吃中藥的禁忌 不能觸碰
養(yǎng)生的中藥。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“吃中藥的禁忌 不能觸碰”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
我們在生活中經(jīng)常是會(huì)利用中藥來很好的幫助調(diào)理身體，但是我們是要知道很多的食物都是會(huì)影響到藥性的發(fā)揮，所以我們在吃中藥的時(shí)候是要注意一些禁忌，下面就是來看看吃中藥不能吃那些食物吧。
吃中藥的禁忌
1、忌生冷
我們在吃中藥的時(shí)候是要盡可能的避免食用各種生冷的食物，生冷的食物多是偏寒涼，我們在食用之后是比較難消化，而且生冷的食物在食用之后也是會(huì)刺激腸胃，在這種情況下如果馬上吃中藥的話將會(huì)嚴(yán)重刺激胃腸道，從而影響胃腸對藥物的吸收。因此要特別注意，在治療“寒癥”服中藥如溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒逐濕藥時(shí)要避免吃生冷類的食物。
2、忌蘿卜
我們不管是吃中藥還是西藥都是要在服藥的期間禁忌食用一些蘿卜，否則就是會(huì)使得藥性受到非常大的影響，很多人在服用了大齡的藥物之后沒有起色，都是與飲食不當(dāng)有非常大的關(guān)系，尤其是在吃中藥的時(shí)候更不能吃蘿卜，當(dāng)然除了一些服理氣化痰的藥物外。之所以在此期間不能吃蘿卜，是由于蘿卜有消食、破氣等功效，尤其是在服用人參、黃芪等滋補(bǔ)類中藥時(shí)。
3、忌辛辣
對于服用中藥的人群來說，對于各種辛辣的食物也是要忌口的，否則不僅是會(huì)影響到藥性，而且也是會(huì)與中藥反應(yīng)，危害到身體健康。中醫(yī)指出熱性辛辣食物性多溫?zé)幔臍鈩?dòng)火，因此在服用清熱敗毒、養(yǎng)陰增液、涼血滋陰等中藥的情況下應(yīng)該盡量避免這類食物，或者癰瘍瘡毒治療期間也應(yīng)該盡量避免食用辛辣的食物。比如像蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等，這些食物如果在吃中藥期間食用的話會(huì)抵消中藥效果，有的還會(huì)促發(fā)炎癥并且引起出血癥狀。
所以大家在服用中藥的期間一定是要注意上面的禁忌，大家一定是不要碰，是會(huì)對我們的身體健康產(chǎn)生非常不利的影響，所以希望大家是能夠很好的注意到吧。
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身體不能碰的十大禁忌
一、頭發(fā)最怕染發(fā)劑
部分染發(fā)劑中的對苯二胺等苯系化合物，能滲進(jìn)頭發(fā)的部分毛小皮，發(fā)生過氧化反應(yīng)，導(dǎo)致頭發(fā)干燥、斷裂甚至脫落。燙發(fā)對頭發(fā)的傷害也極大。中老年朋友一年染發(fā)別超過兩次，染發(fā)時(shí)應(yīng)選擇顏色較淺的染發(fā)劑，別在霧霾天染發(fā)。
二、皮膚最怕曬傷
讓皮膚老化的“敵人”恰恰是我們每天都離不開的陽光。皮膚科醫(yī)生說，紫外線不僅會(huì)使皮膚變糙，導(dǎo)致色素沉著，還會(huì)引起光線性皮膚病，加重雀斑、黃褐斑等，甚至誘發(fā)癌癥。
日照最強(qiáng)烈的時(shí)間，應(yīng)避免過久呆在室外，外出前要涂抹防曬霜，戴好太陽帽、遮陽傘等。此外，保證充足睡眠、多吃果蔬等對護(hù)膚也十分關(guān)鍵。
三、手腕最怕骨頭缺鈣
骨關(guān)節(jié)科醫(yī)生介紹，摔跤很容易導(dǎo)致中老年人骨折，最常見的部位是手腕、髖關(guān)節(jié)、腰椎。一方面，手腕處于骨頭末端，摔跤時(shí)多數(shù)人會(huì)用手腕去支撐，易發(fā)生骨折；另一方面，中老年人骨質(zhì)疏松高發(fā)，骨頭較脆。
因此，摔倒時(shí)應(yīng)有意識地學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)員“滾著倒地”的方式或先用屁股著地，不管摔倒時(shí)有無疼痛，都應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院拍片。另外，多吃奶制品、豆制品，多曬太陽、補(bǔ)充鈣質(zhì)都是非常關(guān)鍵的。
四、乳房最怕胸罩不適
專家說，現(xiàn)在女性壓力大，睡眠不好，作息不規(guī)律，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，成為乳腺疾病的誘因。這是乳房承受的內(nèi)在壓力。
研究發(fā)現(xiàn)，戴胸罩時(shí)間過長(每天10小時(shí)以上)是外在壓力，會(huì)導(dǎo)致患乳腺疾病幾率大增。建議女性要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，少吃高油高脂食物。睡覺時(shí)一定要摘下胸罩，周末不妨給乳房放天假，不戴胸罩。
五、腸胃最怕生冷食物
提醒，胃喜溫，最怕生冷食物，因?yàn)槌院髸?huì)讓胃產(chǎn)生刺激反應(yīng)，所以飯菜、湯飲的溫度盡量在37℃左右。
要想養(yǎng)好腸胃，應(yīng)重視胃的5個(gè)“好朋友”：多吃溫潤多汁的食物;三餐定時(shí)定量;細(xì)嚼慢咽;經(jīng)常按摩腹部;保持好心情。
六、肝臟最怕過量飲酒
90%的酒精在肝臟代謝，一次醉酒相當(dāng)于得了一次肝炎。專家表示，長期過量飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精性脂肪肝，酒精性肝炎，甚至轉(zhuǎn)為肝硬化、肝癌。
建議別空腹喝酒，少“一口悶”，男性每天飲酒的酒精含量應(yīng)少于40克，女性應(yīng)少于20克。酒精的計(jì)算方式是：飲酒量(毫升)乘以酒的度數(shù)，再乘上0.8克。
七、生殖系統(tǒng)最怕習(xí)慣不好
女性易受陰道炎等婦科疾病困擾，男性總被前列腺疾病糾纏，這兩種疾病都與生活習(xí)慣密切相關(guān)。
婦產(chǎn)科醫(yī)生說，陰道炎等很多婦科病都與久坐不動(dòng)、不勤換內(nèi)褲等有關(guān)。建議女性朋友一定要選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，每日用清水清洗外陰，使用外陰清潔洗劑要適量，不必每天使用。
男科專家提醒男性朋友，久坐直接壓迫前列腺，對它的傷害甚至不亞于吸煙、酗酒。因此，每坐1小時(shí)應(yīng)站起來活動(dòng)10分鐘，并堅(jiān)持定期鍛煉，不暴飲暴食，戒煙限酒。
八、膝蓋最怕用得太狠
走路時(shí)，膝蓋承受的壓力是放松狀態(tài)下的好幾倍。專家說，很多中老年人一走就一兩個(gè)小時(shí)，很容易導(dǎo)致骨質(zhì)增生，磨薄半月板，軟骨受損產(chǎn)生疼痛、腫脹等。
建議每天遛彎四五十分鐘，每分鐘走70--80步，每步50--60厘米。如果覺得運(yùn)動(dòng)量不夠，可以游泳、打太極拳等。
九、雙腿最怕長時(shí)間不動(dòng)
專家表示，如果不能從20歲起積極運(yùn)動(dòng)，每10年可能喪失5%的肌肉組織。一些老年人不愛走動(dòng)，這樣輕則導(dǎo)致肌肉彈性下降，重則影響血液循環(huán)。
不妨經(jīng)常練練抖腿：端坐于質(zhì)地較硬的椅子上，小腿與椅子垂直，讓雙腿左上右下或右上左下地來回抖動(dòng)，每次3--5分鐘，也可邊抖邊輕輕地敲打大腿正面和側(cè)面。
十、腳最怕鞋不合適
鞋穿得不當(dāng)對腳的傷害很大。專家表示，高跟鞋的“殺傷力”最大，會(huì)導(dǎo)致拇外翻、前腳掌疼痛等問題，還會(huì)影響盆骨、踝、膝髖關(guān)節(jié)、脊柱等。
中老年朋友穿鞋最忌不跟腳，選鞋時(shí)一定要買能包住腳后跟、鞋底軟硬適中的鞋。而有平足，走路內(nèi)八字、外八字、羅圈腿的人，建議到康復(fù)機(jī)構(gòu)購買鞋墊、矯形器等。
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緊跟時(shí)尚潮流的你是否最近也嘗試了最熱門的果汁斷食法？斷食一周后你真的如愿減肥成功了嗎？醫(yī)生從醫(yī)學(xué)上解釋目前流行的蔬果汁斷食法的5大雷區(qū)，千萬別碰哦。
一、新陳代謝驟減，反彈迅速
連續(xù)多天的蔬果汁斷食，會(huì)使人體的新陳代謝水平大幅降低。按照六瓶蔬果汁一共500-750大卡的熱量計(jì)算，絕對不夠一個(gè)成年人的身體維持正常的生理機(jī)能。
為了應(yīng)付基本需求，人體會(huì)自動(dòng)降低基礎(chǔ)代謝率，并且會(huì)先保存脂肪，通過消耗肌肉來維持基本生理功能。一旦恢復(fù)飲食，體重會(huì)迅速反彈，并因肌肉流失而導(dǎo)致之后的體重維持變得更加困難。
二、斷食不會(huì)減脂肪
斷食減肥法減去的只是水分和肌肉。減肥的目的是減脂肪，不是減水分和減肌肉。況且肌肉又是提高新陳代謝的關(guān)鍵。所以如果長期采用這種辦法減肥，則會(huì)不可避免地把自身的新陳代謝降到很低的水平，陷入一個(gè)惡性循環(huán)。
三、反蝕自身
如果人只靠蔬果汁和水生活幾天，身體會(huì)自然地去反蝕自己。如果沒有固體食物可以消化，身體會(huì)先消耗自身的肌肉，其次是重要器官儲存的能量——長此以往，會(huì)對身體產(chǎn)生可怕的影響。
四、消化系統(tǒng)紊亂
來自美國的權(quán)威研究證明，蔬果汁斷食讓人產(chǎn)生好像被清體的感覺，事實(shí)上是由于斷食而引起的消化系統(tǒng)紊亂。到目前為止，醫(yī)學(xué)上仍然沒有足夠的支持證明蔬果汁斷食真正對人體有益，包括其所聲稱的排毒減肥效果。
五、嚴(yán)重營養(yǎng)失衡
目前流行的蔬果汁斷食法，一整天只喝蔬果汁，會(huì)導(dǎo)致身體嚴(yán)重的營養(yǎng)失衡。雖然冷壓蔬果汁本身是很好的營養(yǎng)補(bǔ)充，但作為唯一的飲食來源，缺失人體維持正?；顒?dòng)所需的蛋白質(zhì)和熱量。
Tips
如果真的希望通過蔬果汁排毒減肥，醫(yī)學(xué)專家和營養(yǎng)師的專業(yè)建議是：
1、每周2-3次，以1瓶冷壓蔬果汁代替一頓主食（最好是晚餐）。
2、飲用以蔬菜為主的蔬果汁。
3、每天堅(jiān)持最少半小時(shí)運(yùn)動(dòng)。
提醒，只有全面的膳食結(jié)構(gòu)、健康的新陳代謝水平才能讓你保持完美體態(tài)。
【導(dǎo)讀】吃中藥的禁忌，中醫(yī)是老祖宗留給我們的寶貴財(cái)富，雖然現(xiàn)在西醫(yī)的技術(shù)不斷的發(fā)展，但是中醫(yī)仍舊受到了很多人的信任。中醫(yī)凝結(jié)了中國幾千年的智慧結(jié)晶，采用一些花草樹木，從根本上治療疾病，治標(biāo)治本，令身體恢復(fù)健康。不過，中醫(yī)雖好，但是在服用的時(shí)候仍舊需要注意一些吃中藥的禁忌，這樣才能夠更好的促進(jìn)身體健康。今天，小編就來和大家一起說說吃中藥的禁忌，來了解下吧！
吃中藥的禁忌
第一：不過量服用
中藥以及補(bǔ)品雖然能夠很好的治療疾病，但是如果過量服用仍舊不利于身體健康。中醫(yī)治病講究的是對癥下藥，所以在生病之后第一件事情就弄清楚發(fā)生的原因，然后根據(jù)不同的病因選擇正確的中藥來進(jìn)行治療。等到疾病痊愈之后，選擇服用一些補(bǔ)藥來幫助身體恢復(fù)元?dú)?。需要注意的是，是藥三分毒，并不是說所有的藥物服用之后對身體只有好處沒有壞處，任何的好藥超過了身體所能夠承受的量都是有毒的。中藥除了治病的作用之外，也有一定的以毒攻毒的效果存在，使用一味或者是幾味中藥服用之后，借助他們的毒性能夠很好的治療疾病，然后在服用一些其他的藥物來進(jìn)行中和毒性。所以說，日常服用藥物一定要注意量，不能夠超量服用，避免身體出現(xiàn)反噬或者是中毒。
建議，日常在服用中藥之前，最后能夠和專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行溝通，了解自己的具體身體狀況。在服用藥物的過程中，使用的藥量一定要根據(jù)身體或者是病情變化來改變藥物的使用量，避免出現(xiàn)用藥過度的情況。
第二：服用中藥期間別吃生冷食物
身患疾病會(huì)令我們感覺到非常的疲憊以及虛弱，甚至有精疲力竭的感覺。所以面對這種情況，中醫(yī)都會(huì)在治病其后讓患者服用一些具有溫補(bǔ)作用的藥物，這樣能夠很好的幫助身體提高抵抗力，同時(shí)還能夠加快身體恢復(fù)元?dú)狻＝ㄗh在服用中藥的期間，飲食上少吃一些生冷的食物，這是因?yàn)樯涞氖澄镞M(jìn)入身體后會(huì)傷害我們的脾胃健康，如果脾胃受到了損傷，那么對食物的消化吸收就會(huì)被影響。如果身體不能夠及時(shí)的獲得營養(yǎng)，那么身體恢復(fù)就會(huì)變慢。另外需要注意的是，并不是說只有在患病的時(shí)候要少吃生冷食物，平時(shí)生活中也應(yīng)該少碰生冷食物。因?yàn)樯涫澄飼?huì)導(dǎo)致內(nèi)臟發(fā)生變化，血管加速收縮，身體中的血液供應(yīng)情況就會(huì)受到影響。
中醫(yī)方面認(rèn)為生冷的食物并不僅僅指那些冷飲或者是冰箱中拿出來的食物，例如鴨肉、烏賊、柚子、香蕉、獼猴要以及西瓜等都是屬于生冷食物。
第三：少吃辛辣食物
吃中藥的禁忌除了上面所說的別吃生冷食物之外，辛辣的食物也要少吃。這是要因?yàn)樾晾笔澄镌谶M(jìn)入身體后會(huì)加重內(nèi)火，令身體出現(xiàn)上火的情況。如果是身體患有的熱癥，那么吃辛辣食物會(huì)導(dǎo)致疾病更加的嚴(yán)重。除此之外，辛辣食物會(huì)抵消掉一些藥物的滋陰以及清熱功效，所以說陰虛患者一定要少吃辛辣食物。專家建議，口干舌燥以及尿黃便干的患者要少吃辛辣食物，不過傷風(fēng)感冒的患者則是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬晾笔澄铮@樣有助于身體發(fā)汗，促進(jìn)身體快速恢復(fù)健康。
第四：服用期間忌煙酒
老中醫(yī)建議我們，在服用中藥期間最好要少喝或者是不喝酒、咖啡，同時(shí)也不應(yīng)該抽煙。想要令身體的疾病去除，那么靜心休養(yǎng)是非常有必要的，而煙酒以及咖啡中所含有的咖啡因等都會(huì)起到促進(jìn)神經(jīng)興奮的作用，同時(shí)還會(huì)對我們的心血管造成比較大的傷害。除此之外，很多中藥中的藥效成分都會(huì)和煙酒起沖突，所以在喝藥期間，最好別碰煙酒或者是咖啡。
【導(dǎo)讀】養(yǎng)生禁忌，9種催老食物不能碰！零食帶給人們很多快樂，但你可知道有些不健康的食物多吃可能會(huì)導(dǎo)致加速你的衰老，尤其是對于女性朋友來講，危害是非常大。那什么食物不能吃？現(xiàn)在就隨小編一起來看看養(yǎng)生禁忌，9種催老食物不能碰吧！
養(yǎng)生禁忌，9種催老食物不能碰
1、酒精飲料
大量或經(jīng)常飲酒，對健康極為不利。酒中含有酒精，它不是人體正常所需要的成分，在胃內(nèi)就被吸收，進(jìn)入肝臟進(jìn)行解毒。久而久之，其超過了肝臟的解毒能力，就會(huì)使肝臟產(chǎn)生酒精中毒，進(jìn)而引起炎癥或腫瘤。
特別是那些肝有病變的人，尤其不能飲酒，以免影響肝功能，促進(jìn)衰老。
2、霉變食物
黃曲霉來自被污染的花生、黃豆、玉米、薯干、肉類、油類等食物，被認(rèn)為是一種致癌物。
如果食用被黃曲霉污染的食物，就會(huì)引起中毒，輕則頭昏、心悸、嘔吐、腹瀉，加速衰老，重則甚至引起癌癥。
3、腌制食物
腌制食物是很多食客的最愛，但經(jīng)常吃腌制食品對身體的危害是非常大的。因?yàn)樵陔缰七^程中，需要大量放鹽，這會(huì)導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標(biāo)，造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟的負(fù)擔(dān)加重。
此外，由于高濃度的鹽分可嚴(yán)重?fù)p害胃腸道粘膜，故常進(jìn)食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。而女人如果長期食用腌制食物將會(huì)加速衰老。
4、含鉛食品
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，含鉛量過多的食物例如松花蛋等不宜多吃。含鉛量過多的食物容易造成神經(jīng)傳導(dǎo)阻礙，引起記憶力衰退，還會(huì)使人面色灰暗，過早衰老。
5、罐頭類食品
罐頭類食物雖然食用起來非常方便，但是它大幅減少了食物的原有營養(yǎng)素。無論是水果罐頭還是肉類罐頭都加入了很多其他物質(zhì)，而長期食用對人體是有害的。
特別是水果罐頭經(jīng)常會(huì)加入較多的糖分。在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負(fù)荷加重。長時(shí)間則會(huì)導(dǎo)致肥胖。食用罐頭不但不能保障正常營養(yǎng)的吸收還會(huì)誘發(fā)女性衰老。
6、肉類加工食品
火腿香腸等食物不僅是小孩子們非常喜歡吃的，同時(shí)也是廣大MM們的最愛。像火腿香腸這種肉類加工食品首先就無法保證原食材的新鮮健康，在加工過程中還會(huì)加入一定量的亞硝酸鹽，所以多食用肉類加工食品患癌癥的機(jī)率將會(huì)大大提高。
由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。例外，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過高，造成血壓波動(dòng)及腎功能損害。表現(xiàn)出來就是快速的衰老了。
7、過氧脂質(zhì)食物
產(chǎn)生過氧脂質(zhì)的食物會(huì)讓女人越吃越老。炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會(huì)生成過氧脂質(zhì)；長期曬在陽光下的魚干、腌肉等；長期存放的餅干、糕點(diǎn)、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會(huì)產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。
人體食用了產(chǎn)生過氧脂質(zhì)的食物之后，生理系統(tǒng)將會(huì)被破壞，加速促進(jìn)人體衰老。
8、油炸食品
油炸食品不僅熱量高還含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖，是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險(xiǎn)食品。
因?yàn)樵谟驼ㄟ^程中會(huì)產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)，因此常常吃油炸食品的人患癌癥的機(jī)率要比不吃油炸食品的人高很多。所以為了自身健康要對油炸食品說不.
9、含鋁食物
鋁制的鍋、盆、勺、碗、筷等，西藥中的胃舒平、氫氧化鋁，食品中的油條等都含有較多的鋁。人如攝入過多的鋁，將會(huì)直接破壞神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)的遺傳物質(zhì)（脫氧核糖核菠）的功能。如老年癡呆癥與鋁有密切關(guān)系，鋁能促使人過早衰老。
為了保護(hù)你的容顏，以上9種食物還是不要再吃了！
養(yǎng)生禁忌 9種催老食物不能碰
腸胃是人體內(nèi)臟中最敏感的，當(dāng)我們的腸胃稍有不適的時(shí)候那說明我們吃的東西是不健康的。其實(shí)腸胃養(yǎng)生的禁忌是很多的，尤其是腸胃不好的朋友們更該注意，在我們滋補(bǔ)腸胃的時(shí)候一定要知道該吃什么不該吃什么，不該吃的千萬不要碰！
腸胃不好不能吃什么
1、油炸食品
像炸雞塊、炸薯?xiàng)l之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會(huì)造成疾病。油脂在高溫下會(huì)產(chǎn)生一種叫丙烯酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)很難消化。某營養(yǎng)學(xué)家說：如果你已經(jīng)患有胃腸炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否則會(huì)引起一些不適癥狀，比如反胃、腹瀉等。
對策：其實(shí)要滿足口腹之欲，放棄油炸也能獲得可口的感覺，比如想獲得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以尋找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或選擇吃低脂或無脂食品，比如脆餅干、空心的爆米花等。
2、辛辣食物
辣椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會(huì)有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會(huì)遭受其他的副作用。
對策：對于腸胃不好或是身體燥熱的人來說，如果實(shí)在拒絕不了辛辣食物的誘惑，不妨選擇一些微辣的食品，少吃青、紅辣椒。
3、巧克力
大量食用巧克力不但會(huì)帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。這是因?yàn)榍煽肆?huì)引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
對策：在巧克力品種的選擇上，最好是黑巧克力。這是因?yàn)?，黑巧克力含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質(zhì)，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。
4、柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會(huì)變得紅腫。如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會(huì)提高胃腸內(nèi)的酸性。如果此時(shí)你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因?yàn)閿z入過量的糖會(huì)造成腹瀉。
對策：柑橘汁含有大量的維生素C,適宜經(jīng)常飲用，只要選對飲用的時(shí)間就不用擔(dān)心刺激食道的問題了。飲用柑橘汁之類酸果汁的最佳時(shí)間是隨餐，或者在兩餐之間。
此外，黑巧克力還有降壓、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。但是，再好的東西也不能吃太多，每天最多只能吃兩小塊。
5、土豆泥
土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品，被稱為理想的減肥食品。似乎沒有東西比一碗土豆泥更受人們歡迎的了。這就是為什么當(dāng)提到所謂的方便食物時(shí)，土豆泥總被列為榜首的原因。
但加有奶油或奶酪的土豆泥就沒有那么想象中那么好了。在美國，有3000~5000萬乳糖不耐受的人，但是如果你也是這樣的人，就不適合享用奶油土豆泥。這是因?yàn)?，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，?huì)讓你的胃很難受。
對策：最好不要購買外賣的土豆泥，自己在家完全可以用新鮮的土豆，蒸或煮出不添加任何作料的純味土豆泥。
6、生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。
對策：營養(yǎng)學(xué)專家建議，吃這些食物時(shí)可以生熟混合的烹飪方法，這樣可以使你不僅能收獲健康，而且不用遭受負(fù)面的影響。
7、冰激凌
沒有一種迅速的方法能測定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下來吃一大碗的冰激凌才能知道。當(dāng)你腹脹、腹部絞痛、脹氣時(shí)，這些身體的反應(yīng)就是告訴你要遠(yuǎn)離這些富含乳制品的食物。
像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多，就會(huì)影響腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。吃的時(shí)候雖然美味無窮，但之后卻會(huì)導(dǎo)致食欲下降，也會(huì)刺激脾胃，形成腹脹、腹痛的惡性循環(huán)。
對策：如果你不想放棄涼爽的冰凍食品，那么惟一的解決辦法就是改吃無乳糖的冰凍食物，比如使用豆類、米粉煮成的糊糊。但是即使你不是乳糖不耐受，冰激凌里面含有大量脂肪，而脂肪在胃里面滯留的時(shí)間比其他食物都長。因此生冷的食物最好少吃或者不吃。
8、西蘭花和卷心菜
西蘭花和卷心菜都是十子花科蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。
但即使富含膳食纖維和多種營養(yǎng)素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因?yàn)楦呃w維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量，容易導(dǎo)致腸胃內(nèi)多余的氣體累積。
對策：解決問題的方法很簡單，只要在吃之前，將它們在熱水中焯一下，使其變軟，這樣便可以使產(chǎn)生氣體的硫磺混合物失去作用。這兩種蔬菜最適合涼拌和烹炒。
9、豆類
豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。
嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因?yàn)槎怪破分朽堰屎扛?，有促進(jìn)胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
對策：以湯的形式烹飪豆類，對消化這類食物是有幫助的，通過補(bǔ)充水分，有助于消化豆里面含有的大量纖維，或者延長烹飪時(shí)間。另外就是要逐漸把豆類食品增加到飲食中，這樣會(huì)慢慢增加消化豆類所用的酶的需求，而不會(huì)出現(xiàn)副作用。
吃什么對腸胃好
紅薯：紅薯含8%的膳食纖維，且大多是可溶性膳食纖維，通便功能很強(qiáng)。李時(shí)珍稱：紅薯食之使人長壽少疾紅薯能補(bǔ)中、和血暖胃肥五臟，充糧食延年益壽。日本東京大學(xué)曾對130種植物性食物抑制膽固醇生成的功能進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)紅薯是其他食物作用的10倍。美國最新研究發(fā)現(xiàn)，紅薯中含有雄性激素，這個(gè)雄性激素有抗癌作用。
羊肉：《金匱要略》中收載有著名的當(dāng)歸羊肉湯方，豬肉性平，而羊肉大熱，中醫(yī)說羊肉效同人參。最近幾年謎底才得以揭開，原來羊肉中含有大量的左旋肉堿，其他的肉類中則少得可憐。
茶：《淮南子》一書記載：神農(nóng)嘗百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就，一日遇到七十二毒，得茶而解之。表明了茶葉的解毒功能。但飲茶不宜過濃。
蘋果：每天吃一個(gè)蘋果可防病，是有科學(xué)依據(jù)的。與其他水果相比，新鮮蘋果是預(yù)防老年癡呆癥的最佳選擇。
栗子：《本草綱目》中有栗能治腎虛，腰腳無力，能通腎益氣，厚胃腸的記載，腎虧、腰腳無力或小便頻繁的老年人，早晚各細(xì)嚼慢咽生栗1到2枚，常食有療效。
花生：傳統(tǒng)營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為花生性和平而味美香，生食清火潤肺，炒食能健脾胃.花生含豐富的蛋白質(zhì)，100克花生仁含蛋白質(zhì)約27.6克，花生蛋白吸收率為90%左右。
蘿卜：蘿卜上市，郎中下鄉(xiāng)。過了九月九，醫(yī)生高抬手，蘿卜白菜湯，吃了保健康。前年SARS期間做節(jié)目，筆者去了，接到很多電話，問有錢的人打干擾素，沒錢怎么辦？筆者說吃蘿卜，蘿卜產(chǎn)生的干擾素正好就是抗SARS病毒的，但不包括胡蘿卜。
洋蔥：洋蔥有降血壓、降血脂、殺菌、抗衰老的作用。洋蔥含類黃酮物質(zhì)槲皮素，可預(yù)防血栓形成。
看了本文你是不是已經(jīng)知道了自己該吃什么不該吃什么了呢？對于傷害腸胃的食物在日常生活中我們還是少吃最好是不吃為好。如果你的腸胃不好那么一定要注意腸胃養(yǎng)生，不該吃的千萬不要碰。
喝中藥的時(shí)候需要忌口大家知道嗎？而且吃中藥的禁忌還不少，那么究竟吃中藥的禁忌有哪些呢？繼續(xù)往下看吧。
一、辛辣類
此類食物多辛熱，有通陽健胃之功效，若過多食用則易生痰動(dòng)火，散氣耗血，故該類飲食僅適合于寒證疾病者，而不適于陰虛陽亢之體及血證、溫病、痔瘺、癰癤患者等。此類食物包括蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒等。如辣椒屬熱性，若有發(fā)熱、便秘、尿短赤、口干渴、唇燥、咽喉腫痛、鼻衄、舌質(zhì)紅等熱象者食用，必然會(huì)加重上火癥狀，從而抵消清熱涼血及滋陰藥物的功效，故熱證病人就診中醫(yī)不可同食辣椒。
二、魚腥類
此類食物多為寒性，且含有大量蛋白，容易與中藥產(chǎn)生過敏反應(yīng)，經(jīng)常食用容易誘發(fā)腸胃性疾病，因此腸胃不好的人少食。此類食物包含一些淡水魚及海魚等。
三、發(fā)物類
此類食物均為動(dòng)風(fēng)生痰助火之品，由于疾病對食物選擇程度的大小不同，其發(fā)亦有異。此類食物有蘑菇、香蕈、筍、芥菜、南瓜、公雞肉、豬頭肉、母豬肉等。如肝陽上亢、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)患者當(dāng)禁吃公雞肉、豬頭肉；疔、癤、瘡、癰等皮膚疾患者，當(dāng)禁吃香蕈、蘑菇、筍、公雞肉、豬頭肉、母豬肉，否則會(huì)加速紅腫、生膿；有腸胃病者禁吃南瓜，因南瓜含有糖分，多吃會(huì)產(chǎn)生較多的酸，對胃腸有刺激。鑒此，發(fā)者，在很大程度上可以說有促進(jìn)疾病惡化之意。
四、生冷類
此類食物性多寒涼，主要作用為清熱解渴，故適合熱證疾病。但卻易影響胃腸功能，因此虛寒體質(zhì)者及胃腸病患者，當(dāng)禁忌。如白蘿卜性寒，具有消食、化痰、理氣之功效，若體質(zhì)虛寒及胃腸病患者食之，豈不寒上加寒，胃腸功能更差。另外，在同時(shí)服用人參和其它滋補(bǔ)藥時(shí)，由于藥性相惡，可降低或消除補(bǔ)藥之效力，故蘿卜與人參不宜同服。
五、油膩類
此類食物包括動(dòng)物的油脂及油煎、油炸的硬固食物。油膩有損脾胃健運(yùn)，故凡外感疾病、黃疸、泄瀉者當(dāng)禁忌。油煎、油炸之食物質(zhì)硬、燥熱，不易消化，胃腸有病及上火者忌食。
中藥對治療慢性病的效果很好，而且對于一些疾病可以徹底的根除，因此很多患者都會(huì)選擇中藥，但是總有一大缺陷，就是禁忌頗多。中有很多食物都是相克的，因此在吃中藥的時(shí)候要特別注意食物的搭配，山竹是極具營養(yǎng)的水果，那么在吃中藥的時(shí)候能否搭配山竹呢？
在吃中藥調(diào)理的同時(shí)也是可以食用山竹的，山竹雖然在水果當(dāng)中較為特殊，但是并不會(huì)影響中藥的藥效，而且吃山竹還有調(diào)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)身體的效果，除了能夠清熱解毒之外，還能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)。利用中藥調(diào)整身體，飲食需要保持清淡，山竹就是一種極為清淡的水果。
喝中藥不能吃什么水果？
1、喝中藥禁食生冷水果
夏天的炎熱，讓人總想吃一些生冷的食物，而且有些水果冰鎮(zhèn)過后特別好吃，比如西瓜、柚子等，但生冷水果吃了以后可能會(huì)導(dǎo)致拉肚子等不良的癥狀，這樣就會(huì)影響到中藥的藥效。
2、喝中藥不可以吃涼寒性水果
水果如果是寒性的，最好也不要食用，寒涼性的水果會(huì)影響到中藥的效果，在喝中藥的時(shí)候，一定要注意忌口，涼寒性的水果不要吃，雖然水果能夠補(bǔ)充人體所需要的維生素，但是只要正常的飲食，并不影響維生素的攝入量。
3、喝中藥不可以吃不熟的水果
口味因人而異，有的人喜歡吃酸的，有的人喜歡吃甜的，人們會(huì)在挑選水果的時(shí)候，根據(jù)自己的喜好來選擇，如果喜歡吃酸的，選擇出來的水果通常都會(huì)偏青澀一點(diǎn)，甚至可能是不熟，不熟的水果當(dāng)中含有酸性的化學(xué)物質(zhì)，是會(huì)影響到身體的生理環(huán)境，從而也會(huì)影響到中藥的正常治療。
吃中藥的食物禁忌有哪些？
1、喝中藥時(shí)不要吃大蒜
存在腸胃功能的疾病的患者，在喝中藥的時(shí)候，需要盡量避免不吃大蒜，吃大蒜容易刺激到胃黏膜，對治療腸胃效果有反作用，所以在喝中藥時(shí)需要記住一定不能吃大蒜。
2、喝中藥時(shí)不要吃蘿卜
蘿卜會(huì)是重要的藥效有所降低，是因?yàn)樘}卜本身的功效與中藥有所沖突。
3、喝中藥時(shí)不要喝濃茶
茶葉里面含有一種物質(zhì)能夠解掉中藥的藥效，低濃度的茶可能不太明顯，如果喝濃茶的話，就能夠發(fā)現(xiàn)藥效無法完全發(fā)揮。
假如選擇吃中藥，一定要了解清楚都有哪些禁忌以及適合吃的食物，如果不小心觸犯了禁忌，就會(huì)導(dǎo)致中藥的有效無法正常發(fā)揮，從而也會(huì)耽誤到患者的病情。
服用中藥，是現(xiàn)代生活中常見的一種治療疾病以及調(diào)理身體的醫(yī)療方法。這是因?yàn)?，中藥不但可以治療一些疑難雜癥，而且對身體的刺激也是極小的。但是，如果在服用中藥的時(shí)候，食用以下幾種食物，很有可能會(huì)降低中藥的藥效，甚至?xí)c中藥反應(yīng)產(chǎn)生有毒物質(zhì)。
1、不能食用辛辣食物
眾所周知，食用過多的辛辣食物，會(huì)導(dǎo)致身體上火。而中藥中，往往還有一些可以清熱解毒的涼性藥材。所以，如果在服用中藥的同時(shí)，食用辛辣的食物，會(huì)導(dǎo)致中藥內(nèi)的清熱、滋陰等藥材失去藥性。因此，在服用中藥的同時(shí)，一定不能食用辛辣食物。
2、不能食用生冷食物
由于大多數(shù)中藥都是屬于寒性的，就算不屬于寒性，對腸胃也是有一定的刺激的。而生冷食物，恰恰也是寒性食物，如果與中藥一同服用，會(huì)加重對腸胃的刺激，很有可能引發(fā)出一系列腸胃疾病。
3、不能食用魚腥食物
由于魚腥類食物本身就屬于寒性食物，再加上正常情況下食用魚腥食物都有可能產(chǎn)生過敏反應(yīng)。因此，萬萬不可將魚腥食物同中藥一同食用，否則，刺激腸胃是小，發(fā)生嚴(yán)重的過敏反應(yīng)，影響到生命健康可就是大了。
4、不能食用油膩食物
油膩食物，如炸雞、烤肉、火鍋等，會(huì)降低腸胃的吸收功能。而如果在服用中藥的時(shí)候，食用此類食物，會(huì)影響人體對中藥的吸收，從而達(dá)不到應(yīng)有的治療效果。
5、不能飲酒
酒和中藥一樣，都會(huì)對腸胃造成一定的刺激，而且還會(huì)影響到藥效。因此，萬不可在服用中藥的期間飲酒，以免損傷到腸胃。再有，一些中藥藥材與酒精碰撞到一起，很容易發(fā)生反應(yīng)，從而產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)。
6、不能飲茶
大家都知道，不能用茶水送服藥物，否則會(huì)解藥性。而且，茶水本身屬于堿性，很容易與一些中藥發(fā)生反應(yīng)。所以，在服用中藥的時(shí)候，一定不能飲用茶水。否則，使藥材失去藥性到是小，如果產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)可就麻煩了。
很多人到了一定的年齡都會(huì)出現(xiàn)血壓過高的情況，而這種情況的出現(xiàn)很多時(shí)候是由于大家的飲食控制不當(dāng)造成的，所以在平時(shí)如果你已經(jīng)發(fā)生了血壓高的情況，那么就更要注意這方面的問題了，不然你的身體早晚會(huì)被血壓疾病搞垮的。
1、脂肪酸高的食物
對于血壓比較高的患者來說，在平時(shí)像牛肉、肥肉、羊肉這些食物是千萬不能碰的。因?yàn)檫@些食物中的脂肪含量是比較高的，雖然它們里面的蛋白質(zhì)很高，營養(yǎng)也不錯(cuò)，但是對于血壓高的人群來說并不適用。
2、不能飲酒
身邊有很多人明明血壓很高，但就是戒不掉酒。但大家要明白，比起自己的身體酒在健康面前就顯得一文不值了。因?yàn)榫凭珪?huì)讓你的膽固醇升高，而且還會(huì)造成血壓高的癥狀上升，所以大家在平時(shí)一定要戒掉酒，無論是啤酒還是白酒都不能多喝的。
3、葡萄
有些血壓高的患者在平時(shí)比較喜歡吃葡萄，而且一吃就停不下來，其實(shí)這樣吃的話，會(huì)增加身體中糖的含量，對于高血壓疾病是非常不利的。不過葡萄確實(shí)是有補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果，如果你沒有血壓高的情況，倒是可以適量的吃一些，但也不能吃太多呢。
4、不吃會(huì)脹氣的食物
很多食物都會(huì)讓我們的身體出現(xiàn)脹氣的情況，因而對于有高血壓疾病的人來講還是不要吃的好。所以白薯、豆子這些食物還是要戒掉的。并且像那些比較甜的糕點(diǎn)，大家在平時(shí)也要少吃，不然身體中的糖分增多，血壓也會(huì)因此而升高，同時(shí)還有可能造成高血糖的發(fā)生呢。
5、不能吃泡菜
很多人在平時(shí)吃飯的時(shí)候都會(huì)端上一碗泡菜來吃，但是泡菜中會(huì)有很多的醬料，而且這里面的鹽也是比較多的，同時(shí)還有辣椒存在，如果血壓高的人吃了就會(huì)造成神經(jīng)興奮，從而發(fā)生血壓上升的情況。
