腎虧吃什么
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對于男性朋友們來說最煩惱的問題就是腎臟出現(xiàn)問題，這樣的情況是大家都很煩惱看到的，如果存在有腎虧的情況，這時(shí)候首先會(huì)讓身體素質(zhì)下降，而且長期處于腎虧的狀態(tài)下還會(huì)給男性的心理造成影響，那么腎虧之后吃什么比較好，一起跟著來看看吧。
腎虧吃什么
腎虧的患者在飲食上要有所了解，吃的健康是很重要的，而這時(shí)候吃黑豆就是非常好的選擇，因?yàn)楹诙箤δI臟健康是很有好處的，而且我們吃黑豆是可以起到滋補(bǔ)的效果，特別是對我們腎臟健康是非常有好處的，這樣對解決常見的一些腎臟問題，特別是腎虧問題很有好處。
腎虧的患者吃栗子也是非常好的選擇，因?yàn)槔踝訉儆谛晕陡蕼氐氖澄?，而且可以有效的入脾、胃、腎經(jīng)，可以發(fā)揮出養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)腰等多種的功效，是很適合用來解決脾胃虛弱的情況，同樣的對緩解腎虧的情況也有好處，吃栗子還可以起到預(yù)防血管問題的產(chǎn)生效果不錯(cuò)，是一種滋補(bǔ)功效很強(qiáng)的，生吃栗子的補(bǔ)腎效果會(huì)更好，而且通過吃板栗是可以有預(yù)防和治療腎虛的關(guān)系，對于腰酸腿疼等問題，也可以有治療的效果。
桑葚同樣是大家熟悉的一種食物，因?yàn)樯］厥俏陡仕岬囊环N食物，而且吃起來的味道好，對我們補(bǔ)腎有好處，也可以起到補(bǔ)血潤燥的效果，所以說如果有腎虧的問題，那么吃桑葚效果很不錯(cuò)。
黑米對就來說是很熟悉的，因?yàn)楹诿字泻写罅康腻i、鋅、銅等無機(jī)鹽，這些物質(zhì)的含量都是非常豐富的，而且其中還有我們?nèi)梭w所需要的維生素C，花青素以及胡蘿卜素等成分，這些物質(zhì)對人體健康都是有好處的，對我們滋補(bǔ)腎臟也有意義，是開胃滋補(bǔ)的好選擇，對腎臟健康很有好處，也是治療腎虧問題的優(yōu)秀選擇。
腎虧吃什么藥好
腎虧之后服用藥物是不錯(cuò)的，首先推薦的就是至寶三鞭丸，這種藥物是用中藥材制作而成的，能夠發(fā)揮出很不錯(cuò)的滋補(bǔ)腎臟的效果，而且補(bǔ)血益氣、生精補(bǔ)腎的效果也很強(qiáng)，對解決體質(zhì)虛弱，身體素質(zhì)差的問題都會(huì)有幫助。
金鳳丸同樣是可以起到補(bǔ)腎效果的一種藥物，對解決腎虧問題很有好處，而且這種藥物同樣是用多種中藥材制作的，所以說可以發(fā)揮出溫腎益陽，活血和血的功效，可以用來幫助我們解決腎虧問題，補(bǔ)腎的功效還是很強(qiáng)的。
腎虧要吃藥嗎
如果出現(xiàn)了腎虧的問題，這時(shí)候是可以服用藥物的，但是因?yàn)楹芏嗨幬锒际菚?huì)有副作用存在的，如果盲目的服用藥物來補(bǔ)腎，反而會(huì)給我們的腎臟健康造成影響，產(chǎn)生腎臟方面的疾病。
腎虧的食療方法
如果有腎虧的問題，通過飲食來解決腎虧問題效果很不錯(cuò)，首先推薦的就是鹿茸枸杞豬腰子湯，需要準(zhǔn)備好鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰兩個(gè)。首先我們要把豬腰放到鍋中，加入生姜，炒熟只會(huì)和鹿茸、枸杞一起放入到鍋中，隔水燉熟之后調(diào)味就可以了。
杜仲黨參乳鴿湯同樣是不錯(cuò)的一種補(bǔ)腎食物，需要我們準(zhǔn)備好乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜、鹽。首先要把乳鴿收拾干凈，然后用沸水焯好。杜仲、北芪、黨參需要洗凈，老姜洗凈之后切片備用。然后把乳鴿、杜仲、北芪、黨參一起放入鍋中，用大火煮沸之后改成小火，繼續(xù)煮3小時(shí)，加鹽調(diào)味就可以了。
板栗燒雞也是不錯(cuò)的一種補(bǔ)腎食物，需要的材料有雞腿、板栗、蔥、姜、鹽、料酒、醬油、白糖。首先要把去殼的板栗放到鍋中，煮上4分鐘之后就可以撈出，瀝干水備用。然后在鍋中放油，而且放入油的量可以多一些，再放入板栗，炒到表面變色之后就可以撈出備用。等到油再次燒熱之后，放入蔥姜片爆香，再倒入雞塊翻炒。等到雞塊表面變成微黃的時(shí)候，就可以調(diào)入料酒，醬油，鹽以及少許白糖，再加入板栗，倒入開水，用大火燒開之后轉(zhuǎn)成小火，蓋上蓋煮20分鐘。然后繼續(xù)用大火收干水分，撒入蔥段就可以吃了。
腎虧的問題是讓人非常頭疼的，特別是對男性朋友們來說腎虧的問題更嚴(yán)重，而上面就給大家介紹了有關(guān)腎虧的情況，可以通過飲食來治療腎虧的問題，對我們健康是非常有好處的，而上面介紹的這些食物非常好，對緩解腎虧的情況有很大幫助。
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男人腎虧的危害
1、男人腎虧的危害
傷肝:對于腎陰不足的男性,很易因?yàn)楦侮幉蛔愣鸶侮柹峡?從而出現(xiàn)一系列的癥狀,如腰酸膝軟、眩暈耳鳴等,嚴(yán)重的陽亢無制還會(huì)導(dǎo)致生風(fēng),從而出現(xiàn)肢麻、震顫等肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)現(xiàn)象,肝陰不足會(huì)影響到腎陰,從而使腎陰不足而致肝腎陰虛,導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠健忘、遺精等現(xiàn)象。
傷心:可導(dǎo)致患者出現(xiàn)心煩及心悸、遺精等現(xiàn)象。另外心血不足和腎精虧損是有因果關(guān)系的,可導(dǎo)致精虧血少,從而導(dǎo)致患者經(jīng)常出現(xiàn)眩暈耳鳴等癥狀。
傷肺:男性如果腎陰虧虛,對肺部也是會(huì)造成一定的影響的,如可導(dǎo)致出現(xiàn)肺失清潤,從而形成肺腎陰虛,導(dǎo)致患者出現(xiàn)干咳、音啞、遺精等現(xiàn)象。
傷脾:腎虛者腎陽不足,對脾也有很大的影響,可導(dǎo)致出現(xiàn)脾陽不振等現(xiàn)象,從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)消化機(jī)能失調(diào)和水液代謝紊亂現(xiàn)象。
2、男人腎虧的癥狀
早上起床時(shí),發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)比較嚴(yán)重。面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮膚松弛、干燥。
記憶力下降,昨天發(fā)生的事情,今天就記不清楚了。
晚上總睡不著覺,即使睡著了,又總在做夢狀態(tài)。晚上經(jīng)常起夜,白天也有尿頻現(xiàn)象。
免疫力低,流感一來,自己總是首當(dāng)其沖。
性冷淡、月經(jīng)不調(diào),煩躁不安。
經(jīng)常有無名火,卻沒有力氣發(fā)作。食欲不振。
3、導(dǎo)致腎虧的壞習(xí)慣
經(jīng)常憋尿:尿液在膀胱里時(shí)間長了會(huì)繁殖細(xì)菌,細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎,導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作,能引發(fā)慢性感染或者腎虧,不易治愈。
吃海鮮、喝啤酒:吃大量的高蛋白飲食,如大魚大肉等,會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥,這些習(xí)慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病,引發(fā)腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”。
亂服藥物、用藥過多:長期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥,如關(guān)木通、廣防己、青木香等,還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等,如去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。
熬夜、吃得咸、不喝水:長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡,很容易出現(xiàn)腎功能問題。而飲食習(xí)慣偏咸,會(huì)導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。如果長時(shí)間不喝水,尿量就會(huì)減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加,容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。
男人腎虧的治療方法
1、每天搓腳心
兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
2、每天做一套簡易體操
兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續(xù)呼吸9次。
足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對腳踝;手接近地面時(shí),稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。
憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。
呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時(shí)身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。
3、每天做縮肛運(yùn)動(dòng)
全身放松,自然呼吸。呼氣時(shí),做縮肛動(dòng)作,吸氣時(shí)放松,反復(fù)進(jìn)行30次左右。
4、每天腰部按摩
兩手掌對搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側(cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。
男人腎虧亂補(bǔ)腎有什么后果
第一,破壞體內(nèi)陰陽平衡。補(bǔ)腎藥要么補(bǔ)陰,要么補(bǔ)陽,正常人長期服用后會(huì)破壞這種平衡,引發(fā)疾病?？赡艹霈F(xiàn)口干舌燥、心煩、起痘等上火的表現(xiàn),也可能出現(xiàn)食欲下降、舌苔厚、便秘等問題。
第二,容易用錯(cuò)藥,加重病情。腎虛簡單可以分為腎陰虛和腎陽虛,二者的臨床表現(xiàn)和發(fā)病機(jī)理是不同的,所以補(bǔ)腎的時(shí)候首先要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛。如果是腎陰虛卻用了補(bǔ)腎壯陽的藥,就像火上澆油;如果是腎陽虛卻用了滋補(bǔ)腎陰的藥,就像雪上加霜,不僅治不了病,還會(huì)加重病情。
腎臟的健康是關(guān)系著整個(gè)身體是否健康的主要器官，若是腎臟不好的話，對于身體的傷害也是非常大的。腎虧是常見的一種腎臟問題，都有哪些表現(xiàn)呢?小編給大家講講腎虧的癥狀有哪些、腎虧吃什么好以及養(yǎng)腎注意事項(xiàng)。
腎虧的癥狀有哪些
1、夜尿增多
一個(gè)正常的男人，是不常起夜的。但是如果你腎虛了，那么就很容易起夜了。半夜的時(shí)候，如果你起夜好幾次的話，那說明你可能腎有點(diǎn)兒虛了。若是你一個(gè)小時(shí)就差不多上一次廁所的話，那就是腎虛嚴(yán)重了。
2、頭暈耳鳴
如果你感覺到頭暈耳鳴的話，可能你會(huì)有很大的壓力。這個(gè)時(shí)候，你會(huì)覺得眼睛發(fā)花，天旋地轉(zhuǎn)，惡心嘔吐等滋味，其實(shí)這種癥狀是與肝腎有關(guān)系的。這是因?yàn)樯眢w里缺了一種東西后，使腦所養(yǎng)失去，就會(huì)出現(xiàn)頭暈，耳鳴。這個(gè)時(shí)候，就是腎虛了，你要好好養(yǎng)一下了。
3、畏寒體冷
當(dāng)夏天的時(shí)候，天氣很熱，本不應(yīng)該感覺到?jīng)?。可是如果天氣有變，例如刮風(fēng)或者是下雨的時(shí)候，你就會(huì)感覺到格外的冷，這個(gè)時(shí)候，就應(yīng)該好好考慮一下了，有可能你就是腎虛了。
4、頭發(fā)變黃
腎虧可以表現(xiàn)為頭發(fā)營養(yǎng)不良，突然出現(xiàn)枯萎、發(fā)黃，變白脫發(fā)等現(xiàn)象。天生頭發(fā)偏黃，或雖變黃，但發(fā)質(zhì)柔潤有光澤，或遺傳性少白發(fā)者不要盲目對號入座亂補(bǔ)腎。
5、黑眼圈及眼睛浮腫
腎虛特別是陽虛，水代謝能力變差，可引起全身水腫，表現(xiàn)在面部可為紅腫、眼睛腫。黑眼圈大多數(shù)人認(rèn)為是睡不夠所致，而偶爾一次眼睛浮腫可能因睡前喝水太多，但長期如此就要看看中醫(yī)了。
6、牙齒松動(dòng)脫落
腎虧可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、骨頭變形，牙齒作為“骨”的“末端”，也會(huì)受腎虧的影響，出現(xiàn)松動(dòng)脫落的跡象。
7、腰痛
大家都知道，腎虛的時(shí)候就會(huì)腰痛。這個(gè)時(shí)候，一般情況下可能會(huì)有以下的情況，一種是內(nèi)傷，一種是勞損。對于內(nèi)傷來講，就是先天不足，或者是久病過虛的那種，或者是疲勞過度所致。輕者無法彎腰或起立，而重者則腰部根本無力。勞損則是指體力負(fù)擔(dān)過重造成
甲溝炎也被稱為凍甲，是甲床炎的一種。甲溝炎就是甲溝部位，即指甲或趾甲甲板周圍的皮膚凹陷的位置軟組織感染發(fā)炎的一種炎性疾病。那么，甲溝炎會(huì)自己好嗎?甲溝炎癥狀有哪些呢?如何預(yù)防和治療甲溝炎呢?下面就來了解一下吧。
甲溝炎會(huì)自己好嗎
甲溝炎、嵌甲不治療不會(huì)自行痊愈，時(shí)間長了以后就會(huì)出現(xiàn)化膿。長時(shí)間不治療趾甲會(huì)嚴(yán)重變形，導(dǎo)致甲床破壞，最后趾甲缺損，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致不長指甲。如果趾甲反復(fù)發(fā)炎，容易引起甲下膿腫，嚴(yán)重的有可能引起骨髓炎。
有的患者長時(shí)間不治療，導(dǎo)致指甲部位的免疫力降低失去了指甲的天然保護(hù)屏障的作用，導(dǎo)致感染真菌性疾病甲癬(灰指甲)，甲癬是一種傳染性很強(qiáng)的真菌性疾病，如不治療可能會(huì)引發(fā)頭癬，手癬等一系列的疾病。
甲溝炎讓人很難受，甲溝炎不治療不會(huì)自愈，所以一定要積極的做一些相關(guān)的治療。平常身體感覺有什么不適，請一定要及時(shí)上醫(yī)院檢查。
甲溝炎的癥狀
1、急性甲溝炎的癥狀
甲溝炎的癥狀多局限于指甲側(cè)邊緣的近端處，初期癥狀為指甲局部紅腫，可表現(xiàn)為輕微的紅腫熱痛，壓痛，輕者可以自行消退，如感染嚴(yán)重或身體抵抗能力差，就會(huì)在2-3天內(nèi)化膿，并可能延伸至指甲下方。如果是兒童身體免疫力低下，容易患急性甲溝炎。
2、慢性甲溝炎的癥狀
指甲會(huì)逐漸變成黃褐色，同時(shí)變形彎曲凹凸不平后可出現(xiàn)黃白膿點(diǎn)，慢性甲溝炎也常合并綠膿桿菌感染而使指甲變綠。指甲旁皮下甲溝炎癥狀進(jìn)一步明顯，繞甲根皮下向下蔓延，形成指甲周圍或甲下膿腫，局部感到跳痛，但一般無全身癥狀。
3、化膿性甲溝炎的癥狀
甲溝有輕度紅腫、疼痛、甲小皮剝脫，少量膿液由甲溝流出，甲邊緣和甲溝處變黑，不時(shí)分泌出膿液，易擦傷出血，甲上有縱脊或橫溝，甲下有膿液潛行，嚴(yán)重時(shí)，甲可以完全松動(dòng)，脫落。媽媽要照看好兒童，不能讓兒童用手觸碰膿液，以免加重感染。
4、單純性甲溝炎的癥狀
單純性甲溝炎大多數(shù)是腳大拇指甲溝炎，趾前端的一個(gè)角或兩個(gè)角刺入甲溝深處，時(shí)間一長足趾就會(huì)有脹痛感，當(dāng)不小心觸碰時(shí)疼痛劇烈難忍。
5、嵌甲性甲溝炎的癥狀
嵌甲性甲溝炎是由于趾甲長到肉里而引起的甲溝炎，以右手中指、食指及左手中指最易引發(fā)，而腳趾及男性則較少。
6、念珠菌性甲溝炎的癥狀
念珠菌性甲溝炎癥狀常見于有啃指甲習(xí)慣的兒童，在食指或環(huán)指指甲后面出現(xiàn)甲溝境界不清的潮紅、水腫的甲溝炎癥狀。
早期甲溝炎的治療
早期甲溝炎：早期甲溝炎出現(xiàn)的癥狀為紅、腫、痛，金黃色葡萄球菌等病菌感染還較輕，因此，早期甲溝炎最佳治療方法采用簡單的熱敷、理療、外敷等措施，應(yīng)用磺胺藥或抗生素。
腎虧吃什么好
1、干貝
干貝是一種很常見的食物的，是有補(bǔ)腎滋陰的作用的，在平常的生活中，大家是可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)干貝的，是很有效果的。
2、栗子
栗子也是一種很好的選擇的，可以健胃補(bǔ)脾的，對于一些腎虛腰痛的人來說，是很好的，希望大家能夠明白。
3、枸杞子
相信大家都知道枸杞子是一種很有保健作用的食物的，多吃些枸杞子是對于身體非常好的。
4、何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
5、菠菜
菠菜對于腎虛的女性是很好的，有很好的效果，因?yàn)椴げ酥杏锌顾ダ系某煞郑云綍r(shí)吃一些菠菜是很好的。
養(yǎng)腎注意事項(xiàng)
1.過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進(jìn)食過多都傷腎。
2.接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應(yīng)少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可延緩衰老，但強(qiáng)度不宜太大，選擇能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以促進(jìn)血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走，都會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，對腎虛有輔助治療作用。
結(jié)語：腎虧的危害是非常大的，所以在日常生活中，我們要關(guān)注自己的身體細(xì)微變化，這樣才能有效的預(yù)防以及及早的發(fā)現(xiàn)疾病。注意少吃一些過于苦寒的食物以及少接觸洗滌劑等，是可以幫助養(yǎng)腎的方法。日常吃些干貝、栗子或者是菠菜等，有助于補(bǔ)腎。
你是不是在卸完妝后發(fā)現(xiàn)自己面容枯槁、眼圈發(fā)黑， 秀發(fā)沒有光澤呢?其實(shí)，這可能就是腎虛惹的禍。昨天，記者從不少醫(yī)院了解到，因現(xiàn)代女性生存壓力加大，免疫力低，使得不少年輕女性腎臟虛弱、出現(xiàn)炎癥的比例越來越高。原本屬于中老年人病的腎虧不知不覺纏上了年輕女性。
目前，在腎內(nèi)科，30-50歲的女性患者占了大部分，特別是經(jīng)常坐在辦公室的女性或處在亞健康狀態(tài)的女性越來越多。
辦公室女性長期處在不通風(fēng)的空調(diào)環(huán)境中，四季不分明，又長期處于缺氧的狀態(tài)下使得腎臟虛弱。另外，空調(diào)房的空氣中有害物質(zhì)如二氧化碳、有毒粉塵等含量過高，會(huì)誘發(fā)腎等器官的免疫功能下降，長期發(fā)展下去，就可能形成腎炎。
現(xiàn)代女性承受著前所未有的競爭壓力，生活沒有規(guī)律，加之年輕女性是情緒最不穩(wěn)定的一個(gè)群體。長期處在郁悶的心情下，免疫力也受影響，腎臟可能因此而逐步出現(xiàn)虧損。同時(shí)現(xiàn)代人享用快餐食品較多，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不太合理、熱量太高，腎臟過熱也會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降。記者了解到，腎臟虛弱的表現(xiàn)會(huì)從頭到腳地體現(xiàn)。一般，腎虛的人頭發(fā)沒有光澤，口干舌燥、面色灰暗，有些人會(huì)有黑眼圈，經(jīng)常喉嚨痛、勞累后腰膝酸軟等。另外，晚上尿頻、尿急，早上會(huì)有腹瀉，冬天怕冷，經(jīng)常會(huì)月經(jīng)不調(diào)、頭暈體虛、小腹脹痛等癥狀。
醫(yī)生指出，出現(xiàn)上述癥狀后，不要病急亂投醫(yī)。許多腎病正是由于不明確個(gè)人體質(zhì)、未經(jīng)專業(yè)醫(yī)生診斷，濫服、過量服用保健品，破壞人體內(nèi)部平衡引起的。年輕白領(lǐng)要防止過度勞累，不能熬夜，擁有規(guī)律的生活，同時(shí)加強(qiáng)內(nèi)心修養(yǎng)，保持心情愉快防止情緒變化激烈。平時(shí)可多食含鈣量高的食物,如骨頭湯等，或者清涼食品，如山藥、芡實(shí)、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等。
部分中醫(yī)師表示，在門診中，仍不時(shí)會(huì)遇到民眾詢問小便白濁、性功能衰退、手淫次數(shù)過頻或見色流精等，是否容易或就是腎虧呢?其實(shí)，中醫(yī)并無腎虧或敗腎的名詞，中醫(yī)常用的專業(yè)術(shù)語是腎氣虛或腎陽虛、腎陰虛等，中醫(yī)講的腎和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的腎臟涵義并不完全相同，不僅僅是指腎的實(shí)質(zhì)器官，更包含人體一部分功能的總稱。
在中醫(yī)學(xué)中，認(rèn)為腎的精氣來自于父母生殖(先天)之精，它是胚胎發(fā)育的原始物質(zhì);人從幼年開始，腎精藉由飲食中的精華培育，逐漸充盛而使人體不斷生長;到了青春期，它又能使人能產(chǎn)生精子或卵子和使性機(jī)能及第二性征成熟，因此，腎的精氣與人體生長、發(fā)育和生殖有關(guān)。
其次，腎臟擁有精氣，而精能生髓，髓又有骨髓和脊髓之分。骨髓留居于骨中，能營養(yǎng)骨骼，使骨骼生長并堅(jiān)固有力，所以，小兒囪門遲閉、發(fā)育遲緩或骨軟無力等癥，均是腎的精氣不足的表現(xiàn)。在臨床上，已有不少補(bǔ)腎藥均被證實(shí)能加速骨折愈合。
而脊髓則上通于腦，匯聚而成腦，故中醫(yī)有腦為髓之海之說，所以臨床上對于思維遲鈍、記憶力減退等癥狀，使用補(bǔ)腎藥也有不錯(cuò)療效，亦即腎主骨、生髓及通腦。
此外，腎也主水液，主要是指腎有調(diào)節(jié)體液分布及廢液排泄的功能。所以若腎的陽氣不足，水液調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，可引起尿少、尿閉而致水腫;或小便過多、夜間多尿等癥。
綜上所述，中醫(yī)學(xué)中所謂的腎，其實(shí)包括了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中部份泌尿、生殖、內(nèi)分泌及腦神經(jīng)系統(tǒng)功能。因此，民間常說的腎虧，或者更正確的說應(yīng)是腎氣虧損，不應(yīng)只局限在性功能上，其他諸如骨質(zhì)疏松、發(fā)育遲緩、小兒智力不足、月經(jīng)量偏少、經(jīng)期不規(guī)則、排卵期基礎(chǔ)體溫上升不多、更年期障礙、性欲減退、不孕、習(xí)慣性流產(chǎn)、記憶力減退、腰膝酸軟、多尿頻尿、盜汗、頭暈?zāi)垦！⒍Q、四肢冰冷等，也都屬中醫(yī)所說腎氣虛損的范疇。
至于中醫(yī)學(xué)對腎氣虛損如何來治療?在藥物使用上，大致可分成四大類：
補(bǔ)益腎中精氣之品：如冬蟲夏草、黃精、何首烏、女貞子、黃耆、山藥等。
溫助腎陽之品：如鹿茸、仙靈脾、菟絲子、補(bǔ)骨脂、巴戟天、肉蓯蓉、附子、仙茅、杜仲、川斷、桑寄生等。
滋陰補(bǔ)腎清解虛熱之品：如熟地、阿膠、桑椹子、枸杞子、龜板、鱉甲、知母、黃柏等。
攝納收斂之品：如山茱萸、五味子、烏梅、肉豆蔻 、桑螵蛸、白果、蛤蚧等。
在傳統(tǒng)丸劑方面，六味地黃丸、固腎丸、參茸固本丸、還少丹、龜鹿二仙膠等較為常用。
補(bǔ)腎不僅可改善腎虧的病理狀態(tài)，而且可以緩解衰老的某些癥狀并延緩衰老過程。然而，民眾若想要獲得滿意的療效，必須由專業(yè)醫(yī)師診斷是何種腎虛，從而選用適宜之藥，絶對不可盲目服用。
怎么治療腎虧早泄
1、放松提氣法
在性交的過程中。要放松全身的肌肉,特別是腳趾與肛門的肌肉不要緊張屈曲,抽插的動(dòng)作一定要緩慢進(jìn)行,同時(shí),將氣提到喉嚨部位,進(jìn)行閉氣、憋氣的動(dòng)作,呼氣的時(shí)候一定要放慢呼氣的時(shí)間。漸進(jìn)式延時(shí)訓(xùn)練法不僅僅對于由于性沖動(dòng)過于強(qiáng)烈導(dǎo)致的射精過早,同時(shí)對于病理性的早泄也具有非常不錯(cuò)的療效。
2、意境轉(zhuǎn)移法
性交的時(shí)候男子可以避開眼前的性交活動(dòng),思想開一下小差,去想一些與當(dāng)前的性交無關(guān)的事情,當(dāng)妻子快要達(dá)到高潮的時(shí)候男子再將自己的意境移回到當(dāng)前的情境,這種方法特別適合在黑暗中進(jìn)行,避免妻子發(fā)現(xiàn)影響妻子的情緒。
3、繼續(xù)做愛法
在男子馬上就要達(dá)到性高潮的時(shí)候暫時(shí)性的停止抽動(dòng),片刻后再進(jìn)行抽動(dòng),這種一起一落的做愛方式對于女性來說特別具有刺激性,但是需要注意的是性交過程中暫時(shí)停止抽插的時(shí)候男子需要做一些輔助性的動(dòng)作來愛撫女性,比如愛撫與撫摸女性的性敏感區(qū)域等。
4、特殊姿勢法
可以改變經(jīng)常使用的男上女下的性交方式,可以采取男子站在床下,女子在床邊上,男子站著抽插,也可以采取女子趴著,將臀部抬起,男子從后面抽插,這兩種方式可以減少男子與女子的身體接觸,能夠緩解男子應(yīng)為性沖動(dòng)過于強(qiáng)烈射精過早。
治療腎虧早泄食物
1、山藥
性平,味甘,有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說:“山藥利丈夫,助陰力?！薄度杖A諸家本草》記載:“山藥助五臟,主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣?“山藥,本為食物,且其性澀,能治遺精不禁?！比裟芘浜掀渌a(bǔ)腎固精食品,如芡實(shí)、蓮子等一并服食,效力更佳。
2、芡實(shí)
性平,味甘澀,能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃,固精氣之藥也”?！侗静菥V目》也認(rèn)為,芡實(shí)“益腎,治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦云:“芡實(shí)補(bǔ)脾固腎,助氣澀精,治夢遺滑精?！惫糯簧僦委熯z精早泄的名方,如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等,均是以芡實(shí)為主,配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成?！侗静菪戮帯返慕?jīng)驗(yàn)是:“芡實(shí)不特益精,且能澀精補(bǔ)腎,與山藥并用,各為末,日日米飯調(diào)服?！?/p>
3、胡桃仁
能補(bǔ)腎固精,為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品,肉能潤養(yǎng),皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說:“胡桃能入腎固精”。清·黃宮繡亦云:“胡桃澀精固腎?！薄镀諠?jì)方》中記載:胡桃治“水弱火強(qiáng),精自溢出。”這又說明對于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。《御藥院方》中介紹:“胡桃一味,勿去黃皮,空腹食之,最能固精?！?/p>
4、白果
又稱銀杏,對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時(shí)珍曾說:“熟食溫肺益氣,定喘嗽,縮小便,止白濁。其氣薄味厚,性澀而收?！薄侗静菰傩隆氛J(rèn)為,白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心,益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載:白果“治遺精,遺尿。”《湖南藥物志》中介紹:“治夢遺:銀杏三粒,酒煮食,連食四至五日。”中國藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)有二,一是用白果仁10克,炒后入水煎,加糖,連湯食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒,研末,另取雞蛋1個(gè),開個(gè)小孔,將白果末塞入雞蛋,以紙糊封,于飯鍋上蒸熟,每日吃蛋1~2個(gè)。
5、蓮子
性平,味甘澀,能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀,體虛遺精早泄之人均宜食用,尤其是心腎不交而遺精者,食之更佳。正如明代醫(yī)家李時(shí)珍所說:“蓮肉清心固精,安靖上下君相火邪,使心腎交而成既濟(jì)之妙。”所謂“君相火邪”是指心火腎火,心腎不交而言?！队耖彼幗狻分幸嘣?“蓮子甘平,甚益脾胃,而固澀之性,最宜滑泄之家,遺精便溏,極有良效?！鼻宕t(yī)王孟英也指出:“固下焦,已遺精,可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯,健脾益腎,頗著奇勛?！惫糯靡灾委煛靶哪I不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)?治“夢遺泄精”的蓮肉散等,均是以蓮子為主的名方。
腎虧早泄的原因
1、器質(zhì)性病變引起早泄:有些器質(zhì)性病變,易引起早泄,如:尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎癥的刺激,使射精中樞興奮度降低,易勃起早泄,或陰莖系帶感應(yīng)性增高,在性交時(shí)過份牽引亦引起早泄,宜作手術(shù)。
2、局部刺激引起早泄:陰莖包皮過長,內(nèi)褲太緊對陰莖頭龜頭刺激、或性興奮由看黃色小說,電影錄像引起,常發(fā)生早泄。
3、精神因素引起早泄:長期性的縱欲過度、色情過度、手淫過頻、情緒緊張、激動(dòng)引起皮層中樞性興奮增強(qiáng),脊髓射精中樞興奮性也增高,引起早泄。有資料說明,首次性交往往是在害怕被發(fā)現(xiàn)的環(huán)境下進(jìn)行。因此緊張的心理形成快速射精的習(xí)慣,其后即使在較松弛的性生活中他們改變不了建立的射精方式。亦有性交頻率過低,引起過分的性蓄積而增強(qiáng)了性的興奮性,常見于男性初次性交、長期缺乏性交、性交延期者。
腎虧是腎虛、腎氣虛的俗稱，腎藏精，腎虛以腎精不足為主要癥狀，由于現(xiàn)代女性生存壓力加大，辦公室普遍用空調(diào)導(dǎo)致空氣干燥渾濁，以及女性自身的免疫力低和生理特點(diǎn)，導(dǎo)致青年女性中腎臟虛弱、出現(xiàn)炎癥的比例越來越高。
首先，女性的免疫力相對男性要低，一些自身免疫性疾病，如紅斑狼瘡、皮肌炎等，在中青年女性中發(fā)病最多。
隨著現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境的變化，這種免疫類疾病日漸高發(fā)。當(dāng)免疫系統(tǒng)受到損害后，腎臟也不可避免地受到損害。
此外，由于女性尿道比較寬、直，直接通向膀胱，容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性發(fā)病期得不到控制，也會(huì)逆向?qū)е履I炎。所以，女性天生就是腎臟類疾病的高發(fā)者。
多愁善感腎臟易虧損
現(xiàn)代女性承受著前所未有的競爭壓力，而年輕白領(lǐng)則首當(dāng)其沖，而女性又容易多愁善感，所以年輕女性是情緒最不穩(wěn)定的一個(gè)群體。長期處在郁悶的心情下，肌體的免疫力也受影響，腎臟可能因之而逐步出現(xiàn)虧損。
此外，辦公室白領(lǐng)長期處在不通風(fēng)的空調(diào)環(huán)境中，空氣中有害物質(zhì)如二氧化碳、有毒粉塵等含量過高，會(huì)誘發(fā)腎等臟腑器官的免疫功能下降，長期發(fā)展下去，就可能形成腎炎。
而現(xiàn)代人享用快餐食品較多，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不太合理、熱量太高，腎臟過熱也會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降。
過量服保健品也患腎病 腎臟虛弱的臨床表現(xiàn)是口干舌燥、面色灰暗、尿頻、尿急、腰膝酸軟等，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)耳鳴、尿血、視力模糊等癥狀。
專家指出，出現(xiàn)上述癥狀后，不要病急亂投醫(yī)。許多腎病，正是由于不明確個(gè)人體質(zhì)、未經(jīng)專業(yè)醫(yī)生詳細(xì)診斷、過量服用保健品，破壞人體內(nèi)部平衡引起的。
每一位男人都承受著巨大的生活以及工作壓力，因此，出現(xiàn)腎虧癥狀是難免的。然而，對待男人腎虧一定不能馬虎，趕緊得采取相應(yīng)的措施去補(bǔ)救。下面，小編為各位推薦幾個(gè)壯陽補(bǔ)腎食譜，幫助男人們吃出健康體魄。
一、韭菜炒蝦肉
原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量。
做法：將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時(shí)再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。
功效：此方具有溫中行氣、固精止遭的功效。
二、枸杞豬腰粥
原料：枸杞子12克、豬腎1只、大米100克、鹽5克。
做法：把枸杞子洗凈，去雜質(zhì);豬腎洗凈，一切兩半，去躁腺，剁小顆粒，大米淘洗干凈。在把大米、豬腰、拘把子放入鍋內(nèi)，加水800毫升。最后把鍋置武火上燒沸，再用文火煮45分鐘即成。
功效：有益腎陰補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用。
三、豬腎粥
原料：豬腎2枚，粳米50克，蔥白、五香粉、生姜、鹽適量。
做法：將豬腎洗凈，去筋膜，切細(xì)，粳米淘洗干凈，同入鍋內(nèi)煮成粥，將熟，入蔥、姜、鹽及五香粉調(diào)之。
功效：補(bǔ)腎強(qiáng)腰。
四、蒸蝦仁
原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)味品及清湯適量。
做法：將公雞宰殺后去除毛雜及內(nèi)臟、洗凈，裝入盆內(nèi)待用。將海馬、蝦仁用溫水洗凈后放在雞肉上，再向盆內(nèi)加入適量的調(diào)味品及清湯，然后入鍋蒸至雞肉爛熟即可。此方可每周吃一劑。
功效：具有溫腎壯陽、益氣補(bǔ)精的功效。
五、鹿角膠粥
原料：鹿角膠6克，粳米100克。
做法：將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。
功效：補(bǔ)腎陽、益精血的作用。
六、燉豬腰
原料：豬腎2個(gè)，杜仲15克，核桃肉30克。
做法：先將豬腎切開去腎盞洗凈，與杜仲、核桃肉一起燉熟后，去杜仲、核桃肉。
功效：補(bǔ)腎助陽，強(qiáng)腰益氣。
七、金櫻子膏
原料：金櫻子100克，蜂蜜200克。
做法：先將金櫻子洗凈，加水煮熬，兩小時(shí)沏出湯后再加水煮，如此四次，榨汁。將四次湯合，繼續(xù)煮熬蒸發(fā)，由稀轉(zhuǎn)濃，加入蜂蜜拌勻，冷卻后，去上沫即可。
功效：補(bǔ)腎益精。
以上就是小編為大家介紹的壯陽補(bǔ)腎食譜了，希望可以幫助到廣大男生朋友們改善腎虛現(xiàn)象。
男性對于腎虧、早泄等一系列的性健康問題都是羞于出口，更不用說發(fā)現(xiàn)問題就去及時(shí)治療。然而，為了自己的健康以及家庭的幸福，出現(xiàn)腎虧癥狀時(shí)就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。那么，男性腎虧有哪些癥狀呢？下面，小編為你介紹男性腎虧的三大表現(xiàn)。
1、腰酸腿痛
八成都會(huì)以為運(yùn)動(dòng)過量或者是歇息不行，許多男性呈現(xiàn)腰酸腿痛等狀況時(shí)。還有許多人都以為腰酸腿痛是亞安康人群常見的表現(xiàn)教授提示男性兄弟，呈現(xiàn)腰酸腿痛等狀況的時(shí)分，必需要進(jìn)步警覺，最佳是去醫(yī)院進(jìn)行具體的查看，尋覓到緣由之后才干進(jìn)行有用的醫(yī)治。
腰酸腿痛是男性腎虧最常見的表現(xiàn)，一起教授還提示。由于與亞安康的表現(xiàn)十分的類似，因而常常被男性兄弟所無視。腎虧若是不及時(shí)進(jìn)行有用的醫(yī)治的話，很有可能會(huì)因而而致使你呈現(xiàn)精力缺乏、性功用減退等狀況。
2、畏寒
八成是由于貧血以及身體虛寒所造成的使，大夏天怕冷的人大有人在若是女性的話。但若是一個(gè)堂堂男子漢在夏天怕冷的話就表明有異常狀況了許多男性除了夏天畏寒之外，一起還伴有怕風(fēng)吹的表象，而且這有些男性常常會(huì)感覺到四肢手足嚴(yán)寒，有時(shí)還會(huì)冷至肘、膝關(guān)節(jié)等部位，存在有這些表現(xiàn)的男性兄弟八成都是由于腎虧所造成的使，因而教授提示，一旦呈現(xiàn)有畏寒的狀況就大概致使注重。
還有許多男性兄弟還會(huì)呈現(xiàn)有腰膝酸痛、神厭倦臥、少氣懶言、口淡不渴等表現(xiàn)，除了有怕冷的狀況之外。這些都是腎虧最常見的表現(xiàn)。因而提示男性，一旦呈現(xiàn)有這些表現(xiàn)，最佳是盡早的進(jìn)行查看。
3、便秘
而日子中致使便秘的緣由有許多，便秘是現(xiàn)代人中最常見的一種亞安康狀況。比如像不良的飲食習(xí)氣以及不規(guī)則的日子習(xí)氣等。而關(guān)于男性而言，致使便秘的緣由還有可能是腎虧，許多男性在排便的時(shí)分會(huì)呈現(xiàn)排便艱難、肛裂、痔瘡等狀況，這些狀況的呈現(xiàn)無一不是提示男性現(xiàn)已腎虧了一旦呈現(xiàn)這些表現(xiàn)，男性的作業(yè)、日子就會(huì)遭到極大的影響以及困惑，讓男性苦不堪言。
而結(jié)尾的本源是由于腎虛由于腎開竅于二陰，教授指出大便秘結(jié)歸于大腸的傳導(dǎo)功用異常。主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激起和滋補(bǔ)才干正常發(fā)揮作用?？梢哉f便秘就是男人腎虧的表現(xiàn)，因而有便秘狀況的男性大概尋覓便秘的本源，若是腎虛的話大概盡早的進(jìn)行有用的醫(yī)治。
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腎虧虛和腎虛有區(qū)別嗎
1、腎虧虛和腎虛有區(qū)別嗎
有。腎虧虛比腎虛嚴(yán)重。
醫(yī)認(rèn)為:腎為先天之本,是人體生殖發(fā)育的根源,臟腑機(jī)能活動(dòng)的原動(dòng)力。中醫(yī)所說的腎,不像西醫(yī)的腎那樣是一個(gè)解剖學(xué)上的具體臟器,它不單純指的是腎臟,還包括內(nèi)分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神經(jīng)、血液、運(yùn)動(dòng)等系統(tǒng)在內(nèi)的一個(gè)整體的概念。腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面,腎陰與腎陽相互依存、相互制約,維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞后,就會(huì)出現(xiàn)腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化,也就是我們通常所說的腎虛。
2、女人腎虛的原因
2.1、久病傷腎
久病不愈,失于調(diào)養(yǎng),損耗精氣而導(dǎo)致腎虛,中醫(yī)有久病及腎之說。
2.2、身體免疫力較差
女性的體質(zhì)相對來說比較差,所以這就導(dǎo)致身體免疫能力也會(huì)比較差,所以患上各種疾病、腎虛等等的概率比較高。
2.3、房勞過度
房事不節(jié),房勞過度則耗傷腎精,腎精流失過多,元陽因之虧損而導(dǎo)致女子性欲冷淡、陰道干澀,也是腎虛的根本原因。
2.4、情志失調(diào)
情志活動(dòng)(精神狀態(tài))必須以內(nèi)臟精氣化為物質(zhì)基礎(chǔ),所以祖國醫(yī)學(xué)很重視七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)調(diào)和,七情失調(diào)、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等都是常見的引起腎虛的原因。
3、腎虛的癥狀
3.1、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
3.2、房事過度
中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽,對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變,男性會(huì)出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。
3.3、頭暈無力失眠多夢
腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。
腎虛吃什么
1、羊肉
《本草拾遺》中,將羊肉與人參相提并論,認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實(shí),羊肉不僅營養(yǎng)豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。
不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會(huì)降低壯陽效果,產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì),引發(fā)便秘。
2、驢肉
俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩,是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。
3、鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用,是滋補(bǔ)妙品。
補(bǔ)腎的誤區(qū)
1、補(bǔ)腎保健品暗示能“壯陽”
在一些廣告語中,甚至還直接點(diǎn)明“腎好,你好我也好,才能大家好”、“讓男人重振雄風(fēng)”之類的暗示性語言,以宣傳功效。也因此,不少人以為,腎臟就是影響男性性功能的主要器官,腎虛就會(huì)性功能不好。吃了補(bǔ)腎藥,就能補(bǔ)腎壯陽。
2、年輕人不會(huì)得腎病
白領(lǐng)都認(rèn)為自己年紀(jì)輕,經(jīng)常忙于應(yīng)酬,有時(shí)甚至通宵達(dá)旦。雖然也會(huì)感到疲憊,但自以為年輕體健,也不在意。他們往往覺得腎虛、腎病總是40歲之后的中年人才會(huì)得的病,也未加以重視,更忽略了每年的體檢,發(fā)現(xiàn)時(shí)已是腎病晚期。
3、腎虛、保腎只是男人的事
不少人認(rèn)為補(bǔ)腎、保腎就是男人的事,女人們往往放松警惕。其實(shí)不然,事實(shí)上,女性才是腎病高發(fā)的人群,腎病與女性關(guān)系更大。
導(dǎo)讀：多愁善感的女人易腎虧，這一養(yǎng)生觀點(diǎn)你知曉嗎？在現(xiàn)代社會(huì)，大部分的女性因生存壓力加大，辦公室普遍用空調(diào)導(dǎo)致空氣干燥渾濁，以……
多愁善感的女人易腎虧，這一養(yǎng)生觀點(diǎn)你知曉嗎？在現(xiàn)代社會(huì)，大部分的女性因生存壓力加大，辦公室普遍用空調(diào)導(dǎo)致空氣干燥渾濁，以及女性自身的免疫力低和生理特點(diǎn)，導(dǎo)致青年女性中腎臟虛弱、出現(xiàn)炎癥的比例越來越高。
首先，女性的免疫力相對男性要低，一些自身免疫性疾病，如紅斑狼瘡、皮肌炎等，在中青年女性中發(fā)病最多。隨著現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境的變化，這種免疫類疾病日漸高發(fā)。當(dāng)免疫系統(tǒng)受到損害后，腎臟也不可避免地受到損害。
此外，由于女性尿道比較寬、直，直接通向膀胱，容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性發(fā)病期得不到控制，也會(huì)逆向?qū)е履I炎。所以，女性天生就是腎臟類疾病的高發(fā)者。
多愁善感腎臟易虧損
現(xiàn)代女性承受著前所未有的競爭壓力，而年輕白領(lǐng)則首當(dāng)其沖，而女性又容易多愁善感，所以年輕女性是情緒最不穩(wěn)定的一個(gè)群體。長期處在郁悶的心情下，肌體的免疫力也受影響，腎臟可能因之而逐步出現(xiàn)虧損。
此外，辦公室白領(lǐng)長期處在不通風(fēng)的空調(diào)環(huán)境中，空氣中有害物質(zhì)如二氧化碳、有毒粉塵等含量過高，會(huì)誘發(fā)腎等臟腑器官的免疫功能下降，長期發(fā)展下去，就可能形成腎炎。而現(xiàn)代人享用快餐食品較多，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不太合理、熱量太高，腎臟過熱也會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降。
過量服保健品也患腎病 腎臟虛弱的臨床表現(xiàn)是口干舌燥、面色灰暗、尿頻、尿急、腰膝酸軟等，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)耳鳴、尿血、視力模糊等癥狀。專家指出，出現(xiàn)上述癥狀后，不要病急亂投醫(yī)。許多腎病，正是由于不明確個(gè)人體質(zhì)、未經(jīng)專業(yè)醫(yī)生診斷，濫服、過量服用保健品，破壞人體內(nèi)部平衡引起的。
以上小編介紹的關(guān)于多愁善感的女人易腎虧，你還有什么不清楚的，如不清楚可咨詢相關(guān)專家。
在生活當(dāng)中，很多男性會(huì)出現(xiàn)腎虛腎虧的現(xiàn)象，不僅會(huì)影響身體健康，而且還會(huì)影響性功能，會(huì)出現(xiàn)性功能低下的問題。其實(shí)男性腎虧與平時(shí)的不良生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，特別是經(jīng)常喝飲料和吃太咸的食物是最重要的因素。
1、過度喝飲料
男性朋友在平時(shí)過度喝運(yùn)動(dòng)飲料或者喝碳酸飲料，都會(huì)間接的傷害到腎臟功能，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的酸堿度不平衡，因?yàn)檫@些飲料是高度酸性的，喝了之后會(huì)導(dǎo)致酸堿度明顯發(fā)生改變。
2、經(jīng)常吃比較松軟的面包
比較松軟的面包中，一般都含有大量添加劑和糖分，這樣吃起來口感才會(huì)變得松軟，但是過量吃就會(huì)傷害到人體的中樞神經(jīng)和腎臟，會(huì)影響血液循環(huán)。經(jīng)常吃松軟的面包就會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，時(shí)間久了之后就會(huì)引起腎虛腎虧甚至腎炎的發(fā)生。
3、經(jīng)常憋尿
因?yàn)楝F(xiàn)代男性工作都是比較繁忙的，長時(shí)間由于工作繁忙而會(huì)養(yǎng)成憋尿的壞習(xí)慣。但是專家表示，長期憋尿很容易誘發(fā)尿路感染和腎盂腎炎等疾病，這類感染很容易反復(fù)發(fā)作，最后就會(huì)形成慢性感染，是很難治愈的，就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的腎虧腎虛的現(xiàn)象。
4、經(jīng)常吃太咸的食物
現(xiàn)在的年輕男性都比較注重口味，經(jīng)常吃重口味食物，吃太咸的食物會(huì)導(dǎo)致血壓升高，那么腎臟血液不能夠正常的流通，就會(huì)導(dǎo)致腎氣不足，而引起腎虧腎虛的現(xiàn)象發(fā)生，甚至?xí)T發(fā)腎病。
5、酒后喝濃茶
很多男性都喜歡大量喝酒，喝酒后認(rèn)為喝濃茶能夠達(dá)到解酒的目的，其實(shí)這是一種嚴(yán)重的誤區(qū)，酒后喝濃茶不僅不能夠解酒，反而還會(huì)傷害到腎臟。因?yàn)椴枞~中的茶堿會(huì)影響腎臟的功能，那么體內(nèi)的毒素就無法從腎臟排出，而且會(huì)影響酒精通過尿液正常排出，會(huì)對腎臟造成刺激，而且會(huì)傷害到腎臟功能，所以就會(huì)出現(xiàn)腎虧腎虛的現(xiàn)象。
6、不喜歡喝水
很多年輕男性由于工作繁忙，幾乎都忘了喝水，如果長時(shí)間不喝水的話，尿量就會(huì)減少，那么尿液中的毒素和廢物濃度就會(huì)增加，就會(huì)進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，會(huì)引起腎功能減退。很容易出現(xiàn)腎虧腎虛和腎結(jié)石以及腎積水等疾病。
7、暴飲暴食
因?yàn)楝F(xiàn)代人的聚餐機(jī)會(huì)越來越多了，經(jīng)常聚餐，很容易出現(xiàn)暴飲暴食和大魚大肉的現(xiàn)象，這樣很容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的廢物和毒素堆積越來越多，那么就會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，長時(shí)間如此會(huì)引起腎虧腎虛，甚至誘發(fā)腎病。
