要想提高性欲可以試試這些食物
夏至養(yǎng)生要注意這些。
“活動有方，五臟自和?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供要想提高性欲可以試試這些食物，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
日常生活中，很多人都存在這樣一種情況，就是性欲非常低，不想進(jìn)行性生活，這其實(shí)是非常糟糕的事情，需要自己得到重視。除了通過一些藥物來做改善以外，通過一些食物也是可以起到提高性欲作用的，但是對食物的選擇比較有講究，下面小編將為大家介紹一些能夠提高性欲的食物。
韭菜：韭菜是蔬菜中的佳品，吃韭菜不僅能夠溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，而且可以提高性欲，韭菜也被人們譽(yù)為“起陽草”，既可提高性欲，又能提高耐久力。
鮭魚：在鮭魚中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的含量很高，經(jīng)常食用可以增加體內(nèi)荷爾蒙，提高性欲。
生蠔：生蠔是比較美味的海鮮，其中含有豐富的鋅元素，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也是具體提高性欲作用的。
人參：人參是滋補(bǔ)的上品食材，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，而且在人參中所富含的植物性荷爾蒙可提升睪固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率，可以提高性欲。
巧克力：吃巧克力也是可以提高性欲的，在巧克力中含有一種名為pEA的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當(dāng)然就能提高了。
紅酒：性欲比較低可以適量的喝點(diǎn)紅酒，在紅酒中對于人體有益的物質(zhì)很多，喝紅酒能夠增進(jìn)血液循環(huán)，讓自己放松身心、更享受美好的夜晚。雖然沒有提振性欲的實(shí)質(zhì)效用，但是卻能助長心理層面的性欲，配與營養(yǎng)豐富的乳酪，可以讓自己的性欲增強(qiáng)。
如果自己的性欲比較低，那么不妨試一試吃上文介紹的這幾種食物來進(jìn)行改善。以上介紹的這幾種食物，非常具有滋陰補(bǔ)腎壯陽的功效，對于性欲望低的人是比較適合食用的。當(dāng)然，除了通過食物來做改善以外，其他方面的工作也要做好，比如夫妻間的感情是需要拿出來交流的。
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健脾是很多人都非常看重的事情，在平時生活中都會選擇各種食物來進(jìn)行滋補(bǔ)健脾，想要健脾，通過喝一些粥是不錯的選擇，那么可以健脾的粥到底都有哪些呢？下面小編將為大家介紹一些健脾效果很好的粥，希望能給那些需要健脾的朋友提供一些飲食參考。
1、栗子粥
原料：準(zhǔn)備半斤山藥，一百克熟栗子，四十五克大米，六十克糯米，十克枸杞，七顆紅棗。
做法：先把備好的山藥去皮，紅棗洗凈，栗子去皮；山藥切成均勻大小的塊；鍋里放水，把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中；放入山藥和紅棗；煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮一刻鐘后食用。
功效：服用栗子粥能夠健脾補(bǔ)腎，滋陰補(bǔ)虛，脾胃虛弱的人群非常適合經(jīng)常服用栗子粥。
2、胡桃粥
材料：準(zhǔn)備三十克粳米，三十克核桃，十五克蓮子，十五克山藥，十克巴戟天，十克鎖陽。
做法：先把備好的核桃仁搗碎備用；粳米淘凈備用；蓮子去心；山藥洗凈去皮，切小塊備用；巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。在大砂鍋中加適量清水，放入全部主料煮粥，加紅糖適量調(diào)味即可食用。
功效：經(jīng)常服用胡桃粥能夠補(bǔ)腎壯陽、健脾益氣，對于出現(xiàn)脾腎兩虧型骨質(zhì)疏松癥患者非常適合服用。
3、山藥粥
原料：準(zhǔn)備一斤生淮山藥、適量的白糖。
做法：先把淮山藥扎細(xì)過篩，放入盆內(nèi)，調(diào)入涼水成糊。鍋中放適量水燒沸，邊攪邊下山藥粉，燒至熟，加白糖調(diào)味即可食用。
功效：食用山藥粥能夠健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)益元?dú)?，非常適合脾胃虛寒的病人服用，能夠有效調(diào)理脾胃。
平時在生活中可以經(jīng)常制作上文介紹的這幾道粥來進(jìn)行服用，不僅能夠起到健脾的作用，而且還可以養(yǎng)護(hù)腸胃健康，尤其是對于出現(xiàn)便秘的人來說是非常理想的食譜。這些粥的做法也比較簡單，大家如果不會制作的話，那么可以參考上文講解的方法來進(jìn)行制作。
不管是男人還是女人，如果性欲望比較低的話，那么很有可能會影響到夫妻的感情，有很多家庭的感情破裂，都是由于性生活不和諧。所以一旦信譽(yù)比較低的話，那么是需要采取一些方法來進(jìn)行改善的，通過一些食物可以起到提高性欲的作用，下面小編將為大家介紹這些食物。
1、辣椒
辣椒雖然吃起來比較辣，有一定刺激性，但是辣椒也是非常有益健康的，尤其在提高性欲方面有著很好的效果。研究發(fā)現(xiàn)吃辣椒可以促進(jìn)“內(nèi)咖肽”的分泌，同時辣椒中的“辣椒素”還有使人心跳加快，情欲高漲的作用。所以性欲低下的人平時可以多吃辣椒。
2、三文魚
三文魚的味道是及其鮮美的，而且富含的優(yōu)質(zhì)蛋白極為豐富，這對于提高性功能是比較有幫助的。除此之外，三文魚中中還有歐米茄-3，可增強(qiáng)大腦中的血清素水平，從而保證人們情緒高昂。三文魚還富含維生素A、D和B，以及鈣元素，全都有助于增加性欲。
3、甲魚
甲魚是比較溫和的食物，其中富含對于人體有益的營養(yǎng)元素比較全面，含有膠質(zhì)蛋白，脂肪，碘，維生素A，維生素B1，維生素D，煙酸，蛋白質(zhì)，鐵，鈣，磷等營養(yǎng)素。其味甘而鮮美，性平，有滋陰補(bǔ)腎，益氣補(bǔ)虛功效，此外經(jīng)常食用甲魚還能夠提高性欲。
4、黑大豆
如果發(fā)現(xiàn)自己性欲低下的話，那么在平時生活中不妨適當(dāng)?shù)某孕┖诖蠖箒磉M(jìn)行調(diào)理，在黑大豆中所含有的豐富蛋白質(zhì)、異黃酮類物質(zhì)及胡蘿卜素、煙酸、維生素b1等營養(yǎng)物質(zhì)都可以促進(jìn)性欲增強(qiáng)。而且其中的異黃酮物質(zhì)還具有雌激素樣作用，同時現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明黑豆不僅具有增強(qiáng)性欲的作用，此外還可以養(yǎng)護(hù)皮膚。
如果自己性欲比較低，那么平時可以多吃以上介紹的這幾種食物來進(jìn)行提高，這些食物確實(shí)可以起到提高性欲的作用，但也只能起到輔助的作用，在平時生活中，夫妻間還應(yīng)該要多交流感情，所以經(jīng)常進(jìn)行一些調(diào)情的動作，只有自己花心思去作改善，才能夠讓自己的性欲提高。
免疫力差是如今很多人面臨的問題，一旦免疫力差的話，就很容易引發(fā)一些病癥的出現(xiàn)。所以平時一定要多注意關(guān)注自己的身體健康狀況，多吃一些可以增強(qiáng)免疫力的食物這是非常重要的，下面小編將為大家介紹一些食物，如果想要增強(qiáng)免疫力的話，不妨平時多吃一些。
提高免疫力吃牛肉
牛肉中富含的鋅元素是很高的，而人體內(nèi)的鋅元素如果缺乏的話，那么免疫力就會很差，所以補(bǔ)鋅是很重要。鋅可以促進(jìn)白血球的生長，進(jìn)而幫助人體防范病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)。即使是輕微缺鋅，也會增加患傳染病的風(fēng)險。牛肉是人體補(bǔ)充鋅的重要來源，所以在冬季，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)牛肉，既耐寒又預(yù)防流感，對于提高免疫力大有幫助。
提高免疫力吃燕麥和大麥
在燕麥和大麥中含有的β葡聚糖非常的豐富，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，不僅能夠增強(qiáng)免疫力，還可以加速傷口愈合，還能幫助抗生素發(fā)揮更佳效果。
提高免疫力吃蘑菇
蘑菇能夠促進(jìn)白血球抗感染。一直以來，人們都把蘑菇作為提高免疫力的食物來吃，這確實(shí)非常有幫助。研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進(jìn)白血球的產(chǎn)生和活動，讓它們更具防范性。
提高免疫力吃魚和貝類
魚和貝類可以補(bǔ)硒防病毒，對于提高免疫力的幫助非常大。英國專家研究指出，補(bǔ)充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數(shù)量，進(jìn)而幫助清理體內(nèi)的流感病毒。硒主要來源于牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產(chǎn)生大量的抗流感細(xì)胞，是提高人體免疫力的理想食材。
如果想要提高自己的免疫力，而又不知道該吃些什么好的話，那么上文介紹的這些食物是非常不錯的選擇，通過吃這些食物來提高自身的免疫力是非常有效果的，當(dāng)然除了吃這些食物以外，還要注意其它飲食的合理安排，要確保每天的營養(yǎng)攝入要充足，而且均衡是非常關(guān)鍵的。
相信生活中有很多人都是會因?yàn)樯匣鸪霈F(xiàn)失眠、食欲不振的狀況，所以我們這個時候就是需要很好的清虛熱解毒，生活中很多也是不了解有哪些食物是有很好的清熱涼血功效，下面小編就是為大家介紹一些可以很好的清虛熱的食物。
食物1、清虛熱吃海帶
海帶是一種海藻類的食物，海帶是有自然生長的也是有人工養(yǎng)殖，我們是海帶除了是可以很好的補(bǔ)充碘元素，預(yù)防甲狀腺腫大，也是可以很好的利水消腫，也是有一定的清虛熱的功效，經(jīng)常食用是可以幫助去脂降壓。
食物2、清虛熱吃荷葉
荷葉除了是有很好的觀賞價值，也是有清虛熱利濕和涼血止血的功效，對于蜆子血脂比較高的人群來說，食用一些是可以很好的降血脂，很多肥胖的人群是可以減肥、祛痘。
食物3、清虛熱吃茅根
我們食用茅根是有很好的清熱利水和涼血止血的作用，茅根是有很好的清肺熱的作用，我們?nèi)绻怯醒例l出血和胃中煩熱不適是可以很好的食用一些茅根來改善，茅根的藥用功效也是比較的緩和，所以我們普通人也是可以很好的食用。
食物4、清虛熱吃紅豆
紅豆很多人食用都是用來補(bǔ)血益氣，其實(shí)紅豆也是可以很好的利水消腫，是我們清虛熱的佳品，是很適合在夏季食用，能夠很好的散熱燥濕，對肝臟和腎臟都是有很好的改善的作用。
看了上面的介紹，相信大家也是很好的知道了哪些食物是可以很好的清虛熱，大家如果身體上火或者是濕熱體質(zhì)是可以很好的食用這些食物，我們也是可以在制作一些菜肴的時候很好的加入一些，可以增加菜肴的美味，也是可以調(diào)理身體。
女性吃什么可以提高性欲?每次性愛的時候，總是不能讓自己的男人盡興，由于性欲不高。其實(shí)女性性欲是可以通過飲食來調(diào)理的。
豬腎
豬腎又名豬腰子。含鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫(yī)認(rèn)為，豬腎味咸，有養(yǎng)陰補(bǔ)腎之功效。適宜于腎虛熱性欲較差的女性食用。
子母雞
為未生蛋的小母雞，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素E、維生素b族、鈣、磷、鐵等，有滋陰潤燥、補(bǔ)精填髓之功。性欲較弱的女子最宜服用。
烏骨雞
又名烏雞。含有維生素b1、維生素e、泛酸、蛋白質(zhì)、脂肪等?！侗静菥V目》說它能補(bǔ)虛勞，治消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下，一切虛損等癥。女性常食能滋陰補(bǔ)腎陽，提高性欲望。
鴿肉
含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、鉀等，《本草綱目》中說鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。女性常食鴿肉可提高性欲。
鴿蛋
含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素b1、維生素b2、維生素d等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為，鴿蛋味甘，性平，具有補(bǔ)肝腎、益精氣、豐肌膚及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕婦不宜食。
旱鴨
又名洋鴨、麝香鴨。含豐富的蛋白質(zhì)、維生素和氨基酸?？芍委熞蚰I陽虛所引起的性冷淡?！侗静菥V目》指出：其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之;助陽道，健腰膝，補(bǔ)命門，暖水臟。
雪蝦蟆
形似蝦蟆，遍身有金線紋。其性大熱，有補(bǔ)命門，益丹田之功，可提高女性性功能。
黑大豆
又名黑豆、烏豆。含有豐富的蛋白質(zhì)、異黃酮類物質(zhì)及胡蘿卜素、煙酸、維生素b1等。其異黃酮物質(zhì)具有雌激素樣作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，黑豆有提高女性性欲及美化皮膚的功能。
眉豆
含有植物蛋白、維生素b1、煙酸、粗纖維及鈣、磷、鐵等。常食可預(yù)防婦科病，調(diào)節(jié)性功能。
甲魚
含有膠質(zhì)蛋白、脂肪、碘、維生素a、維生素b1、維生素d、煙酸、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)素。有滋陰補(bǔ)腎，益氣補(bǔ)虛的功效。女性常食可大補(bǔ)陰之不足，并可提高免疫機(jī)能，激發(fā)青春活力。
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如果自己的情緒不是很好，而且睡眠質(zhì)量也比較差的話，那么就需要采取一定的措施來進(jìn)行安神，因?yàn)檫@些情況的出現(xiàn)會對自己的健康造成影響，通過吃一些食物對于安神的效果是比較好的，下面小編將為大家介紹，可以安神的一些食物，希望能對各位提供一些飲食方面的參考。
吃蓮藕安神
蓮藕是很多人都比較喜歡吃的一種食材，蓮藕的口感非常好，而且營養(yǎng)也很豐富。藕中含有豐富的鈣，磷，鐵等和多種維生素，具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效，對于血虛失眠的病癥很有療效?？梢约由徟鹤龀膳悍凼秤?，能夠起到非常有效的養(yǎng)心安神功效。
喝玫瑰花茶安神
玫瑰花茶不僅喝起來非常的清香，而且能夠緩解失眠的癥狀，如果出現(xiàn)了失眠的話，那么喝一些玫瑰花茶來進(jìn)行調(diào)整的話是很有幫助的。泡玫瑰花的時候，可以根據(jù)個人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強(qiáng)功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。
吃蘋果安神
蘋果雖然很普通，但是卻有著很多的保健作用，它還具有一定的安全效果。蘋果富含果膠、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、鉀、鋅等多種使人安神鎮(zhèn)靜的元素，同時還富有具有芳香成分的醇類和羰類化合物。因此，蘋果濃郁的芳香對人的神經(jīng)有很強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用，能催人入眠。
吃小麥安神
吃小麥可以養(yǎng)心神、益心氣，尤其適宜婦女神經(jīng)衰弱、神志不寧、失眠，或喜悲傷欲哭、數(shù)欠伸（即中醫(yī)所稱的婦人臟躁病）者食用?？梢詫⑿←溩龀筛墅湸髼棞?，選用六十克小麥，十五顆大棗，十克甘草，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完，可以安神助眠。
選擇吃上文介紹的這些食物來進(jìn)行安神的話，是比較有效可行的。如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了失眠，或者神志方面出現(xiàn)了問題的話，那么一定要引起高度的重視，除了吃這些食材以外，還要根據(jù)情況的嚴(yán)重性來采取相應(yīng)的治療措施，這需要去醫(yī)院接受進(jìn)一步的診斷才行。
