宮頸糜爛患者飲食宜忌有哪些
春季飲食養(yǎng)生有何宜忌。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“宮頸糜爛患者飲食宜忌有哪些”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
宮頸是我們?nèi)梭w很重要的一個部位，如果說宮頸發(fā)生問題，女性的生殖系統(tǒng)也會遭受破壞。所以女性朋友要特別注意宮頸健康。而宮頸糜爛就是常發(fā)生于這個部位的疾病，因為女性不注意自己的生活習慣，導致了宮頸糜爛的出現(xiàn)，那宮頸糜爛的患者飲食宜忌有哪些呢，下面就是有關(guān)的詳細介紹。
宮頸糜爛的飲食禁忌
如果說你在生活中發(fā)生了宮頸糜爛，一定要記得在飲食上控制自己，不要因為一時貪嘴，導致了疾病難以痊愈。很多的宮頸糜爛患者并不知道在飲食上面要注意什么東西，所以很容易走進飲食的誤區(qū)當中。在得了宮頸糜爛之后，我們的患者首先不能吃辛辣的食物，還有就是刺激性比較強的都是不可以的，如生活中常食用的有辣椒，大蔥，大蒜等。還有就是避免食用羊肉、蝦、蟹、黑魚等發(fā)物;避免食用桂圓、大棗、阿膠;避免或減少食用含有雌激素的保健品。要是患者忍不住吃兩口的話，宮頸糜爛是這惡化的可能的。Ys630.cOM
宮頸糜爛的適宜飲食
上面提到了患者不能吃的很多食物，那什么樣的食物是比較適合我們宮頸糜爛的患者呢。其實患者可以吃一些水果和蔬菜，對于我們的恢復是很有效果的，另外也可以適當?shù)匮a充一些肉類和蛋白質(zhì)，如瘦肉、鯽魚、雞肉、等等。另外宮頸糜爛的患者需要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，盡量多吃一點清淡的食物。還有就是多食瘦肉，肥肉盡量不要吃，在平時可以適當吃一些滋陰的食物。
說了這么多之后，大家對于宮頸糜爛患者的飲食也有了比較全面的了解。希望我們上滿所提到的這些東西，能夠為我們女性在治療宮頸糜爛方面。起到一些作用。大家可以通過改變飲食習慣，運用食材本身的功效來提高我們的身體素質(zhì)，這樣也是可以到達我們治療宮頸糜爛的目的，同時也不會傷害到自己的身體。
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耳鳴是一種在正常人身上也可能發(fā)生的生理現(xiàn)象，這在醫(yī)學上被稱為生理性耳鳴。疲勞、焦慮、精神緊張、失眠，長期喝咖啡、飲酒、抽煙等，則會加重耳鳴癥狀。專家指出，規(guī)律飲食可有效防治耳鳴。
你有這些癥狀嗎？
⑴耳內(nèi)發(fā)出鳴響聲；⑵聽力下降；⑶耳鳴聲時有時無；⑷頭暈
宜吃食物
耳鳴患者宜吃：紫菜、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜、葡萄、銀杏等食物。
食之有道
〔黑木耳〕黑木耳中含有豐富的鐵，而鐵則可使紅血球細胞的攜氧能力增強，使耳部得到充足的養(yǎng)分，使聽覺細胞功能增強，從而有效改善耳鳴癥狀。
〔核桃〕很多人都知道，核桃是健腦益智的最佳食材，是嬰幼兒成長階段不可多得的食品。其實，核桃還具有預防及緩解耳鳴的作用，其作用原理在于其含有豐富的鋅，耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官，若人體鋅含量不足，會影響耳蝸的功能而導致聽力減退。
〔葡萄〕葡萄具有活血的作用，可活血化淤、擴張血管、改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管血液的正常循環(huán)。
〔銀杏〕銀杏對治療耳鳴引起的精神壓抑有益處，一日3次，每次40毫克。不過要幾個星期后才能見到療效?；蚴怯勉y杏葉當茶飲，也能改善耳部血液循環(huán)。
忌吃食物
耳鳴患者忌吃：辣椒、羊肉、芹菜、胡椒、洋蔥、芥末、大蒜、黃魚、鮭魚、鱔魚、蝦、芒果、芋頭、茄子、蜂蜜、花粉等食物。
拒之有道
〔洋蔥〕因陽亢上火導致的耳鳴患者需忌吃辛辣刺激性的洋蔥，特別是生洋蔥，食用后易加重病情。
〔名果〕芒果較易引發(fā)過敏，而誘發(fā)耳鳴。耳鳴患者需謹慎食用，發(fā)病期最好避免食用。
〔蛙魚〕鮭魚為腥膻類食物，食用后易助長濕熱，導致壅塞耳竅，致使耳鳴發(fā)作。
宜食細節(jié)
√吃有活血作用的食物。黑木耳、韭菜等食物，活血化淤功效顯著，能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)，耳鳴的人可以經(jīng)常食用。
√喝牛奶。牛奶營養(yǎng)豐富，其中的礦物質(zhì)是以堿性元素為主，有調(diào)節(jié)人體酸堿平衡的作用。牛奶中的維生素與鈣易被人體吸收，對防治改善血液循環(huán)和耳鳴有益。
√規(guī)律飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
忌食細節(jié)
X忌煙酒和咖啡，這些可使耳鳴加重。
X飲食中少用鹽，因鹽能使液體在耳中集聚，加重耳鳴。
X忌大量攝入脂肪。大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內(nèi)耳對供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時，會導致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳鳴。
焦慮是一種很普遍的現(xiàn)象，幾乎每個人都有過焦慮的體驗。它是指一種內(nèi)心緊張、預感到似乎即將發(fā)生不幸時的心境，當程度嚴重時就會變?yōu)轶@恐。從營養(yǎng)角度看，飲食療法可以做為輔助治療焦慮的常用方法。
你有這些癥狀嗎？
⑴緊張不安；⑵憂慮；⑶注意力無法集中；⑷記憶力減退；⑸躁動不安、煩躁易怒；⑹驚恐慌亂；⑺出現(xiàn)強迫行為；⑻睡眠障礙；⑼多夢易醒。
宜吃食物
焦慮患者宜吃：吃牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、馬齒莧、荸薺、蘿卜、綠豆、西紅柿、紅薯、山楂、蘋果、赤小豆、紅棗、芍藥花、枸杞子、大蒜、葡萄柚等食物。
食之有道
〔葡萄柚〕葡萄柚有強烈的香味，可以凈化繁雜的思緒，也可以提神。
〔大蒜〕大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好的心情。德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究，從病人回答的問卷中發(fā)現(xiàn)，他們吃了大蒜制劑之后，感覺原有的疲倦、焦慮、容易發(fā)怒的現(xiàn)象大大得以緩解。
忌吃食物
焦慮患者忌吃：碳酸飲料、油炸食物、糖、精制面粉、酒等食物。
拒之有道
〔酒類〕很多人在焦慮的時候，喜歡以飲酒的方式打發(fā)憂愁。其實，這種做法是錯誤的，飲酒雖然可以暫時讓人思維麻痹，但長此以往對身體傷害極大。所以，焦慮者需找到焦慮的根本原因，然后配合飲食加以調(diào)理。
宜食細節(jié)
√在身心面臨緊張及焦慮的迫害時，很重要的一點是飲食恰當。有規(guī)律的飲食能強化身體，使免疫系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)狀況倶佳。
√食用偏涼的食物，因為焦慮的人往往心火上升，寒涼類的食物可以降心火，緩解焦慮的癥狀。
忌食細節(jié)
X不宜食用過于油膩的食物。
X避免食用刺激性食物。
即動物蛋白與豆類蛋白，提高動物蛋白質(zhì)攝入量對預防高血壓有實際意義。富含蛋白質(zhì)的食物，可以保持脈管彈性，延緩血管的器質(zhì)性改變，預防動脈硬化所致的高血壓。建議每天進食高蛋白食物3份，每份指：瘦肉50克，或大雞蛋1個,或豆腐100克，或雞肉、鴨肉100克，或魚蝦100克。
多吃新鮮蔬菜和水果
新鮮蔬菜會有大量維生素C，對心血管有利。有的蔬菜，如芹菜、大蒜、綠豆芽、胡蘿卜等，能防止動脈硬化，并有降壓作用。水果含有大量維生素，對人身體很有好處。每餐飯后吃1個蘋果，對防治高血壓有較好的作用。因為蘋果除含有維生素C外，還含有大量的鉀鹽，可促使鈉鹽排出，而對高血壓起到防治效果。
少吃動物類食品
因為動物類食品內(nèi)含有大量脂肪，其中的飽和脂肪酸含量很高。近年來研究發(fā)現(xiàn)，膳食中飽和脂肪酸不僅影響血脂，而且也嚴重地影響血壓，尤其是明顯地影響高血壓病人的血壓。其機制可能與飽和脂肪酸增加血液黏滯度引起或者加重動脈粥樣硬化有關(guān)。
鈣能把鈉排出體外，讓血壓下降，鈣質(zhì)攝取量較少者1天從尿液中排出的鈉含量，鈣質(zhì)攝取量較多者1天從尿液中排出的鈉含量。
高血壓患者平時應(yīng)以清淡素食為主。宜常食植物性蛋白質(zhì)含量高的食物，如各種豆類和豆制品、菠菜、茄子、面筋、薺菜、芝麻、木耳、紫菜等；應(yīng)常吃有降血壓和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、海蜇、海帶、洋蔥、大蒜、山楂、荸薺、香蕉等；小葷類食物也可以稍吃一些，如肉絲、肉片、排骨、牛肉、青魚、鱖魚、黑魚等，以保持一定的營養(yǎng)；平時宜用植物油燒菜。本病患者不宜食用動物油脂類及膽固醇含量過高的食品和甜味食品，如肥肉、豬肝、豬腦、豬腰子、蛋黃、魚肝油、魚子、螃蟹、糖及糖果食品等；辛辣性食物，如胡椒、朝天椒、辣油、辣醬等也應(yīng)少吃或不吃；食鹽應(yīng)少用，燒菜以低鹽偏淡為妥，最好每天用鹽量不要超過5克，對鹽漬食品更應(yīng)少吃或不吃；忌食易產(chǎn)氣食物，如干豆、薯類、土豆等；日常生活中，還應(yīng)忌煙、酒、濃茶、咖啡、可可等興奮食物。肥胖型患者除不吃高脂肪、高膽固醇和甜味食物外，還應(yīng)適宜節(jié)制食量，可多吃些蔬菜，晨起宜飲水。近來，專家們通過大量研究又發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)鈣的缺乏也可以誘發(fā)高血壓。他們在實驗中給高血壓病人補充鈣質(zhì)，血壓多能下降，其中有不少頑固性高血壓患者經(jīng)過補充鈣質(zhì)后，血壓也可緩解。高血壓病人應(yīng)忌食公雞、狗肉等溫補性強的食物，還必須戒煙、戒酒，特別是烈性白酒，更應(yīng)戒絕。
宮頸糜爛是一種很常見的婦科疾病，也是只有女性才會有這種疾病的。宮頸糜爛是會對身體產(chǎn)生一定影響的，特別是對受孕和妊娠會產(chǎn)生很大的影響。宮頸糜爛主要就是自己的宮頸受到了細菌的侵略，導致宮頸口表面上的鱗狀上皮會慢慢的脫落，慢慢的宮頸的外表看上去就是紅通通的，有些還會有顆粒狀。
宮頸糜爛有什么癥狀？
1、小腹墜痛。宮頸糜爛有嚴重程度和面積大小之分的，宮頸糜爛之后會出現(xiàn)疼痛的情況，主要是小腹下墜疼痛，有些女性的宮頸糜爛也會導致腰痛的情況出現(xiàn)。
2、白帶異常。白帶也會異常的增多，正常的白帶是透明狀的，像雞蛋清那樣的粘稠，但是宮頸糜爛的白帶會出現(xiàn)黃色或者是白色，有些時候白帶里面還會夾雜著一些血絲出現(xiàn)，有些時候還會讓自己的陰道引起瘙癢癥狀，情況嚴重的還會有疼痛出現(xiàn)。
3、排尿困難。宮頸糜爛的一個癥狀就是出現(xiàn)排尿困難的情況，有些宮頸糜爛的女性在排便的時候也會出現(xiàn)疼痛的癥狀。有些患者再發(fā)生性關(guān)系的時候，會產(chǎn)生意味情況嚴重的也會有出血的情況出現(xiàn)。
宮頸糜爛的病因：
1、月經(jīng)失調(diào)。月經(jīng)時間不正常，也就是月經(jīng)的周期大于28天或者小于20天，這些都是不正常的生理現(xiàn)象，這些情況都會容易引起宮頸糜爛。
2、過度清潔。有些女性喜歡過度的清潔自己的陰道，雖然說人體的陰道是需要清洗干凈的，但是過度的清洗會傷害宮頸，特別是在清洗的時候用一些對身體不太好的藥水和肥皂，更會讓細菌得以增加，患宮頸糜爛的可能性就更大了。
3、不潔的性生活。性生活不注意衛(wèi)生是引起宮頸糜爛的很大的一個部分，從來沒有過性生活的女性，因為有處女膜的隔閡作用會讓細菌不容易進入陰道，但是已經(jīng)沒有處女膜的女性是很容易讓病菌進入體內(nèi)的，在性生活的時候沒有注意衛(wèi)生就更增加了宮頸糜爛的幾率。
4、人流。頻繁的人工流產(chǎn)對身體的傷害很大，也會很容易引起婦科炎癥，其中宮頸糜爛也很容易導致，如果不想要小孩子就盡量在發(fā)生性關(guān)系的時候最好防范措施，不要懷上了孩子再去打掉，打孩子不僅是丟失了一條生命，對身體傷害也非常大。
低血糖的人在我們生活中是很多的，一旦出現(xiàn)低血糖的話就要加以重視了，這是非常不利于健康的，在平時的生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習慣很重要，那么對于低血糖的人應(yīng)該吃什么不能吃什么呢?相信這是很多人都想知道的，下面就一起來了解一下吧!
對于低血糖的人在飲食方面要注意少量多餐為主，以減少刺激對胰島素分泌的作用。像高蛋白、高脂肪、低碳水化合物要少吃。對于低血糖的人上可以多吃一些蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物和糖尿病患者同樣的飲食原則。平時可以吃一些高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。新鮮的蘋果也可以經(jīng)常食用，蘋果能夠控制血糖的波動!
低血糖的人有很多食物都是不能吃的：低血糖患者要嚴格控制自己吃糖類食物，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。面粉做的細條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都應(yīng)該少吃，戒煙禁酒。酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。
生活中注意自己的飲食規(guī)范是低血糖患者必須要重視的一點，如果自己有低血糖的病癥而且有不良的飲食那就一定要注意了，及時加以控制，不能吃的堅決不吃，一定要為自己的健康著想!希望通過本文的介紹能夠?qū)Φ脱堑幕颊吲笥烟峁┮恍﹨⒖迹灰龊煤侠盹嬍?，低血糖的病癥是可以控制的!
導讀：月經(jīng)是女性的一項特有生理現(xiàn)象。不少女性，在月經(jīng)來潮的前幾天會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。經(jīng)期的合理飲食既能補充由于經(jīng)血給身體帶來的損失，也可調(diào)節(jié)情緒，緩解痛經(jīng)。
宜食含鐵高的食物
鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經(jīng)期對鐵的特殊需要。
宜補蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)
因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經(jīng)干凈后1～5日內(nèi)，應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)食品。如選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬腕、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。研究發(fā)現(xiàn)，有些經(jīng)期偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。
宜喝加蜜熱牛奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。研究發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
忌生冷食物
中醫(yī)學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則傷及脾胃，二則傷人體陽氣，導致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。相反，月經(jīng)期飲食宜以溫熱為主，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、薏米、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
忌食酸辣刺激食品
月經(jīng)期間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
宮頸糜爛是女性常見婦科疾病的一種，按其糜爛程度可分為輕度、中度、重度3個不同程度的糜爛，多發(fā)發(fā)生在育齡期的女性朋友，嚴重威脅其健康。
宮頸糜爛的患者在治療的時候，在日常的生活中還要注意做好飲食的調(diào)養(yǎng)。那么，宮頸糜爛患者要如何飲食呢?
在選擇食物方面是很講究的，飲食要清淡可口，多吃蔬菜水果，少吃甜食、刺激性食物、辛辣食物等。
1、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。
2、飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物。
3、宮頸糜爛患者要如何飲食?禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
4、宮頸糜爛患者要如何飲食?多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。
以上介紹了宮頸糜爛患者要如何飲食，宮頸糜爛給女性朋友們帶來的傷害是相當大的，嚴重的會導致不孕癥的發(fā)生甚至危及女性朋友的生命健康。因此對于宮頸糜爛的治療一定要及時。
哮喘是一種常見的呼吸道疾病，可發(fā)生在任何年齡、任何人群。常見的哮喘有：支氣管哮喘、喘性支氣管炎、支氣管肺癌和心臟疾病引起的哮喘。專家提醒哮喘患者平時需注意飲食，這對改善病情十分有益。
你有這些癥狀嗎?
支氣管哮喘：⑴氣急⑵呼吸困難⑶哮鳴⑷咳嗽⑸多痰喘息性支哮喘：⑹長期咳嗽⑺明顯的喘息⑻咳痰
心源性哮喘：⑴咳嗽⑵被迫喘氣⑶睡熟后呼吸困難⑷咳粉紅色泡沬樣痰
宜吃食物
各種類型的哮喘患者均宜吃：莧菜、芹菜、西紅柿、南瓜、草莓、橙子、獼猴桃、枇杷、櫻桃、柚子、銀耳、百合、蓮子、杏仁、燕窩、豆腐等食物。
食之有道
〔杏瓜〕冬季是哮喘的高發(fā)季節(jié)，這是因為寒冷的空氣刺激患者的呼吸道，導致呼吸道感染而誘發(fā)哮喘。中醫(yī)認為，南瓜不僅營養(yǎng)價值高，藥用價值也很高，據(jù)《本草綱目》注：南瓜性溫，具有補中益氣、生肝氣、益肝血的作用。另外，據(jù)《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，能治咳止喘，各類哮喘患者均宜食用。
〔百合〕中醫(yī)認為，百合甘寒質(zhì)潤，善養(yǎng)陰潤燥。含有豐富的營養(yǎng)成分，對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。中醫(yī)上講鮮百合具有養(yǎng)心安神、潤肺止咳的功效，對患各種哮喘的人均具有輔助治療作用。
〔杏仁〕中醫(yī)學認為，杏仁性溫味苦，有止咳定喘的功效。因此，無論何種哮喘患者均需適當食用。
忌吃食物
各種類型的哮喘患者均忌吃：辣椒、辣醬、韭菜、大蔥、蝦、螃蟹、雞蛋、牛奶、花生、香蕉、荸薺、酒等食物。
拒之有道
〔螃蟹〕哮喘病人不宜吃螃蟹。因為螃蟹中含有豐富的蛋白質(zhì)，吃后容易產(chǎn)生過敏，加重哮喘病癥。
〔雞蛋〕雞蛋容易誘發(fā)過敏，哮喘患者需慎食。
宜食細節(jié)
√哮喘患者平時要注意飲食，了解誘發(fā)哮喘的食物是哪一種或哪幾種，一旦發(fā)現(xiàn)并證實某種食物確實會激發(fā)哮喘發(fā)作，應(yīng)盡量避免食入。但也不要過分小心謹慎，對不引起哮喘的食物應(yīng)照常食用，如果樣樣都忌，時間久了會引起營養(yǎng)不良，導致機體抵抗力下降，對哮喘本身并非有益。
√在飲食方面，要保證各種營養(yǎng)素的充足和平衡。
忌食細節(jié)
X忌煙酒，因為吸煙或飲酒后會加重咳嗽、氣喘癥狀。
X少吃冷飲、冰凍之物。
X忌食過甜的食物，過甜食品可使人體濕熱蘊積而成痰。實踐發(fā)現(xiàn)，過食甜品之后，口中會感到黏膩痰多。而哮喘患者自身就多痰，吃過甜食物，會使痰聚積而加重病情。
X在哮喘發(fā)作時，應(yīng)少吃脹氣和難消化的食物，如豆類、芋艿、山芋等，避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。
X遠離食品添加劑。食品添加劑，尤其是亞硫酸鹽及味精等化學制品，會引發(fā)哮喘病。
營養(yǎng)素療疾小秘方
補鎂對緩解哮喘病情效果顯著
國外的一些醫(yī)學專家指出：“鎂這種元素所具有的某些特性對哮喘有一定療效?！逼淅碚撘罁?jù)在于，鎂能使柱狀細胞和淋巴細胞保持在穩(wěn)定狀態(tài)，這樣它們就不會癱瘓，也不會向肺里分泌大量刺激性成分，從而起到消炎作用。鎂還能消除某些刺激肺部的成分，并促使人體產(chǎn)生前列腺素，該物質(zhì)還具有去火作用，對肺部具有非常強的保護作用。
有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)：每天攝入480毫克鎂的人，比鎂的日攝入量僅為200毫克的人從肺部排出的廢氣要多出1倍左右。所以，醫(yī)生建議有哮喘問題的患者可適當補鎂。值得注意的是：患有哮喘兼具心臟和腎臟疾病的患者，如果希望通過補充鎂來緩解哮喘病情時，一定要先征得醫(yī)生的許可。
科學配膳食譜
銀耳南瓜羹
〔材料〕銀耳克，南瓜、西瓜各50克
〔調(diào)料〕冰糖100克
〔做法〕
銀耳泡發(fā)，洗凈，放鍋中，加水、冰糖，用\火煮透，揭開鍋蓋晾涼。
南瓜去皮，洗凈，切成小丁，放入開水鍋中汆燙熟，撈出晾冷；西瓜去皮、去子，切小丁。
西瓜、南瓜、銀耳攪勻，裝碗即可。
貧血，是指血液中紅細胞的定量在正常值以下。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計：全球約有30億人有不同程度的貧血問題，我國貧血患者多于西方國家。在貧血患者中，女性、老人、兒童為易發(fā)人群?？茖W、合理地搭配飲食能有效改善貧血，您不妨試一試。
你有這些癥狀嗎?
（1）面色蒼白或萎黃；（2）頭暈；（3）渾身無力兩眼冒金星；（4）皮膚干燥；（5）眼瞼及嘴唇淡白；（6）食欲不佳；（7）指甲變形或易斷；（8）煩躁不安。
宜吃食物
貧血患者均宜吃：櫻桃、雞肝、豬肝、瘦豬肉、油菜、莧菜、紅棗、葡萄干、菠蘿、無花果、黑豆、胡蘿卜、菠菜、桂圓等食物。
食之有道
〔紅棗〕紅棗是一味最常見的藥食同源食物，味甘性溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，臨床主要用于血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。常吃紅棗對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性有較好的調(diào)養(yǎng)作用。
〔櫻桃〕櫻桃中含鐵量較高，對缺鐵性貧血患者有強效的改善作用。櫻桃與維生素C類食物一起食用，補血效果佳。
〔雞肝〕雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A及B族維生素。其中的鐵含量十分豐富，是補血食品中最常用的食物之一。
〔黑豆〕黑豆可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，可以用黑豆煮烏骨雞。
忌吃食物
貧血患者均忌吃：葵花子、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥、竹筍、紅薯干、奶油、海蟄、蛤蜊、茶、咸菜、大蒜等食物。
拒之有道
〔大蒜〕大蒜中含較多的揮發(fā)性物質(zhì)，可降低血糖，多食大蒜則會抑制人的胃液分泌，無論是生大蒜還是熟品都可使血紅蛋白和紅細胞減少，因此氣虛血弱之人勿食用。
〔咸菜〕許多人喜歡購買市售的咸菜，以此來下飯，但貧血并伴有水腫的患者，必須限制食鹽的攝入量，以免加重水腫的癥狀?？刹捎蒙冫}、低鹽飲食，每天的食鹽量應(yīng)控制在4?6克。
宜食細節(jié)
√平衡膳食。
√注意飲食方式。食物應(yīng)烹調(diào)精細、軟爛、易消化，宜少食多餐。
√少吃加工食品。
√糾正不良的飲食習慣，長期偏食和素食的人，要調(diào)整飲食的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，改變不良的飲食習慣。
√采用鐵質(zhì)炊具，對預防缺鐵性貧血有益處。
忌食細節(jié)
X忌吃生冷不干凈的食物。引發(fā)貧血的原因很多，體內(nèi)寄生蟲感染也是其中之一。此類貧血患者，常喜歡食用未經(jīng)煮熟的食物，使寄生蟲進入體內(nèi)，故在飲食中必須將食品煮熟，以防病從口入。
X忌吃堿性食物。人體內(nèi)如呈堿性環(huán)境，不利于鐵質(zhì)的吸收，胃酸缺乏時也會影響食物中鐵的游離和吸收，故貧血患者應(yīng)盡量少食堿性食物。
營養(yǎng)素療疾小秘方
鐵——貧血患者的貼心朋友
眾所周知，人體缺鐵會造成貧血。因為，鐵是組成血紅蛋白的主要成分，它的功能是向人體組織各部分輸送氧氣，當血液流到組織當中的微血管時，就會把氧氣釋放出來，滲入組織器官之中。如果人體缺乏鐵質(zhì)，血紅蛋白就會減少，攜帶的氧氣也會減少，腦細胞和身體其他組織細胞經(jīng)常處在缺氧狀態(tài)，人就會出現(xiàn)貧血的種種癥狀。
據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，許多女性每天攝入的鐵太少，根本不足以彌補每次月經(jīng)時損失的數(shù)量。孕婦對鐵的需求量更大，而青少年和接近更年期的女性也容易出現(xiàn)缺鐵現(xiàn)象。
所以，專家提醒貧血患者，平時應(yīng)盡量食用含鐵豐富的食物。病情嚴重者，可選用恰當?shù)难a鐵劑，但必須在醫(yī)生的指導下進行服用。孕期貧血患者，更要謹慎服用補鐵劑，以免影響胎兒的正常發(fā)育。貧血情形不嚴重時，盡量以食補替代藥補。
科學配膳食譜
桂圓紅棗糯米粥
〔材料〕糯米200克，桂圓干、紅棗各50克，枸杞子10克
〔調(diào)料〕白糖適量
〔做法〕
將糯米加水浸泡4個小時。
鍋內(nèi)倒水，放入桂圓干煮至水沸。
將泡好的糯米放進鍋內(nèi)，與桂圓干、紅棗、枸杞子一起以小火煮45分鐘，出鍋前加入白糖即可。
