感冒頭痛的食療調(diào)理方法
女性調(diào)理脾虛的養(yǎng)生食療方法。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。”人類(lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“感冒頭痛的食療調(diào)理方法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
每一種疾病都有著對(duì)人體的損害，所以大家都要知道應(yīng)該如何去保護(hù)自己，一些保健的方式和方法是需要知道的哦。感冒頭痛是比較常見(jiàn)的癥狀，如何去改善這樣的問(wèn)題呢，下面的這些食療的方法可以幫助你得到改善哦，來(lái)看看吧。
1、白芷芫荽滾魚(yú)頭湯
做法：白芷10克(中藥店有賣(mài))、芫荽30—40克、魚(yú)頭1個(gè)、豬肥肉100克、生姜5片。各物洗凈，魚(yú)頭往鰓對(duì)半切，豬肥肉切薄片。先把白芷放進(jìn)瓦煲內(nèi)加水1500毫升(6碗量)滾沸10分鐘，濾出藥液下鐵鑊，并下姜滾沸后，下魚(yú)頭、豬肥肉滾至熟，下芫荽和食鹽便可。
功效：中藥白芷為解表藥，其性溫味辛，具祛風(fēng)燥干、排膿止痛的成果，經(jīng)常使用于傷風(fēng)頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛噴鼻升集、通竅止痛感化特強(qiáng)。配以收汗的蕪荽滾魚(yú)頭，辛噴鼻可心，能驅(qū)熱集熱，對(duì)傷風(fēng)初起、鼻淵不適、流涕和風(fēng)熱傷風(fēng)十分見(jiàn)效。如果你感冒頭痛的話，這樣的食療方法可以起到很好的改善的作用和效果的哦。而且也可以有緩解鼻塞的作用，對(duì)于風(fēng)熱風(fēng)寒感冒有調(diào)理的作用。
2、杭菊糖茶
做法：杭菊糖30克，白糖適量。將杭菊花放茶壺內(nèi)開(kāi)水浸泡，加白糖適量。
功效：通肺氣止咳逆，清三焦郁火。適用于風(fēng)熱感冒初起、頭痛發(fā)熱患者。
3、桑菊薄荷飲
做法：桑葉6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹葉15克，蜂蜜少許，加適量水，煮沸，代茶頻服。
功效：桑葉清肺熱;菊花疏散風(fēng)熱，明目平肝;薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，能迅速解除發(fā)熱頭痛等感冒癥狀。這款食譜可以有緩解頭暈頭痛的作用，具有驅(qū)寒的功效，可以緩解感冒頭痛。
感冒頭痛的食療方法，上面介紹了三種，這些食療的方法可以起到很好的保健的作用和效果的呢。對(duì)于提高體質(zhì)緩解鼻塞頭痛等等有一定的好處和作用，而且也可以有驅(qū)寒的效果，這樣的食療方妨試試的哦，效果還是很不錯(cuò)的呢。
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在生活當(dāng)中，很多人會(huì)有感冒的情況，感冒之后會(huì)頭痛，鼻塞，流鼻涕，癥狀十分難受，而且不知道如何緩解。近年來(lái)人們對(duì)于抗生素的應(yīng)用越來(lái)越敏感，所以，也很少去醫(yī)院進(jìn)行治療。其實(shí)，中醫(yī)對(duì)于感冒頭痛是有很好療效的，通過(guò)簡(jiǎn)單的艾灸就可以達(dá)到效果。那么，感冒頭痛艾灸應(yīng)該哪個(gè)部位呢？
1、感冒艾灸灸哪里
感冒艾灸艾灸合谷穴。即我們俗稱的虎口，感冒時(shí)灸合谷對(duì)鼻塞流清涕特別有效。需要注意的是，如果左鼻塞則灸右合谷，右鼻塞則灸左合谷。每次灸5分鐘即可。
感冒艾灸艾灸大椎穴。大椎穴在身后脊柱正中線上，第七頸椎棘突下。大椎是督脈與諸陽(yáng)經(jīng)之會(huì)，主一身之陽(yáng)氣，有升陽(yáng)強(qiáng)壯的作用，為強(qiáng)壯保健要穴之一。主治發(fā)熱、感冒、急慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺結(jié)核等引起的四肢發(fā)、肩背冷痛、身體虛弱等。每晚灸一次，或隔日灸一次，每次10~15分鐘。
感冒艾灸艾灸風(fēng)池穴。從耳后骨突下緣向后摸，可以摸到一個(gè)凹陷處，左右各一。風(fēng)池穴為人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的重要腧穴之一，主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠等。灸之可解表散寒，治風(fēng)寒感冒引起的頭頸疼痛。此穴有頭發(fā)覆蓋，所以艾條需遠(yuǎn)些。每次10~15分鐘。
感冒艾灸灸哪里
2、艾灸禁忌有哪些
禁忌:凡暴露在外的部位，如臉部、頸部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
禁忌:皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球等也不要灸。
禁忌:艾灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出體內(nèi)毒素。
禁忌:施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上。
禁忌:要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性:要注意體位舒適、自然，同時(shí)要注意穴位的準(zhǔn)確性，以保證艾灸的效果。
感冒頭痛應(yīng)該怎么辦呢?很多人感冒后都會(huì)出現(xiàn)頭痛啊或者是鼻塞鼻涕的情況。而且也會(huì)有一個(gè)恢復(fù)的過(guò)敏。很多人都不知道感冒頭痛應(yīng)該如何去緩解，下面就來(lái)具體的介紹關(guān)于感冒頭痛的一些食療方法，可以有效的幫助你緩解這些癥狀哦。
薄荷糖
做法：薄荷細(xì)粉30克(或食用薄荷油5克)，白砂糖500克，水少許。用不銹鋼鍋放入白砂糖，加水少許，以小火煎熬至糖溶化變成較碉厚糖漿時(shí)，加人薄荷細(xì)粉(或食用薄荷油)，調(diào)勻，再繼續(xù)煎熬至用鏟挑起糖漿即成絲狀而不粘手時(shí)，離火。將糖倒在表面涂過(guò)食用油的平底大瓷碟中，整平，待稍冷，將糖分割成條，再分割成100小塊即可。
功效：經(jīng)常食用，可治療風(fēng)熱感冒、頭痛、目赤等癥。薄荷粥可以有緩解風(fēng)熱感冒的作用，經(jīng)常吃的話可以有調(diào)理感冒頭痛的作用。
防風(fēng)粥
做法：防風(fēng)15克，生姜3片，蔥白2莖，大米50克。煮成藥粥后趁熱服食，蓋被靜臥，以少汗出為佳。
功效：可清熱祛風(fēng)，散寒止痛，適于風(fēng)寒感冒，頭痛身痛，畏寒發(fā)熱，骨節(jié)酸痛，鼻塞聲重，腸鳴瀉泄等。這款食譜可以有散寒的作用，對(duì)于止痛有好處，出現(xiàn)的頭痛啊或者是頭暈等等的情況有調(diào)理的效果。
生姜糖醋茶
做法：取生姜、食醋、茶葉各3克，紅糖10克，齊入茶杯中，用沸水沖泡，加蓋燜5分鐘，代茶飲，每日3次。
功效：具有辛溫解表的功效，適用于風(fēng)寒感冒初起頭痛、鼻塞流清涕。這款食療的方法可以有緩解感冒導(dǎo)致的頭痛鼻涕的問(wèn)題哦。
感冒頭痛吃什么食物比較好呢，上面的這些食療的方法可以試試，效果還是很不錯(cuò)的呢，可以起到很好的保健的作用和效果，對(duì)于出現(xiàn)的頭痛啊或者是頭暈鼻塞等等的問(wèn)題有調(diào)理和改善的作用，不妨試試這些食療吧。
感冒的種類(lèi)有很多，不同的感冒癥狀是不一樣的呢，你知道感冒風(fēng)寒嗎，由于受寒導(dǎo)致的感冒，一定要注意保暖啊，同時(shí)也要注意食用一些驅(qū)寒的食物，下面的這些關(guān)于感冒風(fēng)寒的調(diào)理方法是不錯(cuò)的選擇呢，一起來(lái)看看小編的介紹吧。
1、蕪荽黃豆湯
新鮮胡荽(芫荽)15～30g，黃豆5～10g，食鹽少許。將胡荽洗凈備用;黃豆洗凈后，放入鍋內(nèi)，加水適量，煎煮15分鐘后，再加入新鮮胡荽同煮15分鐘。調(diào)入食鹽調(diào)味即成，待溫服食。扶正解表。適宜風(fēng)寒感冒證。
2、蔥豉豆腐湯
生蔥3條(連頭須)，淡豆豉10克，豆腐2小塊。起油鍋，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入蔥白，煮沸后即可調(diào)味，趁熱服食。適用于風(fēng)寒感冒、咽癢咳嗽。這樣的食用方法可以有很好的緩解風(fēng)寒咳嗽的一些癥狀，而且還有很好的提高免疫力的效果的。
3、當(dāng)歸羊肉湯
羊肉、蔥、姜、蒜、當(dāng)歸、鹽、味精。將羊肉洗凈，切片生姜洗凈，切片待用。炒鍋上火，下油，油熱后，加入羊肉，翻炒幾下，加水、生姜、蔥白、當(dāng)歸，旺火燒開(kāi)，改用文火燉半小時(shí)后，加入鹽、味精各適量即可。羊肉有益氣補(bǔ)虛的作用，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血之功。二者與生姜、蔥相配，可補(bǔ)虛溫中、活血祛寒。適風(fēng)寒感冒患者食用。當(dāng)歸和羊肉一起吃，可以有很好的補(bǔ)虛的作用，對(duì)于緩解感冒風(fēng)寒的癥狀有一定的作用和效果。
關(guān)于感冒風(fēng)寒適合的一些食療方法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，愛(ài)吃的你趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，為了我們的健康通過(guò)這樣的食物來(lái)給予身體的補(bǔ)給，不僅可以有御寒的作用，還補(bǔ)虛健體緩解咳嗽咳痰的一些風(fēng)寒感冒的癥狀，大家不妨試試。
如何緩解和調(diào)理肺陽(yáng)虛體質(zhì)的呢，每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，所以精神狀態(tài)啊還有身體的狀態(tài)也是不同的，重要的是針對(duì)不同的人群不同的體質(zhì)可以起到不同的養(yǎng)生的效果是很重要的一個(gè)問(wèn)題呢。你知道肺陽(yáng)虛如何調(diào)理比較好嗎，下面的這些食療方法就來(lái)推薦給你。
香附紫蘇粥：
【原料】：香附、紫蘇葉各6克，甘草、陳皮、生姜各3克，粳米100克，大棗5枚，紅糖適量。
【做法】：將香附、紫蘇葉以及陳皮、甘草一起煎湯，去渣。2、將生姜切成細(xì)末，與大棗、粳米一起煮粥。3、待粥將成的時(shí)候，將煎汁兌入，再煮片刻加入紅糖即可。
【功效】：發(fā)汗解熱，理氣覓中，止嘔。適用于肺陽(yáng)虛所致的外感風(fēng)寒、惡心嘔吐、胸悶等癥。這樣的食療方法可以有發(fā)汗的作用，對(duì)于清熱解毒有好處，而且還可以有預(yù)防肺陽(yáng)虛導(dǎo)致的外感風(fēng)寒的作用。
干姜茯苓粥：
【原料】：干姜3克，茯苓、白扁豆各15克，粳米100克。
【做法】：先把干姜、茯苓、白扁豆放入鍋中一起煎，去渣取汁，再加入洗凈的粳米一起煮成稀粥即可。
【功效】：溫中散寒，化痰。適用于肺陽(yáng)不足、寒飲上犯于肺所致的咳嗽、吐痰、頭眩、氣喘、畏冷、不欲飲水以及四膚不溫、身體腫脹等癥。生姜可以有緩解咳嗽咳痰的作用，對(duì)于出現(xiàn)的肺部疾病有調(diào)理的作用，而且還可以緩解肺陽(yáng)虛。
【注意】：外感咳嗽、精血不足、內(nèi)有熱邪者禁止食用。
感冒了肺陽(yáng)虛的話應(yīng)該怎么樣去調(diào)理呢，小編介紹了幾款食療的方法，很多的疾病通過(guò)食療飲食方面的調(diào)理也是可以得到很好的幫助作用的，要比一些藥物更加的安全而且健康，所以如果你也出現(xiàn)了肺陽(yáng)虛的問(wèn)題，不妨試試這樣的養(yǎng)生食療的方法吧。
感冒了會(huì)出現(xiàn)頭疼，頭暈，抵抗力下降等不良表現(xiàn)，因?yàn)楦忻笆谷梭w的抵抗力下降，因此，感冒會(huì)出現(xiàn)全身無(wú)力的表現(xiàn)。平時(shí)要盡量做好預(yù)防以及治療感冒的工作?？梢越?jīng)常在早晨的時(shí)候喝點(diǎn)姜湯來(lái)預(yù)防跟治療感冒，平時(shí)要多穿衣服，避免著涼感冒了。感冒頭痛頭暈全身無(wú)力是怎么回事？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.感冒頭痛頭暈全身無(wú)力是怎么回事？
頭暈、頭疼，全身乏力都是感冒的最常見(jiàn)癥狀，平時(shí)要注意預(yù)防感冒。
二.頭暈頭疼吃什么？
很多人都備受頭暈的困擾，影響著自己的健康的生活和工作，頭暈頭痛的患者，要注意日常生活中的飲食調(diào)理?？梢杂兄诨颊呱眢w恢復(fù)。專(zhuān)家提示患者可以多食一些以下食物：
1、核桃：頭暈患者可以經(jīng)常多吃一些核桃：它富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能使腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。
2、木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等，是補(bǔ)腦佳品。
3、魚(yú)：無(wú)論是咸水魚(yú)或淡水魚(yú)，均含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢。
4、牛奶：含有蛋白質(zhì)、鈣等，可為大腦提供所需的多種氨基酸。通過(guò)飲食的調(diào)理，可以緩解我們的頭暈頭痛的癥狀。
三.感冒用什么藥物治療？
感冒伴發(fā)熱、頭疼、肌肉酸痛、咳嗽、咽痛者可選擇解熱鎮(zhèn)痛藥，同時(shí)應(yīng)用緩解多種感冒癥狀的復(fù)方抗感冒制劑，如復(fù)方阿司匹林、雙氯滅酚、日夜百服寧等；以鼻塞、流涕等癥狀為主者，可選用含有鹽酸偽麻黃堿和撲爾敏的復(fù)方抗感冒制劑；咳嗽不止影響休息者，可服咳必清、可待因等；痰液黏稠者可用必嗽平、沐舒坦（鹽酸氨溴索）等化痰藥。
一到換季的時(shí)候，感冒就會(huì)頻發(fā)，如果平時(shí)擁有一個(gè)比較好的飲食習(xí)慣，那么在換季的時(shí)候，患感冒的概率會(huì)大大地降低，那么感冒有什么相關(guān)的食療方法，以及哪些食療的方法的效果會(huì)比較顯著呢，下面來(lái)給大家科普一下。
感冒的食療方法
事實(shí)上，感冒是完全可以通過(guò)食療的方法來(lái)達(dá)到治療的方式，不過(guò)我們需要掌握好一定的調(diào)理的方法才可以，下面給大家科普一些在感冒期間調(diào)理的食療方法?？梢詫⒋蠹s九克的金銀花和九克的淡豆豉用水煎，煎完之后將渣滓去掉，然后再在湯里加入大約六十克的粳米和適量的白糖，用來(lái)煮粥喝就可以。另外，也可以用三十克銀花，十克薄荷以及六十克的鮮蘆根，將銀花喝蘆根加如大約半升的水煮大約15分鐘左右，然后加入薄荷煮沸，大約三分鐘左右，將其濾出，再加如適量的白糖用來(lái)溫服，每天喝三到四次左右即可。也可以用大約半斤豆腐，將其切成塊，再將淡豆豉清洗干凈，將其混合，再加入適量的蔥白段，將所有的材料一起放到沙鍋里，在鍋里加如適量的水，等煮開(kāi)之后，再改成文火燉大約五分鐘左右，再趁熱服用即可，具有十分好的治療感冒的作用。也可以將扁豆花、藿香喝銀花用清水清晰干凈，再在鍋里加入適量的水用來(lái)煎煮，并且加入適量的白糖，用以調(diào)味，之后即可飲用。平時(shí)也可以用鮮藿香葉煎成湯，留以待用，再將粳米煮熟，再在里面加入適量的藿香，將其煮沸，每天飲用大約兩次左右即可。
感冒吃什么好
感冒期間可以吃洋蔥來(lái)治療，大家在切洋蔥的時(shí)候一般都會(huì)流眼淚，這是因?yàn)?，在一定的程度上，洋蔥具有一定的殺菌的功效，而且可以幫助我們抵御感冒，還能夠幫助我們發(fā)散風(fēng)寒，另外，洋蔥還含有比較豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在我們平時(shí)感冒的期間，很多人一般都沒(méi)有什么食欲，如果適當(dāng)?shù)爻砸恍┭笫[，不僅會(huì)給我們提供我們的身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，還能夠幫助我們抵御風(fēng)寒。另外，在感冒期間，大家也可以吃一些梨子，梨子不僅能夠幫助我們生津止渴，而且也具有十分好的清熱止咳的功效和作用，另外，梨子也可以和很多的東西相搭配，比如說(shuō)冰糖和蜂蜜以及川貝等。我們也可以吃一些荸薺來(lái)治療感冒，如果平時(shí)覺(jué)得喉嚨比較痛，或者是感覺(jué)嘶啞的時(shí)候，平時(shí)我們可以通過(guò)吃一些荸薺來(lái)緩解，不管是生吃荸薺、煮著吃或者是蒸著吃都能夠幫助我們?cè)谝欢ǖ某潭壬蠝p輕我們喉嚨疼的癥狀，不過(guò)由于荸薺煮熟了會(huì)更好吃，所以平時(shí)如果大家出現(xiàn)了喉嚨痛等現(xiàn)象，可以吃一些荸薺來(lái)緩解。
感冒不能吃什么
大家如果感冒了，那么需要注意一下自己的飲食，在感冒的時(shí)候，不是什么東西都可以吃的。比如說(shuō)，冰淇淋就不能在感冒期間吃，因?yàn)橐坏┪覀兏忻埃敲瓷眢w的各個(gè)器官的功能都有了一定的下降，這個(gè)時(shí)候，如果喝冷飲或者是吃冰淇淋，就會(huì)使我們的胃和腸道等一些消化器官的功能出現(xiàn)一定的下降，從而影響我們對(duì)于食物中營(yíng)養(yǎng)的吸收的能力，所以就會(huì)導(dǎo)致我們的病情變得更加地嚴(yán)重。另外，如果是在感冒的時(shí)候，建議大家不要吃螃蟹等一些寒性的食物，因?yàn)楹缘氖澄飼?huì)影響我們的消化功能，從而導(dǎo)致我們的消化系統(tǒng)的功能出現(xiàn)一定的下降，從而會(huì)影響我們的感冒的康復(fù)。
感冒的飲食注意事項(xiàng)
在感冒期間，大家也需要注意一些飲食的注意事項(xiàng)，一般來(lái)說(shuō)，在感冒的時(shí)候，大家最好選擇吃一些比較好消化的食物，比如說(shuō)蛋湯、牛奶和菜湯等，在感冒期間，大家最好少吃一些油膩的食物，在感冒初期的時(shí)候，需要解表和散熱，應(yīng)當(dāng)少吃一些生冷和油膩的食物。另外，在感冒期間，水分供給不夠，所以大家在感冒期間要多補(bǔ)充一些水分，喝一些果汁、西瓜汁等，或者是喝一些雞湯、排骨湯等，不僅有滋味，而且也有比較多的水分。
上面給大家介紹了很多關(guān)于在感冒期間的一些食療的方法，相信大家對(duì)于感冒期間的飲食都有了一個(gè)比較深入的認(rèn)識(shí)和了解，大家在感冒期間身體機(jī)能都有所下降，所以要做到合理的飲食。
感冒的情況是大家都不會(huì)陌生的，可以說(shuō)每個(gè)人都有過(guò)感冒的經(jīng)歷，雖然說(shuō)感冒不是什么大問(wèn)題，但是對(duì)我們的健康影響還是比較大的，還會(huì)因此而影響我們正常的生活和工作，那么感冒了有什么好方法可以調(diào)節(jié)，下面就給大家推薦感冒的食療方法。
感冒食療方法
首先推薦的就是生姜可樂(lè)，需要準(zhǔn)備好生姜1片，可樂(lè)適量，煮開(kāi)可樂(lè)之后加入姜就可以服用了?？蓸?lè)煲姜是有一定散寒、止咳、提神功效的飲品，在幫助我們治療感冒問(wèn)題的同時(shí)，還可以幫助緩解咳嗽問(wèn)題。除了可以對(duì)感冒有積極的作用之外，通過(guò)可樂(lè)煲姜還可以幫助我們起到暖胃止痛的效果，是可以有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的了，也可以通過(guò)這樣的方法來(lái)幫助我們加速身體中血液循環(huán)的速度。
而蘿卜蔥白湯也是不錯(cuò)的一個(gè)感冒食療選擇，需要準(zhǔn)備好蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克。首先我們準(zhǔn)備好水三碗，把蘿卜煮熟之后再選擇放入蔥白、姜，煮到剩下一碗湯的生活。然后連渣一次服用就可以了。宣肺解表、化痰止咳的功效是很強(qiáng)的，還可以幫助我們治療風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫的問(wèn)題，尤其是畏寒，身倦酸痛等不適問(wèn)題，大家都可以利用吃這樣的食物來(lái)緩解。
紫蘇茶也是幫助我們緩解感冒問(wèn)題的好方法，需要準(zhǔn)備好紫蘇葉16克，還需要紅糖適量。把干紫蘇葉揉成粗末之后，選擇用沸水沖泡，然后加糖就可以代茶服用了。因?yàn)樽咸K葉是味辛，性溫的中藥材，是可以歸脾、肺經(jīng)的，同時(shí)還有很強(qiáng)的發(fā)表散寒、行氣寬中作用存在，所以說(shuō)是很適合我們用來(lái)解決感冒初期問(wèn)題的。
感冒了選擇吃蔥白粥也是不錯(cuò)的選擇，需要的材料有大米50克，生姜5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，把材料準(zhǔn)備好之后就可以加適量的水，然后開(kāi)始煮粥，趁熱的生活飲用就可以發(fā)揮出散寒、發(fā)熱的效果，在治療風(fēng)寒類(lèi)型的感冒問(wèn)題時(shí)效果很強(qiáng)。
感冒喝什么粥
感冒之后首先推薦的就是防風(fēng)粥，需要我們準(zhǔn)備好防風(fēng)15克，蔥白2根，生姜3片，大米50克。把大米煮熟之后，等到快熟的時(shí)候就可以加入防風(fēng)、蔥白以及生姜，然后適量的加鹽就可以吃了。這道粥是可以起到清熱祛風(fēng)、散寒止痛的效果，也是很適合我們用來(lái)解決風(fēng)寒感冒等問(wèn)題而引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等一系列的病癥。
神仙粥同樣是感冒的時(shí)候很適合喝的粥，需要準(zhǔn)備好生姜6克，糯米100克，首先我們要加入適量的水進(jìn)行煮粥。在粥馬上要好的時(shí)候，放入之前已經(jīng)洗凈切碎的連須蔥白30克，然后繼續(xù)煮上三五分鐘的時(shí)間，最后再選擇加入米醋10毫升，再煮一會(huì)兒就可以趁熱進(jìn)行服用了。服用之后要蓋被子躺著，微微出汗了就可以了。
感冒的飲食禁忌
感冒的時(shí)候甜食不適合吃，這類(lèi)食物會(huì)導(dǎo)致痰的黏度增加，會(huì)導(dǎo)致痰的量增大，而且還會(huì)因此而導(dǎo)致腹脹的問(wèn)題產(chǎn)生，是會(huì)抑制我們食欲的。
而且在感冒的時(shí)候，高鹽的食物也是需要我們盡量避免吃的，一定要盡量的減少鹽攝入量，這樣才可以提高唾液中溶菌酶的含量，達(dá)到保護(hù)口腔、咽喉健康的效果，可以讓感冒問(wèn)題好的更快。
感冒能吃水果嗎
對(duì)于感冒的人群來(lái)說(shuō)，如果屬于風(fēng)熱感冒的問(wèn)題，出現(xiàn)了發(fā)熱重、惡寒輕、鼻涕黃濁、痰液黃稠，或者是有咽喉腫痛、小便黃赤、大便干結(jié)等內(nèi)熱問(wèn)題的時(shí)候，那么就可以選擇去吃上一些性涼的水果，尤其是雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、獼猴桃等水果都很不錯(cuò)，是可以幫助我們發(fā)揮出清熱瀉火關(guān)系的。
如果患的是風(fēng)寒感冒問(wèn)題，在出現(xiàn)了明顯的怕冷、肩背頸部僵硬不適、渾身酸痛等問(wèn)題的時(shí)候，就說(shuō)明是寒邪侵襲了我們身體，這時(shí)候就推薦去吃些性質(zhì)溫?zé)?、平和的水果比較好，尤其是葡萄、蘋(píng)果、桃子、杏子等水果很適合這時(shí)候服用。
感冒的問(wèn)題想要解決，那么通過(guò)飲食效果比較好，上面推薦的幾款食物很不錯(cuò)，在幫助我們緩解感冒問(wèn)題的同時(shí)，也可以幫助增強(qiáng)身體的免疫力，對(duì)于預(yù)防這類(lèi)問(wèn)題的產(chǎn)生也是有好處的，所以說(shuō)大家對(duì)上面介紹對(duì)這些食物就不能錯(cuò)過(guò)了。
