胃脹氣可以吃山楂嗎
胃養(yǎng)生知識(shí)胃脹氣。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供胃脹氣可以吃山楂嗎，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
山楂作為一種便于攜帶并且具有開胃作用的食物，因?yàn)槠渌崽鹂煽诘目诟畜w驗(yàn)而受到大家的歡迎，那么我們平時(shí)都把山楂當(dāng)作一種開胃必備，其實(shí)小小的山楂里有著許多的驚喜，等待大家去發(fā)掘。我們平時(shí)由于多種因素的作用，可能會(huì)經(jīng)歷胃脹氣。那種上腹部仿佛是一個(gè)被不斷充氣的氣球一般，會(huì)讓大家感覺到非常的不舒服，那么我們這個(gè)時(shí)候可以吃山楂嗎?
1、是否適合吃山楂我們要根據(jù)具體的情況進(jìn)行分析。在我們平時(shí)的觀念里，我們會(huì)覺得山楂可以幫助消化，每一個(gè)人都可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┥介?，但是我們需要扭轉(zhuǎn)這種固有的觀點(diǎn)，并不是人人都適合吃山楂。
2、山楂含有鞣制、果酸等成分，這些物質(zhì)比較容易與重金屬結(jié)合，容易形成沉積物。那么強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)主要是想要讓大家明白山楂并不是萬能的，其本身也存在一些弊端。當(dāng)我們由于一些應(yīng)酬的場(chǎng)合而吃了很多的大魚大肉，然后由于胃部無法消化造成胃脹氣的話，我們可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┥介珌韼椭２贿^并非所有的人都適合用山楂來促進(jìn)消化，如果本身的血糖含量比較高的話，即使出現(xiàn)了胃脹氣的癥狀，建議不要吃山楂片。
3、我們要結(jié)合自身的具體情況來分析，不要被一些普遍的觀念而盲目的進(jìn)行行為選擇，畢竟不是適合所有人的就一定適合自己，我們應(yīng)該自己不斷地去探索。
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在平時(shí)我們進(jìn)行宴請(qǐng)的時(shí)候，往往會(huì)吃很多大魚大肉，那么這個(gè)時(shí)候呢，來一碟涼爽可口的涼拌蘿卜絲的確可以起到解膩的作用了。那么大家對(duì)于蘿卜這種家常的食材了解多少呢?出現(xiàn)了胃脹氣的癥狀時(shí)，可以吃一些蘿卜來進(jìn)行緩解嗎?
1、首先，我們來闡釋一下蘿卜的效用。蘿卜口感爽脆，含有大量的水分，可以為身體補(bǔ)充水分，避免因?yàn)槿狈λ謴亩鴮?duì)人體正常的新陳代謝造成影響。蘿卜中含有的膳食纖維可以有效地加快腸道的蠕動(dòng)，排解身體內(nèi)的毒素。同時(shí)蘿卜中含有大量的消化酶，進(jìn)入胃內(nèi)后，可以推動(dòng)食物的消化，增強(qiáng)胃動(dòng)力。由此，我們可以看出蘿卜對(duì)于胃部的作用比較顯著。出現(xiàn)胃脹氣癥狀的人可以適量地吃一些蘿卜來促進(jìn)腸胃內(nèi)的氣體的排解，并且增強(qiáng)消化道的吸收和轉(zhuǎn)化的能力。
2、不過，任何事物都存在物極必反的一面，如果一次吃太多的蘿卜的話，有可能會(huì)造成比較尷尬的情況的出現(xiàn)，所以我們要注意這一點(diǎn)。我們平時(shí)在燉肉的時(shí)候也可以選擇蘿卜作為配料，這樣可以保證營(yíng)養(yǎng)攝入的比較均衡。
3、我們主要是通過飲食來獲得人體正常運(yùn)作所需的能量。那么當(dāng)我們的身體出現(xiàn)任何的不適的時(shí)候，我們也可以通過飲食來調(diào)節(jié)，這樣對(duì)身體的副作用幾乎可以忽略不計(jì)，并且對(duì)于人體還有許多意想不到的好處。
蘋果是適合每一個(gè)年齡階段的人食用的水果。我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)買蘋果吃，的確，蘋果的營(yíng)養(yǎng)功能是比較均衡的，富含多種維生素和人體所需的礦物質(zhì)元素。那么在出現(xiàn)胃脹氣癥狀的時(shí)候，我們還可以食用蘋果嗎?我們來具體分析一下。
1、首先，蘋果中含有大量的蘋果酸，這類物質(zhì)對(duì)于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)是有一定的療效的。胃部的整體環(huán)境是比較酸的，出現(xiàn)胃脹氣的癥狀的時(shí)候，由于胃部被氣體充滿，這樣的話，會(huì)十分地影響胃部的正常的消化功能的發(fā)揮。那么，從某種程度來說，會(huì)對(duì)患者的食欲造成影響，患者會(huì)覺得沒有胃口。那么這個(gè)時(shí)候其實(shí)吃一些較酸的食物對(duì)于病人來說其實(shí)是具有開胃的作用的。
2、不過，我們最好不要空腹吃蘋果，最好在上午九點(diǎn)鐘和下午的三四點(diǎn)鐘服用蘋果最好。我們也可以嘗試多種吃法，我們可以做蘋果泥。將蘋果洗凈后去皮去核，然后將其切成小塊狀，放入容器內(nèi)搗成泥狀，這樣就可以食用了。
3、我們平時(shí)要養(yǎng)成比較規(guī)律的飲食習(xí)慣，如果習(xí)慣了飯后吃蘋果的話，我們就要一直遵循這個(gè)規(guī)律，不要去破壞這個(gè)固有的習(xí)慣。我們平時(shí)可以多了解一些出現(xiàn)胃脹氣的癥狀以后，需要在飲食上進(jìn)行改善的知識(shí)，這樣我們?cè)趹?yīng)對(duì)的時(shí)候可以更加的從容不迫。出現(xiàn)胃脹氣癥狀之后，我們好好調(diào)理的話，是可以慢慢改善的。
天氣寒冷的時(shí)候，我們都希望可以有一個(gè)溫暖的東西握在手里，溫暖自己，那么這個(gè)時(shí)候，路邊經(jīng)常出現(xiàn)的烤紅薯就完全滿足了我們的需求。那么大家對(duì)于紅薯了解多少呢?假如出現(xiàn)了胃脹氣的癥狀的話還可以吃紅薯嗎?
1、首先，我們來明確一下紅薯的功效。紅薯含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、賴氨酸以及多種維生素，并且需要強(qiáng)調(diào)的是紅薯經(jīng)過蒸煮之后，部分淀粉的性質(zhì)會(huì)發(fā)生相對(duì)的變化，從而增加攝入部分的膳食纖維的含量，可以有效地促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，提升腸胃消化和吸收的作用。那么，出現(xiàn)胃脹氣的癥狀是有多種原因的，不過呢，往往會(huì)使得胃部十分的不適，而紅薯作為具有一定的緩解作用的食物，患者是可以適量服用的。
2、我們知道紅薯具有養(yǎng)胃的作用，不過如果一次攝入的量比較多的話，往往會(huì)起到相反的作用，所以我們要適量的服用，一天最多兩到三個(gè)最合適。并且紅薯不適合空腹服用。一般來說，用紅薯做粥的話，更加有利于其中的營(yíng)養(yǎng)成分被人體所吸收。而且，因?yàn)榧t薯中含有大量的賴氨酸，這類物質(zhì)最好配合著主食共同服用，能夠更好地發(fā)揮作用。
我們平時(shí)也可以吃一些紅薯，紅薯這類淀粉含量豐富的食物對(duì)于改善消化情況具有一定的作用，也可以提升食欲。紅薯綿軟可口，對(duì)于老年人和幼兒都比較適宜，而且口感體驗(yàn)也非常不錯(cuò)。
茶是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的飲料，很多人都有飲茶的習(xí)慣，茶屬于堿性食物，對(duì)于胃酸過多的情況可以進(jìn)行有效地緩解，那么如果出現(xiàn)了胃脹氣的癥狀，是否還可以繼續(xù)飲茶呢?會(huì)對(duì)胃部造成什么樣的影響呢?
1、胃部出現(xiàn)脹氣癥狀的時(shí)候，我們可以飲用一些茶，不過需要加以區(qū)別。我們知道胃部整體環(huán)境是比較酸的，如果過酸的話，有可能會(huì)對(duì)胃粘膜造成傷害，那么我們平時(shí)可以吃一些堿性的食物來促使胃部的環(huán)境保持平衡。那么出現(xiàn)胃脹氣癥狀的時(shí)候，胃部的動(dòng)力明顯不足，這個(gè)時(shí)候我們需要吃一些可以促進(jìn)胃部消化能力提升的食物，那么這個(gè)時(shí)候可以飲用茶，不過這些茶主要是山楂茶、薄荷茶以及桂花茶等具有滋補(bǔ)改善作用的茶可以有效地緩解胃部的不適，我們要加以區(qū)別，不是所有的茶都適合飲用。
2、不過，我們飲茶也要注意濃度，過濃的茶對(duì)于胃部來說具有刺激性，會(huì)對(duì)胃部造成傷害。并且堅(jiān)持適量飲用的原則，可以白開水和茶水交替飲用，不要一味地光喝茶水。
3、我們平時(shí)要多加注意，出現(xiàn)胃部脹氣的癥狀的話，要及時(shí)地調(diào)整飲食，不良的飲食習(xí)慣要及時(shí)地糾正，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不要囫圇吞棗式的攝入食物。同時(shí)注意適量地運(yùn)動(dòng)，適量地運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃部的運(yùn)動(dòng)情況有所改善。
香蕉因其鮮艷靚麗的外表而俘獲了不少人的芳心，很多人都很喜歡吃香蕉，一般來說，我們只是知道如果出現(xiàn)了便秘的情況的話，趕緊吃一點(diǎn)香蕉的話就可以緩解。我們對(duì)香蕉的認(rèn)識(shí)只是停留在比較淺顯的表面，對(duì)香蕉的了解不是很深入。那么大家想要對(duì)香蕉的功效的作用多了解一些的話，可以去多擴(kuò)展這方面的知識(shí)。我們?nèi)粘Ｉ罾锶绻骋浑A段老是頻繁地出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象的話，那么還可以繼續(xù)吃香蕉嗎?
1、胃脹氣是可以吃香蕉的。 香蕉中含有某些物質(zhì)對(duì)于胃粘膜來說是比較好的，可以有效地增強(qiáng)胃粘膜細(xì)胞的抗酸能力，因?yàn)槲覆康恼w環(huán)境是偏酸的，過酸的話會(huì)對(duì)胃粘膜造成傷害的。
2、同時(shí)香蕉還含有十分豐富的膳食纖維，進(jìn)入腸道之后可以有效地推動(dòng)腸胃的蠕動(dòng)。出現(xiàn)胃脹氣的癥狀后，由于氣體堆砌在腸胃內(nèi)，會(huì)對(duì)其內(nèi)壁造成壓力，由此其正常功能的發(fā)揮會(huì)受到一定程度的影響，那么容易造成胃動(dòng)力不足。我們知道胃部主要是對(duì)外來的食物進(jìn)行分解和轉(zhuǎn)化，如果胃部動(dòng)力不夠，就像沒有燃料的汽車一樣，這樣是無法維持基礎(chǔ)的運(yùn)作的。
3、建議脾胃較為虛寒的人不要多吃香蕉，香蕉性寒，多吃的話對(duì)身體沒有益處，盡量多吃一些性質(zhì)較為溫和的水果，這樣對(duì)于腸胃的調(diào)理也是大有裨益的。
平時(shí)經(jīng)常逛超市應(yīng)該都有過這樣的體驗(yàn)，酸奶總是在做活動(dòng)，那么這時(shí)，總有人按捺不住內(nèi)心的沖動(dòng)，會(huì)選擇去買一些酸奶。確實(shí)酸奶對(duì)于我們來說是一個(gè)好東西，平時(shí)喝一些酸奶對(duì)于腸胃功能的改善具有促進(jìn)的作用。那么當(dāng)我們出現(xiàn)胃脹氣癥狀的時(shí)候，還適合飲用酸奶嗎?接下來讓我們來看看醫(yī)生的建議。
1、首先，胃脹氣癥狀在臨床上是比較常見的，那么出現(xiàn)這種癥狀主要是由于胃腸道急病引起的，一般情況下，病人會(huì)感覺到上腹部有飽脹感、壓迫感。同時(shí)內(nèi)，出現(xiàn)胃脹氣癥狀后，患者會(huì)有一系列的衍生癥狀。酸奶是否能夠有效地改善呢?我們來分析一下。
2、酸奶，尤其是含有雙歧桿菌的酸奶進(jìn)入腸道之后內(nèi)可以有效地抑制腐敗的菌落的繁殖與生長(zhǎng)，對(duì)于維持腸道內(nèi)正常的菌群平衡有益。我們知道胃脹氣對(duì)于腸道也是有一定的壓迫作用的，因此由于胃脹氣造成腸道功能無法正常地發(fā)揮作用，這個(gè)時(shí)候，我們需要攝入一些對(duì)于腸道正常功能的恢復(fù)有益的食品。那么，酸奶是非常不錯(cuò)的選擇。
3、我們?cè)谄綍r(shí)的生活里，吃完飯后，也可以喝一些酸奶，這個(gè)時(shí)候的酸奶可以有效地幫助食物的消化，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，有效地推動(dòng)腸胃的運(yùn)動(dòng)，從而更好地吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)成分，維持人體的正常運(yùn)作。
睡前一杯牛奶可以很好地幫助我們?nèi)朊撸⑶遗Ｄ虒?duì)于胃粘膜有一定的保護(hù)作用。很多人都很喜歡飲用牛奶。胃脹氣多是由于消化不良或者不當(dāng)?shù)娘嬍承袨樵斐傻模敲串?dāng)出現(xiàn)胃脹氣的癥狀時(shí)，患者主要的臨床表現(xiàn)是上腹部分會(huì)感覺到壓迫，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)噯氣的情況，那么在這個(gè)情況下，還可以喝牛奶嗎?
1、一般情況下，建議不要喝牛奶，這是因?yàn)榕Ｄ讨泻蟹浅ＸS富的蛋白質(zhì)以及其他的營(yíng)養(yǎng)成分，出現(xiàn)胃脹氣癥狀的時(shí)候，病人的腸胃受到影響，正常的功能無法正常的發(fā)揮出來，所以這個(gè)時(shí)候喝牛奶，完全是給腸胃增加負(fù)擔(dān)，腸胃無法吸收其中的營(yíng)養(yǎng)。雖然，牛奶對(duì)于胃部的調(diào)理是具有十分顯著的作用的，但是，我們要具體分析腸胃的狀況，不是任何時(shí)候喝牛奶都是合適的。
2、由于出現(xiàn)了胃脹氣的癥狀，這個(gè)時(shí)候腸胃的動(dòng)力不足，我們需要及時(shí)地調(diào)整飲食，不要毫無顧忌地想吃什么就吃什么，應(yīng)該多吃一些好消化并且營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，這些食物進(jìn)入腸胃之內(nèi)，可以有效地促進(jìn)胃脹氣的緩解。
3、腸胃疾病在人群之中十分地普遍，那么既然自己腸胃功能有些不足的話，平時(shí)就不要吃具有刺激性的食物，這些食物會(huì)對(duì)胃粘膜造成傷害，影響腸胃的吸收轉(zhuǎn)化功能的正常發(fā)揮，我們自己平時(shí)好好調(diào)理的話，其實(shí)可以有效地避免胃部的不適。
面條是北方人比較偏好的食物，而且面條做法多樣，深受許多人的喜愛，那么較為綿軟的面條適合出現(xiàn)胃脹氣癥狀的人食用嗎?會(huì)不會(huì)對(duì)腸胃造成額外的負(fù)擔(dān)嗎?那么，我們需要從出現(xiàn)胃脹氣癥狀的原因著手分析。
1、首先，我們需要明確的是胃脹氣是由于多種原因造成的，主要分為內(nèi)部和外部。內(nèi)部原因的話主要是由于胃腸道疾病造成的。那么這種情況下是可以服用面條的，因?yàn)槊鏃l相對(duì)于其他食物來說不會(huì)給腸胃造成額外的負(fù)擔(dān)，比較易于消化。如果是由于大量的吞入空氣或者不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣造成的胃脹氣，也可以吃一些面條，不過在食用的過程中要注意細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽的，這樣對(duì)于腸胃來說，食物不容易消化。
2、我們應(yīng)該明確的是出現(xiàn)了胃脹氣的癥狀后，患者需要在飲食方面多下功夫，要保證按時(shí)按量的吃飯，不宜過飽，同時(shí)要避免吃具有刺激性的食物?；颊呒覍倏梢远嘟o患者做一些較為容易消化的粥、米湯或者面條一類的很容易吞咽的食物。并且，不要因?yàn)槌霈F(xiàn)了胃脹氣的癥狀就陷入焦慮的情緒之中，應(yīng)該保持愉悅的心情。
3、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)的鍛煉可以有效的促進(jìn)腸胃功能的增強(qiáng)，飯后不要總是坐著或者躺著，可以適當(dāng)?shù)厝ド⒉交蛘呗?，這對(duì)于恢復(fù)腸胃的具有很好的作用。
胃脹氣是一種比較常見的脾胃疾病，一旦出現(xiàn)了胃脹氣的情況，還會(huì)引發(fā)許多的腸胃疾病了，對(duì)于我們?nèi)梭w的腸胃的健康是非常不利的，當(dāng)然，我們大家出現(xiàn)了胃脹氣的情況以后，也是需要注意自己的飲食的健康的，那么胃脹氣吃哪些食物好?我們一起來詳細(xì)的看看。
胡荽
胡荽對(duì)于我們大家來說可能是比較陌生的，其實(shí)胡荽也是一種美味的蔬菜，相信我們有些朋友們?cè)谏钪幸彩浅赃^胡荽的，其實(shí)胡荽不僅好吃，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，重要的是，經(jīng)常食用一些胡荽，可以幫助我們緩解胃脹氣的癥狀。胡荽有消食下氣作用，中醫(yī)常用以治療食物積滯。崔禹錫《食經(jīng)》稱：“調(diào)食下氣。”《食療本草》說它“至消谷能食，治腸風(fēng)，熱餅裹食”。《日用本草》亦認(rèn)為，胡荽“消谷化氣，通大小腸結(jié)氣?！彼?，對(duì)食積腹脹者尤宜。
楊梅
楊梅這種美味的水果也是可以起到不錯(cuò)的緩解胃脹氣的作用的，所以我們大家如果在生活中出現(xiàn)了胃脹氣的癥狀了，那么大家可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍蠲穪砭徑獠∏榈模€能夠促進(jìn)我們?nèi)梭w的脾胃的健康。楊梅能和胃消食，唐代食醫(yī)孟詵認(rèn)為楊梅“和五臟，能滌腸胃?！爆F(xiàn)代《中國(guó)藥植圖鑒》亦載：“治心胃氣痛有效。”《泉州本草》載有一方：“治胃腸脹滿，楊梅腌食鹽備用，越久越佳，用時(shí)取數(shù)顆泡開水服。”
如果在生活中出現(xiàn)了胃脹氣的情況了，那么我們大家可以通過食用哪些食物來緩解這種癥狀?相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于緩解胃脹氣的美味食物也是有了一定的了解，我們可以知道，經(jīng)常食用一些胡荽和楊梅，可以幫助我們有效的緩解胃脹氣的。
有些時(shí)候我們常常覺得自己的為脹脹的，很不舒服。那么胃脹氣是什么原因?qū)е碌哪?胃脹氣該怎么辦呢?胃脹氣吃什么呢?相信一定有很多人關(guān)心這個(gè)問題吧，接下來就讓小編為大家解答一下胃脹氣的相關(guān)知識(shí)吧，請(qǐng)看下文。
胃脹氣吃什么
1、蘿卜
長(zhǎng)于順氣健胃，對(duì)氣郁上火生痰有清熱消痰作用。青蘿卜最佳，紅蘿卜次之。最好生吃，對(duì)胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。不過注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。
2、青菜
能通利腸胃，無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸的蠕動(dòng)，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。
3、山楂
可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有療效。
4、鯽魚
鯽魚藥用價(jià)值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補(bǔ)虛、除濕利水、補(bǔ)虛羸、溫胃進(jìn)食、補(bǔ)中生氣之功效。
5、豬肚
補(bǔ)虛損，健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。
胃脹氣的原因
冬天來了，大家都喜歡在聚餐時(shí)點(diǎn)一桌火鍋，即暖和又吃得熱鬧，而且口味還可以按照自己的需求。最近網(wǎng)友總結(jié)了一些不適合一同吃火鍋的人，原因很簡(jiǎn)單，吃火鍋的方式不同。如咬一口沒熟的食物又放回鍋里，肉食、蔬菜一起下鍋，鴨腸煮太過了等等。
飲食文化不同的人在一起就餐，確實(shí)不愉快。但是我們今天要說的是，不要與一些身體出現(xiàn)疾病或亞健康狀態(tài)的人一同就餐，尤其是一同吃火鍋。
第一，牙齦出血的人
有人處于牙周炎發(fā)作期間，如經(jīng)常表現(xiàn)出牙痛、口臭，不能吃酸的、冷的等食物。牙周疾病發(fā)作期間食用火鍋，受到燙的食物、辛辣食物、冷飲、啤酒等刺激，容易刺激牙齦出血。一些血液疾病容易在這個(gè)期間發(fā)生傳染。
第二，患有胃潰瘍的人群
患有胃潰瘍的人群本就不適合吃火鍋，容易因?yàn)樾晾笔澄铩胧焓澄锎碳?，引起胃痛的等。另外，大部分胃潰瘍的發(fā)生與胃幽門螺旋桿菌的感染有關(guān)，而胃幽門螺旋桿菌屬于一種可傳染的病菌?；疱佭@種大家一同“涮筷子”的就餐方式，更容易發(fā)生傳染。
第三，拔牙后人群
拔牙后人群需要度過1-3天的流食期，避免出血情況。而即便度過這段流食期，也不適宜食用火鍋。過燙食物、辛辣食物、酒精等刺激，會(huì)引起口腔血液循環(huán)的加速，容易引起拔牙后傷口出血，同時(shí)一些經(jīng)血傳染的疾病也會(huì)在此時(shí)發(fā)生。
第四，咳嗽、感冒患者
據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，80%的上呼吸道感染是由于病毒引起，而這些病毒很容通過空氣、唾液、接觸、一同就餐等方式出行傳播。
另外，上呼吸道感染患者，食用刺激性食物，容易加重鼻腔、口腔黏膜的干燥、不適。
第五、甲肝患者
甲肝會(huì)表現(xiàn)為發(fā)燒、畏寒、乏力、食欲不振、嘔吐、黃疸等。因?yàn)榧赘蔚臐摲谟?5-45天，所以有些時(shí)候感染了甲肝，患者也不會(huì)有所感覺。而據(jù)資料顯示，在感染甲肝后的25天左右，屬于傳染性最強(qiáng)時(shí)期。
所以，朋友中有人感染了甲肝，近期內(nèi)不要與其接觸親密的人一同就餐。雖然分餐制在我們生活中不能百分之百做到，但我們自身要做好預(yù)防工作，如經(jīng)常洗手、鍛煉身體、少進(jìn)出人口密集地區(qū)。
吃火鍋?zhàn)⒁?件事
1、食物要徹底煮熟。雖然后廚端上來的菜是經(jīng)過清洗的，但不可避免存在細(xì)菌。
2、涼一涼再吃?？谇婚L(zhǎng)期受到辛辣食物、過燙食物刺激，也容易誘發(fā)疾病。
3、避免吃太多、吃太久?；疱伿秤脮r(shí)間過長(zhǎng)，容易吃多、吃撐了。
1、憂思、惱怒、生氣等負(fù)面情緒會(huì)對(duì)胃造成一定損傷。2、飲食不衛(wèi)生。有些病菌于腸道中會(huì)產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
3、飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少造成便秘、脹氣。
4、生活作息不正常，飲食不定時(shí)不定量會(huì)造成腸道過于饑餓或過于飽食，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長(zhǎng)期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過重。
5、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會(huì)不堪重負(fù)，直至耗竭。
6、吃的太快。會(huì)使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌?，因而不能進(jìn)行充分的消化分解，對(duì)腸道造成傷害。
胃脹氣怎么辦
1、用清涼薄荷油畫圈按摩胃，沿著圓圈按摩肚子。
2、做簡(jiǎn)易的舒緩運(yùn)動(dòng)蹲下以手環(huán)抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助于腸胃消化、解除胃部悶脹感。
3、噯氣排氣脹氣時(shí)多走動(dòng)，噯氣或排氣，讓腸胃保持彈性，不要催吐，會(huì)導(dǎo)致胃食道逆流。起來走一走，能噯氣或排氣更好。
4、喝喝茶，柑橘、薄荷茶可以幫助消化，消除脹氣效果好。
結(jié)語：通過以上介紹，大家對(duì)胃脹氣的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?胃脹氣可以能是因?yàn)?、憂思、惱怒、生氣等負(fù)面情緒會(huì)對(duì)胃造成一定損傷，又或者是飲食不衛(wèi)生等原因?qū)е碌?，所以大家一定要注意這些原因哦。
雞蛋是很有營(yíng)養(yǎng)的食物，一般人們會(huì)選擇在早上與牛奶、面包片一起搭配服用。這樣也可以更好地將其中的營(yíng)養(yǎng)吸收到我們的身體內(nèi)部。但是雞蛋屬于高蛋白的食物，進(jìn)入我們的腸道之后，需要大量的消化酶來運(yùn)作，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)肚子脹氣的患者來說其實(shí)是一種無形的負(fù)擔(dān)。在這種情況下，還可以繼續(xù)吃雞蛋嗎?這個(gè)問題對(duì)于不少的人來說是一種困擾，那么我們今天在這里聽一下權(quán)威人士的建議。
肚子脹氣時(shí)不宜吃雞蛋
1、多位醫(yī)生建議最好不要繼續(xù)吃雞蛋。如果長(zhǎng)期伴隨著有肚子脹氣的情況的話，我們需要去醫(yī)院進(jìn)行深入而周密的檢查，從而明確是什么類型的腸胃疾病。像雞蛋這種典型的高蛋白類食物是不容易消化的，只有消化功能強(qiáng)健的人才可以很好地消化，并且充分利用其中的營(yíng)養(yǎng)元素。
2、人們很容易陷入這樣的誤區(qū)之中，覺得有營(yíng)養(yǎng)的食物無論何時(shí)都是有營(yíng)養(yǎng)的，在任何時(shí)候服用對(duì)身體都是很好的，我們是需要根據(jù)自身的實(shí)際情況加以取舍的。有的時(shí)候，我們的身體為了消化這樣的食物會(huì)處在超負(fù)荷工作的狀態(tài)，這對(duì)于我們的身體來說是一個(gè)比較痛苦的過程。
希望大家不要為了所謂的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充而給我們的身體造成額外的負(fù)擔(dān)，讓身體處于一種緊繃的狀態(tài)下，這對(duì)于身體盡快地恢復(fù)元?dú)馐菦]有任何的幫助的。
諾氟沙星膠囊主要是一種喹諾酮類抗生素，對(duì)于革蘭氏陽性球菌、革蘭氏陰性球菌均有良好的抑制作用，主要是適用于細(xì)菌性腸胃炎，在我們的腸道之中存在很多的菌群，如果菌群失調(diào)的話，那么我們的腸道環(huán)境的內(nèi)部會(huì)出現(xiàn)紊亂的情況，那么這其實(shí)也是造成肚子脹氣的一個(gè)重要的原因。我們是否可以服用這類藥物是需要根據(jù)我們的具體特征來決定的。
1、如果是腸道菌群失調(diào)造成的肚子脹氣的話，我們會(huì)經(jīng)歷一些伴隨的癥狀，主要表現(xiàn)在嚴(yán)重性的腹瀉以及嘔吐，排泄物也是有別于正常的形態(tài)，而是呈現(xiàn)一種比較異常的情況，我們可以去醫(yī)院進(jìn)行排泄物的檢查，從而明確到底是哪種細(xì)菌感染造成的。
2、如果我們通過明確的檢查發(fā)現(xiàn)是由于革蘭氏球菌造成的話，那么我們可以服用該類藥物，如果是其他的致病細(xì)菌的話，我們可以盡快地購(gòu)買有效的藥物，常見的病菌感染其實(shí)主要有白色念珠菌、葡萄球菌、綠膿桿菌等。我們需要根據(jù)具體的病菌選擇具有針對(duì)性的治療方案。
3、抗生素是不可以濫用的，否則可能會(huì)對(duì)我們的身體造成意想不到的傷害，所以如果我們想要使用這樣的藥物的話，我們是不可以自行用藥的，最好可以咨詢一下醫(yī)生的建議，否則如果對(duì)身體產(chǎn)生了傷害，代價(jià)是需要自己來承擔(dān)的。
在平時(shí)吃錯(cuò)東西的時(shí)候容易出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象，但有些人在平時(shí)也會(huì)出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象?那么導(dǎo)致胃脹氣的原因有哪些呢?在日常的生活中，如何治療胃脹氣?胃脹氣吃什么?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
胃脹氣的原因
1、生活作息不規(guī)律
日子作息不規(guī)律。經(jīng)常需要熬夜，一日三餐不定時(shí)，饑飽異常，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長(zhǎng)時(shí)間易使胃腸負(fù)擔(dān)過重。
2、各種疾病因素
一些腸胃的疾病都會(huì)引起胃脹氣的癥狀，如消化性潰瘍、胃炎等。還有常常用嘴巴呼吸的人，也是很容易產(chǎn)生胃脹氣的。
3、不良的情緒
情志不節(jié)，憂思惱怒致氣結(jié)于胃，壓力過大直接影響腸道功能異常，胃脹氣就是其中一種，若出現(xiàn)胃酸過多，會(huì)損傷胃粘膜。
患者若長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁、郁郁寡歡的不良情緒中。導(dǎo)致這些情緒持久積在胃中，不只很難醫(yī)治胃脹氣，還會(huì)導(dǎo)致胃的植物神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)其他胃病，因而患者應(yīng)該重視調(diào)理體內(nèi)氣機(jī)，理氣和胃。
4、不良的飲食習(xí)慣
飲食不節(jié)。過飽過饑，時(shí)間長(zhǎng)了的話容易傷害到胃。平常吃得太油膩，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶一朝一夕就會(huì)耗竭，很簡(jiǎn)單形成消化不良，常常高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，會(huì)改動(dòng)腸道菌群，影響有益菌的存活。
吃得太快，咀嚼不夠充分，消化液和食物沒有充分混合在一起，不能很好地消化分解，對(duì)腸道造成傷害。吃太多易產(chǎn)氣的食物，如豆類制品、地瓜等，這些食物難以被小腸吸收，進(jìn)入大腸才被分解，大腸內(nèi)細(xì)菌在分解食物過程中產(chǎn)生大量的氣體，因而導(dǎo)致胃脹氣。
飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少，很易造成便秘，增加了繼發(fā)結(jié)腸癌的可能性。
很多人吃東西的時(shí)候都是狼吞虎咽，邊吃飯邊說話，吃完東西又立馬坐下，易致使氣體悶在肚里，從而產(chǎn)生胃脹氣。
如何治療胃脹氣
1、少吃乳制品
乳糖不耐癥的人就一定要少吃乳制品，吃了不容易消化，比較容易產(chǎn)生脹氣。
2、多吃一些酸性的食物
可以用一湯匙的蘋果酸配合一杯水慢慢的飲用，有助于消化，也可以在早晨起床的時(shí)候喝一杯檸檬水，對(duì)于消化來說也是比較好的。
3、多喝一些米湯
可以采用五倍的水加上一倍的谷子和大麥，煮沸十分鐘，蓋上鍋蓋之后在慢燉五十分鐘，然后過濾，冷卻之后可以當(dāng)做茶水來喝。
4、不要吃容易產(chǎn)生脹氣的食物
脹氣的一個(gè)重要原因就是人類的消化系統(tǒng)無法吸收碳水化合物，比如豆類就比較容易產(chǎn)生脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。
胃脹氣吃什么
1、金橘
人體就像一臺(tái)機(jī)器，只有讓它保持運(yùn)轉(zhuǎn)，才能常用常新，所謂“生命在于運(yùn)動(dòng)”就是這個(gè)道理，而且這也早已被科學(xué)證實(shí)，研究發(fā)現(xiàn)，適量適度的體育鍛煉可以大幅降低食道癌、肝癌、肺癌、腎癌等多種癌癥的發(fā)病幾率，不但如此，對(duì)于一些常見的慢性疾病同樣具有預(yù)防和緩解的功效，下面就為大家介紹，針對(duì)生活中的幾種常見疾病，應(yīng)該采用哪些最有效地運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行預(yù)防保健。
失眠
現(xiàn)在人由于生活壓力增大，生活節(jié)奏加快，或熬夜等不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量大受影響，睡眠輕淺、失眠的問題時(shí)有發(fā)生，針對(duì)這一問題，我們可以通過盤腿靜坐的方式進(jìn)行緩解。
盤腿靜坐是一種常見的養(yǎng)生健身法，動(dòng)作也十分簡(jiǎn)單，只需要閉目盤腿而坐，將雙手搭在雙膝上，腰桿挺直，將大腦放空，呼吸調(diào)勻，睡前這樣靜坐二十分鐘，可以緩解焦慮，釋放壓力，對(duì)睡眠質(zhì)量有很大的提升作用。
頸椎腰椎疾病
每天坐在辦公室工作的人，由于久坐不動(dòng)，多半被各類頸椎病、腰椎病所困擾，腰部、頸部酸痛難忍，這時(shí)我們可以通過五點(diǎn)支撐這一小運(yùn)動(dòng)，有效地放松腰椎、頸椎，對(duì)病癥進(jìn)行緩解。
我們只需要將身體仰臥，以雙腳足跟、雙肘、頭部這五點(diǎn)作為支點(diǎn)，將臀部、腰部抬起，然后緩緩放下，一起一落為一個(gè)循環(huán)，每天進(jìn)行二十個(gè)左右就能起到很好地效果。
糖尿病
當(dāng)前我國(guó)糖尿病患者人數(shù)已經(jīng)過億，控制血糖除了要注射胰島素、調(diào)節(jié)飲食之外，合理地運(yùn)動(dòng)一樣必不可少，慢跑對(duì)于糖尿病而言，再合適不過。
慢跑可以提高人體的心肺功能，促進(jìn)汗液的排出，對(duì)于體質(zhì)偏酸的糖尿病患者而言，排汗可以調(diào)節(jié)身體酸堿平衡，對(duì)病情的穩(wěn)定很有幫助。
高血壓
高血壓是導(dǎo)致各類心腦血管疾病的重要原因，很多中老年人的健康都被高雪壓威脅著，散步是控制血壓的有效方式，當(dāng)散步一段時(shí)間后，人體的舒張壓會(huì)出現(xiàn)明顯地下降，每天在清晨或傍晚散步半小時(shí)，對(duì)健康有很大地幫助。
痛經(jīng)
很多女性都被痛經(jīng)的問題所折磨，為了避免這種痛苦，從月經(jīng)前三天開始，每天進(jìn)行30個(gè)仰臥起坐，在月經(jīng)來時(shí)停止，可以起到活血通絡(luò)作用，幫助月經(jīng)順利排出，預(yù)防痛經(jīng)。
這五種慢性疾病困擾著很多人，在生活中進(jìn)行醫(yī)藥治療的同時(shí)，千萬不能忘了運(yùn)動(dòng)也是緩解病癥的一味良藥。
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在發(fā)生胃脹氣的時(shí)候我們最好的辦法就是通過食物來進(jìn)行有效的緩解，秋季是金橘上市的季節(jié)，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候我們可以食用金橘，它能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒?！侗静菥V目》稱它“下氣快膈?！薄峨S息居飲食譜》亦云：“金橘醒脾，辟穢，化痰，消食?！睙o論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯喝或泡茶飲。民間習(xí)慣做成金橘餅，腹脹時(shí)嚼食一、二枚。
2、蘿卜
蘿卜我們都知道在秋季的時(shí)候吃時(shí)最好的，同時(shí)它還有著順氣的作用，發(fā)生胃脹氣的時(shí)候我們可以通過食用蘿卜來進(jìn)行有效的緩解難受，?！端穆暠静荨分休d：“凡人飲食過度，生嚼咽之便消?！薄侗静菥V目》亦云：蘿卜“主吞酸，化積滯，解酒毒，甚效?！笨梢?，蘿卜對(duì)食滯腹脹者尤宜，或搗汁飲，或煎水服。除新鮮蘿卜外，蘿卜子、蘿卜葉、老蘿卜根(即地骷髏，蘿卜的老根)煎水服用，也適宜食滯腹脹之人。
3、烏梅
相信大家對(duì)于烏梅應(yīng)該來說并不陌生，酸甜口味深受大家的喜歡，烏梅酸、澀，平。歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)。具有生津止渴、斂肺止咳和開胃安蛔、澀腸止瀉等功效，且能增進(jìn)食欲、幫助消化。主治久咳不止、久瀉下痢，腸道、膽道蛔蟲及消化不良等癥。
4、山楂
山楂味酸、甘，性微溫，能健脾開胃，消食化積。食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂類食物的消化，故長(zhǎng)于消肉積?？崭共灰硕嗍常蛏介乃嵝猿煞州^多，空腹多食，會(huì)使胃中的酸度急劇增加，容易導(dǎo)致胃痛甚至潰瘍。
5、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。煮湯或者做成沙拉都很不錯(cuò)。如果你不喜歡那樣也可以用脆脆的黃瓜沾低脂酸奶或者奶油，也很不錯(cuò)!嚼黃瓜對(duì)你的咀嚼肌也是一個(gè)鍛煉，而且黃瓜里的纖維能夠幫助消化，還可以作為便秘的預(yù)防和治療方法。
6、大白菜
大白菜中含有大量的粗纖維，可促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥，促進(jìn)排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營(yíng)養(yǎng)吸收。
7、楊梅
楊梅能和胃消食，唐代食醫(yī)孟詵認(rèn)為楊梅“和五臟，能滌腸胃?！爆F(xiàn)代《中國(guó)藥植圖鑒》亦載：“治心胃氣痛有效。”《泉州本草》載有一方：“治胃腸脹滿，楊梅腌食鹽備用，越久越佳，用時(shí)取數(shù)顆泡開水服?！?/p>
8、醋
若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調(diào)勻服下。
9、香菜
香菜是一種人們經(jīng)常食用的香料類蔬菜，具有刺激食欲、增進(jìn)消化等功能。中醫(yī)認(rèn)為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。寒性體質(zhì)的人適當(dāng)吃點(diǎn)香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。
10、薄荷
薄荷具有奇特的散熱解毒功能，食用后能有效排除腸胃毒素、改善腸道菌群生長(zhǎng)環(huán)境，同時(shí)它具有消腫去水濕的作用。晚餐之后，喝一杯熱氣騰騰的薄荷茶，有助于放松胃腸道肌肉，緩解腹部脹氣。
11、麥芽
麥芽味甘，性微溫，功能消食、和胃?，F(xiàn)代研究證明，麥芽對(duì)胃酸與胃蛋白酶的分泌有輕度促進(jìn)作用，故能助消化。另外，麥芽含淀粉酶、轉(zhuǎn)化糖酶、蛋白分解酶，這些消化酶能治療食欲不振、消化不良、食積等。
12、檸檬
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。如果消化不良，在檸檬水中加薄薄一片姜，就餐時(shí)飲用，可以暖胃，對(duì)促進(jìn)消化液分泌也有好處。西方人喜歡把檸檬汁擠在魚、肉、蛋上，認(rèn)為能幫助消化。
13、獼猴桃
獼猴桃富含可溶性膳食纖維、蛋白質(zhì)分解酶和維生素C，有助降低血脂、控制高血壓和預(yù)防便秘。研究表明，獼猴桃中的蛋白酶進(jìn)入體內(nèi)后依然可以幫助肉類消化，獼猴桃和肉類同時(shí)食用，可提高肉類在胃里的消化速度，消除吃肉后燒心、腹脹、口臭等不適。但腹瀉時(shí)要少吃獼猴桃。
14、木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃腸道系統(tǒng)中的蛋白質(zhì)，防止腹脹。飯后吃少量的木瓜，對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
15、蘆筍
蘆筍是防止脹氣的超級(jí)食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。同時(shí)蘆筍所含多種維生素和微量元素的質(zhì)量?jī)?yōu)于普通蔬菜。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和素食界人士均認(rèn)為它是健康食品和全面的抗癌食品。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對(duì)胃脹氣的原因也有了一定的了解了。胃脹氣可能是由于生活作息不規(guī)律、各種疾病因素、不良的情緒、不良的飲食習(xí)慣等一些原因?qū)е碌?。在平時(shí)可以多喝一些米湯、多吃一些酸性的食物。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
