飯后吃什么水果好
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“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《飯后吃什么水果好》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
大家在平時(shí)對(duì)飲食是比較重視的，如果說(shuō)我們能夠吃的健康，那么自然對(duì)大家健康有意義，特別是在飯后我們需要小心，這時(shí)候大家對(duì)于水果應(yīng)該有所重視才行，飯后選擇吃水果能夠有助于我們健康，但是飯后吃水果也要選擇合適的才行，一起看看哪些水果比較好。
草莓
在飯后的時(shí)候我們吃水果是不錯(cuò)的選擇，可以幫助我們起到養(yǎng)生效果，而草莓就是不錯(cuò)的選擇，草莓不僅外形惹人喜愛(ài)，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，再加上草莓特有的酸酸甜甜口干，所以很多人都愛(ài)吃，而且在草莓中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，除了含有大量豐富的蛋白質(zhì)之外，同時(shí)還含有糖類、有機(jī)酸和果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都有利于我們瘦身減肥。尤其是草莓中所含有的維生素C，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠很好的促消化作用，以此來(lái)達(dá)到減肥瘦身的目的，是飯后的時(shí)候我們就推薦大家吃草莓，是非常好的選擇。而且不僅如此，同時(shí)在草莓中還含有大量豐富的維生素B群和大量的纖維素，這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助我們很好的達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用，同時(shí)還能夠預(yù)防便秘。因此一些患有長(zhǎng)期便秘而導(dǎo)致肥胖的人群來(lái)說(shuō)，我們就更適合去吃了。
蘋果
在飯后的時(shí)候我們選擇吃蘋果也是不錯(cuò)的選擇，而且一直以來(lái)大家都把蘋果作為瘦身減肥的最佳水果，同時(shí)蘋果的減肥效果也不錯(cuò)，主要是由于在蘋果中含有大量的蘋果酸以及維生素C，同時(shí)這兩種物質(zhì)能夠幫助我們很好的促進(jìn)消化，從而避免過(guò)多的熱量堆積成脂肪。除此之外在蘋果果肉中所含有的膠質(zhì)成分還能夠保持血糖的穩(wěn)定，在減肥的同時(shí)還可以幫助我們有效的降低膽固醇，對(duì)我們保護(hù)健康有好處，是飯后我們很適合吃的。同時(shí)再加上蘋果中的膳食纖維含量較高，能對(duì)腸胃功能起到雙向調(diào)節(jié)作用。腹瀉時(shí)吃蘋果能起到很好的收斂作用，便秘時(shí)吃蘋果又能幫助緩解癥狀，所以大家不要錯(cuò)過(guò)。
上面推薦的幾款水果很不錯(cuò)，在飯后的時(shí)候我們選擇吃這些水果，能夠?qū)ξ覀兘】涤兴锰?，而且還可以很好的滋補(bǔ)，對(duì)促進(jìn)消化也有好處，所以飯后的時(shí)候我們吃水果就應(yīng)該吃這些，是我們緩解身體不適，解決腸胃問(wèn)題的好選擇。
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水果是一種受到很多人喜歡的食物，不同的水果味道不一樣，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也有所不同，適當(dāng)?shù)某砸恍┧梢赃_(dá)到美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，但是很多人吃水果的時(shí)間和方法不正確，這樣就導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良癥狀，而且水果并不是吃得越多越好，大家也應(yīng)該控制好食用量，避免身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。
飯后大家可以吃蘋果，吃蘋果可以減少疾病出現(xiàn)幾率，蘋果的種類也有很多，不同蘋果質(zhì)量也有所不同，現(xiàn)在的環(huán)境污染很嚴(yán)重，食品安全又讓人擔(dān)憂，使用化肥農(nóng)藥以后蘋果的糖分也會(huì)增多，維生素含量卻在減少。蘋果中的膳食纖維含量較高，能對(duì)腸胃功能起到雙向調(diào)節(jié)作用。腹瀉時(shí)吃蘋果能起到很 好的收斂作用，便秘時(shí)吃蘋果又能幫助緩解癥狀。
飯后可以吃木瓜，木瓜里面的熱量比較低，又可以達(dá)到美容豐胸作用，木瓜里面含有非常豐富的木瓜蛋白酶，美白皮膚的作用是非常不錯(cuò)的，有研究發(fā)現(xiàn)，存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。飯后吃少量的木瓜，對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
飯后還可以吃一些橙子或者橘子，里面含有的葉黃素以及維生素都非常豐富，可以起到很好的抵抗氧化作用，和橘子一樣芒果里面的胡蘿卜素含量也是非常豐富的。雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但短時(shí)間內(nèi)不能吃得太多，否則血液中的胡蘿卜素濃度過(guò)高，就會(huì)沉積在皮膚內(nèi)，使皮膚發(fā)黃，引發(fā)胡蘿卜素血癥。
上面給大家介紹的就是飯后吃什么水果健康，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，吃完飯以后大家最好能夠過(guò)一段時(shí)間再吃水果，以免影響到食物消化，出現(xiàn)不舒服的感覺(jué)，只有正確吃水果才能對(duì)身體帶來(lái)幫助，對(duì)于這方面的知識(shí)大家應(yīng)該有一個(gè)詳細(xì)的了解。
減肥是現(xiàn)在很多人都非常關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，有的人身材并沒(méi)有很胖，但還是想讓自己能變得更加瘦一些，想要減肥的人群除了需要積極運(yùn)動(dòng)，好好控制飲食，還應(yīng)該多吃一些可以刮油脂的水果，這樣減肥效果就能變得更好，下面就來(lái)給大家詳細(xì)的介紹一下飯后吃什么水果可以刮油。
飯后可以吃一些檸檬刮油，檸檬里面含有非常豐富的糖類，煙酸，維生素c，維生素b2，維生素b1以及檸檬酸，還含有揮發(fā)油物質(zhì)。可促進(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，有助消化吸收和瘦身減肥。
飯后吃橙子也可以刮油，橙子里面含有非常豐富的維生素c，纖維素含量也高，熱量比較低，它含有天然糖分可以代替甜品。嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來(lái)滿足對(duì)甜食的欲望。
飯后吃菠蘿也可以刮油，菠蘿里面含有菠蘿蛋白酶，可以幫助食物消化，它和木瓜酵素的作用是非常相似的，可以把蛋白質(zhì)分解，還可以把脂肪溶解掉。特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少人體對(duì)脂肪的吸收。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化。
番石榴其實(shí)一直都是減肥的好幫手，屬于低脂低熱量水果，而且含有的碳水化合物也是比較少的，十分適合減肥人士吃，可以大膽吃。
上面給大家介紹的就是飯后吃什么水果可以刮油，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，通過(guò)上面的介紹我們可以知道，飯后想要刮油就應(yīng)該多吃正確水果，能夠減少脂肪堆積，這樣身材自然能夠變得越來(lái)越好，除了上面這些水果大家還可以吃蘋果，山楂，都能夠達(dá)到非常不錯(cuò)的效果。
【導(dǎo)讀】不少人進(jìn)食后會(huì)出現(xiàn)胃脹的癥狀，吃些消食的食物可以緩解，那么飯后胃脹吃什么好，下面小編為您介紹飯后胃脹吃什么好。
飯后胃脹吃什么好
1、玫瑰花茶
沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花可順氣，沒(méi)有喝茶習(xí)慣的話可以單獨(dú)泡玫瑰花喝。玫瑰花茶還具有調(diào)經(jīng)止痛和軟化心腦血管的功效。還能幫助新陳代謝，餐后睡前喝都很適合。
2、啤酒
啤酒能順氣開(kāi)胃，消除惱怒情緒。啤酒具有增進(jìn)食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用。但啤酒熱量較高，在人體中的代謝較快，因此過(guò)量飲用容易使人發(fā)胖，產(chǎn)生啤酒肚.此外，痛風(fēng)患者一定不能喝啤酒，容易誘發(fā)劇烈疼痛。
3、醋泡姜
姜有止胃寒、解膩、助消化的功效，而醋有開(kāi)胃活血的作用，用醋泡姜能更好地發(fā)揮調(diào)理脾胃的作用，適合脾胃虛寒和消化不良的人食用。具體做法是將鮮姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和鹽，三天后便可食用。醋泡姜最好是早飯后食用，不但可以助消化，還能增強(qiáng)血液循環(huán)、御寒保暖。
4、蘋果醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水，有治療及清血的作用。
5、楊梅
楊梅，甘酸溫。宜蘸鹽少許食，止渴，活血，消痰，滌腸胃，除煩悶惡氣。鹽藏、蜜漬、酒浸、糖收皆可，為脯為干，消食止痢。因此，家中備些楊梅干，作為消食之用是極好的。
6、木瓜
脹氣可能是腸道功能紊亂的信號(hào)?！妒澄镝t(yī)藥》一書(shū)作者達(dá)爾瑪辛格卡薩博士表示，飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。
飯后胃脹吃什么好
7、大麥茶
大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過(guò)沸煮而得，喝了它不但能開(kāi)胃，還可以助消化，特別適合老人、兒童飲用。大麥茶還可用于消除由于飲食過(guò)度引起的胸悶腹脹，有增強(qiáng)胃動(dòng)力的作用。但要在飯后半小時(shí)后飲用。
8、山楂
山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。山楂可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有療效。
9、米湯
米湯及大麥清粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物（米或大麥），煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過(guò)濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
10、菠蘿
如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點(diǎn)菠蘿。菠蘿含有一種叫菠蘿朊酶的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫，幫助消化及排走體內(nèi)毒素。
夏季的水果有桃、李、菠蘿、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龍眼、荔枝、楊桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，產(chǎn)期各有不同，從6月起開(kāi)始陸續(xù)上市，約可持續(xù)至9月。
其實(shí)，對(duì)于正常孕婦來(lái)說(shuō)，沒(méi)有一種水果是絕對(duì)禁忌的。
但大量食用，有的甚至用水果來(lái)代替正餐就極不可取了。
由于水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質(zhì)含量卻相對(duì)不足，因而過(guò)多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病，也會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)等的攝入。
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃蘋果是最好的。它含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，多吃可以防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。此外，蘋果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，如果能連皮一起吃，無(wú)論對(duì)于便秘或拉肚子都能有所改善。據(jù)了解，在所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，因此孕婦多吃櫻桃，對(duì)胎兒很有幫助。許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤(rùn)的健康面容。西柚里含有很多葉酸，而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應(yīng)少吃為妙，以免攝入過(guò)多糖分。
但是，像山楂、荔枝、桂圓、西瓜、柑橘、柿子、獼猴桃、菠蘿、香蕉、石榴和杏這些水果卻是孕婦要慎食的。山楂對(duì)子宮有一定的收縮作用，有流產(chǎn)史的孕婦要慎服；適量吃西瓜可利尿，吃太多卻容易造成脫水；菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦應(yīng)少吃為妙；如果孕婦貧血，還應(yīng)該少吃石榴和杏。
孕婦吃什么水果好
孕婦可選擇如蘋果、櫻桃、草莓、桃、橘子等性溫平和的水果，但要注意不可過(guò)量，一天最好不超過(guò)500克。
患有糖尿病的孕婦量應(yīng)減半。吃水果的時(shí)間以在兩頓正餐之間為宜，既適時(shí)補(bǔ)充維生素，也不致妨礙其他營(yíng)養(yǎng)的攝入。
任何一種水果吃太多，無(wú)論體質(zhì)再好，身體都會(huì)受不了。孕婦對(duì)于水果的選擇和一般人并沒(méi)有什么不同，熱性體質(zhì)的孕婦不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹瀉，也會(huì)影響懷孕的狀況，應(yīng)該更加謹(jǐn)慎。建議準(zhǔn)媽媽每天吃水果別超過(guò)500克。
準(zhǔn)媽媽多吃點(diǎn)水果對(duì)孕婦和胎兒都有好處，對(duì)于正常孕婦來(lái)說(shuō)，沒(méi)有一種水果是絕對(duì)禁忌的，但大量食用，甚至用水果來(lái)代替正餐就更不可取了。那么孕婦吃什么水果好呢？
孕婦吃什么水果好
柿子對(duì)付妊娠高血壓
柿子營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以一吃兩得。吃柿子應(yīng)該以一餐一個(gè)為宜，因?yàn)槭磷与m然有很好的營(yíng)養(yǎng)及醫(yī)療作用，但是它有澀味，吃多了會(huì)感到口澀舌麻，收斂作用很強(qiáng)，引起大便干燥。
孕婦吃什么水果好
香蕉可以治療孕期牙痛
懷孕婦女特別應(yīng)在他們的日常飲食中加上香蕉，因?yàn)橄憬妒氢浀臉O好來(lái)源，并會(huì)有豐富的葉酸；而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無(wú)腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。
此外鉀尚有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，這對(duì)于孕婦是十分有利的。
孕婦吃什么水果好
蘋果預(yù)防寶寶哮喘
蘋果不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。而且，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機(jī)會(huì)較少。孕婦每天吃1-2個(gè)蘋果即可以滿足對(duì)鋅的需要量。
孕婦吃什么水果好
芒果有效緩解孕吐
芒果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，有益胃、止嘔、止暈的功效，對(duì)于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對(duì)孕婦作嘔也有很好的效果。對(duì)芒果過(guò)敏的孕媽則不可食用。
孕婦吃什么水果好
獼猴桃提高免疫力
獼猴桃是一種特殊的水果對(duì)育齡女性來(lái)說(shuō)是很好的營(yíng)養(yǎng)食品。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個(gè)月，有條件的女性可常食用獼猴桃。但也并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產(chǎn)的人也應(yīng)忌食。
孕婦吃什么水果好
在生活中有的一些人群是屬于易過(guò)敏的體質(zhì)，對(duì)于一些特殊的食材是不能食用的，會(huì)導(dǎo)致自身的過(guò)敏的癥狀更加的嚴(yán)重，那么在平時(shí)生活中出現(xiàn)了過(guò)敏體質(zhì)的人群在平時(shí)生活中可以食用哪些水果呢?這一類人群食用哪些水果可以起到很好的改善癥狀的作用呢?接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在生活中易過(guò)敏體質(zhì)的人群可以食用哪些水果。
過(guò)敏吃什么水果好
1、荔枝：在平時(shí)生活中易過(guò)敏體質(zhì)的人群在平時(shí)生活中可以嘗試著食用一些荔枝來(lái)幫助補(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)槔笾χ泻械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量極為豐富，像一些維生素、果膠、蛋白質(zhì)、微量礦物質(zhì)元素等等在被人體吸收利用之后都可以對(duì)人體健康起到一定的保護(hù)作用的，而且在平時(shí)生活中適量的食用一些荔枝也能加速自身毒素的排除，對(duì)美容養(yǎng)顏有一定的好處，所以在生活中一些易過(guò)敏體質(zhì)的人群可以嘗試著食用一些荔枝。
2、杏桃：在生活中易過(guò)敏體質(zhì)的人群可以嘗試著去食用一些杏桃，因?yàn)樾犹抑泻械囊恍I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中有很好的鎮(zhèn)定的作用，對(duì)于一些皮膚過(guò)敏的人群來(lái)說(shuō)適量的食用一些杏桃可以很好的幫助自身的肌膚起到一定的恢復(fù)的作用，所以在平時(shí)生活中的話可以嘗試著食用一些杏桃。
3、檸檬：在生活中易過(guò)敏體質(zhì)的人群可以嘗試著食用一些檸檬，檸檬中含有的維生素C和一些果酸之類的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在比人體吸收利用之后可以很好的幫助自身的肌膚起到很好的清潔的作用，對(duì)于一些愛(ài)美的女性而言檸檬是屬于一種食用價(jià)值極高的水果，對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)更是應(yīng)該經(jīng)常的食用。
4、獼猴桃：在生活中易過(guò)敏體質(zhì)的人群可以食用一些獼猴桃，因?yàn)楂J猴桃這種水果的話適合各種膚質(zhì)的人群食用，一般不會(huì)引起過(guò)敏的反應(yīng)，而且獼猴桃中含有的維生素C的含量極為豐富，食用之后有很好的護(hù)膚、保養(yǎng)肌膚防止老化的作用，所以在平時(shí)生活中的話經(jīng)常過(guò)敏的人群可以嘗試著食用一些獼猴桃。
在生活中經(jīng)常過(guò)敏的人群可以嘗試著食用一些食用價(jià)值比較高，而且不會(huì)影響自身的身體健康的水果，現(xiàn)在的生活中的一些水果并不會(huì)作為過(guò)敏原存在，所以在平時(shí)生活中經(jīng)常過(guò)敏的人群可以嘗試著食用一些水果。
感冒是我們生活中難以避免的了，感冒其實(shí)不吃藥也是可以自己痊愈的，很多人都是認(rèn)為我們?cè)诟忻暗臅r(shí)候不能夠吃水果，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，我們吃一些維生素C含量豐富的水果能夠很好的幫助趕走感冒病毒，那么，我們?cè)诟忻暗臅r(shí)候吃什么水果比較好呢?
感冒吃什么水果好
1、西瓜
我們?nèi)绻腔忌狭藷醾L(fēng)的話，就是可以很好的食用一些西瓜，西瓜是熱帶的水果，屬于寒性的水果，西瓜也是被叫做是寒瓜，我們?cè)谏钪惺秤靡恍┪鞴嫌泻芎玫睦虻淖饔?，有很好的解暑的作用，我們口渴的時(shí)候吃一些西瓜能夠很好的有涼快的作用，而且西瓜皮也是可以食用來(lái)幫助很好的降血壓，但是我們?nèi)绻瞧胀ǖ母忻笆遣荒艹晕鞴系?，西瓜是很寒涼的水果，我們食用之后是?huì)使得支氣管收縮，這樣就是會(huì)使得感冒咳嗽加劇，讓我們的病情惡化。
2、梨
在我們的生活中很多人都是會(huì)用梨來(lái)止咳，梨是有很好的清熱止咳和生津止渴的作用，而且梨的營(yíng)養(yǎng)也是非常的豐富的，能夠很好的改善我們的呼吸系統(tǒng)和肺功能，我們經(jīng)常吃一些梨也是可以使得我們患上感冒的幾率大大的降低，而且梨里面是含有膳食纖維，可以滿足我們?nèi)粘Ｉ眢w對(duì)于膳食纖維的需求，能夠幫助降低我們身體里面的膽固醇含量。在生活中關(guān)于梨的做法也是有很多的，而且效果也是會(huì)都不錯(cuò)的，對(duì)于風(fēng)熱感冒，口干、咳嗽出痰都是有很好的緩解的作用，而且可以做出很多的飲品和搭配一些其他的食材做出有療效的食物。
3、甘蔗
甘蔗是水果里面含有纖維最多的一種水果了，含糖量是非常的高的，而且漿汁甜美，能夠給我們帶來(lái)不錯(cuò)的享受，而且也是可以給我們身體提供大量的熱量和營(yíng)養(yǎng)。甘蔗是有很好的生津清熱的作用，我們出現(xiàn)風(fēng)熱感冒之后，容易喉嚨腫痛和口干咳嗽，我們食用一些甘蔗能夠很好的幫助清火利咽，很好的緩解感冒癥狀。
我們子啊感冒的時(shí)候是可以很好的試一試上面這三種水果，當(dāng)然我們食用柚子、檸檬、荸薺、柑桔類水果都是可以幫助很好的治療感冒的。我們?cè)诟忻暗臅r(shí)候可以多選擇一些含有維生素A和維生素C的水果，而且不要亂吃其他的食物了，在飲食上盡可能清淡一些。
