詳細(xì)的看看腸胃炎的飲食禁忌
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朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才不能生銹?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“詳細(xì)的看看腸胃炎的飲食禁忌”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
腸胃是我們?nèi)梭w非常的重要的部位了，一旦我們大家出現(xiàn)了一些腸胃病癥，那么會嚴(yán)重的影響身體的健康的，腸胃炎這種疾病就是非常的常見的，如果患上了腸胃炎的癥狀，那么飲食禁忌也是比較多的，下面我們就來詳細(xì)的看看腸胃炎的飲食禁忌。
1、忌飲食不規(guī)律
腸胃炎患者朋友們在日常生活中必須要及時的進(jìn)行飲食的調(diào)理，如果自己的飲食不規(guī)律，那么會加重腸胃炎的病情的，并且還不會引發(fā)其他的腸胃疾病的。飲食不規(guī)律是引起腸胃炎最大的因素之一，所以在日常飲食上腸胃炎患者飲食原則上應(yīng)清淡、對胃黏膜刺激小的為主，但并非清淡飲食就能緩解病人的癥狀。應(yīng)以飲食規(guī)律，勿過饑過飽，少食多餐為原則。尤其是年老體弱，胃腸功能減退者，每日以4～5餐為佳，每次以六七成飽為好。食物中注意糖、脂肪、蛋白質(zhì)的比例，注意維生素等身體必需營養(yǎng)素的含量。
2、忌飲食不潔
另外，患有腸胃炎的朋友們，還需要注意自己的飲食衛(wèi)生，千萬不要吃那些不干凈的食物，不然會導(dǎo)致我們感染病菌的，并且還會加重腸胃炎的癥狀。胃炎的日常飲食需要注意哪些，腸胃炎患者的腸胃一般都是很弱的，最忌吃一些生冷不衛(wèi)生的食物。尤其是夏季，生吃瓜果要洗凈，不要吃變質(zhì)食品。因?yàn)楸晃廴咀冑|(zhì)的食品中含有大量的細(xì)菌和細(xì)菌毒素，對胃黏膜有直接破壞作用。放在冰箱內(nèi)的食物，一定要燒熟煮透后再吃，如發(fā)現(xiàn)變質(zhì)，要堅(jiān)決扔掉，禁止食用。
腸胃炎的一些飲食禁忌我們進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，所以我們大家必須要記住這些飲食禁忌，一旦出現(xiàn)了腸胃炎的病癥了，那么在生活中一定要規(guī)律的飲食，另外，吃東西以前一定要洗干凈，避免將一些臟物質(zhì)吃到體內(nèi)，這樣可以很好的緩解腸胃炎的。
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腸胃炎大家都知道的吧，發(fā)病率其實(shí)是比較高的一種疾病類型哦，而且還會出現(xiàn)在各個人群中，比如說和飲食有關(guān)系，還有就是一些疾病的誘發(fā)。你知道應(yīng)該有哪些需要注意的問題嗎，下面的這些飲食禁忌是需要知道的哦，來看看相關(guān)的內(nèi)容吧。
豆類
豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。
嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因?yàn)槎怪破分朽堰屎扛?，有促進(jìn)胃液分泌的作用。
急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。腸胃炎的病人要注意少吃豆類的食物，因?yàn)檫@一點(diǎn)食物會出現(xiàn)腹脹啊或者是產(chǎn)氣比較多，所以對身體健康是不利的呢。
生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。生的洋蔥和大蒜對于腸胃是有所刺激的，而且還會導(dǎo)致腸胃不適的情況。
冰激凌
沒有一種迅速的方法能測定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下來吃一大碗的冰激凌才能知道。當(dāng)你腹脹、腹部絞痛、脹氣時，這些身體的反應(yīng)就是告訴你要遠(yuǎn)離這些富含乳制品的食物。腸胃炎的病人不適合吃冰冷刺激的食物，冰淇淋是最好不要吃的哦。
關(guān)于腸胃炎要注意的一些問題，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些食物不適合腸胃炎的病人食用哦，以免給腸胃造成一些刺激，對健康不利而且還會影響疾病的恢復(fù)哦。所以大家要注意這些小常識哦，以免出現(xiàn)身體不適。
腸胃炎是我們平時能遇到的一種常見的疾病，對于我們身體有很大的影響，甚至影響正常生活，腸胃炎分為急性和慢性腸胃炎兩種，但不管是那種都會在舌頭上出現(xiàn)一些反應(yīng)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己舌頭，舌苔紅厚，發(fā)黑發(fā)黏和有齒印的時候就需要注意了，這些是患有腸胃炎的表現(xiàn)，需要及時采取辦法進(jìn)行解決和治療，下面有對這些的具體說明，希望可以幫助到你。
我們都知道腸胃炎分為急性腸胃炎和慢性腸胃炎兩種，這兩種腸胃炎都是讓患者感覺到痛苦不看的疾病，主要就是因?yàn)榛颊咴谄綍r的生活中沒有注意好飲食衛(wèi)生的原因?qū)е碌模虼嘶颊咴谥委熤幸欢ㄒ嘧⒁怙嬍沉?xí)慣，
腸胃炎舌頭有什么癥狀?
1急性腸胃炎發(fā)作之后患者就會感覺到腹痛，緊接著患者就會出現(xiàn)拉肚子的癥狀，嚴(yán)重的患者每天會拉十幾次，并且口渴難忍，大便為稀水狀或者是泡沫狀，里面帶著一些未消化的食物的殘?jiān)?/p>
2急性腸胃炎的患者還會表現(xiàn)為，食欲不振。惡心嘔吐，患者大量的出冷汗。體重也隨之減輕。如果沒有及時進(jìn)行治療的話患者就會渾身無力，甚至是脫水，電解質(zhì)紊亂、眼球下陷、腎功能衰竭。
3慢性腸胃炎的患者常常就會出現(xiàn)反酸、上腹部隱隱作痛、吃飯之后腹部飽脹感覺，慢性萎縮性胃炎的患者會出現(xiàn)貧血、身形消瘦、慢性腹瀉等癥狀，癥狀常常反復(fù)發(fā)作，無規(guī)律性腹痛。
注意事項(xiàng)
慢性腸胃炎除了藥物治療，就在于平時養(yǎng)護(hù)了。慢性腸胃炎不用像急性腸胃炎那樣避忌很多食物，但也要注意避忌辛辣刺激食物，不要暴飲暴食，少食多餐，按時按量飲食,減輕腸胃負(fù)擔(dān)。禁忌煙酒和碳酸飲料。
【導(dǎo)讀】腸胃炎的飲食注意事項(xiàng)，不良的生活習(xí)慣以及不健康的飲食是引起胃炎的罪魁禍?zhǔn)?，飲食健康飲食很重要。那么，腸胃炎的飲食注意事項(xiàng)，一起來了解下吧。
腸胃炎的飲食注意事項(xiàng)
1、腸胃炎飲食最好注意清淡
如果有腸胃炎傾向的話，那么建議以流質(zhì)食物為主。諸如米湯、蛋羹、米糊、藕粉等等為主。而且要以咸味的食物為主。少食多餐，每天六到七頓比較好。當(dāng)排泄次數(shù)減少的時候，那么逐漸就可以停止流失了。但還是要少吃脂肪含量比較高的食物。
2、如果腹痛劇烈，那么就不要吃東西了
如果是腹痛比較大的話，那么最好是不要吃東西的。讓腸胃好好休息休息。依靠經(jīng)脈注射了保存水分和體力是比較好的。如果女性的病情比較輕的話，那么適當(dāng)飲用些糖水或者鹽水注意補(bǔ)充水分是非常好的。如果腹痛減輕了，那么就能夠適當(dāng)恢復(fù)飲食，但是生冷或者是刺激性的食物諸如蔥、姜、蒜等等也不要吃。含有咖啡因的食物也要少吃。
3、要對癥下藥
造成胃炎的因素有好處，在生活中飲食的注意，是避免腸胃炎的關(guān)鍵。要規(guī)律飲食不要長時間饑餓或者暴飲暴食對身體健康是非常不利的。
健康提示：腸胃炎飲食不可馬虎，如果有腸胃炎的毛病，那么在食物上一定要盡心，千萬不可反復(fù)發(fā)作，容易導(dǎo)致胃癌。
我們的胃部疾病分為很多種，有單純的胃部痙攣、還有胃出血、胃潰瘍、腸胃炎等，生活當(dāng)中人們因?yàn)轱嬍沉?xí)慣的問題最常出現(xiàn)的就是腸胃炎了，尤其是在夏天，天氣炎熱，人們喜歡吃一些涼性的食物，很多人喜歡晚上在外面擼串等，在不知不覺當(dāng)中就可能吃進(jìn)去不衛(wèi)生的東西，從而造成腸胃炎的發(fā)生，那么出現(xiàn)腸胃炎的時候我們應(yīng)該怎么辦呢?小編今天就特地為大家整理了一些治療腸胃炎的方法，希望大家都能度過一個愉快的夏季。
1、補(bǔ)充水分也液體
當(dāng)我們不幸發(fā)生腸胃炎的時候，這是我們體內(nèi)的細(xì)菌會刺激我們的腸胃導(dǎo)致我們發(fā)生上吐下瀉的狀況，這時我們一定要注意多喝一些白開水，因?yàn)閲I吐和拉肚子會造成我們身體當(dāng)中的水分流失，如果流失過多的時候就可能造成脫水。
2、補(bǔ)充電解質(zhì)
發(fā)生腸胃炎上吐下瀉除了讓我們身體缺乏水分之外，我們身體的電解質(zhì)也會變少。我們身體當(dāng)中的電解質(zhì)主要指的是維持我們身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的葡萄糖、鉀和鈉。這些物質(zhì)缺乏之后我們會變得非常沒有精神，這時我們可以通過喝一杯淡鹽水、口服葡萄糖溶液等補(bǔ)充體力。
3、不吃酸性的物質(zhì)
腸胃炎發(fā)生的時候我們身體內(nèi)有很多的細(xì)菌，這種時候我們應(yīng)當(dāng)避免攝入更多含有酸性物質(zhì)的食物或飲料，因?yàn)檫@些酸性物質(zhì)進(jìn)入人體之后在細(xì)菌的作用下會產(chǎn)生更多的細(xì)菌，不利于我們的身體健康，反而還會加重我們的問題。
腸胃炎是一種常見的疾病，有許多人都得過急性腸胃炎，腸胃炎的主要癥狀是惡心、嘔吐、腹痛，那么請問什么是腸胃炎?腸胃炎吃什么食物?腸胃炎不能吃什么?下面小編為大家講解。
什么是腸胃炎
胃腸炎通常因微生物感染引起，也可因化學(xué)毒物或藥品導(dǎo)致。典型臨床表現(xiàn)為腹瀉、惡心、嘔吐及腹痛。對于健康成人，胃腸炎通常只會引起不適感及生活上的不便，并不會導(dǎo)致嚴(yán)重后果，但是在病重、虛弱、年幼或年老的患者中卻可以導(dǎo)致威脅生命的脫水和電解質(zhì)紊亂。
腸胃炎吃什么食物
一、枸杞藕粉湯
材料：枸杞25克，藕粉50克。
做法：首先把藕粉放進(jìn)鍋里面，然后適當(dāng)?shù)募尤胍恍┧缓笥眯』鸢阉鼈冎蠓?，之后再把枸杞也放進(jìn)鍋里面，等到用火把它們煮沸后，就可以吃了。每日2次，每次100~150克。
二、鮮藕粥
材料：鮮藕適量，粳米100克，紅糖少許。
做法
1、將鮮藕洗凈，切成薄片，粳米淘凈。
2、把粳米、藕片、紅糖這些材料放進(jìn)鍋里面，然后再倒一些水進(jìn)鍋里，之后用大火把它們煮沸，之后轉(zhuǎn)用文火把它們煮至米爛成粥。每日2次，早晚餐食用。
三、桂花心粥
材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。
做法
1、把粳米用水淘洗干凈，之后把桂花心、茯苓放進(jìn)鍋里面，之后再在鍋里面加入一些水，然后用大火把它們煮沸，之后再用小火煮上二十分鐘，然后把里面的渣子去掉，留下汁液。
2、粳米，湯汁放入鍋內(nèi)，加適量清水，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮，至米爛成粥即可。每日1次，早晚餐服用。
四、桔子蜂蜜湯
材料：橙子1只，蜂蜜50克。
做法
1、將橙子用水浸泡去酸味，然后帶皮切成4瓣。
2、橙子、蜂蜜放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮20~25分鐘，撈出橙子，留汁即成。代茶飲。
胃病已經(jīng)快成為了現(xiàn)代人的標(biāo)準(zhǔn)，胃病的發(fā)生是很讓人難受的事情，而且胃病的種類也是有很大的不同的，胃炎是常見的一種胃病。當(dāng)胃炎發(fā)生的時候吃什么比較好呢?胃炎的發(fā)生都有哪些癥狀呢?
胃炎的癥狀
1.胃痛
胃痛的時間和程度因人而異，有人在飯前飯后疼痛，有人會在半夜三更疼痛，有人覺得是鈍痛、悶痛，也有人出現(xiàn)明顯而持續(xù)的胃部痙攣，疼痛劇烈。
2.胃脹
胃炎患者會有脹氣、難以吞咽、消化不良或食欲不振的感覺。
3.反酸甚至燒心
經(jīng)常反酸、燒心的朋友需要當(dāng)心了，因?yàn)檫@是胃炎最顯著的癥狀。
出現(xiàn)胃炎時，胃部功能出現(xiàn)異常，可能會產(chǎn)生過量的胃酸，從而出現(xiàn)反酸現(xiàn)象，嚴(yán)重時還會有燒心的感覺，就是覺得胃部灼熱。
4.惡心嘔吐
慢性胃炎患者常常會伴有惡心、嘔吐等癥狀，如果是慢性萎縮性胃炎，那么嘔吐的癥狀會更為明顯。
5.胃寒
胃炎導(dǎo)致腸胃系統(tǒng)功能下降，如果這時患者還吃生冷食物，就會出現(xiàn)胃痛和腹瀉的癥狀。很多胃炎患者都不敢吃冷涼的食物。
胃炎患者的飲食是需要注意一些的，胃炎患者的首要工作就是養(yǎng)胃，生活中有哪些食物有這作用呢?
胃炎吃什么食物好
1、牛奶
牛奶不僅僅具有養(yǎng)胃的功效，同時還能緩解胃痛，這是因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康牡鞍踪|(zhì)，它能夠中和胃酸而使胃痛緩解。但對于一些喝牛奶后就會出現(xiàn)胃酸以及胃痛的患者，專家建議最好不要喝牛奶。
2、稀飯
說到養(yǎng)胃，粥類食物絕對是最佳的選擇之一，特別是小米粥更具有明顯的養(yǎng)胃功效。專家建議，在喝稀飯的時候最好是能盡量的多咀嚼，這樣同樣能夠達(dá)到養(yǎng)胃的功效，而且還不會導(dǎo)致不適癥狀的出現(xiàn)。
腸胃炎不能吃什么
甜食
研究人員說，乳脂是一種飽和脂肪，大量存在于冰激凌和巧克力制品。它難以消化。為此，肝臟不得不大量分泌膽汁，幫助乳脂在腸道中分解。這種腸道環(huán)境特別適合華德嗜膽菌生存。這種嗜膽菌原本幾乎不在腸道中存在。但是，研究人員發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)常食用全乳脂食品的實(shí)驗(yàn)鼠腸道中，這種嗜膽菌的比例竟然高達(dá)6%。它可以激活易患腸炎者的免疫系統(tǒng)，觸發(fā)腸炎。
西蘭花和卷心菜
西蘭花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。
但即使富含膳食纖維和多種營養(yǎng)素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因?yàn)楦呃w維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量，容易導(dǎo)致腸胃內(nèi)多余的氣體累積。
柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。
如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內(nèi)的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因?yàn)閿z入過量的糖會造成腹瀉。
巧克力
大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。這是因?yàn)榍煽肆鹣率车览s肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
豆類
豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。
嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因?yàn)槎怪破分朽堰屎扛撸写龠M(jìn)胃液分泌的作用。
急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。
奶油土豆泥
土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品，被稱為理想的減肥食品。似乎沒有東西比一碗土豆泥更受人們歡迎的了。這就是為什么當(dāng)提到所謂的“方便食物”時，土豆泥總被列為榜首的原因。
但加有奶油或奶酪的土豆泥就沒有那么想象中那么好了。在美國，有3000～5000萬乳糖不耐受的人，但是如果你也是這樣的人，就不適合享用奶油土豆泥。這是因?yàn)椋炼鼓嗬锛拥呐Ｄ獭⒛逃突蛉槔?，會讓你的胃很難受。
冰激凌
沒有一種迅速的方法能測定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下來吃一大碗的冰激凌才能知道。當(dāng)你腹脹、腹部絞痛、脹氣時，這些身體的反應(yīng)就是告訴你要遠(yuǎn)離這些富含乳制品的食物。
像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多，就會影響腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。吃的時候雖然美味無窮，但之后卻會導(dǎo)致食欲下降，也會刺激脾胃，形成腹脹、腹痛的惡性循環(huán)。
結(jié)語：腸胃炎非常常見，大都在夏天與秋天發(fā)生，腸胃炎主要是飲食不當(dāng)，暴飲暴食造成的，腸胃炎要及時治療，上文詳細(xì)的講訴了什么是腸胃炎，腸胃炎吃什么食物以及腸胃炎不能吃什么，希望大家能夠注意。
在生活中，腸胃炎是一種很常見的疾病問題，對應(yīng)于這種疾病，大家有什么了解呢?腸胃炎的早期癥狀是什么呢?怎樣可以調(diào)理腸胃炎呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
腸胃炎的早期癥狀
1、全身癥狀及體征
首先最常見的癥狀就是會出現(xiàn)四肢無力的情況的，還會伴隨腰痛的一些情況的發(fā)生的，患者的面部會出現(xiàn)很難看的面色的。
如果是急性的腸胃炎的話，就會出現(xiàn)一些并發(fā)癥的情況的，會有發(fā)熱、脫水等癥狀的出現(xiàn)的，希望大家能夠注意一下。
2、消化道癥狀
對于有腸胃炎的人來說，還會出現(xiàn)消化道的一些問題的，但是在一般的情況下，這種情況間斷性的發(fā)生的，尤其是在吃完生冷的食物時候會變得比較明顯的。
大便的次數(shù)也會明顯增加，一天幾次到十幾次，肛門也會有下墜的感覺。如果是急性發(fā)作，那么患者通常會發(fā)高燒、腹部如絞、還會惡心嘔吐、大便多數(shù)較急并呈水樣，部分患者會有血便。
怎樣調(diào)養(yǎng)腸胃炎
保暖護(hù)養(yǎng)?；加新晕秆椎娜?，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
忌嘴保養(yǎng)。不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
平心靜養(yǎng)。胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
運(yùn)動健養(yǎng)。腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。
流質(zhì)飲食。稀飯或粥，應(yīng)大量喝水，以避免腹瀉造成脫水。過度頻繁的嘔吐和排便，會減少身體組織的水分和電解質(zhì)。因此，增加液體攝入量是必須的，以彌補(bǔ)損失。液體中含有大量的糖和電解質(zhì)(鉀，鈉)，還可以幫助減少腹瀉。
限制飲食。在疾病初期或病情不嚴(yán)重時，僅通過簡化飲食，患者也可以有效地控制胃腸炎。此時胃腸道的吸收和蠕動處于不正常狀態(tài)，過多攝入食物，會加重消化器官負(fù)擔(dān)，增重病情。
在生活中，胃痛是一件很正常的事情，那么大家對于這種情況，有什么了解呢?胃痛該怎么緩解呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
胃痛該怎么緩解
吃點(diǎn)東西
很多的情況下，胃痛只是因?yàn)轲囸I的原因造成的，對于這種情況，大家可以吃一些食物來進(jìn)行緩解的，就會讓胃舒服很多的。
給點(diǎn)溫暖
胃部如果受到寒氣的話，也是會引起胃痛的情況的發(fā)生的，在這個時候，可以喝一點(diǎn)熱水，或者是用熱水袋熱敷一下胃部的。
揉按腹部
如果胃部非常的疼痛的話，不叫應(yīng)急的方法及時按摩腹部的方法，要圍繞著肚臍旋轉(zhuǎn)，這是比較好的。
點(diǎn)按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
細(xì)嚼慢咽
對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護(hù)作用。
飲水擇時
最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進(jìn)餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。
適當(dāng)補(bǔ)充維生素C
維生素C對胃有維護(hù)作用。胃液中堅(jiān)持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。
站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
伏地挺身
俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。
忌冰淇淋等奶制品。奶制品會加劇腹瀉。含咖啡因飲料也應(yīng)該避免，以免加重刺激。
忌油膩飲食。避免油膩和柑橘類食物，因?yàn)樗鼈兛赡軙又夭∏椤I吐后，不要立即喝水或飲料，等待至少半個小時候，才頻繁的小口攝入少量液體。
少吃多餐。在急性腸胃炎癥狀消失后，患者才可以在飲食中包含固體食物。胃腸炎的癥狀一般在2天內(nèi)消退。應(yīng)該吃家里自己烹飪的食物，而避免從外面買回的加工食品。不建議在患病期間吃大餐，因?yàn)槲高€不能夠適當(dāng)?shù)南腆w食物。重要的是每天頻繁的吃小餐。在經(jīng)過10-15天后，患者可以吃煮熟的蔬菜，水果和少量低脂肪飲食。
預(yù)防腸胃炎的注意事項(xiàng)
1、注意個人衛(wèi)生，尤其是父母煮食或開奶時，必須保持清潔，如上洗手間後，更要徹底清潔雙手，以免沾污食物或食具，使家人受感染。父母要以身作則，教導(dǎo)孩子進(jìn)食前後及上廁所後要洗手，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
2、煮食時，雙手接觸過未煮熟的食肉類如家禽、魚等，事前及事後要洗手，用過的器皿及用具宜以熱水沖洗，有消毒作用。
3、新鮮的食物要好好儲存;煮食的用具如刀、砧板要經(jīng)常清洗，并要保持乾爽，以免細(xì)菌滋生，成為傳播細(xì)菌的途徑，污染其他食物。
4、購買罐頭食物時，要留意過期日子，必須在使用日期前食用。開罐後要盡快食用，不可放在罐內(nèi)或放入雪柜過久，以免食物變壞，不慎吃下而染病。
5、新鮮的蔬菜及水果，必須要沖洗乾凈，以防農(nóng)藥未清，吃下致病。
6、食物必須煮熟透，生或半生熟的食物(如牛肉)容易致病，翻熱的食物煮時要不時反轉(zhuǎn)，確保食物熱透。
7、開奶給嬰兒要絕對無菌施行。開奶前後要徹底清潔雙手，尤其是在更換尿片之後;吃剩的奶水要立即棄掉，以防細(xì)菌滋生;食水要徹底煮沸;一歲以下的嬰幼兒，奶瓶必需經(jīng)過消毒才可使用;奶粉罐要蓋好。
總結(jié)：以上就是關(guān)于腸胃炎的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)大家有出現(xiàn)這種情況的時候，一定要采取相關(guān)的方法來進(jìn)行緩解的，大家不妨嘗試一下以上的一些方法，說不定會有意想不到的情況的發(fā)生哦。
