陰虛火旺容易上火 推薦水果能改善
陰虛火旺春季養(yǎng)生湯。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供陰虛火旺容易上火 推薦水果能改善，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
陰虛火旺的情況在現(xiàn)如今是很常見的，在平時很多人都會存在陰虛火旺的情況，這樣的問題對我們健康影響也是比較大的，所以我們子平時就要注意方法改善才行，通過吃水果來降火效果就不錯，一起看看具體我們應(yīng)該吃什么來改善。
柿子
首先我們推薦大家去吃的就是柿子了，由于柿子味甘澀，性寒，其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。吃柿子可以起到養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火的作用，這樣對于陰虛火旺的人群來說是很適合吃的，而且我們經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。是非常健康的一種食物。但是由于柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中，雖然柿子脫澀時，可以脫去一些鞣酸，但是不可能脫盡，因此，柿子如果帶皮吃，鞣酸進(jìn)入人體后會與食物中的蛋白質(zhì)生成沉淀，則很有可能患上胃柿石，所以吃陰虛火旺的時候就要注意這樣的細(xì)節(jié)才行。
梨
梨是我們熟悉的一種水果，吃起來對我們健康很有好處，首先我們吃梨就可以很好的補(bǔ)充營養(yǎng)，同時還可以很好的清熱解毒，可以幫助解決陰虛火旺問題，而且梨是公認(rèn)的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補(bǔ)充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進(jìn)排便，所以說陰虛火旺的人群就應(yīng)該多吃梨。由其是對于那些因?yàn)樯匣鸲鸬目诟缮嘣?，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。吃梨還可以幫助治療肺熱咳嗽的問題。
上面推薦給大家的水果都不錯，在平時我們是很常見的，大家完全可以通過吃水果來降火，對解決陰虛火旺問題也是會有好處的，柿子以及梨都是我們熟悉的水果，在平時吃這些水果對健康有意義，可以很好的解決陰虛火旺的情況。
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陰虛火旺是中醫(yī)所說的一種疾病，又叫陰虛火炎、虛火、陰虛火熾、陰火等，是指陰液虧虛，虛火亢旺，那么請問陰虛火旺癥狀是什么?陰虛火旺怎么調(diào)理?陰虛火旺有哪些原因?下面小編為大家講解。
陰虛火旺癥狀
陰虛就無法壓制陽氣，就會讓陽氣相對來說比較亢盛發(fā)展而成陰虛火旺證。陰虛火旺證可偏重于不同的臟腑，臨床所見，以心、肺、肝、腎為主。
(一)主癥;咽干口燥，心煩易怒，轟熱升火，舌質(zhì)紅絳。
(二)臨床表現(xiàn)：咽干口燥，轟熱升火，心煩易怒，舌質(zhì)紅絳，脈細(xì)數(shù)?；蛞姑露鄩?，心悸，舌碎，小便短赤(心火)，或頭痛，面紅，目干澀痛，口苦大便干結(jié)，脈弦(肝火)，或干咳少痰，痰中帶血(肺火)，或骨蒸潮熱，顴紅升火，男子遺精，甚則陽強(qiáng)易舉，女子夢交(腎火)。各臟的火旺可以交叉出現(xiàn)。
(三)證情分析：本證產(chǎn)生各種癥狀的機(jī)理，一是陰虛有熱，陰虛則燥，陰虛則靜少動多，二是一個或幾個臟腑的火旺。
(四)本證的發(fā)展及影響：本證大多表現(xiàn)為慢性過程。其進(jìn)一步發(fā)展，陰愈虛則火易旺，火更旺則陰更傷，形成惡性循環(huán)，病情日益加重，往往導(dǎo)致腎陰、腎精耗竭，甚至出現(xiàn)陰竭陽越的危象。
陰虛火旺怎么調(diào)理
1、生地黃粥
材料：生地黃、大米。
做法
把生地黃與大米用水洗干凈，之后把水分晾干，然后放在那里備用;之后把將生地黃放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行煎藥;去除渣滓之后在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入少量的食鹽調(diào)味，這樣就可以直接服用了。
2、天門冬粥
材料：天門冬、大米。
做法
把天門冬與大米用水洗干凈，之后瀝干水分，然后把天門冬和適量的清水一起煎煮，最后去除藥渣;在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進(jìn)行調(diào)味。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用，具有非常好的治療陰虛火旺的作用。
3、百合粥
材料：新鮮百合、大米、冰糖。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨(dú)特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
做法
百合以及大米淘洗干凈，然后瀝干水分;在鍋中加入適量的清水，煮開之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入準(zhǔn)備好的百合，煮熟之后加入冰糖調(diào)味就可以起鍋直接服用了。如果說沒有新鮮的百合，那么用百合粉也是可以的。
4、桂圓紅棗粥
材料：桂圓肉、紅棗、粳米、白糖。
做法
將紅棗洗凈，去核;桂圓去殼與核，取肉沖凈。將水燒開后放入米，煮開后放入紅棗煮粥，粥好后再放入桂圓肉和白糖，煮5-6分鐘即可。它具有補(bǔ)血安神、開胃健脾的作用。
5、鹽蓮子心茶
材料：蓮子心、鹽。
做法
將蓮子心用水煎，放入鹽，每晚臨睡前服用。
陰虛火旺有哪些原因
虛火
陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少，陰液大傷，陰虛陽亢，則虛熱虛火內(nèi)生。一般來說，陰虛內(nèi)熱多見全身性的虛熱征象。而陰虛火旺，其臨床所見，火熱征象則往往較集中于機(jī)體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮熱、顴紅，大便干結(jié)，小便短赤等，均為虛火上炎所致。
陰虛火旺往往病勢緩慢，病程較長，其臨床主要特征為五心煩熱、顴紅、失眠盜汗、口燥咽干、眩暈、耳鳴、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等。
陰分的主要功能，除了滋養(yǎng)、濡養(yǎng)各臟腑組織外，還負(fù)責(zé)制約陽氣，以免陽氣外露。陽氣是以熱、動、升為特點(diǎn)，陰分則以寒、靜、降相對應(yīng)。若陰分虧虛，無力制約陽氣，人體會出現(xiàn)陽氣偏盛的虛熱狀態(tài)，所謂“陰虛則生內(nèi)熱”。
疾病因素
陰虛火旺無特定某一種疾病，相反常見於不同的疾病當(dāng)中，如更年期綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、高血壓、糖尿病、中風(fēng)後遺癥、耳鳴及失眠等。
患者一般以女性為多，因女性月事易耗損陰血。如女性更年期以潮熱、盜汗、心煩、失眠為主癥，就有明顯的陰虛火旺癥狀。
結(jié)語：通過上文的介紹，相信大家對陰虛火旺癥狀都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了陰虛火旺怎么調(diào)理，這些僅供大家參考。陰虛火旺對身體不利，有這樣情況的朋友平時要多注意調(diào)理。
陰虛火旺早泄是令許多人都非常頭疼的問題，因?yàn)椴粌H不利于自身的健康狀況，同時也會嚴(yán)重影響到自身的生活，所以了解相關(guān)的知識、找到科學(xué)有效的治療方法顯得尤為重要，最好的治療方法是食療，不僅無毒無害，而且效果非常顯著，有需要的朋友們可以多多了解。
一、陰虛火旺型早泄的診斷及治療
在中醫(yī)的理論體系中,精氣、陰陽、五行是其基礎(chǔ)。陰是指事物涼的、靜的、內(nèi)斂的、下降的、抑制的、減弱的性質(zhì);虛就是不足,那么就不難理解,即機(jī)體上述性質(zhì)的不足。
早泄是射精興奮性增高,內(nèi)斂不足,因此在陰陽屬性的偏頗上,很明顯是屬陽的,因此陰虛火旺是其及與腎氣不固同樣重要的一個病機(jī)特征,臨床分型中陰虛火旺也是極為常見的一種。
二、癥狀
陽動易舉,陰精易泄,不耐持久,頭暈?zāi)垦?虛煩難眠,耳鳴腰酸,潮熱盜汗,五心煩熱,口干咽燥,舌紅苔少,脈細(xì)數(shù)。
三、治療
治療上宜滋陰降火,益腎固精。方藥可用大補(bǔ)陰丸合二至丸加減。方中有知母、黃柏平相火保真陰,此為清源;熟地滋陰,龜板潛陽,豬脊髓填髓,均可壯水制火,此為培本。上藥合用為壯水與制火并重的方劑,腎陰虛火旺之證尤為適宜。二至丸墨旱蓮、女貞子補(bǔ)益肝腎之陰,加芡實(shí)、蓮肉收澀固精。
此外也可用現(xiàn)代驗(yàn)方知柏止泄湯,方中有知母、黃柏、熟地、山萸肉、山藥、茯苓、澤瀉、丹皮、金櫻子、沙苑子,龍骨、牡蠣、棗仁、芡實(shí)等。中成藥知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸也可選用。
現(xiàn)在很多人都是存在身體問題的，在這時候就容易對我們健康造成影響，這是不利于我們健康養(yǎng)生的，而陰虛火旺的問題就是其中很常見的，容易因此導(dǎo)致出現(xiàn)上火的情況，那么我們要如何解決陰虛火旺的問題，看看吃什么水果效果好。
石榴
想要解決陰虛火旺的問題，那么我們首先推薦大家去吃的就是石榴了，石榴味甘酸、澀溫，能夠有效地抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對于咽喉燥渴很有療效。在天氣比較干燥的時候，我們?nèi)梭w就容易感覺口鼻咽喉干燥時，吃些石榴，能達(dá)到生津潤燥的效果，所以在平時需要小心應(yīng)對才行，不過由于石榴吃多了會上火，并會令牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時漱口;石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)患者要慎食，糖尿病患者要禁食才行。
獼猴桃
獼猴桃大家很熟悉，是我們很多人都愛吃的水果，吃起來味道酸甜可口，而且還可以有效清熱降火，首先獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其是維生素C、維生素A和葉酸的含量較高，這些物質(zhì)對我們?nèi)梭w健康來說是有意義的，大家是不能錯過的。獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便、增強(qiáng)人體免疫力的作用，所以對于陰虛火旺的人群來說，獼猴桃是很適合去吃的。
吃水果是非常不錯的，我們可以吃這些好似無來促進(jìn)健康，對于我們的養(yǎng)生也會有好處，可以很好的改善我們身體的不適，同時還可以用吃水果來降火，對陰虛火旺的問題來說，吃水果就可以很好的解決，所以大家應(yīng)該去多吃些水果。
現(xiàn)在很多人都屬于陰虛火旺的體質(zhì)，這類人很容易就會出現(xiàn)上火的問題，而且往往都處于一個口干舌燥，暴躁易怒的狀態(tài)下，對正常的生活和工作都會造成影響，所以陰虛火旺體質(zhì)的人群希望可以有方法調(diào)整好，那么具體陰虛火旺需要吃什么藥，一起跟著來看看吧。
陰虛火旺吃什么藥
對于陰虛火旺體質(zhì)的人群來說，六味地黃丸是很適合的一種藥物，本身這種藥物的滋陰補(bǔ)腎功效很強(qiáng)，而且六味地黃丸很容易就可以買到，如果屬于陰虛火旺體質(zhì)的人群，那么選擇服用六味地黃丸就很不錯，但是如果感冒了，這時候就不適合服用了，同時在平時的生活中，需要保持一個健康的起居生活狀態(tài)，避免過度勞累、熬夜，都是可以調(diào)理陰虛火旺問題的。
陰虛火旺怎么調(diào)理
陰虛火旺體質(zhì)的人群，往往身形都是比較瘦小的，而且體內(nèi)的火氣比較大，容易產(chǎn)生手腳發(fā)熱的情況，還會有口咽干燥，畏熱喜涼的情況，在夏季的時候會因?yàn)樘鞖庋谉岫茈y熬，因此在天氣炎熱溫度高的時候，需要做好避暑降溫的工作。
陰虛火旺的人群應(yīng)該保持起居有規(guī)律，而且居住的環(huán)境應(yīng)該安靜一些，在睡前不應(yīng)該喝茶、鍛煉和玩游戲。最好是可以保持早睡早起的習(xí)慣，在中午的時候留一段時間進(jìn)行午休，同時應(yīng)該盡量的避免熬夜、劇烈運(yùn)動，戒煙戒酒對陰虛火旺問題都是有調(diào)理作用的。
陰虛火旺的人群只適合進(jìn)行中小強(qiáng)度、間斷性的身體練習(xí)和運(yùn)動，所以說最好可以選擇進(jìn)行太極拳、太極劍、氣功等類型的運(yùn)動，這些運(yùn)動起來強(qiáng)度適中，而且可以避免因?yàn)殄憻挼倪^多而導(dǎo)致體內(nèi)水分的流失，陰虛火旺的人群在運(yùn)動的時候應(yīng)該多補(bǔ)充水分，缺水了是不利于健康的。
保持按時作息也很重要，在生活中是一定不能熬夜的，一個規(guī)律的生活起居方式，養(yǎng)成定時入睡、定時起床的好習(xí)慣，這對預(yù)防陰虛火旺問題很有好處。
保持清淡的飲食是很有必要的，飲食上應(yīng)該盡量的保持清淡。煙酒需要盡量避免，最好是可以多吃些生津養(yǎng)陰、清心降火的食物，主要是銀耳、靈芝、百合，還有金針菜、蓮子、連子心、酸棗仁、黃魚等食物都是可以幫助條件陰虛火旺問題的。
節(jié)欲是調(diào)理好陰虛火旺的一個優(yōu)秀方法，如果耗損的過多，自然容易出現(xiàn)陰虛火旺的情況。
保持一個好的心情也是很重要的，隨時調(diào)整好自己的心態(tài)，保持情緒的穩(wěn)定，心平氣和的對待其他事物，可以讓陰虛火旺的問題得到調(diào)整。
陰虛火旺的注意事項
陰虛火旺的人群在起居上要有規(guī)律，居住的環(huán)境應(yīng)該安靜為主，同時睡前不能飲茶、進(jìn)行運(yùn)動。最好是可以早睡早起，中午的時候進(jìn)行午休，這樣對陰虛火旺問題有好處，同時還應(yīng)該避免熬夜、劇烈的運(yùn)動，在高溫酷暑的情況下進(jìn)行工作也是應(yīng)該避免的。
陰虛火旺的飲食禁忌
陰虛火旺體質(zhì)的飲食禁忌還是比較多的，首先辛辣刺激性的食品一定不能吃，所以說火鍋?zhàn)詈帽苊馊コ裕瑫r雞肉也是不適合我們多吃的，同樣的溫?zé)嵯阍锏氖澄镆彩且煽诘?，煎炸炒爆的物品需要大家盡量避免。性熱的，容易導(dǎo)致上火的食物也不適合吃，還要小心脂肪、碳水化合物含量比較高的食物，這些食物都是陰虛火旺人群不適合吃的，所以說煎炸、燒烤的食物都應(yīng)該忌口，同時龍眼、荔枝這類水果也不適合吃。
溫燥的水果、調(diào)味品是一定不能吃的，主要是荔枝、龍眼、榴蓮和芒果，還有八角、花椒、肉桂等調(diào)味品，容易讓陰虛的問題更嚴(yán)重，高脂肪、高熱量等食物，一般都是比較油膩的，這類食物是陰虛火旺患者要忌口的?？Х?、濃茶一類的刺激性飲料也是陰虛火旺不適合服用的，不過如果是一些性涼的食物，是陰虛火旺的患者可以吃的，這一點(diǎn)是我們可以去吃的。
如果存在陰虛火旺的問題，屬于陰虛火旺的體質(zhì)，那么上面介紹的這些情況就需要我們小心了，如果存在有陰虛火旺的問題，首先推薦服用六味地黃丸，同時在飲食和生活上都需要調(diào)理好，這樣才可以調(diào)理好陰虛火旺的問題，避免對長期處于陰虛火旺的狀態(tài)下。
陰虛體質(zhì)會容易上火，很容易出現(xiàn)口干舌燥啊或者是脾胃上火的問題，而且也會導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，所以如果有陰虛火旺的情況一定要積極的去改善和調(diào)理，下面的這些調(diào)理陰虛火旺的食物可以試試，可以起到很好的保健的作用和效果，趕緊試試吧。
鴨肉
性平，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃。《本草匯》說它“滋陰除蒸”?！峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。鴨肉可以有補(bǔ)虛的作用，對于強(qiáng)身健體有好處，還可以補(bǔ)虛勞，可以緩解陰虛火旺的問題。
豬肉
性平，味甘咸，有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴?！薄侗静輦湟芬噍d：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚?！彼砸策m宜陰虛體質(zhì)者食用。
雞蛋
性平，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，健康無憂網(wǎng)均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。雞蛋可以有補(bǔ)虛的作用，具有補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)的作用，同時也可以有滋陰潤燥，調(diào)理陰虛火旺的問題。
陰虛火旺的情況應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，上面的這些食物就是不錯的選擇了，可以有補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用，對于滋潤肌膚啊還有滋陰潤燥起到了很好的作用和效果，這些食物可以經(jīng)常吃，可以有緩解陰虛火旺的問題，還可以降火氣，趕緊試試吧。
上火的問題在平時是很常見的，這樣的情況很大的一個原因就是由于我們屬于陰虛火旺的情況而導(dǎo)致的，如果可以在平時注意好方法解決，那么對健康自然會有好處，那么陰虛火旺的情況要如何解決，通過吃水果改善效果不錯，一起看看應(yīng)該怎么做比較好。
山竹
山竹性偏寒涼，而且有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，是我們降火的好選擇，同時對于陰虛火旺的人群來說，這也是很適合服用的，同時在吃了大補(bǔ)的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的功效，且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對美容肌膚有一定功效，因此我們對于陰虛火旺就不應(yīng)該錯過了。而且由于山竹湯能對營養(yǎng)過剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒有光澤及肥胖等癥有很好的食療作用，對體質(zhì)熱者及容易有熱性小毛病的人也十分適合飲用，所以說是我們促進(jìn)健康的好選擇。
蘋果
蘋果的性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，我們可以用這樣的方法來解決陰虛火旺的情況，對我們?nèi)梭w健康是有意義的，而且蘋果還被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能，是我們促進(jìn)健康的好選擇。但是對于心肌梗塞及糖尿病的患者來說就不宜吃了，這是由于蘋果含猱酸多易引起便秘。蘋果核不能吃。蘋果核里含有氫氰酸，是一種劇毒的物質(zhì)，如果你吃蘋果時候不小心吃了蘋果核，一定要吐出來。積累到了一定量會中毒的，這是我們吃的時候要小心的。
上面給大家介紹的幾款水果非常健康，對于我們解決陰虛火旺的問題是有好處的，在平時很多人都會存在這樣的情況，對我們健康影響也比較大，所以在平時我們要學(xué)會方法解決，上面推薦的水果效果不錯，可以幫助我們解決身體不適。
上火是人們普遍的一個問題，為什么會有人經(jīng)常上火呢，和個人的體質(zhì)有關(guān)系。同時也和生活環(huán)境有關(guān)。很多人都屬于陰虛火旺的人群，如何去調(diào)理的呢，可以選擇一些飲食調(diào)理的方法來緩解，來看看這些食療的方法吧。
牛奶
性平，味甘，不僅營養(yǎng)豐富，更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥的功效。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。牛奶可以有補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)的作用，對于滋陰潤燥來說效果不錯，而且也可以有滋陰的效果，對于緩解陰虛火旺有好處。
干貝
又稱江珧柱、馬甲柱，為一種海鮮食品。性平，味甘咸，能滋陰補(bǔ)腎?！侗静萸笳妗氛f它能“滋真陰”。《本草從新》稱它“療消渴”。干貝肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用干貝燉湯，最為有益。干貝可以有滋陰的作用，對于緩解食欲不振有好處，還可以緩解上火的問題。
龜肉
性平，味甘咸，能滋陰補(bǔ)血，故陰虛者宜食之。《醫(yī)林纂要》中就曾說它能“治骨蒸勞熱，陰虛血熱之癥”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補(bǔ)血的功效，陰虛之人也宜服食。吃龜肉可以有緩解陰虛火旺的情況，適合陰虛的人群。
陰虛火旺的人群適合吃什么比較好呢，上面的這些食物就是不錯的選擇了。這些食物可以起到很好的保健的作用和效果。而且也可以有滋陰的作用，對于清熱解毒去火有好處，還可以有降火氣的功效呢。陰虛火旺的飲食調(diào)理方法，這些小常識要知道哦。
人的體內(nèi)如果虛火旺盛，經(jīng)常會出現(xiàn)潰瘍，嗓子疼或者嗓子發(fā)干等癥狀，其實(shí)身體內(nèi)有虛火的主要原因是腎比較虛，而引起腎陰虛火旺勝主要原因可能是性生活過度，或者飲食不健康造成的，想要治療虛火旺盛，可以喝一些去火的茶來調(diào)理，下面來看看腎陰虛火旺盛有哪些癥狀？
一、腎虛陰虛火旺怎么調(diào)理？
1、節(jié)制性生活，一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。
2、禁食溫燥的水果、調(diào)味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
3、禁食咖啡等刺激性飲料?？梢陨俸纫稽c(diǎn)綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。
4、晚飯少食，陰虛火旺病因指陰精，如精液、有形的津液等虧損，而致虛火亢盛的病理變化。主要表現(xiàn)為性欲亢進(jìn)、煩躁易怒、兩顴潮紅、口干、咳血等癥狀。
二、腎虛陰虛火旺的癥狀有哪些？
(一)主癥：咽干口燥，心煩易怒，轟熱升火，舌質(zhì)紅絳。
(二)臨床表現(xiàn)：咽干口燥，轟熱升火，心煩易怒，舌質(zhì)紅絳，脈細(xì)數(shù)。或夜寐多夢，心悸，舌碎，小便短赤(心火)，或頭痛，面紅，目干澀痛，口苦大便干結(jié)，脈弦(肝火)，或干咳少痰，痰中帶血(肺火)，或骨蒸潮熱，顴紅升火，男子遺精，甚則陽強(qiáng)易舉，女子夢交(腎火)。各臟的火旺可以交叉出現(xiàn)。
(三)證情分析：本證產(chǎn)生各種癥狀的機(jī)理，一是陰虛有熱，陰虛則燥，陰虛則靜少動多，二是一個或幾個臟腑的火旺。
(四)本證的發(fā)展及影響：本證大多表現(xiàn)為慢性過程。其進(jìn)一步發(fā)展，陰愈虛則火易旺，火更旺則陰更傷，形成惡性循環(huán)，病情日益加重，往往導(dǎo)致腎陰、腎精耗竭，甚至出現(xiàn)陰竭陽越的危象。
出現(xiàn)腎虛陰虛火旺的現(xiàn)象，一定要先看看自己屬于哪種類型的疾病，查找自己發(fā)病的原因，并及時的進(jìn)行治療。以上就是關(guān)于腎虛陰虛火旺怎么調(diào)理的相關(guān)介紹，希望對于大家的健康有一定的幫助，平時生活中要注意做好飲食方面的調(diào)理工作。
在平時的生活中，不少人都會出現(xiàn)陰虛情況，特別是在天氣比較寒冷干燥的時候，陰虛的問題往往會更常見，不少人都容易出現(xiàn)這樣的不適情況，所以大家在平時的生活中就要注意放啊發(fā)來緩解不適才行，那么具體我們有哪些方法可以解決陰虛問題，一起看看吧。
梨
梨是我們大家都熟悉的食物，可以發(fā)現(xiàn)梨這樣的食物吃起來的味道不錯，而且吃梨的好處也同樣驚人，可以起到不錯的清熱作用，對陰虛的人群來說很適合吃，而且梨味甘微酸、性涼，具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。它水分充足，富含多種維生素和微量元素碘，可以很好的補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，對我們常見的陰虛問題可以緩解不適情況，而且還能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運(yùn)送到骨骼。
草莓
草莓吃起來的味道不錯，而且我們吃草莓還可以起到清熱作用，適用于肺熱咳嗽，食欲不振，暑熱煩渴等。草莓中豐富的維生素C除了可以預(yù)防壞血病以外，對高血壓、高血脂等都有積極的預(yù)防作用。草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁。草莓營養(yǎng)豐富，富含多種有效成分，在草莓中的維生素含量是非常出色，對多種不適問題都可以通過吃草莓緩解。而且草莓果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)。此外，草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。
上面推薦給大家的食物非常不錯，我們在平時的生活中就可以選擇合適的水果吃來緩解陰虛問題，現(xiàn)在不少人都會存在陰虛的情況，這時候很容易上火，而上面推薦的食物都不錯，可以很好的陰虛，而且味道也不錯，大家完全可以吃這些食物進(jìn)行養(yǎng)生。
