經(jīng)常吃吃玉米會(huì)不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖
老人注重養(yǎng)生體重會(huì)不會(huì)下降。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“經(jīng)常吃吃玉米會(huì)不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
玉米是一種非常好吃的食物了，許多人吃過(guò)玉米以后，對(duì)于玉米都是贊不絕口的，當(dāng)然，玉米不僅味道非常不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是非常高的，但是有些朋友們不知道吃玉米會(huì)不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況，那么經(jīng)常吃吃玉米會(huì)不會(huì)發(fā)胖?相信我們大家也是比較關(guān)注的，下面我們來(lái)看看。
1、吃玉米不會(huì)發(fā)胖
大米也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，所以我們會(huì)將大米當(dāng)成主食。而同等分量的米飯和玉米，米飯含熱量比玉米高一些，如果吃飯會(huì)發(fā)胖的話(huà)，那么理論上來(lái)說(shuō)，吃玉米要不容易胖。但人人都吃飯，有的人會(huì)胖有的人就不會(huì)，可見(jiàn)吃飯并不是人發(fā)胖的主要原因，所以?xún)H憑玉米有營(yíng)養(yǎng)，就說(shuō)吃玉米會(huì)發(fā)胖，是沒(méi)有根據(jù)的，所以我們大家在生活中是可以放心的吃玉米的，我們大家也不要害怕吃玉米會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)胖的情況，其實(shí)我們適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩资强梢云鸬讲诲e(cuò)的減肥的作用的。
2、玉米被稱(chēng)為減肥食物
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒(méi)有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們以玉米為主食。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。吃玉米還能讓人有飽足感，從而減少飯量。其實(shí)我們大家經(jīng)常吃一些玉米，不僅可以幫助我們大家補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，更是可以幫助我們大家有效的減肥的，尤其是我們大家想要減肥，那么我們大家是可以經(jīng)常性的吃一些玉米的。
生活中經(jīng)常吃玉米會(huì)不會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)胖的情況?相信我們大家通過(guò)上面的這些介紹，也是可以知道，其實(shí)我們?cè)谏钪谐杂衩滓彩遣粫?huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況的，并且我們大家適當(dāng)?shù)某杂衩滓彩强梢源龠M(jìn)減肥的。
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游泳的話(huà)也是屬于一種很好的鍛煉身體的一種健身的方式，在平時(shí)生活中經(jīng)常的游泳的話(huà)對(duì)我們的身體健康有著很好的維護(hù)的作用，但是有的人也會(huì)對(duì)游泳這種運(yùn)動(dòng)方式存在著一定的質(zhì)疑，因?yàn)橛斡臼菍儆诿刻於冀菰谒?，所以很多人就?huì)比較擔(dān)心在游泳之后會(huì)不會(huì)導(dǎo)致自身的濕氣出現(xiàn)加重的情況的，對(duì)人體健康造成一定的不利的影響，那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在平時(shí)生活中的話(huà)我們?cè)谟斡局笫欠駮?huì)導(dǎo)致自身身體內(nèi)的濕氣出現(xiàn)家中的情況呢?我們一起來(lái)看看吧。
經(jīng)常游泳會(huì)不會(huì)濕氣重
游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的話(huà)對(duì)我們的身體鍛煉是有著很好的促進(jìn)的作用，很多人會(huì)擔(dān)心在游泳之后會(huì)不會(huì)容易導(dǎo)致我們身體內(nèi)的濕氣出現(xiàn)加重的情況，其實(shí)可以不用擔(dān)心的，因?yàn)橛斡緦?duì)我們身體內(nèi)的濕氣的增加并沒(méi)有多大的關(guān)系，所以在平時(shí)生活中的話(huà)是可以嘗試著經(jīng)常的游泳來(lái)幫助我們的身體健康的幫助的，但是一些身體內(nèi)的濕氣較重的人群在進(jìn)行游泳的時(shí)候也是需要注意相關(guān)的事項(xiàng)的問(wèn)題的，以免會(huì)對(duì)人體健康造成一定的不利的影響，在平時(shí)生活中進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)的時(shí)候如果自身的身體內(nèi)的濕氣過(guò)重的話(huà)建議還是選擇在天氣較為的晴朗的時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)比較好，而且在每一次游泳或者是淋浴之后都是需要立即進(jìn)行將身體上殘留的一些水分擦拭干凈的，在陰雨天氣的時(shí)候不建議進(jìn)行游泳，這樣的話(huà)都是對(duì)于一些身體內(nèi)濕氣較重的人群來(lái)說(shuō)是有著很好的維護(hù)的作用的，能很好的避免身體內(nèi)的濕氣出現(xiàn)加重的情況的，所以在平時(shí)生活中的話(huà)是需要注意的。
游泳的話(huà)是不會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的濕氣出現(xiàn)加重的情況的，但是濕氣較重的人群在每一次游泳的時(shí)候是需要注意相關(guān)的游泳的事項(xiàng)的問(wèn)題的，不然的話(huà)會(huì)導(dǎo)致自身的身體健康出現(xiàn)一定的不利的影響的，所以在平時(shí)生活中的話(huà)是需要注意的，以免會(huì)對(duì)自身的身體健康造成一定的不利的影響的。
上網(wǎng)雖不致如臨大敵，但對(duì)厲害的電磁輻射還是應(yīng)做足面部功夫。我們也不想因上網(wǎng)而導(dǎo)致皮膚提前衰老吧?
靜電對(duì)皮膚有負(fù)面作用
皮膚科專(zhuān)家認(rèn)為，這是由于電腦在開(kāi)機(jī)時(shí)會(huì)產(chǎn)生靜電，而靜電作用對(duì)皮膚有傷害，靜電會(huì)使熒光屏吸附灰塵、污粒，而電腦族與電腦的距離往往過(guò)于靠近，大量的灰塵會(huì)落在皮膚上，使毛孔堵塞，色素沉著，輻射可以影響到的是皮膚的病變，引起青春痘、黑斑、眼袋、皺紋、皮膚早衰、油脂增多等問(wèn)題性膚質(zhì)。且容易出現(xiàn)缺水、色素沉著、晦暗、過(guò)敏、干燥粗糙、老化松弛、皮膚瘙癢等等問(wèn)題。
另外，電腦族大多工作壓力大，有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)心身功能失調(diào)，也會(huì)致皮膚干燥，失去光澤，加速皮膚老化。
食療改善皮膚干燥現(xiàn)象
至于電腦輻射對(duì)皮膚所產(chǎn)生的負(fù)面影響，目前還沒(méi)有效果明確的預(yù)防措施，但是，對(duì)于經(jīng)常使用電腦所造成的皮膚干燥，我們也可以通過(guò)在日常生活中注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，和使用防輻射霜來(lái)改善皮膚狀況。
多吃防輻射的食物 脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素都是防輻射的好幫手，這些元素在哪些食物中存在呢，草莓，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋(píng)果等含有以上成分，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃這些食物有防輻射損傷的功能。
計(jì)算機(jī)對(duì)視力危害很大，經(jīng)常用計(jì)算機(jī)的人應(yīng)多喝茶水，如綠茶，枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對(duì)保護(hù)視力也有很大好處。
搽防護(hù)乳液
在長(zhǎng)時(shí)間坐到電腦前時(shí)應(yīng)該涂上純天然植物綠色草莓萃取的莓多酚防輻射乳夜，因?yàn)檫@類(lèi)乳液含類(lèi)抗氧化活性物質(zhì)及維生素E群能迅速滲透肌膚表面形成保護(hù)層，中和輻射線(xiàn)(αβγ) 有效隔離99.7%電磁波的危害。能夠深層阻隔因電腦、手機(jī)、電視等輻射產(chǎn)生的皮膚色素沉著、毛孔粗大、痤瘡、多油現(xiàn)象，充分調(diào)節(jié)肌膚pH值平衡。減輕皮膚過(guò)敏，保持皮膚清爽、潔凈、滋潤(rùn)。促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，消滅自由基，有效地清除腦及皮膚內(nèi)的脂褐素并抑制新脂褐素的合成，延緩細(xì)胞衰老。
另外，使用完電腦后應(yīng)該立即洗臉。隨時(shí)使用噴霧保濕護(hù)膚品，保持肌膚的潤(rùn)澤。
對(duì)于和電腦“朝夕相處”的人們來(lái)說(shuō)，輻射的確是個(gè)讓人憂(yōu)心的“副產(chǎn)物”。即使每天涂隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺(jué)得不安心。不過(guò)，英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個(gè)橘子，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。
隨著電腦大量進(jìn)入辦公室，人們不得不重視電腦對(duì)辦公環(huán)境的污染和對(duì)使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會(huì)破壞腦細(xì)胞間傳遞信息的媒介物質(zhì)。
常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動(dòng)對(duì)眼睛也有較強(qiáng)的刺激作用，讓人出現(xiàn)流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適癥狀。
養(yǎng)成喝茶好習(xí)慣
以前的科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有喝茶習(xí)慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，對(duì)人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，能減少電腦輻射的危害。
此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。
：在我國(guó)節(jié)日一向是無(wú)酒不歡，中秋節(jié)第二天中山大學(xué)一名大四女生被發(fā)現(xiàn)猝死在宿舍內(nèi)，網(wǎng)傳其醉酒死亡，那么到底喝酒會(huì)不會(huì)導(dǎo)致猝死呢？下面為您分析喝酒會(huì)不會(huì)導(dǎo)致猝死，看看吧。
酒精攝入過(guò)多，可以導(dǎo)致心肌壞死，導(dǎo)致心跳突然停止，出現(xiàn)死亡。如果死者患有其他疾病的話(huà)如心臟病，高血壓等，猝死的幾率較高。急性的酒精中毒會(huì)導(dǎo)致死亡，健康的人也會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。
急性胰腺炎，糖尿病，高血壓，有肝臟疾病的人應(yīng)避免過(guò)量喝酒，健康人喝酒也應(yīng)該酌量。
但在不同情況下，猝死的原因各有差異，預(yù)防方式也有所不同。一般來(lái)說(shuō)，常見(jiàn)的原因有以下8種。
1、誤吸
飲酒者胃內(nèi)往往存有大量食物，嘔吐時(shí)胃內(nèi)容物易進(jìn)入氣道，導(dǎo)致患者窒息及誘發(fā)吸入性肺炎。也可刺激氣管，通過(guò)迷走神經(jīng)反射，造成反射性心臟停跳。
急診發(fā)現(xiàn)，來(lái)院前已死亡的醉酒病例在心肺復(fù)蘇時(shí)，常會(huì)從氣管內(nèi)吸出大量嘔吐物，多數(shù)是由于誤吸所致。因此，對(duì)急性酒精中毒患者，防止誤吸是重中之重，醉酒后一定不能仰臥，頭要偏向一側(cè)，防止嘔吐物進(jìn)入氣管。
2、低體溫
由于酒精可造成血管擴(kuò)張，散熱增加，且降低判斷力或?qū)е逻t緩，尤其是在寒冷環(huán)境中，易造成低體溫。低體溫可使機(jī)體出現(xiàn)高凝血癥、高血糖癥和心律失常，造成患者的意外死亡。
有統(tǒng)計(jì)表明，在某些鄉(xiāng)村地區(qū)，90%以上低溫引起的死亡與血中酒精濃度升高有關(guān)。
低體溫病人的手、腳和腹部摸上去是冷的，但沒(méi)有寒戰(zhàn)，呼吸淺而慢，常見(jiàn)脈搏緩慢，血壓降低伴以心律失常。面部可能浮腫并呈桃紅色。所以出現(xiàn)急性酒精中毒時(shí)，保溫是必要的措施。
3、急性胰腺炎
大量飲酒可以激發(fā)胰液大量分泌，加上十二指腸內(nèi)壓升高，十二指腸液返流進(jìn)入胰腺等原因?qū)е录毙砸认傺?，后者可以產(chǎn)生心肌抑制因子使心臟驟停。因此酒精中毒患者應(yīng)常規(guī)化驗(yàn)血淀粉酶，以便及早發(fā)現(xiàn)有無(wú)誘發(fā)此病。
飲酒可導(dǎo)致急性胰腺炎發(fā)作，產(chǎn)生心肌抑制因子，使心臟驟停。在西方國(guó)家，酒精中毒是急慢性胰腺炎的主要原因。美國(guó)每年有1/2至2/3的急性胰腺炎與酒精中毒有關(guān)。因此，酒精中毒者應(yīng)常規(guī)查血清淀粉酶。
4、雙硫侖樣反應(yīng)
一些藥物，如頭孢哌酮等，可致使乙醛無(wú)法降解，蓄積在體內(nèi)，造成乙醛中毒現(xiàn)象，即雙硫侖樣反應(yīng)。這類(lèi)醉酒者會(huì)出現(xiàn)面部潮紅、頭痛、眩暈、腹痛、胃痛、惡心、嘔吐、氣急、心率加速、血壓降低以及嗜睡幻覺(jué)等表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)可致呼吸抑制、心肌梗死、急性心衰、驚厥及死亡。
在臨床上，雙硫侖樣反應(yīng)很容易誤診為藥物過(guò)敏或心臟病發(fā)作。因此，服用頭孢哌酮等藥物期間，最好禁酒。一旦出現(xiàn)嚴(yán)重醉酒，應(yīng)向醫(yī)護(hù)人員交代服藥情況。
5、心臟急癥
飲酒可誘發(fā)急性心肌梗死，因此在急診中，酒精中毒患者須做一份心電圖，尤其是老人和有糖尿病等基礎(chǔ)病變的患者，昏睡的飲酒者發(fā)生急性心肌梗死是比較隱匿的，可以無(wú)任何癥狀。
對(duì)于老年人或者有基礎(chǔ)心臟病的病人如果大量飲酒可以刺激血壓升高、心跳增快、冠脈痙攣誘發(fā)急性心肌梗死，但飲酒者往往有意識(shí)不清，不能正確表述胸悶或胸痛癥狀，另外酒精可使心電活動(dòng)的QT間期延長(zhǎng)，誘發(fā)惡性心律失常引起猝死，所以進(jìn)行心電圖檢查十分重要。
6、橫紋肌溶解
飲酒患者?；杷荛L(zhǎng)時(shí)間，如肢體不活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間壓迫部位會(huì)出現(xiàn)肌肉的缺血壞死，并由此導(dǎo)致橫紋肌溶解。當(dāng)肢體解除壓迫，會(huì)發(fā)生急性酒精中毒性肌病，肌肉溶解釋放出大量壞死物質(zhì)入血，造成多臟器功能不全，甚至發(fā)生猝死。
因此，急性酒精中毒患者，一定要定期翻身，防止肢體長(zhǎng)時(shí)間受壓。
7、腦出血
某患者因深度酒精中毒被緊急送往醫(yī)院搶救，醫(yī)生對(duì)其進(jìn)行數(shù)小時(shí)的治療后，患者仍處于昏迷狀態(tài)，此時(shí)醫(yī)生才懷疑是否同時(shí)存在其他問(wèn)題。之后顱腦CT顯示，患者腦出血。據(jù)估計(jì)，我國(guó)每年有11萬(wàn)人死于酒精中毒引起的腦出血，占總死亡率的1.3％。
8、洗胃后低滲
如果酒精中毒后需要洗胃，有造成低滲清水進(jìn)入血液的可能，可發(fā)生低滲性腦水腫。由于患者處于昏睡狀態(tài)，腦水腫的體征等臨床征象容易被忽略，一旦發(fā)生腦疝，可引發(fā)猝死。
因此大量洗胃后，預(yù)防性應(yīng)用一些防止發(fā)生低滲狀態(tài)的藥物，如利尿劑、糖皮質(zhì)激素、甘露醇等，有可能防止這類(lèi)猝死的發(fā)生。
喝酒會(huì)不會(huì)導(dǎo)致猝死，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
很多人平時(shí)都會(huì)用到吹風(fēng)機(jī)，大家都知道，冬季是很寒冷，洗完頭之后，如果不及時(shí)將頭發(fā)吹干，是很容易生病的，提起脫發(fā)一般人很難將脫發(fā)和吹風(fēng)機(jī)聯(lián)系起來(lái)，引起脫發(fā)的原因是很多的，營(yíng)養(yǎng)缺乏，壓力太大等都是會(huì)引起脫發(fā)的，其實(shí)不正確的吹頭方法也是會(huì)引起脫發(fā)的。
經(jīng)常吹頭發(fā)會(huì)不會(huì)脫發(fā)？
1、吹風(fēng)機(jī)與頭發(fā)保持“安全距離”
怎么辦？來(lái)不及了，要吹快些，于是就拿著吹風(fēng)機(jī)對(duì)著頭皮使勁吹，相信很多人都有相同經(jīng)歷，其實(shí)這樣做，對(duì)頭皮非常不好，吹風(fēng)機(jī)是會(huì)對(duì)頭發(fā)引起一定的受損，吹頭時(shí)一旦吹風(fēng)機(jī)與頭發(fā)過(guò)近，會(huì)引起頭發(fā)毛鱗片以及頭皮的受損。因此讓吹風(fēng)機(jī)與秀發(fā)保持一定距離不單單能有效的護(hù)理頭皮以及頭發(fā)，還能吹出蓬松的造型哦
2、必須要用毛巾包裹頭發(fā)。
很多女生在洗完頭，或者洗完澡以后，頭發(fā)上的水還在滴答滴答的往下掉就準(zhǔn)備吹頭發(fā)，因?yàn)橼s時(shí)間和想偷懶，認(rèn)為直接吹干就可以，其實(shí)這樣做是錯(cuò)誤的。其實(shí)只要我們注意就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在理發(fā)店從來(lái)就沒(méi)有洗完頭直接就用吹風(fēng)機(jī)的，都是用毛巾先把頭發(fā)上的水分吸干，然后再用吹風(fēng)機(jī)的。這樣能夠盡可能的阻止頭發(fā)損傷引起脫發(fā)。同時(shí)洗完頭發(fā)一旦直接吹風(fēng)不單單時(shí)間長(zhǎng)加上對(duì)頭發(fā)以及頭皮都會(huì)引起一定的受損。
3、必須要分層吹頭發(fā)。
把頭發(fā)分區(qū)域吹干不單單有更好的烘干效果，加上還節(jié)省時(shí)間。早晨上班趕時(shí)間，讓吹風(fēng)機(jī)在頭發(fā)上亂吹一通，不單單會(huì)掉很多頭發(fā)，更加會(huì)引起頭發(fā)塌癟沒(méi)型兒。睡覺(jué)前這樣一通亂吹后進(jìn)入睡眠，會(huì)引起隔日的頭痛哦。
4、重視應(yīng)用吹風(fēng)機(jī)上的“冷風(fēng)”按鍵。
很多女生在吹頭發(fā)的時(shí)候都不喜歡用冷風(fēng)，尤其是一些人，買(mǎi)了吹風(fēng)機(jī)，壓根不知道還有冷風(fēng)的功能，其實(shí)吹風(fēng)機(jī)上面既然有“冷風(fēng)”的能力，那就有它存在的道理。用熱風(fēng)能夠讓頭發(fā)的毛鱗片角質(zhì)層完全打開(kāi)，從而能夠更快的烘干。而應(yīng)用冷風(fēng)能夠讓毛鱗片角質(zhì)層很快的閉合，從而減少對(duì)頭發(fā)的受損，使頭發(fā)更加的順滑。
5、吹頭發(fā)的同時(shí)必須要用梳子配合。
很多女生在吹頭發(fā)的適合都喜歡用自己的雙手作為輔助工具，因?yàn)檫@樣可以省錢(qián)，又直接，又方便，其實(shí)這樣做也錯(cuò)誤的，一旦想讓吹出來(lái)的頭發(fā)有型，那最好還是選用一把合適的梳子作為輔助工具。大號(hào)的梳子縫隙大，吹出來(lái)的頭發(fā)是自然直順的感覺(jué)。小號(hào)梳子縫隙略小，想要有卷發(fā)的造型就用小號(hào)哦。
如果你的脫發(fā)本身比較嚴(yán)重，建議你在日常中使用能促進(jìn)生發(fā)的藥水，使用何首烏根、側(cè)柏葉、芝麻、當(dāng)歸、薏苡籽、人參、川芎等名貴藥材制成的人參川芎液是一款性?xún)r(jià)比不錯(cuò)的育發(fā)配方，在脫發(fā)情況開(kāi)始嚴(yán)重起來(lái)的情況下，周邊的毛發(fā)也會(huì)產(chǎn)生松動(dòng)，使用人參川芎液能有效鞏固發(fā)根，長(zhǎng)期使用能防止脫發(fā)、滋潤(rùn)皮膚毛發(fā)可以起到新發(fā)再生，減少脫發(fā)、斷發(fā)、對(duì)損傷的頭發(fā)具有保護(hù)作用。
有句話(huà)是大家都知道的，“飯后百步走，活到九十九”，也就是說(shuō)吃完飯要多走走才有利于健康長(zhǎng)壽，但是如果吃完飯坐著會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢？有數(shù)據(jù)顯示，吃完飯不活動(dòng)的人發(fā)胖的概率是很高的，所以飯后半小時(shí)后一定要活動(dòng)活動(dòng)。另外，飯后不僅不能坐著，還不能急于洗澡、不能急于上床睡覺(jué)等。
吃完飯千萬(wàn)別著急做七件事
一、不急于吸煙
飯后吸煙的迫害比平時(shí)大10倍。這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)量增多，致使煙中有害成分大量吸收而侵害肝、腦及心臟血管。
二、不急于飲茶
在吃飯一小時(shí)內(nèi)最好不要飲茶，應(yīng)待飯后一小時(shí)胃內(nèi)食品消化得差未幾時(shí)再飲用茶水，這樣對(duì)消化功能和物質(zhì)凝固也不會(huì)產(chǎn)生太大的影響。
三、不急于洗澡
話(huà)說(shuō)飽不剃頭，餓不洗澡，有人就誤以為剛吃飽飯是洗澡的最佳時(shí)間，實(shí)在不然，剛吃飽飯的時(shí)候，大量血液集中于胃部，其他器官的血液相應(yīng)減少，假如這個(gè)時(shí)候洗澡，周身的皮膚和肌肉血管擴(kuò)大，血液流量加大，就會(huì)使供應(yīng)消化器官的血液減少，從而影響消化吸收，所以飯后不宜馬上洗澡。
四、不急于上床
俗話(huà)說(shuō)：“飯后躺一躺，不長(zhǎng)半斤長(zhǎng)四兩”。飯后立即上床輕易發(fā)胖。支招：飯后至少要休息20分鐘，再上床睡覺(jué)。哪怕是晝寢時(shí)間也應(yīng)如此。
五、不急于漫步
飯后“百步走”，會(huì)因活動(dòng)量增加，而影響消化道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。特殊是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調(diào)節(jié)功能障礙，餐后多出現(xiàn)血壓降落等現(xiàn)象。
六、不急于開(kāi)車(chē)
事實(shí)證實(shí)，司機(jī)飯后立即開(kāi)車(chē)輕易產(chǎn)生車(chē)禍。這是由于人在吃飯以后胃腸對(duì)食品的消化需要大量的血液，輕易造成大腦器官暫時(shí)性缺血，從而導(dǎo)致把持失誤。
七、不急于吃水果
“飯后一只果”被奉為金科玉律，隨著人們生活程度的逐漸進(jìn)步，人們的保健意識(shí)也隨之加強(qiáng)了，很多人以為飯后吃點(diǎn)水果是現(xiàn)代生活的最佳搭配。無(wú)論 是在餐廳、飯店，還是在家里就餐，很多人都愛(ài)好飯后吃點(diǎn)水果爽爽口，實(shí)在這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，由于，飯后馬上吃水果會(huì)影響消化功能。
大家在生活當(dāng)中應(yīng)該也都經(jīng)常會(huì)接觸到三七吧，三七是一種中藥，在生活當(dāng)中可以被人們廣泛的接觸到。有些人在選擇重要的時(shí)候，可能并不知道應(yīng)該選擇什么樣的量，因?yàn)椴灰粯拥乃幩玫牧恳彩遣灰粯拥?。那些人?jīng)常會(huì)想經(jīng)常吃三七會(huì)不會(huì)對(duì)人的身體消極的影響，大家知道經(jīng)常吃三七會(huì)怎么樣嘛？
三七是一種味甘微苦、性平、性溫的中藥，對(duì)于治療很多方面的疾病都有一定的功效。三七不僅僅只有在疾病的時(shí)候可以吃，平常吃也是可以補(bǔ)益健體的。
雖然三七有很多方面的功效，但是在使用三七的時(shí)候也是需要量的，三七每天都不能超過(guò)十克的量，一般來(lái)說(shuō)，人一天最好是不要超過(guò)五克，因?yàn)槌^(guò)了這個(gè)量就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的副作用，不過(guò)這個(gè)量只是限于吃的量，并不包括外用的止血的藥量。另外孕婦也不能吃三七，因?yàn)樵袐D吃了三七會(huì)對(duì)胎兒有所影響，不過(guò)在生了孩子之后可以吃三七，因?yàn)槿哂脕?lái)補(bǔ)血是非常好的，在孕婦生完孩子之后吃還可以治療貧血。
吃三七大部分的作用都是比較好的，比如說(shuō)三七用來(lái)治療心血管方面的疾病就是非常好的，特別是一些有高血壓、高血糖和高血脂的人都可以經(jīng)常吃三七，這些人吃三七對(duì)于治療這些疾病都是有一定好處的，不過(guò)再吃三次的時(shí)候要注意用量用量，不能超過(guò)那個(gè)度。
女性在經(jīng)期和生產(chǎn)之后也是可以吃三七的，因?yàn)槿邔?duì)于補(bǔ)血藥非常大的好處。除此之外，三七還有很大的作用，不僅可以外用，也可以?xún)?nèi)用外用主要是治療一些外傷出血的情況，而內(nèi)用就是治療一些疾病，或者是當(dāng)做補(bǔ)品來(lái)使用。
大家在經(jīng)常吃三七的時(shí)候也需要注意三七的一些功效，現(xiàn)在市場(chǎng)上面不僅有生的三七，還有熟的三七，生三七和熟三七的效果是不一樣的，治療的功效方面也會(huì)有所不同。可以去醫(yī)院仔細(xì)詢(xún)問(wèn)自己的這些疾病或者是要補(bǔ)的東西是應(yīng)該用生三七還是熟三七，這樣才可以對(duì)癥下藥，對(duì)治療疾病和補(bǔ)身體都是非常有好處的。
可能許多體質(zhì)比較虛弱的人都會(huì)用三七來(lái)補(bǔ)身體，那么在補(bǔ)身體的時(shí)候就需要注意不能一次性補(bǔ)的太急了，需要慢慢的進(jìn)行滋補(bǔ)這樣對(duì)身體才更好。
飲食的健康對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是很重要的，當(dāng)然，有些朋友們?cè)谏钪锌赡軐?duì)于葷食并不是非常的喜歡食用了，所以在生活中幾乎不吃肉類(lèi)食物，并且長(zhǎng)期的食用素食，那么大家在生活中長(zhǎng)期的吃素會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良嗎？下面我們來(lái)看看。
長(zhǎng)期吃素會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良嗎
吃素不會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，但是我們大家在生活中需要多注意的是，如果不喜歡吃葷食，那么在生活中食用素食是需要學(xué)會(huì)搭配的，我們大家在生活中吃素食只要搭配合理得當(dāng)，吃素不僅不會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，而且對(duì)身體特別有益。
那么為什么生活中長(zhǎng)期吃素不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況？相信我們很多的朋友們都是不了解的，我們大家要知道，素食的種類(lèi)遠(yuǎn)多于肉食，基本上肉食所有的營(yíng)養(yǎng)成分都可以在素食中尋到替換，比如毛豆的蛋白質(zhì)和豬肉相當(dāng)，大豆的蛋白質(zhì)甚至于牛肉的兩倍，而蠶豆、綠豆等豆制品中的蛋白質(zhì)也都要高于雞鴨魚(yú)肉，因此不存在營(yíng)養(yǎng)不良的情況，另外，我們大家還需要知道，我們?nèi)梭w的健康體質(zhì)應(yīng)當(dāng)是偏弱堿性的，食肉過(guò)多會(huì)讓人的體質(zhì)呈酸性，并且還有可能會(huì)出現(xiàn)許多的疾病的，所以大家只要學(xué)會(huì)正確的搭配食用素食，那么是不會(huì)導(dǎo)致大家出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況的。
上面我們就長(zhǎng)期的吃素會(huì)不會(huì)導(dǎo)致大家出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良這個(gè)問(wèn)題做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道，其實(shí)生活中長(zhǎng)期的吃素也不會(huì)導(dǎo)致我們營(yíng)養(yǎng)不良的，并且只要我們大家合理的搭配素食，那么也是可以起到非常不錯(cuò)的養(yǎng)生作用的。
玉米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，吃法也很多，是日常生活中的主食，鮮玉米可以煮著吃，也可以做成玉米餅或者玉米湯等，好吃又健康。
玉米健脾開(kāi)胃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值賽黃金
《本草推陳》里稱(chēng)玉米為健胃劑，煎服亦有利尿之功。中醫(yī)認(rèn)為，玉米性平味甘，入胃、脾經(jīng)，有利尿消腫、健脾滲濕、調(diào)中開(kāi)胃、益肺寧心、清濕熱等功能。
而德國(guó)營(yíng)養(yǎng)保健協(xié)會(huì)的一項(xiàng)研究表明，在所有主食中，玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。
營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家有玉米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值賽黃金的說(shuō)法，可見(jiàn)其營(yíng)養(yǎng)學(xué)地位。
玉米防癌抗衰老還能增加記憶力
玉米
玉米所含的胡蘿卜素，被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素A,具有防癌作用。玉米所含較多的植物纖維素，有潤(rùn)腸通便之功，能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出，減少結(jié)腸癌發(fā)生的可能性。
玉米含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達(dá)60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用，可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁。因此，玉米對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。
另外，玉米含有的黃體素、玉米黃質(zhì)可以對(duì)抗眼睛老化。
此外，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對(duì)人體的副作用，刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力和記憶力。
玉米有助減肥胃腸功能不良者不要多吃
因?yàn)橛衩着哐恐械木S生素E還可促進(jìn)人體細(xì)胞分裂，防止皮膚出現(xiàn)皺紋；玉米須有利尿作用，也有利于減肥。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但含熱量卻很低，是減肥食品之一。然而，吃玉米時(shí)應(yīng)注意嚼爛，以助消化。另外，腹瀉者、胃寒脹滿(mǎn)者、胃腸功能不良者一次不可多吃，并盡量吃新鮮玉米。
玉米餅
材料：
玉米
面粉200g、玉米粉200g、鮮奶200g、油30ml、綿白糖40g、酵母5g、泡打粉4g.
玉米餅的做法
1、將面粉、玉米粉、綿白糖、酵母、泡打粉混合，攪拌均勻，加入鮮奶，揉和成團(tuán)，醒20分鐘。
2、平底鍋中倒入油，小火燒至六成熱，取適量粉團(tuán)，用手拍成小圓餅狀，放入鍋中，煎至兩面呈金黃色取出。
特色
色澤金黃，口感松軟，作為餐桌上的主食和小點(diǎn)都非常合適，令人回味無(wú)窮。
小貼士
加入泡打粉是為了使玉米餅的口感更松脆，如果沒(méi)有也可以不加。
面粉和玉米粉的比例可根據(jù)個(gè)人的喜好調(diào)整，面粉多一些則口感更軟，玉米粉多一些則口感更松脆。
玉米排骨湯
玉米
食材準(zhǔn)備；米、豬肋排 、蔥、姜。
制作步驟
1.將排骨剁成塊狀，長(zhǎng)短隨意。
2.玉米去皮、去絲，切成小段。
3.蔥切段，姜切片。
4.砂鍋內(nèi)放水，將水燒開(kāi)，將鍋內(nèi)的血沫子倒掉（燒開(kāi)即可，時(shí)間控制）！
5.往鍋里倒油，爆炒一下排骨，倒水（若想排骨湯鮮些，可在水中滴兩滴醋）加玉米，姜（無(wú)需太多一兩片即可）一起放入鍋中，滴入少許白酒，大約煮半小時(shí)。
白果松仁炒玉米
用料
甜玉米粒；白果10顆左右；松仁一把；黃瓜；胡蘿卜；鹽；糖；淀粉。
做法
玉米
1.白果敲開(kāi)，去掉外殼和外皮2.放入水中，水中加少許鹽，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮3鐘3.然后迅速放入冷水中過(guò)涼，并浸泡半小時(shí)4.然后剝干凈表皮，瀝干水分備用5.另起鍋燒水，水開(kāi)后，將甜玉米粒下鍋汆燙1分鐘6.撈出備用7.一小勺淀粉用適量清水化開(kāi)，攪拌均勻成水淀粉8.松子放入微波爐中小火一分鐘，拿出后稍涼剝?nèi)ネ鈿ぁ?.黃瓜洗凈切成小丁，胡蘿卜削皮切成小丁10.中放少許油，將黃瓜和胡蘿卜丁放入煸炒11.等菜丁炒熟后，放入玉米粒翻炒12.加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽13.加入一大勺糖14.將處理過(guò)的白果和松仁倒入一起翻炒均勻15.然后將水淀粉倒入16.翻炒幾下至粘稠即可關(guān)火
小貼士
1、白果微毒還有苦味，入鍋煮熟不但可以去除毒性，還能除去苦味，白果的內(nèi)皮黏在果實(shí)上不好剝除，放入涼水中過(guò)涼，內(nèi)皮很容易自己就脫落（熱漲冷縮你懂得，類(lèi)似煮雞蛋），我又浸泡了一段時(shí)間，是為了徹底去除毒性
2、甜玉米?？梢杂美鋬龅囊部梢怨揞^，但要先放入鍋中汆熟后才能使用，加入胡蘿卜和黃瓜，一來(lái)可以使口感更豐富，二來(lái)顏色更好看
3、炒的時(shí)候，要先將黃瓜和胡蘿卜丁煸熟后，再加入玉米粒，加入少許鹽可以使這道菜更甜，要想甜加點(diǎn)鹽
4、加入少許水淀粉，可以使菜品更粘稠，喜歡吃爽口版的，可以省略此步驟。
王牌玉米面餅
用料
玉米
玉米粉100g;冬筍一段；咸菜3塊；豆腐干4塊；辣椒絲一點(diǎn)；山藥一段；食用油10克。
做法
1.容器里放入玉米粉。2.加入滾燙的開(kāi)水。3.和面。4.面和好后讓其醒30分鐘。5.冬筍去外皮，把根部老的部分去掉。6.切成碎粒。7.咸菜清洗干凈剁碎。8.豆腐干也切成碎粒。9.把山藥去皮后也剁碎。10.熱鍋冷油，加入辣椒絲煸炒一會(huì)后把辣椒絲拿出。
11.依次放入咸菜，冬筍和豆腐干煸炒，炒出香味就可以淋上香油，拿出放涼。12.放入剁碎的山藥和炒好的咸菜一起拌勻餡料就做好了。13.把醒好的面團(tuán)分成小劑子，取一個(gè)劑子，整成一個(gè)兜狀。14.放入做好的餡料。15.包緊。16.收口朝下，摁扁。17.可以在平底鍋上刷一層油（不刷也可以），放入面餅，蓋上鍋蓋，大火一分鐘后小火慢慢煎15分鐘左右后翻面再煎10分鐘左右就可以了。
小貼士
1.最關(guān)鍵的地方在于和面，一定要記得用滾燙的開(kāi)水和面，那樣做出的玉米面餅口感才會(huì)細(xì)膩，如果你不小心面和稀了可以加點(diǎn)面粉；
2.和好面后一定要記得醒面30分鐘；
3.餡料非常重要，咸菜里放了冬筍，豆腐干，放入辣椒后爆香吃起來(lái)才香，我還放了山藥，更是增加了面餅的營(yíng)養(yǎng)。
玉米
看了以上的介紹，是不是覺(jué)得玉米的吃法頗多呢？不僅可以常規(guī)地熬粥或者煮玉米，還可以做成餅或者排骨湯，玉米好吃，營(yíng)養(yǎng)也豐富，是健康的食物之一。
很多人都知道，不正確的坐姿會(huì)引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但你是否知道睡姿不對(duì)也易導(dǎo)致疾病的發(fā)生，下面跟小編去看看吧！
對(duì)人體來(lái)說(shuō)，睡眠充足、睡眠質(zhì)量良好是長(zhǎng)壽的必要條件之一。一般來(lái)說(shuō)，睡眠通常有3種姿勢(shì)，仰臥、側(cè)臥和俯臥。而對(duì)女性來(lái)說(shuō)，最好的睡姿是向右側(cè)臥。
目前，俯臥睡覺(jué)的女性不多，因?yàn)檫@種姿勢(shì)易使胸部受壓，影響呼吸。對(duì)發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢(shì)還會(huì)影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。
仰臥睡覺(jué)看似不影響身體各器官，其實(shí)在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。
子宮能處于前傾前屈位，有賴(lài)于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個(gè)子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，并壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對(duì)神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。
此外，后位子宮還有以下潛在問(wèn)題：
月經(jīng)過(guò)多，子宮向后傾倒，還?？梢鹇殉草斅压芟蚝笙路较麓梗孤殉草斅压芪恢米儺?，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產(chǎn)生盆腔靜脈淤血，導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多。這也容易導(dǎo)致性交痛，使女性對(duì)性生活充滿(mǎn)恐懼。
痛經(jīng)，后位子宮猶如一把茶壺，宮頸管猶如茶壺嘴，子宮體猶如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高于作為壺體的子宮腔，月經(jīng)血難以從壺底排出。
不孕，后位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那么精子無(wú)法順利進(jìn)入宮頸管，受孕當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn)。
排除了仰臥和俯臥，就剩下側(cè)臥睡姿。其中，左側(cè)臥因?yàn)闀?huì)壓迫心臟，可能引起不適，所以并不理想。而右側(cè)臥沒(méi)有上述睡姿可能導(dǎo)致的問(wèn)題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
現(xiàn)在不論是男性還是女性，為了保持健康飲食，每天都會(huì)抽出一定的時(shí)間喝茶。按道理來(lái)說(shuō)，喝茶的確會(huì)給人的身體健康帶來(lái)諸多好處，而且還可以預(yù)防某些疾病。只不過(guò)如今很多人認(rèn)為喝茶會(huì)導(dǎo)致貧血，這到底是不是真的呢，下面跟小編去看看！
首先，從流行病學(xué)和人體試驗(yàn)來(lái)看，目前并未發(fā)現(xiàn)喝茶會(huì)帶來(lái)鐵、鈣等礦物質(zhì)缺乏的問(wèn)題。從代謝研究來(lái)看，也未發(fā)現(xiàn)飲茶會(huì)顯著影響糞便、尿液中的礦物質(zhì)排出量。
研究發(fā)現(xiàn)，攝入紅茶提取物或喝濃茶可能降低鐵的吸收率。不過(guò)還有研究證明，如果喝的茶不是特別濃，只是用茶水來(lái)替代日常飲水，并不會(huì)影響到鐵的吸收。只有把鐵補(bǔ)充劑放在茶水里一起飲用的時(shí)候，或者是把富含鐵的食物和茶一起吃的時(shí)候，才表現(xiàn)出降低鐵吸收率的效果。
在各種茶當(dāng)中，降低鐵吸收率的效果以紅茶最強(qiáng)，綠茶和花果茶略弱一些。研究者認(rèn)為，影響鐵吸收的可能是茶所含多酚類(lèi)物質(zhì)，并且與其種類(lèi)和含量有密切關(guān)系。
同時(shí)，研究還表明，茶完全不影響鐵在腸道中的吸收，只是在直接遇到鐵的時(shí)候，茶里的多酚類(lèi)物質(zhì)和鐵形成復(fù)合物，降低鐵的吸收率。而且，這些鐵必須是非血紅素鐵才會(huì)受到茶的影響--也就是說(shuō)，豬肉、牛肉、羊肉、魚(yú)肉等食物中的鐵不會(huì)受到影響，只有木耳、芹菜等植物性食物中的鐵才會(huì)被影響。而且，如果多補(bǔ)充維生素C還可以部分消除這種負(fù)面效果。
所以，可以得出這樣的結(jié)論：只要膳食中鐵的供應(yīng)充足，特別是有魚(yú)、肉類(lèi)富含血紅素鐵的食物，喝茶不會(huì)導(dǎo)致貧血。事實(shí)上，福建、廣東居民喝茶往往很濃，但這些地方并不是貧血發(fā)生率最高的地區(qū)。
紅糖水的味道是非常不錯(cuò)的，尤其是我們喜歡吃甜食的朋友們，對(duì)于紅糖水更是非常的喜歡喝的，當(dāng)然，紅糖水也是具有一定的保健功效的，但是我們大家要知道，如果經(jīng)常過(guò)量的飲用紅糖水，那么也是有著一定的危害的。
喝紅糖水會(huì)長(zhǎng)胖嗎
紅糖的營(yíng)養(yǎng)成分是相當(dāng)?shù)母叩?，它含有的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等成分，比白糖的高之?dāng)?shù)十倍。紅糖和白糖相比，紅糖所含的糖分、熱量幾乎和白糖一樣。但是，紅糖的味道不如白糖那么甜，人們?cè)诤炔韬涂Х葧r(shí)自然而然就會(huì)多放些，所以其實(shí)紅糖有時(shí)候比白糖更危險(xiǎn)，而且吃多了剩余的糖分會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪。喝適量的紅糖水對(duì)身體是有好處的，它能促進(jìn)血紅細(xì)胞的分裂，使身體內(nèi)血液的質(zhì)量得到保證。但是我們大家在生活中也不能過(guò)量的喝紅糖水，并且在晚上也最好不要喝紅糖水，不然會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)身體發(fā)胖的情況的，并且嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致糖尿病的出現(xiàn)。
喝紅糖水會(huì)上火嗎
紅糖是我們生活中的一種熱性的食物，如果吃多了是會(huì)導(dǎo)致上火的情況發(fā)生的，所以說(shuō)如果經(jīng)常過(guò)量的喝紅糖水，那么也是有很大的可能引發(fā)上火的癥狀的，尤其是我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)上火癥狀的朋友們，在生活中更是需要注意喝紅糖水的量。紅糖對(duì)我們的身體有補(bǔ)血的功效，而且在冬天里經(jīng)常吃一些紅糖，還能起到暖身體的作用。食用紅糖時(shí)要適量，以免量過(guò)多影響食欲和胃腸道的消化吸收。建議老人每日攝入量為25克左右?；继悄虿〉娜藨?yīng)禁食。便秘、口舌生瘡的老人，為防止上火，可改吃點(diǎn)冰糖。
上面我們就在生活中經(jīng)常過(guò)量的喝紅糖水會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖或者是出現(xiàn)上火的癥狀做了詳細(xì)的介紹，我們可以知道，如果適量的喝紅糖水，那么可以促進(jìn)身體的健康，如果過(guò)量的喝紅糖水，那么則會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)發(fā)胖和上火的情況了。
