去黑眼圈的食物
食物的養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪校煌挲g的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“去黑眼圈的食物”，希望能為您提供更多的參考。
俗話說(shuō)眼睛是一個(gè)人心靈的的窗戶(hù)，如果我們的眼睛周?chē)缮狭撕谘廴Φ脑挘粌H會(huì)顯得我們整個(gè)人看起來(lái)沒(méi)精神，而且還會(huì)影響我們的儀容。可是生活中如果我們經(jīng)常熬夜的話，就比較容易出現(xiàn)黑眼圈的了。大家一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
為什么會(huì)有黑眼圈
(1)睡眠不足：眼瞼長(zhǎng)期得不到休息，就會(huì)處于緊張收縮狀態(tài)，該部位的血流量長(zhǎng)時(shí)間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導(dǎo)致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影。
(2)氣血虧虛：常見(jiàn)于腎虛、精氣不足者，以及體弱、久病和大病初愈者。氣虛導(dǎo)致眼周皮下組織薄弱，皮膚易發(fā)生色素沉著，并極易顯露在上、下眼瞼上，使眼圈發(fā)黑。
(3)月經(jīng)不調(diào)：功能性子宮出血、原發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)律、經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)、經(jīng)量過(guò)大等，均會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。
(4)皮膚老化：眼皮老化松弛，或有下垂的眼袋，眼底皮膚皺在一起，就會(huì)使外觀膚色加深、形成陰影，顯得眼圈發(fā)黑。
(5)血液循環(huán)：眼周皮膚血液循環(huán)不暢，靜脈血流滯留，就會(huì)使眼圈發(fā)淤發(fā)青，形成惱人的黑眼圈。
(6)化妝品滲透：常用眼影和眼部化妝品，就可能有某些深色的色素微粒滲透到眼皮內(nèi)，久而久之就呈現(xiàn)出黑眼圈。
去黑眼圈的方法
1、保持充足的睡眠
睡眠不足，眼部過(guò)度疲勞，眼部血流速度會(huì)變比較緩慢，紅血球細(xì)胞供氧不足，二氧化碳及代謝廢物積累過(guò)多，形成慢性缺氧，造成血液滯留，從而形成眼部色素沉著，出現(xiàn)“熊貓眼”。保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，勝過(guò)多種護(hù)理方法。
2、飲食
黑眼圈跟飲食有關(guān)系，不用說(shuō)相信大家也知道了吧。所以，我們要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充維他命C、A、E。如芝麻、花生、黃豆就含大量維生素A，對(duì)消除黑眼圈頗具功效。飲食中要多吸收蛋白質(zhì)、脂肪、胺基酸及礦物質(zhì)，多吃雞蛋、瘦肉、豆制品等。這也是一種根治的方法，勝過(guò)多種產(chǎn)品。
3、穴位按摩
黑眼圈是因?yàn)檠貉h(huán)不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈;在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營(yíng)養(yǎng)霜。用無(wú)名指按壓童子廖(在眼尾處)、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內(nèi)1/3處)、睛明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚(yú)腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè))，每個(gè)穴位按壓3--5秒后放松，連續(xù)做10次。用中指和無(wú)名指(中指放在上眼瞼，無(wú)名指放在下眼瞼)輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。用食指、中指、無(wú)名指指尖輕彈眼周，3--5圈。
4、冷熱交替敷毛巾
將一條熱毛巾敷在眼部，包括兩側(cè)的太陽(yáng)穴;要確定完全覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘，毛巾的熱力會(huì)促進(jìn)血液流通，接著再用冷毛巾敷一分鐘，讓毛孔收縮，然后涂上眼霜。同時(shí)可配合穴位按摩加快血液回圈，用中指由上眼瞼內(nèi)部向外按壓至太陽(yáng)穴，再由太陽(yáng)穴沿著下眼瞼按壓至眼瞼與鼻梁相接處，來(lái)回幾次可有效促進(jìn)眼周?chē)难夯厝?再用無(wú)名指按在眼尾或鼻翼兩邊的穴位上，大約3~5秒鐘后放松，連續(xù)做10次。
去黑眼圈的小竅門(mén)
1、土豆去黑眼圈
土豆片中含有一種微量元素能夠幫助吸附眼周的黑色素，幫助去除黑眼圈。用土豆片敷眼還能夠幫助清除眼袋，緩解眼周疲勞等。
具體做法：潔面后，將切好的薄土豆片直接覆蓋在眼睛部位，約5分鐘換一次土豆片敷20分鐘左右再洗干凈即可。
2、綠茶去黑眼圈
綠茶中和含有的豐富茶多酚能夠抑制自由基對(duì)皮膚的傷害，而且綠茶還能夠幫助活血散瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，從而幫助去黑眼圈。
具體做法：取適量綠茶放入杯中，用開(kāi)水沖泡。然后將眼睛靠近茶杯，使水蒸氣熏蒸眼部。注意保持距離，不要靠得太近，以免燙傷。
3、牛奶去黑眼圈
牛奶具有很好的美白功效，用牛奶敷眼能夠有效抑制黑眼圈的產(chǎn)生，還能夠幫助美白肌膚，去除黑眼圈。
具體做法：先把牛奶放進(jìn)冰箱里冷藏起來(lái)，再取兩片化妝棉沾上冷藏后的脫脂牛奶，然后將化妝棉敷在眼皮上。早晚敷一次，每次敷上10分鐘即可。
去黑眼圈吃什么好
去黑眼圈適宜吃的食物
1、宜多吃富含維生素A、維生素E的食物
2、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物
3、注意含鐵食物的攝入
4、宜食滋補(bǔ)肝腎的食物
去黑眼圈的禁忌食物
1、勿攝入過(guò)咸的食物和刺激性過(guò)大的食物
2、勿過(guò)多抽煙、喝酒
去黑眼圈的食物有哪些
1.胡蘿卜
除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜中含有大量的維生素A，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。
2.綠茶
綠茶所含有濃縮多酚，能夠有效抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，讓人比較不容易有疲勞感覺(jué)。
3.豬肝
豬肝含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問(wèn)題其實(shí)很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補(bǔ)血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。況且，豬肝中含有的蛋白質(zhì)、卵磷脂以及維生素A,都有助于促進(jìn)眼部的新陳代謝并起到消除炎癥的功效。
4.芝麻
其實(shí)，很多人不知道芝麻除了有烏發(fā)的作用之外，其對(duì)于消除黑眼圈也具有神奇的功效。芝麻富含的維生素E對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的，從而能緩解黑眼圈的形成。
5.海帶
海帶中含有大量的碘、鐵等元素，由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分，因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，可以緩解黑眼圈。
6.雞蛋
雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但是切記，一天食用雞蛋不宜超過(guò)兩個(gè)。同時(shí)建議大家食用白煮蛋為最佳。
去黑眼圈的食療食譜
枸杞豬肝湯
組成：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。
制法與用法：清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
功效：補(bǔ)虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
洋參豬血豆芽湯
組成：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。
制法與用法：將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。
功效：可養(yǎng)神、補(bǔ)血，清除黑眼圈。
當(dāng)歸雞湯粥
組成：當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
制法與用法：先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。
功效：可消除血虛所致的黑眼圈兒。
去黑眼圈的誤區(qū)
誤區(qū)之一：自行盲目去除黑眼圈
很多女性在面部剛剛出現(xiàn)黑眼圈，還不是很?chē)?yán)重的時(shí)候，不在意，在沒(méi)有專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下，很隨意地去使用具有去除黑眼圈功能的化妝品，自行去除。結(jié)果是黑眼圈越來(lái)越嚴(yán)重，治療難度越來(lái)越大，耽誤了去除黑眼圈的最好時(shí)機(jī)。因此，要選用正確的去除方法，否則不僅沒(méi)有解決問(wèn)題，反而會(huì)加重黑眼圈。
誤區(qū)之二：治表不治根
大多人出現(xiàn)黑眼圈都是忙碌著找方法去除，而忽略了黑眼圈形成的原因，有的用了去除的方法不但沒(méi)有去除，反而越來(lái)越重，有時(shí)候不是方法不對(duì)，而是造成黑眼圈的習(xí)慣沒(méi)有得到改善，即使去除了，但還會(huì)再冒出來(lái)，如此反復(fù)反彈。所以想要徹底擺脫黑眼圈困擾，良好的生活習(xí)慣是很重要的。
誤區(qū)之三： 認(rèn)為黑眼圈不可治
許多在美容院有過(guò)多次去除黑眼圈經(jīng)歷的人對(duì)去除黑眼圈失去了信心。其實(shí)，黑眼圈當(dāng)然是可以治愈的，只有針對(duì)不同膚質(zhì)，根據(jù)黑眼圈產(chǎn)生的不同原因，提出針對(duì)性的去除黑眼圈方案，才能達(dá)到最理想的效果。
看了上面的介紹，大家應(yīng)該知道黑眼圈其實(shí)去除起來(lái)并沒(méi)有我們想象中的那么困難，大家平時(shí)可以多加以按摩，然后適量的涂膜一些眼霜，這樣可以有效的預(yù)防黑眼圈的發(fā)生。然后再搭配以一些可以去除黑眼圈的食物，這樣就會(huì)有事半功倍的效果了。
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生活中很多東西看上去十分的平常，但是卻有很奇特的效果。去黑眼圈也是這樣，你可以通過(guò)外敷來(lái)達(dá)到你想要的效果。一起來(lái)看看吧。
外敷去黑眼圈方法一：土豆片敷眼
取新鮮土豆，刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2毫米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。
注意，土豆以大個(gè)的為佳，因?yàn)楦采w面較大。有芽的土豆不要用，因?yàn)橛卸尽?/p>
說(shuō)明：土豆含粉質(zhì)，可補(bǔ)充眼部所缺。
外敷去黑眼圈方法二：蜂蜜敷眼法
如果經(jīng)常出現(xiàn)黑眼圈，可以用蜂蜜敷眼來(lái)緩解黑眼圈哦，在洗臉后勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周?chē)可戏涿?，先按摩幾分種，再等10分種后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
外敷去黑眼圈方法三：熱敷
早上洗臉后，用熱水弄熱毛巾，然后敷於眼部，讓熱氣促使眼下的血液流通，當(dāng)毛巾冷卻后再浸入熱水更換；熱敷十分鐘后，更換冷水進(jìn)行冷敷約一分鐘，冷熱敷則可以消除靜脈瘀塞，減輕血管顯現(xiàn)的情況。完成后，涂上眼霜加以保濕。
外敷去黑眼圈方法四：雞蛋銀戒指轉(zhuǎn)眼
先將蛋煲熟，去殼，用毛巾包住，再放純銀戒指。閉上眼睛，在眼部四周轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，每邊約10次。
功效：熱力加按摩，可增加眼部血液循環(huán)。雞蛋及純銀的（神奇）作用，有散瘀功用。
外敷去黑眼圈方法五：馬蹄蓮藕渣敷眼
先洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汗機(jī)，再加2杯水?dāng)嚢?。將水隔渣，然后敷?0分鐘。貼士水可以飲用，雙管齊下。
功效：臨睡前敷效果最好，可以減低日出黑眼圈的機(jī)會(huì)。因?yàn)樯徟杭榜R蹄分別粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)，有散血去瘀作用。
外敷去黑眼圈方法六：蘋(píng)果敷眼
先將蘋(píng)果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。貼士切開(kāi)的蘋(píng)果，不想被氧化，可用鹽水浸住。
外敷去黑眼圈方法七：青瓜切片敷眼
取一要新鮮的青瓜切成薄薄的切片，將眼部清潔干凈后，貼于眼部約十五分鐘。
功效：可補(bǔ)充眼部的水分，改善眼部血液循環(huán)，有效緩解黑眼圈。
菊花，辛、甘、苦、微寒。入肝、肺經(jīng)。不僅是個(gè)非常養(yǎng)生的花茶，更是對(duì)護(hù)膚也有很多的好處?，F(xiàn)在教大家如何用菊花去黑眼圈吧，小編試了一次，效果很好的說(shuō)哦。
準(zhǔn)備菊花
干菊花10朵即可，但小編喜歡新鮮菊花
TIpS:
1、如果不是干菊花，要挑新鮮的
2、新鮮菊花必須清洗干凈
菊花飯
1、先將菊花放入電飯煲，用水煲開(kāi)，做好菊湯晾涼備用；
2，將洗凈的大米用菊花湯浸沒(méi)，蒸熟。
3、煮好的飯，香噴噴的還飄著菊花的香味
內(nèi)服：
菊花有清 熱解毒，祛瘀的作用，和飯煮后吃，可以排毒養(yǎng)顏，內(nèi)調(diào)幫助去除臉部粉刺、青春痘，并且能祛斑哦！
外敷：
菊花的清熱祛瘀作用。黑眼圈？別指望在眼睛上常住
1、勺一碗飯，捏成小小的米團(tuán)
2、 敷在眼睛上
TIpS：1、小心不要太燙，弄傷皮膚哦
2、蓋上保鮮膜,由于熱氣會(huì)跑掉,這樣可以持續(xù)比較久
在生活中，我們經(jīng)常會(huì)看到一覺(jué)醒來(lái)，自己的眼睛周?chē)幸蝗诤诘模拖袷切茇堁垡粯?，這就是我們一般所說(shuō)的黑眼圈。黑眼圈會(huì)讓我們的眼睛看起來(lái)非常的沒(méi)有神采，從而整個(gè)人給人的印象也是無(wú)精打采的。那么，大家知道黑眼圈有什么可以快速去除的方法嗎。我們一起來(lái)了解一下黑眼圈去除的小偏方吧。
去黑眼圈的小偏方
1、洋參豬血豆芽湯去黑眼圈偏方
做法：將西洋參、新鮮豬血、大豆芽、瘦豬肉洗凈，西洋參切片、瘦豬肉切片，鍋內(nèi)放入水燒開(kāi)，倒入所有的食材煮沸，轉(zhuǎn)小火慢煮約一個(gè)小時(shí)后，加入食鹽即可。
功效：西洋參一直以來(lái)就是人們滋補(bǔ)的佳品，但是因?yàn)槠鋬r(jià)格不菲，所以用的人并不是太多，實(shí)際上，西洋參對(duì)于人體有很好的滋補(bǔ)作用，和豬血、豆芽搭配在一起，對(duì)于心煩氣躁、失眠、黑眼圈等都有很好的緩解作用。
2、當(dāng)歸雞湯粥去黑眼圈偏方
做法：將當(dāng)歸、川芎、黃芪、紅花洗凈后裝入紗袋中，和雞湯、清水煎煮汁，和洗凈的粳米一起熬煮成粥食用。
功效：當(dāng)歸、川芎、紅花以及黃芪補(bǔ)氣、補(bǔ)血的效果是非常顯著的，將其熬煮成粥食用的話，對(duì)于血虛所導(dǎo)致的黑眼圈有很好的緩解作用，比較適合血虛的女性朋友食用。
3、銀耳豬肝湯去黑眼圈偏方
做法：將銀耳泡發(fā)后洗凈，和切片的豬肝、生姜、去核紅棗一起放入鍋中，加入適量的水煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火慢煮至豬肝熟透后，加食鹽進(jìn)行調(diào)味即可。
功效：銀耳中含有豐富的膠質(zhì)以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的美容養(yǎng)顏的功效，和補(bǔ)血效果非常好的豬血搭配在一起食用的話，可以補(bǔ)氣血、化瘀，經(jīng)常食用還能夠預(yù)防眼睛周?chē)霈F(xiàn)黑眼圈。
4、桂圓蓮子粥去黑眼圈偏方
做法：將桂圓、蓮子、糯米、陳皮洗凈后，一起放入鍋中，加入適量的水大火煮開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火慢煮至糯米開(kāi)花成稀粥后，加入適量的食鹽進(jìn)行調(diào)味即可。
功效：桂圓、蓮子、糯米是養(yǎng)血補(bǔ)血的佳品，適量的堅(jiān)持食用，對(duì)于預(yù)防黑眼圈的產(chǎn)生有很好的作用。
5、蘋(píng)果紅棗鯽魚(yú)湯去黑眼圈偏方
做法：將鯽魚(yú)宰殺清洗干凈后，放入油鍋中煎至兩面金黃后加水，以及蘋(píng)果瓣、生姜、紅棗、瘦豬肉片煮沸，轉(zhuǎn)小火慢煮20分鐘，加入食鹽、料酒、胡椒粉即可。
功效：鯽魚(yú)湯富含有豐富的蛋白質(zhì)，一直以來(lái)就是人們滋補(bǔ)的圣品，加上具有補(bǔ)血的紅棗、豬肉以及蘋(píng)果，可以起到很好的補(bǔ)心養(yǎng)氣、補(bǔ)益肝腎的作用，對(duì)體虛或者睡眠不足引起的黑眼圈有很好的改善作用。
黑眼圈形成的原因
1、青色黑眼圈：體寒、血液循環(huán)不暢
青色黑眼圈大多是因?yàn)檠貉h(huán)不良，造成眼底靜脈淤血堆積，令血管呈現(xiàn)青色。一般來(lái)說(shuō)體寒怕冷、天生肌膚白皙、睡眠不足的人都很容易養(yǎng)成青色黑眼圈。肌齡變大，導(dǎo)致肌膚越來(lái)越薄，令血管更加明顯也是青色黑眼圈出現(xiàn)的原因。
2、茶色黑眼圈：紫外線、揉搓眼周
一個(gè)原因是紫外線刺激黑色素生成，并殘留在眼底表皮，沒(méi)搽防曬霜就直接上妝，沒(méi)有做任何防護(hù)就直接讓彩妝品接觸肌膚，肌膚出現(xiàn)色素沉著的幾率就會(huì)變大。所以形成了茶色的黑眼圈。
另外一個(gè)原因是經(jīng)常過(guò)度搓揉眼睛，傷害眼周肌膚，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)暗沉。為了卸除防水性眼部彩妝，難免會(huì)用力摩擦肌膚，這是導(dǎo)致色素沉著的危險(xiǎn)因素。
3、黑色黑眼圈：肌膚老化、先天因素
黑色黑眼圈通常與老化有關(guān)，此時(shí)皮膚失去彈性，眼窩凹陷，與臉頰肌膚產(chǎn)生明顯差異造成的，又叫皺紋黑眼圈。
黑眼圈如何去除
1、選用配方較為溫和的眼霜
眼部四周肌膚并沒(méi)有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，其纖薄程度是不可想象的。如果使用成分過(guò)重的眼霜，會(huì)令你在清早起來(lái)時(shí)發(fā)現(xiàn)雙眼顯得浮腫不已。所以，在使用眼霜去除黑眼圈時(shí)，應(yīng)該選擇配方較為輕柔的眼霜或者啫喱。
2、冷熱毛巾交替敷眼
在早上睡醒后立刻用和自己體溫產(chǎn)不多的熱毛巾敷眼，然后在用冷卻的毛巾交換敷眼，10分鐘左右就可以讓你的黑眼圈淡化一半哦。因?yàn)榇蠖鄶?shù)黑眼圈的產(chǎn)生都是因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致眼部周?chē)貉h(huán)不通常，所以出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象。
3、多做眼部按摩
容易產(chǎn)生黑眼圈的人應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，或者常做臉部及眼部按摩，幫助臉部肌膚能夠進(jìn)行局部血液循環(huán)，并盡可能少吃過(guò)咸或過(guò)辣的食物。
去黑眼圈的民間方
1、茶包敷眼：使用泡過(guò)后壓去茶汁的茶葉袋外敷。
2、熱雞蛋按摩：雞蛋煮熟后去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液循環(huán)。
3、蘋(píng)果片敷眼：蘋(píng)果洗凈切片，敷上眼15分鐘后用水洗凈。蘋(píng)果含汁量越高越好。
4、馬鈴薯片敷眼：馬鈴薯去皮洗凈，切成約兩厘米的厚片，外敷眼部5分鐘后，用清水洗凈。
黑眼圈是很多人都有的問(wèn)題，當(dāng)睡眠不好，用眼過(guò)度以后，總是會(huì)出現(xiàn)黑眼圈的問(wèn)題。黑眼圈不可怕，但是如果不及時(shí)消除的話，給眼部帶來(lái)的影響也是很大的。那么吃什么食物可以很好的消除黑眼圈呢?今天小編就為大家推薦一些消除黑眼圈的食物。
一、芝麻
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。吃黑芝麻的好處很多，不僅可以讓我們的頭發(fā)變得更加的烏亮，還能消除眼睛的黑眼圈，是很好的食物。而且黑芝麻里面的維生素E的含量非常的豐富，對(duì)于眼睛好處也是很多的。
二、胡蘿卜
除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇。吃一些胡蘿卜可以很好的消除黑眼圈，而且可以增進(jìn)視力。含有維生素A的食物還有很多，平時(shí)可以吃一些動(dòng)物的肝臟，禽蛋里面也是含有豐富的維生素A的。
三、雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入。吃一些雞蛋可以很好的緩解黑眼圈，最好的選擇是吃一些水煮蛋，效果更好。也可以用水煮蛋揉眼睛，也可以很好的消除黑眼圈，還能換機(jī)眼睛的腫痛。
黑眼圈的出現(xiàn)讓我們看上去非常的憔悴，消除黑眼圈除了吃一些上述的食物以外，平時(shí)大家還要注意一些自己的休息和睡眠，不要一味的加班熬夜，睡眠好黑眼圈才能消失。上述就是一些可以幫助消除黑眼圈的食物，大家每天可以吃一些。
黑眼圈是一種比較常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，一旦出現(xiàn)黑眼圈這樣的問(wèn)題，那么人的氣色以及精神狀態(tài)也就會(huì)出現(xiàn)一定的問(wèn)題，所以，為了提升自己的形象，需要采取一定的方法對(duì)黑眼圈進(jìn)行去除。而去除黑眼圈的方法有很多種，激光去黑眼圈就是其中之一。下面，就為大家介紹激光去黑眼圈的相關(guān)知識(shí)。
一、激光能去黑眼圈
激光去除黑眼圈屬于非手術(shù)治療，利用的是一種遠(yuǎn)紅外長(zhǎng)脈沖激光，能適用于多種原因引起的黑眼圈，經(jīng)過(guò)定期的治療和專(zhuān)業(yè)護(hù)理，有效地打散下眼瞼、眼眶處的深層色素沉著，改善皮膚代謝，達(dá)到去除黑眼圈的目的。一般進(jìn)行3-5個(gè)療程可有明顯的效果。
激光去黑眼圈是黑眼圈去除術(shù)的一種，激光去黑眼圈必須要有動(dòng)態(tài)的冷卻裝置，激光經(jīng)過(guò)冷卻處理之后，才能對(duì)黑眼圈部位進(jìn)行掃描，并且能夠有效破壞黑色素與封閉眼周血管，使黑眼圈的色素淡化，從而達(dá)到治療黑眼圈的效果。
這種激光具有單色性好、相干性好、方向性好和亮度高的特點(diǎn)，能夠緩慢加熱各種不同管徑大小的血管，從而使其萎縮凝結(jié)。激光去黑眼圈能夠避免皮下出血的情況，再加上冷卻裝置，能夠極大減少激光對(duì)皮膚的傷害，使傷害盡量到減少到無(wú)。激光去黑眼圈不會(huì)留下疤痕，更能夠在去除黑眼圈的同時(shí)，也有去除皺紋的效果。
激光去黑眼圈后，還要注意日常的保養(yǎng)，睡前可按摩眼部，促進(jìn)眼周?chē)难苎h(huán)，使去黑眼圈的效果能夠大大的提高。
二、手術(shù)步驟
1.常規(guī)消毒。
2.根據(jù)患者具體情況選擇麻醉方式。
3.調(diào)試合適能量參數(shù)。
4.光斑照射病變區(qū)域。
三、術(shù)后護(hù)理
1.激光治療當(dāng)天不要使用洗面奶洗臉，也不能用化妝品和護(hù)膚品一類(lèi)的。
2.特別要注意防曬，避免紫外線的照射。
3.痂皮脫落以前治療區(qū)域不接觸水。
4.激光治療后一段時(shí)間不要進(jìn)食顏色深的食物，如咖啡、可樂(lè)等。
5.痂皮脫落前請(qǐng)勿做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，以免流汗過(guò)多引起感染。
平時(shí)休息不好，或者身體體質(zhì)比較差，往往會(huì)導(dǎo)致黑眼圈的現(xiàn)象，這給人感覺(jué)特別的蒼老，尤其是對(duì)一些女孩子來(lái)說(shuō)，會(huì)特別的苦惱，這就需要及時(shí)的把黑眼圈去除，去除黑眼圈的方法是比較多的，用隔夜茶來(lái)去除黑眼圈，不但沒(méi)有副作用，而且效果也是不錯(cuò)的，還具有一定的美白的作用，有一定的調(diào)養(yǎng)皮膚的效果。
隔夜茶去黑眼圈
1.吸附異味
將喝剩下的茶葉渣曬干裝入紗布袋里，放在冰箱內(nèi)，可祛除魚(yú)、肉類(lèi)食物散發(fā)出來(lái)的腥味。放在廚房里，可消除烹飪產(chǎn)生的氣味。放在廁所里，可消除臭味。
2.茶葉治療腳氣
茶葉里含有多量的單寧酸，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，尤其對(duì)致腳氣的絲狀菌特別有效。患腳氣的人，每晚將茶葉煮成濃汁來(lái)洗腳，日久便會(huì)不治而愈。不過(guò)煮茶洗腳，要持之以恒，短時(shí)間內(nèi)不會(huì)有顯著的效果。而且最好用綠茶，經(jīng)過(guò)發(fā)酵的紅茶，單寧酸的含量就少得多了。
3.隔夜茶消除黑眼圈
用隔夜茶包敷眼睛，可以有效緩解因熬夜、水腫等原因引起的暫時(shí)性黑眼圈、眼部浮腫，令雙眼煥發(fā)神采。另外，自己在家做眼膜時(shí)，先用溫?zé)岬牟璋笤谘鄄浚?0分鐘去掉后再敷眼膜，會(huì)加速眼部血液循環(huán)，更好地吸收眼膜營(yíng)養(yǎng)，提升效果。
4.用茶葉渣洗碗
在清洗鍋碗時(shí)，在清潔布上倒上一些茶葉渣，鍋碗不僅便于清洗，而且會(huì)使起看起來(lái)光潔如新，上面還會(huì)留一些淡淡的清香。
5.茶水可以去垢滌膩
堅(jiān)持用茶葉浸泡的水洗頭，頭發(fā)便會(huì)烏黑光亮。用一般的洗發(fā)液洗過(guò)頭發(fā)后，再用茶水沖洗，可以去除多余的垢膩，使頭發(fā)烏黑柔軟、光澤亮麗，百分百天然滋養(yǎng)。
6.抗皺茶糖美容法
茶葉中的兒茶素，是天然抗氧化劑，能提高超氧化歧化酶活性，有利于機(jī)體對(duì)自由基脂質(zhì)過(guò)氧化物的清除，有益抗擊衰老。喝完茶后，濾出茶葉渣，將茶葉渣和紅糖各兩湯匙加水熬制，加面粉調(diào)勻敷面，15分鐘后，再用濕毛巾擦凈臉部，一個(gè)月后肌膚即可滋潤(rùn)白皙。
隔夜茶到底能不能喝我們不清楚，但是隔夜茶的作用十分巨大，就連茶渣都有驚人的作用。想要美容去黑眼圈的一定不要倒掉茶渣。
下面推薦的五種飲食，可以讓你省卻因購(gòu)買(mǎi)昂貴奢侈的眼霜、眼膜而大出血,僅需在日常飲食中增加其攝入量，就能使你和黑眼圈輕松說(shuō)拜拜了！想輕松搞定黑眼圈的你還在猶豫什么呢，趕緊沖啊！
通宵達(dá)旦看碟、徹夜不眠加班第二天一早，兩只熊貓眼就成了鑒證實(shí)錄的鐵證。就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，令人苦不堪言。想要和黑眼圈說(shuō)拜拜？開(kāi)始吃它們吧！正所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆,想要徹底殲滅 黑眼圈，就應(yīng)該從其成因著手。據(jù)了解，黑眼圈大致可分為兩種，一種是血管型黑眼圈，是由于眼眶周?chē)钠つw特別薄，而皮下的組織又少，一旦血液循環(huán)不佳或血管擴(kuò)張，就形成了黑眼圈；另一種是色素型黑眼圈，是指因色素沉淀在眼眶周?chē)a(chǎn)生的黑眼圈。
形成上述兩種黑眼圈的成因很多，除了體質(zhì)遺傳導(dǎo)致眼睛周?chē)钠つw天生黑色素較深外，吸煙飲酒、情緒低沉、思考過(guò)度或是熬夜引起睡眠不足等都會(huì)引起黑眼圈。此外，過(guò)敏性鼻炎等病患或眼部卸妝不徹底的色素沉淀和缺乏體育鍛煉，使血液循環(huán)不良等日常生活上的其他因素，也會(huì)使人不知不覺(jué)產(chǎn)生熊貓眼.而，要將熊貓眼扼殺在萌芽狀態(tài)之中，除了保證充足的睡眠、進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)之外，均衡合理的飲食也是有效良方。
胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇
除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的魔法食物.除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
黑眼圈也就是我們通常所說(shuō)的熊貓眼了，如果一個(gè)人有黑眼圈的話，整個(gè)人看起來(lái)就會(huì)非常的沒(méi)有精神，而且還會(huì)影響儀容。不過(guò)黑眼圈一般都是由于睡眠不足、眼睛得不到休息等不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，很少是由于色素沉淀而形成，所以想要去除黑眼圈的話，還是不是太困難的。下面我們就來(lái)看一看如何去除黑眼圈。
去黑眼圈吃什么好
1、雞蛋。雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)不僅能增加皮膚需要的營(yíng)養(yǎng)成分，還能促進(jìn)肌膚細(xì)胞的再生，對(duì)于去黑眼圈十分有幫助。
2、芝麻。芝麻中韓有豐富的維生素E，維生素E可以改善血液循環(huán)，滋潤(rùn)肌膚，因此，對(duì)去黑眼圈也十分有效。
3、胡蘿卜。除了維生素E之外，維生素A對(duì)滋養(yǎng)眼部肌膚也很有功效，它可以恢復(fù)維持眼周肌膚組織的正常機(jī)能，也能改善黑眼圈。奶油、動(dòng)物肝臟、杏仁等食物中都含有維生素A。
4、海帶。海帶富含鐵質(zhì)，而鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要成分，因此，常食用海帶可以促進(jìn)血紅蛋白的增加，增強(qiáng)肌膚輸送養(yǎng)分的能力，從而改善黑眼圈。另外，瘦肉、動(dòng)物肝臟也富含鐵質(zhì)。
5、綠茶。綠茶中含有濃縮多酚和兒茶素，濃縮多酚可以抑制自由基對(duì)皮膚造成的纖維破壞，而兒茶素能促進(jìn)身體機(jī)能的新陳代謝，增加睡眠質(zhì)量，因此，多喝綠茶對(duì)去黑眼圈十分有用。另外，用綠茶包來(lái)敷眼，也能去黑眼圈。
如何去黑眼圈
黑眼圈的形成無(wú)外乎就是平時(shí)不注意形成的，像睡眠不足、飲食不當(dāng)、眼部護(hù)理不到位等。只要在日常生活里養(yǎng)成好的習(xí)慣，加上一些小妙招就能很好的去除黑眼圈。下面我們了解一下快速去除黑眼圈的小妙招。
1、按摩(眼霜后)
相信當(dāng)你意識(shí)到自己有黑眼圈后，就會(huì)開(kāi)始用眼霜。每次涂抹眼霜的時(shí)候只需要配合一些按摩動(dòng)作就你能加速眼霜吸收，還能促進(jìn)眼部周?chē)貉h(huán)。將四個(gè)手指搓熱，然后按壓整個(gè)眼瞼，從內(nèi)眼角開(kāi)始往太陽(yáng)穴的方向按壓，再用中指按壓太陽(yáng)穴，每一次都要種種地按一下，然后再迅速提起，這樣去黑眼圈的效果會(huì)更好。
2、水煮雞蛋(睡前)
在睡覺(jué)前，用水煮雞蛋剝掉外殼，再將干凈的紗布包裹雞蛋在眼部四周輕輕打圈，大概5分鐘后用清水洗凈。這個(gè)方法對(duì)眼部血液循環(huán)的效果非常好，只要循環(huán)加強(qiáng)就能很好的淡化黑眼圈。堅(jiān)持一個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅黑眼圈淡化了，連眼部細(xì)紋也跟著消失了。
3、茶葉包(早上醒來(lái))
早上將泡完茶水的茶葉撈出來(lái)，用紗布包好，雙眼閉上后將紗布包輕敷眼部，15分鐘后摘掉。茶葉里的茶多酚對(duì)黑眼圈有很好的淡化效果，還能明目，早上起來(lái)敷一下效果不錯(cuò)。
土豆片去黑眼圈有效嗎
土豆片可以治療的是由于肌膚出現(xiàn)了老化和松弛，造成皮膚聚皺在一起，或者由于眼局部血液中含氧量不足，血液循環(huán)慢，造成膚色加深，血液不呈鮮紅色。這樣的血液聚集在眼睛底部時(shí)，會(huì)使皮膚上顯出深深的黑影，從而形成的黑眼圈。黑眼圈之所以“黑”，大多數(shù)情況下并不是色素沉淀，而是眼部皮膚缺水和血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的。土豆一方面含有大量的水分，可以緩解眼部疲勞和缺水;另一方面，有一種特殊成分可以加快眼部血液循環(huán)，使黑眼圈得以部分消減，從而達(dá)到了去除黑眼圈的效果。
去黑眼圈，土豆片應(yīng)該要敷多久呢，這就要看你所切的土豆片薄厚程度。一般土豆片切1-2cm是最理想的，越薄的土豆片所敷的時(shí)間越少，越厚的土豆片要敷的時(shí)間就越長(zhǎng)，因?yàn)樵胶竦耐炼蛊焕诩∧w的吸收，但時(shí)間要控制在5-15分鐘之間。因?yàn)榉蟮臅r(shí)間越長(zhǎng)的話，不但不利于肌膚吸收，而且會(huì)使肌膚反被吸收，從而造成事與愿為的后果。
最好敷土豆片的時(shí)間是洗完澡準(zhǔn)備睡覺(jué)的前期，這時(shí)毛孔擴(kuò)張，有利于吸收養(yǎng)分。
去黑眼圈的穴位
1、攢竹穴
取位：眉角附近，靠近眼眶凹陷轉(zhuǎn)折處
功效：消除眼部疲勞充血的情況，并能治療頭痛、目眩等感冒不適癥狀。
2、絲竹空穴
取位：眉尾處
功效：能有效鎮(zhèn)靜安神，減緩眼部壓力，并治療眼瞼閏動(dòng)。
3、魚(yú)腰穴
取位：眉毛正中心的位置
功效：可有效預(yù)防多種眼部疾病，減緩眼部壓力，改善眼袋黑眼圈的情況。消除黑眼圈、眼部減壓，加速血液循環(huán)。
4、風(fēng)池穴
取位：在耳際后方，脖子與發(fā)際的交界線又各有一凹點(diǎn)。
功效：能消除眼部疲勞，從而去掉黑眼圈，并且能改善頸部及肩部的酸痛感。
5、承泣穴
取位：眼球直視前方，其正下方的眼眶骨凹陷處
功效：有效促進(jìn)血液細(xì)胞循環(huán)，改善黑眼圈及眼袋的問(wèn)題。
6、睛明穴
取位：眼角處
功效：能有效消除黑眼圈、眼袋，并有減壓效果，舒緩肩頸僵硬，提神醒腦。
按摩去黑眼圈的方法
step1、先將無(wú)名指按在眼頭位置，再用指腹沿下眼瞼輕輕按摩。
step2、以輕柔的力度按摩太陽(yáng)穴位置，然后由太陽(yáng)穴向內(nèi)按回眼頭位置。重復(fù)5-10次。
step3、接著將拇指置于眼頭位置。
4step4、以拇指按壓下眼角位置，最后如畫(huà)圓圈般向外移至太陽(yáng)穴兩側(cè)，重復(fù)按摩5-10次。
一般情況下，牙膏是不不可以治療黑眼圈的，如果方法不當(dāng)，甚至還會(huì)導(dǎo)致眼部的皮膚和眼睛受到一定的傷害。而去除黑眼圈，一定要采取正確的方式。在日常生活之中，有很多小偏方是可以很好的去除黑眼圈的。下面，就為大家詳細(xì)介紹幾種比較有效的去除黑眼圈的偏方。
1、冷熱毛巾交替敷眼
在早上睡醒后立刻用和自己體溫產(chǎn)不多的熱毛巾敷眼，然后在用冷卻的毛巾交換敷眼，10分鐘左右就可以讓黑眼圈淡化一半哦。因?yàn)榇蠖鄶?shù)黑眼圈的產(chǎn)生都是因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致眼部周?chē)貉h(huán)不通常，所以出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象。
2、黃瓜補(bǔ)水眼膜
黃瓜眼膜能夠另皮膚變得更加光亮，非常適合深夜使用，將黃瓜切碎后和酸奶混合，然后用2個(gè)綠茶袋，并在其中加入混合好的黃瓜，放入冰箱5分鐘，然后取出冰袋放在眼睛上部10分鐘左右即可。
3、多做眼部按摩+睡前喝水要適量
容易產(chǎn)生黑眼圈的人應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，或者常做臉部及眼部按摩，幫助臉部肌膚能夠進(jìn)行局部血液循環(huán)，并盡可能少吃過(guò)咸或過(guò)辣的食物。睡前吃太多口味過(guò)重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水腫和眼袋的原因。
4、用茶葉敷眼睛
拿喝過(guò)的茶葉敷在眼睛上，對(duì)去除黑眼圈有一定效果。 平常少熬點(diǎn)夜。熬夜后有條件的話用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對(duì)折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過(guò)凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮(zhèn)靜作用。
5、蜂蜜橄欖油去黑眼圈
將蜂蜜與橄欖油一起混合攪拌均勻，當(dāng)清潔臉部后，先用熱毛巾敷一下眼部肌膚，然后再用棉簽沾取混合液均勻涂于眼部肌膚，五分鐘后，再用清水沖洗干凈即可。蜂蜜加橄欖油不但能去除眼袋，同時(shí)還能滋潤(rùn)眼部肌膚，緩解眼部干燥現(xiàn)象。因?yàn)樗昂忍嗨苋菀讜?huì)導(dǎo)致第二天形成黑眼圈和眼袋。所以美容專(zhuān)家建議睡前三小時(shí)都盡量要少喝水。
