胃火旺吃什么去火 推薦這樣吃
胃不好的老人吃什么養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？下面是小編為大家整理的“胃火旺吃什么去火 推薦這樣吃”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
現(xiàn)代人的飲食往往都是比較油膩的，這時候口味都比較偏重，所以就很容易導致我們出現(xiàn)胃火旺的情況，這對我們的健康會造成不小的影響，所以在平時就需要注意飲食來改善，按摩具體我們可以吃什么解決胃火旺的問題，一起看看吧。
如果我們存在胃火旺的問題，那么在這時候就需要注意方法調(diào)理才行，由于胃火旺的人往往都存在口苦，口臭，舌苔厚白，咽喉紅腫，牙齦腫痛等問題。而且胃火旺跟普通上火不同的是，胃火不能靠簡單的喝水就能去火，要和飲食搭配，甚至需要用藥。我們想要去胃火，那么吃的東西一定要清淡性涼。西瓜，梨，冬瓜，黃瓜，苦瓜，這些食物都是去胃火非常有效的果蔬。綠豆是清熱解毒的食物，熬綠豆水，或者是綠豆粥服用，也能減輕胃火，但是服藥的人群忌食綠豆，這些食物吃起來的味道不錯，而且降火的效果也很強。
而且如果我們發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有胃火的癥狀了，那么在這時候就必須要忌口才行，首先我們不能見什么吃什么，尤其是溫補的牛羊肉，燒烤，火鍋，這些辛辣刺激的東西都是禁止食用的。胃火大的人，也要避免煙酒，和生冷的食物，這些都是現(xiàn)在很多人所喜歡的，但是這樣的做法很容易導致我們胃部受到刺激，胃火旺的情況更嚴重。而且對長期胃火大的人來說，不能單靠吃藥來去火，要在飲食上面做調(diào)理。多喝湯湯水水，多吃瓜果蔬菜，肉類的食物要適量的吃一點。搭配喝決明子茶或者是菊花茶，能有效的抑制胃火上升。
胃火旺的情況現(xiàn)在很多人都存在，這對我們的健康也會造成很大影響，所以在平時就要注意方法改善不適才行，上面推薦的方法都可以幫助我們清熱，對于胃火旺的人群來說，就需要多吃清淡的食物，對我們降火很有幫助。
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不知道大家知不知道胃火旺是代表著什么意思，它主要是指人體的胃部里面出現(xiàn)上火的癥狀。而胃不上火的話，會具體表現(xiàn)的人身體上的其他部位，例如口腔生瘡和便秘等。大家應該知道薏米是一種性質(zhì)比較寒涼的物質(zhì)，所以對于一些下火的癥狀有很好的作用，那么如果一個人胃火旺的話，可以吃薏米嗎？
1、 胃火調(diào)節(jié)應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節(jié)制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，并且適當注意口腔衛(wèi)生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。 指導意見：蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃火者可以飲用蘿卜汁進行調(diào)理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之火。蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利于消化的食物。
2、 胃火旺、肝火旺就可能是陰虛火旺所致，手腳發(fā)涼屬于脾陽虛的癥狀，嘴上起泡屬于心火旺盛的表現(xiàn)。 指導意見： 建議你到醫(yī)院看看中醫(yī)，中醫(yī)進行辯證論治，主要看你的火旺是實火還是虛火，實火應該是清熱瀉火為主，虛火應該是滋陰清熱為主。
3、 最好是多吃菠菜湯就可以了，菠菜富含維生素C,葉酸，維生素A,鐵，鎂，鉀，維生素B6，維生素E。具有清除自由基，預防貧血，助消化，潤腸道，預防中風的作用，有利于排便與排毒養(yǎng)顏，清除口臭。
4、 肝火旺不適合山藥薏米芡實粥。胃火旺忌吃辛辣刺激的食物熱性的食物。肝火旺的患者應該多吃些水果和蔬菜，如西瓜、草莓、西紅柿、大豆、苦瓜等;菊花、金銀花、綠茶也能起到很好的去肝火作用
有很多朋友分不清心火旺和肝火旺有什么區(qū)別，常常將這兩者混為一談。今天小編就給大家從癥狀表現(xiàn)、原因等方面詳細區(qū)分一下心火旺和肝火旺的區(qū)別。肝火旺的面部癥狀有什么?肝火旺食療方有什么?
心火旺和肝火旺的區(qū)別
1、心火旺的癥狀
1.1、虛火
表現(xiàn)為悸煩不寧,寐少夢多,手足心熱,盜汗,口干舌燥或舌瘡頻發(fā)等,舌紅少苔,脈細數(shù)。
虛火,舌頭是紅的,有的時候有一點苔,有的時候甚至上面干干凈凈的,沒有舌苔。
1.2、實火
表現(xiàn)為心悸陣作,煩熱躁動不安,寐多噩夢,面紅目赤,口干苦,喜涼飲,口舌糜爛腫痛,小便短赤灼熱,舌尖紅絳,苔黃,脈數(shù)有力。
實火,舌苔一定是黃色的,舌苔比較厚。一般人舌苔不會發(fā)黃,也不會那么厚,只有有實熱的時候,也就是實火的時候,舌苔才是黃的。
2、肝火旺的癥狀
2.1、表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈 厥、嘔血等。
2.2、肝火旺可導致月經(jīng)失常,這是因為肝火旺而引起婦女月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。
2.3、肝火旺的人會出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象。由于自身情緒失控，很容易會憂思過度造成肝臟的損傷。肝火侵襲容易導致失眠，睡覺時的狀態(tài)也不穩(wěn)定，夜間容易發(fā)汗、做夢等，還十分容易被驚醒。
3、心火旺和肝火旺是何原因
3.1、心火旺的原因
我們除了通過汗腺、皮膚、呼吸等方式散發(fā)體內(nèi)的熱量以外，人體內(nèi)的血液循環(huán)、津液等也是維持身體溫度的重要因素。所以我們身體中的血液、津液等虧損嚴重的話，體內(nèi)的熱量就回失衡，從而出現(xiàn)各種發(fā)熱的疾病。
甲亢是一種非常常見的甲狀腺疾病，甲亢有許多人都得過，甲亢會對人體產(chǎn)生一定的傷害，并且會影響大家的生活，所以甲亢要及時治療，那么請問甲亢是什么病?甲亢不能吃什么?甲亢吃什么好?下面小編為大家講解。
甲亢是什么病
甲狀腺功能亢進癥簡稱“甲亢”，是由于甲狀腺合成釋放過多的甲狀腺激素，造成機體代謝亢進和交感神經(jīng)興奮，引起心悸、出汗、進食和便次增多和體重減少的病癥。多數(shù)患者還常常同時有突眼、眼瞼水腫、視力減退等癥狀。
甲亢不能吃什么
甲亢不能吃含碘高的食物
得了甲亢之后甲狀腺激素偏高，而碘含過多會刺激甲狀腺激素分泌過多，從而誘發(fā)或加重甲亢癥狀。所以，對于甲亢患者要控制高碘食物的攝入。
含碘高的食物如：海帶、海魚、海蟄皮、紫菜、苔條、海參、蝦皮。
甲亢不能吃寒性水果
甲亢患者不僅不能吃高碘食物，此外像是一些寒性水果，得了氣陰兩虛甲亢的人也不應該吃，不然就會加重病癥。
寒性水果如：西瓜、番茄、香瓜、奇異果、芒果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等。
甲亢不能吃卷心菜
大量吃卷心菜引起甲狀腺腫大，因為有人研究發(fā)現(xiàn)卷心菜中的有機氰化物，可以影響碘化物的氧化，使甲狀腺素合成受到影響，繼而引起甲狀腺代償性增大。
甲亢不能吃馬鈴薯
經(jīng)常吃馬鈴薯可以引起甲狀腺腫大，和卷心菜同理，也是因為馬鈴薯中含有氰化物氰酸糖著，食后產(chǎn)生硫氰酸鹽，阻止甲狀腺攝取碘。所以對于甲亢患者盡量少吃馬鈴薯。
甲亢不能吃大豆
久食大豆會妨礙腸道內(nèi)甲狀腺激素的重吸收，使甲狀腺素在糞便中丟失增多，繼而引起甲狀腺素的相對不足。因此，甲亢患者要盡量少吃大豆類食物。
3.2、肝火旺的原因
肝火旺盛和我們個人的情緒有莫大的關(guān)系。當一個人心思長期處于郁結(jié)的狀態(tài)時，身體中的內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)。長此以往很容易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)引起肝火旺盛。這類病癥往往對人體的心臟和胃臟等都有影響。
肝火旺的面部癥狀
肝臟是人體重要的代謝和解毒器官，正常情況下處于健全穩(wěn)定的狀態(tài)，但當機體攝入一些辛辣、油膩、藥物等或是肝臟工作過于勞累時，就會出現(xiàn)血流不暢、充血、解毒功能降低等即為肝火旺。
1、易長痘
人一旦肝火旺，心情就會浮躁，肝火多，導致臉部長痘。臉部長痘痘是因為人體內(nèi)所積累的肝火會產(chǎn)生濕熱，從而引發(fā)臉部長痘的危機，然而肝火一直不下火，就會導致身體的毒素積累，難以祛痘，所以把肝臟調(diào)理好，時刻保持開朗的心情，這樣就能夠減少痘痘的生長。
2、黑眼圈
肝火旺會導致失眠，心煩意燥，會胡思亂想，難以入睡。黑眼圈就是肝火旺最明顯的特征，也是乙肝患者肝火旺盛時最主要的特征之一。
3、皮膚干燥
肝火旺，會出現(xiàn)口苦、皮膚干燥的癥狀，臉上會長黃褐斑。
4、肝病面容
乙肝患者的肝功能出現(xiàn)異常，引起內(nèi)分泌失調(diào)，會出現(xiàn)肝病面容，皮膚色素沉淀下來，因此面色黝黑或者灰暗，失去原有的光澤和彈性。
肝火旺食療方
一、菊花燉豬肉
中醫(yī)認菊花具有散風清熱、平肝明日之功，常用于風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花、疔瘡腫毒等。紅蘿卜性平味甘，中醫(yī)以為它有健脾、補血、助消化、助發(fā)育的工效。荷葉為清熱類中藥，有解暑熱、止血等工效。
材料：菊花(最好選胎菊)15克、干荷葉5克、紅蘿卜250克、豬肉克、生姜3片。
做法：菊花、荷葉稍浸泡，漂洗凈;紅蘿卜刮皮、洗凈，切塊;豬洗凈，切方塊狀，把各湯料一起放入燉盅，加冷開水1250毫升(約5碗量)，加蓋隔水燉約3小時便可。進飲時方下鹽。
二、芹菜粥
常使人肝火上升，出現(xiàn)頭痛眩暈等癥。芹菜性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，輕易上火的人常食有益。芹菜可以清熱解毒，對肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處，而且它含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。
材料：芹菜100克，枸杞15克，粳米250克。
做法：將芹菜洗凈切碎，與枸杞、粳米一起，放入鍋內(nèi)，加水適量，煮成稀粥。早晚溫熱服食。
總結(jié)：小編在文中給大家分享了肝火旺和心火旺的區(qū)別，相信大家已經(jīng)充分了解了。肝火旺的人在面部就會有很多的表征，比如皮膚干燥、容易長痘、出油、長黑眼圈等。所以肝火旺的人平時要注意自身情緒的調(diào)節(jié)，在飲食上吃點菊花燉豬肉、芹菜粥都有很好的降肝火的作用。
在生活中，很多人會有胃火旺的情況，那么對于這種情況，大家有什么了解呢?胃火旺的癥狀有哪些呢?胃火旺需要注意什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
胃火旺的癥狀
胃火旺是會出現(xiàn)胃部灼燒的疼痛感以及口干、便秘的情況的，對于這種情況，希望大家能夠多加的注意。
胃火還分虛實兩種。虛火表現(xiàn)為稍微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
胃火旺的注意事項
1、隨時補充水分
對于胃火旺的情況，一定要補足水分了，這是很有必要的，可以促進人體的新陳代謝的情況的，是很好的。
常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內(nèi)燥熱，促進表皮回圈，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。即使常呆在冷氣房的人，水分蒸發(fā)較少，一天也要喝1300 左右，流汗時更要多喝。
上火時適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
2、提高睡眠品質(zhì)
睡眠也是很重要的一點的，要養(yǎng)成良好的作息的習慣的，只有擁有一個好的睡眠習慣，才能夠正常的進行工作的。
睡不好會造成身體過度使用，容易上火，日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人，血液回圈會集中在頭部，導致疲累卻睡不穩(wěn)，這時可用足浴把火氣往下帶，讓人睡好。
其做法如下：先用溫水充分濕潤雙腳，然后再慢慢的加熱水，建議泡到自己的雙腳感覺到熱，還是微微出汗就可以了。一般來說，足浴可以改善我們的皮表排汗功能，泡一個星期就會發(fā)現(xiàn)愈來愈容易出汗。
3、增加體表散熱
中暑時刮痧，可以促進微血管擴張，強迫散熱，減輕不適。
4、飲食清淡
建議大家還是少吃一些高熱量的食物，這類食物會提供一定的火氣，同時，上火時建議不要吃太多水分低的食物，如油炸類、堅果、餅干和燒烤類，建議改以蔬菜和清湯等低熱量飲食對于我們的身體大有裨益。
胃火旺適合吃的水果
獼猴桃
獼猴桃性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效?？梢灾委煙帷⑾?、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。
在生活中，會看見一些青少年會出現(xiàn)很多的白頭發(fā)的情況，也就是經(jīng)常說的少年白的情況，那么對于這種情況，大家有什么了解呢?少年白是怎么回事呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
少年白是怎么回事
精神因素
首先，精神的原因是會導致少年白的情況的發(fā)生的，因為整天都是悲觀消極的情緒的話，是很有可能會讓白發(fā)變成黑發(fā)的，希望大家能夠注意一下。
營養(yǎng)狀況
對于頭發(fā)來說，也是需要營養(yǎng)的，當頭發(fā)缺少營養(yǎng)的時候，會出現(xiàn)很多的問題的，頭發(fā)毛躁、沒有光澤，最好是要補充一些蛋白質(zhì)的。
疾病和遺傳
一些疾病和遺傳的情況也會導致少年白的情況的發(fā)生的，對于這種情況，疾病的問題，最好是要早點的進行治療的。
生活習慣
長期從事腦力勞動，加班等缺乏體育鍛煉等。
如何預防少年白
保持樂觀
對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。
加強營養(yǎng)
頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜。
在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發(fā)就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。
因此，為了防治少白頭，應注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的營養(yǎng)素。
各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。當然，因缺乏維生素而致白發(fā)者，亦可服用維生素B2、B6和復合維生素等藥物，但并不能立竿見影，需要在醫(yī)生指導下堅持長期服用。
治療疾病
某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。
唐代醫(yī)藥學家陳藏器介紹獼猴桃的功效為“調(diào)中下氣、主骨節(jié)風、癱緩不隨、長年白發(fā)”。獼猴桃性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。
代醫(yī)學研究分析，獼猴桃果實含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。
其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。近年來有報道稱：獼猴桃能阻斷致癌物質(zhì)——亞硝胺合成的活性成分，阻斷率達98%，有抑制癌細胞的作用。
柚子
中醫(yī)認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用，柚皮又名橘紅。
廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用;柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內(nèi)酯、去乙酰鬧米林等。
另含脂肪油、無機鹽、蛋白質(zhì)、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣;柚葉，含揮發(fā)油，具有消炎、鎮(zhèn)痛、利濕等功效。
葡萄
多吃葡萄可補氣、養(yǎng)血、強心?！睹t(yī)別錄》說：逐水，利小便。從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效。多吃葡萄可補氣、養(yǎng)血、強心。
其含鐵量豐富，所以補血。在炎炎夏日食欲不佳者，時常食用有助開胃。葡萄的營養(yǎng)價值很高，葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。
梨
梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
總結(jié)：以上就是關(guān)于胃火旺的情況，相信大家也有一點的了解了，在生活中，當有出現(xiàn)胃火旺的情況的時候，最好是可以采取一些方法來進行緩解的，大家可以嘗試一下以上的一些方法，說不定會有意想不到的效果哦。
經(jīng)常會出現(xiàn)上火，頭暈頭痛的問題，不知道應該如何去解決，其實有很多的食物都可以有去火的作用，大家要懂得利用起來。讓自己變得更加的健康。吃什么具有清熱解毒的作用?下面的這些具有去火氣滋陰的食譜不妨試試，對身體健康有好處。
1、薏苡仁冬瓜豬肉湯
材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陳皮5克，冬瓜(連皮)500克，豬肉400克，生姜適量。
做法：豬肉洗凈切塊、焯去血水備用。薏苡仁、扁豆、陳皮洗凈，冬瓜(連皮)洗凈切塊，生姜切片。上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時，調(diào)入精鹽即成。
功效：具有健脾祛濕的功效，特別適合容易上火的人群，還有濕氣重的情況有一定的調(diào)理的作用和效果。
2、淮山赤小豆冬瓜豬腱湯
材料：赤小豆50克，淮山藥25克，豬腱肉500克，冬瓜600克，陳皮14個，生姜3片
做法：將赤小豆、淮山、陳皮洗凈、浸泡，陳皮去瓤;冬瓜刮皮，洗凈，切塊狀;豬腱肉洗凈，整塊不刀切;將材料一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水，煮沸;沸后改文火煲2小時，調(diào)入適量油、鹽即可。
功效：既要去濕，又要補心，還要健脾胃，那必是赤小豆莫屬!冬瓜不寒不熱，很“正氣”，有清熱、清暑、解毒、利尿、消腫的功效?；瓷剿庍€可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于提高人體的免疫力有好處，還可以強筋骨，是不錯的健康養(yǎng)生的食譜類型。
清熱解毒吃什么好，上面的這些具有去火作用的食譜不妨試試這樣的食療方法，可以起到滋陰的作用，而且也可以去火氣，對于提高體質(zhì)來說有好處，而且也可以有緩解上火的作用，日常生活中這樣的食譜要經(jīng)常吃。
上火幾乎是每個人生活中一定會遇到的問題，平時吃到好吃的食物不禁多吃了一點，卻發(fā)現(xiàn)一不小心吃上火了，這時候?qū)ｉT去醫(yī)院治療又顯得鄭重其事，而且會有點小題大做，那么我們可不可以通過食物來治療呢?如果可以的話我們需要食用哪些去火食物呢?下面我們可以通過這篇文章來了解一下。
去火吃什么
1、幾類有效的降火食物
像綠茶、菊花、綠豆糕、涼皮、蜂蜜、螃蟹、啤酒、咖啡等幾類食物都是很好的敗火食物，尤其是菊花茶，平常上火的時候可以適量食用，但是有些食物也不能多吃，比如咖啡，總之，根據(jù)自己的愛好來食用。
2、蔬菜中的去火食物
蔬菜中有很多食物都有敗火的作用，比如苦瓜、綠豆芽、黃瓜、冬瓜、白蘿卜、竹筍、海帶、菊花菜、絲瓜、茭白、芹菜、萵筍、藕片、紫菜、菠菜、油菜、芥藍、冬筍等食物?？梢愿鶕?jù)自己的飲食喜好來選擇食用蔬菜。
3、水果中的敗火食物
其實水果中也有很多的敗火食物，比如西瓜、香瓜、楊桃、梨、芒果、獼猴桃、橙子、百合、柚子、香蕉、葡萄、檸檬、甘蔗、枇杷、橄欖、烏梅、無花果、羅漢果、藕、橄欖、石榴、山楂、李子、酸梅等水果。
去火的食譜推薦
1、蓮子湯
取出適量蓮子湯、梔子等食物，放到鍋里煎煮，同時在里面放入適量冰糖，煮好之后再把蓮子吃蓮子喝湯。這道菜有清熱去火的作用，口輕潰瘍，有心煩易怒等癥狀的人食用之后效果會明顯改善。
2、豬肝湯
取出豬肝一副，菊花適量，清洗干凈兩者之后再把它們放到鍋里面煎煮，煮好之后再吃肝喝湯，干咳無痰、手足心熱等癥狀者可以食用，有潤肺清心、去火的作用。
3、綠豆粥
取出適量粳米和綠豆，清洗干凈之后再放到鍋里煎煮，煮好之后即可食用。有輕微咳嗽、食欲不振、便秘腹脹等癥狀者食用之后癥狀會明顯減輕。
4、豬腰子湯
取出適量豬腰子，再把枸杞子和山萸子準備好，把這三種食物都放進鍋里煮，煮至三者皆熟時即可食用，有頭暈目眩、煩躁盜汗等癥狀者食用過后癥狀會明顯改善。
去火吃什么藥
一般來說，上火情況比較嚴重的話可以適當食用一些牛黃解毒丸等解毒藥物，但是具體情況還得根據(jù)病人的情況和醫(yī)生的診斷來安排服食藥物，最好不要隨便服藥。此外，上火其實更適合食療，平時可以多吃點敗火的食物，在飲食上多加注意，多吃雪蓮果、苦瓜、藕、西紅柿、香蕉、梨、西瓜、柚子、綠茶等蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，注意休息，養(yǎng)成良好的生活習慣即可痊愈。
去火的飲食禁忌
1、不要食用易上火的食物
上火的人最好不要再食用熱性的食物了，比如不可再食用雞肉、臘肉、荔枝、龍眼等食物。蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、花椒、酒等辛辣刺激性的食品也不要食用，此外，水果中的橘子、菠蘿、桂圓、石榴等熱性水果也盡量不要食用，多食用一些諸如清湯、蘋果、梨等清熱敗火的食物。
2、不宜食用沒有腌透的酸菜
上火的人不宜食用沒有腌透的酸菜，這是因為未腌透的酸菜中含有大量的亞硝酸鹽，這類物質(zhì)進入人體的血液中與其體內(nèi)的低鐵血紅蛋白發(fā)生化學作用從而使紅細胞喪失攜氧功能，對于上火的人來說食用過后病情會加重，而且還有極大的致癌風險。
3、不宜吃火鍋
火鍋味道可口，很受大家的歡迎?；疱伒呐洳艘话愣际侨忸?、海鮮和青菜，但是這些食物和火鍋湯一起煮之后會產(chǎn)生一種物質(zhì)，這種物質(zhì)會使人體內(nèi)產(chǎn)生多余的尿酸，對人體健康非常不利，而且火鍋中的辛辣刺激料比較多，食用過后會加劇上火的癥狀。
總而言之，上火是一個很常見的問題，平時出現(xiàn)上火癥狀的時候我們完全可以通過食療來減輕上火的癥狀，多食用清淡有營養(yǎng)的飲食，保持規(guī)律的生活作息，多吃蔬菜水果，多多運動，這樣能夠有效避免出現(xiàn)很多問題，每個人都要對自己的健康負責。
心火旺是什么呢?大家對心火旺了解多少呢?事實上心火旺其實就是一種上火的表現(xiàn)，有虛火和實火的區(qū)別，那么對于心火旺有什么癥狀以及在心火旺期間吃什么好，并且該如何調(diào)理呢?下面給大家都科普一下相關(guān)的一些知識。
心火旺吃什么
心火旺的一般表現(xiàn)就是平時會出現(xiàn)失眠、口干、發(fā)熱等一些相關(guān)的癥狀，心火旺主要是分為兩種，一種是虛火，一種是實火。虛火主要表現(xiàn)為手足心熱、盜汗，口干舌燥等相關(guān)的癥狀，而且舌頭比較紅，舌苔比較少。如果是實火的話，那么一般都會出現(xiàn)躁動不安、寐多噩夢以及口干，喜歡涼飲，煩熱躁動不安，舌頭是紅漿色的，小便灼熱短赤。對于心火旺的一些癥狀，相信大家都已經(jīng)了解了，那么心火旺該怎么調(diào)理呢?事實上，如果出現(xiàn)了心火旺的一些癥狀的話，那么大家可以通過吃一些綠豆來進行調(diào)理，綠豆本身是屬于一種寒性的食物能夠幫助我們除煩躁解暑熱，而且還具有十分優(yōu)良的解毒的功效，平時可以通過熬湯或者是煮粥以及做成綠豆糕來食用，不過建議大家平時如果吃綠豆的話，那么就最好不要和中藥一起食用了。另外大家也可以通過吃一些梨子來去心火旺，梨子也是屬于一種寒性的食物，具有十分優(yōu)良的除煩止渴以及清熱潤肺的功效，對于心火旺出現(xiàn)的口干舌燥，心煩，口渴以及尿黃便干等十分的適合。
心火旺的食譜推薦
心火旺的食譜的飲食療法有非常的多，下面給大家科普幾個，比如說我們可以通過喝蓮子湯來去我們的心火。一般來說，心火的表現(xiàn)癥狀就是反復的出現(xiàn)一些口腔潰瘍、口干以及小便短赤等相關(guān)的癥狀，蓮子湯的做法是將干燥的蓮子以及冰糖和水都進行混合，當然蓮子一定要放在水里面，洗靜之后，然后再泡到冷水里，大約一個小時左右，蓮子微軟的時候，將蓮子和冰糖都放到鍋里熬大約兩個小時左右即可。也通過做蓮子梔子冰糖飲來進行去火，具體的做法是，將蓮子梔子和冰糖都混合，再加入適量的水，熬大約25分鐘左右將蓮子吃掉，然后把湯喝完，具有十分優(yōu)良的去火的效果。另外，也可以做金銀花甘草湯，具體的做法是將金銀花，甘草以及薄荷混合加上大約1.5升的水，將其煮沸，然后煮沸之后改成小火再煮大約5分鐘左右，然后將渣滓去掉，就可以當茶來飲用了，具有十分優(yōu)良的去心火的功效和作用。
心火旺吃什么藥
由于很多的原因都可能會導致心火旺，大家可以通過去醫(yī)院進行中醫(yī)或者西醫(yī)的調(diào)理，那么在心火旺期間應該吃什么藥呢?下面給大家科普一下，首先如果是肝火比較旺的話，那么非常容易出現(xiàn)脾氣暴躁、面紅目赤以及口苦等相關(guān)的癥狀。心火旺的話，一般是出現(xiàn)失眠或者是口舌生瘡等一般的現(xiàn)象，由于對于女性來說還非常容易出現(xiàn)肝郁氣滯等一些相關(guān)的癥狀，所以說如果出現(xiàn)了心火旺的現(xiàn)象的話，那么大家可以通過吃一些逍遙丸來進行調(diào)理。另外如果口舌生瘡或者是尿黃的話，那么也可以通過考慮蓮子、梔子等這一類的中藥，對于心火旺也具有十分優(yōu)良的治療的功效和作用。
心火旺的飲食禁忌
事實上由于心火旺是屬于上火的一種，而上火大多數(shù)都是和我們平時的飲食有著非常大的關(guān)系，所以如果平時大家如果已經(jīng)感到自己心火旺盛，出現(xiàn)上火的癥狀的話，那么一定要注意平時的飲食，并不是所有的食物都可以在這期間隨意使用的，比如說，建議大家不要吃一些辛辣溫燥的食物，例如辣椒，花椒，大蒜等一些食物，這些食物比較辛辣而且屬于熱性的，非常容易助長我們的火熱，使上火的癥狀加重，不利于我們病情的恢復。另外建議大家也不要吃太多油膩粘稠的食物，比如說肥肉，油炸的食品或者是糯米飯，年糕等這些食物，能夠助濕生熱。另外最好也不要吃太多含糖量比較高的食物，因為這樣的話會導致熱量在我們體內(nèi)堆積，不利于身體內(nèi)的火往外發(fā)。
上面給大家科普了很多關(guān)于心火旺期間的一些相關(guān)的癥狀以及相關(guān)的療法，大家對心火熱一定都有一個更加全面的認識。心火旺也是屬于上火的一種，所以說建議大家平時在生活中一定要注意自己的飲食，保持良好的生活習慣。
肝火旺盛的人身體會出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，脾氣會變得很暴躁，肝火旺盛一直得不到有效解決，也有可能會導致其他一些不舒服的癥狀出現(xiàn)，對健康方面的危害也是非常大的，下面就跟著來看一下肝火旺吃什么比較好。
肝火旺吃什么
肝火旺可以吃一些橄欖，里面還有非常多的鈣質(zhì)，對身體健康的好處也是非常多的，橄欖能夠滋潤肺部，還可以達到清熱解毒效果，適當?shù)某砸恍╅蠙炀湍苓_到清肝火作用。
肝火旺可以吃檸檬，檸檬里面含有的維生素c非常多，是一種很好的美白產(chǎn)品，適當?shù)暮纫恍幟仕湍軌虬焉眢w里面的毒素有效的排出，讓皮膚變得越來越好。
肝火旺可以吃山楂，把山楂煮爛以后，加入適量的紅糖調(diào)味，就能達到很好的去肝火作用，而且也能夠讓身體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的能力更強。
肝火旺可以吃一些柚子，柚子里面含有柚皮苷以及維生素c，對于各種上火的癥狀都能起到一個食療作用，潤肺止咳化痰的效果也不錯。
肝火旺可以吃一些西瓜，西瓜是一種涼性水果，吃多以后也不會讓上火出現(xiàn)，而且里面還含有鉀鹽成分，能夠避免身體缺少鉀鹽成分，但一定不要冰鎮(zhèn)以后吃。
肝火旺吃什么水果好
肝火旺可以吃一些獼猴桃，獼猴桃里面含有的膳食纖維非常豐富，能夠讓腸胃蠕動速度更快，對于消化不良沒有食欲等問題有很好的改善作用，還可以清除體內(nèi)毒素，預防便秘出現(xiàn)，經(jīng)常吃一些獼猴桃降火清熱的效果也不錯。
肝火旺可以吃火龍果，火龍果是涼性水果里面的一種，能夠美容養(yǎng)顏，預防便秘，還可以預防貧血，適當?shù)某砸恍┗瘕埞軌虮苊庳氀?，口角炎，神?jīng)炎問題出現(xiàn)，還可以達到降低膽固醇作用，美白皮膚的效果也不錯。
肝火旺可以吃一些金桔，金桔可以進入胃經(jīng)以及肺經(jīng)，能夠達到健胃消食潤肺作用，生津止渴的效果也不錯，除了可以直接吃以外，還可以制作成金桔餅。
肝火旺可以吃一些梨子，梨子的主要作用就是養(yǎng)血生津，止咳化痰以及生津止渴，能夠促進食欲，幫助消化，治療養(yǎng)生的作用非常不錯。
肝火旺食療方法
肝火旺可以吃一些菊花燉瘦肉，準備適量豬瘦肉，紅蘿卜，柑橘以及干荷葉，幾片生姜，荷葉以及菊花，稍微浸泡一下，清洗干凈，紅蘿卜洗干凈，把皮刮掉以后切成塊狀，豬瘦肉洗干凈切塊，然后把各種湯料一起放進燉鍋里面，加入一些開水，隔水燉煮三個小時，然后加一些鹽調(diào)味就可以吃了。
肝火旺還可以喝一些甲魚湯，需要準備一只新鮮甲魚，適量桂圓肉，適量山藥，把甲魚宰殺清洗干凈，連殼帶肉一起放進鍋里面，加入適量的水，和桂圓肉，山藥一起燉煮到爛就可以吃了，每天需要吃一次。
肝火旺還可以吃一些芹菜粥，準備適量粳米，枸杞以及芹菜，把芹菜洗干凈切碎，然后和粳米，枸杞一起放進鍋里面，加入適量的水煮成稀粥，每天早上晚上趁溫熱的時候服用。
肝火旺飲食注意事項
肝火旺一定不要吃燥熱性的食物，像胡椒，桂皮，大蒜，花椒，茴香，生姜，辣椒等都需要避免，容易讓上火的癥狀更加嚴重，沒有辦法讓病情更好恢復，所以是需要避免的。
肝火旺不要吃黏膩的食物，像年糕，油煎，糍粑，肥肉以及糯米飯最好不要吃，這些食物容易生熱助濕，會讓身體里面的火氣更加嚴重，肝火旺也不要吃糖分含量高的飲食，吃完以后熱量全部堆積在身體里面，火氣也沒有辦法及時排出，上火癥狀就會更加嚴重，所以是需要避免的。
上面給大家介紹的就是肝火旺吃什么比較好，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，肝火旺的人一定要注意正確的飲食方式，如果食物選擇不正確就會讓上火情況更加嚴重，會讓不舒服的問題變得更加厲害，所以有肝火旺的人可以通過以上的飲食積極調(diào)理，可以達到很好的去火效果。
