寶寶便秘能吃紅薯嗎
紅薯養(yǎng)生知識(shí)。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話(huà)題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“寶寶便秘能吃紅薯嗎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
媽媽們千萬(wàn)不要聽(tīng)信謠言，說(shuō)什么便秘不能吃蛋黃，不能吃紅薯，不能吃這個(gè)不能吃那個(gè)的。其實(shí)，媽媽們首先要了解為何會(huì)便秘，便秘時(shí)什么?從而從中下手。紅薯是屬于粗糧中的一種，它含有豐富的纖維素，非常有利于腸道的蠕動(dòng)的。
寶寶便秘時(shí)可以適當(dāng)吃一些紅薯的，紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能夠刺激消化液分泌及腸胃蠕動(dòng)。紅薯作為飯后食物是讓寶寶十分喜愛(ài)的。
如果寶寶有輕微的便秘，其實(shí)媽媽們多讓寶寶吃幾次紅薯就好了。把蒸熟的紅薯用勺子刮給寶寶吃或者把紅薯?yè)v成泥喂給寶寶吃，不過(guò)對(duì)于較小的寶寶要適量適當(dāng)，雖然說(shuō)紅薯有利于排便，但是，突然給寶寶增加太多輔助的食物，也容易導(dǎo)致便秘的加重。所以，有些東西，特別是對(duì)于寶寶進(jìn)口的東西，適當(dāng)適量即可。
有一個(gè)問(wèn)題，媽媽們要十分注意了。為什么紅薯都得飯后才吃，為什么紅薯會(huì)作為輔助食物。是因?yàn)楫?dāng)寶寶空腹吃紅薯或者是一次吃太多紅薯的時(shí)候，會(huì)造成胃部的不適，嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)直接影響到寶寶的正常進(jìn)食。所以，紅薯適合飯后吃一點(diǎn)，一次不能吃太多。媽媽們不要因?yàn)楹ε聦殞毘圆粔?，而讓他們開(kāi)心的隨意放開(kāi)的大吃。
吃紅薯是可以改善便秘的,但八個(gè)月的寶寶不要吃多了，不然會(huì)脹氣，十分難受。
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大家都知道，牛油果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，其口感是油狀的，是許多人都愛(ài)吃的食物，那么，問(wèn)題來(lái)了，寶寶便秘能吃牛油果嗎?牛油果怎么吃?接下來(lái)，就由我來(lái)為大家介紹一下哦。
1、寶寶便秘是可以是牛油果的，它是可以預(yù)防便秘的。 因?yàn)榕Ｓ凸睦w維含量很高，可溶纖維能清除體內(nèi)多余的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，所以可以預(yù)防寶寶便秘，但是，所有失誤都是有利有弊，牛油果也一樣，它由于所含的油類(lèi)成份過(guò)高，雖然是非飽和脂肪酸，但對(duì)較小的寶寶來(lái)說(shuō)，多吃有可能不利于消化，所以媽媽們要注意喲，一次不要給寶寶吃太多。
2、一般情況下，寶寶四個(gè)月可以添加輔食，對(duì)于牛油果本身含有豐富的油類(lèi)物質(zhì)，對(duì)于剛出生的寶寶消化來(lái)說(shuō)，是很不利的，所以媽媽們可以在寶寶六個(gè)月給孩子吃牛油果。
3、 牛油果一定要新鮮開(kāi)新鮮吃，不能久放，不然很快就會(huì)氧化變黃，即使加了檸檬汁也沒(méi)什么用了。 保證食物的新鮮對(duì)寶寶的健康是十分重要的。
4、牛油果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然高，但也不可無(wú)節(jié)制多吃，一天最多吃一個(gè)就可以了。牛油果是水果中能量最高的一種，不要寶寶一喜歡吃，媽媽們就毫無(wú)節(jié)制的給寶寶吃個(gè)夠，這樣可不行。適當(dāng)適量才是最有利于寶寶的。
寶寶便秘的時(shí)候，爸爸媽媽可能會(huì)準(zhǔn)備一些幫助腸胃蠕動(dòng)的輔食讓寶寶吃，例如給寶寶吃一些香蕉來(lái)進(jìn)行緩解。但是有些家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶吃香蕉后便秘反而加重，這是怎么回事?讓我來(lái)告訴你吧。
1、香蕉通便是因?yàn)橄憬秲?nèi)含大量的膳食纖維不能為人體吸收，而香蕉本身的高含糖量使得腸胃在消化過(guò)程便。所以，香蕉是具有排便作用。
2、但是，為什么有些媽媽們給但是現(xiàn)在的香蕉很多寶寶吃香蕉還是無(wú)法緩解便秘，是因?yàn)槿缃竦南憬抖冀?jīng)過(guò)催熟。催熟的香蕉中含有“鞣酸”，鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以結(jié)成干硬的糞便。這也是為什么有些人吃香蕉解決了便秘，而有些人反而便秘加劇的主要問(wèn)題所在。
3、嬰幼兒的消化系統(tǒng)以及腸功能相對(duì)來(lái)說(shuō)比較弱，當(dāng)便秘時(shí)食用過(guò)量香蕉，將影響消化系統(tǒng)和腸功能，使得腸胃被動(dòng)地增加消化負(fù)荷來(lái)處理膳食纖維。這種增加的腸胃負(fù)擔(dān)反而會(huì)引發(fā)寶寶的腸胃病。所以，在食用香蕉的同時(shí)，也要注意不要過(guò)量哦。
4、如果想通過(guò)吃香蕉來(lái)緩解寶寶便秘，最好選擇九成熟的、表皮有芝麻點(diǎn)狀的香蕉，并且熱一下，這樣有利于寶寶消化吸收，如果寶寶很喜歡吃香蕉，媽媽們也要注意要控制寶寶的用量，香蕉雖好吃，但是也要注意。平時(shí)多讓寶寶喝水也是很重要的。
便秘的癥狀相信不少人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，而且每次還都憋的特別難受，有的人是要大便很久的時(shí)間才能排出來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)，這種痛苦的經(jīng)歷相信都有，可是又不敢去依賴(lài)藥物治療，只能是強(qiáng)忍著，很多人都覺(jué)得紅薯是否含有豐富膳食纖維的，可以通過(guò)促進(jìn)消化的方式來(lái)潤(rùn)滑大便，便秘期間可以吃紅薯嗎？
那么什么情況算是便秘呢?食物在經(jīng)過(guò)腸胃，被吸收消化后，剩下的那些殘?jiān)话阍?4小時(shí)或是48小時(shí)之內(nèi)會(huì)被排出去。排便的時(shí)候相隔太長(zhǎng)的話(huà)，糞便就會(huì)變得干燥難以排出去，這種情況就是便秘。
經(jīng)常吃紅薯能夠治療便秘
紅薯又被稱(chēng)為番薯，具有通便的功效。這是因?yàn)榧t薯中的纖維素在腸道內(nèi)能夠吸收大量的水分，增大糞便的體積，有利于糞便能夠及時(shí)排除體外。所以，經(jīng)常吃紅薯既能夠治療和預(yù)防便秘，也能減少大腸癌的發(fā)生。
6種方法緩解便秘情況
1.糾正你的偏食習(xí)慣，少吃精細(xì)的食物，多吃一些粗糧、豆類(lèi)等含有豐富的膳食纖維和B族維生素，有利于腸道的蠕動(dòng)。
2.要多吃一些蔬菜和水果，必要的時(shí)候，可以吃一些瓊脂，有助于糞便的軟化，變得容易排出。
3.可以適量多吃一些能夠產(chǎn)氣類(lèi)的食物，例如蘿卜、洋蔥、黃瓜、薯類(lèi)等，通過(guò)產(chǎn)氣鼓腸來(lái)減少便秘。
4.兩餐之間要多喝白開(kāi)水。早上起床的時(shí)候空腹喝一杯淡鹽水，也能夠緩解便秘情況。喝水時(shí)最好是喝涼開(kāi)水，這是因?yàn)闆鲩_(kāi)水可以加強(qiáng)對(duì)腸道的刺激。放入少量的鹽能夠防治流汗丟失的鹽分，造成胃酸濃度的降低，大腸的蠕動(dòng)減弱而發(fā)生便秘的情況。
5.每天吃下一兩匙的蜂蜜，或是喝一杯蜂蜜水，或者是喝一杯發(fā)酵的酸奶。
6.每天的食物中，要含有一定的脂肪，這樣能夠潤(rùn)滑腸道。
如果出現(xiàn)便秘情況，但一直沒(méi)有便意怎么辦?教你一個(gè)簡(jiǎn)單的方法。在早餐后的10~15分鐘，是大小腸功能作用最強(qiáng)烈的事件。此時(shí)，并攏你的食指、中指和無(wú)名指的指尖，有節(jié)奏的輕輕敲你的眼睛正下方的顴骨部分，或者是按摩這個(gè)地方大概1分鐘，就會(huì)產(chǎn)生便意。
胃酸過(guò)多的患者在平時(shí)吃東西的時(shí)候就應(yīng)該要格外的注意，不能夠去食用一些會(huì)影響到自己身體當(dāng)中胃酸分泌過(guò)多的食物，否則的話(huà)就會(huì)加重自己的病情癥狀，不過(guò)在胃酸過(guò)多的時(shí)候是可以去吃紅薯的，這種食物還會(huì)有一些養(yǎng)胃的效果，但也只能適量食用的，以免引起胃部脹氣的情況。
目前對(duì)此癥的認(rèn)識(shí)最重要的是如何正確診斷以及適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟赡軒?lái)的并發(fā)癥，如食管潰瘍、食管下端狹窄或腫瘤，須密切追蹤。
1.藥物治療
(1)制酸劑、質(zhì)子泵抑制劑(ppI)的應(yīng)用。
(2)抗酸藥按其效應(yīng)分為：①吸收性抗酸藥：如碳酸氫鈉等。②非吸收性抗酸藥：如碳酸鈣、氧化鎂、氫氧化鋁(片劑或凝膠)、三硅酸鎂等。液態(tài)或粉劑抗酸藥較片劑有效，若用片劑，應(yīng)在咽下前嚼碎。應(yīng)用抗酸藥中和胃酸時(shí)，應(yīng)注意增加用藥的頻度，不能依靠增加藥物的劑量，一般每次飯后1小時(shí)和3小時(shí)及睡前各1次，一日共服7次為宜，抗酸治療的時(shí)間不應(yīng)少于3個(gè)月。
(3)無(wú)機(jī)弱堿性物質(zhì)，能中和過(guò)多的胃酸，降低胃蛋白酶分解胃壁蛋白的能力，減弱或解除胃酸對(duì)胃及十二指腸潰瘍面的腐蝕和刺激作用，有利于潰瘍面的愈合。抗酸治療的目的在于使?jié)兺耆?愈合的時(shí)間一般需要8周。在潰瘍完全愈合以前，癥狀往往早已消失。因此，絕對(duì)不應(yīng)以癥狀消失作為停止抗酸治療的標(biāo)準(zhǔn)。否則，癥狀會(huì)迅速重現(xiàn)，這實(shí)際上是原有潰瘍的惡化而不是疾病的復(fù)發(fā)。抗酸治療的時(shí)間不應(yīng)少于3個(gè)月。
2.手術(shù)治療
如果胃酸過(guò)多的癥狀持續(xù)存在，就需要用手術(shù)的方法，才能有效地舒解癥狀。
3.飲食指導(dǎo)
(1)不吃冰凍和很熱的食物、飲料，飲食的溫度應(yīng)適中，茶、水、湯都不宜過(guò)熱。
(2)不要食入過(guò)多含香料、酸辣及過(guò)咸的食物。飲食以清淡為主。
(3)辛辣刺激的食物要少吃，如辣椒、大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類(lèi)水果、薄荷、西紅柿等。
(4)少量的生姜和胡椒，可暖胃和增強(qiáng)胃黏膜的保護(hù)作用。
(5)禁飲酒和咖啡。特別是酒，對(duì)胃刺激過(guò)大，會(huì)使?jié)儛夯?/p>
(6)飲食要有規(guī)律，不能暴飲暴食，最好少食多餐，如出現(xiàn)饑餓感，或胃部不適，可先少量進(jìn)食。
(7)睡前不吃東西。
(8)飯后禁吸煙，如能戒煙更好。
(9)睡覺(jué)時(shí)將頭部或床頭墊高。
孩子出現(xiàn)便秘，較大的可能是因?yàn)槠綍r(shí)飲食造成的，難消化的食物容易造成便秘癥狀，為緩解便秘，應(yīng)該給孩子吃一些通便的食物，同時(shí)注意飲食禁忌。本文就為大家介紹寶寶便秘不能吃什么，包括不能吃的水果和藥物，防止便秘期間癥狀加劇。
寶寶便秘不能吃什么食物
小孩年紀(jì)小，本身腸胃本就脆弱，很多食物不容易消化，所以，一旦孩子得了便秘,緩解癥狀在媽媽眼中就迫在眉睫。想要解決便秘是一件長(zhǎng)久的事情，而第一步就是先管住寶寶的最，那么，哪些食物寶寶便秘不能吃?
1、蒸熟的蘋(píng)果
眾所周知，蘋(píng)果中含有比香蕉還多的膳食纖維，可以刺激腸道使有助排便。 不過(guò)，有些媽媽覺(jué)得直接吃蘋(píng)果不好，一來(lái)生冷，二來(lái)質(zhì)地太硬，于是就會(huì)給寶寶蒸熟來(lái)吃，殊不知蘋(píng)果蒸熟之后，原本緩解便秘的果膠卻搖身一變，變成具有收斂、止瀉功效的成分，再加上蘋(píng)果中的鞣酸是腸道收斂劑，它能使大便內(nèi)水分減少，有止瀉的作用。因此，吃了煮熟的蘋(píng)果，不僅沒(méi)有緩解便秘的作用，反而可能加重便秘。許多媽媽們?cè)谶@點(diǎn)上都犯了同樣的錯(cuò)誤，如果你有這樣的問(wèn)題，那還不趕緊改改?
2、龍眼
寶寶便秘不能吃龍眼。龍眼性屬濕熱，吃多了容易上火，引起便秘，特別是小朋友更不宜多吃，因?yàn)槠淠c胃正在發(fā)育中，不容易適應(yīng)。另外，龍眼糖分高，會(huì)對(duì)寶寶的牙齒和發(fā)胖產(chǎn)生影響。如果寶寶著實(shí)喜歡吃龍眼，那一次三四顆就好，不宜過(guò)多。
3、蜂蜜水
一般來(lái)說(shuō)，蜂蜜水是有助于排便的，但是周歲以?xún)?nèi)的寶寶不能吃蜂蜜，蜂蜜在釀造、運(yùn)輸與儲(chǔ)存過(guò)程中，易受到肉毒桿菌的污染，嬰兒食入帶有肉毒桿菌的蜂蜜后易引起感染，此外，由于蜂蜜是熱性的，食用后反而可能會(huì)導(dǎo)致大便干結(jié)，不一定有緩解便秘的作用。
寶寶便秘不能吃什么水果
生活中有很多水果，水果的種類(lèi)和品種多得我們都數(shù)不清了，經(jīng)常吃水果對(duì)身體的好處很大，但是很多人害怕吃了水果之后會(huì)便秘，在便秘的時(shí)候就不吃水果，那么在寶寶便秘的時(shí)候，不能吃的水果有哪些呢?
其實(shí)，便秘的寶寶沒(méi)有不適宜吃的水果。除了多吃水果，也要多攝入一些粗纖維的食物，像紅薯，南瓜，芹菜，糙米，玉米，綠豆，土豆，燕麥，全麥面包等纖維素含量高的食物，以及蘋(píng)果，香蕉等通便的水果，少吃或盡量不吃辛辣油膩，還有過(guò)于精細(xì)的食物。另外，每天早上可以空腹喝一大杯蜂蜜水，注意要選擇涼性的蜂蜜，這樣的飲食，能夠很好的緩解寶寶的便秘。
許多寶寶喜歡吃奶制品，其實(shí)，奶制品可能是最常見(jiàn)的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纖維含量低，不易消化，在腸道內(nèi)通過(guò)緩慢，故會(huì)對(duì)消化功能產(chǎn)生不良影響，其一就是導(dǎo)致便秘。便秘患者應(yīng)避免食用的奶制品有：全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。
便秘的時(shí)候是可以吃水果的，應(yīng)該有很多水果都是可以吃的，所以說(shuō)不用擔(dān)心便秘的時(shí)候吃了水果，如果便秘的時(shí)候經(jīng)常給寶寶吃奶制品的話(huà)，那么便秘會(huì)加重，如果寶寶中了便秘，久久治療不好的話(huà)會(huì)引起直腸疾病，所以，媽媽們一定要很好的控制寶寶的飲食，好的吃下去，不好的拒之門(mén)外。
寶寶便秘不能吃什么藥
許多寶寶一便秘，媽媽們就開(kāi)始緊張，總是會(huì)用最原始的方法給寶寶治療。便秘的時(shí)間一長(zhǎng)，媽媽們就開(kāi)始坐不住了，就會(huì)開(kāi)始給寶寶吃瀉藥，讓寶寶更快的排便，其實(shí)，瀉藥對(duì)寶寶的身體傷害是非常大的。那么，接下來(lái)，就讓我來(lái)給大家普及一下為什么寶寶便秘不能吃瀉藥吧。
1、早在美國(guó)，就有研究證明，經(jīng)常使用瀉藥會(huì)形成一個(gè)依賴(lài)性，而且還會(huì)產(chǎn)生更嚴(yán)重的便秘現(xiàn)象，患者常常還會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀。為此，還發(fā)表明聲音，特別是幼兒千萬(wàn)不要輕意使用藥物。
2、瀉藥是能增加腸內(nèi)水分，促進(jìn)蠕動(dòng)，軟化糞便或潤(rùn)滑腸道促進(jìn)排便的藥物，但是，很多瀉藥可能損傷腸壁神經(jīng)叢細(xì)胞，造成進(jìn)一步便秘，長(zhǎng)期使用可以引起腸道壁黑變，甚至誘發(fā)腸道腫瘤。而寶寶的身體是非常脆弱的，怎么可能承受住如此大的傷害呢?
3、瀉藥對(duì)腸道的反復(fù)刺激會(huì)造成胃腸功能紊亂。如瀉藥應(yīng)用過(guò)頻，會(huì)造成藥物依賴(lài)性，大腸的平滑肌會(huì)萎縮而無(wú)法自行蠕動(dòng)。如果當(dāng)你的寶寶開(kāi)始對(duì)瀉藥產(chǎn)生依賴(lài)后，就很難會(huì)自己排便，從而會(huì)慢慢的開(kāi)始不知道如何排便了。
4、使用瀉藥還會(huì)影響腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)而引起身體瘦弱，多病、貧血等癥狀。幼小的寶寶，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，如果長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不良，怎么能夠很好的健康長(zhǎng)大呢?
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上看來(lái)，隔夜的食物中會(huì)滋生大量的細(xì)菌，所以經(jīng)常吃隔夜食物容易導(dǎo)致致癌。尤其是綠色蔬菜千萬(wàn)不能隔夜，因?yàn)榫G色蔬菜隔夜之后已經(jīng)成為了細(xì)菌滋生的器皿。紅薯也是許多家庭中經(jīng)常出現(xiàn)的一種食物，并且蒸紅薯是最能夠保持住紅薯原味的做法?？墒菍⒓t薯放置過(guò)夜之后可以繼續(xù)吃嗎?
蒸熟的紅薯過(guò)夜能吃嗎
蒸熟的紅薯如果保存得當(dāng)過(guò)夜也是可以吃的。
一般情況下，只要在食物沒(méi)有變質(zhì)之前放入冰箱保存的，第二天是可以吃的。應(yīng)該注意的是，從冰箱里拿出的食物一定要加熱或放置室溫半小時(shí)至一小時(shí)后，才可以食用，以免引起腹瀉或胃腸道不適癥狀。紅薯中富含淀粉成分，并且水分含量也很高，適合細(xì)菌滋生和生長(zhǎng)，因此蒸熟的紅薯十分容易滋生細(xì)菌，只有保存得當(dāng)，隔夜的紅薯才能食用。
蒸熟的紅薯怎么保存好
蒸熟的紅薯需要裹上保鮮膜放入冰箱冷藏保存。
煮熟的紅薯在戶(hù)外常溫中隔夜后，紅薯中亞硝酸鹽的生成量隨著時(shí)間延長(zhǎng)和溫度升高而增多，而如果將紅薯放在冰箱中冷藏(2—6攝氏度)，則其亞硝酸鹽的增加會(huì)減少很多。有些家庭認(rèn)為冬天天氣寒冷，紅薯不用放冰箱，這種觀點(diǎn)也是錯(cuò)誤的?，F(xiàn)在，城市中冰箱的普及使用，使人們從食物中攝入的亞硝酸鹽含量下降，但并不等于把紅薯放進(jìn)冰箱就完全可以放心了;時(shí)間長(zhǎng)了，亞硝酸鹽的含量仍然會(huì)增加，煮熟的紅薯應(yīng)當(dāng)盡快食用，盡量不放過(guò)夜。
蒸熟的紅薯第二天怎么吃
1、加熱食用
紅薯中含有豐富的淀粉物質(zhì)，而淀粉加熱糊化之后，會(huì)隨時(shí)間的流逝出現(xiàn)回生的情況，回生的淀粉更不易消化，因此隔夜的紅薯需要再次加熱以后再食用，更方便消化，又能殺菌，防止出現(xiàn)拉肚子的情況。隔夜的紅薯一般蒸10分鐘左右就可以了。
2、做成紅薯粥
剛從冰箱拿出來(lái)的紅薯溫度是比較低的，直接食用會(huì)引起腸胃不適，因此可以拿來(lái)做紅薯粥，大米加水滾熟后，加入煮熟的紅薯，攪拌均勻即可。
脾胃虛弱在生活當(dāng)中給人們?cè)斐傻挠绊懶院艽螅源蠹倚枰狸P(guān)于脾胃虛弱的調(diào)理方法，首先脾胃虛弱的人，在平時(shí)大多數(shù)都是消化不良的，不管是從身體的安排上，還是身體的狀態(tài)上都會(huì)不一樣，脾虛的人在平時(shí)能不能吃紅薯，這也是人們比較關(guān)注的問(wèn)題，下面來(lái)看一看脾胃虛應(yīng)該如何調(diào)理。
脾虛的人愛(ài)流口水
有的人平時(shí)很注意口腔衛(wèi)生，沒(méi)有什么不適癥狀，睡覺(jué)姿勢(shì)也正常，可是在睡覺(jué)的時(shí)候總會(huì)不自覺(jué)地流口水，原因很可能就是脾虛。
中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)的五臟對(duì)應(yīng)著五種體液，其中脾對(duì)應(yīng)的是口水。當(dāng)脾臟氣血虧虛、功能虛弱時(shí)，就無(wú)法控制口水，就會(huì)出現(xiàn)口水自動(dòng)流出的情況。
"如果把口腔潰瘍、面部肌肉失控等疾病因素排除掉，那么睡覺(jué)總流口水，原因多是中醫(yī)里說(shuō)的脾虛。"脾虛的人除了流口水，還可能伴有面色萎黃、精神疲憊、心情抑郁等癥狀。"
此外，脾虛的人往往還會(huì)有氣短、食欲不振等問(wèn)題，這是因?yàn)?脾為后天之本"，負(fù)責(zé)將我們吃下去的食物轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，再輸送到全身。一旦脾的功能衰弱了，全身缺乏能量，就會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。
按揉帶脈可以健脾
脾虛大多是由飲食失調(diào)、過(guò)度疲勞或久病體虛引起的，除了辨證選擇藥物治療以外，可以通過(guò)食補(bǔ)、按摩等方法來(lái)緩解癥狀。
脾虛的人可適當(dāng)吃一些具有補(bǔ)脾益氣作用的食物，比如紅薯和紅棗。紅薯有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用，可以當(dāng)作主食來(lái)吃；紅棗補(bǔ)血健脾的效果不錯(cuò)，有"棗為脾之果，脾病宜食之"的說(shuō)法。
苦寒的食物多會(huì)損傷脾胃。為了避免脾虛，苦瓜、黃瓜、冬瓜之類(lèi)性寒的食物，偏寒體質(zhì)的人就不宜多吃了。鴨肉、豬肉、甲魚(yú)肉等味厚滋膩的食物，不利于脾胃消化，也應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，酌情少吃。
在飲食調(diào)理之余，配合穴位按摩，效果會(huì)更好。最簡(jiǎn)便的按摩方法就是按揉側(cè)腹部的帶脈。按揉帶脈不僅可以刺激膽經(jīng)，化解腹部水濕，更重要的是可以振奮脾胃的陽(yáng)氣。每天早晚都可以按一次，一次15分鐘左右。
小孩年紀(jì)小，本身腸胃本就脆弱，很多食物不容易消化，所以，一旦孩子得了便秘,緩解癥狀在媽媽眼中就迫在眉睫。想要解決便秘是一件長(zhǎng)久的事情，而第一步就是先管住寶寶的最，那么，哪些食物寶寶便秘不能吃?
1、蒸熟的蘋(píng)果
眾所周知，蘋(píng)果中含有比香蕉還多的膳食纖維，可以刺激腸道使有助排便。 不過(guò)，有些媽媽覺(jué)得直接吃蘋(píng)果不好，一來(lái)生冷，二來(lái)質(zhì)地太硬，于是就會(huì)給寶寶蒸熟來(lái)吃，殊不知蘋(píng)果蒸熟之后，原本緩解便秘的果膠卻搖身一變，變成具有收斂、止瀉功效的成分，再加上蘋(píng)果中的鞣酸是腸道收斂劑，它能使大便內(nèi)水分減少，有止瀉的作用。因此，吃了煮熟的蘋(píng)果，不僅沒(méi)有緩解便秘的作用，反而可能加重便秘。許多媽媽們?cè)谶@點(diǎn)上都犯了同樣的錯(cuò)誤，如果你有這樣的問(wèn)題，那還不趕緊改改?
2、龍眼
寶寶便秘不能吃龍眼。龍眼性屬濕熱，吃多了容易上火，引起便秘，特別是小朋友更不宜多吃，因?yàn)槠淠c胃正在發(fā)育中，不容易適應(yīng)。另外，龍眼糖分高，會(huì)對(duì)寶寶的牙齒和發(fā)胖產(chǎn)生影響。如果寶寶著實(shí)喜歡吃龍眼，那一次三四顆就好，不宜過(guò)多。
3、蜂蜜水
一般來(lái)說(shuō)，蜂蜜水是有助于排便的，但是周歲以?xún)?nèi)的寶寶不能吃蜂蜜，蜂蜜在釀造、運(yùn)輸與儲(chǔ)存過(guò)程中，易受到肉毒桿菌的污染，嬰兒食入帶有肉毒桿菌的蜂蜜后易引起感染，此外，由于蜂蜜是熱性的，食用后反而可能會(huì)導(dǎo)致大便干結(jié)，不一定有緩解便秘的作用。
生活中有很多水果，水果的種類(lèi)和品種多得我們都數(shù)不清了，經(jīng)常吃水果對(duì)身體的好處很大，但是很多人害怕吃了水果之后會(huì)便秘，在便秘的時(shí)候就不吃水果，那么在寶寶便秘的時(shí)候，不能吃的水果有哪些呢?
其實(shí)，便秘的寶寶沒(méi)有不適宜吃的水果。除了多吃水果，也要多攝入一些粗纖維的食物，像紅薯，南瓜，芹菜，糙米，玉米，綠豆，土豆，燕麥，全麥面包等纖維素含量高的食物，以及蘋(píng)果，香蕉等通便的水果，少吃或盡量不吃辛辣油膩，還有過(guò)于精細(xì)的食物。另外，每天早上可以空腹喝一大杯蜂蜜水，注意要選擇涼性的蜂蜜，這樣的飲食，能夠很好的緩解寶寶的便秘。
許多寶寶喜歡吃奶制品，其實(shí)，奶制品可能是最常見(jiàn)的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纖維含量低，不易消化，在腸道內(nèi)通過(guò)緩慢，故會(huì)對(duì)消化功能產(chǎn)生不良影響，其一就是導(dǎo)致便秘。便秘患者應(yīng)避免食用的奶制品有：全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。
便秘的時(shí)候是可以吃水果的，應(yīng)該有很多水果都是可以吃的，所以說(shuō)不用擔(dān)心便秘的時(shí)候吃了水果，如果便秘的時(shí)候經(jīng)常給寶寶吃奶制品的話(huà)，那么便秘會(huì)加重，如果寶寶中了便秘，久久治療不好的話(huà)會(huì)引起直腸疾病，所以，媽媽們一定要很好的控制寶寶的飲食，好的吃下去，不好的拒之門(mén)外。
柿子本身就受到了不少人的喜歡，而使用柿子制作出來(lái)的柿餅也是一種受眾人群非常寬廣的食物。但是身體中濕氣過(guò)重的人是不適宜吃柿餅的，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致濕氣聚集，讓濕氣加重。人之所以會(huì)出現(xiàn)便秘問(wèn)題，主要是由于攝入食物不當(dāng)或者是身體中水分缺少?？墒钱?dāng)人出現(xiàn)便秘問(wèn)題的時(shí)候，還可以繼續(xù)吃柿餅嗎?
柿子是一種非常美味的水果，大部分人都非常喜歡吃柿子，我們的中醫(yī)介紹說(shuō)柿子具有生津止渴以及潤(rùn)肺化痰等功效，對(duì)于因?yàn)樯匣鹨鸬谋忝赜泻苊黠@的治療效果，因?yàn)槭磷赢?dāng)中含有一種特殊的果膠食物，而果膠是一種水溶性的膳食纖維，能夠很好的去刺激腸胃蠕動(dòng)，改善便秘的癥狀，所以患有便秘疾病的人是可以吃柿子的，不過(guò)因?yàn)槭磷邮菍儆诤疀鲂缘氖澄?，所以在吃的時(shí)候，一定要控制好數(shù)量，過(guò)多食用不僅不利于便秘疾病，還會(huì)傷及到了脾胃，因此我們每天只吃一個(gè)柿子就可以了。
患有便秘疾病的人除了吃柿子之外，在平時(shí)生活當(dāng)中還應(yīng)該注意每天都要保證攝入充足的水分，不過(guò)一定要注意不可以一次性喝很多水，否則會(huì)對(duì)腎臟造成一定要壓力，在平時(shí)的生活當(dāng)中患者朋友們還可以多吃一些水果，可以多吃一些香蕉，因?yàn)橄憬毒哂袧?rùn)腸的作用，對(duì)于排便是非常有利的，但是患者一定要注意不可以多吃，否則對(duì)于身體是不利的。
我們通過(guò)上文內(nèi)容的介紹，了解到了便秘疾病的患者是可以吃柿子的，而且患有便秘疾病的人吃柿子還可以幫助緩解病情，但是我們?cè)谶@里提醒廣大的便秘疾病患者朋友們，一定要注意吃柿子的時(shí)候不可以貪吃，過(guò)多食用是不利于病情恢復(fù)的，而且還可能會(huì)引起其他疾病的發(fā)生。
核桃的話(huà)也是屬于一種食用價(jià)值較高的一種食材，食用之后對(duì)人體健康是有著很好的維護(hù)的作用的，但是在平時(shí)生活中食用核桃的時(shí)候也是需要注意一些食用健康的問(wèn)題的，不然的話(huà)容易對(duì)人體健康造成一定的不利的影響的，那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在平時(shí)生活中的話(huà)一些出現(xiàn)了便秘的人群是否可以食用核桃，以及在食用之后又是否會(huì)對(duì)自身的身體健康造成什么影響呢?我們一起來(lái)看看吧。
便秘能吃核桃嗎
便秘的時(shí)候還是可以放心的去食用核桃的，不會(huì)對(duì)人體健康造成什么不利的影響的，所以在平時(shí)生活中一些出現(xiàn)了便秘的人群可以不用擔(dān)心在食用了核桃之后會(huì)導(dǎo)致自身的便秘的情況出現(xiàn)加重的情況發(fā)生，而且核桃中核桃中含有的一些礦物質(zhì)元素、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)人體健康也是有著很好的已維護(hù)的作用的，一些便秘的人群在食用了核桃之后還有這很好的通腸潤(rùn)便的作用的，能很好的起到一定的緩解便秘的作用的，所以在平時(shí)生活中一些出現(xiàn)了便秘的人群的可以選擇在每天早上的時(shí)候食用幾顆洗凈之后的核桃來(lái)幫助潤(rùn)腸通便，這樣的使用方式的話(huà)不僅對(duì)一些便秘的患者有著很好的維護(hù)的作用，在平時(shí)生活中一些孕期出現(xiàn)了便秘情況的人群適量的食用一些核桃的話(huà)也是可以有著很好的緩解自身的癥狀的作用的，核桃中國(guó)含有的一些粗纖維和一些核桃油等成分是有著很好的促進(jìn)人體腸胃活動(dòng)的作用的的，對(duì)于一些便秘的人群來(lái)說(shuō)適量的食用一些核桃的話(huà)對(duì)自身的身體健康是有著很好的維護(hù)的功效的。
便秘的人群在平時(shí)生活中是可以放心的去食用一些核桃的，因?yàn)楹颂抑泻械囊恍I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在被人體吸收利用之后是有著很好的緩解人體出現(xiàn)的便秘的癥狀的作用的，所以在平時(shí)生活中適量的食用一些核桃的話(huà)對(duì)自身的身體健康狀況的話(huà)是有著很好的已維護(hù)的功效的。
我們有些人會(huì)長(zhǎng)期被一個(gè)問(wèn)題困擾著，就是便秘，正常人每天都會(huì)大便一次，但是有些人卻好幾天一次，這樣就導(dǎo)致了很多毒素堆積在體內(nèi)沒(méi)有辦法及時(shí)的排出體外，時(shí)間久了會(huì)很容易得癌癥。如果便秘的話(huà)我們就得非常的注意自己的飲食了，可能是有些食物引起的大便干結(jié)，有些人不清楚便秘能不能吃玉米，其實(shí)便秘是可以吃玉米的。
吃玉米可以緩解便秘
玉米屬于粗糧的一種，如果有便秘這種情況的話(huà)經(jīng)常吃玉米的話(huà)是可以緩解便秘的發(fā)生的，玉米屬于粗糧里邊含有非常豐富的粗纖維，人們吃了玉米以后玉米進(jìn)入大腸這些粗纖維不容易被人體消化吸收，能夠?qū)θ梭w內(nèi)的腸道起到非常好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，這么一來(lái)更加能夠促進(jìn)人體的排便通暢，讓人體內(nèi)的大腸出于通暢通利的狀態(tài)，能夠及時(shí)的將人體內(nèi)的毒素排出，更好地預(yù)防癌癥的發(fā)病率，對(duì)于便秘患者來(lái)說(shuō)經(jīng)常吃玉米也是非常好的。
如果你有嚴(yán)重的便秘癥狀，就應(yīng)該首先從食療做起，從自己的飲食習(xí)慣上來(lái)糾正自己，少吃一些容易讓大便干結(jié)的食物，這些食物吃多了會(huì)損害身體，人體內(nèi)如果長(zhǎng)時(shí)間的毒素得不到排出的話(huà)會(huì)很容易堆積的越來(lái)越對(duì)最終導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。所以在此建議有便秘的寶寶們多吃一些瓜果蔬菜以及能夠潤(rùn)滑腸道的食物。
