老放屁怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“老放屁怎么辦”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
很多時(shí)候每一個(gè)人的消化系統(tǒng)不同所以有的人就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常放屁的情況發(fā)生，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的，雖然經(jīng)常的放屁并不會(huì)影響我們的正常的生活，但是同時(shí)也會(huì)造成我們的身體健康出現(xiàn)一定的影響，所以在平時(shí)生活中經(jīng)常的放屁的話也要及時(shí)的進(jìn)行的調(diào)整自己的身體的，這樣才可以進(jìn)行改善，那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在平時(shí)生活中經(jīng)常的放屁的話會(huì)不會(huì)對(duì)我們的身體健康造成一些不利的影響，我們一起來(lái)看看吧。
方法一：注意自己的飲食。
有的人如果出現(xiàn)了經(jīng)常的放屁的話建議在之后的飲食中要注意自己平時(shí)的食材的挑選的問(wèn)題，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候有的食材是不建議經(jīng)常的還食用的，會(huì)造成自身的腸胃受到一定的不利的影響，所以在平時(shí)生活中如果經(jīng)常的放屁的話就不要去食用一些南瓜、地瓜、芋頭之類的食材，因?yàn)檫@一類食材過(guò)多的食用的話就會(huì)造成我們的身體健康出現(xiàn)一定的不利的影響，腸胃消化系統(tǒng)過(guò)快的情況發(fā)生，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
方法二：多喝水。
一些人群經(jīng)常的放屁可能是因?yàn)樽陨淼娘嬎枯^少的原因，所以經(jīng)常的放屁的話建議平時(shí)要多喝一點(diǎn)水，這樣也是可以很好的幫助我們身體的新陳代謝的正常進(jìn)行的，因?yàn)樵谄綍r(shí)生活中經(jīng)常的喝水的話能很好的將我們身體內(nèi)的一些殘留的有害物質(zhì)清理干凈，這樣身體內(nèi)的一些垃圾就可以很好的被清除，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的，要經(jīng)常的喝水這樣可以很好的減輕自己經(jīng)常放屁的次數(shù)，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意。
方法三：控制住自己。
在平時(shí)生活中經(jīng)常的放屁的話也要適當(dāng)?shù)目刂谱约旱纳砹?xí)慣，這樣可以很好的緩解在人群中出現(xiàn)的一些尷尬的氣氛，而且在平時(shí)生活中經(jīng)常的放屁如果在人群較多的情況下進(jìn)行的話，會(huì)造成自己的氣氛較為的尷尬，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
在生活中經(jīng)常的放屁的話可能是因?yàn)樽陨砩眢w內(nèi)殘留的有害物質(zhì)過(guò)多造成的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的，按照合適的方式改善自己的身體不適的情況。
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咳嗽是比較常見(jiàn)的一種癥狀，各種各樣的原因都會(huì)導(dǎo)致咳嗽的情況出現(xiàn)，像感冒咳嗽，咽炎咳嗽等，不管是哪種原因造成的，都需要用正確的方式積極緩解，避免咳嗽問(wèn)題變得更加嚴(yán)重，下面就來(lái)和看一下老咳嗽怎么辦。
老咳嗽怎么辦
老是咳嗽就需要使用正確的方式積極解決，如果是風(fēng)寒所引起的咳嗽，那么患者主要會(huì)出現(xiàn)的癥狀就是流清水鼻涕，發(fā)病比較急，有身體疼痛咳嗽等癥狀，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦[白以及生姜，如果是風(fēng)熱所引起的咳嗽，就應(yīng)該吃一些清淡以及清涼的食物，能夠達(dá)到解除毒素，清熱以及止咳效果，像甜橙，甜梨，白蘿卜，白菜，茶葉以及菊花等，就是不錯(cuò)的選擇，如果是肺陰虛所引起的咳嗽，可以吃一些水分含量高的水果，像雪梨以及蜜汁藕就是不錯(cuò)的選擇。
老咳嗽吃什么好
老是咳嗽可以吃冰糖雪梨羹，對(duì)于風(fēng)熱咳嗽有較好的治療作用，需要把雪梨的皮去除切成塊狀，放到一個(gè)碗里面，然后再和冰糖搭配在一起慢慢的燉煮熟，放涼以后來(lái)吃，緩解的效果是非常不錯(cuò)的。
還可以喝川貝糙米粥，川貝粉可以到藥店里面購(gòu)買，和糙米搭配在一起慢慢熬煮成粥來(lái)喝，能夠讓喉嚨發(fā)干以及咳嗽問(wèn)題得到有效改善。
還可以吃銀耳蓮子湯，對(duì)于總是咳嗽的人來(lái)說(shuō)就非常適合，能夠起到治療咳嗽作用，美容養(yǎng)顏的效果也非常好，對(duì)于中老年人群來(lái)說(shuō)是非常適合的。
老咳嗽的食療方法
老是咳嗽就可以用金桔煮一些水來(lái)喝，先把金桔清洗干凈放到一個(gè)容器當(dāng)中，然后在里面添加適量的鹽水，浸泡10多分鐘左右，把水分瀝干，金桔放到盆子里面把它給壓扁，然后里面的籽給取出來(lái)，放到盆子中，加入適量的鹽，攪拌均勻腌制兩天，腌制好后就把金桔倒進(jìn)鍋中，加一些水以及冰糖，慢慢的煮開(kāi)以后就可以喝了。
還可以用茄子蒂煮水喝，準(zhǔn)備一些茄子，把茄子的蒂部切下來(lái)保留好，把蒂部清洗干凈，表面可能會(huì)有一些毛把它刮干凈，然后清洗一下，用茄子的蒂部煮水來(lái)喝，止咳的效果是相當(dāng)不錯(cuò)的。
白蘿卜蜂蜜煮水，可以準(zhǔn)備一些新鮮的白蘿卜，把它清洗干凈，然后再切成片狀，放到容器當(dāng)中，加入麻黃，白胡椒，蜂蜜攪拌均勻，腌制幾分鐘，鍋中加入適量的水把它放進(jìn)去，大概煮半個(gè)小時(shí)左右就可以喝了。
還可以吃一些蜂蜜豆腐沙拉，適當(dāng)?shù)某砸恍┓涿?，能夠讓免疫系統(tǒng)功能變得更強(qiáng)，而且沙拉的制作方法又非常簡(jiǎn)單，可以把蜂蜜澆在比較嫩的豆腐上面，然后再添加一些白果以及百合等食材搭配，這樣一款好的養(yǎng)肺治療咳嗽的沙拉就可以吃了。
還可以吃一些紅糖燉雞蛋，需要把雞蛋打進(jìn)碗里面攪拌均勻，然后再添加一些紅糖，紅糖里面含有葡萄糖，礦物質(zhì)，葉酸以及維生素，放到鍋中燉煮成雞蛋羹，在冬季的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┚头浅：?，熱氣騰騰的能夠有效改善咳嗽問(wèn)題。
老咳嗽的注意事項(xiàng)
老是咳嗽就需要注意一些事項(xiàng)，避免問(wèn)題變得更加嚴(yán)重，西瓜一定不要吃得太多，很多人到了炎熱的夏季喜歡吃很多西瓜，特別是冰鎮(zhèn)西瓜，對(duì)咳嗽沒(méi)有任何好處，雖然吃西瓜能達(dá)到一定解暑效果，但是對(duì)脾胃造成的傷害是非常大的，會(huì)導(dǎo)致身體疲憊，拉肚子等情況發(fā)生。日常生活中有很多食物可以達(dá)到化濕消暑作用，綠豆就是其中不錯(cuò)的選擇，把它熬煮成綠豆湯來(lái)喝，可以起到解除毒素以及去暑熱效果，還可以起到緩解咳嗽作用。想要讓咳嗽的癥狀好得更快，那么就應(yīng)該多吃一些養(yǎng)脾潤(rùn)燥的食物，可以用梨煮一些湯來(lái)喝，或者煮成粥來(lái)喝，都能夠達(dá)到很好的改善作用。
上面介紹的就是老咳嗽的解決方法，每一個(gè)人出現(xiàn)咳嗽的原因不一樣，咳嗽的類型也有所不同，可以使用的治療方法也是不一樣的，所以大家就應(yīng)該了解清楚自己到底屬于哪一種咳嗽情況，然后對(duì)癥治療，這樣可以達(dá)到的治療效果才能夠更好一些。
我們都知道一個(gè)人的嘴唇有的時(shí)候表現(xiàn)著一個(gè)人的氣色好壞。在一些情況下，嘴唇的豐滿也表現(xiàn)著一個(gè)人面相的。多少，而且嘴唇對(duì)于一個(gè)人的形象來(lái)說(shuō)，嘴唇的光澤光潤(rùn)，他會(huì)為一個(gè)人提升不了提升不少的氣色。所以也生活中有許多的女性喜歡么？口紅，這也是儀器中的一個(gè)原因，但是有的人嘴巴老脫皮脫皮的時(shí)候，他們就喜歡用手粘，這樣的話，撕掉皮就會(huì)感覺(jué)好受。但是我們一定要避免這種情況。那么下面我們就來(lái)了解一下為什么嘴巴老是脫皮吧！
一、嘴唇干燥是很普遍的現(xiàn)象，發(fā)生的原因有兩種：缺少維生素，缺少水分。由嘴角開(kāi)始干裂是缺少維生素的現(xiàn)象，應(yīng)多補(bǔ)充維生素，多吃水果、青菜，避免偏食。缺少水分，或是說(shuō)話太多而口干都會(huì)導(dǎo)致唇部干燥，使嘴唇或嘴角處堆積廢皮。這時(shí)就要多飲水，并保持嘴唇的干凈。
二、讓雙唇喝飽水
1.洗完臉之后，涂上一層較厚的膏狀油脂，保護(hù)唇部肌膚，但一定要看清楚這種唇油所含的成分，千萬(wàn)不能含有苯酚或石炭酸，否則會(huì)適得其反。
2.用濕毛巾或非常柔軟的牙刷慢慢除去死皮，選一種深層滋潤(rùn)的凡士林或橄欖油涂沫，改善唇部肌膚干燥、脫皮的現(xiàn)象。
3.使用含有維生素E等抗氧化成分以及蘆薈、薄荷等具保濕、消炎功能的天然原料制成的滋潤(rùn)唇膏，能更好地留住雙唇水分，滋潤(rùn)唇部肌膚。
三、小竅門(mén)
1.在雙唇涂上適量的護(hù)唇膏，用保鮮膜將唇部密封起來(lái)；
預(yù)防嘴唇干燥
2.接著再用溫?zé)崦矸笤谧齑缴?，這可以在一定程度上達(dá)到潤(rùn)唇效果；
3.蜂蜜具有很強(qiáng)的保濕嫩膚效果，適量將蜂蜜在嘴唇上涂成一層，保留大約一刻鐘,再拭擦干凈
此外嘴唇干裂可用石膏蜂蜜糊劑治療，效果極佳。用法：取熟石膏50克，過(guò)80目篩，加蜂蜜50克，冰塊3克，攪勻裝瓶備用。每日涂患處2～3次。一般3～4天即可治愈。
醫(yī)生從中醫(yī)的角度解釋，嘴唇干裂可能是因?yàn)轶w內(nèi)貧血或者肺虛而引起，建議補(bǔ)血，或用麥門(mén)冬、貝母等中藥材進(jìn)補(bǔ)潤(rùn)肺。不管如何，平時(shí)多喝水、保持飲食均衡，則是保持嘴唇濕潤(rùn)有光澤的最簡(jiǎn)單有效的方式。
我們有時(shí)在公眾場(chǎng)合可能會(huì)遭遇比較尷尬的情況，在人群密集的區(qū)域，突然聞到了一絲異味，人的感官有的時(shí)候會(huì)被無(wú)限地放大。其實(shí)這種尷尬的情況主要是因?yàn)槟c胃的不協(xié)調(diào)，如果腸胃的運(yùn)作順利的話，這種令人難堪的情況是可以避免的。那么，大家可能會(huì)非常好奇，造成這種狀況究竟是怎么回事呢?接下來(lái)我們一起來(lái)分析一下出現(xiàn)這種狀況的主要原因。
1、攝入了造成腸道菌群失調(diào)的食物，促使腸道的環(huán)境內(nèi)部出現(xiàn)紊亂的狀況。在我們的腸道內(nèi)部，存在著很多的菌落，其中存在有害的，同樣也存在有益的，它們之間是相生相克的關(guān)系，那么如果由于外部攝入的食物造成我們的腸道環(huán)境內(nèi)部菌群失控的話，有害的細(xì)菌會(huì)不斷地滋生，那么會(huì)產(chǎn)生不少的有害氣體，由此肚子會(huì)不斷地膨脹，出現(xiàn)放屁的尷尬情況。
2、過(guò)量地?cái)z入通氣的食物，如果我們一次過(guò)多地?cái)z入了通氣的食物，會(huì)造成腸胃的環(huán)境內(nèi)部出現(xiàn)氣體過(guò)多的狀況，這其實(shí)也是由于膳食的不合理造成的。雖然，通氣的食物能夠幫助我們暢通腸道，但是如果超出了一定的量，會(huì)產(chǎn)生適得其反的效果。
以上是對(duì)于這種情況原因的分析，希望大家可以盡快地明確原因，然后采取針對(duì)性的措施來(lái)進(jìn)行緩解，避免再度經(jīng)歷尷尬的境地，做好防范的工作。
吃飯是我們進(jìn)食攝入營(yíng)養(yǎng)的唯一途徑，在吃飯期間能夠順利進(jìn)行是我們多數(shù)人都能夠做到的，但是有少部分人群在吃飯期間會(huì)出現(xiàn)老打嗝或者經(jīng)常噎著的現(xiàn)象。那這是為什么呢?應(yīng)該怎么解決呢?
吃飯噎著老打嗝怎么辦
1、吃飯時(shí)做到慢點(diǎn)。吃飯的過(guò)程我們講究細(xì)嚼慢咽，但是有些人為了趕時(shí)間，比如公交車司機(jī)、忙碌的程序員等，在吃飯的時(shí)候總是和時(shí)間在進(jìn)行賽跑。吃飯吃的太過(guò)于著急也是引起噎著、打嗝發(fā)生的原因之一，吃慢點(diǎn)會(huì)緩解這種情況的出現(xiàn)。
2、吃飯時(shí)不宜過(guò)飽。吃飽吃的七分飽，如果吃的過(guò)飽，胃部的消化能力跟不上，就會(huì)出現(xiàn)打嗝噎著的現(xiàn)象。因此吃飯，尤其在吃晚飯的時(shí)候一定不能吃的太飽了，這也不利于身體的健康，建議晚上晚餐之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉交蛘哌\(yùn)動(dòng)是很有必要的。
3、吃飯時(shí)要注意頻率。吃飽時(shí)噎著打嗝還有可能時(shí)由于膈肌痙攣而引起的，因此在吃飯的時(shí)候做到慢是很有必要的，不然受罪的只能是自己。而且在吃飯時(shí)打嗝、噎著如果處理不當(dāng)，很容易造成卡喉，因此注意頻率也很重要。
4、在吃飯時(shí)噎著，應(yīng)該趕緊喝一口水，讓卡在喉嚨里面的食物咽下去或者站在病人后面，用兩手環(huán)繞病人的腰部，并且一只手握拳，將拳頭的拇指一側(cè)放在病人的胸廓下和臍部上，另一只手則抓住自己的拳頭，向上沖擊病人的腹部。在整個(gè)過(guò)程中切記不要用太大的力氣，否則會(huì)造成適得其反的效果。
5、采用屏住呼吸的方法40秒左右，或者用一根干凈的筷子放入嘴巴里面，這樣做的目的是為了刺激上腭處，從而緩解打嗝的癥狀。并不是每個(gè)人都適合用這個(gè)方法，心肺不好的人不建議。
吃飯噎著老打嗝，不僅會(huì)影響個(gè)人的食欲，對(duì)于身體的健康也是十分不好的。在平常的飲食中要以清淡、容易下咽的食物為主;少吃油膩、辛辣的食物。如果這種情況出現(xiàn)的概率十分大，已經(jīng)影響到了正常的飲食，那么應(yīng)該就醫(yī)。
有時(shí)候人們會(huì)遇到這樣的一種尷尬就是老放屁，如果只是放一兩個(gè)屁倒還好，但如果經(jīng)常放屁就為給自己帶來(lái)困擾，那么老放屁是怎么回事呢?經(jīng)常放屁該怎么辦呢?如何避免放屁的現(xiàn)象呢?相信一定有很多朋友都很關(guān)心吧，那么就請(qǐng)看下文吧。
老放屁怎么回事
常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產(chǎn)氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品，所以會(huì)有放屁的情形。有時(shí)放屁過(guò)多，也與吃了過(guò)多的淀粉類食物有關(guān)，如市場(chǎng)上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產(chǎn)氣過(guò)多，導(dǎo)致放屁增多，糞便量加大。
另外則有可能罹患“激躁性大腸癥候群”，此癥臨床上也會(huì)有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生。屁的多少還與人的消化機(jī)能強(qiáng)弱有關(guān)。消化不良時(shí)，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而使人排屁。
此外，胃腸道或全身器質(zhì)性疾病也可能出現(xiàn)上述癥狀，但這些患者往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等癥狀。
有個(gè)科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個(gè)正常的人，每天放屁5-10次，總共會(huì)排出500毫升左右的氣體。一般而言，吃得越香(如肉類、各種油炸食物)，放出的屁越臭。
屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對(duì)人的健康有利。一個(gè)人一天到晚不放一個(gè)屁，這對(duì)健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。
如何避免經(jīng)常放屁
1、經(jīng)常放屁的人，在飲食上建議少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時(shí)，宜細(xì)嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。
2、減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達(dá)到平衡。
3、盡量少吃易產(chǎn)氣的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
4、每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細(xì)菌。
5、睡覺(jué)時(shí)多用側(cè)臥方式。如果調(diào)整飲食習(xí)慣后，仍然總是排氣的話，則應(yīng)考慮腸胃出了問(wèn)題，如腸炎、寒胃(胃部血液循環(huán)部好、溫度低)、消化不良等，要及時(shí)到醫(yī)院就診。
日常生活中，口腔潰瘍的患病率像感冒一樣多。嘴里面有口腔潰瘍是件非常難受的事情，那我們應(yīng)該怎么辦呢?今天小編給大家講講口腔潰瘍?cè)趺崔k、口腔潰瘍是什么原因引起的以及口腔潰瘍吃什么。
口腔潰瘍?cè)趺崔k
涂抹西瓜霜
西瓜霜其實(shí)最初是一味中藥，是采用西瓜與芒硝制作而成的藥物，有清熱瀉火和消腫止痛的作用，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛。
所以現(xiàn)代的一些治療口腔潰瘍的藥物中常常有它的存在，噴上西瓜霜之后可以快速的止痛，并能促進(jìn)愈合。
食用維生素C片和維生素B2片
口腔潰瘍的發(fā)生與維生素的缺乏有一定的關(guān)系，所以可以利用這兩種維生素片一同研末，敷在潰瘍上同樣能促進(jìn)愈合。
涂抹蜂蜜
蜂蜜具有抑菌、促進(jìn)傷口收斂的作用，可以敷在潰瘍上能夠快速止痛，并且在睡前使用效果更加。
維生素E
維生素E的膠丸刺破之后，其中的油脂可以用于涂抹潰瘍，有促進(jìn)愈合的作用。
另外，一些民間的偏方也可以用于調(diào)理潰瘍，如利用白糖水漱口、茶水漱口等。但是口腔潰瘍和身體的亞健康有一定的關(guān)系，更需要注重日常的預(yù)防工作。
口腔潰瘍是什么原因引起的
精神壓力大
臨床上最常見(jiàn)的誘因是：長(zhǎng)期感到壓力大，精神緊張、波動(dòng)，經(jīng)常有疲勞感、睡眠不足。
免疫紊亂
任何會(huì)引起免疫功能紊亂的因素，都可能誘發(fā)口腔潰瘍。
內(nèi)分泌改變
如女性在月經(jīng)前后，口腔潰瘍就易復(fù)發(fā);更年期婦女也有病損增多的現(xiàn)象。而懷孕后，有些女性的復(fù)發(fā)性口腔潰瘍就會(huì)好轉(zhuǎn)。
意外受傷
使用做工粗糙的假牙套、牙刷，吃太燙的食物或不小心咬了自己一口，都可能成為誘因，占患者的38%。
經(jīng)常放屁怎么辦方法一：注意自己的飲食
放屁的原因之一就是吃了一些很容易導(dǎo)致放屁的食物，比如芋頭、南瓜、地瓜以及馬鈴薯等等，這些都可能讓身體在將食物消化過(guò)程中就釋放出屁來(lái)，所以平時(shí)經(jīng)常吃這些東西會(huì)提高放屁的概率，所以如果不想自己經(jīng)常放屁就少吃一些，這樣就能避免尷尬的場(chǎng)景了。
方法二：多喝水
讓自己的身體的新陳代謝比較正常，那么就可以通過(guò)喝水的方式將身體里的廢物排出體外，水是很好的承載體，能很快將我們身體里的廢物排出來(lái)，所以日常的飲水量要足夠，這樣才能讓自己的身體更加健康，體內(nèi)的廢物會(huì)更少。
方法三：控制住自己
當(dāng)然如果在平時(shí)的生活工作當(dāng)中要放屁，這是無(wú)法避免的，但是在很多人的時(shí)候，如果不想讓自己很尷尬，那就要控制住自己了，不要很快將屁放出來(lái)，同時(shí)可以借機(jī)去廁所將屁放掉或者找個(gè)人少的地方都是可以的，這樣可以更好避免自己的尷尬場(chǎng)面。
方法四：放寬心態(tài)
放屁是每個(gè)人都會(huì)做的事情，如果有素質(zhì)的人是不會(huì)嘲笑你的，所以你自己要放寬好心態(tài)，尤其是在很多人面前放過(guò)很響的屁的時(shí)候，千萬(wàn)不要覺(jué)得無(wú)地自容，每個(gè)人都會(huì)做的事情是非常正常的，沒(méi)人有權(quán)利來(lái)指責(zé)你，但是你也要控制住自己，不能太過(guò)分，心態(tài)要放好。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上介紹，大家對(duì)老放屁的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?我們可以通過(guò)飲食、喝水、放寬心態(tài)等方法來(lái)緩解。以上小編還介紹了如何避免放屁的方法列如減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達(dá)到平衡。大家可要記住哦。
孩子咳嗽老不好怎么辦？爸爸媽媽干著急，止咳藥各種上，結(jié)果藥沒(méi)少吃，病卻越來(lái)越嚴(yán)重。在這里專家要提醒大家的是，咳嗽也是要辯證治療的，藥物不對(duì)癥只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
咳嗽分為風(fēng)熱咳嗽和風(fēng)寒咳嗽兩種。如果舌苔是白的，則是風(fēng)寒咳嗽，說(shuō)明孩子寒重，咳嗽的痰也較稀、白、黏 ,并兼有鼻塞流涕，這時(shí)應(yīng)吃一些溫?zé)?、化痰止咳的食品?/p>
川貝鮮梨茶：
川貝母（去心）6克，鮮梨1個(gè)，冰糖適量。
適應(yīng)癥：滋陰潤(rùn)肺，化痰止咳。適用于肺熱咳嗽，痰黃稠黏，不易咳出：亦主肺陰不足，干咳不已等。
用法：將鮮梨洗凈后切成片狀，與貝母、冰糖一同入水煎之，不拘時(shí)，當(dāng)茶頻飲。
如果孩子的舌苔是黃、紅，則是風(fēng)熱咳嗽，說(shuō)明孩子內(nèi)熱較大，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，并有咽痛，這時(shí)應(yīng)吃一些清肺、化痰止咳的食物。
白果糖雞蛋：
白果5個(gè)，冰糖20克，雞蛋1個(gè)，麻油適量。
適應(yīng)癥：溫肺益氣，鎮(zhèn)咳祛痰，斂肺定喘。適用于小孩咳嗽，痰多色白。
用法：白果剝?nèi)テね鈿ぜ把啃模ㄑ啃囊欢ㄒ簦悦庵卸荆?。麻油適量倒人炒鍋加熱至八成熱，白果入鍋炸熟，加冰糖20克，水適量，煮沸2~3分鐘后打入雞蛋，煮熟即可。每晚1次，連服3~5天。
孩子咳嗽該吃啥藥
買止咳藥物的時(shí)候，家長(zhǎng)會(huì)有一個(gè)疑惑，是買止咳化痰藥還是強(qiáng)力鎮(zhèn)咳藥？如果孩子只是單純咳嗽沒(méi)有痰，但是咳的不能睡覺(jué)，就買強(qiáng)力鎮(zhèn)咳藥；如果一咳嗽嗓子里面就有痰，吐出來(lái)是白黏痰，可以吃點(diǎn)鮮竹瀝口服液。
寶寶有時(shí)候吃多了或著了涼，就會(huì)開(kāi)始咳嗽，并且嘴里面有味，這是最大的特點(diǎn)。這時(shí)候可以吃消積止咳口服液。如又有發(fā)燒又積食，大便兩天以上不解，就可以吃小兒豉翹清熱顆粒，吃完拉大便燒可能就退了，咳嗽也止了，對(duì)于普通感冒可以這樣使用
孕育生命是一段相當(dāng)漫長(zhǎng)的時(shí)間，孕媽媽或許會(huì)由于種種原因罹患感冒咳嗽，一般來(lái)說(shuō)，懷孕頭3個(gè)月，胚胎還不穩(wěn)定，咳嗽太嚴(yán)重會(huì)刺激到子宮，也會(huì)造成腹腔壓力增大，孕媽媽或許面臨早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。雖然孕婦用藥有諸多禁忌，但孕期咳嗽不能放任不管。那么，懷孕初期老咳嗽怎么辦？
大家都應(yīng)該知道，女性在懷孕期間她們身體的抵抗力會(huì)出現(xiàn)下降的情況，所以在女性懷孕期間要特別注意自己的身體健康哦。
孕婦咳嗽的常見(jiàn)原因
女性在懷孕期間，稍有不慎，就會(huì)患上一些疾病，孕婦咳嗽就是常見(jiàn)的疾病之一。一般來(lái)說(shuō)，造成孕婦咳嗽的原因有以下三類。
1.感冒
感冒是引起孕婦咳嗽的主要原因之一。女性在懷孕期間感冒，不能隨便使用藥物。因?yàn)樗幬镌谠鰪?qiáng)孕婦抵抗力、殺害病菌的同時(shí)，也對(duì)胎兒造成了威脅。
孕婦因感冒造成的咳嗽，往往可以采用食療的方式治療，比如：紅棗、梨煮水，每日飲用。針對(duì)感冒引起的咳嗽，食療的方式比較有效。如果感冒較為嚴(yán)重，孕婦應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，遵從醫(yī)囑，使用藥物治療。
2.體虛
有些孕婦在懷孕期間會(huì)咳嗽，生完孩子之后，咳嗽就自動(dòng)消失了。這是因?yàn)榕詰言泻?，身體變得陰虛，五臟煩熱、肺缺滋潤(rùn)、痰火上擾，孕婦會(huì)咳嗽不止。
針對(duì)身體陰虛造成的咳嗽，孕婦平常要多食用一些潤(rùn)肺、清淡的食物，不要食用油膩、辛辣的食物。比較推薦的是：川貝燉梨、冰糖燉梨等滋潤(rùn)肺部的食物。
3.感染
懷孕期間，呼吸道感染、支氣管炎、咽喉炎也會(huì)造成孕婦咳嗽。準(zhǔn)媽媽們不能擅自用藥，需要經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷后，遵從醫(yī)囑服用藥物。
建議準(zhǔn)媽媽：經(jīng)常用鹽水漱口可以防止呼吸道感染，蜂蜜檸檬水也能夠緩解喉嚨痛的癥狀。
孕婦咳嗽該怎么辦
1.均衡飲食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
孕婦咳嗽，應(yīng)該多食用清淡的食物，注意營(yíng)養(yǎng)合理搭配。咳嗽時(shí)孕婦可多食用水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素C、蛋白質(zhì)、微量元素，提高自己身體的免疫能力。
2.采取食療的方式
孕婦可以選擇本文提供的一些食譜，如果嗓子真的干疼難忍，可以喝杯蜂蜜檸檬水，滋潤(rùn)一下咽部。
3.用鹽水殺毒
妊娠婦女因咽喉部疼痛引起的咽喉部感染，可經(jīng)常飲用水處理。
4.多休息、多喝水
通過(guò)休息來(lái)調(diào)節(jié)身體，喝水則有助于毒素通過(guò)尿液排出，緩解病癥。
5.服用止咳藥物
一般的止咳藥物不會(huì)對(duì)孕婦及胎兒造成影響，沖服一些試劑，對(duì)治療孕婦咳嗽有效，但是最好能夠在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
大家經(jīng)常會(huì)說(shuō)鞋合不合腳只有自己知道，有些人腳胖，穿鞋會(huì)擠腳，買一大號(hào)的鞋子，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)鞋后跟老是掉的情況，有些人腳瘦穿鞋的時(shí)候仍然是會(huì)出現(xiàn)鞋后跟掉的現(xiàn)象，大多數(shù)人對(duì)于這種情況很是無(wú)奈，有些人甚至想了好多辦法，但都是解決不了什么問(wèn)題，那鞋后跟老掉怎么辦？
一、先準(zhǔn)備兩種“后跟帖”
我的經(jīng)驗(yàn)是一種是那種厚厚的牛皮的后跟帖，厚度視你的腳后跟離鞋子后跟的距離來(lái)定，我一般都買4mm的厚度的。
第二種是硅膠的后跟帖，也要準(zhǔn)備軟軟的那種，我在淘寶上還搜到一種帶凸起的硅膠后跟帖，這種相對(duì)來(lái)說(shuō)更好用。
二、然后把牛皮后跟帖（不一定牛皮，只要非硅膠材質(zhì)就可以了），先用502膠水黏在鞋子后跟位置，然后上面再用502膠水黏上硅膠后跟帖。測(cè)量厚度的訣竅是，當(dāng)你的腳穿上高跟鞋時(shí)，后跟的最上面的位置剛好能卡在你的腳后跟那里有個(gè)凹槽的地方。這樣就不會(huì)掉了，其實(shí)原理也是如此，大多數(shù)鞋子后跟都不能很好的貼合在那個(gè)凹槽處，導(dǎo)致你的鞋子不跟腳，所以你要做的就是增加那個(gè)部分的厚度，讓他剛好能卡在那里。（pS，大牌鞋子偶也沒(méi)穿過(guò)，不在我說(shuō)的這個(gè)不貼合里哦。）
腳后跟干裂起硬皮是什么原因
一到秋冬季節(jié)，有很多人便會(huì)受到后腳跟起硬皮裂口的困擾，嚴(yán)重的后腳跟開(kāi)裂癥狀甚至?xí)绊懙秸５纳睢?dǎo)致后腳跟角質(zhì)便后，起硬皮又有裂口的原因可以分為：天氣干燥、真菌感染、糖尿病、缺乏運(yùn)動(dòng)引起的。
天氣干燥 角質(zhì)層脫水引起干裂
秋冬季節(jié)，因?yàn)闅鉁刂饾u下降，皮脂腺的分泌也就隨之減少，再加上冬季常有冷空氣侵襲。許多人的皮膚都變得不是特別嫩滑，我們平常缺乏對(duì)于雙腳的養(yǎng)護(hù)，雙腳的皮膚表層的水分很容易就流失掉了，如果是不常運(yùn)動(dòng)的女生，手腳冰涼，就表明肢體末端的血液循環(huán)很弱。腳后跟會(huì)干燥得容易起裂口。
如何緩解干燥引起的腳后跟干裂
如果是已經(jīng)裂開(kāi)的部分，需要用用凝膠水泡貼保護(hù)腳后跟。傷口長(zhǎng)好之后，每天艾葉泡腳20分鐘，涂抹上身體乳或者護(hù)足霜，按摩雙腳(尤其是腳后跟)，促進(jìn)腳后跟的肌膚吸收保濕成分，緩解干燥癥狀。
真菌感染 引起腳后跟開(kāi)裂
我們的雙腳特別容易因?yàn)閿D壓受傷，如果以前鞋子穿得太緊，這種真菌感染引發(fā)腳后跟開(kāi)裂的可能就會(huì)大大增加。真菌感染引發(fā)的病癥，腳后跟除了干裂之外，還有脫皮、水泡、瘙癢等癥狀。這種情況的腳后跟干裂一定要要到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診。這種情況原因引發(fā)的腳后跟裂口，需要盡早控制，以免擴(kuò)散到其他它身體部位。
如何緩解真菌感染的腳后跟開(kāi)裂
在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過(guò)口服藥和外用藥的形式控制住深藏在真皮層的真菌，療程應(yīng)持續(xù)，間斷容易引起復(fù)發(fā)。
缺乏運(yùn)動(dòng) 血液循環(huán)不佳導(dǎo)致干裂
如果只是暫時(shí)有點(diǎn)兒干、摸起來(lái)手感上沒(méi)有那么潤(rùn)滑，可能就只是皮膚干燥而已。加上很多女生在冬天食不求飽，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，穿的衣服也不防寒，這樣很容易就手腳冰冰涼涼的。冬天腳后跟干裂起皮的人，建議每天進(jìn)行40分鐘左右的有氧或五羊運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝，促進(jìn)雙腳和雙手的血液循環(huán)。
如何緩解缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的腳后跟開(kāi)裂
冬天可以每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，讓身體學(xué)醫(yī)循環(huán)加快。堅(jiān)持常年累月的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的抵抗力，讓后腳跟干裂的情況不是那么容易發(fā)生。
無(wú)論是男性還是女性，都會(huì)有很多人出現(xiàn)掉發(fā)情況嚴(yán)重時(shí)，而導(dǎo)致這樣的原因有很多，發(fā)現(xiàn)自己掉發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)該要調(diào)整自己飲食，同時(shí)做一些護(hù)理措施，如按摩頭皮、換洗發(fā)水、生活作息調(diào)整等，這些都能夠幫助自己緩解脫發(fā)癥狀。本文將具體介紹老掉頭發(fā)怎么辦，為大家提供防脫發(fā)的措施。
老掉頭發(fā)怎么辦
其實(shí)掉發(fā)不僅僅是因?yàn)轭^發(fā)受到了傷害，經(jīng)常性的燙染頭發(fā)是引起脫發(fā)的原因之一。但平時(shí)的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣若是不規(guī)律的話，這也是會(huì)引起老掉頭發(fā)的情況，所以我們除了頭發(fā)的日常護(hù)理之外，也要注重飲食和生活習(xí)慣。
1、多吃水果
蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃、桑葚、櫻桃、甘蔗、荔枝等水果都是非常適合經(jīng)常掉頭發(fā)的人吃，這些水果中有些有豐富的維生素C、有些含有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的鐵物質(zhì)，經(jīng)常吃是可以很好的預(yù)防并且制止脫發(fā)。
2、多吃蔬菜
蔬菜是我們生活中并不可缺少的，也是我們身體不可缺少的。蔬菜中含有多種機(jī)能，對(duì)于經(jīng)常掉發(fā)是很有幫助作用的，我們平時(shí)在烹煮蔬菜的時(shí)候一定不能炒的太老了，不然大部分的營(yíng)養(yǎng)都會(huì)流失。
3、多喝水
多喝水可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，體內(nèi)的新陳代謝正常了，腸胃舒適了，自然就會(huì)促進(jìn)頭皮營(yíng)養(yǎng)的吸收，讓頭發(fā)變得更加烏黑。
4、運(yùn)動(dòng)
也許咋一看覺(jué)得運(yùn)動(dòng)和預(yù)防脫發(fā)沒(méi)有太大的聯(lián)系，往往就是這些看起來(lái)沒(méi)有太大聯(lián)系的事物，其實(shí)是最有幫助作用的。適量的運(yùn)動(dòng)可以起到促進(jìn)身體健康的作用，身體的健康又可以讓每個(gè)器官都能吸收營(yíng)養(yǎng)。
5、作息規(guī)律
作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜的人要經(jīng)常頂著一雙熊貓眼，而且還會(huì)引起脫發(fā)。大腦得不到好的睡眠，自然就會(huì)引起頭發(fā)的掉落，不僅如此，經(jīng)常熬夜還會(huì)讓發(fā)質(zhì)變得油膩。
女性老掉頭發(fā)怎么辦
時(shí)尚是很多女性朋友們都在追求的，除了平時(shí)的新包包、新衣服是女性朋友們的最愛(ài)之外，頭發(fā)也是很多時(shí)尚女性們最關(guān)注的，所以最煩惱的問(wèn)題就是遇到掉頭發(fā)。頭發(fā)一旦容易掉或者容易斷，那么就會(huì)影響整個(gè)發(fā)型的美觀。
1、水果固發(fā)
水果是男女老少皆宜的，不僅美味可口，而且對(duì)于身體營(yíng)養(yǎng)的吸收以及體內(nèi)的新陳代謝都能夠起到很好的促進(jìn)作用。比如：蘋(píng)果、香蕉、楊桃、奇異果等這些水果中豐富的維生素對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)有著促進(jìn)作用，而且多吃水果還可以美容。
2、營(yíng)養(yǎng)湯養(yǎng)發(fā)
湯的營(yíng)養(yǎng)成分不亞于水果，比如：羊骨頭湯、冬瓜排骨湯等都是養(yǎng)生的湯。正是因?yàn)轲B(yǎng)生，所以才能讓身體的每個(gè)器官都變得更加健康，因此促進(jìn)頭發(fā)的滋養(yǎng)，讓頭發(fā)不容易斷掉。
3、紅豆粥、黑豆粥
無(wú)論是紅豆粥還是黑豆粥，都可以調(diào)養(yǎng)氣色。先來(lái)說(shuō)說(shuō)紅豆粥，它可以補(bǔ)血;而黑豆粥就可以起到補(bǔ)腎的效果。人體的血液充足，腎功能健康的情況下，那么頭發(fā)自然而然也就會(huì)收到影響了，變得更加的烏黑和具有韌性。
4、遠(yuǎn)離油炸、辛辣食物
油炸和辛辣的食物是很多人生活中不可或缺的一部分，適量的吃點(diǎn)辛辣食物可以刺激腸胃，但是過(guò)量的食用，不僅會(huì)給胃功能造成一定的負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)讓頭皮變得油膩、脆弱，從而導(dǎo)致脫發(fā)、斷發(fā)、頭發(fā)發(fā)叉。
哺乳期掉頭發(fā)厲害怎么辦
一般人掉頭發(fā)厲害就會(huì)直接選擇用藥物來(lái)治療，畢竟藥物治療是最直接也是見(jiàn)效比較快的方法了。但是處于哺乳期的媽媽們卻不能亂用藥物，因?yàn)檫@樣會(huì)影響到寶寶的身體健康;而采用食療才是最好的方法，也是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最好的途徑之一。
1、適當(dāng)?shù)某孕┖谥ヂ?/p>
雖然哺乳期的媽媽們不能夠用藥，但是可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)，而黑芝麻就是最好的選擇之一。黑芝麻中的營(yíng)養(yǎng)成分可以讓頭發(fā)變得更加的烏黑，而且還可以起到強(qiáng)身健體的效果。
2、保持好的睡眠
雖然說(shuō)哺乳期的媽媽要以孩子為重，但是自身的規(guī)律的休息時(shí)間也是非常重要的。保持一個(gè)好的睡眠狀態(tài)不僅可以讓自己變得更加精神，也可以減少掉頭發(fā)厲害情況的發(fā)生。
3、服用維生素B
不論服用維生素B，還是其他的維生素都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，這樣不僅可以讓自己自己的頭發(fā)吸收到應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)，還是對(duì)于寶寶負(fù)責(zé)的現(xiàn)象。
4、以清淡飲食為主
掉發(fā)期間一定要避免辛辣和刺激的食物，另外油膩的食物以及含糖量很高的食物也是要避免的。比如肥肉、辣椒、花椒等都是不要接觸的，而且這些對(duì)于胎兒而言也是不健康的。
5、黑米生發(fā)粥
以形補(bǔ)形，黑米的顏色是黑色的，對(duì)于掉發(fā)的產(chǎn)后婦女說(shuō)能夠起到關(guān)鍵的作用。而且黑米粥容易消化，能夠加速是腸胃的新陳代謝，讓身體變得更加輕松，讓頭在第一時(shí)間及吸收急需的營(yíng)養(yǎng)。
產(chǎn)后掉頭發(fā)很厲害怎么辦
產(chǎn)后出現(xiàn)掉發(fā)是很多媽媽們都會(huì)遇到的問(wèn)題，首先是因?yàn)樽约旱慕巧l(fā)生了變化，心里難免會(huì)產(chǎn)生一些不適;另外一個(gè)方面是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)跟不上，平時(shí)多數(shù)的時(shí)間都花在了孩子身上，沒(méi)有休息好也是產(chǎn)后掉發(fā)的原因之一。
1、保持愉悅的心情
產(chǎn)后的媽媽們最要緊的一件事情不是如何的照顧好孩子，而且要保持自己愉悅的心情，只有自己的心情愉悅了才能有更多的精力做其他的事情。而且愉悅的心情不僅能夠提高健康指數(shù)，還可以預(yù)防掉發(fā)。
2、避免燙染發(fā)
有些媽媽不需要哺乳，所以就做了頭的燙染。其實(shí)這很傷頭發(fā)的，對(duì)于剛剛產(chǎn)后、身體還處于虛弱狀態(tài)的媽媽而言，燙染頭發(fā)更加容易引起脫發(fā)。
3、多吃蘋(píng)果、香蕉
蘋(píng)果和香蕉中含有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)頭皮的新城代謝，讓頭發(fā)能夠快速成長(zhǎng)的同時(shí)還可以加強(qiáng)頭發(fā)的韌性，一舉兩得。
4、多喝雞湯
雞湯是大補(bǔ)的，不僅適合正在坐月子的產(chǎn)婦，對(duì)于出月子的普通婦女來(lái)說(shuō)也是很好的補(bǔ)物。雞湯中豐富的營(yíng)養(yǎng)可以讓身體的營(yíng)養(yǎng)更加的完善，從而起到預(yù)防掉發(fā)的作用。
5、經(jīng)常按摩頭皮
除了吃一些對(duì)頭皮、頭發(fā)有幫助的水果食物之外，適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮也是促進(jìn)頭皮的好方法。每天按摩的時(shí)間維持在15-30分鐘作用，不僅可以緩解大腦的疲勞和精神的繃緊狀態(tài)，還可以提高記憶力。
老掉頭發(fā)用什么洗發(fā)水
平時(shí)對(duì)于頭發(fā)的保養(yǎng)除了要吃營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)及時(shí)補(bǔ)給水分之外，洗發(fā)水對(duì)于頭發(fā)的作用也是非常重要的。選對(duì)了洗發(fā)水就可以讓頭發(fā)少受一些折磨，還能夠讓頭發(fā)變得更加的柔順和有光澤。
1、含有黑芝麻成分的洗發(fā)水
黑芝麻具有烏黑頭發(fā)的效果，這是眾所周知的。而且黑芝麻還可以讓干燥、打結(jié)的頭發(fā)變得特別的柔順。平時(shí)除了使用的洗發(fā)水含有黑芝麻成分之外，也可以吃些含有黑芝麻的食物或者直接食用黑芝麻糊糊，對(duì)于改善發(fā)質(zhì)有著同樣重要的功效。
2、使用酸性或者中性洗發(fā)水
強(qiáng)堿性的洗發(fā)水會(huì)給頭皮帶去過(guò)重的負(fù)擔(dān)，而酸性或者中性的洗發(fā)水就能夠平衡頭皮的刺激性，不過(guò)最終還是要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)去選擇。如果頭發(fā)屬于比較油，那么就可以控油型的洗發(fā)水。
3、含有何首烏的洗發(fā)水
如果洗發(fā)水中含有何首成分的，那么就能夠起到改善掉發(fā)的作用。何首烏是一種生發(fā)、養(yǎng)發(fā)的中藥，也可以根據(jù)自身的情況去找醫(yī)生配何首烏相關(guān)的中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
4、含有靈芝的防脫洗發(fā)水
靈芝的也能夠起到防止脫發(fā)的功效，掉發(fā)、頭發(fā)干燥等用一段含有這種成分的洗發(fā)水就可以見(jiàn)證頭發(fā)變得柔順的奇跡。
5、劣性洗發(fā)水勿使用
有時(shí)候經(jīng)?？梢钥吹饺瀹a(chǎn)品的洗發(fā)水，不僅價(jià)格便宜，而且量還非常的大，其實(shí)這些三產(chǎn)品會(huì)對(duì)頭皮或頭發(fā)造成一定的影響，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懙缴眢w的健康。
老掉頭發(fā)如何調(diào)理
有些人是因?yàn)閴毫Υ蠖纛^發(fā)，有些人是因?yàn)橄忍煨赃z傳，當(dāng)然也有些人是因?yàn)轭^發(fā)的護(hù)理工作沒(méi)做好而引起掉頭發(fā)。這三種情況下出現(xiàn)的掉發(fā)，我們是可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)的，而且效果也是非常的好的。
1、釋放壓力
壓力讓人變得蒼老、變得焦慮，同時(shí)也可以讓人的頭發(fā)大把大把的掉。忙碌的生活成為了很多人的標(biāo)配，工作中做不完的事情無(wú)形中就成為了壓力的源泉。越是這個(gè)時(shí)候我們?cè)绞且獙W(xué)會(huì)釋放壓力，讓壓力得到緩解，還給身體一個(gè)健康。
2、補(bǔ)充鐵、鈣
黑豆、黃豆、香蕉、帶魚(yú)、蝦、土豆、胡蘿卜等都是補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的最好食物，因?yàn)檫@些食物中含有很豐富的鐵和鈣。鐵和鈣的充足可以讓頭發(fā)更好的生長(zhǎng)，讓發(fā)質(zhì)變得越來(lái)越好。
3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)在護(hù)發(fā)、預(yù)防掉發(fā)這個(gè)路途中也是不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)的缺少會(huì)讓頭發(fā)變得干枯、發(fā)梢發(fā)叉等。這時(shí)候多吃一些黑芝麻、玉米就可以起到很好的防護(hù)作用了，很多洗發(fā)水中都含有黑芝麻的成分，對(duì)于掉發(fā)很有幫助作用。
4、喝水
人體體內(nèi)水分的充足可以讓頭發(fā)變得烏黑，所以每天都要做好喝水。喝水還可以促進(jìn)腸胃的消化，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，久而久之就會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，預(yù)防斷發(fā)。
5、切勿盲目減肥
減肥會(huì)讓體內(nèi)的蛋白質(zhì)、鐵等微量元素流失，由于盲目的減肥而過(guò)度的節(jié)食，那么就會(huì)直接影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)。
老掉頭發(fā)的按摩方法
不論是洗頭還是梳頭的時(shí)候總是能夠看見(jiàn)自己掉的頭發(fā)，不僅難得打掃衛(wèi)生，而且頭發(fā)變得越來(lái)越少，心里的焦慮也是無(wú)限在增大，身體的健康在無(wú)形中也受到了影響。其實(shí)，我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢酝ㄟ^(guò)按摩頭皮的方法來(lái)預(yù)防掉頭發(fā)。
1、按摩發(fā)際線
發(fā)際線的增高也成為了很多人的煩惱，發(fā)際線的增高不僅顯得整個(gè)臉很長(zhǎng)，關(guān)鍵還是害怕影響身體的健康。而每天抽出十分鐘的時(shí)間用雙手十指在發(fā)際線的位置向上推并且輕輕的按摩，每滑動(dòng)3次為一個(gè)回合。
2、按摩頭頂
掉發(fā)是由于毛囊堵塞的原因，這時(shí)候只要直接按摩頭皮，減輕頭皮壓力。按摩的方法：將自己的雙手手掌直接放在頭頂，大拇指頂住太陽(yáng)穴，其他的四個(gè)指頭就放在頭頂，來(lái)回移動(dòng)頭皮，可以有效的刺激頭皮。
3、按摩后腦勺
將手指弄成熊爪形狀即可，大拇指放在后腦勺的位置。這樣做的目的也是為了能夠刺激頭皮，放松大腦，讓大腦的神經(jīng)能夠更加靈敏。
4、拉直發(fā)按摩
這里說(shuō)的拉頭發(fā)按摩，不是去將頭發(fā)拉直，而是用雙手拽住自己的頭發(fā)。方法就是：將頭發(fā)分為兩撮，然后用雙手分來(lái)拉，這種做法頭皮可以得到放松，大腦的壓力也可以得到緩解。
5、按摩后頸的穴位
在脖子后面有很多穴位，比如按摩天柱穴位、風(fēng)池穴等不僅可以緩解頸椎的壓力，同時(shí)也可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)以及防止掉發(fā)。
流鼻涕是感冒癥狀之一，也是鼻部疾病的常見(jiàn)癥狀。冬季感冒常伴有流鼻涕的癥狀，感冒了老流鼻涕怎么辦呢?下面小編給大家支支招，讓你輕松擺脫流鼻涕煩惱，一起來(lái)看看吧。
1、多喝水 熬一點(diǎn)姜湯喝，不要急著吃藥，因?yàn)槭撬幦侄尽?/p>
2、晚上洗腳改為泡腳時(shí)間約為30分鐘 這樣能去除身體的寒氣，使陰寒散去。
3、洗澡的時(shí)候，在澡池里多泡上一會(huì)，蒸房里多呆一會(huì)，呆到身體出汗。
4、若是這樣還不見(jiàn)好，買一點(diǎn)感冒通或者膠囊吃，不要買好藥，沒(méi)用的，不能使自己對(duì)藥物具有依賴性。
5、生吃大蔥 生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。
6、買藥的時(shí)候，最好買點(diǎn)中藥。
7、鹽水漱口 每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
8、用銅錢(qián)、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。
9、家里最好備一些川貝和甘草防止咳嗽。
10、初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水，對(duì)著熱氣做深呼吸，熱風(fēng)吹面。感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。
11、感冒清熱顆粒，北京同仁堂感冒清熱顆粒，處方來(lái)源現(xiàn)載于2005年版《中國(guó)藥典》。主治疏風(fēng)散寒，解表清熱。北京同仁堂科技公司制藥廠采用國(guó)際上無(wú)糖制作新工藝，對(duì)提取物進(jìn)行精制，改用新型安全的甜味劑，并應(yīng)用先進(jìn)的一步噴霧制粒技術(shù)。
無(wú)糖型感冒清熱顆粒在保證療效和良好口感的前提下，服用劑量減少，投放市場(chǎng)后立即收到良好的效益。該產(chǎn)品更適應(yīng)廣大糖尿病患者的服用。
12、按摩方法，頭部：太陽(yáng)。風(fēng)池。手部;合谷。腿部：足三里。個(gè)穴位揉200下。壓放200下。
建議使用抗組織胺藥物酮替芬和鼻炎康、阿莫西林治療。配合局部呋嘛滴鼻液滴鼻。
