食療方法止汗效果好堪稱藥物
夏季養(yǎng)生食療方法。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的食療方法止汗效果好堪稱藥物，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
平時的時候感覺自己的身體出汗多，而且是那種虛汗，那么一定要引起重視了，可能是你的身體虛弱導(dǎo)致的。什么樣的方法具有止汗的作用?如果出現(xiàn)了盜汗的話，下面的這些食療的方法可以起到止汗的作用，一起來看看這些食療的制作方法。
銀耳山藥煨棗湯
材料：銀耳100g，紅棗20g，鮮山藥20g。做法：銀耳、紅棗同入清水中浸泡1小時，加入鮮山l藥20g(去皮切丁)，用文火煮成糊狀，加糖適量拌勻服。建議：主要用于治療腫瘤病人的自汗。對出現(xiàn)的體質(zhì)虛弱有調(diào)理的作用，而且也可以有滋陰的作用，山藥有養(yǎng)胃的功效，和紅棗一起吃，可以補虛勞。
棗仁粥
材料：粳米lOOg，炒酸棗仁30~50g。做法：先將炒酸棗仁搗碎水煎成濃汁100ml備用，然后用粳米煮粥，半熟時，加入酸棗仁汁同煮，熟后服用。這樣的食療藥膳可以有緩解盜汗自汗的問題，而且也可以有滋陰去火的效果，對于出現(xiàn)的盜汗有止汗的作用。
山藥百合飲
材料：山藥、百合各20g，浮小麥30g，紅棗20枚。做法：取山藥、百合、浮小麥和紅棗加水共煎，過濾取汁，加白糖少許，分次飲用。建議：腫瘤病人多汗均可食用。
枇杷葉糯米粽
每次用糯米250克，用水浸泡10小時，新鮮枇杷葉若干，洗凈去毛后包粽，蒸熟服食，每天1次，連服4-5天。有補中益氣、暖脾和胃、止汗的功效。適用于自汗、盜汗、產(chǎn)后多汗等出汗異常疾患者服食。所以說如果是出汗疾病的話，這樣的食療方法可以試試，效果不錯，而且也可以有滋陰去火的效果。
止汗的一些食療方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法可以起到滋陰去火的作用，對于出現(xiàn)的盜汗自汗等等的問題有改善的作用，而且也可以起到預(yù)防疾病的作用，所以說這樣的食物是不錯的選擇，日常生活中可以經(jīng)常吃。
Ys630.com相關(guān)知識
你是否有腎虛的情況呢，腎虛的情況一般會出現(xiàn)乏力啊或是出虛汗的癥狀比較多見，你知道應(yīng)該如何補腎止汗的嗎，一些黑色的食物營養(yǎng)物質(zhì)多，而且還可以有保健的作用和效果，來看看這些具體的介紹吧。
黑蕎麥：可藥用，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內(nèi)膽固醇、降低血脂和血壓，保護(hù)血管功能的作用。它在人體內(nèi)形成血糖的峰值比較延后，適宜糖尿病人、代謝綜合征病人食用。黑蕎麥可以有降壓降脂的作用，對于補腎有好處，而且還可以有止汗的效果呢。
黑棗：黑棗含有葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素c、核黃素、胡蘿卜素、13種氨基酸和36種微量元素等。中醫(yī)認(rèn)為黑棗性溫味甘，具有補腎與養(yǎng)胃功效。黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補腎與養(yǎng)胃的功效。并對延緩衰老、增強機體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。
黑豆：有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑發(fā)佳品。富含優(yōu)質(zhì)蛋白組合，還含有核黃素、黑色素，對防老抗衰、增強活力、美容養(yǎng)顏有幫助。黑豆可以有補腎明目的作用，同時也可以提高體質(zhì)，對于止汗啊或者是提高免疫力有一定的好處。
吃什么可以有補腎止汗的作用，小編介紹了一些黑色的食物，這些食物可以有提高體質(zhì)的效果，黑棗可以有補血補鐵的作用，還有黑豆啊，黑蕎麥這些食物都是不錯的選擇呢，可以有保健的作用和效果，大家可以試試的哦、
腎虛的問題一直是人們比較煩惱的問題，不知道應(yīng)該如何去改善，時間長了必然會出現(xiàn)一些問題，比如說腰酸背痛或者是精力下降等問題。所以說吃一些滋陰補腎的食譜是不錯的選擇，下面的這些食療方法可以有幫助你改善體質(zhì)的作用。
杞子雙仁羹
材料：枸杞子12克、核桃仁20克、胡麻仁10克、冰糖適量。
做法：各物分別洗凈。雙仁搗爛。在鍋內(nèi)加入清水400毫升(約1碗多量)，武火滾沸后下各物，滾至，放入馬蹄粉稀芡，片刻便可。
功效：杞子能養(yǎng)陰補腎明目，雙仁即補腎固精、潤腸通便、溫肺定喘的核桃仁和胡麻仁，這些食物相互搭配的話可以補充豐富的脂肪油，具有滋陰補腎的作用，特別是對于中老年人出現(xiàn)的便秘的問題有一定的改善的作用，還能提高體質(zhì)。
海參燉瘦豬肉
材料：豬瘦肉250克，水發(fā)海參250克，大棗5枚，調(diào)料適量。
做法：可先將海參洗凈，切絲。豬瘦肉洗凈，切絲。大棗去核，洗凈。把所有的用料一起放入燉盅，加水蓋好，然后小火隔水燉兩三個小時，調(diào)味即可。
功效：陰血不足，吃豬肉可滋陰補腎。海參燉瘦豬肉補腎益精，滋潤腸燥。對于出現(xiàn)的精血虧虛導(dǎo)致的腎虛的情況有改善的作用，還能有預(yù)防便秘的作用，對于出現(xiàn)的腎虛的情況有進(jìn)補的功效。
上面的這些具有滋陰補腎的食療方法，都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法可以起到很好的滋補養(yǎng)血的作用，對于調(diào)理體質(zhì)虛弱的情況有改善的作用，如果你也有腎虛的問題，這些食譜一定是不錯的選擇，可以起到很好的滋補功效。
氣血不足是一種很常見的現(xiàn)象，不分年齡和性別。如果你的身體比較虛弱的話就會導(dǎo)致氣血不足的情況出現(xiàn)。頭痛啊或者是頭暈等等的一些問題。如何補氣血的呢，下面的這些具有補氣血的食療方法可以試試，效果很不錯。
紅棗木耳湯
材料：紅棗30枚，黑木耳25克。
制作方法：先將黑木耳揀雜，用冷水泡發(fā)，清洗干凈，撕成小朵狀，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸，改用小火燉煮30分鐘，待黑木耳熟爛時，放入紅棗和紅糖，煨煮至沸，紅糖完全溶化即成
功效：補血養(yǎng)血。主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃，口唇、指甲淡白，體虛無力，心悸失眠，頭暈?zāi)垦Ｕ摺＜t棗和木耳一起搭配的話，可以有溫補的作用，對于緩解失眠心悸等等的情況有改善的作用，還可以有溫補的效果。
韭菜炒豬肝
材料：豬肝100克，韭菜50克，洋蔥80克，色拉油1大匙。
制作方法：洗凈豬肝的血液，切成5毫米薄片，先下鍋煮至七成熟，然后與新鮮韭菜、洋蔥同炒，并調(diào)好味。
功效：益血補肝、明目，適用于血虛萎黃、貧血、慢性肝炎等。這款食譜可以有養(yǎng)血安神的作用，而且也可以補肝明目。
羊肉絲炒雞蛋
材料：羊肉100克，雞蛋2只，調(diào)料適量。
制作方法：炒鍋下油，爆香姜、蔥，投入羊肉絲炒至九成熟，加入蛋清，順同一方向快速炒熟上碟，佐餐食用。
功效：滋陰養(yǎng)血。主治血虛型貧血，面色萎黃，口唇、指甲淡白，頭暈乏力。這款食譜可以有緩解貧血的效果，同時也可以緩解頭暈乏力。
如何補氣血的呢，上面的這些食療的方法可以試試，效果不錯可以起到提高人體免疫力的作用，還可以有緩解貧血的作用，如果你也是氣血不足的話，上面的這些食療方法可以利用起來的哦。讓你更加的健康、
面對每個不同的疾病的時候，要懂得選擇正確的方式和方法去調(diào)理，這樣的話可以有好的治療的方法，比如說對于血小板減少癥，它會出現(xiàn)貧血等等的癥狀，所以除了積極的治療以外，一些調(diào)理血小板減少癥的食療方法也起到了很好的作用，來看看這些食療的具體做法。
枸杞參棗雞蛋湯
(1)枸杞子10g，紅棗10枚，黨參10g，雞蛋2個。
(2)把枸杞，紅棗、黨參放砂鍋內(nèi)同煮成湯，雞蛋煮熟后去殼取蛋，再煮片刻，吃蛋飲湯。此為1日量，分2次食用。
(3)該藥膳有補氣養(yǎng)血的功效。適用于氣不攝血型血小板減少性紫癜。這道食療方法可以起到補血的作用，對于出現(xiàn)的血小板減少癥的問題有調(diào)理的作用，可以補氣血。
花生黨參湯
(1)花生紅衣6g，紅棗10枚，黨參10g。
(2)把花生衣、紅棗、黨參用砂鍋加水煮成湯，棄掉黨參、花生衣藥渣，吃紅棗喝湯。此為1日量，分2次食用。
(3)該藥膳有養(yǎng)心健脾，益氣攝血的功效。對于病后體虛、血小板減少性紫癜均有良效。對于有血小板減少癥的一些癥狀有調(diào)理的作用，可以緩解貧血，而且也可以有增強體質(zhì)的作用。
花生紅棗湯
花生紅衣6g，紅棗10枚，黨參10g。把花生衣、紅棗、黨參用砂鍋加水煮成湯，棄掉黨參、花生衣藥渣，吃紅棗喝湯。此為1日量，分2次食用。該藥膳有養(yǎng)心健脾，對于出現(xiàn)的貧血的問題有改善的作用，特別適合病后恢復(fù)的人群食用，可以有調(diào)理血小板減少癥的作用。
血小板減少癥的一些食療的方法調(diào)理，大家都學(xué)會了嗎，這些食療的方法可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，特別是對于有血小板減少癥的人群來說有補氣血的作用，可以緩解血小板減少性紫癜的風(fēng)險，所以如果患有這樣的疾病，這些食療方法是必選。
每個人的體質(zhì)是不一樣的，我們應(yīng)該選擇一些正確的方式和方法去調(diào)理自己的體質(zhì)哦。氣血虛弱的人群應(yīng)該如何去調(diào)理呢，通過一些食物來滋補是不錯的選擇呢。氣血虛弱的一些滋補的食物有很多的，可以起到很好的效果，下面就來看看這些食療的滋補方法吧。
食譜一：蘿卜燉牛肉
材料：白蘿卜、瘦牛肉、各種調(diào)味品
做法：將準(zhǔn)備好的蘿卜和牛肉洗干凈之后切成塊狀，然后放到開水中焯一遍，之后瀝干水分;在油鍋中加入各種調(diào)味品，隨后一起和牛肉燉煮;牛肉煮爛之后放入蘿卜，爛熟之后直接就可以取出食用。
功效：蘿卜和牛肉都是很好的補氣、補血食材，并且由于這道食譜口感非常好，很適合女生食用。
食譜二：清燉排骨
材料：豬排骨、小白菜和各種調(diào)味品
做法：將豬排骨洗干凈之后剁好。然后放入開水中焯一遍，之后瀝干水分;將準(zhǔn)備好的小白菜洗干凈并且切成兩段;將所有的調(diào)味品準(zhǔn)備好;在油鍋中加入調(diào)味品爆香之后放入排骨熬煮，半個小時后加入準(zhǔn)備好的小白菜;等排骨燉爛之后就可以起鍋了。
功效：豬排骨有著很好的補血作用，清燉排骨是一種常見的補氣血食譜。
食譜三：氣蒸童子雞
材料：童子雞、黃酒等等調(diào)味品
做法：將童子雞宰殺之后處理干凈，最后切成小塊;將準(zhǔn)備好的雞肉和黃酒等等調(diào)味品一起放入鍋中，不要加水蒸煮;雞肉爛了之后可以直接食用。
功效：氣血虛怎么調(diào)理，食療是一種非常好的方法，而這道氣蒸童子雞具有很好的補血作用，不過身體比較虛弱的人一次不能夠吃太多。
關(guān)于氣血兩虛的一些食療方法，大家都知道了吧，平時的時候可以學(xué)著做一做，營養(yǎng)價值很高的，不僅可以開胃助消化，而且還可以有助于腸胃的健康，增強免疫力和抵抗力，緩解氣血兩虛的狀態(tài)，對于身體健康有著很重要的意義。
你知道如何去調(diào)理頸椎病的問題嗎，現(xiàn)在越來越多的人群在為這個問題而煩惱著，很多的白領(lǐng)年輕人都有頸椎病的困擾哦，重要的是應(yīng)該如何去調(diào)理呢，下面的這些食療方法可以有緩解氣血不足的作用，而且還可以活血化瘀，緩解頸椎病，來看看這些食療方法吧。
黃芪桂圓肉粥：黃芪20克，桂圓肉20克，粳米50克，白糖適量。黃芪切片，置鍋中加水500毫升，煎取汁，粳米用水洗凈，取黃芪液及加適量水煮沸，放桂圓肉同煮成粥后加適量白糖即可。作用：氣血雙補。適應(yīng)于年老體弱，氣血不足的頸椎病患者。這款食療方法可以有緩解氣血不足導(dǎo)致的頸椎病的問題，而且還可以有抗衰的效果，經(jīng)常吃對健康有好處。
葛根五加粥：葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖適量，調(diào)味食用。可祛風(fēng)，除濕，止痛。適用于風(fēng)寒濕痹阻型頸椎病。這款食譜可以有祛濕的作用，而且還可以緩解頸椎病的問題，對于去風(fēng)寒有好處。
山楂丹參粥：山楂50克，丹參15克，粳米50克，冰糖適量。山楂片、粳米、丹參洗干凈，先煎丹參除渣取汁。再放入山楂片、粳米、水適量，用武火煮沸，文火熬煮成粥，后加冰糖適量。作用：活血化淤，通絡(luò)止痛。治療頭頸酸脹，視物不清等癥。適用于各型頸椎病的輔助治療。如果有頸椎病可以吃這樣的養(yǎng)生粥品哦，可以有輔助治療頸椎病的效果。
頸椎病應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，上面的這些食療方法是不錯的選擇呢，可以起到保健養(yǎng)生的作用和效果，而且還可以預(yù)防頸椎病，這些食療方法可以有滋陰的作用，而且還可以祛風(fēng)濕，是不錯的預(yù)防和調(diào)理頸椎病的食療方法哦。
每個人的體質(zhì)不同，中醫(yī)講究的就是體質(zhì)養(yǎng)生，比如說虛寒體質(zhì)，氣質(zhì)郁型，還有氣血雙虛體質(zhì)等等。要懂得應(yīng)如何去調(diào)理的哦。氣血兩虛體質(zhì)的人群應(yīng)該如何選擇一些食療的方法呢，下面的這些食療方法是不錯的選擇，而且還可以起到很好的保健的作用。
1、白蘿卜杞子竹絲雞湯
材料：白蘿卜半個，竹絲雞一只，枸杞子15克，紅棗5枚，生姜三片。
做法：白蘿卜切塊，竹絲雞去毛和內(nèi)臟，和以上食材一起放入湯鍋內(nèi)，煲約1小時即可調(diào)味飲用。
功效：補血養(yǎng)血，滋陰清熱，補肝益腎。竹絲雞煲紅棗和枸杞，具有補血養(yǎng)血、滋陰清熱、護(hù)肝補腎等作用，加入白蘿卜，可以幫助竹絲雞更好地發(fā)揮氣血雙補的功效，疏肝理氣、強筋健骨、延緩衰老。這樣的一道食譜可以有補血養(yǎng)血的作用，還可以養(yǎng)肝補腎的哦，對于氣血兩虛的人群來說是不錯的選擇呢，同時也可以起到很好的調(diào)理的作用和效果、
2、紅花生衣紅棗豬瘦肉湯
材料：紅花生衣30克、紅棗20克、豬瘦肉100克、生姜2片。
做法：紅棗去核;豬瘦肉洗凈，切塊。一起與紅花生衣、姜下瓦煲，加清水1000毫升(約4碗量)，武火滾沸后改文火煲1小時，下鹽便可。為1日分2次進(jìn)飲。
功效：中醫(yī)認(rèn)為紅皮花生衣有很高的補益功效，它性平味淡，有益血補血之功。紅棗食藥兼之，能益氣補血、健脾和胃、潤心肺、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅。助十二經(jīng)。合而煲豬瘦肉，有健脾養(yǎng)血、補血益氣之功。能輔助治療老年性貧血，癥見頭暈、健忘、失眠?；ㄉ械牡鞍踪|(zhì)和鈣質(zhì)豐富，具有補氣血的作用，和紅棗瘦肉一起吃，可以有補鐵補血的作用，還可以緩解失眠啊貧血健忘等等的一些問題出現(xiàn)，這樣的食譜大家可以經(jīng)常吃。
關(guān)于氣血兩虛人群適合的一些養(yǎng)生的食譜，大家都學(xué)會了吧，這樣的食物適合很多的人群，主要是營養(yǎng)搭配的比較好，可以補充豐富的維生素啊，礦物質(zhì)還有蛋白質(zhì)，具有補氣補血的作用，而且還可以強身健體，適合各類人群。
扁平疣是一種皮膚疾病，如果你也有這樣的問題，一定要積極的去治療，同時也要注意飲食方面的調(diào)理方法哦。吃什么比較好呢，上面的這些食療的方法可以有效的治療扁平疣的問題，來看看吧。
薏苡仁粥：取新產(chǎn)薏苡仁50g，擇去雜質(zhì)，淘洗干凈，加水適量，用武火煮沸后，改文火煮熟成粥，調(diào)入白糖少許，空腹頓服。每日1次，10次為1療程，共2療程，治扁平疣。這樣的食譜可以有清熱解毒的作用，對于排毒是有好處的，還可以起到扁平疣的效果。
苡仁綠豆粥：取薏苡仁、綠豆各30g，擇凈，洗去泥土，放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，用武火煎沸后，改文火熬至熟爛成粥，加入少許白糖調(diào)味，于早晨空腹頓服。每日1劑，15天為1療程，治扁平疣。這樣的粥可以有排毒的作用，對于消腫有好處，可以有治療扁平疣的作用。
涼拌蒲公英：取鮮蒲公英300g，洗凈，用開水燙后，放入香油、味精、細(xì)鹽，涼拌食用。每天1次，治扁平疣。 香附雞蛋：取制香附200g，研為細(xì)末，分裝成15份備用。雞蛋1枚，打碎，與1份香附攪勻;取花生油15mL，放鍋內(nèi)燒熱后，放入拌勻的香附雞蛋，煎熟后，放入10ML米醋，趁熱吃下。每天1次，連服15天為1療程，治扁平疣。蒲公英是一種中藥材，可以抗菌消炎，還可以有治療扁平疣的作用，可以經(jīng)常吃。
紅花茶：取紅花9-10g，以沸水沖泡代茶飲，沖泡至色淡后棄之。每日1劑，連用10天為1療程，共4療程，治扁平疣。
扁平疣如何治療呢，除了選擇藥物積極的治療以外，一些食療的方法也是可以起到調(diào)理的作用和效果的哦，選擇一些滋陰潤燥，清熱解毒的食療方法，可以提高體質(zhì)，而且也可以有預(yù)防疾病的作用哦，趕緊試試吧。
你知道應(yīng)該如何去調(diào)理體質(zhì)的嗎，很多人都在注重養(yǎng)生的問題，不知道大家都了解多少呢，比如說身體虛弱，腎虛的人群吧，應(yīng)該吃一些強身健體的食物，吃一些補陽的食物，下面的這些具有補陽的食療方法你可以試試，效果不錯。
1、韭菜粥
韭菜150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。
韭菜味甘、辛，可溫腎壯陽。醫(yī)藥常常用于補腎陽虛，精關(guān)不固等，是男子女子房事后常見病的最常用的食療菜。韭菜粥可以有滋補肝腎的作用，對于補陽有好處，還可以緩解性欲差的情況哦。
2、鎖陽粥
鎖陽15克，大米100克，調(diào)味品適量。將大米淘凈，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入食鹽、味精、蔥花、姜末適量，稍煮即可，每日一劑。
堅持食用可補益肝腎，強壯腰膝。
3、山藥栗子粥
山藥15—30克，栗子50克，大棗2—4枚，粳米100克。栗子去殼后，與山藥、大棗、粳米同煮成粥。
山藥性味甘平，能補脾胃、益肺腎，尤其適用于脾腎氣虛者;但一次不宜多食，否則容易食滯，造成消化不良。山藥和栗子一起吃，可以有健脾胃的作用，對于促進(jìn)消化和吸收有好處，而且還可以有調(diào)理脾胃的功效呢。
4、蓯蓉羊肉粥
肉蓯蓉20克，羊肉250克，大米50克。將蓯蓉切細(xì)，羊肉切碎，大米淘凈，先取蓯蓉加水煮沸后，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑。
羊肉性甘、溫、無毒。益腎氣，助元陽，益精血，可溫陽益精。這樣的養(yǎng)生粥品可以有補氣血的作用，對于緩解腎虛有好處。
補陽強身的一些食療方你都知道了吧，這些食療的方法可以有保健養(yǎng)生的作用，對于調(diào)理體質(zhì)來說效果不錯，同時也可以起到滋補的作用，是不錯的調(diào)理體質(zhì)的養(yǎng)生食譜，如果你也有氣血不足，腎虛的話，這些食療方法可以試試。
春季雖然是春暖花開的季節(jié)，但是季節(jié)性的疾病也是很常見的，比如說出現(xiàn)的感冒咳嗽是很常見的問題，特別是一些小孩子和老年人身體素質(zhì)會比較差，很容易出現(xiàn)這樣的問題哦，風(fēng)熱咳嗽要如何去調(diào)理的呢，下面的這些食療的方法就是不錯的選擇呢，一起來看看吧。
風(fēng)熱咳嗽食療
風(fēng)熱咳嗽飲食上宜吃梨、無花果、西瓜、青橄欖、薄荷、胖大海、金銀花，忌吃辛熱補益之品，如龍眼肉、當(dāng)歸、胡椒、狗肉、牛肉、羊肉、驢肉、馬肉等。
川貝燉梨。把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨拼對拼好放入碗里，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃。此方有潤肺、止咳、化痰的作用。風(fēng)熱咳嗽可以選擇川貝梨的方法，可以有止咳化痰的作用，還可以起到預(yù)防感冒的效果。
荸薺百合羹。荸薺30克、百合1克、雪梨l個，冰糖適量。將荸薺去皮搗爛，雪梨連皮切碎去核，三者混合加水煎煮加冰糖煮至熟爛湯稠。能滋陰潤燥，化痰止咳。治療痰熱咳嗽、痰黃稠、咽喉不利者，尤可用于慢性氣管炎見痰熱癥的情況。這樣的食療方法可以有止咳化痰的作用，還可以有滋陰潤燥的效果，特別是對于有感冒咳嗽等情況的人會很適合。
梨汁粥。鮮鴨梨1個，連皮切碎，置于砂鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣后與淘洗干凈的粳米50克同煮成粥，即可溫服。
關(guān)于風(fēng)熱咳嗽的一些調(diào)理方法，小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是風(fēng)熱咳嗽的一些食療方法效果還是很不錯的，可以有清熱去火的效果，還有環(huán)境咳嗽咳痰的效果，大家可以試試這樣的食療方法哦。
經(jīng)常出現(xiàn)便秘會讓人很煩惱，而且還很容易出現(xiàn)習(xí)慣性便秘，讓人們趕緊到煩躁，還會出現(xiàn)身體不適，那么如何緩解便秘的問題呢，下面的這些潤腸通便的食譜就是不錯的選擇了，來看看這些食療的介紹吧。
便秘方1——松仁粥
原料：松仁15克，粳米30克
制作：先煮粳米粥，后將松仁和水研末作膏，入粥內(nèi)，煮二三沸。
用法：空腹食，每日3次。
功效：潤腸通便。適用于老年氣血不足或熱病傷津引起的大便秘結(jié)者。老年人氣血不足導(dǎo)致的大便干結(jié)，可以選擇這樣的食療方法來有效的調(diào)理。
便秘方2——糯米粥
原料：糯米100克，檳榔炮制搗末15克，郁李仁去皮，研為膏15克，火麻仁15克
制作：先以水研火麻仁濾取汁，入糯米煮作粥，將熟，入檳榔、郁李仁攪勻。
用法：空腹食用，每日2次。
功效：理氣，潤腸，通便。適用于胸膈滿悶、大便秘結(jié)。
便秘方3——五仁粥
原料：芝麻，松子，胡桃仁，桃仁(去皮、尖，炒)，甜杏仁各10克，粳米200克
制作：將五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。
用法：食用時，加白糖適量，每日早晚服用。
功效：滋養(yǎng)肝腎，潤燥滑腸。適用于中老年氣血虧虛引起的習(xí)慣性便秘。這樣的粥品可以有緩解氣血不足的作用，對于出現(xiàn)的便秘有一定的改善的效果。
關(guān)于潤腸通便吃什么比較好的這個問題，你都知道了吧，可以看出的是這些食療方法可以有很好的調(diào)理的作用和效果、對于潤腸通便有好處，同時還可以增強免疫，對身體健康有好處，大家不妨試試。
腎虛的問題一直是人們所關(guān)注的一個問題了，那么應(yīng)該如何補腎的呢，大家都知道如果腎虛的話一定要注意調(diào)理，腎虛會導(dǎo)致很多的不良反應(yīng)的出現(xiàn)哦，那么如何補腎的呢，下面的這些食療方法可以有很好的補腎的作用，來看看吧。
補腎壯骨方：用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈?zāi)垦?，手足不溫等癥狀。這樣的食用方法可以有很好的補腎強身的作用，對于緩解頭暈啊或是身體虛弱有好處。
做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調(diào)料即可。
健腦補腎方：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。
補腎壯腰方：用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。羊肉枸杞一起煮湯的話可以有緩解腰酸背痛的作用，對于腎虛的人群來說是不錯的選擇呢。
做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時，酌加調(diào)料即可。
補腎強身方：適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗凈開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。
如何補腎的這個問題，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些補腎的食療方法可以有很好的保健的作用，同時也可以起到補虛的效果，對于強身健體來說是不錯的選擇呢，還可以提高體質(zhì)，大家可以試試這樣的補腎食譜。
一般情況下人體在高溫的環(huán)境下是很容出汗的，而且生活中，胖人一般比瘦人也是容易出汗的，雖然身體出汗是一種正?，F(xiàn)象，但是像夏季如果出汗太多的話，是很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)異味的，因此很多人用止汗露來緩解身體出汗，很多人不明白止汗露是怎么止汗的，其實止汗露簡單的說其實是將人體的汗腺暫時的封閉。
止汗露配方中的地衣提取物有抗菌功能，作為止汗劑的活性成分是氯化羥鋁，其主要作用是作為收斂劑暫時封閉汗腺導(dǎo)管，抑制汗液排出（不是不排汗，而是由大汗腺轉(zhuǎn)化小汗腺），而天然香料起芳香掩蓋和除臭作用。
止汗露，芳香又清爽，作為夏季時尚潮人的必備品之一，越來越受到人們的喜愛。但長期使用止汗產(chǎn)品會導(dǎo)致其中的化學(xué)成分堆積，可能出現(xiàn)汗斑、皮膚紅腫、瘙癢、皮膚痛楚等癥狀，因此應(yīng)盡量不用或少用止汗露。
隱藏疾患
1、過敏。常用的香體止汗露中的6%—20%氯化鋁無水乙醇溶液、5%—10%甲醛溶液、5%鞣酸、香精和添加劑（5%明礬、10%烏洛托品溶液和5%的烏洛托品凝膠棒）都可能因人體體質(zhì)的敏感性不同而誘發(fā)不同系統(tǒng)、不同程度的過敏性疾病，如鼻炎、皮膚紅斑等。
2、炎癥。過多使用止汗露，人為抑制出汗，會因為汗腺導(dǎo)管堵塞，代謝廢物不能正常排出，皮膚缺乏保護(hù)作用，排泄物對皮膚持續(xù)刺激而出現(xiàn)汗斑、皮膚紅腫、瘙癢等癥狀，嚴(yán)重的還會引發(fā)毛囊炎。
3、感染。有人錯誤地認(rèn)為止汗露能使傷口變得干爽而加速愈合，所以有時會在皮膚尚未愈合的傷口或滲液上也噴灑一點止汗露。傷口周圍不能使用止汗露，止汗露里的化學(xué)成分可能通過皮膚傷口被人體吸收，從而引起繼發(fā)感染或加重病情。
4、中毒。甲醛用于香體止汗產(chǎn)品主要是作為防腐劑，而有一大部分人對這種化學(xué)成分的免疫能力較差，止汗產(chǎn)品又是直接作用于人體的皮膚，所以引起中毒的現(xiàn)象時有發(fā)生。人體中毒后主要引發(fā)以眼、呼吸系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害為主的全身性疾病，伴有流淚、眼劇痛、喉癢、咳嗽、呼吸困難、窒息及全身軟弱無力、多汗和頭痛等癥狀。
5、休克。在氣溫很高或運動時，全身大面積涂抹或噴灑止汗產(chǎn)品，強行止汗，勢必引起體溫過高，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)熱休克。
如果不屬于多汗體質(zhì)，盡量不用或少用止汗露，如果一定要使用止汗露，使用前最好在上臂內(nèi)側(cè)或耳后試用，萬一出現(xiàn)紅腫、紅斑、瘙癢等癥狀，要馬上停止使用。
良好的生活習(xí)慣可以避免出汗后的異味：勤洗澡，定時清洗腋窩；少吃辛辣刺激的食物；穿著涼爽、寬松的短袖衣服；多喝乳酸飲品，抑制體內(nèi)細(xì)菌生長，減少經(jīng)汗腺排出的細(xì)菌。
