介紹一些治療感冒咳嗽的食療方
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“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！鄙钪?，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“介紹一些治療感冒咳嗽的食療方”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
感冒咳嗽在我們的生活中是非常的常見的，許多的朋友們體質(zhì)不好，在生活中更是經(jīng)常會出現(xiàn)感冒咳嗽的癥狀了，一旦大家出現(xiàn)了感冒咳嗽的情況是非常的難受的，下面我們就來為大家介紹一些治療感冒咳嗽的食療方。
烤橘子
將橘子直接放到小火上烤，并不斷翻動，烤到橘子皮發(fā)黑、有熱氣從橘子里冒出來。稍涼一會，剝?nèi)ラ倨ぃ尰颊叱詼責(zé)岬拈侔?。大橘子可以分幾次吃完，小貢橘可以吃一個，一天吃2～3次。這種方法確實(shí)對化痰止咳有一定的作用。比藥物治療口感好、有營養(yǎng)價值。但是，最好連同橘皮一起吃，因?yàn)槠渌幮е饕性陂倨だ?。而且橘子由于含有大量的維生素c，我們適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┛鹃僮?，對于幫助我們大家補(bǔ)充營養(yǎng)和增強(qiáng)身體抵抗力的效果都是非常好的，另外，還可以幫助我們大家有效的預(yù)防和緩解感冒咳嗽的癥狀的。
可樂煮姜
其實(shí)可樂煮姜也是可以起到非常不錯的治療感冒咳嗽的作用的，我們可以將生姜1片，可樂適量，煮開后服用?？蓸缝医哂幸欢ǖ纳⒑?、止咳、提神的功效，可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。所以如果我們大家在生活中出現(xiàn)了感冒咳嗽的癥狀了，那么也千萬不要太過著急的，我們大家可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┛蓸分蠼?，這樣可以幫助我們大家有效的緩解病情的。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的可以治療感冒咳嗽的食療方了，我們可以知道，烤橘子以及可樂煮姜等等這些食物都是可以幫助我們大家有效的治療和緩解感冒咳嗽的癥狀的，所以大家如果出現(xiàn)了感冒咳嗽的癥狀，可以通過這些食療方來治療的。
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夏季是非常炎熱的，許多的朋友們在夏季還經(jīng)常會出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象了，其實(shí)我們在生活中是可以經(jīng)常食用一些清熱降溫的菜肴的哦，核桃仁炒韭菜，鵪鶉肉片等這些菜肴不僅非常的美味，更是有著非常不錯的清熱降溫的功效哦。
一、核桃仁炒韭菜
原料:核桃仁100克，韭菜300克。
做法
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1、將韭菜切成3厘米的段，待用;
2、油熱，放入核桃仁炒至金黃色，有香味時撈出，改用大火放入韭菜煸炒至九成熟后，加鹽，放入核桃仁，加白糖，煸炒幾下即可。
營養(yǎng)及功效:韭菜含豐富的維生素C，能防止便秘，潤腸通便，對癌癥患者有益。核桃所含的不飽和脂肪酸、鋅、鎂等，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)，更是可以預(yù)防中暑癥狀的。
提示
1、此菜有補(bǔ)腎壯陽功效，炒韭菜時間過長會使維生素B1遭到破壞;2、韭菜有“春香、夏辣、秋苦、冬甜”之說，春天食用最適宜。吃多了不易消化，可引起腹部不適和腹瀉。
2、韭菜有“春香、夏辣、秋苦、冬甜”之說，春天食用最適宜。吃多了不易消化，可引起腹部不適和腹瀉。
二、鵪鶉肉片
原料:熟鵪鶉肉100克，熟冬筍、香菇、芥菜梗適量。
做法
1、鵪鶉肉、冬筍、香菇、芥菜梗切成片;香菇、冬筍、芥菜在開水中焯一下?lián)瞥龃?
2、油熱，放入鵪鶉肉、冬筍、香菇、芥菜翻炒加精鹽、料酒、醬油，炒勻后加適量水燒開加入胡椒粉即可。
營養(yǎng)及功效:鵪鶉肉含有大量蛋白質(zhì)，脂肪少，能補(bǔ)脾益氣、健筋骨，對營養(yǎng)不良、貧血、高血壓等有功效，并且在夏季經(jīng)常食用，是可以幫助我們有些的清熱降溫的哦。
提示:鵪鶉肉，嫩香而不膩，一向被列為野禽上品，有“動物人參”一說。
上面我們了解了許多的清熱降溫的食療方了，我們可以知道了，核桃仁炒韭菜和鵪鶉肉片等這些菜肴的做法了，都是比較簡單的哦，所以我們在夏季可以經(jīng)常自己做著吃的哦，不僅非常的美味，更是可以幫助我們清熱降溫的哦。
我們?nèi)梭w的經(jīng)絡(luò)是非常多的，并且這些經(jīng)絡(luò)對于我們?nèi)梭w的健康來說是非常重要的，但是有些朋友們在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)堵塞的癥狀，這對于我們?nèi)梭w的危害也是非常大的，所以我們需要了解一下活血通絡(luò)的方法，下面我們就來為大家介紹一些活血通絡(luò)的食療方。
白芷桃花酒
根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，桃花以在農(nóng)歷三月三日或清明前后采摘藥效好，特別是于東南方向支條上的花苞及初放不久的花更佳。將采得的桃花與白芷、白酒同置入容器中，密封浸泡30天后即可飲用。白芷桃花酒的做法我們已經(jīng)了解了，我們可以知道白芷桃花酒的做法是非常簡單的，所以在生活中就是可以經(jīng)常自己做著飲用的，另外，白芷桃花酒的保健功效也是非常不錯的，具有非常好的活血通絡(luò)、潤膚祛斑的功效，經(jīng)常飲用白芷桃花酒還能夠幫助我們起到美容的功效。
桂枝黃鱔湯
將當(dāng)歸、川芎、桂枝洗凈;紅棗洗凈，浸軟，去核。將黃鱔剖開，去除內(nèi)臟，洗凈，入開水鍋內(nèi)稍煮，撈起過冷水，刮去黏液，切長段。將全部材料放入砂煲內(nèi)，加適量清水，武火煮沸后，改文火煲2小時，加鹽調(diào)味即可。川芎具有活血行氣、祛風(fēng)止痛、調(diào)經(jīng)的功效。桂枝黃鱔湯具有非常不錯的補(bǔ)血和血的功效，尤其是我們身體虛弱的朋友們，更是可以經(jīng)常食用桂枝黃鱔湯，可以幫助我們有效的調(diào)理身體，對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的，并且還有很不錯的活血通絡(luò)的功效。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的活血通絡(luò)的食療方，我們可以知道，原來這些美味的菜肴都是有著非常不錯的活血通絡(luò)的功效的，所以尤其是我們那些經(jīng)絡(luò)堵塞嚴(yán)重的朋友們，在生活中更是可以經(jīng)常使用這些菜肴的，對于我們?nèi)梭w的健康是非常的有幫助的。
生活中經(jīng)?？梢猿缘皆S多的美味菜肴，其實(shí)很多的菜肴更是可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的腸胃的功效的，當(dāng)然，經(jīng)常食用一些養(yǎng)胃的食療方，對于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的，下面我們就來為大家介紹一些養(yǎng)胃食療方。
紅薯麥片粥
原料：大米、紅薯、快煮燕麥片。
做法：大米洗干凈浸泡半小時，紅薯去皮切塊;在鍋中放入清水，燒開后放入浸泡好的大米和紅薯塊，然后用大火煮沸;煮沸之后改用小火慢煮直至粥粘稠;然后加入快煮燕麥片不斷的攪拌直至攪拌均勻。番薯可以正氣、養(yǎng)胃、化食、去積、清熱，尤其是腸胃病和感冒病人，多喝番薯粥可調(diào)理身體，增強(qiáng)對疾病的抵抗力。當(dāng)然，紅薯麥片粥的養(yǎng)胃效果也是非常不錯的，腸胃不好的朋友們，在日常生活中經(jīng)常食用一些紅薯麥片粥，對于促進(jìn)我們腸胃的健康是非常的有幫助的。
玉米南瓜粥
原料：南瓜1/3個、玉米粉、糯米粉、冰糖適量。
做法：將去皮切塊的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分鐘，然后將煮爛的南瓜壓成面糊狀。鍋內(nèi)加涼水，玉米粉、糯米粉放進(jìn)后攪拌均勻，然后點(diǎn)火開煮，加冰糖，適時攪拌防止粘鍋底。開鍋將南瓜放入，繼續(xù)攪拌至開鍋，再煮個2~4分鐘即可起鍋。南瓜所含果膠可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者，當(dāng)然，玉米南瓜粥的養(yǎng)胃效果是非常好的，我們大家日常生活中經(jīng)常食用一些玉米南瓜粥，對于預(yù)防一些腸胃疾病的效果也是非常好的，多吃一些玉米南瓜粥是非常不錯的選擇。
現(xiàn)在我們可以知道，生活中具有養(yǎng)胃功效的食療方也是非常多的，紅薯麥片粥和玉米南瓜粥對于幫助我們大家養(yǎng)胃的效果都是非常好的，尤其是我們腸胃本身就不好的朋友們，經(jīng)常食用這些這些食療方可以促進(jìn)腸胃的健康的。
飲食的健康對于我們?nèi)梭w的健康來說是非常重要的，只有我們在生活中保持健康的飲食，那么我們?nèi)梭w的健康才能夠得到最大程度上的保證了，但是有些朋友們經(jīng)常會出現(xiàn)治療肥胖的癥狀了，下面我們就來為大家介紹一些治療肥胖的食療方法吧。
菱角燜雞
食材：準(zhǔn)備半斤配料菱角，一斤凈雞肉，精鹽、料酒、醬油各少許。
做法：先將菱角去殼，大者切成兩半;雞肉洗凈，斬成小塊，放沸水鍋中焯一下取出，洗凈。鍋置火上，放入油燒熱，下雞塊煸炒，加入料酒、醬油、精鹽及適量清水燒沸，然后改用小火燜至5成熟時，再加入菱角，燜至熟爛即成。
功效：食用菱角燜雞可以健脾和中，對于肥胖之人是比較適合食用的，另外經(jīng)常食用醬椒燜雞也是可以幫助我們起到很不錯的降低脂肪的做法哦。
素炒大白菜
食材：準(zhǔn)備半斤配料大白菜，十克胡蘿卜絲，植物油、精鹽、味精、姜絲各適量。
做法：將大白菜洗凈，切成5厘米方塊，待油鍋燒熱后，放入姜絲略煸炒，隨即把大白菜倒入，旺火炒至半熟，放入胡蘿卜絲、鹽，再略炒一會兒至熟，加少許味精調(diào)和，即可裝盤上桌。
功效：食用素炒大白菜可以清熱排毒，潤腸通便，減肥化濁，能促進(jìn)胃腸蠕動，下氣和中，想要減肥的朋友們在生活中是可以經(jīng)常吃一些素炒大白菜的哦。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的治療肥胖的方法了，我們可以知道了，其實(shí)治療肥胖的食療方也是非常多的哦，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了菲歐的現(xiàn)象，那么我們就是可以通過這些食療方來進(jìn)行治療的哦，減肥的效果是非常好的。
如果我們大家在生活中出現(xiàn)了長期失眠的情況，那么不僅會影響我們?nèi)梭w的健康，并且對于我們的正常的生活中也是有著很多的不利影響的，所以我們大家必須要及時的進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，下面我們?yōu)榇蠹医榻B一些調(diào)理長期失眠的食療方。
核桃仁粥
核桃仁粥的味道是非常不錯的，并且核桃仁粥具有非常不錯的保健功效，尤其是對于幫助我們大家緩解長期失眠的效果更是非常好的，如果我們大家出現(xiàn)了長期失眠的情況，那么適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖颂胰手嗍欠浅２诲e的選擇。選用核桃仁50克，大米l00克。先將核桃仁碾碎，大米淘洗干凈，大米加水適量，用大火煮至半熟時加入核桃仁，用文火煮成粥。核桃仁有鎮(zhèn)靜安神的作用，每晚使用可以有效改善市失眠癥狀。
蓮子百合粟米粥
長期失眠的朋友可以煲這種粥來喝，做法也很簡單，用蓮子、龍眼、百合加入粟米里一起熬成粥，晚上喝有令人入睡的療效。蓮子、龍眼有安神作用，百合可以清熱降燥，混合在一起熬粥喝能安心寧神，對失眠有良好的調(diào)理作用，所以我們大家在生活中如果出現(xiàn)了長期的失眠情況，那么就需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行飲食的調(diào)理，尤其是在晚上的時候，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥徸影俸纤诿字啵瓤梢詭椭覀兇蠹野采?，更是可以緩解失眠的情況的。
我們已經(jīng)了解了許多的可以調(diào)理長期失眠的食療方了，比如蓮子百合粟米粥和核桃仁粥等等這些美味的食譜，不僅味道是非常不錯的，并且對于幫助我們大家促進(jìn)睡眠緩解失眠的效果也是非常不錯的，經(jīng)常食用還可以幫助我們大家安心養(yǎng)神。
氣血對于我們?nèi)梭w的健康來說是非常重要的，只有我們?nèi)梭w氣血充足，那么才能夠保證身體的健康，但是有些朋友們氣血不是非常的充足，這就需要我們經(jīng)常食用一些補(bǔ)充氣血的食物，當(dāng)然，生活中許多的美味菜肴都是有著非常不錯的補(bǔ)血功效的，下面我們就來為大家介紹一些補(bǔ)血的食療方。
1、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補(bǔ)易上火，銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條，所以我們在日常生活中也是可以經(jīng)常性的食用一些銀耳紅棗湯的，當(dāng)然，銀耳紅棗湯的做法也是非常簡單的，所以我們可以精子做著吃的，并且銀耳紅棗湯的補(bǔ)血效果也是非常好的，還能夠幫助我們補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)。
2、黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東東，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個月記得喝。小小提醒，桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是不易消化，所以我們腸胃不好的朋友們在生活中是可以經(jīng)常的少放一些桂圓的，當(dāng)然，黑糯米補(bǔ)血粥的味道是非常不錯的，并且補(bǔ)血的效果更是非常好的，所以我們在生活中可以經(jīng)常性的食用黑糯米補(bǔ)血粥。
上面我們了解了許多的補(bǔ)血食療方，我們可以知道，生活中補(bǔ)血食療方也是非常多的，比如銀耳紅棗湯以及糯米補(bǔ)血粥等等這些美味的菜肴，都是有著非常好的補(bǔ)血的功效，所以我們氣血虧損的朋友們在生活中就是可以經(jīng)常食用這些食療方的，不僅可以補(bǔ)充氣血，更是可以起到非常不錯的保健功效的。
我們?nèi)粘Ｉ钪泻苋菀讜霈F(xiàn)一些病癥了，當(dāng)然，有些病癥是比較好治療的，但是有些病癥治療起來就是非常復(fù)雜的，比如肺熱這種病癥，對于我們?nèi)梭w的危害就是非常大的，所以我們大家必須要及時的進(jìn)行治療的，下面為大家介紹一些緩解肺熱的食療方。
絲瓜花蜜飲
做法：絲瓜花10克，蜂蜜20克。絲瓜花用沸水沖泡5分鐘，再調(diào)入蜂蜜即成。每日3次，趁熱飲用。絲瓜花蜜飲的味道是非常不錯的，我們大家經(jīng)常食用一些絲瓜花蜜飲，還可以起到不錯的清熱瀉火，止咳化痰的功效，并且對于幫助我們大家緩解和治療肺熱的效果也是非常好的，如果大家出現(xiàn)了肺熱的情況，經(jīng)常食用一些絲瓜花蜜飲就是非常不錯的選擇。主治小兒肺熱、痰熱咳嗽，喘急氣促等癥?！兜崮夏静荨分^絲瓜花能“清肺熱，消痰下氣，止咳，止咽喉疼，消煩渴，瀉相火”，再配以蜂蜜，可增強(qiáng)其潤肺止咳之效。
銀耳羹
做法：銀耳5克，冰糖50克。將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭揀去雜質(zhì);將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。銀耳羹的味道也是非常不錯的，相信我們大家都是比較喜歡吃銀耳羹的，當(dāng)然，銀耳羹的保健功效也是非常不錯的，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┿y耳羹，可以起到不錯的清肺化痰、養(yǎng)陰生津的功效，并且還可有緩解肺熱咳嗽、咳痰、咽干口渴、腸胃燥熱、心悸失眠等這些病癥的。
我們上面為大家介紹了許多的緩解肺熱的食療方了，比如絲瓜花蜜飲和銀耳羹等等這些美味的食療方對于幫助我們大家肺熱的效果都是非常不錯的，如果大家出現(xiàn)了肺熱的癥狀了，那么就是可以經(jīng)常食用這些食療方的，可以有效的促進(jìn)身體的健康。
美味的菜肴對于我們大多數(shù)人來說都是極具誘惑力的，當(dāng)然，許多的美味菜肴不僅非常的好吃，更是有著非常不錯的保健功效，并且有些美味菜肴還能夠幫助我們起到很不錯的止癢功效，但是人們對于具有止癢功效的食療方不是非常的了解，下面我們就來為大家介紹一些具有止癢功效的食療方。
豬蹄骨湯治瘙癢
取2—3個豬蹄的骨頭，加水煮沸后再熬5分鐘。每天臨睡前用衛(wèi)生棉或潔凈的白布條蘸豬蹄骨湯在皮膚瘙癢處搽洗一遍，可治老年人頑固性皮膚瘙癢。另外，我們在生活中也是可以經(jīng)常食用一些豬蹄骨湯的，這樣對于我們?nèi)梭w的皮膚的健康也是非常的有好處的，可以很好的預(yù)防身體發(fā)癢的情況，對于我們?nèi)梭w的健康更是非常的有利的。
大棗雪梨膏治皮膚瘙癢
相信大家在生活中也是經(jīng)常能夠吃到大棗雪梨膏的，當(dāng)然，大棗雪梨膏不僅非常的好吃，營養(yǎng)價值也是非常高的，并且經(jīng)常食用還能夠起到非常好的止癢的功效，對于幫助我們預(yù)防和治療發(fā)癢癥狀的效果都是非常好的。大棗(或金絲棗)10枚，雪梨膏20毫升。將棗先泡半小時，入砂鍋內(nèi)加水煮至棗爛后加入雪梨膏后服用。此方可潤肺護(hù)膚，健脾益氣。適用于冬季皮膚干燥脫屑，老年皮膚瘙癢。
通過我們上面的這些介紹，相信大家的對于具有止癢功效的食療方也是有了一個大概的了解，我們可以知道，豬蹄骨湯以及大棗雪梨膏等等這些美味的菜肴都是有著極好的止癢功效的，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了發(fā)癢的情況，那么適當(dāng)?shù)氖秤眠@些美味菜肴是很不錯的選擇。
陰虛體質(zhì)是一種比較常見的體質(zhì)，陰虛體質(zhì)這種體質(zhì)對于我們?nèi)梭w的健康也是有著很大的危害的，但是日常生活中許多的朋友們對于調(diào)理陰虛體質(zhì)的方法不是非常的了解，其實(shí)我們大家是可以通過飲食方面來調(diào)理陰虛體質(zhì)的，許多的美味食療方都是可以幫助我們緩解陰虛體質(zhì)的癥狀的。
1、淮杞水魚湯
材料：淮山30g、枸杞子30g、生姜10g、蔥花10g、水魚一只。
做法：將水魚放沸水中鍋中燙死，剁去頭爪，揭去鱉甲，掏去內(nèi)臟，洗凈，切成小方塊，放入鍋中;再放入洗凈的枸杞子、淮山、生姜、蔥花，加水適量，武火燒開，改用文火燉熟至鱉肉熟透即成，這時候我們就可以吃到美味的淮杞水魚湯了，當(dāng)然，淮杞水魚湯不僅好吃，還能夠幫助我們起到進(jìn)補(bǔ)的功效，對于緩解陰虛的效果也是不錯的，還能夠治療腰膝酸軟、頭暈眼花等癥。
2、枸杞百合煲瘦肉
材料：用枸杞20克、百合20克、豬瘦肉100克。
做法：加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用，每日1次。枸杞百合煲瘦肉有非常不錯的清心潤肺、益氣安神的功效，尤其是對于幫助我們大家緩解陰虛體質(zhì)的效果更是出奇的好。枸杞百合煲瘦肉適用于陰虛質(zhì)見干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的調(diào)理陰虛體質(zhì)的食療方，我們可以知道，淮杞水魚湯以及枸杞百合煲瘦肉等等這些美味的食譜，對于幫助我們大家調(diào)理陰虛體質(zhì)的效果都是非常不錯的，當(dāng)然，這些食療方的做法我們大家也都知道了，所以我們屬于陰虛體質(zhì)的朋友們在生活中就是可以經(jīng)常食用的。
許多的朋友們身體的體質(zhì)可能不是非常的好，所以在生活中很容易出現(xiàn)一些疾病了，尤其是肺病和腎病對于我們?nèi)梭w的危害更是非常大的，所以在生活中適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭a(bǔ)養(yǎng)肺腎的工作是非常的重要的，下面我們?yōu)榇蠹医榻B一些補(bǔ)養(yǎng)肺腎的食療方。
1、冰糖沙參粥
沙參15～30克(新鮮沙參30～60克)，粳米100克，冰糖適量。做法:先取沙參15～30克，煎取藥汁，去渣，加入粳米煮粥，粥成時加入冰糖同煮為稀薄粥。尤其是我們老年朋友們，在生活中可能經(jīng)常會食用冰糖沙參粥了，其實(shí)冰糖沙參粥的保健功效也是非常不錯的，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┍巧硡⒅?，可以起到不錯的養(yǎng)胃、潤肺、祛痰的保健功效了，對于幫助我們大家補(bǔ)養(yǎng)肺腎的效果也是很不錯的。
2、粳米玉竹粥
原料:新鮮肥玉竹50克(干玉竹20克)，粳米100克，冰糖適量。做法:先將玉竹洗凈，去掉根須，切碎煎取濃汁后去渣，加入粳米，再加水適量煮為稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮沸即可。粳米玉竹粥這款食療方不僅味道超級好，經(jīng)常吃一些粳米玉竹粥，更是可以起到不錯的補(bǔ)養(yǎng)肺腎的功效的，尤其是我們出現(xiàn)了肺燥咳嗽、干咳少痰等等這些病癥的朋友們，適當(dāng)?shù)氖秤镁子裰裰噙€可以幫助我們大家緩解病情的。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的補(bǔ)養(yǎng)肺腎的食療方，比如冰糖沙參粥和粳米玉竹粥等等這些美味的食療方對于幫助我們大家補(bǔ)養(yǎng)肺腎的效果都是非常好的，尤其是肺部和腎部不好的朋友們，經(jīng)常食用這些食療方對于身體的健康是非常的有好處的。
