濕氣重不能吃什么水果
春季養(yǎng)生不能吃什么。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《濕氣重不能吃什么水果》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
潮濕的空氣常常會(huì)加重我們體內(nèi)的濕氣，都知道濕氣過重容易患病，最受歡迎就是食療法了，甜瓜就是大眾比較喜歡的水果，它不僅可以解暑還有利于祛濕，但是大家有沒有考慮到哪些水果是不能吃呢?該不該吃?對(duì)濕氣有沒有危害呢?
接下來(lái)，是關(guān)于濕氣太重不能吃的水果!還不快記下來(lái)。
一、西瓜(不宜吃多)
雖然西瓜作為夏日重要的水果之一，既可以消除炎炎夏日的熱汗，而且還有解渴的功效，吃塊西瓜，立馬神清氣爽，但是西瓜是寒性水果，對(duì)于體濕的人來(lái)說是不可以吃太多的，吃多了會(huì)對(duì)脾胃有所傷害，還不利于濕氣的恢復(fù)。類似的寒性水果還有，柿子、梨子火龍果等。Ys630.CoM
二、柿子(不宜吃多)
柿子是寒性水果，多吃不利，雖說它可以清熱、潤(rùn)肺，但是吃多了容易損傷脾胃，很容易產(chǎn)生脾胃陽(yáng)虛的，還會(huì)加重濕氣，所以不能吃太多，不然就麻煩了。
三、紅棗(不宜吃多)
都知道紅棗是一種補(bǔ)血滋養(yǎng)身體的好東西，但是如果你是一位濕氣者，那就要注意了，因?yàn)榧t棗糖分過高，多吃了會(huì)影響個(gè)人脾胃的正常運(yùn)行，同時(shí)不能讓體內(nèi)各個(gè)器官起個(gè)正常的消化功能，那些吃多的會(huì)堆積在體內(nèi)，會(huì)感到腹脹，還會(huì)時(shí)常感到疲倦，因?yàn)槟男┒际请y以消化的，時(shí)間久了，因?yàn)闈駳馑斐傻囊恍┌Y狀，比如沒胃口、體力不支等。
注意：體內(nèi)濕氣比較重的人都不適合吃太甜膩的東西，這些都要適量不能多吃。
yS630.Com相關(guān)推薦
為什么有的人30歲就變得面黃肌瘦，成了“黃臉婆”、“大叔”，而有的人40歲春光滿面，是眾人眼里羨慕的男神、女神，這正值中年的階段為何差距會(huì)如此之大?
濕氣是萬(wàn)病之源，它對(duì)人的身體的傷害的緩慢的，但是一旦爆發(fā)，后果就將不堪設(shè)想，為了不讓那一天的到來(lái)，還不如將其早早祛除，以防它影響工作、威脅健康。
得了病當(dāng)然還是得吃藥，那問題來(lái)了，吃什么藥呢，那些藥該吃，那些藥不該吃?
第一樣：菊花
它是夏季必不可少的夏日飲品，也是生活中應(yīng)用比較廣泛的中草藥類之一，它可以清熱解暑、排毒消炎、祛濕以及關(guān)節(jié)疼痛，如果女性感覺自己體內(nèi)有濕氣，建議去買些菊花泡茶喝。這樣可以排出體內(nèi)的毒素，緩解濕氣引發(fā)的關(guān)節(jié)疼痛都有一定的幫助。
第二樣：龍膽草
龍膽草，中藥名，它可以健胃、養(yǎng)脾、保護(hù)體內(nèi)的器官，減少細(xì)胞的變性或者壞死，雖然會(huì)很苦，常言道“良藥苦口利于病”，龍膽可以降壓利尿、祛火、祛濕，還可以緩解濕氣造成的關(guān)節(jié)痛。體內(nèi)的肝臟需要降降火，龍膽自然有幫助，龍膽可以去除體內(nèi)的毒素、排出肝火，只需將龍膽草熬成水，就可以對(duì)濕氣有緩解作用。但是建議不能長(zhǎng)期服用、過量服用。
第三樣：中藥顆粒物——參苓白術(shù)丸
它可以健脾益氣、治療因濕氣導(dǎo)致的四肢無(wú)力、疲倦、胃口不好等情況。
治療濕氣早知道，病癥都會(huì)統(tǒng)統(tǒng)逃。除了吃藥以外，還建議多加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力。
你會(huì)不會(huì)經(jīng)常感覺到，早上起床四肢無(wú)力、頭昏腦脹、胃腸難受、口干舌燥、沒有精神、整天昏昏沉沉。沒錯(cuò)，要是你沒有其他大病，那就是得了濕氣，濕氣不可怕，但是不能任它放蕩。你是否想過改變卻無(wú)無(wú)從下手，不要擔(dān)心，不要害怕，憂郁的日子總會(huì)過去，，明天就是不一樣的你!日常飲食非常能證明一個(gè)人，習(xí)慣決定一切，所以趕快看看自己是不是常吃這些你不該吃的食物呢?濕氣有哪些飲食注意事項(xiàng)呢?
以下是幾則建議，希望對(duì)你有幫助。
1、太冰涼的食物
因?yàn)楹疀龅氖澄锍远亲永锶?huì)粘膩很難在消化道正常吸收，對(duì)腸胃會(huì)產(chǎn)生不好的影響，所以不好消化的食物最好都不要吃太多。像寒涼的食物就比如，苦瓜、西瓜、香蕉、柿子、柚子、柑橘等等;粘膩食品就比如說，年糕、糯米、湯圓、糍粑、月餅、蛋糕、奶油等等;不好消化的就比如，薯片、薯?xiàng)l、辣條、辣椒、土豆、洋蔥等等。
2、油膩食品
吃那些油膩的食品的話，對(duì)身體影響會(huì)很大，比如說要是常吃肥肉、炸薯?xiàng)l、薯片，那這個(gè)人整個(gè)看起來(lái)一定會(huì)很肥胖，或者說他體內(nèi)一定會(huì)有比較多的脂肪，因?yàn)榉矢屎裎稌?huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的濕氣越來(lái)越重，所以有濕氣的朋友們注意了，不要吃太多油炸食品。
3、酒(不宜吃多)
其實(shí)喝酒好處還挺多的，它是祛濕的良品，但有濕氣的人切記不能喝太多，還是要節(jié)制性的喝。
身體的濕氣過重的話會(huì)影響身體機(jī)能失衡，如果想要身體健康就必須要祛濕，那么祛濕吃什么東西比較好呢?有哪些水果是可以祛濕的?
濕氣重可以吃什么水果
濕氣重的人不能吃寒性水果，比如西瓜、梨子、香蕉、柿子、火龍果、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇異果、獼猴桃、柚子、橘子、黃瓜、榴蓮、菠蘿、芒果、香瓜等等。及時(shí)在各種情況下，它們都可以滿足口渴、解暑、健脾好處，但是這些都是濕氣重的人不易多吃的，那一起來(lái)考慮考慮濕氣重的人適合吃那些水果呢?比如... ...請(qǐng)認(rèn)真閱讀，希望對(duì)你的健康有幫助。
看看鏡子里的自己，是面黃肌瘦還是滿面春光，兩只空洞的眼神還那么神采奕奕嗎，跑步的時(shí)候八百一千還吃得消嗎，臉上的痘痘擠得完嘛，胃口還想當(dāng)初那樣什么都吃嗎，這還是那個(gè)當(dāng)初健康漂亮帥氣的自己?jiǎn)?想要改變嗎?那就利用你吃的能力，恢復(fù)當(dāng)初的自己吧看看下面一些適合你能夠治療你濕氣的好水果吧!掌聲歡迎!
主角一：蘋果
一種很常見的水果，那你現(xiàn)在還吃嗎?蘋果有很多功效，有健脾、補(bǔ)氣血、養(yǎng)胃等，還可以緩解便秘、口干舌燥的現(xiàn)象。
主角二：木瓜
木瓜可以健脾消食、補(bǔ)充各種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，還能抗病毒殺蟲、除濕氣，如果腸胃不好，建議多吃，可以促進(jìn)消化吸收，可用于胃痛或者吃太多導(dǎo)致的消化不良的癥狀。
主角三：無(wú)花果
無(wú)花果是一種開花植物，也是又酸又甜人人喜愛的水果，它有潤(rùn)腸通便、健胃消食、除濕氣、防癌抗癌的各種功效，食欲不振或者有便秘的現(xiàn)象，吃些可以治療。
望您早日康復(fù)。
濕氣重可以吃桃子嗎
桃子色澤鮮美，口感清新、脆口香甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是杠杠滴，不僅可以通腸潤(rùn)便、消腫等等，好處多多?，F(xiàn)在讓我來(lái)為你介紹介紹關(guān)于今天的老大，桃子的好處吧。
1、在夏日炎炎的情況下，吃一口脆甜的桃子真的是太爽了，口干舌燥的感覺立馬小時(shí)不見。
2、面色蒼白的生病人最適合吃桃子了，桃子可以讓他面色紅潤(rùn)，因?yàn)樘易佑凶萄a(bǔ)氣血的功能。
3、有高血壓的適合吃，桃子里的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以分泌人體內(nèi)的激素，可以降低該人的血壓，不僅如此，像糖尿病、心腦血管疾病都可以吃，還可以起到個(gè)預(yù)防的作用。
4、女生會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的狀況嗎，桃子不僅可以緩解你月經(jīng)不調(diào)的癥狀，還是一個(gè)防老的好保養(yǎng)品，桃子可以抗衰老，女性吃可以緩解快速衰老的狀況，桃子內(nèi)含有各種纖維素和一些其他的礦物質(zhì)，朋友們，心動(dòng)了嗎?
5、桃子是熱性水果，便秘的人可以有效緩解，桃子能夠吸收人體腸道的水分、清除人體腸道的細(xì)菌和病毒，沒有便秘的吃也可以預(yù)防便秘呢。
6、桃子好是好，但是還是不宜吃多，會(huì)上火，會(huì)導(dǎo)致便秘。
對(duì)于濕氣重的人適合吃桃子嗎這個(gè)問題，我想大家應(yīng)該有答案了吧。凡是吃都要有一個(gè)度，沒有濕氣重的人不能吃桃子的這種說法。桃子對(duì)祛濕也挺有幫助，它可以排解人身體內(nèi)的毒素。我個(gè)人建議，濕氣重還是要多吃些薏米紅豆粥、枸杞紅糖小米粥、姜茶一類的，平時(shí)注意鍛煉，開開心心，相信你會(huì)痊愈的。
濕氣重可以吃橘子嗎
橘子作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富用處多的水果，吃起來(lái)又酸又甜，不僅好吃，還能給人類健康提供一個(gè)很好的保障，它的好處如下：
1、富含維生素和檸檬酸，美容、消除疲勞。
2、含有膳食纖維，順暢通便。
3、降血壓、防治冠心病等心腦血管疾病。
4、橘子內(nèi)含有防止癌細(xì)胞擴(kuò)散到物質(zhì)，對(duì)抗癌很有幫助。
5、化痰止咳、健脾和胃、潤(rùn)肺、祛痰、除燥熱、祛濕。
可以做水果罐頭、做藥材、果汁、蜜餞、檸檬酸等等。但是有些患者就會(huì)感到很疑惑，那到底是不是所有人都適合吃啊?
這個(gè)回答其實(shí)不能很肯定，雖說句子有祛濕氣的功能，但還是不適合多吃，適量的橘子對(duì)身體也有一定的療效。
如果是體內(nèi)有濕氣的人，還是不宜多吃，濕氣嚴(yán)重就是風(fēng)濕疾病，但每個(gè)人個(gè)體不同，病情都會(huì)有特殊性，治療只能起個(gè)緩解作用、改善病情，并不能完全根治，所以對(duì)于這個(gè)橘子該不該吃這個(gè)問題就有了答案，濕氣重的人橘子是可以吃的，但量必須得少，千萬(wàn)要控制好量。
橘子也有開胃的效果，食欲不振的患者可以吃些橘子開開胃，有一樣適合愛吃橘子的濕氣重的人學(xué)習(xí)的方法。就是將橘子、薏米、赤豆放一起煮來(lái)吃，但是還是不要吃太多，因?yàn)楸旧黹僮泳褪呛苋菀咨匣鸬乃Ｆ綍r(shí)緩解濕氣最好是利用姜湯來(lái)緩解身體內(nèi)的寒氣，將其化為熱量。
每天要抽出一個(gè)到兩個(gè)小時(shí)出來(lái)鍛煉，活動(dòng)筋骨，增強(qiáng)身體的抵抗。
祝您早日康復(fù)，擁有一個(gè)健康的身體。
濕氣重的人不能吃寒性水果，比如西瓜、梨子、香蕉、柿子、火龍果、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇異果、獼猴桃、柚子、橘子、黃瓜、榴蓮、菠蘿、芒果、香瓜等等。及時(shí)在各種情況下，它們都可以滿足口渴、解暑、健脾好處，但是這些都是濕氣重的人不易多吃的，那一起來(lái)考慮考慮濕氣重的人適合吃那些水果呢?比如... ...請(qǐng)認(rèn)真閱讀，希望對(duì)你的健康有幫助。
看看鏡子里的自己，是面黃肌瘦還是滿面春光，兩只空洞的眼神還那么神采奕奕嗎，跑步的時(shí)候八百一千還吃得消嗎，臉上的痘痘擠得完嘛，胃口還想當(dāng)初那樣什么都吃嗎，這還是那個(gè)當(dāng)初健康漂亮帥氣的自己?jiǎn)?想要改變嗎?那就利用你吃的能力，恢復(fù)當(dāng)初的自己吧看看下面一些適合你能夠治療你濕氣的好水果吧!掌聲歡迎!
主角一：蘋果
一種很常見的水果，那你現(xiàn)在還吃嗎?蘋果有很多功效，有健脾、補(bǔ)氣血、養(yǎng)胃等，還可以緩解便秘、口干舌燥的現(xiàn)象。
主角二：木瓜
木瓜可以健脾消食、補(bǔ)充各種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，還能抗病毒殺蟲、除濕氣，如果腸胃不好，建議多吃，可以促進(jìn)消化吸收，可用于胃痛或者吃太多導(dǎo)致的消化不良的癥狀。
主角三：無(wú)花果
無(wú)花果是一種開花植物，也是又酸又甜人人喜愛的水果，它有潤(rùn)腸通便、健胃消食、除濕氣、防癌抗癌的各種功效，食欲不振或者有便秘的現(xiàn)象，吃些可以治療。
望您早日康復(fù)。
你還經(jīng)常熬夜到很晚嗎?你還在不顧身體狀況只顧自己的胃嗎?你還在想著與其索淡無(wú)味養(yǎng)生一百歲，不如好酒好肉瀟灑五十年嗎?如果你不在乎你的性命，那你在乎你的外表嗎?事實(shí)上，由于熬夜、飲食不健康，長(zhǎng)期處于陰涼潮濕處等原因會(huì)導(dǎo)致身體的濕氣重。其癥狀之一就是每天使你無(wú)精打采，缺乏活力，面部暗黑發(fā)油，頭發(fā)也經(jīng)常出油。看到這些后果，想必你也覺得害怕了，那么該吃一些什么中藥來(lái)對(duì)濕氣重進(jìn)行調(diào)理呢?
蒲公英
要治療濕氣重首先要治療的就是胃部，而蒲公英恰有此功效。蒲公英是生長(zhǎng)在我國(guó)東北部的一種植物，屬于中藥類，其靠風(fēng)播種，常長(zhǎng)在路邊，風(fēng)一吹類似于下雪很美;除了外觀，蒲公英還有解毒、利胃等功效。
枳椇子
作為一種非常有治療價(jià)值的中藥，在去除體內(nèi)濕氣重這方面，也是非常有效的。
梔子
梔子是生長(zhǎng)在我國(guó)中南部的一種植物，也被列為是一種中草藥有清熱解暑、使血變涼的功效，也可以有效的幫助治濕氣重。
茯苓
是一位產(chǎn)自我國(guó)云南地區(qū)的一種中藥，有寧心靜氣、治腹瀉失眠等的功效。至于茯苓的吃法，可以在煮各種粥的時(shí)候加入，也可以加在豆?jié){中一起服用，還可以加入蜂蜜中，和蜂蜜水一起食用。
淮山
有健脾養(yǎng)胃的功效。可以買一些回來(lái)煎制熬藥，配上紅糖等即可服用，可以有效的幫助治療體內(nèi)濕氣過重
體內(nèi)濕氣雖說多數(shù)人都有，但是如果不及時(shí)調(diào)理導(dǎo)致濕氣加重的話便會(huì)影響身體健康，也會(huì)引發(fā)其他疾病。那么濕氣重吃什么藥比較有效?接下來(lái)就跟著本文一起來(lái)學(xué)習(xí)下如何用藥物調(diào)理濕氣。
濕氣重能吃什么藥
濕氣重這一個(gè)詞看起來(lái)無(wú)關(guān)痛癢，事實(shí)上卻時(shí)刻影響著我們的生活，很多人注重養(yǎng)生，其實(shí)最好的養(yǎng)生就是在養(yǎng)生之前去除身上的濕氣，所以，千萬(wàn)要重視起來(lái)。很多人在發(fā)現(xiàn)身體濕氣重之后可能會(huì)急于治好，于是想吃一些藥達(dá)到效果。但事實(shí)上，人體內(nèi)的濕氣重都是由于自己有各種不好的習(xí)慣而一點(diǎn)點(diǎn)積累而成的，所以要想康復(fù)，當(dāng)然也要一點(diǎn)一點(diǎn)的改變，一點(diǎn)一點(diǎn)的調(diào)理，不能追求藥物。
濕氣重的原因
濕氣重來(lái)自與長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，長(zhǎng)時(shí)間由于懶而不做運(yùn)動(dòng)，在夏天過多的吃涼東西或者一整天一整天的吹空調(diào)，長(zhǎng)時(shí)間呆在不通風(fēng)不透氣的屋子里還有長(zhǎng)時(shí)間大量的吃大魚大肉等這些不健康的生活習(xí)慣都積累成了人體內(nèi)的濕氣重，所以吃藥是無(wú)效的，要想有效地治療濕氣重，要注意多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，多做運(yùn)動(dòng)，多吃瓜果蔬菜，這些是最基本的不讓濕氣重更加嚴(yán)重的方法。
濕氣嚴(yán)重的調(diào)節(jié)方法
首先當(dāng)然是對(duì)胃進(jìn)行一系列的清洗工作，比如吃東西以清淡為主，不要經(jīng)常吃辛辣食品，也不要每天大魚大肉;另外，薏米也是非常好的治療濕氣的食品，建議和紅豆一起熬制，效果更佳。濕氣重對(duì)于女性來(lái)說是最痛苦的，雖然它不會(huì)很明顯，但是女孩子們都是很愛美的，可一旦患上濕氣重，就會(huì)使皮膚發(fā)油，頭發(fā)出油以及身體發(fā)粘，這對(duì)于女孩子來(lái)說無(wú)異于是一個(gè)重?fù)?，所以要及時(shí)調(diào)節(jié)，及時(shí)規(guī)整作息時(shí)間。
濕氣重能吃什么中藥
你還經(jīng)常熬夜到很晚嗎?你還在不顧身體狀況只顧自己的胃嗎?你還在想著與其索淡無(wú)味養(yǎng)生一百歲，不如好酒好肉瀟灑五十年嗎?如果你不在乎你的性命，那你在乎你的外表嗎?事實(shí)上，由于熬夜、飲食不健康，長(zhǎng)期處于陰涼潮濕處等原因會(huì)導(dǎo)致身體的濕氣重。其癥狀之一就是每天使你無(wú)精打采，缺乏活力，面部暗黑發(fā)油，頭發(fā)也經(jīng)常出油。看到這些后果，想必你也覺得害怕了，那么該吃一些什么中藥來(lái)對(duì)濕氣重進(jìn)行調(diào)理呢?
蒲公英
要治療濕氣重首先要治療的就是胃部，而蒲公英恰有此功效。蒲公英是生長(zhǎng)在我國(guó)東北部的一種植物，屬于中藥類，其靠風(fēng)播種，常長(zhǎng)在路邊，風(fēng)一吹類似于下雪很美;除了外觀，蒲公英還有解毒、利胃等功效。
枳椇子
作為一種非常有治療價(jià)值的中藥，在去除體內(nèi)濕氣重這方面，也是非常有效的。
梔子
梔子是生長(zhǎng)在我國(guó)中南部的一種植物，也被列為是一種中草藥有清熱解暑、使血變涼的功效，也可以有效的幫助治濕氣重。
茯苓
是一位產(chǎn)自我國(guó)云南地區(qū)的一種中藥，有寧心靜氣、治腹瀉失眠等的功效。至于茯苓的吃法，可以在煮各種粥的時(shí)候加入，也可以加在豆?jié){中一起服用，還可以加入蜂蜜中，和蜂蜜水一起食用。
淮山
有健脾養(yǎng)胃的功效。可以買一些回來(lái)煎制熬藥，配上紅糖等即可服用，可以有效的幫助治療體內(nèi)濕氣過重
濕氣重可以吃必清淋膠囊嗎
首先我們要明確一個(gè)概念，濕氣重是由于日常生活中長(zhǎng)期的不良習(xí)慣沒有得到遏制反而變本加厲而引起的一種體虧的癥狀，不似我們那種來(lái)的快去的也快的疾病，像感冒等，可以馬上吃藥治療。這種疾病既然是因長(zhǎng)時(shí)間的壞習(xí)慣累積起來(lái)的，自然也要長(zhǎng)時(shí)間用好的習(xí)慣治療，比如多運(yùn)動(dòng)，多跑步，多健身，讓你得動(dòng)能轉(zhuǎn)化為內(nèi)能，燃燒你的卡路里，讓你得身體由內(nèi)而外的熱起來(lái)。還要注意飲食，不要以為多油多肉就可以幫助補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，事實(shí)上正好相反，瓜果蔬菜才是日常生活中最佳的選擇。
必清淋膠囊
是一種治療感染人體內(nèi)各種感染的藥物，比如尿道感染等。當(dāng)然是藥三分毒，必清淋膠囊也有其副作用，不過濕氣重的時(shí)候是可以吃的，但多吃多少會(huì)對(duì)身體造成影響。
建議
濕氣重的人小編建議多用一些食療法，這樣如果食用適量不會(huì)有什么副作用，還能幫助 身體補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，舒筋益氣活血化瘀。當(dāng)也可以選擇一些中藥調(diào)解身體。千萬(wàn)不要哪里難受治哪里，要找到病原，在從根本醫(yī)治。
此處，有一些可以有效治療濕氣重的中藥：桔梗，對(duì)長(zhǎng)時(shí)間喜食辛辣的人非常適用;甘草，對(duì)經(jīng)常咳嗽，脾胃不和的人非常適用;橘子皮，對(duì)治療濕氣重整體都非常有幫助，由于胃不好經(jīng)常嘔吐的人也非常適用。
濕氣是中醫(yī)的一種說法，中醫(yī)認(rèn)為，濕氣每個(gè)人都有，一旦濕氣過多，就會(huì)發(fā)生病癥，濕氣的來(lái)源是自然界中氣候潮濕、食肉等，那么請(qǐng)問濕氣重怎么調(diào)理?去濕氣的方法是什么?去濕氣哪些食物不能吃?下面小編為大家講解。
濕氣重怎么調(diào)理
方法一、越懶越要運(yùn)動(dòng)
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。
運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
方法二、飲食清淡適量
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。
方法三、避環(huán)境的濕氣
我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。
日常生活中應(yīng)留心下列事項(xiàng)：1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。4.房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。
方法四、妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來(lái)，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
方法五、薏米煮粥，淮山煲湯
祛除體內(nèi)的濕氣，其實(shí)有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對(duì)水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，葡萄是比較常見的一種水果，有許多人都喜歡吃它，但是葡萄籽卻很少有人吃，那您知道葡萄籽的功效與作用有哪些嗎，我們應(yīng)該怎么正確地吃葡萄籽呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
葡萄籽的功效與作用
1、清除自由基、抗衰老、增強(qiáng)免疫力：
清除自由基，阻止自由基對(duì)人體細(xì)胞的破壞。保護(hù)人體器官和組織，防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動(dòng)脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。
2、保護(hù)皮膚、美容養(yǎng)顏：
有“皮膚維他命”和“口服化妝品”的美譽(yù)，保護(hù)膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，美白、保濕、祛斑;減少皺紋、保持皮膚的柔潤(rùn)光滑;清除痤瘡、愈合疤痕。增強(qiáng)皮膚抵抗力、免疫力，防治皮膚過敏及各類皮膚病;增強(qiáng)皮膚抗輻射能力，阻止紫外線侵害;
3、抗過敏：
深入細(xì)胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放，提高細(xì)胞對(duì)過敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗過敏;穩(wěn)定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、干革熱、過敏性鼻炎等各種過敏癥狀;有效調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，徹底改善過敏體質(zhì)。
4、保護(hù)血管：
吃葡萄籽能夠有效的保護(hù)心腦血管，降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化，預(yù)防腦溢血、中風(fēng)、偏癱等作用，所以老年朋友更要吃些葡萄籽來(lái)預(yù)防這些疾病的發(fā)生;
維持毛細(xì)血管適度的滲透性，增加血管強(qiáng)度，減低毛細(xì)血管易脆性;
降血脂、降血壓，抑制血栓的形成，減少脂肪肝的發(fā)生;預(yù)防血管壁脆弱引起的浮腫、血絲;減輕水腫及腿部腫脹，減輕淤傷、運(yùn)動(dòng)受傷;
改善靜脈曲張、靜脈機(jī)能不全、靜脈炎，防治毛細(xì)血管出血。
5、抗輻射：
葡萄籽能夠有效預(yù)防和減輕紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷，還能減少電腦、手機(jī)、電視等輻射對(duì)皮膚、內(nèi)臟器官造成的傷害，所以多吃葡萄籽對(duì)我們的身體也是有極大的好處的。
6、保護(hù)消化系統(tǒng)：
葡萄籽中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入人體后具有保護(hù)胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍等功效。
7、保護(hù)眼睛：
保護(hù)眼睛免受輻射損傷，防治紅血絲;增強(qiáng)夜視力、減少視網(wǎng)膜癥等。阻止自由基對(duì)晶狀體蛋白的氧化，預(yù)防白內(nèi)障、視網(wǎng)膜炎。
吃葡萄籽的好處與壞處
好處
種子是可以孕育生命的，說明種子里的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，那么葡萄籽里倒底有什么東西呢，很主要的是里面有酚類物質(zhì)，也是多酚的還有一些向藜蘆盧醇，這個(gè)籽里頭都挺多的，它是抗氧化的成份，我們知道人的衰老，不管是臉皮上的，還是內(nèi)臟的衰老，還有機(jī)體的衰老，和這個(gè)免疫能力的下降，都是由于它自由基的形成導(dǎo)致。
葡萄籽油的主要成份是亞油酸與花青素，亞油酸含量達(dá)70%以上。它可以防治心血管疾病，降低人體血清膽固醇和血壓，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療作用，都得到了國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)界及營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的充分肯定。
體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)
1、濕性重濁:頭重身困,四肢酸楚;或者關(guān)節(jié)酸痛、沉重、活動(dòng)不利,痛處不移;小便混濁、不利、大便溏泄,或下利膿血,甚至女性白帶粘稠腥穢等。
2、濕性粘滯:主要表現(xiàn)在兩方面,一是小便不暢,大便粘滯不爽等;二反映在病程上,纏綿難愈,如風(fēng)濕病等。
3、濕為陰邪,阻遏氣機(jī),損傷陽(yáng)氣:出現(xiàn)胸脘痞悶,小便短澀,大便溏而不爽等癥狀。
去濕氣的方法
生活當(dāng)中祛除濕氣的方法有很多，享米紅豆粥就是其中的一種，堅(jiān)持喝它半個(gè)月體內(nèi)的濕氣就會(huì)排光，所以去濕氣可以喝它哦!
享米的健脾祛濕效果是最好的。早在明代的古籍《本草綱目》里，就有提到：享米，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能祛濕利水。享意指旺盛，說明享米有活血作用。在中醫(yī)看來(lái)，享米的顆粒越小，藥用價(jià)值就越高。對(duì)了我們把這種米享米紅豆粥的做法：享米、紅豆、芡實(shí)用水洗干凈，浸泡2小時(shí)，可節(jié)約煮粥時(shí)間。
鍋里加足夠多的水，煮開。再放入享米、紅豆、芡實(shí)，大火煮半小時(shí)，中火煮1小時(shí)，開始用勺子攪拌。煮熟爛即可。享米粥的做法：將享米洗凈后，與大米一起倒入鍋中，加入適量的水，小火慢煮2--3小時(shí)即可。
去濕氣哪些食物不能吃
棗
紅棗雖然是女性補(bǔ)血養(yǎng)生的佳品，但是濕氣重的人不宜大量吃紅棗，由于紅棗糖分過高，吃太多會(huì)影響脾胃運(yùn)化功能，不僅會(huì)濕積于體內(nèi)，還會(huì)將濕氣困在體內(nèi)，平時(shí)濕重腹脹，經(jīng)常會(huì)感到疲倦，舌苔厚膩等癥狀者應(yīng)少吃為好。
柿子
柿子具有清熱，潤(rùn)肺，止渴的功效，可以有效補(bǔ)充人體需要的養(yǎng)分以及細(xì)胞內(nèi)液，還能輔助治療高血壓、甲狀腺、痔瘡，不過，柿子是一種寒性水果，吃太多會(huì)損傷脾胃，容易造成脾胃陽(yáng)虛，就會(huì)出現(xiàn)便溏、厭食、困乏等癥狀。
西瓜
西瓜是炎熱天氣的解暑佳品，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩之功效，在感覺口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊西瓜，可以馬上緩解癥狀，不過，西瓜也是寒性水果，而且含糖量高，這些都會(huì)不利于濕氣的調(diào)理，吃太多會(huì)損害脾胃，助長(zhǎng)濕邪。
結(jié)語(yǔ)：濕氣對(duì)人體很重要，濕氣過多是人體許多病的病因，所以大家在平時(shí)生活中一定要控制好體內(nèi)的濕氣，上文詳細(xì)的講訴了濕氣重怎么調(diào)理，去濕氣的方法以及去濕氣哪些食物不能吃，希望大家能夠注意。
有些人因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣、感染的疾病或者自身的體質(zhì)問題，導(dǎo)致身體水分的調(diào)節(jié)系統(tǒng)失衡，導(dǎo)致水分沒法及時(shí)的排出，久而久之便形成了人們常說的濕氣重。濕氣重會(huì)導(dǎo)致人困乏沒有精神，嚴(yán)重的會(huì)影響身體健康。那么濕氣重該怎么辦呢?濕氣重吃什么比較好呢?本文總結(jié)了相關(guān)知識(shí)一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧。
濕氣重的原因癥狀及危害
日常生活中，常常會(huì)聽說‘千寒易除，一濕難祛’的說法，但是可能有些人會(huì)好奇濕氣到底是個(gè)什么東西?它又是哪些不好的習(xí)慣造成的呢?今天我們來(lái)講一下為什么人體會(huì)出現(xiàn)濕氣，以下是關(guān)于濕氣重原因的解讀，希望大家及時(shí)預(yù)防。
1、久坐少動(dòng)壓力大
每天都有數(shù)不盡的工作者時(shí)常坐著，一坐就是一整天，還要一直對(duì)著電腦，眼睛還有身體通常不能有足夠的時(shí)間舒展休息。其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間坐著不活動(dòng)活動(dòng)，極易容易患濕氣，因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致人的新陳代謝效率低下，再加上每天工作很忙，就會(huì)有不斷的壓力感壓積，所以這樣長(zhǎng)時(shí)間人會(huì)變的虛弱，總會(huì)感覺沒力氣。
2、口味重，還吃多
假如一個(gè)人腸胃不好，而且常吃各種又咸又辣，又甜，又油膩又偏冷的食物，而且還不止吃一點(diǎn)，每次都吃得老飽，這樣會(huì)嚴(yán)重影響他的營(yíng)養(yǎng)吸收，不能正常的新陳代謝，會(huì)直接導(dǎo)致腸胃堵塞，濕氣蔓延等問題，時(shí)間長(zhǎng)了，濕氣就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
3、睡眠不夠，疲勞工作
睡眠是很重要的，它關(guān)系的人的各個(gè)器官，如果晚上睡眠不夠，那么第二天白天工作通常會(huì)沒精神，工作起來(lái)也會(huì)沒有效率。如果是夏天那就要面臨長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)了，吹久了很容易的那些‘空調(diào)病’、‘風(fēng)濕病’，濕氣其實(shí)是一種慢性疾病，一時(shí)半會(huì)兒是會(huì)很難治好的，要注意平時(shí)的各種生活飲食習(xí)慣非常重要。
4、便秘要注意
如果你有按我們所說的便秘現(xiàn)象，那這一定是因?yàn)闈駳庠黾硬潘鶎?dǎo)致的。眾所周知，肛門是人體重要的排泄通道，如果有便秘，希望盡早去醫(yī)院醫(yī)治。
查看詳情
濕氣重吃什么好
在炎熱的夏天，這么高的氣溫可能有濕氣的患者并沒有遭受到風(fēng)濕的痛苦，但要是隨著氣溫的降低，很多人長(zhǎng)期工作壓力太大導(dǎo)致不能經(jīng)常健康的活動(dòng)，生活在亞健康的狀態(tài)下，對(duì)將來(lái)的身體健康有一定的危險(xiǎn)，所以我希望每一個(gè)人都能夠多關(guān)注寫自己的健康，畢竟身體才是革命的本錢。所以這個(gè)夏天讓我們用食療來(lái)祛除濕氣吧!以下是小妙招。
1、綠豆
作為最常見的食材，在夏天當(dāng)然是必不可少的，它有清熱解毒的功效，對(duì)體濕的人們是最為天然的，比如綠豆粥還有降溫解暑。
2、苦瓜
聽到這個(gè)名字是比較瘆人，但是其功效是不可否認(rèn)，它有清熱解毒、健脾利尿、降血糖、抗癌以及給夏天添一色不一樣的味道的功效，所以要充分利用苦瓜“苦”的特點(diǎn)，既可以減肥輕脂，還可以排解人體內(nèi)的各種毒素，好處多多，不要害怕，效果都是好的。
3、冬瓜
其實(shí)女性朋友濕氣比較重的可以多吃點(diǎn)冬瓜，它可以清熱解毒、利與排尿、解渴等作用，特別在夏天非常適合止口渴。
4、薏米
絕對(duì)必不可少的，薏米紅豆粥、薏米芡實(shí)枸杞粥等都少不了它，因?yàn)檗裁资谴蠖鄶?shù)人公認(rèn)的祛濕食材，可以用來(lái)緩解濕脾虛、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。
5、紫蘇
既是一種調(diào)味品，還可以祛濕，在海產(chǎn)品、魚類、螺絲中放進(jìn)不僅可以增添一味，還可以祛出體內(nèi)的濕氣，最常見的就是紫蘇燉牛肉。
6、馬齒莧
一種藥食植物，也是一道野味，它有清熱利濕、祛火、消除止痛等的效果。但脾胃虛寒、孕婦等都不宜食用，一般人都可以。
查看詳情
濕氣重吃什么水果
濕氣重的人不能吃寒性水果，比如西瓜、梨子、香蕉、柿子、火龍果、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇異果、獼猴桃、柚子、橘子、黃瓜、榴蓮、菠蘿、芒果、香瓜等等。及時(shí)在各種情況下，它們都可以滿足口渴、解暑、健脾好處，但是這些都是濕氣重的人不易多吃的，那一起來(lái)考慮考慮濕氣重的人適合吃那些水果呢?比如... ...請(qǐng)認(rèn)真閱讀，希望對(duì)你的健康有幫助。
看看鏡子里的自己，是面黃肌瘦還是滿面春光，兩只空洞的眼神還那么神采奕奕嗎，跑步的時(shí)候八百一千還吃得消嗎，臉上的痘痘擠得完嘛，胃口還想當(dāng)初那樣什么都吃嗎，這還是那個(gè)當(dāng)初健康漂亮帥氣的自己?jiǎn)?想要改變嗎?那就利用你吃的能力，恢復(fù)當(dāng)初的自己吧看看下面一些適合你能夠治療你濕氣的好水果吧!掌聲歡迎!
主角一：蘋果
一種很常見的水果，那你現(xiàn)在還吃嗎?蘋果有很多功效，有健脾、補(bǔ)氣血、養(yǎng)胃等，還可以緩解便秘、口干舌燥的現(xiàn)象。
主角二：木瓜
木瓜可以健脾消食、補(bǔ)充各種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，還能抗病毒殺蟲、除濕氣，如果腸胃不好，建議多吃，可以促進(jìn)消化吸收，可用于胃痛或者吃太多導(dǎo)致的消化不良的癥狀。
主角三：無(wú)花果
無(wú)花果是一種開花植物，也是又酸又甜人人喜愛的水果，它有潤(rùn)腸通便、健胃消食、除濕氣、防癌抗癌的各種功效，食欲不振或者有便秘的現(xiàn)象，吃些可以治療。
望您早日康復(fù)。
查看詳情
濕氣重不能吃什么
其實(shí)，大多數(shù)人被濕氣纏身，卻總裝無(wú)濟(jì)于事，如果濕氣在你體內(nèi)呆的時(shí)間越來(lái)越差，會(huì)滋生很多各種不一樣的疾病的威脅，嘗試刮痧、拔罐只對(duì)輕者比較有療效，那重者有什么效果呢?所以重要的還是要控制自己飲食方面的問題，接下來(lái)我要為大家介紹的是，濕氣重不能吃什么，濕氣重到底不應(yīng)該吃什么呢?
1、濕氣重不能吃寒性、涼、甜、油膩的東西，吃多了會(huì)對(duì)人體內(nèi)的濕氣造成隱患。
2、濕氣重的人不能吃紅棗
紅棗雖有補(bǔ)中益氣、安血養(yǎng)神的功效，但要是有濕氣的人吃了就不一樣，反而適得其反。紅棗會(huì)滯脾，會(huì)傷害人的脾胃，影響消化器官，惡化濕氣。如果你臉上常冒痘、臉上油光滿面、沒精神、四肢無(wú)力、胃口不佳，那就不要吃紅棗為妙，要是吃多了，那些水腫，女生的話，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期失血過多，造成麻煩。
3、不能吃重口味食物
一個(gè)人的腸胃好還是不好，關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)吸收、水分代謝等情況，濕氣重的人吃口味比較重的會(huì)很難吸收，造成腸胃悶、脹氣、嚴(yán)重的發(fā)炎，這樣來(lái)看，最好的方法就是適量飲食、膳食均衡，主要以蔬菜水果為主，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高身體免疫力。
那該吃什么呢?
比如大蒜、生姜、紫蘇、紅豆、酒(適量)都對(duì)濕氣有一定幫助，它們都是祛濕的佳品，就不適多喝，我建議可在菜肴中添加一些，增添菜的色香味，還對(duì)人體祛濕起到一定的幫助。
查看詳情
濕氣重的食譜大全
你是否在為疼痛的支關(guān)節(jié)所苦惱，是否在擔(dān)心濕氣嚴(yán)重之后會(huì)不會(huì)變成風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎等等，先別著急，首先風(fēng)濕是陰邪，性質(zhì)較粘稠、穢物，從而導(dǎo)致身體內(nèi)氣的正常運(yùn)行情況。其癥狀大多表現(xiàn)在皮膚的濕疹、身體的體力不支，精神不佳以及脾胃虛，沒胃口等。不知道怎么解決濕氣，但總是煩惱，那就繼續(xù)讀完吧，以下是為有濕氣的人準(zhǔn)備的食譜大全。
很重要，蔥蒜都是很好的祛濕良品，平時(shí)做菜的時(shí)候可以適當(dāng)放些，炒菜燉湯都可以加。不僅增添菜的味道，二者還可以祛除濕氣。
1、有個(gè)小建議，早上吃三片姜，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，會(huì)有意想不到的好處。
菜譜一：薏米鯽魚湯
薏米可以健脾利濕，而且含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)脾胃有極大的好處，將其與薏米合二為一，效果顯著，對(duì)濕氣有極大幫助。做法：先將鯽魚剖解腌制，再放進(jìn)油中煎成兩面有黃色即可出鍋，取清水倒入鍋中，加入薏米，大火燒二十分鐘，放鯽魚再煮十幾分鐘，再放鵪鶉蛋小火煮幾分鐘，接著放枸杞調(diào)味即可出鍋。
菜譜二：紅燒鮑魚
鮑魚具有養(yǎng)肝明目、調(diào)節(jié)氣壓的功效，兒紅燒鮑魚可以將保持鮑魚原本鮮美的味道，營(yíng)養(yǎng)豐富又好吃。做法：將鮑魚取出內(nèi)臟，洗凈，然后劃上幾刀，再將姐好的蔥姜蒜末一起放進(jìn)油鍋中爆炒，加入準(zhǔn)備好的鮑魚，用水煮開，翻炒幾遍就可以，最后調(diào)味即可。
菜譜三：洋蔥肉片
下飯的洋蔥很適合做菜，洋蔥有殺菌、刺激味蕾、促進(jìn)消化吸收的功效。做法：只需準(zhǔn)備瘦肉、洋蔥、青椒，將三者炒起來(lái)就可以，味道十分吸引人呢。
查看詳情
濕氣重能吃什么藥
濕氣重這一個(gè)詞看起來(lái)無(wú)關(guān)痛癢，事實(shí)上卻時(shí)刻影響著我們的生活，很多人注重養(yǎng)生，其實(shí)最好的養(yǎng)生就是在養(yǎng)生之前去除身上的濕氣，所以，千萬(wàn)要重視起來(lái)。很多人在發(fā)現(xiàn)身體濕氣重之后可能會(huì)急于治好，于是想吃一些藥達(dá)到效果。但事實(shí)上，人體內(nèi)的濕氣重都是由于自己有各種不好的習(xí)慣而一點(diǎn)點(diǎn)積累而成的，所以要想康復(fù)，當(dāng)然也要一點(diǎn)一點(diǎn)的改變，一點(diǎn)一點(diǎn)的調(diào)理，不能追求藥物。
濕氣重的原因
濕氣重來(lái)自與長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，長(zhǎng)時(shí)間由于懶而不做運(yùn)動(dòng)，在夏天過多的吃涼東西或者一整天一整天的吹空調(diào)，長(zhǎng)時(shí)間呆在不通風(fēng)不透氣的屋子里還有長(zhǎng)時(shí)間大量的吃大魚大肉等這些不健康的生活習(xí)慣都積累成了人體內(nèi)的濕氣重，所以吃藥是無(wú)效的，要想有效地治療濕氣重，要注意多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，多做運(yùn)動(dòng)，多吃瓜果蔬菜，這些是最基本的不讓濕氣重更加嚴(yán)重的方法。
濕氣嚴(yán)重的調(diào)節(jié)方法
首先當(dāng)然是對(duì)胃進(jìn)行一系列的清洗工作，比如吃東西以清淡為主，不要經(jīng)常吃辛辣食品，也不要每天大魚大肉;另外，薏米也是非常好的治療濕氣的食品，建議和紅豆一起熬制，效果更佳。濕氣重對(duì)于女性來(lái)說是最痛苦的，雖然它不會(huì)很明顯，但是女孩子們都是很愛美的，可一旦患上濕氣重，就會(huì)使皮膚發(fā)油，頭發(fā)出油以及身體發(fā)粘，這對(duì)于女孩子來(lái)說無(wú)異于是一個(gè)重?fù)?，所以要及時(shí)調(diào)節(jié)，及時(shí)規(guī)整作息時(shí)間。
查看詳情
濕氣重怎么辦
濕氣重，在學(xué)生和上班族中患病者最多，主要原因?yàn)椋簮蹖W(xué)習(xí)的學(xué)生經(jīng)常會(huì)熬夜學(xué)習(xí)、看書等，還有一些不愛學(xué)習(xí)的學(xué)生喜歡打游戲，熬夜打的那種，這種長(zhǎng)期的熬夜習(xí)慣，再加上注意力過于集中而不運(yùn)動(dòng)，不透風(fēng)的習(xí)慣導(dǎo)致這類人群身體內(nèi)部濕氣太重;上班族也是同理，由于長(zhǎng)時(shí)間的熬夜工作，很少運(yùn)動(dòng)，同樣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重。后悔不如行動(dòng)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己身體濕氣過重，說明你已經(jīng)覺醒了，已經(jīng)形成濕氣重的體質(zhì)了該怎么辦呢?
規(guī)律作息時(shí)間
放一放你的工作、你的學(xué)業(yè) ，事實(shí)上，在深夜無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作都是效率極低的，但是如果您選擇睡眠，確實(shí)對(duì)身體非常好的。所以要想有效的治療體內(nèi)濕氣過重，先要合理安排一下你的時(shí)間概念，比如早上幾點(diǎn)起床，晚上幾點(diǎn)入睡，一開始可能你會(huì)不習(xí)慣，但是久而久之的就會(huì)形成一個(gè)生物鐘，這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)你每天都是精神煥發(fā)。
注意飲食和飲食治療
注意飲食即指在平常的吃飯中，不要經(jīng)常吃辛辣的食品，也不要經(jīng)常吃油大鹽大的食品，還不要經(jīng)常吃肥肉，這些都是導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重的重要原因，要多吃一些治療濕氣的食物，比如雞爪子湯，大棗紅豆薏米粥等。這些都可以有效的幫助治療體內(nèi)的濕氣重，還可以補(bǔ)血益氣，幫助調(diào)理身體。不過這些食療法見效比較慢，如果想快點(diǎn)恢復(fù)，也可以抓一些對(duì)癥的中藥服用。
查看詳情
濕氣重的治療方法
很多人發(fā)現(xiàn)濕氣重時(shí)，其實(shí)已經(jīng)積累很久了，這時(shí)候不僅要改正自身的一些錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，還要找到能夠有效治療的方法，那么，有效治療濕氣重的方法有哪些呢?
泡腳
別看我們的角在身上很不顯眼，只是一個(gè)普通的器官，但事實(shí)上，腳心連著身體幾乎所有部位的穴道，所以如果讓腳涼到了，那么渾身都會(huì)不舒服。所以濕氣重泡腳是非常好的一個(gè)治療方法。如果有條件，推薦買一個(gè)按摩腳底的洗腳盆，再買一些艾葉回來(lái)(艾葉是一種驅(qū)寒活血，殺毒殺菌的一種中草藥，可以很好的幫助治療濕氣重。)這樣在腳盆中放入溫水，再加上適量的艾葉，就可以開始舒服的進(jìn)行泡腳治療濕氣重啦。
跑步
事實(shí)上，我們身體大多數(shù)機(jī)能的損壞，都是由于我們平常缺乏運(yùn)動(dòng)，這也是為什么現(xiàn)在學(xué)生的中高考學(xué)校越來(lái)越注重體育的分?jǐn)?shù)，因?yàn)閲?guó)家不想自己十幾年培養(yǎng)出的經(jīng)營(yíng)精英，最后卻敗在身體不好上，多少名牌大學(xué)的學(xué)生剛畢業(yè)就得了癌癥，又有多少研究生剛開始賺錢就被告知所剩不到一年的時(shí)間，這些都是由于長(zhǎng)期只知道工作而不知道運(yùn)動(dòng)引起的，所以，要想治療濕氣重，小編建議多多跑步，這樣既可強(qiáng)心健體還可以減肥塑形哦。
食物
食物療法是一種慢性治療的方法，但只要能夠堅(jiān)持下來(lái)，效果是非常顯著的，可以選擇一些粥或者湯來(lái)喝。
查看詳情
治療濕氣重的偏方
你是否也有早上起來(lái)身體疲乏精神不振的現(xiàn)象?你是否也有皮膚越來(lái)越暗黃，頭發(fā)越來(lái)越干的情況?你是否也有經(jīng)常嘔吐腹瀉的顯現(xiàn)?如果你也有這些小癥狀，那么不要猶豫了，感覺考慮濕氣重這方面吧，因?yàn)檫@些現(xiàn)象堆疊到一起就反應(yīng)出了一個(gè)大問題：“你身內(nèi)的濕氣太重了”。很多人發(fā)現(xiàn)這個(gè)原因一定會(huì)既驚喜又意外。不過既然找到病原了，就該找解決方法了，那么，治療濕氣重有哪些小偏方呢?
大蒜
大蒜幾乎是我們每個(gè)家庭必備的食物，雖然很多人不喜歡吃，但不可否認(rèn)其作為調(diào)味品的大用處。多吃蒜不僅可以殺菌殺毒，還可以很有效的預(yù)防癌癥呢。有了這些好處我們知道吃大蒜可以治療濕氣重，但由于大蒜非常辣，所以建議不要吃太多，適量就好。
桑白皮
買一些桑白皮回來(lái)，用水熬制后服用，可以幫助油油的頭發(fā)重新煥發(fā)光彩。
大棗
大棗最主要的功能就是補(bǔ)血了，很多女性在月經(jīng)期間會(huì)選擇食用，或者泡大棗水，當(dāng)然，對(duì)于治療體內(nèi)的濕氣重，它也是非常有幫助的。
生姜水
生姜水有暖胃的功效，出現(xiàn)受涼性嘔吐時(shí)服用最佳。由于生姜水有暖胃、開胃的功效，所以對(duì)于治療體內(nèi)濕氣重也是非常有幫助的。這里如果由于生姜太辣而服不下去的話，可以在熬制生姜水時(shí)將生姜剁成非常小的小塊兒，并可以適量的加入一些紅糖調(diào)味道。
查看詳情
濕氣重的注意事項(xiàng)
濕氣重的起因源自于一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間的懶惰，和散漫，因?yàn)閼卸?，所以不?huì)運(yùn)動(dòng)，每天除了坐著就是躺著，從而導(dǎo)致了體內(nèi)積攢了非常嚴(yán)重的濕氣。由于平常的散漫，所以不會(huì)注意自己的飲食，大量的吃零食，大量的吃辛辣的麻辣燙等食物，大量且長(zhǎng)期的吃大魚大肉，這都是導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重非常重大的因素。那么如果您的體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重了，想要好好地改善，該注意些什么呢?
注意運(yùn)動(dòng)
此處推薦瑜伽和跑步兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
跑步是一項(xiàng)非常簡(jiǎn)單且適合大眾的一種運(yùn)動(dòng)，它可以幫助機(jī)體內(nèi)的的運(yùn)動(dòng)的動(dòng)能轉(zhuǎn)化為機(jī)體內(nèi)的熱能，由于能量守恒原理，運(yùn)動(dòng)越大，機(jī)體內(nèi)的熱能也會(huì)隨之越多。建議剛開始決定跑步的人不要貪多，如果第一天就跑的太長(zhǎng)時(shí)間而且速度太快，很容易導(dǎo)致腿部受傷，以后要養(yǎng)傷不能跑步了豈不是得不償失。
你從多大年紀(jì)開始接觸瑜伽，你的身體年齡大概也就保持在這個(gè)年紀(jì)了，所以，越早練習(xí)瑜伽，對(duì)你的身體越有好處。小編建議在練習(xí)瑜伽之前做幾套預(yù)備動(dòng)作。比如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，壓腿運(yùn)動(dòng)等，這樣可以幫助有效的拉伸身體，不至于由于運(yùn)動(dòng)量過大而抻筋。
注意藥物
千萬(wàn)不要哪里表現(xiàn)出來(lái)病癥就用西藥藥物治療哪里了，這樣不僅治標(biāo)不治本，還會(huì)由于西藥里有很多激素還有其他物質(zhì)而引起副作用。
查看詳情
如果人體濕氣過重的話，身體不僅會(huì)虛弱無(wú)力，而且皮膚容易起疙瘩或者是小水泡，輕者面色暗黃，皮膚瘙癢，嚴(yán)重者還會(huì)使身體的一些器官受到損害。一般濕氣重的人可以利用按摩或者是拔罐排濕解毒，濕氣重的人不要吃生冷辛辣的食物。下面介紹一下適合濕寒體質(zhì)的人吃的食物：
濕寒體質(zhì)可以吃的食物
濕寒體質(zhì)的人通常都會(huì)存在氣血虛的情況，不能吃太多寒涼食物。可多吃一些溫補(bǔ)性和富含鐵質(zhì)的食物，比如：瘦肉、魚、動(dòng)物肝臟、家禽肉、蛋黃、豆類、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。這些食物都有溫補(bǔ)脾胃的功效，濕寒體質(zhì)可多吃。
濕寒體質(zhì)不宜吃
1。 濕寒體質(zhì)不宜吃酸味食物，因?yàn)樗崛敫?，?huì)使肝氣更盛，而肝又是克脾的，會(huì)使啤越來(lái)越弱。
2。 濕寒體質(zhì)不宜吃寒涼食物，包括寒性的水果和蔬菜，比如：苦瓜、黃瓜、西瓜、綠豆、梨、香蕉、芒果、柿子、獼猴桃等。
3。 濕寒體質(zhì)不宜吃甜膩食品，比如：湯圓、月餅、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。
4。 濕寒體質(zhì)不宜吃滋陰涼血是肉類，比如：鴨肉、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉、牡蠣肉等。
濕熱體質(zhì)可以吃的食物
濕熱體質(zhì)陰虛火旺，可多吃清熱類食物，比如：苦瓜、黃瓜、西瓜、綠豆、冬瓜等等。也可喝沁貢堂 怡清茶，飯后半小時(shí)喝一杯，清熱利濕。濕熱體質(zhì)不宜吃辛辣油膩、易上火的食物，會(huì)加重體內(nèi)濕熱，同時(shí)避免吃宵夜、忌煙酒。
體內(nèi)濕氣重不能吃以下食物。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏秋之交熱而多雨，濕氣較重。濕邪過盛可致病。濕邪傷人有內(nèi)外之分，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致?。粌?nèi)濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽(yáng)氣所致。濕氣重的患者一般飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（濕熱之性最大），少吃肥甘厚味，飲食清淡祛濕，特別要戒除煙酒，食祛濕的食物，多喝水。
濕氣是現(xiàn)代人健康的敵人之一，十個(gè)人里有八九個(gè)人有濕氣。那么體內(nèi)濕氣重應(yīng)該吃什么？現(xiàn)代人生活在夏有空調(diào)環(huán)境中，但身體卻受不住，下面小編告訴你體內(nèi)濕氣重應(yīng)該吃什么。
體內(nèi)濕氣重應(yīng)該吃什么
1、玉米
玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5-10倍，而特種玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又高于普通玉米。甜玉米的蛋白質(zhì)、植物油及維生素含量比普通玉米高1-2倍，生命元素硒的含量則高8-10倍，所含有的17種氨基酸中，有13種高于普通玉米。玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤(rùn)腸道排腸毒，具清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功效。適合患有水腫及淋癥的男士食用。
建議用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
2、山藥
山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。它含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素、脂肪、膽堿、淀粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無(wú)機(jī)鹽和微量元素。中醫(yī)認(rèn)為，山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎的功效，可用于治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等癥。除濕以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
3、萵筍
味甘、苦，性涼，入腸、胃經(jīng)，具有清熱利水的功效。適用于輕度水腫、小便不利。萵苣鉀含量大大高于鈉含量，有利于體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡，促進(jìn)排尿和乳汁的分泌。對(duì)高血壓、水腫、心臟病人有一定的食療作用。
可以涼拌或煮湯吃，最好連葉一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。
4、薏米
生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風(fēng)濕人士。脾胃虛弱的男人可多吃山藥薏米緩解。
建議可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。
5、薏米紅豆粥：人人皆宜的去濕佳品，薏米，在中藥里稱薏苡仁,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作赤小豆,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對(duì)于中老年肥胖，效果尤其好。紅豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀恚瑴芮濉?/p>
濕氣診斷方法
1、起床時(shí)--看感覺
如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來(lái)，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。
2、如廁時(shí)--看大便
清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，也說明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但時(shí)下很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺。
3、洗漱時(shí)--看舌苔
健康的舌淡紅而潤(rùn)澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
體內(nèi)濕氣重的話，是會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多不適的癥狀，大多數(shù)體內(nèi)濕氣重得人，會(huì)選趕緊去除體內(nèi)的濕氣，在日常生活中，去除體內(nèi)濕氣的方法是很多的，像拔罐，按摩，針灸等，還可以通過食療的方法去除濕氣，去除濕氣最好是選擇適合自己的去除濕氣的方法，想要去除濕氣，吃什么好?
身上濕氣重吃什么最好?
1、紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘,促進(jìn)排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間,隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝,能有效促進(jìn)排毒。
2、燕麥
燕麥可以滑腸和通便,促使糞便變大、水分增加,能有效地配合纖維,并且促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),發(fā)揮清腸通便排毒的功效。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇,攪時(shí)也可加入其它食材,如蘋果、葡萄乾,營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便!
3、薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個(gè)人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
4、小米
小米不含麩質(zhì),不會(huì)刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營(yíng)養(yǎng)豐富,也有助于美白。
5、紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘,促進(jìn)排尿?？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間,隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝,能有效促進(jìn)排毒。
6、胡蘿卜
胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因?yàn)樗芮鍩峤舛?潤(rùn)腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
胡蘿卜對(duì)于去除濕氣也是有很大的幫助，吃胡蘿卜還能幫助我們補(bǔ)充身體的維生素，是非常好的一種蔬菜。體內(nèi)若是濕氣過重，還可以多吃下面這些食物。
7、地瓜
地瓜中所含的纖維質(zhì)松軟易被人體消化,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助排便。烤地瓜是一種很好的吃法,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
8、山藥
山藥可整頓消化系統(tǒng),減少皮下脂肪沈積,避免肥胖,且增加免疫功能以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。
濕氣，是日常什么中很常見的現(xiàn)象，在這快節(jié)奏、高速率的生活狀態(tài)下，大部分人都會(huì)因?yàn)閴毫Φ鹊仍颍霈F(xiàn)濕氣的癥狀，它的表現(xiàn)為頭昏疲勞、無(wú)精打采腰酸背痛等，更具體的來(lái)說，五臟六腑都受到了阻礙。酷熱的夏季，最適合解暑的佳品要算是綠豆粥了，但是為了安全起見，我們可以先了解一下綠豆，再來(lái)研究濕氣重能不能吃綠豆吧!
好處一：消暑解渴
綠豆性質(zhì)屬于寒性，吃起來(lái)會(huì)有些甜味，是夏天解暑的好飲品，還有利于排尿，綠豆中的纖維素還可以清除人體內(nèi)的毒素、清洗腸胃的功能，聽說，要是食物中毒或者藥物中毒可以嘗試用綠豆來(lái)排解毒素。
好處二：預(yù)防中暑
綠豆湯是從民間流傳至今的解暑佳品，做法只需將綠豆漂洗凈，然后放進(jìn)鍋加入清水中煮熟，等到綠豆看上去碧綠，軟軟的時(shí)候，就可以出鍋了，過濾掉綠豆子，就可以出吃了。味道真的好吃。煮的時(shí)間切記不能太長(zhǎng)，時(shí)間長(zhǎng)的話，有機(jī)酸、維生素會(huì)受到破壞，而沒有之前的好效果了。
看了這些好處，不可否認(rèn)，綠豆的好處實(shí)在是多，那么濕氣重的人能吃嗎?當(dāng)然可以。
綠豆其實(shí)還可以祛濕，對(duì)于濕氣重的人自然是好處大大滴。對(duì)于有濕氣的人，要先要除濕氣，還要多喝薏米紅豆湯、綠豆湯，對(duì)祛濕都有好處。我建議可以多吃些冬瓜，因?yàn)槎咸貏e有利水除濕的功能的，類似那些梨子、山藥對(duì)有濕氣的人都有一定的幫助。
所以最終的觀點(diǎn)是：濕氣重的人吃綠豆有好處。
體內(nèi)濕氣重的人會(huì)有虛胖感，一般濕氣都是由于生活環(huán)境和飲食上的不良習(xí)慣造成的。去除濕氣是需要長(zhǎng)期調(diào)理才能有作用的，平時(shí)最好進(jìn)行容易出汗的運(yùn)動(dòng)，也可以服用一些中藥來(lái)去濕氣。有濕氣的人要格外注意飲食，有些水果和食物是會(huì)帶來(lái)很重的濕氣的，最好不要食用。
濕氣重可以吃什么水果
1、西瓜。很多朋友都認(rèn)為濕氣較重的一定不能吃西瓜，但這種想法是錯(cuò)誤的，西瓜本身可以清熱解暑，同時(shí)還對(duì)于小便非常有利，食用過后濕氣可以隨著小便一起流出，所以皮膚患有濕疹的朋友尤其適合吃西瓜。
2、橙子。橙子帶給人體的幫助是非常多的，不僅能夠健脾護(hù)胃，同時(shí)還有寬胸的功效，對(duì)于很多食欲不振或者食后腹脹以及便秘的朋友來(lái)說非常有幫助。而這些癥狀就是典型的濕氣較重的癥狀，所以在生活當(dāng)中適當(dāng)多吃可以有效排除濕氣。
3、木瓜。在我們的印象當(dāng)中，木瓜似乎只適合給女性朋友豐胸，至于木瓜豐胸的效果我們不得而知，但是健脾胃和助消化木瓜確實(shí)有著極大的幫助。不僅能夠有效除濕和助消化，同時(shí)對(duì)于很多胃痛和消化不良的朋友也有一定的好處。
濕氣重不可以吃的水果
1.菠蘿蜜。
對(duì)于些北方的人來(lái)說，可能沒有見過菠蘿蜜的樣子，但是一些有錢的人家可是經(jīng)常吃菠蘿蜜的，但如果你體內(nèi)的濕氣比較重的話，那就還是不要去吃菠蘿蜜了。因?yàn)椴ぬ}蜜屬于一種濕熱的水果，長(zhǎng)時(shí)間吃的話，很容易加重我們體內(nèi)的濕氣，雖然波羅蜜有非常好的醒酒等作用，但是對(duì)于濕氣重的人來(lái)說，還是不要去吃了。
2.香蕉。
很多人都知道多吃香蕉有利于緩解便秘，但是香蕉其實(shí)是一種寒性的食物，對(duì)于一些事情比較重的人來(lái)說，還是盡量不要碰濕氣重再加上吃寒性的食物很容易導(dǎo)致我們體內(nèi)的濕氣變得更加重一些。懂得身體造成一定的威脅了，所以還是不要再去吃香蕉。
3.西瓜。
夏天是吃西瓜的好季節(jié)，而且西瓜在這一段時(shí)間內(nèi)也是非常暢銷的，計(jì)劃中所含有的成分也非常有利于解暑利尿。所以不少人也會(huì)當(dāng)頓飯吃。但是西瓜對(duì)于一些體內(nèi)濕氣比較重的人來(lái)說卻是一個(gè)非常不好的存在，很多人都不知道其實(shí)西瓜也是屬于寒性的水果。這樣一來(lái)，就很容易導(dǎo)致濕氣重的人體內(nèi)濕氣變得更重。而且對(duì)我們的脾胃?jìng)σ彩潜容^大的，所以濕氣重的人最好不要吃。
濕氣重的食物
生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，都屬于濕氣重的食物。醫(yī)生認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無(wú)限量食用。最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
顏色偏綠，性偏寒，顏色偏紅，性偏溫。綠色植物接近地面，吸收地面濕氣，故而性偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等。
味苦、味酸的食品偏寒，味甜、味辛的食品性熱。味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等;味辛、味甜者，由于接受陽(yáng)光照射的時(shí)間較長(zhǎng)，所以性熱，如大蒜、柿子、石榴等。
水生植物偏寒，陸上植物偏熱。藕、海帶、紫菜等為寒性;而長(zhǎng)在陸地上的食物，如花生、土豆、山藥、姜等，由于長(zhǎng)期埋在土壤中，水分較少，故而性熱。
背陰食物偏寒，向陽(yáng)植物偏熱。背陰朝北的食物吸收的濕氣重，很少見到陽(yáng)光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等;而生長(zhǎng)在空中或有向陽(yáng)性的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光照充足，故性偏熱。
濕氣重的癥狀對(duì)于我們?nèi)梭w的危害是比較大的，因?yàn)楦鞣N因素，很多人會(huì)出現(xiàn)濕氣重的癥狀，但是大家要注意了，一旦出現(xiàn)了濕氣重以后，飲食注意事項(xiàng)也是有很多的，許多食物都不適合食用了，那么濕氣重不能吃哪些食物呢?下面我們來(lái)看看吧。
1、太涼的食物。
總體來(lái)說，寒涼、粘膩、不好消化的都要小心些，但具體食物要看做法和季節(jié)，比方植物中的瓜類，夏季適當(dāng)吃無(wú)妨，入秋后其寒涼性比較突出;又比如雞平和微溫(而鴨相對(duì)來(lái)說認(rèn)為偏陰偏濕)，不過做得油膩的話，濕氣重的吃了雞一樣有一定的反應(yīng)。
諸如此類例子很多很多，雖然食物的確有種種偏性，但是機(jī)械地說什么能吃什么不能吃并不妥，食物最好保持一定多樣性，不要過于偏食，只要注意其性質(zhì)有所側(cè)重就行。所以正確的辦法是多去理解中醫(yī)說的“濕”是怎么一個(gè)原理(從中醫(yī)原理的角度)，然后再去研究你常吃得到的食物會(huì)是怎么回事，這樣更有利于養(yǎng)生健康。
2、甜食。
濕氣重的人不能吃甜食太多，包括零食也是要盡量少吃的，我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍├苯反龠M(jìn)發(fā)汗，脾最忌濕，所以可選擇薏米，茯苓，澤瀉，冬瓜，芡實(shí)祛濕健脾。另外，濕氣重的人要少思慮，思則傷脾。平常少食冷飲。
3、濕氣重不能吃紅棗。
紅棗雖然有益，但未必每個(gè)人都適合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。還有，濕氣重的人也不能吃紅棗。
因?yàn)榧t棗會(huì)滯脾，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化不好，會(huì)困濕氣，所以濕重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會(huì)加重濕重的癥狀。
還有，紅棗味甜，甜食又會(huì)助濕，如果出現(xiàn)了濕氣重的癥狀還多吃紅棗，那么還會(huì)引發(fā)水腫等癥狀的。
同時(shí)，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@極有可能會(huì)引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。
濕氣重不能吃哪些食物呢?通過上面的這些介紹，我們可以知道，濕氣重首先不能吃太涼的食物，不然會(huì)加重病情的，另外，甜食和紅棗等等這些食物也不適合濕氣重患者朋友食用，不然對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是有著極大的危害的。
