葛粉怎么吃
夏天怎么吃養(yǎng)生。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的葛粉怎么吃，相信能對(duì)大家有所幫助。
葛粉，又被稱為葛根粉。葛根是一種非常名貴的滋補(bǔ)品，有“千年人參”的美譽(yù)。葛粉具有清熱解毒、補(bǔ)腎健脾等功效，它既可以營(yíng)養(yǎng)保健，藥用價(jià)值也非常高。那么葛粉應(yīng)該怎么吃?有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和副作用呢?接下來(lái)我們一起來(lái)了解一下吧。
葛粉怎么吃
1.葛粉煎蛋
做法：首先用少量的冷水沖泡葛根粉，充分的攪拌成濃稠的液體，然后倒入已經(jīng)打好的雞蛋，可以再放些蔥花和少量的食用鹽，攪拌均勻。往鍋中倒油，等到油熱后，把已經(jīng)準(zhǔn)備好的葛根粉和蛋液的混合物倒進(jìn)鍋中攤成餅，等到兩面都呈現(xiàn)出金黃色，就可以出鍋了。
2.葛粉涼皮
做法：首先準(zhǔn)備60克的葛根粉，用沸水沖泡，等到自然冷卻的時(shí)候，放到冰箱里面冷凍一個(gè)小時(shí)。取出后將已經(jīng)成塊的葛粉切成塊或者條，放在合適的容器內(nèi)。然后撒上鹽、味精、醋、辣醬、蔥花、香油等，美味的葛粉涼皮就做好了。
葛粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.葛粉中含有碳水化合物，植物蛋白和多種維生素和礦物質(zhì)。除此之外，葛粉中還含有黃酮類物質(zhì)，因此，食用葛粉能夠開(kāi)胃健脾，還能夠解酒，如果上火的時(shí)候食用葛粉還能夠去火。
2.葛粉中的葛根素能夠擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和腦動(dòng)脈的，對(duì)于那些高血壓的人來(lái)說(shuō)，是非常適合食用葛粉的。葛粉還能夠顯著的增加缺血組織的血液供應(yīng)量，能降低膽固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微循環(huán)。其中含有的人體需要的十多種氨基酸和十多種微量元素，對(duì)我們的身體都是非常好的，富“硒”元素，甚至還能夠防癌抗癌。
3.葛粉還能生津止渴，抗菌解毒。患有冠心病的人和那些因?yàn)楦忻岸鸬难屎砟[痛、口舌生瘡的人都能夠食用葛粉。它還可以治療傷寒疾病，治療脾胃虛弱等疾病。
4.葛粉還可以促進(jìn)人體肝細(xì)胞再生，使那些肝功能受損的患者能夠恢復(fù)正常肝臟機(jī)能。不僅如此。葛粉還能夠有效的防止脂肪在肝臟堆積，促進(jìn)人體的新陳代謝，加強(qiáng)肝臟解毒功能，防止酒精對(duì)肝臟的損傷。是經(jīng)常飲酒的人的巨大福音。
5.葛根粉還能夠美容養(yǎng)顏，延緩衰老，并且滋潤(rùn)我們的肌膚。如果能夠堅(jiān)持每天沖泡葛根粉服用，還能夠消退黃褐斑和青春痘。適量食用葛根粉還能夠改善女性月經(jīng)不調(diào)，白帶也會(huì)變得很清晰。剛生完寶寶的媽媽哺乳后萎縮的乳房也能夠很快的恢復(fù)過(guò)來(lái)。
葛粉的正確吃法
1.沖調(diào)野葛粉
做法：首先準(zhǔn)備15克野葛根粉，放到合適的容器內(nèi)，在再加上少量的糖太調(diào)味，在沖調(diào)的時(shí)候要注意先用少量的涼開(kāi)水沖泡攪拌成漿狀，然后再用沸水沖成糊狀。還可以放到微波爐里加熱，口感更好。如果是夏天的話，可以放到冰箱里凍成涼粉，口感更棒哦!
2.醒酒野葛粉飲
做法：對(duì)于經(jīng)常飲酒的人來(lái)說(shuō)，在喝酒之前按照方法服用少量的葛根粉，就可以最大限度的避免過(guò)度飲酒給身體帶來(lái)的危害。如果是喝醉酒后，可以根據(jù)方法同樣服用少量的葛根粉，還能夠醒酒。
3.野葛粉清熱飲
做法：首先準(zhǔn)備適量的綠茶，往里面加入甘草和少量的白糖一起煮沸。等到自然冷卻至溫?zé)釙r(shí)，加入適量的葛粉，充分的攪拌。然后放到微波爐里加熱兩分鐘左右，味道非常棒。
經(jīng)期能吃葛粉嗎
在女性月經(jīng)期間是可以食用葛粉的。雖然葛粉屬于涼性食物的一種，但是從本質(zhì)來(lái)講，葛粉并不是陰性的食物，只要不是陰性的食物，女性月經(jīng)期間其實(shí)都是可以使用的時(shí)候但是一定要注意適量食用哦!千萬(wàn)不能夠吃的太多。
葛粉怎樣吃豐胸
1.葛根茶
做法：首先是準(zhǔn)備好葛根粉，將葛根粉倒入合適的容器內(nèi)。再準(zhǔn)備一些果干，如蔓越莓干和葡萄干，還有芝麻，山楂片和紅糖。先用適量的涼開(kāi)水吧葛根粉沖調(diào)來(lái)，然后再用沸水沖泡。沖泡后吧準(zhǔn)備好的其他輔佐材料一起放進(jìn)去，美味的葛粉茶就做好啦!
2.桂花葛粉羹
做法：首先準(zhǔn)備好適量的葛根粉，然后先用適量的涼開(kāi)水進(jìn)行沖調(diào)，然后再用沸水吧葛粉沖泡開(kāi)最后加入少量的桂花糖攪拌均勻。桂花葛粉羹非常適合在夏天的時(shí)候食用，它能夠生津止渴，還能夠有效的治療口腔潰瘍，最重要的是還會(huì)有意想不到的豐胸效果哦!
3.葛粉“豐胸”湯
做法：首先準(zhǔn)備好適量的葛根粉，先用適量的冷水沖泡，再用沸水泡開(kāi)后，加入鍋中，然后加入適量的開(kāi)水，充分的攪拌均勻。然后把事先處理好的幾雞塊或者排骨放進(jìn)鍋中，加入適量的蔥姜蒜和大料進(jìn)行燉煮，在出鍋之前加入適量的食用鹽。食用起來(lái)非常的美味，同時(shí)又富有營(yíng)養(yǎng)能夠豐胸美體。是愛(ài)美女性的不二之選。
葛粉副作用
葛粉雖然有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是也有副作用存在。長(zhǎng)期服用過(guò)量的葛根粉，會(huì)經(jīng)常出虛汗。而且它的涼性是非常大的，那些脾胃不好或者是胃寒的人，千萬(wàn)不能夠空腹吃，或者可以選擇少吃。而且葛根粉不能夠和杏仁一起吃，否則會(huì)引起身體的不適。還要注意的是葛根粉不能夠和烏頭類的藥材一起服用，因?yàn)楦鸶锩婧械漠慄S酮和烏頭類藥材里面的烏頭堿有很強(qiáng)的對(duì)抗作用。還要注意的是，在服用葛根粉期間，要少吃或者不吃刺激性的食物，如酒、咖啡、濃茶、辣椒、生姜、大蒜、狗肉、羊肉、香菜等。
葛粉的適用劑量
每天食用葛粉最好不要超過(guò)30g，一般以15g左右為最佳。
葛粉既能夠美容養(yǎng)顏，預(yù)防疾病，還能夠豐胸，受到很多愛(ài)美女性的喜愛(ài)。同時(shí)也要注意，在食用葛根粉的時(shí)候不能夠盲目食用過(guò)量，效果可能會(huì)適得其反。
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貧血是一種常見(jiàn)性的疾病，原因有很多，比如說(shuō)缺鐵性的貧血，是因?yàn)殍F質(zhì)流失比較快，攝入的營(yíng)養(yǎng)不足就會(huì)導(dǎo)致貧血的問(wèn)題。如何緩解貧血的情況?可以吃一些具有補(bǔ)血作用的食物，那么吃什么食物可以起到補(bǔ)血的作用，又有什么好的辦法呢?下面就來(lái)具體的介紹關(guān)于預(yù)防貧血的方法。
貧血的人如何預(yù)防
貧血癥狀
早期癥狀：軟弱無(wú)力，疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。這些癥狀是貧血問(wèn)題最早出現(xiàn)的癥狀，而且也是比較常見(jiàn)的問(wèn)題，還會(huì)出現(xiàn)皮膚黏膜蒼白，還有毛細(xì)血管收縮狀態(tài)等等的因素的影響。所以說(shuō)一般認(rèn)為臉部和眼瞼發(fā)白是貧血的癥狀。還會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，頭暈頭痛等等的問(wèn)題，出現(xiàn)嗜睡也是比較常見(jiàn)的貧血的癥狀。
貧血病因
基于不同的臨床特點(diǎn)，貧血有不同的分類。如：按貧血進(jìn)展速度分急、慢性貧血;按紅細(xì)胞形態(tài)分大細(xì)胞性貧血、正常細(xì)胞性貧血和小細(xì)胞低色素性貧血;按血紅蛋白濃度分輕度、中度、重度和極重度貧血;按骨髓紅系增生情況分增生性貧血(如溶血性貧血、缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等)和增生低下性貧血(如再生障礙性貧血)。
貧血的人怎么吃
1、含鐵量豐富的食物?YES
鐵是造血的最基本原料，含有鐵質(zhì)的食物要經(jīng)常吃，比如說(shuō)含鐵質(zhì)比較多的食物，動(dòng)物的內(nèi)臟，還有蛋黃，紅色肉類等等都是不錯(cuò)的選擇，還有就是比較常見(jiàn)的蔬菜中黑木耳也不錯(cuò)的選擇，還有保持，紅棗，核桃等等，含有的鐵質(zhì)是比較多的。
2、高蛋白的食物?快到碗里來(lái)
血紅蛋白是血液的重要組成部分，它是鐵質(zhì)參與蛋白質(zhì)合成，所以說(shuō)每天攝入蛋白質(zhì)的量在八十克左右就好，富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的食物有很多，比如說(shuō)豐富的動(dòng)物的內(nèi)臟，還有瘦肉累的食物，還有豆制品奶制品等等都是不錯(cuò)的蛋白質(zhì)的食物來(lái)源選擇。
3、含脂肪的食物，適量進(jìn)食很有益
攝入適當(dāng)?shù)闹居欣a(bǔ)充所需造血的原料，含有脂肪高的食物比較說(shuō)花生油，動(dòng)物油，還有豆油，橄欖油等等，這些食物都是最好少吃，適量的使用，不要過(guò)量的食用。以免影響造血功能。
貧血的人吃什么水果好
1、獼猴桃
每個(gè)獼猴桃可提供8%DV葉酸，8%DV銅，含有豐富的鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)，維生素也是比較豐富的，可以補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)鐵有好處，還能有很好的預(yù)防缺鐵導(dǎo)致的貧血的問(wèn)題。
2、龍眼
龍眼是水果中的圣品，對(duì)補(bǔ)血非常有效，龍眼肉是很珍貴的食物，可以補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)，鐵質(zhì)豐富，對(duì)于補(bǔ)氣血有一定的幫助作用。
3、草莓
每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋(píng)果、葡萄高10倍以上。而且草莓是具有很突出的補(bǔ)血作用的水果類型，達(dá)到很好的保健的作用，對(duì)于補(bǔ)鐵來(lái)說(shuō)有作用，同時(shí)也是不錯(cuò)的補(bǔ)血水果。
貧血的人飲食注意什么
貧血患者應(yīng)保持心情舒暢，避免劇烈活動(dòng)、勞累。多吃新鮮蔬菜水果，這些食物中含有的維生素和檸檬酸是比較多的，而且也可以有很好的促進(jìn)鐵質(zhì)在腸道內(nèi)的吸收和溶解，有利于鐵質(zhì)的吸收和利用。
貧血患者為了保證營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，必須使飲食規(guī)律化(1日3餐不可少)和標(biāo)準(zhǔn)化(營(yíng)養(yǎng)搭配不能忘)。女性貧血的話可以選擇補(bǔ)血的茶品，可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，對(duì)于補(bǔ)血方面來(lái)說(shuō)有好處，還需要補(bǔ)充各種的營(yíng)養(yǎng)食材，肉類，蛋類，含有主食等等。
動(dòng)物肝臟的鐵和蛋白質(zhì)含量都很高，但有些人難以接受肝臟的氣味，肝臟內(nèi)的血液是具有很好補(bǔ)血作用的，所以在烹飪的時(shí)候最好不要扔掉，肝臟內(nèi)的血液具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)氣血的作用，還能提高體質(zhì)。
貧血不是很嚴(yán)重的話，一般來(lái)說(shuō)是不用到醫(yī)院進(jìn)行治療，可以通過(guò)藥物和飲食方面等調(diào)理，得到很好的保護(hù)身體的作用，所以說(shuō)貧血是不能忽視的一個(gè)問(wèn)題。
貧血的人不能吃什么
1、牛奶，碰不得
由于治療貧血的主要藥物是鐵劑，牛奶中含有的磷元素是比較多的，食用過(guò)多的話會(huì)導(dǎo)致鐵質(zhì)影響吸收和溶解，對(duì)于健康不利，還會(huì)導(dǎo)致貧血的情況，不利于經(jīng)常吃。
2、大蒜，少吃為妙
大蒜含較多的揮發(fā)性物質(zhì)可降低血糖，經(jīng)常吃大蒜會(huì)導(dǎo)致胃液的分泌抑制，多食大蒜則會(huì)抑制。會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白的減少，貧血的并且會(huì)加重，所以說(shuō)一定要注意這樣的食物攝入，以免導(dǎo)致嚴(yán)重并且的發(fā)生。
3、煎炸食品，請(qǐng)離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的
貧血患者的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復(fù)，煎炸的食物會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的破壞，攝入到身體中營(yíng)養(yǎng)不容易被吸收，而且也會(huì)影響消化。會(huì)影響消化功能，對(duì)身體健康是不利的，所以說(shuō)一定要注意煎炸的食物要少吃。
貧血的人補(bǔ)血食譜推薦
菠菜豬肝湯
菠菜250克，豬肝200克，蔥末和胡椒粉適量，豬肝和菠菜分別洗干凈，然后切好備用，煮好的水放進(jìn)去菠菜撈出來(lái)，淋干水分，燒熱水，放入住改，然后放入菠菜豬肺，調(diào)味即可。
功效：貧血的人吃菠菜豬肝湯補(bǔ)血最快，具有很好的補(bǔ)氣血的作用，而且很好消化和吸收，對(duì)于補(bǔ)氣血有幫助作用，適合貧血的人群，還可以保護(hù)眼睛，改善視力。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
材料：當(dāng)歸20克，生姜10克，羊肉300克，調(diào)味品適量。
做法：將當(dāng)歸、生姜洗凈切片，羊肉切塊。把所有的食材一起放入鍋里，然后放入適量的水煮沸，等羊肉煮好煮爛了以后放入食鹽胡椒粉還有蔥花調(diào)味即可食用。
功效：很適合貧血的人吃;具有補(bǔ)氣血的作用，而且也可以有暖胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的氣血差，貧血的問(wèn)題有改善的作用。
上面的這些關(guān)于貧血的預(yù)防方法和小常識(shí)上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，貧血雖然是一種小病，但是也是不能忽視的，大家要注意合理的飲食調(diào)理，一些禁忌的食物最好不要吃，這些都是很重要的預(yù)防貧血的方法，同時(shí)也要多吃一些可以補(bǔ)氣血的食材，這些食譜大家都可以吃，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處。
又是一年石榴紅，每年這個(gè)時(shí)節(jié)都到了吃石榴的季節(jié)，街?jǐn)偵弦粋€(gè)個(gè)紅通通的石榴惹人垂涎。石榴因其酸甜多汁、美味可口而深受人們的喜愛(ài)，但是吃石榴成了人們最煩惱的事情，下面介紹怎么簡(jiǎn)單又輕松的吃到石榴。
首先我們把從市面上買來(lái)的石榴拿出來(lái)，放到干凈的桌面上。拿一塊干凈的布，放到石榴的下面，拿出水果刀，把石榴從中間切成兩半。切開(kāi)后，我們可以試著取出里面的果粒，真是相當(dāng)?shù)牟蝗菀装?，而且還是一顆一顆的，估計(jì)沒(méi)耐心的人最煩的就是吃石榴了。
這時(shí)候別急，先拿出事先準(zhǔn)備好的臉盆，倒入干凈的水，接著再把切開(kāi)的石榴拿過(guò)來(lái)放入水中。在水中把原來(lái)切成一半的石榴用力掰成兩半。然后再掰，把石榴里面的果粒都給取出來(lái)，因?yàn)榉潘?，所以取出果粒非常的?jiǎn)單。不一會(huì)兒，全部的果粒就會(huì)取出來(lái)，沉在水底了。
接著，上面會(huì)浮著一些石榴里面的果衣，拿出另外一個(gè)盆，將水倒入進(jìn)去（別連果粒都一起到進(jìn)去） 倒完后，再拿出一個(gè)盤(pán)子，把盆里面的果粒都拿出來(lái)，放到盤(pán)子里。這樣就可以了，以后吃石榴完全可以用這個(gè)辦法，簡(jiǎn)單而且實(shí)用，以后就不用再煩吃石榴了。
石榴不僅里面的果實(shí)可以吃，外面的石榴也有很大的功效。石榴皮加紅糖煮水止腹痛。
有兒童腹痛隱隱，時(shí)時(shí)發(fā)作，可用石榴皮加紅糖煮水，喝了有效果，這是取石榴皮驅(qū)蟲(chóng)之效。時(shí)下也有用石榴皮煎液治療細(xì)菌、炎癥引起的腹痛，這是取石榴皮澀腸止瀉之功。
古今醫(yī)籍多有石榴皮入藥治療久瀉、蟲(chóng)積腹痛、疥癬等驗(yàn)方驗(yàn)案。石榴皮含的異石榴皮堿對(duì)絳蟲(chóng)的殺滅作用極強(qiáng)。
石榴茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效
椐《圖經(jīng)本草》記載榴葉者，主治咽喉燥渴，止下痢漏精，消食祛火之功效。而當(dāng)?shù)厝艘粤袢~煎茶待客的習(xí)俗由來(lái)已久，頗為流傳。經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)鑒定，榴芽茶含有18種氨基酸和維生素C1、E1、B1、B2、及磷、鎂、鈣等微量元素，具有助消化，健胃怡神，促進(jìn)代謝等功效，對(duì)人體起到一定的保健功能；
本品還具有降低血脂、血糖、軟化血管、增強(qiáng)心肌活力，預(yù)防癌癥和動(dòng)脈粥樣硬化，延緩生命衰老之特殊功效。
石榴茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
古榴，又名天漿果，補(bǔ)譽(yù)為天下之奇樹(shù)、果中之極品,歷代均作為朝貢天子、供奉神靈的上等供品。嶧城數(shù)十萬(wàn)余畝的冠世榴園，被國(guó)家命名為中國(guó)古榴之鄉(xiāng),已載入世界吉尼斯大全。古榴通身是寶，尤其是其葉，含有多種微量元素，十多種氨基酸和維生素，其營(yíng)養(yǎng)和攻補(bǔ)效價(jià)是其它茶葉所無(wú)可比擬的。
經(jīng)山東省中醫(yī)藥大學(xué)簽定以及本草綱目中治痢、止渴等作用。據(jù)國(guó)外研究人員發(fā)現(xiàn)，本品還具有降低血脂、血糖、軟化血管、增強(qiáng)心肌活力，預(yù)防癌癥和動(dòng)脈粥樣硬化，延緩生命衰老之特殊功效。是符合當(dāng)前飲料向天然、營(yíng)養(yǎng)、綠色、果蔬、保健方向發(fā)展的最時(shí)尚佳品。
榴葉茶是山東省棗莊市石榴園風(fēng)景區(qū)開(kāi)發(fā)的一種新型茶葉，它以石榴嫩葉為原料，運(yùn)用現(xiàn)代制茶工藝加工而成。該茶是一種理想的綠色食品，從飲用者的反饋信息發(fā)現(xiàn)，榴葉茶具有助消化、抗胃酸過(guò)多、抗胃潰瘍、降血脂等多種功能。為了更好的開(kāi)發(fā)利用榴葉茶這一綠色食品，我們采用經(jīng)典的藥理方法對(duì)其進(jìn)行研究。
石榴茶的功效：
1、榴葉茶水浸液能顯著增加膽汁分泌量，增加小腸推進(jìn)率，促進(jìn)小腸運(yùn)動(dòng)；
2、榴葉茶水浸液能顯著減少胃酸排出量，增強(qiáng)胃蛋白酶活性；
3、榴葉茶提取液具有明顯的抗胃潰瘍作用；
4、榴葉茶水浸液可使血清總膽固醇顯著降低；
5、榴葉茶提取液可顯著提高腦微循環(huán)血流量。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，胃液中對(duì)消化運(yùn)動(dòng)起重要作用的是胃酸和胃蛋白酶，但胃酸分泌過(guò)多能損害胃壁和十二指腸粘膜，導(dǎo)致胃潰瘍。膽汁對(duì)脂肪的消化和吸收具有重要作用。小腸運(yùn)動(dòng)可使食糜與消化液充分混合，使食糜與腸粘膜充分接觸，有利于食物的消化和吸收。
臨床醫(yī)學(xué)證明，心腦血管的發(fā)病與血脂過(guò)高有密切關(guān)系，控制高血脂癥是防治此類病的方法之一。 臨床上所見(jiàn)的冠心病、脈管炎等常表現(xiàn)有微循環(huán)障礙，因此改善微循環(huán)、提高血流量也是防治老年病的重要措施。 以上分析表明，榴葉茶是一種助消化、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分吸收、預(yù)防和治療消化性潰瘍、降低膽固醇、防治老年病的保健飲品。
結(jié)語(yǔ)：
在我們的生活中，石榴也是很常見(jiàn)的食物了，今天和大家分享的石榴怎么吃的問(wèn)題，希望可以幫助到大家。
一般人體不糊無(wú)緣無(wú)故的發(fā)燒，發(fā)燒是因?yàn)椴《?、?xì)菌等病原體入侵人體，人體的免疫系統(tǒng)發(fā)起的一場(chǎng)保衛(wèi)戰(zhàn)的信號(hào)，一些病原體需要較涼的環(huán)境孽生繁殖的。體溫升高會(huì)使得人體的免疫細(xì)胞過(guò)度活躍，從而尋找入侵者并且對(duì)入侵者發(fā)起攻擊，降低入侵者的繁衍速度和抵抗能力。簡(jiǎn)言意駭?shù)卣f(shuō)，發(fā)燒是人體免疫系統(tǒng)在發(fā)起保衛(wèi)戰(zhàn)的一種反應(yīng)。
發(fā)燒怎么吃
發(fā)燒時(shí)候不要吃高蛋白高熱量的食物，最好食用富含維生素的食物例如：水果;當(dāng)然不是說(shuō)不食用高蛋白高熱量就不需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和熱量，發(fā)燒是很消耗體力的，所以也要食用一些補(bǔ)充蛋白質(zhì)和熱量的食物，例如：牛奶、豆腐、魚(yú)類，海帶等，不應(yīng)吃肥膩的雞、鵝、油炸食品，否則影響消化，不利于康復(fù)，最好要多喝開(kāi)水補(bǔ)充流失的水分。
發(fā)燒吃什么水果
發(fā)燒是人體的免疫系統(tǒng)在發(fā)動(dòng)保衛(wèi)戰(zhàn)的一種反應(yīng)，保衛(wèi)戰(zhàn)就肯定要損耗免疫細(xì)胞及免疫活性分子，那么發(fā)燒最好多吃富含維生素A的水果，因?yàn)榫S生素A能促進(jìn)人體合成更多的免疫球蛋白參入到保衛(wèi)戰(zhàn)中，而免疫球蛋白是免疫活性分子的一類，富含維生素A的水果有蘋(píng)果、枇杷、木瓜等。發(fā)燒是很損耗體力的一件事，有時(shí)候會(huì)伴有頭疼，如果要吃水果可以選擇富含維生素B的水果來(lái)吃，因?yàn)榫S生素B能消除疲勞和緩解頭疼，富含維生素B的水果有橘子、香蕉、葡萄等。同時(shí)也可以選擇富含維生素C的水果，維生素C具有縮短縮短免疫系統(tǒng)保衛(wèi)戰(zhàn)的時(shí)間，加速人體自愈所需要的時(shí)間。富含維生素C的水果有獼猴桃、檸檬、橙子、桔子、草莓等。
發(fā)燒吃什么藥
發(fā)燒吃藥這個(gè)要用辯證的眼光來(lái)看待，如果是大人發(fā)燒，如果沒(méi)有達(dá)到38度的體溫，建議不要服用任何退燒藥，可以用物理降溫的方法來(lái)緩解發(fā)燒帶來(lái)的不適感，可以用被子捂汗或是使用退熱貼。如果是小孩發(fā)燒，因?yàn)楹⒆拥钠鞴侔l(fā)育還沒(méi)有完善，不要隨便貿(mào)然的亂用藥。建議最好尋找專業(yè)的兒科醫(yī)生，聽(tīng)從醫(yī)生的安排進(jìn)行治療，在就醫(yī)前可以使用兒童的退熱貼幫助孩子緩解發(fā)燒帶來(lái)的不適感。
退燒偏方
偏方是指民間流傳的不見(jiàn)于古典醫(yī)學(xué)著作的中藥方，偏方的最大特點(diǎn)是療效因人而異，并不能保證有效果。偏方一定要慎用，特別是對(duì)于兒童發(fā)燒，一定要慎用，需要尋找專業(yè)醫(yī)生的一定要積極及時(shí)的就醫(yī)。現(xiàn)在我們來(lái)一起看一些退燒的偏方。因?yàn)槠蕉际侵兴幏剑园凑罩嗅t(yī)的辯證，發(fā)燒有區(qū)分是風(fēng)熱發(fā)燒還是風(fēng)寒發(fā)燒。如果是風(fēng)寒發(fā)燒，可以用姜片加紅糖煮一杯紅糖姜水，趁熱服用然后蓋被子出汗。風(fēng)熱發(fā)燒通常是由于體內(nèi)濕熱沒(méi)有及時(shí)排毒而誘發(fā)的，所以這時(shí)候，可以用菊花加金銀花泡一杯花茶，加點(diǎn)冰糖服用。除了內(nèi)服的偏方，還有外抹的偏方。可以使用棉花沾上藿香正氣水，涂抹肚臍后將沾滿藿香正氣水的棉花塞入肚臍中，通過(guò)肚臍來(lái)給藥，但是對(duì)乙醇過(guò)敏的人群禁止使用。
小孩退燒食譜推薦
小孩發(fā)燒帶來(lái)了不適感，食欲不振，沒(méi)有力氣。這時(shí)候要給孩子準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)有清淡的流食，接下來(lái)要給大家推薦幾款食譜。
1、藕粉是久負(fù)盛譽(yù)的傳統(tǒng)養(yǎng)生食品，富含微量元素鐵Fe和維生素B12等養(yǎng)血因子。選購(gòu)新鮮額蓮藕，去皮洗凈切片，然后將藕片和一小碗水一起放入攪拌機(jī)中攪拌成泥狀，然后將藕泥倒入鍋中用小火慢慢加熱，這過(guò)程要不停的攪拌，攪拌至藕泥變得粘稠的半透明狀態(tài)關(guān)火，可以加入一點(diǎn)白砂糖調(diào)味。這一道藕粉可以給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且藕粉有特殊的香味，能鎮(zhèn)靜，緩解孩子的食欲不振。
2、山藥小米粥，小米含多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，還有一種物質(zhì)是很多糧食中沒(méi)有的，可是小米卻有，那就是胡籮卜素，胡蘿卜素在人體中中能變成維生素A，維生素A能促進(jìn)人體合成更多的免疫球蛋白參入到保衛(wèi)戰(zhàn)中，從而能縮短孩子發(fā)燒的時(shí)間，山藥還能理脾胃氣。
小孩發(fā)燒飲食注意事項(xiàng)
小孩發(fā)燒飲食上要避免高蛋白高熱量的食物，例如：肥膩的雞、鵝、油炸食品等。也不要吃高糖量的食物，一般飲食原則要遵循清淡，易消化，油、鹽宜少，少量多餐。
適合大人發(fā)燒吃的食譜
發(fā)熱狀態(tài)的人體處于高代謝狀態(tài)，所以要食用一些高維生素、易消化、清淡的食物。接下來(lái)要給大家推薦兩款食譜。
1、瘦肉白粥：將豬肉剁碎，與稀飯放入砂鍋中煮，加入適量的食鹽。豬肉能提供蛋白質(zhì)和能量，配上白粥的清淡適合發(fā)燒的病人食用。
2、紅棗小米粥：紅棗可以補(bǔ)氣，小米含有豐富的氨基酸還有其他谷類沒(méi)有的胡蘿卜素。紅棗一起要去核再煮制，因?yàn)榧t棗去核后“食性”沒(méi)那么熱氣了。
發(fā)燒不能吃什么食物
發(fā)燒期間的食物要避開(kāi)高熱量高蛋白高糖分的食物。下面來(lái)詳細(xì)列舉發(fā)燒不能吃的食物：首先是肥膩的雞、鵝、雞和鵝可以不必多說(shuō)，大家都知道高蛋白的物質(zhì)，那么雞蛋呢?雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值確實(shí)高，但是雞蛋的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后會(huì)產(chǎn)生一定的熱量，本身就在發(fā)燒，這樣就使得體溫更高了一度，并且還延長(zhǎng)的發(fā)燒的時(shí)間。其次切忌服用濃茶，因?yàn)闈獠韬懈邼舛鹊牟璋狈?，這是能使得大腦處于亢奮狀態(tài)，脈搏加快，血壓升高，使得病人不能好好休息。最后是切忌服用蜂蜜，雖然蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品，在發(fā)燒期間不要食用補(bǔ)品，這樣反而不會(huì)對(duì)發(fā)燒有幫助，可能還會(huì)誘發(fā)其他病癥。
發(fā)燒不能吃什么水果
根據(jù)中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)燒不能食用的水果“食性”為熱，所以熱性的水果一般是菠蘿紅桔、桃、杏、石榴、楊梅、桂圓、荔枝、芒果等。
發(fā)燒是很正常的事兒，一年總有那么幾次，但是發(fā)燒時(shí)得正確應(yīng)對(duì)才能利于健康。很多事物會(huì)幫助我們更快的恢復(fù)健康。
減肥的問(wèn)題一直是人們比較棘手的問(wèn)題，而且現(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越重視形象，很多人都在減肥，重要的是什么樣的方法，減肥需要飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，可以有很好的減肥的作用，晚上是減肥的關(guān)鍵，吃什么不會(huì)胖你知道嗎，下面就來(lái)介紹相關(guān)的內(nèi)容。
晚上怎么吃
洋蔥
洋蔥會(huì)刺激胃腸和消化腺的分泌，能夠有很好的促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于幫助消化有好處，而且洋蔥還不含有膽固醇，對(duì)于降低膽固醇有好處，還能有很好的緩解食欲不振，消化不良的問(wèn)題，適合減肥者晚上食用。
西紅柿
西紅柿富含果膠、茄紅素以及膳食纖維，這些營(yíng)養(yǎng)素可以有加速腸道蠕動(dòng)的作用，并且降低的膽固醇，并且可以加速新陳代謝，對(duì)于降脂減肥有好處。
晚上吃什么主食不會(huì)胖
1.小米南瓜粥
小米用手抓兩把，南瓜適量，一點(diǎn)點(diǎn)白糖或是不放。小米用水洗干凈，用小鍋，放入一些清水，煮開(kāi)，放入小米繼續(xù)煮到粘稠，注意不要粘鍋，用小火熬煮，最后放入南瓜煮熟就可以吃了。
小米南瓜粥是一款熱量極低的主食想要減肥的人們可以試試這樣的養(yǎng)生食譜，而且不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，而且對(duì)于養(yǎng)胃也有好處，而且經(jīng)常吃的話還有很好的清理腸道垃圾和有害物質(zhì)的作用，對(duì)于促進(jìn)消化滋補(bǔ)有好處。
2.薏米山藥粥
薏米、山藥、大米各適量。提前浸泡薏米7-8小時(shí)，食村全部用水洗干凈，山藥切好，食材一起放入鍋里，放入適量的清水，用大火煮開(kāi)，然后用小火繼續(xù)煮成粥，放入一些白糖調(diào)味即可。
體內(nèi)濁氣較多的人，可以通過(guò)喝這款粥來(lái)幫助身體“大掃除”，對(duì)于排毒有好處，還能有清除腸道垃圾的作用，對(duì)于減肥的人群特別適合有消腫型的減肥女性食用。
晚上吃什么水果不會(huì)胖
楊桃
熱量：29卡/100克
大餐后吃幾片楊桃解膩?zhàn)詈貌贿^(guò)了。而且楊桃是一種營(yíng)養(yǎng)全面的水果，而且減肥效果很不錯(cuò)，因?yàn)闂钐抑泻械牟菟岷蜋幟仕嵊写龠M(jìn)消化的作用，里面的纖維素可以有加速代謝的作用，而且也可以清熱解毒潤(rùn)腸降脂的作用。
草莓
熱量：30卡/100克
鮮美紅嫩、濃郁芳香的草莓，向來(lái)是女性們的最愛(ài)。而且草莓還有一定的減肥功效。因?yàn)椴葺泻写罅康木S生素和果酸，對(duì)于人體所需的營(yíng)養(yǎng)有補(bǔ)充的作用，同時(shí)也可以起到飽腹感的功效，可以起到減肥的作用。
香梨
熱量：46卡/100克
汁多香甜、清爽可口的香梨，含有豐富的膳食纖維和果膠，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于促進(jìn)減肥有好處，而且也可以幫助排除體內(nèi)的垃圾和廢物，對(duì)于預(yù)防便秘和收縮來(lái)說(shuō)有好處。
簡(jiǎn)單減肥晚餐食譜大全
1.菠菜粥
材料：菠菜50克，大棗50克，粳米100克。
做法：將粳米和大棗洗凈，加水熬成粥。煮到粥熟了以后放入洗干凈的菠菜，煮熟即可食用。
功效：菠菜富含槲皮素、膳食纖維、葉酸、鐵質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)素都是減肥者們所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也可以起到改善便秘的作用，對(duì)于出現(xiàn)的便秘，脂肪堆積有改善的作用，可以促進(jìn)新陳代謝，而且也可以有很好的補(bǔ)充胡蘿卜素的作用，還能美容養(yǎng)顏。
2.醋拌黑木耳
材料：木耳、芹菜、醋、砂糖、醬油、紅辣椒各適量。
做法：先用冷水泡木耳并撕成適當(dāng)大的塊，稍灑點(diǎn)醋備，芹菜洗干凈切成小段，和大蔥一起放在碗里備用。鍋里放入醋和砂糖，還有醬油和食鹽，再把紅辣椒切碎，加熱以后，最后調(diào)味料澆在碗里即可。
功效：醋拌木耳減肥食譜是一款低熱量菜，具有很好的減肥的作用，特別適合減肥者們使用，而且不含有熱量，減肥可以放心食用。
晚上吃什么不胖還能飽
1.玉米：玉米是粗糧的代表，玉米是比較常見(jiàn)的粗糧，對(duì)于吃玉米可以有增加飽腹感的作用，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)起到了輔助的功效，含有的熱量比較少，可以放心食用。
玉米減肥吃法：將新鮮玉米去頭去蒂后，充分沖洗干凈，剩一、兩片葉子，連葉子一起放入冷水中煮，煮十五分鐘以后，放涼就可以吃了。
2.燕麥：眾所周之，燕麥片是最好的早餐之一，而且燕麥中的醫(yī)療價(jià)值和保健功效是很不錯(cuò)的，它可以有飽腹的作用，熱量比較低，特別適合想減肥的人群使用，而且也可以有很好的潤(rùn)腸通便的作用和效果。
燕麥減肥吃法：吃燕麥片不能加糖和牛奶，加水煮著吃就行。可以放入一些脫脂的奶粉或者是蜂蜜，一天一次的話，早餐食用效果最好。
減肥晚上不能吃什么
方便面
方便面不但方便快捷，而且好吃。但是方便面含有的脂肪是比較多的，而且有些方便面是經(jīng)過(guò)油炸的，最好少吃，而且方便面還很容易長(zhǎng)胖，含有的脂肪和碳水化合物比較多。
加糖鮮榨橙汁
別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，就比一些加糖的汽水或者是橙子的熱量高很多了，所以說(shuō)就算是純的橙汁，飲用三個(gè)橙子的熱量就比較多了，所以說(shuō)最好吃橙子比較好，不選擇鮮榨果汁。
烤肉腸
肉腸脂肪高，鈉質(zhì)(鹽的一部分)高，還含硝酸鹽(多吃會(huì)致癌)。上班族吃肉食比較多，而且油炸的食物含有的脂肪和熱量高，所以說(shuō)會(huì)產(chǎn)生脂肪的攝入，不利于減肥，所以最好少吃。
晚上吃什么能減肥，上面的這些小常識(shí)大家都知道了，晚上對(duì)于減肥者們來(lái)說(shuō)一定要選擇低脂肪的食物，最好吃一些清淡的食物比較好，減少一些油脂和熱量比較多的食物的攝入，以免產(chǎn)生熱量，還會(huì)影響減肥，上面的這些小常識(shí)大家都需要去利用。正確的方法可以起到很好的減肥的作用，讓大家擁有好身材。
很多朋友都在為自己的胸部而煩惱，現(xiàn)在有很多的整形手術(shù)或者是不同的手段，可以讓你擁有傲人的曲線，但是一些手術(shù)的方法可以讓你誘發(fā)后期的一些不良癥狀，而且對(duì)身體健康也是很不利的，不妨通過(guò)飲食來(lái)豐胸，那樣的效果好，而且副作用也是比較少的，來(lái)看看這些關(guān)于飲食豐胸的方法。
豐胸怎么吃
西柚豐胸
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個(gè)含有的熱量是60，所以說(shuō)是很健康的減肥小助手，而且據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，三餐的時(shí)候都吃上半個(gè)西柚的話，可以達(dá)到很好的減肥的作用和效果。當(dāng)然如果一下子吃半個(gè)西柚不能滿足你的話，可以用西柚榨汁食用，效果相當(dāng)好。
檸檬豐胸
檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，檸檬可以有緊致肌膚的作用，對(duì)于美白護(hù)膚來(lái)說(shuō)有一定的好處和作用，當(dāng)然檸檬也是不錯(cuò)的減肥的食材類型。
香蕉豐胸
香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，香蕉可以保持正常的排便，而且也可以有幫助排除毒素的作用，對(duì)于減肥有好處，而且香蕉也蜂蜜一起調(diào)成面膜，也有美容美白的作用，豐胸每天吃一根，對(duì)于豐胸也有好處。
吃什么水果可以豐胸
1、木瓜豐胸
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。木瓜是有豐胸的效果，但是如果單純只靠木瓜豐胸的話，效果還是比較小的，可以和鮮奶或者是蜂蜜一起吃的話，可以達(dá)到很好的豐胸效果。
2、橙子豐胸
橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅(jiān)挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。要想豐胸，可以要吃橙子，最好是和酒釀一起搭配食用，這樣的話可以有很好的豐胸的作用，補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且這兩種食物一起吃的話，豐胸效果很棒。
3、奇異果豐胸
奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分而且也可以起到預(yù)防黑斑或者是曬斑的作用，而且奇異果也可以起到補(bǔ)充維生素的作用，對(duì)于豐胸美容助消化有一定的好處。
豐胸的食譜做法
(一)酸奶豐胸
豐胸功效：奶好喝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又高，還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無(wú)力感，能去除體內(nèi)多余的水分，對(duì)于消除水腫有一定的好處，而且這樣的養(yǎng)生豐胸豐富是不錯(cuò)的，酸奶的口感也很不錯(cuò)，達(dá)到了很好的提高免疫力的作用。
豐胸美食：青木瓜酸奶冰
材料：150毫升酸奶、兩匙煉乳、一份青木瓜
做法：
1、將青木瓜去皮，切成一塊一塊，放入榨汁機(jī)榨成青木瓜汁待用;
2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加兩匙煉奶，然后攪拌后放入木瓜汁，繼續(xù)攪拌均勻，放入冰箱冷藏口感會(huì)更好。
(二)花生豐胸
豐胸功效：花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品，同時(shí)也是有效的豐胸食品。花生種含有豐富的維生素和脂肪，對(duì)于保護(hù)卵巢有好處，可以有促進(jìn)卵巢和乳腺的預(yù)防，對(duì)于刺激雌激素分泌有幫助，而且也可以促進(jìn)乳腺生長(zhǎng)，起到豐胸的效果。
豐胸美食：花生紅棗黃豆豐胸湯
材料：黑豆、花生、紅棗各250克，冰糖適量、水適量
做法：
1、黑豆和花生洗凈后用鹽水浸泡一晚，第二天用清水洗凈鹽分;
2、把花生和黑豆以及紅棗一起放入鍋里，加入適量的清水，蓋上蓋子，悶煮到食材熟爛即可。
3、涼后放入冰箱冰凍即可。
什么時(shí)間豐胸最好
從女性特殊的生理周期上講，每個(gè)月總有幾天最有利于女生豐胸，因?yàn)檫@幾天女性的動(dòng)情荷爾蒙分泌的最多，而且是24小時(shí)等量分泌。它們分別是月經(jīng)的后第十一天，第十二天，第十三天等。這幾天是卵巢和雌激素合成分泌最活躍的時(shí)候，這個(gè)時(shí)機(jī)，等月經(jīng)干凈以后的第七天開(kāi)始，多吃一些可以促進(jìn)荷爾蒙蜂蜜的食物，比如說(shuō)青椒，土豆，番茄，木瓜等。這些食物可以有促進(jìn)雌激素分泌的作用，對(duì)于促進(jìn)乳腺細(xì)胞分泌有一定的好處，而且也可以達(dá)到很好的豐胸的作用和效果。
吃木瓜能豐胸嗎
針對(duì)于網(wǎng)絡(luò)上流傳的木瓜酶能刺激女性荷爾蒙的分泌，這種說(shuō)法其實(shí)是有誤區(qū)的，木瓜酵素也就是木瓜酶，這樣的物質(zhì)是可以作用于蛋白質(zhì)上面的，如果把新鮮的木瓜汁滴在鮮肉上面的話，就會(huì)讓肉變得更加細(xì)嫩。但是蛋白酶分解是不完整的，不可能完整的有效的被利用，所以說(shuō)有活性的木瓜酶再跑到胸部去起作用，讓胸部更加的豐滿。
按摩能豐胸嗎
先按摩乳頭，用手指的指腹揉捏乳頭，增加乳頭柔韌度，再以雙手手指，圈住整個(gè)乳房組織，用手部的力量從底部像乳頭的方向進(jìn)行按摩，循環(huán)按摩，每天晚上和早上按摩十分鐘，這樣堅(jiān)持的話，可以有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。達(dá)到促進(jìn)淋巴循環(huán)的效果。對(duì)于促進(jìn)雌激素分泌來(lái)說(shuō)有一定的好處，從而達(dá)到胸部皮膚更加有彈性，讓乳房長(zhǎng)大達(dá)到豐滿目的。
如何豐胸，最好不要選擇一些手術(shù)的方法，以免導(dǎo)致一些副作用的出現(xiàn)，對(duì)健康是不理的，可以選擇一些按摩的方法，或者是食物的方法是不錯(cuò)的，食物含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于美白護(hù)膚美容養(yǎng)顏有好處，而且也可以起到豐胸，促進(jìn)雌激素分泌的作用，對(duì)于豐胸有幫助，大家可以試試上面的這些食物。說(shuō)以說(shuō)這個(gè)吃什么豐胸的問(wèn)題，一定要和食物有關(guān)，很多的食物都有著很好的利用價(jià)值，大家要很好的利用起來(lái)。
鹿血，是我們?nèi)粘Ｉ钪胁怀Ｒ?jiàn)的一種食物，但是在古代，鹿血缺少各種帝王喜愛(ài)的食物，因?yàn)槁寡臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較豐富的，所有不少的帝王便用鹿血來(lái)給自己的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么對(duì)于這個(gè)不熟悉的食物來(lái)說(shuō)，你們知道它該怎么吃嗎?讓我們一起來(lái)看看吧。
鹿血是什么
鹿血，簡(jiǎn)言之就是鹿的血，可能有些人聽(tīng)起來(lái)是非常殘忍的食物，但是確實(shí)鹿血含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)一些疾病有著不一般的治療的功效。
鹿血怎么吃
釀酒喝
首先準(zhǔn)蒸1250克黃精、1000克黃茂、500克人參(去蘆)、200克炒萊菔子、200克五味子、750克陳皮、200克炒白術(shù)、500克高良姜、100克肉桂、200克炒蒼術(shù)，85克鹿角膠、65克丁香、100克淫羊藿，65克紅花、19千克白糖、50度白酒250千克、鹿心血70千克，共準(zhǔn)備17味藥，除鹿心血、白酒、白糖外，計(jì)5215克，除鹿血、白酒、白糖外，上面所說(shuō)的14味藥都要弄碎，之后裝到布袋中，放到罐子里或者找個(gè)其它的容器，之后再把白酒放到剛剛準(zhǔn)備的容器中，把容器密封，需要所處的環(huán)境是15攝氏度左右，夏天放30天，其他季節(jié)放40天，每天攪拌一次，之后把布袋取出，進(jìn)行壓榨，榨出汁液澄清后，取上清液與浸液合并，加鹿血與白糖攪拌在一起進(jìn)行溶解，再次密封，靜置45天，之后過(guò)濾，灌封，也可以采取預(yù)熱冷浸法：除鹿血、白酒、白糖外，將以上14藥酌予碎斷，裝入布袋，放到罐子或者其它容器里，加入白酒蓋嚴(yán)，隔水加熱或用蒸氣加熱至沸，在它熱的時(shí)候取下，全部倒入缸等容器中，密封，室溫保持15℃以上，夏天30天，其他季節(jié)40天，每天攪拌一次，取出布袋壓榨，榨出汁液澄清，取上清液與浸液合并，加入鹿血、白糖攪拌溶解，密封，靜止15天，過(guò)濾、灌封，就可以了。
鹿血的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鹿血中含有豐富的水、有機(jī)物占、蛋白質(zhì)、多種脂類、游離脂肪酸類、固醇類、磷脂類、激素類、維生素類和多糖類等還含有灰分、并含多種常量和有益微量元素、Y-球蛋白、胱氨酸、賴氨酸，與心臟機(jī)能相關(guān)的磷酸肌酸激酶、覆酶等對(duì)我們的健康來(lái)說(shuō)是非常好的。
鹿血什么時(shí)候吃最好
在飯后30分鐘后再喝，能夠起到消化的作用，這個(gè)時(shí)候吃鹿血是最好的選擇，對(duì)我們的身體能起到很好的效果。
鹿血的功效與作用
1、益精血
鹿血性的性情是熱性，味道甘咸，對(duì)肝和腎有很好的保護(hù)作用，對(duì)養(yǎng)血益精有很大的功效，而且這些功效并不是在現(xiàn)代才發(fā)現(xiàn)的，在古代的著作《本草綱目》中也記載了鹿血可以“大補(bǔ)虛損，益精血”，可用于精血虛虧、頭昏耳鳴、心悸短氣、體倦乏力、失眠、肢體欠溫或崩漏失血等癥狀，對(duì)身體健康是非常有利的。
2、補(bǔ)陽(yáng)氣
鹿血味道甘咸、性情為熱性，對(duì)肝脾腎有很好的效果，有溫腎、補(bǔ)陽(yáng)的功效，對(duì)因?yàn)槟I陽(yáng)不足所引起的陽(yáng)痿、早泄、滑精、腰膝冷痛、虛寒帶下，崩漏等癥狀，有很好的療效，有這些癥狀的時(shí)候可以用酒順著喝下可以起到治療的效果。
3、止血
從中醫(yī)的角度來(lái)看，因?yàn)槁寡兜栏氏?，性情溫?zé)幔瑢?duì)我們的血?dú)庥斜容^好的效果，還能起到補(bǔ)血的效果。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
鹿血中含有豐富的的氨基酸、維生素、脂類、微量元素等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可補(bǔ)充人體所必需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能一定程度上促進(jìn)新陳代謝、改善身體的功能、提高抗疲勞的能力，對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是非常健康的。
5、提高免疫力
在鹿血中，含有豐富的白蛋白和球蛋白，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可激活網(wǎng)狀內(nèi)皮細(xì)胞的吞噬功能，還可以一定程度上增強(qiáng)免疫細(xì)胞的識(shí)別、清除功能，從而達(dá)到提高機(jī)體的免疫力的效果。
6、防病保健
鹿血富含19種氨基酸及多種酶類，另外還含多種脂類、游離脂肪酸類、固醇類、磷脂類、激素類、維生素類和多糖類等，而且通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和臨床研究證明了鹿血確實(shí)具有養(yǎng)顏美容、治療貧血，調(diào)節(jié)免疫，延緩衰老，改善記憶，抗疲勞，改善性功能等多項(xiàng)治療保健身體作用。
鹿血的食用禁忌
在服用鹿血或者鹿血制成品的過(guò)程中，要注意以下幾點(diǎn)：
1、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜
鹿血也是一種藥物，在服用鹿血的時(shí)候需要患者本身的作息規(guī)律，盡量不熬夜，這樣才能搭配服用鹿血來(lái)治療患者所換的疾病，對(duì)患者的身體才是最好的。
2、少吃辛辣或者刺激性食物
在吃鹿血的時(shí)候要避免服用辛辣和刺激性的食物，否則會(huì)使鹿血的營(yíng)養(yǎng)與這些食物中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值發(fā)生沖撞，使得身體無(wú)法吸收所需要的物質(zhì)，對(duì)患者的身體是非常不好的。
3、積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情
在吃鹿血進(jìn)行治療的同時(shí)還需要搭配好的心情，這樣鹿血的功效才能事半功倍，才能很好的對(duì)患者的身體起到治療的效果。
4、合理安排性生活次數(shù)，避免縱欲過(guò)度
在服用鹿血的時(shí)候也要注意自己的私生活，否則會(huì)容易讓患者的身體產(chǎn)生疲憊感，更加不利于患者病情的恢復(fù)。
5、不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)合理減壓
一個(gè)人在患病的時(shí)候，除了有作息不規(guī)律的原因，還有自身心情的原因，患者需要釋放自己的壓力讓自己的心情好起來(lái)，才能對(duì)病情的恢復(fù)起到好的效果。
鹿血凝固了怎么食用
鹿血凝固了是不要緊的，可以將鹿血放到白酒中泡酒喝，對(duì)我們的身體也是非常棒的。
鹿血作為一種我們平時(shí)生活中很少能夠接觸到的食物，是需要經(jīng)過(guò)一些研究才能夠進(jìn)行食用的，雖然它是一種補(bǔ)品，但是并不是所有的人都能吃的，有些人甚至禁止食用，那么你們現(xiàn)在知道該怎么吃鹿血了嗎?
在眾多的水果當(dāng)中桑椹是被譽(yù)為“水果皇后”，也被認(rèn)為是上帝賜予給人類最好的健康食品。每年的5月份是桑椹成熟的月份，栽培桑葚的時(shí)候一般不用打藥也不用施肥，自然生長(zhǎng)最好，所以說(shuō)桑葚可以實(shí)現(xiàn)即摘即食，是真正的純天然綠色食品。桑葚有很多功能，可以入藥，中醫(yī)上說(shuō)桑椹口味甘酸，性微寒，是滋補(bǔ)身體非常好的果子。很多人吃桑葚最普遍的吃法就是買來(lái)直接吃，其實(shí)桑椹的吃法有很多，并且每種吃法都有自己獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，下邊我們了解一下桑葚怎么吃?
桑葚怎么吃
1、直接吃。這種吃法最簡(jiǎn)單不過(guò)了并且吃起來(lái)口感比較好。但是應(yīng)當(dāng)注意的是直接吃桑葚的話應(yīng)當(dāng)多喝一些水，以便于人體更好的吸收營(yíng)養(yǎng)，能夠起到補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腎，增強(qiáng)人體的抵抗力等作用。
2、泡水喝。桑葚是可以泡水喝的，這種使用方法也是非常簡(jiǎn)單，非常有小效果的食用方法。主要制作方法是取20粒桑葚干用開(kāi)水沖泡，然后直接引用，連桑葚也一起吃下去，使用這種方法吃桑葚的時(shí)候能夠讓人體盡可能地吸收桑葚中更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)預(yù)防三高等病狀有明顯的療效。
3、煮粥。桑葚是可以用來(lái)煮粥的。一般我們都是把桑葚和粳米一起熬制成粥的。主要制作方法是取適量的桑葚、一小碗粳米，也可以根據(jù)個(gè)人喜好加入一些山藥一起熬制成粥，是的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更佳，經(jīng)常食用能夠起到補(bǔ)肝護(hù)腎，緩解腰腿無(wú)力和疼痛等等這些癥狀。
4、使用桑葚的時(shí)候者的注意的一點(diǎn)是桑葚雖說(shuō)是水果但是也可以說(shuō)是補(bǔ)品，所以每天吃桑葚的量盡量不要超過(guò)40粒，如果你是脾胃不好的人群，就一定要少吃。如果是直接食用桑葚的話應(yīng)該多喝水以便于更好地吸收營(yíng)養(yǎng)成分。
桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、中醫(yī)上說(shuō)桑葚味甘、性寒，又能夠起到生津止渴、滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血明目、利關(guān)節(jié)、活力關(guān)節(jié)、醒酒安神等作用。
2、桑葚中的營(yíng)養(yǎng)豐富，具有大量的活性蛋白、果糖、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、氨基酸等等，其中的營(yíng)養(yǎng)成分很多可以說(shuō)是蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)成分的5-6倍左右，是葡萄的營(yíng)養(yǎng)成分的4倍左右。
2、營(yíng)養(yǎng)成分豐富的桑葚中也含有蘋(píng)果酸、鞣酸、維生素c和脂肪酸等等。
4、桑葚被譽(yù)為是“水果皇后”，100克的桑葚里邊就含有的水分量能夠達(dá)到81.8克，蛋白質(zhì)的含量能夠達(dá)到1.8克，脂肪的含量能夠達(dá)到0.3克，纖維素的含量能夠達(dá)到4.9克，碳水化合物的含量能夠達(dá)到10克，胡蘿卜素的含量能夠達(dá)到30微克，硫胺素的含量能夠達(dá)到0.02毫克、核黃素的含量能夠達(dá)到0.06毫克，維生素E的含量能夠達(dá)到6.95毫克，鉀的含量能夠達(dá)到33毫克，鋅的含量能夠達(dá)到0.27毫克，銅的含量能夠達(dá)到0.08毫克，硒的含量能夠達(dá)到4.8微克。
5、桑葚中含有的脂肪以亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸和少量辛酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、亞麻酸等為主要成分。
桑葚的正確吃法
新鮮桑葚可以直接吃，營(yíng)養(yǎng)成分的吸收率很高。桑葚可以搭配酸奶一起吃，營(yíng)養(yǎng)能夠互補(bǔ)，吸收營(yíng)養(yǎng)更好更加全面。榨汁，桑葚還可以榨成果汁來(lái)喝。釀酒，桑葚酒經(jīng)常和有一定的藥用效果。
桑葚酒適合什么人喝
1、有貧血的人或者有關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性疼痛，筋骨疼痛的人群。貧血、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性頭痛、筋骨疼痛的這些人群應(yīng)該多喝一些桑葚酒，因?yàn)樯］鼐朴蟹浅：玫目寡仔Ч?/p>
2、有長(zhǎng)期便秘，小便不利的人群。長(zhǎng)期便秘、小便不利的這些人群也是應(yīng)該喝桑葚酒的，這類人群喝桑葚就是最佳選擇，因?yàn)樯］鼐频耐ū阈Ч浅５钠嫣兀梢酝ㄟ^(guò)酒精作用催化可產(chǎn)生奇效。
3、心煩氣躁、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５娜巳骸Ｐ臒庠?、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５娜巳阂矐?yīng)該多喝桑葚酒，桑葚酒有滋養(yǎng)肝腎的作用，常喝可以緩解這些癥狀。
4、年紀(jì)大體弱、氣血虧虛的人群。這些人群如果出現(xiàn)口舌干燥，咳嗽多汗，身熱唇鈼，聲音嘶啞等癥狀的話是可以適量的喝桑葚酒的。
5、糖尿病患者也可以喝。桑葚酒糖尿病病人也是可以喝的不過(guò)要記住一點(diǎn)少喝，如果糖尿病病人喝的話，減量使用顏色呈黑紫色的桑葚來(lái)釀酒，避免喝使用黃白色的桑葚釀出來(lái)的酒，因?yàn)辄S白色的含糖量比較高，容易導(dǎo)致血糖波動(dòng)。
哪些人不能吃桑葚
桑葚既是一種水果也可以是一味藥材，可以生吃，口味酸甜，作為重要的藥材有具有調(diào)節(jié)免疫、抗疲勞、補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血生津、滋陰補(bǔ)血、潤(rùn)腸通便、生津止渴等功效，營(yíng)養(yǎng)價(jià)很高。通常來(lái)說(shuō)身體虛弱、體質(zhì)偏寒的人群就不適合食用過(guò)多的桑葚，但是對(duì)于這類人群在餐后吃一點(diǎn)也沒(méi)什么問(wèn)題，但是注意一點(diǎn)桑葚吃過(guò)多容易上火，所以也不宜多食。
吃桑葚長(zhǎng)胖嗎
吃桑葚不容易長(zhǎng)胖。胖對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)不想看到的詞，長(zhǎng)胖很復(fù)雜的一個(gè)問(wèn)題，胖是與人體的體質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)的攝入量有關(guān)，如果你不想長(zhǎng)胖就應(yīng)當(dāng)時(shí)刻關(guān)注自己的營(yíng)養(yǎng)、能量、熱量的攝入量的多少了，如果你每天的攝入量不要超出消耗量就射可以的了。從理論上講，人體內(nèi)攝入任何食物都會(huì)導(dǎo)致熱量的攝入，如果攝入熱量過(guò)多會(huì)造成發(fā)胖。但是有一點(diǎn)我們要清楚大多數(shù)的水果類產(chǎn)品都屬于低熱量的食物，當(dāng)然桑葚也是一樣，所以多吃桑葚是不容易長(zhǎng)胖。
桑葚有補(bǔ)血功效嗎
有。桑葚在中醫(yī)上也是一種藥材，具有一定的藥效。作為重要的藥材有具有調(diào)節(jié)免疫、抗疲勞、補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血生津、滋陰補(bǔ)血、潤(rùn)腸通便、生津止渴等功效，營(yíng)養(yǎng)價(jià)很高。
桑葚的食用禁忌
雖然說(shuō)桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，但是吃過(guò)多仍然有其副作用。女性吃桑葚的好處有很多很多。但是有一點(diǎn)要注意不是所有的人群都適合吃桑葚，要注意自己的脾胃是否很好、身體是否虛弱、體質(zhì)是否偏寒、是不是孕婦、糖尿病患者等不能食用桑葚，否則對(duì)身體不利。
不管是老人、兒童還是婦女，都面臨缺鈣給身體帶來(lái)的不適。所以，補(bǔ)鈣是每一個(gè)人都需要做的事情，選擇一瓶適合自己的鈣片就非常重要了。那么鈣片應(yīng)該怎么吃，什么時(shí)候吃，又有什么是補(bǔ)鈣時(shí)需要注意的呢?
鈣片怎么吃
補(bǔ)鈣一定要科學(xué)，很多人認(rèn)為鈣片吃的越多越好，但其實(shí)并不是這樣，每天鈣的攝入量約800～1500mg比較合適，不超過(guò)2000mg為宜。在吃鈣片的時(shí)候，最好也大量的飲水，以此來(lái)促進(jìn)無(wú)法被吸收的鈣及時(shí)的排出體外，保持我們身體的動(dòng)態(tài)平衡。
鈣片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.鈣片能夠促進(jìn)青少年骨骼健康的生長(zhǎng)發(fā)育。及時(shí)的補(bǔ)充我們身體缺少的鈣還能夠防治骨質(zhì)疏松，骨折的病人吃鈣片能夠快速的恢復(fù)，鈣片非常適合中老年人和絕經(jīng)期前后的女性來(lái)吃。
2.鈣片還能夠調(diào)節(jié)我們的心臟節(jié)律，有助于維持血液正常的凝固，有效的幫助營(yíng)養(yǎng)素的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。還能夠幫助我們預(yù)防因?yàn)槿扁}而引起的高血壓、冠心病、腫瘤等各種疾病。不管是對(duì)于預(yù)防兒童的佝僂病、還是成年人軟骨癥和骨質(zhì)疏松，或者是中老年人骨質(zhì)流失造成的腿腳抽筋、腰背酸痛等癥狀，嚼服鈣片都能夠達(dá)到顯著的效果。
鈣片的正確吃法
現(xiàn)在鈣片的銷售市場(chǎng)上有很多不同種類的鈣片。不僅有碳酸鈣和檸檬酸鈣，還有其它形式的鈣如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、磷酸鈣等。不同類型鈣價(jià)格也不同，碳酸鈣比較便宜，含鈣量卻高達(dá)40%，但是碳酸鈣只有在良好的胃酸條件下才能被身體更好的吸收，最好在胃酸分泌達(dá)到最高的時(shí)候，如在吃飯時(shí)或吃飯后不久，在這個(gè)時(shí)候服用鈣片的吸收率比較高。而檸檬酸鈣的價(jià)格就比較高了，含鈣量相對(duì)于碳酸鈣有點(diǎn)低，只有21%左右。但是它的好處在于，檸檬酸鈣不需要胃酸作用也能被身體很好的吸收。老年人胃酸分泌較少，比較適合食用檸檬酸鈣。人體吸收鈣都會(huì)有一個(gè)過(guò)程，在胃酸的作用下一部分碳酸鈣會(huì)變成氯化鈣，氯化鈣進(jìn)入腸道后又會(huì)變成磷酸鈣，很難被吸收，還會(huì)抑制腸道的蠕動(dòng)，甚至?xí)鸨忝?。老年人的飲食中缺乏膳食纖維，所以在服用鈣片后便秘的情況非常常見(jiàn)。那么如何促進(jìn)鈣質(zhì)的有效吸收呢?我們可以在補(bǔ)鈣時(shí)喝點(diǎn)酸奶，酸奶中含有的乳酸和鈣結(jié)合能促進(jìn)吸收，還含有大量活性乳酸菌，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有效的緩解便秘。在吃鈣片的時(shí)候，一定要增加粗纖維的攝入，筍干、菜花、白菜、油菜等蔬菜含有的粗纖維比較多，黑芝麻、松子、杏仁等堅(jiān)果類含有的粗纖維比較多，蘋(píng)果、鴨梨、櫻桃、紅棗、石榴等水果類含有的粗纖維比較多。
鈣片什么時(shí)候吃最好
鈣片說(shuō)明書(shū)上往往會(huì)說(shuō)明要在注飯后服用鈣片，但是通常情況下，我們都會(huì)選擇在睡覺(jué)前服用鈣片，因?yàn)橥砩系臅r(shí)候是骨骼組織新陳代謝高峰期，我們體內(nèi)的生長(zhǎng)激素在夜晚分泌處于高峰，這樣鈣的吸收率就會(huì)大大提高。而在半夜或凌晨，身體中鈣代謝速度會(huì)加快，如果身體缺鈣的話，在晚上的時(shí)候會(huì)表現(xiàn)身體抽搐，抽筋等，因此說(shuō)晚上是補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間。一般建議在入睡前的2小時(shí)服用鈣片。而且晚上吃鈣片還有一個(gè)好處，因?yàn)殁}與人體植物性神經(jīng)穩(wěn)定有關(guān)，具有的鎮(zhèn)靜催眠作用，晚間補(bǔ)鈣有助于提高睡眠質(zhì)量。
我們一年四季都要堅(jiān)持補(bǔ)鈣，但是受到飲食、陽(yáng)光照射等各種因素的共同影響，一般來(lái)講夏天的時(shí)候身體接受陽(yáng)光照射的時(shí)間很長(zhǎng)，可以少量補(bǔ)鈣。而到了冬季和春季，日照時(shí)間比較短，我們的身體容易缺鈣，需要及時(shí)的補(bǔ)充。
吃鈣片要注意什么
吃鈣片時(shí)要注意每天的用量，不能多吃。不同的年齡的人要根據(jù)自己的具體情況來(lái)選擇適合自己的鈣片。
鈣片吃多了會(huì)怎么樣
1.鈣片吃多了會(huì)增加患有骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)研究結(jié)果顯示，補(bǔ)鈣不能夠降低骨質(zhì)疏松和骨折的發(fā)生率，而是恰恰相反。補(bǔ)鈣過(guò)量還會(huì)增加患有結(jié)石病的風(fēng)險(xiǎn)。鈣并不是那么容易就能夠被我們?nèi)梭w吸收，如果攝入了過(guò)多的鈣但是卻不能夠及時(shí)的吸收，在同時(shí)又?jǐn)z入了草酸類的物質(zhì)，那么在這時(shí)就可能形成草酸鈣結(jié)石，而較大的結(jié)石是不能隨尿液排出的，可能還會(huì)引起腎絞痛，嚴(yán)重者將引起腎損傷。
2.補(bǔ)鈣過(guò)量還會(huì)增加心臟損傷摸風(fēng)險(xiǎn)。過(guò)量補(bǔ)鈣會(huì)增加血液中的鈣含量，從而患有高鈣血癥，這時(shí)會(huì)加速動(dòng)脈中沉積物的形成，導(dǎo)致異位鈣化，最終由于動(dòng)脈粥樣硬化而加速心臟病的形成。補(bǔ)鈣過(guò)量還會(huì)影響礦物質(zhì)的吸收，我們?nèi)梭w中的營(yíng)養(yǎng)素含量要處于一個(gè)平穩(wěn)的狀態(tài)，這樣才有利于吸收，否則只會(huì)適得其反。
3.補(bǔ)鈣過(guò)量還會(huì)出現(xiàn)高鈣血癥。高鈣血癥的早期表現(xiàn)有持續(xù)性頭痛、嚴(yán)重便秘、食欲下降、心情煩躁、精神萎靡等。后期的表現(xiàn)有嗜睡、意識(shí)不清楚、高血壓等。因此，在補(bǔ)充任何營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候都應(yīng)該注意適可而止，千萬(wàn)不能夠盲目補(bǔ)鈣。
4.補(bǔ)鈣過(guò)量還會(huì)引起胃腸道的不良反應(yīng)。因?yàn)檫^(guò)量補(bǔ)鈣會(huì)刺激胃黏膜從而促使反彈性胃酸分泌，導(dǎo)致胃酸及胃液大量分泌，會(huì)引起黏膜腫脹，黏膜糜爛或潰瘍。
鈣片嚼著吃還是吞服
有的鈣片需要我們嚼著吃，而且味道也很好吃，但是有的鈣片可以直接吞咽。根據(jù)藥性，鈣片在胃內(nèi)都要發(fā)生溶解，在小腸內(nèi)吸收，無(wú)論是嚼著吃還是吞服，產(chǎn)生的效果也不會(huì)相差太多。但是對(duì)于那些不容易分解和被我們吸收的鈣片，嚼著吃會(huì)比吞服的效果更好。
補(bǔ)鈣雖然很重要，但是一定記得不能盲目補(bǔ)鈣和大量食用鈣片。選對(duì)鈣片很重要，怎么吃鈣片也很重要!希望大家都能有個(gè)健康的身體。
鎖陽(yáng)是一種滋補(bǔ)性很強(qiáng)的中藥材，生長(zhǎng)于我國(guó)西北地區(qū)的野生肉質(zhì)植物。在每年的春秋兩季采收，有延年益壽、潤(rùn)腸通便、抗癌防癌、增強(qiáng)人體抵抗力的功效。最主要的是有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果，能增強(qiáng)性能力，提升夫妻生活的質(zhì)量，那么鎖陽(yáng)究竟怎么吃呢?鎖陽(yáng)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?鎖陽(yáng)能天天吃嗎?下面就讓我們來(lái)了解一下吧。
鎖陽(yáng)是什么
鎖陽(yáng)是生長(zhǎng)于我國(guó)西北地區(qū)的野生肉質(zhì)植物，除了我國(guó)外，在中亞、伊朗、蒙古也有分布。鎖陽(yáng)無(wú)葉綠素，身體顏色一般為紅棕色，大部分生于荒漠草原，所以鎖陽(yáng)的大部分身體面積埋于沙中。鎖陽(yáng)根莖呈直立圓柱狀，埋于沙中的根莖有細(xì)小的須根，藥用價(jià)值較高。
鎖陽(yáng)味甘性溫，有補(bǔ)腎益精、潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于陽(yáng)痿遺精、精血虧虛、腰膝酸軟、腸燥便秘、性機(jī)能衰弱等患者有一定的輔助治療作用。夫妻雙方食用有利于提升性能力，從而提高夫妻生活質(zhì)量，創(chuàng)造美滿和諧家庭。
鎖陽(yáng)怎么吃
1、生吃
把新鮮的鎖陽(yáng)切成薄片后直接食用，這種天然的食用方法能充分吸收鎖陽(yáng)的全部營(yíng)養(yǎng)，食用快捷方便，效果也好，不僅可以有效治療便秘和便頻，而且對(duì)于治療男女不孕不育有很大裨益。
2、清水煎煮食用
取適量鎖陽(yáng)放入鍋里，加入清水一起煎煮，煮完后可以制成膏藥或藥丸服用，在煮的過(guò)程中加入不同的食材會(huì)有不同的效果。比如鍋里除了放入水、鎖陽(yáng)之外，還可以放入黃柏、熟地、陳皮、龜板、知母以及白芍等食材，一起煎煮，服用之后可以只來(lái)哦陽(yáng)痿。鎖陽(yáng)開(kāi)水加蜂蜜煎煮服用可以有效治療男性精虛。此外，鎖陽(yáng)還有忍冬藤以及茅根一起服用如果想要治療或者是尿血的情況，將鎖陽(yáng)、清水、忍冬藤以及茅根一塊煎煮，服用之后對(duì)于治療泌尿系統(tǒng)感染或尿血等癥狀有一定的輔助治療作用。
3、熬粥食用
鎖陽(yáng)和不同的食材搭配所熬成的粥有不同的作用。比如，將鎖陽(yáng)、胡桃仁、粳米一同熬粥服用，對(duì)便秘、陽(yáng)痿、腎虛等疾病有一定的治療作用。另外，鎖陽(yáng)、大米熬成的粥，服用之后有強(qiáng)健筋骨、養(yǎng)氣補(bǔ)血、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。
4、熬膏食用
鎖陽(yáng)還可以熬膏食用，把鎖陽(yáng)和肉蓯蓉放在一起煎煮，再在其中加入適量蜂蜜，煮好后制成膏狀，服用時(shí)取出一兩湯匙即可，適量服用能補(bǔ)腎固精，尤其適合陽(yáng)痿、精血不足、腰膝酸軟人群食用。
鎖陽(yáng)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、潤(rùn)腸通便
鎖陽(yáng)含有豐富的膳食纖維，食用后會(huì)在腸胃內(nèi)吸水膨脹，不僅給人造成飽腹感，同時(shí)也可以增進(jìn)胃液的分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加糞便的濕潤(rùn)度，從而可以增加排便，清除體內(nèi)毒素，達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果。
2、治療男性不育
鎖陽(yáng)可以增加男性精子的活動(dòng)率，使排出的精子健康正常。男性服用有壯陽(yáng)補(bǔ)腎、增強(qiáng)體質(zhì)的作用，對(duì)于患有陽(yáng)痿、遺精、腰膝酸軟、性機(jī)能衰弱等癥狀的人群來(lái)說(shuō)，可以有效提高性能力，提升夫妻生活質(zhì)量，有利于治療男性不育。
3、增強(qiáng)體質(zhì)
鎖陽(yáng)含有的β-谷甾醇、胡蘿卜甙、氨基酸以及各種微量元素有增強(qiáng)細(xì)胞的活性、促進(jìn)人體細(xì)胞再生和新陳代謝的作用，人體食用之后有利于增強(qiáng)免疫調(diào)節(jié)能力，從而不易患病。
4、抗衰老
鎖陽(yáng)中富含的抗衰老成分能有效提升人體內(nèi)超氧化物歧化酶(SOD)和過(guò)氧化物脂質(zhì)酶的活性，從而可以清除人體內(nèi)的自由基，達(dá)到緩解皮膚衰老、抑制皺紋生長(zhǎng)抑制延年益壽的作用，同時(shí)也可以增強(qiáng)血管的彈性、有效防治心血管疾病。
5、抗炎抗腫瘤
鎖陽(yáng)中含有豐富的油酸及棕櫚酸，前者可以抗腫瘤，抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，防治正常細(xì)胞腫瘤話;后者有較強(qiáng)的抗炎效果，經(jīng)常食用鎖陽(yáng)有利于保持身體健康。
6、防治疾病
食用鎖陽(yáng)還可以治療多種疾病。鎖陽(yáng)營(yíng)養(yǎng)豐富，男女皆可食用，女性食用可以治療月經(jīng)不調(diào);食用鎖陽(yáng)也可治療失眠健忘、脫發(fā)早白和腸胃潰瘍癥狀;鎖陽(yáng)中含有棕櫚酸和油酸成分對(duì)于哮喘的治療大有助益;鎖陽(yáng)中含有冬氨酸，脯氨酸等氨基酸以及鉀，鈉，鐵等微量元素可以防治抗血小板聚集。此外，鎖陽(yáng)還具有抗艾滋病和抗癌的作用。
7、補(bǔ)腎益精
鎖陽(yáng)中含有食子酸、熊果酸、花色甙等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有較強(qiáng)的補(bǔ)腎作用，男性服用可以提高性能力，增強(qiáng)勃起次數(shù)，提高夫妻生活的質(zhì)量。不僅適用陽(yáng)痿早泄、陰衰血竭、氣弱陰虛人群，而且還能有效治療腰膝酸軟、疲乏無(wú)力、四肢酸痛等癥狀。
鎖陽(yáng)的正確吃法
鎖陽(yáng)除了以上生吃、清水煎煮、熬粥、熬膏服用之外，其實(shí)還可以熬湯、泡酒食用，而且效果也很不錯(cuò)，只不過(guò)工序復(fù)雜些，等待時(shí)間長(zhǎng)一些。
1、熬湯食用
鎖陽(yáng)熬湯食用的效果也很好，比較簡(jiǎn)單的就是鎖陽(yáng)健身湯。首先準(zhǔn)備適量鎖陽(yáng)和枸杞、甘草還有調(diào)料，把它們放入羊肉或者雞肉等肉食鍋里一起煎煮，然后把湯舀出來(lái)放溫即可食用，這種方法制出來(lái)的湯不僅有強(qiáng)身健體的作用，而且可以有效治男性的陽(yáng)萎和遺精。
2、泡酒食用
鎖陽(yáng)泡酒食用的效果也特別不錯(cuò)，比較常見(jiàn)的就是金鎖陽(yáng)神酒。取出100克鎖陽(yáng)、50克肉蓯蓉片、30克龍骨、30克茯苓、5克甘草片、10克又螵蛸一起放入到5000克高度白酒中，大概泡七到十天之就后可拿出來(lái)飲用，每天飲用不能超過(guò)兩次，每次不能超過(guò)一百毫升。這種方法泡出來(lái)的要酒男女都能喝，而且有改善性功能和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的作用。
鎖陽(yáng)泡酒的功能
1、增強(qiáng)體質(zhì)
鎖陽(yáng)中含有的物質(zhì)可以促進(jìn)人體細(xì)胞的新陳代謝，增強(qiáng)細(xì)胞的再生能力。因此，適量飲用鎖陽(yáng)酒能有效提高身體的抗病能力，同時(shí)也可以減緩肌膚的衰老速度。
2、抗炎防腫瘤
鎖陽(yáng)中含有油酸和棕櫚酸成分可溶于酒，喝下鎖陽(yáng)酒之后這些物質(zhì)會(huì)進(jìn)入身體，可以提高人體的抗腫瘤能力和消炎能力。
3、抗艾滋病
研究表明，經(jīng)常喝鎖陽(yáng)酒可以抵抗艾滋病毒的蛋白酶，阻止艾滋病病毒進(jìn)行轉(zhuǎn)錄。因此，艾滋病患者可以適當(dāng)喝點(diǎn)鎖陽(yáng)酒，有利于身體。
4、潤(rùn)腸通便
鎖陽(yáng)酒也可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，增加胃液的分泌，有助于消化吸收，從而增加排便，最終達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果。
5、防治疾病
鎖陽(yáng)有補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用，而且使人精力充沛，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用不僅可以治療早泄、陽(yáng)痿、性功能障礙，而且有利于治療腰膝酸軟、四肢酸痛、月經(jīng)不調(diào)、食欲不振、疲乏無(wú)力等癥狀。
鎖陽(yáng)的食用禁忌
1、本身大便稀滑者不宜食用，這是因?yàn)殒i陽(yáng)所含的膳食纖維比較豐富，能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而增加排便量，有較強(qiáng)的潤(rùn)腸通便效果，大便稀滑者或者腹瀉者服用之后情況會(huì)更加嚴(yán)重。
2、陰虛火旺、心虛氣脹、脾虛實(shí)熱者不建議食用，鎖陽(yáng)有壯陽(yáng)補(bǔ)腎作用，這些患者食用會(huì)加重癥狀。
3、性欲亢奮者建議不要食用，鎖陽(yáng)本身就有提升性欲的功效，這類患者食用會(huì)損壞身體。
干鎖陽(yáng)能天天泡水喝嗎
身體正常的人沒(méi)必要天天喝鎖陽(yáng)泡水，是藥三分毒，鎖陽(yáng)主要是適用于那些性功能障礙者，這類患者可以天天泡水喝，但是泡水喝的效果不如泡酒。鎖陽(yáng)泡水喝要達(dá)到理想中的效果也得注意一些問(wèn)題：患者要注意休息，平時(shí)少吃刺激性的食物，多多運(yùn)動(dòng)，保持好心情等。
干鎖陽(yáng)的去皮方法
鎖陽(yáng)去皮比較簡(jiǎn)單，可以用工具將干鎖陽(yáng)外面的皮清除干凈，清除的時(shí)候要控制力度，不然會(huì)把鎖陽(yáng)一些有用物質(zhì)給削掉。另外也可以先把干鎖陽(yáng)先放在熱水燙一會(huì)兒，泡的時(shí)候要注意時(shí)間，泡太久的話鎖陽(yáng)的作用會(huì)下降，泡好之后把干鎖陽(yáng)拿出來(lái)用刀刮干凈。
