孕婦肚子脹氣吃什么水果
冬季吃什么水果養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“孕婦肚子脹氣吃什么水果”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
水果中有豐富的營養(yǎng)成分，而且還能幫助消化。對于肚子脹氣的孕婦，應(yīng)該吃些什么水果比較好呢?首先，如果準(zhǔn)媽媽被醫(yī)生要求要控制血糖，那么最好聽從醫(yī)生的安排，可以吃些粗纖維的蔬菜來緩解脹氣。另外如果是因?yàn)橹鴽鰧?dǎo)致的脹氣，也不建議吃水果。排除了以上兩類孕婦，接下來，小編來給大家介紹些適合肚子脹氣的準(zhǔn)媽媽吃的水果。
1、蘋果
俗話說“每天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，蘋果中的營養(yǎng)非常豐富而且極易被身體吸收。蘋果的纖維物可以調(diào)理腸胃，另外高達(dá)百分之85的含水量對可以幫助潤腸。這些都是對緩解肚子脹氣十分有益的。
2、香蕉
在醫(yī)學(xué)上也認(rèn)證了是可以清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動的。這對于消化功能弱和便秘的孕婦來說，香蕉是最好不過的選擇，而且香蕉也有安胎也有作用。一舉兩得，既能緩解因?yàn)槲改c功能導(dǎo)致的脹氣，又可以安胎。ys630.cOm
3、菠蘿
酸酸甜甜對孕婦來說具有一定的開胃作用，但最為重要是它有一個很特別的物質(zhì)叫菠蘿蛋白酶，可以充當(dāng)胃里的消化酶，來幫助分解食物蛋白質(zhì)，促進(jìn)腸胃的蠕動。對于長期被肚子脹氣困擾的孕婦來說，菠蘿是非常適合的水果。
4、火龍果
除了具有一般水果的營養(yǎng)之外，還有一樣很特別的物質(zhì)就是植物性白蛋白，可以保護(hù)到孕婦的胃壁，此外火龍果的水溶性膳食纖維可以幫助促進(jìn)腸道的蠕動，減少食物在腸道的堆積。吃了不消化的火龍果的籽也可以幫助腸胃的蠕動。簡直全身是寶。不過不要過量食用，不然會有反作用加重不適。
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肚子脹氣是比較難受的癥狀，如果是飲食導(dǎo)致的胃脹氣，那么可以通過簡單的飲食調(diào)整，吃一些能夠緩解脹氣的水果是不錯的選擇，如金桔、烏梅、柚子等，都是能夠緩解脹氣的情況。本文將詳細(xì)介紹肚子脹氣吃什么水果好，幫助大家科學(xué)飲食。
肚子脹氣吃什么水果
水果一度受到很多人的追捧，其實(shí)對于很多人來說吃水果簡直就是像一種享受一般。那么受到人們強(qiáng)烈歡迎的水果到底有哪些具體的功效呢?其實(shí)，在我們?nèi)粘Ｖ饕獢z入的水果之中，有很多奇妙之處等待我們?nèi)グl(fā)掘。水果不僅含有多種維生素，并且其中還有人體生長運(yùn)行必須的礦物質(zhì)元素，雖然日常的食物之中也會含有這些成分，但是水果之中是更加豐富的。對于出現(xiàn)肚子脹氣的患者來說，哪些水果是比較合適的呢?
1、金橘：其具有理氣化瘀的功效，在《本草綱目》之中就對其功效進(jìn)行了詳細(xì)的闡釋。如果我們在日常生活中遇到了這種肚子脹氣的情況的話，其實(shí)我們可以用金橘煮湯或者泡茶飲用，這都可以很好地幫助到我們。
2、烏梅：烏梅的味道是比較酸的，對于腸胃環(huán)境的調(diào)節(jié)是有一定的作用的。我們可以將其煮湯，適量地添加一些蜂蜜來中和酸澀的味道，這樣酸甜的飲品也可以幫助我們化解油膩，改善腸胃內(nèi)部積食的狀況，而且可以促使內(nèi)部的氣體盡快地溶解掉。
3、柚子：在秋冬季節(jié)，柚子是比較常見的，出現(xiàn)肚子脹氣的情況的話，柚子可以幫助我們化解，柚子之中的膳食纖維含量是非常豐富的，可以推動腸胃的快速蠕動，提升消化的能力。
肚子脹氣可以吃香蕉嗎
軟糯可口的食物大家都是非常喜歡的，在水果之中擁有這種口感的非香蕉莫屬了。香蕉的顏色也是非常顯眼的，讓人總可以在一堆水果之中注意到它，這種與生俱來的吸引力真的讓很多人都對香蕉愛不釋手的。其實(shí)香蕉通便的功效使很多人受益了。那么對于出現(xiàn)肚子脹氣的人來說，香蕉依然是如此神奇的存在嗎?
肚子脹氣可以吃香蕉
1、肚子脹氣是否可以服用香蕉是很多人都很關(guān)注的一個問題。其實(shí)這個問題的答案是可以服用的。主要是從香蕉的功效出發(fā)。香蕉之中的某些物質(zhì)可以促使腸道的運(yùn)作向著更加良好的方面發(fā)展。而且香蕉之中含有的鎂元素和鋅元素可以有效地解決因?yàn)槟c道環(huán)境的紊亂而引發(fā)的電解質(zhì)混亂的情況，這對于我們的患者來說是具有十分重大的意義的。身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定是需要許多組織共同作用的。
2、不過，對于脾胃功能不佳的患者來說，最好可以控制攝入的量，任何事物都存在一個合適的度，如果超過這個范圍的話，那么會產(chǎn)生適得其反的效果也是很常見的情況。最常見的結(jié)果是腹瀉，這對于患者來說無異于雪上加霜，會增加其痛苦的程度。
雖然有很多人喜歡吃香蕉，但是這要建立在一定的基礎(chǔ)之上，否則盲目地喜歡會讓我們的身體遭受無妄之災(zāi)，這也是我們不希望看到的結(jié)果，希望大家引以為戒。
肚子脹氣可以吃山楂嗎
我們?nèi)ス涑械臅r候，是可以看到山楂片這樣的小零食的，我們一般會認(rèn)為山楂就是開胃的助力劑，在我們沒胃口的時候可以選擇吃一點(diǎn)山楂片來提升我們的食欲。其實(shí)這是比較常規(guī)的想法。我們對于山楂到底了解多少呢?接下來讓我們一起來揭開山楂神秘的面紗。
對于經(jīng)常出現(xiàn)肚子脹氣情況的人來說，那種腹部仿佛像一個被吹起來的氣球一般的感覺會讓人覺得十分的痛苦。那么當(dāng)務(wù)之急就是盡快地緩解這種不舒適的感覺。這個時候我們的身邊有平時作為消遣零食的山楂片，那么這個時候我們可以選擇食用一些山楂嗎?
肚子脹氣可以吃山楂
根據(jù)權(quán)威人士的意見來看的話，患者是可以服用山楂的。其實(shí)山楂可以有效地幫助我們將腸道內(nèi)部郁積的物質(zhì)盡快地清除掉。而且也會抑制食物出現(xiàn)過度膨脹的狀況。其實(shí)在分析出現(xiàn)肚子脹氣的主要原因的時候，我們就提到了極易膨脹的食物，這些食物在腸道內(nèi)部會異常發(fā)酵，從而產(chǎn)生不良的氣體，造成肚子脹氣的癥狀。
其實(shí)，我們可以選擇多樣的烹飪方式，我們可以泡茶，也可以煮粥或者湯品。這都是非常好的選擇，不僅可以發(fā)揮食材的功效，而且可以促使我們的身體盡快地恢復(fù)到比較完滿的狀態(tài)。這對于雙方來說都是比較好的選擇，我們可以適量地服用一些山楂。
肚子脹氣可以吃蘋果嗎
蘋果是一年四季都比較緊俏的水果，而且民間一度認(rèn)為蘋果有多種非常豐富的功效。“每天吃蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我?！边@句話其實(shí)是有一定的科學(xué)根據(jù)的。這里也不是說蘋果就像藥物一樣，主要是想要強(qiáng)調(diào)蘋果的神奇之處。其實(shí)在我們的生活之中，看似稀松平常的地方往往就蘊(yùn)含著一些生活的哲理。由于現(xiàn)代都市生活的壓力不斷地在增大，很多人往往顧不上吃飯，長此以往，容易造成胃腸道疾病。出現(xiàn)肚子脹氣是比較常見的情況，那么這個時候可以食用蘋果嗎?
肚子脹氣可以吃蘋果
1、其實(shí)這個時候是可以服用蘋果的，而且適量地服用還是很有好處的。主要是因?yàn)樘O果之中的某些物質(zhì)可以有效地增強(qiáng)消化系統(tǒng)的活性，有效地調(diào)動消化酶進(jìn)行消化和吸收的工作，促進(jìn)腸道內(nèi)的有害物質(zhì)和氣體的快速排出。
2、在這里我要給大家推薦蘋果羹，我們可以取一個完整的蘋果洗凈，切皮去核之后，將蘋果切為絲狀，然后將其與紅棗一起放入已經(jīng)煮好的糖水之中繼續(xù)熬煮，主要是想讓蘋果的酸甜的味道散發(fā)出來，然后將其與番薯粉一起混合均勻，然后進(jìn)行充分的攪拌，將其攪拌好之后，我們可以加入一些枸杞干，這樣營養(yǎng)美味的蘋果羹就新鮮出爐了。
我們平時可以多吃一些蘋果來提升消化系統(tǒng)工作的積極性，這樣也可以做到有效的預(yù)防工作。
是藥三分毒，這句話用在孕婦身上再精準(zhǔn)不過，很多藥品都明文禁止孕婦服用，有的則是要求要有醫(yī)生的醫(yī)囑才可以購買服用。但是對于準(zhǔn)媽媽們來說肚子脹氣又真的十分難受，每天沒吃多少東西，就肚子脹的不行，在外面還要隨時警惕自己不小心放個屁，嚴(yán)重的還會排便困難。懷孕的日子里，準(zhǔn)媽媽們真的是每天都很辛苦，可能會有媽媽問了，有沒有什么不影響胎兒又可以解決肚子脹氣的藥物呢?其實(shí)小編不太推薦吃藥來解決肚子脹氣，咨詢過很多醫(yī)生，大家的態(tài)度也都是建議從飲食結(jié)構(gòu)方面來進(jìn)行調(diào)理，少食多餐，加強(qiáng)運(yùn)動，適量的飲水等等，來慢慢的調(diào)理緩解肚子脹氣。雖然不能通過藥物來解決脹氣問題，但是還有可以幫助到準(zhǔn)媽媽們的“藥品”，嚴(yán)格來說可能是應(yīng)該是保健類，但是不會影響到胎兒，這點(diǎn)準(zhǔn)媽媽們可以放寬心了。
1、健胃消食片
通常是集合了太子參、陳皮、山楂、山藥等中藥，主要功效是針對對脾胃虛弱所引起的胃部積食，腹脹，消化不良，食不下咽等癥狀。這個健胃消食片雖然不是藥品，但是說明書上也標(biāo)注了需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用，孕婦在購買時也要問清服用的劑量。另外也不要過于依賴，這個只能解一時只需。
2、酵母片
這個是專門用于治療消化不良。酵母片中含有B族維生素和葉酸等物質(zhì)，可以增加孕婦的食欲，幫助改善早期的孕吐，同時葉酸也是幫助孕婦和體內(nèi)胎形成血紅蛋白的重要成分，這對整個妊娠階段都是十分重要的。但是酵母片的服用不可以過量，否則會容易造成腹瀉。
懷孕期間經(jīng)常會出現(xiàn)一些或大或小的問題，特別是孕婦經(jīng)常會感到肚子脹氣很不舒服，這基本是因?yàn)轶w內(nèi)荷爾蒙變化或者日常飲食改變造成的，那么孕婦肚子脹氣該怎么辦?孕婦肚子脹氣吃什么好?本文總結(jié)了一些關(guān)于孕婦肚子脹氣的相關(guān)知識，一起來看看吧。
孕婦肚子脹氣怎么回事
懷孕對于準(zhǔn)媽媽們來說是伴隨著“痛苦”的甜蜜，一方面期待著肚子里的寶寶健康出生，另一方面也飽受著孕期中的種種不適。其中比較讓準(zhǔn)媽媽們尷尬的就是腸脹氣，公共場合不留神放個屁，總是讓人覺得羞愧。今天小編為準(zhǔn)媽媽們說一說肚子脹氣的原因，讓大家了解下為什么老是會肚子脹氣。
1、懷孕初期的女性，體內(nèi)激素不穩(wěn)定，這其中黃體酮的增加會影響胃的蠕動減少胃酸的分泌，放慢消化所用的時間，會使得孕婦感到腹部十分的不舒服，有脹氣，還會便秘。所以即便孕婦在飲食的用量和結(jié)構(gòu)上與從前相比并沒什么改變，也會因?yàn)樵衅隗w內(nèi)激素的變化，出現(xiàn)很多腸胃的不適。
2、隨著懷孕時間的增長，肚子里的寶寶會越來越大，子宮慢慢壓迫到旁邊的胃和腸器官，使得腸胃的空間越來越小，加重了腸胃正常運(yùn)轉(zhuǎn)的工作負(fù)擔(dān)。消化物被長時間滯留在胃部和腸部，產(chǎn)生大量的氣體。這也是孕婦中后期肚子脹氣的重要原因之一。
3、孕期的女性為了攝取更多更豐富的營養(yǎng)，食量和種類方面都會有所增加，這也會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。而且很多孕婦都會有嗜睡犯懶的反應(yīng)，從而導(dǎo)致攝取的過多但是運(yùn)動量卻減少，更加不利于消化，很容易造成脹氣。
4、孕期的女性也會因?yàn)樽约旱囊恍╋嬍辰Y(jié)構(gòu)的偏好，比如喜歡吃豆類、番薯類的食品等，這些本身也就是容易導(dǎo)致脹氣的。另外不良的飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致肚子脹氣，吃飯的時候說說笑笑，吸入了過多的空氣也會是肚子脹氣的原因之一。
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孕婦肚子脹氣吃什么好
懷孕期間準(zhǔn)媽媽在飲食上都十分的仔細(xì)，但是因?yàn)楦鞣N原因，很多準(zhǔn)媽媽都會肚子脹氣的困擾，這讓準(zhǔn)媽媽們在吃什么這個問題上面，又多了一些煩惱。小編整理了一些幫助緩解肚子脹氣的食物小清單，給準(zhǔn)媽媽們做個參考。
1、粗纖維食品
研究表明每日30克左右的粗纖維食品可以幫助腸胃的蠕動，利于排便。含有粗纖維的食品很多種，日常的蔬菜、水果、豆類、菌類等等。準(zhǔn)媽媽們可以豐富自己的食物種類，每樣都少量的攝取，既可以增加粗纖維的攝入，也豐富了營養(yǎng)的種類，對胎兒的成長也有很好的幫助。
2、醋類飲品和檸檬水
醋類的飲品可以少量服用幫助消化。另外清晨空腹喝一杯溫的檸檬蜂蜜水也有幫助腸道蠕動，可以避免或緩解脹氣和便秘。
3、酸奶
酸奶中的乳酸菌可以幫助抑制孕婦腸道里腐敗菌的繁殖，減少了腸道中的有害毒素的產(chǎn)生。而且現(xiàn)在很多酸奶都添加了很多有益的的活性微生物，就是我們常說的益生菌，可以有效的改善腸胃的微生物平衡，幫助消化，緩解腸脹氣。
4、辛辣食物
對于喜好辛辣的孕婦，可以適量食用一些辛辣的，一方面可以增加點(diǎn)食欲，很多孕婦肚子脹氣時候會感覺沒胃口什么都吃不下。另外辛辣食品可以幫助腸胃的蠕動。對于不愛吃辣或者不能吃辣的孕婦并不建議，恐引起宮縮。
5、溫水
少量多次飲水，可以讓增加胃的蠕動，同時也可以潤腸，多數(shù)孕婦在脹氣的同時也伴隨著便秘，溫水可以幫助緩解排便困難促進(jìn)排便。一定要注意是溫水，切不可以圖方便喝涼水。
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孕婦肚子脹氣不能吃什么
作為特殊體質(zhì)人群，孕婦的身體是尤其需要特別關(guān)注的。別因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小變化而沒有上心，萬一就因?yàn)檫@一點(diǎn)點(diǎn)小問題，造成不可彌補(bǔ)的遺憾，就得不償失了。比如說，本篇我們要說的胃脹氣。孕婦的肚子脹氣，就要當(dāng)心食物是不是適合自己食用。以下這些食物，是肚子脹氣的孕婦留心不能吃的。
1、白菜
我們很多人都知道，白菜非常的有營養(yǎng)。不僅含有豐富的纖維素和維生素，可以幫助我們?nèi)粘ｏ嬍持醒a(bǔ)充身體所需的各種營養(yǎng)素和微量元素。而且多吃白菜也有助于排便通暢。是極好的綠色蔬菜。但是，對于孕婦來說，適量食用是有益處的，可吃多了，就容易引起脹肚子和胃脹氣等不適。為了不讓身體的不適引起不必要的驚擾，還是少吃白菜為妙。
2、黃豆
黃豆是極好的補(bǔ)充孕酮的天然食材。尤其是懷孕初期的女性，孕酮值是檢驗(yàn)胎兒是否健康的重要指標(biāo)。如果你的孕酮值過低，醫(yī)生一定會讓你補(bǔ)充孕酮。而黃豆，就是天然的孕酮搬運(yùn)工。不過，也不是所有孕婦都適合吃黃豆的。因?yàn)辄S豆中含有寡糖成分的物質(zhì)，容易在孕婦的體內(nèi)產(chǎn)生微生物發(fā)酵，從而會讓孕婦覺得胃脹氣，非常難受。因此，如果消化功能不是很好的孕婦，還是少量的喝一點(diǎn)豆?jié){吃一點(diǎn)黃豆就行。
3、甘蔗
甘蔗清甜去火，簡直是天然的健康飲料。尤其是孕婦，體內(nèi)容易上火，來一杯純純的甘蔗汁，又解渴又祛火，真是一舉兩得。但是!你需要注意的是，甘蔗是寒涼性的食材，孕婦體質(zhì)較為特殊，寒涼食材吃多了就容易脹氣，甚至引起拉肚子等癥狀，而且甘蔗含糖量較高，對妊娠糖尿病孕婦來說尤其危險。所以，甘蔗汁雖好，也要適可而止，不可貪杯。
4、香蕉
香蕉對便秘有很好的效果，不少孕婦都會有便秘的情況，多吃香蕉有好處。但是，香蕉含糖較高，妊娠糖尿病的孕婦也是不能多吃的。其次，香蕉中含有的某些特殊微量元素，會導(dǎo)致部分孕婦胃脹氣，從而感覺肚子脹等各種不良反應(yīng)。需要留心!
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孕婦肚子脹氣怎么辦
懷孕中后期的孕婦，相當(dāng)一部分人都會感覺到肚子脹氣。別小瞧了這個小癥狀，萬一各種不適，又沒引起足夠的重視，嚴(yán)重到影響日程孕期生活或者健康就不好了。本篇，我們就來分析分析，孕婦肚子脹氣了應(yīng)該怎么辦。
1、肚子脹氣，一般是因?yàn)樵袐D運(yùn)動較少，久坐不動導(dǎo)致的。因?yàn)槌缘枚啵鴦拥蒙?，一直蜷著，腸胃得不到運(yùn)動，自然就脹氣啦。所以，懷孕的女性肚子脹氣，得要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動才行。
2、孕婦肚子脹氣，從飲食入手也是重要方法之一。少吃多餐了解一下，別一次吃太撐，也不要吃過油膩的食物，油炸也不要吃。這些不健康的食物只會導(dǎo)致和加重肚子胃脹氣的可能性。
3、孕婦肚子脹氣，有可能飲食過于精細(xì)，需要多吃一些粗纖維的食物才好。如果吃了過多的精細(xì)面食，不僅胎兒容易缺乏蛋白質(zhì)，還會讓孕婦自己的胃動力降低，自然會產(chǎn)生多余氣體，導(dǎo)致肚子脹氣。因此，多吃纖維素多的粗纖維食材，比如粗糧和新鮮蔬菜瓜果，不僅能夠吸收多來源的維生素，還能防止胃脹氣的發(fā)生。
4、喝白水，別喝飲料。飲料偏甜，對孕婦身體實(shí)在是太不好，尤其是妊娠糖尿病孕婦，飲料更是殺手!對胎兒和孕婦自己都是危險。所以孕婦要多喝溫開水，少喝冰鎮(zhèn)水和飲料，冰鎮(zhèn)容易導(dǎo)致腸胃絞痛，萬一影響了子宮收縮，得不償失后悔莫及。
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孕婦肚子脹氣的治療方法
懷孕的時候，孕婦往往會感覺到胃脹氣，有的孕婦甚至?xí)驗(yàn)槎亲用洑舛圆幌嘛?，?yán)重的走路都會感覺到痛感不適。懷孕期間，因?yàn)轶w內(nèi)激素和子宮逐漸增大等變化，確實(shí)存在肚子脹氣的困擾。那么，孕婦肚子脹氣，有沒有一些比較有效的治療方法呢?下面，小編就給各位支招。
1、少食多餐。不要每餐都暴飲暴食吃到撐才行。這樣可以幫助胃動力的恢復(fù)，也可以幫助胃部緩解因?yàn)閼言袔淼臅簳r的機(jī)能性緩慢。孕婦體質(zhì)特殊，一定要用舒緩的方法慢慢改善自己的習(xí)慣，才能從根本上緩解肚子脹氣這個問題。
2、肚子脹氣，就要養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。如果有便秘的情況發(fā)生，也不用著急，因?yàn)樵袐D懷孕期間，便秘很容易找上門來。那么這時候，就可以通過飲食來調(diào)理了。多吃粗糧和新鮮果蔬，利用粗纖維幫助排便。
3、多運(yùn)動。這里的運(yùn)動并不是劇烈運(yùn)動，而是舒緩的，以自己身體所能承受范圍之內(nèi)為限的運(yùn)動。比如每天慢走一公里，或者在專業(yè)老師的指導(dǎo)下做一做孕婦瑜伽。不僅能夠幫助胎位調(diào)整，還能夠因?yàn)樯眢w的舒展而起到緩解肚子脹氣的功效。
4、多喝水。多喝溫開水，也有助于幫助胃動力恢復(fù)。多喝水可以讓體內(nèi)的毒素迅速排出，也能讓因?yàn)楸忝貙?dǎo)致的肚子脹氣得到緩解，補(bǔ)充水份，不會讓腸道里的大便干結(jié)，肚子脹氣的問題自然迎刃而解。
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孕婦肚子脹氣的影響
懷孕是一個很重要的時期，千萬不能大意和馬虎。因此，孕婦們在懷孕的時候，稍微有一點(diǎn)不舒服，就容易如臨大敵。那么，到底遇到什么狀況應(yīng)當(dāng)引起重視?到底遇到什么情況，放輕松別緊張呢?下面，小編就來和各位聊一聊，如果遇到孕期肚子脹氣，會不會對胎兒有影響?
1.首先，我們要了解孕婦的肚子脹氣，到底是病理性的還是生理性的。因?yàn)橛行┪覆』颊咭驗(yàn)槲覆栴}，孕期也會被各種狀況困擾。如果是這個原因肚子脹氣，一定要及時去醫(yī)院，讓醫(yī)生幫助你排除這個困擾。
2.如果是生理性的，那么就不用太擔(dān)心因?yàn)槎亲用洑鈺绊懱毫恕Ｒ驗(yàn)樵袐D由于特殊的身體時期，孕激素會導(dǎo)致身體與以往不一樣，孕激素的變化會讓身體產(chǎn)生變化，這其中就包括由于身體不適導(dǎo)致的胃酸過多而肚子脹氣。所以，如果是這種原因，就完全不用擔(dān)心肚子脹氣會影響胎兒的健康了。
3.我們來聊一聊，不管是病理性還是生理性的。都不能在沒有醫(yī)囑的情況下自己亂吃藥。病理性的，需要尋求醫(yī)生的幫助，如果醫(yī)生說需要用藥物控制那么就聽醫(yī)生的。如果是生理性的，千萬不能因?yàn)槎亲用洑怆y受而吃藥，否則，不是因?yàn)槎亲用洑鈱μ河杏绊?，而是你吃下去的藥，會對胎兒有影響了。所以，孕婦肚子脹氣，可別因?yàn)樽约簛y吃藥，而影響了胎兒的健康和安全。
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孕婦肚子脹氣注意事項(xiàng)
孕婦肚子脹氣，是不少孕期女性都會遇到的問題和狀況。其實(shí)，孕期肚子脹氣，除了因?yàn)槲覆繂栴}導(dǎo)致的之外，其實(shí)是跟自己的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。本篇，我們就來重點(diǎn)聊一聊，孕婦肚子脹氣的飲食注意事項(xiàng)。
1.我們要盡量選擇易消化的食物。每個人的飲食習(xí)慣都不盡相同。因此，大部分孕婦只要吃得清淡，就不會存在不易消化，吃完肚子容易脹氣的問題。
2.孕婦由于胎兒每天都在生長，那么子宮就會增大，從而壓迫住上面的器官胃，這就是容易感覺胃脹氣肚子脹氣的癥結(jié)之一。所以，在飲食這一塊，最好少吃多餐，每次吃得不多，不會對胃造成過重的負(fù)擔(dān)，但是多次進(jìn)食，這樣不僅不會缺少必須營養(yǎng)的攝入，還能減少胃的負(fù)擔(dān)與壓力，孕婦也不會感覺到胃部不適肚子脹氣了。
3.多吃一些可以幫助我們排氣和腸胃動力恢復(fù)的食材。比如，多吃蘿卜，可以排氣。其次，多吃粗纖維含量高的食材，也可以幫助我們避免便秘的困擾，畢竟，便秘也是導(dǎo)致肚子脹氣的元兇之一。所以，不要吃得多余過于精細(xì)，多吃粗纖維食物。就不會被肚子脹氣的問題困擾啦。
4.飲食方面，也要注意多飲水，這里的水是溫開水，而不是各種飲料和咖啡和茶。只有溫開水是最好的健康飲料。多喝水，幫助身體排毒，還能夠幫助體內(nèi)胃動力的恢復(fù)，也是避免便秘困擾的好方法?
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孕婦在懷孕期間經(jīng)常會出現(xiàn)一些腸胃上的不適感，比較明顯的就是肚子脹氣。肚子脹氣大部分是因?yàn)轱嬍骋鸬?，那么孕婦肚子脹氣不能吃什么呢?
孕婦肚子脹氣不能吃什么食物
作為特殊體質(zhì)人群，孕婦的身體是尤其需要特別關(guān)注的。別因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小變化而沒有上心，萬一就因?yàn)檫@一點(diǎn)點(diǎn)小問題，造成不可彌補(bǔ)的遺憾，就得不償失了。比如說，本篇我們要說的胃脹氣。孕婦的肚子脹氣，就要當(dāng)心食物是不是適合自己食用。以下這些食物，是肚子脹氣的孕婦留心不能吃的。
1、白菜
我們很多人都知道，白菜非常的有營養(yǎng)。不僅含有豐富的纖維素和維生素，可以幫助我們?nèi)粘ｏ嬍持醒a(bǔ)充身體所需的各種營養(yǎng)素和微量元素。而且多吃白菜也有助于排便通暢。是極好的綠色蔬菜。但是，對于孕婦來說，適量食用是有益處的，可吃多了，就容易引起脹肚子和胃脹氣等不適。為了不讓身體的不適引起不必要的驚擾，還是少吃白菜為妙。
2、黃豆
黃豆是極好的補(bǔ)充孕酮的天然食材。尤其是懷孕初期的女性，孕酮值是檢驗(yàn)胎兒是否健康的重要指標(biāo)。如果你的孕酮值過低，醫(yī)生一定會讓你補(bǔ)充孕酮。而黃豆，就是天然的孕酮搬運(yùn)工。不過，也不是所有孕婦都適合吃黃豆的。因?yàn)辄S豆中含有寡糖成分的物質(zhì)，容易在孕婦的體內(nèi)產(chǎn)生微生物發(fā)酵，從而會讓孕婦覺得胃脹氣，非常難受。因此，如果消化功能不是很好的孕婦，還是少量的喝一點(diǎn)豆?jié){吃一點(diǎn)黃豆就行。
3、甘蔗
甘蔗清甜去火，簡直是天然的健康飲料。尤其是孕婦，體內(nèi)容易上火，來一杯純純的甘蔗汁，又解渴又祛火，真是一舉兩得。但是!你需要注意的是，甘蔗是寒涼性的食材，孕婦體質(zhì)較為特殊，寒涼食材吃多了就容易脹氣，甚至引起拉肚子等癥狀，而且甘蔗含糖量較高，對妊娠糖尿病孕婦來說尤其危險。所以，甘蔗汁雖好，也要適可而止，不可貪杯。
4、香蕉
香蕉對便秘有很好的效果，不少孕婦都會有便秘的情況，多吃香蕉有好處。但是，香蕉含糖較高，妊娠糖尿病的孕婦也是不能多吃的。其次，香蕉中含有的某些特殊微量元素，會導(dǎo)致部分孕婦胃脹氣，從而感覺肚子脹等各種不良反應(yīng)。需要留心!
孕婦肚子脹氣不能吃什么水果
作為家里的重點(diǎn)保護(hù)對象，孕婦的飲食始終是會被家人放在第一位的。孕婦體制特殊，經(jīng)常會出現(xiàn)一些小毛病，比如肚子脹就是其中之一。那么，孕婦肚子脹的時候，哪些水果是不能吃的呢?本篇，我們就一起來看一看。
1、桂圓和荔枝
桂圓和荔枝屬于高糖分的熱性水果。孕婦體制多以內(nèi)火大而陰血虧為主。所以，桂圓和荔枝往往會造成孕婦體內(nèi)火氣的加重。嚴(yán)重就會導(dǎo)致肚子脹不消化，而且高糖分水果孕婦也是少吃為好。
2、獼猴桃
獼猴桃作為孕婦為數(shù)不多可以食用的水果之列，自然是有原因的。首先獼猴桃不算太甜，不少妊娠糖尿病孕婦就可以食用。其次，獼猴桃酸酸的口感增加了食欲不佳的孕婦口味大開。這些都是優(yōu)點(diǎn)。但是也是有缺點(diǎn)的，比如，獼猴桃屬于寒性水果，體質(zhì)較差體質(zhì)為寒性的孕婦就要慎重食用，尤其不適合空腹食用，否則引起胃酸，胃脹氣就更難受了。
3、山楂
山楂作為開胃水果，真是在孕婦中大受歡迎。尤其是想孕吐的時候來一顆，真是好極了。但是你得注意，山楂是活血之物，吃多了引起子宮收縮，對孕早期和有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦而言，真是災(zāi)難。所以，山楂也少食為妙。
4、柑橘
柑橘含有超多的維生素，對于需要補(bǔ)充大量維生素等微量元素的孕婦而言，是非常不錯的選擇。但是柑橘吃多了容易上火，上火就會導(dǎo)致肚子脹氣和口腔問題。而且空腹吃柑橘或者食用過量，會引起腸胃不適，肚子脹不消化對于孕婦來說，也是非常不舒服的。所以，孕婦少吃柑橘也是有道理的。
孕婦肚子脹氣不能吃什么藥
孕婦作為特殊體質(zhì)的人群，多少都會存在腸胃方面的問題。比如胃脹氣，比如肚子脹不消化。雖然說肚子脹氣不是什么不得了的大病，但是對于特殊時期的孕婦而言，稍微有一點(diǎn)不適，都是很難受的。于是，會有孕婦問，我肚子脹氣，能吃藥治療嗎?為了安全起見，我們就來看一看，孕婦肚子脹氣，到底哪些藥是不能吃的。
1、健胃消食片：我們平常在電視上看到的某知名健胃消食片，都有一個準(zhǔn)字號。一般健胃消食片也都是用能夠幫助腸胃健康運(yùn)動的食材加工而成。但是，這些都是針對我們正常人群。因?yàn)樵袐D實(shí)在是太特殊的人群群體，所以，如果你肚子脹，想吃一片健胃消食片，還是先去醫(yī)院問問醫(yī)生能不能吃。
2、嗎丁啉：嗎丁啉也是我們常見的胃藥。一般都是針對腸胃不適，胃脹氣等癥狀，對癥下藥，很快就能藥到病除。但是，還是那個問題，孕婦跟正常人的體質(zhì)是不同的，醫(yī)生下藥都要謹(jǐn)慎再三，而且嗎丁啉是藥，不適消食片了。所以，懷孕期間，千萬不要亂吃嗎丁啉。
3、有些孕婦會因?yàn)槎亲用?，不消化而產(chǎn)生便秘問題。這其實(shí)跟孕婦的體質(zhì)有關(guān)，容易上火的體質(zhì)，其實(shí)是比較容易便秘的。但是會有孕婦因?yàn)楸忝靥y以忍受，就吃瀉藥。這是萬萬不能夠的!如果實(shí)在胃脹氣便秘得難受，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍╅_塞露，然后再慢慢調(diào)理自己的體質(zhì)，多吃素菜多吃粗纖維的食物，也要多喝水。從根本上解決肚子脹的問題。
4、肚子脹氣只要不是病理性的，都不用太擔(dān)心。尤其是孕婦，千萬不能因?yàn)槎亲用洑馓y受就隨便胡亂的吃藥自治。如果實(shí)在不適，及時去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助是最明智的選擇。
我們的身邊總是存在這樣的吃貨，好像一直都吃不飽，看到什么都想吃一些，這樣的狀況很有可能引發(fā)肚子脹氣的狀況，本來胃部就已經(jīng)接近飽和的狀態(tài)了，這個時候如果我們還要往胃部填充食物的話，這對于我們的肚子來說就是一種災(zāi)難性的存在了。那么很多人都喜歡在飯后來一點(diǎn)水果，那么在這種情況下有可能會造成肚子脹氣或者加劇肚子脹氣的狀況，那么具體是哪些食物不合適呢?接下來讓我們一起來分析一下。
1、容易產(chǎn)生氣體的水果：這一類水果進(jìn)入我們的腸胃之后，容易將其中的成分轉(zhuǎn)化為氣體，這些氣體以很快的速度無限膨脹，容易造成我們的腸胃環(huán)境的空間更加的狹窄，這樣會對肌肉造成很大的壓力，引發(fā)其不斷地擴(kuò)張，這種擴(kuò)張會造成我們的身體不適的程度加劇。
2、生冷的水果：這些水果在夏季是消暑的最佳選擇，但是對于出現(xiàn)肚子脹氣的情況的患者來說最好可以不要服用這樣的水果，因?yàn)槠鋾斐赡c壁細(xì)胞的收縮，這種收縮容易造成劇烈的不適，所以為了我們的健康考慮的話，最好可以不要服用生冷的水果。
3、過甜的水果：過甜的水果也需要控制攝入的量，因?yàn)槠渲械奶欠秩菀着c淀粉發(fā)生作用，引發(fā)不斷地膨脹，這對于我們的腸胃來說是一種強(qiáng)有力的負(fù)擔(dān)，是非常不利的情況。
孕婦作為特殊體質(zhì)的人群，多少都會存在腸胃方面的問題。比如胃脹氣，比如肚子脹不消化。雖然說肚子脹氣不是什么不得了的大病，但是對于特殊時期的孕婦而言，稍微有一點(diǎn)不適，都是很難受的。于是，會有孕婦問，我肚子脹氣，能吃藥治療嗎?為了安全起見，我們就來看一看，孕婦肚子脹氣，到底哪些藥是不能吃的。
1、健胃消食片：我們平常在電視上看到的某知名健胃消食片，都有一個準(zhǔn)字號。一般健胃消食片也都是用能夠幫助腸胃健康運(yùn)動的食材加工而成。但是，這些都是針對我們正常人群。因?yàn)樵袐D實(shí)在是太特殊的人群群體，所以，如果你肚子脹，想吃一片健胃消食片，還是先去醫(yī)院問問醫(yī)生能不能吃。
2、嗎丁啉：嗎丁啉也是我們常見的胃藥。一般都是針對腸胃不適，胃脹氣等癥狀，對癥下藥，很快就能藥到病除。但是，還是那個問題，孕婦跟正常人的體質(zhì)是不同的，醫(yī)生下藥都要謹(jǐn)慎再三，而且嗎丁啉是藥，不適消食片了。所以，懷孕期間，千萬不要亂吃嗎丁啉。
3、有些孕婦會因?yàn)槎亲用?，不消化而產(chǎn)生便秘問題。這其實(shí)跟孕婦的體質(zhì)有關(guān)，容易上火的體質(zhì)，其實(shí)是比較容易便秘的。但是會有孕婦因?yàn)楸忝靥y以忍受，就吃瀉藥。這是萬萬不能夠的!如果實(shí)在胃脹氣便秘得難受，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍╅_塞露，然后再慢慢調(diào)理自己的體質(zhì)，多吃素菜多吃粗纖維的食物，也要多喝水。從根本上解決肚子脹的問題。
4、肚子脹氣只要不是病理性的，都不用太擔(dān)心。尤其是孕婦，千萬不能因?yàn)槎亲用洑馓y受就隨便胡亂的吃藥自治。如果實(shí)在不適，及時去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助是最明智的選擇。
