尿酸高可以吃芥藍(lán)嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的尿酸高可以吃芥藍(lán)嗎，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
在生活中芥藍(lán)是一種經(jīng)?？梢允秤玫玫降囊环N食材，食用之后可以有效的幫助身體健康的恢復(fù)，但是對(duì)于一些患有特殊疾病的人群可以食用芥藍(lán)嗎，食用之后會(huì)不會(huì)對(duì)身體健康有什么不利的影響呢?尿酸高的人群可以食用芥藍(lán)嗎?尿酸高的人群平時(shí)在生活中可以多食用哪些食材來(lái)幫助身體健康的維護(hù)呢?我們一起來(lái)看看吧。
一、尿酸高可以吃芥蘭嗎
在生活中尿酸高的人群是可以放心的食用芥藍(lán)的，因?yàn)榻嫠{(lán)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而且還是屬于一種平性的食材，對(duì)于一般的人群而言都是可以放心上食用芥藍(lán)的，芥藍(lán)中含有的各種維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)元素被人體食用之后可以對(duì)人體健康起到一定的額維護(hù)作用，尿酸高的人群食用芥藍(lán)之后也是可以幫助控制病情的，但是對(duì)于一些患有陽(yáng)痿的男性而言就不建議食用芥藍(lán)，陽(yáng)痿的患者在平時(shí)生活中食用食材的時(shí)候盡量的去選擇一些口感比較清淡一點(diǎn)的食材去食用，去避免食用一些高嘌呤的食材，盡量的多喝一些水、少抽煙、少喝酒，不要經(jīng)常的食用一些海鮮之類(lèi)的食材，咖啡也盡量不要去食用，這樣就可以幫助身體健康起到一定的維護(hù)作用。在生活中患有尿酸高的人群還是可以經(jīng)常的食用一些芥藍(lán)，這樣也能幫助身體健康起到一定的維護(hù)作用。
二、尿酸高應(yīng)多吃的水果:
1.櫻桃：患有尿酸高的人群要盡量的去多食用一些櫻桃，因?yàn)闄烟抑泻械蔫F元素的含量豐富，食用之后可以起到很好的補(bǔ)血的作用，對(duì)于一些患有缺鐵性質(zhì)的貧血的人群可以經(jīng)常食用一些，尿酸高的人群食用之后能有效的幫助人體中多余尿酸的起到一定的過(guò)濾的作用，幫助人體健康起到一定的維護(hù)作用。
2.西瓜：尿酸高的人群額可以經(jīng)常的食用洗衣額西瓜來(lái)幫助身體健康的恢復(fù)，尿酸高，西瓜自身是屬于一種水分比較高的食材，食用之后可以起到一定的解暑消渴的作用，在生活中食用西瓜之后不僅可以對(duì)尿酸高的病癥起到一定的緩解作用，還能對(duì)于一些患有高血壓、心臟病等疾病的人群都是具有一定的緩解的作用，所以在生活中可以經(jīng)常食用一些西瓜幫助身體健康的維護(hù)，但是對(duì)于一些腸胃不適的人群就不建議多食用，會(huì)造成病情的加重。
3.蘋(píng)果：尿酸高的人群可以盡量的多食用一些蘋(píng)果，蘋(píng)果中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在被人體食用之后可以起到很好的控制疾病的功效，對(duì)于一些患有高血壓、膽固醇高、心血管等疾病的人群都是可以通過(guò)食用蘋(píng)果來(lái)進(jìn)行改善病情的，所以在生活中可以經(jīng)常食用一些蘋(píng)果來(lái)幫助身體健康的恢復(fù)。
4.香蕉：在生活中可以盡量的多食用一些香蕉來(lái)幫助身體健康的恢復(fù)，患有尿酸高的患者可以通過(guò)食用香蕉來(lái)幫助身體內(nèi)的尿酸頷聯(lián)降低，而且因?yàn)橄憬吨泻械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在被人體食用之后可以起到很好的消暑解渴、通腸胃等功效，所以在生活中可以經(jīng)常食用一些香蕉幫助身體健康的維護(hù)。
尿酸高的人群是可以放心的食用芥藍(lán)的，因?yàn)榻嫠{(lán)性質(zhì)比較平和在生活中一般的人群都是可以放心的去食用的，并不會(huì)對(duì)身體健康造成什么不利的影響，平時(shí)尿酸高的患者可以盡量的去多食用一些水果來(lái)幫助控制尿酸的含量。
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【導(dǎo)讀】芥藍(lán)怎么吃，芥藍(lán)是甘藍(lán)類(lèi)蔬菜中營(yíng)養(yǎng)比較豐富的一種蔬菜，可炒食、湯食，或作配菜，食用方法也多種多樣。那么具體一些，芥藍(lán)怎么吃呢？其中的一些注意事項(xiàng)又有哪些呢？下面小編就跟大家說(shuō)一說(shuō)，順便推薦一些食譜。
芥藍(lán)怎么吃
一、關(guān)于芥藍(lán)
芥藍(lán)，又名白花芥藍(lán)、綠葉甘藍(lán)、芥蘭（廣東）、芥藍(lán)菜、蓋菜，為十字花科、蕓苔屬一年生草本植物，栽培歷史悠久，是中國(guó)的特產(chǎn)蔬菜之一。芥藍(lán)的菜苔柔嫩、鮮脆、清甜、味鮮美，以肥嫩的花薹和嫩葉供食用。每100克芥藍(lán)新鮮菜苔含水分92~93克，維生素C51.3~68.8毫克，還有相當(dāng)多的礦物質(zhì)，具備利水化痰、解毒祛風(fēng)、除邪熱、解勞乏、清心明目等功效。
二、食用指南
1、芥藍(lán)的食用部分是肥大的肉質(zhì)莖和嫩葉，適用于炒、拌、燒，也可做配料，湯料等。
2、芥藍(lán)菜有苦澀味，炒時(shí)加入少量糖和酒，可以改善口感。
3、芥蘭梗粗不易熟透，烹制時(shí)加入的湯水要比一般菜多，炒的時(shí)間要長(zhǎng)些，才能更好保持菜里的水分。
芥藍(lán)怎么吃
三、食譜推薦
1、白灼芥藍(lán)
材料：芥藍(lán)、花生油、生抽、蔥適量。
步驟一：將芥藍(lán)洗凈用刀將頭部外皮削去；炒鍋?zhàn)鸺铀詻](méi)過(guò)芥藍(lán)為宜，水開(kāi)后加1克鹽、幾滴食用油后將芥蘭下入水中焯燙；焯燙約5分鐘左右。
步驟二：期間翻面一次，把芥蘭撈出放入一盤(pán)中，水倒干凈，放上蔥絲紅椒絲，再加入生抽；取一凈炒鍋?zhàn)馃裏岬谷牖ㄉ蜔?成熱淋入盤(pán)中即可。
2、蠔油蒜泥芥藍(lán)
材料：芥藍(lán)、紅椒、蒜瓣、橄欖油、鹽、蠔油、白糖、蒸魚(yú)豉油。
步驟一：芥藍(lán)刨去老皮；芥藍(lán)切塊，紅椒切塊，蒜瓣切末。
步驟二：取一個(gè)小碗加入蠔油，蒸魚(yú)豉油，白糖，鹽和適量的清水?dāng)嚢鑲溆谩?/p>
步驟三：炒鍋倒入橄欖油炒香蒜末；倒入芥藍(lán)和紅椒翻炒片刻；加入調(diào)味汁，翻炒均勻即可。
日常生活中尿酸高的人是很多的，大家都知道尿酸高的人在飲食上是需要格外注意的，特別是不能吃高嘌呤的食物，不然會(huì)導(dǎo)致病情加重，尿酸高的最好不要吃松茸，尿酸高的人除了少吃高嘌呤的食物外，平時(shí)還不要吃海鮮，不要喝酒，多運(yùn)動(dòng)，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果。
尿酸高怎么調(diào)理
1.對(duì)于常規(guī)的飲食方面，一定要清淡飲食，嚴(yán)禁吃一些動(dòng)物內(nèi)臟以及火鍋等食物，啤酒也不要喝，豆類(lèi)的食物要也要少吃。
2.經(jīng)常吃一些可以降尿酸的食物，例如薏仁、薏米、茄子等食物都是很不錯(cuò)的，希望大家可以注意。
3. 養(yǎng)成一個(gè)經(jīng)常泡腳的好習(xí)慣。好是每天都泡腳，好用可以主動(dòng)加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗好。在洗腳時(shí)，可以恰當(dāng)加點(diǎn)活血化瘀的中藥。
4. 用木瓜煮茶喝，可以降尿酸。木瓜要選青的，七八成熟的。茶葉的品種不限。把二者放在一起煮，西瓜不要削去表皮，煮20分鐘左右即可飲用。
5. 用木蘭樹(shù)葉煮水喝，可以降尿酸。摘取木蘭樹(shù)的葉子若干，根據(jù)煮水的容器大小而定，一般情況下，十片葉子可以煮一鍋水。煮好后可直接飲用，若嫌它有苦味，可以在水中加少量蜂蜜，增加口感。
6. 如果發(fā)作了痛風(fēng)，可用藥物緩解或控制疼痛?？捎们锼蓧A片，快速止疼。
尿酸高的表現(xiàn)
1、無(wú)癥狀高尿酸血癥：抽血化驗(yàn)可發(fā)現(xiàn)血尿酸濃度增高，但未出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、高尿酸.石或腎結(jié)石等臨床癥狀。這時(shí)期除非做化驗(yàn)，一般不易察覺(jué)。無(wú)癥狀高尿酸.血癥可持續(xù)10～20年，有的可終身不出現(xiàn)高尿酸.。一般說(shuō)來(lái)血尿酸水平越高，出現(xiàn)高尿酸的危險(xiǎn)性越大。
2、急性高尿酸性關(guān)節(jié)炎：以春、秋季發(fā)病多。關(guān)節(jié)部分損傷、某些藥物、感染及外科手術(shù)等均可誘發(fā)急性發(fā)作。
這些要素可使本已呈過(guò)飽和狀況的尿酸構(gòu)成針狀結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑液中，結(jié)晶體被體內(nèi)白細(xì)胞視為異己而被吞噬，被吞噬后開(kāi)釋炎性因子，引起急性發(fā)作。
3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：一般發(fā)作部位為大拇指關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)等。長(zhǎng)期痛風(fēng)患者有的發(fā)作于手指關(guān)節(jié)，甚至耳廓含軟組織部分。急性痛風(fēng)發(fā)作部位出現(xiàn)紅、腫、熱、劇烈疼痛，一般多在子夜發(fā)作，可使人從睡眠中驚醒。痛風(fēng)初期，發(fā)作多見(jiàn)于下肢。痛風(fēng)可也以出現(xiàn)腎臟損害。
尿酸高不能吃什么
1. 動(dòng)物內(nèi)臟
如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、青菜、小蘿卜等。
因?yàn)椴げ说戎参锔缓菟?，容易?dǎo)致高草酸尿成倍增長(zhǎng)，使得尿酸急增，加重腎臟負(fù)擔(dān)。
2. 海鮮、貝殼類(lèi)水產(chǎn)等
龍蝦、蟹、牡蠣等海鮮、貝殼類(lèi)水產(chǎn)，綠藻類(lèi)不能吃的原因：因?yàn)檫@些食物富含多糖，高蛋白質(zhì)等，這些會(huì)加重腎臟分解的負(fù)擔(dān)，尿酸增高，所以不宜多吃。
但這些食物中有的富含自然界強(qiáng)抗氧化劑蝦青素，可以減少80%的尿酸來(lái)源，如何“去其糟粕，取其精華”?好的辦法就是痛風(fēng)患者用蝦青素的純品來(lái)補(bǔ)充，而不宜用“拼死吃河豚”進(jìn)食以上食物的辦法補(bǔ)充蝦青素了。
3. 蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來(lái)攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
芥藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值非常豐富，原產(chǎn)于我國(guó)南方，由于莖粗壯直立、細(xì)胞組織緊密、含水分少、表皮又有一層蠟質(zhì)，所以嚼起來(lái)爽而不硬、脆而不韌。蘇東坡還曾寫(xiě)詩(shī)贊美它：“芥藍(lán)如菌蕈，脆美牙頰響”。
吃芥藍(lán)的好處主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1.芥藍(lán)中胡蘿卜素、維生素C含量很高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了菠菜和莧菜等被人們普遍認(rèn)為維生素C含量高的蔬菜。
2.芥藍(lán)中含有豐富的硫代葡萄糖苷，它的降解產(chǎn)物叫蘿卜硫素，是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的蔬菜中最強(qiáng)有力的抗癌成分，經(jīng)常食用還有降低膽固醇、軟化血管、預(yù)防心臟病的功能。
3.從中醫(yī)的角度來(lái)講，芥藍(lán)味甘、性辛，有利水化痰、解毒祛風(fēng)的作用。
但是，吃芥藍(lán)的前提是要適量，數(shù)量不應(yīng)太多，次數(shù)也不應(yīng)太頻繁。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，芥藍(lán)有耗人真氣的副作用。久食芥藍(lán)，會(huì)抑制性激素分泌。
芥藍(lán)在烹調(diào)上，最好采用炒、熗的方法，不要烹制過(guò)熟，才能保持它質(zhì)脆、色美、味濃的特點(diǎn)。芥藍(lán)的味道微帶苦澀，所以炒前最好加少許食用堿水焯一下，但加得不要過(guò)多，否則會(huì)破壞芥藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)成分。另外，炒芥藍(lán)時(shí)可以放點(diǎn)糖和料酒。糖能夠掩蓋它的苦澀味，料酒可以起到增香的作用。
芥藍(lán)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是防癌抗癌的高手，芥藍(lán)屬于高鈣蔬菜，可以讓人體順利從芥藍(lán)中吸收鈣質(zhì)，是保健骨骼的好蔬菜。
【白灼芥藍(lán)】
【主料】
芥藍(lán)250g
【輔料】
花生油適量、鹽適量、干辣椒適量
【做法】
1.干辣椒去籽切段
2.蒜切末
3.芥藍(lán)去掉老葉與皮
春季高鈣食譜白灼芥藍(lán)
4.洗凈
5.將芥藍(lán)放入開(kāi)水中燙熟
6.撈出裝盤(pán)。
7.另起鍋，加油燒熱后，把蒜與干辣椒爆香
8.澆在芥藍(lán)上即可
春季高鈣食譜白灼芥藍(lán)
小貼士
芥藍(lán)焯水時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一分鐘左右為宜。
食用價(jià)值：
芥藍(lán)的花苔和嫩葉品質(zhì)脆嫩，清淡爽脆，爽而不硬，脆而不韌，以炒食最佳，如芥藍(lán)炒牛肉、炒腰花。廣東人炒芥藍(lán)的特點(diǎn)是要放少量豉油、糖調(diào)味，起鍋前加入少量料酒。另外可用沸水焯熟作涼拌菜。
芥藍(lán)具有除邪熱、解勞乏、清心明目的功能。
食用時(shí)數(shù)量不應(yīng)太多，次數(shù)也不應(yīng)頻繁。中醫(yī)認(rèn)為，芥藍(lán)有耗人真氣的副作用。
春季高鈣食譜白灼芥藍(lán)
菜譜：牛肉炒芥藍(lán)、雙鮮扒芥藍(lán)、白灼芥藍(lán)、芥藍(lán)炒肉、玉米筍清炒芥藍(lán)、芥藍(lán)腰果炒香菇、芥藍(lán)臘肉等。
適宜人群：一般人群均可食用。特別適合食欲不振、便秘、高膽固醇患者。[7]
營(yíng)養(yǎng)成分：芥藍(lán)中含有有機(jī)堿，這使它帶有一定的苦味，能刺激人的味覺(jué)神經(jīng)，增進(jìn)食欲，還可加快胃腸蠕動(dòng)，有助消化。芥藍(lán)中另一種獨(dú)特的苦味成分是金雞納霜，能抑制過(guò)度興奮的體溫中樞，起到消暑解熱作用。它還含有大量膳食纖維，能防止便秘。降低膽固醇，軟化血管，預(yù)防心臟病等功效。
總結(jié)：芥藍(lán)雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但是也不能多食，次數(shù)也不應(yīng)頻繁，中醫(yī)認(rèn)為，芥藍(lán)有耗人真氣的副作用。
【導(dǎo)讀】吃芥藍(lán)有什么好處，你知道嗎？芥藍(lán)屬于一年生草本，味甘，性辛，具備利水化痰、解毒祛風(fēng)、除邪熱、解勞乏、化痰、清心明目等功效。芥藍(lán)食用價(jià)值很高，對(duì)身體也很有好處。下面就一起來(lái)看看吃芥藍(lán)有什么好處。
吃芥藍(lán)有什么好處
1、芥藍(lán)含有豐富的鈣、鉀等礦物質(zhì)；含有預(yù)防和緩解高血脂、高血壓和糖尿病的黃酮類(lèi)物質(zhì)；含有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防腸道癌癥和控制餐后升糖指數(shù)的膳食纖維等等。
2、芥藍(lán)富含維生素，除了葉黃素、胡蘿卜素之外，還有豐富的脂溶性維生素E、維生素K和水溶性的維生素C等等。維生素E是抗氧化、幫助膽固醇乳化、軟化血管、保護(hù)皮膚的營(yíng)養(yǎng)素，而且也有促進(jìn)女性生育的重要作用，所以又被稱(chēng)之為生育酚。而深綠色蔬菜中的維生素K含量較多，可以預(yù)防和緩解一些常見(jiàn)的出血性疾病，比如經(jīng)常流鼻血、女孩例假出血量過(guò)多、毛細(xì)血管脆弱引起的磕碰淤青等問(wèn)題。
3、芥藍(lán)中含有的維生素K還有一個(gè)重要的作用，它可以增加成骨細(xì)胞活性、降低破骨細(xì)胞活性，也就是說(shuō)可以更好地幫助人體將吸收的鈣更多的利用到骨骼上。
吃芥藍(lán)有什么好處
4、芥藍(lán)有利水化痰、解毒祛風(fēng)、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤(rùn)腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對(duì)腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。
5、芥藍(lán)中另一種獨(dú)特的苦味成分是金雞納霜，能抑制過(guò)度興奮的體溫中樞，起到消暑解熱作用。
6、芥藍(lán)中含有大量膳食纖維，能防止便秘，降低膽固醇，軟化血管，預(yù)防心臟病等功效。
7、芥藍(lán)中含有有機(jī)堿，這使它帶有一定的苦味，能刺激人的味覺(jué)神經(jīng)，增進(jìn)食欲，還可加快胃腸蠕動(dòng)，有助消化。
溫馨提示：選擇芥藍(lán)時(shí)最好選稈身適中的，過(guò)粗即太老。選擇葉片濃綠、葉片整齊、圓滑鮮嫩，且沒(méi)有黃葉和老化的，還要注意是否有病蟲(chóng)害。
女性尿酸高可以生小孩嗎
1、女性尿酸高可以生小孩嗎
尿酸高不影響生育能力,也不影響要小孩,可以放心。
尿酸高是人體內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂,致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病,體內(nèi)尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等,生成量方面,三分之一是由食物而來(lái),三分之二是體內(nèi)自行合成,排泄途徑則是三分之一由腸道排出,三分之二從腎臟排泄。
2、尿酸高的癥狀
無(wú)癥狀高尿酸血癥:抽血化驗(yàn)可發(fā)現(xiàn)血尿酸濃度增高,但未出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、高尿酸.石或腎結(jié)石等臨床癥狀。這時(shí)期除非做化驗(yàn),一般不易察覺(jué)。無(wú)癥狀高尿酸.血癥可持續(xù)10～20年,有的可終身不出現(xiàn)高尿酸.。一般說(shuō)來(lái)血尿酸水平越高,出現(xiàn)高尿酸的危險(xiǎn)性越大。
急性高尿酸性關(guān)節(jié)炎:四季均可發(fā)病,以春、秋季最多。關(guān)節(jié)局部損傷、暴飲暴食、過(guò)度疲勞、受濕冷、某些藥物、感染及外科手術(shù)等均可誘發(fā)急性發(fā)作。這些因素可使本已呈過(guò)飽和狀態(tài)的尿酸形成針狀結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑液中,結(jié)晶體被體內(nèi)白細(xì)胞視為異己而被吞噬,被吞噬后釋放炎性因子,引起急性發(fā)作。
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎:一般發(fā)作部位為大拇指關(guān)節(jié),踝關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié)等。長(zhǎng)期痛風(fēng)患者有的發(fā)作于手指關(guān)節(jié),甚至耳廓含軟組織部分。急性痛風(fēng)發(fā)作部位出現(xiàn)紅、腫、熱、劇烈疼痛,一般多在子夜發(fā)作,可使人從睡眠中驚醒。痛風(fēng)初期,發(fā)作多見(jiàn)于下肢。痛風(fēng)可也以出現(xiàn)腎臟損害。
3、引起尿酸高的原因
臟功能排泄異常引起的
腎臟是排泄尿酸的主要路徑,當(dāng)尿酸排放不盡就會(huì)增加血液中尿酸的濃度。朱教授認(rèn)為,人體之所以會(huì)呈現(xiàn)出尿酸高的現(xiàn)象,主要是由于血液中所含尿酸濃度高出正常值而引起的高尿酸血癥。
飲食不注意引起的
當(dāng)患者已經(jīng)是血尿酸偏高時(shí),仍然不注意飲食,平時(shí)多吃含有嘌呤成分高的食物,比如說(shuō)動(dòng)物的各種內(nèi)臟,海鮮、肉類(lèi)、啤酒,熬夜,應(yīng)酬等一些飲食行為,可導(dǎo)致尿酸高的出現(xiàn)。
藥物引起的
由于藥物、中毒、或內(nèi)源性代謝產(chǎn)物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。當(dāng)陰離子轉(zhuǎn)運(yùn)系統(tǒng)受抑制時(shí)會(huì)出現(xiàn)這種情況,其中兩個(gè)重要的抑制因子是乳酸和酮酸類(lèi)。
女性尿酸高的危害
1、導(dǎo)致關(guān)節(jié)的組織纖維化,甚至壞死
尿酸高引起的這種危害主要在于尿酸隨著血液進(jìn)入人體的關(guān)節(jié)軟組織中,導(dǎo)致尿酸鹽的沉淀,引起關(guān)節(jié)出現(xiàn)病態(tài)現(xiàn)象,臨床中較為嚴(yán)重的尿酸高患者基本上都會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)能力下降,骨骼出現(xiàn)程度不一的纖維化,同時(shí)還具有容易引起骨折這種現(xiàn)象。
2、導(dǎo)致痛風(fēng)病的出現(xiàn)
無(wú)癥狀期的痛風(fēng)病就是血尿酸高癥,可以說(shuō)只要有痛風(fēng)病,血尿酸肯定處于偏高現(xiàn)象。上海某一痛風(fēng)醫(yī)院表示,當(dāng)因尿酸高的原因引起痛風(fēng)病發(fā)作的時(shí)候,患者都會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)麻木,到疼痛劇烈,腫脹,皮膚發(fā)熱,暗紅等明顯不適應(yīng)癥的出現(xiàn)。
3、對(duì)患者甚至功能的影響
尿酸高最為嚴(yán)重的危害就是對(duì)患者的腎功能有很大的損傷,長(zhǎng)時(shí)間處于血尿酸偏高狀態(tài)的患者腎功能會(huì)慢慢下降,直至壞死。早期的表現(xiàn)則為慢性腎炎的出現(xiàn)。
如何預(yù)防尿酸高
飲食方面要合理膳食:
1、多食堿性食物
堿性食物具有利尿的作用,所以我們要多吃堿性食物,比如:冬瓜、西瓜、綠豆等。而且,這些弱堿性食物含有豐富的維生素C,可促進(jìn)體內(nèi)的尿酸鹽溶解和排出。
2、多飲水,少吃鹽
每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml,以保證尿量,促進(jìn)尿酸排除。尿酸偏高患者充分補(bǔ)充水分可以降低血液和尿液的濃度,產(chǎn)生的大量尿液,可幫助尿酸排出體外,還可避免尿酸偏高引起的腎結(jié)石。
少吃鹽,每天應(yīng)該限制在2克至5克以?xún)?nèi)。
3、多吃素少吃肉
可以經(jīng)常吃一些中嘌呤的食物,合理搭配食物食用,多吃蔬菜,少吃肉類(lèi)。 保持理想體重,避免過(guò)胖使尿酸偏高,導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。
4、忌酒,因?yàn)榫凭菀资贵w內(nèi)乳酸堆積,誘發(fā)尿酸偏高。
