感冒咳嗽喝什么粥
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“人法地，地法天，天法道，道法自然。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何分辯關于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的感冒咳嗽喝什么粥，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
人體在感冒咳嗽的時候常常會出現(xiàn)沒有胃口的癥狀，這時候往往只能吃一些清淡的流食小粥，但是實際上有一些粥品是可以起到緩解治療的癥狀的，下面我們一起來看一下是哪些粥品吧。
1、生姜大棗粥
食材：生姜、大棗、還有大米等
做法：首先將大米淘洗干凈后瀝干，生姜切片后備用，將瀝干的大米放入鍋中簡單的進行干炒一下，然后將適量的水倒入鍋中，用勺子攪拌均勻后，載放入切好的生姜片和大棗，小火慢熬，熬煮至米爛粥粘稠的時候，放入少許的鹽進行調(diào)味既可。
2、生姜蘇葉粥
食材：生姜、蘇葉、粳米
做法：將粳米淘洗干凈后放入鍋中進行熬煮，把生姜切片，蘇葉清洗干凈后備用，待粳米熬煮至成白粥狀時，再把生姜與蘇葉放入鍋中，再熬煮一會后既可以開鍋食用了，這類粥品有著祛痰補氣的作用，對于感冒咳嗽有著緩解治療的功效。
3、桑葉枇杷粥
食材：桑葉、枇杷葉、甘蔗、薄荷、粳米
做法：將桑葉、薄荷、枇杷葉、甘蔗和薄荷等清洗干凈后切成碎狀，然后把粳米淘洗干凈后放入鍋中，加入適量的水熬煮，取另一小鍋，將切好的碎葉加入適量的清水進行熬煮取汁，等到粳米熬煮至粥稠的時候，在熬好的汁水倒入鍋中，攪拌均勻后即可食用。
出現(xiàn)輕微感冒咳嗽的癥狀時，不仿熬煮以上的粥款進行食用，有著相當不錯的治療效果，但是如果病情嚴重的話，還是需要盡快的到醫(yī)院進行針對性的診斷治療。
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出現(xiàn)感冒咳嗽種種癥狀很有可能是受到病毒感染引起的。如果出現(xiàn)感冒咳嗽就需要喝藥來治療病情，如果不吃藥的話，長期拖下去就會讓病情變得越來越嚴重。還有些人甚至會導致氣管發(fā)炎從而發(fā)燒等。感冒的時候可以喝一些比較容易喝的沖劑。那么感冒咳嗽應該喝什么沖劑呢？
感冒咳嗽患者在活中一定要注意多休息，少進行費體力的運動和動作，等癥狀慢慢退卻之后可以適當做一些鍛煉。
要是咳嗽并且伴有喉嚨痛的話，那么可以弄點熱騰騰的蜂蜜檸檬水，這樣會讓你感覺更舒服一些，也更好的起到潤喉的的作用。
這時候你一定要多喝水，特別是喝一些熱的白開水或者是一遍熱橙子，由于橙子含有豐富的維生素C，可以很好幫助你盡快的康復。
日常飲食要做到均衡飲食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃一些油膩辛辣的食物。合理的飲食可以為你更好的提供適量的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、蛋白質(zhì)以及脂肪等。
由于感冒一般都是由病毒引起的，因此可以話可以再屋子里添置一款空氣凈化，這樣不僅能夠起到潔凈污染的空氣，并且還可以更好的清除掉空氣中帶有的各種疾病的病毒，還所選購空氣凈化一定要選擇像圣氧、大金、遠大等質(zhì)量可靠的品牌。
注意事項：
如果法子按自己的感冒咳嗽的癥狀在很長的時間內(nèi)都不見好轉(zhuǎn)的話，這時候應該去看醫(yī)生。因為因為這可能意味著你的感染加重了，比如肺炎，就需要及時的進行治療，防止病情的加重給自己造成更大的傷害。
其實很多的生病感冒都是由于自身的免疫力下降，病毒侵蝕而導致，因此一些較輕微的病癥可以采用食補喝湯的方式來治療，畢竟藥物都有一定的毒性與副作用，對于人體會產(chǎn)生一定的影響，那么感冒咳嗽我們可以喝什么湯呢?
1、貝母甲魚湯
食材：川貝母5顆，甲魚一只，適量的清雞湯，蔥、姜、花椒、料酒、鹽等適量
制作方法：將宰殺好的甲魚，去掉頭部和內(nèi)臟，清洗好后切成塊狀備用。將甲魚放置蒸盆中，倒入之前熬煮好的清雞湯，加入貝母和適量的鹽、料酒、花椒、蔥、姜等進行調(diào)味，上鍋蒸煮約一個小時后，既可趁熱服用。甲魚的滋陰清肺與貝母的潤肺止咳相結(jié)合，可以起到去汗治喘止咳的功效。
2、蘿卜豬肺湯
食材：豬肺一個，蘿卜一根，15克的杏仁，生姜
制作方法：將豬肺用水清洗干凈后切成塊狀，蘿卜削皮切成塊狀備用;鍋中倒入清水燒開，然后將豬肺倒入焯煮至沒有血水后撈起;在砂鍋中倒入適量的清水，將焯好的豬肺放入鍋中加入適量的生姜開火熬煮，燒開以后轉(zhuǎn)小火煮約40分鐘后將蘿卜塊與杏仁一起放入鍋中，熬煮蘿卜顏色變淺變爛后既可以關火食用。這類湯品對于痰多氣促、久咳不止的人來說有著顯著的緩解作用。
3、豬肉杏仁湯
食材：50克豬肉，10克杏仁，15克的北沙參
制作方法：將豬肉清洗干凈后切成片狀備用，然后將杏仁和北沙參也用清水洗凈，北沙參切成片狀，往鍋中倒入適量的清水，用大火燒開后放入豬肉片，肉片變色后將北沙參與杏仁一起放入鍋中熬煮成湯既可，一日可以服用兩次。杏仁有著潤肺生津的作用，對于感冒引起的咳嗽少痰、咽干咽癢可以起到一定的緩解治療的作用。
感冒咳嗽的時候許多朋友想到的第一件事就是吃藥治療，但是細心的朋友們會發(fā)現(xiàn)，其實有些西藥服用下去并沒有什么作用，那么是藥品沒有療效了嗎?其實不然，是因為我們的人體病菌已經(jīng)對該類藥物免疫了，達不到預期的治療效果，因此不妨選擇一些中藥進行服用。
首先，我們要先把引起感冒咳嗽的原因弄清楚，是風熱引起的還是風寒引起的，根據(jù)具體的病因來用藥，做到從根源處解決它。如果感冒的癥狀表現(xiàn)為咳嗽喉癢、流清涕，有時候還會伴隨著渾身酸痛等現(xiàn)象，則多半是有受涼引起的風寒感冒;但如果感冒的癥狀表現(xiàn)為頭痛發(fā)熱，咽喉腫痛、咳嗽難耐等，很可能是由風熱引起的。
1、風寒感冒用藥
如果是此類的感冒，可以用荊芥、防風、羌活、獨活、柴胡、前胡、川芎、枳殼、茯苓、桔梗、甘草等中草要組成的藥劑，用水煎熬服用，每日服用一劑對于病情有很好的緩解治療作用，而且中藥相對于西藥而言，對人體幾乎沒有什么副作用。
2、風熱感冒用藥
風熱類的感冒咳嗽則要使用帶有清熱去火功效的藥物來緩解治療，例如由金銀花、連翹、豆鼓、牛蒡子、薄荷、桔梗、竹葉、蘆根等藥物組成的中藥劑，對于咽喉消炎祛痰，頭疼咳嗽都有著非常不錯的治療效果。
以上就是關于感冒咳嗽應該喝什么中藥的小建議，希望對大家會有所幫助。
湯口感爽滑，并且營養(yǎng)價值很高，可以說是將食材中的精華全部凝聚在湯里面了，而且我個人覺得即使是非常普通的食材，進行小火慢慢地煨燉也可以促使它散發(fā)迷人的光彩。我們平時知道的具有滋補作用的湯往往是指雞湯，那么大家針對孕婦感冒咳嗽的癥狀的話，知道有哪些湯具有治療的作用嗎?
1、枸杞銀耳紅棗湯：首先枸杞是一種具有保健作用的食材，可以有效地補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，增強人的抵抗力。銀耳針對咳嗽癥狀的化解具有非常好的作用。銀耳在湯里是那種入口即化的感覺，可以帶給味蕾極其美好的口感體驗。紅棗可以有效地補充氣血，增強抵抗感冒病毒的能力。
2、冰糖雪梨貝母湯：雪梨具有生津止咳、化痰潤肺的作用，而且雪梨非常的滋潤喉嚨。貝母具有十分顯著的清熱化痰的作用。將兩者與冰糖結(jié)合在一起可以有效地幫助孕婦咳嗽癥狀的好轉(zhuǎn)。
3、紅棗姜湯：蔥、姜、蒜是比較常見的自然調(diào)味料，一個成功的菜品往往離不開這三兄弟。那么姜還有一個非常顯著的作用，可以將身體內(nèi)的寒邪之氣驅(qū)趕出體內(nèi)。紅棗的功效我們就不在這里多加贅述了。這個湯品對于有效地幫助孕婦恢復，而且還可以幫助改善氣血不足的癥狀。
我們知道在清淡的食物之中進行票選的話，粥應該是可以算得上是其中的典型代表，但是在患病的人的飲食之中我們經(jīng)?？梢钥吹街嗟纳碛埃侵嗥鋵嵰膊皇俏覀兿胂蟮哪前闼魅粺o味，如果我們可以進行精細的加工的話，其實是可以收獲到不小的驚喜的，粥里面可以容納的食材是豐富多樣的，可以幫助我們的身體吸收食材之中充足的營養(yǎng)成分，這對于患者的早日康復其實是有很大的助力作用的。但是在這里我們需要強調(diào)的是粥的選擇要對癥才可以收獲到我們預期的效果，否則的話我們也是在白費心思。
1、蔥白粥，這個粥主要是選擇蔥白，主要是將蔥白與粥一起進行熬煮，從而將其中的成分完全地散發(fā)到粥里面，這樣可以促使身體盡快地從感冒鼻塞的狀態(tài)下恢復過來，這對于我們來說是非常有好處的，這個粥不需要過于復雜的操作步驟，即使是新手也不會感到很吃力。
2、枸杞紅棗粥，這個粥里面其實可以加入一些紅糖，枸杞和紅棗是補充氣血的最好選擇，可以讓我們的身體從虛弱的狀態(tài)之中恢復過來，感冒的狀態(tài)下對于身體內(nèi)部的氣血循環(huán)是有很大的損傷的，所以我們可以針對這一方面進行有效的補充。
3、粥的選擇是需要我們對食材擁有充分的了解，這樣才可以充分地將食物之中的營養(yǎng)成分充分地發(fā)揮出來。
1、生姜蘇葉粥
生姜的主要功效是驅(qū)寒、祛痰、補氣以及平喘這幾項作用，而蘇葉的主要作用是發(fā)散風寒，生姜蘇葉粥的做法就是，取十克左右的蘇葉，三片生姜，放進熬好的白米粥里再熬，熬一會即可。
2、生姜大棗粥
生姜大棗粥和生姜蘇葉粥的效果一樣，都能有效治療感冒癥狀，比如說發(fā)熱、鼻塞、口干、咽部腫脹等，其做法也類似，將生姜紅棗放入大米粥里一起煮。但是生姜大棗粥不適合幼兒、有痔瘡的人以及眼睛充血嚴重的人吃。
3、桑葉枇杷粥
琵琶的主要功效是清肺胃熱，降氣化痰。桑葉枇杷粥的做法是，取十八克桑葉，十克枇杷葉，一百克甘蔗，六克薄荷，將上述材料全部洗干凈并切碎，煎煮取其汁水，然后加六十克大米進去熬成粥即可食用。
4、白蘿卜茶葉粥
白蘿卜的主要功效是清熱化痰，茶葉的主要功效是清肺熱，并且還能夠化痰和止咳，比較開胃。白蘿卜茶葉粥的做法是，取一百克白蘿卜，五克茶葉，適量的食鹽，洗干凈白蘿卜并切成片狀，煮爛。再加一點食鹽進去熬成粥，把泡了五分鐘左右的茶葉倒進粥里。
對于生病的人來說，有時飲食的搭配對于恢復健康來說也是很重要的，喝一些有營養(yǎng)的粥類，很有可能會加快病情的恢復。那么對于孩子來說，粥類不僅要有營養(yǎng)，而且還得可口，否則孩子可能會不接受。那么，感冒發(fā)燒的小孩子應該喝一些什么粥呢?
1、小米南瓜粥
小孩子在生病的時候體質(zhì)比較虛弱，要多吃一些有營養(yǎng)的食物進行營養(yǎng)的補充，這樣才能讓孩子健康成長，總有一個好的身體。小米南瓜粥，營養(yǎng)豐富。該粥是采用南瓜和小米熬制而成的粥，入口即化，而且小米的香味，配上南瓜的軟糯，非常受人歡迎。采用的做法便是將南瓜和小米加水放入鍋中熬制，待熬制到粘稠狀的時候，便可以出鍋了，然后可以根據(jù)自己的口味適量加一些糖口感會更好。
2、綠豆小米粥
綠豆大家都知道性涼，吃了可以清熱解暑，而且在孩子發(fā)燒感冒的時候，吃點綠豆小米粥，可以很好的降溫，而且口感非常好，尤其是對于小孩子來說，頗受孩子們的喜愛。做法其實也是非常的簡單。就是將綠豆和南瓜加水一起放入鍋中，等到綠豆煮到皮裂開的時候就可以了，出鍋后加入冰糖口味更佳哦。
3、姜湯
大家都知道感冒的時候姜湯是最暖人心得，喝點姜湯，能夠快速取暖，而且驅(qū)寒，可以治療感冒，但是對于孩子來說，姜湯的味道可能會有一些些的辣，有些孩子可能會接受不了。
感冒流鼻涕的時候，我們經(jīng)常會感覺到?jīng)]有胃口，這個時候我們可以食用一些粥，粥相對來說很清淡，很適合在感冒的時候食用，這里就推薦幾款粥給大家。
1、小米粥
小米粥具有很好的養(yǎng)胃功效，經(jīng)常食用小米粥可以增加我們體內(nèi)的谷物維生素，從而達到增強身體的免疫力和抵抗力的目的。而且小米粥在煮熟之后也非常的容易吞咽。在煮小米粥的時候，最好可以購買黃小米，黃小米中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)無疑是最多的，將黃小米放入到煮開的砂鍋之中，大火煮上十分鐘之后，即可轉(zhuǎn)為中火，繼續(xù)煮三十分鐘左右，關火就可以盛出食用。
2、紅豆薏仁粥
紅豆薏仁粥具有很好的祛除體內(nèi)濕氣的效果，在感冒的時候食用紅豆薏仁粥，可以幫助我們將體內(nèi)的濕氣和熱氣全部排出我們的體外，從而達到清潔我們?nèi)梭w的效果。當我們的身體變得清潔了之后，身體中的各個營養(yǎng)物質(zhì)也可以更好更快的達到我們身體所需的各個部位當中。而且紅豆是很溫熱的食物，可以幫助我們有效的緩解由于受寒所導致的感冒鼻塞的情況，并同時幫助我們補充身體中的血氣。
3、大米粥
大米粥煮至的時候要選擇使用粳米進行熬煮，因為粳米中含有的谷物纖維更多，而且粳米的成長期相對較長，所以其中的營養(yǎng)成分也更高，要注意在煮大米粥的時候，一定要提前將大米泡上一個小時左右，這樣才能使大米粥熬爛。
在我們出現(xiàn)感冒的問題時，可以通過喝粥來補充營養(yǎng)，而且粥也很容易進行吞咽。這里就推薦幾種適合在感冒的時候喝的粥給大家。
1、青菜粥
感冒的時候多喝一些清淡的粥，可以幫助我們的身體更快的恢復健康。在感冒的時候飲用一些青菜粥，可以增加我們身體中的纖維素和維生素，從而起到促進腸胃蠕動，加快我們身體排泄速度的作用 如果我們體內(nèi)的廢棄物可以快速的排泄出來，身體的負擔也會隨之而得到減輕，感冒痊愈的速度也就自然而然的加快了。
2、魚片粥
在感冒的時候，我們應該多食用一些蛋白質(zhì)來增加身體的營養(yǎng)，只有我們的身體可以吸收到公分的營養(yǎng)時，才能夠有足夠的能量提供給我們生病的身體用于進行修復。魚肉當中就含有非常豐富的蛋白質(zhì)，而且魚肉當中的脂肪含量也相對較少，所以食用魚片制作而成的粥對我們的身體來說是不會產(chǎn)生任何的負擔的。在煮魚片粥的時候，在關火前五分鐘可以撒一些生菜或者青菜末進入到粥中，既能增加粥的營養(yǎng)，又能豐富粥的口感。
3、雜糧粥
雜糧粥當中含有非常豐富的谷物纖維，通過飲用雜糧粥能夠幫助我們的身體補充谷物元素，確保我們的身體可以獲得足夠的碳水化合物的補給，從而有足夠的物質(zhì)能夠轉(zhuǎn)化為能量?？梢赃x擇使用紅豆、黑豆、綠豆這一些豆類煮成雜糧粥，也可以選擇燕麥、藜麥、麥仁這些谷物元素煮成雜糧粥。
天氣變化多端，夏天的是因為天氣炎酷燥熱，冬天因為天氣寒冷加上干燥，不同的天氣總總會使抵抗力不好的人發(fā)生身體不適的反應，或許是心情不快，不同的原因，人們嗓子癢常常伴隨著不停的咳嗽，這樣不僅影響工作，還影響了生活，那這個時候我們應該怎么辦呢?別擔心，今天我來為你解決問題，接下來是我為你推薦的幾款食療方案幫助你快速治愈，現(xiàn)在一起來看看。
第一個是雪梨白蓮粥，原料十分簡單，只需準備雪梨三個、白蓮10克、米50克，做法方便極了，將雪梨洗干凈削皮，把核去除，將梨切成薄薄小片，先用適量清水煮雪梨，然后倒入白蓮，待到原料煮熟后備用，將米煮熟后，摻入雪梨白蓮攪勻，愛吃糖的可加入適量的糖，等待溫服下即可。味道甘甜鮮美適口，這有清利咽喉、清熱除煩、養(yǎng)陰潤燥的功效。
第二個是百合杏仁粥，這有利于治療反復咳嗽的病癥，中醫(yī)認為，百合味甘，有點苦味，性微寒，入心、肺二經(jīng)，是清補之物，將其做成粥，一定效果好到爆炸，具有養(yǎng)陰滋肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾等功效。
第三個是藕綠豆粥，原料也不多，就藕50克、綠豆30克、米30克、還可以根據(jù)個人口味去白糖適量，將綠豆煮熟，倒入米一起煮，再加入藕片一起煮，最后加入糖就可以喝了。
你看看，你更中意哪一款呢?
如果寶寶在生活中出現(xiàn)了咳嗽并且流鼻涕的癥狀，那么就應當注意寶寶平時的飲食和休息。得了這種病一般都會十分注意寶寶的飲食。寶寶出現(xiàn)了這種情況寶媽就會合理安排寶寶平時的飲食，如果寶寶咳嗽流鼻涕能喝什么粥呢?
1、小米紅棗粥
原料：小米 半碗，大棗數(shù)顆，少量白砂糖。
做法：將小米洗干凈掏干凈，在鍋中加半鍋水，加入小米，紅棗，小火慢熬，當煮到金黃色，出鍋加入少量糖即可。
功用：去火清熱，止咳化痰，補氣凝神。
2、三米粥
原料：糯米、小米、苡米仁，適量的冰糖。。
做法：三種米加入鍋中煮，煮熟后加入冰糖即食。
功用：補氣凝神，去火利肺。
3、毛豆糯米粥
原料：毛豆，糯米，豆?jié){，鹽、味精適量。
做法：將毛豆洗干凈然后搗成泥狀，與已經(jīng)準備好的糯米一起煮，加入豆?jié){。最后根據(jù)自己的口味放入味精和鹽等調(diào)味品。
功用：清熱解毒，生津止渴，順氣凝神。
4、紅豆南瓜粥
原料：小米，南瓜，紅豆 ?！?/p>
做法：將小米紅豆清洗干凈，加水放入鍋中，開火一起煮，然后南瓜去皮切成塊，放入鍋中，煮熟出鍋，加入冰糖就可食用。
功用：降溫去火，治療寶寶咳嗽流鼻涕，。
5、冰糖雪梨
原料：冰糖，雪梨
做法：雪梨洗干凈去皮切成塊加入鍋中，加入冰糖。
功用：清熱去火，止咳化痰，凝神補氣。
感冒有許多病癥，如咽喉疼痛、痰多咳嗽、發(fā)熱畏寒等，盡管嚴格意義上來說，感冒的痊愈只能依靠人體自身的免疫力，吃藥不過是讓人感覺好受一些罷了，但是，對癥下藥進行食療，也可以輔助治療，緩解感冒癥狀的不適，進而促進人體痊愈。如果感冒后咳嗽不止，不妨喝喝中草藥茶飲--西洋參薄荷茶。
西洋參薄荷茶
食材：西洋參7.5克、麥冬25克、薄荷10克、山藥25克、苦杏仁10克，水適量
做法：
1、提前一天用清水浸泡苦杏仁，以盡量去除一部分苦味有毒物質(zhì)；
2、藥材洗凈，山藥切片后，把除薄荷外的所有的食材和藥材放入鍋中，加入足夠的水開大火煮沸；
3、煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘后，加入薄荷攪拌均勻，再繼續(xù)熬煮半小時，即可關火倒出汁水服用。
西洋參麥冬益肺陰，肺氣虛者可服用
西洋參別名花旗參、洋參、西洋人參，加拿大產(chǎn)的叫西洋參，美國參產(chǎn)的叫花旗參，服用方法分為煮、燉、蒸食、切片含化、研成細粉沖服等。相比中國、朝鮮人參，西洋參性味更平和，藥性也更弱，適合日常平補。
西洋參性涼，味甘微苦，可補氣養(yǎng)陰，清熱生津，常用于氣虛陰虧、咳喘痰血、虛熱煩倦、口燥喉干等癥狀，從西醫(yī)的角度來說，西洋參可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高機體免疫力，抑制癌細胞生長，有效抵抗癌癥。
麥冬味甘微苦，性微寒，歸心、肺、胃經(jīng)，可養(yǎng)陰生津，潤肺清心，是有名的養(yǎng)陰藥材，常用于肺燥干咳、陰虛癆嗽、喉痹咽痛、津傷口渴、內(nèi)熱消渴、心煩失眠、腸燥便秘等癥。麥冬與西洋參搭配，特別有助于緩解因肺氣虧虛、肺燥而導致的久咳不愈，對于陰虛導致的燥熱有緩解功效，但風寒患者不宜過多服用，以免損傷陽氣，此外，實熱患者也不宜服用。
杏仁分甜苦兩種，用藥時選苦杏仁
杏仁是一種常見的堅果，從味道上來說分為甜苦兩種，一般情況下，我們作為零食食用的是甜杏仁，甜杏仁不含有毒性，可以放心食用，但在將杏仁作為藥材使用時，最好選擇苦杏仁。苦杏仁可止咳平喘、潤腸通便，常用于咳嗽氣喘、胸滿痰多、血虛津枯、腸燥便秘等癥，但在使用時，應當提前浸泡，以去掉部分毒性，另外一定不要直接生吃苦杏仁，而應當選擇在沸水中烹煮，以保證去掉毒性
