飯后吃什么水果可以刮油
冬季吃什么水果養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”自有人類文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“飯后吃什么水果可以刮油”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
減肥是現(xiàn)在很多人都非常關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，有的人身材并沒(méi)有很胖，但還是想讓自己能變得更加瘦一些，想要減肥的人群除了需要積極運(yùn)動(dòng)，好好控制飲食，還應(yīng)該多吃一些可以刮油脂的水果，這樣減肥效果就能變得更好，下面就來(lái)給大家詳細(xì)的介紹一下飯后吃什么水果可以刮油。
飯后可以吃一些檸檬刮油，檸檬里面含有非常豐富的糖類，煙酸，維生素c，維生素b2，維生素b1以及檸檬酸，還含有揮發(fā)油物質(zhì)?？纱龠M(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，有助消化吸收和瘦身減肥。
飯后吃橙子也可以刮油，橙子里面含有非常豐富的維生素c，纖維素含量也高，熱量比較低，它含有天然糖分可以代替甜品。嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來(lái)滿足對(duì)甜食的欲望。
飯后吃菠蘿也可以刮油，菠蘿里面含有菠蘿蛋白酶，可以幫助食物消化，它和木瓜酵素的作用是非常相似的，可以把蛋白質(zhì)分解，還可以把脂肪溶解掉。特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少人體對(duì)脂肪的吸收。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化。
番石榴其實(shí)一直都是減肥的好幫手，屬于低脂低熱量水果，而且含有的碳水化合物也是比較少的，十分適合減肥人士吃，可以大膽吃。
上面給大家介紹的就是飯后吃什么水果可以刮油，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，通過(guò)上面的介紹我們可以知道，飯后想要刮油就應(yīng)該多吃正確水果，能夠減少脂肪堆積，這樣身材自然能夠變得越來(lái)越好，除了上面這些水果大家還可以吃蘋果，山楂，都能夠達(dá)到非常不錯(cuò)的效果。
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【導(dǎo)讀】飯后吃什么水果減肥，想減肥，節(jié)食可不是一個(gè)好方法，減肥最好的方法就是飯后吃水果！那么問(wèn)題來(lái)了，飯后吃什么水果減肥好呢？
飯后吃什么水果減肥
1.草莓
草莓不僅外形惹人喜愛(ài)，同時(shí)其中所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更受到大家的歡迎，再加上特有的酸酸甜甜口干，更加讓我們愛(ài)不釋手。在研究中發(fā)現(xiàn)，草莓中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，除了含有大量豐富的蛋白質(zhì)之外，同時(shí)還含有糖類、有機(jī)酸和果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都有利于我們瘦身減肥。尤其是草莓中所含有的維生素C,這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠很好的促消化作用，以此來(lái)達(dá)到減肥瘦身的目的。
不僅如此，在草莓中還含有大量豐富的維生素B群和大量的纖維素，這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助我們很好的達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用，同時(shí)還能夠預(yù)防便秘。因此一些患有長(zhǎng)期便秘而導(dǎo)致肥胖的人群，更應(yīng)該多吃些草莓來(lái)進(jìn)行有效的減肥。
2.蘋果
一直以來(lái)大家都把蘋果作為瘦身減肥的最佳水果，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果的減肥功效非常的明顯。而蘋果之所以具有很好的減肥作用，是由于在蘋果中含有大量的蘋果酸以及維生素c,這兩種物質(zhì)能夠幫助我們很好的促進(jìn)消化，從而避免過(guò)多的熱量堆積成脂肪。除此之外在蘋果果肉中所含有的膠質(zhì)成分還能夠保持血糖的穩(wěn)定，在減肥的同時(shí)還可以幫助我們有效的降低膽固醇。
在研究中發(fā)現(xiàn)，一個(gè)蘋果中能含有5g的膳食纖維，是一天所需量的20%,因此一個(gè)蘋果就能讓我們擁有很大的飽腹感，從而避免過(guò)量進(jìn)食。蘋果減肥的效果非常的顯著，但是在吃蘋果的時(shí)候要注意農(nóng)藥殘留等問(wèn)題，以免食物中毒。在晚上吃什么水果減肥的問(wèn)題上，蘋果絕對(duì)是你理想的選擇。
3.葡萄柚
要想減肥的人群在晚上不妨適量的多吃些葡萄柚，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，在葡萄柚中含有大量非常寶貴的天然維生素p以及可溶性維生素，除此之外在葡萄柚中還含有特殊的酶，它會(huì)影響人體使用和吸收糖分的方式，從而讓糖分不會(huì)直接變成脂肪儲(chǔ)存。尤其是對(duì)于一些長(zhǎng)期浮腫的人群而言，更具有減肥的功效，因?yàn)樗哂泻芎玫睦蚬δ?，長(zhǎng)期食用可幫助我們擺脫浮腫。
4.山楂
山楂營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。最讓要減肥的MM們驚喜的是，山楂含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化，把體內(nèi)的讓你長(zhǎng)肥肉的食物通通刮掉。另外，還可以促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。
5.獼猴桃
獼猴桃當(dāng)中含有一種蛋白質(zhì)分解酵素，能把食物當(dāng)中的蛋白質(zhì)分解成人體更易吸收的小分子氨基酸，減少脂肪囤積的機(jī)會(huì)。而且獼猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸，合成后的肉堿能有效促進(jìn)脂肪的燃燒，減少脂肪積聚，因此，獼猴桃是減肥的得力助手。
水果是一種受到很多人喜歡的食物，不同的水果味道不一樣，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也有所不同，適當(dāng)?shù)某砸恍┧梢赃_(dá)到美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，但是很多人吃水果的時(shí)間和方法不正確，這樣就導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良癥狀，而且水果并不是吃得越多越好，大家也應(yīng)該控制好食用量，避免身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。
飯后大家可以吃蘋果，吃蘋果可以減少疾病出現(xiàn)幾率，蘋果的種類也有很多，不同蘋果質(zhì)量也有所不同，現(xiàn)在的環(huán)境污染很嚴(yán)重，食品安全又讓人擔(dān)憂，使用化肥農(nóng)藥以后蘋果的糖分也會(huì)增多，維生素含量卻在減少。蘋果中的膳食纖維含量較高，能對(duì)腸胃功能起到雙向調(diào)節(jié)作用。腹瀉時(shí)吃蘋果能起到很 好的收斂作用，便秘時(shí)吃蘋果又能幫助緩解癥狀。
飯后可以吃木瓜，木瓜里面的熱量比較低，又可以達(dá)到美容豐胸作用，木瓜里面含有非常豐富的木瓜蛋白酶，美白皮膚的作用是非常不錯(cuò)的，有研究發(fā)現(xiàn)，存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。飯后吃少量的木瓜，對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
飯后還可以吃一些橙子或者橘子，里面含有的葉黃素以及維生素都非常豐富，可以起到很好的抵抗氧化作用，和橘子一樣芒果里面的胡蘿卜素含量也是非常豐富的。雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但短時(shí)間內(nèi)不能吃得太多，否則血液中的胡蘿卜素濃度過(guò)高，就會(huì)沉積在皮膚內(nèi)，使皮膚發(fā)黃，引發(fā)胡蘿卜素血癥。
上面給大家介紹的就是飯后吃什么水果健康，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，吃完飯以后大家最好能夠過(guò)一段時(shí)間再吃水果，以免影響到食物消化，出現(xiàn)不舒服的感覺(jué)，只有正確吃水果才能對(duì)身體帶來(lái)幫助，對(duì)于這方面的知識(shí)大家應(yīng)該有一個(gè)詳細(xì)的了解。
補(bǔ)血對(duì)于缺血的人來(lái)說(shuō)是必不可少的，本身身體就造血不足或者因?yàn)槟撤N原因是足額過(guò)多，如果不補(bǔ)血就會(huì)造成昏迷頭暈的情況。大多數(shù)情況下很多人都會(huì)選擇各種補(bǔ)品來(lái)補(bǔ)血，比如說(shuō)紅棗、烏雞、阿膠等等，熟不知許多水果也有補(bǔ)血功效。下面我們來(lái)一起了解一下補(bǔ)血可以吃什么水果。
補(bǔ)血可以吃什么水果？首先，甘蔗。很多人覺(jué)得甘蔗只是有甜水的樹干，并不像其他水果一樣甜美，但是它卻含有豐富的鐵元素以及其他微量元素，但是鐵元素素食比較多的。根據(jù)調(diào)查，平均每公斤甘蔗含有九毫克的鐵元素，位列水果之首，所以在民間很多人稱他為補(bǔ)血果。其次，桑葚。桑葚的生長(zhǎng)環(huán)境極為特殊，所以它的果實(shí)純天然無(wú)污染。
桑葚中含有豐富的蛋白、維生素、礦物元素等，比葡萄高很多倍。它具有很多功效，美容和補(bǔ)血以及抗衰老是首位，常吃桑葚不僅能提高自身免疫力，還能夠預(yù)防心腦血管疾病。再有，南瓜。南瓜最近經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)含有鈷和鋅，而鈷是血細(xì)胞的重要微量元素，它直接影響著血細(xì)胞的功能。南瓜中還含有大量的鐵元素，而鐵元素有助于造血細(xì)胞產(chǎn)生更多的血細(xì)胞，所以南瓜是很好的補(bǔ)血佳物。食療養(yǎng)生
通過(guò)上文，我們可以知道吃什么水果補(bǔ)血。上述只是介紹了一部分，生活中還有很多的水果可以補(bǔ)血，比如說(shuō)葡萄、龍眼等等，根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇水果也是很重要的。寒性體質(zhì)盡量多吃熱性水果，熱性體質(zhì)盡量多吃寒性水果。
減肥是大家都很重視的，每個(gè)人都希望自己可以有好的身材，所以說(shuō)會(huì)選擇各種的方法來(lái)減肥，除了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)之外，在平時(shí)注意飲食也是同樣很關(guān)鍵的，而吃水果對(duì)減肥就有一定好處，具體吃那些水果的減肥效果好，下面就讓我們一起和看看吧。
光吃水果能減肥嗎
在減肥的時(shí)候不少人會(huì)選擇吃水果，任務(wù)這樣的減肥效果會(huì)比較好，但是對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)，其中不僅是需要膳食纖維的，還需要碳水化合物，礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)元素都是我們?nèi)梭w所需要的，但是在水果中只含有豐富的膳食纖維以及其他的營(yíng)養(yǎng)元素，其中是不含有蛋白質(zhì)以及碳水化合物的。
如果說(shuō)我們只選擇吃水果，這時(shí)候就很容易對(duì)身體身體健康造成影響，容易影響人體的內(nèi)分泌水平，還會(huì)因此而影響消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等各個(gè)部位，所以說(shuō)只吃水果減肥的方法是非常不健康的，需要盡量避免。
吃什么水果可以減肥
吃蘋果對(duì)減肥是很有好處的，因?yàn)樘O果中是含有大量的果膠、纖維素和維生素C，所以說(shuō)可以有很強(qiáng)降脂作用存在，還可以幫助加速代謝，從而起到減少脂肪的效果，蘋果的含鈣量也要比其他水果豐富，可以減少水腫產(chǎn)生。蘋果中有一種非常獨(dú)特的果酸物質(zhì)，可以幫助降低人體對(duì)于膽固醇的吸收，還可以幫助我們防止脂肪聚集的情況產(chǎn)生。蘋果是非常好的減肥水果，雖然蘋果中含糖量比較高，但是因?yàn)樘O果中還富含大量的維生素和礦物質(zhì)，再加上其中纖維素的含量也比較高，所以說(shuō)不會(huì)因?yàn)槲樟诉^(guò)多的糖分之后讓體態(tài)出現(xiàn)變形問(wèn)題。
檸檬對(duì)減肥也有意義，檸檬中含有大量的維生素C，是可以促進(jìn)新陳代謝的，在幫助我們瘦臉美白的同時(shí)還可以幫助瘦身。而且對(duì)于防止牙齦出血，減少臉上斑點(diǎn)出現(xiàn)都是有一定好處的，檸檬皮的鈣元素非常豐富，對(duì)減肥也有一定效果。
吃奇異果對(duì)減肥是有好處的，其中維生素C的含量非常豐富，而且奇異果中的纖維素也是比較豐富的，可以幫助增加脂肪分解的速度，還可以有效避免腿部積聚過(guò)多的脂肪，是美白的好選擇。
桃子是可以幫助我們生津潤(rùn)腸，活血消積的一種食物。而且挑子可以幫助改善便秘問(wèn)題，是可以幫助消脂瘦身的。
減肥的人群吃香蕉也不錯(cuò)，雖然香蕉吃起來(lái)味道很甜，但是香蕉中的熱量是比較低的，同時(shí)其中脂肪的含量也比較低，再加上其中含有豐富的鉀，在飽腹的同時(shí)還可以幫助我們減少脂肪的聚集。
減肥期間不能吃什么水果
減肥的時(shí)候需要注意，這時(shí)候吃水果是完全可以的，因?yàn)樗泻胸S富的水分和維生素，可以對(duì)身體健康和預(yù)防疾病都有好處，而且水果中的維生素也是人體所需要的，對(duì)減肥也有意義，如果缺少維生素會(huì)導(dǎo)致代謝下降，會(huì)大大降低脂肪分解的能力，還會(huì)降低減肥的速度，所以減肥的時(shí)候是可以吃水果的，只要不過(guò)量的去吃，是沒(méi)有什么忌口水果的。
吃水果的注意事項(xiàng)
吃水果的時(shí)候需要注意，不少人吃水果是會(huì)把過(guò)果肉和果皮一起吃的，因?yàn)楣た偟臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，尤其是其中的維生素含量是要比果肉高很多的，所以說(shuō)吃水果的時(shí)候回連皮一起吃。但是如果水果發(fā)生病蟲害，這時(shí)候往往會(huì)用農(nóng)藥噴殺，這時(shí)候農(nóng)藥就會(huì)浸透、殘留在果皮的蠟質(zhì)中，所以說(shuō)這樣的水果應(yīng)該削皮吃。
吃完水果之后要漱口，因?yàn)樗卸加写罅康奶欠执嬖?，?duì)于有些水果來(lái)說(shuō)，其中含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)的存在，這種物質(zhì)對(duì)我們牙齒會(huì)有很強(qiáng)的腐蝕性，吃了之后如果不漱口，口腔中存在的水果殘?jiān)菀壮霈F(xiàn)齲齒問(wèn)題。
水果雖然好，但是我們不能一次性吃的太多，如果我們過(guò)量的去吃，這時(shí)候就容易導(dǎo)致我們體內(nèi)出現(xiàn)缺銅的情況，就會(huì)因此而導(dǎo)致血液中膽固醇增高，很容易就會(huì)引起冠心病的問(wèn)題。
上面推薦給大家的這些水果，對(duì)于想要減肥的朋友們來(lái)說(shuō)是很適合的，如果想減肥，那么就應(yīng)該盡量去吃這些水果，可以幫助我們更好的補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)保持好的身材也有幫助，所以說(shuō)上面推薦的這些水果是減肥的人群不能錯(cuò)過(guò)的。
女性痛經(jīng)還是很痛苦的，有的甚至滴水不進(jìn)，非得等到過(guò)去最厲害的那一天才能恢復(fù)過(guò)來(lái)。而對(duì)于痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，平時(shí)的飲食和經(jīng)期時(shí)一定要特別注意，尤其是一些水果的屬性要了解，知道痛經(jīng)可以吃什么水果，也要知道哪些水果是不能吃的。比如西瓜和甜瓜在經(jīng)期最好別吃。
一、 痛經(jīng)可以吃什么水果？
1、荔枝
荔枝的果肉鮮甜多汁，許多人都喜歡吃。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，吃荔枝是非常不錯(cuò)的選擇，荔枝具有降血脂，調(diào)節(jié)血脂，行氣散結(jié)等作用，在月經(jīng)來(lái)臨之前，女性朋友就可以吃一些荔枝，這樣能夠有效緩解痛經(jīng)。
2、桑葚
在月經(jīng)來(lái)臨之前，女性朋友可以吃一些桑葚，這樣也是可以緩解痛經(jīng)的。此外，桑葚不但能夠緩解痛經(jīng)，而且可以改善血液供應(yīng)促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，防止白細(xì)胞減少，對(duì)女性朋友的月經(jīng)過(guò)程具有一定的調(diào)節(jié)作用。
3、蘋果
蘋果也是能夠緩解痛經(jīng)的水果，在月經(jīng)期間的時(shí)候，女性朋友可以多吃一些蘋果，以達(dá)到緩解痛經(jīng)的目的。女性朋友將蘋果做出紅酒燉蘋果，這樣效果會(huì)更加好一些。還有，如果女性朋友不喜歡這樣吃蘋果，那么可以喝一些蘋果醋，這也是非常不錯(cuò)的選擇。
4、香蕉
香蕉是人們經(jīng)常會(huì)吃的水果，香蕉所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，女性朋友多吃有益。香蕉屬于高熱量水果，含有豐富維生素A以及維生素B6，可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，有助于維持正常的視力。香蕉中所含的硫胺素可以促進(jìn)消化，而且對(duì)保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)具有重要作用，女性朋友多吃可以緩解痛經(jīng)。
5、榴蓮
榴蓮雖然有非常強(qiáng)的氣味，但是榴蓮卻是一種非常好的水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。如果女性朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，就可以經(jīng)常吃一點(diǎn)榴蓮，這樣對(duì)緩解痛經(jīng)具有非常好的效果。因?yàn)榱裆徯詿幔梢曰钛⒑徑馔唇?jīng)。還有，女性朋友在產(chǎn)后也可以吃一些榴蓮，對(duì)女性朋友身體的恢復(fù)有益。
二、痛經(jīng)不能吃哪些水果？
1.柿子
柿子屬于寒涼水果，會(huì)刺激子宮收縮。子宮收縮的話月經(jīng)流量會(huì)大大減少，經(jīng)期延長(zhǎng)，會(huì)引起痛經(jīng)！所以經(jīng)期不要吃柿子！
2.西瓜
西瓜就不用說(shuō)了，是寒性水果的典型代表。一般人也不可以吃太多，更何況處在經(jīng)期的姐妹！
很多人在減肥期間主食不吃只吃一些水果，希望能讓減肥效果變得更好，這樣做肯定是錯(cuò)誤的，想要減肥主食一定要吃，然后再通過(guò)正確的水果選擇來(lái)幫助減肥，蘋果里面含有非常豐富的維生素c和蘋果酸，可以促進(jìn)消化，達(dá)到減肥效果，還有很多水果都能夠達(dá)到減肥作用。
想要減肥大家可以在吃完飯以后吃一些草莓，草莓的樣子非常好看，顏色紅紅的，受到了很多人喜歡，味道酸酸甜甜的口感很好，草莓里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)，果膠，有機(jī)酸以及糖類。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都有利于我們瘦身減肥。尤其是草莓中所含有的維生素C，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠很好的促消化作用，以此來(lái)達(dá)到減肥瘦身的目的。
飯后吃蘋果也可以達(dá)到減肥作用，蘋果之所以能夠達(dá)到減肥效果，是因?yàn)樗锩婧蟹浅ＸS富的維生素c以及蘋果酸，可以讓消化吸收功能變得更好，而且也可以避免熱量堆積在身體里面造成脂肪出現(xiàn)。除此之外在蘋果果肉中所含有的膠質(zhì)成分還能夠保持血糖的穩(wěn)定，在減肥的同時(shí)還可以幫助我們有效的降低膽固醇。
飯后吃葡萄柚也可以達(dá)到很好的減肥效果，葡萄柚里面含有可溶性維生素以及維生素p，還含有一種特殊酶類物質(zhì)，會(huì)影響到身體對(duì)糖分的吸收，從而讓糖分不會(huì)直接變成脂肪儲(chǔ)存。尤其是對(duì)于一些長(zhǎng)期浮腫的人群而言，更具有減肥的功效，因?yàn)樗哂泻芎玫睦蚬δ?，長(zhǎng)期食用可幫助我們擺脫浮腫。
飯后吃以上這些水果可以幫助減肥，除了上面這些水果，大家還可以吃山楂，獼猴桃，同樣可以達(dá)到減肥作用，可以燃燒身體脂肪，減少脂肪堆積，想要通過(guò)水果減肥的人就應(yīng)該在正確的時(shí)間使用正確的方法吃水果，這樣才能達(dá)到更好的作用。
濕氣重的人不能吃寒性水果，比如西瓜、梨子、香蕉、柿子、火龍果、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇異果、獼猴桃、柚子、橘子、黃瓜、榴蓮、菠蘿、芒果、香瓜等等。及時(shí)在各種情況下，它們都可以滿足口渴、解暑、健脾好處，但是這些都是濕氣重的人不易多吃的，那一起來(lái)考慮考慮濕氣重的人適合吃那些水果呢?比如... ...請(qǐng)認(rèn)真閱讀，希望對(duì)你的健康有幫助。
看看鏡子里的自己，是面黃肌瘦還是滿面春光，兩只空洞的眼神還那么神采奕奕嗎，跑步的時(shí)候八百一千還吃得消嗎，臉上的痘痘擠得完嘛，胃口還想當(dāng)初那樣什么都吃嗎，這還是那個(gè)當(dāng)初健康漂亮帥氣的自己?jiǎn)?想要改變嗎?那就利用你吃的能力，恢復(fù)當(dāng)初的自己吧看看下面一些適合你能夠治療你濕氣的好水果吧!掌聲歡迎!
主角一：蘋果
一種很常見(jiàn)的水果，那你現(xiàn)在還吃嗎?蘋果有很多功效，有健脾、補(bǔ)氣血、養(yǎng)胃等，還可以緩解便秘、口干舌燥的現(xiàn)象。
主角二：木瓜
木瓜可以健脾消食、補(bǔ)充各種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，還能抗病毒殺蟲、除濕氣，如果腸胃不好，建議多吃，可以促進(jìn)消化吸收，可用于胃痛或者吃太多導(dǎo)致的消化不良的癥狀。
主角三：無(wú)花果
無(wú)花果是一種開(kāi)花植物，也是又酸又甜人人喜愛(ài)的水果，它有潤(rùn)腸通便、健胃消食、除濕氣、防癌抗癌的各種功效，食欲不振或者有便秘的現(xiàn)象，吃些可以治療。
望您早日康復(fù)。
熱咳相對(duì)的就是寒咳，也就是說(shuō)因?yàn)楹疀龅脑蚨鴮?dǎo)致的咳嗽，這也是一種比較常見(jiàn)的病癥表現(xiàn)，這也是從中醫(yī)的角度來(lái)闡述的，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，可以通過(guò)一些食療來(lái)進(jìn)行改善，多吃一些具有潤(rùn)肺止咳的食物，比如說(shuō)梨子具有很好的止咳的作用，另外香蕉桔子都有一定的止咳的功效，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
寒咳可以吃什么水果
多吃梨，喉嚨痛吃橘子，干咳吃杏、香蕉 氣喘、喉嚨痛、多痰……突如其來(lái)的咳嗽癥狀常常讓人“措手不及”，其實(shí)，除了對(duì)癥吃藥外，水果也有意想不到的功效，能幫你減緩咳嗽的癥狀。 咳嗽時(shí)伴有氣喘，或干咳無(wú)痰時(shí)，可以吃點(diǎn)杏。因?yàn)樾又泻锌嘈尤蔬埃哂墟?zhèn)咳祛痰、溫肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更強(qiáng)。
此外，干咳時(shí)，吃點(diǎn)香蕉或菠蘿，效果也不錯(cuò)。 如果咳嗽時(shí)伴有喉嚨痛，就屬于炎癥性咳嗽，不妨吃點(diǎn)橘子。橘子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等，可以促進(jìn)呼吸道黏膜分泌物增加，并緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的功效。此外，橘子中的橙皮甙含有維生素p樣物質(zhì)，具有消炎、抗過(guò)敏作用。 處于發(fā)病初期或久咳多痰者，可以吃點(diǎn)梨。《本草綱目》曾記載，梨能“潤(rùn)肺涼心、清痰降火……”
這是因?yàn)?，梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸后食用，效果更佳。還可以吃點(diǎn)枇杷，因?yàn)殍凌酥泻锌嘈尤蔬埃苕?zhèn)咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清涼退火、化痰止咳功效。 雖然每個(gè)人咳嗽的原因不盡相同，但都有寒熱虛實(shí)之分，如寒咳、熱咳、干咳、久咳等。
在食用水果時(shí)，應(yīng)分清寒熱：體質(zhì)虛寒的人，可選擇性味溫?zé)岬乃?，如荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、橘子?體質(zhì)偏熱的人，應(yīng)多吃寒涼性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。 由于引起咳嗽的原因多樣，且有輕重之別，所以不能完全依賴水果治“百咳”，還需對(duì)癥治療
驅(qū)寒止咳吃蒸大蒜水好
做法：取大蒜7至10瓣(小兒用3至5瓣)，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上蓋子，放入鍋中去蒸，大火燒開(kāi)后改小火蒸15分鐘即可。當(dāng)碗里的蒜水不燙了，較溫時(shí)喝下，大蒜可以不吃，一天2至3次，一次小半碗即可。
功效：大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，再配合調(diào)理脾胃、補(bǔ)腎、補(bǔ)肺的溫?zé)崾澄镆煌秤?，很快就能控制癥狀。
