醋泡洋蔥有延緩衰老的功效
女性養(yǎng)生延緩衰老。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供醋泡洋蔥有延緩衰老的功效，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
你知道嗎?醋泡洋蔥有延緩衰老的功效。中醫(yī)認(rèn)為，洋蔥具有健胃消食、平肝潤腸、祛痰利尿等多種功效。特別是醋泡洋蔥，是一道非常養(yǎng)生的保健佳品，不僅非常適合“三高”人群食用，還具有延緩衰老的功效。
研究表明，洋蔥還具有殺菌、治感冒鼻塞的功效，對(duì)于神經(jīng)衰弱者，可將洋蔥放在枕邊，以達(dá)到改善睡眠的作用。
醋泡洋蔥的功效
1、降低血糖。
2、殺菌治感冒。
3、清除體內(nèi)的廢物，使肌膚潔凈，減少老年斑，延遲皮膚老化。
4、經(jīng)常食用可治療便秘，穩(wěn)定血壓，還能有效改善睡眠。
醋泡洋蔥的做法
1、將一個(gè)洋蔥洗凈，剝?nèi)ネ馄?，切成薄片，放到微波爐里加熱大約2~3分鐘，再將洋蔥放到容器里，加入5大湯匙食用醋，然后放在冰箱里。
2、第二天早晨即可食用。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
洋蔥本身是一種蔬菜，平時(shí)可以炒著吃或者煮著吃的，生吃洋蔥也是能夠殺菌消毒的，但是洋蔥泡醋大家可能都沒有吃過，其實(shí)這是一種偏方，也是一種比較常見的吃法，主要能促進(jìn)消化道系統(tǒng)，還能預(yù)防流行感冒，而且最重要的是具有很好的降血壓，降血脂功效，尤其是適合許多中老年朋友吃，其中的防癌抗癌功效也很好。
洋蔥性溫，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃潤腸、解毒殺蟲等功能，洋蔥提取物還具有殺菌作用，可提高胃腸道張力、增加消化道分泌作用。
1.殺菌
洋蔥的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有較強(qiáng)的殺菌作用。
2.促進(jìn)消化
可用于治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥。
3.降血壓降血脂
經(jīng)常食用對(duì)高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。
4.防癌抗癌延緩衰老
洋蔥所含的抗氧化劑增強(qiáng)細(xì)胞的活力抗癌抗衰老
5.補(bǔ)鈣
有助于增加骨密度防止骨質(zhì)疏松
醋泡洋蔥的做法大家有了解過嗎？洋蔥我們?cè)谏钪锌梢哉f是比較熟悉的一種蔬菜，而且洋蔥也有各種各樣的烹煮方法，洋蔥炒肉，素炒洋蔥等這些家常生活中經(jīng)常吃得到，而醋泡洋蔥其實(shí)也是比較保健的一種吃法了，下面我們來認(rèn)識(shí)一下具體的做法。
醋泡洋蔥非常的簡(jiǎn)單，主要的材料就是洋蔥，還有適當(dāng)?shù)乃约鞍状?，將洋蔥清洗干凈，去皮之后切成薄片，分散開來，然后將切好的洋蔥放入玻璃瓶當(dāng)中，根據(jù)口味倒入食醋，而且要注意醋的使用量，應(yīng)該冒過洋蔥，處理好之后將其放入冰箱里面進(jìn)行冷藏，通常冷藏三天左右就可以直接食用了，這是醋泡洋蔥最家常簡(jiǎn)單的一種做法。
醋泡洋蔥的功效價(jià)值是比較高的，它能夠幫助我們健胃消食，同時(shí)還有祛痰利尿的功效以及作用。所以說用醋來泡洋蔥，這樣一種吃法確實(shí)是比較養(yǎng)生健康的一種吃法，特別適合三高人群，面對(duì)高血壓、高血糖、高血脂的問題，選擇醋泡洋蔥，這樣的食用方式有很好的輔助治療功效，又不會(huì)對(duì)身體造成副作用。
當(dāng)然在了解它的功效作用之后，我們也應(yīng)該注意飲食宜忌問題，因?yàn)檠笫[雖然功效價(jià)值多，但是不適宜過多的食用，有些人食用還容易引起發(fā)熱，或者是出現(xiàn)皮膚搔癢的這些癥狀，尤其是胃病，胃發(fā)炎的人，應(yīng)該注意避免食用洋蔥，因?yàn)檠笫[屬于辛溫食物。
洋蔥是我們很常見的一種食物但是喜歡它的人卻非常的少因?yàn)榇蠹矣X得它的味道太難聞了，而且吃過之后如果要和別人交談讓別人聞到自己口腔里的聞到是很不禮貌的，其實(shí)大家如果想要食用洋蔥又不想要很重的味道大家可以將切好的洋蔥在清水里浸泡半個(gè)小時(shí)，洋蔥的功效也是很多的特別是洋蔥經(jīng)過醋的浸泡功效更加的好。
1、補(bǔ)鈣健骨：洋蔥鈣質(zhì)豐富，可以與小油菜、白菜等富鈣蔬菜媲美，而且還含有鎂和鉀，鈣磷比例也合適，補(bǔ)鈣好吸收。
2、改善腸道環(huán)境：洋蔥和牛蒡、蘆筍等蔬菜一樣，含低聚糖，不被胃和小腸消化，但在大腸分解作為雙歧桿菌等有益菌的食物。
3、促減肥治便秘：洋蔥富含膳食纖維，增加飽腹感和促進(jìn)排便，此外，洋蔥產(chǎn)生的雙歧因子也有利于腸道通暢。
4、解油膩：做一些高脂肪的葷菜，例如牛排、紅燒肉、烤魚等搭配洋蔥既能去腥味，又能解油膩，減少人體對(duì)脂肪的吸收。
5、殺菌：洋蔥含有揮發(fā)性的硫化丙烯，具有殺菌抑菌的作用，對(duì)害蟲有驅(qū)散作用，因此洋蔥是零農(nóng)殘蔬菜。
6、防癌：洋蔥富含槲皮素和硒。前者抑制癌細(xì)胞活性，阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)，后者是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，減輕體內(nèi)氧化損傷。
7、預(yù)防感冒：洋蔥微辣性微溫，具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，可以預(yù)防感冒，也可以緩解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等癥狀。
8、減輕身體炎性反應(yīng)：洋蔥所含的前列腺素A，是一種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，對(duì)減輕身體炎性反應(yīng)、調(diào)控血壓、降低血粘度都有幫助。
洋蔥雖然聞起來味道是真的很不好，但是它的功效是我們不可否認(rèn)的，如果大家因?yàn)樗奈兜蓝怀运脑?，大家就太錯(cuò)了想想我們吃過它不是有很多方法祛除它的味道嘛比如嚼口香糖，嚼茶葉。
洋蔥泡醋因?yàn)樽龇ê?jiǎn)單并且比較下飯所以廣受大家的青睞，但是經(jīng)常食用洋蔥泡醋會(huì)對(duì)牙齒造成損傷，而且還會(huì)刺激腸胃，比較敏感的人還可能會(huì)出現(xiàn)過敏的情況，在服用藥物的時(shí)候還會(huì)影響到療效，不僅如此，經(jīng)常吃醋泡洋蔥還可能會(huì)促發(fā)骨質(zhì)疏松。
損害牙齒
醋泡洋蔥很容易損害牙齒，長(zhǎng)期吃醋泡洋蔥，醋酸會(huì)刺激腐蝕牙齒，使得牙齒變得敏感。一般我們建議吃完醋泡洋蔥之后漱口以減少這種刺激傷害。
刺激胃部
醋泡洋蔥容易刺激胃部。特別是空腹吃醋泡洋蔥的時(shí)候，會(huì)使胃部在排空的狀態(tài)下進(jìn)行消化工作，損害胃粘膜。本身患有胃腸道疾病的人更是不能吃醋泡洋蔥。
引起過敏
醋泡洋蔥可能會(huì)引起過敏。特別是本身體質(zhì)敏感，對(duì)醋或者是對(duì)洋蔥敏感的人，吃醋泡洋蔥可能會(huì)出現(xiàn)皮疹、瘙癢、紅腫、哮喘等不適癥狀。
影響病情恢復(fù)
醋泡洋蔥可能會(huì)影響病情的恢復(fù)。本身有低血壓或者是在服用某些西藥或中藥的話，吃醋泡洋蔥可能會(huì)影響到藥效，不利于病情的恢復(fù)。
促發(fā)骨質(zhì)疏松
醋泡洋蔥可能會(huì)促發(fā)骨質(zhì)疏松。醋能軟化骨骼和脫鈣，破壞鈣元素在人體內(nèi)的動(dòng)態(tài)平衡，老年人應(yīng)該少吃醋泡洋蔥，特別是本身有骨質(zhì)疏松的人，更要注意。
洋蔥炒蘆筍是一款非常美味的菜肴，我們很多的朋友們生活中都是吃過洋蔥炒蘆筍的，當(dāng)然，洋蔥炒蘆筍的味道是非常不錯(cuò)的，并且大家適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┭笫[炒蘆筍，更是可以起到非常好保健功效的，下面我們來看看洋蔥炒蘆筍的做法和功效。
洋蔥炒蘆筍
洋蔥炒蘆筍的做法：蘆筍洗凈，切成斜段;洋蔥洗凈切成片。鍋中加水燒開，下入蘆筍段稍焯后撈出瀝水。鍋中加油燒熱，下入洋蔥爆炒香后，再入蘆筍稍炒，下入調(diào)味料炒勻即可，當(dāng)然，大家如果口味比較重的話，適當(dāng)?shù)亩嗉尤胍幌率秤名}也是可以的，但是控制好量，也不要太多了，如果食用鹽加入太多了，那么也是會(huì)影響洋蔥炒蘆筍的口感的。
洋蔥炒蘆筍的功效與作用：洋蔥洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預(yù)防感冒。蘆筍具有消除疲勞，降低血壓，改善心血管功能，增進(jìn)食欲，提高機(jī)體代謝能力，提高免疫力的功效。洋蔥炒蘆筍此菜具有降低血脂、延緩衰老的功效，尤其是我們高血脂的朋友們，日常生活中更是可以經(jīng)常食用一下洋蔥炒蘆筍的，對(duì)于幫助我們大家降低血脂的效果是非常好的，另外，中老年人適當(dāng)?shù)氖秤醚笫[炒蘆筍，還可以起到不錯(cuò)的延緩衰老的作用。
現(xiàn)在我們大家也了解了洋蔥炒蘆筍的做法和功效了，我們可以知道，洋蔥炒蘆筍的做法也是非常的簡(jiǎn)單的，只要我們大家認(rèn)真的學(xué)習(xí)，那么都是可以做出美味的洋蔥炒蘆筍的，這樣以后經(jīng)常食用一些洋蔥炒蘆筍，對(duì)于幫助我們延緩衰老的效果是非常好的。
洋蔥的搭配大家都知道嗎，任何的食物只要合理的搭配的話都可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于健康是有好處的，洋蔥含有的礦物質(zhì)比較多，可以有很好的促進(jìn)食欲的作用，洋蔥和蘆筍可以一起吃的，對(duì)于抗衰消除疲勞有好處，來看看洋蔥炒蘆筍的做法。
食療功效:健胃散寒、降脂降壓
營養(yǎng)價(jià)值:氨基酸、硒、鎂、錳、非蛋白質(zhì)含氮物質(zhì)、天門冬氮酸
適宜人群:適宜痰多咳嗽、高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、脾胃虛寒等患者食用
禁忌人群:患有痛風(fēng)者不宜多食
洋蔥炒蘆筍所需材料
主要食材洋蔥、蘆筍、鹽、味精
洋蔥炒蘆筍的做法
1、首先將蘆筍的外皮去除掉，隨后將之洗凈，切成斜段備用。
2、將洋蔥最外層剝除掉，隨后將之洗凈切成片。
3、鍋中放入適量的清水煮沸，將蘆筍放入，進(jìn)行焯燙，再將之撈出瀝干。
4、接著熱鍋，放入適量的食用油，將洋蔥放入，進(jìn)行爆炒，等有香味出來了，將蘆筍放入，進(jìn)行不斷的翻炒。
5、等變軟了，就可以放入適量的食鹽、味精，再進(jìn)行翻炒，就可以出盤開始食用了。
洋蔥炒蘆筍的功效與作用
洋蔥炒蘆筍可以延緩衰老、消除疲勞等等的功效。洋蔥中含有前列腺素A，從而能夠降低血管的阻力，降低了血粘度，使血壓降低，所以血壓高的人可千萬不要錯(cuò)過。蘆筍中的維生素、植物纖維，不僅可以改善血管功能，還能增進(jìn)人體的食欲，提高免疫力。這道食譜，對(duì)于降壓，預(yù)防心血管疾病都是有好處的，還能預(yù)防動(dòng)脈硬化，緩解人體的疲勞感，提神醒腦很顯著，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的食物。
洋蔥炒蘆筍此菜具有降低血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化的效果是很強(qiáng)大的，所以適合中老年人食用，對(duì)于提高新陳代謝來說有一定的好處，還能緩解身體疲勞，日常生活中這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以經(jīng)常吃，對(duì)于提高體質(zhì)有好處。
食物可以讓人體補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，而且通過食物也可以讓你更加的健康，所以飲食對(duì)于人體的健康來說起到了很重要的作用。今天介紹洋蔥，雖然是一種很常見的食材類型，但是營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，可以有促進(jìn)食欲開胃健脾的作用，洋蔥的食用方法有很多，來看看洋蔥蝦泥的做法，可以有抗衰的作用。
洋蔥蝦泥
食療功效:增進(jìn)食欲、健腦益智、增強(qiáng)抵抗力、保護(hù)心腦血管、延緩衰老
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、膳食纖維、DHA、葉酸、纖維質(zhì)、鈣、鐵、鋅、硒
適宜人群:一般人皆可食用，尤其適合寶寶食用
禁忌人群:蝦為動(dòng)風(fēng)發(fā)物，患有皮膚疥癬者忌食
洋蔥蝦泥所需材料
主要食材蝦仁、蛋清、洋蔥、沙茶醬
洋蔥蝦泥的做法
1、蝦仁去除沙線，洗凈，瀝干水分剁碎，加入蛋清調(diào)勻;洋蔥洗凈后切丁，剁碎拌入蝦泥中。
2、將拌好的洋蔥蝦泥上鍋蒸5分鐘，取出后用沙茶醬拌勻即可。
洋蔥蝦泥的功效與作用
洋蔥具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、降壓降脂降糖、延緩衰老、防癌抗癌的功效。蝦仁具有補(bǔ)腎壯陽、健腦益智、養(yǎng)血固精、保護(hù)心腦血管、開胃化痰的功效。雞蛋清不但可以使皮膚細(xì)嫩，還具有清熱解毒、易經(jīng)補(bǔ)氣、潤肺利咽的作用。這樣的食物搭配是不錯(cuò)的選擇，既可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以起到補(bǔ)腦的作用，對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力有著很好的效果，而且也可以有保護(hù)血管的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體來說有幫助作用，還具有補(bǔ)腦益智的功效。
洋蔥和蝦肉一起吃，可以有補(bǔ)充豐富鈣質(zhì)的作用，蝦肉促進(jìn)促進(jìn)食欲，還可以有補(bǔ)虛勞的作用，洋蔥可以降脂降糖，抗衰，這樣的食物搭配，一般人都可以吃，老少皆宜。對(duì)于強(qiáng)身健體有幫助，而且也可以有提高人體免疫力的作用，是不錯(cuò)的補(bǔ)氣血的食譜，可以經(jīng)常吃。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《醋泡洋蔥有延緩衰老的功效》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女性養(yǎng)生延緩衰老”專題。
