，可以延緩白內(nèi)障的發(fā)生。對于保護(hù)眼睛的效果非常理想，經(jīng)常用眼的人非常適合食用獼猴桃。
以上介紹的這三種水果來達(dá)到明目的效果是比較理想的，這些水果的營養(yǎng)成分非常的豐富，不僅可以有效的保護(hù)自己的眼睛，而且還可預(yù)防眼睛出現(xiàn)一些病癥，當(dāng)然除了吃這些水果來明目以外，還要注意日常的護(hù)理工作要做到位，不可以讓眼睛過于疲勞，應(yīng)當(dāng)多休息。
脾胃虛弱的人往往會出現(xiàn)腹瀉的情況，一旦出現(xiàn)腹瀉，情況嚴(yán)重的需要到醫(yī)院接受治療，情況輕微的可通過一些食物來進(jìn)行調(diào)理，吃一些水果可以起到健脾止瀉的作用，下面小編將為大家推薦三種能夠健脾止瀉的水果，希望能給各位提供有效的幫助。
健脾止瀉吃蘋果
蘋果對于人的腸胃健康是非常具有調(diào)節(jié)作用的，對輕微的便秘和腹瀉有一定的輔助治療效果，在出現(xiàn)腹瀉的時，可以使用蘋果粉，或蒸熟的蘋果，可以不吃其他東西，在一到兩天內(nèi)能夠使腸道恢復(fù)正常。因?yàn)樘O果中的鞣酸和有機(jī)酸都具有收斂作用，有很好的治療腹瀉的效果。
健脾止瀉吃荔枝
吃荔枝帶來的好處有很多，不僅能夠健脾養(yǎng)胃，而且還可以用于治療腹瀉。但是荔枝吃多了容易上火，所以不要過量的食用。出現(xiàn)腹瀉時，可用七顆荔枝干和五顆大棗煎水服用，對于脾虛引起的腹瀉很有療效。
健脾止瀉吃石榴
石榴是非常有特色的水果價值，營養(yǎng)價值豐厚，而且口感也非常甘甜，對于出現(xiàn)腹瀉的病癥時，吃一些石榴可以起到很好的改善作用。就可以直接使用，也可以做成食療方服用，可用酸石榴適量搗汁飲用，或每日2-3 次，每次吃1-2個。石榴皮的止瀉效果比石榴肉有過之而無不及，可以用十六步加水煎成湯，適量添加紅糖即可飲用。也可以將石榴皮曬干磨成粉，用水送服同樣能起止瀉的效果。
選擇食用上文介紹的這些水果來達(dá)到健脾止瀉的功效是非常理想的，在這些水果中，營養(yǎng)含量比較豐富，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，提升腸胃的消化功能，并能夠健脾養(yǎng)胃，也是對出現(xiàn)腹瀉的人群來說，有很好的止瀉效果。如果出現(xiàn)了脾胃虛寒腹瀉的情況，那么可以平時適量吃這些水果來調(diào)理。
胃是人體比較重要的器官之一，主導(dǎo)著食物的消化分解，使用率也相對比較頻繁，一旦胃不舒服將導(dǎo)致我們胃口不佳，嚴(yán)重的則會導(dǎo)致其他并發(fā)癥。那么胃不舒服我們該怎么辦，該吃些什么比較好呢?本文便總結(jié)了一些食譜推薦給大家。
胃不舒服喝什么湯
胃部不舒服的時候我們可以選擇喝一些湯，湯中不僅含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)而且它容易被我們的身體吸收，還具有很好的養(yǎng)胃效果，因此胃部不舒服的人都應(yīng)當(dāng)多喝一些湯，今天小編就為大家整理了一些對于胃部不舒服有很好治療效果的湯，相信大家喝了這些湯之后不光胃部會變好還會讓皮膚變得更加滋潤有光澤。
1、魚湯
魚肉富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素等成分，多喝魚湯不僅能夠讓我們的身體健康，皮膚也會變得水潤有光澤，同時魚湯中的營養(yǎng)物質(zhì)對于我們的眼部也有很好的保護(hù)效果，當(dāng)我們胃部變得不舒服的時候喝一些魚湯也能夠起到緩解疼痛的效果。魚湯有很多的做飯，最簡單的就是鯽魚湯了，首先準(zhǔn)備一條新鮮的鯽魚、料酒、姜絲、香油、雞精、豆腐，然后將鯽魚切成小段用姜絲和料酒腌制一下去掉腥味，之后鍋中放入適量的水，把腌制好的鯽魚放入鍋中，開火進(jìn)行熬煮，等到水開的時候在放入切好的豆腐塊和少許的鹽、雞精繼續(xù)熬煮，等到快好的時候在湯中加入少許香油即可出鍋。這樣做出來的鯽魚湯保留了它最純正的香味對于胃部非常的好。
2、黃芪牛肚湯
重要黃芪具有益氣養(yǎng)血、健脾胃的功效，牛肚具有幫助胃部消積除滯強(qiáng)健脾胃的作用，所以用黃芪和牛肚煲的湯對于治療胃部不舒服有很好的作用，胃不好的人可以經(jīng)常喝一些黃芪牛肚湯。它的做法也非常簡答就是把黃芪和牛肚、紅棗去核清洗干凈，然后放入煲湯用的鍋當(dāng)中，加入適量的水和食用鹽慢慢熬煮即可。
胃不舒服喝什么粥
我們胃部不舒服的時候除了煲湯喝之外，也可以多喝一些粥，經(jīng)過沸水熬煮過后的粥會變得非常軟糯可口，非常利于人體消化，同時溫?zé)岬闹嘁矔嘏覀兊奈覆?，讓胃變得舒服。今天小編就來教大家做一些適合胃部不舒服的時候喝的粥，希望大家喝了這些粥之后胃部問題都消失。
1、小米粥
小米作為五谷雜糧當(dāng)中一種，它含有豐富的維生素B族，雖然長得不起眼但是它卻是一種非常好的補(bǔ)充身體所需能量的營養(yǎng)糧食，是孕婦在月子當(dāng)中必吃的食物，很多生病的人也喜歡用小米粥補(bǔ)充體力。小米粥性溫和，能夠健脾養(yǎng)胃，當(dāng)我們胃部不舒服的時候也可以喝。它的具體做法也非常的簡單，就是準(zhǔn)備適量的小米，然后煮鍋當(dāng)中放入適量的水等到水開之后將小米放入，慢慢轉(zhuǎn)小火熬制即可。
2、南瓜粥
南瓜具有益氣中和脾胃，調(diào)節(jié)胃部功能，而且南瓜還是一種非常容易消化的食物，胃部不舒服的時候喝一些南瓜粥也非常的好。它的具體做法是：首先將適量的南瓜洗凈切成小塊備用，然后在鍋內(nèi)放入水和南瓜進(jìn)行熬煮，等到水開的時候在撒入適量的米轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮即可。這樣熬出來的南瓜軟綿綿的非常好吃而且容易吸收，還能夠起到降血壓的功效。
3、土豆粥
土豆作為一種陽性食材，經(jīng)常吃能夠起到健脾胃的效果。胃部不舒服的時候可以做一些土豆粥來吃，它的做法非常的簡單，就是講土豆切成塊狀放入鍋內(nèi)加水進(jìn)行熬煮到濃稠的狀態(tài)就好了。如果嫌棄土豆粥味道太淡也可以加一些蜂蜜攪拌之后再食用。
胃不舒服推薦食譜
我們都有一個認(rèn)知那就是喝藥雖然能夠治好我們的疾病，但是藥物也會對我們身體的其他部位造成破壞，所以很多慢性的身體問題人們都喜歡通過食療來保養(yǎng)、治療。那么有哪些食譜是利于胃部保養(yǎng)的呢?相信大家一定能夠從下面的文章當(dāng)中找到答案。
1、鯽魚粥
鯽魚具有強(qiáng)健脾胃功能的作用，鯽魚和糯米配合在一起煲湯喝還會對我們的身體產(chǎn)生益氣補(bǔ)血、緩和胃部問題的作用，這道湯非常的適合脾胃虛弱、食欲不振的人食用。具體做法是首先準(zhǔn)備好鯽魚一條、糯米40克左右，姜片少許，然后將鯽魚去骨和糯米放入鍋中加水熬煮至成熟即可食用。
2、山藥粥
山藥能夠起到健脾益氣的功效，是一種養(yǎng)胃非常好的食材。山藥和桂圓兩者配合熬煮成的山藥粥可以溫暖我們的胃部讓我們的胃部變得更加健康，它的具體做法是：首先將山藥清洗干凈切成小小的圓片，然后準(zhǔn)備適量的粳米和桂圓肉，之后鍋內(nèi)加入適量的冷水，把準(zhǔn)備好的食材全部同時放入鍋中，用小火慢慢進(jìn)行熬制，等到粳米變爛的時候在鍋內(nèi)加入少許白糖進(jìn)行調(diào)味，再用余火燜煮幾分鐘之后就可以食用啦。
3、南瓜湯
南瓜性溫和，能夠起到健脾養(yǎng)胃的功效，我們胃部不舒服的時候可以選用南瓜和紫菜熬制成湯來喝。首先準(zhǔn)備好南瓜、蝦皮、紫菜、雞蛋、醬油、醋、雞精、香油等食材。然后把紫菜泡發(fā)，把雞蛋打碎攪拌均勻，南瓜切成小塊，之后在鍋中加入適量的食用油然后放入醬油熗鍋，最后加入水和南瓜、蝦皮進(jìn)行熬煮至南瓜有些軟，將紫菜放入鍋內(nèi)，10分鐘過后放入蛋液并且迅速攪拌成蛋花，再加食用鹽進(jìn)行調(diào)味這個湯就做好了。
胃不舒服食療大全
胃部問題是一個慢性的疾病，它的形成并不是一朝一夕，同樣的我們要想將胃部問題治好也不是單純的憑借喝幾次藥就能夠治好的，對于胃部的治療是一個長期的過程，我們應(yīng)當(dāng)多多的在平時注意自己的飲食習(xí)慣，這樣我們的胃部問題才會變好。今天小編就為大家整理了一些胃部不舒服的時候可以食用的食物，大家在平時的飲食當(dāng)中可以多多注意。
1、南瓜
相信大家對于南瓜都不陌生，它含有豐富的礦物質(zhì)。氨基酸、果膠、類胡蘿卜素等，經(jīng)常吃南瓜不僅對身體好而且對我們的脾胃有很好的強(qiáng)將作用，胃部不好的人可以在平常飲食當(dāng)中有意識的多吃一些南瓜做成的食物，南瓜能做的食物也非常的多：南瓜餅、小米南瓜湯、南瓜粥等都是不錯的食物。
2、山藥
山藥就是中醫(yī)上所說的陽性食物，經(jīng)常吃山藥能夠起到滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)充陽氣、調(diào)節(jié)脾胃的功效，所以胃部不舒服的人也可以多吃一些山藥。山藥和南瓜一樣能夠做成許多種的食物，我們可以做成山藥泥、山藥粥、山藥糕等食物，滿足不同口味的人需求。
3、饅頭
饅頭相信沒有人沒吃過的，大部分的饅頭都是有面粉經(jīng)過加工做成的。饅頭當(dāng)中含有豐富的淀粉在我們的口中經(jīng)過唾液的作用會產(chǎn)生一種酶，所以饅頭吃起來會有一種甜甜的感覺。同時饅頭口感非常的松軟，同時容易消化，對于胃部不舒服的人來說是一種非常好的養(yǎng)胃食物。
隨著祖國的日益繁榮昌盛，社會也在不斷的發(fā)展進(jìn)步，發(fā)展的可謂是越來越快，越來越好，我們的生活也是越，來越富裕了，社會上琳瑯滿目的鮮美食物，有很多都是見也沒有見過新奇食物，由于生活節(jié)奏的快速，越來越方便的快餐成為了一些繁忙的人們的腹中餐，飲食的不規(guī)律，作息的混亂，種種原因?qū)е铝嗽絹碓蕉嗟娜四c胃出現(xiàn)大大小小的毛病，而且腸胃的疾病很難用藥物來根治，最好的還是食療了，畢竟胃病也還算是一種養(yǎng)病吧。我們都知道水果是日常生活不能或缺的食物，但是并不是所有的水果都適合胃病的人吃。
1、首選蘋果
蘋果可以稱的上是水果中的王了，它可以說的上是一種百利而無一害的養(yǎng)生水果了，通常我們只知道減肥的人都喜歡選擇蘋果，但其實(shí)蘋果還不僅僅利于心臟，而且它對腸胃的的益處也是多多的。蘋果味甜，對脾胃都有好處，而且，煮蘋果常吃還可以起到解毒美白的效果。
2、次之木瓜
木瓜里有許多的木瓜酵素，這種成分可以促進(jìn)分解并且加速蛋白質(zhì)的吸收，木瓜能夠減輕消化不良和胃炎而且也可以起到健脾的效果，但是不建議空腹使用，體質(zhì)虛弱的人盡量少吃，容易引起腹瀉，最好的話是可以和其他食物放在一起做成湯類或者粥類，也會是個很好的選擇。
3、多種選擇
除了以上兩種，其實(shí)還有很多水果對胃有許多的好處，比如菠蘿、桂圓、芒果、櫻桃、香蕉、火龍果、石榴、桂圓、柚子等等，這些水果都可以使用，但是不論是什么都不可過多的使用，估計王母娘娘的蟠桃吃多了都有副作用吧，一切要根據(jù)自己的實(shí)際情況來，飯都要吃七分飽，何況輔助的水果呢。
容易上火的夏季，很容易出現(xiàn)咽喉痛的情況哦，你知道應(yīng)該如何去預(yù)防的嗎，除了養(yǎng)成一個良好的生活方式以外，一些水果可以有滋陰潤肺的作用，可以起到緩解咽喉痛的效果呢，下面的這些水果可以試試，可以有很好的預(yù)防咽喉痛的效果。
1、梨：
味甘酸、性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C，是適應(yīng)秋天氣候干燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食，是治療久咳不止的良藥。梨富含鉀，還有降血壓的作用;煮熟的梨，有利于腎臟排出尿酸，可以不可以防止疼風(fēng)。吃梨可以有滋陰的作用，對于夏秋季容易上火的情況有改善的作用，還可以緩解咽喉痛。
2、櫻桃：
味甘酸、性溫，有補(bǔ)血養(yǎng)顏、溫脾暖胃的功效?，F(xiàn)代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補(bǔ)血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美譽(yù)。對咽喉炎患都可增強(qiáng)脾胃功能，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)作用。
3、枇杷：
枇杷全身皆可入藥，而果實(shí)可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)之功。富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。是人們初夏重要的營養(yǎng)果品和保健果品。不過患有白癜風(fēng)者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。枇杷可以有清熱健脾潤肺的作用，還可以利尿消腫，對于出現(xiàn)的咽喉痛有緩解的作用和效果、
如何對抗咽喉痛的問題呢，上述的這些水果就是不錯的選擇了，可以有保健的作用，還可以有滋陰潤燥，對于出現(xiàn)的咽喉痛有改善的作用，而且還可以有緩解咽喉痛的效果哦，這些食物大家可以經(jīng)常吃，可以有保健養(yǎng)生的效果、
很多人在秋季體感都覺得比較的干燥，尤其是肺有時候會出現(xiàn)一些不舒服的感覺，因此在秋季應(yīng)該要多吃一些可以潤肺的食物是很有必要的，一些水果具有很好的潤肺效果，下面小編將為大家介紹三種，希望能夠幫助大家在潤肺方面提供一些幫助。
枇杷
枇杷是味道非常可口的一種水果，而且有很好的藥理用途，像我們熟知的止咳糖漿中就有枇杷的成分。枇杷具有潤肺下氣、清熱止渴的功效，是肺熱咳嗽最佳的保健水果，不但能止咳，還能增加食欲，提高人體正氣。枇杷的食用方法較多，生吃酸甜可口，也能與白梨一起煮湯，潤肺止咳。所以在秋季想要潤肺的話，吃一些枇杷是很有效的。
柚子
秋季吃一些柚子，也是能夠潤肺養(yǎng)肺的。柚子被稱為“天然水果罐頭”，含有多種維生素和礦物質(zhì)、有機(jī)酸，有助于預(yù)防感冒、促進(jìn)胃腸道消化。中醫(yī)認(rèn)為，柚子具有理氣化痰、潤肺清腸等功效，是預(yù)防秋季痰多、咳嗽的佳品。除了吃新鮮的柚子外，現(xiàn)在很流行的蜂蜜柚子茶就有良好的養(yǎng)肺潤燥作用，還能美容養(yǎng)顏，但應(yīng)注意蜂蜜別放得太多。
蘋果
蘋果是我們最熟悉的水果了，雖然其貌不揚(yáng)，但是有很好的保健功用，尤其是在秋季食用有一定的潤肺效果。蘋果甘酸涼，可生津潤肺，除煩開胃，止瀉。除此之外，蘋果還可以用于咽干口渴、肺燥干咳、慢性腹瀉。一次不宜多食，半個或一個為宜，宜在早飯后8～9時或晚飯前6～7時食用，也可以和檸檬一起榨汁，酸甜適口非常好喝。每天食用一個蘋果對高血壓亦有一定的防治作用。
上文為大家講解的這幾種水果是比較具有潤肺作用的，如果自己在秋季感覺到肺不舒服，那么不妨吃一些這類水果來進(jìn)行調(diào)理改善，通常來說都是非常有效果的，當(dāng)然除了這些水果以外，還要注意平時多喝水，多休息，避免抽煙飲酒。
