神奇！常吃5種食物可以讓皺紋消失
養(yǎng)生健康老人常吃那些食物好。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“神奇！常吃5種食物可以讓皺紋消失”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
皺紋是每個(gè)女人的天敵，一個(gè)愛美的女性怎么可以容忍得了滿臉小皺紋?健康安全的食材來去皺紋才是最好的方法。一起來看看吧，如何去皺!
雞骨熬湯去皺紋
對皮膚有重要作用的硫酸軟骨素，雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時(shí)，把剩下來的雞骨頭熬成湯(雞皮最好加在一起熬)，營養(yǎng)豐富。常喝這種湯能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。
水果、蔬菜去皺紋
經(jīng)如香蕉捻爛后，加半湯匙橄欖油，攪拌調(diào)勻，涂在臉上有利于去皺;西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖凈，可使皮膚清爽潤滑;絲瓜也能去皺，將絲瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在臉上，待干后用清水洗凈。此外，可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、草莓、桔子、栗子等。
米飯團(tuán)去皺紋
煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時(shí)揉成團(tuán)，放在面部揉搓直到揉成油膩污黑，去處皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物，然后用清水洗凈，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
喝茶去皺紋
茶葉含有豐富的化學(xué)成分，其中主要有茶多酚類、茶素(咖啡因)、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料。常飲茶能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現(xiàn)和減少皺紋，還可以防止多種影響面貌的皮膚病。
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皺紋是衰老的標(biāo)志之一，到一定年紀(jì)就會長皺紋，但是有些人年紀(jì)不算老，臉上的皺紋就已經(jīng)有很多了，這是為什么呢？可能是常吃以下幾種食物。
吃什么食物易長皺紋？
1.酒
酒類尤其是白酒，是會導(dǎo)致女士快速衰老的重要因素，在生活之中無節(jié)制的飲酒會導(dǎo)致衰老迅速的來臨，因此在生活之中想要遠(yuǎn)離衰老就需要遠(yuǎn)離酒類，尤其是白酒，因?yàn)榕看罅康娘嬀坪苋菀椎木蜁驗(yàn)榫凭灾卸径霈F(xiàn)各種病癥，這些病癥的出現(xiàn)就會讓女士們的身體潛力被消耗，很容易的就會導(dǎo)致衰老的到來。
此外，女士大量的飲酒還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)這種情況，出現(xiàn)這種情況，而女士們在生活之中出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)這種情況，很容易的就會導(dǎo)致衰老的速度增加。因?yàn)樵陆?jīng)是能夠幫助女性朋友排毒的，所以月經(jīng)不調(diào)就會導(dǎo)致身體中的毒素?zé)o法排出，就會導(dǎo)致人們快速衰老，所以在生活中請盡量遠(yuǎn)離白酒。
而且酒顯然就是一種會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)的因素，在生活之中要是大量的飲酒就會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，很容易的就會導(dǎo)致女士排卵異常，而這就會導(dǎo)致衰老的提前到來，因此女士們在生活之中想要保護(hù)好身體的健康，并且遠(yuǎn)離衰老，就需要遠(yuǎn)離酒精，遠(yuǎn)離酒類飲品尤其是白酒！更是女士們在生活之中需要遠(yuǎn)離的事物！
2.霉變食物
霉變的食物也是會導(dǎo)致人體迅速衰老的因素之一，因?yàn)檫@些食物被使用之后很容易的就會出現(xiàn)腹瀉、腸炎、胃疼等等的情況，這些情況就會導(dǎo)致人體的細(xì)胞受到影響，從而導(dǎo)致人體健康受到影響，而當(dāng)人體的健康受到影響的時(shí)候，很容易的就會導(dǎo)致衰老的速度增加，因此在生活之中想要預(yù)防衰老就需要小心謹(jǐn)慎，防止食用霉變食物的情況出現(xiàn)！
有人會說在生活之中誰會這么的不小心食用霉變的食物??！其實(shí)這樣的朋友還是存在的，她們會將霉變的地方剝掉，食用沒有霉變的部位，但其實(shí)這些看似沒有霉變的部位，其實(shí)也是霉素超標(biāo)的，經(jīng)常食用也是會導(dǎo)致人出現(xiàn)急速的衰老的，因此女士們在生活之中需要遠(yuǎn)離這些霉變的食物哦！
吃什么食物可以抗皺紋？
1.吃些富含軟骨素的食物。例如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，富含軟骨素食物人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現(xiàn)皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚保持彈性和細(xì)膩。
2.多吃些富含核酸的食物此類食物。如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。多吃些富含堿性的食物酸性、堿性食物不是憑口感決定的，而是指食物進(jìn)入人體后最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。富含堿性的食物因?yàn)楹芏鄩A性食物中富含礦物質(zhì)和維生素，礦物質(zhì)中的鈣能強(qiáng)化皮膚，增強(qiáng)皮膚的抵抗力，消除過敏。同時(shí)多吃堿性食物可以避免血液向酸性方面轉(zhuǎn)化，維持人體健康的弱堿性環(huán)境，保證人體正常的新陳代謝和血液循環(huán)。
3.多吃富含膠原蛋白的食物。例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。富含膠原蛋白的食物膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。膠原蛋白是皮膚的支架，及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白對抗衰老十分關(guān)鍵。
本文導(dǎo)讀：過咸的食物，我們應(yīng)該少吃，為什么說要少吃呢，以為長期吃太咸會讓你出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、笨拙，甚至記憶力降低等大腦早衰現(xiàn)象，下面我們一起來看看哪些食物會讓你笨上加笨。
過咸食物
人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下，兒童4克以下就足夠。常吃過咸食物會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng)，使腦細(xì)胞長期處于缺血、缺氧狀態(tài)，從而導(dǎo)致記憶力下降，大腦過早老化。
含鉛食物
鉛能取代其他礦物質(zhì)，例如鐵、鈣、鋅在神經(jīng)系統(tǒng)中的活動地位，因此，是腦細(xì)胞的一大 殺手 。含鉛食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是， 無鉛松花蛋 的鉛含量并非為零，只是低于相應(yīng)的國家標(biāo)準(zhǔn)，同樣不宜大量食用。
含鋁食物
世界衛(wèi)生組織指出，人體每天鋁的攝入量不應(yīng)超過60毫克。油條中的明礬是含鋁的無機(jī)物，如果一天吃50 100克油條，便會超過此量。
含過氧化脂質(zhì)的食物
油溫在200℃以上的煎炸類食品及長時(shí)間曝曬于陽光下的食物，如熏魚、烤鴨、燒鵝等含有較多過氧化脂質(zhì)，它們會在體內(nèi)積聚，使某些代謝酶系統(tǒng)遭受損傷，促使大腦早衰或癡呆。
含糖精、味精多的食物
糖精攝入過多會損害大腦細(xì)胞組織;味精少量食用是安全的，但周歲以下的嬰兒和妊娠后期的孕婦最好別吃。嬰兒食用味精有引起腦細(xì)胞壞死的可能;孕婦吃味精則會引起胎兒缺鋅，影響孩子智力發(fā)展。
過咸的食物，我們應(yīng)該少吃，為什么說要少吃呢，以為長期吃太咸會讓你出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、笨拙，甚至記憶力降低等大腦早衰現(xiàn)象，下面我們一起來看看哪些食物會讓你笨上加笨。
過咸食物
人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下，兒童4克以下就足夠。
常吃過咸食物會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng)，使腦細(xì)胞長期處于缺血、缺氧狀態(tài)，從而導(dǎo)致記憶力下降，大腦過早老化。
含鉛食物
鉛能取代其他礦物質(zhì)，例如鐵、鈣、鋅在神經(jīng)系統(tǒng)中的活動地位，因此，是腦細(xì)胞的一大“殺手”。含鉛食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，“無鉛松花蛋”的鉛含量并非為零，只是低于相應(yīng)的國家標(biāo)準(zhǔn)，同樣不宜大量食用。
含鋁食物
世界衛(wèi)生組織指出，人體每天鋁的攝入量不應(yīng)超過60毫克。油條中的明礬是含鋁的無機(jī)物，如果一天吃50—100克油條，便會超過此量。
含過氧化脂質(zhì)的食物
油溫在200℃以上的煎炸類食品及長時(shí)間曝曬于陽光下的食物，如熏魚、烤鴨、燒鵝等含有較多過氧化脂質(zhì)，它們會在體內(nèi)積聚，使某些代謝酶系統(tǒng)遭受損傷，促使大腦早衰或癡呆。
含糖精、味精多的食物
糖精攝入過多會損害大腦細(xì)胞組織;味精少量食用是安全的，但周歲以下的嬰兒和妊娠后期的孕婦最好別吃。嬰兒食用味精有引起腦細(xì)胞壞死的可能;孕婦吃味精則會引起胎兒缺鋅，影響孩子智力發(fā)展。
衰老是愛美女性的大敵，要怎樣延緩皺紋 的出現(xiàn)呢？食物修飾是一個(gè)不錯的方法，日常生活中的許多食物就可以助你養(yǎng)顏抗衰老 。下面，我們就為你推薦6大讓你減少皺紋的食物。
1、水果蔬菜
如香蕉捻爛后，加半湯匙橄欖油，攪拌調(diào)勻，涂在臉上有利于去皺。西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖凈，可使皮膚清爽潤滑。
絲瓜也能去皺，將絲瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在臉上，待干后用清水洗凈。此外，可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、草莓、桔子、栗子 等。
2、雞骨
對皮膚有重要作用的硫酸軟骨素，雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時(shí)，把剩下來的雞骨頭熬成湯（雞皮最好加在一起熬），營養(yǎng)豐富。常喝這種湯能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。
3、豬蹄
用老母豬蹄數(shù)只（若找不到老母豬蹄就用一般豬蹄），洗凈后煮成膏，晚上睡覺時(shí)搽臉，第二天早晨洗去，連續(xù)搽半個(gè)月后可有明顯去皺效果。
4、米飯團(tuán)
煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時(shí)揉成團(tuán)，放在面部揉搓直到揉成油膩污黑，去處皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物，然后用清水洗凈，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
5、茶葉
茶葉含有豐富的化學(xué)成分，其中主要有茶多酚類、茶素（咖啡因）、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料。
常飲茶能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現(xiàn)和減少皺紋，還可以防止多種影響面貌的皮膚病。
6、咀嚼口香糖
每天咀嚼口香糖15-20分鐘，連續(xù)咀嚼幾上星期后，可使面部皺紋減少、面龐紅潤，這是因?yàn)榫捉滥苓\(yùn)動面肌、改善面部血液循環(huán)、增強(qiáng)面肌細(xì)胞代謝功能。
當(dāng)今時(shí)代，皺紋是每個(gè)女人的大忌，它會敲響每個(gè)女人的青春美夢。而如果聰明的你懂得吃對食物，則可以讓皺紋遠(yuǎn)離你。水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統(tǒng)美容方法，可以為我們的皮膚阻隔環(huán)境毒素的侵害，抵抗細(xì)菌的感染，減少歲月的痕跡，趕走可怕的皺紋。
1、櫻桃——嫩白去皺清斑
櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
2、石榴——具有很強(qiáng)的抗氧化作用
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”，可以有效減緩皮膚老化，杜絕皺紋發(fā)生。如果喝石榴汁時(shí)可以帶皮榨汁，效果更加好。
3、黃瓜——對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。黃瓜所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
4、橄欖——助皮膚細(xì)胞對抗外界侵害
早在古希臘時(shí)代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實(shí)，橄欖樹全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)，改善皮膚松弛起皺。
5、杏——多種維生素養(yǎng)顏抗衰
不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。
6、葡萄——抗老保濕
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
7、檸檬——促進(jìn)肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
8、柚子——檸檬酸改善皮膚細(xì)胞
有研究證實(shí)，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲?，F(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。
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