女性第一癌癥 該如何有效的預(yù)防
女性該怎么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“女性第一癌癥 該如何有效的預(yù)防”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
我們大家可能不太相信，乳腺癌的發(fā)病率是我們女性癌癥當(dāng)中發(fā)病率最高的。其實在我們身邊就有很多的乳腺癌患者，那我們在平時的時候應(yīng)該怎么預(yù)防乳腺癌這種疾病呢，下面我們就一起來了解一下吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
積極減肥
不少女性為了更好的身材而積極減肥，其實減肥的好處不單如此，它更是對我們健康的一種保障。比如減肥能有效降低乳腺癌的發(fā)病率，根據(jù)研究表明，如果我們的身體內(nèi)有著很多的脂肪的額話，這些脂肪就會產(chǎn)生很多的類雌性激素，這種激素會改變我們女性的內(nèi)分泌環(huán)境，所以就會更容易導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生。
控制飲食
飲食不節(jié)是造成肥胖出現(xiàn)的重要原因，因此在日常飲食中要保證膳食結(jié)構(gòu)的完整，攝入營養(yǎng)的均衡，避免食用過量的高蛋白、高油脂類食物，這樣就能夠減少我們體內(nèi)的脂肪過度的聚集。另外我們在平時的生活當(dāng)中盡量要少吃一些油炸類的，還有燒烤類的食物，因為這類食物當(dāng)中有著很多的致癌物質(zhì)，這是我們要注意的地方。
緩解壓力
當(dāng)代女性同樣要承受著來自生活、工作等多方面的壓力，而如果長時間因此讓精神狀態(tài)處于緊張、焦慮、苦悶等消極情緒之中，這種不良情緒會對身體產(chǎn)生反作用，往往會導(dǎo)致我們女性的內(nèi)分泌失調(diào)，所以我們女性朋友患上乳腺癌的幾率就會大大增加。所以如果我們女性朋友的壓力比較大的話，一定要及時的發(fā)泄出來，否則是非常容易患上一些像乳腺癌這類疾病的。
乳腺癌在發(fā)生之后，不止是對我們女性的身體健康造成影響，嚴(yán)重的話是要切除乳房的，這讓我們很多愛美的女性是非常痛苦的，所以我們在平時的時候要多多進(jìn)行預(yù)防工作。大家可以參照上面的一些預(yù)防方法去做，另外還可以在平時的時候做一些乳房按摩。
擴(kuò)展閱讀
導(dǎo)讀：女人預(yù)防癌癥的方法？近幾年癌癥的發(fā)病率不斷上升，尤其是一些婦科腫瘤方面的癌癥，那么女人預(yù)防癌癥的方法有哪些呢？
在日常生活中，如果能夠注意12個細(xì)節(jié)，是可以預(yù)防癌癥的。在日常生活中， 由于各種各樣的輻射和種種原因，癌癥患者越來越多，如果想要保證女性健康，我們一定要在日常生活中注意各種生活小細(xì)節(jié)，注意身體發(fā)出的小警訊，那么，究竟應(yīng)該注意哪些細(xì)節(jié)可以讓女人預(yù)防癌癥呢?下面就讓女性小編來為你介紹需要注意到12個細(xì)節(jié)吧。
女性防癌癥別忽略12個細(xì)節(jié)
1.消化不良
在懷孕期間或許多少會有點消化方面的問題，可能是便秘或拉肚子等，但是若毫無緣由地長期消化不良，就要注意可能與食道、胃部或喉嚨的癌癥病變有關(guān)。
2.乳房異常變化
預(yù)防乳癌就要靠平時女性自我乳房檢查，不過除了摸起來有無腫塊之外，如果乳房表面皮膚變厚，或是變偏紅，有可能也是少見但易惡化的乳癌徵兆。另外，乳頭如果在非泌乳期間流出不明液體也要小心，最好前往醫(yī)院做檢查。
3.月經(jīng)以外的期間不明流血
女性有時會將下體不明出血誤以為是經(jīng)期來潮，但若非生理期正常排血，就要小心是否為胃腸道出問題，或是婦癌之一的子宮內(nèi)膜癌的徵兆，有4分之3的子宮內(nèi)膜癌患者都有不明出血的癥狀。
4.不明原因出血
上廁所時竟然見血!不管是血尿或血便，當(dāng)不該流血的地方流血，就要注意了，如果不是屁股長痔瘡，那就要小心與膀胱癌、大腸癌密切相關(guān)，最好前往醫(yī)院照大腸鏡或尿液檢測。另外咳嗽咳出血更不用說，明顯是體內(nèi)健康惡化的象征。
5.不明原因體重下降
雖然大部分的女人都希望自己能夠再瘦一點，但是如果在什么都沒做的情況下，體重莫名下降，一個月下降4公斤以上，就要小心可能是甲狀腺亢進(jìn)所致，雖然轉(zhuǎn)變成甲狀腺癌的機(jī)率十分低，但最好 還是前往醫(yī)院做進(jìn)一步診治。
6.皮膚異常變化
大多數(shù)人都知道，如果皮膚突然冒出痣，很有可能是癌癥病變，如果痣特別大顆或是甚至有出血的問題，可能與皮膚癌有相關(guān)。
7.吞咽困難
吃東西時發(fā)現(xiàn)喉嚨緊澀、吞咽困難，且就算吃軟、稀的食物也一樣，那可能與胃腸道有關(guān)，例如食道癌就常有這類前兆出現(xiàn)。
8.容易感覺疲勞
疲勞的定義每個人都不太一樣，因此也是一種難以被判別的模糊前兆，當(dāng)癌細(xì)胞在體內(nèi)逐漸活躍，身體就會發(fā)出疲勞、免疫力下降的訊號。血癌、大腸癌或胃癌，都可能與身體疲勞有關(guān)連。
9.腹部疼痛、情緒憂郁
情緒低落不只是與神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)，可能還與癌癥有所關(guān)連，再加上長期有腹痛問題的話，可能與胰腺癌有關(guān)。
10.嘴部的異常變化
如果是有長期吸煙習(xí)慣的人，更要注意這一點，如果舌頭內(nèi)出現(xiàn)白點或是口腔有白斑，根據(jù)美國癌癥學(xué)會指出，可能是初期口腔癌的癥狀。
11.特定部位不明疼痛
感到特定部位的疼痛，對多數(shù)人來說，只要不會影響到日常生活，多半會抱著忍忍就過的心態(tài)，但最好別對異常疼痛大意，如果非運動或坐姿不良等造成的酸痛，而是長期肚子痛、頭痛等問題，也被推測與初期癌癥可能相關(guān)。
12.持續(xù)性咳嗽
一般感冒最難痊愈的就是咳嗽，有可能拖了很久都還好不了，但如果在沒有其他疾病癥狀的情況下，咳嗽持續(xù)3到4周以上都沒有好轉(zhuǎn)跡象，就要注意肺部與喉嚨是否有病變。
女性朋友應(yīng)如何預(yù)防子宮癌的發(fā)生
子宮癌是發(fā)生在子宮部位的惡性腫瘤，由于生活及工作壓力的增大，越來越多的女性罹患子宮癌，那么女性應(yīng)通過那些努力來減少子宮癌發(fā)病風(fēng)險呢?
首先應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)捏w重，臨床數(shù)據(jù)證明，肥胖的女性患子宮癌的概率要高于常人，在子宮癌患者中，近80%超出正常體重，肥胖可導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，且過多的脂肪會導(dǎo)致雌激素的儲存，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生甚至癌變，因此應(yīng)該適當(dāng)減肥使自己保持正常的體重。
另外應(yīng)該擁有良好的飲食習(xí)慣，減少脂肪及油類的攝入，這是子宮癌的相對危險因素，可攝取充足的新鮮蔬菜、水果，以補充維生素，防止體內(nèi)雌激素水平過高。
再者應(yīng)避免外源性雌激素的服用，外源性雌激素具有致癌作用，一般豐胸藥物及某些養(yǎng)顏抗衰老產(chǎn)品中含有外源性雌激素，應(yīng)必要使用。
有糖尿病及高血壓的女性患者應(yīng)警惕子宮癌的發(fā)生，這是因為長期垂體異?？赡軙?dǎo)致子宮內(nèi)膜非典型增生，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平過高，因此這類人群應(yīng)注意疾病的治療，同時定期檢查。
女人預(yù)防癌癥的方法？專家指出，在生活當(dāng)中女性朋友要每年做婦科檢查，對預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)癌癥有一定的幫助。
癌癥，是我們的健康的頭號殺手，它是生長在體內(nèi)的一種惡性腫瘤。體內(nèi)的癌細(xì)胞擴(kuò)散到不同地部位，就會產(chǎn)生不同類型的癌癥，我們耳熟能詳?shù)挠蟹伟⒛c癌、胃癌、乳腺癌等等，它們都是嚴(yán)重威脅我們生命健康的惡性腫瘤，可最可怕的癌癥都不是它們，而是胰腺癌，這種被稱為“癌癥之王”的惡性腫瘤。
為什么胰腺癌會得到這樣的稱呼呢?主要是以下三點原因。
難發(fā)現(xiàn)
首先胰腺的位置比較特殊，它身處在身體右上腹后部的角落中，陪胃、腎臟、十二指腸等各類器官所包圍，相當(dāng)隱蔽;而且胰腺出現(xiàn)腫瘤后，在早期幾乎沒有明顯地病癥反應(yīng)，很容易被忽視，一旦返現(xiàn)，往往已經(jīng)晚期。
難治療
當(dāng)胰腺癌確診之后，治療難度也極高，僅有20%的胰腺腫瘤可以進(jìn)行手術(shù)切除，而且由于胰腺位置的特殊性，手術(shù)難度極大，即便是切除了癌癥，復(fù)發(fā)的可能也很大。
易轉(zhuǎn)移
由于胰腺靠近消化道其他器官，因此，一旦出現(xiàn)癌癥，極容易發(fā)生轉(zhuǎn)移，導(dǎo)致胃癌、腸癌等問題的出現(xiàn)。
存活率低
胰腺癌確診之后，很多患者在很短的時間內(nèi)就病發(fā)離世，它的致死率幾乎達(dá)到了百分之百，這也是它被稱為“癌癥之王”發(fā)重要原因。
如何能有效地預(yù)防胰腺癌的出現(xiàn)呢?下面為大家推薦一些方法。
飲食調(diào)理
在日常飲食方面，減少酒精、咖啡等飲品的攝入;此外，高油脂、高蛋白、高糖的食物也要減少食用，它們會大大增加胰腺癌發(fā)生的概率。
戒煙
抽煙不但不但會增加肺癌出現(xiàn)的風(fēng)險，同樣也是胰腺癌發(fā)生的重要因素。研究發(fā)現(xiàn)，抽煙數(shù)量越多，煙齡時間越長的人，罹患胰腺癌的幾率越大。因此，預(yù)防胰腺癌戒煙很必要。
運動
每天堅持適量的體育鍛煉，不但能增強體抗力，防止各類疾病上身，還能減少體內(nèi)脂肪堆積，有效防止肥胖問題出現(xiàn)，而肥胖會大大增加胰腺癌的發(fā)病率。
體檢
定于胰腺癌這種難以及時發(fā)現(xiàn)的惡疾而言，定期進(jìn)行體檢是發(fā)現(xiàn)病情的主要方式，及早發(fā)現(xiàn)，疾病的威脅將大大降低。特別是糖尿病患者和胰腺炎患者，更應(yīng)重視體檢，他們患胰腺炎的概率遠(yuǎn)大于常人。
一個不起眼的胰腺，出現(xiàn)癌癥后竟會產(chǎn)生這么大的威脅，為了健康，上述的這些調(diào)理方式一定要遵循。
腦血栓是一種比較嚴(yán)重的疾病，因此在日常生活中大家一定要及時的預(yù)防，腦血栓的前兆一定要知道，不然得上的話，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致全身癱瘓，那這樣預(yù)防腦血栓您知道嗎，如果有腦血栓那吃什么好呢，接下來就跟小編一起去了解一下吧。
血栓的前兆
一、哈欠不斷
患缺血性腦血栓病者，在發(fā)病前5～10天會出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象，這時候一定要引起重視。
二、血壓異常
血壓突然持續(xù)升高到200/120mmHg以上時，是發(fā)生腦血栓的前兆，血壓突然降至80/50mmHg以下時，是形成腦血栓的前兆。
三、高血壓病人的鼻出血
這是值得引起注意的一種危險信號。數(shù)次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內(nèi)會發(fā)生腦血栓。
四、步態(tài)異常
步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。
如果老年人的步態(tài)突然變化，并伴肢體麻木無力時，則是發(fā)生腦血栓的前兆信號，朋友們一定要多注意家里的老人平時的狀態(tài)。
五、突然發(fā)生眩暈
眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的癥狀，可發(fā)生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發(fā)生得最多。
此外，在疲勞、洗澡后也易發(fā)生。特別是高血壓患者，若1～2天反復(fù)出現(xiàn)5次以上眩暈，發(fā)生腦出血或腦梗死的危險性增加。
六、突然發(fā)生劇烈頭痛
任何突然發(fā)生的劇烈頭痛;伴有抽搐發(fā)作;近期有頭部外傷史;伴有昏迷、嗜睡，頭痛的性質(zhì)、部位、分布等發(fā)生了突然的變化，因咳嗽用力而加重的頭痛;疼痛劇烈，可在夜間痛醒?！?/p>
當(dāng)前，癌癥無疑是威脅人類生命健康的最大的殺手，這從每年百萬人口因此喪生的驚人數(shù)字上就可以直接反映。而癌癥又是一種隱蔽性極強的惡疾，一旦身體出現(xiàn)明顯癥狀時，往往已經(jīng)晚期，這又大大增加了癌癥的治療難度。
現(xiàn)在治療癌癥的方式可以分為四種：手術(shù)、放療、化療、中醫(yī);手術(shù)是將體內(nèi)的惡性腫瘤切除;放療是運用不同能量的射線照射腫瘤，借此抑制并殺死癌細(xì)胞;化療則是通過靜脈注射、口服等方式，向體內(nèi)輸送化學(xué)藥物，借此殺滅癌細(xì)胞;中醫(yī)治療是借助中藥穩(wěn)定病情，或輔助上述三種療法，以幫助身體恢復(fù)。
治療癌癥有很多的選擇，但是當(dāng)前的治愈率卻不容樂觀，大多數(shù)患者經(jīng)過了漫長艱苦地治療之后，最終還是未能放緩死神的腳部，還在治療地過程中承受了巨大的痛苦，同時治療費用也相當(dāng)高昂。這讓不少癌癥患者，面對治療時產(chǎn)生了猶豫，甚至直接放棄治療。這種做法究竟可取嗎?癌癥不治療會不會活得更久呢?
雖然每個人的生命都由自己做主，但當(dāng)癌癥出現(xiàn)時，最好還是能積極進(jìn)行治療，化療、放療等治療方式，雖說是殺敵一千自損八百的方法，癌癥的治愈率也不高，但是并非沒有治愈的可能，況且，即便是不能挽回，也可以通過合適地治療方式，減輕疾病帶來的痛苦，提高生命的質(zhì)量。不治活得更久的想法，更像是一廂情愿的臆想。因此，癌癥患者應(yīng)該擺正心態(tài)，有病就治，就算是大限將至，也要積極地過好剩下的每一天。
晚期癌癥的治愈率雖然不高，可早期癌癥的治愈率則高到80%~90%，只要早發(fā)現(xiàn)，早治療，癌癥是完全有可能治愈的，那么如何能做到早發(fā)現(xiàn)呢?其實大多數(shù)癌癥在萌芽狀態(tài)時，身體就已經(jīng)做出反應(yīng)，只是我們未曾留意，下面就為大家總結(jié)一些癌癥初期的典型癥狀表現(xiàn)。
疼痛
當(dāng)一段時間內(nèi)，身體某部位無故出現(xiàn)持續(xù)長時間疼痛，不能忽視，胰腺癌、腸癌等癌癥會造成腹部疼痛;顱內(nèi)腫瘤、鼻咽癌等問題會造成頭部疼痛;等等，每一個部位都可能隱藏著一個隱患。
出血
出鼻血、便血、尿血等身體出血情況更不能不以為意，鼻咽癌、腸癌、腎癌等惡性腫瘤會造成這些癥狀出現(xiàn)。
腫塊
當(dāng)身體的脖頸、腋窩、乳房等部位出現(xiàn)腫塊時，要及時進(jìn)行檢查，這可能是淋巴癌或乳腺癌出現(xiàn)的信號。
癌癥雖然可怕，但只要做到早發(fā)現(xiàn)，早治療，就可以大大降低它的威脅，除了對照上述的身體表現(xiàn)進(jìn)行判斷外，定期進(jìn)行體檢也是盡早發(fā)現(xiàn)癌癥的重要手段。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
：女性該如何預(yù)防宮頸炎？宮頸炎是最常見的女性婦科炎癥，生活中稍不注意就有可能會沾惹上，那么女性該如何預(yù)防宮頸炎呢？下面為您解析女性該如何預(yù)防宮頸炎，看看吧。
女性該如何預(yù)防宮頸炎？
1、注意個人衛(wèi)生。勤洗澡，勤換內(nèi)衣，每日用溫水洗外陰，不用不潔洗浴用具，包括避免使用他人毛巾、肥皂等。男女清洗的用具要分開，專人專盆，這樣才不會造成交叉感染。
2、不要過度清潔。太愛干凈了，經(jīng)常使用清潔劑反而容易造成菌群失衡，讓病菌有機(jī)可乘。
3、在進(jìn)行性生活前，女性要清洗外陰，男性清洗陰莖，要不容易相互帶入不干凈的東西。注意接觸感染，患性傳播疾病，包括梅毒、淋病、滴蟲病等，夫婦雙方必須同時治療，而且治療必須徹底。
4、分娩和流產(chǎn)都會造成宮頸的損傷，從而為細(xì)菌的侵入提供了機(jī)會。做人流容易造成宮頸不同程度的裂傷，所以要盡量避免，做好避孕措施。避免過早、過多、過頻的生育和流產(chǎn)。
5、注意經(jīng)期衛(wèi)生，應(yīng)使用合格的月經(jīng)用墊，經(jīng)期要注意休息，禁止在經(jīng)期游泳，以免局部抗感染能力差而引起宮頸炎。
6、避免公共場所交叉感染，包括公共浴池、游泳池、旅店及公廁等，避免性傳播疾病引起宮頸炎。
7、增強體質(zhì)，提高個人抵抗疾病的能力，不可隨意服用一些減肥藥物。
8、不過早開始性生活是有效預(yù)防宮頸炎的關(guān)鍵。青春期宮頸的鱗狀上皮尚未發(fā)育成熟，性生活容易使鱗狀細(xì)胞脫落而造成宮頸炎。
9、在分娩、流產(chǎn)、宮頸物理治療術(shù)后應(yīng)預(yù)防感染，短期內(nèi)應(yīng)避免性生活。積極治療急性宮頸炎，定期婦科檢查（一年一次）。避免分娩或用器械損傷宮頸。產(chǎn)后宮頸裂傷應(yīng)及時縫合。
10、注意好規(guī)律作息，保持好的生活習(xí)慣，少吃辛辣刺激的食物。
11、婦科檢查是及早發(fā)現(xiàn)各種婦科疾病早期征兆的重要手段，因此，女性要養(yǎng)成定期進(jìn)行婦科檢查的習(xí)慣。
12、凡月經(jīng)周期過短、月經(jīng)期持續(xù)較長者，應(yīng)予積極治療，此外，女性尤其要注意保證月經(jīng)期間的衛(wèi)生，杜絕經(jīng)期性生活。
13、對已經(jīng)患得了各種細(xì)菌、病毒、滴蟲、真菌及性傳播感染者則應(yīng)該有針對性地給予抗滴蟲、抗真菌及消除病毒的藥物。這樣可以預(yù)防宮頸炎的發(fā)生，也以此避免宮頸炎變?yōu)閷m頸癌的前期病變發(fā)展。
宮頸癌的早期癥狀
1、接觸性出血
表現(xiàn)為性交后或便秘用力后，陰道分泌物（白帶）中混有滴狀鮮血，有時呈條絲狀，有時呈暗紅色。年齡在30歲以上，已生育過而夫妻生活在一起的婦女，突然出現(xiàn)性交后陰道點狀出血，應(yīng)當(dāng)作為宮頸癌的早期信號加以重視。
2、陰道不規(guī)則出血
表現(xiàn)為兩次月經(jīng)期之間的非經(jīng)期性少量陰道出血和絕經(jīng)后的陰道出血，前者易被視為月經(jīng)不調(diào)，后者易被看作是更年期表現(xiàn)，但這種不規(guī)則的陰道出血的確見于宮頸癌的早期，是病人的首發(fā)癥狀。
3、陰道分泌物異常
大多表現(xiàn)為白帶增多，并伴有顏色和氣味的變化。白帶增多癥狀一般晚于接觸性出血出現(xiàn)，起初是正常色味，漸漸變?yōu)闈{液性分泌物，晚期宮頸癌可有米泔樣或水樣白帶。
女性該如何預(yù)防宮頸炎，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
我們的老年人因為年齡在不斷的增加，所以他們身體的免疫能力就會出現(xiàn)很大的問題，非常容易患上一些疾病，就拿腸梗阻來說吧，這類疾病在發(fā)生之后，我們老年人就會感覺到排便十分的困難，那我們應(yīng)該怎么進(jìn)行預(yù)防工作呢，下面就一起來看一下吧。
腸梗阻為什么會導(dǎo)致排便困難
很多人可能對腸梗阻不是很了解，這種疾病常常會發(fā)生在老年人身上，這種疾病在出現(xiàn)之后，很多老人首先就會感覺到排便很困難，除此之外，如果不及時的進(jìn)行治療，積聚在腸道內(nèi)的排泄物無法排出，其中所含的大量毒素將通過腹膜的吸收進(jìn)入血液，威脅健康;再者，腸梗阻會導(dǎo)致腸壁靜脈回流受阻，腸壁會因此出現(xiàn)淤血，長此以往，會誘發(fā)腸破裂、腸壞死。
飲食調(diào)整
我們生活當(dāng)中很多人出現(xiàn)腸梗阻就是因為他們的飲食不是很規(guī)律，尤其是對于一些老年人來說，因為他們的消化系統(tǒng)沒有原來那么好了，所以就不適合吃一些高油脂和高蛋白的食物了。轉(zhuǎn)而多吃山楂、胡蘿卜、五谷雜糧、粥等易于消化，富含膳食纖維的食物，它們能減輕腸道負(fù)擔(dān)，還有清腸潤腸的作用。
充分咀嚼
因為我們的老年人牙齒都會出現(xiàn)脫落的情況，所以他們這類人群的咀嚼功能會嚴(yán)重下降。這就十分日能夠以導(dǎo)致我們吃下去的食物沒有辦法得到完全的消化，進(jìn)而導(dǎo)致我們的腸胃堵塞。因此，在生活中老人一定要保護(hù)好自己的牙齒，如果脫落嚴(yán)重，應(yīng)及時佩戴假牙輔助咀嚼。再者，進(jìn)食時也不能偏快，做到充分咀嚼。
我們生活當(dāng)中老年人排便困難有很多的因素，我們應(yīng)該注意進(jìn)行區(qū)分，然后根據(jù)他們發(fā)生排便困難的原因來進(jìn)行治療。這樣才能更加有效的幫助我們的老年人恢復(fù)健康。如果我們的老年人長期排便困難的話，對于他們的身體健康有著很大的傷害。
我們現(xiàn)在女性的壓力也是很大的，所以在很多時候，女性朋友們也十分容易患上一些疾病，而卵巢早衰就是這其中比較多發(fā)的一種。很多女性都知道卵巢早衰發(fā)生以后，對于她們的影響是很大的，所以我們在平時的時候要積極預(yù)防卵巢早衰的發(fā)生。
卵巢早衰的危害
對一位女性的重要性不言而喻，它不但是女性的生殖器官，分泌的雌性激素對女性更是一種滋養(yǎng)，卵巢的健康與否，不止是會影響到我們女性的身體健康，嚴(yán)重的話對于女性朋友的生殖能力也會產(chǎn)生很大的影響，所以我們的女性朋友們要多多注意卵巢早衰的問題。
卵巢早衰怎么進(jìn)行調(diào)理
飲食調(diào)整
首先在日常飲食方面，要保證的膳食結(jié)構(gòu)的完整，攝入營養(yǎng)的均衡，不少女性為了瘦身而刻意節(jié)食，這會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，如果我們的身體不能攝入足夠的營養(yǎng)，對于女性的卵巢健康是有著很大的損傷的，另外我們很多的朋友則是無法控制自己的口腹之欲，攝入的營養(yǎng)物質(zhì)太多了，這樣對卵巢也是有著危害的。
合理作息
熬夜、睡眠不足等現(xiàn)代女性的常見問題，這會對女性的卵巢造成慢性損耗，因此，為了穩(wěn)定內(nèi)分泌，保養(yǎng)卵巢健康，合理地安排作息十分關(guān)鍵。所以如果我們想要保證自己的身體健康的話，就需要保證自己能夠有著足夠的睡眠時間。
上面的就是有關(guān)于卵巢早衰的預(yù)防方法，如果我們各位女性朋友不想讓自己患上卵巢早衰的話，就一定要多多重視自己的身體健康。大家可以在平時的生活當(dāng)中采用這些方法來幫助自己預(yù)防卵巢早衰的發(fā)生，讓我們的生活不受疾病的打擾。
凍瘡是怎么形成的？凍瘡該如何預(yù)防？冬季天氣寒冷，長凍瘡是很常見的，據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。那么凍瘡是怎么形成的?凍瘡又該如何預(yù)防呢？下面一起來看看。
凍瘡是怎么形成的
寒冷是凍瘡發(fā)病的主要原因。其發(fā)病原因是凍瘡患者的皮膚在遇到寒冷(0～10℃)、潮濕或冷暖急變時，局部小動脈發(fā)生收縮，久之動脈血管麻痹而擴(kuò)張，靜脈淤血，局部血液循環(huán)不良而發(fā)病。此外，患者自身的皮膚濕度、末梢微血管畸形、自主性神經(jīng)功能紊亂、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙等因素也可能參與發(fā)病。缺乏運動、手足多汗潮濕、鞋襪過緊及長期戶外低溫下工作等因素均可致使凍瘡的發(fā)生。
凍瘡好發(fā)于初冬、早春季節(jié)，以兒童、婦女和末梢血液循環(huán)不良者多見，這些患者常伴有肢體末端皮膚發(fā)涼、肢端發(fā)紺、多汗等表現(xiàn)。皮損好發(fā)于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處，常兩側(cè)分布。常見損害為局限性淤血性暗紫紅色隆起的水腫性紅斑，境界不清，邊緣呈鮮紅色，表面緊張有光澤，質(zhì)柔軟。局部按壓可褪色，去壓后紅色逐漸恢復(fù)。嚴(yán)重者可發(fā)生水皰，破裂形成糜爛或潰瘍，愈后存留色素沉著或萎縮性瘢痕。癢感明顯，遇熱后加劇，潰爛后疼痛。
有一種特殊類型的凍瘡多見于女性的股部。臨床上有特征性呈藍(lán)紅色浸潤性的斑，對稱分布在過度肥胖的股外側(cè)面，偶可有繼發(fā)性潰瘍和常合并毛囊性角栓。這些損害完全與冷暴露有關(guān)，且在溫暖環(huán)境中消退。
預(yù)防凍瘡的方法
1、保暖防寒
衣服、鞋襪要穿暖和，大小合適，并保持干燥，避免潮濕，過緊。改善工作環(huán)境，不要讓肢體長時間接觸冷水。外出時要帶好防寒帽、圍巾、手套加以防護(hù)。面部暴露部位應(yīng)經(jīng)常用護(hù)膚霜加以保護(hù)。
2、鍛煉身體
積極鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高耐寒能力。多參加戶外運動，如晨跑、太極拳等。
3、經(jīng)常按摩
經(jīng)常搓手，活動手腳。按摩易生凍瘡處，以促進(jìn)血液循環(huán)。經(jīng)常用冷水、熱水交替洗手臉，以改善毛細(xì)血管舒縮功能，增強局部血液循環(huán)。
出現(xiàn)了凍瘡該如何處理
1、速離低溫現(xiàn)場和冰凍物體，如果衣服與人體凍結(jié)，應(yīng)用溫水融化后才脫去衣服。
2、保持凍瘡部位清潔，同時輕柔地按摩或經(jīng)常用棉球沾酒精輕輕揉擦，使皮膚稍為發(fā)紅，以促進(jìn)血液循環(huán)的恢復(fù)。要注意局部保暖，外涂凍傷膏。
凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里常較難快速治愈，要等天氣轉(zhuǎn)暖后才會逐漸愈合，所以做好預(yù)防很重要。
4、加強防護(hù)
冬季易患凍瘡的人，特別要注意保暖，并經(jīng)常用辣椒或茄根、蘿卜煎水熏洗局部易生凍瘡處，搽局部易生凍瘡處，并揉搓至局部發(fā)熱，可有效地預(yù)防凍瘡。
5、積極治療
對一般較小的水泡可不予處理，稍加包扎即可。大水泡要用無菌針頭刺破抽干泡內(nèi)液體，然后用消毒敷料包扎。若已潰爛，一般不需內(nèi)服藥物治療。
藥膳如何的預(yù)防鼻癌癥?很多人問過藥膳如何的預(yù)防鼻癌癥?你知道藥膳如何的預(yù)防鼻癌癥嗎?下面講講其相關(guān)知識。
咽癌是指發(fā)生于鼻咽粘膜的惡性腫瘤，常發(fā)生于鼻咽頂后壁的頂部，其次為側(cè)壁，發(fā)生于前壁及底壁者極為少見，發(fā)病年齡大多為中年人，亦有青少年患病者。雖然飲食和鼻咽癌的發(fā)生沒什么大關(guān)系，但是，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥膳，的確可以緩解某些胃腸方面的不適：
1、黃芪燉鴨制作方法：黃芪15g、鴨200g，同燉至熟爛。
功效：具有補中益氣，滋陰養(yǎng)胃之功效;適用于氣陰兩虛者;有大便溏泄者不宜食。
2、山藥肉片制作方法：山藥50g、豬瘦肉片1OOg，加調(diào)味品同炒食。
功效：具有健脾滋補的作用。鼻咽癌有乏力、大便稀薄時均可食。
3、茅根蘆根茶制作方法：用鮮茅根與鮮蘆根各30g煎湯代茶飲。
功效：具有涼血止血、清熱生津、利尿的功效。對氣血熱熾，陰津不足者，最為適用。但有脾胃虛寒者不宜飲。
從中醫(yī)的角度考慮，喝水是最簡單的養(yǎng)生保健法。健康的飲水，可以讓你給身體更好的排毒、保健。專家認(rèn)為，晨起第一杯水對我們的人體健康來說，至關(guān)重要。那么。下面小編帶您去了解下晨起第一杯水該如何喝才健康？
喝水最好的選擇自己燒的白開水，任何含鹽、糖、油或其他食品添加劑的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。對于那些胃寒的人而言，可以在白開水中泡幾片姜。從中醫(yī)的角度講，姜水還能配合我們清晨陽氣的升發(fā)。
為了養(yǎng)護(hù)胃氣，這杯水最好是溫水。這是因為，溫水與人體溫度較接近或稍高于我們的體溫，對內(nèi)臟器官有保暖作用，可以維持循環(huán)與腸道順暢。我們常常在電視看到很多西方人一大早起床就從冰箱倒水喝，這種做法不適合我們東方人體質(zhì)的，因為在早晨身體陽氣升發(fā)的時候，喝冰涼的水有損陽氣，長期這種做法會導(dǎo)致身體虛弱。
一杯水的量也有講究，不要一下子喝太多水，水量一定要因人而異，以不超過200毫升為宜，有些人喝100毫升左右就足夠了。中醫(yī)認(rèn)為，晨起水喝多了，容易引起水濕內(nèi)停，阻礙氣機(jī)。對胃不太好的人，黃英建議喝100毫升左右就可以了，喝多了反而加重胃的負(fù)擔(dān)。 這杯水最好小口小口的喝，十多分鐘后再吃早餐，以喝完感覺舒暢不脹，跑、跳時，水不會在肚子里咚咚的響為宜。
男性該如何預(yù)防早泄
1、男性預(yù)防早泄之飲食保健
1.1、動物內(nèi)臟。動物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要成分,并且動物內(nèi)臟中還含有腎上腺素和性激素,可促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。所以,適量的食用動物內(nèi)臟,有利于增加精液分泌量,提高性功能。
1.2、含鋅食物。鋅對于男性生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能維護(hù)有著重要的作用,缺鋅可導(dǎo)致“腎陽虛”。含鋅量最高的食物是牡蠣肉,其他如牛肉、雞肉、雞肝、貝類、豆類、蔬菜等都含有一定量的鋅。
1.3、含精氨酸食物。精氨酸是精子形成的必要成分,經(jīng)常食用含有精氨酸的食物可“補腎益精”,預(yù)防早泄。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜等。
2、男性預(yù)防早泄之運動保健
加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié),有助于防治早泄。
3、男性預(yù)防早泄之性愛保健
3.1、禁止手淫,節(jié)制房事。克服過度手淫的不良習(xí)慣,做到房事有節(jié),起居有常。
3.2、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識,了解和掌握正常的性生活方法和性反應(yīng)過程,不宜過度節(jié)制性生活,因性生活次數(shù)太少,不利于雄性激素的釋放。
3.3、避免動作幅度過大。性生活動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精。因此,夫妻雙方需配合,男性感覺要射精的時候,應(yīng)停止抽動,待射精感覺過去之后再抽動。
4、男性預(yù)防早泄之心理保健
性生活前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張,常常導(dǎo)致早泄,因此克服性生活前的緊張、焦慮心理可有效預(yù)防早泄。而處理和協(xié)調(diào)好人際關(guān)系,家庭關(guān)系以及夫妻關(guān)系,保持心情舒暢,努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境可有效緩解緊張、焦慮的心理。
男性早泄的原因
1、性生活突然中斷:有些人婚后不愿采取應(yīng)用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕措施,而用體外射精方法避孕,因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上,男方的過于緊張容易造成提早射精。
2、器質(zhì)性原因:器質(zhì)性原因造成的早泄常伴有不同程度的陽痿,如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神經(jīng)病變、精阜炎、尿道炎、陰莖包皮系帶過短等均可發(fā)生早泄。
3、異性生活往少,性知識缺乏:在社會交往中與女性生活往少,與女性在一起過于拘謹(jǐn)和羞怯,有些人對性知識缺乏,對性器官有神秘感,易緊張恐慌造成早泄。
4、性生活次數(shù)太少:有些人由于工作學(xué)習(xí)生活緊張,或夫妻兩地分居,或夫妻一方長期出差,因長時間未發(fā)生性生活,性要求過分強烈而容易早泄。也有些人顧慮早泄,有意減少性生活次數(shù),引起性緊張不斷積蓄,反而加重早泄。
男性早泄治療方法
1、坐式療法:患者要取坐式,把眼睛閉上放松,取上星、百會、通天、肩井、中府、神門、勞宮等,手法可采用點、按、揉、拿、振顫等手法,每次30到40分鐘。
2、把握術(shù)法:女方在男方裸露性喚起時,把握陰莖幾秒鐘,然后猛然放松,如此反復(fù)把握后再性交。男方欲要射精時便阻礙性交,拔出陰莖,再把握幾秒種然后放松。如此反復(fù),直到勃起減退些,再性交,連續(xù)摩擦而射精。
3、俯臥式療法:患者取俯臥式,把腰帶松開,眼睛閉上,全身要放松。取穴為心俞、肝俞、腎俞、命門、陽關(guān)、環(huán)跳、昆侖、委中。手法應(yīng)用點、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30～40分鐘,每周5次,堅持治療1個月。
4、仰臥式療法:患者取仰臥式,眼睛閉上,全身放松。取穴為中脘、氣海、關(guān)元、中極、天樞、足三里、三陰交、涌泉。采取點按、點揉、搓拿、點切等手法。每次30～40 分鐘,每周5次,堅持1個月為1療程。
