肩膀酸痛是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“肩膀酸痛是怎么回事”，希望能對您有所幫助，請收藏。
在生活中有的時候在平時生活中可能會經(jīng)常的出現(xiàn)肩膀酸痛的情況發(fā)生，雖然肩膀酸痛并不算什么比較大的病癥，但是也還是會對身體健康造成一些影響，長期如此會導(dǎo)致身體出現(xiàn)肩周炎的情況發(fā)生，所以在平時生活中如果出現(xiàn)了肩膀酸痛的情況的話一定要及時處理，最好選擇一些合適的方式去進(jìn)行調(diào)理，那么在生活中出現(xiàn)肩膀酸痛的原因又是什么呢?肩膀酸痛究竟是怎么回事呢?我們一起來看看吧。
一、主要原因體現(xiàn)在以下三個方面
1長時間伏案工作：在生活中出現(xiàn)肩膀酸痛的原因可能是因為長期低頭工作導(dǎo)致的，在平時生活中長期伏案工作沒有片刻的休息或者是活動的話就會導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)一定的不利影響，所以在平時生活中工作了一段時間之后盡量要活動一些筋骨，讓身體不出現(xiàn)骨骼僵硬的情況，這樣就可以很好的避免肩膀酸痛的情況發(fā)生。
2肩部的過多勞損：在生活中出現(xiàn)了肩膀酸痛的情況的話可能是因為肩膀的過多勞損導(dǎo)致的，在平時生活中如果經(jīng)常的提重物或者是選擇活動量比較大的運(yùn)動的話就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)肩膀酸痛的情況發(fā)生，在平時生活中的時候需要注意。
3風(fēng)寒的侵襲：在生活中如果出現(xiàn)了肩膀酸痛的情況的話可能是因為出現(xiàn)了風(fēng)寒侵襲的情況造成的，在平時生活中盡量避免一些風(fēng)寒侵襲，因為在平時生活中肩膀出現(xiàn)了風(fēng)寒侵襲之后就會出現(xiàn)一定的肌肉痙攣的反應(yīng)出現(xiàn)，這個時候就會導(dǎo)致一些炎癥的發(fā)生，出現(xiàn)肩膀酸痛甚至更嚴(yán)重的情況發(fā)生，所以在平時生活中需要注意。
二、肩膀酸痛怎么辦
1、更改自己的坐姿、睡姿：在生活中如果出現(xiàn)了肩膀酸痛的情況的話最好的避免方式就是糾正自己的睡姿和坐姿，因為在平時生活中一個良好的生活習(xí)慣也是避免身體疾病發(fā)生的關(guān)鍵，在平時生活中也是需要注意盡量不要經(jīng)常的熬夜，這樣也是對身體健康有一定的傷害的。
2、頭頸部的運(yùn)動：在平時生活中如果出現(xiàn)了肩膀酸痛的情況的話盡量經(jīng)常的進(jìn)行一些頭頸部的活動，這樣也是可以很好的幫助身體避免疼痛的發(fā)生的，所以在平時生活中的時候需要注意。
3、按摩風(fēng)池穴：在生活中如果出現(xiàn)了肩膀酸痛的情況的話可以按摩一下風(fēng)池穴來幫助緩解，因為在中醫(yī)學(xué)上解釋的話按摩風(fēng)池穴對肩膀酸痛有很好的幫助，所以在平時生活中需要注意。
在生活中如果出現(xiàn)了肩膀酸痛的情況很大一部分原因都是因為平時的生活習(xí)慣不當(dāng)造成的，所以在平時生活中要學(xué)會養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣這樣才可以幫助身體健康的維護(hù)。
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肩膀在變厚的時候，是不容易被人們發(fā)現(xiàn)到的，只有當(dāng)肩膀變厚到一定程度的時候，人們照鏡子才發(fā)現(xiàn)自己的肩膀比以前厚了許多。而如果一個人肩膀變厚了的話，相比起以前肩膀削弱的時候穿衣服要難看許多。所以肩膀變厚，對于一個人的氣質(zhì)造成了非常大的影響，那么肩膀變厚了之后應(yīng)該怎么辦呢？
一、肩膀變厚的原因
瘦手臂減肥瑜伽相比其他部位來說，手臂和肩膀是比較難瘦的，因為平時很少用人會運(yùn)動到雙臂，就算你其實是身材很好很纖細(xì)的，但是可能因為手部的贅肉和肩部的厚度，視覺上別人也會覺得你胖乎乎的。
二瘦手臂的方法
1、前傾平舉雙臂以站姿做準(zhǔn)備，兩腳打開至肩寬，膝蓋稍微彎曲，上身向前傾20度，保持腰部和背部挺直的狀態(tài)，兩手臂同時向外后側(cè)打開，提高手臂直到肩高或者略低于肩高，盡量向外側(cè)打開并保持10秒鐘，恢復(fù)原來動作。這組動作重復(fù)10-15次。
2、手臂過頭上推身體自然站立，抬頭、挺胸、收腹，向兩側(cè)舉起手臂，以肘部彎曲，前臂和上臂成直角，逐漸向頭頂?shù)纳虾蠓酵迫ィ麄€動作保持肘關(guān)節(jié)微屈，避免關(guān)節(jié)鎖死。這組動作進(jìn)行12-15次，連續(xù)做3組。
3、雙臂于身后交叉，手掌打開向后得放，然后邊擺動手腕，邊互換上下位置，例如先是右掌在上左掌在下，通過擺動換成右掌在下左掌在上，來回10次。
4、雙腿分開站立，幅度與肩同寬，上身挺直，雙臂向左右兩側(cè)平舉，手臂伸直，手掌向外側(cè)打開，手指向上。利用肩胛骨的轉(zhuǎn)動，帶動手臂從前向后轉(zhuǎn)動10次。
5、同樣雙腿張開站立，肩胛骨向后下拉動，手臂伸直后舉與身后，手掌自然打開，掌心向內(nèi)側(cè)，胸廓被雙臂的拉伸動作而處于外張的狀態(tài)。
6、利用對肩胛骨的刺激，上下擺動，手背慢慢地盡量向上拉起后，保持一段時間，稍微放下，再次拉起，重復(fù)5次。
不少人都曾經(jīng)出現(xiàn)過髖骨酸痛的問題。而髖骨酸痛很可能是骨質(zhì)增生的前兆。骨質(zhì)增生很多人都不陌生，作為一種比較常見的骨科疾病，骨質(zhì)增生對于患者而言，影響也是比較大的，如果不及時治療，甚至?xí)绊懙交颊叩墓ぷ骱蜕睢Ｏ旅?，就為大家詳?xì)介紹一下骨質(zhì)增生的相關(guān)知識。
一、病因
1.原發(fā)性骨關(guān)節(jié)病的基本病因是，人體成熟后的逐漸老化及退行性變，在骨關(guān)節(jié)方面的表現(xiàn)。
2.繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)病是指因某種已知原因，例如外傷、手術(shù)或其他明顯因素而導(dǎo)致的軟骨破壞，或關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變。由于關(guān)節(jié)面摩擦或壓力不平衡等因素，造成關(guān)節(jié)面的退行性變。
二、臨床表現(xiàn)
本病起病緩慢，無全身癥狀，多為50歲以上的中老年。常為多關(guān)節(jié)發(fā)病，也有單關(guān)節(jié)發(fā)病者。受累關(guān)節(jié)可有持續(xù)性隱痛，活動增加時加重，休息后好轉(zhuǎn)。疼痛常不嚴(yán)重，氣壓降低時加重，與氣候變化有關(guān)。有時可有急性疼痛發(fā)作，同時有關(guān)節(jié)僵硬感，偶爾可發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)內(nèi)有磨擦音。久坐后關(guān)節(jié)僵硬加重，稍活動后好轉(zhuǎn)，有人稱之為“休息痛”。后期關(guān)節(jié)腫脹、增大及運(yùn)動受限，很少完全強(qiáng)直，一般表現(xiàn)為骨阻滯征。
三、治療
本病最重要又最基本的治療方法是，減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和過度的大幅度活動，愛惜患病關(guān)節(jié)，以延緩病變的進(jìn)程。肥胖者應(yīng)減輕體重，以減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷，延緩病變的發(fā)展。下肢關(guān)節(jié)有病變時可用拐杖或手杖，以減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)?？梢宰隼懑熂斑m當(dāng)?shù)腻憻挘员３株P(guān)節(jié)的活動范圍，必要時可使用夾板支具及手杖等，有助于控制急性期癥狀。
消炎鎮(zhèn)痛藥物可減輕或控制癥狀，但不能改變病變的進(jìn)展，只是在急性疼痛發(fā)作期間起治標(biāo)作用，應(yīng)在評估患者風(fēng)險因素后慎重使用且不宜長期服用。軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖具有緩解癥狀和改善功能的作用，同時長期服用可以延遲疾病的結(jié)構(gòu)性進(jìn)展。對晚期病例，在全身情況能耐受手術(shù)的條件下，行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)是公認(rèn)的消除疼痛、矯正畸形、改善功能的有效方法，可以提高患者的生活質(zhì)量。
跑步運(yùn)動是最平常的運(yùn)動方式，很多人會在閑暇的時間選擇跑步運(yùn)動，還有些人每天早上或者晚上去跑步，來達(dá)到鍛煉身體的目的。有些人跑步之后感覺自己腿疼，腿上的韌帶酸痛是怎么回事呢?這就要了解腿部的構(gòu)造了，出現(xiàn)這種情況是因為沒有做好運(yùn)動前的熱身導(dǎo)致的。
一、概述
談到膝蓋問題，要有個概念，首先是結(jié)構(gòu)，大腿骨或叫股骨與小腿的脛骨和腓骨，上面還有膝蓋骨也是大家知道的叫髕骨構(gòu)成了膝關(guān)節(jié)。在股骨和脛骨之間有兩個大的軟骨盤，分別稱為內(nèi)側(cè)半月板和外側(cè)半月板。股骨前下端有槽合適安放髕骨，能供髕骨在糟內(nèi)上下移動，這些關(guān)節(jié)表面的軟骨能吸收震動，承受壓力，直到它們出現(xiàn)毛病。膝蓋以下酸痛是怎么回事跟大家說說。
二、步驟/方法：
1、 第一：充分的準(zhǔn)備活動提高人體體溫，消除肌肉、韌帶的粘滯性，使肌肉柔順，韌帶伸展性加強(qiáng)，從而減少膝蓋在運(yùn)動中受到的壓力。增強(qiáng)關(guān)節(jié)活動幅度，分泌更多的關(guān)節(jié)滑液，減少膝蓋的磨損。使得練習(xí)者在運(yùn)動時易于伸展和收縮，也使運(yùn)動時的協(xié)調(diào)性明顯提高。
2、 第二：提高膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的功能訓(xùn)練例如，平躺在床上，膝關(guān)節(jié)伸直，在非負(fù)重條件下，直腿抬高。在膝關(guān)節(jié)無明顯疼痛反應(yīng)的情況下，可以用廢舊衣物做成沙袋，放在腳背上，做直腿負(fù)重抬高練習(xí)。
3、 第三：鍛煉腿部肌肉力量的訓(xùn)練，促進(jìn)血液循環(huán)例如，手扶著椅子背，站立做騎馬蹲襠式。剛開始鍛煉時，膝蓋要保持一定的高度，不要隨意彎曲，當(dāng)膝蓋沒有不良反應(yīng)后，再逐步加深膝蓋彎曲的程度。這可以有效地加快肌肉的血液循環(huán)。
三、注意事項：
不要經(jīng)常蹲下或跪下取物，也盡量不要坐低凳子、睡低床，避免增加關(guān)節(jié)的摩擦和負(fù)重。同時建議在運(yùn)動之后用熱水對膝蓋進(jìn)行熱敷。
下腹酸痛對于很多人來說十分熟悉，而導(dǎo)致下腹酸痛的原因有很多種，一般常見于女性身體，一般情況下這可能是由于女性患有婦科炎癥或者是身體子宮內(nèi)膜炎所導(dǎo)致的一種疾病，對身體的健康危害非常大，而患有子宮內(nèi)膜炎也會容易導(dǎo)致下腹酸痛的情況，需要及時進(jìn)行檢查。
女性下腹酸痛是怎么回事
急性下腹疼痛。這是就診的常見主訴。引起急性下腹疼痛常見的疾病有以下幾類。
急性炎癥引起的下腹疼痛。急性盆腔感染，包括急性子宮內(nèi)膜炎、急性輸卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窩組織炎等。其中急性輸卵管卵巢炎最常見，嚴(yán)重時有膿腫形成。急性盆腔內(nèi)感染常發(fā)生于產(chǎn)后及流產(chǎn)后，如急性子宮內(nèi)膜及盆腔蜂窩組織炎等;還見于淋病等性傳播疾病，這種性傳播性疾病包括淋球菌感染及衣原體等感染，往往反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重時引起輸卵管積膿。
非炎癥性下腹疼痛。常見為異位妊娠、卵巢腫瘤蒂扭轉(zhuǎn)及破裂。①異位妊娠引起的腹腔內(nèi)出血。疼痛表現(xiàn)隨出血多少與速度而有不同。若出血量少、出血速度緩慢，腹痛常局限于下腹一側(cè)，血液積聚于子宮直腸陷凹處，可引起肛門墜痛，這種情況往往是輸卵管妊娠流產(chǎn)所致。若為輸卵管妊娠破裂，出血量多，速度快，血液迅速波及全腹腔引起全腹疼痛，向上刺激膈肌可引起肩痛。病人常伴有貧血及休克。②卵巢腫瘤蒂扭轉(zhuǎn)。卵巢腫瘤蒂扭轉(zhuǎn)時，疼痛突然發(fā)生于下腹部一側(cè)，為持續(xù)性絞痛，常伴有惡心與嘔吐。此外，卵巢囊腫尚可發(fā)生破裂，破裂后內(nèi)容物刺激腹膜產(chǎn)生疼痛。
其他原因引起的急性下腹疼痛。人工流產(chǎn)及安環(huán)發(fā)生子宮穿孔時，可出現(xiàn)急性下腹疼痛。卵巢宮內(nèi)膜囊腫(巧克力囊腫)，于月經(jīng)期囊腫增大可發(fā)生破裂，囊腫內(nèi)容刺激腹膜而發(fā)生嚴(yán)重腹痛。
慢性下腹疼痛。原因較多，并常伴腰骶部疼痛及白帶增多，常見于生殖器官慢性炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、盆腔淤血癥以及心理性盆腔痛等。
生殖器慢性炎癥。婦女長期出現(xiàn)腰骶部疼痛、下腹痛，并于性交后及月經(jīng)期加重。常伴白帶增多，多為慢性子宮頸炎引起。若長期出現(xiàn)下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛，并于勞累、性交后或月經(jīng)前后加重，常伴月經(jīng)失調(diào)、疲乏無力者，多為慢性盆腔炎癥引起。
痛經(jīng)分原發(fā)性與繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)常見于青春期少女，原因不清楚。隨著年齡增長或結(jié)婚與生育后，一般可以自愈。繼發(fā)性痛經(jīng)常見原因為子宮內(nèi)膜異位癥及子宮腺肌癥。子宮內(nèi)膜異位癥常見癥狀為繼發(fā)性逐漸加重的痛經(jīng)。疼痛為周期性發(fā)作，或非經(jīng)期下腹有隱痛而行經(jīng)前后加重。往往伴有性交疼痛，這是由于性交時陰莖反復(fù)抽動對宮頸后壁及韌帶處異位結(jié)節(jié)的沖撞所致。此外，常伴有不孕及月經(jīng)失調(diào)。子宮腺肌癥與子宮內(nèi)膜異位癥一樣，出現(xiàn)繼發(fā)性痛經(jīng)，并常伴以月經(jīng)過多。
盆腔淤血癥。又稱盆腔靜脈曲張癥。由慢性盆腔淤血所致。主要癥狀為下腹部墜痛，平臥時減輕。此外，常伴以腰骶部疼痛、月經(jīng)過多及白帶增加。下腹及腰骶部疼痛于性交后加重。由于性交時疼痛，次日下腹痛、腰痛、白帶增多等癥狀明顯加重，因而產(chǎn)生對性生活厭煩的情緒。
平時很多人都遇見過右肩膀酸疼的現(xiàn)象，特別是經(jīng)常對著電腦的年輕人，不良的坐姿或者長期搬重東西的人，都會出現(xiàn)肩膀酸疼的情況，很多人往往將肩膀疼忽視掉，認(rèn)為可能是沒有休息好或者買一些膏藥貼一貼就熬過去了，其實肩膀疼很可能是一種疾病，下面介紹右手肩膀疼痛是怎么回事。
右肩膀酸痛是怎么回事
1、肝病右肩膀疼，右肩胛骨疼痛可能是膽結(jié)石導(dǎo)致的膽囊疾病，這種情況的右肩膀疼可能有一種輕微的或者是嚴(yán)重的肌肉打結(jié)的疼痛感。右肩膀疼也可能是嚴(yán)重的肝膿腫的癥狀。肝膿腫是一種疾病，是由于細(xì)菌附著在肝臟上導(dǎo)致的。肝臟位置低于肋骨，所以任何一種原因影響到肝臟，引起肝臟疼痛，都會通過右側(cè)肩胛骨的形式反映出來，也就是引起右肩膀疼。肝臟疾病引起的右肩膀疼有時還會伴隨著發(fā)燒，流感樣，黃疸癥狀。
2、食道疾病
某些食道疾病，例如胃和胰臟的穿透性潰瘍可能導(dǎo)致尖銳的右肩疼痛。另外，呼吸道感染也可引起右肩膀疼。
3、冰凍肩
冰凍肩是關(guān)節(jié)疼痛的常見原因。冰凍肩隨著時間的推移可引起骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎從而影響到右肩，冰凍肩患者只要抬起來胳膊就會有嚴(yán)重的右肩膀疼問題。
4、其他原因：肌肉痙攣，神經(jīng)受壓，扭傷及拉傷，肩關(guān)節(jié)脫位。
右肩膀酸痛速解法——挺舉鍛煉
具體動作為：身體保持直立，兩腳分開與肩同寬，先兩臂向身體兩側(cè)伸開，然后雙臂在頭頂左右來回擺動，如招手的動作。另外，還可以加大難度：左手持球，高抬右膝讓大腿與地面平行，保持這種姿勢把球從左手?jǐn)S到右手，擲球弧線應(yīng)達(dá)到頭頂?shù)母叨?。然后再把球從右手?jǐn)S到左手，重復(fù)15次。然后放下右膝提起左膝，再進(jìn)行兩手?jǐn)S球運(yùn)動。重復(fù)做3組，能達(dá)到更好的效果。
肩膀這個部位如果有起好皮，現(xiàn)象最常見的原因就是日曬，在夏天的時候，很多人賣出的時候會露出肩膀，這就容易被紫外線曬傷，引起肩膀起皮當(dāng)然也可能和一些皮膚炎癥有關(guān)，要具體情況具體分析，夏天的時候外出時一定要做好防曬工作，避免曬傷，我們來簡單的了解一下這方面的內(nèi)容。
肩膀起皮是怎么回事
建議最好能夠減少日光的照射。同時應(yīng)該注意多喝白開水，不要吃辛辣刺激的食物，注意營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多吃水果蔬菜。
夏季曬傷怎么辦
1、西瓜皮蜂蜜汁
準(zhǔn)備適量的西瓜皮，用榨汁機(jī)把西瓜皮打碎后取汁，加入適量的蜂蜜后攪拌均勻，然后放進(jìn)冰箱冷藏半小時左右，敷在曬傷的部位十五分鐘至三十分鐘左右。
功效：西瓜皮具有清熱解暑的功效，可以清除熱毒，除了能外敷之外，也可以食用，平常的時候試一下涼拌西瓜皮，味道很清甜還能解暑熱;蜂蜜則是可以殺菌和消炎，防止曬傷的皮膚被進(jìn)一步的感染，同時營養(yǎng)也豐富，可以加快促進(jìn)皮膚的修復(fù)。西瓜皮蜂蜜汁不僅可以讓曬傷的皮膚恢復(fù)光澤，還可以防止曬斑的生成。
2、黃瓜汁
先準(zhǔn)備一條黃瓜，根據(jù)曬傷位置的大小，取適量的黃瓜，用榨汁機(jī)打碎黃瓜，然后放進(jìn)冰箱冷藏，之后用黃瓜冰鎮(zhèn)在曬傷的部位，十幾分鐘到三十分鐘左右就可以，之后再用水清洗干凈。
功效：黃瓜汁含有豐富的維生素c，用來冷敷，不但可以及時補(bǔ)充皮膚所需要的水分，還能防止皮膚脫皮，又能提高皮膚的再生能力，加快皮膚的修復(fù)。
在各種治療曬傷的偏方中，西瓜皮蜂蜜汁的效果是最高效并且原材料也容易準(zhǔn)備。
如果家里沒有準(zhǔn)備西瓜皮和蜂蜜，可以先用黃瓜來代替。如果也沒有黃瓜，可以選擇鮮牛奶來冷敷。這樣既可以減輕曬傷帶來的疼痛，也可以加速曬傷皮膚的修復(fù)。在敷完之后，記得清洗干凈。
右上臂酸痛，很多人認(rèn)為可能是肌肉拉傷。因為我們的生活當(dāng)中，經(jīng)常會遇到肌肉拉傷的情況。但是如果右上臂酸痛長時間不能得到緩解的話，是怎么回事呢？這個時候，就不僅僅是肌肉拉傷導(dǎo)致的了，很有可能是患有了關(guān)節(jié)炎這種疾病。不同類型的關(guān)節(jié)炎有不同的臨床表現(xiàn)，大家來了解一下吧！
關(guān)節(jié)炎（arthritis）泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織，由炎癥、感染、退化、創(chuàng)傷或其他因素引起的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。據(jù)統(tǒng)計我國50歲以上人群中半數(shù)患骨關(guān)節(jié)炎，65歲以上人群中90%女性和80%男性患骨關(guān)節(jié)炎。我國的患病率為0.34%～0.36%，嚴(yán)重者壽命約縮短10～15年。
很多疾病可引起關(guān)節(jié)炎性病變，臨床較為常見的關(guān)節(jié)炎有以下幾種：
1.骨關(guān)節(jié)炎
又稱退行性關(guān)節(jié)病、骨關(guān)節(jié)病。骨質(zhì)增生，與人體衰老密切相關(guān)，多數(shù)老人都可能伴有骨質(zhì)增生，自然容易得骨關(guān)節(jié)炎。臨床數(shù)據(jù)顯示，45歲以下人群骨關(guān)節(jié)炎患病率僅為2%，而65歲以上人群患病率高達(dá)68%。在醫(yī)生看來人到老年都患有不同程度的骨關(guān)節(jié)炎。
2.類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
該病常表現(xiàn)為小關(guān)節(jié)（手指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等）疼痛，且發(fā)病關(guān)節(jié)呈對稱性。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者80%在35～50歲之間，但老人、幼兒同樣可發(fā)病。因其病因與遺傳、感染、環(huán)境、免疫有著復(fù)雜關(guān)系，臨床尚無法徹底根治，只能通過藥物治療控制病情，維持關(guān)節(jié)功能。
3.強(qiáng)直性脊柱炎
多表現(xiàn)為脊柱、骶髂關(guān)節(jié)等中軸關(guān)節(jié)病變。病因不清，一般認(rèn)為遺傳因素、環(huán)境因素相互作用所致。該病男性多見，發(fā)病年齡多在40歲以前，嚴(yán)重者可導(dǎo)致脊柱和關(guān)節(jié)畸形而影響日常生活。
4.反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎
因腸道系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等關(guān)節(jié)外感染因子觸發(fā)的炎癥性關(guān)節(jié)病變。降低感染率、提高免疫力有一定防治作用。
5.痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
因尿酸鹽結(jié)晶、沉積引起的關(guān)節(jié)炎。發(fā)病多為急性單側(cè)關(guān)節(jié)炎，以腳部大腳趾突然紅腫、疼痛為主要癥狀，痛時“痛不欲生”，病程持續(xù)一周左右可緩解，象一陣風(fēng)一樣過去，因此叫“痛風(fēng)”，但易復(fù)發(fā)。預(yù)防方法是有效的抗氧化，防止核酸被氧化分解，從而減少內(nèi)源性嘌呤（占80%）產(chǎn)生，繼而減少尿酸的產(chǎn)生。同時改變生活飲食習(xí)慣，少吃動物內(nèi)臟、海鮮、啤酒白酒等外源性嘌呤，從而減少尿酸產(chǎn)生。
肩膀疼怎么回事？現(xiàn)在很多白領(lǐng)出現(xiàn)肩膀疼的癥狀，由于長時間坐著辦公，長期的用電腦，而且電腦用久了之后，都會出現(xiàn)各種疾病，比如肩膀疼，而且還會出現(xiàn)一些肩周炎，那么肩膀疼該如何治療呢？肩膀疼是有一些自我治療的方法的，到底如何治療好呢？其實根據(jù)很多人來說呢，有一些肩膀疼的自我治療的措施，希望下面就很好的介紹，能夠幫助更多的白領(lǐng)，下面跟小編一起去看看。
其實，常在電腦旁，我也一樣肩酸背痛，雖會刮痧，也同樣是鞭長莫及，所以，自己編了一組小功法，每天練習(xí)5分鐘，效果非常好。功法很簡單，沒人學(xué)不會，都是咱們曾經(jīng)做過或是司空見慣的。不過所有動作都是虛擬的，需要有些想象力才行。
功法分五部分：
一、3種泳姿：自由泳、蛙泳、蝶泳；
二、左右上手拋球；
三、為同學(xué)們搖跳繩；
四、伸臂開關(guān)閥門；
五、仰泳休息。
其實，我想很多朋友一看便知其意了。下面我再略加嘮叨兩句，以加深諸位對此功法的理解。
一、虛擬游泳的3種泳姿。您直立，然后開始游泳，先是自由泳，再是蛙泳，然后是蝶泳，每個泳姿做上20次就足夠了。有人說：我不會游泳，姿勢恐怕不太正確。沒關(guān)系，其實我游泳也只會狗刨,不過在虛擬的情景中，咱們個個都是游泳高手。
二、然后上岸來打打沙灘排球。只需左手將球拋向空中，頭向后仰，然后，掄圓了右臂在頭上一米左右處將球用全掌擊出。球個個發(fā)向?qū)γ娴膱龅兀B發(fā)它10個球，然后換右手來拋，左手來擊球，也發(fā)10個。
三、這時您看到不遠(yuǎn)處有一群活潑可愛的小學(xué)生，他們的小老師拿著根長長的麻繩，準(zhǔn)備帶孩子們一起來跳繩，可是少了個搖繩的，請您來幫個忙，于是您欣然同意。攥著繩子的一頭，和他們的老師一邊一個，為同學(xué)們起勁地?fù)u著跳繩。找到感覺了嗎？只轉(zhuǎn)動肩膀，手腕卻不可用力和旋轉(zhuǎn)。若覺得一手搖得不過癮，那就兩臂平伸，兩手各攥一根繩子一起搖，那才更有趣呢?？梢酝瑫r向前搖，同時向后搖，一前一后搖，隨心所欲。
為什么現(xiàn)在的人不知道怎么治療肩膀疼呢，其實不疼還好說，如果是疼痛的厲害了，而且難忍了，確實是很嚇人的，還有的人呢對于肩周炎的預(yù)防不知道怎么做，而且平時很多人都是通過一些自我治療的辦法，讓自己的肩膀有很好的治療效果的，因此對于這樣的一些治療方法呢，一定要很好的保證一下，能夠讓很多的白領(lǐng)都能夠擺脫肩膀疼的問題。
后腦勺，是我們大腦的一部分。很多的時候，我們經(jīng)常會遇到后腦勺疼痛的情況。其實一般來說，后腦勺是不會無緣無故就出現(xiàn)不適癥狀的。一般出現(xiàn)后腦勺酸痛的情況，大多數(shù)可能是疾病導(dǎo)致的。那么，大家出現(xiàn)后腦勺酸痛的情況，是什么原因?qū)е碌哪兀课覀儊砹私庖幌戮唧w的原因。
后腦勺疼的原因太多了，因為腦部的神經(jīng)血管非常多，所以后腦勺疼我們一定是要找到原因的，這樣才好治療。所以具體的原因都有哪些我們都搞清楚了嗎?
后腦勺疼是怎么回事一陣一陣
頸部神經(jīng)刺激
后腦勺疼痛，陣陣出現(xiàn)，考慮可能是頸部神經(jīng)刺激導(dǎo)致的，有時候長時間低頭或者頸部受涼，頸部神經(jīng)支配后腦勺的神經(jīng)，頸部肌肉收縮刺激神經(jīng)，引起后腦勺部的皮膚疼痛的。
血管神經(jīng)性頭痛
如果后腦勺疼并且一陣陣的，多數(shù)是血管神經(jīng)性頭痛，血管神經(jīng)性頭痛為臨床常見病、多發(fā)病，其表現(xiàn)特點(diǎn)是：遇勞累或情緒刺激而誘發(fā)或加重，發(fā)作時一側(cè)或雙側(cè)頭部搏動性跳痛、脹痛或刺痛，伴有惡心、嘔吐、失眠、煩躁等癥狀，其頭痛具有間歇性反復(fù)發(fā)作史。
腦血管痙攣
后腦勺一陣陣疼痛，可能是腦血管痙攣引起的，主要是由長期情緒緊張焦慮,壓力大,腦力勞動過度,思慮過度,睡眠不好,風(fēng)寒刺激等原因刺激血管引起的,病人反復(fù)頭痛,頭暈,記憶力下降,情緒失調(diào),睡眠障礙,焦慮煩躁或出現(xiàn)抑郁癥狀。
腦供血不足
后腦勺一陣陣痛通常與腦供血不足有關(guān)的，腦供血不足是中老年人最常見的腦血管疾病，通常與高血脂癥、高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病引起的動脈硬化有關(guān)的，動脈內(nèi)的粥樣斑塊形成可以導(dǎo)致動脈狹窄，從而影響到大腦的血供，引起一些神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀。
肌收縮性頭痛
也稱緊張性頭痛，常由工作緊張、疲勞、書寫、閱讀、長期從事電腦工作，姿勢不正等因素，引起頭面部或頸部肌肉持續(xù)收縮，而產(chǎn)生頭痛，頭枕部一陣陣疼痛也是頸后部肌肉痙攣的結(jié)果。
枕神經(jīng)痛
后腦勺一陣陣疼痛可能是枕神經(jīng)痛引起的，枕神經(jīng)痛可由感染、局部刺激或局部肌肉緊張牽拉所致。頭痛主要位于枕部及頸部，枕后風(fēng)池穴可有局部壓痛。枕神經(jīng)痛可繼發(fā)于頸椎疾病或腫瘤等。
建議：做一下腦部與頸椎的有關(guān)檢查，如頸椎片、CT等，以除外器質(zhì)性病變引起的頭痛(一起過)。
后腦勺疼的可能原因有那么多，如果我們的后腦勺一直疼的話一定要當(dāng)心了，后腦勺疼可不是小事情一定要去醫(yī)院及時的檢查，找到問題及時的治療。
后腦勺疼怎么辦
后腦勺疼的解決方案有兩種，一種是西醫(yī)治療，一種是中醫(yī)治療，西醫(yī)治療的方法副作用比較大，但是中醫(yī)治療方法就比較多了。但是最重要的還是應(yīng)該查明原因才可以。
西醫(yī)治療
止痛片和手術(shù)切斷神經(jīng)。
中醫(yī)治療
1、針灸按摩理療。
2、放松心情，保證良好的睡眠。加強(qiáng)體育鍛煉，慢跑，打太極拳等。
3、在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下，朱砂安神丸，鎮(zhèn)腦寧膠囊，正天丸口服。
4、必要時，請到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查，做神經(jīng)阻滯治療，或穴位封閉。
中醫(yī)治療頸椎病的主要方法，也是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復(fù)頸椎活動，松解神經(jīng)根及軟組織粘連來緩解癥狀。
頸椎牽引療法
這是頸椎病較為有效并且應(yīng)用較廣的一種治療方法，此療法適用于各類頸椎病，對早期病例更為有效。
理療
在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認(rèn)為，急性期可行普長因離子透入，超聲波，紫外線或間動電流等;疼痛減輕后用超聲波，碘離子透入，感應(yīng)電或其他熱療。
藥物治療
藥物在本病的治療中可起到輔助的對癥治療作用，可選擇應(yīng)用止痛劑，鎮(zhèn)靜劑，維生素(如B1，B12)，血管擴(kuò)張劑及中草藥等，對癥狀的緩解有一定的效果
胳膊肘出現(xiàn)酸痛很可能是關(guān)節(jié)炎引起的，也可能是勞累過度引起，還有可能是關(guān)節(jié)軟骨受損引起的這種現(xiàn)象，平時一定要多注意休息，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，盡量不要勞累過度，平時多注意保暖，如果需要用藥的話，最好是先咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，千萬不要盲目的服用藥物，不然是很可能會影響病情的。
胳膊肘疼是怎么回事
1、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：屬于急性或慢性結(jié)締組織病的一種，會引起膝踝、肩、肘等多關(guān)節(jié)疼痛，病變局部呈現(xiàn)紅腫、灼熱、劇痛部分病人也有幾個關(guān)節(jié)同時發(fā)病，不典型的病人僅有關(guān)節(jié)疼痛而無其他炎癥表現(xiàn)，急性炎癥一般于2-4周消退不留后遺癥，但常反復(fù)發(fā)作。
2、骨關(guān)節(jié)炎：常見骨科疾病，會引起多關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，以手的遠(yuǎn)端和近端指間關(guān)節(jié)，膝、肘和肩關(guān)節(jié)以及脊柱關(guān)節(jié)容易受累，而腕、踝關(guān)節(jié)則較少發(fā)病。隨著病情進(jìn)展，可出現(xiàn)關(guān)節(jié)攣曲、不穩(wěn)定、休息痛、負(fù)重時疼痛加重。由于關(guān)節(jié)表面吻合性差、肌肉痙攣和收縮、關(guān)節(jié)囊收縮以及骨刺等引起機(jī)械性閉鎖，可發(fā)生功能障礙。
3、由于長期的勞損,可使附著在肘關(guān)節(jié)部位的一些肌腱和軟組織，發(fā)生部分性纖維撕裂或損傷,或因摩擦造成骨膜創(chuàng)傷,引起骨膜炎，主要表現(xiàn)在肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛,并向前臂外側(cè)放射，握物無力，在擰螺絲或擠毛巾時，局部疼痛加劇.患處有些腫脹，可摸到骨質(zhì)的增生隆起，壓痛明顯。
手臂酸痛是什么原因
1、胳膊疼痛原因眾多，大多數(shù)可追溯到一點(diǎn)——肌肉疲勞。如果疼的地方第一天很疼，第二天又好了一些，這就沒什么問題，但是如果疼痛反反復(fù)復(fù)并沒有什么確切的原因，這就可能是關(guān)節(jié)炎了。
2、如果疼痛漸漸加重，你的前臂或上臂就有可能骨折了。您或許以為骨折很容易感覺到，但是人們往往在不知不覺中發(fā)生骨折，例如，您碰了一下，或摔了一跤，直到加大運(yùn)動量或擠壓到傷處時您才突然感到痛。
3、胳膊痛有一個常發(fā)生的疾病——網(wǎng)球肘，它就是一種“肌腱炎”，是肘部關(guān)節(jié)周圍的肌腱組織發(fā)炎了(同樣的狀況也會發(fā)生在膝部關(guān)節(jié)里，一般以家庭主婦、操持家務(wù)者比較容易罹患)。
因滑囊炎(粘液囊炎)所引起的胳膊痛比較容易辨識，因為滑囊炎所引起的肘部癥狀會有肘部發(fā)熱、敏感(輕觸就會痛)及疼痛而腫脹等癥狀，而罹患網(wǎng)球肘時，雖然手肘一樣變得不中用，卻沒有這類癥狀。
4、肩臂肌肉痙攣，常因局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等，因長期保持某一種姿勢，使頸部肌肉關(guān)節(jié)等一直處于緊張狀態(tài)，很容易引起肩臂酸痛的癥狀。
5、肩周炎急性期，可出現(xiàn)肩臂疼痛癥狀，常有日輕夜重的特點(diǎn)。但多伴有肩關(guān)節(jié)活動受限表現(xiàn)。
脊椎酸痛這樣的現(xiàn)象幾乎每一個人都體驗過，特別是對于那些體力勞動者來說，在白天的時候，他們需要耗費(fèi)大量的體力，搬抗一些重物這樣是最容易造成脊柱損傷的，在第二天早上醒來就會出現(xiàn)脊椎酸痛，久而久之下去很可能就會造成脊椎炎，那么脊椎骨酸痛是怎么回事呢?
脊椎骨疼是怎么回事
很多人出現(xiàn)脊椎骨疼都認(rèn)為自己的是因為近太過于勞累導(dǎo)致的，其實有些人不是，有可能是因為患上某些疾病引起的，所以不要出現(xiàn)脊椎骨疼就單純地認(rèn)為是自己太累了導(dǎo)致的。
頸椎病引起的
如果您的頸椎出了問題的話，那肯定會導(dǎo)致您出現(xiàn)脊椎骨疼的，所以謹(jǐn)防頸椎病的出現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)了，就一定要及時調(diào)理，不然的話，只會加重您脊椎骨疼，讓您的頸椎一天不如一天。
1、原因
(1)頸椎第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支向背部延伸，支配上背部的皮膚肌肉。
(2)當(dāng)頸椎發(fā)生退行性改變時，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支，就會導(dǎo)致出現(xiàn)背痛。
2、癥狀表現(xiàn)
頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現(xiàn)。
頸部扭傷和落枕引起的
還有一個原因就是看看自己睡覺有沒有落枕，或者因為其他的原因?qū)е伦约旱念i部扭傷了，這兩個也是會導(dǎo)致您的脊椎骨疼的，所以平時的睡眠要注意，枕頭的高度也是要注意的。
1、原因
由于頸部活動不當(dāng)，或睡眠體位不良導(dǎo)致局部肌肉被扭傷，傷痛牽扯背部肌肉，病史較短，壓痛點(diǎn)固定且位于肌肉損傷部。
2、癥狀表現(xiàn)
以肩胛內(nèi)上方多見，且伴肌肉痙攣，可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束，頸背部活動受限明顯。
