產(chǎn)后便秘不能吃什么水果
春季養(yǎng)生不能吃什么。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《產(chǎn)后便秘不能吃什么水果》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
產(chǎn)后便秘是非常常見的一種癥狀，在醫(yī)生看來，便秘其實不是一種病，而是一種臨床較為常見的癥狀，主要是指產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)量少、排便比較困難等。便秘不管是在產(chǎn)婦還是一般人群中，患病率都是非常高的。也就是說我們的身邊大部分人都有便秘的困擾。但是大部分便秘患者還是以女性居多，而產(chǎn)后和妊娠期則是最容易發(fā)生便秘的時期。便秘嚴重的時候特別的影響人們的生活和身體，因為大部分便秘患者除了便秘以外還會伴隨著各種失眠癥、煩躁癥和抑郁癥等，長期得不到改善的話會導致人體健康出現(xiàn)重大的損傷。
便秘不能吃什么水果?www.cndadi.net
一般來說，便秘首先是建議從飲食和生活習慣改善開始，所以很多朋友都對便秘不能吃哪些水果這個問題感到疑惑，一般來說，便秘是沒有不能吃的水果的，因為大部分常見的水果對于便秘來說是有緩解作用的，所以一般醫(yī)生都會建議便秘患者多吃一些水果。當然除了多吃水果以外，產(chǎn)后便秘的媽媽們還要多攝取一些粗纖維的食物，比如很常見的南瓜和紅薯，還要糙米、綠豆、燕麥等富含高纖維的食物。蘋果和熟透的香蕉對于通便效果非常的不錯，便秘的媽媽們可以試試。注意的是，如果便秘，那么要盡量不吃辛辣和油膩的食物，也不能大量吃肉制品和加工過于精細的食物，這樣只會加重便秘的程度。
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其實便秘在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是比較常見，但是引起每一個人便秘的原因都不盡相同，而產(chǎn)后的媽媽們是最容易得便秘的人群之一，主要是因為剛剛生產(chǎn)完，身體還比較虛弱。身體的各個器官也還沒恢復好，所以腸道動力不足，就比較容易引起便秘。同時加上產(chǎn)后吃得肉食比較多，食物也比較精細，也會引發(fā)便秘。產(chǎn)后便秘的話一般是建議媽媽們從日常生活和飲食習慣進行調(diào)節(jié)，而不是盲目的去吃藥物。因為很多藥物對身體的副作用還是比較大的，特別是哺乳期的媽媽，藥物還有可能通過母乳傳給嬰兒。所以產(chǎn)后便秘不建議吃藥。
1、調(diào)整生活方式
不管是產(chǎn)后還是日常的生活里面，我們都要注意養(yǎng)成定時排便的好習慣，定時排便可以有效的預防便秘，而且注意有便意的時候一定要解決千萬不能憋著。不然久而久之就容易發(fā)展成為便秘。同時也要主要戒煙和戒酒，藥物之類的也注意不能隨便用。嚴重到需要用藥的地步一定要找醫(yī)生咨詢后才能開。
2、調(diào)整飲食習慣
產(chǎn)后便秘很重要的一點是飲食習慣不合理導致的，所以這個時候就需要調(diào)整一下飲食習慣，建立均衡的飲食，在日常飲食中要適當?shù)亩嘣黾右恍┥攀忱w維，膳食纖維可以吸附腸腔中的水分從而增加糞便的容量，可以刺激我們的結(jié)腸從而有效緩解便秘的情況，從此外還要多吃一些含有果膠的水果，同時補充水分也是非常重要的。最好每天都要攝取足夠的水分，這樣才能利于糞便的排出。
生完寶寶后產(chǎn)婦一般都比較虛弱，長期臥床休息也會讓腸胃變得比較脆弱，蠕動性變差后便會產(chǎn)生便秘的現(xiàn)象，這時候應該進食一些富含豐富纖維素的水果，以促進腸胃吸收，本文分享一些可供產(chǎn)后便秘吃的水果，一起來看看吧。
產(chǎn)后便秘吃什么水果
便秘是很多人都會遇到的一個難題，但是妊娠期和哺乳期的媽媽們更加容易遇上這一個煩惱的問題，特別是產(chǎn)后由于傷口未愈合和坐月子吃的食物過于精細都很容易就會引發(fā)便秘。很多人便秘首先想到的就是吃點藥潤滑潤滑一些腸道，但是對于產(chǎn)后媽媽來說，藥物是需要慎用的。不過我們可以通過日常的飲食來緩解一些產(chǎn)后便秘，很多水果對于便秘媽媽來說是非常友好的，下面我們就一起來看看產(chǎn)后便秘吃什么水果比較好。
1、木瓜
木瓜對于產(chǎn)后便秘來說，是非常不錯的一款水果，其里面含有非常多的蛋白酶和淀粉酶，這些都是非常有助于人體消化的物質(zhì)。同時我們也知道哺乳期多吃木瓜還有通乳的作用，所以哺乳期的媽媽們不如多吃一些木瓜，不僅可以促進消化預防便秘，還能給寶寶帶來充足的母乳。
2、蘋果
蘋果雖然看起來比較硬，可能很多人以為吃蘋果對便秘沒有好處，其實不然，蘋果里面含有豐富的鋅，這些鋅可以起到增強食欲和促進消化的作用，而且蘋果吃起來酸甜可口，對人體的健康也有很大的幫助，所以便秘的話不妨吃吃脆甜的蘋果。
3、橘子
我們都知道橘子里面含有比較多的維生素C還有一些鈣質(zhì)，那么這些都可以增強我們血管的韌性，可以防止出血，而產(chǎn)后的媽媽們生產(chǎn)后子宮內(nèi)膜都有非常大的創(chuàng)傷，所以這個時候吃些橘子可以防止產(chǎn)后出血的現(xiàn)象。而橘子含有不錯的纖維，吃了以后可以將身體的垃圾排出體內(nèi)，對于緩解產(chǎn)后便秘還是非常不錯的。
產(chǎn)后便秘能吃蘋果嗎
產(chǎn)后便秘困擾著很多的產(chǎn)后媽媽們，很多產(chǎn)后媽媽一旦遇到便秘就會慌了神不知道怎么辦好，而有的產(chǎn)婦則不當回事，覺得剛生產(chǎn)完下體傷口還在隱隱作痛，這個時候不排便就不會痛。其實這些想法都是錯誤的，如果產(chǎn)后便秘嚴重不僅會影響我們的身體恢復也會給我們帶來很大隱藏的疾病，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象還是需要積極調(diào)整和治療的。首先飲食就是很重要的一環(huán)，很多產(chǎn)婦想知道，產(chǎn)后便秘能吃蘋果嗎?下面我們就一起來了解下產(chǎn)后便秘飲食需要注意的一些事情和預防產(chǎn)后便秘的方法。
1、產(chǎn)后出現(xiàn)便秘首先要先分析好自己得便秘的原因，只要找到原因改變和調(diào)整不良的生活方式才能預防以后繼續(xù)得便秘，最重要的是產(chǎn)后不要因為傷口疼就憋著不上廁所，這樣很容易引發(fā)便秘，所以產(chǎn)后要及時的排便，而且因為產(chǎn)后處于哺乳期所以用藥需要謹慎。
2、產(chǎn)后一定要注意飲食的均衡，只有在日常生活中多吃一些膳食纖維還有多喝水，才能有效的預防產(chǎn)后便秘。因為高纖維的飲食可以有效的助我們進行排便，高纖維可以刺激到我們的結(jié)腸給我們的腸道增加了動力，使得排便就容易了，而在我們?nèi)粘ｏ嬍持懈缓呃w維食物的主要有糙米和新鮮的蔬菜，還有就是一些含有豐富果膠的水果，比如水果和香蕉等。除此以外還要注意多補充一些水分，水是可以幫助我們進行排便的，如果腸道內(nèi)的水分不足，那么大便就會干結(jié)導致排便困難。
產(chǎn)后便秘能吃木瓜嗎
水果不僅營養(yǎng)豐富，而且口感等也非常的不錯，相信在生活中大部分人都是喜歡吃水果的。而且長期多吃水果還能使得我們面色白皙紅潤有光澤。所以產(chǎn)后吃水果是非常不錯，可以讓我們快速的恢復身體，不過很多產(chǎn)婦有疑問的是產(chǎn)后如果便秘還能吃木瓜之類的水果嗎?下面我們就一起來了解一下吧。
大多數(shù)的水果里面含有助消化和助排便的營養(yǎng)物質(zhì)，所以產(chǎn)后如果發(fā)現(xiàn)便秘的話是可以適當?shù)某砸恍┧麃砭徑獗忝氐?。下面我們一起來看看產(chǎn)后便秘吃哪些水果比較好。
1、木瓜
我們都知道木瓜里面含有比較多的蛋白酶和脂肪酶、淀粉酶等各種有助于消化作用的物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)不僅具有通乳的功能，同時也具有促消化的功能，所以哺乳期的媽媽多吃木瓜好處是非常多的?？梢越o寶寶提供多多的母乳，還能調(diào)理好自己的腸胃增加自己的免疫力，所以產(chǎn)后便秘宜多多吃木瓜來調(diào)理。
2、山楂
山楂的口感酸酸甜甜的，而且里面含有很豐富的維生素還有一些礦物質(zhì)，這些對產(chǎn)后的媽媽來說營養(yǎng)價值還是比較高的。山楂可以開胃，而產(chǎn)后媽媽生完孩子以后大多數(shù)是處于疲憊和食欲不振的狀態(tài)，而吃點山楂可以開胃促進食欲，同時也可以幫助消化。這樣也能適當緩解產(chǎn)后便秘了。
3、草莓
草莓不僅口感好而且營養(yǎng)價值也高，含有很多維生素C，而其中含有的果膠和有機酸不僅可以解除掉食物里面的脂肪，同時還能促進我們的食欲和增加腸胃的蠕動，這樣多吃點草莓就可以有效的緩解和預防產(chǎn)后便秘問題了，但是草莓清洗起來比較困難，很容易有農(nóng)藥的殘留，所以清洗起來要格外的注意。
產(chǎn)后便秘能吃橘子嗎
我們都知道在日常生活里沒事多吃點水果對于我們的身體健康來說非常的有益，因為水果里面含有多種對我們?nèi)梭w有益的營養(yǎng)，特別是作為剛剛生產(chǎn)完寶寶的媽媽來說，適當?shù)某砸恍┧麑ι眢w的恢復非常的不錯，特別是有一些媽媽產(chǎn)后容易發(fā)生便秘的情況，那么產(chǎn)后便秘能吃橘子嗎?下面我們一起來看看吧。
橘子是屬于冬季的一種美味時令水果，酸甜可口，很多人都喜歡吃，而且橘子還有止渴，潤肺等功效，同時也含有豐富的檸檬酸，果膠和維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，對于促進消化和腸道暢通是非常有效的，所以產(chǎn)后便秘吃點橘子可以緩解便秘。
產(chǎn)婦吃橘子要注意什么?
1、不要吃太多
雖然產(chǎn)后便秘吃橘子可以緩解便秘的情況，但是畢竟是在坐月子，所以飲食方面還是需要注意一下的。所以橘子雖然好，但是月子期間注意不能吃太多，也不能每天都吃，因為容易引發(fā)我們的咽喉炎和上火等癥狀，同時哺乳的媽媽還會將這種熱氣通過母乳傳給寶寶，從而影響到寶寶的健康發(fā)育。如果寶寶本身就有拉肚子的表現(xiàn)，那么這個時候產(chǎn)婦就更加不能橘子了。
2、不要用新鮮橘皮泡水喝
很多人都喜歡用新鮮的橘子皮進行泡水來喝，因為可以起到止渴生津的作用，但是新鮮的橘子皮上面往往有很多的保鮮劑，這些保鮮劑只用清水是無法清洗干凈的，所以用這樣的橘子皮泡水喝只會影響到身體健康。
3、腸胃功能差的產(chǎn)婦要少吃橘子
如果產(chǎn)婦本身腸胃就不怎么好的話，那么還是建議在坐月子期間少吃一點橘子，有可能會因為吃多了橘子導致胃糞石。而如果內(nèi)火比較旺盛的產(chǎn)婦，也建議月子期間不要吃橘子，不然反而會加重便秘。
產(chǎn)后便秘能吃香蕉嗎
產(chǎn)后便秘能吃香蕉嗎?相信這是很多產(chǎn)后得便秘的媽媽很想知道的一個問題了，因為正常來說，香蕉是可以促進消化和具有不錯的排便功效的，但是有一些人吃了香蕉以后，不僅不能緩解便秘反而讓便秘加重了。這是因為我們都知道香蕉可以通便但是卻不是所有的香蕉都能有這個作用，一定得是熟透了的香蕉才具有通便的功效，所以產(chǎn)后便秘是可以吃香蕉的，但是一定得要吃熟透的才行。
產(chǎn)后便秘能吃香蕉嗎
產(chǎn)后便秘是可以吃香蕉的，只要吃的是熟透的就不怕，因為那些沒有熟透的香蕉里面含有比較多的鞣酸，對我們的消化作用起到抑制，讓腸胃得不到充分的蠕動。這樣的香蕉吃下去不但不會通便，反而會加重便秘。我們將買回來的香蕉存放到表皮有黑斑但是內(nèi)里卻沒有壞的時候吃掉對便秘的緩解作用是最強的。怎么正確吃香蕉才對排便有幫助
除了把香蕉放熟的方法以外。還有其他的方法來吃香蕉也可以起到緩解便秘，那就是在吃的時候把香蕉連皮一起放在火上烤一下。這樣香蕉皮上的低聚糖就會進入果肉里面，這些物質(zhì)可以促進腸道的有益菌生長繁殖，從而增強了我們的排便能力，所以烤香蕉也是很好的緩解便秘的食物
在日常生活里，產(chǎn)后便秘的媽媽們除了多吃一些對緩解便秘有幫助的水果和食物以外，也要記得日常多喝一些水，腸道水分足了才能不讓大便干結(jié)，而且多運動，腸胃才有足夠的動力進行排便。這樣自然也就不會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象了。
生活中有很多水果，水果的種類和品種多得我們都數(shù)不清了，經(jīng)常吃水果對身體的好處很大，但是很多人害怕吃了水果之后會便秘，在便秘的時候就不吃水果，那么在寶寶便秘的時候，不能吃的水果有哪些呢?
其實，便秘的寶寶沒有不適宜吃的水果。除了多吃水果，也要多攝入一些粗纖維的食物，像紅薯，南瓜，芹菜，糙米，玉米，綠豆，土豆，燕麥，全麥面包等纖維素含量高的食物，以及蘋果，香蕉等通便的水果，少吃或盡量不吃辛辣油膩，還有過于精細的食物。另外，每天早上可以空腹喝一大杯蜂蜜水，注意要選擇涼性的蜂蜜，這樣的飲食，能夠很好的緩解寶寶的便秘。
許多寶寶喜歡吃奶制品，其實，奶制品可能是最常見的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纖維含量低，不易消化，在腸道內(nèi)通過緩慢，故會對消化功能產(chǎn)生不良影響，其一就是導致便秘。便秘患者應避免食用的奶制品有：全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。
便秘的時候是可以吃水果的，應該有很多水果都是可以吃的，所以說不用擔心便秘的時候吃了水果，如果便秘的時候經(jīng)常給寶寶吃奶制品的話，那么便秘會加重，如果寶寶中了便秘，久久治療不好的話會引起直腸疾病，所以，媽媽們一定要很好的控制寶寶的飲食，好的吃下去，不好的拒之門外。
產(chǎn)后便秘相信大家都不陌生，很多產(chǎn)婦多會選擇從吃食上下手，通過食物來調(diào)理便秘的癥狀，那么產(chǎn)后便秘吃什么比較好呢?本文總結(jié)了一些產(chǎn)后便秘的食物，希望能幫助各位孕媽早日擺脫痛苦。
產(chǎn)后便秘吃什么
產(chǎn)后便秘一般是指產(chǎn)婦生產(chǎn)后排便比較困難或者大便十分的干燥難排，甚至很多天大便都無法排出來，便秘也是產(chǎn)后比較常見的一種疾病。一般人便秘都感覺到痛苦，更何況還是產(chǎn)后身體還沒完全恢復的媽媽們呢，所以產(chǎn)后便秘對于她們來說就是噩夢，那么產(chǎn)后便秘吃什么比較好呢?
1、一定要多喝水
產(chǎn)婦生產(chǎn)需要特別多的體力和精力，所以一般產(chǎn)婦生產(chǎn)完以后都是精疲力盡的狀態(tài)，身體也特別的虛弱，這個時候需要補充一些白開水或者是淡鹽水，這樣可以潤滑我們的腸道從而促進排便。
2、產(chǎn)后可以多喝南瓜粥
南瓜是個好東西，營養(yǎng)也非常的不錯，南瓜里面非常豐富的維生素和果膠，其中果膠可以起到保護我們腸道黏膜的作用，減少食物對我們腸道的刺激，特別是昨晚都喝一次南瓜粥可以起到潤滑腸胃促進排便的功效。
3、多吃香蕉等水果
香蕉雖然屬性寒，但是其清腸熱和養(yǎng)陰潤燥的功能還是非常不錯的，同時對于通便的效果也非常的好，但是香蕉也不能吃太多，每天適當?shù)某詭赘托?，最好是買熟的香蕉直接剝皮吃就好。
4、芝麻糊
芝麻不僅可以起到滋養(yǎng)肝腎的作用同時也能潤燥滑腸通便，所以產(chǎn)后便秘的媽媽們可以弄一些芝麻糊來吃一吃，最好是每天早晚的時候空腹食用效果最好，這樣可以有效的緩解或者預防產(chǎn)后的便秘。
產(chǎn)后便秘可以吃益生菌嗎
便秘是產(chǎn)后最為常見的一種現(xiàn)象，相信大部分的產(chǎn)婦或多或少都會遇到過。一般來說，產(chǎn)后便秘如果不嚴重的話，只要注意一下日常的飲食就可以進行改善和調(diào)理了。但是如果比較嚴重甚至影響到身體健康和生活的話，那么就需要采用藥物來進行輔助。那么產(chǎn)后便秘可以吃益生菌嗎?
產(chǎn)后便秘吃益生菌還是不錯的，益生菌里面含有的菌類可以有效的排出我們腸道里面堆積的糞便和毒素垃圾，同時潤滑我們的腸道，促進腸道的伸縮能力。所以如果產(chǎn)后便秘比較嚴重的話不如適當?shù)某砸恍┮嫔龠M排便。但是便秘還需要我們?nèi)粘＠锒喽囝A防。
預防產(chǎn)后便秘
1、產(chǎn)后我們可以通過做一些身體運動來促進我們的腸道蠕動，這樣可以幫助我們快速的恢復好肌肉的張力，所以一般產(chǎn)后6-8個小時我們可以稍微做起來做一些簡單的活動，第二天就可以適當?shù)南麓策\動一下，這樣有利于我們及早的進行排便以預防便秘。
2、產(chǎn)婦產(chǎn)后大多數(shù)時間都是臥床休息，那么這個時候如果想要預防便秘我們可以在床上做一些簡單的產(chǎn)后體操。做一做縮肛的運動，這些都可以讓我們預防便秘。
3、產(chǎn)后飲食一定要搭配得當，最好是葷素結(jié)合起來，不僅要吃肉類食物也應該適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。而且要少吃辣椒等刺激性食物，麻油和蜂蜜有潤腸通便作用，產(chǎn)后宜適當多食用。
產(chǎn)后便秘可以喝蜂蜜嗎
便秘是非常痛苦的一件事情，特別是對于剛剛生產(chǎn)完的媽媽來說，簡直可以說是噩夢一般的存在了，特別是產(chǎn)后傷口都沒有愈合，而便秘讓排便困難，大便也變得干結(jié)難以排除出。如果強行用力還有可能牽扯到會陰部的傷口，所以很多產(chǎn)婦對于便秘都是談其色變。那么產(chǎn)后便秘可以喝蜂蜜嗎?
蜂蜜是可以潤滑我們的腸道，促進我們腸道里面毒素垃圾的排出，所以一般來說，便秘喝點蜂蜜是非常不錯的，但是產(chǎn)后便秘是否可以喝蜂蜜呢?還是有一定的非議的。如果是產(chǎn)后不需要進行哺乳的媽媽，那么蜂蜜水是絕對可以喝的，多喝蜂蜜水可以預防便秘。但是如果產(chǎn)后媽媽需要進行哺乳的話，那么就不建議喝蜂蜜了。
因為我們都知道蜂蜜或者是一些蜂王漿之類的物質(zhì)里面都含有一定量的激素，這些激素對于成人來說是沒有什么影響的，而且也是屬于純天然的，但是對于新生兒來說就不行了，如果產(chǎn)后哺乳的媽媽喝了蜂蜜那么寶寶也會通過母乳而吸收一部分，這些激素會導致嬰兒發(fā)育過早從而影響到嬰兒的健康成長，所以為了寶寶的話，哺乳期的媽媽還是不要喝蜂蜜的好。
媽媽們?nèi)绻a(chǎn)后便秘嚴重的話不如到醫(yī)院咨詢一些醫(yī)生，讓醫(yī)生開一些藥物來進行輔助治療，如果便秘不是很嚴重。那么可以在家里做一些食療即可。比如多吃一些香蕉等可以潤滑腸道的水果，也可以煮一些小米粥和南瓜粥來喝喝。這些對于促進排便還是非常不錯的。
便秘看起來不是一件大事，但是長久的便秘會讓身體內(nèi)聚集很多的病毒排不出來，會對孕婦身體各方面造成影響，會使的孕婦皮膚變差，對體內(nèi)胎兒產(chǎn)生危害，因此便秘的孕婦應當及早治療。但是因為孕婦特殊的體質(zhì)，為了胎兒的健康很多藥物都不敢吃，只好通過食療的方法來治療，今天小編就為大家整理了一些孕婦便秘時候不能吃的食物。
1、不吃容易上火的刺激食物
孕婦發(fā)生便秘的時候，體內(nèi)比較缺乏水分，容易上火，因此應當避免吃一切容易上火的食物，比如：辣椒、蔥、姜、蒜、花椒、咖啡，茶，這些食物對于腸胃的刺激性很強，不利于腸胃蠕動，會加重孕婦腸道問題和便秘，孕婦們應當飲食盡量回歸清淡，多喝白開水。
2、不吃各種含糖量、含油量、脂肪量高的精致食物
各種小零食、小甜點、餅干、巧克力、還有油炸食品中含糖量、含油量、脂肪量都非常的高，但是本身水分含量比較低，不利于補充孕婦體內(nèi)的水分、孕婦經(jīng)常吃這些東西消化也不好，孕婦的腸道會被這些食物占據(jù)沒有排空的時間，因此便秘的孕婦要少吃這些食物。
3、其他食物
冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)涼茶、冰鎮(zhèn)飲料等這些東西吃下去會刺激孕婦的脾胃，使得孕婦便秘加重，孕婦要避免吃。同時蠶豆、田螺、苦瓜、葫蘆這幾種食物孕婦也要少吃。其他各種含有肉桂、鹿茸、桂枝的食物孕婦想要快速治療便秘也應當避免少吃甚至不吃。
孩子出現(xiàn)便秘，較大的可能是因為平時飲食造成的，難消化的食物容易造成便秘癥狀，為緩解便秘，應該給孩子吃一些通便的食物，同時注意飲食禁忌。本文就為大家介紹寶寶便秘不能吃什么，包括不能吃的水果和藥物，防止便秘期間癥狀加劇。
寶寶便秘不能吃什么食物
小孩年紀小，本身腸胃本就脆弱，很多食物不容易消化，所以，一旦孩子得了便秘,緩解癥狀在媽媽眼中就迫在眉睫。想要解決便秘是一件長久的事情，而第一步就是先管住寶寶的最，那么，哪些食物寶寶便秘不能吃?
1、蒸熟的蘋果
眾所周知，蘋果中含有比香蕉還多的膳食纖維，可以刺激腸道使有助排便。 不過，有些媽媽覺得直接吃蘋果不好，一來生冷，二來質(zhì)地太硬，于是就會給寶寶蒸熟來吃，殊不知蘋果蒸熟之后，原本緩解便秘的果膠卻搖身一變，變成具有收斂、止瀉功效的成分，再加上蘋果中的鞣酸是腸道收斂劑，它能使大便內(nèi)水分減少，有止瀉的作用。因此，吃了煮熟的蘋果，不僅沒有緩解便秘的作用，反而可能加重便秘。許多媽媽們在這點上都犯了同樣的錯誤，如果你有這樣的問題，那還不趕緊改改?
2、龍眼
寶寶便秘不能吃龍眼。龍眼性屬濕熱，吃多了容易上火，引起便秘，特別是小朋友更不宜多吃，因為其腸胃正在發(fā)育中，不容易適應。另外，龍眼糖分高，會對寶寶的牙齒和發(fā)胖產(chǎn)生影響。如果寶寶著實喜歡吃龍眼，那一次三四顆就好，不宜過多。
3、蜂蜜水
一般來說，蜂蜜水是有助于排便的，但是周歲以內(nèi)的寶寶不能吃蜂蜜，蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的污染，嬰兒食入帶有肉毒桿菌的蜂蜜后易引起感染，此外，由于蜂蜜是熱性的，食用后反而可能會導致大便干結(jié)，不一定有緩解便秘的作用。
寶寶便秘不能吃什么水果
生活中有很多水果，水果的種類和品種多得我們都數(shù)不清了，經(jīng)常吃水果對身體的好處很大，但是很多人害怕吃了水果之后會便秘，在便秘的時候就不吃水果，那么在寶寶便秘的時候，不能吃的水果有哪些呢?
其實，便秘的寶寶沒有不適宜吃的水果。除了多吃水果，也要多攝入一些粗纖維的食物，像紅薯，南瓜，芹菜，糙米，玉米，綠豆，土豆，燕麥，全麥面包等纖維素含量高的食物，以及蘋果，香蕉等通便的水果，少吃或盡量不吃辛辣油膩，還有過于精細的食物。另外，每天早上可以空腹喝一大杯蜂蜜水，注意要選擇涼性的蜂蜜，這樣的飲食，能夠很好的緩解寶寶的便秘。
許多寶寶喜歡吃奶制品，其實，奶制品可能是最常見的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纖維含量低，不易消化，在腸道內(nèi)通過緩慢，故會對消化功能產(chǎn)生不良影響，其一就是導致便秘。便秘患者應避免食用的奶制品有：全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。
便秘的時候是可以吃水果的，應該有很多水果都是可以吃的，所以說不用擔心便秘的時候吃了水果，如果便秘的時候經(jīng)常給寶寶吃奶制品的話，那么便秘會加重，如果寶寶中了便秘，久久治療不好的話會引起直腸疾病，所以，媽媽們一定要很好的控制寶寶的飲食，好的吃下去，不好的拒之門外。
寶寶便秘不能吃什么藥
許多寶寶一便秘，媽媽們就開始緊張，總是會用最原始的方法給寶寶治療。便秘的時間一長，媽媽們就開始坐不住了，就會開始給寶寶吃瀉藥，讓寶寶更快的排便，其實，瀉藥對寶寶的身體傷害是非常大的。那么，接下來，就讓我來給大家普及一下為什么寶寶便秘不能吃瀉藥吧。
1、早在美國，就有研究證明，經(jīng)常使用瀉藥會形成一個依賴性，而且還會產(chǎn)生更嚴重的便秘現(xiàn)象，患者常常還會出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀。為此，還發(fā)表明聲音，特別是幼兒千萬不要輕意使用藥物。
2、瀉藥是能增加腸內(nèi)水分，促進蠕動，軟化糞便或潤滑腸道促進排便的藥物，但是，很多瀉藥可能損傷腸壁神經(jīng)叢細胞，造成進一步便秘，長期使用可以引起腸道壁黑變，甚至誘發(fā)腸道腫瘤。而寶寶的身體是非常脆弱的，怎么可能承受住如此大的傷害呢?
3、瀉藥對腸道的反復刺激會造成胃腸功能紊亂。如瀉藥應用過頻，會造成藥物依賴性，大腸的平滑肌會萎縮而無法自行蠕動。如果當你的寶寶開始對瀉藥產(chǎn)生依賴后，就很難會自己排便，從而會慢慢的開始不知道如何排便了。
4、使用瀉藥還會影響腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導致營養(yǎng)不良，進而引起身體瘦弱，多病、貧血等癥狀。幼小的寶寶，正是長身體的時候，如果長期的營養(yǎng)不良，怎么能夠很好的健康長大呢?
