兩款藥膳緩解健忘癥頭暈眼花
藥膳養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的兩款藥膳緩解健忘癥頭暈眼花，僅供您在養(yǎng)生參考。
人體都是會(huì)衰老的，我們不能阻止生理性的衰老的，但是我們可以做的是保持一個(gè)年輕的心態(tài)，同時(shí)也可以通過一些方式和方法減少一些不良的身體狀態(tài)，比如說健忘癥吧，會(huì)出現(xiàn)在中老年人身上，下面的這些緩解健忘癥頭暈眼花的一些食療方法可以幫助你。
天贏蒸魚頭
原料：鳙魚頭750g，天麻10g，川芎1.5g，茯苓3g，花生油25mL，生姜10g，蔥15g，料酒25mL，鹽、味精、胡椒等適量。
制法：鳙魚頭去鰓洗凈，切魚頭日寸，須從靠近頭背部的脊背部斜切至魚肚，即保留大部分魚肚，然后從頭頂部對(duì)切成兩半，擦少許鹽，并用蔥、姜、酒汁腌約l小時(shí);天麻、川芎、茯苓加清水250mL共蒸20分鐘(整天麻可先將其放入淘米水中浸泡約兩小時(shí)，至微軟，然后放在米飯上蒸軟，切片);將腌漬好的魚頭洗凈放人大缽子內(nèi)，再將天麻、川芎、茯苓連同藥汁倒人大缽中，加入鹽、料酒、花生油(雞油更佳)，上汽蒸約7~10分鐘即可(以魚眼爆出為佳)，吃時(shí)可放入胡椒粉、蔥花、味精等調(diào)味。
功效：鎮(zhèn)靜安神、平肝熄風(fēng)。魚頭富含二十二碳六烯酸( pDOHA)，是一種高度不飽和脂肪酸，對(duì)促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞，特別是神經(jīng)傳導(dǎo)和神經(jīng)突觸的生長(zhǎng)發(fā)育極為重要，為健腦上品，對(duì)神經(jīng)衰弱的頭昏失眠均有療效。這樣的一款食譜可以有補(bǔ)腦的通，對(duì)于緩解神經(jīng)衰弱有好處，還可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
杞精燉鵪鶉
原料：鵪鶉1只，枸杞子、黃精各30g。
制法：鵪鶉去毛及內(nèi)臟，洗凈，枸杞子、黃精裝鵪鶉腹內(nèi)，加水適量，文火燉酥，加精鹽、味精等調(diào)味即成。棄藥吃肉、喝湯，每日1次。
功效：滋養(yǎng)肝腎，補(bǔ)精益智。
鵪鶉是良好的益智食品，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽等，有助于小兒發(fā)育，可增進(jìn)食欲，提高記憶力，腦力勞動(dòng)者常食，能消除眩暈健忘癥狀，并提高智力。枸杞子能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、抗疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)和智力，黃精能補(bǔ)脾潤(rùn)肺、養(yǎng)陰生津、強(qiáng)化筋骨、益智強(qiáng)身，幾味同用更增加其滋補(bǔ)和益智作用。鵪鶉和枸杞子一起吃，可以有補(bǔ)腦的作用，還可以緩解眩暈的問題，對(duì)于益智補(bǔ)腦有好處，還可以緩解健忘癥。
如何緩解健忘癥的問題呢，通過上述的這些食療的方法可以幫助到你哦，而且還可以有提高記憶力的作用和效果，對(duì)于強(qiáng)身健體有好處，而且還可以緩解眩暈啊或者是精力不集中的情況哦，大家可以試試這些養(yǎng)生保健的藥膳，對(duì)健康有幫助。
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你是否有過健忘癥的問題呢，年齡的增長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)精力不集中啊或者是記憶力下降的問題哦，你知道應(yīng)該如何去改善的嗎，下面的這些緩解健忘癥的一些食療藥膳可以幫助你解決這個(gè)問題，而且還可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)呢，來看看這些藥膳吧。
補(bǔ)腦增智飲
原料：牛奶180mL，雞蛋黃30g，胡蘿卜半根、蘋果、橘子各1個(gè)，人參1.5g。
制法：先將牛奶煮沸，雞蛋黃蒸熟，再將雞蛋黃打散，攪和在牛奶里，將胡蘿卜、蘋果、橘子分別洗凈，切片，榨汁，加人蛋黃奶中，再將人參煎汁兌入，一并和勻即成，每日1劑，晚上睡前半小時(shí)飲服。
功效：補(bǔ)腦益智，強(qiáng)心爽神。牛奶有改善腦功能作用;蛋黃含豐富卵磷脂，可增進(jìn)記憶，提高腦力活動(dòng)能力;蘋果具有健腦益智作用。這樣的一款食譜可以有補(bǔ)腦的作用，補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以提高大腦活力的作用，可以緩解健忘癥。
天王補(bǔ)心膏
原料：人參、丹參、玄參、白茯苓、五味子、遠(yuǎn)志、桔梗各50g，當(dāng)歸身、天門冬、麥門冬、柏子仁、酸棗仁各90g，生地黃120g，朱砂10g，煉蜜適量。
制法：當(dāng)歸身，生地黃酒洗;天門冬、麥門冬、遠(yuǎn)志去心;丹參、玄參、柏子仁入鍋略炒一下;上述藥物入鍋加水共煎3次，去渣濾汁備用，將3次濾汁用小火煎熬，徐徐收濃，加入煉蜜，至黏稠為度，本膏為10日量，每日2次，每次l大匙，白開水沖服。
功效：滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)心安神。適用于陰虧血少，心悸失眠，手足心熱，健忘，可作為神經(jīng)衰弱，精神分裂癥，更年期綜合征，甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病的輔助治療。 人參補(bǔ)心，氣旺則陰血自生，又能寧心益智，柏子仁、遠(yuǎn)志、茯苓、酸棗仁養(yǎng)心安神，當(dāng)歸補(bǔ)血，血足則心神自寧 ;玄參滋陰降火，抑制虛火上炎;丹參清心活血;朱砂鎮(zhèn)靜安神。綜合全方，滋陰血、補(bǔ)心神、治健忘。這些中藥材相互搭配的話可以有滋陰養(yǎng)血安神的作用，對(duì)于出現(xiàn)的健忘啊或者是失眠多夢(mèng)等情況有一定的改善的作用和效果，而且還可以緩解身體虛弱的情況。
你知道健忘癥應(yīng)該如何去改善的嗎，上面的這些食療的方法可以幫助你有效的得到改善，可以有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，還可以緩解上火啊或者是心神不寧的作用，對(duì)于緩解健忘癥有一定的效果和功效的哦，趕緊試試這些食譜方法吧。
如若說起頭暈眼花繚亂人們一定會(huì)想到是老年人，因?yàn)榇蠖鄶?shù)老年人總說自己經(jīng)常的頭暈眼花繚亂才。其實(shí)有些疾病也會(huì)讓人有頭暈眼花繚亂的癥狀出現(xiàn)，身體出現(xiàn)哪些問題才能導(dǎo)致人頭暈眼花繚亂呢？一起來了解一下從中西醫(yī)兩方面分別能造成頭暈眼花繚亂的原因都有哪些吧~
一、出現(xiàn)頭暈眼花的病因
1、情志內(nèi)傷素體陽(yáng)盛，加之惱怒過度，肝陽(yáng)上亢，陽(yáng)升風(fēng)動(dòng)，發(fā)為眩暈;或因長(zhǎng)期憂郁惱怒，氣郁化火，使肝陰暗耗，肝陽(yáng)上亢，陽(yáng)升風(fēng)動(dòng)，上擾清空，發(fā)為眩暈。
2、飲食不節(jié)，損傷脾胃，脾胃虛弱，氣血生化無源，清竅失養(yǎng)而作眩暈;或嗜酒肥甘，饑飽勞倦，傷于脾胃，健運(yùn)失司，以致水谷不化精微，聚濕生痰，痰濕中阻，濁陰不降，引起眩暈。
3、外傷、手術(shù)頭部外傷或手術(shù)后，氣滯血瘀，痹阻清竅，發(fā)為眩暈。
4、體虛、久病、失血、勞倦過度腎為先天之本，藏精生髓，若先天不足，腎精不充，或者年老腎虧，或久病傷腎，或房勞過度，導(dǎo)致腎精虧虛，不能生髓，而腦為髓之海，髓海不足，上下俱虛，而發(fā)生眩暈?；蚰I陰素虧，肝失所養(yǎng)，以致肝陰不足，陰不制陽(yáng)，肝陽(yáng)上亢，發(fā)為眩暈。大病久病或失血之后，虛而不復(fù)，或勞倦過度，氣血衰少，氣血兩虛，氣虛則清陽(yáng)不展，血虛則腦失所養(yǎng)，皆能發(fā)生眩暈。
二、容易引起頭暈眼花的疾病有哪些
頭暈可由多種疾病引起，而最常見的有以下幾種：
1、頭部病變引起的頭痛，分為顱內(nèi)疾病引起的頭痛和顱外疾病引起的頭痛。
2、腦部受傷癥狀：在過去數(shù)日內(nèi)頭部曾受過傷。頭痛持續(xù)一天以上，或是受傷后有幾秒鐘失去知覺，一陣陣的頭痛，記憶力喪失，嘔吐。
3、貧血老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)去醫(yī)院檢查一下，看是否貧血。老年人如果不注意營(yíng)養(yǎng)保健，很容易患貧血。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血。
4、高血壓高血壓患者除頭暈之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。
5、心臟病冠心病早期，有的人可能感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中等。主要是因心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，造成供血不足而引起頭暈。6、血粘度高高血脂、血小板增多癥等均可使血黏度高，血流緩慢，造成腦部供血足，發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)的不和理。
7、腦動(dòng)脈硬化患者自覺頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動(dòng)脈硬化使血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。
8、頸椎病常出現(xiàn)頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動(dòng)脈，造成腦供血不足，是該病引起頭暈的主要原因。
頭暈，很多人認(rèn)為是小毛病，餓時(shí)會(huì)頭暈、經(jīng)期前后會(huì)頭暈，蹲久了站起來會(huì)頭暈。一般情況下，偶爾頭暈或體位改變而頭暈不會(huì)有太大的問題，應(yīng)無大礙。不過，如果長(zhǎng)時(shí)間頭暈，就應(yīng)引起重視，因?yàn)殚L(zhǎng)期頭暈或經(jīng)常頭暈可能是重病的先兆。
頭暈眼花想睡覺是怎么回事？
現(xiàn)代人不管是精神壓力還是工作壓力，生活壓力都是很大的，大多數(shù)人的睡眠時(shí)間都是非常少的，而且很多人熬夜已經(jīng)成了家常便飯，如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間處于這樣一個(gè)環(huán)境中，是很容易導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)異常的，比如有些人會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花，想睡覺等癥狀，當(dāng)我們的身體出現(xiàn)這種情況時(shí)，該怎么辦?
頭暈眼花想睡覺是怎么回事?
有可能是因?yàn)橛械脱?，低血壓，貧血，或者是心腦血管供血不足的情況，建議最好到醫(yī)院去檢查一下，并且在做一些治療的。頭暈嚴(yán)重可以使用一些西比靈的，平時(shí)要注意生活規(guī)律，保持充足睡眠，不要?jiǎng)诶鄣摹?/p>
疲勞過度會(huì)有什么癥狀
肌肉酸痛，有氣無力
大多數(shù)人白天由于長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，肌肉往往得不到放松，如果再加班，會(huì)加重肌肉的緊張度，影響血液循環(huán)，從而引起肌肉、脖頸酸痛。加班熬夜有損元?dú)?，整個(gè)人顯得有氣無力，只走十幾分鐘路，就感覺非常疲倦，想坐下休息。
頭發(fā)變黃頻脫落
中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其華在發(fā)。所以，頭發(fā)的生長(zhǎng)情況能反映肝和腎的健康狀況。經(jīng)常熬夜加班使人得不到充分的休息，情緒也不穩(wěn)定，容易導(dǎo)致腎精虧虛、肝氣郁結(jié)，頭發(fā)則會(huì)變黃、脫落。
皮膚變差
長(zhǎng)期對(duì)著電腦，電腦輻射對(duì)皮膚容易造成微損傷，表現(xiàn)為皮膚無彈性，失去光澤，臉色顯得暗淡無光。
疲勞過度會(huì)引起什么病
心腦血管疾病
在“過勞死”的人群中，心腦血管疾病是誘發(fā)死亡的最常見病因，很多過度勞累的白領(lǐng)年紀(jì)輕輕就患上心梗等疾病而搶救無效。
人們?nèi)绻L(zhǎng)期處于緊張、過度勞累的狀態(tài)，交感神經(jīng)始終處于興奮，容易造成血管內(nèi)皮的損傷、可引起動(dòng)脈硬化，逐漸進(jìn)展為不穩(wěn)定斑塊，當(dāng)合并血栓后會(huì)引發(fā)心肌梗死。現(xiàn)在年輕人心血管猝死的人群中，有一些之前可能會(huì)有胸悶、疲乏等心臟病非特異性癥狀，但是并沒有引起患者的足夠重視，加上勞累、吸煙、生活不規(guī)律的作用下，有可能引發(fā)心血管猝死。
肺栓塞
在過勞猝死的人群中，除了心腦血管疾病，肺栓塞也是引起人們猝死的原因之一。肺栓塞發(fā)病非常急，但是很多人對(duì)這個(gè)疾病并不了解，誤認(rèn)為是其他疾病。過度勞累的人群不僅會(huì)患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還有可能患上肺栓塞，特別是長(zhǎng)期坐在辦公室的白領(lǐng)們。白領(lǐng)們長(zhǎng)期坐著不動(dòng)，腿部容易產(chǎn)生血栓，當(dāng)靜脈血栓回流通過心臟到肺部，造成肺部栓塞，導(dǎo)致死亡。很多白領(lǐng)們有腿脹、腿麻的感覺，但是并沒想到已經(jīng)形成了血栓。因此，白領(lǐng)們工作一小時(shí)左右應(yīng)該起來活動(dòng)幾分鐘，防止腿部血栓形成。
胃病
都市人面對(duì)繁忙的工作、緊張的生活壓力，經(jīng)常隨便吃點(diǎn)東西應(yīng)付、或者干脆忙得沒時(shí)間吃飯，而胃病也隨之而來。很多白領(lǐng)有胃酸、胃疼的經(jīng)歷，大部分人認(rèn)為小小的胃病沒有關(guān)系，只要過段時(shí)間就會(huì)好了，肯定不至于“過勞死”。
其實(shí)，小小的胃病如果不及時(shí)治療，很容易發(fā)展成為嚴(yán)重的胃部疾病，例如慢性胃炎容易并發(fā)潰瘍病，而潰瘍病治療不及時(shí)，或暴飲暴食、酗酒、勞累過度以及不合理用藥，都可使消化道破裂出血。胃病還可以引發(fā)急性穿孔、幽門梗阻甚至癌變等，因此白領(lǐng)們不要放過小小的胃疼了。
每個(gè)人都會(huì)有健忘啊或者是記憶力差的情況出現(xiàn)，這個(gè)和年齡段啊或者是一些外界的因素有很大關(guān)系的哦，很多人出現(xiàn)了健忘以后不知道應(yīng)該如何去調(diào)理，其實(shí)有很多的方式和方法哦，下面的這些養(yǎng)生食譜是不錯(cuò)的選擇呢。
百合雞子湯
材料：百合，雞蛋一個(gè)。
做法：
1、將百合浸泡一個(gè)晚上，待出白沫，去水洗干凈。
2、把洗好的百合放在沙鍋里，加入適量的水煮一個(gè)小時(shí)左右，去百合，加入雞蛋黃充分?jǐn)嚢柙僦箝_就可以食用了。
功效：此湯有滋養(yǎng)心陰，清熱安神的功效，百合為清補(bǔ)之品能清心火，去虛煩安心神，也是民間常用的食補(bǔ)佳品。雞子滋補(bǔ)陰血的功效，雞子黃和百合一起燉湯的話既能滋補(bǔ)心腎，又能清心安神，有良好的食療價(jià)值。婦女精神失常，心悸失眠者經(jīng)常吃會(huì)有明顯的效果。這樣的食材相互搭配不僅可以有緩解氣血不足的情況，還可以有滋補(bǔ)身體的效果，而且還可以清心安神的哦，對(duì)于提高免疫力，促進(jìn)新陳代謝是有好處的，同時(shí)也可以緩解健忘失眠。
人參蓮子湯
材料：白人參，蓮子，冰糖等各適量。
做法：
1、將白人參去心蓮子放在碗內(nèi)，加適量的清水浸泡透。
2、加入冰糖，放在蒸鍋內(nèi)隔水燉一個(gè)小時(shí)左右就可以食用了。
功效：此湯有補(bǔ)氣益腎，安神的功效。蓮子有去煩止渴的功效。
關(guān)于緩解健忘的一些食譜，大家都知道了。適合各類的人群食用，而且特別是春季，很容易出現(xiàn)煩躁啊，失眠健忘等問題，或者是腸胃不適等問題的，所以通過食物來補(bǔ)給人體所需的營(yíng)養(yǎng)是最適合的了，趕緊行動(dòng)吧。
如何緩解健忘的問題，很多人都是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠡蛘呤侵欣夏耆藭?huì)出現(xiàn)容易健忘的情況。一定要找到適合的方式和方法去調(diào)理，減少一些疾病的發(fā)生。如果你健忘的話，下面的這些食療的方法可以有很好的改善的作用，來看看這些食譜。
核桃龜肉煲
材料：核桃肉30克，烏龜1只，枸杞子、杜仲各10克，陳皮15克，豬骨頭200克，黃芪20克，生姜一、鹽、味精、料酒適量。
做法：
1、烏龜去頭、去爪、內(nèi)臟，清理干凈后切成2里面大小的塊;豬骨頭洗凈后放入沸水中汆湯，后撈出清洗切成小塊備用。
2、黃芪、枸杞子、杜仲清洗干凈后放入布袋里，將口扎緊。
3、砂鍋里放入適量的開水，然后把豬肉和龜肉一起放入砂鍋中，大火煮開，去掉上面的白末，然后放入放入藥袋、陳皮、核桃仁、生姜、料酒。
4、煮沸后改為小火慢燉，一直到龜肉煮爛以后放入食鹽和味精調(diào)味即可。
功效：核桃肉有健腦的作用，常吃對(duì)提高智力有很好的作用，這樣的食療方法對(duì)于緩解大腦衰竭有好處，可以有很好的補(bǔ)腦益智的作用，對(duì)于改善記憶力來說有好處。
紫菜胡蘿卜湯
材料：紫菜10克，胡蘿卜1根，鮮草菇150克，姜、香菜、鹽、雞粉適量。
做法：
1、草菇、胡蘿卜、香菜洗凈，胡蘿卜切片，香菜切末，紫菜用清水泡發(fā)后洗凈瀝干。
2、鍋里放入適量的開水，大火煮開，放入除了香菜以外的食材，食材煮熟以后放入香菜和食鹽，雞精調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)充乙酰膽堿是改善記憶力的有效方法之一，紫菜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的海產(chǎn)品，其中的膽堿成分很豐富，因此具有跳記憶力的功效。胡蘿卜是屬于常見的食材類型，含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，對(duì)于預(yù)防健忘有好處，可以有補(bǔ)腦益智的作用和功效。
上面的這些緩解健忘的食譜，介紹了幾種，這些食譜可以經(jīng)常吃，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處和功效，還能有補(bǔ)腦益智的作用，對(duì)于出現(xiàn)的健忘癥的問題有改善的作用，還能有提高免疫力的作用，不妨試試這樣的食譜。
很多人都會(huì)容易出現(xiàn)記憶力下降的情況，特別是經(jīng)常用腦的人群，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，還有健忘的癥狀。如何去緩解健忘的問題你知道嗎?下面就來具體的介紹一些補(bǔ)腦益智的食譜，可以有很好的補(bǔ)腦預(yù)防健忘的作用和效果。
百合雞子湯
材料：百合，雞蛋一個(gè)。
做法：
1、將百合浸泡一個(gè)晚上，待出白沫，去水洗干凈。
2、把準(zhǔn)備好的百合放在砂鍋里面，放入適量的水煮一個(gè)小時(shí)，然后把百合去除，放入雞蛋黃充分?jǐn)嚢柚箝_即可食用。
功效：此湯有滋養(yǎng)心陰，清熱安神的功效，百合為清補(bǔ)之品能清心火，去虛煩安心神，也是民間常用的食補(bǔ)佳品。雞子滋補(bǔ)陰血的功效，雞子黃和百合一起燉湯的話不僅可以有很好的滋陰補(bǔ)腎的作用，還能安神清新，具有很好的提高人體免疫的作用，對(duì)于女性出現(xiàn)的心悸失眠，還有健忘的情況有改善的作用。
人參蓮子湯
材料：白人參，蓮子，冰糖等各適量。
做法：
1、將白人參去心蓮子放在碗內(nèi)，加適量的清水浸泡透。
2、然后放入冰糖放在蒸鍋里面，隔水蒸一個(gè)小時(shí)，就可以食用了。
功效：此湯有補(bǔ)氣益腎，安神的功效。蓮子具有清熱解毒去火的作用，對(duì)于緩解健忘癥有一定的好處，還能有補(bǔ)腦的功效。
上面的這些緩解健忘癥的一些食譜，給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法可以有很好的補(bǔ)腦益智的作用，對(duì)于提高人體免疫力有一定的好處，還能預(yù)防記憶力下降的情況，大家可以試試這些養(yǎng)生的食譜，對(duì)健康有好處。
