喝龍井茶的好處和壞處
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龍井茶是著名的綠茶之一，它的營養(yǎng)功效有很多，所以受到大家的喜愛。那么喝龍井茶會上火嗎喝龍井茶的最佳時間是什么，如何沖泡龍井茶，喝龍井茶有什么禁忌，哪些人不能喝龍井茶，喝龍井茶需要注意哪些?
喝龍井茶的好處
1、經(jīng)常喝龍井茶能夠提神醒腦，因為龍井茶中含有咖啡因，而且，冬季茶中所含有的咖啡因的含量，比咖啡中含有的咖啡因含量少，所以食用龍井茶對人體的刺激性比較小，但是也會讓人體感到精神充沛。
2、茶葉中含有茶多酚等物質(zhì)，當茶多酚與血清中的蛋白質(zhì)相遇的時候，細菌就會死亡，所以龍井茶有著殺菌消炎的作用。
3、龍井茶葉中含有的咖啡堿，肌醇，葉酸，泛酸和芳香類的物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的脂肪，從而能夠有效的治療由于體內(nèi)脂肪過多而引起的肥胖。對于愛美的女性來說，龍井茶葉是一道可以減肥瘦身的飲品。
4、龍井茶葉中所含有的茶多酚，維生素c，維生素p，都能夠有效的預防高血壓。而且龍井茶葉經(jīng)常會用作降血壓藥中的化學成分。
5、龍井茶葉中所含有的咖啡堿和茶堿，都有著利尿的作用，所以能夠有效的治療水腫等病癥。
6、龍井茶葉中所含有的茶多酚，能夠有效的預防，細胞癌變，所以對癌癥有著一定的防治作用，而且龍井茶葉中的維生素c和維生素e，能夠阻斷致癌物，亞硝胺的合成。
7、龍井茶葉中含有氟的成分，氟能夠很好的保護我們的牙齒，所以用飯后用茶水來漱口，能夠有效的保持口腔的健康。
8、龍井茶葉含有的茶多酚可以清除人體內(nèi)多余的自由基，從而可以有效的預防脂肪酸的過氧化，有效的延緩衰老。
喝龍井茶會上火嗎
喝綠茶本身并不引起上火，但是因為濃茶中含有較多的茶多酚，對于部分體質(zhì)比較特殊的人群來說，應用之后有可能會出現(xiàn)上火，如果出現(xiàn)上火的情況的話，可以選擇不喝此類茶。
喝龍井茶的最佳時間
夏天是最適合用龍井茶的季節(jié)，因為夏天天氣比較炎熱，對能量的消耗比較大，排汗也比較多。而龍井茶作為綠茶就能夠很好的降溫消暑。另外在一天當中，午后適合龍井茶最好的時候，一杯龍井茶是一種涼性茶品，所以在酷熱干燥的午后，喝上一杯龍井茶，能夠起到提神醒腦的功效，特別適合在學習工作之后，飲用一杯龍井茶。
龍井茶的沖泡方法
1、上投法
取適量的龍井茶，放入茶杯中，然后在茶杯中倒入適量的開水，龍井茶放在里面，等待龍井茶下沉在杯子的底部之后就可以開始飲用。
2、中投法
先準備好茶葉和茶杯以后，然后就在茶杯中倒入1/3的開水，再將茶葉放在里面，等待茶葉完全泡開之后，再次倒入開水就可以飲用了。
3、下投法
先將龍井茶葉和開始按照一定的比例放入茶杯中，泡至十分鐘，看到水變成綠色以后，茶葉完全泡開就可以開始應用了。喝完之后，還可以繼續(xù)倒入開水飲用。
喝龍井茶的禁忌
1、不要空腹喝茶?？崭购炔璨焕谀c胃的正常蠕動，不利于對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，不利于身體健康和生長發(fā)育，日常生活中應避免空腹喝茶。
2、不應該飲用太燙的茶水。如果茶水太燙的話，就會刺激人的咽喉和食道，并且對胃的刺激性也會比較強，經(jīng)常飲用太燙的茶水的話，有可能會引發(fā)這些器官的病變。
3、不要喝冷茶。喝溫茶和熱茶，能夠使人的精神振奮。但是如果喝冷茶的話會聚痰。
4、不要喝濃茶。濃茶中含有的咖啡因含量過多，插件也多，對人的大腦的刺激性強，會引起頭痛或者失眠。
5、不要沖泡時間太久。沖泡時間過長的話，龍井茶葉中的茶多酚，芳香物質(zhì)就會自動氧化，味道也沒有那么好，失去品嘗的價值，而且龍井茶葉中含有的維生素c也會因為氧化而變少，使它的營養(yǎng)價值降低。而且承保時間太久的話，茶葉放置在外部環(huán)境的時間過久，就會受到周圍環(huán)境的污染，細菌和，微生物比較多，很不衛(wèi)生。
6、不要沖泡次數(shù)過多。龍井茶一般沖泡3到4次就可以了，而且這個時候也沒有什么味道。如果書包次數(shù)過多的話，就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因為茶葉中的微量有毒元素就會在最后泡出來。
7、飯前不要喝茶飯前喝茶的話會沖淡我們的唾液，使我們吃飯的時候嘗不到食物的味道，還會使我們的胃部對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收功能下降，不利于蛋白質(zhì)的吸收和利用。
8、飯后不要喝茶。龍井茶葉中含有鞣酸，總算能夠與食物中蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)發(fā)生凝固作用，從而影響人體對那些營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。
9、不要用茶水喝藥。茶葉中含有大量的肉質(zhì)，肉質(zhì)可以分解成鞣酸，鞣酸能與很多藥物結合，從而形成沉淀，不利于人體對藥物的吸收，影響療效。
10、不要喝隔夜茶。隔夜茶它的營養(yǎng)價值已經(jīng)喪失，而且很多細菌會自身，所以盡量不要喝，否則會影響身體健康。
哪些人不能喝龍井茶
1、孕婦和哺乳期婦女不要喝茶。尤其是不能喝濃茶，因為哺乳期的時候，茶中的咖啡堿會進入到母體，孩子吃奶的時候就會進入到孩子的身體，從而使小孩子們產(chǎn)生興奮，在晚上不睡覺或者容易啼哭。
2、肝臟病人不要喝茶。茶葉中所含有的咖啡堿，絕大多數(shù)會經(jīng)過肝臟來代謝，如果肝臟上有病癥的話，就會給肝臟增加負擔，不利于肝臟的正常功能。
3、患有尿結石的人不要喝龍井茶。龍井茶葉中含有草酸，潮汕還經(jīng)過尿液的排泄，的鈣質(zhì)而形成結石，尿結石患者飲用龍井茶葉的話，會加重他們的病情。
4、神經(jīng)衰弱和患有心腦血管疾病的患者應適量食用，龍井茶葉，因為冬天茶葉中含有較多的咖啡因，生物堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)會使人的身體神經(jīng)系統(tǒng)興奮。
5、經(jīng)期女性，嚴重貧血的人，不要喝茶，因為經(jīng)血會消耗人體的鐵質(zhì)，茶葉中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵質(zhì)的吸收。
喝龍井茶的注意事項
1、不要沖泡次數(shù)過多
龍井茶一般沖泡3到4次就可以了，而且這個時候也沒有什么味道。如果書包次數(shù)過多的話，就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因為茶葉中的微量有毒元素就會在最后泡出來。
2、飯前不要喝茶
飯前喝茶的話會沖淡我們的唾液，使我們吃飯的時候嘗不到食物的味道，還會使我們的胃部對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收功能下降，不利于蛋白質(zhì)的吸收和利用。
3、飯后不要喝茶
龍井茶葉中含有鞣酸，總算能夠與食物中蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)發(fā)生凝固作用，從而影響人體對那些營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。
經(jīng)常飲用龍井茶能夠提神醒腦，還能夠是有著殺菌消炎的功效。了解了喝龍井茶的好處，喝龍井茶是否會上火，喝龍井茶的最佳時間，如何沖泡龍井茶，喝龍井茶的禁忌，哪些人不能喝龍井茶，喝龍井茶的注意事項是什么，能夠幫助我們科學的飲用龍井茶。
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對孕婦來說，在平時需要注意的情況是比較多的，大家都知道孕婦在平時是容易產(chǎn)生各種身體不適情況的，特別是在飲食上更需要小心，必須吃的健康才行，那么對孕婦來說能否喝龍井茶，這是不少人的疑問了，下面就讓我們一起看看吧。
喝龍井茶對人體健康來說是有一定幫助的，而且對孕婦來說也是能喝龍井茶的，龍井茶屬于綠茶的一種，在平時如果可以飲用些綠茶，這樣對孕婦以及胎兒都有一定的益處，不過由于綠茶中也含有鞣酸，會妨礙鐵的吸收。所以，孕婦雖然可以喝龍井茶，但是需要格外謹慎，尤其注意量的控制，其次就是茶的濃度。網(wǎng)絡上一直有說法稱孕婦不能喝茶，否則容易引起胎兒流產(chǎn)，其實這也是有失偏頗的說法。孕婦并非完全不能喝茶，而是需要注意不能喝濃茶，喝淡茶也是需要注意不能多喝，適量去喝些龍井茶，那么還是能夠起到養(yǎng)生效果的，對孕婦來說是可以放心服用的。
同時對于龍井茶來說，由于這是屬于茶性偏寒的綠茶，顯然是不適宜孕婦多喝的。一般來說，孕婦都更適合溫補的東西，不能太刺激，不然容易影響胎兒的健康，這一點是我們必須要清楚的。不過如果是適量飲用淡淡的龍井茶，那么是不會對孕婦造成任何不好的影響的。對于孕婦來說，只需要健康飲食，保持體質(zhì)良好，那么其實很多東西都可以照常食用的，只是要注意食量。同理，孕婦如果進補過多，也是對身體有害無益的，對喝龍井茶來說也是太陽如此的，這一點我們需要清除。
喝龍井茶對我們健康力士是非常很有好處的，大家在平時就完全可以通過喝龍井茶來促進健康，但是在喝龍井茶的時候也會存在一定的注意事項，孕婦喝龍井茶比較要適量才行，這藥材可以更好的發(fā)揮出龍井的效果，對健康是有幫助的。
龍井茶是非常健康的一種養(yǎng)生茶，大家在平時完全可以通過喝龍井茶來養(yǎng)生，能起到的治病效果是非常強的，這也是我們在平時消遣的時候比較常用到的，那么既然喝龍井茶對健康很有好處，具體我們喝龍井茶對健康有哪些幫助，一起看看吧。
抗菌消炎：喝龍井茶對我們健康來說是非常有好處的，大家在平時喝龍井茶經(jīng)對健康來說是非常有好處的，首先在茶葉中所含有的茶多酚和鞣酸等物質(zhì)，細菌的本身是由蛋白質(zhì)構成的。茶多酚與細菌蛋白質(zhì)相遇后，細菌即行死亡，因此龍井茶對于抗菌消炎方面有很不錯的功效，大家可以通過喝龍井茶來預防疾病產(chǎn)生，大家不能錯過。
減肥瘦身：而且我們還會發(fā)現(xiàn)，在平時喝龍井茶對減肥瘦身也是會有好處的，而且肥胖主要是由于體內(nèi)的脂肪過多導致的，而茶葉中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)對于脂肪的調(diào)節(jié)有很大的幫助。喝茶減肥非常健康，肥胖人士都不妨多喝一些茶，替代各種不健康的飲料，對我們的健康來說是有幫助的。
提神健腦：大家在平時喝龍井茶還可以提神，由于龍井茶中所含的咖啡因遠比咖啡的含量少，對人體的刺激性較咖啡小，但仍會讓你活力十足。工作之余不妨泡一杯龍井，讓你頭腦清醒、思維活躍，這對我們健康來說也是很有意義的，這對上班族來說是很適合的。
降壓降脂：除了上面介紹的功效，在龍井茶中的茶多酚、維生素C和維生素p都是防治高血壓的有效醫(yī)藥成分。茶多酚能夠直接起到降低血壓的作用，同時對于抑制動脈硬化、強心解痙方面都具有不錯的療效。對我們保護血管健康是非常有幫助的，這對我們現(xiàn)代人來說是很適合的。
喝龍井茶是非常健康的養(yǎng)生方法，大家在平時就完全可以通過喝龍井茶來促進健康，這樣對我們預防疾病產(chǎn)生是有非常大幫助的，特別可以很好的起到預防疾病的效果，同時喝龍井茶還可以幫助我們保護血管健康，是大家不能錯過的好選擇。
龍井茶是我們熟悉的一種飲品了，在平時大家都會去喝些龍井茶來養(yǎng)生，這樣首先喝起來的味道是非常好的，而且對我們健康來說也是會有好處的，不過在喝龍井茶的時候必須要先學會挑選出優(yōu)質(zhì)的龍井茶才行，一起看看具體我們要怎么做比較好。
辯色：想要挑選出正宗優(yōu)質(zhì)的龍井茶，那么我們首先就要學會從顏色上去進行判斷了，一般來說好的龍井茶色澤翠綠，茶葉上的綠、黃兩色天然渾成。而仿冒的龍井茶同樣也有綠中帶黃了，但其中的黃色很不自然，茶葉通體蒙一層陰黃若浮腫病臉色，乃至隱約炒焦痕跡。這是我們分辨的一個重要方法。
聞香：同時對于龍井茶來說，由于龍井茶的味道非常香濃，同時在其中還摻幾絲蜂蜜的甜味，續(xù)水時香郁尤是濃烈撲鼻。但是仿冒的龍井茶就沒有這種香味，香味比較雜，沖泡時和續(xù)水二三次后就基本露陷了，所以在辨別的時候，我們就可以通過聞味道的方法進行辨別。
品味：同時對于龍井茶來說，一般來說首次沖泡從容飲至三分之一，再續(xù)水飲至一半，這個時候大概就能品到龍井的味道了，咽幾下口水之后就會有清雅甜味兒彌潤咽喉，這就是正宗龍井的口感，回味甘醇。而劣質(zhì)或者是假冒的龍井則香味兒明顯清淡，沒有一股天然的蜜糖甜味，所以這樣是我們在辨別的時候可以用到的好方法。
想要更好的去喝龍井茶，那么我們就應該對辨別優(yōu)質(zhì)龍井茶的方法有一定了解才行，上面介紹的這些方法對我們挑選和辨別龍井茶是非常有好處的，在平時我們就應該學會喝龍井茶，這樣才可以讓我們更健康，是大家需要有所了解的。
說到喝龍井茶，這對我們大家來說都是比較熟悉的，這是非常健康的一個養(yǎng)生方法，在平時大家完全可以通過喝龍井茶來促進健康，這是我們在平時不應該錯過的一個養(yǎng)生好方法，那么既然喝龍井茶對健康有好處，具體的宜忌人群又有哪些，一起看看吧。
喝龍井茶對我們健康是非常有好處的，而且龍井茶主要適用于實熱性體質(zhì)者，因為其具有清火、醒腦、防輻射的作用，對我們健康來說是非常有意義和幫助的，可以很好的預防疾病產(chǎn)生，但是在服用喝龍井茶的時候也會存在不少的禁忌人群，是我們需要小心的。
首先對于孕婦來說是忌飲茶的，特別是不宜喝濃龍井茶，同時在婦女哺乳期不宜飲濃龍井茶，咖啡堿會進入乳汁，小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭，否則喝龍井茶對兒童的健康影響是非常大的，這是不利于我們健康的，需要我們小心避免。而且對于發(fā)燒中的人群來說也要忌喝龍井茶。茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效，這樣反而對健康沒有什么好處。
同時肝臟病人忌飲龍井茶。茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病癥，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織，這樣反而會對我們的肝臟健康造成影響，而且尿結石患者也是要忌飲龍井茶的。由于茶含有草酸，會隨尿液排泄的鈣質(zhì)而形成結石，所以尿結石患者大量飲茶會加重病情，這樣對健康沒有什么好處。還要小心的經(jīng)期女性、嚴重貧血者不宜喝茶，經(jīng)血會消耗體內(nèi)鐵質(zhì)，茶葉中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收，否則對健康沒有什么好處。
喝龍井茶對我們健康是有好處的，但是并不是說每個人都適合喝龍井茶，這一點是我們必須要清楚的，上面介紹的這些情況是我們喝龍井茶必須要有所了解的，了解到喝龍井茶的宜忌人群，這樣才可以讓我們更健康的去喝龍井茶。
現(xiàn)在大家都喜歡喝喝茶，養(yǎng)養(yǎng)生，龍井茶是很有名的茶葉種類，很多愛茶人士都很喜歡喝，在假日里面泡上一壺龍井茶，是很享受的時光，但是是不是所有人都適合喝龍井茶養(yǎng)生呢，當然不是了，很多人群是不適合喝龍井茶的，下面小編就來給大家具體的介紹一下。
孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶
龍井茶里面有著很多的茶多酚，咖啡堿等物質(zhì)，孕婦喝了的話對肚子里面的寶寶是很不好的，為了胎兒的智力能夠正常的發(fā)展，孕婦還是不要飲茶比較好。
肝臟病人忌飲茶
龍井茶里面的咖啡堿等物質(zhì)都是由肝臟代謝的，如果肝臟有病，喝太多的茶就會損傷肝臟的組織了。
潰瘍病患者慎飲茶
西湖龍井茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，常飲濃茶會促使病情惡化。但對輕微患者，可以在服藥2小時后飲些淡茶，加糖紅茶、加奶紅茶有助于消炎和胃粘膜的保護，對潰瘍也有一定的作用。飲茶也可以阻斷體內(nèi)的亞硝基化合物的合成，防止癌前突變。
貧血患者忌飲茶
西湖龍井茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。
忌空腹飲茶
空腹飲西湖龍井茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現(xiàn)象，并影響對蛋白質(zhì)的吸收，還會引起胃粘膜炎。若發(fā)生“茶醉”，口含糖果或喝一些糖水可以緩解。
忌飯前后大量飲茶
飯前后20分鐘左右不宜飲茶，若飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，而且因為茶中含有草酸，草酸會與食物中的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)發(fā)生反應，影響人體對鐵和蛋白質(zhì)的吸收。
以上給大家詳細的介紹了哪些人群是不適合飲龍井茶的，現(xiàn)在大家應該也有所了解了吧，對于喜歡喝茶的人來說，一定要先確定自己是不是適合喝茶，要根據(jù)自己的身體實際情況來決定的，不要一味的跟風，這樣對自己的身體才是負責的，今天小編就給大家介紹到這里了。
大麥茶，就是把大麥炒黃、用熱水沖泡而成的茶。大麥茶不僅濃郁香甜口感佳、有養(yǎng)胃暖胃作用，而且適用范圍人群廣。為了追求更好的養(yǎng)生效果，今天我們就來進一步的了解大麥茶吧。
喝大麥茶的好處
1、喝大麥茶有降暑作用，夏天喝一杯冷的大麥茶，生津止渴、消熱排毒。
2、潤膚烏發(fā)、美白養(yǎng)顏。大麥茶含豐富的維生素，長期飲用肌膚白皙細膩、健康潤滑。頭發(fā)烏黑發(fā)亮有光澤。
3、消除口臭，去除油膩。大麥茶能夠有效清除異味，在吃了刺激性的食物之后，比如大蒜、韭菜，可以喝上一杯大麥茶。
4、有減肥瘦身功效。大麥茶含有豐富的膳食纖維以蛋白質(zhì)，飽腹感極強，餐前來一杯，既能達到減肥的效果，同時也不會因為減肥而流失身體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)。
5、健脾養(yǎng)胃。大麥茶能治療飲食過多而引起的腹脹現(xiàn)象，有很好的保健效果，健脾益氣、養(yǎng)胃暖胃。
6、增強身體抵抗力。大麥茶是粗糧，其中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，既能補充人體對營養(yǎng)的需要，同時又能增強體質(zhì)。
7、預防癌癥，大麥茶中的香豆素成分能夠抑制癌細胞的生發(fā)，有利于預防癌癥。
8、大麥茶有安神除煩、治療失眠的功效，睡前2個小時來一杯有利于防止失眠。
9、改善消化吸收功能。大麥茶含有大量的膳食纖維，可以減慢人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的速度，不至于一下吃太多從而導致腸胃功能受損。
10、利尿排毒、對預防便秘有好處。喝大麥茶利尿消熱，促進腸胃蠕動，增進消化吸收，增加排便，對治療便秘有一定好處，但長期性便秘除外。
大麥茶的功效與作用
1、有清熱解暑、除煩解渴作用，是傳統(tǒng)的清涼飲料。
2、有去油解膩和助消化作用，飲食過度可食用。
3、小孩老人、面黃肌瘦、虛弱乏力之人服用可以增強體質(zhì)，養(yǎng)氣健胃。
4、治療消化道潰瘍，保胃健脾止痛助消化。
5、預防癌癥。大麥茶抗氧化作用強，有利于預防癌癥、腦中風、心肌梗塞、糖尿病等。
6、美容養(yǎng)顏。把大麥茶茶水倒進浴缸，給全身做個美白，也可以做個美白面膜或者用茶洗臉，潤膚養(yǎng)顏。
7、用隔夜的大麥茶來刷眉毛，會使眉毛變濃密。
8、大麥能降血脂、降膽固醇。
9、有止渴和利尿的作用，及時補充身體內(nèi)的水分，減少中暑，增加排便，預防便秘。
10、減肥瘦身、保持身材。大麥茶富含維生素和蛋白質(zhì)，既能飽腹，減少主食的攝入，從而防止肥胖，又可以補充人體需要的營養(yǎng)。
11、催乳回乳的作用，孕婦不能食用。
12、常喝大麥茶可改善腸胃功能，可以消除胸悶腹脹之感，增強胃動力，便秘會慢慢消失。
13、大麥茶幾乎沒有任何副作用，不僅喝起來方便，而且健康。它不僅沒有其他茶中有的對人體有害的物質(zhì)，而且不刺激神經(jīng)、不會導致失眠、也不讓茶具、牙齒染上洗不掉的污垢。
大麥茶的正確泡法
準備一個鍋，在里面放大約2升左右的水，等水煮沸之后再放入大麥茶茶葉，可以放少點，喝淡茶，再煮5-10分鐘就可飲用。
嫌煮茶麻煩的話，可以用熱開水泡茶，泡10-15分鐘左右即可。
想喝冷飲的話，可以把大麥茶放進開水壺或者冰箱，也有解暑止渴的作用。但是要注意冰飲不要喝太多不然會損傷腸胃功能。
喝大麥茶能減肥嗎
喝大麥茶是有一定的減肥功效的，且一年四季都可以飲用，各個年齡階段的人都可以飲用，長期堅持飲用不僅美白養(yǎng)顏，而且有減肥瘦身之功效。
大麥茶中含有大量的膳食纖維，喝完大麥茶之后并不會被馬上吸收，反而會產(chǎn)生飽腹感，餐前來一杯大麥茶有利于減少主食的攝入，從而減少脂肪、熱量的攝入，不會導致人發(fā)胖。除此之外，膳食纖維還能減慢人體對營養(yǎng)物質(zhì)吸收的速度，防止大量食物堆積在胃里，使腰腹贅肉過多。
減肥不能單靠喝大麥茶，平時也要注意控制食量，多吃那些有營養(yǎng)又有減肥效果的食物，比如蔬菜水果燕麥片之類的，不能暴飲暴食，少吃油膩食品，有時間每天鍛煉40分鐘以上。
什么人適合喝大麥茶
大麥茶的使用人群比較廣，基本上哪個年齡階段的人都可以喝，相對來說，只是下面幾種人喝完效果更好，至于什么人不宜喝，在后面的注意事項里我們會專門提到。
1、平時喜飲茶但又有失眠癥或神經(jīng)衰弱的人適合喝大麥茶，這是因為大麥茶中不含茶堿、咖啡因、單寧等刺激性物質(zhì)，既不影響睡眠，又有益身體。
2、體力虛弱、多汗、出汗的孩子以及老人，喝大麥茶可以補充水分，生津止渴。
喝大麥茶會上火嗎
正常的人喝大麥茶是不會上火的。大麥茶是粗糧，不含茶堿、咖啡因、添加劑等會對人體有害的物質(zhì)，可以說喝大麥茶沒有任何副作用，而且還大大有益于身心。除非喝的人本身是熱性、容易上火的體質(zhì)。所以說，喝大麥茶的時候也要弄清楚自己的體質(zhì)，否則會有麻煩的。
喝大麥茶的注意事項
1、腸胃不好的人喝了可能會出現(xiàn)反胃、拉肚子等現(xiàn)象。
2、大麥茶有催乳回乳作用，孕婦不宜喝。
3、習慣性便秘者不宜喝。喝大麥茶有助于消化，但對習慣性的便秘患者沒效果。
4、隔夜的大麥茶放置過久，可能出現(xiàn)變質(zhì)現(xiàn)象，不能喝。
5、空腹時不適合喝大麥茶。
6、大麥茶雖然有助消化作用，但濕熱或食積引起的脘悶腹脹不宜喝大麥茶。
7、肝腎功能不全者、高血壓及心臟病患者不能飲用大麥茶。
8、大麥茶煮的效果更好，口味也更佳，適合單泡或者單煮，不宜與其他茶葉搭配。
隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，人們越來越注重自己的身體健康。普洱茶的歷史悠久，它所具有的保健養(yǎng)生的功效，受到大家的青睞。那么喝普洱茶有什么好處，普洱茶有什么副作用，普洱茶的泡法和一次沖泡的量，什么人適合喝普洱茶，普洱茶的注意事項是什么?
喝普洱茶的好處
1.普洱茶中所含有的茶多酚，能夠有效的去除油膩，能夠促進人體的新陳代謝，有利于腸胃的蠕動，從而可以將體內(nèi)的脂類化合物排出。
2.能夠有效的降低血液中的膽固醇的含量，阻礙人體對膽固醇的消化和吸收，有利于人體將膽固醇排出體外，有利于人體的身體健康。
3.普洱中所含有的茶多酚能夠氧化成茶色素，能夠有效的預防血栓的形成，還能夠?qū)谛牟∮兄芎玫念A防作用。
4.普洱中所含有的茶多酚，維生素c都可以作用于毛細血管，改善毛細血管的功能，有效的降低血壓。特別適合患有高血壓的人食用。
5.普洱茶中所含有的維生素c和維生素e等物質(zhì)，能夠有效的預防衰老。并且普洱茶中所含有的都是微量元素對抵抗衰老也有功效。
6.普洱茶中所含有的多酚類化合物和兒茶素物質(zhì)能夠抑制致癌物質(zhì)的活化，從而能夠有效的降低癌細胞的生物活性，減少癌癥的發(fā)生。
7.普洱茶中所含有的化學物質(zhì)能夠保護腸胃的正常功能，對腸胃有著一定的保養(yǎng)作用。還能夠促進腸胃的蠕動，有利于人體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，有利于大便的排出。
8.經(jīng)常食用普洱茶能夠有效的去除口腔異味，殺滅口腔的細菌，能夠很好的保護我們的牙齒。
9.普洱茶中含有大量的維生素c，能夠作為肝臟解酒過程的催化劑，從而有利于酒精在人體中的分解，特別適合酒后食用。
10.普洱茶可以用來做有機肥料，它能夠為植物提供他們所需要的無機鹽和碳水化合物等養(yǎng)分。有利于植物的生長發(fā)育。
普洱茶的副作用
雖然喝普洱茶有很多的好處，但是任何事物都有兩面性，它也有著一定的副作用。對于喝普洱茶的好處，大家已經(jīng)從上面的內(nèi)容了解到了，但是喝普洱茶的壞處你又是否了解呢?下面就為大家介紹一下。
首先，喝普洱茶會影響消化功能，它能夠稀釋胃液，從而降低胃部對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，而且普洱茶中的鞣酸會妨礙胃腸黏膜對鐵質(zhì)的吸收，影響人體對鐵元素的吸收，不利于補血。
另外，雖然普洱茶有著提神醒腦的功效，但是不利于鎮(zhèn)靜安神。對于失眠患者來說，喝普洱茶會加重失眠的癥狀。
對于一些對茶葉比較敏感的人來說，茶葉泡得太濃，東西吃少了，可能會引起暈茶。有些人喝普洱茶會腹瀉，這是人體對新事物的適應過程，大家不必擔心，還是可以繼續(xù)喝的，普洱茶最好是喝第二遍泡的，這樣身體比較適應。
還有就是針對一些女性朋友來說，他們的特殊時期是需要特別照顧的。在特殊時期時，選擇喝普洱茶的時候是需要注意一些的。生理期來臨時，經(jīng)血會消耗到體內(nèi)不少的鐵質(zhì)。普洱茶中的鞣酸會妨礙胃腸黏膜對鐵質(zhì)的吸收，影響人體對鐵元素的吸收，不利于補血。
普洱茶的泡法
首先用茶刀從各種普洱茶的茶餅中取5到10克普洱茶。可以根據(jù)自己的喜好決定茶葉的量。
將取下來的普洱茶葉放入蓋碗中。
將煮好的開水倒入蓋碗中中來浸泡茶葉。這就是所謂的第一泡，一般來說，茶葉的第一炮是不可以喝的，它是用來洗去茶葉中的灰塵，使茶葉變得柔軟，方便于后面幾泡的完成。
將第一泡迅速從碗中倒出，從而能夠有效的防止茶葉中的味道被帶走。
第一泡中的茶水可以倒入茶杯中，從而可以有效的清洗茶杯中的污垢，同時又可以使茶杯帶有普洱茶的味道，使味道更醇厚。
最后，再倒入沸水沖茶，這就是第二泡，就可以用來細細的品味了。
一次沖泡多少普洱茶合適
普洱茶一次泡多少合適最主要是看個人習慣的，一般來說，對于云南人的飲茶習慣來說，沖泡正常品質(zhì)的茶葉，茶葉和水的比例是1：45或者1：40。
對于160毫升的蓋碗來說可以放入6到8克茶葉，如果是緊壓茶的話，還可以增加茶葉的量，達到8到10克，因為緊壓茶需要慢慢的跑開，需要更多的茶葉量。
普洱茶能降血糖嗎
喝普洱茶可以降低血糖，而且它不但可以降血糖，還有著很好的效果。普洱茶降低血糖的原理是，普洱茶葉中含有的茶氨酸，能夠有效的抑制血壓的升高，而且它含有的生物堿和類黃酮物質(zhì)能夠使毛細血管壁松弛，增加血管的粗度，從而能夠有效的促進血管的舒張，從而能夠使血壓下降。并且根據(jù)實驗證明，科學飲用普洱茶，能夠有效的預防和治療二型糖尿病，還能夠減少二型糖尿病所引發(fā)的些不好的并發(fā)癥。最重要的是，普洱茶中所含有的單糖量比較低，特別適合糖尿病人喝。并且他有著甜美的口感，能夠緩解糖尿病人對甜品的渴望。
喝普洱茶能減肥嗎
普洱茶減肥有效嗎?在這里我要告訴大家的是，普洱茶能夠減肥。
一直以來，普洱茶就被大家所熟知，因為它被譽為茶中減肥之冠。吃完飯以后喝一杯普洱茶，能夠刺激腸胃的蠕動，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，從而能夠促進新人體的新陳代謝，加速體內(nèi)紙質(zhì)的風景。并且普洱茶葉中所含有的咖啡因能夠增強身體脂肪的燃燒，從而能夠減肥。并且通過飲用普洱茶來減肥，是一種健康的方式，普洱茶葉是一種健康飲品，它的減肥功效沒有藥物產(chǎn)品那么好，但是減肥是一個循序漸進的過程，大家需要堅持。藥物的減肥通常對身體有害處，但是普洱茶不管你喝多長時間，都是有利于身體健康的，而且還會使人愉快舒適。
什么人適合喝普洱茶
對于想要健康減肥的人來說，喝普洱茶是一種特別好的方式，它能夠去除你體內(nèi)多余的脂肪，還能夠消除油膩，促進腸胃的蠕動。
對于胃不好的人來說，喝普洱茶水能夠?qū)ξ府a(chǎn)生很好的保護層，有利于很好的保護我們的尾部。有利于腸粘膜的健康。
喝普洱茶的注意事項
1.不應該空腹喝濃普洱茶
空腹喝普洱茶水會沖淡肺部的胃液從而不利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，不利于腸胃的蠕動，影響人體的生長發(fā)育。
2.不要在飯前飯后大量飲用普洱茶水
大量飲用普洱茶水，會沖淡胃液，影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。最好在飯前飯后相差一個小時以后在喝普洱茶水。從而可以達到普洱茶的功效。
在現(xiàn)在的社會里，大家都在追求養(yǎng)生的方式，而喝普洱茶水就是一種健康高效的養(yǎng)生方法。經(jīng)常飲用普洱茶水能夠促進人體的新陳代謝，降低血壓等。了解喝普洱茶的好處和副作用，普洱茶的泡法和普洱茶的功效和注意事項，能夠幫助大家健康飲用普洱茶。
我們都知道當母親奶水不足的時候，嬰兒是要喝奶粉的，但其實奶粉不只是嬰兒才會喝，某些有特定需求的成年人也能通過喝奶粉來獲取營養(yǎng)，其實奶粉并不是嬰兒的專利。比如特定的中老年奶粉，女性營養(yǎng)奶粉等。那么喝奶粉對女人有什么好處呢?哪些奶粉適合女性喝呢?孕婦可以喝奶粉嗎?喝奶粉有什么注意事項呢?等等，接下來就和小編一起了解一下這些知識才能更好選擇適合自己的奶粉。
喝奶粉的好處
①含鈣奶粉有助于補充鈣質(zhì)。
②奶粉晚上睡覺前喝杯牛奶有助于睡眠，當然也有豐胸的效果。
③夏天喝點奶粉，能清熱解毒，補充體內(nèi)流失的水分。
④奶粉和牛奶含有同樣的物質(zhì)，能起到幫助睡眠的作用。因此最好在晚上沖奶粉喝，能幫助很快入睡。
⑤奶粉具有比較全面的營養(yǎng)素，多和促進身體健康。
⑥牛奶中含有大量的鉀，能起到穩(wěn)定血壓的作用，阻隔鉛的吸收。
奶粉的功效和作用
奶粉含有蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分，具有很好的功效和作用。特別是針對于有廣泛營養(yǎng)需求的人們，奶粉能讓你一次性補足所需的基本營養(yǎng)。
①對胃有很好的舒緩和促進康復的作用，是非常好的養(yǎng)胃佳品。
②羊奶還具有一定防癌抗癌的作用，建議平時處在不太健康的環(huán)境中的人可以嘗試一下長期食用奶粉。
③喝奶粉還能幫助現(xiàn)代人舒緩壓力和緊張的神經(jīng)，起到鎮(zhèn)定安神的作用，平時易熬夜有工作壓力比較大的人可以多喝。
④還有一定的保護視力，增強體能的作用，平時身體素質(zhì)不是太好的人可以多喝。
⑤如果平時有貧血的情況發(fā)生的話也建議可以平時多喝奶粉，能緩解貧血癥狀。
⑥常喝奶粉能促進皮膚自然白皙透亮，使皮膚變好。
⑦體比較虛的人也適合，腎虛的人也適合，但不適合有急性腎炎或腎衰竭的人食用。
⑧還有助于補鈣。
⑨女性多喝奶粉還有助于減輕痛經(jīng)癥狀。
女人應該怎么喝奶粉
喝奶粉的時間也最好是早晚各一杯，早上是營養(yǎng)吸收的好時間，牛奶中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)在早上吸收得更好，如果是正在減脂的女性或是比較胖的女性可以以喝脫脂奶粉，這樣既不用擔心發(fā)胖，又不影響睡個好覺。
用較溫的水沖奶粉能最大程度留住奶粉中的營養(yǎng)物質(zhì)，在喝奶粉的同時也可以加一點木瓜粉，增加味道的同時還能豐胸哦!
需要注意的是不要空腹喝奶粉，否則會影響吸收。
適合女人喝的奶粉
如果要問女性適合喝什么樣的奶粉，這是沒有一個準確的定義的，因為處于不同年齡階段，身體素質(zhì)不同的女性人群是適合喝不一樣的奶粉種類的。比如青春期的女生和更年期婦女所需要的營養(yǎng)成分就是不同的。那么下面就和小編一起來看看不同時期的女性適合什么樣的奶粉吧!
1、青春期女性：青春期正處在身體生長發(fā)育的最佳年齡，因此女性身體是需要營養(yǎng)多樣的營養(yǎng)，所以可以在選擇奶粉時傾向于一些補充鈣鐵鋅等的奶粉比較好，因為鈣鐵鋅能迅速補充年輕女性身體所需的各種營養(yǎng)。
2、孕婦：孕婦因為懷孕，身體里各種微量元素都是兩個人分享，因此孕婦容易出現(xiàn)微量元素缺乏等現(xiàn)象，因此建議孕期婦女在選擇奶粉時一定要選擇孕期婦女專門的奶粉，這樣才能對癥下藥，否則可能得不償失。
3、更年期婦女：這段時間的女性更容易發(fā)生平血現(xiàn)象，這種現(xiàn)象身體傷害非常大，所以更年期女性在選擇奶粉時候選擇含鐵比較多的奶粉比較好。這樣就能為身體補充大量的鐵元素，能有效防止缺鐵現(xiàn)象的發(fā)生。
4、老年期女性：更老一點的女性更容易缺鈣。比如經(jīng)常抽筋、無故腰酸背疼、易過敏、睡眠障礙、指甲軟且經(jīng)常斷裂，這樣選擇奶粉就要選擇高鈣奶粉比較好。
女人喝奶粉對皮膚好嗎
這個是毋庸置疑的，奶粉有助于睡眠，能改善睡眠狀況，而只有睡得好了氣色會看起來更好。因此每天睡前都喝一杯奶粉能讓人臉色看起來更好，面色紅潤。常喝奶粉還能增加飽腹感，減輕饑餓感，更有利于減肥塑身。
常喝奶粉還能美容艷陽，效果非常好，多喝牛奶也能達到這個效果。
想健康養(yǎng)生，美容養(yǎng)顏的話每天都可以喝一杯奶粉或者牛奶。長期下來就能看到比較明顯的效果。多喝奶粉還可以清理腸道，避免體內(nèi)毒素堆積，防止細胞老化....這些效果當然對于美容大有裨益，所以女性喝奶粉對皮膚是非常好的。
孕婦可以喝奶粉嗎
媽媽在懷寶寶的時候是需要許多營養(yǎng)的，胎兒的成長發(fā)育也需要更多的營養(yǎng)，這時候營養(yǎng)全面的奶粉就派上了大用場!在孕期補充奶粉就再好不過了，所以奶粉對孕婦是有好處的。那具體有什么好處呢?下面就和小編一起來看看吧。
①孕媽媽需要各種各樣的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，而奶粉和牛奶對比來看，牛奶含有的營養(yǎng)物質(zhì)就比較單一了，因此對于營養(yǎng)物質(zhì)來說奶粉是要優(yōu)于牛奶的。
②孕婦適用的奶粉中往往含有有益菌類，能保護腸道和胃，因此喝奶粉更不容易便秘。
③富含葉酸在懷孕前三個月就食用能減少胎兒畸形的發(fā)病率。
④孕期喝奶粉還能有效增強免疫力，減少孕期感冒的情況。
⑤孕婦多喝奶粉還有利于新陳代謝，促進身體體質(zhì)的提高。
女人喝奶粉的注意事項
①首先，在購買奶粉時一定要注意看好奶粉的保質(zhì)期與營養(yǎng)成分含量等，避免食用過期奶粉對身體造成傷害。
②奶粉雖然營養(yǎng)又好喝，但是也不是隨時隨地都能喝的，比如喝奶粉的時候最好不要吃橘子，牛奶中的蛋白質(zhì)和橘子中的果酸中和會影響吸收。
③牛奶會影響藥物的吸收，最好不要用牛奶來吃藥，并且吃藥的前后一個小時也不要喝奶粉。
④才買回來的奶粉最好先沖一下試試，聞聞味道，觀察一下外觀。好的奶粉應該呈乳白色，并且有濃濃奶香，是不會出現(xiàn)結塊等現(xiàn)象的。
⑤注意在喝奶粉的時候要少吃菠菜、竹筍等蔬菜，因為這些蔬菜含有比較多的草酸，會減弱鈣的吸收。
⑥比較胖或者有瘦身需求的女性最好買脫脂奶粉。
⑦奶粉每天適量喝就行，一兩杯左右就能滿足基本需要，不能喝太多了，否則容易造成某些營養(yǎng)元素超標，引起身體不適，影響身體健康。
⑧孕期婦女能喝奶粉，產(chǎn)后也能喝奶粉，比湯更容易吸收，對哺乳也有一定的好處。
⑨喝奶粉時最好用溫水沖，用太熱的水沖的話會破壞營養(yǎng)結構。
⑩但注意不要空腹喝，因為液體在胃內(nèi)的停留時間斷，不能充分酶解，影響吸收。
紅茶在如今是非常常見的飲料，在我國具有非常悠久的歷史，許多也都愛上了喝紅茶，可是具體紅茶有哪些功效，喝紅茶的正確方法是什么，以及哪些人不適合喝紅茶呢?喝紅茶還有那些注意事項呢?大部分人都不太清楚，以及女性朋友最關心的喝紅茶是否可以減肥等等問題，我們都將在這一篇文章中為大家介紹，并進行科普。
喝紅茶的好處
1.眾所周知，茶類都具有提神醒腦、消除疲憊的作用。
2.紅茶屬于全發(fā)酵茶，比較溫和，平時常喝可以養(yǎng)胃。
3.紅茶能促進口腔分泌唾液，夏天喝紅茶能消暑止渴、調(diào)節(jié)體溫。
4.能緩解身體水腫并利尿和維持體內(nèi)平衡。
5.紅茶含有豐富的茶多酚，具有消炎殺菌的作用。
6.喝酒之后能飲用紅茶解酒，紅茶還具有茶多堿，能重金屬中毒、食物中毒等。7.紅茶含有的茶多酚能預防骨質(zhì)疏松癥，更能減少體內(nèi)鈣的消耗，從而強壯骨骼。
7.紅茶中還具有抗氧化劑，能延緩衰老，對女性朋友特別友好，對心臟也很有益處。
8.常用紅茶漱口可以消除口氣、預防蛀牙。
9.能大大減少患心臟病的風險
10.幫助消化，預防胃病和各種心血管疾病。
11.紅茶黃酮含量高能有效預防中風和心臟病的發(fā)生。
喝紅茶的壞處
紅茶固然有很多好處，但是某些身體狀況不佳的人，或者不適合飲茶的人也是不能喝太多紅茶的，比如：
1.喝紅茶時最好趁熱喝，不然可能會影響暖胃效果，而且放置時間過長會降低營養(yǎng)含量，營養(yǎng)成分會變得不穩(wěn)定，還可能影響身體健康。
2.如果一定想在晚上喝，那就最好少放茶葉，把茶泡的淡一些。
3.平時情緒容易激動或睡眠狀況不太好和身體不好的人，夜晚睡覺之前注意不要喝茶，不然會影響睡眠。
4.女性在月經(jīng)期前注意最好不要喝茶，否則可能產(chǎn)生某些副作用。
5.孕婦、哺乳期婦女、兒童和發(fā)熱體質(zhì)的人都不適合飲用紅茶。
喝紅茶的正確方法
1.紅茶發(fā)酵時間比較長，因此水溫要求比較高，紅茶水溫最好控制在90°左右。
2.茶葉量的選擇應該準確才能泡出好喝的茶，比如濃茶，用2.5克的茶葉即可。可是想要泡出好紅茶，最好用5克紅茶來沖泡成2杯，較能充沛發(fā)揮紅茶香醇的原味，也能享受到續(xù)杯趣味。
3.茶葉中各種有效成分的浸出時間不一樣。比如紅茶中的的紅碎茶，由于在加工鮮葉時，經(jīng)充分揉捻切細，因此只用一次沖泡，就能使茶汁充分浸泡出來。
4.紅茶性溫適合冬天飲用，綠茶發(fā)酵時間短，選擇在夏天飲用最佳。
喝紅茶能降血糖嗎
大多數(shù)茶類飲品都有降血糖的作用有，并且其中紅茶和黑茶降血糖的作用是最好的。主要是因為差中都含有大量的茶多酚，這些茶多酚能使血糖含量趨于穩(wěn)定，因此對于降血糖有非常好的效果。
而紅茶和黑茶分別屬于后發(fā)酵和全發(fā)酵茶，具有豐富的差多糖，其中黑茶的茶多糖含量是最高的，生物活性也非常的強。而茶多糖復合物又是降血糖的主要成分，所以紅茶和黑茶在茶類飲品中具有非常好的降血糖的作用，因此平時血糖比較高的朋友們可以嘗試紅茶黑茶。但是，畢竟只是飲品，是沒有辦法代替藥物的，也不會具有很好的治療效果，治療血糖偏高還是要謹遵醫(yī)囑。
喝紅茶還是喝綠茶
總的來說紅茶和綠茶所含有的成分都是差不多的，只是含量多少的問題。我們可以從以下幾個方面進行分析：
1.通過飲茶而獲得營養(yǎng)成份來講，綠茶比紅茶好一些，因為綠茶所含的維生素C比紅茶多。
2.每天大概喝2杯左右的比較高級的綠茶，基本上就可以滿足人體對維生素c的需要量。而紅茶經(jīng)過發(fā)酵，維生素C破壞較多，因此要飲用更多的綠茶。
3.綠茶中的維生素B1和B2等一般也比紅茶高一些。因而綠茶在抑菌、防衰老、防治血管硬化、抑制癌突變、防治輻射損傷、降低膽固醇和血脂，以及兒童防蛀牙等方面，都比紅茶更有效。
哪些人不適合喝紅茶
1.失眠的人、神經(jīng)衰弱的人不能喝紅茶，會加重失眠狀況。
2.胃熱的人不能夠喝紅茶，因為紅茶偏溫性，具有暖胃的效用。
3.有結石或者腫瘤的人應該少飲或者不喝紅茶。
4.神經(jīng)敏感、情緒激動的人不能夠喝紅茶，因為紅茶具有一定量的咖啡堿，讓人變得興奮。特別注意睡前一定不要喝。
5.好上火的人注意不要喝紅茶，否則會更加上火的。
6.經(jīng)期女性最好不要喝紅茶，因為紅茶中含有鞣酸，會妨礙鐵的吸收。
8.更年期的女性最好少喝，因為紅茶中有較豐富的茶多酚，這些茶多酚會影響更年期女性的睡眠質(zhì)量也有可能導致心跳加快。
9.懷孕的女性不能夠喝紅茶，因為會使心臟和腎臟的負擔加重。
10.哺乳期的女性不能夠喝紅茶，因為會抑制乳汁分泌。
喝紅茶會上火嗎
喝紅茶是不會引起上火的，因為茶有利尿排毒的作用，并不會引起上火，請不用擔心。因為紅茶具有降火的作用，所以是不可能引起上火的建議平時多喝開水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物就可以避免上火的。茶葉性寒，具有清熱解毒的功效，紅茶同樣如此。也就是說喝紅茶不會上火的，而且還可以敗火。除預防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。
喝紅茶能減肥嗎
喝紅茶的減肥效果是非常好的。但是怎么喝紅茶才能最減肥呢?接下來為大家?guī)砹藥讉€實用小tips，正確飲用紅茶就能達到想要的減肥效果了。
特別是對于不愛喝咖啡，但又想利用咖啡因減肥的人來說，紅茶是絕佳的替代品。因為紅茶中含豐富的咖啡因，可分解脂肪。還有，而且咖啡因也能利尿，擴張血管，并提升新陳代謝的速度，排出多余的水分與老舊廢物。同時，咖啡因還能促進消化吸收，胃不好的人要嚴格控制用量。喝紅茶減肥的時候注意以下幾點：
1.最好是在運動之前飲用，可以提升分解脂肪的能力。
2.飯后也能飲用一杯能迅速排出紅油，成為不易胖的體質(zhì)。
3、紅茶飲用時一定要趁熱喝，這樣才能達到很好的減肥效果。
喝紅茶的注意事項
紅茶雖對身體非常好，但不能太過頻繁飲用，飲茶也有一些注意事項：
1.空腹不要飲茶。
2.不要飲用太燙的茶。
3.忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。
4.忌沖泡過久，防止氧化、受細菌污染。
5.忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會在最后泡出。
6.忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸。
7.忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。
8.忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效。
9.忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質(zhì)。
10.忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎。
11.忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。
12.不宜飲用的茶葉有：焦味茶、霉變茶、串味茶
13.紅茶里面最好不要亂加東西。
14.懷孕發(fā)燒的時候就不要喝茶了。
15.第一道茶最好不要飲用。
16.沖泡次數(shù)太多的茶葉不要飲用了。
隨著大家生活水平的提高，對健康的關注也越來越多，對乳制品的要求也越來越高，羊奶就受到了大家的歡迎。那么喝羊奶有什么壞處，喝羊奶粉是否會上火，喝羊奶的最佳時間是什么時候，喝羊奶好還是牛奶好，什么人適合喝羊奶，哪些人不適合喝羊奶，喝羊奶的時候需要注意哪些?
喝羊奶的好處
1、清心明目，羊奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣，磷等物質(zhì)，而且它含有的維生素ab的含量也很高，都要比牛奶要多，所以經(jīng)常服用的話，能夠起到清心明目的效果，而且能夠使我們的心情明朗。
2、經(jīng)常喝羊奶的話，能夠起到美容養(yǎng)顏的作用，因為羊奶中含有的蛋白質(zhì)能夠排除我們肝臟內(nèi)的有害物質(zhì)和有害脂肪，促進我們肝細胞的再生。
3、羊奶中含有豐富的維生素和營養(yǎng)元素，經(jīng)常喝羊奶的話能夠補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，促進人體生長發(fā)育和新陳代謝，還能夠增強我們的免疫力和抵抗力。
4、羊奶中含有豐富的維生素含量非常多，經(jīng)常喝羊奶能夠補充人體所需要維生素，還能夠達到補血補氣的功效，使我們面色紅潤，精神充足。
5、羊奶中含有豐富的天然核酸，核苷酸，腦磷脂還有三磷酸腺苷，環(huán)磷腺苷，核酸，它們能夠促進人體的新陳代謝，還能夠促進大腦的生長發(fā)育，增強記憶，維護大腦的記憶，能夠有效的恢復大腦的功能，特別適合中老年人在日常生活中服用，能夠有效的預防老年癡呆等癥狀。
6、喝羊奶能夠減緩或消除腎虛的問題，還能夠補腎，補虛。補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
經(jīng)常飲用羊奶能夠有效的預防咳嗽，而且在感冒咳嗽的時候，喝羊奶能夠減緩，咳嗽，使我們的喘息比較平和。
7、羊奶中含有豐富的維生素，鈣磷等元素，而且經(jīng)常用羊奶的話，能夠起到護肝養(yǎng)肝的功效，而且還能夠滋潤肺部。經(jīng)常飲用羊奶，還能夠?qū)Ω尾〉闹委熡幸欢ǖ妮o助作用。
喝羊奶的壞處
1、羊奶中會帶有一定的膻味，有些人會受不了這個味道，從而反感羊奶。如果不習慣這個味道的話，又想要喝羊奶來補充營養(yǎng)物質(zhì)的話，可以在煮羊奶的時候放入幾顆杏仁或者，茉莉花茶，在煮開之后，過濾掉這些渣滓，就能夠去除膻味了。
2、羊奶中葉酸的含量非常低，容易引起寶寶的巨幼細胞性貧血，所以，喜歡喝羊奶的寶寶，應該適當?shù)貜钠渌氖澄镏醒a充一些葉酸，否則會導致營養(yǎng)不良，不利于寶寶的生長發(fā)育和新陳代謝。
喝羊奶粉會上火嗎
經(jīng)常喝羊奶粉是會上火的，但是應該還沒有牛奶那么容易上火，要注意在日常生活中多喝水就可以了。
喝羊奶的最佳時間
喝羊奶的最佳時間是早上或者晚上臨睡的時候，早上喝一杯羊奶，能夠補充人體所需要的能量，使大家都精神充沛，晚上喝牛奶能夠幫助睡眠，特別適合失眠的人士飲用。而且如果晚上喝牛奶的話，有利于人體對鈣質(zhì)的吸收，因為這個時候是人體血漿中生長激素濃度最高的時候，人體可以吸收更多的鈣。羊奶中含有豐富的維生素含量非常多，經(jīng)常喝羊奶能夠補充人體所需要維生素，還能夠達到補血補氣的功效，使我們面色紅潤，精神充足。
喝羊奶好還是牛奶好
根據(jù)科學研究表明，羊奶要比牛奶好，因為羊奶的成分是最接近母乳的，所以要那個成分能夠被寶寶的身體輕易的吸收，特別是有利于寶寶的生長發(fā)育，而且要那種對人的有害細菌要比牛奶的少，并且羊奶要比牛奶更容易處理。
哪些人宜喝羊奶
1、早產(chǎn)，體弱，易患病的孩子
對于早產(chǎn)體弱易患病的孩子來說，經(jīng)常喝羊奶能夠促進身體的發(fā)育，還能夠促進骨骼的生長發(fā)育，因為羊奶中含有的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，特別適合小孩子在日常生活中攝取。
2、老年人
羊奶中所含有的黏多糖，能夠有效的抑制腸道中大腸桿菌的繁殖，能夠有效的幫助老年人消化和吸收，營養(yǎng)物質(zhì)，避免脂肪的堆積，從而能夠有效的維護心血管健康。
哪些人不能喝羊奶
1、經(jīng)常接觸鉛的人。羊奶中含有的乳糖成分，容易導致鉛在人體內(nèi)停留，從而有害于人的身體健康，甚至會引發(fā)人體的鉛中毒。
2、乳糖不耐的人。人體中如果缺乏乳糖的話，會導致羊奶中的乳糖沒有辦法轉(zhuǎn)化成半乳糖和葡萄糖，供人體吸收和利用，從而會導致腹痛，腹瀉等腸胃不適的癥狀。
3、對羊奶過敏的人。對羊奶過敏的人最好不要食用羊奶，否則不利于身體健康，還會引發(fā)多種過敏癥狀。
4、腸胃不舒服的人。如果腸胃不舒服的話，在飲用羊奶會加重病情，不利于病情的恢復，還會導致腹痛腹瀉等癥狀。
5、膽囊炎和胰腺炎患者。如果人體消化羊奶中的脂肪，就必須要提供膽汁和胰腺酶，羊奶會加重膽囊和胰腺的負擔，不利于病情的恢復，甚至會加重病情。
喝羊奶的注意事項
不要將羊奶和豆?jié){一起煮：豆?jié){中含有胰蛋白酶和抑制因子，這些化學物質(zhì)能夠刺激我們的腸胃，從而抑制胰蛋白的活性，不利于人體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。而且如果要破壞這些物質(zhì)的話，需要經(jīng)過高溫蒸煮，但是羊奶在高溫蒸煮下會失去一些營養(yǎng)物質(zhì)。
經(jīng)常喝羊奶，能夠清心明目，美容養(yǎng)顏，補充人體所需要的維生素和營養(yǎng)元素等，了解了喝羊奶的好處，喝羊奶的壞處，喝羊奶奶是否會上火，喝羊奶最佳時間是什么時候，喝羊奶好還是牛奶好，哪些人適合喝牛奶，哪些人不能喝羊奶，喝羊奶的時候需要注意哪些，能夠幫助我們科學的飲用羊奶。
清明之際，明前茶也悄然的從茶農(nóng)手中成為品茶人杯中的舞者。綠茶，每個人都知道的茶種，究竟有多少秘密，是你不曾了解的?今天我們就一起從喝綠茶的好處與壞處、綠茶的沖泡方式、綠茶的功效與作用、喝綠茶的注意事項等方面一起來了解一下吧。
喝綠茶的好處
綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶葉，能最大程度地保留了茶樹鮮葉中的原始物質(zhì)，茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分也較多。這讓綠茶有著其他飲料不具備的健康保健功效。
1、綠茶中茶多酚的含量是各類茶種中最高的，因此能更顯著的發(fā)揮茶多酚的功效與作用。
茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，能清除人體自由基和活性酶、阻斷脂質(zhì)過氧化反應，不僅可以提高人體脂肪代謝的能力還能有效的抗衰老;茶多酚可以阻斷多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，直接殺傷癌細胞并提高肌體免疫能力時通過吸收放射性物質(zhì)預防輻射傷害，能大大降低癌癥的發(fā)生;此外茶多酚還能局部調(diào)節(jié)大腦功能，提高記憶力及學習能力。
2、綠茶中咖啡堿的含量雖不及紅茶高，卻依舊能夠發(fā)揮其特有的功效。
茶葉中的咖啡堿能通過對胃液分泌得促進幫助消化，增強脂肪的分解能力;此外，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果;綠茶中的咖啡堿還能夠提高腎臟的濾出率，在利尿的同時還是排出體內(nèi)的毒素和過量乳酸，不僅排毒還能解乏。
3、綠茶不僅是天然的養(yǎng)生佳品，在美容方面也有不可忽視的作用。
茶葉中含氟量較高，而且還是堿性飲料，可減少鈣流失，預防齲齒、堅固牙齒。用茶水洗臉也能起到清除面部油膩，收斂毛孔的功效，在消毒、滅菌的同時還能減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”，有效的延緩衰老。
喝綠茶的壞處
1、正常飲用正常綠茶是幾乎沒有副作用的，但綠茶未經(jīng)發(fā)酵，性涼，脾胃虛寒者不宜多喝。
2、綠茶的沖泡量一定要適量，如大量飲用濃茶，會稀釋胃液，降低胃液的濃度，產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。同時綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，容易造成缺鐵性貧血。濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高，加重心臟負擔，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。
3、綠茶中的茶多酚是強抗氧化劑，但其自身又極易氧化，因此綠茶不易保存，最好飲用當年新茶。
4、前幾年茶葉俏銷，茶葉供不應求，一些地方的茶農(nóng)大量使用農(nóng)藥等催生產(chǎn)品，使得茶葉產(chǎn)量急劇增加，但其品質(zhì)卻越來越差。因此，購買綠茶一定要看品質(zhì)，切不可貪便宜。
綠茶正確沖泡方式
綠茶是未發(fā)酵茶，所以在沖泡的時候要注意時間，否則湯色和口感都會變差，我們主要從下面幾個步驟了解下：
沖泡綠茶的茶具一般選用透明度好的玻璃杯或白瓷杯飲茶，這樣不僅可以觀賞茶葉舒展的風姿也能夠防制嫩茶泡熟，影響口感。
選擇好茶具后，用開水一一加以沖泡洗凈，后取適量的干茶，置于白紙活茶盤中上，聞香觀色。
沖泡綠茶最好選用礦泉水，水溫不宜過高，80度左右的初沸水泡出的茶水鮮爽度較好。茶與水的比例要恰當，通常1克茶葉用水50毫升～60毫升沖泡，可根據(jù)個人口感進行調(diào)整。
根據(jù)茶的松緊程度及不同品種，可采用三種不同的沖泡方法：一是上投法，即先注足水后再投茶，它適用于外形緊結、比較細嫩的綠茶，如龍井、碧螺春、毛峰等，這種方法對水溫不宜把控，操作難度比較大。二是中投法，即投放茶葉后，先注入三分之一熱水，待茶葉吸足水分，舒展開來后，再注滿熱水。此法適用于雖細嫩但很松展的綠茶，如英山云霧、竹葉青、婺源茗眉等。三是下投法，也就是先置茶后沖水，一般比較松散的綠茶都是使用這種方法。
綠茶的功效與作用
1.綠茶的美容功效
綠茶中含有抗氧化劑成分，能夠有效的抵抗身體老化，綠茶中的兒茶素類物質(zhì)顯著提高SOD的活性，清除自由基，同時能抵抗UV-B所引發(fā)之曬黑曬傷，起到美白的功效。
2.綠茶的抗菌功效
綠茶中名為‘茶氨酸’的化學物質(zhì)能夠抵御致病細菌。使人體抵御感染的能力增強五倍，不僅可以保護腸胃具有整腸的功效，還能夠抑制生齲菌作用，有效的減少牙菌斑和牙周炎的發(fā)生幾率，并有效預防口臭。
3.綠茶的養(yǎng)生功效
綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。綠茶中的查素能夠有效的降低血漿中的總膽固醇和三酸甘油酯，抑制血小板凝集、降低動脈硬化的發(fā)生率，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。
4.綠茶的防癌功效
綠茶對某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段，但通過抵抗紫外線的傷害，降低皮膚癌的發(fā)病率已經(jīng)得到證實。
喝紅茶還是喝綠茶
紅茶性溫暖胃養(yǎng)陽氣，綠茶性涼清熱解毒，適當?shù)睾葍蓚€茶對胃都好，紅茶適合冬天喝，綠茶適合春夏季喝。
喝綠茶能減肥嗎
綠茶中含有的兒茶酸能增加體內(nèi)降腎上腺素的水平，加快新陳代謝的速度，同時還能去油脂，減少脂肪細胞堆積，所以喝綠茶是一種有效的減肥方法。
什么人不適合喝綠茶
盡管綠茶中富含各種各樣的有益成分，但綠茶性寒，感冒發(fā)熱、低血糖貧血患者、肝臟病人、習慣性便秘、消化道潰瘍等患者、神經(jīng)衰弱者以及孕期、哺乳期、經(jīng)期婦女和老人、兒童等不適宜飲用綠茶，所以還是要針對個體生理特征，有所取舍。
喝綠茶的注意事項
1.茶葉在栽培與加工過程中不可避免會有農(nóng)藥等有害物質(zhì)的侵染，茶葉表面總會有殘留。所以，頭遍茶要洗滌后，棄之不喝。
2.空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀，因此不要再空腹時過量飲用綠茶。
3.茶葉中含有鞣酸，會使藥物成分發(fā)生沉淀，降低了藥物的效力，所以，不能用茶水喝藥，吃藥后一個小時內(nèi)避免飲用綠茶。
4.茶并非藥，只是在調(diào)節(jié)我們生活情趣的同時，附加了難得的健康價值，其功效和作用也絕不能代替藥品。
